體會是指將學(xué)習(xí)的東西運(yùn)用到實(shí)踐中去,，通過實(shí)踐反思學(xué)習(xí)內(nèi)容并記錄下來的文字,，近似于經(jīng)驗(yàn)總結(jié)。那么心得感悟怎么寫才恰當(dāng)呢,？以下是小編幫大家整理的心得感悟范文,，歡迎大家借鑒與參考,，希望對大家有所幫助。

拓展后的感悟篇一

xxxx年12月9日是一個(gè)值得我們回味和珍藏的日子,，中國平安的管理層們舉行了一次拓展訓(xùn)練。這是一種新鮮的培訓(xùn)方式,，脫俗于傳統(tǒng)的書本灌輸,，它給予我們的收獲來自于我們親身的體驗(yàn)和啟迪般的思考。短短兩天的時(shí)間,，正像此次拓展的宗旨一樣,，它給予了我對自己和團(tuán)隊(duì)的一種全新的認(rèn)識和思考。

在訓(xùn)練前,，我對于“拓展”這個(gè)詞還是非常的陌生,，只知道他是一種游戲，一種團(tuán)體合作的訓(xùn)練類似軍訓(xùn)的一種活動(dòng),。當(dāng)天我懷著忐忑的心情參加了活動(dòng),。所以也很懷疑自己是否能完成當(dāng)天的活動(dòng)。在活動(dòng)中,，面對一個(gè)又一個(gè)困難,，個(gè)人的力量是渺小的，然而我們臨時(shí)組建的集體卻能夠同心協(xié)力共度難關(guān),，在享受每個(gè)成功的喜悅之余,，我更是被訓(xùn)練中隊(duì)員們體現(xiàn)出來的勇敢、自信,、合作精神所感動(dòng),。深深理解到要想成功必須要付出怎樣的努力方可站在至高點(diǎn)上，那勝利的喜悅是無數(shù)次的跌倒與反省凝聚而成的,；在高強(qiáng)度的訓(xùn)練中,，汗水與雨水、痛苦與歡笑交織在一起,，使我們都極為深刻的體驗(yàn)到一個(gè)團(tuán)隊(duì)是要經(jīng)過千百萬次的錘煉才會變的堅(jiān)不可摧,。

在當(dāng)天的活動(dòng)開始前，我們的教練給我作了一個(gè)團(tuán)隊(duì)合作的小游戲以測試我們臨時(shí)組建的團(tuán)隊(duì)的合作和默契意識,。游戲結(jié)束后,，通過報(bào)數(shù)的方式隨機(jī)組成了我們的隊(duì)伍，我們初步組建了自己的團(tuán)隊(duì),。隨后我們小組推選了周敏和何志鵬為我們團(tuán)隊(duì)組長。在團(tuán)隊(duì)中大家都很尊重他們,。這時(shí)候是發(fā)揮我們隊(duì)員想象力和創(chuàng)造力的時(shí)候,，每個(gè)隊(duì)員的積極性都很高,，很快我們的隊(duì)名,、隊(duì)歌、口號全部確定下來并得到隊(duì)員們一致?lián)碜o(hù),。然后由隊(duì)長和我分別給其他隊(duì)伍展示并介紹了我們這個(gè)團(tuán)隊(duì),，自此團(tuán)隊(duì)的形式和結(jié)構(gòu)已經(jīng)基本確定,。雖然我們彼此都比較熟悉,，但是我們這個(gè)小團(tuán)體在后面的活動(dòng)中調(diào)節(jié),、消除隔閡,，同舟共濟(jì),、共度難關(guān)，都離不開大家前所未有的信任和相互鼓勵(lì),！

雖是短短的兩天,，而且天氣也有點(diǎn)冷，但每一個(gè)隊(duì)員都在專心完成團(tuán)隊(duì)的每一項(xiàng)任務(wù),。通過此次拓展訓(xùn)練項(xiàng)目，使每一個(gè)參加訓(xùn)練的隊(duì)員都進(jìn)一步認(rèn)識,、提高了自己，同時(shí)更感受到團(tuán)隊(duì)的作用,。團(tuán)隊(duì),，不是“團(tuán)伙”，一個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)具備的是團(tuán)結(jié),、信任與協(xié)作并有很好的團(tuán)隊(duì)文化,。

在這次培訓(xùn)中,，讓我感觸最深的就是無論什么時(shí)候，我們的團(tuán)隊(duì)都要團(tuán)結(jié)一致勇往直前,。在訓(xùn)練中,，每一項(xiàng)工作單靠一個(gè)人的力量與智慧是無法完成的，它需要一個(gè)團(tuán)隊(duì)中每一個(gè)成員相互協(xié)作,，共同完成,，只有這樣的團(tuán)隊(duì)才是戰(zhàn)無不勝的，而個(gè)人在團(tuán)隊(duì)中應(yīng)該相互支持,、幫助,、信任,，積極地做力所能及之事，將自己的優(yōu)勢最大限度發(fā)揮出來,。所以我們每個(gè)人都應(yīng)該清醒地認(rèn)識到自己是團(tuán)隊(duì)的一員,，要有與團(tuán)隊(duì)一起拼搏的精神，同時(shí)這個(gè)團(tuán)隊(duì)也只有將所有成員的力量凝聚在一起,，才能將工作順利完成,。

在本次訓(xùn)練中，一共做了3項(xiàng)目有“漫步人生”“高空跨斷橋”“翻越障礙墻”每一個(gè)項(xiàng)目都不是很好完成,，需要整體團(tuán)隊(duì)的默契配合才能完成,。其中“高空跨斷橋”兩個(gè)項(xiàng)目給我留下了很深的印象。能否在最短的時(shí)間里，在信息不充分的條件下，既要集思廣益,，又要充分發(fā)揮團(tuán)隊(duì)的領(lǐng)導(dǎo)作用,，要快速形成有效決策并進(jìn)行實(shí)施，這是一個(gè)團(tuán)隊(duì)成敗的關(guān)鍵,。同樣，我們在工作和生活中，每個(gè)人也應(yīng)該找準(zhǔn)自己的位置,，自己做自己適合的工作，不管是在工作中還是在生活中,，都要有計(jì)劃的安排好做事程序,，踏踏實(shí)實(shí)，才能做好我們的每一件事情,。另外一個(gè)項(xiàng)目是“高空跨斷橋”,，在9米高空中，跨越1,。1米寬的斷橋,，在地面上，1.1米的距離并不遠(yuǎn),，我們都能很輕松的過去,。但是上了9米高空后，在獨(dú)木橋上跨越,，對于我來說真的很困難,，我站在上面，腳就不由自主的發(fā)抖,，害怕,。在我要跨越的時(shí)候，我試了很多次都不敢跳,，最后在朋友的鼓勵(lì)下,，并且自己也知道到了這步也沒有辦法了,，只能自己獨(dú)立完成。在教練的指導(dǎo)下,，鼓足勇氣完成了任務(wù),，雖然時(shí)間上是久了點(diǎn)，但是我也戰(zhàn)勝了自己,。其實(shí)我們每一天都在斷橋上,，我們的人生每天都在接受類似的考驗(yàn)。我們在行動(dòng)中一定要不急,、不燥,、不溫、不火,，有一顆輸?shù)闷?、贏得起的平常心是我們邁向成功的關(guān)鍵。

這次我們參加本次拓展訓(xùn)練的每位成員在這次拓展中都受益匪淺,，能夠把自己的體會,、感受轉(zhuǎn)化為實(shí)際行動(dòng)，這個(gè)大平臺上發(fā)揮我們團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神,！讓我們握緊雙手,，努力奮進(jìn)，擁抱世界吧,！

拓展后的感悟篇二

“美好的回憶”,，閉上眼睛細(xì)細(xì)回憶，發(fā)現(xiàn)首先躍入腦海的就是那年寒假的戶外拓展訓(xùn)練,，原來真正美好,、刻入骨髓的記憶不需要努力回憶，它一直都在那里,，時(shí)不時(shí)的出來溫暖你,，給你力量和勇氣。

時(shí)光輪倒轉(zhuǎn)到20xx年寒假,，過完春節(jié)之后我就開始興致勃勃地收拾行李，準(zhǔn)備各種戶外拓展可能用到的東西,。我準(zhǔn)備了運(yùn)動(dòng)服,、運(yùn)動(dòng)鞋、手套,、帽子……我還買好了暈車藥,、維生素、創(chuàng)可貼……不知是激動(dòng)還是迫不及待地想要的逃離家庭的壓抑,，總之,，我期待著這次為期三天的戶外拓展訓(xùn)練,。這是我們班主任在征求了班級學(xué)生家長的同意之下組織的一次自愿參與的志在培養(yǎng)我們班級凝聚力的活動(dòng)。

乘坐著專屬于我們的大巴,，一行人浩浩蕩蕩的進(jìn)入了x風(fēng)云際戶外拓展訓(xùn)練基地,。具體人數(shù)我已經(jīng)忘記了，但我卻記得,，那一行人里不僅有我們班級成員,，還有我們兩個(gè)班主任各自的孩子。我們兩個(gè)班主任常掛在嘴邊對我們的稱呼就是“閨女”,，他們的孩子因?yàn)榘謰屧诩乃拗茖W(xué)校工作的關(guān)系和我們和很熟悉,，稱呼我們哥哥姐姐，所以,，他們在像酒店接待介紹的時(shí)候笑稱我們是他們引以為傲的孩子們,。那句話，我當(dāng)時(shí)聽在耳里,，現(xiàn)在卻印在心里,。

第一天剛到我們迅速分配好房間、換好衣服,，緊接著集合聽了一場關(guān)于安全措施的講座,，然后講師就讓我們其中的一半人戴上了眼罩，告訴我們在接收到指令之前除非遇到危險(xiǎn)情況否則不準(zhǔn)摘下來,，一旦摘下,，視為自動(dòng)退出此環(huán)節(jié)。作為戴著眼罩的成員之一,，又激動(dòng)又興奮又緊張,，幾乎可以聽見自己心跳的聲音。在接受到兩組自動(dòng)組合,，兩人成為一個(gè)新的小組的時(shí)候,，我下意識地選擇了對面我最熟悉的人。游戲規(guī)則是這樣的,，由你選擇的人做你的眼睛,，接下來的挑戰(zhàn)叫做信任，將你完全的交給你的搭檔,，在接下來的路程中他會成為你的眼睛帶你越過障礙,、領(lǐng)略美好。全程不可以有語言交流,，全靠肢體語言和彼此默契,。我滿懷激動(dòng)，誰知?jiǎng)偟綍h廳門口就被給了個(gè)下馬威,。他們用桌子把門口堵死了,，并擺出了奇奇怪怪的路線,，我就在朋友的指揮下曲曲折折的前進(jìn)著。那次旅行開始時(shí),，我們互相緊緊地抓著對方,，手心里都是汗。后來,，我們漸漸放松,，時(shí)而緊張，時(shí)而享受,。那次旅行讓我學(xué)會了信任,，后來角色互換讓我感受到了被人信任、依賴的責(zé)任感與自豪感,。

第一天的收獲讓我開始期待第二天的項(xiàng)目,，那天最令我難以忘懷的就是高空獨(dú)木橋。說是高空,，一點(diǎn)也不夸張,；但是說獨(dú)木橋就有點(diǎn)欺負(fù)人了，因?yàn)槟歉揪筒皇仟?dú)木橋而是鋼絲,。教練給我們的任務(wù)是男女一組,，爬上裝置然后從一端順利前進(jìn)到另外一端，最后高空速降下來,。開始前他說了什么我已經(jīng)不記得了,，估計(jì)當(dāng)時(shí)也沒聽進(jìn)去，只是看鋼絲看的我脖子疼,。唯一記得的就是爬裝置的樓梯又涼又長,，還沒爬上去呢就沒勁了，更別提走鋼絲過去另一端,。因?yàn)槭莾扇舜顧n一組,，所以站在上面等搭檔的時(shí)候我聽到了風(fēng)呼呼吹過的聲音以及自己砰砰的心跳聲，我顫抖著向四周望去,，一條蜿蜒的馬路通向我們來時(shí)的方向和蒙山的主峰,，向下看去，他們也在仰著頭看著我,，好朋友用她特有的方式對我說著加油,。他上來之后問我怕不怕，我點(diǎn)了點(diǎn)頭,，然后他主動(dòng)站到了前面,，按照教官的指示我們握住彼此的手腕,，那一刻我才知道他也是緊張的,，那雙手不僅涼還在顫抖,，但我們依然緊緊握住對方，成為對方的依靠,。跟著他一步一步走過去,，中間突然地抖動(dòng)讓我大驚失色，向他靠攏過去,，終于成功踏上鐵板,，一顆懸著的心總算落了地，卻突然被抓在懷里向下墜去,，感受著自由落體帶來的的酣暢淋漓,。

再次踏上地面以后我緊緊抱住離我最近的好朋友，在她的提醒下我才看到我搭檔的訓(xùn)練服袖子部分都是皺巴巴的,。不用說,，是被我抓的。以前我從未感受到身為大地之子的幸福,，但那一次,，我記住了大地和他們帶給我的安全感。信任背摔的時(shí)候我被教練從高臺推下,，雙手抱拳放在胸前,，就這么沒有出息的砸在了班里男同學(xué)用手臂撐起的人床上，看著藍(lán)天白云和他們一張張關(guān)切的臉龐,，我忽然忘記了緊張和害怕,。逃生墻那么高，為了節(jié)約時(shí)間,，班主任和班里幾個(gè)最壯的男生自愿搭人梯,，其余男生見狀也紛紛加入直到他們成功把第一個(gè)送上頂峰。那名男生上去之后第一時(shí)間轉(zhuǎn)過身來去拉下面的.小伙伴,，直到上面站上了一排男生,。后來，下面的男生開始把女生往上拖,，上面的男生直接倒掛下來把我們往上拽,。那一刻，看到那樣的景象,，沒有人是不感動(dòng)的,。最后幾個(gè)男生真的是被拽上去的，一點(diǎn)都不夸張,，他們一直在人梯最底層呆著,。任務(wù)結(jié)束后，我聽到旁邊的人說腰都是酸的。感動(dòng),，說不感動(dòng)是騙人的,，那一刻，我們沒有名字,，卻又有一個(gè)共同的名字“團(tuán)隊(duì)”,。

這只是拓展訓(xùn)練的高潮而不是結(jié)束，但我不想寫下去了,。此刻我坐在電腦前打出這些文字,，我的心跳依然不自覺地加速，那些記憶,、那些瞬間是我最美好,、最難忘的記憶。

拓展后的感悟篇三

我很感謝能通過學(xué)校的社會實(shí)踐活動(dòng)有這樣一次深刻的體驗(yàn)和有意義的經(jīng)歷,。在這次拓展中,安排的訓(xùn)練注重團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目,它的最大特點(diǎn)就是群策群力,，團(tuán)隊(duì)的集體智慧的體現(xiàn)和團(tuán)隊(duì)的創(chuàng)造力。在本次拓展的過程中,每個(gè)隊(duì)的隊(duì)員之間最應(yīng)該注意的是如何組織,、協(xié)調(diào)及配合好,而不是某個(gè)隊(duì)員自己如何能做得更好;個(gè)體對團(tuán)隊(duì)的關(guān)注應(yīng)該遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了其自身!在公司的組織下,，全體人員前往笑翻天拓展訓(xùn)練基地進(jìn)行了戶外拓展活動(dòng)。整隊(duì),、分組,、選隊(duì)長、起隊(duì)名,、畫隊(duì)旗,，很快“黃河狼”隊(duì)和“無敵”隊(duì)就誕生了，大家紛紛喊著各自隊(duì)伍的口號,，以飽滿的熱情投入到了接下來的活動(dòng)中,。

拓展訓(xùn)練共舉行了高空作業(yè)和攀越畢業(yè)墻等多個(gè)項(xiàng)目，高空作業(yè)考察的是每一個(gè)成員的膽量,，對于這樣一個(gè)項(xiàng)目,，很多人都缺乏自信，甚至不敢嘗試,，但在大家的鼓勵(lì)之下,，每個(gè)人都很順利的完成這個(gè)項(xiàng)目。攀越畢業(yè)墻考驗(yàn)的是團(tuán)隊(duì)的協(xié)作與智慧,，在全體成員的共同努力之下,，大家也是很快完成了這樣一個(gè)項(xiàng)目。

半天的拓展活動(dòng)在不知不覺中很快就過去了,，大家似乎意猶未盡,，當(dāng)教練問起大家：今天最大的感受是什么時(shí)，大家異口同聲的回答道：我們是最優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)!

晚上，公司還舉行了別開生面的聚餐活動(dòng),，大家歡聚一堂,，在歡聲笑語中傳達(dá)著團(tuán)隊(duì)的和諧。也許正如他們所言,，這是一個(gè)極為優(yōu)秀的銷售團(tuán)隊(duì)，他們克服了各種困難與挑戰(zhàn),，創(chuàng)造了一個(gè)又一個(gè)銷售奇跡,，可能今天是一個(gè)新的起點(diǎn)，他們不僅將創(chuàng)造下一個(gè)飛躍,，更要?jiǎng)?chuàng)造下一個(gè)奇跡,。

經(jīng)過之前的拓展訓(xùn)練，大家紛紛意識到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性,，彼此的心更加貼近,，感情也更加深厚，紛紛敞開心門,，暢所欲言,，講述自己的過往，傾聽同伴的心聲,，現(xiàn)場的氣氛也越來越融洽,。

拓展后的感悟篇四

回想起那兩天的拓展訓(xùn)練，確實(shí)給了我很大的觸動(dòng),，在兩天的培訓(xùn)過程中,，“斷橋”和“空中抓杠”是唯一的兩個(gè)個(gè)人項(xiàng)目。至今仍然記得每次隊(duì)友們真誠的鼓勵(lì)和自己在某個(gè)瞬間閃過的內(nèi)心的恐懼,，但是越是在困難和恐懼面前,，我們越是要更加的果決與堅(jiān)強(qiáng)，不能因?yàn)榄h(huán)境的改變而讓自己原本具備的能力被淹沒,，真的是“斷橋一小步,，人生一大步”，空中的一躍既是對自我的超越也是對自己的鼓舞,，面對困難,，面對壓力，我沒有退縮,，我可以和別人一樣,，做到更好。分享體驗(yàn)時(shí),，教練談到“心里暗示”,，舉了很多例子，講了很多道理，給我的啟發(fā)很大,。我在心里問自己,，是不是總是在給自己成功的暗示，是不是面對任何情況都對自己信心百倍,，對于這個(gè)問題的回答我沒有十足的自信,，我猶豫了。在同齡人中,，我自認(rèn)為自己還算得上是一個(gè)有自信,、有實(shí)力、肯吃苦,、求上進(jìn)的年輕人,，但是也難免會有灰心、沮喪的時(shí)候,，從前每每這樣的時(shí)候,，也許自己的表現(xiàn)總是被動(dòng)的，但是通過這次的培訓(xùn),，我感覺自己內(nèi)心的那股不怕苦,、不怕累、敢打敢拼的干勁兒更足了,，因?yàn)槲蚁嘈?，我?

“孤島求生”是最讓人緊張，也最令人振奮和激動(dòng)的一個(gè)項(xiàng)目,。如果沒有我們的團(tuán)結(jié)一致,，沒有戰(zhàn)勝困難的決心和信心，沒有周密的計(jì)劃,、組織和協(xié)調(diào),，是不可能成功完成這個(gè)任務(wù)的。當(dāng)我們?nèi)σ愿皩⒆詈笠粋€(gè)隊(duì)友拉上斷壁的那一刻,，大家歡呼雀躍,，心中充滿了激動(dòng)與感動(dòng)。那一刻,，我有想哭的沖動(dòng),，我看到了團(tuán)隊(duì)的力量是無窮的，我也看到了齊心協(xié)力完成任務(wù)后我們整個(gè)團(tuán)隊(duì)所受到的鼓舞,。這可謂是培訓(xùn)中的一次高潮,，如果這不是我們此次培訓(xùn)的最后一個(gè)項(xiàng)目，我想這一定能夠讓我們的團(tuán)隊(duì)更加團(tuán)結(jié),，讓我們擁有更強(qiáng)的凝聚力,。

人生充滿了無數(shù)的第一次,，每個(gè)“第一次”都是一個(gè)新的開始，每一次的體驗(yàn)都是一筆寶貴的財(cái)富,，都值得我們認(rèn)真體味,，用心珍藏。在體驗(yàn)中學(xué)習(xí)與成長,，踏實(shí)做人,，認(rèn)真做事，一步一個(gè)腳印,。超越,，讓每一天的自己都是一個(gè)嶄新的自己。感謝行遠(yuǎn)顧問拓展訓(xùn)練公司,，給了我這樣一個(gè)體驗(yàn)培訓(xùn)的機(jī)會;感謝教練與我的隊(duì)友們，與我共度這短暫但卻又充滿啟迪和激情的兩天,。我還年輕,，還需要不斷地學(xué)習(xí)與成長;未來充滿變數(shù)，但相信有了這兩天的培訓(xùn)經(jīng)歷,，未來的路,，我會更加用心地走下去，走得更穩(wěn),、更堅(jiān)實(shí),。

拓展后的感悟篇五

9月12—15日我參加了公司組織的團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練，感受頗多,。不管是令人膽戰(zhàn)心驚的“登天梯”“徒手攀巖”還是“蛟龍出?！薄ⅰ凹彼倭搿?、“畢業(yè)墻”,、“穿越沙漠”，所有情節(jié)歷歷在目,，難以忘懷,。

這次參加拓展訓(xùn)練，雖然很累很累,，但整個(gè)過程把妙趣橫生的游戲同工作,、生活、學(xué)習(xí)有機(jī)地聯(lián)系在了一起,，不僅僅給我們帶來了無窮的樂趣,、信心和勇氣，而且給我?guī)砩羁痰乃伎寂c啟迪,。

拓展訓(xùn)練中的每個(gè)項(xiàng)目都離不開團(tuán)隊(duì)的支持和鼓勵(lì),，從設(shè)計(jì)團(tuán)隊(duì)的隊(duì)名,、隊(duì)呼、隊(duì)型都標(biāo)明了這次活動(dòng)整個(gè)過程都離不開全員的智慧和力量,。當(dāng)每項(xiàng)活動(dòng)完成后,，各個(gè)團(tuán)隊(duì)的成員都會坐在一起，結(jié)合我們工作,、生活的經(jīng)歷進(jìn)行討論,，共同總結(jié)共同分享。

通過這次拓展中的各項(xiàng)活動(dòng),，我們總結(jié)了以下幾點(diǎn)：

一,、要有明確的目標(biāo)。優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)首先就應(yīng)有一個(gè)優(yōu)秀的領(lǐng)導(dǎo)者,，有一個(gè)共同的目標(biāo)愿景,，以及為了實(shí)現(xiàn)共同目標(biāo)而制定的計(jì)劃。

二,、要合理分工,、相互配合：在一個(gè)團(tuán)隊(duì)中，每個(gè)人只有分工不一樣,，沒有輕重不一樣,，每個(gè)人都就應(yīng)各司其職，最大化的發(fā)揮自我的特長,，我們的團(tuán)隊(duì)才會做到最好,！在工作中也是一樣：每個(gè)崗位的人都要相互配合，共同努力,，才會取得我們大家共同創(chuàng)造的好成績,。

三、要進(jìn)行溝通,。溝通是一座橋梁,，聯(lián)結(jié)人的.心智，有完美的溝通,，就必須會有完美的結(jié)果,。通過溝通，讓我感受到了人與人之間和睦共處,、親密無間的真誠與舒暢,。

四、要相互信任,。信任朋友和同事,，其實(shí)是給自我機(jī)會，因?yàn)閰f(xié)作和團(tuán)結(jié)才會產(chǎn)生強(qiáng)大的凝聚力,。作為管理者務(wù)必做到“用人不疑,，疑人不用”,。

五、要有紀(jì)律約束：沒有規(guī)矩不成方園,。這次拓展訓(xùn)練,，既為公司組織，務(wù)必要有自我紀(jì)律的約束,。約束了自我,，保護(hù)的是大多數(shù)人和團(tuán)隊(duì)的利益。在一個(gè)團(tuán)隊(duì)中如果沒有約束,，就不能稱之為團(tuán)隊(duì),，只能是一盤散沙。

拓展訓(xùn)練結(jié)束了,，我們戰(zhàn)勝了心魔,，由內(nèi)心的恐懼到無所畏懼，經(jīng)歷了生理與心理的考驗(yàn),，真正實(shí)現(xiàn)了認(rèn)識自我,、挑戰(zhàn)自我、超越自我的目標(biāo),，更熔煉了一只堅(jiān)強(qiáng),、團(tuán)結(jié)的優(yōu)秀團(tuán)隊(duì),。我們一定要把拓展中的精神,、要把得到的啟示運(yùn)用到工作和生活中。在這四天三夜拓展訓(xùn)練的時(shí)光,，使我的心靈受到了前所未有的強(qiáng)烈撞擊和震撼,，這種撞擊和震撼我會銘記終生！

拓展后的感悟篇六

參加石燕湖拓展訓(xùn)練的心得體會,？ 上個(gè)星期六,，我隨公司全體員工一起參加了石燕湖拓展訓(xùn)練。對拓展訓(xùn)練是聞名以久,，但一直無緣參與,，這次能有幸參加，有點(diǎn)興奮,，更是充滿了期待,。通過整整一天的拓展訓(xùn)練，感觸良多,，下面就談?wù)勎业膸c(diǎn)淺薄體會：

一,、團(tuán)結(jié)一心，就能克服任何障礙,。俗語云：人心齊,，泰山移,。有些事情，對于個(gè)體來而,，往往是無法完成的,，無論你多強(qiáng)大、多優(yōu)秀,。然而,，同一個(gè)事，當(dāng)一個(gè)團(tuán)隊(duì)形成后,，奇跡就出現(xiàn)了,。一個(gè)看似無法完成的任務(wù)，在大家的通力協(xié)作下往往很輕易就做到了,。

正如“畢業(yè)墻”這個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目,，4．5米的高墻，對于每個(gè)普通人來說,，不借助任何工具,，要想翻越，都是一件不可能完成的任務(wù),。而我們的團(tuán)隊(duì),，通過相互配合，全隊(duì)25個(gè)人最終僅用了13分鐘左右的時(shí)間就全部順利翻過了“畢業(yè)墻”,，這就充分體現(xiàn)了我們這個(gè)團(tuán)隊(duì)的集體智慧與力量,，正所謂：上下齊心，其利斷金,。

一個(gè)集體一個(gè)團(tuán)隊(duì),，要有成績，就需要全體成員的共同努力,，如果有一個(gè)人不努力或不配合,，脫離團(tuán)隊(duì)或獨(dú)斷獨(dú)行的話，工作是很難獲得大的成績的,，這也就是所謂的木桶原理,。所以說，一個(gè)團(tuán)隊(duì)中的每個(gè)成員的能力大小和特點(diǎn)各不相同,，只有取長補(bǔ)短,，密切協(xié)作，才能走向成功,。團(tuán)隊(duì)的進(jìn)步依托的不是個(gè)人英雄主義,，而是要高度協(xié)作的團(tuán)隊(duì)精神。

二,、具有高凝聚力的領(lǐng)導(dǎo)核心是團(tuán)隊(duì)成功的先決條件,。一支團(tuán)隊(duì),，人員眾多，任務(wù)面前各有各的計(jì),，各有各的招,，亂當(dāng)家，亂指揮,，執(zhí)行中不能形成統(tǒng)一有序的作戰(zhàn)思想,，顯然是不利于工作的。因此,，一個(gè)團(tuán)隊(duì)就必須要有一個(gè)強(qiáng)大的具備高凝聚力的領(lǐng)導(dǎo)核心,，大家要圍繞這個(gè)核心，一起出謀劃策,、一起開展工作,。

領(lǐng)導(dǎo)要合理充分地整合、分配,、利用整個(gè)團(tuán)隊(duì)的資源,，充分做到人盡其才、物盡其用,。每個(gè)成員對整個(gè)團(tuán)隊(duì)要有責(zé)任心和使命感,，成員之間要彼此信任，讓每個(gè)成員都融入到團(tuán)隊(duì)之中,，參與到團(tuán)隊(duì)的工作之中,，充分發(fā)揮每個(gè)人的主觀能動(dòng)性和參與度，只有這樣,，整個(gè)團(tuán)隊(duì)才會保持積極向上的發(fā)展態(tài)勢,，不斷發(fā)展,、不斷進(jìn)取,，從優(yōu)秀走向卓越。

個(gè)人能力強(qiáng),，要知道融入集體,、服從整體，要有集體榮譽(yù)感,，要有大局觀,。不能我行我素，不服從大局,，要明白：脫離了木桶,，再長的板也只是塊木板，是盛不下水的,。同樣,，一個(gè)團(tuán)隊(duì)不夠優(yōu)秀,，那么作為團(tuán)隊(duì)中的一員的你也一定不夠優(yōu)秀。

只有大家都從自身做起,，做好每一個(gè)細(xì)節(jié),，學(xué)會傾聽，彼此信任,，通力協(xié)作,，那么這個(gè)團(tuán)隊(duì)就會成功，而你當(dāng)然也就會成為成功的一員了,。

一天的拓展訓(xùn)練,，我們收獲了快樂、收獲了感動(dòng),、更收獲了一種精神,，這種團(tuán)結(jié)協(xié)作、催人奮進(jìn)的精神將永遠(yuǎn)激勵(lì)著我今后的工作,。我堅(jiān)信,，只要我們齊心協(xié)力，一定能將我們的工作搞得更好,，一定能將我們的公司做大做強(qiáng),！

拓展后的感悟篇七

xx年月日兩天，我們組織新部門全體員工到位于xx軍校相鄰的中國少年軍校進(jìn)行軍事化拓展訓(xùn)練,。對于這種兩天一夜的軍營拓展訓(xùn)練活動(dòng),，在這個(gè)團(tuán)隊(duì)當(dāng)中除少數(shù)人參加過類似的培訓(xùn)活動(dòng)之外，絕大部分人都還是第一次,。因此,，對他們來說訓(xùn)練活動(dòng)既是體驗(yàn)吃苦和耐勞，更是人生的一次歷練和考驗(yàn),。我相信每個(gè)人都能從中或多或少地得到收獲和感悟,。下面我略談一些個(gè)人的心得體會：

1.在訓(xùn)練當(dāng)中，所有參訓(xùn)人員,，在團(tuán)隊(duì)中大家一律平等,，積極參加訓(xùn)練和每一個(gè)項(xiàng)目的活動(dòng)。雖然有個(gè)別女孩子掉眼淚,，但誰都沒有偷懶,、叫苦、叫累或搞特殊,，都在積極參與,。最終沒有一個(gè)人掉隊(duì)，全部完滿回歸。

2.生產(chǎn)部門的員工雖然文化水平和綜合素質(zhì)比不上其它部門,，但由于平時(shí)我們很注重對員工的行為規(guī)范,、世界觀和政治思想教育，因此在活動(dòng)中他們不僅沒有落后,，也不甘落后,；而且在積極主動(dòng)、聽從指揮,、后勤勞動(dòng),、遵守紀(jì)律等方面都更有明顯地表現(xiàn)。

3.盡管每個(gè)人的人生經(jīng)歷和能力水平各有差異,，但大家都在積極參與,；面對困難大家群策群力，體現(xiàn)出優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)良好的合作精神,。有一個(gè)科目沒有通過,，但大家沒有輕言放棄。一直在用各種辦法進(jìn)行嘗試,；前前后后用了六,、七個(gè)小時(shí)，后來由于體力和時(shí)間的問題,；經(jīng)大家討論一致同意接受體罰代替,。在人生道路上沒有只有成功而沒有失敗的人，每個(gè)人都會經(jīng)歷和面臨各式各樣的挑戰(zhàn),、磨難,、失敗和教訓(xùn)。只有經(jīng)歷磨練和失敗的考驗(yàn)才能達(dá)到更高的境界,；正可謂是“千錘百煉”方能成鋼,，不經(jīng)風(fēng)雨怎能見彩虹！因此,，失敗不可怕,，關(guān)鍵是已經(jīng)全力以趕就捫心無愧；而且放棄以后要總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn),，防止犯同樣的錯(cuò)誤,；同時(shí)積聚力量迎接更大的`挑戰(zhàn),。這才是干大事人的魄力和水平所在,。

4.對于每一項(xiàng)任務(wù)，首先是要明確目標(biāo)和方向,，選好“領(lǐng)頭羊”,，并且制定出切實(shí)可行的行動(dòng)方案以及讓每一個(gè)參與者都明白自己的職責(zé)、方向和目標(biāo)，然后迅速行動(dòng)起來,。面對出現(xiàn)的困難和問題,，要快速反應(yīng)，調(diào)整戰(zhàn)術(shù),，在最短的時(shí)間內(nèi)以最小的代價(jià)獲取最大的效果,。這樣才能得到事半功倍的結(jié)果。反而,，未有目標(biāo)計(jì)劃先行動(dòng),，表面上象是早起的鳥兒能多吃蟲子，但實(shí)際上是欲速則不達(dá),。多走彎路,，浪費(fèi)時(shí)間，增加成本,；結(jié)果是事倍功半,。其次是遇到困難或問題時(shí)內(nèi)部鬧矛盾，起內(nèi)哄,；而領(lǐng)頭的猶豫不決,、當(dāng)斷不斷，有如吃雞肋一樣吃之無味棄之可惜,。結(jié)果是浪費(fèi)時(shí)間,，錯(cuò)失良機(jī)，影響軍心,。第三是切忌夸夸其談,，只會吹牛不干實(shí)事；對積極上進(jìn)的人冷嘲熱諷,、“圍攻”,、甚至“槍打出頭鳥”。另外,，作為一個(gè)有水平的“領(lǐng)頭羊”,，既要傾聽百家之言，更要有自己的決斷力,。要知道在緊要關(guān)頭往往是“真理掌握在少數(shù)派手里”,，如果這時(shí)有人敢于挺身而出，力排眾議,，那么一定要重視他的意見,；忠言都是逆耳，良藥都是苦口的,。切不可人云亦云,，大多數(shù)人說好就是好。有問題很正常，也不可怕,；可怕的是誰都想當(dāng)局外人,，誰都想做老好人，誰都不想得罪人,，對問題視而不見或不敢揭露,，經(jīng)常是“你好我好大家都好”，“油瓶倒了沒人扶”,，這才是最可怕的,；其結(jié)局一定是一敗涂地。唐朝李世民之所以能開創(chuàng)“開元盛世”,，就是因?yàn)橛邢笪赫?、房賢齡這樣敢于諫言的忠臣們。

拓展后的感悟篇八

拓展訓(xùn)練為了使我們的團(tuán)隊(duì)工作中更團(tuán)結(jié),、更堅(jiān)強(qiáng),、更具有競爭力，能夠更好地適應(yīng)無限變化的市場環(huán)境,。以下是小編為大家搜集整理提供到的參加拓展

培訓(xùn)心得體會

12月7日,，期待很久的拓展訓(xùn)練終于盼到了,，一大早不用鬧鐘叫提前起床準(zhǔn)備。

7點(diǎn)整,，互太的班組長們,，整裝待發(fā)，準(zhǔn)時(shí)出發(fā)去南海濕地公園拓展,。

9點(diǎn)鐘到達(dá)訓(xùn)練基地,，首先就開始了培訓(xùn)前的熱身準(zhǔn)備，先把102的團(tuán)隊(duì)分成8個(gè)小隊(duì),，每個(gè)小隊(duì)都得取隊(duì)名,，

口號

下午,，開始高空拓展訓(xùn)練。訓(xùn)練項(xiàng)目是“高空抓杠”,，“天梯項(xiàng)目,。高空抓杠項(xiàng)目，就是爬上9米高的桿子,，站在圓盤上面,，縱身一躍雙手去抓杠，然后雙手放開,，縱身飛飛下來,。天梯項(xiàng)目就是爬上7米高的天橋，縱身一躍跳到對面的天橋上,，天梯又高又搖擺,。

我最恐懼的就是到高的地方，內(nèi)心里是恐懼,、緊張,、猶豫、腿在顫抖,，手在冒汗,。最后我還是沒有勇氣上去挑戰(zhàn)自己。其他隊(duì)員們在隊(duì)友的“加油“鼓勵(lì)聲中,，集中全身力量,，戰(zhàn)勝了自我，戰(zhàn)勝了恐高的畏懼心里,，樹立了一個(gè)”美好,、激動(dòng)、勇氣,、勝利的過程,。有一種說不出來的超越自我的自豪感?？磥砣说臐撃苁切枰诰虻?，要?jiǎng)?chuàng)造條件，尋找機(jī)會,，重新認(rèn)識自己,，挑戰(zhàn)自我，沒有不可能的事,，不要輕易說“不”,。

最后,，最激動(dòng)人心的就是攀爬畢業(yè)墻，它體現(xiàn)了我們的一種團(tuán)隊(duì)精神,。面對4.2米高的求生墻,，任憑你的能力再墻，你也不可能一個(gè)人徒手攀上4.2高的墻,，但是團(tuán)隊(duì)的力量卻很大,，所有人共同努力，團(tuán)結(jié)合作,，甘當(dāng)人梯,，在“相信自己”的歌聲中，我們來自“互太團(tuán)隊(duì)”的102個(gè)隊(duì)員以9分13秒的成績越過了這個(gè)求生墻,。這個(gè)原本以為根本做不到的事情,，在團(tuán)隊(duì)的努力下，竟然完成了,。試想如果我們每個(gè)伙伴在工作中都能像在這項(xiàng)活動(dòng)中配合默契,，互相彼此照應(yīng)，那么還有什么困難我們克服不了,？我想一切困難在我們每一個(gè)面前都會迎刃而解,。

拓展訓(xùn)練是一種培養(yǎng)現(xiàn)代人和現(xiàn)代組織全新的學(xué)習(xí)方法和培訓(xùn)方式，一項(xiàng)來源于挑戰(zhàn)極限的訓(xùn)練活動(dòng),，能激勵(lì)人的斗志,，激發(fā)人的潛能，培養(yǎng)人的自信,，創(chuàng)造性的發(fā)揮人的團(tuán)隊(duì)合作能力,。雖然只有短短的一天時(shí)間，但給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富,。

以前我對“拓展訓(xùn)練”是一個(gè)未知數(shù),。通過參加這次拓展訓(xùn)練，我才明白原來這種訓(xùn)練是種考驗(yàn)人的意志和智慧,，挖掘人的潛能,，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神的運(yùn)動(dòng)。雖然時(shí)間有限,，但是深深讓我體會到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性,。

6月10日上午，迎著和煦的陽光,，在教學(xué)辦老師的帶領(lǐng)下,，我們“小十班”全體25人乘坐班車來到了“達(dá)活泉公園”，進(jìn)行為期一天的戶外拓展訓(xùn)練,。在教練的指導(dǎo)下我們順利完成了軍姿隊(duì)伍整齊化,、創(chuàng)建隊(duì)歌隊(duì)名隊(duì)訓(xùn),、分隊(duì)比拼摸牌、搭建吹氣球管道,、速度150秒以及動(dòng)力圈等科目,。每個(gè)環(huán)節(jié)都很精彩，讓我記憶猶新,，下面就讓我來為大家分享下我在這次拓展訓(xùn)練中的心得體會,。

這次拓展訓(xùn)練科目主要圍繞：執(zhí)行力,、團(tuán)隊(duì)協(xié)作,、溝通決策三個(gè)方面。首先,，在執(zhí)行力方面,，主要是鍛煉大家接到任務(wù)后的執(zhí)行情況，這就要求每個(gè)人都做到遵守紀(jì)律,，堅(jiān)決服從指揮,。從這我體會到了不論是個(gè)人還是團(tuán)體，如果沒有堅(jiān)定的執(zhí)行信念,，沒有嚴(yán)格的執(zhí)行紀(jì)律,，再多的制度也毫無作用。就像企業(yè)一樣,，企業(yè)從來不缺少人才與制度,，而缺少的往往是執(zhí)行力，因?yàn)闆]有執(zhí)行力,，再好的決策,，也將付之東流。

企業(yè)要發(fā)展除了必須有堅(jiān)定的執(zhí)行力,，還需要每個(gè)人的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力,。正所謂“單絲不成線，獨(dú)木不成林”,，一個(gè)人的能力是有限的,，我們只有把自己投身于集體中，才會發(fā)揮無窮的力量,。在工作中從一個(gè)小的班組,，到大的集體，都離不開大家的團(tuán)結(jié)協(xié)作,，這就需要每名員工都能互相幫襯,，尋求共同進(jìn)步。與此同時(shí),，每位領(lǐng)導(dǎo)必須信任團(tuán)隊(duì)的所有成員,，彼此之間開誠布公,，做到心心相印，毫無保留,。在工作上多傾聽他人建議,，不可一意孤行！

說到溝通決策,，在這次的拓展訓(xùn)練中得到了很好的印證,。有了“它”，我們每位員工彼此心連著心,，為了一個(gè)共同目標(biāo)鼓氣加油,。格拉西安曾經(jīng)說過這樣一句話：“在交流中，判斷比雄辯更重要”,，它告訴我們溝通很重要,，與此同時(shí)有個(gè)好的決策會更加錦上添花，它會讓我們在心靈深處得到滿足,，溝通是人與人之間建立信任的基礎(chǔ),，同時(shí)也是解決問題的唯一途徑！

通過這次戶外拓展訓(xùn)練,，我受益匪淺,，并且深刻認(rèn)識到一個(gè)團(tuán)隊(duì)的重要性，為今后在工作上能正確認(rèn)識自身不足做了很好的鋪墊,。在這次訓(xùn)練中我們?nèi)鄬W(xué)員表現(xiàn)的都很優(yōu)秀,，這都得益于團(tuán)隊(duì)成員的集體榮譽(yù)感。有了這次經(jīng)歷,，我們必會乘風(fēng)破浪一同見證最優(yōu)秀的自己,！

很榮幸作為這次拓展訓(xùn)練的組織者又是體驗(yàn)者。通過四天三晚的拓展訓(xùn)練,，使我對生活,，工作，人生有了新的看法和認(rèn)識,。將大家置身于一個(gè)新的環(huán)境,，陌生的地方。沒有年齡,，沒有性別,，沒有職級之分，大家通過團(tuán)隊(duì)協(xié)作完成一項(xiàng)一項(xiàng)任務(wù),，大家在游戲中分享到了快樂,，感悟到了人生的哲理，體會到了團(tuán)隊(duì)協(xié)作的偉大力量。

第一天上午乘車從圖克到達(dá)萬通水世界拓展基地,，中午經(jīng)過安排住宿,，用餐之后，下午2點(diǎn)30分拉響了我們這次拓展訓(xùn)練的號角,。

首先是團(tuán)隊(duì)建設(shè),，每人按循環(huán)數(shù)字一到六說出自己的分組。自己很榮幸能夠成為紅旗六連的一員,，蛟龍出海讓我們明白了團(tuán)隊(duì)協(xié)作,，步調(diào)一致方可完成此項(xiàng)任務(wù)。從中讓我感覺到了干工作也是一樣,，要執(zhí)行五統(tǒng)一：統(tǒng)一的目標(biāo),、統(tǒng)一的思想、統(tǒng)一的規(guī)則,、統(tǒng)一的行動(dòng),、統(tǒng)一的聲音,。挑戰(zhàn)攀巖是人們看著容易而做起來難的一件事情,，高達(dá)10米的巖壁，形成一定的角度,，需要雙手向上拉腳在下面登,，手腳配合才可以登上“頂峰”，然而登上去的人畢竟是少數(shù),，有的人登到了一半,，有的人登了一點(diǎn)。通過攀巖讓我懂得了在工作中要懂得互相配合：同事配合,、上下級配合,、公司全員配合，方可成為一支戰(zhàn)無不勝攻無不克的優(yōu)秀之師,。呼吸機(jī)大家通過管道的組裝,，在1分鐘的時(shí)間里看哪個(gè)組吹破的氣球最多。此游戲的重點(diǎn)在于吹氣球都吹在同一個(gè)節(jié)奏上,，在工作中也體現(xiàn)出了勁往一處使,，指哪打哪，快,，準(zhǔn),，狠?！肮幕笕诵摹钡挠螒虍?dāng)中,，一個(gè)組16人，大家用多條固定在鼓側(cè)面的繩子來控制一個(gè)鼓,，看誰將排球在鼓上墊的次數(shù)最多,，重點(diǎn)是使鼓面與地面平行,，還要靠大家相互信任、相互配合,、相互默契共同配合來完成,。在團(tuán)隊(duì)展示中，我們大家齊心協(xié)力,，第一批參加鄂能化拓展訓(xùn)練的“戰(zhàn)士們”擺出了一個(gè)大大的和字,，彰顯中煤的“和”文化，也體現(xiàn)出了我們在中煤“和”文化引領(lǐng)下,，構(gòu)建“五湖四海,、就事論事、主動(dòng)作為,、快樂工作”的公司子文化,，以文化引領(lǐng)安全發(fā)展、科學(xué)發(fā)展,、綠色發(fā)展,、優(yōu)質(zhì)發(fā)展，把企業(yè)做優(yōu)做大,，讓尊重,、包容、合作,、共贏,，溝通、融合的中煤“和”文化在毛烏素沙漠綻放,。最后的畢業(yè)課程是“翻畢業(yè)墻”,，在這個(gè)挑戰(zhàn)項(xiàng)目當(dāng)中，大家既有淚水,，也有汗水,，淚水是感動(dòng)，汗水是無私,。全員98人要完成這一挑戰(zhàn)項(xiàng)目,，需要有人愿意甘做人梯，他們不畏疼痛,，默默奉獻(xiàn),。用身體支撐著這場挑戰(zhàn)，總指揮包寶青因?yàn)閳F(tuán)隊(duì)的紀(jì)律錯(cuò)誤,，而接受到了60個(gè)俯臥撐的懲罰,，但是他沒有放棄，一次一次的堅(jiān)持，趴下了,，再用盡全身的力氣去完成下一個(gè),，下一個(gè)......然而最后，我們戰(zhàn)勝了一切,，我們突破了極限,，超越了自我。成功的翻越過了4.3米的高墻,。大家在此次“戰(zhàn)役”當(dāng)中,，在如大山般困難的面前，展現(xiàn)了驚人的毅力,，我們是一個(gè)永不服輸?shù)膱F(tuán)體,，人心齊，泰山移,。

感慨,，感動(dòng)，感激,。感慨我們第一批參加拓展訓(xùn)練“鄂能化戰(zhàn)士們”的偉大,，無私。感動(dòng)甘為人梯為我先的“舍己為人”精神,，感動(dòng)因團(tuán)隊(duì)犯紀(jì)律錯(cuò)誤而受到懲罰的總指揮包寶青用盡全身的力氣完成60個(gè)俯臥撐的任務(wù),。感激遇到你們，遇到紅旗六連的16位成員,，感激身為一名鄂能化人而讓我感到驕傲和自豪。

我們從此次拓展的活動(dòng)中,，回歸到工作崗位要做到以下幾點(diǎn)：有目標(biāo),、有計(jì)劃、有路徑,、有標(biāo)準(zhǔn),、有責(zé)任人，有考核,。

9月份這秋高氣爽的日子里,，中煤鄂能化人力資源部組織大家參加白泥井拓展訓(xùn)練，我很榮幸并第一批次參加了此次拓展,。

在拓展訓(xùn)練的四天三夜里,，雖然訓(xùn)練時(shí)間有限，但給我留下非常深刻的印象,。通過攀巖,、合作天梯、呼吸機(jī)、超級電網(wǎng)等拓展項(xiàng)目,，以及蛟龍出海,、鼓動(dòng)人心、急速60秒等游戲,，讓我深刻感受到團(tuán)隊(duì)協(xié)作的力量,、集體的溫馨以及無限的可能。無論是團(tuán)隊(duì)建設(shè),，還是個(gè)人毅力,，都是一種考驗(yàn)。人人出力,，個(gè)個(gè)出彩,，發(fā)揮著每個(gè)人的智慧和力量，在面對每一次困難時(shí),，不斷總結(jié)經(jīng)驗(yàn)和方法,，共同配合完成一個(gè)人無法完成的任務(wù)，將不可能變成了可能,。

在訓(xùn)練過程中每個(gè)項(xiàng)目都離不開團(tuán)隊(duì)的支持與鼓勵(lì),。沒有完美的個(gè)人，只有完美的團(tuán)體,，個(gè)人的力量是有限的,，但集體的力量與智慧是無限的。一個(gè)有魄力的領(lǐng)導(dǎo)者圍繞這個(gè)核心,，帶領(lǐng)著團(tuán)隊(duì),，在完成任務(wù)的過程中相互交流，相互鼓勵(lì),，相互信任,，在熱情溫暖的氛圍下，激發(fā)出每個(gè)成員的集體榮譽(yù)感和團(tuán)隊(duì)歸屬感,。這樣,，將來不論面對怎樣的問題，只要我們堅(jiān)定信念,，團(tuán)結(jié)一心,，與企業(yè)同舟共濟(jì)，不畏艱難的鄂能化人必將克服發(fā)展道路上的各種艱難險(xiǎn)阻,，不斷創(chuàng)造屬于我們的輝煌業(yè)績,。

尤其是在最后的穿越死亡之海—沙漠時(shí),，大家無所畏懼一往向前,，在中煤旗幟的指引下,，你追我趕互相攙扶到達(dá)終點(diǎn)，充分展現(xiàn)了中煤“和”天下的大愛企業(yè)文化,。

9月12-15日我參加了公司組織的團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練,，感受頗多。不管是令人膽戰(zhàn)心驚的“登天梯”“徒手攀巖”還是“蛟龍出?！?、“急速六十秒”、“畢業(yè)墻”,、“穿越沙漠”,，所有情節(jié)歷歷在目，難以忘懷,。

這次參加拓展訓(xùn)練,，雖然很累很累，但整個(gè)過程把妙趣橫生的游戲同工作,、生活,、學(xué)習(xí)有機(jī)地聯(lián)系在了一起，不僅僅給我們帶來了無窮的樂趣,、信心和勇氣,，而且給我?guī)砩羁痰乃伎寂c啟迪。

拓展訓(xùn)練中的每個(gè)項(xiàng)目都離不開團(tuán)隊(duì)的支持和鼓勵(lì),，從設(shè)計(jì)團(tuán)隊(duì)的隊(duì)名,、隊(duì)呼、隊(duì)型都標(biāo)明了這次活動(dòng)整個(gè)過程都離不開全員的智慧和力量,。當(dāng)每項(xiàng)活動(dòng)完成后,，各個(gè)團(tuán)隊(duì)的成員都會坐在一起，結(jié)合我們工作,、生活的經(jīng)歷進(jìn)行討論,，共同總結(jié)共同分享。

通過這次拓展中的各項(xiàng)活動(dòng),，我們總結(jié)了以下幾點(diǎn)：

一、要有明確的目標(biāo),。優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)首先就應(yīng)有一個(gè)優(yōu)秀的領(lǐng)導(dǎo)者,，有一個(gè)共同的目標(biāo)愿景，以及為了實(shí)現(xiàn)共同目標(biāo)而制定的計(jì)劃,。

二,、要合理分工、相互配合：在一個(gè)團(tuán)隊(duì)中,，每個(gè)人只有分工不一樣,，沒有輕重不一樣,，每個(gè)人都就應(yīng)各司其職，最大化的發(fā)揮自我的特長,，我們的團(tuán)隊(duì)才會做到最好,！在工作中也是一樣：每個(gè)崗位的人都要相互配合，共同努力,，才會取得我們大家共同創(chuàng)造的好成績,。

三、要進(jìn)行溝通,。溝通是一座橋梁,，聯(lián)結(jié)人的心智，有完美的溝通,，就必須會有完美的結(jié)果,。通過溝通，讓我感受到了人與人之間和睦共處,、親密無間的真誠與舒暢,。

四、要相互信任,。信任朋友和同事,，其實(shí)是給自我機(jī)會，因?yàn)閰f(xié)作和團(tuán)結(jié)才會產(chǎn)生強(qiáng)大的凝聚力,。作為管理者務(wù)必做到“用人不疑,，疑人不用”。

五,、要有紀(jì)律約束：沒有規(guī)矩不成方園,。這次拓展訓(xùn)練，既為公司組織,，務(wù)必要有自我紀(jì)律的約束,。約束了自我，保護(hù)的是大多數(shù)人和團(tuán)隊(duì)的利益,。在一個(gè)團(tuán)隊(duì)中如果沒有約束,，就不能稱之為團(tuán)隊(duì),，只能是一盤散沙,。

拓展訓(xùn)練結(jié)束了，我們戰(zhàn)勝了心魔,，由內(nèi)心的恐懼到無所畏懼,，經(jīng)歷了生理與心理的考驗(yàn),，真正實(shí)現(xiàn)了認(rèn)識自我、挑戰(zhàn)自我,、超越自我的目標(biāo),，更熔煉了一只堅(jiān)強(qiáng),、團(tuán)結(jié)的優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)。我們一定要把拓展中的精神,、要把得到的啟示運(yùn)用到工作和生活中,。在這四天三夜拓展訓(xùn)練的時(shí)光，使我的心靈受到了前所未有的強(qiáng)烈撞擊和震撼,，這種撞擊和震撼我會銘記終生,！

拓展后的感悟篇九

很榮幸能參加公司組織的拓展訓(xùn)練活動(dòng)，讓我親身體驗(yàn)到了這種刺激,、具有打挑戰(zhàn)性的生活,，同時(shí)也感受到了團(tuán)隊(duì)的力量是偉大的，更感受到了我們集體大家庭的溫暖,。

雖然拓展訓(xùn)練只有短短的兩天時(shí)間,，但卻給我留下了最美好的的回憶，更重要的是給我?guī)碇T多的思考和啟迪,。

在拓展訓(xùn)練的那么多項(xiàng)目中,，讓我感受最深、內(nèi)心轉(zhuǎn)折最大的是“空中抓扛”,，這個(gè)項(xiàng)目看似有些讓人心驚膽戰(zhàn),、甚至是危險(xiǎn)至極。但是,，在隊(duì)長和幾位隊(duì)員身體力行地做好示范及每次有隊(duì)員上去我們大家都會發(fā)自內(nèi)心深處的鼓勵(lì)和關(guān)懷及高漲的加油聲之后,，我心想，這個(gè)項(xiàng)目應(yīng)該也沒那么恐怖,，我內(nèi)心深處的那種恐懼感也就漸漸地消減了,，但還是有些哆嗦。終于到我上了,，我?guī)е蠹覞M懷的關(guān)心和鼓勵(lì)慢慢地爬上了桿子,，當(dāng)爬到最后一步時(shí)，我內(nèi)心的恐懼感又有些浮動(dòng)了,，但我聽到在桿子下面的隊(duì)友們都在大聲叫喊著我的名字,，為我加油，我又激起了勇氣爬到最頂?shù)钠脚_上,。此時(shí)的我,，內(nèi)心充滿了感激和感動(dòng)，不再想著恐懼,，盡管小腿還是不怎么聽使喚地打抖，但是我心里已經(jīng)什么也不怕了,，我慢慢站直,，然后奮力一跳,，試圖抓住單扛。雖然最后我沒抓著單扛,，但我起跳的那一剎那,，我感覺到自己已經(jīng)勝利了。因?yàn)槲覂?nèi)心那些莫名其妙的恐懼感都消失了,，我更感受到了大家的關(guān)懷和鼓勵(lì),，我覺得我和他們之間的距離突然就縮小了很多，沒有了隔閡,。

如果說“空中抓扛”給我的感覺是愛的力量,，那么接下來的“信任背摔”則是增強(qiáng)了我們對集體的信任，沒有往后看一眼就可以往后倒,，如果沒有足夠的信任,，是誰也不會敢摔的。當(dāng)然,，不管你看不看,，大家都是會臂搭著臂在下面等著你下來，只是挑戰(zhàn)的是內(nèi)心深處的感覺,。如果不信任,，就是正面跳下也可能都不敢下。這就需要你對大家有足夠的信任感,。

除了需要大家之間的互相信任,，更需要隊(duì)友之間的團(tuán)結(jié)和共同努力才能完成工作中的每一件事。訓(xùn)練中的“穿電網(wǎng)”和“雷區(qū)取水”都證明了這一點(diǎn),，都是需要靠大家的團(tuán)結(jié)一致,、共同努力和集體的智慧才能完成這兩項(xiàng)任務(wù)。

在工作中,，團(tuán)隊(duì)之間除了需要相互團(tuán)結(jié),、相互鼓勵(lì)和信任，同樣還需要隊(duì)友之間的相互配合,、一致和默契,。如果工作、生活中團(tuán)隊(duì)成員之間沒有足夠的相互配合,、一致和默契,，任何事情都是難以順利以及很好的完成。此次訓(xùn)練項(xiàng)目中的“團(tuán)隊(duì)墻”和“孤島求生”就給我們做了足夠的依據(jù),。在“團(tuán)隊(duì)墻”這個(gè)項(xiàng)目中,，如果大家沒有足夠的相互配合和默契，那么長的塊木板是前進(jìn)不了的,，只要有一個(gè)隊(duì)友摔倒了或者是跟大家步伐不一致,，都會導(dǎo)致全隊(duì)不能前進(jìn),。同樣，“孤島求生”中,，如果三個(gè)島的人不能相互配也是不能順利把“啞吧”和“盲人”兩個(gè)島上的人安全接到珍珠島的,。

當(dāng)然，在拓展訓(xùn)練中我們是為了增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)之間的團(tuán)結(jié),、配合,、默契等方面的素質(zhì)，但是我們還可以在此次訓(xùn)練中“苦中取樂”,。我覺得訓(xùn)練中最快樂,、開心的項(xiàng)目要屬“真人cs”了，這個(gè)項(xiàng)目對我們大家來說可能都沒有經(jīng)歷過,，但是自始至終絕對是沒有一個(gè)成員會對這個(gè)項(xiàng)目感到恐懼或者是有退縮的想法,，只要沖鋒信號一響，大家都會拿著槍開心,、興奮的往前沖,，想著擊中對方時(shí)那股刺激的振動(dòng)或者是被擊中時(shí)那開心的“啊”聲，確實(shí)開心,！

通過這次拓展訓(xùn)練,，我們的團(tuán)隊(duì)增強(qiáng)了彼此之間的交流和信任，提高了團(tuán)隊(duì)的凝聚力和向心力,，同時(shí),，給我們每個(gè)人的感受也頗多。野外的拓展訓(xùn)練雖然結(jié)束了,，但我們工作,、生活的拓展仍在繼續(xù)，我們會把野外拓展的`精神融入到日常的點(diǎn)點(diǎn)滴滴中去,，做出好的成績,，實(shí)現(xiàn)我們團(tuán)體一個(gè)又一個(gè)輝煌的目標(biāo)。

拓展后的感悟篇十

俗話說：“三個(gè)臭皮匠勝過一個(gè)諸葛亮”,，集體的力量發(fā)揮得淋漓盡致當(dāng)數(shù)“畢業(yè)墻”了,，四米高的墻，不借助任何工具,，一個(gè)人是無法完成的,。我們33名隊(duì)員很快就商量好機(jī)策：幾名比較健壯的隊(duì)員自告奮勇地架起了人梯，有幾個(gè)膽大的一馬當(dāng)先,，她們借助隊(duì)友肩膀的力量,，爬上了墻頂，勝利“逃生”后高聲地歡呼著,。我們不甘示弱，勇當(dāng)起了第二級人梯,，墻上的隊(duì)員一起將我們拉上去,，大家頓時(shí)激動(dòng)地?fù)肀г谝黄稹,？梢?，集體力量是無窮的,。

從中我體會到：一個(gè)集體要有成績,，需要全體同志的共同努力，如果有一位同志稍不努力或不配合,、脫離群體或者獨(dú)斷獨(dú)行的話,，工作是很難出成就的,。所以,，幼兒園要取得更好的成績,，需要每位教師和阿姨的鼎立支持,，齊心協(xié)力。每個(gè)教師都是大家庭中的一員,，都得爭取為集體無私付出,，毫無半點(diǎn)計(jì)較,。正所謂“上下齊心,，其利斷金”,。

在“信任摔背”項(xiàng)目中，當(dāng)你從臺上后倒摔下時(shí),，其他同伴在下面用手接住你時(shí),，同伴之間的信任和責(zé)任是完成該項(xiàng)目的關(guān)鍵。對下面的同伴而言,，是否有責(zé)任心,，是否能精力集中，貢獻(xiàn)自己的一份力量是姓名悠關(guān)的事,。對臺上后倒的人而言,，由于看不到背后的情況而產(chǎn)生“我摔下去會不會受傷”的焦慮,，此時(shí)能否調(diào)整自己的心態(tài)，相信同伴的力量，果斷,、勇敢地向后倒下去,，是取得成功的關(guān)鍵。它讓我深切懂得：在平時(shí)的工作中,，只要你信任別人,，拿出你的真誠對待別人,，別人才會信任你，當(dāng)你遇到困難時(shí),，大家會毫無保留地伸出愛心之手來幫助你,，得到人的幫助是一種幸福,，能幫助別人更幸福。

在七巧板組合活動(dòng)時(shí),，前半部分處于混亂和各自為戰(zhàn)的狀態(tài),，后半部分,，我們調(diào)整了方式,，一個(gè)小組組合一種圖形，并把已經(jīng)成功的圖形,，交給另一個(gè)小組,，使這個(gè)小組略作調(diào)整，就能迅速完成任務(wù),。這就說明,，在講究協(xié)作的同時(shí)，還要講究工作的效率,，使任務(wù)完成得既好又快,。在三十個(gè)圖形組合活動(dòng)時(shí)，我們隊(duì)在落后的情況下,，全體隊(duì)員開動(dòng)腦筋,，從象形、音韻,、假借等多種角度,，判斷每幅圖形代表的數(shù)字，并最終準(zhǔn)確地排列出了順序,，從而取得了好成績,。

當(dāng)工作中遇到困難時(shí)，要運(yùn)用集體的智慧,，盡可能從多角度尋找解決問題的方法,。在通過雷區(qū)活動(dòng)時(shí)，隊(duì)長分派有人記錄雷區(qū),，有人記錄非雷區(qū),，有人負(fù)責(zé)踏雷，有人(年輕體壯者)在最后負(fù)責(zé)通過安全地帶,，并背負(fù)老,、弱踏雷者安全,、迅速通過雷區(qū)。這就啟示我們,，采取正確的工作方式,，一定能排除問題，取得驕人的業(yè)績,。

在有些活動(dòng)時(shí),，隊(duì)員們紛紛發(fā)言，說出自己的好建議,，隊(duì)長根據(jù)大家的發(fā)言,，進(jìn)行歸納，綜合分析后,，找出最好的辦法,，并在實(shí)施一段時(shí)間后，又把大家招集到一起,，檢討上段活動(dòng)的得失,，對下段活動(dòng)的辦法進(jìn)行調(diào)整，使全隊(duì)能完成各項(xiàng)任務(wù),。這就是啟示我們,，要有好的措施和手段，來保證好的方法,、方式能得以貫徹,、執(zhí)行。

在活動(dòng)項(xiàng)目中,，我們有些操之過急，事先沒有策劃好,，多次重復(fù)犯同一個(gè)錯(cuò)誤卻沒有及時(shí)改正的經(jīng)驗(yàn),，讓我想到在今后的工作中，事先要做好周密的計(jì)劃,，磨刀不誤砍柴工,，這是我在“電網(wǎng)”這個(gè)項(xiàng)目中所體會到的。在做這個(gè)項(xiàng)目的時(shí)候,，我們將現(xiàn)有洞口大小,，人員怎樣分配做了詳細(xì)的計(jì)劃，將工作分配到人,，各司其職,。這些工作直接保證了項(xiàng)目的成功完成。所謂好的計(jì)劃是成功的一半,，就是這個(gè)道理,。多花時(shí)間做計(jì)劃是很有必要的,，每項(xiàng)工作都要精心策劃，每個(gè)細(xì)節(jié)都要運(yùn)籌到位,，否則就會出亂子,，甚至前功盡棄。

拓展后的感悟篇十一

1,。

在訓(xùn)練當(dāng)中,，所有參訓(xùn)人員，在團(tuán)隊(duì)中大家一律平等,，積極參加訓(xùn)練和每一個(gè)項(xiàng)目的活動(dòng),。雖然有個(gè)別女孩子掉眼淚，但誰都沒有偷懶,、叫苦,、叫累或搞特殊，都在積極參與,。最終沒有一個(gè)人掉隊(duì),，全部完滿回歸。

2,。

生產(chǎn)部門的員工雖然文化水平和綜合素質(zhì)比不上其它部門,，但由于平時(shí)我們很注重對員工的行為規(guī)范、世界觀和政治思想教育,，因此在活動(dòng)中他們不僅沒有落后,，也不甘落后；而且在積極主動(dòng),、聽從指揮,、后勤勞動(dòng)、遵守紀(jì)律等方面都更有明顯地表現(xiàn),。

3,。盡管每個(gè)人的人生經(jīng)歷和能力水平各有差異，但大家都在積極參與,；面對困難大家群策群力,，體現(xiàn)出優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)良好的合作精神。

有一個(gè)科目沒有通過,，但大家沒有輕言放棄,。一直在用各種辦法進(jìn)行嘗試；前前后后用了六,、七個(gè)小時(shí),，后來由于體力和時(shí)間的問題；經(jīng)大家討論一致同意接受體罰代替,。在人生道路上沒有只有成功而沒有失敗的人,，每個(gè)人都會經(jīng)歷和面臨各式各樣的挑戰(zhàn),、磨難、失敗和教訓(xùn),。只有經(jīng)歷磨練和失敗的考驗(yàn)才能達(dá)到更高的境界,；正可謂是“千錘百煉”方能成鋼，不經(jīng)風(fēng)雨怎能見彩虹,！因此,，失敗不可怕，關(guān)鍵是已經(jīng)全力以趕就捫心無愧,；而且放棄以后要總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn),，防止犯同樣的錯(cuò)誤；同時(shí)積聚力量迎接更大的挑戰(zhàn),。這才是干大事人的魄力和水平所在,。

4。對于每一項(xiàng)任務(wù),，首先是要明確目標(biāo)和方向,，選好“領(lǐng)頭羊”，并且制定出切實(shí)可行的行動(dòng)方案以及讓每一個(gè)參與者都明白自己的職責(zé),、方向和目標(biāo),，然后迅速行動(dòng)起來。

面對出現(xiàn)的困難和問題,，要快速反應(yīng),，調(diào)整戰(zhàn)術(shù)，在最短的時(shí)間內(nèi)以最小的代價(jià)獲取最大的效果,。這樣才能得到事半功倍的結(jié)果,。反而，未有目標(biāo)計(jì)劃先行動(dòng),，表面上象是早起的鳥兒能多吃蟲子,，但實(shí)際上是欲速則不達(dá)。多走彎路,，浪費(fèi)時(shí)間，增加成本,；結(jié)果是事倍功半,。其次是遇到困難或問題時(shí)內(nèi)部鬧矛盾，起內(nèi)哄,；而領(lǐng)頭的猶豫不決,、當(dāng)斷不斷，有如吃雞肋一樣吃之無味棄之可惜,。結(jié)果是浪費(fèi)時(shí)間,，錯(cuò)失良機(jī),，影響軍心。第三是切忌夸夸其談,，只會吹牛不干實(shí)事,；對積極上進(jìn)的人冷嘲熱諷、“圍攻”,、甚至“槍打出頭鳥”,。另外，作為一個(gè)有水平的“領(lǐng)頭羊”,，既要傾聽百家之言,，更要有自己的決斷力。要知道在緊要關(guān)頭往往是“真理掌握在少數(shù)派手里”,，如果這時(shí)有人敢于挺身而出,，力排眾議，那么一定要重視他的意見,；忠言都是逆耳,，良藥都是苦口的。切不可人云亦云,，大多數(shù)人說好就是好,。有問題很正常，也不可怕,；可怕的是誰都想當(dāng)局外人,，誰都想做老好人，誰都不想得罪人,，對問題視而不見或不敢揭露,，經(jīng)常是“你好我好大家都好”，“油瓶倒了沒人扶”,，這才是最可怕的,；其結(jié)局一定是一敗涂地。唐朝李世民之所以能開創(chuàng)“開元盛世”,，就是因?yàn)橛邢笪赫?、房賢齡這樣敢于諫言的.忠臣們。

5,。對于一個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì),，齊心協(xié)力是必備的要素。

但是,，大家都知道,，木桶的裝水量是由短板決定的。要想增加容量，就必須下決心更換短板,。如果不嘗試改變,，那么不僅不能增加容量，而且長期下去還會讓長板也退化,，最終整個(gè)木桶都腐爛掉,。因此，團(tuán)隊(duì)內(nèi)部的團(tuán)結(jié)是很有必要的,，但提前是每個(gè)細(xì)胞都是健康和有活力的,。否則，如果象癌細(xì)胞一樣,，還會影響到其它健康的肌體,。

6。每一位管理者都明白,，不同的管理對象要采用不同的管理模式,。

國家不能用企業(yè)的模式管理，企業(yè)不能用部隊(duì)的模式管理,。軍隊(duì)是強(qiáng)調(diào)絕對服從和無條件執(zhí)行,，但企業(yè)是突出以人為本、人性化管理,。如果按照教官的說法,，不要把下屬當(dāng)人看，要狠些,，那么很有可能產(chǎn)生反效果,。部隊(duì)的士兵不能隨意離開，當(dāng)逃兵更會面臨軍事法庭的審判,。但企業(yè)的員工是雙向選擇,；如果太苛刻，那會留不住員工的,。到目前為止,，我還沒聽到世界上有哪一家成功的知名企業(yè)因?yàn)槭擒娛禄芾沓晒Φ陌咐Ｒ虼?，培?xùn)的知識可以學(xué)習(xí)和借鑒,，但不能生搬硬套；否則會適得其后,。

拓展后的感悟篇十二

在大學(xué)里,，不光要學(xué)會的是知識和技能，更重要的是學(xué)習(xí)怎樣去生存,，懂得生存的意義，并且要選擇一個(gè)好得生存方式是很重要的，拓展中我學(xué)會了很多,，盡管我對自己的表現(xiàn)并不滿意,，精神沒有調(diào)整好，下面介紹一下我們一天素質(zhì)拓展訓(xùn)練的戰(zhàn)斗成果,。

早上大家都很早的在校門口集合,，張老師和孫老師帶著我們坐著車去往江北的一個(gè)公園參加訓(xùn)練，在車上我們吃著早餐到達(dá)目的地,，等待我們的是一個(gè)教練,，看起來很嚴(yán)厲，讓我們排隊(duì),，報(bào)數(shù),，分成了兩個(gè)對隊(duì)，之后給我們帶到了另一個(gè)場地,，另一個(gè)教練領(lǐng)我們做了一個(gè)像魔術(shù)一樣的游戲,，我們都不知道到為什么，只知道聽從他的指揮就能成功,。接下來我們就進(jìn)行我們的團(tuán)體活動(dòng)了,，我們的團(tuán)隊(duì)有著一個(gè)響亮的隊(duì)名——亮劍，對訓(xùn)是“俠劍相逢,，亮劍必勝”,，是不是很有氣勢呢!我們在隊(duì)長的帶領(lǐng)下，還高唱隊(duì)歌“我相信”開始了一天極具挑戰(zhàn)的訓(xùn)練,。

第一個(gè)項(xiàng)目,，信任背摔

這是一個(gè)讓彼此信任的項(xiàng)目，每個(gè)人都會從那個(gè)固定的高度背對著其他人筆直的躺下去,，其他人要搭成人床在下面接住他,。每個(gè)上臺上的人都要有其他伙伴的加油，拍著面臨挑戰(zhàn)的人說“xx,，你真棒,，你是我們的好榜樣，加油加油加油!”當(dāng)臺上的人問到：“準(zhǔn)備好了嗎?”,，臺下所有組成人床的同伴異口同聲地回答“準(zhǔn)備好了,，請相信我們!321”這是一種承諾，臺上的人就躺下去,，在上面的人真的感到擔(dān)心,，幾乎每個(gè)人下來時(shí)都有尖叫，甚至下來很久了,，腿還在抖,，但是大家都很安全，沒有一人受傷。

承諾體現(xiàn)了一種責(zé)任感,，團(tuán)隊(duì)同伴的承諾是一種寶貴的資源,，是勇氣、力量和信心的源泉,。當(dāng)說出自己的承諾時(shí),，相當(dāng)于把自己的人品、公信力,、責(zé)任心置于公眾的考驗(yàn)中,。在人的一生中，有一些東西是值得誓死捍衛(wèi)的,。

第二個(gè)項(xiàng)目,，高空抓杠

這是一個(gè)看似非常危險(xiǎn)的項(xiàng)目，保證不會出現(xiàn)危險(xiǎn),。在空地上豎立一根8米高的鐵桿,，要求我們爬上鐵桿，站到鐵桿頂端的一個(gè)大概直徑為20厘米圓盤上,，然后在空中躍起,，抓住前方1.5米遠(yuǎn)的單杠。到達(dá)場地時(shí),，我真不覺得害怕,，隊(duì)長第一個(gè)上去，我在下面一直盯著看,，當(dāng)他蹲在圓盤上時(shí)候,，那根柱子就不停的搖晃，慢慢的站起來,，但柱子晃得越來越厲害,，越來越害怕，這時(shí)教練告訴隊(duì)長,，不要害怕,，不是桿動(dòng)，是腿再抖,。到我上的時(shí)候,，這是我才知道當(dāng)別人站在高桿上，在底下觀看的人似乎會覺得很簡單,、很容易,。在自已身處其位的時(shí)候，才發(fā)現(xiàn)原來心竟然如此地狂跳,、腿也不聽使喚地抖動(dòng),。我真的很害怕我會掉下去,，但是我在教練的指揮下，最后真的成功的上去了,。

從這個(gè)活動(dòng)中我懂得了一切的困難只是所謂人們看到的困難,，只要自己親身去體驗(yàn)，總結(jié)經(jīng)驗(yàn),，找到對的方式方法，敢于挑戰(zhàn),，你就可以成功,。

第三個(gè)項(xiàng)目，穿越電網(wǎng)

在兩棵樹之間掛著大格子的網(wǎng),，是個(gè)格子,，要求我們所有人不碰網(wǎng)的條件下每個(gè)人都要過去，其實(shí)這個(gè)活動(dòng)就是看似簡單其實(shí)很難的活動(dòng),，因?yàn)榻叹氂痔貏e實(shí)事求是,，給我們40分鐘完成這個(gè)活動(dòng)，剛開始我們一點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)也沒有,，只是有點(diǎn)想法,，然后一遍遍的試，只要有一個(gè)人碰網(wǎng)就得所有人重新再過,。一次次的重來,，一次次的失敗，雖然我們的隊(duì)里有兩個(gè)很胖的隊(duì)友,，但他們通過努力一次次的都過來了,，看著他們真的努力。最后在教練的指示下,，所有的人都幫忙,，不讓有任何疏漏的地方。這一遍真的成功了,，大家都特別開心,。

這個(gè)活動(dòng)我們懂得了，有些事情不是看似簡單就容易成功的,，但實(shí)踐起來卻很困難,，更不是一個(gè)人能夠完成的，我們的成功是所有人共同努力得來的,，它來的真的不容易,。在這里才深深的感受到團(tuán)體一心的強(qiáng)大力量。

第四個(gè)項(xiàng)目,，畢業(yè)墻

在這個(gè)項(xiàng)目里,，我們所有人是一個(gè)團(tuán)隊(duì),，要求所有人都要攀上4米高的垂直的墻，墻真的很高,，必須用人搭成梯子,，一個(gè)人要上去，必須要4個(gè)人當(dāng)人梯,，還要換班當(dāng)人梯,，每個(gè)當(dāng)人梯的人肩膀都很紅，甚至都不能碰,，有的男生因此都不敢穿衣服,，他們真的付出了很大的努力，成功離我們越來越近了,，產(chǎn)生了小小的失誤,，但我并不認(rèn)為這是一個(gè)敗筆，這告訴我們生活不會一直都是一帆風(fēng)順的,，失敗是成功之母,，沒有失敗你就可能永遠(yuǎn)沒有成功，相信失敗也是上天賜給我們的禮物,，要好好的把握它,，這樣你接下來的路才更好走。

最后,，我得到了教練贈送的小禮物,，并為我們每個(gè)人頒發(fā)了鷹狼拓展的畢業(yè)證書，它們不貴重但很有意義,，上面有句話,，很好，“抱怨不如改變”,，改變別人很困難,，但你可以選擇改變自己，只要心態(tài)好,，我想改變自己不是一件困難的事,。

通過這樣一天的訓(xùn)練，我知道了組織這次活動(dòng)的意義,，什么是合作,，什么是團(tuán)結(jié)，什么是凝聚力,。

拓展后的感悟篇十三

3月21日,，這是一個(gè)陽光明媚的日子，今天我很榮幸的參與了湯臺鐵路公司組織的一個(gè)拓展訓(xùn)練項(xiàng)目,。戶外拓展把我們每個(gè)人的臉都印刻得紅彤彤的,，可拓展訓(xùn)練給我的感受還真是不少,。從來沒有像這次這樣，陌生的人走到一起,，就那么相信彼此了,，一起協(xié)作完成教練“變態(tài)”好玩的任務(wù)。有種青春飛揚(yáng)的感覺,，覺得青春不再是風(fēng)中飄搖的蒲公英,，我們有力量可以去把握，可以決定我們飛舞的方向,，不再受命運(yùn)的擺布,！在汗水，歡笑,，游戲，討論,，嘗試,，分享中，我們沸騰了天空,，熱鬧了草地,，感染了春蟲。

通過這次的拓展訓(xùn)練,，我又一次認(rèn)識到了團(tuán)結(jié)的重要性,。這一點(diǎn)非常重要。一個(gè)團(tuán)隊(duì)能夠?qū)崿F(xiàn)最終的結(jié)果,，目標(biāo)必須明確和一致,，并相互認(rèn)同和支持。這一點(diǎn)非常重要,。一個(gè)團(tuán)隊(duì)能夠?qū)崿F(xiàn)最終的結(jié)果,，目標(biāo)必須明確和一致，并相互認(rèn)同和支持,。這一點(diǎn)非常重要,。一個(gè)團(tuán)隊(duì)能夠?qū)崿F(xiàn)最終的結(jié)果，目標(biāo)必須明確和一致,，并相互認(rèn)同和支持,。這一點(diǎn)非常重要。一個(gè)團(tuán)隊(duì)能夠?qū)崿F(xiàn)最終的結(jié)果,，目標(biāo)必須明確和一致,，并相互認(rèn)同和支持。

其次,，尊重,、溝通,、分享共贏：“你有一個(gè)想法，我有一個(gè)想法,，我們兩個(gè)人在一起交流,，每個(gè)人都會有兩個(gè)想法?！边@是一個(gè)很簡單而經(jīng)典的理念,。在整個(gè)團(tuán)隊(duì)合作當(dāng)中，彼此的溝通和分享對于團(tuán)隊(duì)的融合和信任非常重要,。有的時(shí)候,，自己覺得應(yīng)該是那么回事，并且認(rèn)為別人也應(yīng)該明白是那么回事,，但真正到最后,，誰都不明白是怎么回事。所以溝通是彼此信任和目標(biāo)一致的重要工具,。經(jīng)常和你的上司溝通,，經(jīng)常和你的下屬溝通，經(jīng)常和你的家人溝通,，溝通無極限,，這種暢通的信息流是事情完成的重要部分。鉆石很美,，奪目璀璨,。可是在一個(gè)團(tuán)隊(duì)中,，需要的不是我們閃亮的每一個(gè)面,，我們需要排列，組合,，尋找到各自最好的一面,，才能組成一件傳世的珠寶。就在這次的拓展訓(xùn)練中,，我們開始慢慢的發(fā)現(xiàn)自己,，認(rèn)識自己，開發(fā)自己,。這只是個(gè)開始,，時(shí)間太短暫，但世界廣大,，我們還有很多的機(jī)會去體會,，不遠(yuǎn)的一天我們一定找到自己的位置！

這次活動(dòng),，雖然充滿艱辛,，但是帶給我們的還有無限的快樂和勇氣,！從哪里跌倒，就要從哪里站起來,！只要我們敢邁出第一步,，那就沒有任何困難能阻擋我們！雖然只是短短的一天培訓(xùn),，但是,，我們很多人都從不認(rèn)識到認(rèn)識，給我們增添了一筆寶貴的友誼財(cái)富,，一起活動(dòng)一起說笑,，很難得很難忘。當(dāng)我們的手緊牽的時(shí)候,，我們就是同舟共濟(jì)的兄弟,；當(dāng)我們的心緊連的那刻，我們就是惺惺相惜的家人,。特別是畢業(yè)墻,，我相信很久之后我們會忘了很多，但是不會忘了畢業(yè)墻時(shí)的點(diǎn)點(diǎn)滴滴,。今天的素質(zhì)拓展訓(xùn)練結(jié)束，但是我們從中學(xué)到的團(tuán)結(jié)和信任不會結(jié)束,，希望大家在以后遇到問題時(shí)能記得今天所學(xué)——團(tuán)結(jié)協(xié)作,、靈活變通、反思總結(jié),、迎難而上,，克服工作和生活中遇到的一切困難。

最后,，感謝湯臺鐵路公司給了我這個(gè)機(jī)會,，讓我深深的認(rèn)識了團(tuán)隊(duì)精神的魅力！