在日常的學(xué)習(xí),、工作,、生活中，肯定對(duì)各類范文都很熟悉吧,。相信許多人會(huì)覺得范文很難寫,？下面是小編為大家收集的優(yōu)秀范文,，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友,。
健康小知識(shí)廣播稿篇一
a：又到了我們七彩陽光欄目播出的時(shí)間了,，很高興與再次您相會(huì)。我是5,、4班的劉紅,。
b：我是5、4班的徐樂,。今天我們將給同學(xué)們帶來兩則小故事,，通過這兩則故事傳遞心理健康的小知識(shí)。希望同學(xué)們能有所感悟,、有所啟發(fā),。
a：第一則故事：《誤會(huì)》早年在美國(guó)阿拉斯加地方，有一對(duì)年輕人結(jié)婚,，婚后生育,，他的太太因難產(chǎn)而死，遺下一孩子,。他忙生活,，又忙于看家，因沒有人幫忙看孩子,，就訓(xùn)練一只狗,，那狗聰明聽話，能照顧小孩,，咬著奶瓶喂奶給孩子喝,，撫養(yǎng)孩子。有一天,，主人出門去了,，叫它照顧孩子,。他到了別的鄉(xiāng)村，因遇大雪,，當(dāng)日不能回來,。
b：第二天才趕回家，狗立即聞聲出來迎接主人,。他把房門開一看,，到處是血，抬頭一望,，床上也是血,，孩子不見了，狗在身邊,，滿口也是血,，主人發(fā)現(xiàn)這種情形，以為狗性發(fā)作,，把孩子吃掉了,，大怒之下，拿起刀來向著狗頭一劈,，把狗殺死了,。
a：之后，忽然聽到孩子的聲音,，又見他從床下爬了出來,，于是抱起孩子；雖然身上有血,，但并未受傷,。他很奇怪，不知究竟是怎么一回事,，再看看狗身,，腿上的肉沒有了，旁邊有一只狼,，口里還咬著狗的肉,；狗救了小主人，卻被主人誤殺了,，這真是天下最令人驚奇的誤會(huì),。
b：所以啊，誤會(huì)的事,，是人往往在不了解,、無理智、無耐心、缺少思考,、未能多方體諒對(duì)方,，反省自己，感情極為沖動(dòng)的情況之下所發(fā)生,。誤會(huì)一開始，即一直只想到對(duì)方的千錯(cuò)萬錯(cuò),；因此,，會(huì)使誤會(huì)越陷越深，弄到不可收拾的地步,，人對(duì)無知的動(dòng)物小狗發(fā)生誤會(huì),，尚且會(huì)有如此可怕嚴(yán)重的后果，這樣人與人之間的誤會(huì),，則其后果更是難以想象,。
b：第一天，這個(gè)男孩釘下了37根釘子,。慢慢地每天釘下的數(shù)量減少了,。他發(fā)現(xiàn)控制自己的脾氣要比釘下那些釘子來得容易些。
a：終于有一天這個(gè)男孩再也不會(huì)失去耐性亂發(fā)脾氣,，他告訴他的父親這件事,，父親告訴他，現(xiàn)在開始每當(dāng)他能控制自己的脾氣的時(shí)候,，就拔出一根釘子,。
b：一天天地過去了，最后男孩告訴他的父親,，他終于把所有釘子都拔出來
a：父親握著他的手來到后院說：你做得很好,，我的好孩子。但是看看那些籬笆的洞,，這些籬笆能回復(fù)成從前,。你生氣的時(shí)候說的話將像這些釘子一樣留下疤痕。如果你拿刀子捅別人一刀,，不管你說了多少次對(duì)不起,，那個(gè)傷口將永遠(yuǎn)存在。話語的傷痛就像真實(shí)的傷痛一樣令人無法承受,。
b：人與人之間常常因?yàn)橐恍┍舜藷o法釋懷的堅(jiān)持,，而造成永遠(yuǎn)的傷害。如果我們都能從自己做起,，開始寬容地看待他人,，相信你一定能收到許多意想不到的結(jié)果....幫別人開啟一扇窗，也就是讓自己看到更完整的天空....a：同學(xué)們，相信聰明的你今天又有了不少收獲哦,，早生活中,，我們要學(xué)會(huì)理解，理解父母,、老師,、朋友和同學(xué)等等，免得因?yàn)橐粫r(shí)誤會(huì)而產(chǎn)生不可避免的傷害,。
b：是啊,，我們還要學(xué)會(huì)寬容，寬容他人,，才能看到更廣闊的天空,。
a：今天的同輝之聲就到此結(jié)束了，下周同一時(shí)間,，我們?cè)僖姟?/p>
健康小知識(shí)廣播稿篇二
老師們,、同學(xué)們：大家中午好！
歡迎收聽合中之聲,。今天我們將和大家一起來了解一下有關(guān)心理健康的常識(shí),。心理健康是一種持續(xù)的心理健康狀態(tài),大致分為一般常態(tài)心理,、輕度失調(diào)心理、嚴(yán)重病態(tài)心理三個(gè)等級(jí)。
一般常態(tài)心理表現(xiàn)為經(jīng)常有愉快的心理體驗(yàn),，適應(yīng)能力強(qiáng),，善于與別人相處,，能較好地完成同齡人發(fā)展水平應(yīng)做的活動(dòng),，具有調(diào)節(jié)情緒的能力。生活中大多數(shù)人屬于一般常態(tài)心理者,。
輕度失調(diào)心理表現(xiàn)出不具有同齡人所應(yīng)有的愉快,，與他人相處略感困難，生活自理有些吃力,。若主動(dòng)調(diào)節(jié)或通過心理輔導(dǎo)專業(yè)人員的幫助,，就會(huì)消除或緩解心理問題，逐步恢復(fù)常態(tài),。
嚴(yán)重病態(tài)心理表現(xiàn)為嚴(yán)重的心理適應(yīng)失調(diào),，不能維持正常的生活、工作,。如不及時(shí)治療就有可能惡化,，成為精神病患者。精神病是嚴(yán)重的心理疾病,。
學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是：智力正常,；情緒穩(wěn)定,、意志正常；適應(yīng)良好,；良好的自我意識(shí),。
現(xiàn)在，當(dāng)個(gè)初中生其實(shí)挺難的,，每天背著沉重的書包上學(xué),，還要經(jīng)歷各種考試以及完成各類名目繁多的作業(yè)、練習(xí)等等,。如果考得成績(jī)好,，那么日日的辛苦就算沒有白費(fèi)；如果考得不好,，那情況恐怕就有點(diǎn)兒“慘”了：老師的批評(píng)，同學(xué)間的攀比,，特別是家里父母親的責(zé)難,，就會(huì)一股腦兒地?fù)鋵⑦^來，讓你躲都沒處躲?，F(xiàn)在,，社會(huì)上父母?jìng)儗?duì)于孩子的教育都非常上心，可是到底有多少家長(zhǎng)真正吃透了那里面的“機(jī)密”,，能夠?qū)ψ约汉⒆拥慕逃嬲龅娇茖W(xué),、理智和有分寸，就不知道了,。
初中生們?cè)鯓颖３中睦斫】的兀?/p>
首先增強(qiáng)自信克服自卑,。
有這樣一個(gè)初中生，他是個(gè)男孩子,，在家里是個(gè)懂事,、孝順的孩子， 會(huì)干不少家務(wù)活兒,，也能關(guān)心家里的人,。但是他不太善于講話，上課不敢舉手發(fā)言,，即使會(huì)回答的問題,，問到他也是一言不發(fā)。為此,，常常受到老師的批評(píng),。這樣，時(shí)間長(zhǎng)了,，他就有了一些變化,，變得更加內(nèi)向，不愛與同學(xué)、老師打交道,，不能按時(shí)完成作業(yè),，最后發(fā)展到作業(yè)本也不 帶的程度。當(dāng)媽媽的為此著急,，和他談話時(shí),，發(fā)現(xiàn)他覺得自己什么都不行，老師也不喜歡,，甚至覺得活著也沒什么意思,，還不如死了。這樣自卑以至悲觀厭世的灰暗想法,，出自一個(gè)初中生之口,，實(shí)在讓媽媽吃了一驚。
從這個(gè)男孩子身上反映出了心理健康上的問題,，一種嚴(yán)重的自卑心理,。 自卑心理是指一個(gè)人嚴(yán)重缺乏自信時(shí)的心理，是自信心的大敵,。自卑不是天生而來的,，往往是因?yàn)樽晕以u(píng)價(jià)不恰當(dāng)而逐漸形成的，客觀上講是由于個(gè)人的某些缺陷或者屢遭失敗而造成的,。
自卑心理有以下種種表現(xiàn)：
1.遇到困難時(shí),，首先懷疑自己的能力。
2.辦起事來優(yōu)柔寡斷,，總怕把事情辦錯(cuò)而被人譏笑,。
3.常拿自己的缺點(diǎn)和別人的優(yōu)點(diǎn)比。
4.做事總愛后悔,，總覺辦得不如意,。 克服自卑心理，就要建立自信心,。
其次要意志堅(jiān)強(qiáng)克服困難,。
現(xiàn)在我們很多初中生都是處在父母親無微不至的關(guān)懷下，生活條件優(yōu)越,，個(gè)人需求無不得到滿足,。這樣的外界環(huán)境很容易讓自己感到世界 就是這樣溫暖如春，就是這樣風(fēng)調(diào)雨順,，一個(gè)人生活的道路從來就像北京的長(zhǎng)安街一樣,，筆直而平坦。任何事物都有其兩面性,，一方面,，好的環(huán)境為自己的學(xué)習(xí)和生活創(chuàng)造了有利條件,；另一方面，好的環(huán)境又使自己難以體驗(yàn)到困難與挫折,。
害怕困難的表現(xiàn)有如下幾點(diǎn)：
1.學(xué)習(xí)成績(jī)不夠理想,，也不再加勁努力，甘居中下游,。
2.做事不能做到底,，經(jīng)常知難而退，或者這山望著那山高,，結(jié)果什么也做不成,。
3.遇到困難，不是積極想辦法,，而是消極等待,。
那么與害怕困難，缺乏毅力,，缺乏堅(jiān)持性相反的一種心理狀態(tài),，就是有堅(jiān)強(qiáng)的意志，能夠不怕挫折,，不怕困難。意志是什么呢,？意志是一個(gè)人在想做一件事和做完這件事的過程中的心理狀態(tài),。在這個(gè)過程中，既可以是積極地去完成,，也就是有自覺性,，有堅(jiān)持性地完成。也可以是消極的,，那就是害怕困難,，依賴別人等等。 歸納起來,，有意志,、有堅(jiān)持性的表現(xiàn)有如下幾點(diǎn)：
1.對(duì)自己所做的事，如果已經(jīng)認(rèn)定是正確的,，有價(jià)值的,，而且是能夠做到的，那么就要從開始到結(jié)束,，堅(jiān)持到底,，把事情做完。
2.不怕困難,，并且千方百計(jì)地去克服困難,。
3.善于總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn),，最終達(dá)到目的。
不怕困難,，勇于克服困難的過程就好比爬山,，當(dāng)一座高山等待我們攀登時(shí)，眼望著煙云環(huán)繞的山峰,，就要鼓勵(lì)自己,，一定要爬上頂峰，山路是靠人一步步走的,。當(dāng)爬至半山,，精疲力竭之時(shí)，是止步不前,，還是咬牙繼續(xù)前進(jìn),？有時(shí)候，在最想打退堂鼓時(shí),，最需要堅(jiān)持一下的勇氣,，一旦超越了這個(gè)“極限”，也就戰(zhàn)勝了自己,，那么等待在面前的就是無限風(fēng)光了,！
今天的廣播到此結(jié)束。再見,！
健康小知識(shí)廣播稿篇三
健康是指一個(gè)人在身體,、精神和社會(huì)等方面都處于良好的狀態(tài)。健康包括兩個(gè)方面的內(nèi)容：一是主要臟器無疾病,，身體形態(tài)發(fā)育良好,，體形均勻，人體各系統(tǒng)具有良好的生理功能,，有較強(qiáng)的身體活動(dòng)能力和勞動(dòng)能力,。
親愛的老師、同學(xué)們：
a：又到了我們七彩陽光欄目播出的時(shí)間了,，很高興與再次您相會(huì),。
我是5、4班的劉紅,。
b：我是5,、4班的徐樂。
今天我們將給同學(xué)們帶來兩則小故事,，通過這兩則故事傳遞心理健康的小知識(shí),。
希望同學(xué)們能有所感悟、有所啟發(fā),。
a：第一則故事：《誤會(huì)》 早年在美國(guó)阿拉斯加地方,，有一對(duì)年輕人結(jié)婚,，婚后生育，他的太太因難產(chǎn)而死,，遺下一孩子,。
他忙生活，又忙于看家,，因沒有人幫忙看孩子,，就訓(xùn)練一只狗，那狗聰明聽話,，能照顧小孩,，咬著奶瓶喂奶給孩子喝，撫養(yǎng)孩子,。
有一天,，主人出門去了，叫它照顧孩子,。
他到了別的鄉(xiāng)村,，因遇大雪，當(dāng)日不能回來,。
b：第二天才趕回家,，狗立即聞聲出來迎接主人。
他把房門開一看,，到處是血,，抬頭一望，床上也是血,，孩子不見了，狗在身邊,，滿口也是血,，主人發(fā)現(xiàn)這種情形，以為狗性發(fā)作,，把孩子吃掉了,，大怒之下，拿起刀來向著狗頭一劈,，把狗殺死了,。
a：之后，忽然聽到孩子的聲音,，又見他從床下爬了出來,，于是抱起孩子;雖然身上有血，但并未受傷,。
他很奇怪,，不知究竟是怎么一回事,，再看看狗身，腿上的肉沒有了,，旁邊有一只狼,，口里還咬著狗的肉;狗救了小主人，卻被主人誤殺了,，這真是天下最令人驚奇的誤會(huì),。
b：所以啊，誤會(huì)的事,，是人往往在不了解,、無理智、無耐心,、缺少思考,、未能多方體諒對(duì)方，反省自己,，感情極為沖動(dòng)的情況之下所發(fā)生,。
誤會(huì)一開始，即一直只想到對(duì)方的千錯(cuò)萬錯(cuò);因此,，會(huì)使誤會(huì)越陷越深,，弄到不可收拾的地步，人對(duì)無知的動(dòng)物小狗發(fā)生誤會(huì),，尚且會(huì)有如此可怕嚴(yán)重的后果,，這樣人與人之間的誤會(huì)，則其后果更是難以想象,。
b：第一天,，這個(gè)男孩釘下了37根釘子。
慢慢地每天釘下的數(shù)量減少了,。
他發(fā)現(xiàn)控制自己的脾氣要比釘下那些釘子來得容易些,。
a：終于有一天這個(gè)男孩再也不會(huì)失去耐性亂發(fā)脾氣，他告訴他的父親這件事,，父親告訴他,，現(xiàn)在開始每當(dāng)他能控制自己的脾氣的時(shí)候，就拔出一根釘子,。
b：一天天地過去了,，最后男孩告訴他的父親，他終于把所有釘子都拔出來
a：父親握著他的手來到后院說：你做得很好,，我的好孩子,。
但是看看那些籬笆的洞，這些籬笆能回復(fù)成從前,。
你生氣的時(shí)候說的話將像這些釘子一樣留下疤痕,。
如果你拿刀子捅別人一刀,，不管你說了多少次對(duì)不起，那個(gè)傷口將永遠(yuǎn)存在,。
話語的傷痛就像真實(shí)的傷痛一樣令人無法承受,。
b：人與人之間常常因?yàn)橐恍┍舜藷o法釋懷的堅(jiān)持，而造成永遠(yuǎn)的傷害,。
如果我們都能從自己做起,，開始寬容地看待他人，相信你一定能收到許多意想不到的結(jié)果....幫別人開啟一扇窗,，也就是讓自己看到更完整的天空....
a：同學(xué)們,，相信聰明的你今天又有了不少收獲哦，早生活中,，我們要學(xué)會(huì)理解,，理解父母、老師,、朋友和同學(xué)等等,，免得因?yàn)橐粫r(shí)誤會(huì)而產(chǎn)生不可避免的傷害。
b：是啊,，我們還要學(xué)會(huì)寬容,，寬容他人，才能看到更廣闊的天空,。
a：今天的同輝之聲就到此結(jié)束了,，下周同一時(shí)間，我們?cè)僖姟?/p>
老師們,、同學(xué)們：大家中午好!
歡迎收聽合中之聲,。
今天我們將和大家一起來了解一下有關(guān)心理健康的常識(shí)。
心理健康是一種持續(xù)的心理健康狀態(tài),大致分為一般常態(tài)心理,、輕度失調(diào)心理,、嚴(yán)重病態(tài)心理三個(gè)等級(jí)。
一般常態(tài)心理表現(xiàn)為經(jīng)常有愉快的心理體驗(yàn),，適應(yīng)能力強(qiáng)，善于與別人相處,，能較好地完成同齡人發(fā)展水平應(yīng)做的活動(dòng),，具有調(diào)節(jié)情緒的能力。
生活中大多數(shù)人屬于一般常態(tài)心理者,。
輕度失調(diào)心理表現(xiàn)出不具有同齡人所應(yīng)有的愉快,，與他人相處略感困難，生活自理有些吃力,。
若主動(dòng)調(diào)節(jié)或通過心理輔導(dǎo)專業(yè)人員的幫助,，就會(huì)消除或緩解心理問題,，逐步恢復(fù)常態(tài)。
嚴(yán)重病態(tài)心理表現(xiàn)為嚴(yán)重的心理適應(yīng)失調(diào),，不能維持正常的生活,、工作。
如不及時(shí)治療就有可能惡化,，成為精神病患者,。
精神病是嚴(yán)重的心理疾病。
學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是：智力正常;情緒穩(wěn)定,、意志正常;適應(yīng)良好;良好的自我意識(shí),。
現(xiàn)在，當(dāng)個(gè)初中生其實(shí)挺難的,，每天背著沉重的書包上學(xué),，還要經(jīng)歷各種考試以及完成各類名目繁多的作業(yè)、練習(xí)等等,。
如果考得成績(jī)好,，那么日日的辛苦就算沒有白費(fèi);如果考得不好，那情況恐怕就有點(diǎn)兒“慘”了：老師的.批評(píng),，同學(xué)間的攀比,，特別是家里父母親的責(zé)難，就會(huì)一股腦兒地?fù)鋵⑦^來,，讓你躲都沒處躲,。
現(xiàn)在，社會(huì)上父母?jìng)儗?duì)于孩子的教育都非常上心,，可是到底有多少家長(zhǎng)真正吃透了那里面的“機(jī)密”,，能夠?qū)ψ约汉⒆拥慕逃嬲龅娇茖W(xué)、理智和有分寸,，就不知道了,。
初中生們?cè)鯓颖３中睦斫】的?
首先增強(qiáng)自信克服自卑。
有這樣一個(gè)初中生,，他是個(gè)男孩子,，在家里是個(gè)懂事、孝順的孩子,， 會(huì)干不少家務(wù)活兒,，也能關(guān)心家里的人。
但是他不太善于講話,，上課不敢舉手發(fā)言,，即使會(huì)回答的問題，問到他也是一言不發(fā)。
為此,，常常受到老師的批評(píng),。
這樣，時(shí)間長(zhǎng)了,，他就有了一些變化,，變得更加內(nèi)向，不愛與同學(xué),、老師打交道,，不能按時(shí)完成作業(yè)，最后發(fā)展到作業(yè)本也不 帶的程度,。
當(dāng)媽媽的為此著急,，和他談話時(shí)，發(fā)現(xiàn)他覺得自己什么都不行,，老師也不喜歡,，甚至覺得活著也沒什么意思，還不如死了,。
這樣自卑以至悲觀厭世的灰暗想法,，出自一個(gè)初中生之口，實(shí)在讓媽媽吃了一驚,。
從這個(gè)男孩子身上反映出了心理健康上的問題,，一種嚴(yán)重的自卑心理。
自卑心理是指一個(gè)人嚴(yán)重缺乏自信時(shí)的心理,，是自信心的大敵,。
自卑不是天生而來的，往往是因?yàn)樽晕以u(píng)價(jià)不恰當(dāng)而逐漸形成的,，客觀上講是由于個(gè)人的某些缺陷或者屢遭失敗而造成的,。
自卑心理有以下種種表現(xiàn)：
1.遇到困難時(shí)，首先懷疑自己的能力,。
2.辦起事來優(yōu)柔寡斷,，總怕把事情辦錯(cuò)而被人譏笑。
3.常拿自己的缺點(diǎn)和別人的優(yōu)點(diǎn)比,。
4.做事總愛后悔,，總覺辦得不如意。
克服自卑心理,，就要建立自信心,。
其次要意志堅(jiān)強(qiáng)克服困難。
現(xiàn)在我們很多初中生都是處在父母親無微不至的關(guān)懷下,，生活條件優(yōu)越，個(gè)人需求無不得到滿足。
這樣的外界環(huán)境很容易讓自己感到世界 就是這樣溫暖如春,，就是這樣風(fēng)調(diào)雨順,，一個(gè)人生活的道路從來就像北京的長(zhǎng)安街一樣，筆直而平坦,。
任何事物都有其兩面性,，一方面，好的環(huán)境為自己的學(xué)習(xí)和生活創(chuàng)造了有利條件;另一方面,，好的環(huán)境又使自己難以體驗(yàn)到困難與挫折,。
害怕困難的表現(xiàn)有如下幾點(diǎn)：
1.學(xué)習(xí)成績(jī)不夠理想，也不再加勁努力,，甘居中下游,。
2.做事不能做到底，經(jīng)常知難而退,，或者這山望著那山高,，結(jié)果什么也做不成。
3.遇到困難,，不是積極想辦法,，而是消極等待。
那么與害怕困難,，缺乏毅力,，缺乏堅(jiān)持性相反的一種心理狀態(tài)，就是有堅(jiān)強(qiáng)的意志,，能夠不怕挫折,，不怕困難。
意志是什么呢?意志是一個(gè)人在想做一件事和做完這件事的過程中的心理狀態(tài),。
在這個(gè)過程中,，既可以是積極地去完成，也就是有自覺性,，有堅(jiān)持性地完成,。
也可以是消極的，那就是害怕困難,，依賴別人等等,。
歸納起來，有意志,、有堅(jiān)持性的表現(xiàn)有如下幾點(diǎn)：
1.對(duì)自己所做的事,，如果已經(jīng)認(rèn)定是正確的，有價(jià)值的,，而且是能夠做到的,，那么就要從開始到結(jié)束,，堅(jiān)持到底，把事情做完,。
2.不怕困難,，并且千方百計(jì)地去克服困難。
3.善于總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn),，最終達(dá)到目的,。
不怕困難，勇于克服困難的過程就好比爬山,，當(dāng)一座高山等待我們攀登時(shí),，眼望著煙云環(huán)繞的山峰，就要鼓勵(lì)自己,，一定要爬上頂峰,，山路是靠人一步步走的。
當(dāng)爬至半山,，精疲力竭之時(shí),，是止步不前，還是咬牙繼續(xù)前進(jìn)?有時(shí)候,，在最想打退堂鼓時(shí),，最需要堅(jiān)持一下的勇氣，一旦超越了這個(gè)“極限”,，也就戰(zhàn)勝了自己,，那么等待在面前的就是無限風(fēng)光了!
今天的廣播到此結(jié)束。
再見
青春是快樂的,，也充滿了煩惱和壓力,。
調(diào)查表明，我國(guó)有情緒障礙的青少年達(dá)3000萬人,。
而只因小小的挫折而選擇輕生者也時(shí)有耳聞,。
心理咨詢和疏導(dǎo)正越來越受到學(xué)校和家長(zhǎng)的重視。
調(diào)查統(tǒng)計(jì)表明,，中學(xué)生與家庭的矛盾高于師生矛盾：61%的中學(xué)生認(rèn)為自己與父母存在矛盾;82%的中學(xué)生認(rèn)為家中有一個(gè)人最啰嗦;認(rèn)為自己在家得不到尊重,、父母經(jīng)常不與自己交流的中學(xué)生有15.2%，遠(yuǎn)高于學(xué)生認(rèn)為與教師有矛盾的1.7%,。
如學(xué)生小高,，本來臨近高考學(xué)習(xí)壓力就大，可母親還在強(qiáng)迫他學(xué)習(xí),，每天都詢問他的考試和作業(yè)完成情況,，使小高思想壓力日漸增大。
這位母親因?yàn)榭吹街車碌暮⒆佣伎忌狭撕么髮W(xué),，心里非常著急,，怕孩子考差了沒面子……小高已對(duì)母親的說教有了厭煩感,。
心理專家說，家長(zhǎng)與孩子的溝通,，“態(tài)度決定一切”,。
只要是家長(zhǎng)和學(xué)生雙方的態(tài)度好，溝通所有的矛盾都是可以解決的,。
父母要學(xué)會(huì)尊重孩子，不要被好奇心,、猜疑心所左右,，更不要把自己的意愿強(qiáng)加于孩子身上;而子女則要理解父母的苦心，即使父母在某些方面令自己反感,，也不要出言不遜,，激化矛盾，雙方可用心設(shè)計(jì)一些輕松,、有趣的話題加強(qiáng)溝通,。
心理專家曾對(duì)學(xué)生家長(zhǎng)做過深入調(diào)查：反應(yīng)出家長(zhǎng)普遍不懂得如何教育子女。
有76%的中學(xué)生家長(zhǎng)沒看過心理學(xué)方面的書籍,。
雖然時(shí)代在進(jìn)步,，可家長(zhǎng)更多的還是繼承上一輩的教育方式，結(jié)果現(xiàn)在親子矛盾愈演愈烈,，學(xué)生的問題越來越多,，這恐怕也是社會(huì)長(zhǎng)期忽視心理科學(xué)所付出的代價(jià)。
或許,，我們大多數(shù)同學(xué)都會(huì)有這樣的苦惱：一方面自己覺得無法得到父母的理解與支持;另一方面,，父母又抱怨我們不聽話。
為什么會(huì)出現(xiàn)這樣的矛盾呢?關(guān)鍵就在于同學(xué)們?nèi)狈εc父母的交流與溝通,。
在你們成長(zhǎng)的過程中,，尤其是進(jìn)入高中以后，你們心理發(fā)展的因素以及生活經(jīng)歷的差異都會(huì)妨礙與父母的溝通,。
但是,，血濃于水，父母是我們最親的人,，希望同學(xué)們以后能與父母真誠地溝通,。
溝通是雙方的，我們要相互理解,、換位思考,，這樣家庭會(huì)更和諧。
在整個(gè)與父母溝通的過程中,，掌握一些原則以及溝通的方法與技巧也是十分必要的,。
1,、選擇你與父母都高興的時(shí)刻與最適宜的場(chǎng)合
我們?cè)谂c父母溝通時(shí)首先要注意“時(shí)空”因素，“時(shí)空”選擇適當(dāng),，就已經(jīng)有了好的開始,。
2、努力避免與父母爭(zhēng)辯,，抗?fàn)幨菧贤ǖ亩玖?/p>
一般說來,，愿意被子女說服，承認(rèn)自己錯(cuò)誤的父母非常少,，縱使你們“抗?fàn)帯鲍@勝,，結(jié)果也不會(huì)“融洽”，這不是溝通的原則,。
3,、相對(duì)付出與行為配合
相對(duì)付出，就是要有好的表現(xiàn),，在與你的要求相關(guān)的事物上,，做出令父母信任的行為。
4,、尋找恰當(dāng)?shù)牡谌?/p>
健康小知識(shí)廣播稿篇四
在晚上21點(diǎn)后,，一般人體的器官都進(jìn)入了睡眠狀態(tài)，此時(shí)喝的水多的話,，讓內(nèi)臟又必須重新開始工作去消化運(yùn)轉(zhuǎn),，容易打亂身體生物鐘，尤其是腎臟的負(fù)擔(dān)變重,，讓浮腫加劇,。因此睡前少喝點(diǎn)水，能維護(hù)身體的休息,，保證睡醒后不會(huì)出現(xiàn)浮腫變胖的情況,。
2、刷刷牙
睡前刷牙比早晨更重要,，不僅可清除口腔積物,，并且有利于保護(hù)牙齒，對(duì)安穩(wěn)入睡也有幫助,。
3,、溫水洗臉
有些女性朋友在早上出門之前花時(shí)間最多的應(yīng)該就是在化妝上，抹過來抹過去的,，不知道在臉上抹了多少化妝品,。所以在晚上睡覺之前一定要注意用溫水洗臉，不要由于白天工作的原因,，晚上一回來覺得太累,，脫掉衣服就直接睡覺了,。堅(jiān)持睡前洗臉可以洗掉一些輻射粒子以及灰塵，保證皮膚清潔,，這樣睡覺也很舒適,。
4、睡前1小時(shí)關(guān)閉電腦和電視
我們?nèi)绻谒X前才關(guān)電腦或者電視的話,，那么我們?cè)谒X的時(shí)候腦海中的思緒還會(huì)停留在電腦電視中的畫面上,，這樣子很難入睡，就算入睡了也會(huì)很快驚醒,。所以我們應(yīng)該在睡前的一個(gè)小時(shí)就把電腦電視關(guān)上,，讓大腦休息一下，過濾掉電腦電視中的畫面,，然后再入睡。
5,、敲膽經(jīng)
按摩敲打膽經(jīng),，可以舒經(jīng)通絡(luò)、活血排毒,，血液循環(huán)快了,，身體就會(huì)有足夠的能量來排除垃圾，體內(nèi)的水腫,、毒素自然就會(huì)去除,，按摩敲打的部位就會(huì)瘦下去。膽經(jīng)在下肢的巡行路線是沿股,、下肢外側(cè)中線下行至小趾,、次趾之間。有個(gè)很容易找到的標(biāo)志,，就是沿著褲子中間的那條線至膝蓋側(cè)面處,，主要是環(huán)跳、風(fēng)市,、中瀆,、膝陽關(guān)四個(gè)穴位。太晚睡的話（晚上11點(diǎn)之后）就別敲了,。因?yàn)楦文懯潜砝锱K腑,，晚上11點(diǎn)后敲膽經(jīng)容易造成肝臟上火的現(xiàn)象。
6,、梳頭100遍
古醫(yī)學(xué)家探明頭部穴位較多,，通過梳理，可起到按摩,、刺激作用,，能平肝,、熄風(fēng)、開竅守神,、止痛明目等,。早晚用雙手指梳到頭皮發(fā)紅、發(fā)熱,，可疏通頭部血流,，提高大腦思維和記憶能力，促進(jìn)發(fā)根營(yíng)養(yǎng),，保護(hù)頭發(fā),，減少脫發(fā)，消除大腦疲勞,，早入夢(mèng)鄉(xiāng),。
7、睡前冥想,，并感恩身邊的人
睡覺前在臥室里做冥想,，心中默念各種美好祝福，能提升心理健康狀況和免疫系統(tǒng)功能,。美國(guó)心理學(xué)博士羅伯特·埃蒙斯博士指出,，那些有意識(shí)地向家庭成員、朋友,、同事表示感謝的`人,，不太可能出現(xiàn)焦慮、抑郁情緒和頭痛,、肌肉疼痛等壓力表現(xiàn),。
8、散步10—20分鐘
由于是在晚上,，如果條件允許的話,，可以出去走一會(huì)，不需要很長(zhǎng)時(shí)間,，十分鐘就好,。如果條件不允許，那就在客廳里走上幾圈,，這會(huì)使血液循環(huán)到體表,，能夠讓我們快速入睡。同時(shí),，我們躺在床上之后不要再想任何事情,，不要再玩手機(jī)，讓自己輕松入睡。
9,、伸懶腰變瘦
在睡前可以伸幾個(gè)懶腰,，對(duì)減輕一天疲勞是絕對(duì)有好處的。伸個(gè)懶腰還可以讓腰部得到活動(dòng),，并保持脊柱正確位置,，保證你在睡眠中的內(nèi)循環(huán)順暢不受影響，讓體內(nèi)的人體垃圾由相應(yīng)的臟器處理后排出體外,，對(duì)身形的健美和瘦身有作用,。
10、泡泡腳
在經(jīng)過了一天的忙碌之后,，你會(huì)發(fā)現(xiàn)腳部特別容易累,，尤其是穿了一整天的高跟鞋。而每天臨睡前用溫水泡泡腳,，并且按摩一下腳心,，可以促進(jìn)身體的血?dú)獾倪\(yùn)行，充分活絡(luò)舒筋,，還能夠幫助趕走體內(nèi)濕氣,，能夠讓你美美的睡上一整晚。
健康小知識(shí)廣播稿篇五
當(dāng)天的事情要當(dāng)天完成,；自己的事情要自己做；飯前便后勤洗手,；禮貌待人,，尊敬師長(zhǎng)；講衛(wèi)生,，講文明,。關(guān)心集體，愛護(hù)集體,。
平時(shí)使用計(jì)算機(jī)或看書,、看報(bào)，最好每30分鐘休息個(gè)5分鐘,，站起來走動(dòng)一下,，或看看窗外都可以，把一直注意近距離的視線拉長(zhǎng),。
與計(jì)算機(jī)屏幕的距離不可短于30公分,，使用防輻射認(rèn)證的護(hù)目鏡，避免輻射線對(duì)眼睛的傷害,。
若眼睛干澀,、發(fā)癢，先將眼睛閉起來休息個(gè)幾分鐘,，再張開,，千萬不要用手去柔眼睛,。若無改善就必須就醫(yī)，因?yàn)橛锌赡苁瞧渌母腥舅隆?/p>
多喝水：尤其在有空調(diào)的辦公室中或是房間里,，應(yīng)特別注意水分的補(bǔ)充,，可改善眼睛黏膜干澀狀態(tài)。
滴眼藥水,、生理時(shí)鹽水,、人工淚液：有戴隱形眼鏡的人常常會(huì)靠這類的眼藥水來保護(hù)眼睛；有些人則是為了防止眼睛干澀,，也會(huì)在藥房自行購買一些眼藥水來點(diǎn),，但要注意的是藥水的來源，最好還是由醫(yī)生診斷所開出的,，比較保險(xiǎn),。因?yàn)榇蟛糠值难鬯幩蛉斯I液，為了保存方便都會(huì)加入防腐劑或殺菌劑,，一般人在使用上應(yīng)該是不會(huì)有太大的問題,，但若您是過敏性的體質(zhì)就很難說了。
冷,、熱敷：在眼睛疲勞的時(shí)候可以使用冰敷與熱敷交替,，但不可冰到或壓到眼球，熱敷也是一樣,，一次不超過5分鐘,，可以配合眼睛上下左右的旋轉(zhuǎn)，,，多做幾次,，可以改善眼睛周圍的血循，對(duì)因疲勞造成的`黑眼圈也有很好的效果,。
平時(shí)可多吃些含有b—胡蘿卜素的食品,，如：紅蘿卜、木瓜,、番瓜,、綠色蔬菜等，有些人在辦公室會(huì)泡些枸杞茶,、或是決明子茶,，這些都是對(duì)眼睛很有幫助的東西。心理因素在人們行為中的作用很早就為人類所知道,，但把心理教育作為一門應(yīng)用科學(xué)卻是近代才有的,。目前，心理健康教育已被越來越多的人所接受，中學(xué)心理健康教育的方興未艾,，各地的實(shí)驗(yàn)研究取得一定成效,，但眾多的實(shí)驗(yàn)研究卻缺乏理論指導(dǎo)，難以形成一種較為科學(xué)的體系和穩(wěn)定的模式,。因而,，構(gòu)建符合我國(guó)國(guó)情的中學(xué)心理健康教育模式關(guān)系到這項(xiàng)工作的開展、深化,、發(fā)展和完善,。本文以此為目的，對(duì)中學(xué)心理健康教育模式進(jìn)行探索,，以期推動(dòng)心理健康教育的進(jìn)一步完善,。
構(gòu)建的心理健康教育模式，應(yīng)重在教育,。對(duì)中學(xué)生心理問題的處置,，大致有醫(yī)學(xué)模式、咨詢輔導(dǎo)模式和教育模式三大類,。醫(yī)學(xué)模式重在治療和重建,；咨詢模式重在探討心理問題及處置；教育模式重在教育,、預(yù)防和發(fā)展,。構(gòu)建“四結(jié)合”的心理健康教育模式，在于能充分發(fā)揮“學(xué)校教育”的特點(diǎn),。換言之,，它能有組織、有系統(tǒng),、有計(jì)劃地對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育,，以促成其心理健康發(fā)展,，而不是零散的,、片面的、非系統(tǒng)的,、不完整的心理健康教育,，其目標(biāo)不僅僅在于治療，更注重預(yù)防與發(fā)展,。這種“教育模式”區(qū)別于心理咨詢,、心理治療和心理輔導(dǎo)。具體如下：
心理測(cè)量主要是運(yùn)用一些心理學(xué)方面的測(cè)量理論和工具,，根據(jù)學(xué)生和教師的需要和要求,，對(duì)學(xué)生行為確定一種數(shù)量化的價(jià)值，便于學(xué)生的自我了解和自我認(rèn)識(shí)，其內(nèi)容主要是學(xué)績(jī)測(cè)試和人格測(cè)試,。心理測(cè)量主要為學(xué)校開展心理健康教育提供服務(wù),，它側(cè)重于描述學(xué)生心理發(fā)展的現(xiàn)有狀況，了解在咨詢,、輔導(dǎo),、教育之后學(xué)生心理發(fā)展出現(xiàn)的變化與改善。學(xué)校在進(jìn)行心理測(cè)驗(yàn)時(shí),，首先要明確測(cè)驗(yàn)?zāi)康?，有的放矢地選擇測(cè)驗(yàn)項(xiàng)目；其次要注重測(cè)驗(yàn)實(shí)施過程的科學(xué)性和保密性,；最后還要進(jìn)行科學(xué)分析,，解釋測(cè)驗(yàn)結(jié)果，提出有價(jià)值的教育建議,。此外,，學(xué)校還要根據(jù)測(cè)驗(yàn)結(jié)果反映出來的規(guī)律、特點(diǎn)和問題,，高速和完善心理教育工作,。
根據(jù)各級(jí)教育部門的要求，越來越多的學(xué)校開始建立心理咨詢室,。其形式有個(gè)別咨詢,、集體咨詢兩種。心理咨詢應(yīng)成為學(xué)校心理健康教育活動(dòng)的重要組成部分,。以此為依托,，它應(yīng)在向全體學(xué)生開展廣播、電視,、刊物等各類心理健康教育的宣傳與教育活動(dòng),；同時(shí)，根據(jù)學(xué)校實(shí)際,，心理咨詢還可以與專家,、學(xué)者等專業(yè)人士合作，開展針對(duì)學(xué)生,、家長(zhǎng)特殊需要的心理咨詢活動(dòng),。但是，心理咨詢只是學(xué)校心理健康教育的一個(gè)方面,，是心理健康教育內(nèi)容的補(bǔ)充,。
健康小知識(shí)廣播稿篇六
甲：敬愛的老師們!親愛的同學(xué)們!大家中午好!紅領(lǐng)巾廣播站又和大家見面了。我是主持人xxx,。
乙：我是主持人xxx,。
甲：我們的生活每一天都離不開衣食住行,，其中食是我們生活的重要組成部分。今天我們給大家?guī)淼氖怯嘘P(guān)食品健康知識(shí),。
甲：這就是我們今天首先要跟大家分享的有關(guān)食品安全方面的常識(shí),。你聽好了，其實(shí)呀我們吃的`零食有些一點(diǎn)兒也不衛(wèi)生,，他們沒有通過食品檢驗(yàn),，甚至沒有生產(chǎn)日期和保質(zhì)期，同時(shí)誰也不知道它們的材料衛(wèi)生情況怎么樣,，里面有沒有對(duì)人體有害的東西,，也有可能有一些東西是有毒的。
甲：這么嚴(yán)重啊,，那我們學(xué)生正處于生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期,，該吃些什么健康食品呢?
乙：下面我就來告訴大家一些健腦食品吧!有興趣的同學(xué)可以拿筆來記錄一下。
1.雞蛋：有益于大腦的發(fā)育,。
2.核桃,、芝麻、花生：可健腦,。
3.香蕉：對(duì)促進(jìn)大腦的功能大有好處,。
4.蘋果：可增強(qiáng)記憶力，促進(jìn)思維活躍,。
5.大蔥,、大蒜：對(duì)大腦神經(jīng)、周圍神經(jīng)系統(tǒng)有益,，能起到補(bǔ)腦益智作用,。
6.木耳具有潤(rùn)肺補(bǔ)腦、補(bǔ)血益智的作用,。
7.桂圓具有健脾補(bǔ)血,、養(yǎng)心益智安神功能。
8.紅蘿卜就是指胡蘿卜,，是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高的蔬菜,，對(duì)保護(hù)視力，促進(jìn)兒童生長(zhǎng)發(fā)育,，增強(qiáng)身體抗病,、抗衰老能力有顯著作用,。
9.魚：吃魚可以提高學(xué)習(xí)和記憶能力,。
10.大豆：含有豐富的蛋白質(zhì)，每天吃一定量的大豆或豆制品能增強(qiáng)記憶力,。
11.牛奶：可為大腦提供所需的多種氨基酸,。還有魚頭,、豬肝、豬腦,、瘦豬肉,、牛肉、雞肉,、鴨肉,、骨髓、海參,、菠菜,、黃花菜、橘子,、菠蘿等等,。
甲：恩，還真是長(zhǎng)見識(shí),。
乙：同學(xué)們?cè)谌粘Ｉ钪幸⒁馐称方】祮选?/p>
健康小知識(shí)廣播稿篇七
當(dāng)天的事情要當(dāng)天完成,；自己的事情要自己做；飯前便后勤洗手,；禮貌待人,，尊敬師長(zhǎng)；講衛(wèi)生,，講文明,。關(guān)心集體，愛護(hù)集體,。
用眼時(shí)的注意事項(xiàng)：
平時(shí)使用計(jì)算機(jī)或看書,、看報(bào)，最好每30分鐘休息個(gè)5分鐘,，站起來走動(dòng)一下,，或看看窗外都可以，把一直注意近距離的視線拉長(zhǎng),。
與計(jì)算機(jī)屏幕的距離不可短于30公分,，使用防輻射認(rèn)證的護(hù)目鏡，避免輻射線對(duì)眼睛的傷害,。
若眼睛干澀,、發(fā)癢，先將眼睛閉起來休息個(gè)幾分鐘,，再張開,，千萬不要用手去柔眼睛。若無改善就必須就醫(yī),，因?yàn)橛锌赡苁瞧渌母腥舅隆?/p>
日常的眼睛保養(yǎng)
多喝水：尤其在有空調(diào)的辦公室中或是房間里,，應(yīng)特別注意水分的補(bǔ)充,，可改善眼睛黏膜干澀狀態(tài)。
滴眼藥水,、生理時(shí)鹽水,、人工淚液：有戴隱形眼鏡的人常常會(huì)靠這類的眼藥水來保護(hù)眼睛；有些人則是為了防止眼睛干澀,，也會(huì)在藥房自行購買一些眼藥水來點(diǎn),，但要注意的是藥水的來源，最好還是由醫(yī)生診斷所開出的,，比較保險(xiǎn),。因?yàn)榇蟛糠值难鬯幩蛉斯I液，為了保存方便都會(huì)加入防腐劑或殺菌劑,，一般人在使用上應(yīng)該是不會(huì)有太大的問題,，但若您是過敏性的體質(zhì)就很難說了。
冷,、熱敷：在眼睛疲勞的時(shí)候可以使用冰敷與熱敷交替,，但不可冰到或壓到眼球，熱敷也是一樣,，一次不超過5分鐘,，可以配合眼睛上下左右的旋轉(zhuǎn)，多做幾次,，可以改善眼睛周圍的血循,，對(duì)因疲勞造成的黑眼圈也有很好的效果。
平時(shí)可多吃些含有b—胡蘿卜素的食品,，如：紅蘿卜,、木瓜、番瓜,、綠色蔬菜等,，有些人在辦公室會(huì)泡些枸杞茶、或是決明子茶,，這些都是對(duì)眼睛很有幫助的東西,。心理因素在人們行為中的作用很早就為人類所知道，但把心理教育作為一門應(yīng)用科學(xué)卻是近代才有的,。目前,，心理健康教育已被越來越多的人所接受，中學(xué)心理健康教育的方興未艾,，各地的實(shí)驗(yàn)研究取得一定成效,，但眾多的實(shí)驗(yàn)研究卻缺乏理論指導(dǎo)，難以形成一種較為科學(xué)的體系和穩(wěn)定的模式,。因而,，構(gòu)建符合我國(guó)國(guó)情的中學(xué)心理健康教育模式關(guān)系到這項(xiàng)工作的開展、深化,、發(fā)展和完善,。本文以此為目的，對(duì)中學(xué)心理健康教育模式進(jìn)行探索,，以期推動(dòng)心理健康教育的進(jìn)一步完善,。
一、構(gòu)建“四結(jié)合”全方位,、立體式的心理健康教育模式
構(gòu)建的心理健康教育模式,，應(yīng)重在教育。對(duì)中學(xué)生心理問題的處置,，大致有醫(yī)學(xué)模式,、咨詢輔導(dǎo)模式和教育模式三大類。醫(yī)學(xué)模式重在治療和重建,；咨詢模式重在探討心理問題及處置,；教育模式重在教育、預(yù)防和發(fā)展,。構(gòu)建“四結(jié)合”的心理健康教育模式,，在于能充分發(fā)揮“學(xué)校教育”的特點(diǎn)。換言之,，它能有組織,、有系統(tǒng)、有計(jì)劃地對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育,，以促成其心理健康發(fā)展,，而不是零散的、片面的,、非系統(tǒng)的,、不完整的心理健康教育，其目標(biāo)不僅僅在于治療,，更注重預(yù)防與發(fā)展,。這種“教育模式”區(qū)別于心理咨詢、心理治療和心理輔導(dǎo),。具體如下：
1,、心理教育與心理測(cè)量相結(jié)合
心理測(cè)量主要是運(yùn)用一些心理學(xué)方面的測(cè)量理論和工具，根據(jù)學(xué)生和教師的需要和要求,，對(duì)學(xué)生行為確定一種數(shù)量化的價(jià)值,，便于學(xué)生的自我了解和自我認(rèn)識(shí)，其內(nèi)容主要是學(xué)績(jī)測(cè)試和人格測(cè)試,。心理測(cè)量主要為學(xué)校開展心理健康教育提供服務(wù),，它側(cè)重于描述學(xué)生心理發(fā)展的現(xiàn)有狀況,，了解在咨詢、輔導(dǎo),、教育之后學(xué)生心理發(fā)展出現(xiàn)的變化與改善,。學(xué)校在進(jìn)行心理測(cè)驗(yàn)時(shí)，首先要明確測(cè)驗(yàn)?zāi)康?，有的放矢地選擇測(cè)驗(yàn)項(xiàng)目,；其次要注重測(cè)驗(yàn)實(shí)施過程的科學(xué)性和保密性；最后還要進(jìn)行科學(xué)分析,，解釋測(cè)驗(yàn)結(jié)果,，提出有價(jià)值的教育建議。此外,，學(xué)校還要根據(jù)測(cè)驗(yàn)結(jié)果反映出來的規(guī)律,、特點(diǎn)和問題，高速和完善心理教育工作,。
2,、心理健康教育與心理咨詢相結(jié)合
根據(jù)各級(jí)教育部門的要求，越來越多的學(xué)校開始建立心理咨詢室,。其形式有個(gè)別咨詢,、集體咨詢兩種。心理咨詢應(yīng)成為學(xué)校心理健康教育活動(dòng)的重要組成部分,。以此為依托,，它應(yīng)在向全體學(xué)生開展廣播、電視,、刊物等各類心理健康教育的宣傳與教育活動(dòng),；同時(shí)，根據(jù)學(xué)校實(shí)際,，心理咨詢還可以與專家,、學(xué)者等專業(yè)人士合作，開展針對(duì)學(xué)生,、家長(zhǎng)特殊需要的心理咨詢活動(dòng),。但是，心理咨詢只是學(xué)校心理健康教育的一個(gè)方面,，是心理健康教育內(nèi)容的補(bǔ)充,。
健康小知識(shí)廣播稿篇八
親愛的同學(xué)們：
下午好!
新學(xué)期開始了，我們馬上就要進(jìn)入到緊張的學(xué)習(xí)中,，愛護(hù)我們的眼睛,，保護(hù)我們的眼睛，是一件很重要也很簡(jiǎn)單的.事情。人們常說眼睛是人體最重要的器官,，是因?yàn)槿祟愑?0%以上的信息是由眼睛獲得的,，閉上眼睛我們將寸步難行。同時(shí)眼睛也是人體最迷人的器官,，同學(xué)們寫作文時(shí)常用“明亮動(dòng)人的大眼睛”來形容一個(gè)人,，卻從來不會(huì)寫“大鼻子”、“大耳朵”,。
雖然我們的眼睛如此重要,，但往往最容易被我們忽視,。我們習(xí)慣了早晚刷牙來愛護(hù)我們的牙齒,，用潤(rùn)膚乳來滋潤(rùn)干燥的皮膚，卻很少主動(dòng)想到愛護(hù)眼睛,。如果眼睛在閱讀,、看電腦、看電視等長(zhǎng)時(shí)間使用時(shí)得不到保護(hù),，就會(huì)出現(xiàn)眼睛疲勞,，甚至近視眼等問題。近視眼是不可逆的眼睛疾患,，必須終生通過配戴眼鏡來糾正視力,。近視眼不僅會(huì)使眼睛的魅力大打折扣，連學(xué)習(xí),、運(yùn)動(dòng)等正常的生活質(zhì)量也會(huì)因此而下降,。
首先是讀書寫字時(shí)，每讀書寫字40-50分鐘時(shí),，就要休息5—10分鐘,。讀書寫字要做到三個(gè)“一”：眼睛和書本的距離保持一尺就是33—35厘米;握筆的手指與筆尖距離應(yīng)為一寸就是3厘米;胸前與桌子距離一拳。讀書寫字時(shí)要有充足的光線,，并確保窗外光線及臺(tái)燈燈光都要從左前方射來,，太陽直射光線下、搖晃的車廂里都不適宜看書,，不用過細(xì)的筆寫字,，作業(yè)用紙要潔凈，書桌高度以同學(xué)們的上腹部附近為宜,。
低于50厘米,，同時(shí)頸、背挺直,，上臂靠近身體,，手肘屈曲成90度。電腦屏幕最好背向或側(cè)向窗戶，避免出現(xiàn)反光現(xiàn)象;電腦操作間光線不應(yīng)太弱或太強(qiáng),。
那么什么是近視眼呢?近視眼有何先兆呢?除了遺傳因素外,，近視眼大多數(shù)是由長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼而引起的。如果出現(xiàn)看遠(yuǎn)方景物模糊不清;伴有眼睛灼熱,、干澀,、脹痛等感覺可能就是近視眼的先兆。應(yīng)馬上到醫(yī)院眼科進(jìn)行檢查,，假性近視通過治療大部分能恢復(fù)正常視力,，如果是真性近視就需要長(zhǎng)期佩戴眼鏡。配戴眼鏡時(shí)要度數(shù)準(zhǔn)確,，配戴后視力要清晰;眼睛要舒適,，沒有頭暈、眼痛等不良反應(yīng);不能隨便戴他人眼鏡,。戴眼鏡時(shí)要注意：參與對(duì)抗性強(qiáng)的激烈運(yùn)動(dòng)時(shí)如足球,、籃球不要戴眼鏡，避免意外傷害;每半年驗(yàn)眼一次,，保證眼鏡度數(shù)的準(zhǔn)確性;每天至少清潔鏡片一次,。
流行時(shí)不去游泳;避免與紅眼病病人接觸。要注意遠(yuǎn)離煙花爆竹,、玩具槍任何時(shí)候都不能對(duì)著人,、手持鋒利物品時(shí)不要奔跑。每天上下午都要做一次眼保健操,，而且要注意雙手干凈,、做到穴位準(zhǔn)確、手法正確,、力度適當(dāng),。
同學(xué)們，擁有一雙明亮的眼睛,，其實(shí)并不難,，只要按照以上所說的認(rèn)真去做，你就會(huì)遠(yuǎn)離近視這種疾病,，擁有一雙明亮健康的眼睛,，每一天都能夠更好地仰望藍(lán)天，俯視大地,。為了更好地工作,、學(xué)習(xí)、生活,，讓我們像愛護(hù)生命一樣愛護(hù)我們的眼睛吧,。
健康小知識(shí)廣播稿篇九
甲：敬愛的老師們!親愛的同學(xué)們!大家中午好!紅領(lǐng)巾廣播站又和大家見面了。我是主持人xxx。
乙：我是主持人xxx,。
甲：我們的生活每一天都離不開衣食住行,，其中食是我們生活的重要組成部分。今天我們給大家?guī)淼氖怯嘘P(guān)食品健康知識(shí),。
甲：這就是我們今天首先要跟大家分享的有關(guān)食品安全方面的常識(shí),。你聽好了，其實(shí)呀我們吃的零食有些一點(diǎn)兒也不衛(wèi)生,，他們沒有通過食品檢驗(yàn),，甚至沒有生產(chǎn)日期和保質(zhì)期，同時(shí)誰也不知道它們的材料衛(wèi)生情況怎么樣,，里面有沒有對(duì)人體有害的東西,，也有可能有一些東西是有毒的。
甲：這么嚴(yán)重啊,，那我們學(xué)生正處于生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期,，該吃些什么健康食品呢?
乙：下面我就來告訴大家一些健腦食品吧!有興趣的同學(xué)可以拿筆來記錄一下,。
1.雞蛋：有益于大腦的發(fā)育,。
2.核桃、芝麻,、花生：可健腦,。
3.香蕉：對(duì)促進(jìn)大腦的功能大有好處。
4.蘋果：可增強(qiáng)記憶力,，促進(jìn)思維活躍,。
5.大蔥、大蒜：對(duì)大腦神經(jīng),、周圍神經(jīng)系統(tǒng)有益,，能起到補(bǔ)腦益智作用。
6.木耳具有潤(rùn)肺補(bǔ)腦,、補(bǔ)血益智的作用,。
7.桂圓具有健脾補(bǔ)血、養(yǎng)心益智安神功能,。
8.紅蘿卜就是指胡蘿卜,，是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高的蔬菜，對(duì)保護(hù)視力,，促進(jìn)兒童生長(zhǎng)發(fā)育,，增強(qiáng)身體抗病、抗衰老能力有顯著作用,。
9.魚：吃魚可以提高學(xué)習(xí)和記憶能力,。
10.大豆：含有豐富的蛋白質(zhì)，每天吃一定量的大豆或豆制品能增強(qiáng)記憶力。
11.牛奶：可為大腦提供所需的多種氨基酸,。 還有魚頭,、豬肝、豬腦,、瘦豬肉,、牛肉、雞肉,、鴨肉,、骨髓、海參,、菠菜,、黃花菜、橘子,、菠蘿等等,。
甲：恩，還真是長(zhǎng)見識(shí),。
乙：同學(xué)們?cè)谌粘Ｉ钪幸⒁馐称方】祮选?/p>
健康小知識(shí)廣播稿篇十
親愛的同學(xué)們：
下午好!我是今天的播音員----年級(jí)---班的-----------新學(xué)期開始了,，我們馬上就要進(jìn)入到緊張的學(xué)習(xí)中，愛護(hù)我們的眼睛,，保護(hù)我們的眼睛,，是一件很重要也很簡(jiǎn)單的事情。
人們常說眼睛是人體最重要的器官,，是因?yàn)槿祟愑?0%以上的信息是由眼睛獲得的,，閉上眼睛我們將寸步難行。
同時(shí)眼睛也是人體最迷人的器官,，同學(xué)們寫作文時(shí)常用“明亮動(dòng)人的大眼睛”來形容一個(gè)人,，卻從來不會(huì)寫“大鼻子”、“大耳朵”,。
雖然我們的眼睛如此重要,，但往往最容易被我們忽視。
我們習(xí)慣了早晚刷牙來愛護(hù)我們的牙齒,，用潤(rùn)膚乳來滋潤(rùn)干燥的皮膚,，卻很少主動(dòng)想到愛護(hù)眼睛。
如果眼睛在閱讀,、看電腦,、看電視等長(zhǎng)時(shí)間使用時(shí)得不到保護(hù)，就會(huì)出現(xiàn)眼睛疲勞,，甚至近視眼等問題,。
近視眼是不可逆的眼睛疾患,，必須終生通過配戴眼鏡來糾正視力。
近視眼不僅會(huì)使眼睛的魅力大打折扣,，連學(xué)習(xí),、運(yùn)動(dòng)等正常的生活質(zhì)量也會(huì)因此而下降。
空調(diào)環(huán)境等引起的一系列眼睛不適癥狀：視力模糊不清,、眼睛充血,、刺痛、眼睛干燥,、酸澀,、眼睛有異物感，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)^痛,、嘔吐,。
那么，如何預(yù)防眼睛疲勞呢?
讀書寫字要做到三個(gè)“一”：眼睛和書本的距離保持一尺就是33—35厘米;握筆的手指與筆尖距離應(yīng)為一寸就是3厘米;胸前與桌子距離一拳,。
讀書寫字時(shí)要有充足的光線,，并確保窗外光線及臺(tái)燈燈光都要從左前方射來，太陽直射光線下,、搖晃的車廂里都不適宜看書,，不用過細(xì)的筆寫字，作業(yè)用紙要潔凈,，書桌高度以同學(xué)們的上腹部附近為宜,。
低于50厘米,，同時(shí)頸,、背挺直，上臂靠近身體,，手肘屈曲成90度,。
電腦屏幕最好背向或側(cè)向窗戶，避免出現(xiàn)反光現(xiàn)象;電腦操作間光線不應(yīng)太弱或太強(qiáng),。
那么什么是近視眼呢?近視眼有何先兆呢?除了遺傳因素外,，近視眼大多數(shù)是由長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼而引起的。
如果出現(xiàn)看遠(yuǎn)方景物模糊不清;伴有眼睛灼熱,、干澀,、脹痛等感覺可能就是近視眼的先兆。
應(yīng)馬上到醫(yī)院眼科進(jìn)行檢查,，假性近視通過治療大部分能恢復(fù)正常視力,，如果是真性近視就需要長(zhǎng)期佩戴眼鏡。
配戴眼鏡時(shí)要度數(shù)準(zhǔn)確,，配戴后視力要清晰;眼睛要舒適,，沒有頭暈,、眼痛等不良反應(yīng);不能隨便戴他人眼鏡。
戴眼鏡時(shí)要注意：參與對(duì)抗性強(qiáng)的激烈運(yùn)動(dòng)時(shí)如足球,、籃球不要戴眼鏡,，避免意外傷害;每半年驗(yàn)眼一次，保證眼鏡度數(shù)的準(zhǔn)確性;每天至少清潔鏡片一次,。
眼睛是人體最脆弱的器官,，小至一粒灰塵入眼造成的不是,，大至煙花爆竹導(dǎo)致的失明,，看似平常的小事情也潛伏著對(duì)眼睛的傷害，所以,，日常生活也要養(yǎng)成良好的護(hù)眼習(xí)慣,。
不用公共的毛巾擦臉;長(zhǎng)時(shí)間呆在空調(diào)環(huán)境中，會(huì)使眼睛干燥,，同學(xué)們要多到室外活動(dòng),，多參加體育運(yùn)動(dòng)，享受大自然的青山綠水,。
紅眼病經(jīng)常在夏季暴發(fā)流行,，同學(xué)們要做到勤洗手;病情
流行時(shí)不去游泳;避免與紅眼病病人接觸。
要注意遠(yuǎn)離煙花爆竹,、玩具槍任何時(shí)候都不能對(duì)著人,、手持鋒利物品時(shí)不要奔跑。
每天上下午都要做一次眼保健操,，而且要注意雙手干凈,、做到穴位準(zhǔn)確、手法正確,、力度適當(dāng),。
同學(xué)們，擁有一雙明亮的眼睛,，其實(shí)并不難,，只要按照以上所說的認(rèn)真去做，你就會(huì)遠(yuǎn)離近視這種疾病,，擁有一雙明亮健康的眼睛,，每一天都能夠更好地仰望藍(lán)天，俯視大地,。
為了更好地工作,、學(xué)習(xí)、生活,，讓我們像愛護(hù)生命一樣愛護(hù)我們的眼睛吧,。
感謝大家的收聽,，
下周二再見。
健康小知識(shí)廣播稿篇十一
親愛的老師,、同學(xué)們：
今天我們將給同學(xué)們帶來兩則小故事,，通過這兩則故事傳遞心理健康的小知識(shí)。希望同學(xué)們能有所感悟,、有所啟發(fā),。
第一則故事：《誤會(huì)》早年在美國(guó)阿拉斯加地方，有一對(duì)年輕人結(jié)婚,，婚后生育,，他的太太因難產(chǎn)而死，遺下一孩子,。他忙生活,，又忙于看家，因沒有人幫忙看孩子,，就訓(xùn)練一只狗,，那狗聰明聽話，能照顧小孩,，咬著奶瓶喂奶給孩子喝,，撫養(yǎng)孩子。有一天,，主人出門去了,，叫它照顧孩子。他到了別的鄉(xiāng)村,，因遇大雪,，當(dāng)日不能回來。
第二天才趕回家,，狗立即聞聲出來迎接主人,。他把房門開一看，到處是血,，抬頭一望，床上也是血,，孩子不見了,，狗在身邊，滿口也是血,，主人發(fā)現(xiàn)這種情形,，以為狗性發(fā)作，把孩子吃掉了,，大怒之下,，拿起刀來向著狗頭一劈,，把狗殺死了。
之后,，忽然聽到孩子的聲音,，又見他從床下爬了出來，于是抱起孩子;雖然身上有血,，但并未受傷,。他很奇怪，不知究竟是怎么一回事,，再看看狗身,，腿上的肉沒有了，旁邊有一只狼,，口里還咬著狗的肉;狗救了小主人,，卻被主人誤殺了，這真是天下最令人驚奇的誤會(huì),。
所以啊,，誤會(huì)的事，是人往往在不了解,、無理智,、無耐心、缺少思考,、未能多方體諒對(duì)方,，反省自己，感情極為沖動(dòng)的情況之下所發(fā)生,。誤會(huì)一開始,，即一直只想到對(duì)方的千錯(cuò)萬錯(cuò);因此，會(huì)使誤會(huì)越陷越深,，弄到不可收拾的地步,，人對(duì)無知的動(dòng)物小狗發(fā)生誤會(huì)，尚且會(huì)有如此可怕嚴(yán)重的后果,，這樣人與人之間的誤會(huì),，則其后果更是難以想象。
第二則故事：《釘子》
有一個(gè)男孩有著很壞的脾氣,，于是他的父親就給了他一袋釘子;并且告訴他,，每當(dāng)他發(fā)脾氣的時(shí)候就釘一根釘子在后院的籬笆。第一天,，這個(gè)男孩釘下了37根釘子,。慢慢地每天釘下的數(shù)量減少了。他發(fā)現(xiàn)控制自己的脾氣要比釘下那些釘子來得容易些,。終于有一天這個(gè)男孩再也不會(huì)失去耐性亂發(fā)脾氣,，他告訴他的父親這件事,，父親告訴他，現(xiàn)在開始每當(dāng)他能控制自己的脾氣的時(shí)候,，就拔出一根釘子,。一天天地過去了，最后男孩告訴他的父親,，他終于把所有釘子都拔出來,。
父親握著他的手來到后院說：你做得很好，我的好孩子,。但是看看那些籬笆的洞,，這些籬笆能回復(fù)成從前。你生氣的時(shí)候說的話將像這些釘子一樣留下疤痕,。如果你拿刀子捅別人一刀,，不管你說了多少次對(duì)不起，那個(gè)傷口將永遠(yuǎn)存在,。話語的傷痛就像真實(shí)的傷痛一樣令人無法承受,。
人與人之間常常因?yàn)橐恍┍舜藷o法釋懷的堅(jiān)持，而造成永遠(yuǎn)的傷害,。如果我們都能從自己做起,，開始寬容地看待他人，相信你一定能收到許多意想不到的結(jié)果....幫別人開啟一扇窗,，也就是讓自己看到更完整的天空....
同學(xué)們,，相信聰明的你今天又有了不少收獲哦，早生活中,，我們要學(xué)會(huì)理解,，理解父母、老師,、朋友和同學(xué)等等,，免得因?yàn)橐粫r(shí)誤會(huì)而產(chǎn)生不可避免的傷害。我們還要學(xué)會(huì)寬容,，寬容他人,，才能看到更廣闊的天空。
健康小知識(shí)廣播稿篇十二
當(dāng)天的事情要當(dāng)天完成;自己的事情要自己做;飯前便后勤洗手;禮貌待人,，尊敬師長(zhǎng);講衛(wèi)生,，講文明，關(guān)心集體,，愛護(hù)集體。
用眼時(shí)的注意事項(xiàng)：
平時(shí)使用計(jì)算機(jī)或看書,、看報(bào),，最好每30分鐘休息個(gè)5分鐘,，站起來走動(dòng)一下，或看看窗外都可以,，把一直注意近距離的視線拉長(zhǎng),。
與計(jì)算機(jī)屏幕的距離不可短于30公分，使用防輻射認(rèn)證的護(hù)目鏡,，避免輻射線對(duì)眼睛的傷害,。
若眼睛干澀、發(fā)癢,，先將眼睛閉起來休息個(gè)幾分鐘,，再張開，千萬不要用手去柔眼睛,。若無改善就必須就醫(yī),，因?yàn)橛锌赡苁瞧渌母腥舅隆?/p>
日常的眼睛保養(yǎng)
多喝水：尤其在有空調(diào)的辦公室中或是房間里，應(yīng)特別注意水分的補(bǔ)充,，可改善眼睛黏膜干澀狀態(tài),。
滴眼藥水、生理時(shí)鹽水,、人工淚液：有戴隱形眼鏡的人常常會(huì)靠這類的眼藥水來保護(hù)眼睛;有些人則是為了防止眼睛干澀,，也會(huì)在藥房自行購買一些眼藥水來點(diǎn)，但要注意的是藥水的來源,，最好還是由醫(yī)生診斷所開出的,，比較保險(xiǎn)。因?yàn)榇蟛糠值难鬯幩蛉斯I液,，為了保存方便都會(huì)加入防腐劑或殺菌劑,，一般人在使用上應(yīng)該是不會(huì)有太大的問題，但若您是過敏性的體質(zhì)就很難說了,。
冷,、熱敷：在眼睛疲勞的時(shí)候可以使用冰敷與熱敷交替，但不可冰到或壓到眼球,，熱敷也是一樣,，一次不超過5分鐘，可以配合眼睛上下左右的旋轉(zhuǎn),，,，多做幾次，可以改善眼睛周圍的血循,，對(duì)因疲勞造成的黑眼圈也有很好的效果,。
本文以此為目的，對(duì)中學(xué)心理健康教育模式進(jìn)行探索，以期推動(dòng)心理健康教育的進(jìn)一步完善,。
一,、構(gòu)建“四結(jié)合”全方位、立體式的心理健康教育模式
構(gòu)建的心理健康教育模式,，應(yīng)重在教育,。對(duì)中學(xué)生心理問題的處置，大致有醫(yī)學(xué)模式,、咨詢輔導(dǎo)模式和教育模式三大類,。醫(yī)學(xué)模式重在治療和重建;咨詢模式重在探討心理問題及處置;教育模式重在教育、預(yù)防和發(fā)展,。構(gòu)建“四結(jié)合”的心理健康教育模式,，在于能充分發(fā)揮“學(xué)校教育”的特點(diǎn)。換言之,，它能有組織,、有系統(tǒng)、有計(jì)劃地對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育,，以促成其心理健康發(fā)展,，而不是零散的.、片面的,、非系統(tǒng)的,、不完整的心理健康教育，其目標(biāo)不僅僅在于治療,，更注重預(yù)防與發(fā)展,。這種“教育模式”區(qū)別于心理咨詢、心理治療和心理輔導(dǎo),。具體如下：
1,、心理教育與心理測(cè)量相結(jié)合
心理測(cè)量主要是運(yùn)用一些心理學(xué)方面的測(cè)量理論和工具，根據(jù)學(xué)生和教師的需要和要求,，對(duì)學(xué)生行為確定一種數(shù)量化的價(jià)值,，便于學(xué)生的自我了解和自我認(rèn)識(shí)，其內(nèi)容主要是學(xué)績(jī)測(cè)試和人格測(cè)試,。心理測(cè)量主要為學(xué)校開展心理健康教育提供服務(wù),，它側(cè)重于描述學(xué)生心理發(fā)展的現(xiàn)有狀況，了解在咨詢,、輔導(dǎo),、教育之后學(xué)生心理發(fā)展出現(xiàn)的變化與改善。學(xué)校在進(jìn)行心理測(cè)驗(yàn)時(shí),，首先要明確測(cè)驗(yàn)?zāi)康?，有的放矢地選擇測(cè)驗(yàn)項(xiàng)目;其次要注重測(cè)驗(yàn)實(shí)施過程的科學(xué)性和保密性;最后還要進(jìn)行科學(xué)分析,，解釋測(cè)驗(yàn)結(jié)果，提出有價(jià)值的教育建議,。此外,，學(xué)校還要根據(jù)測(cè)驗(yàn)結(jié)果反映出來的規(guī)律,、特點(diǎn)和問題,，高速和完善心理教育工作。
2,、心理健康教育與心理咨詢相結(jié)合
根據(jù)各級(jí)教育部門的要求,，越來越多的學(xué)校開始建立心理咨詢室。其形式有個(gè)別咨詢,、集體咨詢兩種,。心理咨詢應(yīng)成為學(xué)校心理健康教育活動(dòng)的重要組成部分。以此為依托,，它應(yīng)在向全體學(xué)生開展廣播,、電視、刊物等各類心理健康教育的宣傳與教育活動(dòng);同時(shí),，根據(jù)學(xué)校實(shí)際,，心理咨詢還可以與專家、學(xué)者等專業(yè)人士合作,，開展針對(duì)學(xué)生,、家長(zhǎng)特殊需要的心理咨詢活動(dòng)。但是,，心理咨詢只是學(xué)校心理健康教育的一個(gè)方面,，是心理健康教育內(nèi)容的補(bǔ)充。
健康小知識(shí)廣播稿篇十三
1,、讀寫時(shí)眼離書本的距離應(yīng)該一尺,。
2、要保護(hù)好牙齒一定要做到早晚刷牙,。
3,、看電視時(shí)座位與電視機(jī)至少保持二米。
4,、預(yù)防蛔蟲病和蟯蟲病要做到注意飲食衛(wèi)生,，不喝生水，生吃瓜果要洗凈削皮,。
5,、心臟在人體的左胸部。
6,、肺在人體的胸腔里,。
7、預(yù)防流感主要是在流感流行期間，應(yīng)盡量少到公共場(chǎng)所去,。
8,、預(yù)防腸道傳染病應(yīng)防止“病從口人”；養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣,，飯前便后要洗手,。
9、預(yù)防甲型肝炎應(yīng)做到以下幾點(diǎn)：注意飲食衛(wèi)生,；喝開水,；飯前便后要洗手。
10,、老鼠主要會(huì)傳播流行性出血熱．
五,、六年級(jí)掌握。
11,、蒼蠅能傳播腸道傳染病,。
12,、預(yù)防貧血要多吃動(dòng)物肝臟,、海帶等含鐵量高的食物。
13,、吸煙可致肺癌,。
14,、骨頭、蝦皮,、豆制品的含鈣,、磷量較多。
15,、被狗咬后一定要及時(shí)到防疫部門處理傷口和注射狂犬疫苗,。 第二部分：
1、早晚刷牙是保護(hù)牙齒的有效方法之一,。
2,、正確的讀寫姿勢(shì)有利于保護(hù)視力。
3,、因?yàn)樯泻屑?xì)菌和蟲卵,，所以不能喝。
4,、紅眼病流行時(shí),，不可以到游泳池去游泳。
5,、肺的功能主要是不停地吸進(jìn)氧氣,，呼出二氧化碳,。
6、預(yù)防近視主要是要做到“三要三不要”,。
7,、甲型肝炎是一種傳染性很強(qiáng)的傳染病。
8,、按時(shí)接種卡介苗是預(yù)防肺結(jié)核安全,、有效的方法。
五,、六年級(jí)掌握：
9,、糖對(duì)保護(hù)肝臟有好處。
10,、我們不僅要搞好家庭內(nèi)部的衛(wèi)生，而且要搞好環(huán)境衛(wèi)生,。
11,、體育鍛煉有利于我們生長(zhǎng)發(fā)育和增強(qiáng)體質(zhì)。
12,、青春前期男生應(yīng)不穿緊身褲,，女生應(yīng)不束胸、不束腰,、不穿高跟鞋,。
13、少年兒童不能吸煙,；因吸煙對(duì)身體危害很大,。
14、預(yù)防碘缺乏病最簡(jiǎn)單,、經(jīng)濟(jì)的方法是長(zhǎng)期堅(jiān)持食用碘鹽,。
第三部分：
1、我們的身體是由頭,、頸．軀干和四肢組成,。
2、預(yù)防接種能預(yù)防疾病,，保持身體健康,。
3、正確的刷牙方法是順著牙縫刷,，上牙從上向下刷,，下牙從下向上刷，咬頜面來回刷,，上下里外要都刷到,。
4,、胃的.功能是消化食物，吸收營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),，排出渣滓,。
5、牙齒的主要功能是咀嚼食物,。
6,、真正的健康是指一個(gè)人的身體、心理和適應(yīng)社會(huì),，環(huán)境的能力都處在良好的狀態(tài)．
7,、脂肪的主要功能是供給人體熱量；維持體溫,；促進(jìn)脂溶性維生素的吸收,；保護(hù)內(nèi)臟，滋潤(rùn)皮膚,，是人體必不可少的,。
8、維護(hù)公共衛(wèi)生要做好住宅區(qū)衛(wèi)生,、街道衛(wèi)生,、公共場(chǎng)所衛(wèi)生，并且要愛護(hù)公共衛(wèi)生設(shè)施,。
9,、預(yù)防貧血要糾正偏食、挑食等不良飲食習(xí)慣,。
10,、急救的設(shè)施包括急救電話（120）；救護(hù)車和醫(yī)院急診室等,。
合理安排一日三餐
（一）合理飲食
我們?cè)谝惶熘?，最重要的事情是什么呢？?dāng)然是一日三餐了,，小朋友們都知道?。】墒?，為什么有時(shí)候卻做不到呢,？吃不好一日三餐，對(duì)小朋友的成長(zhǎng)發(fā)育,，是非常有害的,。
小朋友在吃飯時(shí)，喜歡專揀自己愛吃的菜,。這樣長(zhǎng)期偏食,、挑食下去,，會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良或營(yíng)養(yǎng)不均衡的。
還有,，小朋友要少吃零食,，最好盡量的改掉愛吃零食的壞習(xí)慣。吃多了零食,，就不愛吃正餐了,，保證不了身體獲得足夠的營(yíng)養(yǎng)。
做到合理的飲食,，實(shí)在是很容易的事,。給自己制定有規(guī)律的飲食制度，全天的食物按一定次數(shù),、時(shí)間間隔,、數(shù)量、質(zhì)量分配到各餐,。這樣,，食物中的營(yíng)養(yǎng)素就能充分的消化吸收而被身體里各器官利用，發(fā)揮更好的作用,，對(duì)身體的生長(zhǎng)發(fā)育是至關(guān)重要的。
（二）吃好一日三餐
俗話說：“早飯吃好,，中飯吃飽,，晚飯吃少?！边@是很有科學(xué)道理的,。小朋友照著這個(gè)給自己安排一日三餐，準(zhǔn)沒錯(cuò),，因?yàn)橐惶熘?，上午的課比較集中，所以小朋友的體力消耗大,，需要補(bǔ)充能量,。早餐必需要吃得有營(yíng)養(yǎng)，像高熱量,、高蛋白的食物,，如雞蛋，牛奶什么的,，千萬不能不吃早餐哦,，餓起來的滋味可是很難受的，頭暈眼花,，沒精神,，還在上課時(shí)迷迷糊糊打起瞌睡來,，嚴(yán)重時(shí)甚至很有可能會(huì)暈倒。這都是因?yàn)椴怀栽绮脱墙档偷木壒?。中餐也一樣,，如果不吃中餐，便沒有精力來學(xué)習(xí),。中餐一般是一天中進(jìn)食最多的一餐,，所以食物要豐富些。各種蔬菜和葷菜都得有,，以保證攝取足夠的熱量和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),。晚飯也不要忽視了。在這個(gè)時(shí)間,，身體的活動(dòng)量減少了,，需要的熱能較少，消耗也不多,。如果吃得很多,，反而加重了消化器官的工作負(fù)擔(dān)，會(huì)妨礙消化和營(yíng)養(yǎng)吸收,，晚上睡覺還會(huì)作惡夢(mèng)呢,！但也不能吃得太少了，免得睡覺時(shí)肚子餓,，影響休息,。晚餐最好吃些蔬菜之類清淡的食物，讓我們腸胃在夜間能好好的休息,。
要點(diǎn)：
1.學(xué)生每人每天要吃多少糧食才合適呢,？
每人每天要吃多少糧食才合適？這不能一概而論,，只能根據(jù)年齡,、性別，學(xué)習(xí),、工作及勞動(dòng)強(qiáng)度來定,。一般說來，中小學(xué)生應(yīng)每日攝入主食300～600克,。主食品種以粗細(xì)搭配,、多樣混合食為好，而不要每餐都吃精米細(xì)面,。
2.制定合理的膳食制度
少年兒童每次進(jìn)食間隔時(shí)間最長(zhǎng)不要超過5小時(shí),，要定時(shí)定量進(jìn)食，不要暴飲,、暴食或饑飽不均,，這樣可使胃部容納適量食物,。定時(shí)進(jìn)餐可成為一種條件反射，從而引起良好的食欲,，避免增加消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān),，有助于預(yù)防消化系統(tǒng)的疾病。
3.你會(huì)科學(xué)的吃飯嗎,？ 科學(xué)吃飯,，要做到“八不要”：
（1）不要吃得過飽。（2）不要吃得太快,。（3）不要分神,。（4）不要吃湯泡飯。（5）不要吃燙飯,。（6）不要偏食,。（7）不要飯前大量喝水。（8）不要輕視早餐,。
4.“早餐要好”是什么含義,？
一是早餐質(zhì)量好，能刺激食欲,，使人多吃一些,。
二是早餐數(shù)量多，在人胃中停留時(shí)間長(zhǎng)一些,，給人飽腹感強(qiáng)一些,，不容易餓。 三是食物品種好,，既有糖類又有脂肪、蛋白質(zhì),，可以較好的維持人血液中葡萄含量的穩(wěn)定,。
5.合理的營(yíng)養(yǎng)和合理的膳食的關(guān)系。
合理的營(yíng)養(yǎng)就是要通過我們合理的膳食,，使體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)素達(dá)到動(dòng)態(tài)平衡,、全面合理，以促進(jìn)身體的正常生長(zhǎng)發(fā)育和健康,。合理的膳食是合理的營(yíng)養(yǎng)的前提,，沒有合理的膳食，就談不上合理的營(yíng)養(yǎng),；沒有合理的營(yíng)養(yǎng),，就沒有健康的身體。
健康小知識(shí)廣播稿篇十四
青春是快樂的,，也充滿了煩惱和壓力,，調(diào)查表明,，我國(guó)有情緒障礙的青少年達(dá)3000萬人。而只因小小的挫折而選擇輕生者也時(shí)有耳聞,。心理咨詢和疏導(dǎo)正越來越受到學(xué)校和家長(zhǎng)的重視,。
調(diào)查統(tǒng)計(jì)表明，中學(xué)生與家庭的矛盾高于師生矛盾：61%的中學(xué)生認(rèn)為自己與父母存在矛盾;82%的中學(xué)生認(rèn)為家中有一個(gè)人最嗦;認(rèn)為自己在家得不到尊重,、父母經(jīng)常不與自己交流的中學(xué)生有15.2%,，遠(yuǎn)高于學(xué)生認(rèn)為與教師有矛盾的1.7%。
如學(xué)生小高,，本來臨近高考學(xué)習(xí)壓力就大,，可母親還在強(qiáng)迫他學(xué)習(xí)，每天都詢問他的考試和作業(yè)完成情況,，使小高思想壓力日漸增大,。這位母親因?yàn)榭吹街車碌暮⒆佣伎忌狭撕么髮W(xué)，心里非常著急,，怕孩子考差了沒面子……小高已對(duì)母親的說教有了厭煩感,。
心理專家說，家長(zhǎng)與孩子的溝通,，“態(tài)度決定一切”,。只要是家長(zhǎng)和學(xué)生雙方的態(tài)度好，溝通所有的矛盾都是可以解決的,。父母要學(xué)會(huì)尊重孩子,，不要被好奇心、猜疑心所左右,，更不要把自己的意愿強(qiáng)加于孩子身上;而子女則要理解父母的苦心,，即使父母在某些方面令自己反感，也不要出言不遜,，激化矛盾,，雙方可用心設(shè)計(jì)一些輕松、有趣的話題加強(qiáng)溝通,。
心理專家曾對(duì)學(xué)生家長(zhǎng)做過深入調(diào)查：反應(yīng)出家長(zhǎng)普遍不懂得如何教育子女,。有76%的中學(xué)生家長(zhǎng)沒看過心理學(xué)方面的書籍。雖然時(shí)代在進(jìn)步,，可家長(zhǎng)更多的還是繼承上一輩的教育方式,，結(jié)果現(xiàn)在親子矛盾愈演愈烈，學(xué)生的問題越來越多,，這恐怕也是社會(huì)長(zhǎng)期忽視心理科學(xué)所付出的代價(jià),。
1、選擇你與父母都高興的時(shí)刻與最適宜的場(chǎng)合
我們?cè)谂c父母溝通時(shí)首先要注意“時(shí)空”因素，“時(shí)空”選擇適當(dāng),，就已經(jīng)有了好的開始,。
2、努力避免與父母爭(zhēng)辯,，抗?fàn)幨菧贤ǖ亩玖?/p>
一般說來,，愿意被子女說服，承認(rèn)自己錯(cuò)誤的父母非常少,，縱使你們“抗?fàn)帯鲍@勝,，結(jié)果也不會(huì)“融洽”，這不是溝通的原則,。
3,、相對(duì)付出與行為配合
相對(duì)付出，就是要有好的表現(xiàn),，在與你的要求相關(guān)的事物上,，做出令父母信任的行為。
4,、尋找恰當(dāng)?shù)牡谌?/p>
有些事情,，可以借第三者對(duì)父母轉(zhuǎn)述你的問題，也許是爺爺,、奶奶或者是舅舅,、阿姨等，總之,，是一位與你父母關(guān)系好,、談得來的人，他的轉(zhuǎn)述,，可以加上勸說,，常常可以打破溝通的僵局,。
除以上幾條以外,，同學(xué)們要多與父母溝通，讓父母知道你的想法,。在溝通的過程中，要多觀察,，多傾聽,，注意溝通的方式，尊重父母,。同時(shí),，還要學(xué)會(huì)換位思考，體會(huì)父母的愛子心情，用溫和,、委婉的語氣表明自己的想法,，從而更好地解決問題。
相信很多同學(xué)會(huì)感觸良多：父母真的不易,，要好好理解他們,，孝敬他們。相信在這樣的思想基礎(chǔ)上,，會(huì)讓我們與家長(zhǎng)的溝通變得更容易!家長(zhǎng)都認(rèn)為與子女溝通很重要!
衷心希望每一位同學(xué)都能與自己的父母友好相處,，成為永遠(yuǎn)的朋友!
健康小知識(shí)廣播稿篇十五
同學(xué)們：
大家好！
今天我們來說一說心理健康這個(gè)話題,。
青少年的心理健康應(yīng)具備以下素質(zhì)：
一,、對(duì)自己有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)，并自尊自愛,。
心理健康的人具有自知之明,，有自我反省的能力。他們能通過自己與先進(jìn)人物及周圍人物的.對(duì)比來認(rèn)識(shí)自己,、解剖自己,；他們不但能了解自己的優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn),、興趣,、愛好，還能正確評(píng)價(jià)自己的能力與性格,，并據(jù)此安排自己的生活,，學(xué)習(xí)，因而他們具有較高的成功率,。他們既不好高鶩遠(yuǎn),，狂亡自大、目空一切,，也不亡自菲薄,、自輕自賤、憂郁頹廢,，人際交往中他們既自尊自愛,，又尊重他人。
二,、能正視現(xiàn)實(shí),，勇于解決問題。
心理健康的人能和客觀現(xiàn)實(shí)保持良好的接觸,，能對(duì)周圍的事物有清醒的客觀的認(rèn)識(shí),；能正視困難與挫折,，勇于面對(duì)現(xiàn)實(shí)，找出問題的原因和解決的辦法,，而不逃避,，推卸責(zé)任；他們既有高于現(xiàn)實(shí)的理想,，又不沉迷于虛無縹緲的幻想,，思想和行動(dòng)總能跟上時(shí)代的步伐，并為社會(huì)所接納,；他們憑理智辦事,，能聽從一切合理的建議與意見。
三,、樂于交往,，能保持和諧的人際關(guān)系。
助人為樂,，而不是自私自利,、猜疑、孤敖,。他能和多數(shù)人建立良好的關(guān)系,，參與他人同心協(xié)力，合作學(xué)習(xí),。
四,、情緒穩(wěn)定，性格開朗,。
人的情緒與人的需要能否得到滿足相聯(lián)系,，但人的需要總有得不到滿足的時(shí)候。這就要求人們善于排除心理障礙,，能夠控制,、穩(wěn)定自己的情緒。要養(yǎng)成熱愛生活,、積極向上的生活態(tài)度,，要樹立遠(yuǎn)大的理想和信念，只有這樣才能性格開朗,，目光遠(yuǎn)大,，心境愉快，才能勝不驕,，敗不餒,。個(gè)人主義思想嚴(yán)重的人則心胸狹窄，自私自利,，情緒起伏波動(dòng)，喜怒無常。希望同學(xué)們能按上述四個(gè)標(biāo)準(zhǔn)對(duì)照檢驗(yàn)自己,，要求自己,，以愉悅的心境，飽滿的情緒,，自尊自愛,，善待自己，誠懇,、謙讓,，團(tuán)結(jié)互助，面對(duì)困難提高忍耐,、受挫力,，堅(jiān)定信念，百折不回,，提高自己的心理素質(zhì),，以昂揚(yáng)的斗志面對(duì)生活的挑戰(zhàn)。
健康小知識(shí)廣播稿篇十六
合：老師們,，同學(xué)們,，大家好。歡迎收聽健康小百科欄目,。
甲：我是主持人,，乙：我是主持人，甲：本期紅領(lǐng)巾廣播的主題是——《夏季健康小常識(shí)》,。
夏天是充滿生氣的季節(jié),，也是要特別注意身體健康的季節(jié)。炎熱的夏季和繁忙的生產(chǎn)緊緊地聯(lián)系在一起了大汗淋漓加上食欲不振對(duì)每個(gè)人的身體發(fā)出了挑戰(zhàn)怎樣在保證生產(chǎn)又保護(hù)身體的情況下度過這個(gè)夏天呢,？夏季生活小常識(shí)大全為你介紹了夏季養(yǎng)生的特點(diǎn)是什么,，夏季運(yùn)動(dòng)、睡眠和飲食各有什么需要注意等內(nèi)容,。
乙：,。夏季失水多，應(yīng)多喝水
喝多點(diǎn)水,，而且是溫水比較好,，每天要喝七八杯白開水。身體要隨時(shí)保持水分和補(bǔ)充水分,，水在人體內(nèi)起著至關(guān)重要的作明,，維持著人體正常的生理功能。水是人體不可缺少的重要組成部分,，器官,、肌肉,、血液、頭發(fā),、骨骼,、牙齒都含有水分，夏季失水會(huì)比較多,，若不及時(shí)補(bǔ)水就會(huì)嚴(yán)重影響健康,，易使皮膚干燥，皺紋增多,，加速人體衰老,。另外礦泉水、冷茶,，牛奶,，蘋果汁是理想的解渴飲料。
甲：應(yīng)時(shí)起居
夏季則宜晚睡早起,，中午盡可能午睡,。切記不能在樓道、屋檐下或通風(fēng)口的陰涼處久坐,、久臥,、久睡。更不宜久用電風(fēng)扇,，因夏令暑熱外蒸,，汗液大泄，毛孔大開,，易受風(fēng)寒侵襲,，吹的時(shí)間過久可能會(huì)引起頭痛、腰肌勞損,、面部麻痹或肌肉酸痛等,。
乙：飲食清補(bǔ)，多吃“苦”
在飲食滋補(bǔ)方面,，熱天以清補(bǔ),、健脾、祛暑化濕為原則,。肥甘厚味及燥熱之品不宜食用,，而應(yīng)選擇具有清淡滋陰功效的食品。
深色衣服會(huì)吸收陽光,，使人體溫升高燥熱,；同時(shí)蚊子有趨暗的習(xí)性，深色容易吸引蚊子,，特別是黑色,。
乙：皮膚瘙癢注意事項(xiàng)
夏季出游,，因日曬而導(dǎo)致皮膚瘙癢、干疼時(shí),，可涂少量膚輕松等軟膏,，不要用熱水燙洗，也不宜用堿性大的肥皂清洗,，以免刺激皮膚，加重癥狀,。
甲：做些養(yǎng)心運(yùn)動(dòng)
夏季運(yùn)動(dòng)量不宜過大,、過于劇烈，應(yīng)以運(yùn)動(dòng)后少許出汗為宜,，以免運(yùn)動(dòng)量過大,、出汗過多損傷心陰。對(duì)于夏季依然堅(jiān)持鍛煉身體的人可以選擇練太極拳,、太極拳動(dòng)靜相兼,，剛?cè)嵯酀?jì)，開合適度,，起伏有致,，身端形正不偏倚，正氣存于內(nèi)而風(fēng)邪不可侵,，與自然的陰陽消長(zhǎng)相吻合,，可謂夏季最佳的養(yǎng)心運(yùn)動(dòng)之一。
乙：相信聽了今天的廣播,，你一定有所收獲吧,！
甲：同學(xué)們，讓我們一起健康快樂每一天吧,，再見,！
健康小知識(shí)廣播稿篇十七
青春是快樂的，也充滿了煩惱和壓力,。
調(diào)查表明,，我國(guó)有情緒障礙的青少年達(dá)3000萬人。
而只因小小的挫折而選擇輕生者也時(shí)有耳聞,。
心理咨詢和疏導(dǎo)正越來越受到學(xué)校和家長(zhǎng)的重視,。
調(diào)查統(tǒng)計(jì)表明，中學(xué)生與家庭的矛盾高于師生矛盾：61%的中學(xué)生認(rèn)為自己與父母存在矛盾;82%的中學(xué)生認(rèn)為家中有一個(gè)人最啰嗦;認(rèn)為自己在家得不到尊重,、父母經(jīng)常不與自己交流的中學(xué)生有15.2%,，遠(yuǎn)高于學(xué)生認(rèn)為與教師有矛盾的1.7%。
如學(xué)生小高,，本來臨近高考學(xué)習(xí)壓力就大,，可母親還在強(qiáng)迫他學(xué)習(xí),，每天都詢問他的考試和作業(yè)完成情況，使小高思想壓力日漸增大,。
這位母親因?yàn)榭吹街車碌暮⒆佣伎忌狭撕么髮W(xué),，心里非常著急，怕孩子考差了沒面子……小高已對(duì)母親的說教有了厭煩感,。
心理專家說,，家長(zhǎng)與孩子的溝通，“態(tài)度決定一切”,。
只要是家長(zhǎng)和學(xué)生雙方的態(tài)度好,，溝通所有的矛盾都是可以解決的。
父母要學(xué)會(huì)尊重孩子,，不要被好奇心,、猜疑心所左右，更不要把自己的意愿強(qiáng)加于孩子身上;而子女則要理解父母的苦心,，即使父母在某些方面令自己反感,，也不要出言不遜，激化矛盾,，雙方可用心設(shè)計(jì)一些輕松,、有趣的話題加強(qiáng)溝通。
心理專家曾對(duì)學(xué)生家長(zhǎng)做過深入調(diào)查：反應(yīng)出家長(zhǎng)普遍不懂得如何教育子女,。
有76%的中學(xué)生家長(zhǎng)沒看過心理學(xué)方面的書籍,。
雖然時(shí)代在進(jìn)步，可家長(zhǎng)更多的還是繼承上一輩的教育方式,，結(jié)果現(xiàn)在親子矛盾愈演愈烈,，學(xué)生的問題越來越多，這恐怕也是社會(huì)長(zhǎng)期忽視心理科學(xué)所付出的代價(jià),。
或許,，我們大多數(shù)同學(xué)都會(huì)有這樣的苦惱：一方面自己覺得無法得到父母的理解與支持;另一方面，父母又抱怨我們不聽話,。
為什么會(huì)出現(xiàn)這樣的矛盾呢?關(guān)鍵就在于同學(xué)們?nèi)狈εc父母的交流與溝通,。
在你們成長(zhǎng)的過程中，尤其是進(jìn)入高中以后,，你們心理發(fā)展的因素以及生活經(jīng)歷的差異都會(huì)妨礙與父母的溝通,。
但是，血濃于水,，父母是我們最親的人,，希望同學(xué)們以后能與父母真誠地溝通。
溝通是雙方的，我們要相互理解,、換位思考,，這樣家庭會(huì)更和諧。
在整個(gè)與父母溝通的過程中,，掌握一些原則以及溝通的方法與技巧也是十分必要的,。
1、選擇你與父母都高興的時(shí)刻與最適宜的'場(chǎng)合
我們?cè)谂c父母溝通時(shí)首先要注意“時(shí)空”因素,，“時(shí)空”選擇適當(dāng),，就已經(jīng)有了好的開始。
2,、努力避免與父母爭(zhēng)辯,，抗?fàn)幨菧贤ǖ亩玖?/p>
一般說來，愿意被子女說服,，承認(rèn)自己錯(cuò)誤的父母非常少，縱使你們“抗?fàn)帯鲍@勝,，結(jié)果也不會(huì)“融洽”,，這不是溝通的原則。
3,、相對(duì)付出與行為配合
相對(duì)付出,，就是要有好的表現(xiàn)，在與你的要求相關(guān)的事物上,，做出令父母信任的行為,。
4、尋找恰當(dāng)?shù)牡谌?/p>
有些事情,，可以借第三者對(duì)父母轉(zhuǎn)述你的問題,，也許是爺爺、奶奶或者是舅舅,、阿姨等,，總之，是一位與你父母關(guān)系好,、談得來的人,，他的轉(zhuǎn)述，可以加上勸說,，常?？梢源蚱茰贤ǖ慕┚帧?/p>
健康小知識(shí)廣播稿篇十八
健康知識(shí)廣播稿
親愛的同學(xué)們：
今天我想和大家聊一聊預(yù)防眼睛疲勞,，預(yù)防近視的話題,。 眼睛是人體最脆弱的器官，看似平常的小事情潛伏著對(duì)眼睛的傷害。很同學(xué)們得了近視眼,，除了遺傳因素外,，大多數(shù)是由長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼而引起的。所以,，我們要養(yǎng)成良好的護(hù)眼習(xí)慣,。
首先是讀書寫字時(shí)，每隔40-50分鐘時(shí),，就要休息5—10分鐘,。讀書寫字要做到三個(gè)“一”：眼睛和書本的距離保持一尺，就是33—35厘米,；握筆的手指與筆尖距離應(yīng)為一寸,，就是3厘米；胸前與桌子距離一拳,。
其次是看電視時(shí),，連續(xù)看電視時(shí)間不宜超過40—50分鐘?？措娨曊_的姿勢(shì)是坐姿,，人與電視機(jī)應(yīng)該保持3米以上的距離。 最后,，每天上下午都要做一次眼保健操,，而且要注意雙手干凈、做到穴位準(zhǔn)確,、手法正確,、力度適當(dāng)。
同學(xué)們,，擁有一雙明亮的眼睛,，其實(shí)并不難，只要你做到以上幾點(diǎn),，多到室外活動(dòng),，多參加體育運(yùn)動(dòng)，享受大自然的青山綠水,。你就會(huì)遠(yuǎn)離近視這種疾病,，擁有一雙明亮健康的眼睛。為了更好地學(xué)習(xí),、生活,，讓我們像愛護(hù)生命一樣愛護(hù)我們的眼睛吧 。
三年二班
李劭嚴(yán)
小學(xué)生心理健康知識(shí)廣播稿
親愛的老師們,、同學(xué)們：
大家好,，綠色小站廣播又和大家見面了。心理健康和我們聯(lián)系精密，今天老師就向同學(xué)們介紹一些有關(guān)心理健康的知識(shí),！
根據(jù)世界心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)所提出的心理健康標(biāo)準(zhǔn),，并結(jié)合小學(xué)生心理健康發(fā)展的特點(diǎn)，我們把小學(xué)生的心理健康標(biāo)準(zhǔn)確定為6個(gè)方面,，即智力發(fā)展水平,、情緒穩(wěn)定性、學(xué)習(xí)適應(yīng)性,、自我認(rèn)識(shí)的客觀化程度,、社會(huì)適應(yīng)性、行為習(xí)慣,。
智力發(fā)展水平——雖然智力發(fā)展優(yōu)秀者并不一定擁有健康的心理,，但如果智力發(fā)展水平低下，那將毫無心理健康可言,。因此,，一個(gè)心理健康的小學(xué)生，其智力發(fā)展應(yīng)屬于正常,。相反,，若智力水平低下，是算不上心理健康的,。
情緒穩(wěn)定性——一個(gè)心理健康的小學(xué)生，一般是心境良好,，愉快,、樂觀、開朗,、滿意等積極情緒狀態(tài)占主導(dǎo),，但同時(shí)又能隨事物對(duì)象的變化而產(chǎn)生合理的情緒變化。所謂合理的情緒變化是反應(yīng),，當(dāng)有了喜事感到愉快,，遇到不幸的事時(shí)產(chǎn)生悲哀的情緒。此外,，還能依場(chǎng)合的不同,，適當(dāng)?shù)乜刂谱约旱那榫w。
學(xué)習(xí)適應(yīng)性——一個(gè)心理健康的小學(xué)生通常喜歡上學(xué),，覺得學(xué)習(xí)是一件令人愉快的事,，感到輕松；對(duì)于學(xué)習(xí)內(nèi)容往往抱有濃厚的興趣,，樂于克服學(xué)習(xí)上遇到的困難,；學(xué)習(xí)效率高。
自我認(rèn)知的客觀化程度——心理健康的小學(xué)生能順利地從以自我為中心向去自我中心階段轉(zhuǎn)變；能將自己同客觀現(xiàn)實(shí)聯(lián)系起來,，主要從周圍環(huán)境中尋找評(píng)價(jià)自己的參照點(diǎn),，對(duì)自己的'認(rèn)識(shí)開始表現(xiàn)出客觀性。
社會(huì)適應(yīng)性——心理健康的小學(xué)生往往具有獨(dú)立生活的能力,，自己的日常生活事務(wù)能由自己來料理,，能適應(yīng)不同環(huán)境下的社會(huì)生活，樂于與同學(xué),、老師交往,，讓自己融入集體生活中，自覺用社會(huì)規(guī)范來約束自己,，使自己的行為符合社會(huì)的要求,，而不是以自我為中心，把自己孤立起來,，與周圍的人群格格不入,。
行為習(xí)慣——心理健康的小學(xué)生一般有良好的行為習(xí)慣，對(duì)外部刺激的行為反應(yīng)適中,，不過度敏感,，也不遲鈍；他們不會(huì)因雞毛蒜皮的事情而大發(fā)脾氣,，也很少出現(xiàn)讓人覺得莫名其妙的舉動(dòng),，其行為表現(xiàn)同他們的年齡特征相吻合。
以上是心理健康的主要特征,，但是心理健康并非是超人的非凡狀態(tài),，一個(gè)人的心理健康也不一定在每一個(gè)方面都有表現(xiàn)，只要在生活實(shí)踐中,，能夠正確認(rèn)識(shí)自我,，自覺控制自己，正確對(duì)待外界影響,，使心理保持平衡協(xié)調(diào),，就已具備了心理健康的基本特征。
下面和同學(xué)們分享一個(gè)心理小故事——心中的頑石,。這個(gè)故事告訴我們阻礙我們?nèi)グl(fā)現(xiàn),、去創(chuàng)造的，僅僅是我們心理上的障礙和思想中的頑石,。
從前有一戶人家的菜園擺著一顆大石頭,，寬度大約有四十公分，高度有十公分,。到菜園的人,，不小心就會(huì)踢到那一顆大石頭,，不是跌倒就是擦傷。兒子問：“爸爸,，那顆討厭的石頭,，為什么不把它挖走？”
爸爸這么回答：“你說那顆石頭喔,？從你爺爺時(shí)代,，就一直放到現(xiàn)在了，它的體積那么大,，不知道要挖到到什么時(shí)候,，沒事無聊挖石頭，不如走路小心一點(diǎn),，還可以訓(xùn)練你的反應(yīng)能力,。”過了幾年,，這顆大石頭留到下一代,，當(dāng)時(shí)的兒子娶了媳婦，當(dāng)了爸爸,。
有一天媳婦氣憤地說：“爸爸,，菜園那顆大石頭，我越看越不順眼,，改天請(qǐng)人搬走好了,。”
爸爸回答說：“算了吧,！那顆大石頭很重的,，可以搬走的話在我小時(shí)候就搬走了，哪會(huì)讓它留到現(xiàn)在?。俊?/p>
媳婦心底非常不是滋味,，那顆大石頭不知道讓她跌倒多少次了,。
有一天早上，媳婦帶著鋤頭和一桶水,，將整桶水倒在大石頭的四周,。
十幾分鐘以后，媳婦用鋤頭把大石頭四周的泥土攪松,。媳婦早有心理準(zhǔn)備,，可能要挖一天吧，誰都沒想到幾分鐘就把石頭挖起來,，看看大小,，這顆石頭沒有想像的那么大,，都是被那個(gè)巨大的外表蒙騙了。
溫馨提示：你抱著下坡的想法爬山,，便無從爬上山去,。如果你的世界沉悶而無
望，那是因?yàn)槟阕约撼翋灍o望,。改變你的世界,，必先改變你自己的心態(tài)。
請(qǐng)同學(xué)們?cè)诼犃酥蠼Y(jié)合上面的標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行自我測(cè)試,，不好的方面我們要努力改正,，好的方面我們要堅(jiān)持！希望大家都能有一個(gè)健康快樂的心情,！
本期播音感謝大家的收聽,，同學(xué)們，下次再見,！
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親愛的老師,、同學(xué)們：
a：又到了我們七彩陽光欄目播出的時(shí)間了，很高興與再次您相會(huì),。我是5,、4班的劉紅。
b：我是5,、4班的徐樂,。今天我們將給同學(xué)們帶來兩則小故事，通過這兩則故事傳遞心理健康的小知識(shí),。希望同學(xué)們能有所感悟,、有所啟發(fā)。
a：第一則故事：《誤會(huì)》 早年在美國(guó)阿拉斯加地方,，有一對(duì)年輕人結(jié)婚,，婚后生育，他的太太因難產(chǎn)而死,，遺下一孩子,。 他忙生活，又忙于看家,，因沒有人幫忙看孩子,，就訓(xùn)練一只狗，那狗聰明聽話,，能照顧小孩,，咬著奶瓶喂奶給孩子喝，撫養(yǎng)孩子,。 有一天,，主人出門去了,，叫它照顧孩子。 他到了別的鄉(xiāng)村,，因遇大雪,，當(dāng)日不能回來。
b：第二天才趕回家,，狗立即聞聲出來迎接主人,。他把房門開一看，到處是血,，抬頭一望,，床上也是血，孩子不見了,，狗在身邊,，滿口也是血，主人發(fā)現(xiàn)這種情形,，以為狗性發(fā)作,，把孩子吃掉了，大怒之下,，拿起刀來向著狗頭一劈,，把狗殺死了。
a：之后,，忽然聽到孩子的聲音,，又見他從床下爬了出來，于是抱起孩子,；雖然身上有血,，但并未受傷。 他很奇怪,，不知究竟是怎么一回事,，再看看狗身，腿上的肉沒有了,，旁邊有一只狼,，口里還咬著狗的肉；狗救了小主人,，卻被主人誤殺了,，這真是天下最令人驚奇的誤會(huì),。
b：所以啊,，誤會(huì)的事，是人往往在不了解,、無理智,、無耐心,、缺少思考、未能多方體諒對(duì)方,，反省自己,，感情極為沖動(dòng)的情況之下所發(fā)生。 誤會(huì)一開始,，即一直只想到對(duì)方的千錯(cuò)萬錯(cuò),；因此，會(huì)使誤會(huì)越陷越深,，弄到不可收拾的地步,，人對(duì)無知的動(dòng)物小狗發(fā)生誤會(huì)，尚且會(huì)有如此可怕嚴(yán)重的后果,，這樣人與人之間的誤會(huì),，則其后果更是難以想象。
b：第一天,，這個(gè)男孩釘下了37根釘子,。慢慢地每天釘下的數(shù)量減少了。他發(fā)現(xiàn)控制自己的脾氣要比釘下那些釘子來得容易些,。
a：終于有一天這個(gè)男孩再也不會(huì)失去耐性亂發(fā)脾氣,，他告訴他的父親這件事，父親告訴他,，現(xiàn)在開始每當(dāng)他能控制自己的脾氣的時(shí)候,，就拔出一根釘子。
b：一天天地過去了,，最后男孩告訴他的父親,，他終于把所有釘子都拔出來
a：父親握著他的手來到后院說：你做得很好，我的好孩子,。但是看看那些籬笆的洞,，這些籬笆能回復(fù)成從前。你生氣的時(shí)候說的話將像這些釘子一樣留下疤痕,。如果你拿刀子捅別人一刀,，不管你說了多少次對(duì)不起，那個(gè)傷口將永遠(yuǎn)存在,。話語的傷痛就像真實(shí)的傷痛一樣令人無法承受,。
b：人與人之間常常因?yàn)橐恍┍舜藷o法釋懷的堅(jiān)持，而造成永遠(yuǎn)的傷害,。如果我們都能從自己做起,，開始寬容地看待他人，相信你一定能收到許多意想不到的結(jié)果....幫別人開啟一扇窗,，也就是讓自己看到更完整的天空....
a：同學(xué)們,，相信聰明的你今天又有了不少收獲哦,，早生活中，我們要學(xué)會(huì)理解,，理解父母,、老師、朋友和同學(xué)等等,，免得因?yàn)橐粫r(shí)誤會(huì)而產(chǎn)生不可避免的傷害,。
b：是啊，我們還要學(xué)會(huì)寬容,，寬容他人,，才能看到更廣闊的天空。
a：今天的同輝之聲就到此結(jié)束了,，下周同一時(shí)間,，我們?cè)僖姟?/p>
健康小知識(shí)廣播稿篇十九
合：老師們，同學(xué)們,，大家好,。歡迎收聽健康小百科欄目。
甲：我是主持人xxx,，乙：我是主持人xxx,，甲：本期紅領(lǐng)巾廣播的主題是——《夏季健康小常識(shí)》。
夏天是充滿生氣的季節(jié),，也是要特別注意身體健康的季節(jié),。炎熱的夏季和繁忙的生產(chǎn)緊緊地聯(lián)系在一起了大汗淋漓加上食欲不振對(duì)每個(gè)人的身體發(fā)出了挑戰(zhàn)怎樣在保證生產(chǎn)又保護(hù)身體的情況下度過這個(gè)夏天呢?夏季生活小常識(shí)大全為你介紹了夏季養(yǎng)生的特點(diǎn)是什么，夏季運(yùn)動(dòng),、睡眠和飲食各有什么需要注意等內(nèi)容,。
乙：.夏季失水多，應(yīng)多喝水
喝多點(diǎn)水,，而且是溫水比較好,，每天要喝七八杯白開水。身體要隨時(shí)保持水分和補(bǔ)充水分,，水在人體內(nèi)起著至關(guān)重要的作明,，維持著人體正常的生理功能。水是人體不可缺少的重要組成部分,，器官,、肌肉、血液,、頭發(fā),、骨骼、牙齒都含有水分，夏季失水會(huì)比較多,，若不及時(shí)補(bǔ)水就會(huì)嚴(yán)重影響健康，易使皮膚干燥,，皺紋增多,，加速人體衰老。另外礦泉水,、冷茶,，牛奶，蘋果汁是理想的解渴飲料,。
甲：應(yīng)時(shí)起居
夏季則宜晚睡早起,，中午盡可能午睡。切記不能在樓道,、屋檐下或通風(fēng)口的陰涼處久坐,、久臥、久睡,。更不宜久用電風(fēng)扇,，因夏令暑熱外蒸，汗液大泄,，毛孔大開,，易受風(fēng)寒侵襲，吹的時(shí)間過久可能會(huì)引起頭痛,、腰肌勞損,、面部麻痹或肌肉酸痛等。
乙：飲食清補(bǔ),，多吃“苦”
在飲食滋補(bǔ)方面,，熱天以清補(bǔ)、健脾,、祛暑化濕為原則,。肥甘厚味及燥熱之品不宜食用，而應(yīng)選擇具有清淡滋陰功效的食品,。
深色衣服會(huì)吸收陽光,，使人體溫升高燥熱;同時(shí)蚊子有趨暗的習(xí)性，深色容易吸引蚊子,，特別是黑色,。
乙：皮膚瘙癢注意事項(xiàng)
夏季出游，因日曬而導(dǎo)致皮膚瘙癢,、干疼時(shí),，可涂少量膚輕松等軟膏，不要用熱水燙洗，也不宜用堿性大的肥皂清洗,，以免刺激皮膚,，加重癥狀。
甲：做些養(yǎng)心運(yùn)動(dòng)
夏季運(yùn)動(dòng)量不宜過大,、過于劇烈,，應(yīng)以運(yùn)動(dòng)后少許出汗為宜，以免運(yùn)動(dòng)量過大,、出汗過多損傷心陰,。對(duì)于夏季依然堅(jiān)持鍛煉身體的人可以選擇練太極拳、太極拳動(dòng)靜相兼,，剛?cè)嵯酀?jì),，開合適度，起伏有致,，身端形正不偏倚,，正氣存于內(nèi)而風(fēng)邪不可侵，與自然的陰陽消長(zhǎng)相吻合,，可謂夏季最佳的養(yǎng)心運(yùn)動(dòng)之一,。
乙：相信聽了今天的廣播，你一定有所收獲吧!
甲：同學(xué)們,，讓我們一起健康快樂每一天吧 ,，再見!
健康小知識(shí)廣播稿篇二十
喝多點(diǎn)水，而且是溫水比較好,，每天要喝七八杯白開水,。
身體要隨時(shí)保持水分和補(bǔ)充水分，水在人體內(nèi)起著至關(guān)重要的作明,，維持著人體正常的生理功能,。
水是人體不可缺少的重要組成部分，器官,、肌肉,、血液、頭發(fā),、骨骼,、牙齒都含有水分，夏季失水會(huì)比較多,，若不及時(shí)補(bǔ)水就會(huì)嚴(yán)重影響健康,，易使皮膚干燥，皺紋增多,，加速人體衰老,。
另外礦泉水,、冷茶，牛奶,，蘋果汁是理想的解渴飲料,。
應(yīng)時(shí)起居
夏季則宜晚睡早起，中午盡可能午睡,。
切記不能在樓道,、屋檐下或通風(fēng)口的陰涼處久坐、久臥,、久睡。
更不宜久用電風(fēng)扇,，因夏令暑熱外蒸,，汗液大泄，毛孔大開,，易受風(fēng)寒侵襲,，吹的時(shí)間過久可能會(huì)引起頭痛、腰肌勞損,、面部麻痹或肌肉酸痛等,。
飲食清補(bǔ)，多吃“苦”
在飲食滋補(bǔ)方面,，熱天以清補(bǔ),、健脾、祛暑化濕為原則,。
肥甘厚味及燥熱之品不宜食用,，而應(yīng)選擇具有清淡滋陰功效的食品。
苦味食品中所含有的生物堿具有消暑清熱,、促進(jìn)血液循環(huán),、舒張血管等藥理作用。
熱天適當(dāng)吃些苦味食品,，不僅能清心除煩,、醒腦提神，且可增進(jìn)食欲,、健脾利胃,。
苦瓜：取其未熟嫩果作蔬菜，成熟果瓤可生食,，既可涼拌又能肉炒,、燒魚，清嫩爽口,，別具風(fēng)味,。
苦瓜具有增食欲、助消化、除熱邪,、解疲乏,、清心明目等作用。
此外,，苦菜,、茶葉、咖啡等苦味食品亦可酌情選用,。
應(yīng)注意的是,，食用苦味食品不宜過量，否則可能引起惡心,、嘔吐等癥狀,。
盡量穿淺色衣服
深色衣服會(huì)吸收陽光，使人體溫升高燥熱;同時(shí)蚊子有趨暗的習(xí)性,，深色容易吸引蚊子,，特別是黑色。
皮膚瘙癢注意事項(xiàng)
夏季出游,，因日曬而導(dǎo)致皮膚瘙癢,、干疼時(shí)，可涂少量膚輕松等軟膏,，不要用熱水燙洗,，也不宜用堿性大的肥皂清洗，以免刺激皮膚,，加重癥狀,。
