在撰寫心得體會(huì)時(shí),，個(gè)人需要真實(shí)客觀地反映自己的思考和感受,，具體詳細(xì)地描述所經(jīng)歷的事物,，結(jié)合自身的經(jīng)驗(yàn)和知識(shí)進(jìn)行分析和評(píng)價(jià),，注意語言的準(zhǔn)確性和流暢性,。我們應(yīng)該重視心得體會(huì)，將其作為一種寶貴的財(cái)富,，不斷積累和分享,。那么下面我就給大家講一講心得體會(huì)怎么寫才比較好,，我們一起來看一看吧,。

關(guān)注學(xué)生心理健康心得體會(huì)篇一

小學(xué)生是未來社會(huì)的主力軍,，其心理健康狀況對(duì)其成長和未來產(chǎn)生深刻的影響。作為老師和家長,，我們應(yīng)該關(guān)注小學(xué)生的心理健康,，積極開展相關(guān)工作，為他們打造一個(gè)積極健康的成長環(huán)境,。在我的教學(xué)和家長工作中,，我深刻認(rèn)識(shí)到了小學(xué)生心理健康的重要性，積累了一些心得和體會(huì),，現(xiàn)在分享給大家。

第二段：重視心理健康教育,。

小學(xué)生是心理教育的重要群體,，他們的成長階段十分關(guān)鍵。在教育過程中,，我們要重視小學(xué)生的心理健康問題,，開展心理教育課程，提高他們的心理素質(zhì),。在平時(shí)的課堂教學(xué)中,，我會(huì)根據(jù)學(xué)生的年齡特點(diǎn)和心理特征，靈活運(yùn)用多種方式,，鼓勵(lì)他們通過潛移默化的方式學(xué)會(huì)積極思考,、正確看待事物，培養(yǎng)良好的情感態(tài)度和行為習(xí)慣,，以達(dá)到引導(dǎo)學(xué)生整體管理自我,、形成自信的目的。

第三段：建立信任關(guān)系,。

小學(xué)生的心理健康建立在良好的人際關(guān)系上,。在與小學(xué)生互動(dòng)的過程中，要建立親近和信任關(guān)系,，掌握一定的心理調(diào)適和交流技巧,。在學(xué)生面臨人生困惑或個(gè)性心理問題時(shí)，要主動(dòng)發(fā)現(xiàn),、疏導(dǎo)和引導(dǎo),，堅(jiān)持以學(xué)生為中心、為學(xué)生服務(wù)的理念,，根據(jù)學(xué)生的心理狀態(tài)和特點(diǎn),，提供合適的幫助和解決方案，促進(jìn)學(xué)生更好地發(fā)展,。

第四段：鼓勵(lì)創(chuàng)新思維,。

小學(xué)生的思維發(fā)育在不斷發(fā)展,，他們天真活潑，富有想象力,。在教育過程中，我們應(yīng)該關(guān)注學(xué)生創(chuàng)新思維的發(fā)展,，營造良好的創(chuàng)新環(huán)境,，激勵(lì)學(xué)生的創(chuàng)新意識(shí)，給予他們更多的發(fā)揮空間,。鼓勵(lì)學(xué)生嘗試新的事物和做法,，自由發(fā)揮自己的思維，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新能力,，激發(fā)學(xué)生的獨(dú)立和自我探索的意愿。

小學(xué)生的心理健康需要營造一個(gè)良好的環(huán)境,，讓他們?cè)谑孢m的環(huán)境中成長,。家長和教師應(yīng)該積極營造生活和學(xué)習(xí)環(huán)境，建立基于愛和關(guān)懷的互動(dòng)關(guān)系,，讓學(xué)生更好地融入社會(huì)生活,，認(rèn)識(shí)和了解周圍的世界，從而積極調(diào)適自己的情感狀態(tài),，形成穩(wěn)定的自信心和積極向上的心態(tài)。

結(jié)尾：

總之,，小學(xué)生心理健康問題的關(guān)注和關(guān)愛是當(dāng)前教育工作的重要任務(wù),。我們教師和家長應(yīng)該從小抓起，做好日常的心理健康工作,，引導(dǎo)孩子形成積極向上的人生態(tài)度,，推動(dòng)他們自立自強(qiáng)、快樂健康地成長,，為其未來的生活和社會(huì)發(fā)展做出貢獻(xiàn)。

關(guān)注學(xué)生心理健康心得體會(huì)篇二

隨著社會(huì)發(fā)展,，心理健康已經(jīng)成為人們關(guān)注的重要問題,。尤其是在學(xué)生時(shí)代，考試,、成績,、人際關(guān)系等問題,，都容易對(duì)學(xué)生的心理健康造成負(fù)面影響。為了保持自身的心理健康,，許多學(xué)生會(huì)經(jīng)常進(jìn)行自我調(diào)整和反思,，在這個(gè)過程中，他們總結(jié)出了一些實(shí)用的心得和體會(huì),。本文將介紹一些學(xué)生進(jìn)行心理健康調(diào)整的經(jīng)驗(yàn),，以及這些經(jīng)驗(yàn)對(duì)他們的生活產(chǎn)生的影響。

第二段：學(xué)會(huì)放松心情,。

在學(xué)生時(shí)代,，每個(gè)人都面臨著不同程度的壓力和困擾。對(duì)此,，一些學(xué)生采取了放松心情的方法,。他們通過聽音樂、讀書,、運(yùn)動(dòng)等方式來減輕壓力,，讓自己保持更加平靜的心態(tài),。例如,，當(dāng)我感到壓力有點(diǎn)大時(shí)，我會(huì)獨(dú)自一人跑步來消除精神上的不適,，這樣會(huì)讓我的狀態(tài)更加放松和自在,。

第三段：正視問題并尋求幫助。

在學(xué)生時(shí)代,，不可避免會(huì)遇到種種問題和困難,。有些學(xué)生可能會(huì)用自己的方式去解決，但有些問題的確需要外部幫助,。而一些學(xué)生正是因?yàn)槟苷晢栴},，勇敢尋求自己需要的幫助，才能走出心理困境,。例如,，在我高中的時(shí)候，我曾因?yàn)榭荚噳毫?、時(shí)間管理上的問題等理由,，開始出現(xiàn)了焦慮和失眠等問題。最后通過和老師以及家人的交流,，得到了很好的解決,，這些經(jīng)歷確實(shí)讓我變得更加堅(jiān)強(qiáng)和自信。

第四段：認(rèn)識(shí)自我,，接受自我,。

在面對(duì)自己的不足時(shí),，許多學(xué)生都容易產(chǎn)生自卑、內(nèi)疚和自責(zé)等負(fù)面情緒,。而學(xué)會(huì)正視自己的問題,，承認(rèn)自己的不足，并接受自己的不完美,，是促進(jìn)心理健康的關(guān)鍵,。例如，在我初中時(shí),，我因?yàn)閷W(xué)習(xí)成績不太理想,，曾經(jīng)對(duì)自己有些失望和自責(zé)。但是通過接受自己的不足和努力改進(jìn),，我最終走出了困境,。

第五段：培養(yǎng)積極情緒，向前看,。

在日常生活中,，一些積極的情緒和心理品質(zhì)，可以讓學(xué)生更加樂觀,、自信和堅(jiān)強(qiáng),，更好地面對(duì)種種困難。對(duì)此,，許多學(xué)生會(huì)嘗試通過自我激勵(lì),、鼓勵(lì)自己等方式來培養(yǎng)積極情緒。例如,，在我大學(xué)期間,，我常會(huì)獨(dú)自乘坐公車出游，給自己留下美好的回憶,，并且從旅游中體驗(yàn)到了快樂與喜悅,，感到更加自信和充實(shí)。

結(jié)語：

總之,，學(xué)生們通過實(shí)際經(jīng)驗(yàn),，積極調(diào)整自我，從而達(dá)到保持心理健康的目的,。這些經(jīng)驗(yàn)幫助他們更好地理解自己,、認(rèn)識(shí)自己、尊重自己,，進(jìn)而追求更好的未來,。我們?cè)趯W(xué)生時(shí)代，或者在任何時(shí)候,，都可以從這些心得和體會(huì)中汲取靈感,，用這些成功的經(jīng)驗(yàn)來幫助自己,。

關(guān)注學(xué)生心理健康心得體會(huì)篇三

學(xué)習(xí)是每個(gè)學(xué)生必須面對(duì)的重要任務(wù)，而學(xué)生的學(xué)習(xí)心理健康則關(guān)系到學(xué)習(xí)成果和未來的發(fā)展,。在學(xué)習(xí)過程中,，我們經(jīng)歷了許多挫折和挑戰(zhàn)，但是只有保持良好的心態(tài),，才能走得更遠(yuǎn),。本文將分享我在學(xué)習(xí)過程中所體驗(yàn)到的心理健康心得體會(huì)。

第二段：理解自我,。

在學(xué)習(xí)中,，理解自我是很重要的。要意識(shí)到自己的特點(diǎn)和限制,，了解自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn),。只有正確理解自我，才能更好地調(diào)整自己的學(xué)習(xí)狀態(tài),，避免因個(gè)性與他人產(chǎn)生沖突,。對(duì)于自己的不足，不要灰心喪氣,，要有勇氣承認(rèn)并努力改善,。同時(shí)，更要保持積極的心態(tài),，謹(jǐn)記“柳暗花明又一村”,，相信自己,，相信未來,。

第三段：合理規(guī)劃。

合理規(guī)劃學(xué)習(xí)時(shí)間,、學(xué)習(xí)內(nèi)容和學(xué)習(xí)目標(biāo),，是能最有效地保持心理健康的方式之一。規(guī)劃可以幫助我們更有序地安排學(xué)習(xí)時(shí)間,，避免學(xué)習(xí)壓力過大而陷入困境,。同時(shí)，明確學(xué)習(xí)目標(biāo)并分階段達(dá)成目標(biāo),，不僅能夠提高效率,，也能改善自我認(rèn)知和信心?？傊?，規(guī)劃是為了建立學(xué)習(xí)目標(biāo)的高效過程，實(shí)現(xiàn)更好的學(xué)習(xí)成果所必需的,。

第四段：良好的人際關(guān)系,。

學(xué)生之間的時(shí)間和經(jīng)驗(yàn)往往很相似,，當(dāng)我們理解人際關(guān)系時(shí)，會(huì)更容易理解自己的想法和行為,。有好的人際關(guān)系,，能夠給我們帶來許多幫助。例如,，可以相互交流學(xué)習(xí)的困難以及經(jīng)驗(yàn),，增強(qiáng)們的互幫互助心態(tài)。同時(shí),，有更好的交流也能提高我們的合作意識(shí),，加強(qiáng)的團(tuán)隊(duì)合作和溝通技巧。所以,，建立良好的人際關(guān)系,，是提高學(xué)生的學(xué)習(xí)成果，維護(hù)學(xué)習(xí)健康心理的關(guān)鍵,。

第五段：學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié),。

學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)不僅是一個(gè)無關(guān)學(xué)習(xí)的技能，而是與學(xué)生心理健康息息相關(guān),。要在學(xué)習(xí)中保持平衡,，在遇到壓力和挫折時(shí)，要有良好的自我調(diào)節(jié)能力來應(yīng)對(duì),。這包括情緒調(diào)節(jié),、認(rèn)知調(diào)節(jié)以及行動(dòng)調(diào)節(jié)。失去平衡只會(huì)讓人感到迷茫不安,，而良好的自我調(diào)節(jié)技巧則能使我們平靜面對(duì)挑戰(zhàn),，開拓自我潛力。

結(jié)論：

在學(xué)習(xí)過程中,，保持良好的心態(tài)是學(xué)生心理健康的關(guān)鍵,。懂得積極面對(duì)，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié),，合理規(guī)劃時(shí)間,，建立良好的人際關(guān)系，認(rèn)識(shí)自我,，這些方面都是需要我們?nèi)リP(guān)注和實(shí)踐,，只有在實(shí)踐中才能發(fā)現(xiàn)錯(cuò)誤并改進(jìn)。學(xué)生學(xué)習(xí)心理健康是一個(gè)深層次的過程,，需要不懈努力,，但是一旦實(shí)現(xiàn)，必將使我們受益終生。

關(guān)注學(xué)生心理健康心得體會(huì)篇四

從x月xx日至x月xx日,，我參加了留守兒童心理健康教育培訓(xùn),，短短的7天培訓(xùn)轉(zhuǎn)眼就結(jié)束了?；仡櫯嘤?xùn)期間的日日夜夜,，點(diǎn)點(diǎn)滴滴，真的要對(duì)本次培訓(xùn)活動(dòng)說聲謝謝,，感謝國家及省教育廳對(duì)農(nóng)村教師的重視,，感謝學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)給了我這次機(jī)會(huì)，能參加短期培訓(xùn),，感謝繼續(xù)教育領(lǐng)導(dǎo)及老師們,。在他們的精心安排下，讓我們這些來自于農(nóng)村的老師得以與眾多專家,、學(xué)者,、省內(nèi)外教育心理學(xué)界權(quán)威人士面對(duì)面地座談，傾聽他們對(duì)初中心里健康教育教學(xué)的理解,，感悟他們的先進(jìn)心理輔導(dǎo)教學(xué)思想方法,；我想本次培訓(xùn)也一定會(huì)藏在我的記憶深處?？v觀本次培訓(xùn)活動(dòng)安排,，既有發(fā)人深省、啟迪智慧的專題講座,、討論互動(dòng),、觀摩研討、案例評(píng)析的理論培訓(xùn),，也有親近課堂,、體驗(yàn)名師風(fēng)采的實(shí)踐鍛煉。這些活動(dòng)都是我們農(nóng)村教師所關(guān)注的但有極缺乏的領(lǐng)域,，是我們發(fā)自內(nèi)心想在這次培訓(xùn)中能得到提高的內(nèi)容,。十天的培訓(xùn)學(xué)習(xí),，讓我重新接受了一次系統(tǒng)的理論和實(shí)踐提升的機(jī)會(huì),，受益良多。

教育本身就意味著,，一棵樹擺動(dòng)另一棵樹,，一朵云推動(dòng)另一朵云，一個(gè)靈魂喚醒另一個(gè)靈魂,，教師就是學(xué)生心靈的啟迪者,。心理健康教育就是以促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展推進(jìn)素質(zhì)為的宗旨，以讓學(xué)生擁有健康的心靈為育人理念。

本次培訓(xùn),，還讓我們這些在家兼職的或?qū)Ｂ毿睦磔o導(dǎo)老師之間的互動(dòng)交流,，成為每位培訓(xùn)人員提高自己心理輔導(dǎo)課教學(xué)業(yè)務(wù)水平的一條捷徑。在培訓(xùn)過程中,，我積極嘗試與其他學(xué)員之間的交流,，在交流過程中，了解到心理輔導(dǎo)課程開展情況,，并且注意到他們是如何處理心理輔導(dǎo)課程中遇到的種種困惑,，以及他們對(duì)心理輔導(dǎo)課程教材的把握與處理。在培訓(xùn)中,，我們不斷地交流,，真正做到彼此之間的“相長”。也為學(xué)員們提供了一個(gè)很好的交流研討平臺(tái),。在小組討論中,，學(xué)員們暢所欲言，許多提出的觀點(diǎn)和問題,，都是農(nóng)村教學(xué)中的實(shí)際問題,，起全體學(xué)員的一致共鳴的同時(shí)，也得到專家們的重視,，他們的回答也給了我們很好的啟示,，對(duì)于我們今后的心理健康輔導(dǎo)過程中有著積極的促進(jìn)作用。

學(xué)習(xí)之余,，我自我反思,，對(duì)學(xué)生心理健康教育沒有深入思考，自己對(duì)心理輔導(dǎo)含義的理解,，以及心理輔導(dǎo)方法的選擇和心理輔導(dǎo)方法的正確性,、妥善性，課堂觀察或是深入學(xué)生心里等方面,，考慮到對(duì)學(xué)生的有效性了嗎,？等等都是我沒有思考的，反思自己的不足,，讓我獲得前進(jìn)的動(dòng)力,，引發(fā)了我深深的思考——要主動(dòng)學(xué)習(xí)，主動(dòng)研究,。十天的培訓(xùn)是短暫的,，但是留給我的記憶與思考是永恒的，通過這次培訓(xùn),，我提高了認(rèn)識(shí),，理清了思路，找到了自身的不足之處以及差距所在，我將以此為起點(diǎn),，讓“差距”成為自身發(fā)展的原動(dòng)力,，不斷梳理與反思自我，促使自己不斷成長,；將近半個(gè)月來我們經(jīng)歷了太多的感動(dòng),，經(jīng)歷了太多的激勵(lì)?；仡^去看看自己在十天里留下的腳印,，我相信這不會(huì)是學(xué)習(xí)的結(jié)束，而是學(xué)習(xí)的開始,！

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關(guān)注學(xué)生心理健康心得體會(huì)篇五

作為天子?jì)勺樱睦斫】蹈菍W(xué)業(yè)成就,、事業(yè)成功,、生活快樂的基礎(chǔ)。因此,，在大學(xué)校園開展心理健康教育是一件迫在眉急的事,，具有預(yù)防精神疾患和身心疾病的發(fā)生，及時(shí)為學(xué)生疏通心里,，排解壓力,，指引方向的作用。

那么作為一個(gè)大學(xué)生,，我們?nèi)绾蝸砼袛嘧约夯蛘呤侵車说男睦硎欠裾Ｄ?，以下有三?xiàng)基本原則：首先，心理與社會(huì)環(huán)境是否趨于一致,。其次,，心理與行為行動(dòng)是否趨于一致。最后,，人的情緒在一個(gè)階段內(nèi)是否穩(wěn)定,。

如果一個(gè)人出現(xiàn)了與以上違背較大的情緒，那么他就可能存在一定的心理障礙,。那么什么叫心理障礙呢?它是指心理疾病或輕微的心理失調(diào),，出現(xiàn)在當(dāng)代大學(xué)生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊張不安,、心理矛盾沖突,、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn)，時(shí)間短,、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩;個(gè)別則時(shí)間長、程度較重,，最后不得不休學(xué)甚至退學(xué),。它的表現(xiàn)形式也多種多樣，主要表現(xiàn)在心理活動(dòng)和行為方面,。心理活動(dòng)方面如感覺過敏或減退,、體感異常、錯(cuò)覺,、幻覺,、遺忘、疑病妄想,、語詞新作,、意識(shí)模糊、紊亂的心理特點(diǎn)和難以相處等等,。行為方面如焦慮,、冷漠、固執(zhí),、攻擊,、心情沉重，心灰意冷,，甚至痛不欲生等,。以上的情緒狀態(tài)，顯然不利于大學(xué)生的發(fā)展,，因此大學(xué)生有必要學(xué)會(huì)自我心理調(diào)節(jié),，做到心理健康。我們可以從一下幾個(gè)方面入手：

1,、增強(qiáng)學(xué)習(xí)的興趣和求知欲望,。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識(shí)海洋里邀游,拼命地吸取新知識(shí),，發(fā)展多方面的能力,，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要,。

2,、保持心境的良好和樂觀向上的情緒，大學(xué)生應(yīng)保持積極樂觀的情緒,、愉快開朗的心境,，對(duì)未來充滿信心和希望，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié),，適度地表達(dá)和控制情緒,，做到勝不驕,、敗不餒、喜不狂,、憂不絕,。

3、在有需要得時(shí)候主動(dòng)進(jìn)行心理咨詢,。學(xué)校心理咨詢是增進(jìn)學(xué)生心理健康,、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分,。隨著時(shí)間的推移,，心理咨詢被越來越多的人承認(rèn)和接受，越來越多的大專院校,，甚至中學(xué)開始設(shè)置心理咨詢機(jī)構(gòu),。心理咨詢可以指導(dǎo)學(xué)生減輕內(nèi)心矛盾和沖突，排解心中憂難,，開發(fā)身心潛能,。還能幫助學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自己、把握自己,，有效地適應(yīng)外界環(huán)境,。所以當(dāng)我們心中感到壓抑時(shí)，就應(yīng)該及時(shí)主動(dòng)的與心理咨詢師進(jìn)行溝通,。

作為社會(huì)主義建設(shè)者與接班人,，大學(xué)生有必要不斷提高心理素質(zhì)，全面健康的發(fā)展,，以良好的心理素質(zhì)來迎接未來的種種挑戰(zhàn),，為祖國的繁榮昌盛貢獻(xiàn)自己的力量。

關(guān)注學(xué)生心理健康心得體會(huì)篇六

隨著社會(huì)發(fā)展的不斷進(jìn)步,，人們對(duì)于心理健康的重視程度也日益提高,，而對(duì)于學(xué)生來說，尤其是在未來的發(fā)展中,，心理健康問題更是不可忽視的一環(huán),。因此，為了更好的保障學(xué)生的心理健康,，學(xué)校開始建立學(xué)生心理健康檔案,。在我的個(gè)人心理健康檔案里，我深切地感受到,，這項(xiàng)工作的意義與重要性,。

學(xué)生心理健康檔案，就是一份關(guān)于學(xué)生心理健康狀況,、心理成長歷程,、心理評(píng)估和干預(yù)指導(dǎo)等方面的綜合性記錄與分析,。這樣的檔案對(duì)于學(xué)生的身心健康具有重要的保障作用。作為一個(gè)大學(xué)生,，我從開始填寫自己的心理健康檔案,，到后來對(duì)于這份檔案的深入了解,，我意識(shí)到它并不是一份簡單的記錄,。

學(xué)校建立心理健康檔案，主要是為了更好地把握學(xué)生的心理狀態(tài),、識(shí)別存在的問題,、做好干預(yù)與疏導(dǎo)。心理健康檔案不僅可以真實(shí)記錄學(xué)生的情況,，也是學(xué)校及家庭建立正確心理教育的重要依據(jù),。每個(gè)人的心理健康其實(shí)不同的，有時(shí)候表現(xiàn)的不健康的人可能也會(huì)有自己的心理特色,。只有建立專業(yè)的心理檔案,，才能更好地幫助學(xué)校及個(gè)人認(rèn)識(shí)自己的心理特征和問題，及時(shí)引導(dǎo)解決,。

填寫心理健康檔案其實(shí)是一件非常漫長的過程,。首先是個(gè)人健康狀況的訪談與問卷填寫，其次老師,、輔導(dǎo)員等多方面的評(píng)估與判斷,。整個(gè)過程需要花費(fèi)較多的時(shí)間和精力，但是,，這個(gè)過程也非常重要,，因?yàn)樗粌H可以判斷學(xué)生的身心狀況，還可以幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)自己,，找到自己的問題和不足之處,。

對(duì)于一份心理健康檔案來說，保密性是至關(guān)重要的,。因?yàn)樵谶@份檔案中包含了諸多敏感的信息,，不當(dāng)?shù)牟僮鲿?huì)導(dǎo)致學(xué)生的信任受到損害，對(duì)于學(xué)生的心理健康造成不良的影響,。另外,，從學(xué)校的角度來看，保障學(xué)生的隱私也是學(xué)生權(quán)益的保障,。因此,，在建立學(xué)生心理健康檔案之前，學(xué)生也要了解自己的權(quán)益和保密事宜,。

作為一名大學(xué)生,，我認(rèn)為心理健康檔案對(duì)于我們非常重要,。它不僅幫助我們認(rèn)識(shí)自己，同時(shí)能夠在學(xué)校與家庭建立正確的心理教育,。在今后的學(xué)習(xí),、生活、工作等方面,，學(xué)生面臨的都是很多的挑戰(zhàn)和壓力,，而對(duì)于這些問題，我們需要及時(shí)與有效地去解決,。利用心理健康檔案管理自己的心理健康,，就是學(xué)生樹立自信心，走向成功的一個(gè)重要步驟,。同時(shí),，在建立這份檔案的基礎(chǔ)上，學(xué)生也可以更好地學(xué)習(xí)掌握自己的情感與心理狀態(tài),，做出更好的人生規(guī)劃及處理各種復(fù)雜問題的思考,。

關(guān)注學(xué)生心理健康心得體會(huì)篇七

我生在南國,，初到北方,。第一次獨(dú)自一人搭上火車,，來到離家很遠(yuǎn)的地方上大學(xué)。開學(xué)以來的幾個(gè)月,，面對(duì)著不一樣的環(huán)境,，不一樣的生活習(xí)俗，不一樣的教學(xué)模式,，作為大一新生的我,，或多或少地感到些許不適應(yīng)。隱隱地感覺需要一些心理調(diào)節(jié),。所以最初的選課,，我就自覺地選上了大學(xué)生心理健康這一門通識(shí)課。這也是我第一次接觸到心理學(xué),，而任教的藺桂瑞老師對(duì)心理知識(shí)的系統(tǒng)講解,，課堂上活躍的師生互動(dòng)，我不由被這門課深深吸引??其中給我印象最深,、感觸最大的便是人際交往這一主題,。

曾經(jīng)做過一些心理測(cè)試，測(cè)試結(jié)果有些顯示我性格偏內(nèi)向不善與人交往,。我想這是我喜靜不愛湊熱鬧的原因,。很久之前便被告知，人際交往是一門藝術(shù),，處在社會(huì)這個(gè)大團(tuán)體中就必須學(xué)會(huì)與人交往,。因?yàn)樵谌粘Ｉ钪?，我們幾乎所有言語行為都與別人有著千絲萬縷的關(guān)系。我們無法脫離群體獨(dú)立生存,，一個(gè)人不管有多高的文化,、多大的本事，如果不懂得與人和諧相處,，也必定是一個(gè)失敗的人,。尤其是在大學(xué)這樣一個(gè)重要階段，掌握人際交往的技巧顯得更為重要,。大學(xué)校園里有著來自五湖四海的同學(xué),，講著不同方言,，體會(huì)不同生活習(xí)俗,，還有形形色色、豐富多彩的社團(tuán)活動(dòng),。每一項(xiàng)小細(xì)節(jié)都離不開人際交往,。這也是我在心理課上對(duì)人際交往重要性的深刻理解與認(rèn)識(shí)。在開課前,，藺老師將我們整個(gè)班分成了多個(gè)小組,，每堂課前總會(huì)有這么一個(gè)環(huán)節(jié)，就是讓我們每個(gè)小組內(nèi)的所有成員手拉手圍成一圈,，閉眼感受與組員會(huì)見的心情,。起初我不明白這是為何，還以為這是某種心理催眠,，覺得異樣的別扭著,。小組內(nèi)的成員多是來自不同的學(xué)院，不同的專業(yè),?；ゲ幌嘧R(shí)的我們彼此好奇著，也歡快的交流暢談著,。某種意義上這便是人際交往了吧,。我們得學(xué)會(huì)在各種場(chǎng)合都能與人交談。

大學(xué)心理健康這一堂課教會(huì)我,，愉快,、廣泛和深刻的人際交往有助于個(gè)性發(fā)展與健康。一個(gè)人如果長期缺乏與別人的積極交往,，缺乏穩(wěn)定而良好的人際關(guān)系,，那么此人往往會(huì)有明顯的性格缺陷。這讓我想起多年前的馬加爵事件釀成的慘劇,。若他能處理好人際關(guān)系也不至于有此偏激的行為吧,。

其實(shí),，我想幾乎所有大學(xué)生都知道處理好人際交往對(duì)自身身心健康及對(duì)未來的重要性。但盡管如此仍是有很多大學(xué)生不知如何正確對(duì)待?，F(xiàn)實(shí)中作為大學(xué)生的我們,，由于種種原因出現(xiàn)了各種人際交往問題：比如缺乏主動(dòng)性、以自我為中心,、情緒低落自卑等等,。這一點(diǎn)我覺得跟個(gè)人所處的環(huán)境與人的性格有關(guān)。在課堂上,，總有些較為活躍,、表現(xiàn)很積極的同學(xué)，他們活潑開朗,，較能健談,。但還有一些同學(xué)表現(xiàn)則淡漠，興趣缺缺,。這一本身就是個(gè)人性格的因素導(dǎo)致的,。如何能提高人際交往能力，對(duì)此我做了以下思考：

一,、克服自卑心理,、提高自信心。我們要善于發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)和長處,，畢竟“金無赤足,，人無完人”。在溝通中,，要有交往成功的信心,，不能被人際交往失敗的心理困擾。只有過多與人溝通,，才能增加與他人進(jìn)行社會(huì)比較的機(jī)會(huì),，也有利于發(fā)現(xiàn)自己的長處，從而有利于形成正確的自我認(rèn)識(shí)與評(píng)價(jià),，增強(qiáng)自己的信心,，克服自卑感。

二,、寬誠待人,，以和為貴。在生活在與人交往,，最重要的是有一顆誠摯之心,，有寬容的胸懷。因?yàn)槲覀冸y免會(huì)在溝通中與別人產(chǎn)生矛盾摩擦，這時(shí)就需要我們懂得謙讓,，寬誠待人,。學(xué)會(huì)謙讓大度，克制忍讓,，不計(jì)較對(duì)方的態(tài)度,，不計(jì)較對(duì)方的言辭，并勇于承擔(dān)自己的行為責(zé)任,。寬容是有涵養(yǎng)“肚量”的表現(xiàn),，是建立良好人際關(guān)系的潤滑劑，能化干戈為玉帛,，贏得更多的朋友,。

三、保持微笑,，笑靨常開,。微笑是一種令人看了舒心清爽的表情。是綻開在臉上的最燦爛的花朵,，給人以溫暖與親和力,。人們也傾向于與愛笑的人攀談，若能保持自然的微笑,，無形中也可以為我們?nèi)穗H交往的魅力增一抹亮色。

四,、學(xué)會(huì)主動(dòng)與人攀談,。只有主動(dòng)，才能不斷的獲得上進(jìn)的機(jī)遇,，才能更有自信,，才能超越自己。主動(dòng)去問好,，主動(dòng)去幫助別人做一些小事,，主動(dòng)去和別人聊天，堅(jiān)持做一段時(shí)間,，就能發(fā)現(xiàn)我們的朋友多了,，心情也好了。這是良好的人際關(guān)系帶給我們的愉悅感,。以上是我上這門課對(duì)人際交往的小小心得,，雖然課程已經(jīng)結(jié)束了，但我覺得這門課真的很有現(xiàn)實(shí)教育意義,。因?yàn)榻陙泶髮W(xué)生出現(xiàn)心理疾病的現(xiàn)象越來越多了,，大學(xué)生犯罪率比以前也增加了。這很大一部分原因是大學(xué)生的一些心理問題得不到解決，而一再積累最終導(dǎo)致一些悲劇性的結(jié)局,。誠然我希望很多心理知識(shí)能夠得到普及與傳播,，讓大學(xué)生的心理素質(zhì)得到提高。而今后我也會(huì)繼續(xù)對(duì)心理知識(shí)的學(xué)習(xí),，或許心理學(xué)跟我以后的職業(yè)沒有什么很大的聯(lián)系,，但是心理學(xué)知識(shí)對(duì)于我的幫助卻是長久的，甚至是一生的,。感謝藺老師對(duì)我們的心理知識(shí)教育,我們受益匪淺,。

關(guān)注學(xué)生心理健康心得體會(huì)篇八

隨著社會(huì)的發(fā)展和進(jìn)步，學(xué)生在學(xué)習(xí)中面臨著越來越多的挑戰(zhàn)和壓力,。由于年齡和經(jīng)驗(yàn)不足,，學(xué)生心理健康問題日益凸顯。因此,，學(xué)生如何維護(hù)心理健康已成為一個(gè)重要的話題,。本文將結(jié)合自身經(jīng)歷，分享我對(duì)于學(xué)生心理健康維護(hù)的心得體會(huì),。

第二段：尋找適合自己的方式,。

每個(gè)人都有自己獨(dú)特的人生經(jīng)歷和生活環(huán)境，所以在學(xué)生心理健康維護(hù)方面,，我們需要根據(jù)自己的情況和特點(diǎn)尋找適合自己的方式,。比如說，對(duì)于我來說,，我經(jīng)常會(huì)感到焦慮和壓力,，所以我選擇跑步作為緩解情緒的方式。而我的朋友則喜歡靜坐冥想,，這也是一種非常有效的放松方式,，可以幫助她平靜下來。

第三段：尋求外界幫助,。

學(xué)生心理健康維護(hù)并不僅僅需要靠自己,，有時(shí)候我們需要去尋求外界的幫助。這里提到的外界幫助包括各種形式,，比如心理咨詢,、家長的理解、老師的支持等等,。在這里,，我想分享一個(gè)真實(shí)的例子，我的一位好友因?yàn)椴欢萌绾握_面對(duì)學(xué)習(xí)及生活的壓力,，導(dǎo)致出現(xiàn)了壓抑和焦慮的情緒,。她主動(dòng)尋求了學(xué)校心理老師的幫助和指導(dǎo),，最終成功地走出了困境，使自己的身心得到了有效的調(diào)節(jié)和疏導(dǎo),。

第四段：建立正確的心態(tài)和價(jià)值觀,。

正確的心態(tài)和價(jià)值觀也是學(xué)生心理健康維護(hù)的重要方面。正確的心態(tài)應(yīng)該是積極向上的,，對(duì)待學(xué)習(xí)和生活中遇到的困難應(yīng)該是平衡的,、客觀的。我們不應(yīng)該把失敗看成是一種打擊,，而應(yīng)該成為一種成長的機(jī)會(huì),。具體地說，我的一個(gè)學(xué)習(xí)方法是面對(duì)挑戰(zhàn)和錯(cuò)誤時(shí)積極總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn),，及時(shí)調(diào)整學(xué)習(xí)或生活策略,。

第五段：養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

良好的生活習(xí)慣對(duì)于學(xué)生心理健康的維持也非常重要,。這其中包括科學(xué)合理的作息時(shí)間,、營養(yǎng)均衡的飲食、適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉等等,。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,，不僅可以幫助我們維持心理健康，更重要的是可以養(yǎng)成更好的品質(zhì)和積極的人生態(tài)度,。在我的生活中,，我會(huì)定時(shí)保證充足的睡眠時(shí)間，規(guī)律飲食,，堅(jiān)持開展一些健身運(yùn)動(dòng),，這樣可以幫助我保持全身和心理狀況的良好狀態(tài)。

結(jié)語：總結(jié),。

學(xué)生心理健康維護(hù)是一個(gè)綜合性的社會(huì)問題，它并不局限于某一范疇和某一年齡段,。對(duì)于學(xué)生而言,，關(guān)注自己的身心健康，積極尋求幫助和支持,，建立積極向上的人生態(tài)度,、情感經(jīng)驗(yàn)和心理健康意識(shí)，保持良好的生活習(xí)慣,，才能更好地維持自己的身心健康,。

關(guān)注學(xué)生心理健康心得體會(huì)篇九

大學(xué)生作為一個(gè)特殊的群體，在日常生活和學(xué)習(xí)中往往面對(duì)著各種心理壓力,，種種心理壓力積壓在一起,，久而久之，會(huì)造成心理上的障礙。作為天子?jì)勺?，心理健康更是學(xué)業(yè)成就,、事業(yè)成功、生活快樂的基礎(chǔ),。因此,，在大學(xué)校園開展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有預(yù)防精神疾患和身心疾病的發(fā)生,，及時(shí)為學(xué)生疏通心里,，排解壓力，指引方向的作用,。

那么作為一個(gè)大學(xué)生,，我們?nèi)绾蝸砼袛嘧约夯蛘呤侵車说男睦硎欠裾Ｄ兀韵掠腥?xiàng)基本原則：首先,，心理與社會(huì)環(huán)境是否趨于一致,。其次，心理與行為行動(dòng)是否趨于一致,。最后,，人的情緒在一個(gè)階段內(nèi)是否穩(wěn)定。

如果一個(gè)人出現(xiàn)了與以上違背較大的情緒,，那么他就可能存在一定的心理障礙,。那么什么叫心理障礙呢？它是指心理疾病或輕微的心理失調(diào),，出現(xiàn)在當(dāng)代大學(xué)生身上大多數(shù)是因心身疲乏,、緊張不安、心理矛盾沖突,、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn),，時(shí)間短、程度較輕微,，隨情境的改變而消失或減緩,；個(gè)別則時(shí)間長、程度較重,，最后不得不休學(xué)甚至退學(xué),。它的表現(xiàn)形式也多種多樣，主要表現(xiàn)在心理活動(dòng)和行為方面,。心理活動(dòng)方面如感覺過敏或減退,、體感異常、錯(cuò)覺,、幻覺,、遺忘,、疑病妄想、語詞新作,、意識(shí)模糊,、紊亂的心理特點(diǎn)和難以相處等等。行為方面如焦慮,、冷漠,、固執(zhí)、攻擊,、心情沉重,，心灰意冷，甚至痛不欲生等,。以上的情緒狀態(tài),，顯然不利于大學(xué)生的發(fā)展，因此大學(xué)生有必要學(xué)會(huì)自我心理調(diào)節(jié),，做到心理健康,。我們可以從一下幾個(gè)方面入手：

1、增強(qiáng)學(xué)習(xí)的興趣和求知欲望,。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù),，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識(shí)海洋里邀游,拼命地吸取新知識(shí)，發(fā)展多方面的能力,，以提高自身素質(zhì),，更好地適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要。

2,、保持心境的良好和樂觀向上的情緒,，大學(xué)生應(yīng)保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境,，對(duì)未來充滿信心和希望,，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，適度地表達(dá)和控制情緒,，做到勝不驕,、敗不餒、喜不狂,、憂不絕。

3,、在有需要得時(shí)候主動(dòng)進(jìn)行心理咨詢,。學(xué)校心理咨詢是增進(jìn)學(xué)生心理健康、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑,，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分,。隨著時(shí)間的推移,，心理咨詢被越來越多的人承認(rèn)和接受，越來越多的大專院校,，甚至中學(xué)開始設(shè)置心理咨詢機(jī)構(gòu),。心理咨詢可以指導(dǎo)學(xué)生減輕內(nèi)心矛盾和沖突，排解心中憂難,，開發(fā)身心潛能,。還能幫助學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自己、把握自己,，有效地適應(yīng)外界環(huán)境,。所以當(dāng)我們心中感到壓抑時(shí)，就應(yīng)該及時(shí)主動(dòng)的與心理咨詢師進(jìn)行溝通,。

作為社會(huì)主義建設(shè)者與接班人,，大學(xué)生有必要不斷提高心理素質(zhì)，全面健康的發(fā)展,，以良好的心理素質(zhì)來迎接未來的種種挑戰(zhàn),，為祖國的繁榮昌盛貢獻(xiàn)自己的力量。

在科學(xué)技術(shù)飛速進(jìn)步,，知識(shí)爆炸的今天,，人類也隨之進(jìn)入了情緒負(fù)重的年代。大學(xué)生作為現(xiàn)代社會(huì)的組成部分,，對(duì)社會(huì)心理這塊時(shí)代的“晴雨表”自然就十分敏感,。但是，大學(xué)生作為一個(gè)特殊的社會(huì)群體,，本身存在著許多特殊的問題,，如對(duì)新的學(xué)習(xí)環(huán)境與任務(wù)的適應(yīng)問題，對(duì)專業(yè)的選擇與學(xué)習(xí)的適應(yīng)問題,，理想與現(xiàn)實(shí)的沖突問題,，人際關(guān)系的處理與學(xué)習(xí)、戀愛中的矛盾問題以及對(duì)未來職業(yè)的選擇問題等等,。

種種心理壓力積壓在一起,，久而久之，會(huì)造成心理上的障礙,。作為天子?jì)勺?，心理健康更是學(xué)業(yè)成就、事業(yè)成功,、生活快樂的基礎(chǔ),。因此，在大學(xué)校園開展心理健康教育是一件迫在眉急的事,，具有預(yù)防精神疾患和身心疾病的發(fā)生,，及時(shí)為學(xué)生疏通心里,，排解壓力，指引方向的作用,。

三,、人的情緒在一個(gè)階段內(nèi)是否穩(wěn)定。

如果一個(gè)人出現(xiàn)了與以上違背較大的情緒,，那么他就可能存在一定的心理障礙,。那么什么叫心理障礙呢？它是指心理疾病或輕微的心理失調(diào),，出現(xiàn)在當(dāng)代大學(xué)生身上大多數(shù)是因心身疲乏,、緊張不安、心理矛盾沖突,、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn),，時(shí)間短、程度較輕微,，隨情境的改變而消失或減緩,；個(gè)別則時(shí)間長、程度較重,，最后不得不休學(xué)甚至退學(xué),。它的表現(xiàn)形式也多種多樣，主要表現(xiàn)在心理活動(dòng)和行為方面,。心理活動(dòng)方面如感覺過敏或減退,、體感異常、錯(cuò)覺,、幻覺,、遺忘、疑病妄想,、語詞新作,、意識(shí)模糊、紊亂的心理特點(diǎn)和難以相處等等,。行為方面如焦慮,、冷漠、固執(zhí),、攻擊,、心情沉重，心灰意冷,，甚至痛不欲生等,。

以上的情緒狀態(tài)，顯然不利于大學(xué)生的發(fā)展，因此大學(xué)生有必要學(xué)會(huì)自我心理調(diào)節(jié),，做到心理健康。我們可以從一下幾個(gè)方面入手：

1,、保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望,。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識(shí)海洋里邀游,拼命地吸取新知識(shí),，發(fā)展多方面的能力,，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要,。

2,、保持樂觀的情緒和良好的心境，大學(xué)生應(yīng)保持積極樂觀的情緒,、愉快開朗的心境,，對(duì)未來充滿信心和希望，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié),，適度地表達(dá)和控制情緒,，做到勝不驕、敗不餒,、喜不狂,、憂不絕。

3,、主動(dòng)與學(xué)校的心理咨詢師溝通,。學(xué)校心理咨詢是增進(jìn)學(xué)生心理健康、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑,，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分,。隨著時(shí)間的推移，心理咨詢被越來越多的人承認(rèn)和接受,，越來越多的大專院校,，甚至中學(xué)開始設(shè)置心理咨詢機(jī)構(gòu)。心理咨詢可以指導(dǎo)學(xué)生減輕內(nèi)心矛盾和沖突,，排解心中憂難,，開發(fā)身心潛能。還能幫助學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自己,、把握自己,，有效地適應(yīng)外界環(huán)境。所以當(dāng)我們心中感到壓抑時(shí),，就應(yīng)該及時(shí)主動(dòng)的與心理咨詢師進(jìn)行溝通,。

優(yōu)良的心理素質(zhì)在青年學(xué)生全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用，全面提高自己的身心素質(zhì),，才能迎合二十一世紀(jì)這個(gè)競(jìng)爭激烈的世界,，才能在其中搏擊翱翔,，走向成熟，迎接挑戰(zhàn),。

健康的心理是一個(gè)人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎(chǔ),，優(yōu)良的心理素質(zhì)在大學(xué)全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用，它必將對(duì)21世紀(jì)人才的質(zhì)量產(chǎn)生積極而深遠(yuǎn)的影響,，作為大學(xué)生,，首先應(yīng)該具備這種優(yōu)良健康的心理素質(zhì)。

心理健康是指這樣一種狀態(tài),，即人對(duì)內(nèi)部環(huán)境具有安定感,，對(duì)外部環(huán)境能以社會(huì)上的任何形式去適應(yīng)，也就是說,，遇到任何障礙和因難,，心理都不會(huì)失調(diào)，能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥朔?，這種安定,、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。

心理健康是大學(xué)生成才的基礎(chǔ),，心理健康可以促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求,，也是將來走向社會(huì)，在工作崗位上發(fā)揮智力水平,、積極從事社會(huì)活動(dòng)和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件,。充分認(rèn)識(shí)德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的,，一個(gè)人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實(shí)現(xiàn),。

心理健康可以使大學(xué)生克服依賴心理增強(qiáng)獨(dú)立性。大學(xué)生經(jīng)過努力的拼搏和激烈的競(jìng)爭,，告別了中學(xué)時(shí)代,、跨入了大學(xué)，進(jìn)入了一個(gè)全新的生活天地,。大學(xué)生必須從靠父母轉(zhuǎn)向靠自己,。上大學(xué)前，在他們想象中的大學(xué)猶如天堂一般,，浪漫奇特,，美妙無比。上大學(xué)后,，緊張的學(xué)習(xí),，嚴(yán)格的紀(jì)律，生活的環(huán)境,使他們難以適應(yīng)。因此,，大學(xué)生必須注重心理健康,，盡快克服依賴性，增強(qiáng)獨(dú)立性,，積極主動(dòng)適應(yīng)大學(xué)生活,，度過充實(shí)而有意義的大學(xué)生活。

心理健康是大學(xué)生取得事業(yè)成功的堅(jiān)實(shí)心理基礎(chǔ),。目前我國大學(xué)畢業(yè)生的分配工作已發(fā)生了很大變化，大學(xué)生都實(shí)行供需見面,、雙向選擇,、擇優(yōu)錄用等方式，擇業(yè)的競(jìng)爭必然會(huì)使大學(xué)生心理上產(chǎn)生困惑和不安定感,。

心理健康利于大學(xué)生培養(yǎng)健康的個(gè)性心理,。大學(xué)生的個(gè)性心理特征，是指他們?cè)谛睦砩虾托袨樯辖?jīng)常,、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來的各種特征,，通常表現(xiàn)為氣質(zhì)和性格兩個(gè)主要方面。氣質(zhì)主要是指情緒反映的特征,，性格除了氣質(zhì)所包含的特征外,，還包括意志反映的特征。當(dāng)代大學(xué)生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍,、善于獨(dú)立思考,、參與意識(shí)較強(qiáng)、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等,，這些有利于大學(xué)生的健康成長,。

我認(rèn)為，心理健康是對(duì)生活和學(xué)習(xí)有樂觀的心態(tài),。有正確的自我主觀意識(shí),，能很好的把握自己控制自己的情緒，妥善處理同學(xué),、師生間關(guān)系,，積極融入集體，熱愛并勤奮學(xué)習(xí),，更好的適應(yīng)新環(huán)境,。

大學(xué)生活與中學(xué)生活有著很大的不同，然而在大學(xué)中仍需要保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求職欲望,。學(xué)習(xí)是大學(xué)的主要任務(wù),，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺躍入浩瀚的知識(shí)海洋中，拼命地汲取新知識(shí)，發(fā)展多方面的能力,，以提高自身素質(zhì),。同時(shí)也應(yīng)該積極參加各種創(chuàng)新大賽，這樣及開發(fā)思維的多向性又鍛煉了自己的動(dòng)手能力,。更值得重視的是英語方面,，現(xiàn)代社會(huì)中英語已經(jīng)成為了一種趨勢(shì)，也可以說是每個(gè)人必備的素養(yǎng)之一,，這樣看來口語更顯得尤為重要,。

大學(xué)生應(yīng)保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境,，對(duì)未來充滿信心和希望,。積極加入學(xué)生會(huì)、分團(tuán)委等,，如此既豐富了大學(xué)生活又鍛煉了自己能力,。每個(gè)人都渴望得到一個(gè)自我展示的平臺(tái)，讓自己成為一個(gè)閃光點(diǎn),。積極參加業(yè)余活動(dòng),，發(fā)展社會(huì)交往。豐富多彩的業(yè)余活動(dòng)不僅豐富了大學(xué)生的生活,，而且為大學(xué)生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動(dòng)機(jī)會(huì),。大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛好,，通過參加各種課余活動(dòng),，發(fā)揮潛能，振奮精神,，緩解緊張,，維護(hù)身心健康。然而,，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情時(shí)要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié),，適度的表達(dá)和控制情緒。

作為21世紀(jì)的大學(xué)生,，我們應(yīng)該不斷加強(qiáng)對(duì)適應(yīng)性,、承受力、調(diào)控力,、意志力,、思維力、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質(zhì)的訓(xùn)練,，使自己真正懂得：要想占有未來,，不僅要作思想品德,、智能、體魄的儲(chǔ)備,，更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準(zhǔn)備,，從而使我們科學(xué)地走出自我認(rèn)識(shí)的誤區(qū)，更新觀念,，突破時(shí)空,，超越自我，唯有如此,，方能在搏擊中,，翱翔自如，走向成熟!

通過上了這么多節(jié)的大學(xué)生心理健康課,，我深深的體會(huì)到了大學(xué)生心理健康教育的重要性,。加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育是提高大學(xué)生心理素質(zhì)、促進(jìn)大學(xué)生健康成長,、培養(yǎng)全面發(fā)展的社會(huì)主義建設(shè)者與接班人的重要途徑，也是加強(qiáng)和改進(jìn)大學(xué)生思想政治教育的重要任務(wù)之一,。作為一名大學(xué)生更要了解心理健康的含義與標(biāo)準(zhǔn),，研究大學(xué)生的心理發(fā)展的特點(diǎn)與影響因素，明確大學(xué)生心理健康的理論與原則,，把握大學(xué)生心理健康教育的內(nèi)容與方法,。而心理健康的人應(yīng)該具備比較正確的認(rèn)知、良好的情緒情感,、堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)與健康的個(gè)性心理,。以下是我的學(xué)習(xí)心得：

一、新的學(xué)習(xí)環(huán)境與任務(wù)的適應(yīng)問題,。

我們都是從高中升到大學(xué),，面對(duì)新的環(huán)境都會(huì)有各種各樣的情緒，例如煩躁,、壓抑,、苦悶等，當(dāng)面對(duì)自己無法解決的問題時(shí)千萬不要獨(dú)自一人承受,，更不要鉆牛角尖,，要積極主動(dòng)調(diào)試自己的心理，知道適應(yīng)環(huán)境,；要正確對(duì)待生活中的挫折,、困苦；要學(xué)會(huì)改變學(xué)習(xí)方式,，使學(xué)習(xí)輕松愉快,，然后確定一個(gè)切乎實(shí)際的目標(biāo),；要知之為知之，不知為不知,。不知而求止,，知而行之。要學(xué)會(huì)從心里去接受現(xiàn)實(shí)中的一切,，既來之,，則安之，使自己具備較強(qiáng)的適應(yīng)能力,。

二,、人際關(guān)系的處理。

良好的人際關(guān)系使人獲得安全感與歸屬感,，給人以精神上的愉悅和滿足,，促進(jìn)身心健康；不良的人際關(guān)系使人感到壓抑和緊張,，承受孤獨(dú)與寂寞,，身心健康受到傷害。因此,，我們大學(xué)生更要培養(yǎng)良好的交際能力,。要保持和諧的人際關(guān)系，樂于與他人交往,，在交往中能用理解,、寬容、友誼,、信任和尊重的態(tài)度與人和睦相處,。通過人際交往，認(rèn)識(shí)到大學(xué)生的社會(huì)責(zé)任,，培養(yǎng)遵守紀(jì)律和社會(huì)道德規(guī)范的習(xí)慣,。增強(qiáng)心理適應(yīng)能力，能與他人同心協(xié)力,、合作共事,，與集體保持協(xié)調(diào)的關(guān)系，保證大學(xué)生心理的健康發(fā)展,。

三,、戀愛中的矛盾問題。

在現(xiàn)代大學(xué)生中戀愛已經(jīng)成為普遍現(xiàn)象,，大學(xué)生一定要樹立正確的戀愛觀,。在戀愛中應(yīng)遵循：以愛為基礎(chǔ)，以高尚情趣為戀愛發(fā)展的動(dòng)力,，在戀愛中相互尊重各自的選擇,、自由與權(quán)利以及人格,，同時(shí)信守責(zé)任，忠貞專一,，以誠相待,。要以理解為前提，以奉獻(xiàn)為內(nèi)容,，以被愛為結(jié)果,。大學(xué)生要避免戀愛的消極影響，學(xué)會(huì)運(yùn)用愛的技巧要學(xué)會(huì)澄清愛情價(jià)值觀,，做出愛的決定,，注重愛的交流，并履行愛的責(zé)任,。

心理健康是大學(xué)生掌握文化科學(xué)知識(shí)的重要保證,，有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學(xué)習(xí)效果,，而且有益于終身的發(fā)展,。大學(xué)生要做到心理健康，爭取身心健康,，可以閱讀相關(guān)的心理輔導(dǎo)書籍,，有需要的可以進(jìn)行心理咨詢，定期進(jìn)行體育鍛煉,，計(jì)劃好自己的時(shí)間，增強(qiáng)自己的心理素質(zhì),，以良好的心理素質(zhì)去迎接挑戰(zhàn),。

一個(gè)心理健康的人能體驗(yàn)到自己的存在價(jià)值，既能了解自己,，又接受自己,，有自知之明，即對(duì)自己的能力,、性格和優(yōu)缺點(diǎn)都能作出恰當(dāng)?shù)?、客觀的評(píng)價(jià)；對(duì)自己不會(huì)提出苛刻的,、非份的期望與要求,；對(duì)自己的生活目標(biāo)和理想也能定得切合實(shí)際，因而對(duì)自己總是滿意的,；同時(shí),，努力發(fā)展自身的潛能，即使對(duì)自己無法補(bǔ)救的缺陷,，也能安然處之,。一個(gè)心理不健康的人則缺乏自知之明,，并且總是對(duì)自己不滿意；由于所定目標(biāo)和理想不切實(shí)際,，主觀和客觀的距離相差太遠(yuǎn)而總是自責(zé),、自怨、自卑,；由于總是要求自己十全十美,，而自己卻又總是無法做到完美無缺，于是就總是同自己過不去,；結(jié)果是使自己的心理狀態(tài)永遠(yuǎn)無法平衡,，也無法擺脫自己感到將已面臨的心理危機(jī)。心理健康是指這樣一種狀態(tài),，即人對(duì)內(nèi)部環(huán)境具有安定感,，對(duì)外部環(huán)境能以社會(huì)上的任何形式去適應(yīng)，也就是說,，遇到任何障礙和因難,，心理都不會(huì)失調(diào)，能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥朔?，這種安定,、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。

衡量心理是否絕對(duì)健康是非常困難的,。健康是相對(duì)的,，沒有絕對(duì)的分界線。一般判斷理是否正常,，具有一下三項(xiàng)原則：

其一,，心理與環(huán)境的統(tǒng)一性。正常的心理活動(dòng),，在內(nèi)容和形式上與客觀環(huán)境具有一致性,。

其二，心理與行為的統(tǒng)一性,。這是指?jìng)€(gè)體的心理與其行為是一個(gè)完整,、統(tǒng)一和協(xié)調(diào)一致的過程。

其三,、人格的穩(wěn)定性,。人格是個(gè)體在長期生活經(jīng)歷過程中形成的獨(dú)特個(gè)性心理特征的具體體現(xiàn)。

而心理障礙是指心理疾病或輕微的心理失調(diào),。它出現(xiàn)在當(dāng)代大學(xué)生身上大多數(shù)是因心身疲乏,、緊張不安、心理矛盾沖突,、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn),，時(shí)間短,、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩,；個(gè)別則時(shí)間長,、程度較重，最后不得不休學(xué)甚至退學(xué),。

心理障礙的表現(xiàn)形式多種多樣,，主要表現(xiàn)在心理活動(dòng)和行為方面。表現(xiàn)在心理活動(dòng)方面如感覺過敏或減退,、體感異常,、錯(cuò)覺、幻覺,、遺忘,、疑病妄想、語詞新作,、意識(shí)模糊,、紊亂的心理特點(diǎn)和難以相處等等。行為方面和焦慮,、冷漠,、固執(zhí)、攻擊,、心情沉重,。心灰意冷，甚至痛不欲生等,。心理素質(zhì)是主體在心理方面比較穩(wěn)定的內(nèi)在特點(diǎn),，包括個(gè)人的精神面貌、氣質(zhì),、性格和情緒等心理要素，是其它素質(zhì)形成和發(fā)展的基礎(chǔ),。學(xué)生求知和成長,，實(shí)質(zhì)上是一種持續(xù)不斷的心理活動(dòng)和心理發(fā)展過程。

關(guān)注學(xué)生心理健康心得體會(huì)篇十

大學(xué)生要成長為有理想,、有道德,、有文化、有紀(jì)律的一代新人,，成長為全面建設(shè)小康社會(huì)的生力軍,，接好中國特色社會(huì)主義事業(yè)的接力棒，就必須既具有較高的'科學(xué)文化素質(zhì)和思想品德修養(yǎng),，又具有健康的生理,、心理素質(zhì)和健全的人格,。加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育,，是大學(xué)生健康成長的需要,，是時(shí)代發(fā)展和社會(huì)全面進(jìn)步對(duì)培養(yǎng)高素質(zhì)創(chuàng)新人才的必然要求,。

大學(xué)生正處于身心全面發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期，容易引發(fā)較多的心理沖突，而一些大學(xué)生又不能科學(xué)對(duì)待，且心理沖突調(diào)適能力較差，對(duì)心理咨詢難以啟齒，忽視心理健康教育咨詢，產(chǎn)生心理煩惱和困惑，甚至出現(xiàn)心理障礙,。產(chǎn)生心理障礙的主要原因是對(duì)心理沖突調(diào)適不當(dāng),。大學(xué)生正處于知識(shí)儲(chǔ)備、潛能開發(fā),、就職擇業(yè),、交友戀愛的人生關(guān)鍵時(shí)期,，在這個(gè)時(shí)期很容易引發(fā)較多的心理沖突。由于一些大學(xué)生無法對(duì)產(chǎn)生的心理沖突進(jìn)行調(diào)適或調(diào)適的方法不當(dāng)，很容易產(chǎn)生心理障礙,，嚴(yán)重地影響身心的健康發(fā)展,。

大學(xué)生心理健康教育課，系統(tǒng)地向我們普及心理健康知識(shí),，解析心理異?，F(xiàn)象,，傳授心理調(diào)適方法,，介紹提高心理健康水平的方法和途徑，從而促進(jìn)我們身心健康全面發(fā)展,。課程在對(duì)我們進(jìn)行心理健康教育時(shí),，還指導(dǎo)我們加強(qiáng)對(duì)心理沖突調(diào)適能力的提高,，使我們學(xué)會(huì)進(jìn)行自我心理調(diào)適,，有效消除心理困惑,，提高承受和應(yīng)對(duì)挫折的能力。課上老師指導(dǎo)我們建立真實(shí)的自信,；由學(xué)會(huì)知識(shí)到學(xué)會(huì)學(xué)習(xí),；學(xué)會(huì)健康地去“愛”,；學(xué)會(huì)與他人相處；做好成功走向社會(huì)的準(zhǔn)備,。

結(jié)合生活實(shí)際,，引導(dǎo)我們樹立“健康”新觀念，增強(qiáng)我們的心理保健意識(shí),?！坝^念”是人的思想意識(shí)的重要組成部分，對(duì)人的心理和行為起著重要的影響和指導(dǎo)作用,。“健康”是我們所熟悉的概念,，也是人們所關(guān)注的問題,。人們非常注意自己的健康狀況，但一提到“健康”,，總把它與“疾病”相聯(lián)系,，認(rèn)為身體無“疾病”就是“健康”。其實(shí)就人的軀體而言,，“健康”并不難定義?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)已足能鑒定和驗(yàn)證：只要任何器官都沒有實(shí)質(zhì)上的細(xì)胞病變，就可以說是健康的,。但我們所講的“健康”,，并不單純指的是生理上的健康：“而是除此之外，還要有完整的生理,、心理狀態(tài)和社會(huì)適應(yīng)能力,。”這說明,，人作為一個(gè)整體,，身體和心理是相互依附、彼此制約的,，只有在生理和心理兩方面都屬于正常狀態(tài),，并對(duì)社會(huì)有良好的適應(yīng)能力，才能鑒定為“健康”,。

因此,，老師引導(dǎo)我們樹立“健康”新觀念，增強(qiáng)我們心理保健意識(shí),。在課堂講授中,，特別強(qiáng)調(diào)學(xué)生在日常生活中，除了加強(qiáng)體育鍛煉,，注意飲食衛(wèi)生,，保證自己的生理健康外,，還要努力學(xué)習(xí)、加強(qiáng)交往,、注重個(gè)人修養(yǎng),，確保自己的心理健康。

因?yàn)椋海?）心理健康是保證生理健康的重要條件,。

（2）心理健康是大學(xué)生接受思想政治教育以及學(xué)習(xí)科學(xué)文化知識(shí)的前提,，是大學(xué)生進(jìn)行正常學(xué)習(xí)、交往,、生活各方面得到發(fā)展的保證,。從現(xiàn)實(shí)情況和社會(huì)發(fā)展需要來看，作為新世紀(jì)的一代大學(xué)生,，除了具有良好的思想道德素質(zhì)和科學(xué)文化素質(zhì)外,，還必須具有相應(yīng)心理素質(zhì)和適應(yīng)能力，現(xiàn)代社會(huì)的特征是生活節(jié)奏加快,、競(jìng)爭意識(shí)增強(qiáng),，原有思維方式、行為方式,、價(jià)值觀念,、擇業(yè)觀念以及道德規(guī)范都發(fā)生了巨大變化，要想盡快適應(yīng)社會(huì),，重要的一條是提高心理素質(zhì)和適應(yīng)能力,。

結(jié)合大學(xué)生心理健康實(shí)際，培養(yǎng)學(xué)生健全的自我意識(shí),。自我意識(shí)是個(gè)體對(duì)自己以及人我關(guān)系的認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià),，他在人格形成、發(fā)展和人格結(jié)構(gòu)中占有極重要的地位,。個(gè)體的認(rèn)識(shí),、情感、意志都受其影響和支配,。大學(xué)生自我意識(shí)的發(fā)展?fàn)顩r既是以往心理發(fā)展和健康狀況的反應(yīng),，也是現(xiàn)階段心理健康和人格發(fā)展的新起點(diǎn)。因此,，老師幫助我們正確地認(rèn)識(shí)自我,，了解自身的心理健康實(shí)際，培養(yǎng)我們健全的自我意識(shí),。

辯證唯物主義指出,，外因是變化的條件，內(nèi)因是變化的根據(jù),，外因只有通過內(nèi)因才能起作用,。在影響大學(xué)生心理健康的諸因素中,，自我意識(shí)不健全既是構(gòu)成心理疾患的重要因素，又是心里不健康的重要標(biāo)志,。因此要提高學(xué)生的心理健康素質(zhì),，最重要的是必須解除學(xué)生自身存在的不正確的“自我觀”，培養(yǎng)其健全的自我意識(shí),。

為此,，在教學(xué)中，老師引導(dǎo)我們：

（1）正確認(rèn)識(shí)自我,，即對(duì)自己的優(yōu)點(diǎn),、缺點(diǎn)要心中有數(shù)，對(duì)自己的能力能充分估計(jì),，做到自知之明,。

（2）積極地悅納自我，即積極地喜歡自己,、肯定自己、無條件地接受自己,，包括好的,、壞的、成功的和失敗的,。

（3）有效地控制自我,、完善自我、超越自我,。即有效地約束自己,。

的言行、調(diào)節(jié)和支配自己的情緒和意志,。只要一個(gè)人能正確地認(rèn)識(shí)自我,、積極地悅納自我，戰(zhàn)勝和去掉自身存在的一些不利自己發(fā)展的弱點(diǎn),，以自尊,、自信、自強(qiáng),、自立的心態(tài)去面對(duì)人生的一切,，就會(huì)在生活和學(xué)習(xí)中避免心理疾患的出現(xiàn)，成為人格健全,、各方面都得到充分發(fā)展的未來的建設(shè)者,。

關(guān)注學(xué)生心理健康心得體會(huì)篇十一

近年來，學(xué)生心理健康問題日益凸顯,，為了改善學(xué)生的心理狀態(tài)和提高心理素質(zhì),，學(xué)生心理健康課程逐漸被開設(shè),。在這個(gè)課堂上，我深受啟發(fā)和教育,。通過學(xué)生心理健康課堂,，我意識(shí)到了心理健康的重要性、學(xué)會(huì)了一些有效的心理調(diào)節(jié)方法以及明白了身心健康與學(xué)習(xí)成績之間的密切聯(lián)系,。下面我將對(duì)學(xué)生心理健康課堂的學(xué)習(xí)心得進(jìn)行總結(jié),。

首先，在學(xué)生心理健康課堂上,，我深刻認(rèn)識(shí)到心理健康對(duì)于一個(gè)人的重要性,。在過去的學(xué)習(xí)生活中，我往往忽視了對(duì)內(nèi)心的關(guān)注,，一味追求成績和外在形象的建立,。然而，在學(xué)生心理健康課堂上,，我了解到心理健康是身體健康的基礎(chǔ),，只有內(nèi)心的平衡和健康，才能更好地應(yīng)對(duì)各種挑戰(zhàn)和壓力,。通過課堂上的案例分析和討論,，我深入了解到心理健康與學(xué)習(xí)成績之間的密切關(guān)系，只有擁有良好的心理健康,，我們才能更好地投入到學(xué)習(xí)中,，提高學(xué)習(xí)成績。

其次,，學(xué)生心理健康課堂使我學(xué)習(xí)到了一些實(shí)用的心理調(diào)節(jié)方法,。在學(xué)生生活中，我們常常面臨來自學(xué)習(xí),、人際關(guān)系以及家庭等各個(gè)方面的壓力,。學(xué)會(huì)有效地應(yīng)對(duì)這些壓力，對(duì)于保持心理健康至關(guān)重要,。在課堂上,，老師向我們介紹了許多心理調(diào)節(jié)方法，例如放松訓(xùn)練,、情緒宣泄,、積極心態(tài)養(yǎng)成等。我嘗試了其中一些方法,，并發(fā)現(xiàn)它們對(duì)于緩解壓力和提升心理狀態(tài)都非常有效,。例如，我通過瑜伽和冥想來放松自己，通過攝影和繪畫來宣泄情緒,，通過積極的思維來保持樂觀的心態(tài),。這些方法的實(shí)踐使我更好地應(yīng)對(duì)了學(xué)習(xí)和生活中的困難，增強(qiáng)了我的心理素質(zhì),。

再次,，學(xué)生心理健康課堂幫助我認(rèn)識(shí)到自己的心理問題，并找到了解決的方法,。在課堂上,，老師讓我們反思自己的心理狀態(tài)和問題，并引導(dǎo)我們找到解決問題的途徑,。通過課堂上的討論和自我反思,，我意識(shí)到自己常常陷入消極的情緒中，并缺乏自信和自尊,。然后,，老師給了我建議，讓我鍛煉身體,、培養(yǎng)愛好,、與他人交流等，以增加自信心和自尊心。通過課后的實(shí)踐，我發(fā)現(xiàn)這些方法對(duì)于改善心理狀態(tài)十分有效,。我逐漸變得更加自信和自尊，對(duì)學(xué)習(xí)和生活都有了積極的態(tài)度,。

最后,，學(xué)生心理健康課堂帶給我了一種對(duì)生活的正向態(tài)度和價(jià)值觀的影響,。在心理健康課堂上，老師不僅教給我們解決問題的方法,，還教給我們?nèi)绾谓⒎e極的人生觀和價(jià)值觀,。通過學(xué)習(xí)和實(shí)踐，我深刻意識(shí)到幸福來自于內(nèi)心的滿足和對(duì)他人的關(guān)愛,，而不是來自于物質(zhì)的追求和外界的評(píng)價(jià),。這種正向的心態(tài)和價(jià)值觀，使我更加關(guān)注自己的內(nèi)心需求和他人的感受,，更加珍惜與人分享和幫助他人的機(jī)會(huì),。這不僅影響了我的個(gè)人成長，也使我更好地與他人交往和相處,。

總之,，學(xué)生心理健康課堂對(duì)于我來說是一次極為寶貴的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)。通過課堂學(xué)習(xí)，我深刻意識(shí)到了心理健康的重要性,、學(xué)會(huì)了一些實(shí)用的心理調(diào)節(jié)方法,，同時(shí)也明白了身心健康與學(xué)習(xí)成績之間的密切關(guān)系。這些學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)和收獲不僅讓我在學(xué)習(xí)中更加積極投入,，也為我今后的成長和發(fā)展奠定了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ),。我相信，通過不斷地學(xué)習(xí)和實(shí)踐,，我能夠進(jìn)一步提高自己的心理素質(zhì),，擁有更加健康、快樂的學(xué)生生活,。