作為一名教職工，總歸要編寫教案,，教案是教學(xué)藍(lán)圖,，可以有效提高教學(xué)效率。優(yōu)秀的教案都具備一些什么特點(diǎn)呢,？下面是我給大家整理的教案范文,，歡迎大家閱讀分享借鑒，希望對(duì)大家能夠有所幫助,。

初中體育教案立定跳遠(yuǎn)篇一

能敘述出蛙泳腿部動(dòng)作的技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng),，能展示出蛙泳腿部技術(shù)動(dòng)作。

【過程與方法】。

通過分組練習(xí),，講解示范等方法,，發(fā)展協(xié)調(diào)，靈敏等身體素質(zhì),。

【情感態(tài)度與價(jià)值觀】,。

樹立勇敢果斷、不怕困難,、勇于進(jìn)取的優(yōu)秀品質(zhì)和堅(jiān)韌不拔的精神,。

【重點(diǎn)】。

腳的外翻動(dòng)作及時(shí)機(jī),。

【難點(diǎn)】。

動(dòng)作的協(xié)調(diào)連貫發(fā)力,。

(一)開始部分(3分鐘),。

1.課堂常規(guī)：集合整隊(duì)，報(bào)告人數(shù),，師生問好,，教師簡要介紹教學(xué)內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)紀(jì)律安全,，檢查服裝,，安排見習(xí)生。

組織教學(xué)：二列橫隊(duì),。

(二)準(zhǔn)備部分(8分鐘),。

1.游戲—球漂。

方法：兩人一組,。一人吸氣后團(tuán)身抱膝浮體,，另一個(gè)人扶住對(duì)方的腰，幫助“球”漂浮起來,。扶著“球”在水中走動(dòng),。到達(dá)對(duì)面后兩人交換進(jìn)行再原路返回。

規(guī)則：兩人一組,，一場(chǎng)比賽四組同時(shí)在四個(gè)泳道上進(jìn)行,。聽老師口令在長10米的泳道內(nèi)進(jìn)行比賽，如果一口氣到不了目的地,，就在原地吸氣繼續(xù)進(jìn)行游戲,。最先返回的為獲勝組。

組織教學(xué)：四列橫隊(duì)體操隊(duì)形,，教師邊做示范,，邊提示注意事項(xiàng)，語言激勵(lì)學(xué)生,，及時(shí)表揚(yáng)鼓勵(lì),。

要求：動(dòng)作到位,，舒展大方。

2.配樂韻律操：伸展運(yùn)動(dòng),、下蹲運(yùn)動(dòng),、體側(cè)運(yùn)動(dòng)、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng),、腹背運(yùn)動(dòng),、全身運(yùn)動(dòng)、跳躍運(yùn)動(dòng),、整理運(yùn)動(dòng),。

組織教學(xué)：四列橫隊(duì)體操隊(duì)形，教師邊做示范,，邊提示動(dòng)作要領(lǐng),，語言激勵(lì)學(xué)生，及時(shí)表揚(yáng)鼓勵(lì),。

要求：節(jié)拍準(zhǔn)確,，動(dòng)作到位，節(jié)奏感強(qiáng),。

(三)基本部分(30分鐘),。

1.示范導(dǎo)入。

2.示范及講解,。

(1)坐姿蛙泳腿示范,，俯臥蛙泳腿示范。

(2)講解技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng),。

3.練習(xí),。

(1)半陸半水俯臥蛙泳腿模仿練習(xí)。

(2)扶池邊漂浮蛙泳腿練習(xí),。

(3)扶池邊漂浮蛙泳腿與呼吸配合練習(xí),。

糾錯(cuò)：收腿時(shí)兩膝關(guān)節(jié)分開過寬。

要求：學(xué)生練習(xí)時(shí),，教師巡回指導(dǎo),，并不斷強(qiáng)調(diào)動(dòng)作要點(diǎn)、節(jié)奏以及呼吸配合練習(xí),。

(4)扶板蛙泳腿練習(xí),。

4.優(yōu)生展示。

在練習(xí)中表現(xiàn)優(yōu)秀的學(xué)生進(jìn)行展示,。

(四)結(jié)束部分(4分鐘),。

1.放松活動(dòng)—配樂放松操。

組織教學(xué)：二列橫隊(duì)體操隊(duì)形。

要求：放松活動(dòng),，身心充分放松,。

2.課堂小結(jié)：從知識(shí)與技能、情感態(tài)度與價(jià)值觀方面進(jìn)行總結(jié),，表揚(yáng)優(yōu)秀學(xué)生,，激勵(lì)全體學(xué)生。

3.宣布下課,、安排回收器材,、師生再見。

游泳館,、漂浮板若干,，錄音機(jī)1臺(tái)、磁帶,。

練習(xí)密度：30%～35%;平均心率：120～135次/分;運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：中等偏上,。

課后反思。

初中體育教案立定跳遠(yuǎn)篇二

學(xué)習(xí)目標(biāo)：

1,、與他人合作共同完成體育活動(dòng)的任務(wù)。

2,、提高身體協(xié)調(diào)性,、靈敏性、反應(yīng)速度及反應(yīng)能力,。

3,、在體育活動(dòng)過程中培養(yǎng)合作意識(shí)和行為。

學(xué)習(xí)內(nèi)容：

集體合作跑,；多姿勢(shì)起動(dòng)快速跑,。

教學(xué)步驟：

1、教師講解,。

練習(xí)的基本形式是以小組為單位的各種合作跑,、追逐跑。

2,、第一次練習(xí),。

“開火車”各小組成一路縱隊(duì)。

小組的每一個(gè)參與者,，右手扶在前面人的右肩膀上,，左腳向前直腿抬起，前面人用左手接住后面人的左腿,，成一路縱隊(duì)單腳站立姿勢(shì),。聽口令后出發(fā)，必須保持隊(duì)伍的整齊，堅(jiān)持“跳”完規(guī)定距離（半個(gè)籃球場(chǎng)）,。

3,、第二次練習(xí)。

多姿勢(shì)起跑學(xué)生在起跑線上以各各不同姿勢(shì)（如蹲撐,、俯撐,、正面直腿坐,、背對(duì)直腿坐等）準(zhǔn)備好,，當(dāng)聽到開始的指令后，迅速向終點(diǎn)跑去（距離約15米）,。

4,、第三次練習(xí)。

多姿勢(shì)起動(dòng)追逐兩人一組,，相距一臂左右,，同時(shí)做各各不同的起跑姿勢(shì),，如面對(duì)蹲撐,、正面對(duì)坐、俯撐等,。

聽到開始的指令后,，按事先約定的信號(hào),，以不同的姿勢(shì)，一人追逐,，另一人逃避,，在一定距離（約15米）內(nèi)，以追逐或逃避成功者為勝,。

5、小組討論,。

師：成功的關(guān)鍵的什么,？

生：合作、默契,、靈敏性好,、反應(yīng)速度快,。

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初中體育教案立定跳遠(yuǎn)篇三

關(guān)于初中體育課教案大家了解過多少呢,？可能大家都不是很了解。下面就是小編分享的初中體育課教案范文,，一起來看一下吧,。

本課緊扣“健康第一”的指導(dǎo)思想，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用,，本節(jié)課我選擇100米跑作為本節(jié)課的主要學(xué)習(xí)內(nèi)容,，通過學(xué)習(xí)提高學(xué)生的身體素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生的吃苦耐勞,、團(tuán)結(jié)協(xié)作精神?，F(xiàn)在的學(xué)生大多都是獨(dú)生子女，從小在家缺乏與人交往合作的氛圍,，在學(xué)校主觀意識(shí)性很強(qiáng),，好勝好強(qiáng)，不易與同伴和睦相處,，體育課學(xué)習(xí)就給了他們這樣一個(gè)良好的機(jī)會(huì),。要完成上好課這個(gè)共同的任務(wù)就必須要全體成員齊心協(xié)力，共同分擔(dān)責(zé)任,，共同進(jìn)步和提高,，從而逐步建立和諧的人際關(guān)系，具有良好的合作精神,，達(dá)到社會(huì)適應(yīng)領(lǐng)域的目標(biāo)。力爭取得最佳效果,。通過本次課的教學(xué),，我感覺有成功的地方也有需要改進(jìn)的部分。

一,、感覺成功的地方,。

1、課設(shè)計(jì)環(huán)環(huán)相扣,、緊密合理,。

本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容主要是100米全程跑，課的大概流程是這樣的：(1)繞田徑場(chǎng)跑步,，（2）徒手操,，活動(dòng)各關(guān)節(jié)(3)100米跑，先做輔助性練習(xí),，然后再做專門性動(dòng)作練習(xí),。這樣層層推進(jìn),，環(huán)環(huán)相扣的教學(xué)過程。(4)學(xué)生練習(xí)提高(5)學(xué)生放松,，教師講評(píng),、總結(jié)。整個(gè)教學(xué)過程讓學(xué)生的練習(xí)由易到難,，由體驗(yàn)感知到理性認(rèn)識(shí),。在教學(xué)設(shè)計(jì)中注意采用分組教學(xué)形式組織學(xué)生學(xué)練，以提高學(xué)生的練習(xí)興趣和培養(yǎng)學(xué)生的練習(xí)積極性,。

2,、貫徹“健康第一”的指導(dǎo)思想，處處體現(xiàn)學(xué)生的主體性,。

為了在進(jìn)行教學(xué)的過程中充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用,，我讓體育委員協(xié)助老師參與教學(xué)管理。這樣既幫助了學(xué)習(xí)技術(shù)有困難的同學(xué),，又使得他們?cè)谡n堂上有事情可以做,，幫助他們找到一種成功的感覺。在準(zhǔn)備活動(dòng)及放松活動(dòng)的安排上,，利用音樂,、場(chǎng)地等教學(xué)資源組織教學(xué)，充分利用教學(xué)資源,。

二,、這節(jié)課的不足之處是課堂容量大，一部分做的好的學(xué)生未能及時(shí)表揚(yáng),，以助于提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,。

籃球——三步上籃。

一,、教學(xué)設(shè)計(jì)指導(dǎo)思想,。

1、認(rèn)知目標(biāo)：發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)性,、靈敏性,，提高健康水平，養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣和終生體育的意識(shí),。

2,、技能目標(biāo)：通過籃球三步上籃技術(shù)的學(xué)習(xí)，讓85%的學(xué)生能完成這一技術(shù)動(dòng)作,，15%的學(xué)生能了解動(dòng)作的內(nèi)涵,，讓學(xué)生體驗(yàn)成功的快樂。

3,、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生自主,、探究,、觀察能力、思維能力,、想象能力,、創(chuàng)新能力和自我評(píng)價(jià)能力，在學(xué)練中互相幫助,、團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神,。五、教學(xué)重難點(diǎn)：

本節(jié)課主要采用示范法,，講解游戲競賽,，引導(dǎo)啟發(fā)法和自主探究的教學(xué)方法，并通過教師的教學(xué)引導(dǎo),，轉(zhuǎn)變學(xué)生的學(xué)習(xí)方式,，形成一種互幫互學(xué)，自主探究的學(xué)習(xí)氛圍,。通過鼓勵(lì),，放手學(xué)生思考、討論,、合作創(chuàng)新以及游戲競賽達(dá)到激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣,，培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新精神的目的。

初中體育教案立定跳遠(yuǎn)篇四

新課程的核心理念是以學(xué)生為本,，讓學(xué)生參與是新課程實(shí)施的核心,。因此，本課設(shè)計(jì)力求體現(xiàn)新課程的基本理念,，以教學(xué)目標(biāo)的達(dá)成為主線,，以滿足學(xué)生的發(fā)展需求為中心。

立定跳遠(yuǎn)是初中《體育與健康》教材第一冊(cè)第二章第二節(jié)的主要教學(xué)內(nèi)容,。立定跳遠(yuǎn)具有簡便易行的特點(diǎn),，可以在平地上進(jìn)行訓(xùn)練。另外,，在近兩年的中考中，立定跳遠(yuǎn)被作為必考項(xiàng)目,，因此在初中《體育與健康》教學(xué)中占有重要地位,。

由于初三學(xué)生的年齡特點(diǎn)，技術(shù)要求較高,、教授過多的教學(xué)內(nèi)容不易接受,，也不太感興趣；相反,，直觀,、易于模仿的體育游戲更能激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,。因此，在本次體育課中,，通過體育游戲來激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣是非常關(guān)鍵的,。

1.知識(shí)目標(biāo)：讓大部分同學(xué)初步掌握立定跳遠(yuǎn)的.技術(shù)動(dòng)作；

2.能力目標(biāo)：發(fā)展學(xué)生小腿,、腳掌,、踝關(guān)節(jié)力量；

3.情感,、態(tài)度,、價(jià)值觀目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生的身體協(xié)調(diào)能力、合作意識(shí)以及集體主義精神,。

重點(diǎn)和難點(diǎn)：上下肢協(xié)調(diào)配合,。

采用講解示范法和指導(dǎo)糾錯(cuò)法。

鼓勵(lì)學(xué)生通過觀察和模仿來完成學(xué)習(xí)目標(biāo),。

1.導(dǎo)入新課：

2.學(xué)習(xí)新知：

立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)：兩腳左右開立,，與肩同寬；兩臂前后擺動(dòng),，前擺時(shí),，兩腿伸直，后擺時(shí),，屈膝降低重心,，上體稍前傾，手盡量往后擺,。兩腳快速用力蹬地,，同時(shí)兩臂稍曲由后往前上方擺動(dòng),。向前上方跳起騰空并充分展體,。收腹舉腿，小腿往前伸,，同時(shí)雙臂用力往后擺動(dòng),，并屈膝落地緩沖。

3.立定跳遠(yuǎn)的輔助能力練習(xí)：

單腳跳：這是一種主要用于發(fā)展小腿,、腳掌和踝關(guān)節(jié)力量的訓(xùn)練方式,。

4,、玩游戲：小火車賽跑,。

5、清理放松：

6,、本課總結(jié)：

初中體育教案立定跳遠(yuǎn)篇五

本學(xué)期是我任教的第二個(gè)學(xué)期，對(duì)學(xué)生的大體情況有所了解,，現(xiàn)將我的教學(xué)工作計(jì)劃列出來,，給領(lǐng)導(dǎo)參考：

一、指導(dǎo)思想：

以陶行知“生活教育”主流思想為指導(dǎo),，以教研組教學(xué)工作計(jì)劃為依據(jù)，認(rèn)真學(xué)習(xí)“體育與健康教育”新課標(biāo),，把“生活教育”的理念全面滲透到新課程實(shí)踐中,，并以學(xué)科生活化的“六個(gè)特質(zhì)”全面引領(lǐng)教學(xué)工作;切實(shí)進(jìn)行教學(xué)手段、組織形式和方法的改革,，提高課堂教學(xué)質(zhì)量;認(rèn)真執(zhí)行新的課堂教學(xué)評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn);以人為本,，追求實(shí)效;鍛造隊(duì)伍，夯實(shí)基礎(chǔ),，提升品位,。

二、總體教學(xué)目標(biāo),。

1,、學(xué)生能知道一些科學(xué)鍛煉身體和評(píng)價(jià)鍛煉效果的基本方法，知道健康的含義和標(biāo)準(zhǔn),，能運(yùn)用所學(xué)知識(shí)指導(dǎo)健身活動(dòng),。

2、能正確地完成本學(xué)期所學(xué)各項(xiàng)教學(xué)內(nèi)容的基本動(dòng)作,，身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)綜合能力有進(jìn)一步提高,。

3、學(xué)生人人能掌握一項(xiàng)球類項(xiàng)目的的技能方法,，了解該項(xiàng)目的有關(guān)知識(shí),，并能自主開展體育鍛煉，培養(yǎng)體育實(shí)踐能力創(chuàng)新精神,。

4,、能主動(dòng)參加體育鍛煉，樂于參加體育與健康常識(shí)的學(xué)習(xí),，在體育活動(dòng)中能正確對(duì)待勝負(fù),，體驗(yàn)成功的樂趣,，表現(xiàn)出公正,、負(fù)責(zé),、團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神。

三,、單項(xiàng)重點(diǎn)教學(xué)內(nèi)容分析：

(一),、跑。

1,、知道蹲踞式起跑,、障礙跑和耐久跑的動(dòng)作方法。

2,、學(xué)會(huì)蹲踞式起跑動(dòng)作,，做到起跑反應(yīng)迅速，起動(dòng)快,，起跑后迅速進(jìn)入加速跑;進(jìn)一步學(xué)習(xí)耐久跑,、定時(shí)跑，掌握跑的動(dòng)作和呼吸方法,，能跑得持久,。

3、能表現(xiàn)出勇敢頑強(qiáng)的意志和吃苦耐勞的優(yōu)育品質(zhì),。

(二),、球類。

1,、了解籃球,、排球、乒乓球,、羽毛球的有關(guān)知識(shí),。

2、每個(gè)學(xué)生初步掌握一項(xiàng)球類的基本動(dòng)作,，并能開展自主練習(xí),。

3、在學(xué)習(xí)中體能運(yùn)動(dòng)的樂趣,，并產(chǎn)生鍛煉興趣,。

四、具體工作安排：

1,、制定體育教學(xué)計(jì)劃和教學(xué)進(jìn)度,。

2、全體學(xué)生進(jìn)行新操廣播體操《舞動(dòng)青春》的培訓(xùn),、教學(xué)工作,，達(dá)到人人會(huì)做,。同時(shí)抓好“兩操一課”保證在校學(xué)生每天體育活動(dòng)1小時(shí)以上。

3,、添置部分的體育器材(請(qǐng)示),。

4、排球隊(duì)繼續(xù)訓(xùn)練,。

5,、各運(yùn)動(dòng)隊(duì)的素質(zhì)訓(xùn)練。

6,、制定學(xué)校體育工作計(jì)劃,。

7、搞好體育室的布置,、器材的擺放等工作,。

1、排球隊(duì)與教職工進(jìn)行教學(xué)比賽交流,。

2,、制定田徑、排球春訓(xùn)計(jì)劃,，逐步進(jìn)行實(shí)施,。

3、田徑隊(duì),、排球隊(duì)訓(xùn)練,。

4、對(duì)學(xué)生進(jìn)行個(gè)別體育項(xiàng)目考核,。

1,、組織開展班級(jí)的排球比賽。

2,、開展全校教職工排球比賽,。

1、籃球隊(duì),、田徑隊(duì)系統(tǒng)訓(xùn)練,。

2、開展全校教職工兵乓球比賽,。

3,、排球隊(duì)、田徑隊(duì)系統(tǒng)訓(xùn)練,。

4,、對(duì)各訓(xùn)練隊(duì)隊(duì)員進(jìn)行力量訓(xùn)練。

5,、在教學(xué)上對(duì)各指定考核項(xiàng)目進(jìn)行考核,。

1、對(duì)學(xué)生學(xué)年考核評(píng)價(jià)，登記,，上報(bào),。

2、學(xué)期總結(jié),。

本人將竭盡全力把教學(xué)工作做好。

初中體育教案立定跳遠(yuǎn)篇六

一,、教學(xué)指導(dǎo)思想：

本課以“健康第一”為指導(dǎo)思想,，通過營造輕松，愉快的課堂氣氛,，激發(fā)學(xué)生運(yùn)動(dòng)的積極性,。教學(xué)過程中體現(xiàn)以學(xué)生為本，在教師指導(dǎo)下,，發(fā)揮學(xué)生自主學(xué)習(xí)的積極性,，努力培養(yǎng)學(xué)生的主體意識(shí)，增強(qiáng)學(xué)生自尊,、自信和社會(huì)適應(yīng)能力,。

二、教材及學(xué)情分析：

本節(jié)課是一年級(jí)（水平一）的技巧教材前滾翻,，本內(nèi)容是一年級(jí)技巧練習(xí)的一項(xiàng)重要內(nèi)容,，也是兒童喜愛的體育活動(dòng)之一。它符合水平一學(xué)生認(rèn)知能力差,、好玩,、好動(dòng)、好模仿的生理及心理特點(diǎn),。通過學(xué)習(xí),，能夠發(fā)展學(xué)生身體柔韌、靈敏等素質(zhì),，提高身體的協(xié)調(diào)與平衡能力,。培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強(qiáng)和互相幫助的優(yōu)良品質(zhì),，促進(jìn)兒童身心和諧發(fā)展,。同時(shí)讓學(xué)生知道前滾翻也是一種簡單的自我保護(hù)方法。

三,、教學(xué)目標(biāo)：

1,、初步體會(huì)滾翻后成屈腿坐撐動(dòng)作。

2,、發(fā)展學(xué)生的靈敏性和協(xié)調(diào)性,。

3、培養(yǎng)學(xué)生積極參與、努力進(jìn)取的優(yōu)良品質(zhì),。

四,、教學(xué)內(nèi)容：前滾翻成屈腿坐撐。

五,、組織與教法：

根據(jù)本課教材和學(xué)生的實(shí)際,，為了更好調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，充分發(fā)揮他們的主體作用,，我本著“以教師為主導(dǎo),，學(xué)生為主體，以快樂為主線,，以學(xué)練為宗旨”的主題思想,，特采用以：

1、語言,、情境導(dǎo)入法：教師創(chuàng)造一定的情境氛圍,，來激發(fā)學(xué)生參與運(yùn)動(dòng)的欲望。

2,、講解示范法：用規(guī)范,，優(yōu)美的示范動(dòng)作，精簡的語言,，讓學(xué)生了解前滾翻動(dòng)作要領(lǐng),。

3、表揚(yáng),、鼓勵(lì)法：對(duì)學(xué)生的行為進(jìn)行表揚(yáng)和鼓勵(lì),，滿足其張揚(yáng)、自我的個(gè)性,，增強(qiáng)學(xué)生的自信心和自豪感,，讓學(xué)生體驗(yàn)到成功的樂趣。

本節(jié)課學(xué)生主要采用觀察法,、自主學(xué)練法,、互助法等，引導(dǎo)學(xué)生主動(dòng)去嘗試體驗(yàn),，合作探究,，養(yǎng)成主動(dòng)學(xué)習(xí)、探索創(chuàng)新的習(xí)慣,。

六,、教學(xué)流程：

初中體育教案立定跳遠(yuǎn)篇七

本節(jié)課的教學(xué)對(duì)象系初一年級(jí)的學(xué)生，從學(xué)生的整體水平來看,，無論是身體素質(zhì)還是技能,、技術(shù)都相對(duì)較差,。因此，本著體育教學(xué)大綱的精神,，這堂課以提高學(xué)生的身體素質(zhì)為主,，著重抓學(xué)生的速度耐力，并輔助一些其它的身體練習(xí),，從而達(dá)到綜合的提高學(xué)生體質(zhì)的效果,。首先，通過游戲,，啟發(fā)學(xué)生對(duì)體育學(xué)習(xí)的興趣,，并在此基礎(chǔ)上提高學(xué)生的反應(yīng)性和靈敏性。其次,，通過一些跑的輔助練習(xí)和途中跑，來提高學(xué)生的速度素質(zhì),。本節(jié)課能采用的教學(xué)手段和方法都較為簡單和直觀,，以便使學(xué)生能初步學(xué)會(huì)一些自我鍛煉的方法和手段。

教材：途中跑素質(zhì)練習(xí)教學(xué)任務(wù)：復(fù)習(xí)改進(jìn)途步跑的動(dòng)作技術(shù),，提高奔跑的能力,，并通過素質(zhì)練習(xí)提高身體的綜合體能。

（一）開始部分：

1,、體育委員集合整隊(duì),，報(bào)告出缺勤。

2,、宣布本課的內(nèi)容和任務(wù),。

3、安排見習(xí)生,。

（二）準(zhǔn)備部分：游戲：貼膏藥,。

（三）基本部分：

1、跑的輔助練習(xí)6次數(shù),。

a,、原地快速跑要求：兩腿交替的頻率要快15"×2。

b,、原地俯臥撐要求：屈臂盡量充分5—10×3,。

c、原地高抬腿要求：腿抬起要與腰平15"×2組織教學(xué)：采用全班集體練習(xí),，三種練習(xí)穿插起來進(jìn)行練習(xí),。

2、途中跑,，仰臥起坐,。

a,、途中跑：（次數(shù)：200米×3）學(xué)習(xí)重點(diǎn)：跑的過程用前腳掌扒地，后蹬有力,，角度好,，送髖擺臂配合好。

（四）結(jié)束部分,。

1,、放松練習(xí)。

2,、小結(jié)并下課,。

初中體育教案立定跳遠(yuǎn)篇八

學(xué)習(xí)目標(biāo)：能做出后腦先著墊的前滾翻動(dòng)作；能相互合作,，有序開展各項(xiàng)活動(dòng),。

學(xué)習(xí)步驟：

一、統(tǒng)一規(guī)章,，身體力行,。

教師活動(dòng)：

1、集合隊(duì)伍,，組織學(xué)生進(jìn)行隊(duì)列隊(duì)形練習(xí),。重點(diǎn)練習(xí)：三面轉(zhuǎn)法。

2,、組織學(xué)生進(jìn)行反應(yīng)練習(xí)看手勢(shì)移動(dòng),，講解游戲方法及規(guī)則。

3,、組織學(xué)生進(jìn)行準(zhǔn)備活動(dòng)操,，重點(diǎn)頭部。

學(xué)生活動(dòng)：

1,、快速安靜集合隊(duì)伍,，隊(duì)伍整齊，動(dòng)作規(guī)范,，反應(yīng)迅速,。

2、能快速做出反應(yīng),，快速移動(dòng)腳步,。

3、認(rèn)真做好準(zhǔn)備活動(dòng)操,。

組織：四列橫隊(duì),。

二、合作探究,，掌握技能,。

教師活動(dòng)：

1,、組織學(xué)生進(jìn)行腕、肘等部位的準(zhǔn)備活動(dòng),，進(jìn)行“小皮球跳,、跳、跳,！”等小游戲,，復(fù)習(xí)前后滾動(dòng)。

2,、先組織學(xué)生進(jìn)行嘗試性練習(xí),，教師巡視指導(dǎo)，仔細(xì)觀察學(xué)生練習(xí)情況,。

3,、講解、示范前滾翻的完整動(dòng)作,，重點(diǎn)提示團(tuán)身滾動(dòng)時(shí)后腦先著墊的動(dòng)作,。

4、及時(shí)總結(jié)學(xué)生的練習(xí)情況,，并提出要求,。

5,、組織學(xué)生分組進(jìn)行下顎夾紅領(lǐng)巾的方法,，分組練習(xí)，教師巡視指導(dǎo),、保護(hù),。

6、及時(shí)總結(jié)學(xué)生的練習(xí)情況,，并提出要求,。

7、邀較好的學(xué)生進(jìn)行動(dòng)作展示,，及時(shí)進(jìn)行點(diǎn)評(píng),。

8、再次組織學(xué)生進(jìn)行前滾翻練習(xí),。

學(xué)生活動(dòng)：

1,、認(rèn)真做好準(zhǔn)備活動(dòng)，通過游戲和前后滾動(dòng)的練習(xí),，進(jìn)一步體驗(yàn)團(tuán)身滾動(dòng)的動(dòng)作,。

2、練習(xí)中能相互幫助,，相互指導(dǎo),。

3,、仔細(xì)觀察，認(rèn)真模仿,，積極參與練習(xí),，能按教師的要求去完成任務(wù)。

4,、根據(jù)老師的指導(dǎo),，及時(shí)糾正自己的錯(cuò)誤。

5,、在小組長帶領(lǐng)下依次進(jìn)行練習(xí),，相互觀摩，看誰團(tuán)身動(dòng)作完成得好,。

6,、樂于反復(fù)練習(xí)，掌握方法,。

7,、積極參與交流展示活動(dòng)，相互觀摩學(xué)習(xí),。

8,、在練習(xí)中，注意安全,，依次進(jìn)行練習(xí),。

組織：八小組分組練習(xí)。

三,、活躍身心,，快樂放松。

教師活動(dòng)：

1,、組織學(xué)生進(jìn)行往返接力游戲,，講解活動(dòng)方法及要求。

2,、組織學(xué)生進(jìn)行嘗試性練習(xí),，及時(shí)點(diǎn)評(píng)各組練習(xí)情況，并提出要求,。

3,、再次組織學(xué)生進(jìn)行接力比賽。

4,、點(diǎn)評(píng)各組的比賽情況,。

學(xué)生活動(dòng)：

1、明白接力方法及要求,，相互配合,，順利完成,。

2、隊(duì)員之間相互指導(dǎo)幫助,，積極與組長配合,。

3、認(rèn)真投入到比賽中去,。

組織：四路縱隊(duì),。

四、交流評(píng)價(jià),，總結(jié)經(jīng)驗(yàn),。

教師活動(dòng)：

1、總結(jié)評(píng)價(jià)整節(jié)課,。

2,、宣布下課。

學(xué)生活動(dòng)：

1,、相互交流評(píng)價(jià),。

2、師生再見,。

組織：四列橫隊(duì),。

五、反思,。

我在上三年級(jí)體育課《前滾翻》的教學(xué)過程中,，我發(fā)現(xiàn)在我演示了猴子滾動(dòng)后，大部分學(xué)生都明白滾翻時(shí)要團(tuán)身的要領(lǐng),，但是在實(shí)際的練習(xí)中,，依然有不少學(xué)生不能完成完整動(dòng)作,。關(guān)鍵的原因在于低頭的問題,。于是，我讓兩個(gè)學(xué)生上前展示自己的動(dòng)作,，一位學(xué)生低頭團(tuán)身,，完成了動(dòng)作；而另一位學(xué)生盡管團(tuán)身很緊,，可是由于低頭不夠,，使得他的前額觸墊，怎么也翻不過去,。面對(duì)這樣的現(xiàn)象,，很多的學(xué)生明白了低頭的要領(lǐng)，要后腦勺著地,。但是明白了不代表能完成動(dòng)作,，我就引導(dǎo)學(xué)生利用準(zhǔn)備活動(dòng)時(shí)的“低頭看天”和“倒看人”游戲,，使學(xué)生充分體驗(yàn)到了后腦勺著地的要領(lǐng)，盡管有些學(xué)生團(tuán)身不緊,，但是一低頭還是可以翻滾過去,。

在這樣的初步體驗(yàn)的基礎(chǔ)上，我嘗試讓學(xué)生滾翻以后能站起來,。剛剛有些學(xué)生低頭能滾翻過去,，但是由于團(tuán)身不緊，無法很好的站起,。學(xué)生明白了動(dòng)作要領(lǐng),，在后來的練習(xí)中，自然而然的在滾翻中團(tuán)身,，力求在滾翻過后能站起,。超過一半的學(xué)生能在滾翻后站起，還有部分學(xué)生就差一點(diǎn)點(diǎn)就成功,，這時(shí)候,，我又引導(dǎo)學(xué)生雙腳用力蹬地。我請(qǐng)兩個(gè)學(xué)生展示比較,，動(dòng)作快的學(xué)生很容易就滾翻過去,，而動(dòng)作慢的學(xué)生盡管滾翻過去了，但是站起來很艱難,。我問翻得快的學(xué)生有什么秘密,？他說：“要用力翻，腳要用力蹬地,?！蓖ㄟ^對(duì)比引導(dǎo)，超過90%的學(xué)生利用低頭,、團(tuán)身,、蹬地等動(dòng)作要領(lǐng)，出色的掌握前滾翻的技巧,。

在這節(jié)課上,，我覺得我有兩個(gè)成功的地方。一是在技能教學(xué)上,，我采用發(fā)現(xiàn)問題――對(duì)比分析――改進(jìn)方法――成功的方法,，學(xué)生對(duì)技能的掌握較出色。大部分學(xué)生通過體驗(yàn),，或是觀察老師,、同學(xué)的示范，逐步掌握低頭、團(tuán)身,、蹬地的要領(lǐng),，最后掌握前滾翻的技術(shù)要領(lǐng)，出色完成動(dòng)作,。在技能指導(dǎo)上,，我充分強(qiáng)調(diào)要低頭、團(tuán)身,、蹬地等要領(lǐng),，或通過動(dòng)作比較，或通過動(dòng)作演示,，使學(xué)生理解動(dòng)作要領(lǐng),，突破重點(diǎn)，克服難點(diǎn),，最后順利掌握前滾翻技術(shù),。

二是學(xué)生在自主練習(xí)時(shí)，我給予學(xué)生明確的目標(biāo),。比如一開始有的學(xué)生團(tuán)身緊,，但是滾翻不過去，我就引導(dǎo)學(xué)生要低頭,。通過前面的準(zhǔn)備活動(dòng)“低頭看天”“倒看人”游戲,，使學(xué)生理解前滾翻中低頭的重要性，強(qiáng)調(diào)在前滾翻時(shí)要先低頭才能滾翻過去,。在學(xué)生滾翻過去后不能順利站起時(shí),，又通過分析比較，讓學(xué)生理解要滾得快,，雙腳就要用力蹬地,。在練習(xí)時(shí)給予學(xué)生明確的目標(biāo)，學(xué)生對(duì)于動(dòng)作的掌握就更容易,。

初中體育教案立定跳遠(yuǎn)篇九

學(xué)習(xí)目標(biāo)：

1,、與他人合作共同完成體育活動(dòng)的任務(wù)。

2,、提高身體協(xié)調(diào)性,、靈敏性,、反應(yīng)速度及反應(yīng)能力,。

3、在體育活動(dòng)過程中培養(yǎng)合作意識(shí)和行為,。

學(xué)習(xí)內(nèi)容：集體合作跑,；多姿勢(shì)起動(dòng)快速跑教學(xué)步驟：

1、教師講解。練習(xí)的基本形式是以小組為單位的各種合作跑,、追逐跑,。

2、第一次練習(xí)：“開火車”各小組成一路縱隊(duì),。小組的每一個(gè)參與者,，右手扶在前面人的右肩膀上，左腳向前直腿抬起,，前面人用左手接住后面人的左腿,，成一路縱隊(duì)單腳站立姿勢(shì)。聽口令后出發(fā),，必須保持隊(duì)伍的整齊,，堅(jiān)持“跳”完規(guī)定距離（半個(gè)籃球場(chǎng)）。

3,、第二次練習(xí)：多姿勢(shì)起跑學(xué)生在起跑線上以各各不同姿勢(shì)（如蹲撐,、俯撐、正面直腿,。

坐,、背對(duì)直腿坐等）準(zhǔn)備好，當(dāng)聽到開始的指令后,，迅速向終點(diǎn)跑去（距離約15米）,。

4、第三次練習(xí)：多姿勢(shì)起動(dòng)追逐兩人一組,，相距一臂左右,，同時(shí)做各各不同的起跑姿勢(shì)，如面對(duì)蹲撐,、正面對(duì)坐,、俯撐等。聽到開始的指令后,，按事先約定的信號(hào),，以不同的姿勢(shì)，一人追逐,，另一人逃避,，在一定距離（約15米）內(nèi)，以追逐或逃避成功者為勝,。

5,、小組討論：成功的關(guān)鍵的什么？（合作,、默契,、靈敏性好、反應(yīng)速度快??）。

初中體育教案立定跳遠(yuǎn)篇十

一,、教材簡析：

快速跑,，我們通常把它分為站立式起跑、起跑后的加速跑,、途中跑和沖刺跑四個(gè)部分,。其中途中跑是掌握快速跑技術(shù)的重點(diǎn)。途中跑教學(xué)主要發(fā)展學(xué)生的步幅和步頻,，及上下肢協(xié)調(diào)擺動(dòng)的能力,。日常的教學(xué)中經(jīng)常發(fā)現(xiàn)學(xué)生擺臂動(dòng)作不正確，如左右擺臂的現(xiàn)象在女生中比較普遍,；兩腿的蹬擺不足,，導(dǎo)致步幅小，身體向前性不好,。要糾正這些錯(cuò)誤動(dòng)作其實(shí)并不容易,，因?yàn)閷W(xué)生基本已經(jīng)形成了動(dòng)力定性，僅靠幾節(jié)快速跑課是難以起到效果的,。

二,、說學(xué)情分析：

隨著我校快速跑訓(xùn)練水平的不斷提高,，高水平的短跑運(yùn)動(dòng)員不斷出現(xiàn),，這些高水平運(yùn)動(dòng)員成為我校學(xué)生心目中的明星，學(xué)生經(jīng)常會(huì)到操場(chǎng)看運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練,，和運(yùn)動(dòng)員交談,。另外將這些體育明星請(qǐng)到課堂中來，不僅滿足了學(xué)生的追星心理,，而且可以讓學(xué)生學(xué)到正確的技術(shù),。

3、他們的差異性也是一種課程資源,，由于諸多因素影響,，學(xué)生在學(xué)習(xí)能力以及技術(shù)掌握狀況存在著一定差異。

三,、說教學(xué)設(shè)計(jì)：

教學(xué)作為課程實(shí)施的主要途徑,，在教學(xué)資源的開發(fā)與利用中起著不可忽視的作用，本課的教學(xué)在結(jié)合學(xué)校的實(shí)際和學(xué)生的經(jīng)驗(yàn)與體驗(yàn),，依據(jù)一定的教學(xué)目標(biāo)對(duì)課程資源進(jìn)行選擇,、組合、改造與創(chuàng)造,，使教學(xué)資源的開發(fā)與利用落實(shí)到教學(xué)層面,。主要體現(xiàn)在以下幾方面：

1,、通過對(duì)快速跑教材學(xué)校競技體育資源的開發(fā),，使本課技術(shù)教學(xué)重點(diǎn)得到解決,。

2、通過有效利用學(xué)生的追星心理,，把學(xué)生的追星心理與教材教學(xué)結(jié)合,，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，引導(dǎo)學(xué)生正確的追星心理,，使教學(xué)難點(diǎn)得到突破,。

3、通過教師教學(xué)行為轉(zhuǎn)變：幫助學(xué)生尋找,、搜集和利用學(xué)習(xí)資源,；幫助學(xué)生設(shè)計(jì)恰當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)活動(dòng)形式和形成有效的學(xué)習(xí)方式；幫助學(xué)生營造和維持學(xué)習(xí)過程中積極的心理氛圍,，達(dá)到學(xué)生自主學(xué)習(xí),。

四、說教學(xué)目標(biāo)：

1,、認(rèn)知目標(biāo)：知道步頻,、步幅與跑速的關(guān)系，學(xué)會(huì)發(fā)展步頻,、步幅的正確方法,。

2、能力目標(biāo)：發(fā)展快速跑能力,，培養(yǎng)學(xué)生自我鍛煉,、自我控制、自我調(diào)整以及與人交往能力,。

3,、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生探索研究、團(tuán)結(jié)協(xié)作,、主動(dòng)參與的精神,；培養(yǎng)學(xué)生正確的追星方式。

五,、說教學(xué)重點(diǎn),、難點(diǎn)：

教學(xué)重點(diǎn)：根據(jù)自己技術(shù)特點(diǎn)學(xué)會(huì)幾種發(fā)展步頻、步幅的方法,。

教學(xué)難點(diǎn)：培養(yǎng)學(xué)生正確的追星方式,。

六、教法與學(xué)法設(shè)計(jì)：

本課教學(xué)力圖體現(xiàn)現(xiàn)代建構(gòu)主義學(xué)習(xí)理論,，以學(xué)法定教法,，把傳統(tǒng)的體育技術(shù)教學(xué)由教師一講到底,、學(xué)生機(jī)械一練到底的傳統(tǒng)教學(xué)模式轉(zhuǎn)變?yōu)樽灾鲗W(xué)習(xí)模式。在教學(xué)中利用體育競技教材豐富的內(nèi)涵教學(xué)資源與“明星”效應(yīng)的作用，以學(xué)生為中心,，教師起組織、輔導(dǎo),、參與與促進(jìn)作用，學(xué)生通過探究、協(xié)作、討論,、交流、總結(jié)主動(dòng)構(gòu)建知識(shí)意義。教法主要采用：探索教學(xué)法,、多種示范法,。運(yùn)用探索教學(xué)法時(shí)教師依據(jù)教學(xué)目標(biāo)，提出本課學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)的重點(diǎn)，通過看校田徑隊(duì)運(yùn)動(dòng)員100米比賽的表演,，激勵(lì)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣,，啟發(fā)學(xué)生根據(jù)自己技術(shù)特點(diǎn)去選擇學(xué)習(xí)，并思考、分析、歸納,、概括形成自己正確的技術(shù),，學(xué)會(huì)鍛煉的方法，教師只對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)效果作針對(duì)性引導(dǎo)與小結(jié)，激勵(lì)學(xué)生以積極態(tài)度參與學(xué)習(xí),。多種示范法：即體育“明星”示范、教師示范、本班體育骨干示范,、學(xué)習(xí)同伴的示范,、正確示范,、錯(cuò)誤示范等，這些示范有利于提高學(xué)生興趣,，使學(xué)生獲得具體,、形象,、生動(dòng)、鮮明的觀念和直接經(jīng)驗(yàn),，便于學(xué)生獲得更多的知識(shí),，。在運(yùn)用教法的同時(shí)滲透著學(xué)生的.學(xué)法,，在學(xué)習(xí)方法主要采用自學(xué)法,、自練法、并輔以討論法,。自學(xué)法培養(yǎng)學(xué)生自己獨(dú)立獲取知識(shí)的能力,；自練法可以提高學(xué)生實(shí)踐能力,；討論法可以通過各種探討交流見解，培養(yǎng)學(xué)生合作精神,，集思廣益,、相互啟發(fā)、互相學(xué)習(xí),、取長補(bǔ)短、并加深對(duì)學(xué)習(xí)內(nèi)容的理解,。

七、說教學(xué)組織形式設(shè)計(jì)：

為了調(diào)動(dòng)學(xué)生主觀能動(dòng)性和積極性,，提高學(xué)生主動(dòng)參與意識(shí),，充分發(fā)揮學(xué)生主體作用，本節(jié)課在教學(xué)組織形式上給予學(xué)生自由練習(xí)的時(shí)間,、空間,、多種練習(xí)形式，實(shí)行全開放,。在分組上,，實(shí)行動(dòng)態(tài)分組，有友伴型、幫教型,、討論型,、探索性、合作型分組;在活動(dòng)范圍上,，劃定三個(gè)區(qū)域,發(fā)展步頻區(qū),、發(fā)展步幅區(qū)、技術(shù)探索討論區(qū),，分別安排一些具有實(shí)效性的練習(xí),，學(xué)生可根據(jù)自己學(xué)需要與發(fā)展情況選擇練習(xí)組別與練習(xí)區(qū)域；在比賽形式上,，根據(jù)自己的能力可選擇與明星,、教師、體育骨干,、同學(xué)的比賽,。通過這樣的教學(xué)組織形式，可以實(shí)現(xiàn)真正意義上的多項(xiàng)信息交流,，達(dá)到教師與學(xué)生共識(shí),、共享、共進(jìn),，實(shí)現(xiàn)教學(xué)相長,。

八、說說說教學(xué)程序：

1,、課前準(zhǔn)備——與明星探討教學(xué),。

2、激發(fā)興趣——看明星表演10分,。

3,、探索、體驗(yàn)技術(shù)——跟明星學(xué)幾招20分,。

4,、提高技術(shù)——與明星同場(chǎng)競技10分。

5,、放松總結(jié)——與明星同樂5分,。

九、課后反思,。

1快速跑是學(xué)生比較喜愛的內(nèi)容,，學(xué)生課堂參與積極性高，興趣濃厚,，學(xué)生不但能夠掌握知識(shí),，還能將學(xué)到的技術(shù)通過教學(xué)比賽運(yùn)用到實(shí)際練習(xí),。提高了學(xué)生的技能練習(xí)。

2本節(jié)課的整體設(shè)計(jì)達(dá)完成了預(yù)想的教學(xué)目標(biāo),，學(xué)生學(xué)習(xí)后利用比賽和游戲的教學(xué)法提高了課堂的練習(xí)積極性,，提高了課的質(zhì)量。利用廢報(bào)紙的練習(xí)加強(qiáng)了學(xué)生細(xì)微動(dòng)作的處理,，本課的亮點(diǎn)是教學(xué)比賽,，為課的練習(xí)效果起到了推波助瀾的作用。

3不足之處：對(duì)課練習(xí)量的問題控制不好,，容易造成強(qiáng)度過大學(xué)生練習(xí)疲勞,。