在觀看完一部作品以后,，一定對(duì)生活有了新的感悟和看法吧,，為此需要好好認(rèn)真地寫讀后感?？墒亲x后感怎么寫才合適呢?下面我給大家整理了一些優(yōu)秀的讀后感范文,，希望能夠幫助到大家，我們一起來(lái)看一看吧,。

幸福的方法讀后感篇一

輕輕地合上泰勒·本—沙哈爾的《幸福的方法》,，我長(zhǎng)長(zhǎng)的吁了一口氣，雙手使勁地搓了搓臉頰,，好讓自己更加清醒,，《幸福的方法》讓我從追求幸福的迷茫中猛然清醒，就像沙漠里的一滴水,，解了我一時(shí)之渴,，但我明白幸福之路仍然需要我自己去走，只有依靠自己,，才能找到真正的綠洲,。

幸福是什么？泰勒博士在第一篇就提出這個(gè)問(wèn)題,。我看著這個(gè)大大的標(biāo)題,，在我腦海中肯定在某個(gè)時(shí)候,，問(wèn)過(guò)自己關(guān)于幸福的定義。幸福是什么,？我能夠確定的是,，自己一向沒有確切的答案，我只是有時(shí)候?qū)ψ约旱纳顮顟B(tài)有過(guò)質(zhì)疑,。我迫切地翻開泰勒的《幸福的方法》,，期望從中找到答案。

幸福的概念有很多,，而老師的幸福是什么,？

孟子曰：“君子有三樂，而王天下不與存焉,。父母俱存,，兄弟無(wú)故，一樂也,；仰不愧于天,，俯不怍于人，二樂也,；得天下英才而教育之,，三樂也。

“一個(gè)好的身體,，一個(gè)幸福的家庭,，一班優(yōu)秀的學(xué)生”就是一個(gè)教師的幸福——吾將為之不懈努力,！

幸福的方法讀后感篇二

001家中的我,。

002天邊的云。

無(wú)論是傷害過(guò)我們的人或事,，就像那天邊的云,，過(guò)去的讓他過(guò)去。原諒別人就是放過(guò)自己,，告別錯(cuò)的才能和對(duì)的相逢,。那些殺不死我們的，終將讓我們更加強(qiáng)大,。

003夜空的星,。

每天都有星星誕生或死亡，沒有什么是永遠(yuǎn)不變的,，星星都是如此,，何況我們?nèi)松形覀児虉?zhí)認(rèn)為永遠(yuǎn)無(wú)法改變的事情呢？當(dāng)明天太陽(yáng)升起的時(shí)候,，又是嶄新的一天,，一切皆有可能。

004手中的筆,。

當(dāng)我在書桌前坐下,，提起手中的筆，進(jìn)入我創(chuàng)造的世界,。那里有浩瀚的海洋和無(wú)邊的星空,，那里有雄偉的宮殿和美麗的公主，那里有善良的精靈和可愛的動(dòng)物,，那里有神奇的魔法和絕世的武功……,。當(dāng)我沉浸其中，我知道這就是我當(dāng)下的幸福,。

005園中的花,。

園中的花兒，感謝你為我綻放,。親愛的愛人啊,，感謝你理解我的忙碌，并為我分擔(dān)煩惱,；親愛的孩子啊,，感謝你讓我看到純粹的美好；親愛的親人啊,，無(wú)論面對(duì)怎樣的難關(guān),，你們都是我的依靠；親愛的同事啊,，感謝你們讓我有機(jī)會(huì)陪伴母親最后時(shí)光,；親愛的朋友啊，雖天各一方,，但想到你們我總會(huì)會(huì)心的微笑,。

幸福的方法讀后感篇三

“知足常樂”是我們常常會(huì)掛在口頭上的一個(gè)詞語(yǔ)，但是知行合一往往不是那么容易,。結(jié)合這本《幸福的方法》中說(shuō)的：幸福是一種感知力,，我認(rèn)為“知足常樂”并不是讓人玩物喪志，放棄追求,，而是對(duì)自己已擁有的感知到快樂和滿足,，并且不會(huì)因?yàn)榈貌坏阶约鹤非蟮亩械浇箲]。

如今社會(huì),，相聚一起吐槽愛人,、孩子已經(jīng)形成一種風(fēng)氣。戀愛時(shí)候有無(wú)數(shù)個(gè)幸福的理由,，結(jié)婚后有無(wú)數(shù)的吐槽借口,，從當(dāng)年欣賞愛人的優(yōu)點(diǎn)成為指責(zé)對(duì)方的不足,；孩子出生時(shí)，我們都覺得ta如此可愛,，等到ta長(zhǎng)大了,，我們又覺得ta不肯好好寫作業(yè)，不愿認(rèn)真彈鋼琴,，內(nèi)心里恨鐵不成鋼,。

開頭沙哈爾教授的這個(gè)故事，我就想到了這樣千千萬(wàn)萬(wàn)個(gè)雞娃的父母,，當(dāng)你的孩子喜歡某件事物,，但是由于讀書或者其他原因暫時(shí)無(wú)法觸及的時(shí)候，他就會(huì)和沙哈爾教授一下,，等到我……的時(shí)候,，我一定要吃個(gè)夠或者玩?zhèn)€夠，比如等我高考結(jié)束了,，我就要連打一天一夜的游戲,，或者一定要迅速談戀愛，或者要給自己買三個(gè)全家桶,。

這就是在“高壓政策”下的彈簧效應(yīng),。我曾經(jīng)在小學(xué)的時(shí)候和幾個(gè)同學(xué)一起立志，等我到了成年領(lǐng)到身份證的那一刻,，我一定要去游戲廳瘋狂的打游戲,，恰同學(xué)少年，風(fēng)華正茂啊,。不幸的是,，在五年級(jí)的時(shí)候，我因?yàn)樵谟螒驈d玩游戲被同學(xué)舉報(bào),，叫來(lái)家長(zhǎng)挨揍,；更不幸的是，等到我成年的時(shí)候,，市面上已經(jīng)幾乎沒有游戲廳了,。

樊登老師在講解這本書的時(shí)候，有一句話讓我印象非常深刻：

任何期望通過(guò)改變外部的環(huán)境來(lái)改變自己幸福狀態(tài)的想法都是不切實(shí)際的,。

樊登《幸福的方法》

無(wú)論我們現(xiàn)在是忍辱負(fù)重型,，無(wú)助型亦或是及時(shí)行樂型，至少我們現(xiàn)在還有機(jī)會(huì),，解開我們自己心里圍城的桎梏,，強(qiáng)化自己幸福的感知力，做一個(gè)現(xiàn)在幸福將來(lái)也幸福的人,。

最后,，祝所有人中秋節(jié)快樂,，闔家幸福。把我們的家人當(dāng)做自己工作中的“客戶”一樣來(lái)對(duì)待,，給愛人多一個(gè)微笑,，給孩子多一些陪伴，相信我們自己也會(huì)更幸福,。

幸福的方法讀后感篇四

最近，在閑暇之余,，我讀了幸福的方法這本書,，本來(lái)還以為會(huì)很無(wú)趣，結(jié)果,，卻被這本書深深的吸引了,。

輕輕的合上泰勒。本—沙哈爾的《幸福的方法》,，我長(zhǎng)長(zhǎng)的吁了一口氣,，雙手使勁地搓了搓臉頰，好讓自己更加清醒,，沒錯(cuò),，《幸福的方法》讓我從追求幸福的迷茫中猛然清醒，就像沙漠里的一滴水,，解了我一時(shí)之渴,，但我知道，幸福之路仍然需要我自己去走,，只有依靠自己,，才能找到真正的綠洲。

幸福是什么,？泰勒博士在第一篇就提出這個(gè)問(wèn)題,。我看著這個(gè)大大的標(biāo)題發(fā)了好一會(huì)兒呆，好熟悉的問(wèn)題,，在我腦海中閃過(guò)的那些念頭中,，一定有這個(gè)問(wèn)題，我肯定在某個(gè)時(shí)候,，問(wèn)過(guò)自己關(guān)于幸福的定義,。

是啊，幸福是什么,？我可以確定的是,，自己一直沒有確切的答案，我只是有時(shí)候?qū)ψ约旱纳顮顟B(tài)有過(guò)質(zhì)疑,。我迫切地翻開泰勒的《幸福的方法》,，希望從中找到答案,。泰勒沒有告訴我們幸福是什么，我相信他也無(wú)法給出確切的定義,，因?yàn)榍饲?，追求各不相同，但引出了一個(gè)更好的問(wèn)題怎樣讓自己更幸福,？并且告訴我們,，我們永遠(yuǎn)都可以讓自己更幸福。幸福是衡量一切的最高標(biāo)準(zhǔn),，是人生的最高目標(biāo),，但幸福不是終點(diǎn)，我們可以在追求的過(guò)程中獲得幸福的感受,，當(dāng)然結(jié)果也重要,，但幸福遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止是實(shí)現(xiàn)了目標(biāo)。在《幸福的方法》第二篇,，泰勒談到了如何實(shí)現(xiàn)幸福,，重點(diǎn)講了快樂學(xué)習(xí)，開心工作和美滿婚姻,，有一些我們做不到,，但絕大多數(shù)事情我們完全可以做到，只是需要我們養(yǎng)成習(xí)慣,，泰勒多次談到習(xí)慣的重要性,，這一點(diǎn)非常正確。

泰勒博士最后說(shuō),，幸福就在當(dāng)下,，幸福的生活，是靠累積而成的,，他提醒我們?nèi)リP(guān)注那些日常生活中的小東西,，那些普通的、平常的小事情,，比如我們可以從與親人相處,、學(xué)習(xí)新知識(shí)以及工作任務(wù)中，獲得意義與快樂,。我們?nèi)粘Ｉ罾镞@些快樂的事情越多,，我們自然就會(huì)更幸福。

幸福,，就是當(dāng)下,，就是那些平時(shí)我們不曾注意的細(xì)節(jié),。

幸福的方法讀后感篇五

看了《幸福的方法》之后,，想到許多，學(xué)到許多,。我覺得這的確是一本讓我們可以觸摸到幸福的書。

細(xì)細(xì)的品讀本書，無(wú)論在讀的過(guò)程還是讀完之后都讓我感悟良多,。幸福，人生在世,，人人都在追求,，都渴望擁有,。關(guān)于幸福的定義,，自然猶如一千個(gè)讀者眼中就有一千個(gè)哈姆雷特一樣，每個(gè)人心里或許都有各自的看法,，書中作者的認(rèn)為幸福應(yīng)該是快樂與意義的結(jié)合,。除了贊同作者的觀點(diǎn)外,，我想大部分人都會(huì)承認(rèn)幸福是一種感覺，是心靈的一種愉悅,，是一種愜意的感受與狀態(tài),。

其實(shí)，幸福很簡(jiǎn)單,。只要你留意,，我們每個(gè)人都生活在幸福里。一句話,、一個(gè)眼神,、一個(gè)微笑的表情、一個(gè)健康的體魄……在我們的日常生活中,，每一樣都可以是幸福的源泉,。只是，世俗繁雜蒙蔽了我們看幸福的晶亮眼睛,。藏于濃霧背后的幸福,，需要一顆平和安逸的心和一雙清麗無(wú)埃的眼睛才能看清。

有句話說(shuō)得好：越單純?cè)叫腋?，越?jiǎn)單越幸福。很多時(shí)候,，幸福真的并不是想象中那樣遙不可及,，不可觸摸，復(fù)雜難懂,。細(xì)細(xì)地留心生活,，你會(huì)發(fā)現(xiàn)一個(gè)美美的懶覺，一頓溫馨的晚餐,，一個(gè)健康的身體,，一顆良好的心態(tài)，一杯清香的早茶·,；母親撫摸著懷中熟睡的.嬰兒,，輕聲地哼著兒歌,；朋友之間一條問(wèn)候或祝福的短信；推掉無(wú)謂的活動(dòng)或工作,，蜷在圖書館里讀一本喜愛的書或者躺在床上徹底放松地聆聽著喜愛的音樂,，甚至日夜勞累為自己熱衷的事業(yè)奮斗，勤奮地為自己理想的學(xué)業(yè)努力付出,，這些都可以成為我們幸福的源頭,。幸福就在每個(gè)人的身邊，所以不必去等待什么,，我們隨時(shí)都可以啟程,，去赴這份美好的邀約，給自己一份幸福感覺,。

幸福的方法讀后感篇六

幸福是沒有終點(diǎn)的,，我們所要追求的是更加的幸福，這就是從幸福到更幸福的過(guò)程,。我也始終相信我們會(huì)更加的幸福,，沒有人總是處于完美的狀態(tài)或是無(wú)所求的。那么,，在那里,，透過(guò)《幸福的方法》書中與自身的結(jié)合，獲取幸福的途徑如下：

1,、建立一個(gè)新習(xí)慣,，并將它持續(xù)下去。

建立習(xí)慣并不是一件容易的事情,，當(dāng)建立了之后堅(jiān)持下去就沒有那么困難了,。而要建立什么樣的習(xí)慣才能讓我們更加的幸福呢?又期望生活發(fā)生什么樣的改變呢?如，每晚睡覺前總結(jié)一天的收獲,，每一天早上對(duì)自己說(shuō)些鼓勵(lì)的話語(yǔ),，每月讀1-2本書籍，每周做3-5次運(yùn)動(dòng),，每個(gè)月看一次電影等,，就是這樣的小習(xí)慣,，慢慢的會(huì)改變你的價(jià)值觀,，人生觀，世界觀,。在習(xí)慣被固定下來(lái)之前,，不要試圖增加其他的習(xí)慣,，托尼·施瓦茨說(shuō)過(guò)：“微小的成果要比野心勃勃導(dǎo)致的失敗好得多，不要著急,，成功會(huì)像滾雪球一樣,，越滾越大,。”其實(shí)很多事情都是這樣,，人生就像跑馬拉松一樣,，不在乎你前面跑得有多快，重要的看你如何將這段路程堅(jiān)持下去,，每一個(gè)跑到終點(diǎn)的人都是勝利者,。另外，在建立開始建立新習(xí)慣之前,，就應(yīng)停止那些不好的習(xí)慣,。

所以，我開始給自己定位,，在這個(gè)全新的崗位上,，我將付諸于我的行動(dòng)，我明確著自己的不足,，清楚自己所學(xué)專業(yè)并非是電力,，我將逐步逐步的開始自己在工作上的一個(gè)個(gè)利于自己成長(zhǎng)的習(xí)慣，比如說(shuō),，每一天堅(jiān)持看一些書籍,，每一天晚上記錄一天的工作事要，每一天睡覺前回想這天的收獲,，哪些方面還不清楚,，每一天早上起床對(duì)自己說(shuō)：“這天是全新的一天，我能夠做的很棒,，這天我會(huì)很幸福,，未來(lái)也會(huì)很幸福?！?/p>

2,、學(xué)會(huì)表達(dá)感激，活在當(dāng)下,，珍惜當(dāng)下,。

我時(shí)常告誡自己，我此刻是幸福的,，我擁有一份穩(wěn)定的工作，一群友好的同事,，一個(gè)不錯(cuò)的室友,，一幫優(yōu)秀的朋友，以及愛我的家人們,。對(duì)于我愛的人和愛我的人,，我都以真心的去對(duì)待,，真誠(chéng)的向他們表示感激。當(dāng)然,，我也感激上帝,，讓擁有了這一切。在讀完《幸福的方法》之后,，我開始把這些感激的事情記錄下來(lái),，博客中，校內(nèi)中,，qq中,，日記中，每一天必定的更新,，記錄著值得我感激的人,、事與物。然而,，我并沒因?yàn)樵谏钪卸嗔诉@一習(xí)慣感到煩惱,，反而讓我去挖掘了事物中本身的美，其實(shí)這種美不在于這個(gè)事物的本身,，而在于我們?nèi)グl(fā)現(xiàn)事物的心靈是否懷揣了追求美的意識(shí),。當(dāng)然，我相信這樣做能在生理上和心理上都能有很好幫忙,，能幫忙我樹立用心的人生觀,，就像用心心理學(xué)中提到的真誠(chéng)的表達(dá)出對(duì)生活的感激，會(huì)大大的提高我們的幸福感,。

從此刻開始吧,，在每晚入睡前，寫下幾件讓你感到很快樂的事情,，一些讓你感激的事,，這些事能夠是一碗米飯，與一個(gè)好友的暢談,，工作中的優(yōu)越感,，為朋友祈禱祝福等等。如初的明白只有我們真正的活在當(dāng)下,，珍惜當(dāng)下的一切,，才能提高我們的幸福指數(shù)。

3,、協(xié)調(diào)此刻與未來(lái),，發(fā)掘并享受幸福。

每個(gè)人都有天賦的幸福的機(jī)會(huì),，關(guān)鍵是我們?nèi)绾问褂盟麄儭?/p>

——克勞德,。

泰勒博士在《幸福的方法》中談到了人生漢堡模式,。第一種漢堡類型口味誘人，但卻是標(biāo)準(zhǔn)的“垃圾食品”,，等于享受眼前的快樂，但同時(shí)埋下了未來(lái)的痛苦,。這種及時(shí)享樂而出賣未來(lái)幸福人生,，稱為“享樂主義型”。這種類型的人注重的是眼前的快樂,，不為任何可能發(fā)生的負(fù)面后果而擔(dān)憂;第二種漢堡類型口味很差，里面全是蔬菜和有機(jī)食物,，這種類型能夠確保日后的健康,，但是口感很痛苦,，這等于犧牲眼前的幸福，為的是追求未來(lái)目標(biāo),，稱為“忙碌奔波型”;第三種是既不好吃也不健康，與此類似,，有一種人對(duì)生命已經(jīng)喪失了期望和欲望,，既不能享受眼前的食物，也對(duì)未來(lái)沒有任何期望,，我們把它稱為“虛無(wú)主義型”;第四種是“幸福漢堡型”,，既好吃又健康，如同,，生活幸福的人,，享受當(dāng)下所有的事情，而且透過(guò)目前的行為他們能夠獲得更加滿意的未來(lái),。

在這四種漢堡模式中,，我們看到了不同的反應(yīng)，前三種都犯了同一個(gè)錯(cuò)誤,，那就是都錯(cuò)誤地堅(jiān)持自己對(duì)于幸福的偏見,。“忙碌奔波型”信奉的是“到達(dá)謬論”，錯(cuò)誤的認(rèn)為只有成功本身能夠?yàn)樗麄儙?lái)快樂,，他們感覺不到過(guò)程的重要性?！跋碇髁x型”則錯(cuò)誤的認(rèn)為,，只有過(guò)程是重要的，“虛無(wú)主義型”同時(shí)放下了過(guò)程和結(jié)果,，他們對(duì)生命已經(jīng)麻木了,。在那里，我們不難看出“忙碌奔波型”是未來(lái)的奴隸,，“享樂主義型”是此刻的奴隸,，虛無(wú)主義型”是過(guò)去的奴隸。

真正的,、持續(xù)的幸福感,，需要我們?yōu)榱艘粋€(gè)有好處的目標(biāo)，而去快樂的努力與奮斗,。

透過(guò)我分析了自我,，我發(fā)現(xiàn)原先我一向堅(jiān)持的幸福理念卻是一種忙碌奔波，在求學(xué)途中,，我一向?yàn)榱苏乙环莘€(wěn)定收入不菲的工作而努力,，用心的參加各種社會(huì)實(shí)踐，努力的學(xué)習(xí)專業(yè)知識(shí),，不斷的提高自身的語(yǔ)言,、寫作潛力，我不得不承認(rèn),，曾經(jīng)是那么的精力旺盛對(duì)待自己的未來(lái),，但卻忽略了朋友，忽略了享受大學(xué)生應(yīng)有的那段青春年華,，但是,，我并不為我曾經(jīng)的執(zhí)著感到后悔，因?yàn)槲乙泊_實(shí)找到了一份領(lǐng)很多人羨慕的工作,。只是那種成就感確實(shí)那樣的短暫,，我開始回顧，開始反省,，為什么不能夠做到工作,、朋友、家人兼顧呢?如今,，我剛參加工作,，務(wù)必得及時(shí)的調(diào)整好自己的心態(tài)，爭(zhēng)取做到“幸福漢堡型”，雖然目前從事的工作并非本專業(yè),，也非自己強(qiáng)項(xiàng),，但是我相信透過(guò)自己的努力會(huì)慢慢的變好，那種消極的心態(tài)也會(huì)隨著自己的慢慢追求自我價(jià)值的實(shí)現(xiàn)而消失,。

定崗的那段時(shí)間,，我也時(shí)常在想，為什么我要放下自己的愛好,，放下自己的夢(mèng)想,，而從事這個(gè)從未涉及的工作，我嘗試著站在領(lǐng)導(dǎo)的位置來(lái)評(píng)審自己,，最終讓我更加的不自信,，接下來(lái)的幾天除了煩躁的情緒和對(duì)自己的否定以外，什么也沒有,，失眠開始纏繞著我,，感覺自己的生活糟糕透了，我很厭惡那樣的自己,，于是開始看一些心理方面的書籍來(lái)調(diào)試自己的心態(tài),，開始以平和的心態(tài)來(lái)應(yīng)對(duì)這個(gè)職業(yè)，然而我發(fā)現(xiàn)這個(gè)事情并沒有自己想想的那么糟糕,，換個(gè)角度來(lái)講,，我多了一個(gè)機(jī)會(huì)去學(xué)習(xí)另外的技術(shù)，就如《幸福的方法》中說(shuō)的一樣：就算當(dāng)我們務(wù)必犧牲一些眼前的快樂時(shí),，也不要忘記生活的方方面面仍然不斷地能夠去發(fā)掘那些能為我們帶來(lái)即時(shí)和未來(lái)的幸福感的行為,。何況我并犧牲多少，年輕的資本還在,，夢(mèng)想還在,，我能夠在做好這份工作的同時(shí)，我相信這些東西在我的未來(lái)能給我?guī)?lái)意想不到的驚喜,。我開始利用時(shí)間,，整理時(shí)間，學(xué)習(xí)那些曾經(jīng)不感興趣的東西,，身體似乎充滿了力量,，大步大步的邁著步伐，我喜歡上了這樣的自己,，并慢慢的`去參透生活,，享受當(dāng)下所有的事情，未來(lái)也將是完美,。我將用實(shí)際行動(dòng),，快快樂樂上班,，高高興興的學(xué)習(xí)，在有好處的生活方式中去享受點(diǎn)點(diǎn)滴滴,，一一的詮釋生命,。

4、設(shè)定目標(biāo),，賦予使命,，實(shí)現(xiàn)幸福。

做一個(gè)幸福的人,，務(wù)必要設(shè)定一個(gè)明確的，能夠帶來(lái)快樂和好處的目標(biāo),，然后努力地去追求,。我一向堅(jiān)信信念是一個(gè)不錯(cuò)的圣誕老人，就像泰勒博士說(shuō)的一樣,，信念是自我實(shí)現(xiàn)的語(yǔ)言,。當(dāng)我們下定決心的時(shí)候，我們已經(jīng)完全相信自己,，相信自己的潛力,，也許這個(gè)目標(biāo)會(huì)成功，或是失敗,，我們都要把它當(dāng)成是一件很有好處的事情,，并且要明白任何一個(gè)獲取成功，或說(shuō)是追求幸福的人,，他務(wù)必持續(xù)一顆用心的心態(tài),，要自我和諧目標(biāo)。所謂和諧目標(biāo)就是要主動(dòng)的去選取目標(biāo),，而不是被加附在我們身上的,，是產(chǎn)生于內(nèi)心深處的的愿望，而不是僅僅為了獲取物質(zhì)和名譽(yù),。只有這樣,，我們才會(huì)感到追隨生命的喜悅時(shí)，不僅僅能夠享受人生,，也會(huì)更加成功,。

從此刻開始為自己設(shè)定一個(gè)長(zhǎng)期目標(biāo)和短期目標(biāo)，然后行動(dòng)起來(lái)吧!去做那些我們?nèi)藶橛泻锰幍氖虑?，理性的想法是完全貼合人性的自然的,，用最純真的心去體現(xiàn)最真實(shí)的生活。

或許很多人和我一樣,，對(duì)此刻的工作有過(guò)偏見,，而此刻的我,，卻已經(jīng)明白了這樣的偏見阻礙我的發(fā)展，限制自己追求幸福的潛力,，自我的實(shí)現(xiàn)不是根據(jù)自我的方式去走,，而是在正面與負(fù)面中交錯(cuò)成長(zhǎng)，在工作中我們要明白,，只有真正的在崗位上實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值,，才能體會(huì)到工作幸福感。此刻,，嘗試著去改變對(duì)工作的態(tài)度,，把工作視為一種特權(quán)，而不是職責(zé),，這樣我們不但會(huì)感到更幸福,，也能夠?qū)W到更多的東西同時(shí)有更好的表現(xiàn)。我始終相信,，即使是在最受限制,，最乏味的工里，員工一樣能夠?yàn)楣ぷ髻x予新的好處,。

另外,，不要在挫折面前低頭，在困難面前我們才能發(fā)揮出我們的潛力,，我們不得不承認(rèn),，它是我們最好的老師，也是我們最好的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì),。就像塞繆爾說(shuō)的：生命中真正的幸福和成就感務(wù)必靠自己的力量付出與努力,，而不是借助旁人的幫忙。

在那里,，可能會(huì)有人,，我們?cè)鯓訕硬拍荛_心的工作呢?最簡(jiǎn)單的方法就是學(xué)會(huì)享受勞動(dòng)的喜悅，尋找我們的使命感,。我從來(lái)都不認(rèn)為一個(gè)不勞而獲的人會(huì)幸?？鞓罚膊徽J(rèn)為把工作視為負(fù)擔(dān),、職責(zé)的人會(huì)享受到工作帶給我們的樂趣,。

有很多人并不愛此刻的工作，因?yàn)槟遣皇撬麄兯瞄L(zhǎng)的,，不是他們所喜愛的,。心理學(xué)家亞伯拉希寫道：“人類最美麗的命運(yùn)，最美妙的運(yùn)氣,，就是做自己喜愛的事情同時(shí)獲得報(bào)酬,?！钡沁@種運(yùn)氣卻很難降臨。這樣的話,，很多人在工作中就會(huì)很難找到自己的核心價(jià)值,，有的人為了權(quán)利和金錢而工作，有的人為了聲譽(yù)和名氣而工作,，卻很少有人能把工作看成一種使命感,，或許你并沒察覺到這有什么不對(duì)，但是在自我實(shí)現(xiàn)中,，這種行為就起到了明顯的導(dǎo)向作用,，有使命感的人，他們的內(nèi)心有著無(wú)窮的力量,，對(duì)工作充滿熱情,，工作對(duì)于他們來(lái)說(shuō)是一種恩典，而不是打工,。

從此刻開始，去尋找自己的使命感吧,，那是我們最內(nèi)在,，最真實(shí)的呼喚，也是引導(dǎo)我們走向幸福的聲音,。問(wèn)一問(wèn)自己對(duì)你有好處的是什么?什么給了你使命感?你覺得快樂的事情是什么?什么能帶給你快樂?就如泰勒博士說(shuō)的這幾個(gè)問(wèn)題或許能在宏觀和微觀方面幫忙指明尋找使命感的方向,。

幸福的方法讀后感篇七

本月看了《幸福的方法》這本書之后，覺得這是一本讓我們能夠觸摸到幸福的書,。生活本身的目的就是獲得幸福,，幸福其實(shí)很簡(jiǎn)單，幸福最大的障礙是我們自己,，所以總是感覺幸福是那么的遙遠(yuǎn)又那么臨近,，是那么短暫相遇又那么平凡和無(wú)緣相識(shí)，感覺自己天天在渴望著它,，卻無(wú)法理解它,，甚至不明白幸福就在自己的身邊，悄悄的來(lái),，悄悄的走,。

幸福是什么，我們都期望擁有幸福,，都能感覺到幸福,。但缺少一個(gè)完美的定義來(lái)幫助我們更加深刻地理解它。書中說(shuō)道“所有的人都能夠分成四種,，第一種是忙碌型,，第二種是享樂型,，第三種是虛無(wú)型，第四種是幸福型”,。我們需要確立了怎樣的生活態(tài)度才能離幸福更近或者擁有幸福,。

書中舉例說(shuō)到，一個(gè)作惡多端的人死后到了一個(gè)不用工作,，整天吃,、喝、玩,、樂的地方,，他以為自己到了天堂。在他慶幸著自己到了天堂不久,，他感覺到前所未有的空虛和寂寞,，此時(shí)，上帝出現(xiàn)了,，上帝告訴他,，其實(shí)你此刻是在地獄。另外一個(gè)故事說(shuō)到,，有一個(gè)年輕人和一群老人一起去登山,，年輕人十分迫切的期望登到山頂，去欣賞美麗的風(fēng)景,，并沒有時(shí)間和心情去欣賞沿途的風(fēng)景,，結(jié)果他并沒有在老人們前面登上山頂。這兩個(gè)故事告訴了我們,，幸福并非是每一天要做有好處的事情并且最后的結(jié)果也并非是最重要的,，過(guò)程才是接近和體會(huì)幸福的捷徑。

每個(gè)人都在追求幸福,，而人生百態(tài),，形形色色，有多少人感覺到幸福,？又有多少人在失望甚至絕望中掙扎,？我也掙扎過(guò)，當(dāng)大學(xué)畢業(yè)奔波求職時(shí),，當(dāng)獨(dú)處他鄉(xiāng)深夜難眠時(shí),，……我幸福嗎？或者說(shuō),，我幸福過(guò)嗎,？似乎心中有過(guò)這種感覺，但我沒有細(xì)細(xì)品味過(guò),，我似乎來(lái)不及細(xì)細(xì)品味,，也沒有靜下心來(lái)思考過(guò),。此刻回想起來(lái)，我安靜地思考都是在身處逆境之時(shí),，人生低谷之處,，一旦走出低谷，我的生活就進(jìn)入忙碌狀態(tài),。

幸福是什么,？泰勒博士在第一篇就提出這個(gè)問(wèn)題。我看著這個(gè)大大的標(biāo)題發(fā)了好一會(huì)兒呆,，好熟悉的問(wèn)題,，在我腦海中閃過(guò)的那些念頭中，必須有這個(gè)問(wèn)題,，我肯定在某個(gè)時(shí)候,，問(wèn)過(guò)自己關(guān)于幸福的定義。是啊,，幸福是什么,？我能夠確定的是，自己一向沒有確切的答案,，我只是有時(shí)候?qū)ψ约旱纳顮顟B(tài)有過(guò)質(zhì)疑,。

我迫切地翻開泰勒的《幸福的方法》，期望從中找到答案,。泰勒沒有告訴我們幸福是什么,，我相信他也無(wú)法給出確切的定義,，因?yàn)榍饲?，追求各不相同，但引出了一個(gè)更好的問(wèn)題：怎樣讓自己更幸福,？并且告訴我們,，我們永遠(yuǎn)都能夠讓自己更幸福。幸福是衡量一切的最高標(biāo)準(zhǔn),，是人生的最高目標(biāo),，但幸福不是終點(diǎn)，我們能夠在追求的過(guò)程中獲得幸福的感受,，當(dāng)然結(jié)果也重要,，但幸福遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止是實(shí)現(xiàn)了目標(biāo)。

在《幸福的方法》第二篇,，泰勒談到了如何實(shí)現(xiàn)幸福,，重點(diǎn)講了快樂學(xué)習(xí)，開心工作和美滿婚姻,，有一些我們做不到,，但絕大多數(shù)事情我們完全能夠做到,，只是需要我們養(yǎng)成習(xí)慣，泰勒多次談到習(xí)慣的重要性,，這一點(diǎn)十分正確,。

泰勒博士最后說(shuō)，幸福就在當(dāng)下,，幸福的生活,，是靠累積而成的，他提醒我們?nèi)リP(guān)注那些日常生活中的小東西,，那些普通的,、平常的小事情，比如我們能夠從與親人相處,、學(xué)習(xí)新知識(shí)以及工作任務(wù)中,，獲得好處與快樂。我們?nèi)粘Ｉ罾镞@些快樂的事情越多,，我們自然就會(huì)更幸福,。

我明白了自己莫名煩躁的原因，這些年來(lái),，我偏重于物質(zhì)的追求,，當(dāng)然物質(zhì)追求是必要的務(wù)必的，一個(gè)食不果腹的人何談幸福呢,？我不需要在物質(zhì)追求上改變什么,，我需要改變的是自己對(duì)精神追求的忽略，用我們耳熟能詳?shù)哪蔷湓拋?lái)說(shuō),，就是“兩手抓,，兩手都要硬”。我需要更多的去愛,，愛家人,，愛朋友，我被愛的很多很多,，但僅僅被愛并不是一種幸福,，單方面的愛也稱不上幸福，愛與被愛,，才是和諧的,，才是幸福的。

其實(shí)幸福的感覺就在當(dāng)下,，我們務(wù)必學(xué)會(huì)如何珍惜眼前的人和事,，幸福的生活是積累而成的，無(wú)論是那些刻骨銘心的經(jīng)歷，還是那些點(diǎn)點(diǎn)滴滴的瞬間,，與其讓自己被過(guò)去或未來(lái)捆綁著,，不如學(xué)會(huì)去珍惜眼前的.事物，想要實(shí)現(xiàn)幸福的生活,，先要做的是去接納“活在當(dāng)下”的理念,，也就是去關(guān)注那些日常生活中的小東西，那些普通的,、平常的小事,，比如和親人的相處，學(xué)習(xí)新知識(shí),、理解工作任務(wù)中得到的快樂,，我們?nèi)粘Ｉ罾镞@些快樂的事情越多，我們自然就會(huì)幸福,。

在生活中不要刻意的去強(qiáng)調(diào)或干涉一件事情的發(fā)展,，萬(wàn)物凡是存在就是合理的。我們要學(xué)會(huì)從容地應(yīng)對(duì)生活,，關(guān)愛身邊每一位與我們有緣的人,。人生短短幾十年時(shí)間，我們能有緣相識(shí),，絕對(duì)是上天特意安排的緣分,，所以必須要學(xué)會(huì)珍惜，學(xué)會(huì)珍惜家人,、朋友,，學(xué)會(huì)珍惜身邊每一天同你一起工作的每一位領(lǐng)導(dǎo)和同事，不要失去后才明白,，那樣唯有嘆息了,。學(xué)會(huì)感恩、學(xué)會(huì)惜福,，就會(huì)心感幸福,，就會(huì)明白,，幸福其實(shí)就是八個(gè)字----珍惜眼前,，萬(wàn)事隨緣！

幸福的方法讀后感篇八

追求幸福是每個(gè)人的權(quán)利,，是人生所有目標(biāo)的終點(diǎn)站,。人們總是把“不要失去時(shí)才懂得珍惜”這樣一句話掛在嘴邊，而現(xiàn)實(shí)當(dāng)中往往在不經(jīng)意間就與幸福擦肩而過(guò),。

什么是幸福,？每個(gè)人對(duì)幸福的理解和感受都有著自己的觀點(diǎn)，可對(duì)于自己來(lái)說(shuō),，生活中所經(jīng)歷的每一件事,，不管它的過(guò)程是多么的艱難,，多么的容易，多么的快樂,，多么的悲傷,，所有這些經(jīng)歷都是自己成長(zhǎng)的足跡。

在拜讀這本書時(shí),，我最喜歡的是對(duì)第一篇中《表達(dá)感謝》的講解,。書上說(shuō)到每天晚上在入睡前，寫下五件讓你感到快樂的事,，一些讓你感謝的事,，雖然這些事情會(huì)是重復(fù)一遍又一遍甚至?xí)芊ξ叮?dāng)你記下它們的同時(shí)還要去想象每一件事的當(dāng)時(shí)體驗(yàn)和感受,，你會(huì)更珍惜生活的美好,。真的那么有意義么？于是,，自己便按著書上所講,，臨睡前把讓自己感到快樂的事情或是感謝的事情在腦子里過(guò)一遍，當(dāng)自己真正的去回味每件事情的時(shí)刻,，真的會(huì)如同書上所說(shuō),，自己是如此的幸福。請(qǐng)大家一定要堅(jiān)持做一做,，會(huì)給你的人生帶來(lái)一個(gè)全新的體驗(yàn),。

記得，自己在住院期間老師們對(duì)自己的關(guān)愛,，不僅僅是精神層面的問(wèn)候與撫慰,，更有那香噴噴的飯菜，那純美的湯羹,。每次想起幸福的感覺沖刺著我的整個(gè)神經(jīng),，這份濃濃的愛意讓我享受幸福終生。由此,，我總是感覺自己命好,，每當(dāng)遇到困難或不如意的事情，總會(huì)有這麼多好人來(lái)到我的身邊,，幫助自己使自己輕松度過(guò)困境,，正因?yàn)槲业纳磉呌羞@么多的好姐妹，我每天的幸福指數(shù)非常的高,。謝謝大家多年來(lái)對(duì)我工作的支持,，對(duì)我的包容與理解，能與大家繼續(xù)攜手就是我人生中最大的幸福。

由此想到我們老師的幸福感受,，真是時(shí)時(shí)事事,，無(wú)處不在，就看你是怎莫想的,。記得張老師的大一班經(jīng)典吧,，字里行間充滿了幸福與喜悅；張老師的“幸福九點(diǎn)半”“張老師我都想你了,，你怎么才來(lái)?。俊薄鹛鸬奈⑿?，暖暖的絮語(yǔ),，類似的話語(yǔ)有好多好多。當(dāng)你坐下來(lái)時(shí),，孩子們會(huì)一個(gè)搶著一個(gè)的為你捶背,，當(dāng)你嗓子疼時(shí)，三歲的孩子會(huì)要求爸爸,、媽媽給你帶來(lái)含片等等,。可能當(dāng)時(shí)你沒有什么感覺,，可當(dāng)你細(xì)細(xì)的回味時(shí),，你會(huì)感到非常的幸福。這種甜甜的幸福是你們用真心的.愛和孩子們互換的果實(shí),。記得,，女兒上班沒幾天，就給我?guī)?lái)了許多她和孩子們的故事,，這些故事無(wú)不表達(dá)了一位年輕教師對(duì)職業(yè)的幸福感,。聽著她的表達(dá)，看著她表現(xiàn)出的自豪與快樂,，你一定會(huì)被她的情緒所感染,，這就是幸福。這也是教師獨(dú)享的幸福,。

在工作中如果不快樂會(huì)感染身邊的人,，特別是對(duì)于一名身處幼兒教育的工來(lái)說(shuō)，每天的工作都會(huì)很忙碌或是出現(xiàn)各種各樣的情況,，如果你討厭這些煩瑣的工作,，那么你的不快樂會(huì)導(dǎo)致你對(duì)工作的松懈,，你更會(huì)影響你的孩子,，因?yàn)槟愕囊磺惺钱嬙谝粡埣儩嵍蓛舻陌准埳希銜?huì)影響孩子們對(duì)快樂的理解和對(duì)幸福的追求。通過(guò)對(duì)《幸福的方法》的閱讀,，使我對(duì)幸福的概念有了一個(gè)全新的理解,，感謝《幸福的方法》教會(huì)了我很多幸福的方法，正如書中所寫——“幸福得靠自己”,。與幸福的人交往,，與智慧的人交往，將健康延長(zhǎng)到心里,，你就一定會(huì)獲得恒久的幸福,！

看了泰勒·本—沙哈爾的《幸福的方法》之后，想到許多,，學(xué)到許多,。我覺得這確實(shí)是一本讓我們可以觸摸到幸福的書。其實(shí),，幸福很簡(jiǎn)單,。只要你留意，我們每個(gè)人都生活在幸福里,。一句話,、一個(gè)眼神、一個(gè)微笑的表情,、一個(gè)健康的體魄……在我們的日常生活中,，每一樣都可以是幸福的源泉。

幸福的方法讀后感篇九

看了泰勒本-沙哈爾《幸福的方法》之后,，想到許多,，學(xué)到許多。我覺得這的確是一本讓我們能夠觸摸到幸福的書,。這本書讓我從追求幸福的迷茫中猛然清醒,，就像沙漠里的一滴水，解了我一時(shí)之渴,，但我明白,，幸福之路仍然需要我自己去走，只有依靠自己,，才能找到真正的綠洲,，真正的幸福，需要我們?yōu)榱艘粋€(gè)有好處的目標(biāo)去快樂地努力與奮斗,。幸福不是拼命爬到山頂,，也不是在山下瞎轉(zhuǎn)；幸福是向山頂攀登過(guò)程中的種種經(jīng)歷和感受,。

《幸福的方法》這本書的名字具備充滿讓人去深入閱讀的理由,，有很多科學(xué)研究和實(shí)驗(yàn)的結(jié)論,，里面的很多事實(shí)都是我們一向明白或是聽說(shuō)過(guò)的，配上相應(yīng)的小故事,，讀起來(lái)不是很累,。全書共分三個(gè)篇章，第一篇分為5章,，介紹了什么是幸福,，以及幸福生活的重要方面；在第二篇里的第6章到第8章中,，討論了如何把這些想法應(yīng)用到教育中,、工作上以及家庭生活里。最后一篇?jiǎng)t包括了七個(gè)冥想練習(xí),，帶給了一些關(guān)于幸福的本質(zhì),，以及它在我們生活中位置的洞見。

在現(xiàn)實(shí)生活中,，幸福是什么呢,？我們更多的要懂得馬斯洛需求層次理論。人的需要有一個(gè)從低級(jí)向高級(jí)發(fā)展的過(guò)程,，人在每一個(gè)時(shí)期,，都有一種需要占主導(dǎo)地位，而其他需要處于從屬地位,。亞里士多德曾宣稱：幸福的生活是一輩子都要有善行,，如果你是有罪的，你不可能獲得幸福,。簡(jiǎn)單說(shuō)來(lái),，幸福意味著感覺良好。

其實(shí),，幸福很簡(jiǎn)單,。只要你留意，我們每個(gè)人都生活在幸福里,。一句話,、一個(gè)眼神、一個(gè)微笑的表情,、一個(gè)健康的體魄……在我們的日常生活中,，每一樣都能夠是幸福的源泉。只是,，世俗繁雜蒙蔽了我們看幸福的晶亮眼睛,。藏于濃霧背后的幸福，需要一顆平和安逸的心和一雙清麗無(wú)埃的眼睛才能看清,。

古人云：人乃混沌世界之中的一靈物,，有一口飯吃,，有一件衣穿，有一張床睡,，就足夠了,，太多的欲念就產(chǎn)生了煩惱,；俗話也說(shuō)：“人心不足蛇吞象”,，人就是因?yàn)橛辛素澬暮陀畈艜?huì)痛苦和煩惱的。有了太多的貪心和欲念就會(huì)產(chǎn)生許多的不滿足,，金錢比別人少,，房子比別人小，車子比別人差,，煩惱和痛苦由此而產(chǎn)生,，這樣的人是沒有幸福感的。

幸福是一份閑適,，一份簡(jiǎn)單,，一種放下，一份超然和豁達(dá),。幸福是口渴時(shí),，一杯清淡的白開水；幸福是疲憊時(shí),，一個(gè)能夠休憩的港灣,；幸福是悲傷時(shí)，有人聽你傾訴,；幸福是快樂時(shí),，有人一同分享。

歸根結(jié)底,，幸福是一種精神的追求,，是超越物質(zhì)的。用心感受生活,，悅納自然,，體會(huì)生命，珍惜自己擁有的一切,，用感恩的心善待他人,，幸福就會(huì)悄然而至，這就是幸福的真諦,。

從這本書中,，我認(rèn)識(shí)到，幸福,，是能夠通過(guò)學(xué)習(xí)和練習(xí)獲得的,。只要你有信心,，幸福就在你我手中！好好把握吧,！

幸福的方法讀后感篇十

前言：不知道是不是產(chǎn)后抑郁在作怪,，隨著諾諾的長(zhǎng)大，我也省心了不少,，最近的工作也不忙,，也有更多自己的時(shí)間來(lái)支配，但是卻越來(lái)越不快樂,，時(shí)不時(shí)情緒就會(huì)很down,。經(jīng)常會(huì)有抽離出來(lái)的感覺，看著一個(gè)人在隨著時(shí)間向前漂泊,，這段時(shí)間是沒有光芒的,。《幸福的方法》里面講到了什么是真正的幸福,，意義+快樂,，也講到了如何通過(guò)一些改變?nèi)ヌ嵘腋８小Ｐ腋Ｊ侨艘簧慕K極目標(biāo),，值得我們不斷去探究找尋,。

什么是幸福

什么是真正的幸福呢?作者在書中提供了四種“漢堡模型“，代表不同的人生態(tài)度和行為模式,。

“享樂主義者“,，是指為及時(shí)行樂而出賣未來(lái)人生的幸福人生。追求及時(shí)行樂,，逃避痛苦,。這種類型的人認(rèn)為只有過(guò)程是重要的。

“忙碌奔波型“,，是指只追求未來(lái)的快樂,，承受現(xiàn)在的痛苦，認(rèn)為痛苦的過(guò)程是幸福的必由之路,。這種類型的人只追求結(jié)果,，不享受過(guò)程。

“虛無(wú)主義者“,，是指對(duì)生命喪失了希望和欲望,，及不享受眼前的所有，對(duì)未來(lái)也沒有任何期望,。這種類型的人同時(shí)放棄了過(guò)程和結(jié)果,，處于麻木無(wú)感的狀態(tài)。

“感悟幸福型“,，是指不但享受當(dāng)下所做的事情,，而且通過(guò)目前的行為,，也可以獲得更加滿意的未來(lái)。幸福不是拼命爬到山頂,，也不是在山下漫無(wú)目的地游逛,，幸福是向山頂努力攀登過(guò)程中的種種經(jīng)歷和感受。

回想自己,，我以前可能處于忙碌奔波型,，包括之前得學(xué)習(xí)和工作，我期待從一個(gè)個(gè)的成果中獲得成就感而罔顧生活,。記得前幾年還在和byhan談戀愛,，在談及要不要在一個(gè)城市時(shí),，我用了幾個(gè)證書拖延了幾年的時(shí)間,。那時(shí)候，我期待從工作中獲得幸福感,，從一個(gè)目標(biāo)轉(zhuǎn)移到另一個(gè)目標(biāo),，而這幸福感持續(xù)得時(shí)間卻很短暫。

這兩年,，忽然覺得以前的生活太累,，工作忙到?jīng)]有生活，所以我渴望放松,、舒適的生活感受,。其實(shí)內(nèi)心覺得不應(yīng)該這樣，可就是會(huì)沉迷,。這也是“享樂主義型“的特點(diǎn),，會(huì)一直沉迷。

很久以前我對(duì)于人生的目標(biāo)是：27歲之前找到共度一生的人,，30歲之前有個(gè)孩子,。事實(shí)上，我做到了,。但是短期目標(biāo)的達(dá)成之后,，帶來(lái)的是空虛，似乎找不到生活的抓手,。仿佛童話故事戛然而止的結(jié)局：公主和王子從此過(guò)上了幸福的生活,。

當(dāng)日子一天天過(guò)去，我有時(shí)覺得自己很幸福,，有時(shí)又覺得很迷茫,，究其原因，沒有一個(gè)長(zhǎng)期的目標(biāo),，對(duì)于幸福的感受不具備持續(xù)性,。

作者認(rèn)為,，幸福的定義應(yīng)該是“快樂與意義的結(jié)合”。真正快樂的人,，能夠在自己覺得有意義的生活方式里享受它的點(diǎn)點(diǎn)滴滴,。

幸福的誤區(qū)

幸福是個(gè)無(wú)限游戲，而我們經(jīng)常把它作為一個(gè)有限游戲進(jìn)行參與,。我們期待一段時(shí)間看到結(jié)果,，我們期待的是結(jié)束。然而幸福是個(gè)終生話題,，需要長(zhǎng)期追求,、永不間斷的過(guò)程，而不是一個(gè)可以終結(jié)的句點(diǎn),。換句話說(shuō),，沒有最幸福,，只有更幸福,。

幸福不是一直情緒高漲,，沒有負(fù)面情緒,。只是在整體上保持一種積極的人生態(tài)度,，一直本積極情緒推動(dòng),，不受制于憤怒或者內(nèi)疚之類的負(fù)面情緒,。把正面情緒當(dāng)作收入,，負(fù)面情緒當(dāng)作支出,，只有當(dāng)正面情緒大于負(fù)面情緒時(shí),，才能實(shí)現(xiàn)幸福的盈利。

在育兒中,，關(guān)于學(xué)會(huì)分享這部分的知識(shí)學(xué)習(xí)中,，有一句話對(duì)我觸動(dòng)很大，大致意思是只有自己這里充盈了,，才會(huì)自然分享,。延申到愛，只有足夠愛自己,，才能自發(fā)地去愛別人;延申到幸福,，只有自己感受幸福，才能將幸福的感受分享出去,，不怕失去,。這與書中現(xiàn)代幸福科學(xué)的基本假設(shè):要幫助別人,，我們得先學(xué)會(huì)完善自己有異曲同工之處,。

浪漫的親密關(guān)系是幸福真正的基石。在親密關(guān)系中，我們經(jīng)常會(huì)說(shuō)“無(wú)條件的愛“,，但是任何付出都不能傷害其中任何一個(gè)人的核心價(jià)值,，否則就會(huì)變成”犧牲“，而犧牲是不幸福的,。親密關(guān)系不是零和游戲,，而是一個(gè)雙贏的游戲，我們所有的努力都應(yīng)該有助于雙方的成長(zhǎng),，以雙方的幸福為標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行衡量,，做一些對(duì)兩人都有意義并且快樂的事。

byhan昨天晚上接我回來(lái)的路上說(shuō),，他斥巨資讓我運(yùn)動(dòng)的原因是運(yùn)動(dòng)完會(huì)產(chǎn)生多巴胺,，我開心就會(huì)給他一些愛。額,，我最近沒空給他愛嗎?看來(lái),，我們需要一起去運(yùn)動(dòng)了，一起做有意義并且快樂的事情,。

本書中還提到一個(gè)概念叫幸福催化劑：那些能夠確定符合自己內(nèi)在價(jià)值和興趣目標(biāo)的人,，更富有效率和彈性,，并且會(huì)更有創(chuàng)意地把這些優(yōu)勢(shì)覆蓋到生活的其他領(lǐng)域,。一個(gè)人的與家人共處的時(shí)光、運(yùn)動(dòng),、閱讀甚至獨(dú)處,，都可能讓整個(gè)生活煥然一新。當(dāng)我們讓自己的光芒閃耀時(shí),，我們會(huì)不自覺地感召他人也加入這個(gè)行列,。當(dāng)我們擺脫自己的恐懼時(shí)，我們充滿朝氣的變化自然也會(huì)解救他人,。

如何找到幸福的工作

發(fā)問(wèn)才會(huì)有答案,。我們只有開始質(zhì)疑自己，才會(huì)去探索和征服自己,，才能看到一些以前看不到的事,，發(fā)現(xiàn)一些以前被遮攔的道路。

mps模式,，指的是意義(meaning),、快樂(pleasure)和優(yōu)勢(shì)(strengths)。

三個(gè)關(guān)鍵問(wèn)題來(lái)問(wèn)自己:什么能帶給我意義?什么能帶給我快樂?我的優(yōu)勢(shì)是什么?找出這其中的交集,，這樣的工作就是最能使你感到幸福的工作,。

育兒

我們大多數(shù)人所受地教育都是“先苦后甜“，過(guò)度強(qiáng)調(diào)目前所受的痛苦，學(xué)習(xí)是痛苦的,，工作是痛苦,，目標(biāo)就是為了獲得更好的成績(jī)，更高的薪酬和職位,，所以我們大部人可能都是偏向“忙碌奔波型”,。“忙碌奔波型”的想法本身和情商相沖突,，更不要說(shuō)既快樂又成功地生活了,。

因此，現(xiàn)在比較推崇的一種學(xué)習(xí)方法是“玩中學(xué)”,，我想它的意思就是能夠快樂地獲得知識(shí),，把學(xué)習(xí)當(dāng)成一件快樂的事情。在家庭教育中,，我們要幫助孩子平衡當(dāng)下和長(zhǎng)遠(yuǎn)利益,，同時(shí)獲得快樂和意義，即獲得幸福的體驗(yàn),。

“我們應(yīng)該教給所有的孩子:生命中真正的幸福和成就感必須依靠自己的付出與努力,，而不是借助別人的幫助?！皰暝?、困難和挑戰(zhàn)都是豐富的生活不可或缺的，幸福之路并無(wú)捷徑,。也就是說(shuō),，父母是起到腳手架的作用，提供環(huán)境支持,，找尋幸福的最大責(zé)任還是在我們自己身上,。

在目標(biāo)和任務(wù)的設(shè)置中，要注意營(yíng)造較好的壓力環(huán)境,，如果壓力過(guò)大,，可能會(huì)導(dǎo)致孩子的焦慮情緒，如果沒有挑戰(zhàn)性,，也會(huì)導(dǎo)致孩子感覺枯燥乏味,，因此，度的把握變得至關(guān)重要,。

做出一些改變

練習(xí)：寫感恩日記;記錄日常時(shí)間分配,，并盡量增加給你帶來(lái)意義和快樂的事情的時(shí)間;冥想，往正面情緒引導(dǎo);在期望做的改變上養(yǎng)成習(xí)慣,。

接納自己：接受自己的核心價(jià)值,，接受真正的自己，把虛榮的東西拋開。我們必須相信幸福是應(yīng)該得到的,，我們必須相信我們的存在是有意義的,，因?yàn)槲覀兩鷣?lái)就有享受快樂和意義的權(quán)利。

嘗試：一個(gè)增強(qiáng)幸福感的方法,，就是增加想要做的事并減少不得不做的事,。在選擇道路前，先確定自己能做的事,。在這些首先做的事中,，做那些你想做的;然后再細(xì)化，找出你真正想做的;最后,，把你最想做的事付諸行動(dòng),。

前路尚不明朗，就先從腳下的路出發(fā)吧,。

幸福的方法讀后感篇十一

輕輕的合上泰勒本沙哈爾的《幸福的方法》,，我長(zhǎng)長(zhǎng)的吁了一口氣，雙手使勁地搓了搓臉頰,，好讓自己更加清醒,，沒錯(cuò)，《幸福的方法》讓我從追求幸福的迷茫中猛然清醒,，就像沙漠里的一滴水,，解了我一時(shí)之渴，但我明白,，幸福之路仍然需要我自己去走,，只有依靠自己，才能找到真正的綠洲,。

幸福是什么,？泰勒博士在第一篇就提出這個(gè)問(wèn)題。我看著這個(gè)大大的標(biāo)題發(fā)了好一會(huì)兒呆，好熟悉的問(wèn)題，在我腦海中閃過(guò)的那些念頭中，必須有這個(gè)問(wèn)題,，我肯定在某個(gè)時(shí)候,，問(wèn)過(guò)自己關(guān)于幸福的定義,。是啊,，幸福是什么？我能夠確定的是,，自己一向沒有確切的答案,，我只是有時(shí)候?qū)ψ约旱纳顮顟B(tài)有過(guò)質(zhì)疑,。我迫切地翻開泰勒的《幸福的方法》,，期望從中找到答案,。泰勒沒有告訴我們幸福是什么，我相信他也無(wú)法給出確切的定義,，因?yàn)榍饲?，追求各不相同，但引出了一個(gè)更好的問(wèn)題――怎樣讓自己更幸福,？并且告訴我們,，我們永遠(yuǎn)都能夠讓自己更幸福,。幸福是衡量一切的最高標(biāo)準(zhǔn)，是人生的最高目標(biāo)，但幸福不是終點(diǎn),，我們能夠在追求的過(guò)程中獲得幸福的感受,，當(dāng)然結(jié)果也重要,，但幸福遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止是實(shí)現(xiàn)了目標(biāo),。在《幸福的方法》第二篇，泰勒談到了如何實(shí)現(xiàn)幸福,，重點(diǎn)講了快樂學(xué)習(xí),，開心工作和美滿婚姻，有一些我們做不到,，但絕大多數(shù)事情我們完全能夠做到,，只是需要我們養(yǎng)成習(xí)慣，泰勒多次談到習(xí)慣的重要性,，這一點(diǎn)十分正確,。

泰勒博士最后說(shuō)，幸福就在當(dāng)下,，幸福的生活,，是靠累積而成的，他提醒我們?nèi)リP(guān)注那些日常生活中的小東西,，那些普通的,、平常的小事情，比如我們能夠從與親人相處,、學(xué)習(xí)新知識(shí)以及工作任務(wù)中,，獲得好處與快樂。我們?nèi)粘Ｉ罾镞@些快樂的事情越多,，我們自然就會(huì)更幸福,。

我明白了自己莫名煩躁的原因，這些年來(lái),，我偏重于物質(zhì)的追求,，當(dāng)然物質(zhì)追求是必要的務(wù)必的，一個(gè)食不果腹的人何談幸福呢,？我不需要在物質(zhì)追求上改變什么,，我需要改變的是自己對(duì)精神追求的忽略，用我們耳熟能詳?shù)哪蔷湓拋?lái)說(shuō),，就是“兩手抓,，兩手都要硬”,。我需要更多的去愛，愛家人,，愛朋友,，我被愛的很多很多，但僅僅被愛并不是一種幸福,，單方面的愛也稱不上幸福,，愛與被愛，才是和諧的,，才是幸福的,。

幸福的方法讀后感篇十二

這本書里提到四個(gè)漢堡模式，對(duì)應(yīng)四類人：忙碌奔波型,，享樂主義型,，虛無(wú)主義型，感悟幸福型,。

本書作者泰勒·本·沙哈爾是哈佛大學(xué)最受歡迎的幸福課講師,，其幸福課視頻在各大公開課的網(wǎng)站上點(diǎn)擊率長(zhǎng)踞首位（20xx年已超過(guò)1億）。

當(dāng)本課程引入中國(guó)時(shí),，它在網(wǎng)易公開課也獲得了最高點(diǎn)擊率,。作為最受歡迎的哈佛幸福課程圖書版，這本風(fēng)靡全球的暢銷書《幸福的方法》能夠幫助每一個(gè)人開啟智慧,，通過(guò)運(yùn)用簡(jiǎn)單易行的方法,，達(dá)到幸福的彼岸。

在本書中,，作者不僅把人生分為四種類型：忙碌奔波型,、享樂主義型、虛無(wú)主義型,、感悟幸福型,，更深刻地解讀了大多數(shù)人不幸福的`深層原因。

作者提出,，只有找到自己的真正使命,，激發(fā)出自己的潛力，從事自己真正想做的工作,，體現(xiàn)出自己的核心價(jià)值,，幸福即在眼前。

本書以充滿智慧的語(yǔ)言風(fēng)格,，將幸福的秘密如沐春風(fēng)般地帶入到讀者心靈深處,，引領(lǐng)讀者樹立正確的幸福觀，實(shí)現(xiàn)個(gè)人幸福、家庭幸福,，乃至國(guó)民幸福,。這不僅有助于樹立正確的人生觀、價(jià)值觀,，也將在宏觀層面上解決“全民焦慮”的大問(wèn)題,，安定民心，共創(chuàng)幸福,。

幸福的方法讀后感篇十三

作者認(rèn)為，我們不要只重感官享受的享樂主義幸福,，不要為目標(biāo)所苦的忙碌奔波式幸福,，也不要無(wú)能者自怨自艾自我束縛式的虛無(wú)主義感；我們要的是有理想,，有目標(biāo),，有奮斗，有成就,，能感受的幸福,。他對(duì)幸福的定義是“快樂與意義的結(jié)合”，他似乎也很贊同馬玎·塞里格曼關(guān)于幸福三要素的提法,，即幸福的三個(gè)要素是意義,、快樂與投入。

讀完通篇,，我個(gè)人把作者對(duì)幸福的論述用九個(gè)字來(lái)加以概括,，即：有目標(biāo)，去奮斗,，能感受,！這樣就能夠獲得幸福！

在我看來(lái),，無(wú)論是從古賢先哲,，還是從當(dāng)代社會(huì)人們生活來(lái)看，人要獲得幸福,，首當(dāng)其沖,，是必須建立奮斗目標(biāo)，確立生活意義,！其次,，必須采取行動(dòng)，如果不奮斗,，不行動(dòng),，不尋找，就無(wú)法實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo)，獲得成功,。但若只以目標(biāo)實(shí)現(xiàn)之后的快感為幸福,，則永遠(yuǎn)不能獲得幸福，因?yàn)樾腋５淖非笫菬o(wú)止境的,，一個(gè)目標(biāo)實(shí)現(xiàn)后,，新的目標(biāo)必然隨之而來(lái)，如果在奮斗過(guò)程中不能體會(huì)幸福,，則不能得到真正的幸福,，所以，對(duì)幸福的感知能力很重要,。如果沒有感覺幸福的能力,，享受奮斗的過(guò)程，把這個(gè)過(guò)程當(dāng)作快樂,，那么人就找不到幸福,，無(wú)法實(shí)現(xiàn)幸福的！所以,，我很贊同作者提出感受幸福有兩種模式,，即溺水模式（無(wú)苦無(wú)獲式）和性愛模式（樂而更樂），我也很贊同作者的看法,，即后者是一種更好的獲取幸福的能力,！

此外，作者也談到了人生最重要的幸福來(lái)源：那就是對(duì)美好婚姻家庭生活的把握,。我覺得,，如果沒有幸福婚姻,，相互理解的另一半,，人生是沒有幸福可言的,！做為人,，最幸福的事情是，能在不斷延長(zhǎng)的生命中找到一個(gè)最理解自己的人,！當(dāng)然,，首先這個(gè)人必須是自已，但只有自已理解自己,，是一種孤獨(dú)的幸福,；只有獲得他人的理解，知已的理解,，人生才是幸福的,，苦中也會(huì)透出甜味,！所以說(shuō)：人生，得一知已足矣,！得之,，我幸；不得,，我命,！換句話說(shuō)，得到了一個(gè)人生知已我就幸福,，得不到,，那就是人生的命運(yùn)！

最后,，作為運(yùn)動(dòng)員出身的作者,，提出把握人生幸福真諦的方法非常簡(jiǎn)單，但卻的確給我們很多啟示,。也許以運(yùn)動(dòng)員簡(jiǎn)單直接的思維方式來(lái)尋求幸福往往就是十分有效的，不是嗎,？君不見,，當(dāng)今社會(huì)，任憑社會(huì)和個(gè)人財(cái)富如何增長(zhǎng),，人們卻越來(lái)越感受不到幸福,，越來(lái)越難以找到快樂，越來(lái)越失去找尋幸福的能力,，或者社會(huì)根本就沒有人去思考這些基本的哲學(xué)命題,。我想，現(xiàn)在的確是到了需要認(rèn)真思考什么是幸福的時(shí)刻了,！在我看來(lái),，雖然當(dāng)今社會(huì)各種信息極為豐富，物質(zhì)財(cái)富極大豐富甚至過(guò)剩,，但社會(huì)整體意識(shí)越來(lái)越膚淺落后,，人們的精神生活越來(lái)越貧乏無(wú)聊。也許簡(jiǎn)化,，真的不失為一種最佳的尋找幸福的方式,！那些“性愛模式”“冥想方式”是一個(gè)運(yùn)動(dòng)員在以身體認(rèn)識(shí)、體驗(yàn)和實(shí)踐幸福哲學(xué),，雖然失之于淺薄,，但仍然十分有效！

幸福的方法讀后感篇十四

在上過(guò)《哈佛幸福課》之后,我去買了《幸福的方法》,當(dāng)時(shí)正好我處于人生的轉(zhuǎn)折點(diǎn)上,心態(tài)變得很不平衡,患得患失,而這門課程則讓我重新找到了心靈的平靜,找到了生活的平衡,直到現(xiàn)在,每當(dāng)生活亂糟糟時(shí)我總會(huì)去書中尋找平靜,。書中我最喜歡的一句話就是:learntofail,failtolearn,。意思是學(xué)會(huì)失敗,從失敗中學(xué)習(xí)。

這本書作為最受歡迎的哈佛幸福課程圖書版,能夠幫助每一個(gè)人開啟智慧,通過(guò)運(yùn)用簡(jiǎn)單易行的方法,達(dá)到幸福的彼岸。

別問(wèn)你自己你到底幸不幸福,。會(huì)產(chǎn)生這種問(wèn)題的,你已經(jīng)把自己擺在了兩個(gè)對(duì)立點(diǎn)--幸?；蛘弑瘧K。幸福的狀態(tài)并不是只有兩個(gè)極端,你應(yīng)該問(wèn),你怎樣才能更幸福,。只有清楚,幸福一個(gè)終身的追求,你時(shí)時(shí)刻刻都可能處于幸福中,你才會(huì)擺脫執(zhí)著和挫敗感,。

最重要的,你要確信你會(huì)獲得幸福,面對(duì)幸福你能把握得好。當(dāng)感受到幸福的時(shí)候,很多人并不是去體驗(yàn)這種感覺,而是瞬間轉(zhuǎn)化成“這種幸福的感覺要持續(xù)多久呢,我到底什么時(shí)候會(huì)失去呢,?！惫潭ǖ乃季S方式是:“這種感覺很好,但是……”我比較欣賞書里納斯尼爾·布蘭登所寫的:“要想為幸福而奮斗,人們必須相信他自己配得上幸福?！币粋€(gè)人為什么會(huì)剝奪自己的幸福感覺呢,書中寫著“我們最大的恐懼不是覺得自己不行,。我們的恐懼來(lái)自于害怕自己的潛能,因?yàn)樗h(yuǎn)遠(yuǎn)超出自己的想象力。我們最怕的是自己的優(yōu)點(diǎn),而不是缺點(diǎn),。我們常問(wèn)自己:我們憑什么覺得自己是杰出的,、美麗的、有能力的或是才華橫溢的?但真正應(yīng)該問(wèn)的問(wèn)題是:為什么不呢?”

幸福是什么?幸福就是一個(gè)喜悅的體驗(yàn)過(guò)程,但卻不是一般快感喜悅,。幸福的感覺是一個(gè)過(guò)程,貫穿整個(gè)前后,。書中把幸福定義為“快樂和意義的結(jié)合”。幸福就是,當(dāng)你設(shè)定一個(gè)目標(biāo),你在奮斗的時(shí)候感覺快樂,你實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的時(shí)候也感覺快樂,。目標(biāo)是有意義的,書中的意義為兩種,一種是自我完善,、一種是自我實(shí)現(xiàn)。書中的快樂是過(guò)程中的快樂,是進(jìn)行自我完善和自我實(shí)現(xiàn)中的快樂,。幸福的感覺就是過(guò)程和結(jié)局雙贏的快樂,。

追尋幸福有什么意義?幸福感應(yīng)該是人生的意義。很久以來(lái)我就覺得,人生的意義就是自我完善,這個(gè)想法注重了結(jié)果,但卻沒體驗(yàn)到過(guò)程,?！靶腋８械淖穼な侨松囊饬x”這個(gè)命題高于我以前的認(rèn)識(shí)。別忙忙碌碌為了一個(gè)目標(biāo)又一個(gè)目標(biāo),只求體驗(yàn)到目標(biāo)成功后的一霎那喜悅,然后又重歸虛無(wú),。要體驗(yàn)過(guò)程,體驗(yàn)當(dāng)中的快樂,。引申過(guò)來(lái)就是,你忙碌的生活是毫無(wú)意義的,只有擁抱生活,體驗(yàn)生活,才能獲取幸福。

獲取幸福感的小竅門,。書中介紹了獲取幸福感的一些小竅門,。

一是記錄。記錄每一天你開心的事情,你需要感激的事情,你被肯定的事情,。這個(gè)是積極心理學(xué),、勵(lì)志學(xué)等經(jīng)常用到的手段了,看完此書,我已在踐行。要把自己的感覺當(dāng)作是一個(gè)存儲(chǔ)器,書中指出“在看待自己的生命時(shí),可以把負(fù)面情緒當(dāng)作支出,把正面情緒當(dāng)作收入,當(dāng)正面情緒當(dāng)大于負(fù)面情緒時(shí),我們?cè)谛腋＿@一“至高財(cái)富”上就盈利了”

二是簡(jiǎn)化生活,。忙碌的時(shí)間安排總是讓人容易產(chǎn)生焦慮的感覺,。給自己充裕的時(shí)間,讓自己能與內(nèi)心對(duì)話,。可以做一個(gè)時(shí)間表,看看自己在那些時(shí)間的支出占的比重比較多,那些是可以縮減的,。

三是去獲取愛,。每天寫出五件值得感激的事情,沒有愛,人生是不完滿的。要獲取愛,就要經(jīng)營(yíng)好自己的“核心價(jià)值”,即你覺得你能吸引人的地方,排除財(cái)富,、地位等等東西,那是你最核心的價(jià)值,可以是善良,、友好、幽默,、自信,、勇敢等等因素,要知道自己的核心價(jià)值,用心經(jīng)營(yíng)好,在生活中表現(xiàn)好。

四是冥想,。書中建議每天可以抽出5分鐘到20分鐘去進(jìn)行冥想,。書中認(rèn)為,冥想對(duì)于改造一個(gè)人的效果極其明顯,跟隨書中的步驟,把冥想堅(jiān)持下來(lái),可以獲得難以置信的效果,這點(diǎn)我很心動(dòng),也想抽時(shí)間實(shí)踐。

幸福的方法讀后感篇十五

為何疾病在年輕化,，魔爪慢慢的伸向了年輕人,，小的時(shí)候只顧玩樂，不會(huì)想那么多,，也沒有明顯的感覺,，總感覺那些讓人心痛的東西距離我很遙遠(yuǎn)。在讀書的過(guò)程中,，遇到了不少這樣的人，年紀(jì)不大卻身染頑疾,，自己心里也為之擔(dān)憂,，放佛自己也從鬼門關(guān)走了一遭?；蛟S你感覺那依舊遙遠(yuǎn),，不在自己身邊，可是身邊也有很多類似的事,。

我的爸爸為了家庭奮斗了大半輩子,，喝酒抽煙不控制，也不太照顧自己的身體,，一身的健康問(wèn)題,，本來(lái)是個(gè)特別樂觀開朗的人，有時(shí)情緒低落的讓家人的心相似被揪了一把,。我們不斷的勸他戒煙戒酒,，可哪有那么容易，鍛煉照顧自己的身體特別重要,，于是督促他多鍛煉少想些煩心事,。一個(gè)人的心被這些負(fù)能量占據(jù)的時(shí)候,，才是最容易垮掉的時(shí)候。

或許你們也感覺比較遠(yuǎn),，畢竟自己的父母健健康康,。就在昨天，一位同學(xué)半夜病情發(fā)作,，口吐白沫,，舌頭都咬破了，險(xiǎn)些咽氣,，還好及時(shí)送到醫(yī)院,，沒有生命危險(xiǎn)。那些年紀(jì)輕輕丟掉生命,，后果也沒必要去描述,，后悔遺憾和淚水。

作為喜歡讀書的人會(huì)羨慕那些每周大部分都在讀書的人,，有一部分已經(jīng)成家立業(yè)有工作了或許還有了孩子,，如果不是特殊原因怎么會(huì)有那么多時(shí)間讀書。沒錯(cuò),，有些人犯了重病,，在家調(diào)養(yǎng)，出于無(wú)奈的調(diào)養(yǎng),。直到自己身體出了問(wèn)題,，才明白到自己所謂的追求和荒淫無(wú)度的生活有多么不重要。我們的一天天大都給了網(wǎng)絡(luò),，給了身外之物,，沒有真得照料好我們自己。千萬(wàn)別等到身體快垮掉,，才認(rèn)識(shí)清楚自己才是最重要的,，健康的活著，有自己想法的活著,。

病魔為何有利可趁,，這樣問(wèn)問(wèn)我們自己，摸著自己的良心問(wèn),，我們忙忙碌碌的,，又有多少時(shí)間去照料自己。有的人做著所謂的正事,，有的人沉迷于虛擬世界,，不要以為挺著肚子看球星打球，就能獲得健康,。不要拿自己很忙為借口,，推脫掉運(yùn)動(dòng)健身的時(shí)間,，照顧不好自己，一切都是白搭,。

讓我們一起來(lái),，文明其精神，野蠻其體魄,，如果是惰性或者有拖延癥讓你止步不前,，不妨像我們一樣建立一個(gè)民間組織，互相督促著,，去先改變自己糟糕的狀態(tài),，你若過(guò)得很好，必然會(huì)有人追隨你的腳步,。不要妄想去用言論改變別人的觀念,，即使他感覺你說(shuō)的對(duì)，一句他做不到,，也不過(guò)白費(fèi)口舌,，讓行動(dòng)見真章。用自己的行動(dòng)和溫度,，去帶動(dòng)身邊的人上路,，閱讀健身生活并不沖突。唯一的沖突是,，你太浮躁,，想抓的東西太多。

幸福的方法讀后感篇十六

當(dāng)細(xì)細(xì)品完一本名著后,，相信大家一定領(lǐng)會(huì)了不少東西,，需要寫一篇讀后感好好地作記錄了。千萬(wàn)不能認(rèn)為讀后感隨便應(yīng)付就可以,，下面是小編收集整理的幸福的方法讀后感，歡迎閱讀,，希望大家能夠喜歡,。

“人們?cè)诟信d趣的事情上，越能發(fā)揮自己的天賦,，做這些事情既有意義又可以讓我們樂此不疲,，我們通常會(huì)在感興趣的事(所熱衷的事情)上更努力，沒有熱情,，動(dòng)機(jī)便會(huì)削弱,，有了熱情，不但動(dòng)機(jī)會(huì)堅(jiān)定,，就連效率也會(huì)提高,。

瑞斯·尼斯基指出,，人們對(duì)待工作有三種態(tài)度：任務(wù)、職業(yè)或使命感,，如果一個(gè)人只把工作作為一種任務(wù)及賺錢手段,，而不是期待在其中有任何自我實(shí)現(xiàn)，這種情況下,，天去上班是因?yàn)樗仨毴?，而不是他想去，除了薪水,，他所期盼的就是?jié)假日了,。”

我覺得這就是在說(shuō)我呀——每天按部就班的上班下班,，吃飯睡覺,，很少有想要特別做一件事情，即使有也是很短暫就能完成的,，比如去吃一頓想要吃的美食,，吃完就沒有念想了，這個(gè)動(dòng)力就消失,。工作上也比較得過(guò)且過(guò),，沒有太多的追求——比如升職和加薪，雖然也比較喜歡自己從事的工作,，自己也知道需要知識(shí)儲(chǔ)備,、咨詢技能都有待提高，但是好像就是沒有動(dòng)力去做,，買了許多的書,，看的很少……總之不管是生活還是工作好像都沒有體驗(yàn)過(guò)那種“實(shí)現(xiàn)自我存在的意義”，缺乏生活的激情,，我不覺得不幸福,，也不覺得幸福，讀這本書當(dāng)我看到“幸福是快樂和意義的結(jié)合”時(shí),，我內(nèi)心中對(duì)幸福的似是而非定義突然變得明確了,，混沌的生命點(diǎn)燃了小火花，找到了方向,。

那么怎么追求幸福呢?利用書中mps模式——意義,、快樂和優(yōu)勢(shì)，我發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)能能改變我目前的混沌的狀態(tài),，并是我未來(lái)發(fā)展充分必要條件,，當(dāng)然這在以前我已經(jīng)有所認(rèn)識(shí)，只是現(xiàn)在我更加明確這一目標(biāo)和方向,，使我自己有了思路,，有了一個(gè)指引,，是生命中的一個(gè)小火花。

即使知道學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)會(huì)是快樂和有意義的,，在某些時(shí)刻,，也許仍然有時(shí)會(huì)覺得枯燥、學(xué)不下去的時(shí)候,，這時(shí)需要“幸福催化劑”——“一些幾個(gè)鐘頭甚至是幾分鐘的事,，便可以給我們帶來(lái)意義和快樂，不但在當(dāng)下收益,，也會(huì)影響到未來(lái),。”當(dāng)然還有我在這次讀書會(huì)打卡和學(xué)習(xí)強(qiáng)國(guó)學(xué)習(xí)中得到的`體驗(yàn)——習(xí)慣的力量,，僅僅是一種慣性使然,，就可以持續(xù)去做應(yīng)該做的事。

最后用書上的一段話做結(jié)尾：一個(gè)人在下決心前容易犯猶豫不決的毛病,，容易退縮,，效率降低，但重要的是,，當(dāng)你真正決定兌現(xiàn)承諾的時(shí)候,，命運(yùn)也開始幫助你。感謝這本書讓我思考我的人生,，找尋生命的熱情,，并使我找到方法。

幸福的方法讀后感篇十七

有機(jī)會(huì)讀到這本書需要感謝樊登老師,，一直覺得讀書就像是緣分,。研究生階段有一段時(shí)間偶爾會(huì)有焦慮，我開始發(fā)現(xiàn)自己以前的哲學(xué),，或者信仰無(wú)法讓自己更加的幸福,。于是我開始了尋找之路。

就這本書來(lái)說(shuō),，他更加具體,，更加真實(shí)，你在生活中可以看到無(wú)數(shù)生活迷茫的時(shí)刻,，那些時(shí)刻的背后，你需要的不是心靈雞湯,。我們每個(gè)人都需要財(cái)富,、尊重、溫飽,，那些都是人生需要追求的東西,。但在醫(yī)學(xué)生涯中,，我見到的是更多冷冰冰的尸體。死亡大概是全世界最大的訣別,，那些財(cái)富以及尊嚴(yán)不會(huì)跟隨你而去,。

我可以看到那些年紀(jì)輕輕就已經(jīng)熬壞了身體，接下來(lái)的生活就是在于身體做斗爭(zhēng),，生命中對(duì)于美食,，對(duì)于性，對(duì)于真正的熱愛你已經(jīng)很難享受其中,，這是令人悲傷的事情,。

充滿戰(zhàn)斗力的欲望也是人生的幸福之一，三種人的生活模式給與我很大的震撼,，我們需要短期的目標(biāo),，更需要小小的獎(jiǎng)勵(lì)，但我們也需要自身價(jià)值的證明,，那些竭澤而漁的人兒,，總會(huì)在孤單和寂寞中失去年華。

愛你自己的生活,，愛你的家人,，有一份自己真正興趣的工作是生活開始的初端，愛你所愛,。