無論是身處學校還是步入社會,，大家都嘗試過寫作吧,，借助寫作也可以提高我們的語言組織能力,。大家想知道怎么樣才能寫一篇比較優(yōu)質(zhì)的范文嗎,？這里我整理了一些優(yōu)秀的范文,，希望對大家有所幫助,，下面我們就來了解一下吧,。

心理健康知識廣播稿篇一

大家下午好，歡迎大家每周三下午xxx準時收聽由心理協(xié)會主辦的校園心理廣播《心靈之窗》,。

乘坐著自己的命運之舟,，在生命的長河中向著遠方航行，每一次奮力劃槳泛起的漣漪都訴說著我們心靈的渴望,。讓我們坐在這里,，在這生命和思想靈動的地方，把甜蜜,、幸運與快樂做一次排列,，把苦澀、悲傷不幸做一次組合,，靜靜體會成長的感動,，細細傾聽心靈的私語。讓我們打開心靈的窗戶，迎接五彩的陽光,。今天是《心靈之窗》開播的第1期,，我們每期都將播報不同的話題，同學們可以把你們感興趣的話題告訴我們,，我們將及時地為大家播報,。

投放的地址：

男：感謝大家在此時此刻與“大學生廣播站—心靈之窗”相約。

我是宋馳

女：我是趙宛君,，據(jù)我發(fā)現(xiàn)最近校園內(nèi)同學們都開始脫掉臃腫的冬裝換上了輕快活力的夏裝了但是最近的天氣依舊多變綿陽最近的天氣,。同學們一定要注意適當穿衣，畢竟俗話說得好身體是革命的本錢有一個健康的身體是我們擁有健康生活的基礎,。（音樂）男：今天在開始之前我先給大家講一個小故事,，周瑜和諸葛亮的故事?！凹壬ず紊痢睎|漢后期,，曹操逐漸稱雄，他先是北滅大敵袁紹統(tǒng)一了北方,，之后又幾經(jīng)展轉(zhuǎn)滅掉其他小諸侯,。與此同時劉備為了自己的勢力也在不斷努力，但他最終不敵實力強大的曹操而敗北……此時諸葛亮提出連孫抗曹之論,，這條計策被劉備欣然采納了,。果然在說服了孫權(quán)后，憑借著諸葛亮,，周瑜的智慧,，孫劉終于在赤壁大敗曹操……此時，興奮的周瑜想要一舉拿下荊州,，但卻被聰明的諸葛亮搶了先…盡管周瑜妄圖強攻但卻還是被趙云的部隊擊退自己也身負重傷?！?。。當周瑜再次與劉備方面談判時,，劉備以取下西川為約再度粉碎了周瑜的思想…周瑜此時又想借假道伐蜀之計,，滅了劉備。但是這個計謀還是沒能逃過諸葛亮的眼睛……周瑜又失敗了……最后情急之下他又使出了美人計,，但是這也被被諸葛亮識破讓他陪了夫人又折兵,。終于，隨著一聲既生瑜,，何生亮的嘆息,，一代才子周瑜就這樣被硬生生地氣死了。

女：在我們漫長的人生旅途中，態(tài)度永遠決定一切,，所以無論自己處于多么嚴酷的境界之中,，心頭都不該被悲觀的思想所縈繞哎一大才子因為心胸狹窄丟了性命，真是可惜,。

男：話題就在這里啊,，周瑜就是因為不能克服自己性格的弱點，戰(zhàn)勝不了自己的嫉妒情緒,，才因此丟了性命,，所以我們在平時的人際交往中，要明白調(diào)節(jié)自己的情緒是很重要的,。我們在生活中,，會往往因為一些小事情和同學相處的很不愉快，甚至因此而大大出手,，這都是因為不善于調(diào)節(jié)自己的情緒引起的,。

男：嗯你觀察生活很仔細啊，是的我們的同學在有情緒的時候往往會很難用理智去控制自己,。這是因為我們青年期的心理特點所決定的,。下面我們和大家介紹一下我們這個階段的心理特征。在這個階段,，我們開始對異性有強烈的交往欲望,，對異性的好奇感和神秘感與日俱增。我們的智力水平迅猛提高,。對問題的精確性和概括性發(fā)展迅速,，逐步從形象思維為主向抽象邏輯思維過渡。我們的自我意識強而不穩(wěn),。獨立欲望增強,，對事物能做出自己的判斷和見解，但對自我的認識和評價過高或過低,，常被一些矛盾所困擾,，如獨立欲望與缺乏獨立能力的矛盾，自己心中的"成人感"與成人眼中的"孩子氣"之間的矛盾等等,。我們的情感世界充滿風暴,。常常表現(xiàn)出幼稚的感情沖動和短暫的不安定狀態(tài)，孤獨,、優(yōu)傷,、激動、喜悅,、憤怒微妙地交織在一起,，組成一個強烈、動搖和不協(xié)調(diào)的情感世界。我們的興趣愛好日益廣泛,。求知欲與好奇心強烈,，富有理想，熱愛生活,，積極向上,，樂于參加各種創(chuàng)造性活動，對于競爭性,、冒險性和趣味性的活動更是樂不知疲,。我們的人際交往欲望強烈。一方面強烈希望結(jié)交志趣相同,，年齡相仿,，能夠相互理解、分享生活感受的知心朋友,，另一方面,，對自己周圍的人盡量保持良好的關系，尤其是對自己所屬的集體,，有強烈的歸屬感和依賴性,，寧肯自己受點委屈，也要保持生活圈的平衡與協(xié)調(diào),。

女：哦,，原來是這樣，我們處于青年期早期,，心理成熟度還有待提高,，情緒易激動和難控制是我們普遍的特點啊。

男：是的,，可是我們不能因此放縱自己,，因為我們在大學里本來就需要學會調(diào)節(jié)控制情緒，讓自己心理慢慢成熟起來,，學會理智,，為真正進入社會生活做好準備。女：那我們就來看看在現(xiàn)實生活中我們怎樣來發(fā)泄和調(diào)節(jié)我們的情緒,。

卡車司機為了避讓，卻把路邊的孩子撞傷了,。這就是心理學上著名的“踢貓效應”,，描繪的是一種典型的壞情緒的傳染。人的不滿情緒和糟糕的心情,，一般會隨著社會關系鏈條依次傳遞,，由地位高的傳向地位低的，由強者傳向弱者，無處發(fā)泄的最弱小的便成了最終的犧牲品,。其實,，這是一種心理疾病的傳染。在現(xiàn)實的生活里,，我們很容易發(fā)現(xiàn),，許多人在受到批評之后，不是冷靜下來想想自己為什么會受批評,，而是心里面很不舒服,，總想找人發(fā)泄心中的怨氣。其實這是一種沒有接受批評,、沒有正確地認識自己的錯誤的一種表現(xiàn),。受到批評，心情不好這可以理解,。但批評之后產(chǎn)生了“踢貓效應”,，這不僅于事無補，反而容易激發(fā)更大的矛盾,。

當然情緒有好有壞,，良好的情緒能夠營造一種健康，輕松愉悅的氛圍,，讓我們身心愉悅,，能夠已積極的態(tài)度面對生活。但是不良的情緒會造成緊張,、煩惱甚至敵意的氣氛,。是造成我們心情不暢的主要原因，而且醫(yī)學研究告訴我們,，大多數(shù)的疾病往往和不良的情緒有很大的關系,。為此我們要注意我們的情緒調(diào)節(jié)，防止不良情緒左右我們的生活,，把我們變成情緒的奴隸,。

男：是的，我們才是情緒的主人,，因此我們一定要學會一些方法調(diào)節(jié)和控制自己的情緒,。一個成熟的人都能夠理智的面對生活中遇到的不如意的人和事，運用方法調(diào)控自己的不良情緒,，所以掌控情緒的鑰匙是在我們自己的手中,。我們要學會自己掌控情緒的鑰匙。

介紹一些心理學情緒理論情緒abc理論——學會控制情緒

如果有人問你,，你對自己的情緒負責嗎,，你可能會說這怎么控制呢,，高興就笑，傷心的時候就哭,，這是人之常情,。這怎么能夠控制呢。

但是情緒abc理論的心理專家卻認為,，造成我們有不良情緒的并不是事件本身,，而是在于我們對事件的認知。正是因為我們存在一些不合理的觀念造成我們不能正確積極的面對所發(fā)生的事件,，產(chǎn)生情緒困擾,。如果這些不合理的信念長期存在，還會造成我們的認知出現(xiàn)偏差,，形成情緒障礙,。

情緒abc理論中：a表示誘發(fā)性事件，b表示我們對事件的看法和認知,，而這些看法和認知是我們在長期生活中慢慢形成的,。c表示自己產(chǎn)生的情緒和行為的結(jié)果。

通常我們認為是因為事件a直接造成的情緒和行為后果c,，但是在現(xiàn)實的生活中同一件事件,，對不同的人影響是不一樣的。（可以舉例,，就你們生活中所遇見的,。貼近同學們的生活）

而我們同學們生活中，存在一些需要改變的觀念（舉例,，可上網(wǎng)搜索常見不合理觀念,，從中挑選出符合大學生日常生活的列舉。）

女：哦,，我們了解了不良情緒的來源和原因,，就可以學習怎樣控制自己的情緒了。從而做情緒的主人,。

其實我常常跟身邊朋友說到情緒的問題他們都會感慨著說情緒怎么控制啊,，太難了說來就來毫無預兆。同學們的言外之意呢就是情緒是沒有辦法控制的,，其實這就是一種不良的暗示,。這種行為是不可取的，心理學研究表明積極的暗示是能夠幫助我們開發(fā)自身的潛力的,，同樣不良的暗示也是能毀滅一個人的,。所以控制情緒的第一步就是輸入自我控制的意識，認識到情緒是可以調(diào)控的,。有了控制情緒的意識之后,，我們就需要掌握一些簡單但是有效的方法了，生活中遇到事情可以用"我應,？,？""我能？,？"加上要想辦的事情來調(diào)控自己的情緒,。第二步則是語言調(diào)節(jié)法例如史書上記載林則徐在墻上掛有"制怒"二字的條幅用來常常提醒自己，這是用語言來控制調(diào)節(jié)情緒的好辦法,。

第三步呢則是注意轉(zhuǎn)移法把注意從自己消極的情緒上轉(zhuǎn)移到有意義的方向上,。人們在苦悶、煩惱的時候,，看看調(diào)節(jié)情緒的影視作品,，讀瀆回憶錄都能收到良好的效果。

第四種是制怒術(shù)做情緒的主人,，當喜則喜,，當悲則悲。在遇到發(fā)怒的事情時,，一思發(fā)怒有無道理,，二思發(fā)怒后有何后果，三思有其它方式替代嗎,？這樣就可以使自己變得冷靜而情緒穩(wěn)定,。

幽默術(shù)常笑多幽默。心理學家認為,，人不是因為高興才笑,，而是因為笑才高興。不是因為悲傷才哭,，而是因為哭才悲傷,。生活中要多笑勿愁。

行動轉(zhuǎn)移法克服某些長期不良情緒,，可以用新的工作,、新的行動去轉(zhuǎn)移負面情緒的干擾。貝多芬曾以從軍來克服失戀的痛苦,，這也是一種好的選擇,。最大的心理之患在于患得患失；最大的精神負擔莫過于名利枷鎖,。人不可一味地追逐名利,，也不可缺乏上進心和奮斗精神。養(yǎng)生首養(yǎng)心,，養(yǎng)心淡名利,。知足常樂,，身心健康。

最后就是持之以恒了,，只要慢慢學習這些方法,，在日常生活中遇到不開心的事情就可以試著調(diào)節(jié)自己的不良情緒，長此以往,，我相信我們能干的同學們都會收獲快樂的生活的,。著名的哈佛心理學教授泰勒。本,。沙哈爾說如果把我們的生命看成是一次商業(yè)活動,，我們把負面不良的情緒當做支出，而把正面積極的情緒當做收入,，當正面情緒多于負面情緒時,，我們的生命就在盈利。而長期讓負面的情緒多于正面的情緒,，我們就是在讓自己的生命處于虧損狀態(tài),，生活必將走向破產(chǎn)！所以,，同學們行動起來學習方法,，讓自己收獲快樂！

接下來在一首動聽的旋律中結(jié)束我們今天的廣播,。親愛的同學們,，我們下期再見！（音樂）

心理健康知識廣播稿篇二

甲：敬愛的老師,！

乙：親愛的同學們,！

合：大家好！

甲：雛鷹廣播又和大家見面了,！我是主持人：xxx

乙：我是主持人：xxx

甲：今天我們將和大家一起來了解一下有關心理健康的常識,。

乙：先請黃靜同學為我們介紹心理病態(tài)的等級。

甲：現(xiàn)在,，當個小學生其實挺難的,，每天背著沉重的書包上學，還要經(jīng)歷小考,、中考,、大考以及完成各類名目繁多的作業(yè)、練習等等,。

乙：如果考得成績好,，那么日日的辛苦就算沒有白費；如果考得不好，那情況恐怕就有點兒“慘”了：老師的批評,，同學間的攀比,，特別是家里父母親的責難，就會一股腦兒地撲將過來,，讓你躲都沒處躲,。

甲：現(xiàn)在，社會上父母們對于孩子的教育都非常上心,，可是到底有多少家長真正吃透了那里面的“機密”，能夠?qū)ψ约汉⒆拥慕逃嬲龅娇茖W,、理智和有分寸,，就不知道了。

乙：下面請張小娜同學為大家講講小學生們怎樣保持心理健康,？

甲：總之,，我們要注意培養(yǎng)快樂的心態(tài)去面對人生：改變考慮問題的方式，凡事從好處著想,，以“太好了”的心態(tài)面對一切事物,。

乙：遇到自己確實一時想不開的事情，可以找位自己信得過的師長,、父母或者同伴傾訴,，使自己解不開的心結(jié)得到放松。學會用微笑和快樂去面對人生,。希望我們都能做一個心理健康的小學生,。

甲：下面是“好書推薦”欄目，今天給大家推薦的好書是《青銅葵花》,。

乙：好書就給大家介紹到這里,時間過得真快,雛鷹廣播又要和大家說再見了,。

甲：今天的雛鷹廣播就到這里，

合：我們下周再見,。

心理健康知識廣播稿篇三

親愛的老師,、同學們：

a：又到了我們七彩陽光欄目播出的時間了，很高興與再次您相會,。我是5,、4班的xx。

b：我是5,、4班的xx,。今天我們將給同學們帶來兩則小故事，通過這兩則故事傳遞心理健康的小知識,。希望同學們能有所感悟,、有所啟發(fā)。

a：第一則故事：《誤會》 早年在美國阿拉斯加地方,，有一對年輕人結(jié)婚,，婚后生育,，他的太太因難產(chǎn)而死，遺下一孩子,。 他忙生活,，又忙于看家，因沒有人幫忙看孩子,，就訓練一只狗,，那狗聰明聽話，能照顧小孩,，咬著奶瓶喂奶給孩子喝,，撫養(yǎng)孩子。 有一天,，主人出門去了,，叫它照顧孩子。 他到了別的鄉(xiāng)村,，因遇大雪,，當日不能回來。

b：第二天才趕回家,，狗立即聞聲出來迎接主人,。他把房門開一看，到處是血,，抬頭一望,，床上也是血，孩子不見了,，狗在身邊,，滿口也是血，主人發(fā)現(xiàn)這種情形,，以為狗性發(fā)作,，把孩子吃掉了，大怒之下,，拿起刀來向著狗頭一劈,，把狗殺死了。

a：之后,，忽然聽到孩子的聲音,，又見他從床下爬了出來，于是抱起孩子;雖然身上有血,，但并未受傷,。 他很奇怪，不知究竟是怎么一回事，再看看狗身,，腿上的肉沒有了,，旁邊有一只狼，口里還咬著狗的肉;狗救了小主人,，卻被主人誤殺了,，這真是天下最令人驚奇的誤會。

b：所以啊,，誤會的事,，是人往往在不了解、無理智,、無耐心,、缺少思考、未能多方體諒對方,，反省自己，感情極為沖動的情況之下所發(fā)生,。 誤會一開始,，即一直只想到對方的千錯萬錯;因此，會使誤會越陷越深,，弄到不可收拾的地步,，人對無知的動物小狗發(fā)生誤會，尚且會有如此可怕嚴重的后果,，這樣人與人之間的誤會,，則其后果更是難以想象。

b：第一天,，這個男孩釘下了37根釘子,。慢慢地每天釘下的數(shù)量減少了。他發(fā)現(xiàn)控制自己的脾氣要比釘下那些釘子來得容易些,。

a：終于有一天這個男孩再也不會失去耐性亂發(fā)脾氣,，他告訴他的父親這件事，父親告訴他,，現(xiàn)在開始每當他能控制自己的脾氣的時候,，就拔出一根釘子。

b：一天天地過去了,，最后男孩告訴他的父親,，他終于把所有釘子都拔出來

a：父親握著他的手來到后院說：你做得很好，我的好孩子,。但是看看那些籬笆的洞,，這些籬笆能回復成從前。你生氣的時候說的話將像這些釘子一樣留下疤痕。如果你拿刀子捅別人一刀,，不管你說了多少次對不起,，那個傷口將永遠存在。話語的傷痛就像真實的傷痛一樣令人無法承受,。

b：人與人之間常常因為一些彼此無法釋懷的堅持,，而造成永遠的傷害。如果我們都能從自己做起,，開始寬容地看待他人,，相信你一定能收到許多意想不到的結(jié)果....幫別人開啟一扇窗，也就是讓自己看到更完整的天空....

a：同學們,，相信聰明的你今天又有了不少收獲哦,，早生活中，我們要學會理解,，理解父母,、老師、朋友和同學等等,，免得因為一時誤會而產(chǎn)生不可避免的傷害,。

b：是啊，我們還要學會寬容,，寬容他人,，才能看到更廣闊的天空。

a：今天的廣播就到此結(jié)束了,，下周同一時間,，我們再見。

心理健康知識廣播稿篇四

人的生理健康是有標準的,，一個人的心理健康也是有標準的,。不過人的心理健康的標準不及人的生理健康的標準具體與客觀。

國外學者們對心理健康的`標準作了一些表述,。例如英格里士認為："心理健康是指一種持續(xù)的心理情況,，當事者在那種情況下能作良好適應，具有生命的活力,，而能充分發(fā)展其身心的潛能,；這乃是一種積極的豐富情況。不僅是免于心理疾病而已",。麥靈格爾認為："心理健康是指人們對于環(huán)境及相互間具有最高效率及快樂的適應情況,。不僅是要有效率，也不僅是要能有滿足之感,，或是能愉快地接受生活的規(guī)范, 而是需要三者具備,。心理健康的人應能保持平靜的情緒,，敏銳的智能, 適于社會環(huán)境的行為和愉快的氣質(zhì)"。馬斯樂認為心理健康的人要具備下列品質(zhì)：

( l)對現(xiàn)實具有有效率的知覺,；

(2)具有自發(fā)而不流俗的思想,；

(3)既能悅納本身, 也能悅納他人；

(4)在環(huán)境中能保持獨立,，欣賞寧靜,。

(5)注意哲學與道德的理論；

(6)對于平常事物,，甚至每天的例行工作,，能經(jīng)常保持興趣；

(7)能與少數(shù)人建立深厚的感情,，具有助人為樂的精神,；

(8)具有民主態(tài)度，創(chuàng)造性的觀念和幽默感,；

(9)能經(jīng)受歡樂與受傷的體驗,。

我們認為人的心理健康包括以下七個方面：智力正常、情緒健康,、意志健全,、行為協(xié)調(diào)、人間關系適應,、反應適度,、心理特點符合年齡,。

了解與掌握心理健康的定義對于增強與維護人們的健康有很大的意義,。人們掌握了人的健康標準，以此為依據(jù)對照自己,，進行心理健康的自我診斷,。發(fā)現(xiàn)自己的心理狀況某個或某幾個方面與心理健康標準有一定距離，就有針對性地加強心理鍛煉,，以期達到心理健康水平,。如果發(fā)現(xiàn)自己的心理狀態(tài)嚴重地偏離心理健康標準，就要及時地求醫(yī),，以便早期診斷與早期治療.

心理健康知識廣播稿篇五

閉上眼睛,，用心來聽鬧鐘的滴嗒聲，并要求他伴隨著這種聲音默念“嘀嗒,。嘀嗒,。”要求：環(huán)境安靜,，可以是一兩個孩子,。也可以是全班或小組,。每天五次每次兩分鐘左右，堅持六天,。

要求環(huán)境安靜,，閉目靜坐，先在頭腦中想象出一個黑點,，再想象由這個點向右無限延長的黑線,。每天練習三次。每次五分鐘,。隔兩天后再想象,，由黑點起無限旋轉(zhuǎn)的螺旋線形。療程為7天,。然后減少量堅持2周,。(鞏固)

1、自我提示法：找?guī)讖埿】ㄆ?，上面寫專心聽講,、不要走神、等放在平時?？吹靡姷牡刈C詞如文具合時書桌上,，家里的寫字臺上墻上等這樣無論上課聽講還是回家做作業(yè)都可以提醒自己別走神。

心理健康知識廣播稿篇六

（主持甲,、主持乙）：敬愛的老師,、親愛的同學們：早上好！

（主持甲,、主持乙）：今天由我們?yōu)榇蠹覐V播,，希望大家能喜歡。

根據(jù)世界心理衛(wèi)生協(xié)會所提出的心理健康標準,，并結(jié)合小學生心理健康發(fā)展的特點,，我們把小學生的心理健康標準確定為6個方面，即智力發(fā)展水平,、情緒穩(wěn)定性,、學習適應性、自我認識的客觀化程度,、社會適應性,、行為習慣。

（1）智力發(fā)展水平：雖然智力發(fā)展優(yōu)秀者并不一定擁有健康的心理,，但如果智力發(fā)展水平低下,，那將毫無心理健康可言。因此,，一個心理健康的小學生,，其智力發(fā)展應屬于正常,。相反，若智力水平低下,，是算不上心理健康的,。

（2）情緒穩(wěn)定性：一個心理健康的小學生，一般是心境良好,，愉快,、樂觀、開朗,、滿意等積極情緒狀態(tài)占主導,，但同時又能隨事物對象的變化而產(chǎn)生合理的情緒變化。所謂合理的情緒變化是反應,，當有了喜事感到愉快,，遇到不幸的事時產(chǎn)生悲哀的情緒。此外,，還能依場合的不同,，適當?shù)乜刂谱约旱那榫w。

（3）學習適應性：一個心理健康的小學生通常喜歡上學,，覺得學習是一件令人愉快的事,，感到輕松；對于學習內(nèi)容往往抱有濃厚的興趣,，樂于克服學習上遇到的困難,；學習效率高。

（4）自我認知的客觀化程度：心理健康的小學生能順利地從以自我為中心向去自我中心階段轉(zhuǎn)變,；能將自己同客觀現(xiàn)實聯(lián)系起來,，主要從周圍環(huán)境中尋找評價自己的參照點，對自己的認識開始表現(xiàn)出客觀性,。

（5）社會適應性：心理健康的小學生往往具有獨立生活的能力,，自己的日常生活事務能由自己來料理,，能適應不同環(huán)境下的社會生活,，樂于與同學、老師交往,，讓自己融入集體生活中,，自覺用社會規(guī)范來約束自己，使自己的行為符合社會的要求,，而不是以自我為中心,，把自己孤立起來，與周圍的人群格格不入,。

（主持乙）：對照剛才的標準同學們可以自我檢測一下,，下面我們進行一個心理小測驗,，請看題：

（主持甲）：《當別人得第一》

（1）很生氣，不再理小博,。

（2）逢人就說小博的壞話,。

（3）大方地走過去，握住小博的手,，真誠地祝賀他,。

（4）虛心向他學習。

（5）如果他有困難,，真誠地幫助他,。

（1）（2），這兩種做法不可取,。不理他,，說明你心胸狹窄。說他壞話就更不應該,，這樣做損害了他人的利益,。

選（3）（4）（5），這三種做法都很好,，說明你有博大的胸襟,。你會進步更快，人緣更好,。

（主持乙）：有了好心情生活才會快樂,，學習才會有進步，那《如何保持良好的情緒》呢,？今天我們交大家?guī)渍校?/p>

（1）不對自己過分苛求,。有些人把自己的抱負定得過高，根本無能力達到,，卻在別人面前天高海闊地談論起來,，受到別人嘲諷后，終日郁郁不歡,；有些人做事要求十全十美,，往往因為小小的瑕疵而自責。如果把自己的目標和要求定在自己的能力范圍內(nèi),，自然就會心情舒暢了,。

（3）疏導自己的憤怒情緒。當你勃然大怒時,，很多蠢事都會干出來,，與其事后后悔不如事前自制，把憤怒平息下去,。

（4）偶爾也要忍讓,。要心胸開闊,，做事從大處看，只要大前提不受影響,，小事則不必斤斤計較,，以減少自己的煩惱。

（5）暫時回避,。在遇到挫折時,，應該暫時將煩惱放下，去做些喜歡做的事,，如運動,、看電影等。

（6）找人傾吐煩惱,。如果把心里的煩惱告訴你的摯友,、師長，心情就會頓感舒暢,。

（7）為別人做些事,。幫助別人不單是使自己忘卻煩惱，而且還可以確定自己的價值,，更可以獲得珍貴的友誼,。

（主持甲）：我還給大家?guī)砹艘粭l心理調(diào)適的妙招：如何擁有快樂的心情呢？試試下面的方法吧：

1,、早上起來第一件事,，告訴自己："今天我很快樂。"然后,，對著鏡子笑一笑,。

2、經(jīng)?；貞涍^去美好的時光,，比如，過生日的快樂情景,，和同學們郊游時的嬉戲,。

3、經(jīng)常默念自己的優(yōu)點,。

4,、看一些有趣的笑話,。

心情不好的時候,，我們可以：

1、聽一首優(yōu)美的曲子,，或者唱歌,。

2,、去跑步、爬山,，或者打球,。

3、打掃自己的房間或書桌,。

4,、找一個信任的人，把心中的煩惱告訴他（她）,。

5,、將一個笑話給別人聽。

6,、把不快樂的事寫出來,。

想一想，你還有什么方法,？把它們記在你的小本子上,。

（主持甲、主持乙）：今天的紅領巾廣播到此結(jié)束,，謝謝收聽,！

廣播稿二：小學生心理健康廣播稿

老師們、同學們：大家中午好,！

今天我們將和大家一起來小學生們怎樣保持心理健康,。

心理健康知識廣播稿篇七

親愛的老師、同學們：

又到了我們紅領巾廣播站播出的時間了,，很高興與再次您相會,。今天的紅領巾廣播站將給喜愛我們的聽眾，帶來一份驚喜,！是的,，今天，我們送給大家兩則小故事,，通過這兩則故事傳遞心理健康的小知識,。希望同學們能有所感悟、有所啟發(fā),。

第一則故事：“誤會”

早年在美國阿拉斯加地方,，有一對年輕人結(jié)婚，婚后生育,，他的太太因難產(chǎn)而死,，遺下一孩子。他忙生活，又忙于看家,，因沒有人幫忙看孩子,，就訓練一只狗，那狗聰明聽話,，能照顧小孩,，咬著奶瓶喂奶給孩子喝，撫養(yǎng)孩子,。

有一天,，主人出門去了，叫它照顧孩子,。他到了別的鄉(xiāng)村,，因遇大雪，當日不能回來,。

第二天才趕回家,，狗立即聞聲出來迎接主人。他把房門開一看,，到處是血,，抬頭一望，床上也是血,，孩子不見了,，狗在身邊，滿口也是血,，主人發(fā)現(xiàn)這種情形,，以為狗性發(fā)作，把孩子吃掉了,，大怒之下,，拿起刀來向著狗頭一劈，把狗殺死了,。

之后,，忽然聽到孩子的聲音，又見他從床下爬了出來,，于是抱起孩子,；雖然身上有血，但并未受傷,。他很奇怪,，不知究竟是怎么一回事，再看看狗身,，腿上的肉沒有了,，旁邊有一只狼，口里還咬著狗的肉；狗救了小主人,，卻被主人誤殺了,，這真是天下最令人驚奇的誤會,。

解讀：誤會的事,，是人往往在不了解、無理智,、無耐心,、缺少思考、未能多方體諒對方,，反省自己,，感情極為沖動的情況之下所發(fā)生。誤會一開始,，即一直只想到對方的千錯萬錯,；因此，會使誤會越陷越深,，弄到不可收拾的地步,，人對無知的動物小狗發(fā)生誤會，尚且會有如此可怕嚴重的后果,，這樣人與人之間的誤會,，則其后果更是難以想象。

第二則故事：“釘子”

有一個男孩有著很壞的脾氣,，于是他的父親就給了他一袋釘子,；并且告訴他，每當他發(fā)脾氣的時候就釘一根釘子在后院的籬笆,。

第一天,，這個男孩釘下了37根釘子。慢慢地每天釘下的數(shù)量減少了,。他發(fā)現(xiàn)控制自己的脾氣要比釘下那些釘子來得容易些,。

終于有一天這個男孩再也不會失去耐性亂發(fā)脾氣，他告訴他的父親這件事,，父親告訴他,，現(xiàn)在開始每當他能控制自己的脾氣的時候，就拔出一根釘子,。

一天天地過去了,，最后男孩告訴他的父親，他終于把所有釘子都拔出來了,。

父親握著他的手來到后院說：你做得很好,，我的好孩子。但是看看那些籬笆的洞，這些籬笆能回復成從前,。你生氣的時候說的話將像這些釘子一樣留下疤痕,。如果你拿刀子捅別人一刀，不管你說了多少次對不起,，那個傷口將永遠存在,。話語的傷痛就像真實的傷痛一樣令人無法承受。

解讀：人與人之間常常因為一些彼此無法釋懷的堅持,，而造成永遠的傷害,。如果我們都能從自己做起，開始寬容地看待他人,，相信我（或你）一定能收到許多意想不到的結(jié)果....幫別人開啟一扇窗,，也就是讓自己看到更完整的天空....

心理健康知識廣播稿篇八

5·25心理健康日20xx年5月25日，為引導學生關注自身心理健康,，首屆大學生心理健康節(jié)"我愛我——給心理一片晴空"在北京師范大學拉開帷幕,。活動先后得到十多所高校響應,，獲得了一定的社會影響力,。并經(jīng)有關部門批準，確定5月25日為“北京大學生心理健康日”,?！?25”是“我愛我”的諧音，對此,，發(fā)起人的解釋是：愛自己才能更好地愛他人,。20xx年團中央學校部、全國學聯(lián)共同決定將5月25日定為全國大中學生心理健康節(jié),。

把這樣一個意義重大的日子定在5月25日,，是用心挑選的。首先,，5月4日是五四青年節(jié),。長久以來，5月本身就被人們賦予了和年輕人一樣的活力和激情,。作為新一代的年輕人,，首選的活動當然是5月。其次,，鑒于大中學生缺乏對心理健康知識的了解,，由此導致缺乏對自己心理問題的認識，所以,，“心理健康日”活動就是要提醒大中學生珍惜生命,，關愛自己,。其核心內(nèi)容是：關愛自我，了解自我,，接納自我,；關注自己的心理健康和心靈成長，提高自身心理素質(zhì),；進而關愛別人,，關愛社會。

中學生對心理健康的概念很模糊,，甚至有誤解,，有些同學認為不到藥物治療的程度,，就不是心理問題,。其實不然，例如：剛剛步入中學的新生在面對新環(huán)境時容易產(chǎn)生適應不良和人際交往問題,；中,、高年級同學則以情感問題和自我成長問題為主；而畢業(yè)生主要是考試壓力等問題,。所以引導中學生形成心理健康意識,，提高自我調(diào)適能力具有重要意義。

我校將每年5月定為學校心理健康教育月,，本屆活動月主題為：“和諧心靈,，健康成長”。期間,，學校將圍繞學生自我認知,、社會交往、生涯發(fā)展等心理健康主題舉辦系列活動,，旨在普及心理健康知識,，增強學生心理健康意識，培養(yǎng)學生心理管理能力,，引導學生身心健康發(fā)展,，建設心理和諧校園。

首先,，心理學是研究人的心理現(xiàn)象發(fā)生發(fā)展的客觀規(guī)律的科學,。心理學知識對學習大有益處，它可以促進學生對自身的認識提高自我教育的能力,。如果中學生學習了心理學的知識以后,，能按心理學規(guī)律去學習，學習成績就會有較大的提高,。比如：學習了記憶的規(guī)律,，就可以解決記不住,，記不牢以及死記硬背的問題；學習了有意注意的規(guī)律,，就可以解決上課不專心,，開小差的問題；學習了思維規(guī)律就可以使思維開闊,、更敏銳,、更富有創(chuàng)造性，還可以通過情緒調(diào)節(jié),，緩解考前緊張,，輕松上考場。

其次,，心理學知識還可以解答中學生在思想上和生活上的疑難問題,，從而達到自我認識、自我發(fā)展,、自我完善,。比如，學習了有關性格的知識,，就可以對自身的性格有所了解,，從而矯正自己性格中不良的一面，鍛煉和完善自己的人格,；學習了情感的知識,，可以使自己有效調(diào)節(jié)情緒、升華情感,；學習了青春期的心理問題,，可以了解青少年在青春斯的心理變化規(guī)律，從而主動掌握自己的心理發(fā)展,，安全順利地度過青春發(fā)育期,。

質(zhì)、性格的同學采取相應的態(tài)度和交往方式,，從而防止不必要的矛盾,，增進與同學之間的友誼。

總之,，心理學的應用非常廣泛,，滲透到各行各業(yè)當中，不論學生將來從事什么樣的工作,，現(xiàn)在學一些心理學的基礎知識都是有益的,，將來的祖國建設和社會發(fā)展需要心理素質(zhì)較高的一代青年。為了我們的現(xiàn)在和將來,，應該學習一點心理學,。

心理健康與身體健康同樣重要 如果你問一位中學生"你健康嗎,？"他也許會說："我當然健康，瞧,，我壯得像頭小牛犢,，從沒生過病。"可是健康不應只指體格健壯與否,，還應包括心理健康在內(nèi),。嚴格地說，只有體格健康還算不上是健康,，聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織提出過一個響亮的口號："健康的一半是心理健康,！"健康不僅是指一個人沒有疾病，而且是指一個人有良好的身體,、精神以及社會適應的狀態(tài),。也就是說，健康與否應從身體,、精神以及社會適應三個方面來評價?，F(xiàn)在不少中學生存在著一些心理問題,，如膽小,、憂郁、孤僻,、依賴,、人際關系不良等。那么,，怎樣才算心理健康呢,？心理健康的標準是什么？生理健康的指標較明確,，判定容易一些,，而心理健康的判定便較為困難，因為心理健康具有明顯的相對性和模糊性,。

心理健康是比較而言的,，絕對的健康是不存在的，人們都處在健康和極不健康中間的某一點上,，而且人的心理健康狀態(tài)是動態(tài)變化的,，而非靜止不動的。人的心理狀態(tài)既可以從較不健康變成健康,，又可以從相對健康變得不那么健康,，因此，心理健康與否是反映某一段時間內(nèi)的特定狀態(tài),，而不應認為是固定的和永遠不變的,。另外,，一個人偶爾出現(xiàn)的一些行為和心理問題，并不意味著心理一定不健康,。應根據(jù)較長一段時間內(nèi)持續(xù)存在的狀態(tài),，而不是一時或偶爾的現(xiàn)象，來斷定心理是否健康,。心理健康標準是一個發(fā)展的,、文化的概念，會隨著社會的發(fā)展變化而發(fā)展變化,，也因不同的社會文化背景而有所差異,。

1.有正確的自我概念，能了解自我,，悅納自我,，能體驗自我存在的價值。

2.樂于學習,、工作和生活,，保持樂觀積極的心理狀態(tài)。

3.善于與同學,、老師和親友保持良好的人際關系,，樂于交往，尊重友誼

4.情緒穩(wěn)定,、樂觀,，能適度的表達和控制情緒，保持良好的心境狀態(tài),。

5.保持健全的人格,。

6.面對挫折和失敗具有較高的承受力，具有正常的自我防御機制,。

7.熱愛生活,、熱愛集體，有現(xiàn)實的人生目標和社會責任感,。

8.心理特點,、行為方式符合年齡特征。

9.能與現(xiàn)實的環(huán)境保持良好的接觸與適應,。

10.有一定的安全感,、自信心和自主性，而不是過強的逆反狀態(tài),。

心理健康知識廣播稿篇九

知"足"與"不足"

知足,，好理解，容易會意,。不足,，則可分為"知不足"與"不知足",，一時便難以理會清楚，且慢,，請聽我慢慢道來,。

中國科學院院士，中國外科醫(yī)學奠基人裘法祖有一個"座右銘",，是這樣寫的："做人要知足,，做事要知不足，做學問要不知足,。"在幾十年人生旅途上,，在漫長的人生歲月里，他一直忠實地踐行著這個"座右銘",。他對"知足"與"不足"的理解太好了,。

"做人要知足"，也就是說一個人在做人的方方面面,，特別是物質(zhì)享受,，生活待遇，名利地位方面要知足,，不能過高要求,，不要貪得無厭。裘法祖先生,，他曾擔任同濟醫(yī)科大學校長,，又是中國科學院院士，卻一直住著50平米的房子,，用著上世紀50～60年代的舊家具，過著簡單樸素的生活,。在這樣的生活條件中,，裘先生很知足，他覺得這樣就足夠了,，就已經(jīng)很不錯了,。所以他從來不向組織，不向單位張口伸手要這要那,。

"做事要知不足",，就是說在做事中，工作中知道自己的不足,，方能改進,，完善，創(chuàng)新,，提高,。裘法祖先生是我國外科醫(yī)學的開拓者,，先行人和技術(shù)權(quán)威。上世紀50年代就名滿天下,，但他"知不足",，不滿足，不斷開拓進取,，勇于創(chuàng)新,，先后改進了20多種普通外科手術(shù)。直到91歲高齡,，他還在不懈工作,，帶研究生。

"做學問要不知足",，就是說在做學問中,，不知道什么叫滿足，什么時候到頂了,，什么樣子就足夠了,。才能勵精閣治，排難而進,，繞過崎嶇山路,，向光輝的頂點挺進。裘法祖先生是留德醫(yī)學博士,，是著名的我國外科醫(yī)學專家,，外科醫(yī)學教育家，可謂學富五車,，但仍苦學不輟,，努力鉆研,，從事外科醫(yī)療，教學,，科研工作60余載,，發(fā)表醫(yī)學論文200余篇，主持編寫醫(yī)學教材40余本,。

人生在世，千忙萬忙,；人生旅途，千頭萬緒,，歸結(jié)起來，不外手做人,，做事,，做學問這三件大事,。如何把握這三件大事的尺度，"足"與"不足",，何長何短；三件大事做到什么程度為好,，孰寬孰窄,，裘法祖院士為我們樹立了光輝的楷模,。裘先生的"座右銘"因其人格的魅力而彰顯光輝，啟迪后人,，昭示人生,。

做人,，知足才能常樂,，淡泊方可明志,；做事,，標準不斷提高,，目標不斷遠大，生命不息,，奮斗不止,；做學問,，須知"天外有天,，山外有山",，而且也無捷徑，不可僥幸取勝,，輕易成功,。

也有一些人在做人上，生活上從不知足,，超標準享受,，過豪華的生活；在做事上,，敷衍塞責,，得過且過,，偷懶要滑，稍微辛苦些,，則叫苦不迭,，牢騷滿腹,；在做學問上，浮躁淺薄,，不學無術(shù),，只知皮毛,，不往深究，或東拼西湊弄幾篇應景文章做做樣子,，淺嘗輒止,，不求進取,。與裘法祖先生的知足,，知不足，不知足的精神相比大相徑庭,，真有天壤之別,。

應該說,，現(xiàn)實生活中,，有許許多多的人是按裘先生的"座右銘"行事的，按"三標準"要求自已的,，是我們中學生學習的榜樣,。我們青少年學生現(xiàn)在就要刻苦學習，不斷創(chuàng)新進步,。長大了,，向裘院士那樣"知足"，"知不足",，"不知足" ，努力為祖國拼博,，奮斗，奉獻,。