每個人都曾試圖在平淡的學習,、工作和生活中寫一篇文章,。寫作是培養(yǎng)人的觀察、聯(lián)想,、想象,、思維和記憶的重要手段。范文書寫有哪些要求呢,？我們怎樣才能寫好一篇范文呢,？下面是小編為大家收集的優(yōu)秀范文，供大家參考借鑒,，希望可以幫助到有需要的朋友,。

陽光體育運動國旗下講話稿篇一

尊敬的老師，親愛的同學們：

大家早上好,。今天我國旗下講話的主題是《陽光體育與健康同行》,。

古希臘偉大的哲學家柏拉圖說過：人生最寶貴、最偉大的三樣事物就是“健康,、美麗和智慧”,。人如果沒有健康的身體，就談不上美麗,，就不會有承載智慧的載體,，也就不會有生命活力。我們也常說：身體是“1”,，成績是后面的“0”,。有了這個“1”，才會有100,、1000,，否則，0再多也沒有意義,。很顯然,，健康的身體是我們成長、成人,、成才的前提,。基于這樣的認識,，學校把體育教育視為學校工作的重要組成部分,，視為促進青少年學生健康成長、全面發(fā)展,、終身發(fā)展的奠基性工作,。所以,，學校開設體育課、課間操,、眼保健操等課程,，認真組織開展陽光體育冬季跑操活動，以此來實踐我們的體育教育理念,。在此,，我代表學校向同學們提以下三點要求：

一、提高認識,。俗話說,，身體是革命的本錢。體育鍛煉不僅可以鍛煉身體,，提升我們耐力素質(zhì)水平，還能磨練我們的意志品質(zhì),，培養(yǎng)我們的良好習慣,。然而個別同學卻不積極參加體育課、課間操活動,，悄悄溜號;有些同學在課間眼保健操時間敷衍了事,，缺少主動性。這些都是不應該的,，也是對自己身體健康不負責任的表現(xiàn),。因此，希望同學們端正態(tài)度,，充分認識體育鍛煉的重要性和好處,。

二、積極參與,。希望同學們每天堅持做眼保健操,，積極參加課間操或跑操活動，在節(jié)假日和寒假期間,，自覺堅持跑步,。需要特別強調(diào)的是，在跑操活動過程中,，要求隊列整齊,、口號嘹亮，行進步調(diào)始終如一,。各年級各班級要加強宣傳教育,，形成強身健體、陽光運動的校園跑操活動氛圍和文化,。

三,、注意安全,。在日常體育鍛煉和開展冬季跑操活動過程中，希望同學們要聽從體育老師的安排以及健康安全方面的提示,，科學安排合理適度的鍛煉方式和強度,，防止事故發(fā)生。

老師們,、同學們,，少年強則國家強。早在二千多年前古希臘的山巖上就刻下了這樣的字句：“如果你想強壯,，跑步吧!如果你想健美,，跑步吧!如果你想聰明，跑步吧!”希望你們積極參加陽光體育運動,，讓“每天鍛煉一小時,，幸福生活一輩子”的思想深入到每一個“四中人”的心中。讓我們邁開大步,，用充滿激情與快樂的跑步和堅持不懈的體育鍛煉來擁抱我們美好的校園生活!

陽光體育運動國旗下講話稿篇二

敬愛的老師們,，親愛的同學們：

早上好!

今天我們國旗下演講的題目是：“今天，你鍛煉了嗎?”讓我們先來聽幾組數(shù)字：

青少年肺活量水平繼續(xù)下降,。與__年相比,，7歲到18歲和19歲到22歲兩個年齡段的城市女生，肺活量分別下降303毫升和238毫升,，為下降率最明顯的人群,。

作為一名小學生，我們應該積極響應國家的號召：每天鍛煉一小時,，健康生活一輩子,。

對于我們來說，堅持體育鍛煉應該做到,。認真做好每天的間操,，動作整齊、到位,。有的同學做操時胳膊該伸直時不伸直,，該側(cè)身時不側(cè)身，該彎腰時不彎腰,，該跳躍時不跳躍,，動作不到位，精神面貌懶懶散散,，這樣下來,，不但起不到鍛煉的目的，久而久之,，還養(yǎng)成了精神面貌懶散,，做事不認真的壞習慣,。因此，鍛煉身體從認認真真做好間操開始,。

堅持體育鍛煉,，我們還要上好學校開展的體育、舞蹈,、武術,、健美操等課程。學校為我們安排了形式多樣的活動課程,，保證了我們每天一小時的鍛煉時間,。我們應該堅持上好這些活動課程，增強我們的體質(zhì),。

作為小學生,，我們還應該做到：周六、周日及假期,，自覺堅持體育鍛煉,。

讓我們大家一起努力，做個思想陽光,、體態(tài)健美的小學生!

每天鍛煉一小時，健康生活一輩子!

謝謝大家!

陽光體育運動國旗下講話稿篇三

我們是二十一世紀的接班人,，肩負著時代賦予的歷史重任,。為了更好的完成使命，大家需要一個強健的體魄,，在控制飲食作息的同時,，更為重要的是加強體育鍛煉。下面是本站小編給大家整理的陽光體育

國旗下講話稿

老師們、同學們：早上好!

我是來自七年級3班的……今天我國旗下講話的題目是：“陽光體育：我運動,、我健康,、我快樂!”

百年奧運夢，一朝得圓滿,。歷經(jīng)中國幾代人的努力,，奧運的火炬終在祖國的土地上點燃!教育部、國家體育總局,、團中央發(fā)出了“全民健身與奧運同行”的號召,，掀起陽光體育運動的熱潮。為了把奧運精神真正融入我們的生活,，使我們的生命煥發(fā)出熱情和激情,，為了我們能有一個強壯的身體,，更好地學習、工作和生活,，希望全體師生都能在工作學習之余,，積極參加體育活動。為此,，我們七年級3班代表學生會向全校師生發(fā)出倡議：

第一,、樹立“健康第一”的理念，提高對體育運動的認識,，積極參加體育大課間活動,。

第二、認真做好“三操一課”,。對每天兩次的眼保健操一定要按時,、認真地完成;對早操和課間操，應該嚴肅認真地對待,，出操快,、靜、齊,，動作準確,、合節(jié)拍，真正起到鍛煉的作用,。認真上好體育課,，每一位同學必須學會兩項以上運動技能，籃球,、乒乓,、羽毛球、跳繩,、踢毽子,、蛙跳、俯臥撐,，你喜歡哪些呢?我們應該熟練掌握兩項運動技能,，充分享受運動的快樂。

第三,、九年級同學更要抓緊時間,，認真鍛煉，爭取在升學體育考試中取得理想成績,。

第四,、遵守作息時間，養(yǎng)成良好的生活習慣,。積極參加課外體育活動,，尊重運動規(guī)律,，科學鍛煉身體。聽從體育老師指導,，保證運動安全,，避免發(fā)生不衛(wèi)生不安全事故。讓體育健身與勤奮學習一樣成為我們成長過程的美好經(jīng)歷,。

老師們,，同學們，我們學校的一些老師堅持鍛煉,，值得我們學習,，可是我們也有很多老師、同學的身體狀況令人擔憂,，許多老師因為煩瑣的工作,，把身體給累垮了，許多同學列隊不到15分鐘就倒下了,，小胖墩,、小四眼也越來越多了??老師們，同學們,，為了我們的學習,、生活和事業(yè)，為了我們的家庭,、學校和祖國,，行動起來吧，讓我們共同唱響“陽光,、健康、和諧”的旋律,，堅持每天鍛煉一小時,，達到“健康工作五十年、幸福生活一輩子” 的目標,，這是一種科學的理念和生活方法,。我們相信，通過陽光體育運動的深入開展,，我們一定能夠為促進同學們的健康成長,、構建和諧社會和創(chuàng)造幸福人生打下更加堅實的基礎。老師們,，同學們,，讓我們一起走向操場、走進大自然,、走到陽光下,，去感受體育的魅力,，享受運動的快樂。我想,，當體育運動變成了一種全民自覺行為的時候,，那就是我們的生活素質(zhì)得到了根本提高之日，就是我們的祖國真正強大之時!謝謝大家!

各位老師,、同學們：

上午好!

青少年學生是祖國的未來,，民族的希望。廣大青少年身心健康,、體魂強健,、意志堅強、充滿活力,，是一個民族旺盛生命力的體現(xiàn),，是社會文明進步的標志。體育對青少年的思想品德,、智力發(fā)育,、審美素養(yǎng)的形成，具有不可替代的重要作用,。作為教育工作者,，要全面貫徹黨的教育方針，就必須高度重視青少年體育工作,，使廣大青少年在增長知識,、培養(yǎng)品德的同時，鍛煉和發(fā)展身體的各項素質(zhì)和能力,，成長為中國特色社會主義事業(yè)的合格建設者和接班人,。

4月23日,，中央政治局召開會議,，研究加強青少年體育工作，在教育系統(tǒng)引起強烈反響,。為認真貫徹中央政治局會議精神,，吸引廣大青少年學生走向操場、走向大自然,、走到陽光下，積極參加體育鍛煉,，掀起群眾性體育鍛煉熱潮，教育部,、國家體育總局,、共青團中央決定于4月29日也就是今天，在全國范圍內(nèi)全面啟動億萬學生陽光體育活動,。今天上午10時至11時,，全國范圍內(nèi)統(tǒng)一舉行陽光體育活動全面啟動、全國億萬學生集體鍛煉一小時活動,，以擴大全國億萬學生陽光體育運動的聲勢,，形成全國聯(lián)動、上下互動的體育活動氛圍,。這是新時期加強青少年體育、增強青少年體質(zhì)的戰(zhàn)略舉措,，其目的是在各級各類學校形成濃郁的校園體育鍛煉風氣,，有效地促進廣大青少年學生積極參加體育鍛煉，切實提高學生體質(zhì)健康水平,。

各位老師,、同學們!我們大岡初中歷來高度重視體育工作，開足上好體育課,，大力推行大課間體育活動,，不斷豐富師生課外體育活動的形式和內(nèi)容，成效顯著,，廣大師生體質(zhì)增強,，精神飽滿，斗志昂揚,，學校被區(qū)教育局表彰為20xx年度初中畢業(yè)升學體育考試先進單位,。我們要以這次活動為契機，認真落實健康第一的指導思想,，建立健全學校體育工作的機制，充分保證學校體育課和學生體育活動,，廣泛開展群眾性青少年體育活動和競賽,，加強體育衛(wèi)生設施和師資隊伍建設，形成珍視健康,、重視體育的氛圍,，培養(yǎng)青少年學生良好的鍛煉習慣和健康的生活方式，在廣大師生中形成熱愛體育、崇尚運動,、健康向上的良好風氣,，為實施素質(zhì)教育，促進學生全面發(fā)展創(chuàng)造良好條件,。今后,，我們要把增強學生體質(zhì)作為教育的基本目標之一，把健康素質(zhì)作為評價學生全面發(fā)展的重要指標,，全面實施《學生體質(zhì)健康標準》,，切實抓好青少年學生體育工作。

各位老師,、同學們,，讓我們積極行動起來，每天鍛煉一小時,，健康工作五十年,，幸福生活一輩子!

謝謝!

親愛的老師們、同學們：

早上好!

我是向陽花班的班主任,，今天我講話的題目是：《陽光體育,，盡享快樂!》。 驅(qū)趕秋日的寒意,，點燃運動的激情,。同學們，在秋風送爽的季節(jié)里,，我們迎來了我校的“陽光體育”秋季運動會,。這將是一次體育的盛會，一個讓朝陽人展現(xiàn)風采的舞臺,。一聲聲發(fā)令聲會振奮人心;一陣陣吶喊助威將響徹運動賽場,。秋季的運動賽場，因為有了你們的身影而變得生機勃勃;童年的時光,，因為加入了運動的元素而變得活力十足,。

我們欣喜地看到，為了確保這次運動會的順利舉行,，全校師生做了大量的準備工作：各班班主任認真選拔運動員;運動員們積極備戰(zhàn);體育老師指導訓練,。如期舉行運動會，是全校師生共同的期盼,。

作為“陽光體育”運動會的熱身活動,，首先進行的是“七彩陽光”廣播體操比賽。全校師生為了更好地展現(xiàn)出自己班級的風采,，利用體育課及業(yè)余時間練習廣播體操,。各個參賽班級還為自己班級的入場設計了各具特色的班級標志、班級

口號

在這里，我要呼吁大家積極地參加由學校舉辦的各項“陽光體育”比賽項目,，在運動中訓練體能與技巧,，在比賽中體驗緊張與激情，在合作中收獲快樂與友誼,。

其實,，不只是同學們，老師們也非常重視體育鍛煉,。這學期,，學校特意為老師制定了“我運動、我陽光”的早鍛煉計劃,。每天清晨,，我們都會看到紅色的塑膠跑道上、操場上活躍著老師們的身影,。漸漸地,，這身影越來越多，那是你們這些可愛的孩子們給早鍛煉增添了活力,。早鍛煉已經(jīng)開展了一個多月,，老師們的笑臉更燦爛了，精神狀態(tài)更好了,。這次的運動會,，老師也會加入進來，希望大家在體驗體育比賽激情的同時,，盡享運動帶來的快樂!

最后,，我衷心的希望全體師生在平時的運動中一定要注意安全，避免傷害事故的發(fā)生,。預祝大家在“陽光體育”活動中盡情運動,，獲得健康，享受快樂!讓我們的校園永遠充滿生機與活力!

陽光體育運動國旗下講話稿篇四

尊敬的學校領導,，老師,，親愛的同學們：

大家早上好！

記得電視上有一則廣告語：媽媽最高興的事就是看著寶寶大口大口吃飯,。真是這樣的,，每天在家里，我的爸爸媽媽總是叮囑我一日三餐要吃好,，要吃飽,。在學校，我們的老師總是像爸爸媽媽一樣關心我們吃飽穿暖,。身體好,、體質(zhì)棒就是我們學習的保障呢！

有人說：我們健康的身體是鍛煉出來的,，好頭腦是三思出來的,，好習慣是養(yǎng)成出來的，好品德是自律出來的,，好才藝是磨練出來的,，好腳板是行走出來的。所以我們要敢于在生活中磨礪自己,，讓我們的生命因運動而精彩,！

爭當熱愛祖國、理想遠大的好少年,，爭當勤奮學習,、追求上進的好少年，爭當品德優(yōu)良,、團結(jié)友愛的好少年,，爭當體魄強健、活潑開朗的好少年,。

正如陶行知爺爺說：小孩們用心讀書,，用力體操，學做好人,，就是愛國,。從今天起，讓我們比以前更認真,，堅持做操,，堅持跑步，堅持利用正確的體育鍛煉方法強健我們的身體,。讓我們在老師的引領下練習飛翔的翅膀,，終有一天，我們會勇敢地搏擊藍天,！用我們今天奠定的基礎拓展明天的舞臺,！

我再次對大家說：我運動，我健康,！我成長,，我快樂,！

祝福老師、同學身體健康,！心想事成,！

陽光體育運動國旗下講話稿篇五

大家早上好!

有一首詩最為動人，那是運動,。

有一道風景最為迷人,，那也是運動。

今天我國旗下講話的題目是：陽光體育,、快樂學習,、健康成長。當三月明媚的陽光再次鋪滿校園,，一年一度的陽光體育月又要來了,。

此時此刻，我們回想一下,，每一周我們的升旗儀式上有多少孩子臉色蒼白,，頭暈目眩的走出隊伍，甚至當場倒下,，每一節(jié)體育課上有多少孩子生病請假,，再看看我們周圍有多少伙伴，小小年紀就已戴上了厚厚的眼鏡,。

讓我們再來聽聽一組數(shù)據(jù)：1,、全國學生體質(zhì)檢測結(jié)果顯示：7—18歲的中小學生，每10個人就有一個人是小胖墩,。2,、中國的學生近視率已居世界第三位。3,、大家的肺活量水平持續(xù)下降,，這些都是我們每年的體質(zhì)健康檢測反應出來的真實情況。而從小學升初中考試,，再到將來的初中升高中考試,，已經(jīng)將體質(zhì)測試作為了其中的一項重要標準，如果不達標就考不進理想的學校,，可見,，同學們的身體健康和身體素質(zhì)已經(jīng)受到了越來越多的重視?？梢哉f,，沒有好的身體，我們就做不好其他任何事情,。

那作為一名小學生,，我們該如何鍛煉呢?我覺得對于我們來說堅持體育鍛煉其實就應該從做好每天的課間操做起,，動作到位、整齊,、有精神,。上學期我們學習了第一套校操毛氏六段操，幾百年前,，我們的老校長，毛澤東爺爺早就認識到到了體育鍛煉的重要性,，他一生都在堅持運動,。你瞧，這是毛爺爺打乒乓球時的照片,，革命期間,，條件特別簡陋，但他依然堅持運動,，甚至到了73歲的時候,，還到長江里游泳。所以他也有著常人沒有的勇氣和毅力,。作為附小的一員,，我們都應該學習毛爺爺?shù)木瘛?/p>

這個學期我們將學習第二套校操，相比之下,，這一套有隊形的變換,，節(jié)奏也很明快，如果同學們做操時胳膊該伸直時不伸直,，該側(cè)彎是時不側(cè)彎,，該跳躍時不跳躍，動作不到位,，這樣一來,，不但起不到鍛煉的目的，久而久之還養(yǎng)成了懶懶散散做事不認真的習慣,，因此鍛煉身體首先就從認認真真做操開始,。

最后，讓我們喊出我們的口號：我運動,、我快樂,、我健康!

大家好，我是來自高一六班的劉藝璇,。今天我國旗下講話的主題是《陽光體育健康成長》,。

在古希臘奧林匹亞山上刻著這樣一句格言：“如果你想變得睿智，跑步吧;如果你想健康,，跑步吧;如果你想更加健美,，跑步吧,。”

調(diào)查數(shù)據(jù)顯示：現(xiàn)階段中學生的速度,、耐力,、爆發(fā)力、等各項素質(zhì),，以及反映肺功能的肺活量,，總體呈下滑趨勢。而學生的肥胖率和近視患病率卻居高不下,。

調(diào)查統(tǒng)計,，小學生的近視率為20%左右，初中有近一半的同學近視,，而高中近視人群高達七成以上,。甚至在國內(nèi)的一些有關青少年的體育賽事上,往年的最高紀錄也遲遲沒有人打破. 一把鎖長時間不開會生銹，正如一個人長期不運動,，也會引發(fā)各種疾病,。 健康是人生快樂之本，擁有一個強健的體魄更是我們努力學習的資本,。這也正是國家和學校開展陽光體育活動的根本目的,。

有的同學可能為了學習而放棄了必要的體育鍛鏈，他們的身體得不到放松,思維得不到休息,，就更不可能進行有效的學習,甚至會產(chǎn)生精神疲勞,，上課打盹兒的現(xiàn)象.為了杜絕這種情況的發(fā)生，也為了我們的健康,，就更應該去積極運動,，認真參加學校為我們提供的各種鍛煉活動。

健康需要運動,，運動孕育精彩,。讓我們投身體育鍛煉，提高身體素質(zhì),，更好的融入到生活和學習當中去,。去開創(chuàng)屬于我們的健康陽光的新世界。

陽光體育運動國旗下講話稿篇六

敬愛的老師們,，親愛的同學們：

大家早上好,！

今天我演講的題目是陽光運動，強健體魄

金秋的陽光溫馨恬靜,；金秋的微風和煦輕柔,；金秋的藍天白云飄逸；金秋的田野遍地金黃,。驅(qū)趕秋日的涼意,，點燃運動的激情,，一年一度的五中運動會即將在這美麗的金秋拉開序幕。

生命在于運動,，運動是健康的保證,，健康的身體是學習、生活和工作的基礎,，運動可以增強我們的體質(zhì),，鍛煉我們堅強的意志，運動可以打開心扉,，使我們才思如涌,，智慧倍增；運動可以增進友誼,，讓我們尊重對手，學會合作,。

在運動中,，我們將經(jīng)歷委屈的挫折；在運動中,，我們會嘗盡失敗的痛楚,；在運動中，我們也能體驗成功的喜悅,；在運動中,，我們磨煉了堅強的意志；在運動中,，我們闡述了團結(jié)的內(nèi)涵,；在運動中，我們懂得了友誼的真諦,。比賽進行時,，熱情的鼓勵是運動員們拼搏進取的動力，比賽結(jié)束時,，同學的攙扶是運動員們溫暖的依靠,，比賽失敗時，一句輕輕的安慰會讓人倍感溫暖,。比賽勝利時,，一句真摯的祝福會讓人感動萬分。

運動會不是單人的舞臺,，400,、長繩等各項集體項目是需要大家共同完成的，孤軍奮戰(zhàn)是不能取得好成績的,。倘若你有一個智慧的頭腦,，一定要懂得如何和伙伴們合作,，這不是簡單的壹加壹似的加法，而是質(zhì)的升華,。如果你處在一個集體中,，集體的運動會帶動個人的進步，個人的進步也會是集體質(zhì)的飛躍,。眾人拾柴火焰高這是亙古不變的真理,，團結(jié)對于我們而言更是一種精神支柱般的存在。團結(jié)的力量是偉大的,，它來自每個人的力量,。一個個獨立的'個體，為了同一個目標而努力,，凝聚在一起,，所有的一切都是為了共同的心愿，讓我們一起來享受比賽時共同朝著一個目標奮進的美好時光吧,！

雄鷹翱翔在藍天,，用它矯健的雙翼與天空搏斗，因為他具有青春,；嫩草生長在地,，用它柔弱的身軀與大地抗爭，因為它具有青春,。青春就是信念,，青春就是力量，只要勇敢地往前走,，總會有飛向藍天的時候,，只要堅定地往前沖，總有越過終點的時刻,。

同學們,，讓我們在埋頭學習之余,，拋開手機電腦mp3等電子產(chǎn)品,，踴躍走向操場,，投身于陽光運動之中,，在運動中接受風雨的洗禮,，磨練堅強的意志,；在運動中學會競爭與拼搏,，懂得對立與合作,；在運動中揮灑青春的朝氣,，激發(fā)昂揚的斗志,，搏擊生命的長空。讓我們高吼一聲運動會，我們來啦,！

陽光體育運動國旗下講話稿篇七

親愛的老師,，同學們：

大家上午好!

今天我國旗下講話的題目是：陽光體育，快樂學習,，健康成長,。

讓我們先來聽幾組數(shù)據(jù)：1、全國學生體質(zhì)檢測結(jié)果顯示： 7歲到18歲的中小學生中,，每10個人中就有1人是“小胖墩”,。其中城市男生的超重率達到了13.25%，比20xx年增長了2.7%;2,、全國中,、小學生視力低下率與20xx年相比不斷上升，我國青少年學生,、兒童的近視率已居世界第二位;3,、青少年肺活量水平持續(xù)下降。與20xx年相比,，7歲到18歲和19歲到22歲兩個年齡段的學生,，為肺活量下降最明顯的人群;4、每年教育部對進入“211工程”院校的大一新生進行體質(zhì),、體能檢測,，然后將測試結(jié)果反饋至各省市,，20xx年常州市在江蘇省十三個大市中名列第一,，20xx年常州市在江蘇省十三個大市中名列第十二。

以上數(shù)據(jù)說明,，近20xx年來,，我國青少年體質(zhì)持續(xù)下滑，體能素質(zhì)下降,，肥胖率上升,，近視率不斷上升，我們常州市也不例外,。北京師范大學體育與運動學院院長毛振明一直從事青少年體質(zhì)的研究,，他把現(xiàn)在的青少年體質(zhì)概括為硬、軟,、笨,。硬，即關節(jié)硬;軟,，即肌肉軟;笨,，即不協(xié)調(diào)。

這種狀況令我們感到擔憂。為此,，在20xx年5月7日,，中央下發(fā)了《關于加強青少年體育，增強青少年體質(zhì)的意見》(即中央7號文件),，確定了一系列增強青少年體質(zhì)的政策,。隨后國家體委又在全國范圍內(nèi)開展了“全國億萬學生陽光體育運動”的活動。

我校積極響應國家的號召,，積極組織全校師生參加陽光體育活動,，在20xx至20xx年度我校獲常州市陽光體育運動優(yōu)秀組織獎。我們也看到部分同學和老師非常重視體育鍛煉,，早上,、晚上能自覺到操場上跑幾圈或走幾圈，部分老師和走讀生步行到校和回家,，這樣做既鍛煉了身體,，又節(jié)約了能源?？梢哉f,，我校有開展陽光體育運動良好的傳統(tǒng)與基礎，現(xiàn)在已進入冬季,，又到了開展陽光體育運動的最佳時期,，為此我們要做好以下幾件事情：

第一：重視近視眼的防治。我們要每天堅持認真做好眼保健操,，及時糾正不正確的閱讀和寫字姿勢,，并嚴格控制近距離的用眼時間。希望每位老師要時刻關注學生的用眼衛(wèi)生狀況,，一旦發(fā)現(xiàn)不正確的閱讀,、寫字姿勢，要及時予以糾正,。使每一個學生都了解預防近視眼的基本知識,，掌握科學的用眼方法，養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習慣,。一旦發(fā)現(xiàn)近視,，要及時到正規(guī)眼鏡店驗光配鏡，防止眼睛近視加重,。

第二：科學合理地安排作息時間,。中央7號文件強調(diào)要“確保青少年休息睡眠時間”，保證中學生每天睡眠8 個小時,。因此,，我們要養(yǎng)成良好的生活作息習慣,，寄宿生晚上回宿舍后，動作要迅速,，保持安靜,，少打鬧，堅持每天晚上9：50要按時就寢,，每天中午12：30要午休,，只有這樣，我們才能有更好的精力投入到學習中來,。

第三：積極參與陽光體育活動,。這兩周高二年級正在進行足球聯(lián)賽，大家熱情高漲,，加油聲,、歡呼聲響徹校園，掀起了我校陽光體育運動的熱潮,。我們要求全體同學,，認真上好體育課、課外活動課,，精神飽滿地跑操,。本周四、周五常州市人民政府將對我校督導評估,，跑操正是展示我們精神風貌的一個絕好機會,，希望同學們到時能夠步伐整齊，口號響亮,，展現(xiàn)省武高師生的風采,。

第五：積極參加冬季長跑運動。不久,，我校將迎來冬季長跑比賽,。讓我們在老師的帶領下走向操場,，走到陽光下,，積極參加體育鍛煉，掀起學校體育鍛煉熱潮,，形成人人參與,、生氣勃勃的校園體育氛圍。

同學們,，你們就是祖國的希望和未來,，建設祖國需要強健的體魄、頑強的毅力和拼搏的精神,。只有有了好的身體,，我們才可以快樂地學習，健康地成長。一百年前梁啟超曾經(jīng)說過：“少年智則國智,，少年強則國強”,，讓我們借著陽光體育活動的春風，積極參加體育活動,，做一個朝氣蓬勃,、體魄強健、熱愛生活的陽光青年吧,。

最后,，讓我們一起喊出我們的口號吧：我運動，我健康!我努力,，我成功!我學習,，我快樂!

陽光體育運動國旗下講話稿篇八

老師們，同學們：

早上好,！今天我發(fā)言的題目是：《讓運動點亮生命之美》

生命之美在于它時時刻刻都處于運動之中,，而體育，恰好集中了這種美,。它將人的暴發(fā)與技巧,，速度與優(yōu)美，力量與精神同時體現(xiàn)到了極限,，賦予人無限的啟示與動力,。

體育的歷史與人類的歷史與文明相伴而行，關于體育的意義和重要性,，有人評論說：“今天的科學主義和諾貝爾獎是理性主義的力量象征,；而今天的體育和奧林匹克運動則又是感性主義的力量象征?！?/p>

我們的生活不能缺少運動,。四個月前，我們觀看世界杯,，為之歡欣鼓舞,。學校的課間操、體育課,、體育俱樂部,，我們積極參加。上個星期,，我們又經(jīng)歷了總校運動會,，在各個項目上大顯身手。體育使我們收獲喜悅和滿足,，獲得向上的力量,，養(yǎng)成堅毅的品格,，使我們得到身體和心靈的雙重健康。

體育項目多種多樣,，足球,、籃球、排球,、乒乓各有所愛,。兩年多以前，我通過體育舞蹈這一運動獲得了十三中的特長生名額,。

進入秀麗的十三中之前,，我還是個學舞不精的孩子。初中,，每日不過完成學業(yè)任務,，順便跳著舞。我并不擅長排解壓力,，那時的我焦慮,、暴躁，完全無法控制情緒,。隨著練舞時間的不斷加長,，我發(fā)現(xiàn)，唯獨在起舞之時我能夠放空一切,，毫無顧忌地揮灑汗水,，享受舞蹈的快樂。漸漸的,，舞蹈成為我生命最重要的部分,，它也幫助我走出現(xiàn)實的陰影，重新變回那個開朗幽默的男孩兒,。我做過最瘋狂,，也是最幸福的事情就是，中考前夜還在練舞,，因為它能有效地幫助我緩解考試的緊張,，果然隨后的考試非常順利。

就在上周,，體育舞蹈隊的部分隊員代表我校參加了20xx中國體育舞蹈公開系列賽,。作為唯一一個普通高中參賽,，來自各地專業(yè)院校的選手是相當強大,，但是，代表省內(nèi)頂尖水平的我們,，不畏挫折,，迎頭而上,，經(jīng)過一輪輪的競爭和淘汰，我們拼出十三中的血性,，獲得三銀一銅一第四的佳績,。這不僅僅是參賽隊員奮斗的成果，是所有隊員的付出,、我校積極支持的結(jié)果,。在此，要向?qū)W校和隊員們表示最誠摯的感謝,！

“每一個不曾起舞的日子都是對生命的辜負”這句話已經(jīng)成為我的座右銘,，舞蹈將陪伴我度過即將到來的專業(yè)考試，也會一直陪我度過人生,。當然,，學習也會陪伴著每一個人，高考成功是我們的目標之一,，但是體育運動并非與學習水火不融,，同學們是不是會為了完成作業(yè)放棄課間操？是不是有畏難情緒就免去了鍛煉,？其實我們在艱苦的學業(yè)之余可以選擇一項喜愛的運動,，老師們也可以偶爾放下繁忙的工作，加入運動的行列,。成語“聞雞起舞”在我身上可以改為“聞音樂而起舞”,，對于同學們也可以改為“聞口號而起跑”“聞廣播而做操”“聞鈴聲而讀書”，運動應當成為學習的朋友,，幫助我們緩和緊張的氣氛,，排解心中的壓力。十三中學子應當是各方面協(xié)調(diào)發(fā)展的優(yōu)秀青年,，運動與學習一個也不能落下,。

老師們，同學們,，讓我們一起運動起來,，用運動點亮生命之美！

陽光體育運動國旗下講話稿篇九

尊敬的學校領導,，老師,，親愛的同學們：大家早上好!

記得電視上有一則廣告語：媽媽最高興的事就是看著寶寶大口大口吃飯。真是這樣的,，每天在家里,，我的爸爸媽媽總是叮囑我一日三餐要吃好，要吃飽,。在學校,，我們的老師總是像爸爸媽媽一樣關心我們吃飽穿暖,。身體好、體質(zhì)棒就是我們學習的保障呢!

有人說：我們健康的身體是鍛煉出來的,，好頭腦是三思出來的,，好習慣是養(yǎng)成出來的，好品德是自律出來的,，好才藝是磨練出來的,，好腳板是行走出來的。所以我們要敢于在生活中磨礪自己,，讓我們的生命因運動而精彩!

我們很幸福的生活在溫暖的校園里,，我們的老師不僅關心我們的學習，還關心我們的身體,，希望我們能成為“四好少年”

爭當熱愛祖國,、理想遠大的好少年，爭當勤奮學習,、追求上進的好少年,，爭當品德優(yōu)良、團結(jié)友愛的好少年,，爭當體魄強健,、活潑開朗的好少年。

正如陶行知爺爺說：小孩們用心讀書,，用力體操,，學做好人，就是愛國,。從今天起,，讓我們比以前更認真，堅持做操,，堅持跑步,，堅持利用正確的體育鍛煉方法強健我們的身體。讓我們在老師的引領下練習飛翔的翅膀,，終有一天,，我們會勇敢地搏擊藍天!用我們今天奠定的基礎拓展明天的舞臺!

我再次對大家說：我運動，我健康!我成長,，我快樂!

祝福老師,、同學身體健康!心想事成!

陽光體育運動國旗下講話稿篇十

只有擁有健康的身體，我們才能更好的學習和工作,，以下是本站小編整理的陽光體育

國旗下講話稿

健康是人生快樂之本，擁有一個強健的體魄才是我們認真學習的資本,。我們有的同學因為學習而放棄了必要的體育鍛煉,，便會常常在學習中感到勞累,，感到有些力不從心,。那么，不妨試試鍛煉自己的身體,，去冬日的暖陽下踢踢腿,，跑跑步，去讓自己的身體更加強壯吧!

有調(diào)查顯示,，學生肥胖率在過去5年內(nèi)迅速增加,，四分之一的城市男生是胖墩兒。眼睛近視的比例,，初中生接近60%,，高中生為76%，大學生高達83%,。

xx年北京市學生體質(zhì)健康調(diào)研表明：北京學生身高,、體重、胸圍等形態(tài)發(fā)育指標持續(xù)增長,，但是肺活量,、速度、力量等體能素質(zhì)持續(xù)下降,，中學生血壓偏高的比例超過一半,，高中生超過了60%。學生肥胖率比5年前增長了50%,，學生視力低下檢出率為52%,，其中小學六年級超過40%，初三接近70%,，高中生則超過60%,，高三學生超過66%。北京師范大學體育與運動學院院長毛振明一直從事青少年體質(zhì)的研究,，他把現(xiàn)在的青少年體質(zhì)概括為硬,、軟、笨,。硬,，即關節(jié)硬;軟，即肌肉軟;笨,，即長期不活動造成的動作不協(xié)調(diào),。

今年5月份，國務院發(fā)布《關于加強青少年體育,、增強青少年體質(zhì)的意見》指出,，要確保義務教育期間,，學生每天鍛煉一小時。新學期開始,，成都市大部分中小學都開展了“全國億萬學生陽光體育運動”,。近一段時間以來，市里也開展了“百萬市民健康跑”等的陽光體育活動,。

為此我建議：

我們應該學會科學地制定自己的鍛煉計劃,，用充足的課余時間去進行體育鍛煉，強健體魄,。是海綿里的水,，我們要下工夫去擠。利用更多的課余時間走出教室,，走進操場,，走入陽光，享受運動給我們帶來的樂趣,。讓體育鍛煉在我們的頭腦中始終占有一席之地,，從而養(yǎng)成一種鍛煉習慣。要讓體育鍛煉滲透到我們的學習生活中去,，勞逸結(jié)合,，收獲事半功倍的效果。健康是做一切事的前提,，只有擁有健康的身體,，我們才能更好的學習和工作，所以我建議,，學生應提高自我健康意識,。

請各位同學參加到陽光體育運動中，積極響應陽光體育運動,，去揮灑你的汗水和激情,，留下你矯健的身影和歡樂的笑聲吧!

親愛的老師，同學們：

大家早上好!

今天我國旗下講話的題目是：“陽光體育,，快樂成長!”

讓我們先來聽幾組數(shù)字：

3,、青少年肺活量水平持續(xù)下降。與xx年相比,，7歲到18歲和19歲到22歲兩個年齡段的學生,，為肺活量下降最明顯的人群。

近20xx年來,，我國青少年體質(zhì)持續(xù)下滑,，體能素質(zhì)下降，肥胖率上升，近視率不斷上升,，這種狀況令我們感到擔憂,。為此，在xx年5月7日,，中央下發(fā)了《關于加強青少年體育,，增強青少年體質(zhì)的意見》(即中央7號文件)，確定了一系列增強青少年體質(zhì)的政策,。隨后國家體委又在全國范圍內(nèi)開展了“全國億萬學生陽光體育運動”的活動,。作為一名小學生,，我們應該積極響應國家的號召,，積極參與到陽光體育活動中來。

為此我們要做好以下幾件事情：

第一：加強近視眼的防治

我們要堅持認真做好每天上午和下午的兩次眼保健操,，及時糾正不正確的閱讀和寫字姿勢,，并嚴格控制近距離的用眼時間。而我們每位老師要時刻關注學生的用眼衛(wèi)生狀況,，一旦發(fā)現(xiàn)不正確的閱讀,、寫字姿勢，要及時予以糾正,。使每一個學生都了解預防近視眼的基本知識,，掌握科學的用眼方法，養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習慣,。

第二：科學合理地安排作息時間

中央7號文件強調(diào)要“確保青少年休息睡眠時間”,，保證小學生每天睡眠10 個小時。因此,，我們要養(yǎng)成良好的生活作息習慣,，堅持每天晚上要按時就寢，每天中午要定時進行午休,，只有這樣我們才能有更好的精力投入到學習中來,。

第三：積極參與陽光體育活動

我們學校是寄宿制學校，每天早上的晨練時間,，上午的課間操活動時間,，下午的課外活動時間都可以進行各種各樣的體育活動。讓我在老師的帶領下走向操場,，走到陽光下,，積極參加體育鍛煉，掀起學校體育鍛煉熱潮,，形成人人參與,、生氣勃勃的校園體育氛圍。除了在學校的體育活動以外，周末以及寒暑假期,，我們也要在爸爸媽媽的督促和帶領下自覺堅持體育鍛煉,。

同學們，你們就是祖國的希望和未來,，建設祖國需要強健的體魄,、頑強的毅力和拼搏的精神。一百年前梁啟超曾經(jīng)說過：“少年智則國智,，少年強則國強”,，讓我們借著陽光體育活動的春風，積極參加體育活動,，做一個朝氣蓬勃,、體魄強健、熱愛生活的陽光少年吧,。

最后讓我們一起喊出我們的

口號

我運動!我健康!我快樂!

謝謝!

有一首詩最為動人,，那就是運動。

有一道風景最迷人,，那也是運動,。

在這陽光明媚,丹桂飄香的收獲季節(jié)里，我們將迎來我們學校的第一屆體育節(jié),。首先謹向精心籌備本屆體育節(jié)的領導,、體育組老師、班主任等表示誠摯的謝意!

本次體育節(jié)是我校的一次大型活動,，是全校師生精神風貌的大檢閱,，也是同學們施展才華的大舞臺，更是對同學們心理素質(zhì),、身體素質(zhì)和體育運動水平的一次驗收!借著這個契機,，我希望全體同學積極參與，期待各位運動員能以滿腔的熱情,、昂揚的斗志,、嚴謹?shù)淖黠L，頑強拼搏,，贏得屬于你們的勝利,，盡情展示你們的風采。并通過比賽,，達到弘揚體育精神,，陶冶道德情操，增強彼此友誼的目的,。

今天,，體育節(jié)的舞臺已經(jīng)搭起,，比賽的序幕正式拉開。我們將開展豐富多彩的體育競賽與趣味活動,，內(nèi)容有廣播操,、跳繩、拍小皮球迎面接力,、立定跳遠,、仰臥起坐傳球、拔河比賽等,。有個人參與的單項比賽,，也有集體性的團體賽;有技術性的運動競賽，也有趣味性的挑戰(zhàn)賽;有同學們的比賽,，也有教師參與的比賽,。讓我們共同努力，把本次體育節(jié)辦成一次“文明,、熱烈,、精彩,、圓滿”的盛會!

老師們,，同學們，校園有了文化,，就有了深厚的文明底蘊;校園有了藝術,，就有了靈動的精神升華;校園有了體育，就有了生命的陽光和蓬勃的朝氣,。讓運動,，成為我們終生的興趣愛好;讓健康，成為我們?nèi)姘l(fā)展的不解追求;讓快樂,，成為我們成長過程中的伴奏音符,。來吧，同學們,，體育節(jié)的號角已經(jīng)吹響,，讓我們走向操場，走進大自然,，走到陽光下,，以健康、快樂的心態(tài)投入到體育節(jié)活動中來,，在體育運動中享受快樂,，在快樂中茁壯成長，讓健康,、快樂,、永遠圍繞在我們身旁!

最后,，預祝本屆體育節(jié)活動圓滿成功!預祝各班的參賽運動員取得理想成績!

敬愛的老師們，親愛的同學們：

早上好!

今天我們國旗下演講的題目是：“今天,，你鍛煉了嗎?”讓我們先來聽幾組數(shù)字：

青少年肺活量水平繼續(xù)下降,。與xx年相比，7歲到18歲和19歲到22歲兩個年齡段的城市女生,，肺活量分別下降303毫升和238毫升,，為下降率最明顯的人群。

近20xx年來,，我國青少年體質(zhì)持續(xù)下滑,，體能素質(zhì)下降，肥胖率上升,，近視率居高不下,，這種狀況確實令人擔憂。

為此,，國家體委從去年四月開始,，在全國范圍內(nèi)開展了陽光體育運動。今年,，又發(fā)出了全國學生每天堅持長跑的號召,。要求在10月26日至明年4月30日的半年時間里，全國學生將堅持每天長跑,。

作為一名小學生,，我們應該積極響應國家的號召：每天鍛煉一小時，健康生活一輩子,。

對于我們來說,，堅持體育鍛煉應該做到。認真做好每天的間操,，動作整齊,、到位。有的同學做操時胳膊該伸直時不伸直,，該側(cè)身時不側(cè)身,，該彎腰時不彎腰，該跳躍時不跳躍,，動作不到位,，精神面貌懶懶散散，這樣下來,，不但起不到鍛煉的目的,，久而久之，還養(yǎng)成了精神面貌懶散,，做事不認真的壞習慣,。因此,，鍛煉身體從認認真真做好間操開始。

堅持體育鍛煉,，我們還要上好學校開展的體育,、舞蹈、武術,、健美操等課程,。學校為我們安排了形式多樣的活動課程，保證了我們每天一小時的鍛煉時間,。我們應該堅持上好這些活動課程,，增強我們的體質(zhì)。

作為小學生,，我們還應該做到：周六,、周日及假期，自覺堅持體育鍛煉,。

讓我們大家一起努力,，做個思想陽光、體態(tài)健美的小學生!

每天鍛煉一小時,，健康生活一輩子!

謝謝大家!

陽光體育運動國旗下講話稿篇十一

敬愛的老師,、親愛的同學們：

大家好!我是2班的伍蔚。今天國旗下講話的題目是《消防安全在我心中》,。

同學們,，你們知道我們國家的火警電話是多少嗎?對，那你們知道國際消防日是哪一天嗎?是11月9日,。我國的火警電話號碼119恰好與國際消防日11月9日的月、日數(shù)相同,?；鹗侨祟惖呐笥眩o人們帶來光明和溫暖,，帶來了人類的文明和社會的進步,。但是火如果失去控制，釀成火災,，就會給人們的生命財產(chǎn)造成巨大損失,。下面我們一起來了解一些消防小知識。

首先,，同學們要養(yǎng)成隨手拔電源的'好習慣,，用完電器一定要馬上把電源拔掉。不帶火柴,、打火機等火種以及汽油,、煙花,、爆竹等易燃易爆物品進入校園。如果發(fā)生了火災,，一定要沉著冷靜,，不要心慌，及時報警,。在報警時要把自己的姓名,、發(fā)生火災的地址講清楚。要牢記先救人,，后救物的原則,，家里有老人和小孩應先撤離，不要急于搶出物品,，以免延誤時間,，造成人員傷害。

其次,，發(fā)生火災時要聽從指揮,，如果爭先恐后，互相擁擠,，不但會阻塞通道,，嚴重的還會發(fā)生事故。如果被濃煙包圍,，不必驚慌,，千萬不要直立行走，最好用膝蓋,、手肘著地快速的爬行,，呼吸要小要輕，直到安全地帶,。當身上的衣服被燒著時,，趕快在地上翻滾，把火撲滅,。在無路逃生的情況下,，要盡量找到濕毛巾或濕衣物，掩住口鼻,。在有水源的地方暫時躲避保護自己,。發(fā)現(xiàn)合適機會立刻逃生或等待消防人員前來搶救。

再次,，我們要自覺愛護各種消防設施,。消防設施是撲救火災的重要工具。因此,，平時不要隨意玩弄,、挪用消防器材,。如果發(fā)現(xiàn)損壞消防設備的行為，應立即上前制止或報告老師,。

百善文明為先,，萬事安全最重!老師們、同學們：讓我們積極行動起來,，投入到學校的消防安全教育系列活動中去,，學習消防知識，加強消防意識,，提高消防能力,，為把我們學校建成文明、安全,、和諧的樂園而努力,。

最后，衷心祝愿大家：年年歲歲快樂,、分分秒秒平安!

謝謝大家!

陽光體育運動國旗下講話稿篇十二

敬愛的老師們,，親愛的同學們：

大家早上好!

今天我演講的題目是“陽光運動，強健體魄”

金秋的陽光溫馨恬靜;金秋的微風和煦輕柔;金秋的藍天白云飄逸;金秋的田野遍地金黃,。驅(qū)趕秋日的涼意,，點燃運動的激情，一年一度的五中運動會即將在這美麗的金秋拉開序幕,。

生命在于運動,，運動是健康的保證，健康的身體是學習,、生活和工作的基礎,，運動可以增強我們的體質(zhì)，鍛煉我們堅強的意志,，運動可以打開心扉,，使我們才思如涌，智慧倍增;運動可以增進友誼,，讓我們尊重對手，學會合作,。

在運動中,，我們將經(jīng)歷委屈的挫折;在運動中，我們會嘗盡失敗的痛楚;在運動中,，我們也能體驗成功的喜悅;在運動中,，我們磨煉了堅強的意志;在運動中，我們闡述了團結(jié)的內(nèi)涵;在運動中,，我們懂得了友誼的真諦,。比賽進行時,，熱情的鼓勵是運動員們拼搏進取的動力，比賽結(jié)束時,，同學的攙扶是運動員們溫暖的依靠,，比賽失敗時，一句輕輕的安慰會讓人倍感溫暖,。比賽勝利時,，一句真摯的祝福會讓人感動萬分。

運動會不是單人的舞臺,，4*100,、長繩等各項集體項目是需要大家共同完成的，孤軍奮戰(zhàn)是不能取得好成績的,。倘若你有一個智慧的頭腦,，一定要懂得如何和伙伴們合作，這不是簡單的壹加壹似的加法,，而是質(zhì)的升華,。如果你處在一個集體中，集體的運動會帶動個人的進步,，個人的進步也會是集體質(zhì)的飛躍,。“眾人拾柴火焰高”這是亙古不變的真理,，團結(jié)對于我們而言更是一種精神支柱般的存在,。團結(jié)的力量是偉大的，它來自每個人的力量,。一個個獨立的個體,，為了同一個目標而努力，凝聚在一起,，所有的一切都是為了共同的心愿,，讓我們一起來享受比賽時共同朝著一個目標奮進的美好時光吧!

雄鷹翱翔在藍天，用它矯健的雙翼與天空搏斗,，因為他具有青春;嫩草生長在地,，用它柔弱的身軀與大地抗爭，因為它具有青春,。青春就是信念,，青春就是力量，只要勇敢地往前走,，總會有飛向藍天的時候,，只要堅定地往前沖，總有越過終點的時刻。

同學們,，讓我們在埋頭學習之余,，拋開手機電腦mp3等電子產(chǎn)品，踴躍走向操場,，投身于陽光運動之中,，在運動中接受風雨的洗禮，磨練堅強的意志;在運動中學會競爭與拼搏,，懂得對立與合作;在運動中揮灑青春的朝氣,，激發(fā)昂揚的斗志，搏擊生命的長空,。讓我們高吼一聲“運動會,，我們來啦!”

陽光體育運動國旗下講話稿篇十三

同學們：早上好!

各位老師、各位同學,，早上好,，今天我在國旗下講話的題目是：養(yǎng)成良好的生活習慣，加強人品的自我修養(yǎng),。

首先我想給大家講幾個故事,，曾經(jīng)看過一則報道：一名高中畢業(yè)生前去應聘，在應聘的隊伍中,，大部分都是大專生,，本科生，還有碩士生,，面對這些高學歷的競爭者,，這名青年的成功率幾乎為零，然而結(jié)果大大出乎人的意料,，這名高中生竟成了唯一的一名應聘者,，因為只有他隨手揀起了應聘現(xiàn)場里無人問津的一張紙屑，正是這種不經(jīng)意的一揀,，讓招聘者看到了他對待生活的態(tài)度,，于是他獲得了這份工作。

又看到有多家報紙報道了一個中國留學生在美國就業(yè)屢遭碰壁的原因,，這位留學生畢業(yè)于美國名牌大學,，且學業(yè)非常優(yōu)秀，但就業(yè)卻屢屢碰壁,，原因是他在美國學習期間曾有三次乘車逃票的記錄,，用人單位認為連坐公共汽車都想逃票的人，能交給他什么重任呢? 以上事例,，無不給人以啟迪，讓人深思,，這些都是我們生活中顯而易見的小事,，但往往一些不為人注意的細節(jié)中流露了一個人對待生活的態(tài)度,，對待人生態(tài)度和人品的高低。 有時成功與失敗之間的距離,，也許就在這些生活習慣及不經(jīng)意流露的細節(jié)之中,。 我國著名教育家黃炎培先生曾主張：教育學生要有“金的人格，鐵的紀律,，人格是人的第二生命,。” 在這里,，我想提醒每一個人都要重新審視一下自己,。因為凡人都有欠缺。每一個人都可以看成是真善美與假惡丑并存的世界,，只有我們不斷審視自己,，反省自己，真誠而勇敢的對自身的欠缺,，不斷地改正,，完善自己，才能讓自己積蓄起深厚的文明與文化素養(yǎng),，擴大自己心中的真善美的那一片凈土,。

我們也審視一下自己的儀表、儀容,，審視一下自己的日常行為規(guī)范和禮儀常規(guī),，審視一下自己內(nèi)心深處做人的原則，加強人品的自我修養(yǎng)和塑造,。自古以來人才至上,，人品至本，欲成大事,，要拘小節(jié),，在未來企業(yè)和未來創(chuàng)業(yè)者中，越想成為大事者,，就越要遵守規(guī)則,，越要拘小節(jié)，一個人的人品修養(yǎng),，良好的生活習慣,，本身就是一種價值，就是支持才能的基礎,，沒有這個價值和基礎,，也就不會出現(xiàn)人才真正的人價值。

魏書生老師在總結(jié)教育與習慣時說：“行為養(yǎng)成習慣、習慣形成品質(zhì),、品質(zhì)決定命運”,，“教育就是幫助人養(yǎng)成良好的學習和生活習慣”，一語道破了教育與習慣的本質(zhì)問題,。大凡有些成就的人,，他們都有一個良好的習慣，這些習慣,，使得他們有著鮮明的個性,、頑強的毅力和良好的品質(zhì)。我們不但要有良好的生活習慣,，還要有良好的學習習慣,。一名考取清華大學的學生在總結(jié)她的學習方法時說道：“所謂方法，不如說是一種習慣,，是在一定時期內(nèi)在學習中不斷總結(jié),、修正、發(fā)展而來的習慣,。每個人的環(huán)境不同,、性格不同、生活的狀況也不同,，那么方法也就不同,。要想找到真正開啟成功之們的‘金鑰匙’，就一定要找到最適合自己的學習方法,，即養(yǎng)成最適合自己的習慣,。”習慣主宰人生,，習慣決定命運,。

我們是初中生，認識這個問題并不困難,，困難的是使得一些良好的行為堅持下來,，形成習慣和品質(zhì)。要做到這一點,，我建議同學們應從以下幾個方面去努力：

1,、牢固樹立“學習、工作,、盡責,、助人是享受”的思想。培養(yǎng)良好習慣,，說來應該是咱自己的事,，老師的工作是在幫助咱養(yǎng)成好習慣,。盡管開始時會有些困難，但每當我們想起這是為主宰我們?nèi)松鍪聲r,，就會覺得很值,。有了好習慣，我們還怕做不成大事嗎?我們用“享受”的觀念理解我們目前的學習和活動,，我們會增加許多樂趣。一旦有了好習慣,，想停下來都難,，堅持好習慣也是享受。

2,、極力克制：不做有損于自己和他人的事情,。形成好的習慣是從不做那些壞習慣開始的。學校規(guī)定了許多不許做的事情,，大家做了就要受到處分,，這是在幫助大家改變壞習慣。人就是這樣,，沒有了那些壞習慣,，就會有許多機會形成好的習慣。如果我們放縱了自己,，大錯不犯,，小錯不斷，到頭來不好的習慣多了,，就會坑了自己,，也害了集體。

3,、確定目標：去模仿一名比自己強的人,。其實上進心我們都有，這種上進心會促使我們和比自己強的人比,，以他為榜樣,，努力照他的樣子去做,，我們會進步很大的,。要確定這樣的目標：在學習上,，我要力爭趕上誰，在生活上，我爭取像誰那樣，等等,，在這些比自己強的人的影響下,，我們會慢慢地養(yǎng)成好的習慣,。我們學校指定了學習常規(guī)“十二條”，就是要我們在這些方面得以加強,，達到新的目標,。要注意,，確定目標有時就像跳高一樣,，定高了往往會因心理作用而達不到原來的高度,，定低了，雖然能輕松過去,，但往往也達不到原來的高度,。確定目標要切合實際,。

4,、完善自我：爭做一名合格中學生,。我們不可能不犯錯誤,，但我們不能讓犯錯誤形成習慣,，因此在平時的學習和生活中,，要注意不斷地完善自我,，及時改正那些本不應該犯的錯誤，不斷地給自己充氣,、加油,，把好的做法堅持下來，讓他成為自己的習慣,。只要有毅力去堅持,，就一定能成功。這個學期學校開展“百日百分競賽”活動，讓同學們都來參加,，比一比,，看誰到最后分數(shù)最高，就是激勵大家,，在培養(yǎng)良好習慣方面,，再上一個臺階。

同學們,，讓我們在新的學期里,，用新的姿態(tài)，挑戰(zhàn)新的目標!

看了國旗下的講話稿：養(yǎng)成良好的行為習慣的人