我們在一些事情上受到啟發(fā)后，可以通過寫心得體會的方式將其記錄下來，它可以幫助我們了解自己的這段時間的學(xué)習(xí),、工作生活狀態(tài),。我們應(yīng)該重視心得體會,，將其作為一種寶貴的財富,，不斷積累和分享,。下面是小編幫大家整理的心得體會范文大全,，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

形體禮儀心得體會篇一

形體禮儀是指在社交交往和職場生活中,，通過語言,、舉止、儀態(tài)等方式來展現(xiàn)自己形體和精神修養(yǎng)的一種禮儀,。在現(xiàn)代社會中,，形體禮儀越來越被重視，不僅僅是因為它能夠展現(xiàn)一個人的個人修養(yǎng)和品位,，更是因為形體禮儀能夠增強自信心和贏得他人的認同和尊重,。在生活和職場中，掌握形體禮儀是非常重要的,。

第二段：提升個人修養(yǎng)的方式,。

形體禮儀是展現(xiàn)個人修養(yǎng)的一種方式。在提升個人修養(yǎng)的過程中,，我們需要注意以下幾個方面：

1.日常細節(jié)：比如言行舉止,、穿著打扮、面部表情,、用餐禮儀等,。

2.交際技巧：比如與人交往、引導(dǎo)和控制語言等,。

3.心理素質(zhì)：比如自信心,、樂觀心態(tài)等。

在生活中,，通過注重日常細節(jié)，積累交際技巧和提高心理素質(zhì),，我們能夠在形形色色的人際交往中游刃有余,，展現(xiàn)出自己的個人修養(yǎng)。

第三段：儀態(tài),。

儀態(tài)是形體禮儀非常重要的一部分,，它與身體姿態(tài)、動作和氣質(zhì)相關(guān),。一個優(yōu)雅得體的儀態(tài)可以帶給人一種溫暖和美感,，也能夠讓自己在職場和社交場合中更具自信和魅力。儀態(tài)的培養(yǎng)需要注重以下幾個方面：

1.坐姿和站姿：在社交和職場場合中,，坐姿和站姿非常重要,。正確的坐姿和站姿能夠展現(xiàn)自己的優(yōu)雅和從容。

2.眼神交流：眼神交流對于儀態(tài)來說也非常重要,。適時地與別人交流眼神,，能夠增強彼此的信任和互動。

3.步態(tài)和姿勢：走路的姿態(tài)和步伐也是儀態(tài)的重要組成部分。通過修煉走路的姿勢和步伐,，可以讓自己更加的自信和優(yōu)雅,。

第四段：言行舉止。

言行舉止是展現(xiàn)個人修養(yǎng)的關(guān)鍵部分,。在生活和職場中,，我們需要注意以下幾個方面：

1.語言表達：語言是最直接的展現(xiàn)個人修養(yǎng)的方式。在交流時,，我們需要注意語言的準(zhǔn)確性和禮貌性,。

2.面部表情：面部表情能夠反映出一個人的情緒和狀態(tài)。適當(dāng)?shù)剡\用面部表情,，能夠讓別人更好地理解自己,。

3.禮儀舉止：在生活和職場中，需要注意合理的禮儀舉止,，比如碰杯致意,、握手禮儀、發(fā)表演講等等,。

通過注意言行舉止,，我們能夠更好地展現(xiàn)自己的修養(yǎng)和自信，得到他人的尊重和認同,。

第五段：結(jié)語,。

形體禮儀對于職場和社交生活來說是非常重要的。通過注重細節(jié),、培養(yǎng)儀態(tài),、注意言行舉止，我們可以提升個人修養(yǎng)和自信心,。無論是在工作還是生活中,，都應(yīng)該注意形體禮儀，讓自己更加自信,、優(yōu)雅和從容,。

形體禮儀心得體會篇二

_月_日下午，由公司領(lǐng)導(dǎo)組織,、公司員工積極參與學(xué)習(xí)的商務(wù)禮儀培訓(xùn)在我公司舉行,。此次培訓(xùn)對于公司員工以后的工作和生活有著至關(guān)重要的作用。

中國自古以來就是禮儀之邦,。衣食足而知禮儀,。禮儀就在我們身邊，對每個人來講都是很重要的,。那么,，什么是禮儀呢?金教授認為,，禮儀就是前人定的規(guī)矩、家法和行規(guī),，做人的規(guī)則,。“禮由心生”,，一個具有良好文明意識的現(xiàn)代人,，禮是必備的基本教養(yǎng)，必須表里如一,?！拔拿鞫Y貌服務(wù)，怎么對待別人?那就要做到‘待客三聲’——來有迎聲,、問有答聲,、去有送聲。不僅要形式美而且要心靈美,?！边@些給我們的啟示是，良好的禮儀可以贏得陌生人的友善,，贏得朋友的關(guān)心,，贏得同事的尊重。禮儀是一個人綜合素質(zhì)的體現(xiàn),，是一個人內(nèi)在素質(zhì)與儀表特點的和諧之美,、綜合之美、完善之美,，更代表一種深刻的道德指引,。

商務(wù)禮儀看似虛無抽象，其實包含在我們每一天的工作中,。作為一名工作在服務(wù)崗位的員工,，每天都會接觸一些不同層次、不同修養(yǎng)的人,，這些人都是我的客戶，他們就是我在商務(wù)交往中的對象,。對照自已在為客戶服務(wù)中的一言一行,，我感覺有很多地方都還有待改進。對待客戶,，既要堅持公司的原則,，維護公司的利益，同時也要從客戶的角度著想,，靈活地處理一些無關(guān)原則的小事,、瑣事，盡可能地為客戶提供細致周到的服務(wù)，同形形色色的客戶處理好關(guān)系,。

得體的商務(wù)禮儀,，體現(xiàn)的是一個人道德修養(yǎng)、一個企業(yè)的企業(yè)文化,。人都是平等的,，既要尊重自己，同時也要尊重他人,。尊重上級是一種天職,，尊重下級是一種美德，尊重客戶是一種常識,，尊重同事是一種本分,，尊重所有人是一種教養(yǎng)。而尊重他人是要講究一定方法和原則的,，要善于表達對他人的敬意和友好,，為他人所接受，形成互動,，否則就可能造成不必要的誤會,。總的來說,，我覺得一個人以其高雅的儀表風(fēng)度,、完善的語言藝術(shù)、良好的個人形象,，展示自己的氣質(zhì)修養(yǎng),，贏得尊重，便是自己生活和事業(yè)成功的基礎(chǔ),。所以,，如果公司每一名員工都能夠?qū)W會尊重他人，包容他人,，同時時時注意自己的說話方式,、儀容儀表，以樂觀積極的形象去迎接生活的每一天,，那么我們不僅能夠提升自我形象,，實現(xiàn)自己的人生價值，還能夠充分提升公司企業(yè)形象,，創(chuàng)建健康向上的企業(yè)文化,，促進公司和諧發(fā)展。

形體禮儀心得體會篇三

形體禮儀作為一個重要的社交技能,，對于一個人來說至關(guān)重要,。無論在哪個場合,，正確的姿態(tài)、動作和言談舉止都能為個人樹立良好的形象,，從而得到他人的尊重和認可,。在自身的形體禮儀實踐中，我收獲了很多寶貴的體會和心得,，接下來將結(jié)合個人經(jīng)驗,，分享一些關(guān)于形體禮儀的心得體會。

第二段：姿態(tài),。

姿態(tài)是形體禮儀中最基本也最重要的部分,，它代表著自己的形象和姿態(tài)。一個良好的姿態(tài)可以給人自信和自尊心,，讓他們感到愉快和激勵,。在實踐過程中，我發(fā)現(xiàn)自己的姿勢往往會受到各種因素的影響,，比如緊張,、疲勞、缺乏注意力等,。因此,，在日常訓(xùn)練中，我注重改善自己的姿態(tài),，采用正確的站立,、行走和坐姿方式，以此培養(yǎng)自己的自信和優(yōu)雅,。

第三段：動作,。

在形體禮儀的實踐過程中，動作也是極其重要的,。適當(dāng)?shù)剡M行自我培訓(xùn)可以幫助我們創(chuàng)造合適的氣氛,，增加氣氛和自我重視的情感。一個正確的手勢,，一個優(yōu)美的行走方式,，在社交場合會給人留下深刻的印象。同時,，我們還需要注意言談舉止,，因為這不僅會影響自己的形象，還會影響到周圍人的情緒和心情,。因此，我們應(yīng)該時刻注重自己的姿態(tài)和動作,，從而創(chuàng)造出熱情,、自信和自尊的形象,。

第四段：心態(tài)。

心態(tài)對于形體禮儀同樣至關(guān)重要,，心態(tài)分為兩個部分：內(nèi)心和外心,。內(nèi)心坦誠、友善,，外心則是愉悅,、活躍。只有通過改變自己的內(nèi)在心態(tài),，我們才能為自己建立一個正面的形象,，同時也能影響到周圍的人。要想掌握這個技能,，我們需要經(jīng)常訓(xùn)練自己,，堅持做一些積極的事情，消除內(nèi)心的負面影響,。當(dāng)我們建立了積極的心態(tài),，我們自然會對周圍更加開朗、自信和坦誠,，實現(xiàn)自己的目標(biāo),。

第五段：總結(jié)。

形體禮儀是一個比較龐大的主題,，通過我個人多年的實踐,，我最終認識到了形體禮儀的重要性。形體禮儀的實踐順序應(yīng)該從姿態(tài),、動作,、言談舉止、心態(tài)這樣的順序來進行,。我們應(yīng)該通過訓(xùn)練自己的自信,、自尊、自愛,、自律,，為自己打造一個積極、終身發(fā)展的形象,。最后,，我希望大家也能在自己的實踐中掌握這個技能，讓自己在所有環(huán)境中都表現(xiàn)出最佳狀態(tài),。

形體禮儀心得體會篇四

服務(wù)是一門藝術(shù),，很抽象，更難讓人理解,，要學(xué)好這門藝術(shù),，除了要對業(yè)務(wù)知識有熟悉的了解之外,，還要以客戶為中心，跟客戶交流感情,，設(shè)身處地為客戶著想,保證客戶滿意,。通過為客戶提供知識服務(wù)，超值服務(wù)和個性服務(wù),，不僅充實和豐富了工作內(nèi)涵,，更加鞏固和提高了客戶的忠誠度和滿意度。當(dāng)然,，處事中我們要機智巧妙,，從容自信，對自己自信,就是客戶對你相信,，做到超越平凡追求卓越,。

服務(wù)要注重細節(jié)，細節(jié)方能彰顯品質(zhì)與品味,，在人們對于生活品質(zhì)日益追求完美的潮流趨勢下,，銀行的服務(wù)工作更是要積極主動去迎合和創(chuàng)造這種氛圍，要讓顧客覺得,，我們的一言一行,一舉一動,都是很用心的在為他服務(wù),。

細節(jié)顯示差異，細節(jié)決定成敗,在高度競爭的時代里,，銀行之間的競爭往往就在于細節(jié)的差異,，能夠做到別處心裁而又迎合客戶的需要就是我們的目的所在，我們要用心去服務(wù),，要善于觀察客戶,，理解客戶，對客戶的言行要多揣摩,，用真誠,，真情，真心連接與客戶溝通的橋梁,，真情做好服務(wù),，真心讓客戶放心。要想客戶之所想,，及客戶之所及,。

注重自身儀容儀表，銀行業(yè)是一個窗口行業(yè),，所以銀行的所有工作人員都要對自己的儀容儀表按照有關(guān)的崗位規(guī)范,，從嚴(yán)加以要求。

要將這些方面的具體細節(jié)問題提升到個人與銀行的整體形象的高度來認真地加以對待，要將它們與自己愛崗敬業(yè)的工作態(tài)度聯(lián)系在一起來予以關(guān)注,。

服務(wù)熱情周到耐心,，銀行業(yè)是一個服務(wù)行業(yè)，我們的宗旨就是服務(wù)客戶,，客戶就是上帝。所以所有的銀行工作人員一定要文明禮貌,，熱忱而主動地為客戶服務(wù),。

與客戶打交道時，在嚴(yán)格地執(zhí)行本單位已經(jīng)明文規(guī)定的文用語與服務(wù)忌語,。對于客戶所提出來的各種疑問,，要認真聆聽，而心解釋,，有問必答,。為客戶服務(wù)之時，態(tài)度必須主動,、誠懇而熱情,。對待所有的客戶，都要一視同仁,。

擺正自身位置,，真誠服務(wù)客人，銀行工作人員要擺正自己的位置,，要始終記住我們是為顧客服務(wù)的,，在工作中難免會遇到與客戶產(chǎn)生矛。在此種情況下,，對客戶的尊重,、對工作的負責(zé)，都要一如既往,。對于矛盾,，要力求妥善解決。

得理之時,，必須讓人一步,。失禮之時，必須主動致歉,。受到客戶的表揚要謙虛,，受到客戶的批評要虛心，受到委屈要容忍,。在任何情況下,，都要自覺作到與客戶不爭不吵，始終笑臉相對,，保持個人風(fēng)度,。

第一,、個人形象的塑造方面，要語言表達優(yōu)美,，做到“言之有理,、言之有利、言之有意,、言之有體,、言之有據(jù)?！币獌x表搭配協(xié)調(diào),，做到“儀表整潔大方、色彩搭配和諧,、著裝穿戴整齊,、儀容化妝適當(dāng)?！币獌x態(tài)舉止得體,，面帶微笑，坐立得當(dāng)動作優(yōu)雅,。

第二,、日常交往方面，握手,、介紹,、稱呼、電話等禮儀的培養(yǎng)及名片使用禮儀,、公共場所禮儀的培養(yǎng),。要讓對方感覺到和藹可親賞心悅目。

第三,、公共禮儀上,，注重組織禮儀，宴請禮儀及中西餐座次排序,、擺臺禮儀的講究,、上菜禮儀、吸煙禮儀和尊重不同用餐文化差異等,，這是非常重要的,。

第四、商務(wù)活動禮儀,，在會見客戶時,，要懂得和注重禮賓次序禮儀、會談禮儀、簽字禮儀等方面的禮節(jié),，給客戶良好的企業(yè)印象,。

商場如戰(zhàn)場，我們企業(yè)員工的精氣神代表了企業(yè)風(fēng)貌,，員工的整體業(yè)務(wù)能力的強弱體現(xiàn)了企業(yè)戰(zhàn)斗力的盛衰,。而良好的商務(wù)禮儀更是我們是否能取得勝利的“潤滑油”。因此,，我認為企業(yè)定期例行組織員工進行商務(wù)禮儀的培訓(xùn)很有必要的,。通過這次培訓(xùn)讓我又重新審視自己，對本身行為和禮儀方面的塑造將更加嚴(yán)格,。

形體禮儀心得體會篇五

禮儀和形體在人際交往中起著重要的作用，能夠讓我們與人相處更加和諧,，讓我們在社交場合中更加自信得體,。在日常生活中，我們可能經(jīng)常會忽視自己的禮儀和形體,，但是在正式場合中,，這些因素的重要性就會得到充分的體現(xiàn)。在此,，我將分享我對禮儀形體的一些心得體會,。

第二段：禮儀。

禮儀是人們相互尊重,、相互關(guān)心,、相互理解的表達方式。在正式場合中,，這種尊重和關(guān)懷體現(xiàn)得尤為明顯,。比如，在重要的商務(wù)會議中,，面對各路商業(yè)精英,，我們必須展示出自己的專業(yè)和自信。這時,，我們需要遵守一些基本的禮儀規(guī)范,，如注意談話的語氣和語言，不打斷別人發(fā)言,，禮貌地與人交流等,。這些行為能夠讓我們顯得更加有教養(yǎng)，更加體面,。

第三段：形體,。

在正式場合中，形體的重要性也顯而易見。無論是在商務(wù)場合還是社交聚會中,，我們的外表都能夠傳達出我們內(nèi)在的氣質(zhì)和態(tài)度,。比如，一副筆挺的姿態(tài)和自信的步伐,，會讓人感到你的自信和堅定,；而舉止輕松自然有度的人，通常會給人以親和力和可信度,。形體不僅僅代表著我們外表上的形象,，同時也與身體健康相關(guān)。因此,，良好的形體習(xí)慣不僅僅在正式場合中能夠給你帶來好處,，也是生活中重要的健康因素。

我認為,，禮儀和形體是人際交往中的兩大重點方面,。如果我們能夠掌握到這兩方面的精髓，便可以事半功倍,，讓自己在各方面都能夠擁有出色的表現(xiàn),。在我的實踐中，我始終通過不斷的學(xué)習(xí)和思考,，來完善自己,。比如，仔細分析自己在常見場合的行為表現(xiàn),，注意與他人交流時的語言和態(tài)度,，有意識地調(diào)整形體習(xí)慣等，這些都是有效的提升自己的手段,。

第五段：結(jié)尾,。

總體而言，禮儀和形體是我們交流中的重要“卡點”,，我們需要不斷去思考和實踐,，不斷找到適合自己的方式來完善這些方面。對于禮儀和形體的重視,，不僅僅是在特定場合下才能夠得到體現(xiàn),，而且更是人內(nèi)在素質(zhì)和對待他人的態(tài)度的重要體現(xiàn)。希望我們都能夠在平時的細節(jié)中注重這些方面,，成為一個有素質(zhì),，有魅力，有擔(dān)當(dāng)?shù)娜恕?/p>

形體禮儀心得體會篇六

禮儀不僅可以有效地展現(xiàn)一個人的教養(yǎng),、風(fēng)度和魅力,，還體現(xiàn)出一個人對社會的認知水準(zhǔn),、個人學(xué)識、修養(yǎng)和價值,。隨著社會的進步,，人們越發(fā)意識到溝通與禮儀在生活、工作中的重要作用;禮儀已經(jīng)成為提高個人素質(zhì)和單位形象的必要條件;意識到溝通是人立身處世的根本,、人際關(guān)系的潤滑劑,、是現(xiàn)代競爭的附加值。

溝通,，寫起來簡單,，做起來可就沒那么簡單了，自我溝通,，父母之間的溝通,，同學(xué)之間的溝通，師生之間的溝通太多了,，因為我們是感情豐富的人,，不是簡單的說話就能表達的，需要互相理解的,。例如最簡單的朋友之間，要真誠對待朋友,，一個人快樂時倆人一起分享,，那么快樂會邊成原來的二倍，你會更快樂,，相反難過時,，有朋友在，那么悲傷就會變成原來的一半,，因為有朋友的支持,，鼓勵和安慰。

上完溝通學(xué)課,，我才知道人和人之間的溝通是那么重要,，而且需要注意的方面也很多。聽了老師的課,，在學(xué)習(xí)溝通學(xué)后,，我自己覺得對我的幫助還是挺大的。原本生活中的一些煩惱也隨著學(xué)習(xí)而離我遠去,。因為太不值得了,，那小的事，以前我老覺得人人都和我過不去,，這日子太不好過,?？墒乾F(xiàn)在不一樣了，我發(fā)現(xiàn)在學(xué)了溝通之后我的心胸也得寬廣了,，對人也友好了,。

之后我們還學(xué)習(xí)了禮儀的相關(guān)知識，讓我知道對待別人,，與別人交往過程中我們要律己,，要敬人，要寬容,，要平等,，要真誠等等，而且我們在禮儀方面要懂得適度,，在應(yīng)用禮儀時,，為了保證取得成效，必須注意技巧及其規(guī)范,，特別要注意做到把握分寸,，認真得體。例：開玩笑要注意對象與場合,，也就是開玩笑要掌握分寸,。

平時上課，老師還給我們機會,，上去介紹自己,、對熱點時事“小悅悅”等事件的看法，不僅讓我們有機會鍛煉自己,，而且老師之后給我們的建議也使我們受益匪淺,。雖然我沒有親自上到講臺上講，但是現(xiàn)實生活中我確實大膽了許多,，因本身是師范專業(yè),，這樣對我以后十生活和工作都有很大的幫助。

上課之余,，我還交到很多來自不同學(xué)院的朋友,。以前的我，不會主動去認識別人,，我總覺得別人不一定喜歡和我交往,，我不要去貼人家的冷屁股。但是老師讓我們相互認識對方,，讓我從中體會到了交朋友的樂趣,，也改變了我一直以來錯誤的想法，讓我知道：只要我們真心的與別人相交,，別人也會真心待你,。

總的來說,。通過選修了這門課程，讓我懂得了許多日常必需注意的禮儀,，也懂得了自己在人際交往中自己不足的方面,。這學(xué)期的課就要結(jié)束了，說真的,，心理有點舍不得,，希望以后還能有機會繼續(xù)學(xué)習(xí)溝通與禮儀的相關(guān)知識，提升自己的修養(yǎng),。

對老師的印象也很深,，幽默，有親和力,，并且還貫穿許多的課外知識,，也拓展了我們的知識面。因為小時候講的都是家鄉(xiāng)話,，現(xiàn)在的普通話講得不好,，特喜歡老師說話的方式，還有純正的北方音,，說起話來顯得大氣,。希望以后的自己也能有老師這樣的氣質(zhì)。

在此,，真心的感謝老師,，讓我懂得了很多以前未知道的知識。

上個學(xué)期選修選了《溝通與禮儀》這門課程,，經(jīng)過十幾周課程的體驗,，使我獲益良多,，也是感觸頗深,。

首先，溝通是為了什么,，重要嗎?有些人說是是為了學(xué)習(xí),，有些人說是為了掙錢，也有些人說是為了表達自我觀點,，還有些人說為了社交往來,，等等。研究表明,，我們工作中的70%的錯誤是不善于溝通,，或者說不善于談話造成的。在信息時代的到來,，市場競爭的加速使溝通能力更加重要,。因此,，溝通的重要性不言而喻。第一,、你需要了解對方,。第二、你需要有效地表達自己,。美國保德人壽保險公司總裁robertbeck說過這樣一句話：良好的溝通能力是構(gòu)成事業(yè)基礎(chǔ)的一個要項,。能簡明、有效地交代自己的意思,，又能清楚地了解別人的用意,，就擁有最好的機會。在老師的課程中,，我體會到,，成功的溝通有兩個關(guān)鍵的因素：給予有用的信息和收集有用的信息，就像我們的雙手,，在一只手上我們想要陳述我們自己的觀點,，清晰，公正,，有說服力,。所以在另一只手上我們需要傾聽別人的觀點，這是成功的交流所必須的,。一位哲學(xué)家總結(jié)到：人生的幸福就是人緣的幸福,，人生的成功就是人際溝通的成功。

形體禮儀心得體會篇七

中華民族文化悠久,，素有“禮儀之邦”的美譽,，以下本站小編為你帶來形體禮儀學(xué)習(xí)。

范文,，希望對你有所幫助!

轉(zhuǎn)眼,，一個學(xué)期已經(jīng)過去了!而我也已經(jīng)步入大學(xué)近四個月。這四個月之于我的人生而言是那么的重要,，因為她向我昭示著“我自由啦”,。

最先有體會的就是體育課選課。在高中,，體育一直就是老師定好學(xué)什么我們就學(xué)啥,。所以，我高中的體育分?jǐn)?shù)一直就是全班最低的,，可是進入大學(xué)后我們可以自己選自己喜歡的項目,，而不是那又累又難的田徑項目。于是我選擇了形體禮儀,，在我的心中,，女孩子應(yīng)當(dāng)是淑女的,，可是我覺得自己一點也達不到那種要求。高考之后,，媽媽覺得我變成大姑娘啦!所以一直就想讓我變得淑女一點,，假期就想讓我學(xué)形體禮儀。在我的印象中,，形體禮儀就是一門可以讓自己的身材變得凹凸有致,，也讓自己的身體姿態(tài)更優(yōu)美。

而如今,，經(jīng)過這幾個月對這門課程的學(xué)習(xí),，我對它的認識加深了一步。我發(fā)現(xiàn)形體禮儀是一門在生活中很有用的學(xué)問,，它不僅可以提升自己的氣質(zhì),，而且有助于我們的人際交往，更能讓我們在生活中有理有節(jié)的處理各種關(guān)系,。

我們每堂課的內(nèi)容包括三個方面,，一是身體素質(zhì)訓(xùn)練，它主要包括1000米長跑練習(xí),，踏板練習(xí),，啞鈴練習(xí)等，它提高了我們的體能,，讓我們的身體更加的強健,。二是身體基本姿態(tài)訓(xùn)練，它主要是訓(xùn)練我們的站姿,、坐姿,、走姿等，它糾正了我們的錯誤姿勢,，讓我們的形體更加優(yōu)美,，更加有氣質(zhì)。通過對它的學(xué)習(xí),，我改正了以前的許多錯誤姿勢,，特別是寫字時與桌子的距離,，對保護我的實力也起到了很好的幫助作用,。三是形體舞練習(xí)，它貫穿了整個學(xué)期的學(xué)習(xí),，是我們這堂課的重點內(nèi)容,，形體舞的練習(xí)可以增加我們身體的柔韌性，減少僵硬感,。

這段時間的形體練習(xí)讓我了解到要擁有好的令人舒服的氣質(zhì)不是一朝一夕可以達到的,，它需要長久的堅持才能讓那份氣質(zhì)滲透到骨子里,，才能由內(nèi)而外的散發(fā)出來而不是一時的做作。所以對身體基本姿態(tài)的訓(xùn)練需要我長久的堅持,，這樣我才能得到我所想要那份令人喜歡的氣質(zhì),。

同時，我也希望能從這堂課中學(xué)習(xí)到更多的與人交往的禮儀以及保持身體健康的方法,。我們中華民族自來就是禮儀之邦,，擁有著悠久的歷史傳統(tǒng)。通過在課程中對禮儀情景劇的編排,，我搜集了各種資料,，從中我了解到不僅是對陌生人要講求禮儀，對待我們最親密的人更應(yīng)該注重禮儀,。

在日常生活中,，我們都認為我們作為有知識的大學(xué)生，是最講究禮儀的,?？墒俏覀兂３l(fā)現(xiàn)，在公共場合,，一些戀愛中的情侶老師做出一些讓人很不方便也很尷尬的事情,。所以在男女交往中我們應(yīng)該注意與他人的關(guān)系，不能給他人帶來不便,。戀愛不僅僅只是兩個人的事,，愛情也不能脫離社會而存在，我們首先是社會的才是自己的,。我們在男女交往中所應(yīng)該注重的禮儀包括了與他人的關(guān)系方面,。

除了我們所重點表演的內(nèi)容之外還有另一發(fā)面我們僅僅只是一帶而過的內(nèi)容，那就男女生在戀愛過程中女生往往會習(xí)慣去撒嬌,。是的,，在戀愛中女生不能太過于懂事和強勢。太過理性會讓你的男友絕得你不是很在乎他,，依賴他,，同時也給他一種你認為他不能給你安全感的錯覺。而他過于強勢會讓他覺得自己沒什么用,，也給了太大的壓力會把他嚇跑,。但是，撒嬌太過也不行,，那樣就變成了無理取鬧,，會讓本來就怕麻煩的男生更感覺煩躁。長此以往，男女之間的關(guān)系會越來越糟,。所以,，就算是自己最親密的人也要講究一些禮儀方面的問題。

形體禮儀這門課讓我學(xué)會了并掌握很多的知識,，不管是提升自己氣質(zhì)還是與人交往,，這都讓我受益一生。

我國歷史上第一位禮儀專家孔子就認為禮儀是一個人“修身養(yǎng)性,、持家立業(yè),、治國平天下”的基礎(chǔ)。即禮儀不僅是普通人修身養(yǎng)性,、持家立業(yè)的基礎(chǔ),，亦是一個領(lǐng)導(dǎo)者治理國家、管理企業(yè)的基礎(chǔ),。隨著人文藝術(shù)學(xué)科的不斷豐富,，人才培養(yǎng)對綜合素質(zhì)的要求越來越高，古代關(guān)于“禮儀”學(xué)問也由時代的變遷而延伸發(fā)展,。

隨著20xx年奧運會的成功舉辦和20xx年5月世博會順利舉行,，媒體一次次把目光投注于禮儀小姐的選拔和培訓(xùn)上，讓人們對形體禮儀有了更深層次的認識,，并意識到形體禮儀美的可觀性和實用性,，形體禮儀文化作為一門新生學(xué)科文化，受到眾多高校學(xué)生及社會白領(lǐng)的關(guān)注和青睞,。教育部對校園行為規(guī)范,、禮儀文明方面也相當(dāng)重視，并與時俱進對這方面給予建議和指導(dǎo),，由最早期對中小學(xué)生行為文明規(guī)范的制定上升到對藝術(shù)高校形體禮儀課程的倡導(dǎo),。

形體禮儀文化綜合了舞蹈、音樂等多種文藝性元素,，具有較強的實用性,，可提高全民的禮儀文化素質(zhì)，塑成良好的形體姿態(tài),。作為社會文化現(xiàn)象的新興產(chǎn)物,，它的形成和發(fā)展是與整個社會文化和國民素質(zhì)的提高息息相關(guān)，是特定社會,、人文環(huán)境背景下的產(chǎn)物,。

形體禮儀訓(xùn)練是以身體練習(xí)為基本手段，勻稱和諧地發(fā)展人體,，塑造體型,，培養(yǎng)正確優(yōu)美的姿態(tài)和動作,，增強體質(zhì)，促進人體形態(tài)更加完美的一種體育運動。形體訓(xùn)練以塑造形體美為主,。形體美的內(nèi)容很廣泛，它包括型美,、姿態(tài)美和動作美,。因此，形體訓(xùn)練也必須選擇多種內(nèi)容,，運用多種方法,。

形體訓(xùn)練可以讓我們疲勞的身體得以伸展，每次作得伸展拉伸練習(xí)后,，我都覺得自己長大了,，而且科學(xué)表明充分拉伸身體可以使心臟向全身更有效的輸送新鮮血液：還可以使我們的心"聆聽"更動聽的聲音，每次聽到瑜珈音樂我都會很開心很放松,。這就是我上形體訓(xùn)練課兩點最深的體會,。

作為女性，我相信每個人都希望自己不僅能擁有較好的外表,，而且向往更具有吸引人的魅力和優(yōu)雅的氣質(zhì),。我認為形體訓(xùn)練課是可以幫我們實現(xiàn)這些基礎(chǔ)課程入門的，也許達不到所希望向往的高度,，但是它會灌注"美"的思想,，實現(xiàn)對"美"的初體驗。而這種最基本最原始的對"美"的體會在以后的追求產(chǎn)生重要的影響,。

總之,，學(xué)生學(xué)會基本的形體禮儀規(guī)范動作比較輕松，但是讓學(xué)生養(yǎng)成一種審美感卻非易事,，教師應(yīng)把握教學(xué)中的每一個環(huán)節(jié),，有目的、有計劃的在形體禮儀教學(xué)中實施美育教育,，寓美育于形體禮儀教學(xué)中,，充分發(fā)揮其美育功能，不斷提高學(xué)生的審美能力,，最終達到審美教育的目的,。在形體禮儀教學(xué)中，運用形體禮儀的美培養(yǎng)學(xué)生的綜合素質(zhì),，不僅可提高學(xué)生的審美能力,，使學(xué)生獲得美的享受，還可以提高他們的表現(xiàn)力,、增強自信心以及對學(xué)習(xí)藝術(shù)專業(yè)的興趣,。加強教學(xué)質(zhì)量，形體禮儀教學(xué)全方位的提高和培養(yǎng)學(xué)生的審美素質(zhì)，有助于樹立正確的審美觀和提高藝術(shù)素養(yǎng),。

每周必上的形體起初給我的感覺是好奇,，從未接受過的新內(nèi)容。我猜想形體是讓人變美的一門課程吧,?；蛟S是理想太豐滿，現(xiàn)實太骨感,，我漸漸覺得這可真不是一般人能駕馭得了的,。越來越覺得老師那優(yōu)美的姿態(tài)簡直是神了。我忽然覺得那是一種我死了也達不到的境界,?；蛟S你會覺得我這個人嬌氣或者不過用工。不過不管你怎樣想,，我自認為問心無愧,。

我在這一年里，雖說被老師看做沒有任何的實質(zhì)性變化,，但我確實在家鍛煉了,，在學(xué)校跳舞了，雖說沒人知道,，但我清楚,。誰沒有個愛美的心，誰又不想做白瘦美,。不過在我看來這是還得有點天賦,。有一些人吧，天生就不協(xié)調(diào),，這不是一朝一夕就能改過來的,，有時候半輩子才能出點成效。再者,，這跳舞就更是技術(shù)活了,，我估計我跳舞一輩子也美不了，就沒那細胞,。就算我從小學(xué)起也成不了舞蹈家,。其實能跳下來就不錯了，協(xié)調(diào)這事我至少要連一整年,，直到現(xiàn)在我還不會做高中的廣播體操呢,。說實話，要是知道形體學(xué)跳舞,，打死我也不報,，因為我知道我跳舞肯定過不了,。我覺得我就是重考一千次您也就給我這分了。我承認我四肢簡單是個形體白癡,。

我在這一年中確實也學(xué)到不少,，知道什么樣才是美，也學(xué)會開了很多變美的方法,。其實這門課真的很不錯,，只是跳舞并不適合所有人,，還有國慶的運動不適合我這樣心臟不好的人,。

下學(xué)期我并沒有要選擇這個課程，把它留給更適合更想變美的同學(xué)吧,，希望您對下一屆的要求不要那么嚴(yán)格,，每個人都不容易，最重要的是盡力,。無論您是否相信我所說的話,，或者是覺得這是一種對您的不敬。我說的是心里話,。

形體禮儀心得體會篇八

第一段:,。

在現(xiàn)如今的社會，禮儀和形體越來越成為人們關(guān)注的話題,。在社交場合,、商務(wù)談判、日常生活中,，人們通過表達自己的禮貌和優(yōu)美的身體姿態(tài)來體現(xiàn)自己的修養(yǎng)和教養(yǎng),。在這個多元化、競爭激烈的社會中,，培養(yǎng)好的禮儀和形體素養(yǎng)已成為人們必備的一項素質(zhì),。本文將從自己的體驗出發(fā)，分享關(guān)于禮儀和形體的心得與體會,。

第二段：

學(xué)習(xí)禮儀,，首先需要的是尊重他人和自己。在家庭和社交場合中,，我們經(jīng)常會有遇到不同性格,、習(xí)慣、利益的人,，或者會有意外情況的出現(xiàn),。這時候，怎樣做才能體現(xiàn)禮貌和自我控制就顯得尤為重要,。勿搶對方微言大義,、不承認自己的錯誤等等,，都是令人感到不尊重的行為。而對于自己,，一定要注意不要在公共場合發(fā)出嘈雜聲,、穿著不得體等會影響他人感官的行為，因為只有尊重別人的人才能得到別人的尊重和認同,。

第三段：

談到形體素養(yǎng),，我們可以首先想到的是行為和姿態(tài)。對于男性,，要學(xué)會保持直立的姿態(tài),，站立時雙腳要并攏，而女性必須注意在于行走和坐姿,。女性走路時要時刻保持優(yōu)美地站姿,，手臂輕輕的放在身側(cè)，并與身體成90度的角度,，這樣的邁步姿態(tài)是非常優(yōu)美的,。而在坐姿方面，女性應(yīng)該讓雙腿并攏,，維持一種優(yōu)雅的姿態(tài),。最重要的是，姿勢不僅僅只是外表的美,，同時也反映出一個人的精神內(nèi)涵,。

第四段：

除了外在形態(tài)，心態(tài)也同樣值得我們注意,。當(dāng)我們學(xué)會了形態(tài)美之后,，如何調(diào)整內(nèi)心才能更好的體現(xiàn)出一種高貴的精神和修養(yǎng)呢？首先,，不管在什么情況下,，都要保持謙恭和諒解。無論是與下屬,、同事還是與領(lǐng)導(dǎo),、客戶的接觸，都應(yīng)該遵循這個原則,。其次,，要學(xué)會掌控自己的情緒和語言。在與他人的交流中,，要把自己的情緒和語言控制得適當(dāng),。無論在高興還是失落的情況下，都要避免說出傷害他人的話語,，保持一種穩(wěn)定和清醒的心態(tài),。

第五段：

綜上所述,，禮儀和形體對我們來說確實是一種非常重要的素質(zhì)。良好的禮儀和窈窕的身姿能使我們在眾多人中脫穎而出,，提升自己的價值,。同時在學(xué)習(xí)禮儀和形體素養(yǎng)的過程中也能培養(yǎng)自己的自我修養(yǎng)、自我控制,、包容和謙虛的品德,。只有這樣，我們才能成為一個真正有內(nèi)涵的人,。為了實現(xiàn)這個目標(biāo),，我們還需要不斷去學(xué)習(xí)和努力，逐漸提高自己的修養(yǎng)和素質(zhì),，從而在社交和生活中更好地表達自己,，實現(xiàn)自我價值,。