撰寫心得體會可以幫助我們更好地認識自己,，發(fā)現(xiàn)自身的優(yōu)勢和劣勢。寫心得體會的時候，我們可以借鑒一些優(yōu)秀的范文和樣例，從中學習和吸取經(jīng)驗,。小編整理了一些精選的心得體會范文，希望能夠為您的寫作提供借鑒和參考,。

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心理課心得體會大學生篇一

這個下半學期的大學心理健康課讓我覺得受益匪淺,，大家的普遍感受都是很喜歡這門課，也覺得老師講課很有趣很吸引我們,。這門課也讓我對大學生的心理健康有了更深的了解,。

隨著社會的飛速發(fā)展，人們的生活節(jié)奏正在日益加快,，競爭越來越強烈,，人際關系也變得越來越復雜，“人類進入了情緒負重年代”,，因而越來越多的人看到了心理健康的重要性,。而現(xiàn)今的大學生也面臨著很多心理問題和沖突。所以我認為學校開展心理健康課程很有必要,，通過開展心理健康課程進行引導,，有利于促進我們大學生的身心健康發(fā)展。

在這學期的這門大學生心理健康課上我收獲了很多,。學到認識自己悅納自己的重要性,，我們很多時候比自己想象的更優(yōu)秀,，所以要相信在這世上我們是的自己。不要總是浪費時間和精力去掩蓋自己的不足,，而是要發(fā)現(xiàn)挖掘自己身上的優(yōu)點,。而要悅納自己首先要做到的就是全面客觀的評價自己。其次要培養(yǎng)自信心,，每天保持甜美的笑容,，要相信愛笑的人運氣總不會差。還有就是給自己積極的心理暗示,。激勵自己,，相信自己可以越來越好。

我們要學會贊美別人,。最后我們要學會體諒他人,，用寬容的態(tài)度去對待別人。老師在上這節(jié)人際交往課前給我們布置了情景表演的任務,，在課上通過不同小組的情景展示使我們更清楚更直觀的了解到人際交往當中的一些技巧,。讓我們很受用也留下很深的印象。

在大學生心理健康的課上老師還談到了我們非常感興趣的話題“大學生的戀_”,。我們了解到愛情的成分是激情,、親密與承諾。愛是一門藝術,。我們要學會傾聽,、感恩、尊重和寬恕,。男人和女人在對待愛情也有很大的不同,，我們的男人要學會傾聽女人的想法，女人則是少抱怨和少給建議,，要學會理解男人,。我們可以追求愛情但不能把愛情當成我們?nèi)松娜俊Ｎ覀儾灰粸榱藧鄱鴮e的人生要義全盤疏忽了,，人生第一要義就是生活，人必須生活著,，愛才有所依附,。而學會情緒管理也是我們大學生非常重要的一課。消極的情緒破壞人的身體健康而積極的情緒可以提高人的免疫能力,。好的情緒能給我們帶來理智的思維和行動,，而一旦我們的情緒失控了可能會導致嚴重的后果。所以我們?nèi)艘獙W會控制管理自己的情緒,，保持樂觀積極的情緒,?？刂乒芾碜约旱那榫w第一步是要察覺自己的情緒，其次要接受自己的情緒,。要學會適度宣泄自己的情緒,，如去跑步唱歌等，還有可以過去別的事情來轉(zhuǎn)移自己的注意力,。更重要的是在情緒爆發(fā)前要冷靜三思,，要改變思維轉(zhuǎn)移觀念，調(diào)整我們的心態(tài),。老師說要學會用將來的視角看待今天的挫折,。這句話我覺得很有道理。

通過這門課的學習使我對心理健康有了更深的了解,，我認識到了人了解自己悅納自己的重要性,，懂得了一些與人相處的技巧，懂得了人世間愛情的寶貴和保鮮愛情的小訣竅,，學會一些控制情緒的方法等,。通過這門課我也意識到自身還存在的問題，我會不斷完善自己,，成為自己心目中的自己,。也謝謝老師給我們上了如此重要的一課。

心理課心得體會大學生篇二

隨著社會的發(fā)展和人們的觀念不斷更新,，心理問題逐漸走入人們的視野中,。作為大學生，我們在追求知識的同時,，也要逐漸認識到自身的心理問題并加以解決,，這才能更好地實現(xiàn)個人發(fā)展和生活的幸福。

第二段：正確看待自我,。

大學生是一個特殊的群體,，大家都不希望在學習、生活,、社交等方面出現(xiàn)問題,，但是，在實際的生活過程中,，往往會遇到各種問題,，如壓力過大、情感關系不穩(wěn),、自我認知偏差等,。因此，在正確看待自我方面,，我們需要認識到自己的條件和局限,，不能盲目自信,，也不能貶低自己。多與他人溝通并接受他人意見,，努力改變自己的問題和缺陷,，是解決問題的良策。

第三段：學會控制情緒,。

沒有誰不會有情緒波動,，但是，一個好的大學生應該學會如何控制情緒并避免讓情緒控制自己,。在生活中,，我們常常遇到各種情況，可能會帶來負面情緒,，如憤怒,、沮喪、恐懼等,。面對這些情緒,，我們應該學會分析情況、調(diào)整自己的心態(tài)和工作,，從而避免被憤怒等負面情緒所操控,。在面臨困難或挫折時，要有勇氣和堅定的決心去解決問題,，保持一個積極向上的心態(tài),，才能更好地應對生活的挑戰(zhàn)。

第四段：保持健康的心態(tài),。

一個好的大學生不僅要在學習和事業(yè)上有所成就,，還要注重保持心理健康，學會放松自己,。在生活中,，我們要控制好自己的情緒，保持平衡和穩(wěn)定,；合理安排自己的時間,，給予自己足夠的休息和放松，以養(yǎng)精蓄銳,；和朋友家人交流相互關心,，增強社交能力和互助精神；積極尋求心理保健等各種方式,，幫助自己遠離心理問題，健康成長,。

第五段：結(jié)語,。

作為大學生,，應該充分認識到自己心理的狀態(tài)和問題，自我調(diào)整能力和解決問題的能力,，才能在生活中更好地發(fā)揮自己的潛力和才華,。只有建立正確的心理觀念和保持良好的心理健康狀態(tài)，才能更好地實現(xiàn)個人的夢想和生活的幸福,。

心理課心得體會大學生篇三

12月30日下午學校幫我們支配了一次心理健康講座,。是關于心情方面，聽了黃xx心理詢問師的《心情管理與健康》的講座,，感受到人的心情與現(xiàn)在人的健康有著特別緊密的聯(lián)系,。黃老師講課特別生動，也舉了許多真實的案例和互動的小環(huán)節(jié),，在歡快的氛圍中,，我了解到，作為老師的我們同樣也是這種心理疾病的發(fā)生者,。而面對這些大大小小的問題,，我們應當如何應付成了關鍵的問題。

老師是人類的`靈魂工程師,，所以要求老師學高身正,；社會對老師角色的美善化，對老師給予了過高的期望值,，使得身處教學的第一線的老師不但長期超負荷地工作,，而且承受著來自社會、學校,、家長,、學生和家庭多方面的壓力，常常處于心理應激之中,，必定導致各種心理問題,，影響老師的心理健康。

小學老師的心理問題不僅影響他們的工作和生活,，也肯定會影響學生的心理健康狀態(tài)和生命質(zhì)量,。而心情是一個特別重要的因素。心情使得疾病增加,，如心血管疾病,，高血壓，腸胃疾病,，癌癥等,。所以在生活當中，我們須要努力變更這些?？偸潜３纸】档男膽B(tài),。首先要做到心理平衡做到知足常樂，助人為樂,，自得其樂,，苦中作樂。其次是合理的膳食,，再是適當?shù)倪\動,。還須要戒煙限酒。

在工作中,，有些人有典型的癌癥性格,，我也自問，我有沒有這種性格看什么都不順眼,，有人時和人過不去,，沒人時和自己過不去。

人的健康50%取決于心情20%取決于睡眠20%取決于運動10%取決于飲食,。我想,，做到這些我們的健康才不受影響。所以好心情的培育真的是特別重要的事,。所以要放下心中的包袱,，笑對壓力，放飛心情,。

聽了這次講座,，真的覺得，生命是珍貴的,，但是也相當?shù)拇嗳?，珍愛自己的生命，凡事都不要太計較,，心胸要寬廣,，對待一些事情須要冷靜。就象黃老師講的那個關于風箏的故事,，遇事應當完全了解事實后再作定論,，而不是沖動的做出結(jié)論。在工作中,，遇到不如意的事,，多述說，這樣就不至于得心理疾病,。不希望自己早上起來不想上班,，而上班的不想回家,，成為那種不華蜜的人。

總得來說,，好心情創(chuàng)建好將來,，讓自己不生命，健康的成為一個華蜜的人是我們每個人都應當學著去做到的,。在今后的工作中，生活中,，每個人都應當學會寬容,，而不要做一些損害他人的事情，更加愛惜我們的學生,，關切自己也關切他人,。華蜜信任就在我們身邊。

心理課心得體會大學生篇四

一,、新的學習環(huán)境與任務的適應問題,。

我們都是從高中升到大學，面對新的環(huán)境都會有各種各樣的情緒,，例如煩躁,、壓抑、苦悶等,，當面對自己無法解決的問題時千萬不要獨自一人承受,，更不要鉆牛角尖，要積極主動調(diào)試自己的心理,，知道適應環(huán)境;要正確對待生活中的挫折,、困苦;要學會改變學習方式，使學習輕松愉快,，然后確定一個切乎實際的目標;要知之為知之,，不知為不知。不知而求止,，知而行之,。要學會從心里去接受現(xiàn)實中的一切，既來之,，則安之,，使自己具備較強的適應能力。

二,、人際關系的處理,。

關系，樂于與他人交往,，在交往中能用理解,、寬容,、友誼、信任和尊重的態(tài)度與人和睦相處,。通過人際交往,，認識到大學生的社會責任，培養(yǎng)遵守紀律和社會道德規(guī)范的習慣,。增強心理適應能力,，能與他人同心協(xié)力、合作共事,，與集體保持協(xié)調(diào)的關系,，保證大學生心理的健康發(fā)展。

三,、戀愛中的矛盾問題,。

在現(xiàn)代大學生中戀愛已經(jīng)成為普遍現(xiàn)象，大學生一定要樹立正確的戀愛觀,。在戀愛中應遵循：以愛為基礎,，以高尚情趣為戀愛發(fā)展的動力，在戀愛中相互尊重各自的選擇,、自由與權利以及人格,，同時信守責任，忠貞專一,，以誠相待,。要以理解為前提，以奉獻為內(nèi)容,，以被愛為結(jié)果,。大學生要避免戀愛的消極影響，學會運用愛的技巧要學會澄清愛情價值觀,，做出愛的決定,，注重愛的交流，并履行愛的責任,。

心理健康是大學生掌握文化科學知識的重要保證,，有了良好的心態(tài)，不,。

僅能取得好的學習效果,，而且有益于終身的發(fā)展。大學生要做到心理健康,，爭取身心健康,，可以閱讀相關的心理輔導書籍，有需要的可以進行心理咨詢,，定期進行體育鍛煉,，計劃好自己的時間,，增強自己的心理素質(zhì)，以良好的心理素質(zhì)去迎接挑戰(zhàn),。

心理課心得體會大學生篇五

隨著社會的不斷發(fā)展和人們對人類心理的關注日益增加,，心理學逐漸走進人們的生活。大學生作為社會中最活躍,、最有朝氣的群體,，其心理健康問題備受關注。經(jīng)過我個人的學習和實踐,，我深切體會到了心理健康的重要性,，并從中得出了一些實用的心理心得體會。以下是我對大學生心理健康的五段式連貫文章,。

第一段：心理健康的意義和重要性。

心理健康是指人們在不同環(huán)境和生活壓力下保持一種正常情感狀態(tài)和良好適應能力的能力,。大學生是處于人生關鍵階段的群體,，他們常常面臨著學業(yè)壓力、生活壓力,、人際關系壓力等眾多問題,。心理健康的重要性不言而喻，它關系到人們的學習,、工作,、生活等方方面面。只有保持良好的心理健康,，大學生才能更好地面對困難和挑戰(zhàn),。

第二段：心理調(diào)適的重要途徑。

面對種種困難和挑戰(zhàn),，大學生需要通過適當?shù)男睦碚{(diào)適來維護自己的心理健康,。首先，建立積極的心態(tài)十分重要,。積極樂觀的心態(tài)能夠讓大學生更加堅強地去面對問題,，更好地解決問題。其次,，尋求適當?shù)膸椭彩侵陵P重要的,。有時候，獨自面對問題會感到無助和困惑,，這時候找個知心朋友或者專業(yè)的心理咨詢師傾訴,，能夠幫助大學生找到合適的解決方法和策略。此外,，保持適當?shù)腻憻捄托菹⒁彩钦{(diào)適心理的重要手段,，通過運動和放松能夠釋放大學生的壓力,，提升心理素質(zhì)。

第三段：積極應對學習壓力,。

大學生常常面臨著學業(yè)壓力,，如應付繁重的課業(yè)、應付各種考試等等,。對于學業(yè)壓力,，大學生需要學會正確的應對方法。首先,，建立良好的學習計劃和時間管理能力是十分重要的,。通過制定合理的學習計劃，大學生可以合理安排時間,，提高學習效率,，避免因時間緊迫帶來的壓力。其次,，培養(yǎng)良好的學習習慣和方法也是關鍵,。對于不同學科和學習內(nèi)容，大學生需要根據(jù)自己的實際情況制定相應的學習策略,，提高學習效果,。最后，與同學之間的交流和合作也是應對學習壓力的重要方法,。在學習中,，與同學進行交流和合作能夠互相幫助、互相激勵,、互相提高,。

第四段：良好的人際關系對心理健康的重要性。

大學生所處的環(huán)境通常是一個社交圈較為廣泛的階段,，良好的人際關系對心理健康具有重要影響,。首先，建立良好的師生關系對于大學生的學習和成長至關重要,。良好的師生關系能夠給大學生提供更多的學習機會和指導,，幫助大學生更好地理解和掌握知識。其次,，良好的同學關系對于大學生的生活和成長同樣至關重要,。與同學之間的友誼和相互幫助能夠讓大學生感受到溫暖和支持，同時也能夠提高自身的人際交往能力,。此外,，建立健康的戀愛關系對于大學生的心理健康同樣至關重要。

第五段：積極參與社會活動與個人成長,。

大學生作為社會新鮮血液的代表,，積極參與各類社會活動對于個人成長和心理健康至關重要,。通過參與社會活動，大學生可以結(jié)交更多的朋友,，拓寬自己的社交圈,，并且能夠提升組織能力和溝通能力。通過社會活動,，大學生能夠鍛煉自己的自我管理和解決問題的能力,，提高自己的綜合素質(zhì)。參與社會活動不僅能夠促進個人成長,，同時也能夠讓大學生更好地認識社會,，了解社會，為將來的發(fā)展打下堅實的基礎,。

在這個信息爆炸,、競爭激烈的社會中，大學生的心理健康問題越來越引人關注,。建立積極的心態(tài),、尋求適當?shù)膸椭W會正確應對學業(yè)壓力,、建立良好的人際關系和積極參與社會活動，這些對于大學生心理健康至關重要,。希望通過這篇文章能夠為廣大大學生提供一些實用的心理心得和指導,，幫助大家更好地保持心理健康，充實自我,，成就輝煌,。

心理課心得體會大學生篇六

本學期，我選擇了“大學生心理健康”這一門選修課,。起初選這門課也沒其它原因,，因為選這門課的同學特多并且聽說教師您不是異常嚴格。所以就上了這門課,。之后,，經(jīng)過教師細致入微，生動活潑的教導,，我認識到心理健康的重要性同時也學到了很多新知識與重新認識自我,。

首先，我認識到真正的健康是生理,、心理和社會適應都臻于完滿的狀態(tài),。這是聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織對健康所下的定義。

從廣義上講,，心理健康是指一種高效而滿意的,、持續(xù)的心理狀態(tài),。從狹義上講，心理健康是指人的基本心理活動的過程資料完整,、協(xié)調(diào)一致,，即認識、情感,、意志,、行為、人格完整和協(xié)調(diào),，能適應社此刻對心理健康的標準是這樣定義的：一,、具有充分的適應力;二、能充分地了解自我,，并對自我的本事做出適度的評價;三,、生活的目標切合實際;四、不脫離現(xiàn)實環(huán)境;五,、能堅持人格的完整與和諧;六,、善于從經(jīng)驗中學習;七、能堅持良好的人際關系;八,、能適度地發(fā)泄情緒和控制情緒;九,、在不違背團體利益的前提下，能有限度地發(fā)揮個性;十,、在不違背社會規(guī)范的前提下,，能恰當?shù)貪M足個人的基本需求會，與社會堅持同步,。而我們大學生,，可塑性很強又正是人生觀和價值觀構成的重要階段，所以大學生的心理健康教育問題應當引起足夠的重視,。

在心理課上,，我們做了很多心理測試讓我們清楚的認識自我。我們采用七八人一個小團體,，便于同學之間相互交流,，與教師交流。記得第一節(jié)課是同學之間相互自我介紹,，相互了解,。我們還對各自的性格進行了自我評價和相互評價。進行在情境中關于各自犯罪心理和報復心理測評,。還有“我的小小動(植)物園”,、“洞口余生”、“評鐘表匠和藥劑師的故事”等活動，既趣味生動,，又富含哲理,。既加深了同學之間的相互了解，有更清晰認識自我,。

心理健康課讓我學到了很多,，教師針對高校學生在校期間可能會遇到的一些心理問題進行了相應的闡述，比如適應心理,、自我意識,、學習心理、人際交往心理,、情緒管理,、個性心理、感情及性心理,、網(wǎng)絡心理,、職業(yè)心理等。在課堂上進行分析講解以及討論互動,，讓作為大學生之一的我更加全面系統(tǒng)的了解了心理知識,，進而能對自我的心理波動進行初級的評斷，讓自我正確的應對心理波動,，加深自我認識,。教師還給我們介紹了現(xiàn)代的“微表情”知識。微表情是指人在極短的時間內(nèi)所作出的表情,，這個表情反映了人的真實情緒,，可是一般人不容易捕捉，經(jīng)過微表情我們也能夠知曉對方的真實情緒,，有利于雙方的溝通和真實的交流。

最終,，我們要意識到良好的心理素質(zhì)是現(xiàn)代人士追求成功的首要建構要素,，它不僅僅是健康人生的基礎，也是成功人生的起點,。優(yōu)秀的心理素質(zhì)意味著需要把自我培養(yǎng)成一個高情商的人,，具有穩(wěn)定的情緒，越來越奮的毅力,，良好的心態(tài)和進取心,。優(yōu)秀的心理素質(zhì)不僅僅包括氣質(zhì)等個性因素，還包括自我的修養(yǎng)和思維等后天磨練的因素,。然而,，在當今時代的要求下，僅有真正心理上健康的人,，才能一步步登上成功的頂峰,。我們當代大學生應當銘記：年輕時多一分磨礪,，少一分安逸，在今后的歲月里就會少一分懦弱與無能,，多一點堅強與自信,，唯有如此，才有可能將自我的潛力發(fā)揮到極致,，令自我的人生更精彩,、更富有成就!人生不會總是一帆風順、事事順心,，但如果始終以進取向上的態(tài)度應對人生,，懷著一份感激的心境去應對這個世界，就必須會使自我在任何情景下都歡樂!

心理課心得體會大學生篇七

大學生作為一個特殊的群體,，在日常生活和學習中往往面對著各種心理壓力,，種種心理壓力積壓在一起，久而久之,，會造成心理上的障礙,。作為天子嬌子，心理健康更是學業(yè)成就,、事業(yè)成功,、生活快樂的基礎。因此,，在大學校園開展心理健康教育是一件迫在眉急的事,，具有預防精神疾患和身心疾病的發(fā)生，及時為學生疏通心里,，排解壓力,，指引方向的作用。

那么作為一個大學生,，我們?nèi)绾蝸砼袛嘧约夯蛘呤侵車说男睦硎欠裾Ｄ?，以下有三項基本原則：首先，心理與社會環(huán)境是否趨于一致,。其次,，心理與行為行動是否趨于一致。最后,，人的情緒在一個階段內(nèi)是否穩(wěn)定,。

如果一個人出現(xiàn)了與以上違背較大的情緒，那么他就可能存在一定的心理障礙,。那么什么叫心理障礙呢,？它是指心理疾病或輕微的心理失調(diào)，出現(xiàn)在當代大學生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊張不安,、心理矛盾沖突,、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn)，時間短,、程度較輕微,，隨情境的改變而消失或減緩；個別則時間長,、程度較重,，最后不得不休學甚至退學。它的表現(xiàn)形式也多種多樣,，主要表現(xiàn)在心理活動和行為方面,。心理活動方面如感覺過敏或減退、體感異常,、錯覺,、幻覺、遺忘,、疑病妄想,、語詞新作、意識模糊,、紊亂的心理特點和難以相處等等,。行為方面如焦慮、冷漠,、固執(zhí),、攻擊、心情沉重,，心灰意冷,，甚至痛不欲生等。以上的情緒狀態(tài),，顯然不利于大學生的發(fā)展,，因此大學生有必要學會自我心理調(diào)節(jié)，做到心理健康,。我們可以從一下幾個方面入手：

1、增強學習的興趣和求知欲望,。學習是大學生的主要任務,，有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,拼命地吸取新知識，發(fā)展多方面的能力,，以提高自身素質(zhì),，更好地適應社會發(fā)展的需要。

2、保持心境的良好和樂觀向上的情緒,，大學生應保持積極樂觀的情緒,、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望,，當遇到悲傷和憂愁的事情要學會自我調(diào)節(jié),，適度地表達和控制情緒，做到勝不驕,、敗不餒,、喜不狂、憂不絕,。

3,、在有需要得時候主動進行心理咨詢。學校心理咨詢是增進學生心理健康,、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑,，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分。隨著時間的推移,，心理咨詢被越來越多的人承認和接受,，越來越多的大專院校，甚至中學開始設置心理咨詢機構,。心理咨詢可以指導學生減輕內(nèi)心矛盾和沖突,，排解心中憂難，開發(fā)身心潛能,。還能幫助學生正確認識自己,、把握自己，有效地適應外界環(huán)境,。所以當我們心中感到壓抑時,，就應該及時主動的與心理咨詢師進行溝通。

作為社會主義建設者與接班人,，大學生有必要不斷提高心理素質(zhì),，全面健康的發(fā)展，以良好的心理素質(zhì)來迎接未來的種種挑戰(zhàn),，為祖國的繁榮昌盛貢獻自己的力量,。

在科學技術飛速進步，知識爆炸的今天,，人類也隨之進入了情緒負重的年代,。大學生作為現(xiàn)代社會的組成部分，對社會心理這塊時代的“晴雨表”自然就十分敏感,。但是,，大學生作為一個特殊的社會群體,，本身存在著許多特殊的問題，如對新的學習環(huán)境與任務的適應問題,，對專業(yè)的選擇與學習的適應問題,，理想與現(xiàn)實的沖突問題，人際關系的處理與學習,、戀愛中的矛盾問題以及對未來職業(yè)的選擇問題等等,。

種種心理壓力積壓在一起，久而久之,，會造成心理上的障礙,。作為天子嬌子，心理健康更是學業(yè)成就,、事業(yè)成功,、生活快樂的基礎。因此,，在大學校園開展心理健康教育是一件迫在眉急的事,，具有預防精神疾患和身心疾病的發(fā)生，及時為學生疏通心里,，排解壓力,，指引方向的作用。

三,、人的情緒在一個階段內(nèi)是否穩(wěn)定,。

如果一個人出現(xiàn)了與以上違背較大的情緒，那么他就可能存在一定的心理障礙,。那么什么叫心理障礙呢,？它是指心理疾病或輕微的心理失調(diào)，出現(xiàn)在當代大學生身上大多數(shù)是因心身疲乏,、緊張不安,、心理矛盾沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn),，時間短,、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩,；個別則時間長,、程度較重，最后不得不休學甚至退學,。它的表現(xiàn)形式也多種多樣,，主要表現(xiàn)在心理活動和行為方面。心理活動方面如感覺過敏或減退,、體感異常,、錯覺、幻覺,、遺忘,、疑病妄想、語詞新作,、意識模糊,、紊亂的心理特點和難以相處等等。行為方面如焦慮,、冷漠,、固執(zhí)、攻擊,、心情沉重,，心灰意冷，甚至痛不欲生等,。

以上的情緒狀態(tài),，顯然不利于大學生的發(fā)展，因此大學生有必要學會自我心理調(diào)節(jié),，做到心理健康,。我們可以從一下幾個方面入手：

1、保持濃厚的學習興趣和求知欲望,。學習是大學生的主要任務,，有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,拼命地吸取新知識，發(fā)展多方面的能力,，以提高自身素質(zhì),，更好地適應社會發(fā)展的需要。

2,、保持樂觀的情緒和良好的心境,，大學生應保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境,，對未來充滿信心和希望,，當遇到悲傷和憂愁的事情要學會自我調(diào)節(jié)，適度地表達和控制情緒,，做到勝不驕,、敗不餒、喜不狂,、憂不絕,。

3、主動與學校的心理咨詢師溝通,。學校心理咨詢是增進學生心理健康,、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑,，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分。隨著時間的推移,，心理咨詢被越來越多的人承認和接受,，越來越多的大專院校，甚至中學開始設置心理咨詢機構,。心理咨詢可以指導學生減輕內(nèi)心矛盾和沖突,，排解心中憂難，開發(fā)身心潛能,。還能幫助學生正確認識自己,、把握自己，有效地適應外界環(huán)境,。所以當我們心中感到壓抑時,，就應該及時主動的與心理咨詢師進行溝通。

優(yōu)良的心理素質(zhì)在青年學生全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用,，全面提高自己的身心素質(zhì),，才能迎合二十一世紀這個競爭激烈的世界，才能在其中搏擊翱翔,，走向成熟,，迎接挑戰(zhàn)。

健康的心理是一個人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎,，優(yōu)良的心理素質(zhì)在大學全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用,，它必將對21世紀人才的質(zhì)量產(chǎn)生積極而深遠的影響，作為大學生,，首先應該具備這種優(yōu)良健康的心理素質(zhì),。

心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對內(nèi)部環(huán)境具有安定感,，對外部環(huán)境能以社會上的任何形式去適應,，也就是說，遇到任何障礙和因難,，心理都不會失調(diào),，能以適當?shù)男袨橛枰钥朔@種安定,、適應的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài),。

心理健康是大學生成才的基礎，心理健康可以促進大學生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是大學生全面發(fā)展的基本要求,，也是將來走向社會,，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件,。充分認識德智體美勞等方面的和諧發(fā)展,，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎的,，一個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實現(xiàn)。

心理健康可以使大學生克服依賴心理增強獨立性,。大學生經(jīng)過努力的拼搏和激烈的競爭,，告別了中學時代、跨入了大學,，進入了一個全新的生活天地。大學生必須從靠父母轉(zhuǎn)向靠自己,。上大學前,，在他們想象中的大學猶如天堂一般，浪漫奇特,，美妙無比,。上大學后，緊張的學習,，嚴格的紀律,，生活的環(huán)境,使他們難以適應。因此,，大學生必須注重心理健康,，盡快克服依賴性，增強獨立性,，積極主動適應大學生活,，度過充實而有意義的大學生活。

心理健康是大學生取得事業(yè)成功的堅實心理基礎,。目前我國大學畢業(yè)生的分配工作已發(fā)生了很大變化,，大學生都實行供需見面、雙向選擇,、擇優(yōu)錄用等方式,，擇業(yè)的競爭必然會使大學生心理上產(chǎn)生困惑和不安定感。

心理健康利于大學生培養(yǎng)健康的個性心理,。大學生的個性心理特征,，是指他們在心理上和行為上經(jīng)常、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來的各種特征,，通常表現(xiàn)為氣質(zhì)和性格兩個主要方面,。氣質(zhì)主要是指情緒反映的特征，性格除了氣質(zhì)所包含的特征外,，還包括意志反映的特征,。當代大學生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍、善于獨立思考,、參與意識較強,、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等,，這些有利于大學生的健康成長。

我認為,，心理健康是對生活和學習有樂觀的心態(tài),。有正確的自我主觀意識，能很好的把握自己控制自己的情緒,，妥善處理同學,、師生間關系，積極融入集體,，熱愛并勤奮學習,，更好的適應新環(huán)境。

大學生活與中學生活有著很大的不同,，然而在大學中仍需要保持濃厚的學習興趣和求職欲望,。學習是大學的主要任務，有了學習興趣就能夠自覺躍入浩瀚的知識海洋中,，拼命地汲取新知識,，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì),。同時也應該積極參加各種創(chuàng)新大賽,，這樣及開發(fā)思維的多向性又鍛煉了自己的動手能力。更值得重視的是英語方面,，現(xiàn)代社會中英語已經(jīng)成為了一種趨勢,，也可以說是每個人必備的素養(yǎng)之一，這樣看來口語更顯得尤為重要,。

大學生應保持積極樂觀的情緒,、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望,。積極加入學生會,、分團委等，如此既豐富了大學生活又鍛煉了自己能力,。每個人都渴望得到一個自我展示的平臺,，讓自己成為一個閃光點。積極參加業(yè)余活動,，發(fā)展社會交往,。豐富多彩的業(yè)余活動不僅豐富了大學生的生活，而且為大學生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動機會,。大學生應培養(yǎng)多種興趣,，發(fā)展業(yè)余愛好，通過參加各種課余活動，發(fā)揮潛能,，振奮精神,，緩解緊張，維護身心健康,。然而,，當遇到悲傷和憂愁的事情時要學會自我調(diào)節(jié)，適度的表達和控制情緒,。

作為21世紀的大學生,，我們應該不斷加強對適應性、承受力,、調(diào)控力,、意志力、思維力,、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質(zhì)的訓練,，使自己真正懂得：要想占有未來,，不僅要作思想品德,、智能,、體魄的儲備,，更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準備,，從而使我們科學地走出自我認識的誤區(qū),，更新觀念,，突破時空,，超越自我,，唯有如此，方能在搏擊中,，翱翔自如,，走向成熟!

通過上了這么多節(jié)的大學生心理健康課，我深深的體會到了大學生心理健康教育的重要性,。加強大學生心理健康教育是提高大學生心理素質(zhì),、促進大學生健康成長、培養(yǎng)全面發(fā)展的社會主義建設者與接班人的重要途徑,，也是加強和改進大學生思想政治教育的重要任務之一,。作為一名大學生更要了解心理健康的含義與標準，研究大學生的心理發(fā)展的特點與影響因素,，明確大學生心理健康的理論與原則,，把握大學生心理健康教育的內(nèi)容與方法。而心理健康的人應該具備比較正確的認知,、良好的情緒情感,、堅強的意志品質(zhì)與健康的個性心理。以下是我的學習心得：

一、新的學習環(huán)境與任務的適應問題,。

我們都是從高中升到大學,，面對新的環(huán)境都會有各種各樣的情緒，例如煩躁,、壓抑,、苦悶等，當面對自己無法解決的問題時千萬不要獨自一人承受,，更不要鉆牛角尖,，要積極主動調(diào)試自己的心理，知道適應環(huán)境,；要正確對待生活中的挫折,、困苦；要學會改變學習方式,，使學習輕松愉快,，然后確定一個切乎實際的目標；要知之為知之,，不知為不知,。不知而求止，知而行之,。要學會從心里去接受現(xiàn)實中的一切,，既來之，則安之,，使自己具備較強的適應能力,。

二、人際關系的處理,。

良好的人際關系使人獲得安全感與歸屬感,，給人以精神上的愉悅和滿足，促進身心健康,；不良的人際關系使人感到壓抑和緊張,，承受孤獨與寂寞，身心健康受到傷害,。因此,，我們大學生更要培養(yǎng)良好的交際能力。要保持和諧的人際關系,，樂于與他人交往,，在交往中能用理解、寬容,、友誼,、信任和尊重的態(tài)度與人和睦相處。通過人際交往，認識到大學生的社會責任,，培養(yǎng)遵守紀律和社會道德規(guī)范的習慣,。增強心理適應能力，能與他人同心協(xié)力,、合作共事,，與集體保持協(xié)調(diào)的關系，保證大學生心理的健康發(fā)展,。

三,、戀愛中的矛盾問題。

在現(xiàn)代大學生中戀愛已經(jīng)成為普遍現(xiàn)象,，大學生一定要樹立正確的戀愛觀,。在戀愛中應遵循：以愛為基礎，以高尚情趣為戀愛發(fā)展的動力,，在戀愛中相互尊重各自的選擇,、自由與權利以及人格，同時信守責任,，忠貞專一,，以誠相待。要以理解為前提,，以奉獻為內(nèi)容，以被愛為結(jié)果,。大學生要避免戀愛的消極影響,，學會運用愛的技巧要學會澄清愛情價值觀，做出愛的決定,，注重愛的交流,，并履行愛的責任。

心理健康是大學生掌握文化科學知識的重要保證,，有了良好的心態(tài),，不僅能取得好的學習效果，而且有益于終身的發(fā)展,。大學生要做到心理健康,，爭取身心健康，可以閱讀相關的心理輔導書籍,，有需要的可以進行心理咨詢,，定期進行體育鍛煉，計劃好自己的時間,，增強自己的心理素質(zhì),，以良好的心理素質(zhì)去迎接挑戰(zhàn)。

一個心理健康的人能體驗到自己的存在價值，既能了解自己,，又接受自己,，有自知之明，即對自己的能力,、性格和優(yōu)缺點都能作出恰當?shù)?、客觀的評價；對自己不會提出苛刻的,、非份的期望與要求,；對自己的生活目標和理想也能定得切合實際，因而對自己總是滿意的,；同時,，努力發(fā)展自身的潛能，即使對自己無法補救的缺陷,，也能安然處之,。一個心理不健康的人則缺乏自知之明，并且總是對自己不滿意,；由于所定目標和理想不切實際,，主觀和客觀的距離相差太遠而總是自責、自怨,、自卑,；由于總是要求自己十全十美，而自己卻又總是無法做到完美無缺,，于是就總是同自己過不去,；結(jié)果是使自己的心理狀態(tài)永遠無法平衡，也無法擺脫自己感到將已面臨的心理危機,。心理健康是指這樣一種狀態(tài),，即人對內(nèi)部環(huán)境具有安定感，對外部環(huán)境能以社會上的任何形式去適應,，也就是說,，遇到任何障礙和因難，心理都不會失調(diào),，能以適當?shù)男袨橛枰钥朔?，這種安定、適應的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài),。

衡量心理是否絕對健康是非常困難的,。健康是相對的，沒有絕對的分界線,。一般判斷理是否正常,，具有一下三項原則：

其一,，心理與環(huán)境的統(tǒng)一性。正常的心理活動,，在內(nèi)容和形式上與客觀環(huán)境具有一致性,。

其二，心理與行為的統(tǒng)一性,。這是指個體的心理與其行為是一個完整,、統(tǒng)一和協(xié)調(diào)一致的過程。

其三,、人格的穩(wěn)定性,。人格是個體在長期生活經(jīng)歷過程中形成的獨特個性心理特征的具體體現(xiàn)。

而心理障礙是指心理疾病或輕微的心理失調(diào),。它出現(xiàn)在當代大學生身上大多數(shù)是因心身疲乏,、緊張不安、心理矛盾沖突,、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn),，時間短、程度較輕微,，隨情境的改變而消失或減緩,；個別則時間長、程度較重,，最后不得不休學甚至退學,。

心理障礙的表現(xiàn)形式多種多樣，主要表現(xiàn)在心理活動和行為方面,。表現(xiàn)在心理活動方面如感覺過敏或減退,、體感異常、錯覺,、幻覺,、遺忘,、疑病妄想,、語詞新作、意識模糊,、紊亂的心理特點和難以相處等等,。行為方面和焦慮、冷漠,、固執(zhí),、攻擊、心情沉重,。心灰意冷,，甚至痛不欲生等,。心理素質(zhì)是主體在心理方面比較穩(wěn)定的內(nèi)在特點，包括個人的精神面貌,、氣質(zhì),、性格和情緒等心理要素，是其它素質(zhì)形成和發(fā)展的基礎,。學生求知和成長,，實質(zhì)上是一種持續(xù)不斷的心理活動和心理發(fā)展過程。

心理課心得體會大學生篇八

第一段：引言（150字）,。

大學生活是人生中一個重要的階段,，這個階段不僅涉及到學業(yè)的進展，還涉及到個人的人際關系和情感心理的發(fā)展,。作為大學生,，我深刻地體會到情感心理對我們的影響是無處不在的。在這個主題下,，我將分享我在大學期間所得到的情感心理心得體會,。

第二段：適應新環(huán)境的挑戰(zhàn)（250字）。

大學生活對于很多人來說是一個巨大的轉(zhuǎn)變,，我們要從熟悉的高中生活中脫離出來,，適應全新的大學環(huán)境。這個過程中,，人際關系的調(diào)整是我們首先要面臨的挑戰(zhàn),。我曾在大學剛開始的時候感到孤獨和迷茫，不知道如何與陌生人建立聯(lián)系,。然而,，我發(fā)現(xiàn)主動參與一些社團和活動是培養(yǎng)社交能力的好方法。通過參加社團活動,，我結(jié)交了許多志同道合的朋友,，共同成長。我意識到主動與人交往是建立情感聯(lián)系的關鍵,，也讓我在大學生活中感到更加充實和滿足,。

第三段：處理情感困惑的方式（250字）。

在大學的學習與生活中,，我們難免會遇到種種情感困惑,，比如學業(yè)的壓力、人際關系的糾紛,、愛情的波折等等,。面對這些情感困擾，我找到了一些處理方式,。首先,，我找到與我情感相似的朋友進行傾訴,，通過聽取他們的建議和鼓勵來緩解壓力。其次,，我嘗試了一些放松身心的方法,，如閱讀、運動,、冥想等,，來幫助自己從繁忙的學習生活中調(diào)節(jié)情緒。最重要的是,，我學會了正視自己的情感,，與之相處和溝通，不再把負面情緒壓抑在心底,，而是學會積極面對和解決問題,。

第四段：培養(yǎng)積極的心態(tài)（250字）。

情感心理也包括我們對生活的態(tài)度和心態(tài),。我發(fā)現(xiàn),，積極樂觀的心態(tài)能幫助我們更好地應對困難和挑戰(zhàn)。當我遇到困難時,，我會積極思考解決問題的方法,，不輕易放棄。比如,，當我遇到一門特別難的課程時,，我的第一反應是感到沮喪和無助。然而,，我選擇以樂觀的心態(tài)面對,，尋找課外輔導和主動與同學學習，最終我成功地克服了困難,。此外,，我也學會了感恩，學會珍惜身邊的人和事,。對于每一次進步和成就,，我都會向自己表示贊賞，這樣能夠增強我對學習和生活的積極性,。

第五段：情感心理的重要性（300字）,。

正確認識和處理情感心理對大學生的發(fā)展至關重要,。情感心理的穩(wěn)定與健康直接影響我們的學習效果和生活質(zhì)量,。在這個新的環(huán)境中，塑造積極向上的情感心理有利于我們更好地適應,、成長和發(fā)展,。與此同時,，積極的情感心理也能為我們帶來更多的機遇和可能性。情感心理的建設不僅需要個人的努力和意識,，也需要家庭和社會的支持,。大學應該加強情感心理教育，并提供相應的咨詢服務,，幫助學生更好地應對和處理情感困擾,，提升學生的幸福感和獲得感。

總結(jié)：（100字）,。

在大學期間,，我通過適應新環(huán)境、處理情感困惑,、培養(yǎng)積極心態(tài)等方式,，深刻地體會到情感心理對我們的影響及其重要性。我相信,，只有正視和關注我們的情感心理,，才能更好地迎接挑戰(zhàn)和獲得成長。希望每一位大學生都能經(jīng)歷屬于自己的情感心理成長之旅,，為未來的發(fā)展奠定堅實的基礎,。

心理課心得體會大學生篇九

隨著社會的發(fā)展和壓力的增加，大學生心理問題愈發(fā)突出,，心理輔導也變得越來越重要,。在我大學四年的學習生活中，我有幸接受了一些心理輔導,，并從中深刻認識到心理輔導的重要性,。在這篇文章中，我將分享我在心理輔導過程中所體會到的一些心得和體會,。

首先,，心理輔導讓我更好地了解自我。在接受心理輔導的過程中,，我逐漸學會了傾聽自己內(nèi)心的聲音,，并認識到自己的優(yōu)點和不足之處。通過心理輔導的引導,，我逐漸明白了自己的人生目標和生活中的真正需求,。這種自我了解讓我更加自信和堅定，也讓我能夠更加理智地處理各種問題和困難,。

其次,，心理輔導幫助我建立了積極的心態(tài)。大學生活中,，我們常常會遇到各種挫折和困難,，比如學業(yè)壓力,、人際關系等。在心理輔導的幫助下,，我明白了困難只是暫時的,，關鍵在于我們?nèi)绾稳獙兔鎸ΑＭㄟ^心理輔導的培訓,，我學會了放平心態(tài),，學會了積極樂觀地面對問題。這種積極的心態(tài)給我?guī)砹撕芏嗔α?，讓我在困難面前能夠堅持并取得成功,。

第三，心理輔導提升了我的表達和溝通能力,。在心理輔導的過程中,，我學會了更好地表達自己的內(nèi)心感受和情緒。輔導師通過傾聽和提問,，幫助我更好地理解和表達自己的想法和感受,。同時，心理輔導也幫助我提高了與他人溝通的能力,。在和輔導師的交流過程中,，我學會了傾聽他人的意見和建議，并能夠更好地和他人合作和溝通,。這種溝通能力的提升對我的人際關系和團隊合作能力產(chǎn)生了積極的影響,。

第四，心理輔導幫助我學會應對壓力和管理情緒,。大學生活中,，學業(yè)壓力和競爭環(huán)境給我們帶來了很大的壓力。通過心理輔導,，我學會了有效地管理自己的情緒和應對壓力,。在面對困難和挫折時，我能夠冷靜地分析問題,，找到解決的方法,。我學會了放松自己，給自己一些休息和調(diào)整的時間,。這種應對壓力和管理情緒的能力讓我能夠更加從容地面對困難,，并能夠更好地保護自己的身心健康。

最后,，心理輔導讓我領悟到關愛他人的重要性,。在心理輔導的過程中，我不僅接受了輔導師的關懷和幫助，也得到了同學和朋友的支持和理解,。這些經(jīng)歷讓我明白了關愛他人的重要性。在我的日常生活中,，我開始更加關注他人的情況,，并盡力幫助他人解決問題。通過關愛他人,，我獲得了更多的成就感和幸福感,，也讓我的人際關系更加融洽和和諧。

心理輔導對大學生而言意義重大,，它不僅幫助我們更好地了解自己,，建立積極的心態(tài)，提升表達和溝通能力,，應對壓力和管理情緒,，還能讓我們體會到關愛他人的重要性。在接受心理輔導的過程中,，我們將能夠更好地適應大學生活的變化和挑戰(zhàn),，提升自己的綜合素質(zhì)，并為將來的發(fā)展奠定堅實的基礎,。因此,，我鼓勵每位大學生都積極參與心理輔導，從中獲得更好的成長和發(fā)展,。

心理課心得體會大學生篇十

隨著經(jīng)濟的發(fā)展和金融市場的開放,，越來越多的大學生開始涉足投資領域。然而,，由于缺乏經(jīng)驗和知識,，許多大學生在投資過程中往往面臨著一系列的挑戰(zhàn)和困惑。在這篇文章中,，我將分享我的投資心理心得體會,，希望能對大學生投資者有所啟示和幫助。

首先,，正確的心態(tài)是成功投資的基石,。大學生作為剛剛踏入社會的群體，往往對投資懷有過高的期望和渴望快速致富的心理,。然而,，投資并不是一種能夠迅速獲取收益的行為，而是需要長期堅持和耐心等待的過程,。因此,，學會調(diào)整自己的心態(tài)，保持理性和冷靜的投資心態(tài)是至關重要的。不管是獲利還是虧損,，都應當客觀看待,，從中吸取經(jīng)驗教訓，并逐漸提高自己的投資水平,。

其次,，知識的積累是投資成功的關鍵。投資市場是一個變化多端的領域,，不斷涌現(xiàn)的新興行業(yè)和投資品種使得投資者面臨著更加復雜的選擇,。在這個時候，掌握投資知識和研究方法是十分重要的,。大學生作為知識的接受者,，應該要有主動學習的意識，通過閱讀金融書籍,、參加投資培訓和與資深投資者交流等方式,，提高自己的專業(yè)水平。只有深入學習和了解,，才能夠在投資中做出明智的決策,，降低錯誤決策的風險。

第三,，風險控制是投資成功的保障,。投資市場的不確定性和風險性質(zhì)使得投資者必須考慮如何控制風險，以避免虧損,。大學生投資者應該要根據(jù)自身的風險承受能力和投資目標,，制定合理的投資計劃并堅守。同時,，要時刻關注市場的變化和行情,，及時控制投資風險。此外,，更重要的是要有長遠的規(guī)劃和戰(zhàn)略,，不要盲目跟風和投機，而是要堅持valueinvesting的原則,，選擇具備潛力和回報的投資標的,。

第四，情緒管理是投資中的利器,。作為大學生的投資者,，很容易受到市場情緒和外界噪音的影響，從而導致投資決策的偏差,。因此,，學會管理自己的情緒是非常重要的,。在投資中，不要被投資的短期波動所左右,，要注重長期的價值投資,。同時，要避免由于過度自信或恐慌而做出沖動的投資決策,。要記住,，投資是一門需要理性思考和情緒調(diào)控的學問，只有保持冷靜的頭腦才能做出明智的選擇,。

最后,，從投資中獲得經(jīng)驗和教訓也是非常重要的,。無論是成功還是失敗的投資,，都給了我們寶貴的經(jīng)驗教訓。大學生投資者應該要善于總結(jié)和歸納,，通過分析投資案例和回顧自己的投資決策,，找出失敗的原因并加以改進。同時,，要與其他投資者交流經(jīng)驗,，多聽取不同的觀點和建議，從中汲取養(yǎng)分,，提高自己的投資能力,。只有通過不斷的學習和實踐，我們才能夠在投資領域中不斷進步,。

總之,，大學生投資者應該要樹立正確的投資心態(tài)，不斷學習和提高自己的投資知識,，合理控制風險,，靈活調(diào)整投資策略，并通過總結(jié)經(jīng)驗和教訓不斷完善自己的投資技巧,。只有具備了這些素質(zhì)和能力,，我們才能夠在投資市場中獲得成功。希望這些心得體會能夠?qū)Υ髮W生投資者們有所啟示和幫助,。

心理課心得體會大學生篇十一

心理輔導是一項幫助大學生解決心理問題,、提高心理健康水平的重要工作。作為一名心理輔導員,，在與眾多大學生接觸的過程中,，我積累了一些關于心理輔導的體會和心得。在這篇文章中,，我將分享這些體會和心得,，希望能夠?qū)Ω嗟拇髮W生有所幫助。

第一段：心理輔導的重要性（200字）。

每個大學生在求學的過程中都可能遇到各種各樣的心理問題,，比如學習焦慮,、人際關系問題、自我價值感不足等,。這些問題如果得不到及時有效的解決,，可能會對大學生的身心健康產(chǎn)生長期的負面影響。因此,，心理輔導作為一種專業(yè)的服務,，幫助大學生解決心理問題，提高心理健康水平,，顯得尤為重要,。

第二段：個別心理輔導的實施方法（200字）。

個別心理輔導是針對具體個體的心理問題進行的輔導工作,，主要包括咨詢,、評估、干預等環(huán)節(jié),。在進行個別心理輔導時,，我會在保密、尊重和信任的基礎上與大學生建立良好的合作關系,。我會通過傾聽,、表達理解和提供有效建議等方式，幫助大學生認識和解決自己的問題,，提高他們的心理健康能力,。

第三段：團體心理輔導的實施方法（200字）。

團體心理輔導是以小組形式進行的心理輔導,，旨在幫助大學生增強自我認識,、提高溝通能力和解決問題的能力。在團體心理輔導中,，我會營造一個開放,、互動的氛圍，鼓勵大學生積極參與,。通過小組討論,、互動游戲和角色扮演等方式，我會引導大學生共同探討問題,，互相支持和鼓勵,，從而達到心理成長和改善的目的。

第四段：心理輔導的限制和挑戰(zhàn)（200字）,。

雖然心理輔導對大學生的心理健康起著積極的作用,，但它也面臨著一些限制和挑戰(zhàn),。首先，個別心理輔導受時間和資源等因素的限制,，無法滿足所有大學生的需求,。其次，心理輔導并不能解決所有的問題,，有些問題可能需要其他專業(yè)的幫助,。此外，一些大學生可能對心理輔導抱有誤解或抵觸情緒,，這也給心理輔導工作帶來了困難,。

第五段：心理輔導的發(fā)展前景和個人感悟（200字）。

盡管心理輔導面臨著一些挑戰(zhàn),，但它在大學生群體中的需求仍然非常大,。愈來愈多的大學生開始意識到心理健康的重要性，主動尋求心理輔導服務,。這為心理輔導工作者提供了更多的機會和空間來發(fā)展自己的專業(yè)技能,，提高對大學生的幫助效果,。對于我個人而言,，從事心理輔導工作讓我感到自豪和滿足，我愿意繼續(xù)努力,，為更多的大學生提供幫助,，共同促進大學生的心理健康發(fā)展。

總結(jié)：

心理輔導是一項重要的工作,，對于提高大學生的心理健康水平具有積極的作用,。個別心理輔導和團體心理輔導是實施心理輔導的兩種常見方法。心理輔導雖然面臨著一些限制和挑戰(zhàn),，但隨著大學生心理健康意識的提高,，心理輔導的發(fā)展前景也變得更加廣闊。作為一名心理輔導員,，我對自己所從事的工作感到驕傲和滿足,，愿意繼續(xù)不斷提升自己的能力，為更多的大學生提供心理幫助,。

心理課心得體會大學生篇十二

在科學技術飛速進步,，學問爆炸的今日，人類也隨之進入了心情負重的年頭,。高校生作為現(xiàn)代社會的組成部分,，對社會心理這塊時代的“晴雨表”自然就特別敏感。但是,，高校生作為一個特殊的社會群體,，本身存在著許多特殊的問題,，如對新的學習環(huán)境與任務的適應問題，對專業(yè)的選擇與學習的適應問題,，志向與現(xiàn)實的沖突問題,，人際關系的處理與學習、戀愛中的沖突問題以及對將來職業(yè)的選擇問題等等,。

種.種心理壓力積壓在一起,，久而久之，會造成心理上的障礙,。作為天子嬌子,，心理健康更是學業(yè)成就、事業(yè)成功,、生活快樂的基礎,。因此，在高校校內(nèi)開展心理健康教化是一件迫在眉急的事,，具有預防精神疾患和身心疾病的發(fā)生,，剛好為學生疏通心里，排解壓力,，指引方向的作用,。

那么作為一個非專業(yè)人員，我們?nèi)绾蝸硗茢嘧约夯蛘呤撬闹苋说男睦硎欠裾Ｄ?，以下有三項基本原則：其一,，心理與社會環(huán)境是否趨于一樣。其二,，心理與行為行動是否趨于一樣,。其三、人的心情在一個階段內(nèi)是否穩(wěn)定,。

假如一個人出現(xiàn)了與以上違反較大的心情,，那么他就可能存在確定的心理障礙。那么什么叫心理障礙呢?它是指心理疾病或略微的心理失調(diào),，出現(xiàn)在當代高校生身上大多數(shù)是因心身疲乏,、驚惶擔憂、心理沖突沖突,、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調(diào)的沖突等出現(xiàn),，時間短、程度較略微,，隨情境的變更而消逝或減緩;個別則時間長,、程度較重，最終不得不休學甚至退學,。它的表現(xiàn)形式也多種多樣,，主要表現(xiàn)在心理活動和行為方面,。心理活動方面如感覺過敏或減退、體感異樣,、錯覺,、幻覺、遺忘,、疑病妄想,、語詞新作、意識模糊,、紊亂的心理特點和難以相處等等,。行為方面如焦慮、冷漠,、固執(zhí),、攻擊、心情沉重,，心灰意冷,，甚至痛不欲生等。

以上的心情狀態(tài),，明顯不利于高校生的發(fā)展,，因此高校生有必要學會自我心理調(diào)整，做到心理健康,。我們可以從一下幾個方面入手：

1,、保持深厚的學習愛好和求知欲望,。學習是高校生的主要任務,，有了學習愛好就能夠自覺地躍入浩瀚的學問海洋里邀游,舍命地吸取新學問，發(fā)展多方面的實力,，以提高自身素養(yǎng),，更好地適應社會發(fā)展的須要。

2,、保持樂觀的心情和良好的心境,，高校生應保持主動樂觀的心情、快樂開朗的心境,，對將來充溢信念和希望,，當遇到哀痛和憂愁的事情要學會自我調(diào)整，適度地表達和限制心情,，做到勝不驕,、敗不餒、喜不狂,、憂不絕,。

3,、主動與學校的心理詢問師溝通。學校心理詢問是增進學生心理健康,、優(yōu)化心理素養(yǎng)的重要途徑,，也是心理素養(yǎng)教化的重要組成部分。隨著時間的推移,，心理詢問被越來越多的人承認和接受,，越來越多的大專院校，甚至中學起先設置心理詢問機構,。心理詢問可以指導學生減輕內(nèi)心沖突和沖突,，排解心中憂難，開發(fā)身心潛能,。還能幫助學生正確相識自己,、把握自己，有效地適應外界環(huán)境,。所以當我們心中感到壓抑時,，就應當剛好主動的與心理詢問師進行溝通。

優(yōu)良的心理素養(yǎng)在青年學生全面素養(yǎng)的提中學起著舉足輕重的作用,，全面提高自己的身心素養(yǎng),，才能迎合二十一世紀這個競爭激烈的世界，才能在其中搏擊翱翔,，走向成熟,，迎接挑戰(zhàn)。

心理課心得體會大學生篇十三

隨著經(jīng)濟全球化,、政治多極化和文化多元化的加強與國內(nèi)改革開放的不斷深入,，我國社會生活的各個領域也迎來了更加激烈的競爭和挑戰(zhàn)。大學校園已不再是“兩耳不聞窗外事”的象牙塔,，我們大學生正在環(huán)境適應,、學習適應、人際交往,、性與愛,、就業(yè)與創(chuàng)業(yè)方面面臨越來越多的心理壓力和沖突。近年來,，因為上述問題處理失當而引發(fā)的個人悲劇日益演變成一種社會現(xiàn)象,，讓人不禁直呼——“大學生究竟怎么了？,！”

本學期,，我們開設的心理健康教育課科學地從客觀環(huán)境、主觀環(huán)境入手,，針對學習,、人際,、戀愛、網(wǎng)絡,、休閑,、就業(yè)方方面面來分析和排解大學生的心理困惑，是一門非常有實際意義的課程,?？偟膩碚f，大學生較之社會人士,、老年人,、中小學生等人群，有一定自制力但仍易意氣用事,、有一定主見但仍易盲從和被煽動,、自信自負卻又常常懷疑自己偶爾自卑，這樣的心理特點,，使引導世界觀,、人生觀、愛情觀的正確形成顯得格外重要,。

在這門課程中,，我們明白了無論是心理健康問題還是良好的心理素質(zhì)，都是各種內(nèi)外因素的共同作用和長期積累形成的,。生物因素是個體心理發(fā)展的基礎,，也是我們最難改變的因素，也是精神病是一種病,、精神病需要吃藥的理由,。在所有因素中，家庭因素是影響最大的,、意想不到的深遠的——大凡成人所表現(xiàn)出來的各種心理問題,，或多或少總帶有其童年的體驗和遭遇痕跡，早期所經(jīng)受的較大的挫折或創(chuàng)傷,，可能會壓抑在潛意識中，在日后以各種形式表現(xiàn)出來,，形成個體的心理障礙,。所以家庭作為主要的早期個體活動環(huán)境，重要性不言而喻,。在歷史上臭名昭著的連環(huán)殺手里,，不少都經(jīng)歷了悲慘的童年。外號“發(fā)狂的月光殺手”的美國殺手阿爾伯特費什：叔叔是宗教狂熱分子,，生母患有幻視幻聽的頑疾,，費什被送到孤兒院,，時常因犯錯而被脫衣服受到老師鞭打。他甚至有一個朋友跟他講吃的屎喝尿等虐待方法,，這些無疑成為一個誘拐兒童并殺而食之的瘋子殺手最刻骨銘心的`啟蒙教育,。次之家庭因素，還有學校因素,、社會因素對個人心理環(huán)境造成一定影響,。

而當面對我們自身的一些心理問題，我們不是無計可施的,。首先,，身體健康有利于心理健康，加強運動鍛煉可以發(fā)泄自身的不良情緒,，有助于磨煉大學生的意志,、發(fā)展個性，有助于改善人際關系,，甚至治療某些心理缺陷,，如孤僻的人可以多多參與像足球、排球,、籃球這樣的團隊項目,；容易急躁、感情易沖動者則宜選擇太極拳,、射擊,、遠足等要求耐心和堅強毅力的項目。

其次,，立足于大學學習特點,，合理安排學習生活。作為學生,，任何時候都不應放棄自己的專業(yè),，要自主地根據(jù)個人興趣、需要,、特長組織學習,，逐漸把對老師和課堂的依賴轉(zhuǎn)化為自主學習。并且,，大學生的學習不僅僅在于掌握知識,，更在于培養(yǎng)科學的思維和獨立的思考、探索創(chuàng)新的精神,。

最后,，如果遇到想不開的解決不了的問題，一定要學會傾訴。當我們把壓力,、困惑說給家人和朋友聽之后,，他們的支持會成為一個阻礙壓力發(fā)展的緩沖器，或者,，也可以請教心理咨詢師,，無需害羞，將心中之魔放出以求良策,。

總而言之,、言而總之，無論是大學生自己,，還是校方,、家長和社會，都予以大學生心理,。

健康足夠的重視,。畢竟，只有心理健康,、心理素質(zhì)過硬的人,，才能承擔繁重的學習任務，肩負起較高的社會期望和社會責任,，才能建立與他人的良性互動,，成為社會需要的全面發(fā)展的人才。

心理課心得體會大學生篇十四

心理活動對大學生的發(fā)展和成長至關重要,。在大學生活中,，他們面臨著各種挑戰(zhàn)和壓力，如學習壓力,、人際關系問題以及職業(yè)規(guī)劃等,。因此，理解和管理自己的心理活動是大學生必備的技能之一,。

第二段：積極應對學習壓力,。

學習壓力是大學生最普遍的心理問題之一。課業(yè)負擔加重,、考試壓力以及對未來就業(yè)的擔憂,，都會給大學生造成壓力。然而,，通過制定合理的學習計劃,、培養(yǎng)良好的學習習慣以及尋求幫助，大學生可以積極應對學習壓力,，并提升學習效果。

第三段：處理人際關系的技巧。

在大學生活中,，處理人際關系是一項重要的心理活動,。在校園中，大學生會遇到不同性格,、背景和價值觀的人,。因此，學會尊重他人,、溝通交流以及解決沖突是處理人際關系的關鍵,。通過這些技巧，大學生可以建立良好的人際關系網(wǎng),，并獲得更多的支持和幫助,。

第四段：職業(yè)規(guī)劃與心理調(diào)適。

大學生面臨著職業(yè)規(guī)劃的重大決策,，這會對他們的心理產(chǎn)生重要影響,。在進行職業(yè)規(guī)劃時，大學生應當結(jié)合自身興趣,、能力和市場需求,，確定個人職業(yè)目標，并制定實現(xiàn)計劃,。同時,，他們也需要進行心理調(diào)適，接受潛在的失敗和挫折,，提高心理韌性,，以應對職業(yè)發(fā)展過程中的各種挑戰(zhàn)。

第五段：心理輔導與自我成長,。

面對挑戰(zhàn)和壓力,，大學生可以通過心理輔導來獲得幫助和支持。心理輔導不僅可以幫助大學生解決問題和調(diào)整心態(tài),，還能幫助他們認識自己,、提高自我認知，從而實現(xiàn)自我成長,。通過心理輔導,，大學生可以學會應對挑戰(zhàn)、調(diào)適情緒,，并提升自我管理能力,。

結(jié)尾段：結(jié)語。

心理活動在大學生中起著重要的作用,。通過積極應對學習壓力,、處理人際關系,、職業(yè)規(guī)劃和進行心理輔導，大學生可以更好地應對挑戰(zhàn)和壓力,，并實現(xiàn)個人成長和發(fā)展,。因此，我們應當重視并培養(yǎng)自己的心理能力,，以迎接大學生活中的各種挑戰(zhàn),。

心理課心得體會大學生篇十五

大學生是一個充滿壓力和挑戰(zhàn)的階段，面對學習,、生活和人際關系的種種困擾,，心理輔導成為許多大學生們解決內(nèi)心問題的途徑之一。作為一名大學生,，我也曾經(jīng)接受過心理輔導,，并從中得到了許多幫助。在這篇文章中,，我將分享我在心理輔導過程中的體會和收獲,，以期對其他大學生有所幫助。

第一段：接受心理輔導的動機和初步體驗。

在我上大學的第一年，我發(fā)現(xiàn)自己越來越無法集中精力學習,，感到壓力愈發(fā)沉重。我開始感到焦慮和沮喪,，這使我決定嘗試心理輔導。通過與心理輔導師的交流,，我發(fā)現(xiàn)自己內(nèi)心的苦悶根源在于過高的期望和對自己能力的懷疑,。在幾次心理輔導過程中，我逐漸認識到自己的優(yōu)點和潛力,，并學會更好地面對挫折和困難,。通過這一初步的體驗，我對心理輔導充滿了信心并決定繼續(xù)堅持下去,。

第二段：認知與行為的改變,。

在接受心理輔導的過程中，我逐漸認識到自己一直以來的錯誤觀念和消極思維方式對我產(chǎn)生了極大的負面影響,。通過認知療法,，我學會了用積極的方式看待問題和對待自己。我開始關注自己的成長和進步,，而不是一味地追求完美,。我也開始努力改掉一些不良的習慣，如拖延癥和過度社交媒體使用等,。這些改變不僅讓我的學習和生活更有條理,，也提高了我的自我滿足感和幸福感,。

第三段：情緒管理的提升。

作為一名大學生,，情緒管理是我面臨的一大挑戰(zhàn),。在經(jīng)歷了幾次心理輔導后,，我學會了識別和管理自己的情緒,。我了解到情緒是維持人際關系和自我發(fā)展的重要因素，因此我開始學會傾聽他人和表達自己的感受,。在與心理輔導師的對話中,，我領悟到溝通和表達情感的重要性，并學會了正確處理人際沖突和爭吵,。這些技能提升了我的人際關系質(zhì)量,，也加強了我的自信心。

第四段：逐漸建立自我認知和自尊,。

通過心理輔導,，我逐漸建立了對自我的認知和自尊心。我認識到自己的優(yōu)點和價值,，并學會了接受自己的不足之處,。我意識到每個人都有自己的獨特之處，不需要過度追求他人的認可和贊賞,。對自我的深入認識讓我更加堅定了自己的目標和追求,，不再被他人的言論和期望所左右。我相信自己,，相信自己的能力,，這種自信成為我克服困難和迎接挑戰(zhàn)的動力。

第五段：心理輔導的持續(xù)性和成果回饋,。

心理輔導并非一蹴而就的過程,，它需要堅持和與輔導師的合作。而堅持下來的收獲也是極為可觀的,。我在與心理輔導師溝通的同時,，也學會了用所學的心理知識去幫助身邊的朋友。我和他們分享我自己的經(jīng)歷和心理輔導的體會,，并提供一些簡單的自我調(diào)節(jié)方法,。看著朋友們漸漸走出困境,，我深感自己的成長和價值,。

通過心理輔導，我不僅在心理健康方面受益匪淺,，同時也學到了許多與他人相處以及人生規(guī)劃相關的知識,。心理輔導讓我成為一個更加自信,、積極、堅韌和成熟的人,。我相信,，通過持續(xù)的努力和堅持，我會在未來的大學生活和個人發(fā)展中取得更多的成就和進步,。

心理課心得體會大學生篇十六

大學心理健康課讓我覺得受益匪淺,，大家的普遍都很喜歡這門課，也覺得老師講課很有趣很吸引我們,。通過上了這么多節(jié)的大學生心理健康課,，我深深的體會到了大學生心理健康教育的重要性。作為一名大學生更要了解心理健康的含義,，明確大學生心理健康的理論與原則,，把握大學生心理健康教育的內(nèi)容與方法。而心理健康的人應該具備比較正確的認知,、良好的情緒情感,、堅強的意志品質(zhì)與健康的個性心理。

下面我將講述我上課的心得體會：

記得我頭一回上心理健康課時,，周圍的同學都和我說這是“水課”,，可以不用聽課。聽他們這么一說,，我上課也就沒有那么的緊繃了,。可是當課堂時間過去十分鐘左右,，我不知不覺的放下了手頭上的播放著視頻的手機,，開始豎起耳朵認真聽講。陸老師的“知情意+人格”十分簡明扼要的闡明了心理學研究的主要內(nèi)容,。讓我覺得心理學仿佛不再是仿佛遙遠在星辰之外的神秘學科,。陸老師還教會了我什么是“大學生的學習方法”像關鍵詞記憶法、老師課上講一分,，學生課下學十分,、遷移等等，這些方法幫了我在很多課程的學習上事半功倍,。當然老師講了很多心理學上的理論比如自我效能啊,、人的需求層次理論啊、還有人的心理發(fā)展過程等等都使我對心理學有了更清楚的認識,，產(chǎn)生了更加濃厚的興趣,。我也有在課下去看心理學相關的紀錄片和書籍。說實話我在高考填報志愿時考慮過報考心理學,，但由于選課不符合報考要求只好作罷,，能夠在心理課上學習到心理學的相關知識也算是另一種實現(xiàn)夢想的方式吧,，我真的特別開心！

后來有一名新的老師來給我們上心理課,。鐘老師上課方式與陸老師不同,，她非常喜歡采用游戲的方式來教學。我還記得那場“寫下你的困難,，我來幫你解決”的游戲,。在那場游戲里，大家匿名在便簽上寫下了各自的問題,，便簽紙又被隨機分配給了他人來解決,，看到同學們其實都有這許許多多相似的困擾，如：害怕四級考試,、害怕專業(yè)分流考試、交不到知心朋友,、容貌身材焦慮等等,。這些讓我明白了原來我不是一個人，我們都一樣,。大家也都各抒己見,，盡力幫忙解決這些問題。哪怕到現(xiàn)在,，閉上眼睛回想到當時大家展現(xiàn)出的團結(jié),、善良、智慧,，心中都有暖流涌動,。

無論是陸老師還是鐘利彬老師，她們的課都使我受益匪淺,。在這里我真心的感恩兩位老師,！最后我想說，對于說心理課是“水課”而不認真聽的同學,，我只能說他們錯過了一個會讓他們受益終身的課程,。我非常慶幸自己可以及時醒悟，也非常慶幸自己可以碰上好的心理老師,，今后的日子里我也會去多多了解心理學知識,，老師在我心中種下的種子一定會長成參天大樹！

心理課心得體會大學生篇十七

大學生時期是人生中一個特殊而重要的階段,，情感心理也有其獨特的特點,。首先，大學生正處在涉世未深的年齡,，對于愛情,、友情等情感關系比較脆弱,，容易受到外界干擾；其次,，大學生常常面臨生活的壓力,、學業(yè)的困擾和自我價值的探尋，這些因素都會對他們的情感心理產(chǎn)生影響,；此外,，社交圈的擴大和新的人際關系的建立，讓大學生某種程度上感到焦慮和迷茫,。因此,，在大學期間，了解情感心理并進行適當?shù)恼{(diào)適十分必要,。

情感心理對大學生的成長和發(fā)展具有重要的影響,。首先，良好的情感狀態(tài)有助于大學生建立健康的人際關系,。通過與他人的交流和合作,，大學生可以培養(yǎng)自己的社交能力和情感智慧，提高與人相處的能力,。其次,，情感穩(wěn)定有助于大學生保持積極的心態(tài)和良好的心理狀態(tài)。在面對困難和挫折時,，情感的穩(wěn)定性可以使大學生更好地應對挫折,，并調(diào)動自己積極向上的情緒。最后,，情感的調(diào)節(jié)對大學生的身心健康也十分重要,。當情感出現(xiàn)問題時，大學生可能會出現(xiàn)抑郁,、焦慮等心理問題,，甚至導致身體不適。因此,，重視情感心理調(diào)適,，對于大學生的身心健康至關重要。

大學生情感心理存在著一些普遍的問題,，了解這些問題有助于更好地調(diào)整自己的情感狀態(tài),。第一，大學生中普遍存在的愛情困擾,。面對愛情的糾結(jié)和不確定性,，大學生常常感到困惑和無助，不知道如何去選擇。第二,，友情問題,。大學生的社交圈擴大，新舊友誼的兼顧也會給他們帶來一些困擾,。第三,，自我認同和自我價值的迷茫。在大學期間,，大學生會不斷地探索自己的位置和價值,，這會產(chǎn)生一定程度的困擾和掙扎。了解這些問題并尋找解決的方法是大學生情感心理調(diào)整的重要前提,。

大學生情感心理的調(diào)適主要包括接納自己的情感狀態(tài),、尋找支持和傾訴、培養(yǎng)積極心態(tài)等方面,。首先,，要接納自己的情感狀態(tài)。大學生時期情感較為波動,，接納自己的感受和情緒是調(diào)適的第一步,。其次，尋找支持和傾訴,。與信任的人分享自己的情感，聽取他們的建議和意見,，有助于釋放壓力和減輕負面情緒,。此外，要培養(yǎng)積極心態(tài),。保持樂觀和積極的心態(tài)可以提高逆境抵抗力和應對壓力的能力,。經(jīng)常進行鍛煉、參加社交活動,、學習放松技巧等,，也是調(diào)適情感心理的有效途徑。

大學生情感心理問題的解決需要個體的努力,，同時也需要社會和學校的支持和幫助,。社會應加強對大學生情感心理的關注，提供專業(yè)的咨詢和心理輔導服務,。學校應設立健全的心理咨詢機構,，提供心理疏導和咨詢服務，幫助學生有效解決情感心理問題,。此外,，大學生自身也要主動尋求幫助，與身邊的親友,、導師,、輔導員保持良好的溝通,。

總結(jié)：大學生情感心理的健康與學生的成長、學業(yè)和幸福感緊密相關,。了解情感心理的特點和問題,，尋求合適的調(diào)適方法，以及社會和學校的幫助與支持,，都是大學生情感心理調(diào)適的重要方面,。只有在良好的情感狀態(tài)下，大學生才能更好地迎接生活的挑戰(zhàn),，實現(xiàn)自身的價值和成就,。

心理課心得體會大學生篇十八

健康的心理是一個人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎，優(yōu)良的心理素質(zhì)在大學全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用,，它必將對21世紀人才的質(zhì)量產(chǎn)生積極而深遠的影響,，作為大學生，首先應該具備這種優(yōu)良健康的心理素質(zhì),。

會失調(diào),，能以適當?shù)男袨橛枰钥朔@種安定,、適應的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài),。

心理健康是大學生成才的基礎，心理健康可以促進大學生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是大學生全面發(fā)展的基本要求,，也是將來走向社會,，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件,。充分認識德智體美勞等方面的和諧發(fā)展,，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎的，一個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實現(xiàn),。

心理健康可以使大學生克服依賴心理增強獨立性,。大學生經(jīng)過努力的拼搏和激烈的競爭，告別了中學時代,、跨入了大學,，進入了一個全新的生活天地。大學生必須從靠父母轉(zhuǎn)向靠自己,。上大學前,，在他們想象中的大學猶如天堂一般，浪漫奇特,，美妙無比,。上大學后，緊張的學習，嚴格的紀律,，生活的環(huán)境,使他們難以適應,。因此，大學生必須注重心理健康,，盡快克服依賴性,，增強獨立性，積極主動適應大學生活,，度過充實而有意義的大學生活,。

心理健康是大學生取得事業(yè)成功的堅實心理基礎。目前我國大學畢業(yè)生的分配工作已發(fā)生了很大變化,，大學生都實行供需見面,、雙向選擇、擇優(yōu)錄用等方式,，擇業(yè)的競爭必然會使大學生心理上產(chǎn)生困惑和不安定感,。

心理健康利于大學生培養(yǎng)健康的個性心理。大學生的個性心理特征,，是指他們在心理上和行為上經(jīng)常,、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來的各種特征，通常表現(xiàn)為氣質(zhì)和性格兩個主要方面,。氣質(zhì)主要是指情緒反映的特征,，性格除了氣質(zhì)所包含的特征外，還包括意志反映的特征,。當代大學生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍,、善于獨立思考、參與意識較強,、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等，這些有利于大學生的健康成長,。

我認為,，心理健康是對生活和學習有樂觀的心態(tài)。有正確的自己主觀意識,，能很好的把握自己控制自己的情緒,，妥善處理同學、師生間關系,，積極融入集體,，熱愛并勤奮學習，更好的適應新環(huán)境,。

大學生活與中學生活有著很大的不同,，然而在大學中仍需要保持濃厚的學習興趣和求職欲望。學習是大學的主要任務，有了學習興趣就能夠自覺躍入浩瀚的知識海洋中,，拼命地汲取新知識,，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì),。同時也應該積極參加各種創(chuàng)新大賽,，這樣及開發(fā)思維的多向性又鍛煉了自己的動手能力。更值得重視的是英語方面,，現(xiàn)代社會中英語已經(jīng)成為了一種趨勢,，也可以說是每個人必備的素養(yǎng)之一，這樣看來口語更顯得尤為重要,。

大學生應保持積極樂觀的情緒,、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望,。積極加入學生會,、分團委等，如此既豐富了大學生活又鍛煉了自己能力,。每個人都渴望得到一個自己展示的平臺,，讓自己成為一個閃光點。積極參加業(yè)余活動,，發(fā)展社會交往,。豐富多彩的業(yè)余活動不僅豐富了大學生的生活，而且為大學生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動機會,。大學生應培養(yǎng)多種興趣,，發(fā)展業(yè)余愛好，通過參加各種課余活動,，發(fā)揮潛能,，振奮精神，緩解緊張,，維護身心健康,。然而，當遇到悲傷和憂愁的事情時要學會自己調(diào)節(jié),，適度的表達和控制情緒,。

破時空，超越自己,，唯有如此,，方能在搏擊中，翱翔自如,，走向成熟!