當品味完一部作品后，一定對生活有了新的感悟和看法吧，讓我們好好寫份讀后感，把你的收獲感想寫下來吧,?？墒亲x后感怎么寫才合適呢?以下是小編為大家搜集的讀后感范文,，僅供參考,，一起來看看吧

幸福的方法讀后感篇一

前言：不知道是不是產(chǎn)后抑郁在作怪,，隨著諾諾的長大,，我也省心了不少,，最近的工作也不忙，也有更多自己的時間來支配,，但是卻越來越不快樂,，時不時情緒就會很down。經(jīng)常會有抽離出來的感覺,，看著一個人在隨著時間向前漂泊,，這段時間是沒有光芒的?！缎腋５姆椒ā防锩嬷v到了什么是真正的幸福,，意義+快樂，也講到了如何通過一些改變?nèi)ヌ嵘腋８?。幸福是人一生的終極目標,，值得我們不斷去探究找尋。

什么是幸福

什么是真正的幸福呢?作者在書中提供了四種“漢堡模型“,，代表不同的人生態(tài)度和行為模式,。

“享樂主義者“，是指為及時行樂而出賣未來人生的幸福人生,。追求及時行樂,，逃避痛苦。這種類型的人認為只有過程是重要的,。

“忙碌奔波型“,，是指只追求未來的快樂，承受現(xiàn)在的痛苦,，認為痛苦的過程是幸福的必由之路,。這種類型的人只追求結(jié)果，不享受過程,。

“虛無主義者“,，是指對生命喪失了希望和欲望，及不享受眼前的所有,，對未來也沒有任何期望,。這種類型的人同時放棄了過程和結(jié)果,，處于麻木無感的狀態(tài)。

“感悟幸福型“,，是指不但享受當下所做的事情，而且通過目前的行為,，也可以獲得更加滿意的未來,。幸福不是拼命爬到山頂，也不是在山下漫無目的地游逛,，幸福是向山頂努力攀登過程中的種種經(jīng)歷和感受,。

回想自己，我以前可能處于忙碌奔波型,，包括之前得學習和工作,，我期待從一個個的成果中獲得成就感而罔顧生活。記得前幾年還在和byhan談戀愛,，在談及要不要在一個城市時,，我用了幾個證書拖延了幾年的時間。那時候,，我期待從工作中獲得幸福感,，從一個目標轉(zhuǎn)移到另一個目標，而這幸福感持續(xù)得時間卻很短暫,。

這兩年,，忽然覺得以前的生活太累，工作忙到?jīng)]有生活,，所以我渴望放松,、舒適的生活感受。其實內(nèi)心覺得不應(yīng)該這樣,，可就是會沉迷,。這也是“享樂主義型“的特點，會一直沉迷,。

很久以前我對于人生的目標是：27歲之前找到共度一生的人,，30歲之前有個孩子。事實上,，我做到了,。但是短期目標的達成之后，帶來的是空虛,，似乎找不到生活的抓手,。仿佛童話故事戛然而止的結(jié)局：公主和王子從此過上了幸福的生活。

當日子一天天過去,，我有時覺得自己很幸福,，有時又覺得很迷茫,，究其原因，沒有一個長期的目標,，對于幸福的感受不具備持續(xù)性,。

作者認為，幸福的定義應(yīng)該是“快樂與意義的結(jié)合”,。真正快樂的人,，能夠在自己覺得有意義的生活方式里享受它的點點滴滴。

幸福的誤區(qū)

幸福是個無限游戲,，而我們經(jīng)常把它作為一個有限游戲進行參與,。我們期待一段時間看到結(jié)果，我們期待的是結(jié)束,。然而幸福是個終生話題,，需要長期追求、永不間斷的過程,，而不是一個可以終結(jié)的句點,。換句話說，沒有最幸福,，只有更幸福,。

幸福不是一直情緒高漲，沒有負面情緒,。只是在整體上保持一種積極的人生態(tài)度,，一直本積極情緒推動，不受制于憤怒或者內(nèi)疚之類的負面情緒,。把正面情緒當作收入,，負面情緒當作支出，只有當正面情緒大于負面情緒時,，才能實現(xiàn)幸福的盈利,。

在育兒中，關(guān)于學會分享這部分的知識學習中,，有一句話對我觸動很大,，大致意思是只有自己這里充盈了，才會自然分享,。延申到愛,，只有足夠愛自己，才能自發(fā)地去愛別人;延申到幸福,，只有自己感受幸福,，才能將幸福的感受分享出去，不怕失去。這與書中現(xiàn)代幸?？茖W的基本假設(shè):要幫助別人,，我們得先學會完善自己有異曲同工之處。

浪漫的親密關(guān)系是幸福真正的基石,。在親密關(guān)系中,，我們經(jīng)常會說“無條件的愛“，但是任何付出都不能傷害其中任何一個人的核心價值,，否則就會變成”犧牲“,，而犧牲是不幸福的。親密關(guān)系不是零和游戲,，而是一個雙贏的游戲，我們所有的努力都應(yīng)該有助于雙方的成長,，以雙方的幸福為標準進行衡量,，做一些對兩人都有意義并且快樂的事。

byhan昨天晚上接我回來的路上說,，他斥巨資讓我運動的原因是運動完會產(chǎn)生多巴胺,，我開心就會給他一些愛。額,，我最近沒空給他愛嗎?看來,，我們需要一起去運動了，一起做有意義并且快樂的事情,。

本書中還提到一個概念叫幸福催化劑：那些能夠確定符合自己內(nèi)在價值和興趣目標的人,，更富有效率和彈性，并且會更有創(chuàng)意地把這些優(yōu)勢覆蓋到生活的其他領(lǐng)域,。一個人的與家人共處的時光,、運動、閱讀甚至獨處,，都可能讓整個生活煥然一新,。當我們讓自己的光芒閃耀時，我們會不自覺地感召他人也加入這個行列,。當我們擺脫自己的恐懼時,，我們充滿朝氣的變化自然也會解救他人。

如何找到幸福的工作

發(fā)問才會有答案,。我們只有開始質(zhì)疑自己,，才會去探索和征服自己，才能看到一些以前看不到的事,，發(fā)現(xiàn)一些以前被遮攔的道路,。

mps模式，指的是意義(meaning)、快樂(pleasure)和優(yōu)勢(strengths),。

三個關(guān)鍵問題來問自己:什么能帶給我意義?什么能帶給我快樂?我的優(yōu)勢是什么?找出這其中的交集,，這樣的工作就是最能使你感到幸福的工作。

育兒

我們大多數(shù)人所受地教育都是“先苦后甜“,，過度強調(diào)目前所受的痛苦,，學習是痛苦的，工作是痛苦,，目標就是為了獲得更好的成績,，更高的薪酬和職位，所以我們大部人可能都是偏向“忙碌奔波型”,?！懊β当疾ㄐ汀钡南敕ū旧砗颓樯滔鄾_突，更不要說既快樂又成功地生活了,。

因此,，現(xiàn)在比較推崇的一種學習方法是“玩中學”，我想它的意思就是能夠快樂地獲得知識,，把學習當成一件快樂的事情,。在家庭教育中，我們要幫助孩子平衡當下和長遠利益,，同時獲得快樂和意義,，即獲得幸福的體驗。

“我們應(yīng)該教給所有的孩子:生命中真正的幸福和成就感必須依靠自己的付出與努力,，而不是借助別人的幫助,。“掙扎,、困難和挑戰(zhàn)都是豐富的生活不可或缺的,，幸福之路并無捷徑。也就是說,，父母是起到腳手架的作用,，提供環(huán)境支持，找尋幸福的最大責任還是在我們自己身上,。

在目標和任務(wù)的設(shè)置中,，要注意營造較好的壓力環(huán)境，如果壓力過大,，可能會導(dǎo)致孩子的焦慮情緒,，如果沒有挑戰(zhàn)性，也會導(dǎo)致孩子感覺枯燥乏味,，因此,，度的把握變得至關(guān)重要。

做出一些改變

練習：寫感恩日記;記錄日常時間分配，并盡量增加給你帶來意義和快樂的事情的時間;冥想,，往正面情緒引導(dǎo);在期望做的改變上養(yǎng)成習慣,。

接納自己：接受自己的核心價值，接受真正的自己,，把虛榮的東西拋開,。我們必須相信幸福是應(yīng)該得到的，我們必須相信我們的存在是有意義的,，因為我們生來就有享受快樂和意義的權(quán)利,。

嘗試：一個增強幸福感的方法，就是增加想要做的事并減少不得不做的事,。在選擇道路前,，先確定自己能做的事。在這些首先做的事中,，做那些你想做的;然后再細化,，找出你真正想做的;最后，把你最想做的事付諸行動,。

前路尚不明朗,，就先從腳下的路出發(fā)吧,。

幸福的方法讀后感篇二

幸福是種感覺,，幸福就是真心的感到快樂，讀《幸福的方法》的讀后感,。其實真正的幸福與金錢無關(guān),，與住別墅開名車穿裘皮無關(guān)，與高官厚祿無關(guān),，真正的幸福是心靈的安恬,，精神的充實，和諧的情感,，平靜的生活,。

其實幸福很簡單，一件舊衣服,，一個白面饅頭,，就已經(jīng)感到了幸福的存在；而一旦欲望提升,，幸福在你身邊而你卻再也沒有幸福的感覺了了,。我們要學會感受幸福！其實幸福就在我們身邊,！真心的祝你幸福哦,！

幸福是一種心境，一種感覺，一種體悟,，是人們對生活,、對人生所擁有態(tài)度的總結(jié)。

它與富貴,、權(quán)利,、地位不一定成正比，讀后感《讀《幸福的方法》的讀后感》,。幸福原本就是去做自己想做的事,。拋開塵世的喧囂與紛擾，有自己知曉的歡樂幸福其實很簡單,。有時如果你刻意地找尋幸福,，你會發(fā)現(xiàn)它在回避你，而當你嘗試著努力把幸福送給別人時,，你發(fā)現(xiàn)幸福就在你的身邊,。

所有的人都可以分成四種，第一種是忙碌型,，第二種是享樂型,，第三種是虛無型，第四種是幸福型,。

忙碌型的人以現(xiàn)在的忙碌和辛苦換未來的快樂,；享樂型享受目前生活的快樂；虛無型放棄未來和現(xiàn)在,，沒有希望,；幸福型則既有現(xiàn)在的快樂，又有未來的幸福,，這是最好的,。

幸福的方法讀后感篇三

《幸福的方法》是由哈佛大學最受歡迎導(dǎo)師泰勒·本一沙哈爾博士根據(jù)他的課程，用充滿智慧的語言,、科學實證的方法,、自助成功的案例和巧妙創(chuàng)新的編排的一本書。作者將幸福用簡單道理詮釋,，用鮮活的案例展現(xiàn),，透出質(zhì)樸、溫暖的生活態(tài)度,，沁人心田,。

書中提到的四種人生模式，給我留下了深刻的印象,，作者把它叫作漢堡模式,。它通過對四類漢堡的描述,，折射出四種不同的人生狀態(tài)：享樂主義型、忙碌奔波型,、虛無主義型和幸福型人生,。

書中用四種漢堡比喻四種人的幸福觀。第一種漢堡是口味誘人但危害健康的“垃圾食物”,，吃它等于享受眼前的快樂,，但同時埋下未來的痛苦。擁有這種幸福觀的人被稱為“享樂主義型”,，他們只顧及時行樂,，不管任何負面后果；第二種漢堡是口味很差,，但能夠確保日后健康,，吃它等于眼前很痛苦。擁有這種幸福觀的人和前者正好相反,，他們犧牲眼前的幸福,，為的是未來的目標，他們被稱為“奔波勞碌型”,；第三種漢堡最糟糕,，既不好吃也不利健康，如果吃了它,，不但此刻沒有享受到美味,，而且日后也會影響健康。這類幸福觀的人,，對生命已經(jīng)喪失了期望和欲望,，既不享受眼前的事物,，也對未來沒有任何期望,，我們稱其為“虛無主義型”；最后一種漢堡就叫做“幸福型漢堡”,。生活幸福的人,，享受當下所從事的事情，而且透過目前的行為他們能夠獲得更加滿意的未來,。

幸福是什么,？如何找到幸福？其實幸?？鞓返拿卦E就在我們自己的手中,，在于我們的視野，我們的心態(tài),，我們的選擇,，換一種角度生活,，以用心戰(zhàn)勝消極，學會“自我?guī)兔Α?，你會發(fā)現(xiàn)離幸福更近一步,。

該書通過許多現(xiàn)實的案例闡述了這樣的道理：眼前的幸福和未來的幸福是可以均衡的，在實現(xiàn)目標的過程中,，總是積極,，健康的快樂生活，這才是高質(zhì)量的人生,。

幸福的方法讀后感篇四

真正去做的時候還是發(fā)現(xiàn)還是有難度,，無法很好的控制自己。最近有些拖沓了,。反思,。

快讀了一遍，效果不好,，又快讀一遍,。閱讀此書思考更多的是工作和孩子教育的問題。幸福漢堡模型分析的不錯,，基本上四種模型都有所體會,，見過最多的就是忙碌奔波型了，自己也經(jīng)理過虛無主義型（最差）,，偶爾也又享樂主義幸福,，體會更深的就是感悟幸福型！

幸福需要感悟,，感受當下的幸福,，重要的是所做的一切在未來都是有意義的事情。我自然而然的想起了任我行的“以一幫人成就一個企業(yè),，以一個企業(yè)成就一幫人”,，覺得這就是一件很幸福的事，有價值有意義,，幫助企業(yè)成就自己,。

做成一單可以享受當下的幸福，幫助企業(yè)成長可以享受更多的幸福,，幸福的心態(tài)可以幫助獲取更大的成功,。但要讓自己幸福，只有心態(tài)是不夠的,，那就成了享樂主義型幸福,，讓自己養(yǎng)成好的習慣和行為，讓未來持續(xù)幸福,，你若盛開,，清風自來,！

幸福是需要目標的。但幸福與目標的關(guān)系,，目標不是結(jié)局,，目標是一種意義。自我和諧的目標,，這個提法很有趣,，類似于找到內(nèi)心意識種最想去做的事，這可能是付之一生去努力的目標,。要努力讓《生命向前》,，有取有舍！

幸福的方法讀后感篇五

在上過《哈佛幸福課》之后,我去買了《幸福的方法》,當時正好我處于人生的轉(zhuǎn)折點上,心態(tài)變得很不平衡,患得患失,而這門課程則讓我重新找到了心靈的平靜,找到了生活的平衡,直到現(xiàn)在,每當生活亂糟糟時我總會去書中尋找平靜,。書中我最喜歡的一句話就是:learntofail,failtolearn,。意思是學會失敗,從失敗中學習。

這本書作為最受歡迎的哈佛幸福課程圖書版,能夠幫助每一個人開啟智慧,通過運用簡單易行的方法,達到幸福的彼岸,。

別問你自己你到底幸不幸福,。會產(chǎn)生這種問題的,你已經(jīng)把自己擺在了兩個對立點--幸福或者悲慘,。幸福的狀態(tài)并不是只有兩個極端,你應(yīng)該問,你怎樣才能更幸福,。只有清楚,幸福一個終身的追求,你時時刻刻都可能處于幸福中,你才會擺脫執(zhí)著和挫敗感。

最重要的,你要確信你會獲得幸福,面對幸福你能把握得好,。當感受到幸福的時候,很多人并不是去體驗這種感覺,而是瞬間轉(zhuǎn)化成“這種幸福的感覺要持續(xù)多久呢,我到底什么時候會失去呢,。”固定的思維方式是:“這種感覺很好,但是……”我比較欣賞書里納斯尼爾·布蘭登所寫的:“要想為幸福而奮斗,人們必須相信他自己配得上幸福,?！币粋€人為什么會剝奪自己的幸福感覺呢,書中寫著“我們最大的恐懼不是覺得自己不行。我們的恐懼來自于害怕自己的潛能,因為它遠遠超出自己的想象力,。我們最怕的是自己的優(yōu)點,而不是缺點,。我們常問自己:我們憑什么覺得自己是杰出的、美麗的,、有能力的或是才華橫溢的?但真正應(yīng)該問的問題是:為什么不呢?”

幸福是什么?幸福就是一個喜悅的體驗過程,但卻不是一般快感喜悅,。幸福的感覺是一個過程,貫穿整個前后,。書中把幸福定義為“快樂和意義的結(jié)合”,。幸福就是,當你設(shè)定一個目標,你在奮斗的時候感覺快樂,你實現(xiàn)目標的時候也感覺快樂。目標是有意義的,書中的意義為兩種,一種是自我完善,、一種是自我實現(xiàn)。書中的快樂是過程中的快樂,是進行自我完善和自我實現(xiàn)中的快樂,。幸福的感覺就是過程和結(jié)局雙贏的快樂,。

追尋幸福有什么意義?幸福感應(yīng)該是人生的意義,。很久以來我就覺得,人生的意義就是自我完善,這個想法注重了結(jié)果,但卻沒體驗到過程?！靶腋８械淖穼な侨松囊饬x”這個命題高于我以前的認識,。別忙忙碌碌為了一個目標又一個目標,只求體驗到目標成功后的一霎那喜悅,然后又重歸虛無。要體驗過程,體驗當中的快樂,。引申過來就是,你忙碌的生活是毫無意義的,只有擁抱生活,體驗生活,才能獲取幸福,。

獲取幸福感的小竅門。書中介紹了獲取幸福感的一些小竅門,。

一是記錄,。記錄每一天你開心的事情,你需要感激的事情,你被肯定的事情。這個是積極心理學,、勵志學等經(jīng)常用到的手段了,看完此書,我已在踐行,。要把自己的感覺當作是一個存儲器,書中指出“在看待自己的生命時,可以把負面情緒當作支出,把正面情緒當作收入,當正面情緒當大于負面情緒時,我們在幸福這一“至高財富”上就盈利了”

二是簡化生活。忙碌的時間安排總是讓人容易產(chǎn)生焦慮的感覺,。給自己充裕的時間,讓自己能與內(nèi)心對話,。可以做一個時間表,看看自己在那些時間的支出占的比重比較多,那些是可以縮減的,。

三是去獲取愛,。每天寫出五件值得感激的事情,沒有愛,人生是不完滿的。要獲取愛,就要經(jīng)營好自己的“核心價值”,即你覺得你能吸引人的地方,排除財富,、地位等等東西,那是你最核心的價值,可以是善良,、友好、幽默,、自信,、勇敢等等因素,要知道自己的核心價值,用心經(jīng)營好,在生活中表現(xiàn)好。

四是冥想,。書中建議每天可以抽出5分鐘到20分鐘去進行冥想,。書中認為,冥想對于改造一個人的效果極其明顯,跟隨書中的步驟,把冥想堅持下來,可以獲得難以置信的效果,這點我很心動,也想抽時間實踐。

幸福的方法讀后感篇六

《幸福的方法》一書一共分為四十八個章節(jié)探討了關(guān)于幸福的問題,。其主要從以下幾個大標題來分述：

一：前言：幸福是一門科學,。

二：至中國讀者。

三：探討幸福的疑問―――識破“幸福的假象”

四：協(xié)調(diào)此刻與未來,。

五：解析幸福d幸福的人不必當總統(tǒng)或億萬富翁,。

六：至高財富d幸福是衡量一切的最高標準。

七：設(shè)定幸福目標d傾聽心靈深處的聲音,。

書中作者從用心心理學的角度,，結(jié)合他自己的人生經(jīng)歷論述了何為幸福，如何追求幸福等資料,。

細細的品讀本書,，無論在讀的過程還是讀完之后都讓我感悟良多,。幸福，人生在世,，人人都在追求,，都渴望擁有。關(guān)于幸福的定義,，自然猶如一千個讀者眼中就有一千個哈姆雷特一樣,，每個人心里或許都有各自的看法，書中作者的認為幸福就應(yīng)是快樂與好處的結(jié)合,。除了贊同作者的觀點外,，我想大部分人都會承認幸福是一種感覺，是心靈的一種愉悅,，是一種愜意的感受與狀態(tài),。即幸福主要是精神的范疇，影響的因素包羅萬千,，但有時卻可能就因為一兩個因素而讓人感到幸福,。物質(zhì)的的多寡并不是幸福的決定因素，錦華衣服,，鐘鳴鼎食的人,，未必就是很幸福；粗布衣履,，粗茶談飯的人,，也未必就是很幸福。但是也不可否認物質(zhì)對幸福的影響,，至于其影響程度那就是仁者見仁,，智者見智的事了。幸福有時也很難憑借我們的主觀意識能夠決定出來,，那些我們以為活得很開心的人,，不必須就幸福；那些我們看上去覺得活得很憂愁的人,，也不必須就不幸福,。幸福沒有貴賤，不分等級,，不同階層的人們都能夠平等地沐浴著幸福的光華,，成功人士和失敗者，富有之人和乞討的盲丐感覺幸福的權(quán)利都是平等的,，那些我們認為活得很卑微的人，其實也會很幸福,。幸福從來就不是奢侈品，也不是務(wù)必在我們個人及社會的問題都解決之后才能追求的東西,。

現(xiàn)實中主要受社會環(huán)境和文化環(huán)境的影響,，許多人覺得幸福就是能夠做自己喜歡的做的事,；幸福就是不斷的努力奮斗，實現(xiàn)自己的許多人生目標,；很多堅信只有獲得成功的那一刻才是最幸福的,，只有在取得各種各樣的榮譽和成就時才會得到幸福。書中將這類人稱之為忙碌奔波者,。繼而作者從用心心理學的角度出發(fā)結(jié)合很多有過以上經(jīng)歷的人的心理感受得出結(jié)論：其實上述的人到最后并不是都能感到幸福,，更多的是“幸福的假象”之中。他們錯誤地認為成功即是幸福,，堅信一旦目標實現(xiàn)后的放松和解脫即是幸福,，因此他們不停地從一個目標奔向另一個目標。相反,，當他們獲得成功,，取得最終成就的那一刻反而感到失落，并沒有感到預(yù)料之中的那種幸福,。因此,，作者推薦我們就應(yīng)學會在努力過程中追求和體驗幸福，不要只看終點而忽略過程的幸福,，要避免陷入忙碌奔波型的人生,，一生苦苦地忙碌只相信成功會幸福，很多時候痛苦的消除不是幸福的來臨,，而且從來沒有規(guī)定,，成功必須要以犧牲快樂為代價，記住幸福無時不在,，無處不在,，切記為了追求所謂的終點幸福而感受不到過程的幸福。這使我聯(lián)想到最深刻的是我們學生學習,，據(jù)我觀察,，很多同學深受社會輿論，家長,，老師的影響，從小學一向到大學都苦苦地努力學習,，苦苦地追求考試成績排行和獎勵,，相信只有考得好成績,，得到獎勵就會快樂，就會幸福,，忽略了享受學習過程的快樂和幸福,。其實我的經(jīng)歷告訴我學習是一件很幸福的事，個性是在校學習的過程,，能夠享受到同學之情，老師之情,，戀人之愛，能夠體會到知識給人帶來的欣喜和充實,，感受到校園和學生時代的相對純潔,，而成績的好壞并不代表著人生的失敗,，畢竟不是每個人都適合應(yīng)試教育下的學習，每一個排行也只有一個位置,，人生只要能找到適合自己的,，有好處的事并能為之付出實踐就好。也就是只要能夠充分發(fā)揮自己的才能去完成自己感興趣的事,，期間雖然也會有困難和挫折,，但一樣式心甘情愿地付出。

現(xiàn)實中也有一些人由于錯誤地將努力與痛苦,，快感和幸福等同化了,，總是尋找快樂而逃避痛苦，盲目地滿足欲望,，從不認真思考后果,。書中作者稱之為享樂主義者，認為他們的生活完全沒有挑戰(zhàn),，不可能獲得幸福,。還有一些人作者稱之為虛無主義者,，他們放下了追求幸福，不再相信生活是有好處的,，沉迷于過去,，被過去的陰影所纏繞。對于這兩類極端主義者,，在我身邊所認識的人中還是比較少的,，因此我也無法感受到太深入,，在此也不作過多的評論,。在作者看來幸福者能夠平衡眼前和未來的幸福，同時告誡我們：如果企圖永遠幸福,，可能只會導(dǎo)致失敗與失望,。并不是每一件事都能夠同時為我們帶來此刻與未來的幸福。有些時候,，我們確實需要犧牲一點快樂,，去換取目標的實現(xiàn)，有些瑣事是無法避免的,。就像學習,，攢錢，努力工作都不容易,，但確實能夠帶來某種程度的長期成果,。重點是，就算當我們務(wù)必犧牲一些眼前的快樂時,，也不要忘記在生活的方方面面,，仍然不斷地去發(fā)掘那些能為我們帶來即時的和未來的幸福感的行動。

在談及為何追求幸福時,，作者認為是因為幸福是生命的一種基本需要,，幸福在所有的目標中是至高無上的，其它所有目標的終點都只是去往幸福的起點,。而我個人覺得追求幸福是人生好處所在,，幸福能夠帶給我們許多美妙的東西，幸福的感覺更多是只可意會不可言傳,，無法用言語表達清楚,；幸福有時卻很簡單，簡單到只因一件小事,，一句簡單的話語,。我們追求幸福更多是因為追求一種生活的方式和態(tài)度，為了享受幸福所帶給我們的完美感覺和滿足感以及愉悅感,，或?qū)嵒蛱?，讓我們體驗到人活著的好處。

書中作者不僅僅論述了何為幸福，如何追求幸福,，還提出了一些追求幸福的方法,。比如，追求幸福從建立好的習慣開始,，為此作者還在書中設(shè)計了表達感激的練習,，首先讓自己能夠有用心的人生態(tài)度。第一個練習,，就是從表達感激開始,，經(jīng)常想想那些讓我們值得感激的事情，讓我們感激的人,。那些讓我們幸福的事情和體驗,，以及這些事情帶給我們什么啟示,，讓我們?nèi)ジ淖?？去感受愛和被愛，給你愛和愛你的人寫感恩的信等,。更多的練習是,，尋找自己真正最想做的事情,，建立學習計劃，讓自己成長,，簡化自己的人生路線圖,，讓自己去做想做而沒有去做的事情。又如,，作者在許多章節(jié)的后面設(shè)計了反思和練習的資料,，推薦讀者按照其所提出的反思和練習的資料去做，就會越來越品嘗到幸福的甘露,。對于書中作者推薦的獲取幸福的方法,，我頗有同感，其實只要我們結(jié)合自己的人生經(jīng)歷,，包括期間的所聽所聞,，都能夠體會到作者的許多思想，況且作者在“至中國讀者”中也說明用心心理學的核心元素很多都是來自于中國的哲學思想和世界觀,。因此,，作為中國的大學生我們就應(yīng)更加容易理解，感悟更加深刻的,。我自信的認為自己從出生到此刻活得都是比較幸福的,，即使我的家境不富裕，比起許多同齡人也沒有個性優(yōu)越的成長條件和環(huán)境,。讀完《幸福的方法》后,，我就在思考,，思考我一向以來幸福的原因。最后我總結(jié)出是我之所以感到幸福是與許多因素有關(guān)的,，包括家庭,，人際，物質(zhì),，學習,，信仰，理想等等,，但最主要是因為我基本上能夠按自己的內(nèi)心的意愿去做自己喜歡的事,，并且注重享受過程，對于而結(jié)果無論成敗與否,，我都懂得知足,，懂得塞翁失馬焉知非福的道理,，因而能夠常樂,，能夠時常體驗到幸福的滋味。這個結(jié)論完全貼合書中作者的觀點,，從而也使我更加堅定地去深入學習用心心理學的知識,，在延續(xù)自己的幸福人生的同時為身邊的人享受到幸福帶給行之有效的推薦，與他們分享的幸福人生,。

有句話說得好：越單純越幸福,，越簡單越幸福。很多時候,，幸福真的并不是想象中那樣遙不可及,，不可觸摸，復(fù)雜難懂,。細細地留心生活,，你會發(fā)現(xiàn)一個美美的懶覺，一頓溫馨的晚餐,，一個健康的身體,，一顆良好的心態(tài)，一杯清香的早茶,；母親撫摸著懷中熟睡的嬰兒,，輕聲地哼著兒歌；朋友之間一條問候或祝福的信息,；推掉無謂的活動或工作,，蜷在圖書館里讀一本喜愛的書或者躺在床上徹底放松地聆聽著喜愛的音樂，甚至日夜勞累為自己熱衷的事業(yè)奮斗,，勤奮地為自己理想的學業(yè)努力付出這些都能夠成為我們幸福的源頭,。

幸福就在每個人的身邊,，所以不必去等待什么，我們隨時都能夠啟程,，去赴這份完美的邀約,，給自己一份幸福感覺。

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幸福的方法讀后感篇七

作者本·沙哈爾，是一位來自以色列的哈佛博士,，原為壁球運動員,，曾獲國際壁球比賽世界冠軍。他在哈佛開設(shè)積極心理學課程,，倡導(dǎo)積極的心理,、自信的心態(tài)、健康的冥想,，在哈佛學生中影響很大,。

作者認為，我們不要只重感官享受的享樂主義幸福,，不要為目標所苦的忙碌奔波式幸福,，也不要無能者自怨自艾自我束縛式的虛無主義感；我們要的是有理想,，有目標,，有奮斗，有成就,，能感受的幸福,。他對幸福的定義是“快樂與意義的結(jié)合”，他似乎也很贊同馬玎·塞里格曼關(guān)于幸福三要素的提法,，即幸福的三個要素是意義,、快樂與投入。

讀完通篇,，我個人把作者對幸福的論述用九個字來加以概括,，即：有目標，去奮斗,，能感受,！這樣就能夠獲得幸福！

在我看來,，無論是從古賢先哲,，還是從當代社會人們生活來看，人要獲得幸福,，首當其沖,，是必須建立奮斗目標,，確立生活意義！其次,，必須采取行動,，如果不奮斗，不行動,，不尋找,，就無法實現(xiàn)這個目標，獲得成功,。但若只以目標實現(xiàn)之后的快感為幸福,，則永遠不能獲得幸福，因為幸福的追求是無止境的,，一個目標實現(xiàn)后,，新的目標必然隨之而來，如果在奮斗過程中不能體會幸福,，則不能得到真正的幸福,，所以，對幸福的感知能力很重要,。如果沒有感覺幸福的能力,，享受奮斗的過程，把這個過程當作快樂,，那么人就找不到幸福，無法實現(xiàn)幸福的,！所以,，我很贊同作者提出感受幸福有兩種模式，即溺水模式（無苦無獲式）和性愛模式（樂而更樂）,，我也很贊同作者的看法,，即后者是一種更好的獲取幸福的能力！

此外,，作者也談到了人生最重要的幸福來源：那就是對美好婚姻家庭生活的把握,。我覺得，如果沒有幸?；橐?，相互理解的另一半，人生是沒有幸?？裳缘?！做為人，最幸福的事情是,，能在不斷延長的生命中找到一個最理解自己的人,！當然,，首先這個人必須是自已，但只有自已理解自己,，是一種孤獨的幸福,；只有獲得他人的理解，知已的理解,，人生才是幸福的,，苦中也會透出甜味！所以說：人生,，得一知已足矣,！得之，我幸,；不得,，我命！換句話說,，得到了一個人生知已我就幸福,，得不到，那就是人生的命運,！最后,，作為運動員出身的作者，提出把握人生幸福真諦的方法非常簡單,，但卻的確給我們很多啟示,。也許以運動員簡單直接的思維方式來尋求幸福往往就是十分有效的，不是嗎,？君不見,，當今社會，任憑社會和個人財富如何增長,，人們卻越來越感受不到幸福,，越來越難以找到快樂，越來越失去找尋幸福的能力,，或者社會根本就沒有人去思考這些基本的哲學命題,。

我想，現(xiàn)在的確是到了需要認真思考什么是幸福的時刻了,！在我看來,，雖然當今社會各種信息極為豐富，物質(zhì)財富極大豐富甚至過剩,，但社會整體意識越來越膚淺落后,，人們的精神生活越來越貧乏無聊。也許簡化,，真的不失為一種最佳的尋找幸福的.方式,！那些“性愛模式”“冥想方式”是一個運動員在以身體認識,、體驗和實踐幸福哲學，雖然失之于淺薄,，但仍然十分有效,！活的美好。真的那么有意義么,？于是,，自己便按著書上所講，臨睡前把讓自己感到快樂的事情或是感激的事情在腦子里過一遍,，當自己真正的去回味每件事情的時刻,，真的會如同書上所說，自己是如此的幸福,。請大家一定要堅持做一做,，會給你的人生帶來一個全新的體驗。

記得,，自己在住院期間老師們對自己的關(guān)愛,，不僅僅是精神層面的問候與安慰，更有那香噴噴的飯菜,，那純美的湯羹,。每次想起幸福的感覺沖刺著我的整個神經(jīng)，這份濃濃的愛意讓我享受幸福終生,。由此,，我總是感覺自己命好，每當遇到困難或不如意的事情,，總會有這麼多好人來到我的身邊,，幫助自己使自己輕松度過困境，正因為我的身邊有這么多的好姐妹,，我每天的幸福指數(shù)非常的高。謝謝大家多年來對我工作的支持,，對我的包容與理解,，能與大家繼續(xù)攜手就是我人生中最大的幸福。

由此想到我們老師的幸福感受,，真是時時事事,，無處不在，就看你是怎莫想的,。記得xx老師的大一班經(jīng)典語錄吧,，字里行間充滿了幸福與喜悅；xx老師的“幸福九點半”“張老師我都想你了,，你怎么才來??？”……甜甜的微笑，暖暖的絮語,，類似的話語有好多好多,。當你坐下來時，孩子們會一個搶著一個的為你捶背,，當你嗓子疼時,，三歲的孩子會要求爸爸、媽媽給你帶來含片等等,?？赡墚敃r你沒有什么感覺，可當你細細的回味時,，你會感到非常的幸福,。這種甜甜的幸福是你們用真心的愛和孩子們互換的果實。記得,，女兒上班沒幾天,，就給我?guī)砹嗽S多她和孩子們的故事，這些故事無不體現(xiàn)了一位年輕教師對職業(yè)的幸福感,。聽著她的敘述,，看著她表現(xiàn)出的自豪與快樂，你一定會被她的情緒所感染,，這就是幸福,。這也是教師獨享的幸福。

在工作中如果不快樂會感染身邊的人,，特別是對于一名身處幼兒教育的工作者來說,，每天的工作都會很忙碌或是出現(xiàn)各種各樣的情況，如果你討厭這些煩瑣的工作,，那么你的不快樂會導(dǎo)致你對工作的松懈,，你更會影響你的孩子，因為你的一切是畫在一張純潔而干凈的白紙上,，你會影響孩子們對快樂的理解和對幸福的追求,。

看了泰勒·本—沙哈爾的《幸福的方法》之后，想到許多,，學到許多,。我覺得這的確是一本讓我們可以觸摸到幸福的書。其實,，幸福很簡單,。只要你留意，我們每個人都生活在幸福里。一句話,、一個眼神,、一個微笑的表情、一個健康的體魄……在我們的日常生活中,，每一樣都可以是幸福的源泉,。

泰勒·本—沙哈爾說，快樂學習,、開心工作和美滿婚姻是實現(xiàn)幸福的基礎(chǔ)與根本,。幸福并不取決于我們得到了什么或身處何種境地，而是取決于我們選擇用什么樣的視角去看待生活,。作為一名教師,，我是幸福的。在我的工作中,，孩子們的成長,、孩子們的進步都讓感到由衷的幸福。

第二次上課聽寫時,，小鳳竟寫出了所有單詞,！我又適時地表揚了她“今天小風讓老師很是激動，更多的是感動,，你們知道她寫對幾個單詞嗎,？——所有七個單詞都寫對了！”全班孩子立刻報以雷鳴般的掌聲,，小風也在掌聲中不由自主地坐直了身子,，臉上露出喜悅的微笑?！澳愕倪M步這么大,，老師喜歡你！希望你持之以恒,、保持下去,，并且向更大進步進軍——朗讀和背誦課文，好嗎,？”她看著我狠狠的點了點頭,。令我意外的是，下一次上她班課之前在走廊上小風看到我就雀躍著跑到我跟前說：“missliang,，我已經(jīng)背會課文了！”“真的嗎,？那你太棒了,！老師真的太喜歡你了！”上課時，小風在全班同學驚訝的目光中背誦了課文,，雖然不是很熟練,，也有些單詞發(fā)音不是很準確，但較以前已經(jīng)是進了很大一步,，我當然不吝表揚,，并且獎勵了她五顆學習星。從此以后小風變了,，上課時不時能主動舉手發(fā)言了,，下課有事沒事愿意圍著我轉(zhuǎn)，在她的臉上能看見笑容了……教師節(jié)前夕,，我收到了她的賀卡,，上面寫道：老師，您辛苦了,！因為您,，我覺得上英語課是一件幸福的事！我的心靈受到了震撼,，感覺到自己也擁有了一份小小的偉大,，還有一種強烈的幸福感油然而生。只要有愛的陽光,，只要有愛的雨露,，總有一天，每一株稚嫩的幼苗都會成為參天大樹,，那時就是我作為一名幸福的教師最幸福的時候,！

歸根結(jié)底，幸福是一種精神的追求,，是超越物質(zhì)的,。用心感受生活，悅納自然,，體會生命,，珍惜自己擁有的一切，用感恩的心善待他人,，幸福就會悄然而至,，這就是幸福的真諦。

幸福的方法讀后感篇八

最近一向在看哈佛大學最受歡迎的人生導(dǎo)師泰勒·本沙博士的用心心理學的著作《幸福的方法》一書,。在本書中揭示了關(guān)于幸福的事實：每個人都期望活得更幸福,，但往往在追求幸福的過程中，卻忽視了幸福的本身的含義和你所追求的最終目的,?！缎腋５姆椒ā氛J為：每個人都有機會擁有幸福和快樂,，關(guān)鍵是如何認知和尋找適合自己的幸福方式。它讓每個讀者去反思自己的內(nèi)心渴求,，學習去接納自己并歸納過去的成功經(jīng)驗,，讓你成為自己幸福的主宰者。

在讀這本書之前,，我一向錯誤的認為,，只要不斷努力，不斷超越自我,，心靈就會得到成長,，就會得到幸福。而泰勒博士告訴我,，心靈的成長靠的減法而非是加法,，幸福也并非是犧牲所有而換來的。幸福是如此的簡單而單純,，要擁有長期的幸福感卻是如此的真實與美麗,。我曾固執(zhí)的認為自己有足夠的資本去追求我的未來，我的幸福,，固執(zhí)的認為我的心靈是如此的堅強,，固執(zhí)的認為自己已經(jīng)找到了人生的目標，固執(zhí)的認為只有在工作中取得了必須的成就才會幸福,，我將事業(yè)看得如此的清晰,，然而在我口中的事業(yè)卻是如此的忙忙碌碌與紛繁復(fù)雜。

在繁華的現(xiàn)代社會中,，我們忙碌于事業(yè),、家人、朋友的和諧共榮,，卻常常忽略自身的幸福,，以犧牲自身幸福換來成功，往往是脆弱而不長久;我們每個人都需要做真實的自己,，自由悅納了自己,，才能悅納別人;只有掌握了欣賞式探尋的方法，才能在工作生活中更加的從容,。

在此,，我不得不感謝泰勒博士?！缎腋５姆椒ā穼⑾褚槐K明燈一樣照亮在黑夜行走的人們,，如同照亮我們的心靈一樣，我相信,，每個行走在路上的人都需要這樣的光芒,。

幸福究竟是什么?如何找尋幸福?其實幸?？鞓返膴W妙就在我們自己的手中，在于我們的視覺,，我們的心態(tài)，我們的選取,，換一種角度生活,，以用心戰(zhàn)勝消極，學會“自我?guī)兔Α?，你會發(fā)現(xiàn)離幸福更近一步,。

在追求幸福的途中，我們首先要認識到：生活本身的目的就是獲取幸福;追求幸福讓眾生殊途同歸,。(這是安妮·弗蘭克的'名言)要明白我們追求金錢,，追求名譽這并不算真實價值，就像泰勒博士認為的那樣,，至高財富是幸福,，是所有目標的終點站。

或許我們在探索幸福途中會遇到挫折,，遇到風雨,，遇到各種阻礙，這都不是我們放下幸福的理由,，我們務(wù)必時刻的謹記機遇是從困難中孕育出來的,。就像書中提到的一樣，每個人的生命中,，都會有無可避免的痛苦,，同時也會有很多內(nèi)在與外在的，影響我們獲得幸福的阻礙,，而我們所能做的就是無論何種困難狀況下,，都允許自己誠懇地去體驗?zāi)切┴撁媲榫w，并允許它們有自然的轉(zhuǎn)變過程,。

幸福的方法讀后感篇九

過好每一個今天,，就是一種幸福，下面是小編為大家整理的讀后感,，歡迎大家閱讀,。

書中給我印象很深的一句話，與大家共享："與我們關(guān)心的人和關(guān)心我們的人一起分享人生經(jīng)歷,、想法以及感受,，可以增加生活的意義并安撫我們的痛苦，讓我們感到這個世界充滿樂趣,。"孩子已經(jīng)休息,，而我現(xiàn)在在完成孩子老師布置的任務(wù),，寫讀后感，和大家分享我的讀書體會,，這本身就是一件有趣的事情,。這么多個學期，我們家長們堅持讀書,，堅持寫讀后感,，堅持在閱讀中成長，堅持分享!

我先和她說,，嗯,，是很難過，我們要是不上來換衣服就好了,，媽媽若是同意幫你送衣服就好了(我當時在洗碗,，沒有答應(yīng)她幫她送衣服)，我相信你在那也能賣掉的,。接著我說,，沒關(guān)系的，本來大家就在玩,，玩就要玩的開心,。然后我說我們問問爸爸，看爸爸怎么說,。我把電話撥通,，打給孩子爸爸，孩子一開始不愿意通電話,，從椅子上下來,，又坐到了窗臺上，頭轉(zhuǎn)來轉(zhuǎn)去,。然后我按了免提鍵,，拿著手機，孩子遠遠地對著手機先把情況說了一遍,，爸爸在那邊認真地聽著,，中間沒有打斷。然后聽完整件事,，爸爸先笑了,，說沒聽清，讓我再說一遍,，這時孩子把手機拿走了,，又靠近地說了一遍，聽完后爸爸告訴她,，很親近的人在一起是不需要在意這些的,，她們說得也對……后面的我走開了,，沒有聽到。我不知道他們父女倆聊了什么,，但是孩子心情好多了,，不再糾結(jié)這個事情。孩子遇到問題了,，我們會想辦法讓她說出來,，并且我們會認真地聽她說，然后告訴她我們是怎么看這件事的,。即使爸爸經(jīng)常出差在外，我也會讓她知道,，有什么問題,，可以電話告訴爸爸，爸爸也同樣會和幫你分析,，甚至分析得更好,，所以孩子和她爸爸的關(guān)系一直很好，并沒有因為沒有爸爸的陪伴,，反而感覺爸爸一直在身邊,。我們希望她能夠通過這樣的分享，提高分析問題和解決問題的能力,。

再看一下,，孩子自己是怎么處理的呢?她在我的詢問下說了出來，和我及時溝通自己的想法,，想獲得我的安慰和支持,，當然她得到了。接著我們打電話給她爸爸,，聽聽爸爸的意見,。這中間，她又和她的另一個小伙伴微聊,，說了這件事,，她倆你一句我一句，聊了很多,。孩子今天懂得了分享自己的不開心,，朋友家長們及時地疏導(dǎo)，讓她不把不開心的事記在心里,，對于事情的處理又有了新的理解,。她睡覺前問我明早幾點起來，6點20起來時一定要喊她,，我就知道,，這件事情過去了,，她的今天給她帶來的是幸福感，她會做個好夢,。

我想,，過好每一個今天，就是一種幸福,。懂得分享,，你會收獲更多的幸福!

-----孟恒宇。

在沒有閱讀過這本書前,，我對幸福也沒有明確的定義,，原來幸福并非擁有豐盛的金錢和物質(zhì)，那么幸福是什么呢?到底怎樣才會感到幸福呢?書中說：所有的人都可以分成四種,，第一種是忙碌型,，第二種是享樂型，第三種是虛無型,，第四種是幸福型,。

每個人對衡量幸福的標準不一樣，孩子覺得買一個新玩具就是幸福,，老人覺得可以幫兒女做點事情就是幸福,，有的人覺得有好的物質(zhì)條件就是幸福。簡單說來,，幸福意味著自己感覺良好,。想要擁有幸福的生活，我們首先應(yīng)當接納"活在單下"的理念,，也就是關(guān)注日常生活中的細節(jié),。日常生活中快樂的事情越多，我們自然就會更幸福!記得有一次我生病,，兒子為我端來了綠茶,，果汁，還有白開水,，他說媽媽你想喝哪一種呢?當時我真的非常感動,，也非常幸福!

我認為簡單就是幸福，幸福就是生活中的點點滴滴!一個簡單的動作,、一個微笑的表情,、一個健康的體魄，一個積極向上的心態(tài)……在我們的日常生活中,，每一樣都可以是幸福的源泉,。希望我們每個人都能感受到幸福!

看了《幸福的方法》之后，想到許多，學到許多,。我覺得這的確是一本讓我們可以觸摸到幸福的書,。

細細的品讀本書，無論在讀的過程還是讀完之后都讓我感悟良多,。幸福,，人生在世，人人都在追求,，都渴望擁有,。關(guān)于幸福的定義，自然猶如一千個讀者眼中就有一千個哈姆雷特一樣,，每個人心里或許都有各自的看法,，書中作者的認為幸福應(yīng)該是快樂與意義的結(jié)合。除了贊同作者的觀點外,，我想大部分人都會承認幸福是一種感覺,，是心靈的一種愉悅，是一種愜意的感受與狀態(tài),。

其實，幸福很簡單,。只要你留意,，我們每個人都生活在幸福里。一句話,、一個眼神,、一個微笑的表情、一個健康的體魄……在我們的日常生活中,，每一樣都可以是幸福的源泉,。只是，世俗繁雜蒙蔽了我們看幸福的晶亮眼睛,。藏于濃霧背后的幸福,，需要一顆平和安逸的心和一雙清麗無埃的眼睛才能看清。

有句話說得好：越單純越幸福,，越簡單越幸福,。很多時候，幸福真的并不是想象中那樣遙不可及,，不可觸摸,，復(fù)雜難懂。細細地留心生活,，你會發(fā)現(xiàn)一個美美的懶覺,，一頓溫馨的晚餐，一個健康的身體,，一顆良好的心態(tài),，一杯清香的早茶······;母親撫摸著懷中熟睡的嬰兒,，輕聲地哼著兒歌;朋友之間一條問候或祝福的短信;推掉無謂的活動或工作，蜷在圖書館里讀一本喜愛的書或者躺在床上徹底放松地聆聽著喜愛的音樂,，甚至日夜勞累為自己熱衷的事業(yè)奮斗,，勤奮地為自己理想的學業(yè)努力付出······這些都可以成為我們幸福的源頭。幸福就在每個人的身邊,，所以不必去等待什么,，我們隨時都可以啟程，去赴這份美好的邀約,，給自己一份幸福感覺,。

幸福的方法讀后感篇十

說實話，那個時候的我腦子里一點概念都沒有,，我感受到了我自己是幸福的,，但是我卻說不上來幸福到底是什么，什么時候的我感覺幸福的,，在課堂上主要學習的就是孔子,，學習的就是論語，可是說實話,，學完之后我并沒有什么感覺,，可能是我上課的時候并沒有好好的去聽老師講吧！

在聽完樊登老師講完這本書后,，我才發(fā)現(xiàn)其實幸福不是你覺得什么時候的你是幸福的,，而是你要學會活在當下，享受當下,，每分每秒都去體會發(fā)生的任何事情,，在聽完這本書我最喜歡的一句話就是“幸福與狀態(tài)無關(guān)，幸福是一種能力”因為對于我來說,，一直會把幸福建立在外在的一些事情上面,，依靠環(huán)境，依靠外在的東西,，讓自己感覺到幸福,，我很享受自己做成一件事情，不是為了讓別人認可,，而是覺得自己很有成就感,，我這個人非常的容易滿足，但是往往這個滿足也都是建立在外在環(huán)境上的,，因為你在一件事情上有了成就感,，你就會去想學習更多的知識，我很喜歡去接觸自己其實沒有接觸過的東西，我想去學習更多新鮮的事情,，有時候的我會不喜歡去一直做同一件事情,，想去做別的。

書里面有四種獲得幸福類型的人,，其中大部分的人是忍辱負重型的,，覺得自己現(xiàn)在不幸福，但是未來我一定會幸福的,，我認為這種的就是心態(tài)好,，在這方面我自己存在的一種就是我一直有在懷念過去，懷念以前的一些美好的事情,，但是卻忘記了當下的生活,，想要回到過去，回到天真純粹的那個年齡,，但是卻忘記了在我當下的這個時候,，我應(yīng)該去做的事情，應(yīng)該感受當下的幸福,。

人只有在失去時候才懂得珍惜,，往往卻忘記了自己當下的生活。