演講稿是一種實用性比較強(qiáng)的文稿,，是為演講準(zhǔn)備的書面材料,。在現(xiàn)在的社會生活中，用到演講稿的地方越來越多,。我們想要好好寫一篇演講稿,，可是卻無從下手嗎,？那么下面我就給大家講一講演講稿怎么寫才比較好，我們一起來看一看吧,。

壓力演講稿篇一

我們接受磨練,、曲折，去接受生活中的一切壓力,，能使成大事者在思想感情上遭到多方撞擊,，從中感悟人生的真理，自覺掌握人生的方向,。相反,，人若是太幸運(yùn)了，缺乏壓力,，就會沉于懶散,，而不知應(yīng)戰(zhàn)人生的意義和快樂。關(guān)于那些擅長成事的人而言,，他們不懼怕壓力,，由于壓力會來臨在每團(tuán)體的頭上;相反，他們更喜歡“壓力推進(jìn)法”,，在壓力中做大人生局面,。理想往往會與理想發(fā)生矛盾，有了矛盾就會有了壓力,。也許你的心中有一盞指路明燈,，可它似乎可望不可及,，折磨著你那進(jìn)取的心;或許你想做些壞事，卻把事情弄得一團(tuán)糟;或許你憎恨言而無信,，可又耽于世上的一切瑣事;或許你播下了種子,，可你不善耕耘，費(fèi)盡心機(jī)也結(jié)不出碩果;或許你很想逾越自我,，也理想?yún)s被逐一否認(rèn),。每天生活中壓力就漸漸向我們襲來，我們必需學(xué)會忍受壓力的折磨,。有個成語叫“委曲求全“,。忍受并不表示著屈服，忍受是凝聚力氣,，預(yù)備下場,、下一次的成功;蓄銳攀上高峰。

木以繩直,，金以淬剛,。世上成大事的人無不是經(jīng)過堅苦磨練的。困難的環(huán)境普通是會使人沉淪下去,，但是在試圖成大事人的眼里,，困難終會被克制，這就是所謂“困難困苦,，玉成于琢”,。

同學(xué)們，我們在學(xué)習(xí)中會遇到許多壓力,，學(xué)好接受壓力,，變壓力為動力，努力拼搏吧,。

壓力演講稿篇二

尊敬的老師們,，親愛的同學(xué)們：

大家好！

我是xx班xxx,，今天我演講的主題是快樂學(xué)習(xí),，減少壓力。

期末將近,，沖刺在即,，各科都要全面復(fù)習(xí)，一張張試卷快把我們壓得透不過氣了,，相信在這個時候，很多同學(xué)都是緊皺著眉頭,，屈著手指,，緊張地清點(diǎn)著這為數(shù)不多的日子吧,，是的，這樣的學(xué)習(xí)很苦很累,，似乎沒有什么快樂可言,。但如果我們換一種心態(tài)，甩開那些無聊的抱怨和焦慮,，以微笑的姿態(tài)仔細(xì)思索一番,，其實學(xué)習(xí)中的快樂無處不在。當(dāng)我們睜開惺忪的雙眼,，沐浴在新鮮的陽光中,，輕松地走進(jìn)學(xué)習(xí)的殿堂是，這種希望不就是快樂嗎,？當(dāng)我們奮筆疾書,，攻克學(xué)習(xí)中的一道道難關(guān)時，這種成就與自豪不就是快樂嗎,？當(dāng)我們一次次努力從跌倒的地方站起來時,，這種堅韌不也就是快樂嗎？所以,，學(xué)習(xí)的過程中,，其實并不缺少快樂，缺少的是尋找快樂的心態(tài),。

用快樂的心態(tài)對待學(xué)習(xí)自然更容易獲得學(xué)習(xí)的快樂,。當(dāng)然，快樂的心態(tài)不是憑空而來,，它應(yīng)該是源于一種內(nèi)在的追求,，一種實現(xiàn)自我價值的滿足，一種成就感和自豪感,。其實,，我們的身邊就有許多這樣的的同學(xué)，他們懂得并善于進(jìn)行快樂學(xué)習(xí),。君不見那些參加各種學(xué)科競賽的同學(xué),，他們自覺主動的放棄一個個星期天和節(jié)假日，利用課余時間參加輔導(dǎo),，查找資料,，研讀專著，強(qiáng)化練習(xí),。這一切在我們看來是多么辛苦,，但他們孜孜不倦，樂此不疲,。

大家可能還聽說過李萊茵的事跡,。她曾就讀于深圳東湖中學(xué)和深圳中學(xué),，后被美國普林斯頓大學(xué)錄取。她就是一個懂得勞逸結(jié)合,，快樂學(xué)習(xí)的典型,。她讀中學(xué)時利用課外時間，多次參加希望之星英語大賽,，并獲得20xx年第四屆希望之星英語大賽全國總決賽中學(xué)組冠軍,。

她還擅長歌唱，跳舞,，彈古箏,、鋼琴，畫畫,，體育運(yùn)動等等,。李萊茵同學(xué)的事跡告訴我們：懂得勞逸結(jié)合，根據(jù)自己的興趣特長,，參加豐富多彩的課余活動,，非但不會影響學(xué)業(yè)，反而使自己放松疲憊的神經(jīng),，活躍思維,，提高學(xué)習(xí)效率。

學(xué)習(xí)之道,，貴在一張一弛,，張弛有度，才能取得更好的效果?，F(xiàn)在,，臨近期末考試，在緊張的復(fù)習(xí)迎考的課余時間,，有很多同學(xué)仍能堅持參加各種課外活動,，在活動中放松疲憊的身心，從而緩解學(xué)習(xí)壓力,。他們將學(xué)習(xí)與快樂相結(jié)合,，學(xué)習(xí)更多書本上不曾有的知識，且有利用課外活動來鞏固自己課堂上所學(xué)的知識,。

當(dāng)然,，怎樣才能獲取學(xué)習(xí)的快樂，各人途徑不同,，這需要我們積累自己的學(xué)習(xí)經(jīng)驗,，也需要學(xué)會借鑒吸收他人成功的經(jīng)驗，，不斷地總結(jié)領(lǐng)悟,，從而找到最適合自己的途徑,，這樣我們的學(xué)習(xí)才可以事半功倍。

寒假來臨,，春節(jié)將至。我相信同學(xué)們已有了假期計劃,，或是和父母一起去拜望親友,，或是三五個好友去游覽風(fēng)光名勝等等。但這一切都要以“平安”為中心,。是啊,，平安是福，安全重于泰山,，它歷來都是個人,，家庭，集體,，社會最基本的生命線,，因此在玩樂的同時，大家也應(yīng)該注意安全,。

最后,，祝愿同學(xué)們在期末考試中展示出自己整個學(xué)期的勞動果實，并有一個完美的假期,！

我的演講完畢,，謝謝大家！

壓力演講稿篇三

各位老師,、各位同學(xué)：

早上好,！

在我們的人生中，遠(yuǎn)大的理想是壓力,，周密的計劃是壓力,，沉重的責(zé)任是壓力……可以說壓力無處不在，正是因為有了壓力,，我們的人生才有了追求的目標(biāo),，社會才得以進(jìn)步。很多大學(xué)生都非常的懷念高三的生活,，就是因為在高考的壓力下,，每天的生活都是那樣的充實。

有句諺語說：“井無壓力不噴油,，人無壓力輕飄飄”,。適當(dāng)?shù)膲毫κ乔斑M(jìn)的動力，她會使生活增添情趣，使工作充滿奔頭,，使學(xué)業(yè)永無止境,，使生命煥發(fā)勃勃生機(jī)。壓力是促使萬事萬物發(fā)展進(jìn)步的源動力,，沒有壓力就沒有動力,，也就沒有進(jìn)步，沒有歷史,，甚至沒有了如此和諧的自然界,。

一位動物學(xué)家對生活在非洲大草原奧蘭治河兩岸的羚羊群進(jìn)行過研究，他發(fā)現(xiàn)東岸羚羊群的繁殖能力比西岸的強(qiáng),，奔跑速度每分鐘要快13米,。動物學(xué)家百思不得其解，因為這些羚羊的生存環(huán)境和屬類都相同,，飼料________也一樣,。

有一年，他在東西兩岸各捉了10只羚羊,，把它們送往對岸,。結(jié)果，運(yùn)到西岸的10只一年后繁殖到14只,，運(yùn)到東岸的10只剩下3只,，另外7只全被狼吃了。

這位動物學(xué)家終于明白了,，東岸的羚羊之所以強(qiáng)健,，是因為在它們附近生活著一個狼群，西岸的羚羊之所以弱小,，正是因為缺少生存的壓力,。沒有天敵的動物往往最先滅絕，有天敵的動物則會逐步繁衍壯大,。正所謂“生于憂患,，死于安樂?！备呖伎赡苁侵袊壳白罴ち乙彩亲罟降囊环N競爭,，其激烈的程度不亞于一場殘酷的戰(zhàn)爭，淘汰了一批又一批不能承受壓力的學(xué)生,，這就要求我們具備非凡的素質(zhì),，具有頑強(qiáng)的'意志。競爭是不可避免的,，競爭中就會壓力重重,，所以我們一定要學(xué)會化壓力為動力，學(xué)會迎風(fēng)而上，學(xué)會逆水行舟,。當(dāng)然我們還要科學(xué)地拼,，高效地搏，在合作中競爭,，才會有更大的進(jìn)步,。

同學(xué)們，你們的長輩,，都經(jīng)歷過人生的一次次競爭,，也都清楚地知道，現(xiàn)在所取得的成就,，大都與當(dāng)年的那些壓力擰在一起。這些壓力成了精彩人生的助推器,，因為一直堅守著理想,，一直堅定著目標(biāo)，一直修訂著計劃,，一直肩負(fù)著責(zé)任——所以才收獲了鮮花和掌聲,。

同學(xué)們，海中之所以能夠以優(yōu)異的質(zhì)量,、突出的高考成績名揚(yáng)江蘇甚至全國,，除了有科學(xué)的管理和過硬的教師隊伍，更重要的是我們有一大批學(xué)習(xí)習(xí)慣好,、意志堅定,、能吃苦，肯拼搏的好學(xué)生,，希望同學(xué)們能夠繼續(xù)保持和發(fā)揚(yáng)這些優(yōu)良傳統(tǒng),，努力把我校建設(shè)成為“家長向往的育人殿堂，師生留戀的精神家園,，高校公認(rèn)的人才基地,，同行信賴的合作伙伴”。,。

最后送一句話與同學(xué)們共勉：路漫漫兮其修遠(yuǎn),，吾將上下而求索。祝愿各位同學(xué)都能在壓力下,，在拼搏中走向人生的輝煌,。謝謝各位！

壓力演講稿篇四

早上好!

今天我講話的題目是“化壓力為動力 充實度過每一天”

在我們的人生中,，遠(yuǎn)大的理想是壓力,，周密的計劃是壓力，沉重的責(zé)任是壓力……可以說壓力無處不在，正是因為有了壓力,，我們的人生才有了追求的目標(biāo),，社會才得以進(jìn)步。很多大學(xué)生都非常的懷念高三的生活,，就是因為在高考的壓力下,，每天的生活都是那樣的充實。

有句諺語說：“井無壓力不噴油,，人無壓力輕飄飄”,。適當(dāng)?shù)膲毫κ乔斑M(jìn)的動力，她會使生活增添情趣,，使工作充滿奔頭,，使學(xué)業(yè)永無止境，使生命煥發(fā)勃勃生機(jī),。壓力是促使萬事萬物發(fā)展進(jìn)步的源動力,，沒有壓力就沒有動力，也就沒有進(jìn)步,，沒有歷史,，甚至沒有了如此和諧的自然界。

一位動物學(xué)家對生活在非洲大草原奧蘭治河兩岸的羚羊群進(jìn)行過研究,，他發(fā)現(xiàn)東岸羚羊群的繁殖能力比西岸的強(qiáng),，奔跑速度每分鐘要快13米。動物學(xué)家百思不得其解,，因為這些羚羊的生存環(huán)境和屬類都相同,，飼料來源也一樣。

有一年,，他在東西兩岸各捉了10只羚羊,，把它們送往對岸。結(jié)果,，運(yùn)到西岸的10只一年后繁殖到14只,，運(yùn)到東岸的10只剩下3只，另外7只全被狼吃了,。

這位動物學(xué)家終于明白了,，東岸的羚羊之所以強(qiáng)健，是因為在它們附近生活著一個狼群,，西岸的羚羊之所以弱小,，正是因為缺少生存的壓力。沒有天敵的動物往往最先滅絕,，有天敵的動物則會逐步繁衍壯大,。正所謂“生于憂患,，死于安樂?！?/p>

高考可能是中國目前最激烈也是最公平的一種競爭,，其激烈的程度不亞于一場殘酷的戰(zhàn)爭，淘汰了一批又一批不能承受壓力的學(xué)生,，這就要求我們具備非凡的素質(zhì),，具有頑強(qiáng)的意志。競爭是不可避免的,，競爭中就會壓力重重,，所以我們一定要學(xué)會化壓力為動力，學(xué)會迎風(fēng)而上,，學(xué)會逆水行舟,。當(dāng)然我們還要科學(xué)地拼，高效地搏,，在合作中競爭,，才會有更大的進(jìn)步。

同學(xué)們,，你們的長輩，都經(jīng)歷過人生的一次次競爭,，也都清楚地知道,，現(xiàn)在所取得的成就，大都與當(dāng)年的那些壓力擰在一起,。這些壓力成了精彩人生的助推器,，因為一直堅守著理想，一直堅定著目標(biāo),，一直修訂著計劃,，一直肩負(fù)著責(zé)任——所以才收獲了鮮花和掌聲。

同學(xué)們,，海中之所以能夠以優(yōu)異的質(zhì)量,、突出的高考成績名揚(yáng)江蘇甚至全國，除了有科學(xué)的管理和過硬的教師隊伍,，更重要的是我們有一大批學(xué)習(xí)習(xí)慣好,、意志堅定、能吃苦,，肯拼搏的好學(xué)生,，希望同學(xué)們能夠繼續(xù)保持和發(fā)揚(yáng)這些優(yōu)良傳統(tǒng)，努力把我校建設(shè)成為“家長向往的育人殿堂,，師生留戀的精神家園,，高校公認(rèn)的人才基地,，同行信賴的合作伙伴”。 ,。

最后送一句話與同學(xué)們共勉：路漫漫兮其修遠(yuǎn),，吾將上下而求索。祝愿各位同學(xué)都能在壓力下,，在拼搏中走向人生的輝煌,。

謝謝各位!

壓力演講稿篇五

你們可曾聽說過一句話：“如果你想翻墻，請先把帽子扔過去。”我認(rèn)為其實在很多時候,，不給自己回頭的理由,，不給自己留后路是一件好事，只有學(xué)會用壓力來逼迫自己,，才能珍惜自己的人生，濃墨重彩的書寫每一頁。

讓我們回顧歷史,，我們追尋先人留下的印跡，朝堂之上,，孟子警覺世人：“生于憂患,，死于安樂?！本蘼怪畱?zhàn),，項羽破釜沉舟，逼迫將士以一敵百,，“百二秦關(guān)終屬楚,；”韓信背水一戰(zhàn)，而利用壓力逼迫自己,，成就了壯美的詩篇,。

在當(dāng)今社會中來自各個當(dāng)面的壓力無處不在。但是“壓力是讓人挖掘自己的潛力,，迸發(fā)出最大的力量,。”高中是每一位有理想,、有追求,，有抱負(fù)的青年最向往的地方；當(dāng)今處在初2準(zhǔn)畢業(yè)班中的我感到了中考壓力的重大,。

上周四學(xué)校開了期末考試前和會考前的動員大會,，班主任卞昭華老師在會后又給我們開了畢業(yè)班動員大會，當(dāng)我從會議室走出來那一刻迷茫了起來,，彈指間兩年過去了我也長大了,，要成為初三的學(xué)生了,，明年的那時我將面臨人生中一次重大的抉擇，那時怎樣我不敢想象,，但我要面對‘因為我是學(xué)生’,。頓時間：責(zé)任、義務(wù),、使命,，這些與中考息息相關(guān)的詞全部都出現(xiàn)在我的腦海里；但很快我清醒了過來,，認(rèn)為這些詞不但沒有壓垮我反而成為我前進(jìn)的動力,。在期中考試過后我努力學(xué)習(xí)各科文化知識，無論是主科還是副科我都在迎頭追趕……通過了一段時間的努力得到了老師的好評,、同學(xué)的贊言,。以前我總認(rèn)為中考與我相差甚之千里，不用著急學(xué),，可是今天我的思想頓時間轉(zhuǎn)變過來了,，這段時間因為中考的壓力不得不讓我使我駛出全身的動力去應(yīng)戰(zhàn)中考。現(xiàn)在在學(xué)校里我能認(rèn)真聽課,、認(rèn)真請教,，在家里我能自主學(xué)習(xí)、在課外班上我能夠敢于提問,，正是因為有了中考帶來的動力使我變得比從前更勤奮,、更刻苦、更加知道時間的可貴?，F(xiàn)在我在寫作文,，在寫作文之前我一直珍惜每一分每一秒努力學(xué)習(xí),，我相信只要堅持不屑勇攀高峰,，將中考帶來的壓力變?yōu)閵^斗的動力就一定能夠嘗到成功甜蜜的果實，來實現(xiàn)我的人生夢想,。

同學(xué)們,，在我們這段成長的歲月里圖的不是輕松而是成才！讓我們在壓力中奮斗拼搏,！前進(jìn),！相信我們會在壓力中變得無比堅韌，無往不勝,！我國著名的政治家和教育家梁啟超先生曾說過：“患難困苦,，是磨練人之最好的學(xué)校?！弊屛覀儼褖毫ψ?yōu)閯恿Υ偈刮覀兣^斗,，成為一名新世紀(jì)中一名有理想,、有抱負(fù)的高尚青年！

壓力演講稿篇六

尊敬的老師們,，親愛的同學(xué)們：

大家好!

窗外的雨下個不停,，不由得有一絲涼意?？吹健皦毫Α?，不由得想起父親，此時的他,，應(yīng)該是汗流浹背吧,，希望這雨能給他帶來一絲清涼。

“蘇州文正學(xué)院,，一年一萬三……”,，父親拿著錄取通知書在嘴里念叨著，臉上的皺紋勾勒的一清二楚,。他只不過是一個普通的工人,，一個月拿著不到一千五的工資，一年的工資都抵不上大學(xué)一年的費(fèi)用,。

飯桌上,，父親最愛的啤酒不見了蹤影?！皟鹤影?，咱就復(fù)讀一年吧……”，母親的聲音讓我聽的心酸,，像是在求我,。“他不想復(fù)讀,，你又逼他干甚,。”父親打斷了她的話,。我默不作聲,，只是低著頭，一口一口地扒著無味的米飯,。

飯后,，隨父親一起去工廠里干活。父親讓我先歇息著,。一個鐘頭過去了父親的老毛病又犯了,，我?guī)退竽蠹珙i。這些天,，我捏的很用心,。

大鍋爐旁,，我一鏟一鏟地往鍋爐里面填料，那感覺很熱,，汗水還沒來得及浸濕衣服,，就被蒸發(fā)掉了。不多久,，我就筋疲力盡了,。父親讓我過去休息還買了一瓶冰的飲料。我僅是用手握這瓶子,，感受那一絲涼氣,，甚是舒服。

“快喝吧,，快被你捂熱了,。”“噥,，你先喝,。”擰開瓶蓋,，遞給了父親,。四目對視，似乎都明白了些什么,。

父親一年四季在火熱的鍋爐旁工作,，是為了什么?一年辛辛苦苦的血汗錢就這么大方的送給學(xué)校嗎……我反復(fù)的審問自己。父母為我所做出的努力一幕幕地閃現(xiàn)在我的眼前,，看著父親一鏟一鏟地干活,，時不時地揉著肩頸，卻舍不得我換,，冰爽的飲料到了嘴里卻難以下咽,。

那夜，我不能抑制住自己的情緒,，淚水浸透了枕頭,，枕著濕漉漉的枕頭,，徹夜難眠,。

復(fù)讀的同胞們，努力吧,，暫且不論我們的將來多么美好,，請為我們的父母爭一口氣吧。

此時的天氣已經(jīng)放晴,，考場里很涼快,，考完試后,，我定要和父親再次去工廠里，感受那大鍋爐旁熾熱的溫度,。

學(xué)習(xí)壓力要如何減輕,。

怎樣自我化解學(xué)習(xí)壓力。

緊身針織服裝壓力測試,。

關(guān)于壓力的素材作文,。

作文素材：壓力造就成功。

因工作壓力大的辭職信范文,。

如何緩解學(xué)習(xí)壓力大,。

職場壓力的解決方案。

壓力演講稿篇七

老師,、同學(xué)們：

大家好,。

我今天國旗下講話的主題是“讓生命在壓力中飛翔”。

沒有人喜歡壓力,，但每個人都無法拒絕壓力的存在,，唯一的辦法就是勇敢正視壓力。天才音樂家貝多芬承受住了失聰?shù)膲毫?，第九交響曲的激昂澎湃闡釋了別樣的偉大,；李白承受住了懷才不遇的壓力，凌空舞蹈,，用椽之筆書寫了曠古絕倫的詩篇,。只有用自己的肩膀抗住重壓，才能在生命的經(jīng)緯上演繹屬于自己的永恒,。

面對壓力,，我們要堅定理想。紀(jì)伯倫曾說過：我寧可做人類中有夢想和完成夢想的最渺小的人,，而不愿做一個最偉大的無夢想,、無愿望的人?！俺硐氡既?，會比漫無目的的行走美好很多。只要夢比海深,，心比天高,，就能揚(yáng)眉唱出”淚水淹沒不了我們的驕傲“，擁有一路高歌的不屈不撓,。

面對壓力,，我們要充滿自信，不盲目樂觀，更不能低估自己,。給自己一個符合自身實際的理想期望值,，如同射擊一般，看準(zhǔn)靶心發(fā)射,，方能志在必得,。一兩次的跌倒不是永遠(yuǎn)的趴下，不到最后一秒,，勝負(fù)無從知曉,。請充滿自信，從壓力的陰霾中看到太陽,，從太陽的光輝中讀出未來,。

在壓力中爆發(fā)，奏響生命華章,。搏三年有聲有色換一生無怨無悔,，讓生命在壓力中飛翔！

謝謝大家,。

芮思佳

壓力演講稿篇八

尊敬的老師們,，親愛的同學(xué)們：

大家好!

每個人都有壓力。不同的人群有不同的壓力,。比如說大人們就是賺錢養(yǎng)家的壓力,。小孩則是學(xué)習(xí)的壓力。大人體會不了小孩的壓力,，小孩體會不了大人的'壓力,，我并不是個例外，而我也有壓力,。

我的壓力也是學(xué)習(xí)和常人一樣,，但我的身邊有一個小惡魔，它是懶惰,。懶惰使我的生活變得不再那么歡樂,，童年的色彩瞬間變成了灰色，因為懶惰給我了很多壓力,。壓力嗎?也就是每個人生活的困難,，不想讓別人失望，但自己又做不到的事,。媽媽就經(jīng)常給我壓力,，說我考不好，暑假就不帶我出去玩兒了,?？蛇@不管用，我的成績還是一直在下降,。暑假了,，媽媽給我報得有英語補(bǔ)習(xí)班、舞蹈班,。要升五年級了,，英語補(bǔ)習(xí)班要開始分班了，分班考試中我成績算中等,，上了志高班,。可是我并不開心,，因為我的舞蹈已經(jīng)給我了很大壓力,，值高他會給我更大的壓力。第1天上課時,，老師布置的作業(yè)賊多,，還要背課文，英語課文都知道很難背,，可是還是要背呀,！英語補(bǔ)習(xí)班放學(xué)后，我趕緊開始打開我的書寫作業(yè),，早上記憶力好,，我可以背單詞，背課文,。自從上了志高班,，我發(fā)現(xiàn)我壓力越來越少，因為我拋棄了小惡魔,，撿回了一個小天使,，它是努力。但我有時候想放棄,，因為我的英語補(bǔ)習(xí)班一天以上背課文,，也很難，但是我沒有放棄,，以前我背課文一個星期說不定還背不下來呢,，現(xiàn)在只要30分鐘我就能背下來一整篇課文。

每個人都有壓力,，我們應(yīng)該學(xué)會去體諒他,，不要用壓力來嚇?biāo)驗樗粫荒銍樧?，甚至成績……都會下滑?/p>

壓力演講稿篇九

周二,，壓力指數(shù)四顆星。周二上午，上四節(jié)的課,，放學(xué)的時間需要充分利用來寫課上老師留的家庭作業(yè),。中午到家，抓緊時間寫作業(yè),，一分鐘也不敢耽誤,。甚至連吃飯時間都要根據(jù)寫作業(yè)的時間來安排。下午去上學(xué),，放學(xué)回來趕緊把書包放在家中,，立即去上補(bǔ)習(xí)班，等到8：00回家吃晚飯,，8：30寫下午老師留的作業(yè),，有時還要占用睡覺時間來完成作業(yè)。我的時間可以說是像牙膏那樣擠出來的,?？傊芏纳罹褪怯靡粋€字”累“來形容,。

周三,，壓力指數(shù)五顆星。周三雖然和周二一樣需要上補(bǔ)習(xí)班,，但壓力比周二還要大,，還要重。在周三中午,，我除了要寫學(xué)校的作業(yè),，還要把補(bǔ)習(xí)班的作業(yè)寫完，那一個個數(shù)字,，一個個字母簡直就像百十塊大石頭壓在我的身上,，壓得我喘不過氣來。如果用一個字來形容周三的生活那就是”忙“,。因為忙得連累都顧不上了,。

周五、周六也同樣的讓人不愉快,，作業(yè),、上學(xué)、補(bǔ)習(xí),，這占用了我大部分的時間,，我的生活都要根據(jù)這些來安排，現(xiàn)在的我簡直就像一個星球圍著壓力轉(zhuǎn),！

我很希望每個學(xué)生都有盡量多的自由時間,，雖然我們不用考慮如何養(yǎng)家糊口,，如何做一些偉大的事業(yè)。但這些壓力已經(jīng)把我們壓在了”五指山“下,。如果一個孩子沒有很多玩耍的時間,，那會不會太苛刻了。我好想要無憂無慮的生活,，我好想卸下壓力的包袱,。

壓力演講稿篇十

老師們,，同學(xué)們：

大家早上好!

在這個競爭激烈,，知識和技術(shù)日新月異的時代，每個人都感受到了巨大的壓力,。壓力和不良情緒就像一片無形的烏云,，籠罩在每個人的心頭。情緒像是一把雙刃劍,，它會帶給我們勇氣,、信心和力量，也會使我們沖動,、懦弱和憂郁,，甚至做一些違反道德的事情。古人有云：“怒傷肝,，憂傷肺,，思傷脾，恐傷腎,?！奔热磺榫w與我們的生活、學(xué)習(xí)如此息息相關(guān),，那么面對壓力和不良情緒的時候,，我們可以主動地優(yōu)化情緒，釋放壓力,。

首先,，我們要樹立自信心。自信和個人基礎(chǔ)優(yōu)劣是沒有關(guān)系的,。它的作用在于在你擁有自信那一刻起改變自己,，走一條積極、能讓自己充實的路,。

畢竟沒有誰的人生是一馬平川的,，起伏坎坷總還是會在你不經(jīng)意的時候出現(xiàn)。當(dāng)你在一些不起眼的地方摔跤以后,，你的眼睛是只有面前的黃沙浮塵,，還是仍放眼于欲要征服的無限險峰?有自信心的人肯定快速地調(diào)整好自己的情緒,，著眼于未來。

壓力對人來說有利有弊,。適度的'壓力可以讓你的精神保持緊張,，提高做事的效率，然而壓力一旦過度,，就有可能患上憂郁癥,、焦慮癥、強(qiáng)迫癥等精神上的疾病,，讓人無所適從,。人的心理承受能力都有一個極限，超過這個極限人就會崩潰,。就像一個氣球,，如果不斷地往里吹氣，最終會爆炸,。

壓力是無處不在的,，面對壓力我們要做的不是努力壓制，而是要學(xué)會引導(dǎo),，懂得放下,，如此方能健康成長，持續(xù)發(fā)展,。

面對壓力,，有時發(fā)揮一下阿q精神，自我解嘲一下,，也不失為一個行之有效的辦法,。

人生路上失意在所難免，各種壓力也如影隨行,。面對壓力我們不妨擺正心態(tài),，引導(dǎo)自己朝正面的、積極的方向前進(jìn),，絕不任憑壓力堆積,，絕不長期壓抑自己的精神，如此才能領(lǐng)略人生的美妙,，擁有健康,、快樂的人生。

壓力演講稿篇十一

尊敬的老師,，親愛的同學(xué)們：

大家好!

接受壓力,，壓力會幫助你達(dá)成愿望，會讓你學(xué)到更多,，它就像高壓氧艙,，迫使你將知識裝進(jìn)腦海里,。一昧的拒絕壓力，或是將它置之不理,，壓力反會越來越大,，最后只得放棄自己?？墒?，壓力是有如空氣一般無處不在的，學(xué)生有學(xué)習(xí)的壓力,，老師有教書的壓力,，醫(yī)生有治病的壓力，警察有維和的壓力,。成長中,，壓力幾乎與你如影隨形,，是你痛苦的源泉,，卻也是你前行的動力。也許,，我們一路成長,，從迷茫到醒世，最要感謝的就是壓力,。學(xué)習(xí)中,，壓力讓你努力；工作中,，壓力讓你勤懇,；生活中，壓力讓你嚴(yán)謹(jǐn),。

沒有人沒有壓力,，沒有人可以不顧社會輿論地放任自己，讓自己自由,，讓自己輕松,。也許放棄了這一方面的壓力，卻引來了另一方面的新的壓力,，新的困境,。

成長中，愿我們懂得感謝壓力,。

壓力演講稿篇十二

尊敬的老師們,，親愛的同學(xué)們：

大家好!

今天我在一本書上看到了這樣一幅漫畫。那畫上畫著一個三口之家,，父親手里拿著一個照相機(jī),，照相機(jī)上還裝了一個"剪刀手",。他半蹲在那里，滿臉堆笑,，想給孩子好好拍一張照片;母親右手握著一根竹竿,。竹竿上掛著一根線，線上吊著一個茄子,，她也想讓孩子笑一笑;兒子手里捧著100分的試卷,，眼冒金星，臉上沒有表情,，他背著一個沉重的書包,。看了這副漫畫,，我感觸頗深,。

是啊!現(xiàn)在的父母給孩子施加了太多壓力。孩子們都沒有來玩耍娛樂的時間,。他們本來可以玩耍運(yùn)動的時間,，都被作業(yè)、練習(xí)本,、試卷,、背單詞、抄詞語……給"占領(lǐng)"了?，F(xiàn)在的孩子,，壓力山大，生活沒有自由?，F(xiàn)在報紙上可以看到許多孩子,，因為壓力大，家庭負(fù)擔(dān)重而自殺,。這都是父母"望子成龍,，望女成鳳"心切帶來的后果。雖然父母這樣做是為了孩子好,，希望他們以后過上幸福的生活,。但是我認(rèn)為不能因為是為了他們好，就給他們自由,，不給他們玩耍的時間,。這樣反而減少了他們與人交際的時間，以后在社會難以立足,。

壓力不是福,。父母們，請不要再給孩子施加壓力了,。

壓力演講稿篇十三

尊敬的老師們,，親愛的同學(xué)們：

大家好!

“宋英欣,，這次比賽要取個名次!”“宋英欣，下次考試一定要考第一名,?！薄八斡⑿溃泵棵柯牭筋愃频脑?，我心中就有種感覺――壓力好大,。

壓力的本義是物體所承受的與表面垂直的作用力。我不能理解全部,，但很多人說過,，一個人有壓力才會有動力。但他們或許不知,，許許多多的壓力施給一個人,，就會讓他感覺到“壓力山大?！比绻荒苷_對待,，就會變?yōu)闊馈?/p>

是的，每個人都會有煩惱,?？晌艺J(rèn)為,，童年時的煩惱是最少的,，因為沒有多大壓力;青年時的煩惱是很多的，因為學(xué)習(xí)和工作的壓力都被頂在頭上,。煩惱的原因有很多,，可壓力終究是他人或自己施加的。對壓力的不同看法,，都會導(dǎo)致不同的結(jié)果,。我就聽說過這樣一個故事：有一個人為了一場大型表演，費(fèi)盡心思排練了一個節(jié)目,。后來,，這個節(jié)目沒有被選上，不能登上華麗的舞臺,。這個人很不解：怎么我的節(jié)目就不上呢?更何況這個是導(dǎo)演讓我編排的呀?他不思飲食,，夜不能眠，最后,，竟得了抑郁癥,。

我曾經(jīng)懷疑過這故事的真假，不就是個不能登上舞臺嗎,，有什么大不了的,。但經(jīng)歷的越來越多的事情后,，也逐漸相信了。其實,，只要故事里的那個人想開點(diǎn)兒,，多改正自己節(jié)目的缺點(diǎn)，便會豁達(dá)開朗,，反正以后會有機(jī)會的',，他不過是給自己施加的壓力太大，變得沉淪,，無法自拔了,。

壓力其實是一種正面的動力，是促使人們完成某事,?？涩F(xiàn)在由于青少年的叛逆心理或是偏極情緒，壓力已造成負(fù)面影響,。童年轉(zhuǎn)瞬即逝,，青春緊隨而來。像季節(jié)的交替,，但它永遠(yuǎn)不會輪回,。在這成長的歷程中，正確面對壓力吧,，讓壓力成為前進(jìn)的動力!

壓力演講稿篇十四

老師們,，同學(xué)們：

大家早上好！我是高二四班曲碩,。今天我要演講的題目是在壓力中學(xué)會成長,。

我們都知道，高中學(xué)習(xí)生活緊張而又忙碌,，我們有自己的夢想,，也有了自己的競爭對手，與此同時,，我們也就與壓力相遇并從此形影不離了,。

壓力是一支強(qiáng)心劑，促使我們駕著生命的車輪不斷地快節(jié)奏的向上滾動,，伴著我們在人生之書上寫下輝煌的篇章,。但是，壓力又是一個惡魔,，它使得多少人跌入失敗的深淵,，進(jìn)入傷心的沼澤地。在這樣的壓力下，學(xué)習(xí)似乎變得又苦又累,，我們沒有了昔日的歡聲笑語,，沒有往日自信的面龐，沒有勇氣去面對生活中一切的一切,。我們每天皺著眉頭對著試卷嘆氣,，低落的心情使我們不再自信，痛苦不堪,。

你改變不了環(huán)境,，但你可以改變自己?；蛟S現(xiàn)在的你很想成為一個出色的人,，但每天卻忍受著壓力的折磨，但忍受并不代表屈服,，忍受是凝聚力量,，預(yù)備下一次的成功，蓄銳攀上高峰,！當(dāng)你終于有一天可以從容面對壓力時,，那便是成長。

木以繩直,，金以淬剛,。世上成大事者無不是經(jīng)過艱苦磨練的，如今的困難只是生活給我們的饋贈,，它們都是我們成長歷程中不可多得的寶貴財富,。同學(xué)們，讓我們從現(xiàn)在開始,，滿懷希望,，在壓力中負(fù)重前行，我們要堅信,，我們每個人，都是生活的強(qiáng)者,！

壓力演講稿篇十五

尊敬的老師們,，親愛的同學(xué)們：

大家好！

小時候,，我曾在姥姥家見過壓水機(jī),。壓下長柄，水就會淌出,。觀看之余,，聯(lián)想一下人生，也與壓水機(jī)十分相似呢！

從古至今多少成大事者不是生于憂患呢,？他們的動力何來,？來自于壓力。這正如壓水機(jī),，只有受壓,，才有清涼的泉水流出。

感動中國人物洪戰(zhàn)輝,，十二歲便要獨(dú)自照顧妹妹與父親,。正是生活的壓力讓他掌握了更多的生活技能，磨練了堅強(qiáng)的意志,，如愿地考上了大學(xué),。可見,，壓力能促進(jìn)人的素質(zhì)全面提高,，因而獲得人生的動力。

所以,，對庸者而言,，壓力僅是精神的折磨和肉體的摧殘。對勇者而言,，壓力卻是磨礪精神意志的法寶,。面對人生的壓力，我們更應(yīng)坐下冷靜思考,，積極找出應(yīng)對措施,，將壓力看作人生前進(jìn)的動力。

壓力演講稿篇十六

同學(xué)們：

你們好,，給你們講個故事,。

上帝造了一群魚。這些魚種類多樣,，大小各異,。為了讓它們具有生存本領(lǐng)，上帝把它們的身體做成流線型,，而且十分光滑,，這樣游動起來可以大大減少水的阻力。上帝使每種魚擁有短而有力的鰭,，使魚在大海中自由自在地游動,。

待上帝把這些魚放到大海中的時候，忽然想起一個問題,，魚的身體比重大于水,，這樣,，魚一旦停下來，它就會向海底沉下去,，沉到一定深度,，就會被水的壓死。于是,，上帝趕緊找到這些魚,，又給它們一個法寶，那就是魚鰾,。魚鰾是一個可以自己控制的氣囊,，魚可以用增大或縮小氣囊的辦法，來調(diào)節(jié)沉浮,。這樣,，魚在海里就輕松多了，有了氣囊,，它不但可以隨意沉浮,，還可以停在某地休息。魚鰾對魚來講,，實在是太有用了,。

出乎上帝意料的是，鯊魚沒有前來安裝魚鰾,。鯊魚是個調(diào)皮的家伙,，它一入海，便消失得無影無蹤,，上帝費(fèi)了好大的勁兒也沒有找到它,。上帝想，這也許是天意吧,。既然找不到鯊魚,，那么只好由它去吧。這對鯊魚來講實在太不公平了,，它會由于缺少鰾而很快淪為海洋中的弱者,，最后被淘汰。為此,，上帝感到很悲傷,。

億萬年之后，上帝想到他放到海中的那群魚來,，他忽然想看看魚們現(xiàn)在到底如何?他尤其想知道，沒有魚鰾的鯊魚如今到底怎么樣了,，是否已經(jīng)被別的魚吃光了,。

鯊魚說：“我們沒有魚鰾，就無時無刻不面對，因為沒有魚鰾,，我們就一刻也不能停止游動,，否則我們就會沉入海底，死無葬身之地,。所以,，億萬年來，我們從未停止過游動,，沒有停止過抗?fàn)?，這就是我們的生存方式?！?/p>

永遠(yuǎn)是前進(jìn)的動力!

壓力演講稿篇十七

尊敬的老師們,，親愛的同學(xué)們：

大家好！

在人生的路途中,，布滿了荊棘與坎坷,，各種各樣的壓力向我們涌來，似一塊塊堅冰,，給我們帶來刺骨的寒意,。大仲馬曾經(jīng)說過：“人生是由無數(shù)個點(diǎn)滴的煩惱串連起來的?！奔热蝗绱?，我們就要學(xué)會承受壓力。只有承受了壓力,，我們才會更加堅定,。

壓力可以使人變得更加沉穩(wěn)。

海面上波濤洶涌,，白浪滔天,。一艘萬噸巨輪載滿了貨物緩緩地在浪濤中前行。正是因為載著滿滿的貨物,，巨輪才得以在如此洶涌的海面上平穩(wěn)地向彼岸靠近,。如果沒有貨物施以壓力，那么巨輪就可能會輕而易舉地被波濤掀翻,，沉沒于汪洋大海之中,。同樣的道理，壓力可以給人以力量,，它給我們沉重的壓抑感,，我們的身軀才變得更加堅韌，我們的步伐才可以邁得更加穩(wěn)健,。

壓力可以磨煉人的意志,。

在寒冷的雪域高原上,，青松挺直了身軀，接受著狂風(fēng)和暴雪的洗禮,。沉重的積雪壓彎了青松挺直的枝干,，面對這種強(qiáng)大的壓力，青松從未放棄過,，它正視壓力,，當(dāng)積雪壓到了一定程度就滑落下來，青松憑著頑強(qiáng)的毅力,，又一次挺直,，就這樣，一次又一次地彎曲,，挺直,，又彎曲……周而復(fù)始，鑄造了青松的堅韌意志,。在壓力面前,，青松能屈能伸，巍然屹立在茫茫雪山的峰巔,。人也是如此,，經(jīng)過壓力的磨煉，我們的意志會漸漸地變得堅強(qiáng),。

壓力時刻鞭策著我們前進(jìn),，增強(qiáng)我們的危機(jī)意識，從而使我們發(fā)奮圖強(qiáng),，奮起直追,。在學(xué)校，正因為有了壓力,，才形成了競爭局面,，才有了學(xué)業(yè)的不斷進(jìn)步。在企業(yè),，壓力會促進(jìn)企業(yè)不斷改進(jìn)生產(chǎn)技術(shù),、提高生產(chǎn)能力從而開發(fā)出適銷對路的高質(zhì)量產(chǎn)品。

海燕正是因為承受了風(fēng)雨的壓力,，才擁有了搏擊長空的堅翼,，雄鷹正是因為有了生存的壓力，才擁有了強(qiáng)健的體魄,。面對生活,，我們也要學(xué)會承受壓力。

壓力演講稿篇十八

尊敬的老師們,，親愛的同學(xué)們：

大家好,！

我是xx班xx,，今天我演講的主題是快樂學(xué)習(xí),，減少壓力,。

期末將近，沖刺在即,，各科都要全面復(fù)習(xí),，一張張試卷快把我們壓得透不過氣了，相信在這個時候,，很多同學(xué)都是緊皺著眉頭,，屈著手指，緊張地清點(diǎn)著這為數(shù)不多的日子吧,，是的,，這樣的學(xué)習(xí)很苦很累，似乎沒有什么快樂可言,。但如果我們換一種心態(tài),，甩開那些無聊的抱怨和焦慮，以微笑的姿態(tài)仔細(xì)思索一番,，其實學(xué)習(xí)中的快樂無處不在,。當(dāng)我們睜開惺忪的雙眼，沐浴在新鮮的陽光中,，輕松地走進(jìn)學(xué)習(xí)的殿堂是,，這種希望不就是快樂嗎？當(dāng)我們奮筆疾書,，攻克學(xué)習(xí)中的一道道難關(guān)時,，這種成就與自豪不就是快樂嗎？當(dāng)我們一次次努力從跌倒的地方站起來時,，這種堅韌不也就是快樂嗎,？所以，學(xué)習(xí)的過程中,，其實并不缺少快樂,，缺少的是尋找快樂的心態(tài)。

用快樂的心態(tài)對待學(xué)習(xí)自然更容易獲得學(xué)習(xí)的快樂,。當(dāng)然,，快樂的心態(tài)不是憑空而來，它應(yīng)該是源于一種內(nèi)在的追求,，一種實現(xiàn)自我價值的滿足,，一種成就感和自豪感。其實,，我們的身邊就有許多這樣的的同學(xué),，他們懂得并善于進(jìn)行快樂學(xué)習(xí),。君不見那些參加各種學(xué)科競賽的同學(xué)，他們自覺主動的放棄一個個星期天和節(jié)假日,，利用課余時間參加輔導(dǎo),，查找資料，研讀專著,，強(qiáng)化練習(xí),。這一切在我們看來是多么辛苦，但他們孜孜不倦,，樂此不疲,。

大家可能還聽說過李萊茵的事跡。她曾就讀于深圳東湖中學(xué)和深圳中學(xué),，后被美國普林斯頓大學(xué)錄取,。她就是一個懂得勞逸結(jié)合，快樂學(xué)習(xí)的典型,。她讀中學(xué)時利用課外時間,，多次參加希望之星英語大賽，并獲得20xx年第四屆希望之星英語大賽全國總決賽中學(xué)組冠軍,。

她還擅長歌唱,，跳舞，彈古箏,、鋼琴,，畫畫，體育運(yùn)動等等,。李萊茵同學(xué)的事跡告訴我們：懂得勞逸結(jié)合,，根據(jù)自己的興趣特長，參加豐富多彩的課余活動,，非但不會影響學(xué)業(yè),，反而使自己放松疲憊的'神經(jīng)，活躍思維,，提高學(xué)習(xí)效率,。

學(xué)習(xí)之道，貴在一張一弛,，張弛有度,，才能取得更好的效果。現(xiàn)在,，臨近期末考試,，在緊張的復(fù)習(xí)迎考的課余時間，有很多同學(xué)仍能堅持參加各種課外活動，在活動中放松疲憊的身心,，從而緩解學(xué)習(xí)壓力,。他們將學(xué)習(xí)與快樂相結(jié)合，學(xué)習(xí)更多書本上不曾有的知識,，且有利用課外活動來鞏固自己課堂上所學(xué)的知識,。

當(dāng)然，怎樣才能獲取學(xué)習(xí)的快樂,，各人途徑不同,，這需要我們積累自己的學(xué)習(xí)經(jīng)驗，也需要學(xué)會借鑒吸收他人成功的經(jīng)驗,，，不斷地總結(jié)領(lǐng)悟,，從而找到最適合自己的途徑,，這樣我們的學(xué)習(xí)才可以事半功倍。

寒假來臨,，春節(jié)將至,。我相信同學(xué)們已有了假期計劃，或是和父母一起去拜望親友,，或是三五個好友去游覽風(fēng)光名勝等等,。但這一切都要以“平安”為中心。是啊,，平安是福,，安全重于泰山，它歷來都是個人,，家庭,，集體，社會最基本的生命線,，因此在玩樂的同時,，大家也應(yīng)該注意安全。

最后,，祝愿同學(xué)們在期末考試中展示出自己整個學(xué)期的勞動果實,，并有一個完美的假期！

我的演講完畢,，謝謝大家,！