每個人都有自己獨(dú)特的心得體會,，它們可以是對成功的總結(jié)，也可以是對失敗的反思,，更可以是對人生的思考和感悟,。那么你知道心得體會如何寫嗎,？以下我給大家整理了一些優(yōu)質(zhì)的心得體會范文，希望對大家能夠有所幫助。

拉練心得體會篇一

在這個星期五,，一項(xiàng)重要活動將舉行。在那場活動里,，我們?yōu)⒊隽藘?nèi)含鵬志少年氣概的汗水,。

這場重要的活動——徒步拉練，在一個明朗的早晨開幕,。老師要求我們穿戴整潔,、走的時候要整齊。在吳校長那激昂的感慨及我們縣的縣委書記的宣布下,，開幕,！吳校長的感慨及縣委書記的到來使我們感到光榮、興奮,。

之后,，由快板隊(duì)的帶領(lǐng)下按順序出學(xué)校。我們一出校門就開始吼出我們的口號,，但其他班也不甘示弱,，也吼了起來?；顒右婚_始空氣就充滿了火藥味,，隨時可能點(diǎn)燃。之后,，由我們班文藝委員的帶頭下,，唱出了一首首動聽的歌。當(dāng)然,，這使吳校長對我們班的好感增加,，也使我們班主任高興起來。在那里,，使這個大家庭更親密了,，也朦朦朧朧的懂得團(tuán)結(jié)是什么,。

在走了3/2的路后，我們休息了一下又繼續(xù)前進(jìn),。大概半小時就到了目的地,，我們吃了一點(diǎn)東西后就前行至著名的景點(diǎn)——半山亭。石老師為我們介紹了知名大臣——張之洞,。之后吳校長又帶領(lǐng)我們游覽了半山亭,，使我們驚嘆不已。張之洞的事跡將永遠(yuǎn)激勵著我,，我也要向他學(xué)習(xí),。

游覽后就開始回到，在回到路途中,，我有好幾次堅(jiān)持不下來了,，但看見同學(xué)們都在堅(jiān)持，所以我咬緊牙關(guān)也堅(jiān)持下來,。也許就因?yàn)樽詈蟮囊徊阶约簺]有堅(jiān)持下來,，而導(dǎo)致最終的失敗。所以,，這次拉練活動教會了我們什么是堅(jiān)強(qiáng)的意志,。

再回到學(xué)校時，我們都從同學(xué)們的眼中看出一種叫做艱苦的`精神,。吳校長也說了一些感悟后,，這次好處非凡的拉練活動最后閉幕。在老師交代完后,，我們便飛快的奔回寢室去休息,。

“不經(jīng)歷風(fēng)雨，何以見彩虹,；沒有一份寒徹骨,，哪來梅花撲鼻香”這句話表現(xiàn)出我們這次活動是有好處的、是值得去回味的,，去回味那種不怕苦的精神,！

有的學(xué)長說：做好心理準(zhǔn)備吧！到時候你就知道什么是痛苦了,。有的學(xué)長說：別把拉練當(dāng)回事,，其實(shí)就像春游一樣，挺好玩的,。截然不同的答案讓我也無所適從,，只是內(nèi)心仍有那么一點(diǎn)點(diǎn)期待。

邁著整齊的步伐，喊著響亮的口號,，清晨七點(diǎn)鐘,，校園內(nèi)就出現(xiàn)了國防生的身影。浩浩蕩蕩的隊(duì)伍,，像一條長龍一樣，在朝霞的映襯下,，一張張的笑臉顯得更加地燦爛,。

在行進(jìn)途中，可能是考慮到我們體能的緣故,，我們被安排在行進(jìn)隊(duì)伍的中間,。連長不斷的提醒我們：跟上！跟上,！別落下,！保持間距！這也恐怕是我在拉練途中聽到最多的話語了,。隨著山路的變化,，我們也不斷的變換著隊(duì)形，隊(duì)伍之間也時常傳遞著“一列變兩列,，兩列變一列”的口號,。

的確，行走在山林中,，呼吸著清新的空氣,，當(dāng)微風(fēng)拂過臉頰，舒服的感覺仿佛在每一個毛孔之間傳遞著,。在山頂,，迎著和煦的朝陽，溫暖的陽光散播在身上,，讓我覺得,，“面朝大海，春暖花開”也就是這樣一種體會吧,！

但隨著時間的推移,，我也明顯的感覺到自己的雙腿微微發(fā)酸起來，特別是在上坡的時候,，身體更是感到疲憊,。此時，我禁不住往隊(duì)伍前面望去,，看到隊(duì)伍就像一條綠色長龍一樣在山間前行,，看著那迎風(fēng)招展的地大國防生旗幟，想到自己就是這綠色長龍中的一員,，我的身體仿佛被重新灌注了力量一樣,，使我邁下的每一步都變得更加踏實(shí),。

可是和他們相比，我們這種程度的拉練又算得了什么了,。

也許,，這都是我們的思想在作祟。正所謂生活的快樂與否,，完全決定于個人對事物的的看法如何,，因?yàn)樯钍怯兴枷朐炀偷摹６枷氲倪\(yùn)用和思想的本身,，就能把地獄造成天堂,，把天堂造成地獄。所以這是一次拉練,，還是一次春游,，只是因個人的看法而異。

也許,，此次野外拉練在除了鍛煉我們的體能之外,，更多的是鍛煉我們的意志。讓我們的意志在行進(jìn)的途中,，在行進(jìn)的每一步中,，甚至在每一滴汗水中得到鍛煉和升華。畢竟軍人是一種奉獻(xiàn)的職業(yè),，沒有強(qiáng)大意志力支撐的軍人終究是就會倒下的,。而強(qiáng)大的意志力則來源于生活中的一次次內(nèi)務(wù)，一次次跑步,，一次次體能訓(xùn)練和一次次拉練,。

想想自己在這次拉練中的感受，想想自己對這次拉練的認(rèn)識,，就會有所收獲,。而我們?nèi)钡木褪菍ψ约旱臏?zhǔn)確定位和對軍人這個職業(yè)的認(rèn)識。我們的思想和認(rèn)識需要在這種拉練中逐步的提高,，也需要我們在生活中自己去慢慢挖掘,。也許，此次拉練使我們在邁向一名合格軍人的道路上前進(jìn)了一小步,，但積跬步以至千里,，我們終有一天，會穿著筆挺的軍裝驕傲地說：“我是一名合格的軍人,，我為自己而感到自豪”,！

拉練心得體會篇二

第一段：引言（約200字）

大拉練是一種集體體育活動，通過長時間、高強(qiáng)度的訓(xùn)練,，旨在提高團(tuán)隊(duì)的凝聚力和合作精神,。我有幸參加了一次大拉練，不僅體驗(yàn)到了草根體育的力量,，也深刻感受到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性,。在這篇文章中，我將分享我的大拉練心得體會,。

第二段：挑戰(zhàn)的開始（約200字）

大拉練的第一天,，我們集結(jié)在一個寬闊的操場上，躍躍欲試,，充滿期待。教練向我們介紹了訓(xùn)練安排和注意事項(xiàng),，然后放哨員吹響了集結(jié)號,。像蜂擁而出的螞蟻一樣，我們迅速整隊(duì)站好,，準(zhǔn)備開始第一項(xiàng)挑戰(zhàn),。一聲令下，我們?nèi)σ愿暗乩鹄K索,，只見繩索在我們默契的配合下如同靈蛇般上下飄動,。雖然一開始困難重重，但伴隨著隊(duì)友們的鼓勵和幫助,，我們漸漸找到了節(jié)奏,，成功完成了第一項(xiàng)挑戰(zhàn)。

第三段：逆境中的堅(jiān)持（約400字）

第二天的訓(xùn)練是一項(xiàng)長時間的連續(xù)拉練,，讓我們的體力和意志都受到了巨大考驗(yàn),。當(dāng)我們累得氣喘吁吁，手指滿是血泡時,，有幾位隊(duì)員開始感到力不從心,，想要放棄。然而,，在教練的鼓勵下,，我們重新集結(jié)，告訴自己要堅(jiān)持,，不能放棄,。隊(duì)員們一起喚起對團(tuán)隊(duì)的責(zé)任感和榮譽(yù)感，我們開始彼此鼓勵,，互相激勵,。在嚴(yán)酷的環(huán)境中，我們意識到，團(tuán)隊(duì)的力量是無窮的,。我們激發(fā)出的堅(jiān)持和拼搏的精神使我們不斷前進(jìn),，直到成功完成了整個連續(xù)拉練的訓(xùn)練。

第四段：團(tuán)隊(duì)合作的重要性（約200字）

大拉練的過程中,，最讓我印象深刻的是團(tuán)隊(duì)合作的重要性,。訓(xùn)練中，我們需要每個人密切配合,，時刻保持聯(lián)系和溝通,，才能達(dá)到最佳效果。只有團(tuán)隊(duì)中的每一個人都盡自己最大的努力,，才能確保繩索的連貫運(yùn)動,。在這個過程中，每個人都承擔(dān)了自己的責(zé)任,，并且樂于為團(tuán)隊(duì)做出貢獻(xiàn),。我們相互支持，相互鼓勵,，不允許任何人掉隊(duì),，因?yàn)槲覀冎溃挥挟?dāng)我們?nèi)w團(tuán)結(jié)一致時,，才能戰(zhàn)勝任何困難,。

第五段：收獲與感悟（約200字）

通過大拉練的訓(xùn)練，我收獲了很多,。首先,，我意識到團(tuán)隊(duì)的力量是無窮的。只有團(tuán)結(jié)一致,，共同努力,，我們才能戰(zhàn)勝困難，達(dá)到目標(biāo),。其次,，我學(xué)會了堅(jiān)持不懈。當(dāng)我覺得力不從心,，想要放棄的時候,，我會想起大拉練的經(jīng)歷，告訴自己要堅(jiān)持下去,，直到成功,。最后，我深深感受到了合作的重要性,。只有在合作中,，我們才能更好地相互幫助,，共同創(chuàng)造更多的成果。

總結(jié)（約100字）

大拉練的訓(xùn)練對我產(chǎn)生了深遠(yuǎn)的影響,。通過挑戰(zhàn),、堅(jiān)持和團(tuán)隊(duì)合作，我不僅鍛煉了身體,，也磨煉了意志力,。我相信，大拉練的精神將激勵著我在未來的人生道路上砥礪前行,。

拉練心得體會篇三

昨天,，我們七年級全體同學(xué)和老師，還有各位領(lǐng)導(dǎo),，組織了一次到杜康溝的野營拉練活動,。我們從白水縣城一直走到杜康溝，20里長的路程,，來鍛煉我們的體能,，體驗(yàn)同學(xué)們團(tuán)結(jié)一致、互幫互助的精神的一次活動,。哪兒是我們四圣之一杜康造酒的地方，也是杜康去世之后,，埋葬地所在,。我們參觀了杜康造酒的方法，也聞了聞酒的味道,，還有個別同學(xué)也品嘗了原汁杜康酒的味道,。

到了我們班的營地之后，我們組織了表演,，有的唱歌,、有的講笑話、有的跳拉丁舞,、還有背唐詩的,，到最后，大家一致邀請老師唱首歌,，我們老師唱了一支《愚公移山》,，老師唱的很好，大家都為老師鼓掌喝彩,。在回來的途中,，有些同學(xué)的水早已喝完了，沒水喝了,，有水的同學(xué)就把他們最后僅剩下的.水分給其他同學(xué),，讓大家都有水喝,。家長代表默默的跟隨著我們，發(fā)現(xiàn)有同學(xué)沒水喝,，就主動為我們買水,，我們很是感激。更可敬的是一路上我們也沒見家長代表吃多少東西,，喝多少水,，但他們走這么長的路，也沒見累成什么樣了,，反正我快要累死了,，累不死，也快半死了,。

明白了團(tuán)結(jié)的力量有多大,。

初中的生活越來越有趣，越來越豐富多彩,?；氐叫ｉT口，竟然發(fā)現(xiàn)八年級的同學(xué)排在學(xué)校兩邊,，迎接我們回來,，突然感覺我們好偉大啊!

任何時候我們首先要相信自己，并且戰(zhàn)勝自己,，讓我們永遠(yuǎn)都記住城關(guān)一中的校訓(xùn)"做最好的自己"!

拉練心得體會篇四

大家下午好：在這陽春三月,，在這莊嚴(yán)的時刻，我以青春的名義宣誓：我要勇往直前,，走完拉練全程,；因?yàn)槲覜]有失敗的理由。我要全力以赴,，走完全程,；因?yàn)槲乙獙?shí)現(xiàn)心中的夢想。在此次拉練中,，我一定會：不負(fù)父母的期盼,，不負(fù)老師的厚望，不負(fù)天賜的智慧,，不負(fù)青春的理想,。

我會不怕苦、不怕累,、不做怯懦的退縮,，要做堅(jiān)強(qiáng)的勇者。我將帶著從容的微笑,，去贏得我志在必得的輝煌,。讓青春的熱情在拉練中閃耀光芒,！

宣誓人：潘德玉

20xx年3月20日

拉練心得體會篇五

第一段：明確拉練目的和背景（字?jǐn)?shù)：150）

年拉練是每年一次的重要活動，旨在提高組織成員的綜合素質(zhì)和團(tuán)隊(duì)合作能力,。今年的年拉練按計(jì)劃于X月X日舉行,，全體成員都積極備戰(zhàn)，迎接這個挑戰(zhàn),。此次拉練的主要目標(biāo)是培養(yǎng)我們團(tuán)隊(duì)的協(xié)作能力,、應(yīng)對突發(fā)事件的應(yīng)變能力以及考察我們個人在面臨困難時的抗壓能力。希望通過這次拉練,，每個人都能找到自己的不足,，不斷進(jìn)步。

第二段：拉練前準(zhǔn)備狀況（字?jǐn)?shù)：250）

在拉練前的準(zhǔn)備階段,，全體成員都積極參與,。我們制定了詳實(shí)的計(jì)劃，并按照計(jì)劃進(jìn)行了分工,。有人負(fù)責(zé)調(diào)查目的地的地理環(huán)境和氣候,，有人負(fù)責(zé)組織裝備、食物和藥品,，還有人負(fù)責(zé)籌備領(lǐng)導(dǎo)講話和拉練活動的方案,。通過這樣的組織和安排，整個團(tuán)隊(duì)變得有條不紊而又高效,。每個人都充分發(fā)揮了自己的專長,，為拉練做出了積極貢獻(xiàn)。

第三段：拉練過程中的團(tuán)隊(duì)協(xié)作（字?jǐn)?shù)：350）

在拉練的過程中,，團(tuán)隊(duì)協(xié)作變得尤為重要。我們需要隨時加強(qiáng)溝通,，相互支持,，分享資源和經(jīng)驗(yàn)。團(tuán)隊(duì)的每個成員都肩負(fù)起責(zé)任,，在每個關(guān)鍵環(huán)節(jié)都積極參與進(jìn)來,。大家在遇到困難和危險時，第一時間互相幫助,，確保每個人都能順利完成任務(wù),。這種團(tuán)隊(duì)精神讓我們意識到，一個人的力量是有限的,，只有團(tuán)隊(duì)的力量才是無窮的,。

第四段：面對挑戰(zhàn)和困難（字?jǐn)?shù)：350）

在拉練的過程中，我們不可避免地遇到了一些挑戰(zhàn)和困難,。有時候我們會迷路,，有時候我們會遇到了艱難的地形,。但是，我們沒有退縮,，而是拼盡全力去克服這些困難,。我們相信，只有面對挑戰(zhàn)和困難,，我們才能更好地成長,。這種積極的心態(tài)讓我們找到了解決問題的辦法，也使我們更加堅(jiān)強(qiáng),。

第五段：拉練的收獲和反思（字?jǐn)?shù)：300）

通過這次拉練,，我收獲頗豐。首先,，我意識到團(tuán)隊(duì)的重要性,，并深深體會到團(tuán)隊(duì)合作的力量。在團(tuán)隊(duì)的幫助和支持下,，我感到自己變得更加勇敢和堅(jiān)韌,。其次，我也發(fā)現(xiàn)了自己的不足之處,，在以后的工作和學(xué)習(xí)中,，我會更加努力地克服自己的缺點(diǎn)。最后,，拉練也讓我更加珍惜身邊的每一個人,，因?yàn)橹挥袌F(tuán)結(jié)才能取得更大的勝利。

總結(jié)：

通過這次拉練,，我意識到了團(tuán)隊(duì)的力量和自己的不足,。我會繼續(xù)努力，不斷提高自己的能力,，為團(tuán)隊(duì)做出更大的貢獻(xiàn),。我相信，只要我們保持團(tuán)結(jié)和合作,，我們可以創(chuàng)造出更加輝煌的明天,。

拉練心得體會篇六

隨著學(xué)校對學(xué)生綜合素質(zhì)的要求越來越高，拉練成為了學(xué)生們在校園生活中必不可少的一部分,。拉練既可以提高學(xué)生的身體素質(zhì),，又可以培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作能力。我校今年的拉練計(jì)劃即將開始,，為了更好地參與拉練活動,，我在拉練前對自己的期望和心得有了一些思考。

第一段：拉練前的期待

拉練對于我來說是一種機(jī)會,，一種鍛煉成長的機(jī)會,。通過參與拉練,，我希望能夠提高自己的體質(zhì)，增強(qiáng)自己的耐力和抗壓能力,。此外,，拉練也是我展示自己能力的平臺，我希望通過這次活動向其他同學(xué)展示我的才華和能力,，讓大家認(rèn)識到我不僅僅是一個書呆子,，還有其他方面的潛能。拉練不僅是一次體驗(yàn),，更是一次機(jī)會,，我期待在拉練中取得突破和進(jìn)步。

第二段：為拉練做好準(zhǔn)備

要在拉練中取得好的成績,，我知道只有做好充分的準(zhǔn)備才是關(guān)鍵,。首先，我會安排好自己的作息時間,，保證每天有足夠的睡眠時間和精力去應(yīng)對拉練的辛苦,。其次，我會按照學(xué)校提供的拉練計(jì)劃制定自己的訓(xùn)練計(jì)劃,，包括跑步,、游泳等多種運(yùn)動項(xiàng)目，以提高自己的身體素質(zhì),。另外,，我會增加閱讀量，了解拉練相關(guān)的知識和經(jīng)驗(yàn),，以便在拉練中更好地調(diào)整自己的狀態(tài)和應(yīng)對各種情況,。

第三段：團(tuán)隊(duì)合作的重要性

拉練是一個團(tuán)隊(duì)活動，團(tuán)隊(duì)合作是取得成功的關(guān)鍵,。在拉練中,，每個人都有自己的角色和任務(wù)，必須相互配合才能完成團(tuán)隊(duì)的目標(biāo),。因此，我會積極主動地與隊(duì)友溝通,，了解他們的需求和困難,，共同解決問題。在困難和挫折面前,，我會鼓勵和支持隊(duì)友,，保持良好的團(tuán)隊(duì)氛圍。同時,，我也會主動學(xué)習(xí)和借鑒隊(duì)友們的優(yōu)點(diǎn)和經(jīng)驗(yàn),，以提高自己的團(tuán)隊(duì)合作能力,。

第四段：面對挑戰(zhàn)的勇氣

拉練不僅是一種鍛煉身體的活動，更是一次面對挑戰(zhàn)的機(jī)會,。在拉練中,，我可能會遇到很多困難和挑戰(zhàn)，如長時間的徒步行走,、惡劣的天氣等等,。但我相信，只要保持積極的心態(tài)和堅(jiān)韌的意志,，我一定能夠克服所有困難,，取得好的成績。我會時刻提醒自己要堅(jiān)持,，不放棄,，無論遇到多大的困難和困境，都要勇敢面對和迎接,。

第五段：拉練后的收獲與反思

拉練結(jié)束后,，我會反思自己在拉練中的表現(xiàn)，分析自己的優(yōu)點(diǎn)和不足之處,，并總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn),。我會再次審視自己的目標(biāo)和期望，看自己是否達(dá)到了預(yù)期的效果,，以及還有哪些地方需要繼續(xù)努力和改進(jìn),。我相信，通過不斷地反思和提升,，我會在未來的拉練活動中取得更好的成績和進(jìn)步,。

總結(jié)：拉練前的期望、為拉練做好準(zhǔn)備,、團(tuán)隊(duì)合作的重要性,、面對挑戰(zhàn)的勇氣以及拉練后的收獲與反思，這些都是我在拉練前對自己的期望和心得體會,。我相信通過積極的態(tài)度和努力,，我一定能夠在拉練中克服困難，取得好的成績,，同時也會從中獲得更多的成長和收獲,。

拉練心得體會篇七

x月x日xx縣xx中心在xx區(qū)展開為期一天的野外遠(yuǎn)足軍事拉練項(xiàng)目。軍訓(xùn)拉練隊(duì)伍好似綠色長龍,，穿行于風(fēng)景旖旎的生態(tài)區(qū)中,；各班的旗幟是xx的裝飾，在風(fēng)中獵獵招展。

學(xué)校通過本次拉練活動,，旨在強(qiáng)健學(xué)生體魄,，旺盛學(xué)生精力，堅(jiān)強(qiáng)學(xué)生意志,；通過實(shí)踐,、體驗(yàn)，進(jìn)一步培養(yǎng)團(tuán)結(jié),、合作,、友愛的精神，增強(qiáng)同學(xué)之間的凝聚力,；歷練同學(xué)們永不服輸,、永不放棄的精神，培養(yǎng)真正意義上的堅(jiān)強(qiáng)的人,。

x月x日清晨x時x分,，所有參加拉練隊(duì)伍在xx餐飲樓前集合完畢。在經(jīng)過教官的整隊(duì)之后,，每一位同學(xué)都英姿勃發(fā),。在xx副校長、軍訓(xùn)教官分別做動員講話之后,，軍訓(xùn)拉練隊(duì)伍蓄勢待發(fā),，各連排用最響亮的聲音喊出口號。此時此刻,，同學(xué)們熱情高漲,，只待出發(fā)命令下達(dá)。

x時,，伴隨著xx副校長一聲令下,，軍訓(xùn)隊(duì)伍在教官的帶領(lǐng)下陸續(xù)走出校園，向目的地xx區(qū)進(jìn)發(fā),，政教處,、總務(wù)處、保衛(wèi)科,、各班主任身著軍裝,，全程跟隨參加拉練的同學(xué)，做好后勤和安全工作,。

拉練隊(duì)伍途徑xx橋,，xx大道，最后到達(dá)休整地,。時節(jié)正值秋末，清晨的露水掛在枝頭,，還有未被秋風(fēng)掃落的楓葉染紅山頭,，煞是美麗,。同學(xué)們放慢腳步，靜靜感受晚秋的魅力,。午飯時間,，學(xué)校有序的給同學(xué)們發(fā)放提前準(zhǔn)備好的自熱米飯，讓學(xué)生更加深切的體驗(yàn)到部隊(duì)生活的艱辛,。飯后,，教官、老師組織同學(xué)們進(jìn)行拔河,、踩氣球等比賽,，輸了的一方出演節(jié)目，拔河踩氣球等比賽熱火朝天的進(jìn)行,，文藝表演讓這空曠的山野活了起來,。

休整后，隊(duì)伍沿著試驗(yàn)場返回學(xué)校集合,。xx副校長對本次野外軍事拉練做出總結(jié),，充分肯定了參加拉練的學(xué)生以及工作人員吃苦耐勞的精神，并表示這樣的拉練意義深遠(yuǎn),，對于所有人來說必將是一生的財(cái)富,，一段難忘的回憶。

軍訓(xùn)拉練是學(xué)校軍訓(xùn)后又一磨礪,，也是讓學(xué)生開闊眼界的絕好機(jī)會,。我們相信，同學(xué)們會從這次特殊經(jīng)歷中收獲許多,。

拉練心得體會篇八

拉練前心得體會是指在參加拉練之前,，我對此次拉練的期待和擔(dān)憂，以及對自己的一些想法進(jìn)行整理和總結(jié),。拉練是一種特殊的體驗(yàn),，既是對自己身體和意志的鍛煉，也是對團(tuán)隊(duì)合作和領(lǐng)導(dǎo)能力的考驗(yàn),。通過這篇文章,，我將分享一些我在準(zhǔn)備拉練之前的心得體會。

第二段：期待與擔(dān)憂

在拉練開始之前,，我對此次活動感到既期待又擔(dān)憂,。我期待能夠在拉練中挑戰(zhàn)自我，鍛煉自己的身體素質(zhì)和意志力,，也期待能夠與隊(duì)友們建立更緊密的聯(lián)系,。然而，我也不免感到擔(dān)憂，擔(dān)心自己的體力是否足夠,，擔(dān)心自己是否能夠適應(yīng)壓力和困難,，擔(dān)心自己在團(tuán)隊(duì)中的表現(xiàn)是否符合期望。這些擔(dān)憂困擾著我,，但我也明白,，只有在挑戰(zhàn)中才能真正成長。

第三段：對自己的期望

在拉練前,，我對自己有著一些期望和目標(biāo),。首先，我希望能夠保持積極樂觀的態(tài)度,，無論遇到多么困難的情況,，都能夠保持冷靜和堅(jiān)持。其次,，我希望能夠充分發(fā)揮自己的才能和能力,，積極參與團(tuán)隊(duì)活動，為團(tuán)隊(duì)作出自己的貢獻(xiàn),。最后,，我還期望能夠借此機(jī)會加深與隊(duì)友之間的了解和信任，建立更緊密的團(tuán)隊(duì)關(guān)系,。這些期望對我而言是一種動力,，激勵我在拉練中全力以赴。

第四段：心態(tài)調(diào)整與準(zhǔn)備

為了更好地應(yīng)對拉練的挑戰(zhàn),，我進(jìn)行了一些心態(tài)調(diào)整和準(zhǔn)備工作,。首先，我調(diào)整了自己的心態(tài),，放下?lián)鷳n,，積極迎接挑戰(zhàn)。我認(rèn)識到每個人都會遇到困難和壓力,，關(guān)鍵在于如何應(yīng)對和克服,。其次，我制定了合理的計(jì)劃和訓(xùn)練安排,，通過增加運(yùn)動量和鍛煉強(qiáng)度,，提高自己的身體素質(zhì)，以更好地適應(yīng)拉練的要求,。同時,，我也進(jìn)行了一些團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練，加深了與隊(duì)友之間的默契和配合能力,。這些準(zhǔn)備工作有助于我在拉練中更好地發(fā)揮,。

第五段：展望與希望

拉練前的心得體會使我更加清晰地認(rèn)識到自己的目標(biāo)和期望,，也為我提供了一些指導(dǎo)和啟示。我對于拉練保持著積極的態(tài)度,，相信通過這次拉練,，我能夠成長為一個更強(qiáng)大和自信的人。我期望自己在拉練中能夠克服各種困難和挑戰(zhàn),，展現(xiàn)出自己的潛力和能力。我也期望通過與隊(duì)友的緊密合作,，建立起團(tuán)隊(duì)的強(qiáng)大凝聚力和戰(zhàn)斗力,。最重要的是，我希望拉練能夠成為我人生中的一段寶貴經(jīng)歷,，為我的成長和發(fā)展奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ),。

總結(jié)：

拉練前的心得體會使我對拉練有了更深入的認(rèn)識和理解，也激發(fā)了我更大的動力和激情,。我期待著在拉練中挑戰(zhàn)自我,，鍛煉身體和意志力，同時也期待著與隊(duì)友們共同成長和努力,。我相信通過拉練,，我能夠提升自己的能力和素質(zhì)，成為一個更加出色的人,。

拉練心得體會篇九

因?yàn)樽非?，所以選擇；因?yàn)檫x擇,，所以堅(jiān)持,；因?yàn)閳?jiān)持，所以奮進(jìn),。這篇感想表達(dá)的是我在經(jīng)歷這次綜合演練后的一些想法和態(tài)度,。

經(jīng)過了漫長的五一假期，我們終于在5月10日迎來了傳說中的草灘拉練,，養(yǎng)兵千日,，用兵一時。四年磨一劍的我們也要鋒芒一試劍出鞘了,。我們懷著豪邁的心情參加了這次通信大練兵,。這次拉練不僅僅鍛煉了我們的體魄，強(qiáng)化了我們的專業(yè)技能,，更重要的是磨練了我們的意志品質(zhì),。漫漫行軍路上汗滴里折射出堅(jiān)強(qiáng)忍耐，緊張的一公里沖刺中體現(xiàn)著勇猛頑強(qiáng),，勝利到達(dá)終點(diǎn)的怒吼昭示了王者霸氣,。拉練對一個人來說,，是痛苦的。炎炎的烈日,，荒蕪的道路,，長途的距離，莫測的天氣,，未知的環(huán)境等諸多因素,，都會成為我們到達(dá)終點(diǎn)的障礙，有人覺得現(xiàn)代軍校大學(xué)生嬌生慣養(yǎng),，經(jīng)不起挫折,。但是事實(shí)證明，我們沒有垮掉,，我們可以做的更好更出色,，同學(xué)們面對這次遙遠(yuǎn)而漫長，陌生而悲壯的拉練沒有被嚇倒,。當(dāng)兩發(fā)信號彈沖向天空之后,，我們高舉旗幟出發(fā)了！

行百里半九十,，拉練途中,，每前行一小步，都代表一個新的高度,，這是一個自我挑戰(zhàn)的歷程,。蜘蛛不會飛翔，但它卻能把網(wǎng)凝結(jié)在半空中,，這是勤奮,、堅(jiān)韌的結(jié)果。對我們來說,，放棄是容易的,，堅(jiān)持卻是困難的。頭頂風(fēng)和雨,，腳踏水泥路,，與昆蟲為友，以雜草為伴,，堅(jiān)持讓我們執(zhí)著地前行,。路上絕大部分是堅(jiān)硬的水泥路，比起土路要吃力的多,。在此次拉練中擔(dān)任攝影任務(wù)的趙輝在隊(duì)伍中跑前跑后,，累得滿頭大汗，背上的汗水把軍裝浸濕了,，肩部也被水壺的帶子磨破了皮,，每走一步就像刀子在割,，十分疼痛。但是他依然堅(jiān)持?jǐn)z影,，他說：“我要一步不落的到達(dá)終點(diǎn),，我是西安人，怎么能在主場輸給你們??？”。簡單的話語透露著頑強(qiáng)和不屈,。來自重慶的謝顏飛體重近200斤,，但是他依然堅(jiān)持昂首行走在路上，絕不上收容車,。他樂觀的說：“讓這路程再長一些吧，最好走掉我這一身的肥肉,，哈哈”,。“鍛煉過硬素質(zhì),，勇當(dāng)打贏先鋒”的旗幟始終飄揚(yáng)在我們隊(duì)伍的前方,，是眾多旗幟中一道獨(dú)特的風(fēng)景，正是這面旗幟在風(fēng)雨中激勵著每位隊(duì)員不斷前進(jìn),。紅旗淋濕了,，可它依然在飄揚(yáng)；腿腳走腫了,，可它依然在行走,。王石說過，“登山,，如人生一樣,，雖然常不能預(yù)知結(jié)果，但只要堅(jiān)持,，終會成功,。登山是人生的濃縮，之前因?yàn)槌晒Χ袡C(jī)會登山,，而我仍需要繼續(xù)攀登一座峰,，就是每個人心中的那座峰?！蔽覀円灿幸蛔胍实堑纳椒?，雖然我們都是平凡的人，但只要堅(jiān)持不懈,，就可以通過努力追求夢想,，登山人生的高峰,，讓生命不平凡。

集體主義是一種凝聚力,。我在想,，如果讓一個人去完成這次拉練任務(wù)，那么會艱難痛苦的多,，很多人會完成不了,。但是大家凝聚到一起后，任務(wù)便很容易完成,。這是集體的力量在推動著我和每一位同學(xué)前進(jìn),，因?yàn)榧w我們才變得強(qiáng)大。一只燕子無論如何飛不過疾風(fēng)驟雨的大海,，只有團(tuán)結(jié)成了集體,，才能遮天蔽日，才能飛過風(fēng)暴的海洋,。在這次拉練中每個隊(duì)都有總評成績,，有掉隊(duì)的有上收容車的，都會扣除分?jǐn)?shù)從而影響全隊(duì)的成績,。對于超重者謝彥飛我們應(yīng)該怎么辦呢,？是放棄還是幫扶？《拯救大兵瑞恩》已經(jīng)為我們做了好的示范,?！耙粋€也不能少”，成為我隊(duì)的首要目標(biāo),。在一公里沖刺越野時,，為了不影響全隊(duì)的評比成績，有的人慢下腳步去推拉謝彥飛一起沖向終點(diǎn),。這好比讓劉翔雙腿綁上啞鈴去跨欄,，但是為了集體利益，有的人甘為人梯,，勇做發(fā)動機(jī),。因?yàn)槟郏詧F(tuán)結(jié),；因?yàn)閳F(tuán)結(jié),，所以奮進(jìn)。

拉練的征途是枯燥無味的,。冷冷清清,，清清冷冷，激情,、意志,、體能在寂寞中消耗,，騰騰死氣，死氣騰騰,。當(dāng)有鼓勵的時候,，當(dāng)有掌聲的時候，情況就大為改變,。具大的精神力量被升華出來,，沉睡已久的潛能被激發(fā)出來，每個人都擁有了更大的能量,。當(dāng)我們經(jīng)歷了風(fēng)吹雨淋,、磨爬滾打勝利到達(dá)草灘基地的時候，我們怒吼了,，我們勝利了,！臉上的汗跡代表了頑強(qiáng)不屈的意志，身上的泥土和傷痕昭示了豪氣沖天的霸氣,?！敖K于到了，終于到了”每個人在心里默默地說著,，疼痛和饑餓被我們拋在了腦后，只有那份勝利的喜悅隨著那揮舞的紅旗在草灘基地上空飄蕩,。

其實(shí),，人生是一個大舞臺，每個人都會有一個角色,。不論角色的大小,，不論角色的高低，只要在這個舞臺上,，我們就要盡情揮灑我們激昂澎湃的人生,，唱響自我。但舞臺需要的不僅僅是演員,，也需要觀眾,，更需要觀眾的掌聲。你在臺上,，我為你鼓掌,；我在臺上，你為我喝彩,。好一派你方唱罷我登場的景象,，人生的價值正體現(xiàn)于此。綜合演練也是這樣一個大舞臺,，面對前方漫漫長路,，走到終點(diǎn)靠的就是相互欣賞,、相互鼓勵。在各個通信,、導(dǎo)航臺站的架設(shè)和保障執(zhí)勤中,，作為演員我們努力把自己負(fù)責(zé)的任務(wù)干的完美、漂亮,；做為觀眾我們把佩服的眼神傳遞給負(fù)責(zé)其他任務(wù)的兄弟,。這樣整個通信營的保障任務(wù)就會完成的很好。團(tuán)結(jié)就是力量,，這條真理永遠(yuǎn)也不會過時,。經(jīng)過我們默契的配合，圓滿完成了在草灘基地的通信,、導(dǎo)航保障任務(wù),。

雨越下越大，當(dāng)我們登上返校的大巴時衣服都濕透了,，水順著迷彩帽沿兒一滴一滴地落下,，雖然大家被凍得瑟瑟發(fā)抖，但是每個人的心里都有一團(tuán)火在燃燒,。這次拉練留給了我們太多的感動,，太多的回憶。經(jīng)歷過,，才會懂,。這次拉練會在很多人的心中烙下這些痕跡，它們是：忠誠,、堅(jiān)強(qiáng),、勇敢、霸氣,。

拉練心得體會篇十

拉練是一種廣泛使用的術(shù)語,。在不同的領(lǐng)域中，這個詞有不同的含義,。在戶外運(yùn)動中,，拉練是一種團(tuán)隊(duì)活動，旨在通過團(tuán)隊(duì)合作,、克服困難和挑戰(zhàn),，達(dá)成自我提升和團(tuán)隊(duì)合作能力的提高。在這篇文章中,，我將分享我在參加拉練后的心得體會,。

第一段：拉練的意義

拉練是一種重要的戶外活動，它可以提高自我挑戰(zhàn)的能力、團(tuán)隊(duì)合作意識和個人內(nèi)在的成長,，同時全面鍛煉身體素質(zhì),。拉練通常會在需要應(yīng)對挑戰(zhàn)和克服自己的特定條件下進(jìn)行。拉練有助于激發(fā)人們的勇氣和毅力,，在面對困難時保持積極的心態(tài)和創(chuàng)造性的解決方案,。

第二段：個人體驗(yàn)

參加拉練的過程中，我學(xué)會了更好地管理自己的情緒和情感,。在困境中,，我學(xué)會了保持冷靜、堅(jiān)強(qiáng)和樂觀,。這種態(tài)度和信念,，不能只在拉練中表現(xiàn)，也需要在生活中延續(xù)下去,。這個過程需要實(shí)踐和鍛煉,，以培養(yǎng)自己的意志力和毅力。

第三段：團(tuán)隊(duì)合作

團(tuán)隊(duì)合作是拉練的重要組成部分,。通過互相支持和幫助,，我們攜手度過了許多困難。拉練中每個人的任務(wù)都不一樣,，但我們都為了一個共同的目標(biāo)而努力,。每個人的貢獻(xiàn)都至關(guān)重要，如果缺失任何一個環(huán)節(jié),，都會影響到整個團(tuán)隊(duì)的安全和成功,。因此，在團(tuán)隊(duì)中,，個人不應(yīng)僅關(guān)注自己,，還應(yīng)考慮整個團(tuán)隊(duì)的利益,。

第四段：決斷力的增強(qiáng)

在拉練過程中,，我們需要處理一些不確定和復(fù)雜的情況。這需要我們有較高的決策能力,。需要選擇一種最可行的方案,，即使這種方案不一定是完美的。在面對未知的困難和壓力時,，我們有機(jī)會鍛煉自己的決斷力和解決問題的能力，使我們更加靈活和敏捷。

第五段：結(jié)論

拉練是一種有挑戰(zhàn)性的綜合性體驗(yàn),，它可以讓我們探索自身的極限和潛力,，了解我們的優(yōu)勢和不足。這對于個人的生長和發(fā)展至關(guān)重要。此外,，拉練也是一個提高團(tuán)隊(duì)合作的機(jī)會,，這可以使成員在共同目標(biāo)的指導(dǎo)下，更緊密地協(xié)作,，為更大的成功做出貢獻(xiàn),。最后，我們應(yīng)該珍惜這次經(jīng)驗(yàn),，從中吸取教訓(xùn),，成為更優(yōu)秀的人。

拉練心得體會篇十一

拉練是每個學(xué)生期待已久的一次戶外活動,，它不僅能夠讓我們遠(yuǎn)離常規(guī)的學(xué)習(xí)環(huán)境,，還能鍛煉我們的意志和體力。在拉練之前,，我開始做些準(zhǔn)備,，購買必要的裝備，學(xué)習(xí)基礎(chǔ)的生存技能,，并和同伴們一起制定出詳細(xì)的行程和目標(biāo),。我心中充滿了期待和激動，準(zhǔn)備好迎接這次拉練的挑戰(zhàn),。

第二段：拉練中遇到的困難與挑戰(zhàn)

進(jìn)入拉練的第一天,，我們面臨著陌生的山林環(huán)境和艱難的地形。一路上,，我們爬過陡峭的山路,，穿越茂密的叢林，跋涉在崎嶇的山脊上,。這個過程不僅考驗(yàn)了我們的體力,，還考驗(yàn)了我們的毅力和團(tuán)隊(duì)合作能力。有時,，我們會遇到道路阻塞,、各種天氣突變、裝備損壞等各種困難,，但我們并沒有退縮,，而是相互鼓勵，共同克服困難,。

第三段：拉練中的收獲與成長

在拉練的過程中,，我學(xué)會了與他人相互信任和合作，在遇到困難時互相幫助,。我們的團(tuán)隊(duì)變得更加團(tuán)結(jié),，明白只有凝聚力和合作才能戰(zhàn)勝一切困難。此外，拉練也讓我學(xué)會了如何照顧自己,，保護(hù)自己,，培養(yǎng)了我的獨(dú)立意識和自我保護(hù)能力。這些寶貴的經(jīng)驗(yàn)將成為我未來成長的基石,，讓我變得更加堅(jiān)強(qiáng)和自信,。

第四段：拉練后的反思與總結(jié)

拉練結(jié)束后，我靜下心來對整個過程進(jìn)行反思和總結(jié),。我意識到,，在拉練中還有許多不足之處，比如在計(jì)劃和準(zhǔn)備上不夠充分,，沒有料到會遇到那么多突發(fā)狀況,。這次拉練也讓我認(rèn)識到了自己的不足，對團(tuán)隊(duì)合作的重要性有了更深刻的理解,。在下一次的拉練中,，我會更加注重細(xì)節(jié)的計(jì)劃和準(zhǔn)備，提前做好心理和身體的準(zhǔn)備,。

第五段：對未來的展望與期許

拉練對我來說是一次寶貴的經(jīng)歷和深刻的體驗(yàn),，它讓我感受到了困難和挑戰(zhàn)背后的成長和收獲。未來,，我會繼續(xù)努力,，不斷提升自己，學(xué)會應(yīng)對各種復(fù)雜的環(huán)境和挑戰(zhàn),。我希望能夠在以后的活動中更加成熟和堅(jiān)定,，為團(tuán)隊(duì)作出更大的貢獻(xiàn)。我相信,，通過拉練這樣的活動鍛煉,，我將能夠成為一個更優(yōu)秀、更有魄力的人,。

拉練前心得體會800字左右是較常見的文章要求,，當(dāng)前的文章為1200字。所以需要將文中將重點(diǎn)內(nèi)容進(jìn)行適當(dāng)增加,。

拉練心得體會篇十二

進(jìn)入教師模式已經(jīng)一月有余了,，在20xx年的4月初,，我作為一名在盧龍職教的實(shí)習(xí)生,，很有幸參與到學(xué)校組織的全體師生軍訓(xùn)拉練的活動中。這不是違心的話,，是真誠的,，誠懇的。過程或許真的是很艱難，但收獲更大,，最重要的是我可以在孩子們的面前,，證明我是可以跟他們一樣的，沒有優(yōu)越感,，我們也不是個別案例,。

4月2日早上八點(diǎn)整，我們?nèi)w師生在操場集合,，隊(duì)伍面前一展展紅旗是信念,，更是一種召喚。召喚著我們不斷前行,，不得退縮,。八點(diǎn)半整，大隊(duì)伍浩浩蕩蕩地準(zhǔn)時出發(fā),，與春為伴,，以歌為友，相約前行,，總會是最浪漫的事,。隊(duì)伍從學(xué)校出發(fā)，直奔盧龍縣城南外環(huán),，再向東前進(jìn),，進(jìn)入東外環(huán)，沿著縣城的外環(huán)整整繞了一大圈,。這其中的我們,，是那樣不同。

我們是實(shí)習(xí)生,，在隊(duì)伍的最后,，卻也成為最惹人注目的一支小分隊(duì)，行人駐足側(cè)目,，紛紛議論,，此時的我，至少不會是預(yù)想當(dāng)中的害羞,，而是滿滿的驕傲,，我自豪，因?yàn)槲覀兪菍?shí)習(xí)生,，我們是教師,，我們是師大的實(shí)習(xí)教師。褪去學(xué)生樣子的青澀的我們,，卻在跟學(xué)生一樣,，徒步旅行,。是，我更愿意用旅行這樣的字眼來形容我們的隊(duì)伍,，更愿意和孩子們一樣,，一步一步，用腳步來丈量大地,。

痛苦的時光總是最難熬的,，隊(duì)伍行進(jìn)了三個小時，終于到達(dá)了此行的目的地——森林公園,，隨后就是簡單的午飯和休息,。看著孩子們嘟起的小嘴,，我知道,，他們累了，其實(shí)我也累,，手腳早已麻木,。有的孩子看到我們，很訝異的問我：老師,，你們也是走著過來的,？我微笑著點(diǎn)點(diǎn)頭：對啊，你們都能走著過來,，我怎么就不能呢,？更何況這是要求，我必須要遵守埃孩子們總是天真的,，總是以為只要是老師,，就會有許多學(xué)生沒有的特權(quán)。

為人師表,，傳道,，授業(yè)，解惑,。如若自己都還在混沌其中,，又何來的事事皆菩提。

拉練在開始前,，班主任在講臺上詢問有無不參加的同學(xué),，我們都伸長了脖子在班上張望著，竟沒有一個人舉手,。班主任露出了滿意的笑容：“很好,。這樣的活動非常難得，我正希望我們六十六位同學(xué)一個都不要少,！”我們每一個人都滿懷期待地笑了,。

就這樣，到了拉練這一天,，我們?nèi)嗔煌瑢W(xué)一個都沒有少,，全部走在了拉練的路上。

剛開始的時候,，我們還一路說說笑笑,，和著造早晨溫柔清新的風(fēng)，心里滿滿的都是對這場拉練的期待和欣喜,，得得精神飽滿,。在這條長得似乎望不到盡頭的隊(duì)伍里，有的同學(xué)背著重重的相機(jī),，準(zhǔn)備記錄下每一個精彩紛呈的瞬間,；有的同學(xué)與一旁隨行的家長談天說地，聊得不亦樂乎,；有的同學(xué)在文宣委員的帶領(lǐng)下,，唱起了自己的班歌，把自己的聲音拋向了高空,，讓它在天空中回蕩,。天氣似乎也被我們感染，連躲了好幾天的太陽也冒了出來,。

可是走著走著,，隨著時間的不斷流駛，我的耳邊響起了越來越多的抱怨聲：“怎么還沒到??？”“到底有多遠(yuǎn)啊,？”就連我身旁的好友也漸漸有些力不從心：“我終于體會到走路也能走得如此痛苦了,！”說著說著，她的背包帶就從肩上滑到了胳膊上,，我連忙幫她整理好,，看著她一臉悲戚地說：“我感覺我們一下子老了二十歲?！蔽胰滩蛔⌒Τ隽寺?。就算是這樣，我卻沒有聽到一位同學(xué)說“我受不了了”“我不走了”之類的話,。抱怨歸抱怨,，我們沒有一個人停下腳步，隊(duì)伍依舊未散,，六十六個人,，一個人都沒有想要放棄,，一個沒有少。

有些低落的氣氛最終被神曲《江南style》又重新帶high了,。聽著從錄音機(jī)里飄出的“鳥叔”的歌聲,，原本士氣低迷的我們又重新精神抖擻了，似乎是忘了身體上的苦痛,，都跟著唱了出來,，仿佛是從歌聲受到了精神上的鼓舞一般。沒有注意到,，這是我們自軍訓(xùn)結(jié)束以來,，第一次真正意義上全班的集體合唱，第一次一個人都沒有少,。

我們彼此鼓勵著,，相信著老師激勵我們的“還有半個小時，再走半個小時就到了”,；我們互相攙扶著,，每一個都勇敢而堅(jiān)定地邁出自己的不符；我們都為自己感到欣慰,，幸好沒有錯過這場對自己毅力的考驗(yàn),，也都為我們班級感到欣慰，幸好六十六個人一個都沒有少,。

當(dāng)我們的班旗終于在目的地的山坡上迎風(fēng)飄揚(yáng)時,，我們也終于忍不住高興地大笑起來，毫不介意把自己的真實(shí)感情流露出來,，讓自己的笑聲彌漫在整個山野之間,。

“來清點(diǎn)一下人數(shù)?！卑嘀魅涡χM織著班委們,。我們都順著班委們的手指一個一個地?cái)?shù)著，最終得到了讓自己滿意的結(jié)果：“六十六個,！一個都沒少,！”山野中滿是我們的歡笑。

在這場對我們自身毅力的考驗(yàn)里,，我們一個都沒有少,，在今后青春的每一場較量里，我相信,，我們都不會缺席,！

拉練心得體會篇十三

一開始都是大家各自跑，沒有組織,，也沒有紀(jì)律,，所有人都是很懶散的狀態(tài),，根本沒有把拉練當(dāng)回事，拉練的效果很不好,。但是后來我們隊(duì)長告訴我們,，我們是一個團(tuán)隊(duì)，是一個集體,，批評了我們,。我們都認(rèn)識到了自己的錯誤,，我們不再是只是為了應(yīng)付而練,。因?yàn)槲覀兪且粋€團(tuán)隊(duì)，不能就這樣甘愿落后,。只有我們團(tuán)結(jié)起來,，統(tǒng)一思想才會營造一個更好的團(tuán)隊(duì)。所以說,，它教會我什么是團(tuán)結(jié)的力量,。

第一次集體拉練的時候，才三圈就累得受不了,，有時候真的想要放棄,，看著別人，都在堅(jiān)持著,，自己要放棄的念頭也就打消了,。其實(shí)回頭想想，生活中就是這樣,，也許就因?yàn)樽詈蟮囊徊阶约簺]有堅(jiān)持下來,，而導(dǎo)致最終的失敗。所以說,，它教會我什么是堅(jiān)強(qiáng)的意志,。

不積滴水，無以成江海,。沒有我們每個人的努力,，就不可能有一個完整的，高質(zhì)量的團(tuán)隊(duì),。這兩周的拉練讓我深深地體會到了團(tuán)結(jié)的力量,，合作的力量，以及團(tuán)隊(duì)精神的重要,，我相信,，無論在哪個崗位上，它將使我終身受益,。

不經(jīng)歷風(fēng)雨,，何以見彩虹,；沒有一份寒徹骨，哪來梅花撲鼻香,。這些活動,，既磨練了我們堅(jiān)強(qiáng)的意志，吃苦耐勞的精神,，也培養(yǎng)了我們的團(tuán)隊(duì)意識,，增進(jìn)了我們之間的友誼，提高了我們學(xué)生干部隊(duì)伍的溝通能力和凝聚力,，又改善可我們的精神風(fēng)貌,，提高可我們的綜合素質(zhì)，團(tuán)隊(duì)精神,。

也許我們在拉練的時候多多少少都會有所抱怨,，但我們知道，拉練是必不可少的,，因?yàn)槲蚁嘈乓痪湓?，是這樣說的，“吃得苦中苦,，方為人上人”

拉練心得體會篇十四

拉練是軍事訓(xùn)練和體育訓(xùn)練中的一個重要環(huán)節(jié),，通過拉練訓(xùn)練可以提高軍人和體育健兒的體魄和意志品質(zhì)。俗話說“一年之計(jì)在于春,，一天之計(jì)在于晨”,，當(dāng)然，如果你想全身心地投入拉練訓(xùn)練中,，也要先預(yù)做好心理準(zhǔn)備,，下面我將分享我的拉練后心得體會。

第一段：拉練過程中的艱辛

拉練不僅要求身體的鍛煉,，還要求意志的考驗(yàn),，有時甚至還會讓我們的心理產(chǎn)生動搖。在拉練過程中,，常常會出現(xiàn)一些異常情況,，如進(jìn)食不足、嚴(yán)寒酷暑等等,。這些異常情況會極大地影響我們的訓(xùn)練質(zhì)量和身體健康,。尤其是在更難的訓(xùn)練中，身體的疲憊,、腦力的消耗,、饑餓和寒冷可能會讓生還心理出現(xiàn)動搖。然而，我們不應(yīng)該在這些情況下輕言放棄,，應(yīng)在訓(xùn)練中學(xué)會自我調(diào)節(jié),，增強(qiáng)自己的意志力和身體素質(zhì)。

第二段：奮力拼搏的感覺

拉練是一項(xiàng)鍛煉身體體魄和意志品質(zhì)的訓(xùn)練,，讓我們在體驗(yàn)痛苦的同時,，也同樣享受到了完成訓(xùn)練任務(wù)時的成就感和滿足感。那種拼搏到底的感覺,，是無法用語言來描述和比喻的,，只有經(jīng)過親身體驗(yàn)才能真正感受到這種感覺的強(qiáng)烈。當(dāng)我們超越了自我,，攻克了一道又一道的難關(guān)時,，心中的喜悅時刻迸發(fā)出來，這正是讓我們堅(jiān)持不懈的力量源泉,。

第三段：提高身體素質(zhì),、增強(qiáng)健康意識

飲食,、運(yùn)動和生活方式等因素會影響我們的身體健康,。通過拉練，我們不僅能夠提高身體素質(zhì),，還能增強(qiáng)對自身健康的意識,。拉練訓(xùn)練，強(qiáng)化了我們對飲食的重視,，讓我們知道了什么時候該吃,，什么時候不應(yīng)該吃。讓我們明白了身體的變化,、身體所需和健康概念的重要性,。只有訓(xùn)練好自己的身體，才能更好地去消除內(nèi)在的不安和擔(dān)憂,，從而讓我們更加自信地迎接人生的挑戰(zhàn),。

第四段：鍛煉意志力、增強(qiáng)自我調(diào)節(jié)能力

拉練是一種對意志力的鍛煉,，通過拉練的訓(xùn)練,，可以不斷增強(qiáng)自我調(diào)節(jié)能力。它不僅讓我們有了自己動手解決問題的勇氣和能力,，而且讓我們更加意識到適應(yīng)環(huán)境的重要性,。在拉練老師的帶領(lǐng)下，我們不僅能夠度過自己的難點(diǎn),，也能夠認(rèn)識到自己的不足與短處,，從而更加合理地調(diào)整自我，增強(qiáng)自我意識和慣用方法。

第五段：總結(jié)

拉練對個人身心成長的意義是非常重大的,，可以讓我們在訓(xùn)練過程中獲得身體狀況和意志力的提升,。這樣不僅實(shí)現(xiàn)了個人全面發(fā)展，對于我們完善自身,，克服挫折,、學(xué)會自我控制等多個方面的成長自然都起到了幫助的作用。希望,，在以后的學(xué)習(xí)和生活中,，我們能夠緊記這種成長體會，努力去打造更好的自己,，為實(shí)現(xiàn)更大目標(biāo)而奮斗,。

拉練心得體會篇十五

4月17日，學(xué)校組織我們開展"陽光少年遠(yuǎn)足拉練"的活動,。

記得星期四的時候,，我們聽到這個消息后，高興極了,。大家你一言我一語的,，互相討論。有的討論明天帶什么東西,；有的討論明天誰和誰合作之類的等等,，反正同學(xué)們都很期待明天的到來。早晨我們帶著背包來到學(xué)校,，隨著音樂的響起,，我們集合在學(xué)校的操場。李春霞老師給我們進(jìn)行了安全教育后,，大家就開始出發(fā)了,。

大多數(shù)同學(xué)在家里都是"小皇帝"，無法體會長輩們對自己關(guān)懷的苦心和工作的辛苦,。今天,，他們從一個個"小皇帝"變成了"小奴才"。通過今天的拉練,，他們才真正體會到了長輩們的苦心和辛苦,。終于到達(dá)了目的地，三年級的.小朋友們進(jìn)行學(xué)校組織的活動,，我們在一旁觀看,。有的同學(xué)累的躺到他們自帶的單子上；還有的同學(xué)忍不住饑餓,，打開背包,，開始"偷吃計(jì)劃",。這時，從前面?zhèn)鱽硪魂囆β?，我們走過去一看,。原來是羅天杞的吃相是同學(xué)們哈哈大笑，我也忍不住笑起來,，因?yàn)槲疫€從來沒有見過一個人能吃成這樣,。

開完一切活動后，我們從后山返回到白沙灘,。返回時,，我一直在盯著地下看，想不到竟然一會兒就到了,。到白沙灘后,，我們到體育老師分配的地方開始吃飯。我們在亭子上吃,，而參加比賽的同學(xué)在下面放風(fēng)箏,。這時，看到一個風(fēng)箏飛的很高,，一問,，原來是李婭娟的風(fēng)箏斷線了。時間過得很快,，吃飯時間過去了,。我們在亭子旁邊集合,，進(jìn)行下面的活動,。接下來是文藝表演?？吹窖輪T們的滑稽動作,，同學(xué)們不禁開懷大笑，"哈哈,。"

表演后,，我們要回去了。在回去的路上,，我想到了最近才學(xué)的一篇課文《魯賓孫漂流記》,。文中的主人公——魯賓孫在荒島上度過了20xx年之久。他勇敢的面對困難,，努力生存,。而他度過的是20xx年，我們面對的卻只是幾個小時的路程,。他都堅(jiān)持到別人救援他的那一刻,，難道我們還堅(jiān)持不下來嗎？當(dāng)我們走到學(xué)校的那一刻起，有的同學(xué)歡呼了起來,，想必,，歡呼的意義不僅僅是回到了學(xué)校，還有那一份執(zhí)著和他們對自己堅(jiān)持到最后而感到高興,。通過這次拉練,，我體會到了一個道理只有經(jīng)歷風(fēng)風(fēng)雨雨，才能見到光彩絢麗的彩虹,。

拉練心得體會篇十六

4月24號,，在王主任的帶領(lǐng)下我和工作室成員們一起去店埡參加了拉練活動，一天的學(xué)習(xí)生活顯得是那樣的短暫,，又是那樣的充實(shí)那樣的有意義,。疲憊中潛藏動力，忙碌中蘊(yùn)含收獲,，總是會意識到自己的不足與差距,。真的是“讀萬卷書不如行萬里路”。

在課堂聽課活動中,，教師教態(tài)都十分規(guī)范,，課堂組織緊張有序，當(dāng)堂訓(xùn)練扎實(shí)有效,，而且各個教師的課堂都具有自己鮮明的特色,。敬業(yè)精神已經(jīng)在教師身上得到完美展現(xiàn)。他們一定做出了艱辛的努力,，才會有今天的收獲,。敬業(yè)本質(zhì)上就是工作觀，他們的工作觀值得我們學(xué)習(xí),。

新課程理念告訴我們,，在學(xué)習(xí)活動中必須自主、合作,、探究,、體驗(yàn)，這一點(diǎn)在我們工作室課堂中,，店埡老師的課堂中體現(xiàn)得十分到位,。在聽課的過程中發(fā)現(xiàn)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)意識已經(jīng)內(nèi)化為他們自己的行動。教師巧妙的創(chuàng)設(shè)情境,，學(xué)生在情景中積極主動地參與學(xué)習(xí)活動,。小組合作交流、班級合作交流,。帶著問題來,、帶著問題走,，教師引導(dǎo)學(xué)生以準(zhǔn)確簡練的語言，對課堂知識進(jìn)行總結(jié),、評價,、反思。有利于培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣和信心,。有利于培養(yǎng)學(xué)生初步的創(chuàng)新精神和探究能力,。讓學(xué)生學(xué)會了合作，承擔(dān)責(zé)任,。

任何東西的形成必須經(jīng)過不斷的實(shí)踐,、不斷的修剪、不斷的完善才成型的,。老師們當(dāng)天的評課,，內(nèi)容自成體系，脈絡(luò)清晰自然,，讓我們不僅認(rèn)識到了自己的優(yōu)勢和不足,，也學(xué)習(xí)了他人的經(jīng)驗(yàn)，了解他人的思想,。由此,，我想到這樣完善的內(nèi)容是老師們多年的親身實(shí)踐，不斷分析總結(jié)分不開的,。如果我們也用同樣的態(tài)度去對待我們的工作,，隨著時間的推移，我們定會有所收獲,。

有一種力量它是無形的,，但它對人的影響卻是無窮的。它就是人的魅力,。我想這些名師的自然,、時尚、灑脫,、樂觀也許是我也要追求的'東西吧！同時這些優(yōu)秀教師們都非常樸實(shí),、和藹可親,、富有朝氣，做事嚴(yán)謹(jǐn)認(rèn)真,，給我們豎起了榜樣,。

拉練心得體會篇十七

近年來，越來越多的人開始參與拉練運(yùn)動,。拉練不僅能夠鍛煉身體,，還能提升個人的團(tuán)隊(duì)合作能力和心理素質(zhì),。在參加拉練后，我深刻領(lǐng)悟到了許多道理,。以下是我對拉練運(yùn)動所得到的心得體會,。

第一段：體會到身體訓(xùn)練的改變

在拉練中，經(jīng)常需要爬山,、跨越障礙物,、背負(fù)重物等多種艱苦的訓(xùn)練。這些訓(xùn)練能夠有效地增強(qiáng)身體的耐力,、力量和協(xié)調(diào)性,。在拉練后，我感到自己的身體變得更加強(qiáng)壯和健康,。此外,，拉練還要求參與者養(yǎng)成好的作息習(xí)慣和飲食習(xí)慣。通過堅(jiān)持拉練運(yùn)動,，我逐漸養(yǎng)成了生活有規(guī)律,、健康飲食的好習(xí)慣。

第二段：感受到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性

拉練是一項(xiàng)團(tuán)隊(duì)運(yùn)動,，需要全體隊(duì)員共同配合完成任務(wù),。在拉練過程中，我深刻地感受到了個人與團(tuán)隊(duì)合作的重要性,。只有大家擰成一股勁,，才能夠克服困難、完成任務(wù),。拉練鍛煉了我的團(tuán)隊(duì)合作意識和團(tuán)隊(duì)精神,，使我在日常生活中更能夠理解和尊重他人。

第三段：領(lǐng)悟到挑戰(zhàn)自我的意義

在拉練期間,，我曾經(jīng)遇到過許多挑戰(zhàn),。一開始，我覺得這些挑戰(zhàn)實(shí)在是太難了,，甚至想要放棄,。但是，隨著拉練的進(jìn)行,，我越來越深刻地領(lǐng)悟到了挑戰(zhàn)自我的重要性,。只有在面對挑戰(zhàn)時勇于挑戰(zhàn)自我、突破自我,，才能夠不斷地成長和進(jìn)步,。這種精神不僅在拉練中有用，也能夠應(yīng)用于人生中的其他方面,。

第四段：感受到了凝聚力的重要性

拉練不僅是一項(xiàng)運(yùn)動,，更是一種凝聚力的體驗(yàn),。在拉練過程中，通過共同經(jīng)歷的艱辛,，人們對于團(tuán)隊(duì)的凝聚力會有更深刻的感受,。這種凝聚力是建立在相互信任、相互支持和一起戰(zhàn)斗的基礎(chǔ)上的,。我相信,，在日常生活中，這種凝聚力也同樣重要,，只有建立良好的人際關(guān)系和相互支持,，才能在公司、家庭和社交生活中取得更好的成果,。

第五段：得到了人生啟示

通過拉練這項(xiàng)運(yùn)動,，我得到了很多人生啟示。在大自然的懷抱中,，我深深地感受到了生命的可貴和時間的珍貴,。我意識到，只有在不斷前進(jìn),、成長和進(jìn)步的道路上,，才能夠不負(fù)有限的青春。同時,，拉練還教會了我如何在遇到挫折和困難時不妥協(xié),、不放棄。

總結(jié)

拉練運(yùn)動使我受益匪淺,，不僅鍛煉了我的身體,，還提升了我作為一個成年人的素質(zhì)。拉練不是一個人的戰(zhàn)斗,，而是整個團(tuán)隊(duì)團(tuán)結(jié)協(xié)作的體驗(yàn),。因此，我們應(yīng)該學(xué)會在團(tuán)隊(duì)中學(xué)習(xí),、成長和進(jìn)步,，從而將這種精神應(yīng)用到日常生活中。拉練是一個不斷挑戰(zhàn)自我的過程,，因此我們應(yīng)該在面對挑戰(zhàn)時勇于挑戰(zhàn)自我,，克服困難，取得勝利,。不僅如此，在參加拉練后,，我們更需要對人生有一個更全面的認(rèn)識,，不斷尋找自我成長的途徑和方式,。

拉練心得體會篇十八

拉練訓(xùn)，即拉練訓(xùn)練,，是指通過長距離的奔襲或越野行軍訓(xùn)練來增強(qiáng)體力,、鍛煉毅力、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神的一種訓(xùn)練方式,。在這次拉練訓(xùn)中,，我收獲了很多，不僅體會到了一種痛與苦的交集,，更懂得了團(tuán)隊(duì)的重要性,，明白了團(tuán)隊(duì)精神的真正含義。下面我將從個人成長,，團(tuán)隊(duì)合作,，心理素質(zhì)等幾個方面，分享我的拉練訓(xùn)心得體會,。

首先,，拉練訓(xùn)讓我意識到了個人能力的不足。拉練訓(xùn)的過程不僅考驗(yàn)我對自己心理和體力的極限,，更對我各方面的能力提出了挑戰(zhàn),。特別是在面臨長時間的奔襲和高強(qiáng)度的越野行軍時，我感受到了自己的不足,。我發(fā)現(xiàn)我在體能訓(xùn)練方面還需要更加努力,，才能適應(yīng)這樣高強(qiáng)度的訓(xùn)練。同時,，我也看到了自己在心理素質(zhì)方面的不足,，當(dāng)遇到困難時，我很容易被打擊和消沉,，缺乏堅(jiān)持的毅力,。這次拉練訓(xùn)讓我明白了自身存在的問題，也激發(fā)了我進(jìn)一步改進(jìn)和提升自己的愿望,。

其次,，團(tuán)隊(duì)合作的重要性在拉訓(xùn)中得到了充分的體現(xiàn)。拉練訓(xùn)不僅是個體的考驗(yàn),，更是團(tuán)隊(duì)的考驗(yàn),。在這個過程中，我們每個人都起著不可或缺的作用,。團(tuán)隊(duì)的成功與否,，關(guān)系到每個人的生死。在拉練訓(xùn)中,，我們需要相互幫助,，互相配合,，風(fēng)雨同舟。當(dāng)我疲憊不堪的時候,，總會有隊(duì)友給予我?guī)椭凸膭?，讓我?jiān)持下去；當(dāng)隊(duì)友遇到困難的時候,，我也會毫不猶豫地伸出援手,。拉練訓(xùn)讓我領(lǐng)悟到，只有團(tuán)結(jié)合作,，才能面對更大的挑戰(zhàn),，戰(zhàn)勝困難。每個人都是團(tuán)隊(duì)的一部分,，只有每個人的努力和付出,，才能推動整個團(tuán)隊(duì)向前發(fā)展。

再次,，拉練訓(xùn)對我的心理素質(zhì)提出了巨大的考驗(yàn),。在拉訓(xùn)中，我們經(jīng)歷了長時間的持續(xù)奔襲,、漫長的越野行軍,，以及各種困難和壓力。這些極限的考驗(yàn)讓我逐漸擺脫了對疼痛和困境的擔(dān)憂,，更加堅(jiān)定了我的內(nèi)心,。我懂得了逆境中的堅(jiān)持，明白了壓力下的應(yīng)對,，學(xué)會了困難中的堅(jiān)強(qiáng),。拉練訓(xùn)讓我變得更加勇敢和堅(jiān)毅，也使我在以后的生活和工作中更能夠應(yīng)對各種挫折和困難,，更加堅(jiān)定地前行,。

最后，拉練訓(xùn)還讓我明白了訓(xùn)練的需要和進(jìn)一步努力,。通過這次拉練訓(xùn),，我認(rèn)識到自己的不足和偏差。為了在以后的訓(xùn)練中能有更好的表現(xiàn),，我需要更加刻苦地訓(xùn)練,，提高自己的體能和素質(zhì)。我要意識到訓(xùn)練不僅僅是在拉練訓(xùn)中,，而是持續(xù)的,、長期的。只有通過不斷的訓(xùn)練，才能真正獲得進(jìn)步和提高,。拉練訓(xùn)是一次磨煉和錘煉,，也是一次啟蒙和教育,。它教會我們要有自律,，有擔(dān)當(dāng)，有責(zé)任心,。訓(xùn)練的意義不僅在于身體上的鍛煉,，更在于心靈的充實(shí)和修煉。只有有了訓(xùn)練,，才能夠成為一個更好的自己,，同時也成為更好的團(tuán)隊(duì)一員。

總的來說,，拉練訓(xùn)是一次痛苦與付出的交織,，也是一次成長和啟示的體驗(yàn)。通過拉練訓(xùn),，我深刻體會到了耐力和毅力的重要性,，認(rèn)識到了團(tuán)隊(duì)合作的力量，錘煉了自己的內(nèi)心和素質(zhì),。這次訓(xùn)練讓我更加清楚地認(rèn)識到自己的不足,，使我更加堅(jiān)定了進(jìn)一步努力和提高的信念。訓(xùn)練不僅僅是一次經(jīng)歷,，更是一次內(nèi)心的觸動和靈魂的洗禮,。我相信，通過這次拉練訓(xùn)的歷練,，我將會變得更加堅(jiān)強(qiáng),、自信、勇敢,，成為一個更好的自己,。

拉練心得體會篇十九

參加了這次軍訓(xùn)舉行的11級新生拉練，本次拉練由武警支隊(duì),、政教處,、團(tuán)委共同承辦。進(jìn)行拉練的目的是為了強(qiáng)化11級學(xué)生的身體素質(zhì)和堅(jiān)韌意志,，提升團(tuán)隊(duì)凝聚力和集體榮譽(yù)感,，展現(xiàn)實(shí)驗(yàn)學(xué)子超越自己，一往無前的精神,。

此次拉練相較于前幾級學(xué)生,，路程更遠(yuǎn)，難度更大。但值得肯定的是,，不管從隊(duì)伍排面,、精神風(fēng)貌、還是參與積極性來說都有了明顯進(jìn)步,。拉練過程較為順利,，未出現(xiàn)安全問題和隊(duì)伍拖沓懶散等狀況。尤其是189班,，195班和196班表現(xiàn)亮眼,。在拉練過程中，全體師生未出現(xiàn)一人掉隊(duì),，拉練過程中番號嘹亮,，斗志高昂;202班位于隊(duì)伍的最末端，排面整齊,，步伐穩(wěn)健,，有效的壓住了隊(duì)尾節(jié)奏;193班在所有班級中進(jìn)步最大，不僅班級面貌煥然一新,，隊(duì)伍整齊度也有所提高,。拉練過程中，同學(xué)們相互攙扶,，你我共度,，讓走過的每一步都變得特別溫馨。

通過今天的拉練,，同學(xué)們的思想變得堅(jiān)韌,，集體凝聚力和存在感大大增強(qiáng)，而其中存在的'不足也顯現(xiàn)出來了,。

首先,，人員安排上有所疏忽，各站點(diǎn)人數(shù)分配不均,，以至于有些站點(diǎn)人員不足;其次,，領(lǐng)跑路線出現(xiàn)了失誤，隊(duì)伍并未按事先擬定的路線進(jìn)行拉練,，由此可以看出,，各方人員必須進(jìn)行足夠的溝通與協(xié)調(diào)，各部門之間的配合還有待加強(qiáng),?；I劃活動時要注重細(xì)節(jié)，任務(wù)若分配到個人,，應(yīng)極力配合參與,，以大局為重,。

這次拉練讓我們看到了11級同學(xué)的青春風(fēng)采，也讓我們正視到自己的不足之處,。我們堅(jiān)信,，青春不畏遠(yuǎn)，萬里轉(zhuǎn)瞬途,，實(shí)驗(yàn)學(xué)子敢拼,、敢贏的精神會征服人生的每一次拉練!

拉練心得體會篇二十

大家下午好：在這陽春三月，在這莊嚴(yán)的'時刻,，我以青春的名義宣誓：我要勇往直前,，走完拉練全程；因?yàn)槲覜]有失敗的理由,。我要全力以赴，走完全程,；因?yàn)槲乙獙?shí)現(xiàn)心中的夢想,。在此次拉練中，我一定會：不負(fù)父母的期盼,，不負(fù)老師的厚望,，不負(fù)天賜的智慧，不負(fù)青春的理想,。

我會不怕苦,、不怕累、不做怯懦的退縮,，要做堅(jiān)強(qiáng)的勇者,。我將帶著從容的微笑，去贏得我志在必得的輝煌,。讓青春的熱情在拉練中閃耀光芒,！

宣誓人：潘德玉

20xx年3月20日