學(xué)習(xí)中的快樂(lè)，產(chǎn)生于對(duì)學(xué)習(xí)內(nèi)容的興趣和深入,。世上所有的人都是喜歡學(xué)習(xí)的,，只是學(xué)習(xí)的方法和內(nèi)容不同而已,。那么你知道心得體會(huì)如何寫(xiě)嗎？那么下面我就給大家講一講心得體會(huì)怎么寫(xiě)才比較好,，我們一起來(lái)看一看吧。

戶(hù)外拓展訓(xùn)練心得體會(huì)與感悟篇一

隨著城市越來(lái)越快節(jié)奏的生活，越來(lái)越多的家長(zhǎng)開(kāi)始關(guān)注孩子們的成長(zhǎng)環(huán)境和教育方式,。在傳統(tǒng)學(xué)校教育的基礎(chǔ)上，少兒戶(hù)外拓展訓(xùn)練成為了許多家長(zhǎng)選擇的一種教育方式,。我最近參加了一次少兒戶(hù)外拓展訓(xùn)練活動(dòng),，深刻感受到了這種方式的獨(dú)特魅力。在這次活動(dòng)中,，我不僅體驗(yàn)到了與眾不同的訓(xùn)練方式,，還從中獲得了一些寶貴的經(jīng)驗(yàn),。以下是我對(duì)少兒戶(hù)外拓展訓(xùn)練的心得體會(huì)。

首先,，戶(hù)外拓展訓(xùn)練能夠培養(yǎng)孩子們的團(tuán)隊(duì)合作精神和領(lǐng)導(dǎo)能力,。在活動(dòng)中，我被分配到一個(gè)小組中,，我們需要共同完成一系列的任務(wù),。每個(gè)任務(wù)都需要團(tuán)隊(duì)成員的密切配合與溝通。例如,，在一個(gè)高空過(guò)橫桿的項(xiàng)目中,，我被選為隊(duì)長(zhǎng)，需要帶領(lǐng)其他隊(duì)員完成任務(wù),。從一開(kāi)始的不確定到最后的順利完成,，這個(gè)過(guò)程中需要我制定計(jì)劃、協(xié)調(diào)團(tuán)隊(duì)成員的工作,。通過(guò)這個(gè)活動(dòng),，我意識(shí)到一個(gè)好的領(lǐng)導(dǎo)者應(yīng)該具備耐心、同理心和溝通能力,，才能帶領(lǐng)團(tuán)隊(duì)取得最佳效果,。

其次，戶(hù)外拓展訓(xùn)練還能夠培養(yǎng)孩子們的毅力和克服困難的能力,。在一個(gè)攀巖的項(xiàng)目中,，我面臨著挑戰(zhàn)自己高度恐懼的困難?？粗渌?duì)員一個(gè)個(gè)順利攀登上去,，我決定要戰(zhàn)勝自己的恐懼。一開(kāi)始,，我的手腳不停地顫抖,，但是在教練和隊(duì)友的鼓勵(lì)下，我慢慢地放松了身體和心態(tài),，終于成功地攀巖上去了,。這個(gè)過(guò)程中，我學(xué)會(huì)了如何面對(duì)挑戰(zhàn)并找到克服困難的方法,。我相信這種毅力和克服困難的能力將伴隨我一生,，影響我的成長(zhǎng)和未來(lái)的發(fā)展。

另外,，戶(hù)外拓展訓(xùn)練還能夠培養(yǎng)孩子們的自信心和自尊心,。在一個(gè)打破沼澤的項(xiàng)目中，我需要跳過(guò)一片泥潭,。一開(kāi)始我十分緊張,，擔(dān)心跳不過(guò)去會(huì)被泥濘包圍,。然而，在隊(duì)友的鼓勵(lì)和教練的指導(dǎo)下,，我鼓起勇氣跳了過(guò)去,。當(dāng)我成功地跳過(guò)沼澤時(shí)，我感到無(wú)比自豪和滿(mǎn)足,。這次經(jīng)歷讓我明白,，只要有勇氣和信心，我可以克服一切困難,，并且在自我挑戰(zhàn)中不斷進(jìn)步,。

此外，戶(hù)外拓展訓(xùn)練還能夠培養(yǎng)孩子們的環(huán)保意識(shí)和責(zé)任心,。在一個(gè)環(huán)保清理的項(xiàng)目中,，我們被要求集體清理營(yíng)地周?chē)睦⑶疫M(jìn)行分類(lèi)回收。這個(gè)活動(dòng)讓我意識(shí)到保護(hù)環(huán)境是每個(gè)人的責(zé)任,。同時(shí),，我也了解到垃圾分類(lèi)對(duì)環(huán)境保護(hù)的重要性。從那以后,，我開(kāi)始在自己的家中實(shí)施垃圾分類(lèi),，并鼓勵(lì)家人和朋友一起參與。我相信這種環(huán)保的意識(shí)和行動(dòng)能夠傳遞給更多的人,，讓我們的地球變得更加美好,。

綜上所述，少兒戶(hù)外拓展訓(xùn)練為孩子們提供了一個(gè)真實(shí)的成長(zhǎng)環(huán)境和豐富的教育資源,。通過(guò)參與戶(hù)外拓展活動(dòng),，我們能夠培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神、領(lǐng)導(dǎo)能力,、毅力、克服困難的能力,、自信心,、環(huán)保意識(shí)和責(zé)任心等多方面的能力。這些能力將對(duì)我們的成長(zhǎng)和未來(lái)的發(fā)展產(chǎn)生積極影響,。因此,，我相信少兒戶(hù)外拓展訓(xùn)練是一種獨(dú)特而有效的教育方式，值得家長(zhǎng)們的支持和推廣,。

戶(hù)外拓展訓(xùn)練心得體會(huì)與感悟篇二

第一段：引言（150字）,。

戶(hù)外拓展訓(xùn)練是一種以自然環(huán)境為背景，利用團(tuán)隊(duì)協(xié)作,、冒險(xiǎn)挑戰(zhàn),、情景模擬等方式進(jìn)行的培訓(xùn)活動(dòng),。近期，我參加了開(kāi)陽(yáng)戶(hù)外拓展訓(xùn)練,，這次經(jīng)歷給我留下了深刻的印象,。在這個(gè)過(guò)程中，我學(xué)到了很多重要的課程,，也收獲了許多寶貴的心得體會(huì),。下面我將分享我在開(kāi)陽(yáng)戶(hù)外拓展訓(xùn)練中的心得體會(huì)。

第二段：體驗(yàn)團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性（250字）,。

在開(kāi)陽(yáng)戶(hù)外拓展訓(xùn)練中,，我們進(jìn)行了許多需要團(tuán)隊(duì)協(xié)作的活動(dòng)，如攀登,、野外求生等,。這些活動(dòng)強(qiáng)調(diào)的不僅僅是個(gè)人的能力，更注重團(tuán)隊(duì)合作與協(xié)調(diào),。我深刻體會(huì)到團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性,。團(tuán)隊(duì)中每個(gè)人都有自己的特長(zhǎng)和責(zé)任，只有大家相互配合,、互相支持,，才能完成任務(wù)。在攀登活動(dòng)中,，我遇到了一個(gè)難度較大的懸崖,，個(gè)人力量無(wú)法解決問(wèn)題。但是通過(guò)團(tuán)隊(duì)的鼓勵(lì)和幫助,，我最終成功攀登,，這讓我明白只有信任和合作，我們才能克服困難,，取得成功,。

第三段：培養(yǎng)解決問(wèn)題的能力（250字）。

在戶(hù)外拓展訓(xùn)練中,，我更加了解了解決問(wèn)題的重要性,。許多挑戰(zhàn)和難題需要我們迅速做出反應(yīng)并找到解決辦法。這要求我們?cè)趬毫ο卤３掷潇o和思考,。在一個(gè)任務(wù)中,，我們需要在固定時(shí)間內(nèi)完成任務(wù)，并遇到了意想不到的困難,，需要迅速調(diào)整策略,。在這個(gè)過(guò)程中，我學(xué)會(huì)了觀察,、思考和相應(yīng),，通過(guò)分門(mén)別類(lèi),，我能夠更有效地解決問(wèn)題。當(dāng)我們一起面對(duì)困境時(shí),，我意識(shí)到了團(tuán)隊(duì)的力量,，不同思維的交流可以更好地促進(jìn)問(wèn)題的解決，這對(duì)我今后的工作和生活中都有很大的借鑒意義,。

第四段：激發(fā)個(gè)人潛能（200字）,。

戶(hù)外拓展訓(xùn)練不僅讓我了解到團(tuán)隊(duì)的重要性，還讓我發(fā)現(xiàn)了自己的潛能,。在挑戰(zhàn)中,，我遇到了很多從未嘗試過(guò)的事情，比如高飛滑翔,、懸崖跳水等,。這些活動(dòng)雖然充滿(mǎn)了挑戰(zhàn)和恐懼，但我勇敢地面對(duì)并成功克服了它們,。這一次經(jīng)歷激發(fā)了我內(nèi)心的自信和膽識(shí),，讓我相信自己可以突破自我，勇于面對(duì)挑戰(zhàn),。實(shí)際上,，戶(hù)外拓展訓(xùn)練正是通過(guò)這種方式，引發(fā)我們內(nèi)在的潛能,，讓我們找到自己強(qiáng)大的一面,。

第五段：總結(jié)和感悟（350字）。

開(kāi)陽(yáng)戶(hù)外拓展訓(xùn)練讓我學(xué)到了很多有價(jià)值的東西,。通過(guò)團(tuán)隊(duì)協(xié)作,，我了解到一個(gè)團(tuán)結(jié)和諧的集體是多么強(qiáng)大。通過(guò)解決問(wèn)題的能力的鍛煉,，我意識(shí)到只有冷靜思考和積極行動(dòng),，才能找到最佳解決方案。通過(guò)挑戰(zhàn)個(gè)人潛能,，我領(lǐng)悟到自己遠(yuǎn)比想象中更加勇敢和強(qiáng)大,。開(kāi)陽(yáng)戶(hù)外拓展訓(xùn)練不僅讓我進(jìn)一步認(rèn)識(shí)自己，也讓我與團(tuán)隊(duì)的關(guān)系更加緊密,，成長(zhǎng)為一個(gè)更好的團(tuán)隊(duì)成員。我將會(huì)把這些學(xué)到的知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)運(yùn)用到今后的生活和工作中,，不斷提高自己的能力和素質(zhì),。此外，我也希望通過(guò)這次心得的分享,，能夠鼓勵(lì)他人去參與戶(hù)外拓展訓(xùn)練,，發(fā)現(xiàn)自己的潛能并與團(tuán)隊(duì)一起取得更大的成功,。

結(jié)尾（100字）。

通過(guò)參加開(kāi)陽(yáng)戶(hù)外拓展訓(xùn)練,，我不僅僅學(xué)到了團(tuán)隊(duì)協(xié)作,、解決問(wèn)題和激發(fā)個(gè)人潛能的重要性，還明白了個(gè)人和團(tuán)隊(duì)的強(qiáng)大能力,。這次經(jīng)歷是我成長(zhǎng)的重要一步,，我會(huì)把這些寶貴的心得在今后的生活和工作中貫徹落實(shí)，實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值的最大化,。

戶(hù)外拓展訓(xùn)練心得體會(huì)與感悟篇三

在高中生活中,，戶(hù)外拓展訓(xùn)練已經(jīng)成為了學(xué)生們的重要體驗(yàn)之一。這項(xiàng)活動(dòng)不僅可以鍛煉我們的身體素質(zhì),，也能夠增強(qiáng)我們的團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神,。在我參加過(guò)的拓展訓(xùn)練中，除了優(yōu)點(diǎn)之外也存在著缺點(diǎn),。

首先,，讓我們來(lái)談?wù)剳?hù)外拓展訓(xùn)練的優(yōu)點(diǎn)。在這項(xiàng)活動(dòng)中,，我們需要完成各種各樣的任務(wù),。這些任務(wù)往往與團(tuán)隊(duì)合作密切相關(guān)，需要我們合理地分配任務(wù),、共同完成任務(wù),。通過(guò)這樣的活動(dòng)，我們能夠充分地鍛煉我們的團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神,，讓我們更加默契地完成團(tuán)隊(duì)任務(wù),。此外，戶(hù)外拓展訓(xùn)練也能夠鍛煉我們的身體素質(zhì),，增強(qiáng)我們的體力,，讓我們更加健康和強(qiáng)壯。

當(dāng)然,，在戶(hù)外拓展訓(xùn)練中也存在著缺點(diǎn),。首先，由于活動(dòng)的不同,，我們可能會(huì)遭遇各種各樣的困難,。例如，我們可能需要在極端的天氣條件下完成任務(wù),，或者需要在艱難的地形條件下前進(jìn),。這樣的情況往往會(huì)給我們帶來(lái)身體上的負(fù)擔(dān)，讓我們的心理疲勞。此外,，戶(hù)外拓展訓(xùn)練中也有可能出現(xiàn)安全問(wèn)題,。例如，在攀登或者懸垂的時(shí)候,，如果沒(méi)有正確的保護(hù)措施,，我們可能會(huì)遭受到意外的傷害。

總的來(lái)說(shuō),，戶(hù)外拓展訓(xùn)練是一項(xiàng)具有挑戰(zhàn)性和意義的活動(dòng),，也是我們學(xué)生全面成長(zhǎng)的一部分。雖然存在著一些缺點(diǎn),，但這些缺點(diǎn)并不能掩蓋戶(hù)外拓展訓(xùn)練的優(yōu)點(diǎn),。只要我們?cè)诨顒?dòng)中注意安全，并通過(guò)自己的努力獲得積極的體驗(yàn),，就能夠從中獲得更多的東西,。相信在未來(lái)的學(xué)習(xí)和生活中，這些經(jīng)驗(yàn)和技能定會(huì)對(duì)我們產(chǎn)生積極的影響,。

戶(hù)外拓展訓(xùn)練心得體會(huì)與感悟篇四

第一段：引言（150字）,。

近年來(lái)，戶(hù)外拓展訓(xùn)練在國(guó)內(nèi)得到了越來(lái)越多的關(guān)注和重視,。通過(guò)各種形式的戶(hù)外運(yùn)動(dòng),，人們?cè)诜潘缮硇牡耐瑫r(shí)，也能開(kāi)拓思維,、增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作意識(shí),。我有幸參加了一次戶(hù)外拓展訓(xùn)練活動(dòng)，這次經(jīng)歷讓我受益匪淺,，不僅體驗(yàn)了刺激的戶(hù)外運(yùn)動(dòng),，也認(rèn)識(shí)了更多的朋友，提升了自身的團(tuán)隊(duì)意識(shí)和領(lǐng)導(dǎo)能力,。

第二段：團(tuán)隊(duì)合作（250字）,。

戶(hù)外拓展訓(xùn)練中最大的特點(diǎn)就是要求團(tuán)隊(duì)成員之間緊密協(xié)作，共同完成任務(wù),。在一次攀登活動(dòng)中,，我們需要互相協(xié)助才能成功到達(dá)目標(biāo)。大家在攀爬過(guò)程中不斷給予鼓勵(lì)和支持,，夸贊和感謝成為了我們相處的常態(tài),。經(jīng)過(guò)艱辛的努力，我們邁過(guò)一個(gè)個(gè)難關(guān),，最終取得了成功,。團(tuán)隊(duì)合作的力量不容小覷,，它能讓我們相互學(xué)習(xí),、相互幫助,，在困難面前變得更加堅(jiān)強(qiáng)。

第三段：自我突破（300字）,。

戶(hù)外拓展訓(xùn)練也給了我一個(gè)機(jī)會(huì)去挑戰(zhàn)自己,，超越自己的舒適區(qū)。在一次迎面而來(lái)的高空走鋼索活動(dòng)中,，我本能地感到恐懼,，但我決定面對(duì)它。在支持和鼓勵(lì)下,，我邁出了第一步,，然后又一步一步地穩(wěn)定前行。雖然心里還是很害怕,，但我并沒(méi)有退縮,。最終，我成功地完成了全程,，感到了巨大的成就感,。這讓我明白，只要勇敢面對(duì)恐懼,，探索未知,，我們就能夠超越自我，突破極限,。

第四段：團(tuán)隊(duì)意識(shí)（250字）,。

此次戶(hù)外拓展訓(xùn)練活動(dòng)還加強(qiáng)了我對(duì)團(tuán)隊(duì)意識(shí)的認(rèn)識(shí)。在一個(gè)多人協(xié)作的過(guò)程中,，每個(gè)人都有自己的任務(wù)和責(zé)任,。只有大家團(tuán)結(jié)一致，緊密配合,，才能達(dá)到更好的效果,。在一次漂流活動(dòng)中，我們需要共同努力,，保持船的平衡,，避免危險(xiǎn)。每個(gè)人都擔(dān)任不同的位置,，雖然任務(wù)分工不同,，但我們的目標(biāo)一致。通過(guò)這個(gè)過(guò)程,，我明白了一個(gè)團(tuán)隊(duì)的力量是無(wú)窮的,，我們每個(gè)人都是團(tuán)隊(duì)中不可或缺的一部分,。

第五段：領(lǐng)導(dǎo)能力（250字）。

戶(hù)外拓展訓(xùn)練也是鍛煉領(lǐng)導(dǎo)能力的機(jī)會(huì),。在一次團(tuán)隊(duì)建設(shè)活動(dòng)中,，我擔(dān)任了領(lǐng)導(dǎo)的角色。在活動(dòng)開(kāi)始前,，我準(zhǔn)備了詳細(xì)的計(jì)劃和分工,，并鼓勵(lì)團(tuán)隊(duì)成員提出建議和意見(jiàn)。在整個(gè)過(guò)程中,，我始終保持積極的態(tài)度,，充分發(fā)揮自己的領(lǐng)導(dǎo)才能。通過(guò)與團(tuán)隊(duì)成員的溝通和協(xié)作,，我們成功地完成了任務(wù),。這個(gè)過(guò)程讓我認(rèn)識(shí)到，作為領(lǐng)導(dǎo)者,，不僅要有決策力和組織能力,，更重要的是要激發(fā)團(tuán)隊(duì)成員的潛力，鼓勵(lì)他們發(fā)揮自己的才能,。

結(jié)語(yǔ)（100字）,。

通過(guò)戶(hù)外運(yùn)動(dòng)拓展訓(xùn)練，我不僅獲得了刺激和放松,，更重要的是體驗(yàn)了團(tuán)隊(duì)合作的力量,，突破了自身的限制，并提升了自己的領(lǐng)導(dǎo)能力,。這對(duì)于我個(gè)人的成長(zhǎng)和職業(yè)發(fā)展都具有重要的意義,。我相信，通過(guò)持續(xù)的拓展訓(xùn)練,，我能夠在未來(lái)的工作和生活中變得更加自信,、勇敢，并能更好地與他人合作,。

戶(hù)外拓展訓(xùn)練心得體會(huì)與感悟篇五

20xx年10月18日,，相信這一天是我們久加久所有職員最難忘的一天，是我們?nèi)松谐錆M(mǎn)意義的一天,，公司為了使我們?cè)诠ぷ髦懈訄F(tuán)結(jié),、更加堅(jiān)強(qiáng)，更加具有凝聚力,，能夠更好的提升自我,，特地為我們組織了一次拓展訓(xùn)練!一天的時(shí)間里，恐高(膽小)的我經(jīng)歷了前所未有的挑戰(zhàn),，無(wú)論是勇氣還是毅力,。

信任是合作的基礎(chǔ)——“信任背摔”

“信任背摔”,，就是因?yàn)閷?duì)他人的信任而背向后摔下去，一項(xiàng)考驗(yàn)對(duì)他人信任度,、訓(xùn)練人換位思考意識(shí)的項(xiàng)目,。當(dāng)我背對(duì)大家站在高臺(tái)上，大聲問(wèn)大家：“準(zhǔn)備好了嗎?”隊(duì)友們齊聲回答：“準(zhǔn)備好了!”隨后我向后仰去,，順利的倒在了隊(duì)友們肩并肩,，手臂相互交叉搭起的“安”上。這種自信,，來(lái)自團(tuán)隊(duì)，信任同伴,、融入集體,，就好比我們工作中都離不開(kāi)同事的幫助和支持。我們?cè)谶@個(gè)集體中才會(huì)有歸屬感和責(zé)任感,，才會(huì)拋棄一切雜念,，全身心投入到工作中去。

“空中抓桿”好害怕!當(dāng)我爬上去1/3處就打退堂鼓了,，雖然背上系著安全繩,，但是還是有一不小心就會(huì)摔下去的感覺(jué)，這時(shí),，隊(duì)友在下面為我高呼加油,，自己也一直在說(shuō)服自己(有安全繩，安全繩)又上了幾個(gè)階梯,，腳步又開(kāi)始停下了,，我的媽呀好高兩條腿不停的發(fā)抖，暈啊……干脆一xx坐下了,，底下的隊(duì)友一刻沒(méi)停的給我鼓勵(lì),，(站起來(lái)站起來(lái))一股無(wú)窮的向上的動(dòng)力，閉上眼,，由于高空的恐懼心理,，帶動(dòng)整個(gè)結(jié)構(gòu)就顫顫巍巍的晃動(dòng)，從內(nèi)心深處一股從沒(méi)有過(guò)的熱血xx我一下子就迸發(fā)了出來(lái),，我戰(zhàn)勝了自己,，戰(zhàn)勝了自己內(nèi)心的恐懼。跳出去了!雖然遺憾的沒(méi)抓住桿(因?yàn)榘呈情]著眼的)嘿嘿!隊(duì)友在下面為我高興為我歡呼雀躍,，我也因?yàn)樽约旱挠赂叶芍缘母械阶院?。“我真的很不錯(cuò)”一下子從內(nèi)心呼喊出來(lái),，對(duì)自己的肯定,，對(duì)自己的信任,，對(duì)別人的信賴(lài)，對(duì)別人為自己加油而深深的感謝著他(她)們,，由最初滿(mǎn)心的懼怕到勇敢的跳過(guò),，看起來(lái)似乎不可能的事情，其實(shí),，只要我們有恒心和敢于面對(duì)困難的勇氣,，敢于嘗試，一樣可以完成,，甚至做的更出色,。每個(gè)人都有巨大的潛能，等待我們?nèi)グl(fā)掘,，對(duì)每一件事情,，我們都應(yīng)該盡自己的努力。

上午很快就過(guò)去了,，吃完中飯接著是七巧板;小游戲,，大智慧!看似簡(jiǎn)單的游戲，但是如果我們不認(rèn)真思考,，慎重對(duì)待,，等待我們的可能只有失敗!團(tuán)隊(duì)和個(gè)人的關(guān)系就像水和魚(yú)，處在一個(gè)團(tuán)隊(duì)中,，每個(gè)人各司其職,，才能使我們每個(gè)人的付出得到的收益!

尤其在通過(guò)電網(wǎng)科目訓(xùn)練中更能體驗(yàn)出我們的團(tuán)隊(duì)奮發(fā)向上，處處充滿(mǎn)了激勵(lì),、關(guān)心,、支持、包容,、諒解和建議,。一張大網(wǎng)擺在面前，網(wǎng)中有很多大小不規(guī)則的孔,，雖然個(gè)別孔能免強(qiáng)通過(guò),，但都不夠足大。規(guī)則是：不準(zhǔn)觸碰網(wǎng)線(xiàn),，團(tuán)隊(duì)所有人員必須在30分鐘內(nèi)全部安全通過(guò),，看上去幾乎是不可能的事。當(dāng)教練發(fā)出“開(kāi)始”的命令后,，在時(shí)間緊,、任務(wù)重的情況下，大家并沒(méi)有畏縮不前,，而是各個(gè)出謀劃策,，制定方案,，實(shí)施通過(guò)。俺們隊(duì)在過(guò)第12個(gè)隊(duì)友時(shí)還是沒(méi)能逃脫觸網(wǎng)的杯具,，最終沒(méi)能順利的完成任務(wù),，沒(méi)能使整個(gè)團(tuán)隊(duì)按時(shí)、安全,、順利的通過(guò)電網(wǎng),。嗚嗚......

“畢業(yè)墻”整個(gè)團(tuán)隊(duì)的團(tuán)結(jié)協(xié)作和處理問(wèn)題能力有了很大的提高。集體項(xiàng)目的完成,，讓每個(gè)人都感受到了團(tuán)隊(duì)的力量,。活動(dòng)加強(qiáng)了相互的交流和溝通,，增強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)的凝聚力,，讓我體會(huì)到：沒(méi)有完美的個(gè)人，但是可以有完美的團(tuán)隊(duì);人的潛力是無(wú)盡的,，集體的力量是無(wú)窮的。準(zhǔn)備好了嗎?——準(zhǔn)備好了,。

這就是人生的態(tài)度,，要時(shí)刻準(zhǔn)備著抓住眼前的機(jī)會(huì)。

這就是團(tuán)隊(duì)的力量,，互相扶持,，共同進(jìn)步。

在工作中,，只要我們繼續(xù)保持拓展訓(xùn)練中的那種xx和協(xié)作精神,，服從領(lǐng)導(dǎo)、信任伙伴,、努力進(jìn)取;然后,，給想干事的人以舞臺(tái)，給干成事的人以地位,。我們的事業(yè)一定會(huì)蒸蒸日上!

戶(hù)外拓展訓(xùn)練心得體會(huì)與感悟篇六

xx年5月21日,，我校七十多位新教師在開(kāi)展了一次非常有意義的戶(hù)外拓展活動(dòng)。有這樣一次難能可貴的實(shí)踐機(jī)會(huì),，我很榮幸,，怪不得其他老師羨慕、嫉妒,、恨,，哈哈。記得上大學(xué)的時(shí)候,，看到同專(zhuān)業(yè)的師兄師姐到各處參加戶(hù)外拓展的相片感到很羨慕,，心裡很想去體驗(yàn)一下戶(hù)外拓展究竟是怎么一回事,。

上午山谷樂(lè)園很多高空項(xiàng)目，其實(shí)是“空中鋼絲”的項(xiàng)目,，讓我又有新的體驗(yàn),。開(kāi)始階段我們是做隊(duì)友們的保護(hù)者，在地上為他們拉緊保護(hù)繩,?？吹疥?duì)友們一對(duì)一對(duì)地在高空中心連心地向著他們的終點(diǎn)邁進(jìn)的.時(shí)候，我的心是繃得緊緊的,，我叮囑著自己要把保護(hù)繩拉緊,，給與隊(duì)友們“加油”鼓勵(lì)。在高空中,，我不敢用眼睛往下看,，我只敢用手緊緊地握住頭上的繩子和同事的手。同事的勇敢給與了我信心,，在她的帶領(lǐng)下我們倆以較快的速度完成了屬於我們共同努力的路程,。謝謝當(dāng)我們保護(hù)傘的其他隊(duì)友！

在“珠行萬(wàn)里”的項(xiàng)目中,，我們所有的隊(duì)友齊心協(xié)力,，共同商討辦法應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)的場(chǎng)面，深深地記憶在我的腦海中,。在我們練習(xí)的過(guò)程中,，失敗了一次，我們沒(méi)有氣妥,，我們是馬上總結(jié)經(jīng)驗(yàn),，思考下一步怎么做可以讓我們快速地把高爾夫球送到終點(diǎn)的桶子裡。在規(guī)定的20分鐘比賽中,，我們?nèi)w隊(duì)員全力以赴地做好接力,。在比賽的過(guò)程中，我們出現(xiàn)過(guò)掉球的情況,，但我們沒(méi)有彼此的指責(zé),，有的是“沒(méi)關(guān)係，我們?cè)賮?lái)一遍”的互相鼓勵(lì),。我們的合作意識(shí)在活動(dòng)中有了進(jìn)一步的提高了,。感謝我的隊(duì)友在我沒(méi)有放好水管時(shí)的關(guān)切提醒，感恩能以雄鷹隊(duì)的一員和我的隊(duì)友們完成此項(xiàng)活動(dòng),。

畢業(yè)牆,，一睹4.2米高的牆壁，要求我們只能用人的身體做道具，並且要七十多個(gè)人都要翻越過(guò)去,。在教練的指導(dǎo)下,，四位隊(duì)長(zhǎng)擔(dān)負(fù)起整個(gè)的活動(dòng)指導(dǎo)任務(wù)。男生們挺身而出來(lái)做人體,。當(dāng)人梯的隊(duì)友,，他們的胳膊都承受過(guò)幾十隻腳的重負(fù)。翻越了畢業(yè)牆後,，負(fù)責(zé)拉隊(duì)員上去的隊(duì)友們,，也付出了他們?nèi)硇牡牧α俊Ｖx謝他們?yōu)槲覀兌冻龅呢暙I(xiàn),。

戶(hù)外拓展訓(xùn)練心得體會(huì)與感悟篇七

“團(tuán)隊(duì)無(wú)間,，眾志成城”—9月18我有幸和同事們一起參加了公司組織的拓展訓(xùn)練。全體員工迎著烈日,，開(kāi)展了為期一天的戶(hù)外拓展培訓(xùn),，此次活動(dòng)熔煉了團(tuán)隊(duì)之間組織、協(xié)調(diào),、溝通與信任,，增強(qiáng)了企業(yè)的凝聚力，取得了較好的效果,。團(tuán)隊(duì)體驗(yàn)式的拓展所帶給我們的快樂(lè)時(shí)光和種種感動(dòng),。我個(gè)人感覺(jué)震撼還是挺多的：每一個(gè)項(xiàng)目都不能只靠一個(gè)人，團(tuán)隊(duì)的相互協(xié)作,，心往一處想，勁往一處使,，才能力量最大化,。個(gè)人與團(tuán)隊(duì)目標(biāo)一致，這樣才能充分發(fā)揮團(tuán)隊(duì)力量,，齊心協(xié)力的將每個(gè)項(xiàng)目做到至善至美,。

進(jìn)入笑翻天拓展訓(xùn)練營(yíng)給我的第一感受就是紀(jì)律嚴(yán)明：嚴(yán)肅的警示、嚴(yán)格的列隊(duì),，讓我感覺(jué)就像進(jìn)入了部隊(duì)一般,。首先我們?cè)诮坦俚念I(lǐng)導(dǎo)下分成了4個(gè)隊(duì)伍，隊(duì)里有互相認(rèn)識(shí)的,，也有不熟悉的同事,。但我深知在未來(lái)的8小時(shí)內(nèi)我們會(huì)成為一個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)，彼此建立深厚的友誼,?？罩袉胃埽沂堑诙€(gè)去做的,，八米高的站有些晃動(dòng),，心情忐忑的我很費(fèi)勁的站起身,，我向前縱深一躍，手已握住單杠但一滑便向下落去,。有的時(shí)候就是因?yàn)椴桓也佩e(cuò)過(guò)了很多,，就像空中單杠，你可以選擇不跳,，也可以縱身一躍,，選擇后者，勇敢面對(duì),，試著接受挑戰(zhàn),，你會(huì)發(fā)現(xiàn)原來(lái)自己這么棒!

當(dāng)我們玩信任背摔時(shí)，我們非常相信的隊(duì)友們厚實(shí)的臂膀,，因此增添了幾分勇氣,，順利地完成了背摔。想起大一上學(xué)玩的信任背摔游戲,，我信任了我小伙伴我向下跳時(shí)卻被摔的頭發(fā)懵背發(fā)疼腰發(fā)酸,。若不是我內(nèi)心強(qiáng)大我也許早就被摔的面目全非了吧?我們拓展項(xiàng)目中互相幫助、共涉險(xiǎn)阻,，在游戲中加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)交流,、提高團(tuán)隊(duì)凝聚力。

最后雨中完成畢業(yè)墻的團(tuán)隊(duì)精神著實(shí)感動(dòng)了我,。墻上堅(jiān)持拉一個(gè)個(gè)同伴的隊(duì)友,，墻下甘愿當(dāng)基石被踩踏的隊(duì)友，用雙手將同伴高高舉起的隊(duì)友都一次次感動(dòng)著我,，雨中的努力,、加油聲、掌聲都格外觸動(dòng)人心,。踩著誰(shuí)的肩膀,、被誰(shuí)護(hù)著、被誰(shuí)拉著……都一一記得,。畢業(yè)墻是最感動(dòng)我的,，可惜沒(méi)拍照。許多人感動(dòng)流淚,，團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練活動(dòng)了良好的效果,。親們，不拋棄,，不放棄,。用教練的話(huà)說(shuō)：就是用人之所長(zhǎng)，容人之所短。原來(lái)我夠長(zhǎng)還是有用的,。下著暴雨,，最后看見(jiàn)70%的人都哭了，本來(lái)帶著玩的心情來(lái)的,，沒(méi)想到玩了這么悲壯的東西,，但確實(shí)會(huì)讓我記憶深刻。

戶(hù)外拓展訓(xùn)練心得體會(huì)與感悟篇八

在近年來(lái),，戶(hù)外運(yùn)動(dòng)拓展訓(xùn)練逐漸成為了許多企事業(yè)單位和教育機(jī)構(gòu)中重要的團(tuán)體活動(dòng)形式,。通過(guò)參與戶(hù)外運(yùn)動(dòng)拓展訓(xùn)練，我們獲得了更多的機(jī)會(huì)去了解自己,，與他人合作,，并克服困難。在這篇文章中,，我將分享自己的心得體會(huì),，解釋為什么戶(hù)外運(yùn)動(dòng)拓展訓(xùn)練對(duì)個(gè)人成長(zhǎng)和團(tuán)隊(duì)發(fā)展非常重要。

首先,，戶(hù)外拓展訓(xùn)練提供了一個(gè)了解自己的機(jī)會(huì),。通過(guò)參與各種冒險(xiǎn)活動(dòng)，例如攀巖,、漂流和定向越野等活動(dòng),，我們能夠挑戰(zhàn)自己的舒適區(qū)，發(fā)現(xiàn)自己的潛能和能力,。其中一個(gè)讓我尤為難忘的活動(dòng)是高空索道,，整個(gè)過(guò)程需要我們跨越兩排高懸在空中的木板，在眾目睽睽之下勇敢地從一側(cè)向另一側(cè)邁出步伐,。我一開(kāi)始感到非常緊張,，但是在教練的鼓勵(lì)和隊(duì)友的幫助下，我成功地完成了這個(gè)挑戰(zhàn),。這個(gè)經(jīng)歷讓我意識(shí)到我有著超乎想象的勇氣和毅力，這樣的意識(shí)讓我在以后的生活中更加自信和勇敢,。

其次,，戶(hù)外拓展訓(xùn)練強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊(duì)合作和組織協(xié)調(diào)的重要性。在戶(hù)外拓展訓(xùn)練中,，我們被分配到小組中,，需要共同完成各種任務(wù)和挑戰(zhàn)。這需要團(tuán)隊(duì)成員之間的互相配合和溝通,。有一次,，我們參加了團(tuán)隊(duì)拓展活動(dòng)中的“團(tuán)隊(duì)跳躍”項(xiàng)目。這個(gè)項(xiàng)目要求我們?cè)谝粋€(gè)圓圈內(nèi)依次跳越起碼高于肩膀的直徑。我們發(fā)現(xiàn),，如果團(tuán)隊(duì)成員單獨(dú)行動(dòng),，根本無(wú)法完成這個(gè)挑戰(zhàn),。然而，當(dāng)我們一起思考并制定了一個(gè)合適的計(jì)劃和策略時(shí),，我們成功地克服了障礙。這個(gè)活動(dòng)教會(huì)了我,，團(tuán)隊(duì)合作和組織能力是成功的關(guān)鍵,。在以后的工作和生活中，我會(huì)更加注重和他人的合作,，以取得更好的結(jié)果,。

第三，戶(hù)外拓展訓(xùn)練能幫助我們?cè)鰪?qiáng)逆境應(yīng)對(duì)能力,。戶(hù)外活動(dòng)常常帶來(lái)了許多不可預(yù)料的挑戰(zhàn),，例如不利的天氣、陡峭的地形和極度的疲勞等,。在這些挑戰(zhàn)面前,，我們不能輕易退縮，而是需要保持積極的心態(tài)和承受力,。有一次,，我們參加了一次徒步行走，由于天氣突變,，下起了大雨,，濕滑的土路使得行進(jìn)變得異常困難。然而,，我們并沒(méi)有放棄,，而是相互鼓勵(lì)，想盡一切辦法克服困難,。最終,，我們成功地到達(dá)了目的地。這個(gè)經(jīng)歷教會(huì)了我,，當(dāng)面對(duì)逆境時(shí),，堅(jiān)持下去是成功的關(guān)鍵。

第四,，戶(hù)外拓展訓(xùn)練促進(jìn)了個(gè)人和團(tuán)隊(duì)的成長(zhǎng),。通過(guò)面對(duì)挑戰(zhàn)和克服困難，我們不僅能在個(gè)人上獲得成長(zhǎng)與進(jìn)步,，而且整個(gè)團(tuán)隊(duì)也能更加緊密地聯(lián)系在一起,。在拓展訓(xùn)練活動(dòng)結(jié)束后,，我們團(tuán)隊(duì)成員之間的聯(lián)系變得更加緊密，相互之間建立了更深厚的信任和友誼,。這些關(guān)系不僅在團(tuán)隊(duì)工作中非常重要,，而且在日常生活中也能帶給我們更多的快樂(lè)和支持。

綜上所述,，戶(hù)外運(yùn)動(dòng)拓展訓(xùn)練給我?guī)?lái)了寶貴的經(jīng)驗(yàn)和體會(huì),。通過(guò)挑戰(zhàn)自己的舒適區(qū)和與他人的合作，我能夠發(fā)現(xiàn)自己潛在的潛能和能力,，并學(xué)會(huì)了團(tuán)隊(duì)合作和組織協(xié)調(diào)即將,。同時(shí)，我也增強(qiáng)了逆境應(yīng)對(duì)能力,，并在更廣的范圍內(nèi)實(shí)現(xiàn)了個(gè)人和團(tuán)隊(duì)的成長(zhǎng),。因此，我相信戶(hù)外拓展訓(xùn)練對(duì)于個(gè)人成長(zhǎng)和團(tuán)隊(duì)發(fā)展都是非常重要的,。我期待著將來(lái)的拓展訓(xùn)練機(jī)會(huì),，以繼續(xù)推動(dòng)自己的成長(zhǎng)和發(fā)展。

戶(hù)外拓展訓(xùn)練心得體會(huì)與感悟篇九

xx月xx日至xx日,，我參加了由醫(yī)院組織的以“團(tuán)隊(duì)建設(shè)”為主題的戶(hù)外拓展訓(xùn)練,。在這短短二天的訓(xùn)練中,不僅僅是磨練了自己的毅力、鍛煉了自己的體魄,，更讓我深深感受到了團(tuán)結(jié)就是力量,，只有大家心往一處想，勁往一起使,，那樣才能同舟共濟(jì),、創(chuàng)造奇跡。

下面就訓(xùn)練的感觸和體會(huì)簡(jiǎn)單介紹如下：

訓(xùn)練一開(kāi)始,，教練就按照小組進(jìn)行上課,。要求小組準(zhǔn)備一個(gè)隊(duì)名、一句隊(duì)訓(xùn)和一首隊(duì)歌,，然后進(jìn)行排練,。經(jīng)過(guò)大家的認(rèn)真討論，最后確定了我們的隊(duì)名是“敢死隊(duì)”,，口號(hào)是“團(tuán)結(jié)就是力量”,，隊(duì)歌仍是《團(tuán)結(jié)就是力量》。通過(guò)這一小小環(huán)節(jié)的準(zhǔn)備練習(xí),，使我立刻感受到集體的智慧，深深被這個(gè)氛圍所感染,。

尤其在后邊的“鉆電網(wǎng)”,、“過(guò)雷陣”等幾個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目中,，更是被這種團(tuán)隊(duì)精神所鼓舞和感動(dòng)。因?yàn)樵谶@些訓(xùn)練項(xiàng)目中,，不是一個(gè)人獨(dú)自能完成的,，必須由大家共同配合來(lái)完成。如果隊(duì)伍中有一個(gè)人不認(rèn)真,、不配合,，就不可能順利完成這個(gè)項(xiàng)目。

記得在鉆“電網(wǎng)”的過(guò)程中,，隊(duì)員們積極思考,，認(rèn)真準(zhǔn)備，尤其是男隊(duì)員們更是顯示出高尚的品格,，發(fā)揮身體的優(yōu)勢(shì),，護(hù)送女隊(duì)員們?nèi)堪踩@過(guò)“電網(wǎng)”?？吹疥?duì)員們臉上的汗珠和興奮的表情,，這個(gè)場(chǎng)景真是令人終身難忘。通過(guò)這些訓(xùn)練項(xiàng)目,，讓我倍加真實(shí)的感受到“團(tuán)結(jié)就是力量”這句話(huà)的深刻含義,。在工作中，我們也要加強(qiáng)提高集體的凝聚力和戰(zhàn)斗力,，同心協(xié)力,，相信任何困難都能克服。

從進(jìn)入訓(xùn)練場(chǎng)地開(kāi)始,，我看到那些高空設(shè)施,，就在問(wèn)自己能完成嗎?在“背摔”項(xiàng)目中，當(dāng)我走上高臺(tái),，背對(duì)隊(duì)友,，仰身躺下的時(shí)候，是隊(duì)友給了我信心和勇氣,，他們用堅(jiān)毅的目光向我傳遞著這樣的信息,，相信自己，你一定能成功,，相信我們,，我們一定能成功。

是隊(duì)友給我勇氣和自信,，使我能夠突破自我,，接受挑戰(zhàn)，完成訓(xùn)練項(xiàng)目,。但是,，在“斷橋”這個(gè)項(xiàng)目訓(xùn)練時(shí),，高空作業(yè)難免使人就會(huì)很慌張和害怕，這個(gè)任務(wù)可以說(shuō)是相當(dāng)有挑戰(zhàn)的,。在何主任身先士卒做出表率后,，給大家堅(jiān)定了信心，輪流著完成任務(wù),。

很快就輪到我真的爬上8米高臺(tái)后,，心里還是存在害怕和恐懼，但我抬頭看看遠(yuǎn)方的風(fēng)景,，才發(fā)現(xiàn)其實(shí)高空中視線(xiàn)更遠(yuǎn),，而遠(yuǎn)處的景色更加秀美，下面的'隊(duì)員們?yōu)槲覀儜c祝著,，那種成就感油然而生,，勇敢地向斷橋邁出了大步!這個(gè)項(xiàng)目結(jié)束后也讓我們對(duì)自己更有信心了，看來(lái)恐懼有時(shí)候掩飾了我們的能力,，在克服消極心理后,，就會(huì)真真發(fā)揮出自己的能力，沒(méi)有做不到的,，只有不敢想啊!也使我真正悟出了一個(gè)道理：“人生最可怕的敵人就是自己,。”如果能夠戰(zhàn)勝自己,，就沒(méi)有戰(zhàn)勝不了的敵人,。只是一步之差，就可能決定一個(gè)人的命運(yùn),，得出不同的結(jié)果,。

我們需要?jiǎng)e人的幫助，同時(shí)我們更應(yīng)該主動(dòng)地去幫助別人,，因?yàn)橐粋€(gè)人的力量總是有限的,，而一個(gè)集體團(tuán)結(jié)起來(lái)凝集成的力量是無(wú)窮的。這樣,，我們就會(huì)形成一個(gè)團(tuán)結(jié)的整體,，一個(gè)有凝集力、有戰(zhàn)斗力的整體,，一個(gè)可以克服各種困難的整體,。

這對(duì)增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)、集體的凝聚力和向心力至關(guān)重要,。在任何一個(gè)任務(wù)中,，溝通是使大家凝聚的連線(xiàn)。如果你不能從溝通中獲得充分的信息或者通過(guò)溝通形成統(tǒng)一的認(rèn)識(shí)和意志,，那么你的那個(gè)環(huán)節(jié)肯定出問(wèn)題,，其結(jié)果也是可想而知的,。

總之，經(jīng)過(guò)這次拓展訓(xùn)練,，不僅增強(qiáng)了同事之間的友誼，體現(xiàn)了良好的團(tuán)隊(duì)精神,，也提高解決問(wèn)題的能力,，增進(jìn)了對(duì)集體的參與意識(shí)與責(zé)任心。我相信它將對(duì)我今后在人生道路上會(huì)起到一個(gè)積極的,、良性的推動(dòng)作用,。讓我們攜起手來(lái)，共同為自己的團(tuán)隊(duì)奮斗目標(biāo)而做出應(yīng)有的貢獻(xiàn),。

戶(hù)外拓展訓(xùn)練心得體會(huì)與感悟篇十

滿(mǎn)懷著忐忑和希翼,，3月25日我校全體教師分乘兩輛大巴車(chē)浩浩蕩蕩的開(kāi)赴洛陽(yáng)欒川重渡溝，拉開(kāi)了我們戶(hù)外拓展訓(xùn)練的大幕,。上車(chē)前教練就告誡我們要三個(gè)忘記：一要忘記自己的年齡,，二要忘記自己的性別，三要忘記自己的職務(wù),。讓自己擁有16歲的花季一般的年輕心態(tài),！按照教練的要求我們?cè)谲?chē)上就開(kāi)始給每個(gè)人起“代號(hào)”。氣氛一下子活躍起來(lái),，過(guò)程更是超級(jí)有趣,，大家笑破了肚皮，笑出了眼淚,，喊啞了嗓子,。于是：“月子”、“啊呸”,、“翠花”,、“孫二娘”等一個(gè)個(gè)搞怪好記的“代號(hào)”在笑聲中誕生了。我自封的“猴子”代號(hào)很意外的得到了大家的首肯,。一路上的歡歌笑語(yǔ)讓我們忘記了曾經(jīng)的沉重和壓力,，到了“宿營(yíng)地”還沉浸在興奮中，直到凌晨才進(jìn)入迷迷糊糊的夢(mèng)鄉(xiāng),。而山里寒氣逼人的夜晚讓我們所有的營(yíng)員都是在左掖掖被子右掖掖被子企圖取暖的無(wú)效重復(fù)動(dòng)作中,，熬過(guò)了漫漫長(zhǎng)夜。一開(kāi)始就叫我們領(lǐng)教了“拓展”的艱難,！

第二天一大早我們就被起床的鈴聲從床上叫了起來(lái),。教練的喊聲和同事們的忙亂讓我們一下子就進(jìn)入了訓(xùn)練的角色。我們這盤(pán)有組織無(wú)紀(jì)律的“散沙”,，經(jīng)過(guò)短短的晨訓(xùn)就變成了有組織有紀(jì)律的“軍人”了,，大有迅雷不及掩耳之勢(shì),。飯前也像軍人一樣唱歌，我們拼了命的要歌聲嘹亮起來(lái),，因?yàn)楦杪暡秽诹辆蜎](méi)飯吃啊,。

上午訓(xùn)練的第一個(gè)項(xiàng)目就是“艱難任務(wù)”。我們分成三個(gè)組,，分別到大海中的三個(gè)孤島上：盲人島（島上沒(méi)吃的沒(méi)喝的又都是盲人）,、啞人島（一樣的沒(méi)吃沒(méi)喝又全是啞人）、珍珠島（有吃有喝,，風(fēng)景優(yōu)美,，又都是健全人）。開(kāi)始前教練告訴我們：你們目前生活的三個(gè)孤島,，半小時(shí)后就會(huì)有一場(chǎng)更大的海嘯襲來(lái),，現(xiàn)在發(fā)給你們每組一個(gè)表明自己組任務(wù)的卡片，希望你們努力完成,。我很慶幸自己是生活在珍珠島上的健全人,，所以拿到任務(wù)卡片之后，和所有珍珠島上的同伴一樣,，被不聾又不啞的巨大幸福沖昏了頭腦,，把馬上就要降臨的災(zāi)難拋到了腦后，更沒(méi)有想到要幫助離我們不遠(yuǎn)卻生活在水深火熱中的聾啞伙伴,！

我們組的任務(wù)卡片是把均勻分成三排三列的9個(gè)點(diǎn)用四條連貫的直線(xiàn)連起來(lái),。大家都“奮不顧身”地開(kāi)動(dòng)腦筋或在地上或在紙上比劃起來(lái)，真是三個(gè)臭皮匠抵上諸葛亮,，9個(gè)點(diǎn)終于被我們用四條直線(xiàn)連了起來(lái),。還沒(méi)有從歡呼雀躍的興奮中蘇醒過(guò)來(lái)，“時(shí)間到,！”教練悲哀地看著我們的“成果”評(píng)價(jià)到：你們都在積極的完成自己的任務(wù),，可你們忘記了我剛才說(shuō)的：不久就會(huì)有一場(chǎng)更大的海嘯來(lái)襲啊。我們一下子都陷入了深深的思考：是啊,，我們都忘了將要面臨的災(zāi)難,，只埋頭眼前的所謂任務(wù)了，（現(xiàn)在想想,，做這個(gè)拓展項(xiàng)目之前特意發(fā)了紙和筆,，任務(wù)又是卷子上的習(xí)題，我們從小到大都是在試卷的海洋中摸爬滾打過(guò)來(lái)的人??！看到試卷當(dāng)然是要做題啦，多么悲哀的慣性思考。）面對(duì)種種誘惑,，迷失了自我,，不知道當(dāng)前最需完成的任務(wù)，奮斗的目標(biāo),，為取得的成績(jī)而沾沾自喜,。缺乏團(tuán)隊(duì)精神，沒(méi)有想到和自己朝夕相處的伙伴,，正處在危險(xiǎn)之中,。沒(méi)有未雨綢繆，沒(méi)有居安思危,。沒(méi)有認(rèn)識(shí)到危險(xiǎn)就在眼前，就像我們一直認(rèn)為我們的生命會(huì)日復(fù)一日的重復(fù)下去一樣,。常言道：人無(wú)遠(yuǎn)慮必有近憂(yōu),。我們?cè)谄匠５娜兆永镆惨形C(jī)意識(shí)啊。雖然這只是一個(gè)模擬訓(xùn)練,，但給我的感觸最深,。

上午的第二個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目是“高空斷橋”?？吹酵聜円粋€(gè)個(gè)或輕松或顫抖的跨出高空的一小步后,，我也勇敢的爬到斷橋上，這時(shí)才發(fā)現(xiàn)邁出這“一小步”的艱難,，這時(shí)才體會(huì)到“舉步維艱”的意境,，這時(shí)才意識(shí)到所有的雄心壯志在殘酷的現(xiàn)實(shí)面前是多么的不堪一擊。站在空中,，猶豫不決,，腿有些顫抖，心里浮現(xiàn)著出現(xiàn)失誤的景象：步子不夠大,，踩空了怎么辦,，或者步子夠大，但沒(méi)有踩到對(duì)面的木板上怎么辦,？恐懼和困難在我的想象中被不斷的放大,。斷橋下，教練的鼓舞,、隊(duì)友的鼓勵(lì)都沒(méi)有灌進(jìn)耳朵里,。身后的教練也對(duì)我說(shuō)：有我在，還有保護(hù)你的繩子,，勇敢的跨過(guò)去,，沒(méi)問(wèn)題的。這一切在極短的時(shí)間內(nèi)被我拋在了腦后，在我笨拙地勇敢地跨到對(duì)面木板上后,，心情豁然開(kāi)朗了,。有時(shí)困難并不可怕，可怕的是我們內(nèi)心的恐懼不斷的放大了困難的程度,，內(nèi)心的屏障阻礙了我們解決困難的步伐和克服困難的勇氣,。所以挑戰(zhàn)自我、戰(zhàn)勝自我才是最重要的,。

下午的第一個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目是“萬(wàn)里長(zhǎng)城”,，我們隊(duì)互相依靠著組成一個(gè)“萬(wàn)里長(zhǎng)城”，還要一起向前走二十步,。這個(gè)動(dòng)作要求我們?nèi)?duì)都要協(xié)調(diào)一致,，有一個(gè)人失誤，都會(huì)造成我們的“萬(wàn)里長(zhǎng)城”轟然倒塌,。我們已經(jīng)不是一個(gè)個(gè)獨(dú)立的人,，而是由許多個(gè)人組成的一個(gè)堅(jiān)不可摧的團(tuán)隊(duì)，我真真切切體會(huì)到了“團(tuán)隊(duì)可以創(chuàng)造奇跡”,。從這個(gè)團(tuán)體項(xiàng)目中我看到了久別了的真誠(chéng),，看到了早已被淹沒(méi)了的樸實(shí)，看到了為達(dá)目標(biāo)眾人協(xié)力,、甘于奉獻(xiàn),、永不認(rèn)輸?shù)膭?dòng)人一幕，感受著我們親愛(ài)的同事們帶來(lái)的震撼,。

這次拓展訓(xùn)練的最后一個(gè)項(xiàng)目也是最感人的一個(gè)項(xiàng)目是“坎坷人生路”,。訓(xùn)練中每?jī)蓚€(gè)人一組，其中一個(gè)蒙上眼睛做盲人,，一個(gè)不能說(shuō)話(huà)做啞人,。兩個(gè)人要互相攙扶，互相幫助,，共同走過(guò)“人生的溝溝坎坎”,。我扮成了盲人，所以更能體味這個(gè)項(xiàng)目帶來(lái)的震撼,。當(dāng)我的眼睛被蒙上,，眼前一片漆黑時(shí)，迷茫,、恐懼瞬間襲來(lái),，握著同伴的手，我感到是那么的溫暖和感激,。訓(xùn)練中大家都在教練富有激情的解說(shuō)下潸然淚下,，有好多人甚至大放悲聲。“坎坷人生路”深深地撞擊了我們每個(gè)人的心靈,，這是教練給我們上了一堂感恩課,，一堂責(zé)任課。在坎坷的路上行走,，才能更加磨練一個(gè)人的心志,，讓我們變得更堅(jiān)強(qiáng)。同時(shí),，我們要對(duì)曾給予我們幫助的人,，時(shí)刻保持感恩之情。感恩地活著才會(huì)心存溫暖,。我們生活在這個(gè)世界上,，身邊有很多的人關(guān)心和照顧我們，因此我們每天都應(yīng)該用感恩的心對(duì)待周?chē)囊磺?。同時(shí),，也應(yīng)該以無(wú)比真誠(chéng)和善良的心去回報(bào)周?chē)娜恕Ｖ挥行膽迅卸?，才?huì)得到更多的關(guān)愛(ài)。我們每個(gè)人的一生都會(huì)面臨一次次的災(zāi)難和考驗(yàn),，在生命的過(guò)程中我們只有互相攙扶才能走出精彩的人生路,。

拓展訓(xùn)練結(jié)束了，但留在心里的震撼卻是永恒的,。訓(xùn)練的時(shí)間雖短,，收獲卻很大?；仡櫾谟?xùn)練中受的挑戰(zhàn)和磨練,，感受頗深。這次拓展訓(xùn)練,，是一次身心的大洗禮,，是進(jìn)一步推動(dòng)我全力以赴作好各項(xiàng)工作的動(dòng)力。它不僅僅是一種簡(jiǎn)單的訓(xùn)練,，而是一種文化,、一種精神、一種理念,；同時(shí)也是一種思維,、一種考驗(yàn)、一種氣概,。

戶(hù)外拓展訓(xùn)練心得體會(huì)與感悟篇十一

有幸參加了公司組織的戶(hù)外拓展訓(xùn)練活動(dòng),，這一個(gè)提高團(tuán)隊(duì)凝聚力的戶(hù)外活動(dòng)，體現(xiàn)團(tuán)隊(duì)合作的精神。經(jīng)歷了一天的拓展訓(xùn)練,，除了身體的疲勞之外,，在精神上的收獲非常之大。現(xiàn)在社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)非常強(qiáng)烈,，一個(gè)公司的競(jìng)爭(zhēng)就是團(tuán)隊(duì)競(jìng)爭(zhēng),，團(tuán)隊(duì)的實(shí)力決定社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的成與敗，所以團(tuán)隊(duì)的合作尤為重要,。在這次拓展訓(xùn)練活動(dòng)中,，成員都是來(lái)自五湖四海的、臨時(shí)組合起來(lái),，但是訓(xùn)練過(guò)程中每一個(gè)成員各盡其職,，配合團(tuán)隊(duì)完成目標(biāo)，團(tuán)隊(duì)精神的完美體現(xiàn),。

在拓展教練的引導(dǎo)之下,，我們建立自己的團(tuán)隊(duì)，為自己的團(tuán)隊(duì)創(chuàng)造了隊(duì)名,、隊(duì)歌,、口號(hào)，一個(gè)滿(mǎn)懷熱血的戰(zhàn)狼隊(duì)由此而生,。沒(méi)有完美的個(gè),，只有完美的團(tuán)隊(duì)，拓展項(xiàng)目“無(wú)軌電車(chē)”就是一個(gè)體現(xiàn)團(tuán)隊(duì)精神的合作項(xiàng)目,。進(jìn)行拓展項(xiàng)目的過(guò)程中,，我們有人做電車(chē)、有的人負(fù)責(zé)喊口號(hào),、有人做后備,，每個(gè)人都各盡其職，團(tuán)隊(duì)的配合非常協(xié)調(diào),。其實(shí)生活工作也是一樣,，面對(duì)問(wèn)題不應(yīng)該相互推卸，要敢于承擔(dān),、相互幫助,、相互學(xué)習(xí)、相互培訓(xùn),，各盡其職,，全身心投入其中，那么困難就會(huì)不攻自破了,。

其實(shí)團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練的意義深重,，不但可以磨練個(gè)人的意志,，還可以有效提高團(tuán)隊(duì)的凝聚力。團(tuán)隊(duì)的凝聚力是團(tuán)隊(duì)建設(shè)的核心,，也是團(tuán)隊(duì)合作的基礎(chǔ),。拓展項(xiàng)目“求生墻”可以有效提高團(tuán)隊(duì)的凝聚力。面對(duì)4.5米的高墻,，任憑個(gè)人怎么任性都是無(wú)法翻越過(guò)去的,，只有依靠團(tuán)隊(duì)的力量才可以。面對(duì)困境放下自尊,、放下面子,，甘愿為他人做人梯、做踩墊,，團(tuán)隊(duì)所有成員擰成一股繩,，為了完成團(tuán)隊(duì)目標(biāo)敢于奉獻(xiàn)自己。

拓展訓(xùn)練服務(wù)于團(tuán)隊(duì)的建設(shè)和發(fā)展,，對(duì)于企業(yè)具有非常的意義,。可以挖掘員工的潛能與激情,，提高領(lǐng)導(dǎo)與主管們的管理技術(shù)水平,，提高團(tuán)隊(duì)的凝聚力，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神和團(tuán)隊(duì)行為意識(shí),。

戶(hù)外拓展訓(xùn)練的心得體會(huì)篇11為期一天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了,，但內(nèi)心的激動(dòng)卻久久不能平息?；仡櫾谟?xùn)練中受的挑戰(zhàn)和磨練，感受頗深,。這次訓(xùn)練,，是一次身心的大洗禮，是進(jìn)一步推動(dòng)我全力以赴作好各項(xiàng)工作的動(dòng)力,。它不僅僅是一種簡(jiǎn)單的訓(xùn)練,，而是一種文化、一種精神,、一種理念;同時(shí)也是一種思維,、一種考驗(yàn)、一種氣概,。

在訓(xùn)練場(chǎng)上,，我們忘記了年齡，忘記了工作的身份,，忘記了生活的環(huán)境,，我們拋開(kāi)一切,，全身心的投入到訓(xùn)練中。我們的團(tuán)隊(duì)有著一個(gè)陽(yáng)光而響亮的名字——精英,，在隊(duì)長(zhǎng)的帶領(lǐng)下,，我們高唱隊(duì)歌“團(tuán)結(jié)就是力量”開(kāi)始了一天極具挑戰(zhàn)的訓(xùn)練。整個(gè)訓(xùn)練主要包括五大項(xiàng)目：高空斷橋,，盲人方陣,，電網(wǎng)逃生，背摔,，攀登“畢業(yè)墻”,。每每遇到困難和挑戰(zhàn)，我們以“精英,，精英,，勇攀高峰!”的隊(duì)訓(xùn)激勵(lì)和支持著隊(duì)友，沒(méi)有責(zé)備,，沒(méi)有抱怨,，沒(méi)有放棄，沒(méi)有拋棄,。最終,，我們團(tuán)隊(duì)的每一名成員都順利地通過(guò)了重重考驗(yàn)。

拓展訓(xùn)練的第一個(gè)項(xiàng)目“高空斷橋”,，它是一個(gè)個(gè)人挑戰(zhàn)項(xiàng)目,，要求隊(duì)員們?cè)?.5米高的木板斷橋上從這邊跳到另一邊，空間跨度為大約1.2--1.8米左右,，然后再跳回來(lái)就算完成,。當(dāng)挑戰(zhàn)者一步一步爬上8米高空之時(shí)，心里早已怦怦直跳,。腳下僅僅是一條木板,，而手又沒(méi)有任何東西可抓，腿不由自主地開(kāi)始打顫,，盡管有保險(xiǎn)帶,，但初次嘗試仍心存恐懼。此時(shí)此刻,，下面是隊(duì)友信任的眼神,，剛剛的豪言壯語(yǔ)還縈繞在耳邊，這個(gè)時(shí)候不能猶豫,，既然已經(jīng)上來(lái)了,，就沒(méi)有退路，下定決心,，豁出去了,。一躍,，成功!大家的歡呼聲，贊美聲交織在一起,，感動(dòng)著這里的每一個(gè)人,。通過(guò)這個(gè)項(xiàng)目，教會(huì)我們?nèi)绾卧趬毫屠щy面前調(diào)整自已的心態(tài),，勇于嘗試,，挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝自我,。

第二個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目是“盲人方陣”,，任務(wù)是把大家的眼睛蒙住，分散在一個(gè)廣場(chǎng)上,，尋找一條繩子,，然后用這根繩子圍繞成一個(gè)面積最大的正方形。這個(gè)任務(wù)在開(kāi)始的時(shí)候大家都覺(jué)得很簡(jiǎn)單,，但是當(dāng)所有的人被蒙上眼睛的時(shí)候,，我們發(fā)現(xiàn)，原來(lái)難度一點(diǎn)也不小,，討論并確定了一個(gè)初步方案,，開(kāi)始執(zhí)行。在中間的時(shí)候產(chǎn)生了一些意見(jiàn)分歧,，最終隊(duì)長(zhǎng)站出來(lái),，統(tǒng)一協(xié)調(diào)大家完成原始方案。在總結(jié)經(jīng)驗(yàn)的時(shí)候,，訓(xùn)練老師講了一句話(huà)我非常有感觸,，他說(shuō)當(dāng)大家為了一個(gè)目標(biāo)爭(zhēng)論不休的時(shí)候，你放棄話(huà)語(yǔ)權(quán)也許是對(duì)完成目標(biāo)最大的幫助,。我覺(jué)得這個(gè)項(xiàng)目無(wú)論是用哪個(gè)人的方法都能完成任務(wù),，無(wú)論是你認(rèn)為笨的辦法還是聰明的辦法，只要是堅(jiān)持到底,，都能順利完成任務(wù),，重要的是要按著一種方法堅(jiān)持到最后,，如果一種方法還沒(méi)有做完,，就換另外的方法，恐怕到最后很難完成,。這就要大家聽(tīng)從隊(duì)長(zhǎng)一個(gè)人領(lǐng)導(dǎo),，大家齊心協(xié)力，相信隊(duì)長(zhǎng),，最后一定會(huì)順利完成的,。

經(jīng)過(guò)午餐時(shí)間的修正,，下午訓(xùn)練的第一項(xiàng)是“電網(wǎng)逃生”，任務(wù)是在規(guī)定的時(shí)間內(nèi),，每一位隊(duì)員都穿越由不同面積空擋組成的“電網(wǎng)”,，全隊(duì)觸電網(wǎng)累計(jì)不能超過(guò)三次。項(xiàng)目開(kāi)始后,，我有點(diǎn)發(fā)蒙,，覺(jué)得這簡(jiǎn)直是一個(gè)不可能完成的任務(wù)，但是經(jīng)過(guò)大家討論方案,，精密布置,，最終竟然提前十分鐘全部通過(guò)。項(xiàng)目結(jié)束后,，討論的時(shí)候大家都談了自己的看法和體會(huì),，大家都很興奮，這個(gè)項(xiàng)目主要是體現(xiàn)團(tuán)隊(duì)合作精神,，互相信任,，在自己通過(guò)電網(wǎng)的時(shí)候，要完全放松,，相信同伴,，相信自己能克服心理困難，最后都能安全通過(guò),，充分體現(xiàn)了團(tuán)隊(duì)力量,。

訓(xùn)練項(xiàng)目的第四項(xiàng)信任背摔是一個(gè)隊(duì)友爬上背摔的平臺(tái)，在教練的指導(dǎo)下,，捆住手臂,，背對(duì)著團(tuán)隊(duì)向隊(duì)友們用手臂搭建的“保護(hù)網(wǎng)”平倒。在一聲聲的“你們準(zhǔn)備好了嗎?”,、“我要倒了!”,，不僅能夠感受到隊(duì)友們的自信心，也能夠感受到隊(duì)友們對(duì)整個(gè)團(tuán)隊(duì)的信任,。

這個(gè)項(xiàng)目很好地揭示了團(tuán)隊(duì)的力量及一個(gè)人在團(tuán)隊(duì)的作用,，以及信任和被信任是來(lái)之不易的、是幸福的,。每個(gè)隊(duì)友能夠順利的完成此項(xiàng)目,，與其他隊(duì)友的全心保護(hù)和自己對(duì)團(tuán)隊(duì)的高度信任分不開(kāi)的。我個(gè)人對(duì)自己要求特別高,，只有當(dāng)自己做好了,，才有資格指導(dǎo)他人。x月份招聘取得了很成功的結(jié)果,，這無(wú)疑離不開(kāi)整個(gè)人力資源部全體人員的積極參與,，以及各店面經(jīng)紀(jì)人積極配合,，當(dāng)然也有自己付出的心血和努力。一個(gè)人如果希望得到別人的尊重和信任,，首先就要自己尊重自己,，自己信任自己;一個(gè)人如果存在于社會(huì)中，他必定會(huì)隸屬于一個(gè)團(tuán)隊(duì)中,，不能孤立存在的,。“信任是團(tuán)隊(duì)的粘合劑,，是團(tuán)隊(duì)精神支柱,。”如果要想使自己的人生更加精彩,，更加快樂(lè),，那就充分在團(tuán)隊(duì)中展現(xiàn)自我吧!

本次拓展訓(xùn)練最感動(dòng)人的項(xiàng)目莫過(guò)于最后的攀爬“畢業(yè)墻”?？吹剿拿锥叩膲Ρ?，我已經(jīng)兩腿發(fā)軟，但是當(dāng)我看到同事們一個(gè)個(gè)都勝利通過(guò)時(shí),，在一個(gè)同事的鼓勵(lì)下,，我鼓起了勇氣走到墻壁下，開(kāi)始此次征程,。當(dāng)其他伙伴都順利攀爬后,，剩下的一個(gè)人更是讓我們驚心動(dòng)魄，通過(guò)足智多謀,、勇氣信心以及團(tuán)隊(duì)的鼓勵(lì)和吶喊聲,，使得所有同事都順利“畢業(yè)”了。當(dāng)時(shí)眼淚已經(jīng)在我眼眶里跳來(lái)跳去,，但是最終的喜悅戰(zhàn)勝了感動(dòng),，讓這一瞬間的感動(dòng)埋藏到了心里，我為自己身為一名行人而感動(dòng)驕傲,、自豪!

“紙上談兵終覺(jué)淺,，絕知此事要躬行”。通過(guò)此次拓展訓(xùn)練,，讓我很好的感悟到很多道理,。一個(gè)團(tuán)隊(duì)想要發(fā)展壯大，只有緊密團(tuán)結(jié)成一個(gè)整體,，才可能戰(zhàn)無(wú)不勝,、攻無(wú)不克,。希望我行以后會(huì)多組織類(lèi)似的活動(dòng),，使員工們能夠不斷地升華自我,，真正做好“崗位主人翁”

戶(hù)外拓展訓(xùn)練心得體會(huì)與感悟篇十二

今天早上八點(diǎn)多從學(xué)校出發(fā)，向著今天的目的地出發(fā),。出去瘋玩了一天,，最大的感受是雖然有點(diǎn)累，但很興奮,，超級(jí)爽,，也很給力的，感受和收獲也挺多的.,，此時(shí)此刻難以表達(dá)出來(lái),，趁著些許的記憶，把今天的事記錄一下,。

今天可以說(shuō)是學(xué)院學(xué)生會(huì)和團(tuán)總支大部分人都出動(dòng)了,，大概有50人的大部隊(duì)呢。笑翻天樂(lè)園在黃埔區(qū)丹水坑風(fēng)景區(qū),，景色優(yōu)美,。走了將近五十分鐘的車(chē)程，九點(diǎn)多到了那里,。一切準(zhǔn)備就緒后,，也開(kāi)始了分組，三組人馬個(gè)個(gè)躍躍欲試,，想大展身手呢,。

我們上午的行程是山谷游樂(lè)區(qū)，不過(guò)挺好玩的,，講究的是團(tuán)隊(duì)合作精神,。首先是攀壁項(xiàng)目，各個(gè)身手敏捷,，興致勃勃地比拼著呢,。一個(gè)項(xiàng)目下來(lái)，覺(jué)得有點(diǎn)不習(xí)慣,，有點(diǎn)累的感覺(jué),。不過(guò)呢，接下來(lái)的空中鋼絲——急速圓木,，還有豎網(wǎng)橋——懸空搖擺等一大堆精彩而刺激的項(xiàng)目呢,，還有很多項(xiàng)目的名字忘了，八九個(gè)項(xiàng)目玩下來(lái),，覺(jué)得好累,，但覺(jué)得難度不大，體力還是可以的。那些都是在晃晃悠悠的繩索中度過(guò)的,。上午的比賽都是團(tuán)隊(duì)合作的,，所以大家互相配合，相當(dāng)?shù)挠心?，我們組的表現(xiàn)也很不賴(lài)喲,。歡聲笑語(yǔ)中，時(shí)間過(guò)得快,，大家其樂(lè)融融參與其中啊,，真是難得。

下午一點(diǎn)多就很期待水上項(xiàng)目,，聽(tīng)說(shuō)很爽的喲,。先來(lái)到兒童游樂(lè)區(qū)，剛開(kāi)始不知道,，工作人員說(shuō)那里是兒童游樂(lè)區(qū),。不過(guò)呢，說(shuō)是兒童游樂(lè)區(qū),，我們也照玩不誤,，接下來(lái)的事情大家可想而知啦。在兒童游樂(lè)區(qū)都玩得那么爽,。接下來(lái),，轉(zhuǎn)移陣地——水上樂(lè)園區(qū)。那里的項(xiàng)目才是超級(jí)刺激的,，有些是很有挑戰(zhàn)難度呢,。有超級(jí)晃板，踏籠飛渡,，鼓浪嶼——平安橋,，還有突出重圍、天馬行空,、快樂(lè)筒,、情侶橋、地轉(zhuǎn)天旋,、挑戰(zhàn)筒,、紅軍橋、水上漂,、桶上飛,、“s”橋等很多項(xiàng)目。

很快,，開(kāi)始了“團(tuán)滅”計(jì)劃,，把團(tuán)總支的個(gè)個(gè)先弄下水,，這只是一個(gè)小熱身而已，沒(méi)啥,。接下來(lái),，真正的“團(tuán)滅”拉開(kāi)序幕啦，先來(lái)一輪狂轟亂炸——打水仗,，幸虧我們學(xué)生會(huì)人多一點(diǎn)，有點(diǎn)優(yōu)勢(shì),，打到他們都分散咯,，大家用手潑水的功夫還是不錯(cuò)的，簡(jiǎn)直是在混戰(zhàn)呢,。更為厲害的,，還有呢，那就是——各個(gè)擊破,。這項(xiàng)目真是好,，把團(tuán)總支的每一個(gè)人都浸在水里，那是無(wú)法料想的,。把他們抬起來(lái),，讓他們整個(gè)身體全部都浸在水里，像浸“豬籠”似的,，夸張了點(diǎn),，可以說(shuō)“團(tuán)滅”是大獲全勝，外部問(wèn)題解決了,。接下來(lái)是輪到主席團(tuán)咯,，也不例外。大家盡情地玩,，真是難以想象,，嘻嘻。

有難度才爽,，要個(gè)個(gè)突破,，不過(guò)，有的項(xiàng)目的確好難,，幾乎把所有的水上項(xiàng)目玩遍了,，大部分都可以挑戰(zhàn)成功，大概有十幾個(gè)吧,，但幾個(gè)項(xiàng)目還是沒(méi)有挑戰(zhàn)成功,，難度大到不行啊。記得有個(gè)項(xiàng)目超花時(shí)間,，難度超大,，但也沒(méi)有成功，要有腳掌水上飄的功夫，需要足夠的臂力,，還要有攀壁等各種綜合能力和技巧,。那個(gè)綜合項(xiàng)目很爽，雖然哥沒(méi)有挑戰(zhàn)成功,，但我也無(wú)憾矣,，畢竟我挑戰(zhàn)了兩次。那個(gè)踏板飛渡的項(xiàng)目也蠻有挑戰(zhàn)的,，靠的是技巧,，需要適當(dāng)?shù)乃俣群椭匦模约皩?duì)木板的掌控,，稍不小心,，肯定一下子掉進(jìn)水里去啦。自己連續(xù)嘗試了四次,，都走到了一半,，掉進(jìn)水里，難度不小呢,，幸虧我第五次挑戰(zhàn)成功啦,，爽啊。

差不多五點(diǎn)鐘時(shí),，大家?guī)е＞氲纳眢w回去,，但是呢，滿(mǎn)面燦爛的笑容,，足以說(shuō)明今天大家的心情啦,。自己在學(xué)生會(huì)工作了將近兩年，今天是我在學(xué)生會(huì)最開(kāi)心的一天,，真是難以言表啦,，讓那些美好回憶永留心里吧。這次玩得超爽,，真是美好的一天,。

戶(hù)外拓展訓(xùn)練心得體會(huì)與感悟篇十三

xx年10月2日，天剛朦朦亮,，我們這批xxx期的干部培訓(xùn)班的學(xué)員就出發(fā)了,，前往xxx進(jìn)行拓展訓(xùn)練。

在這之前,，對(duì)拓展訓(xùn)練的方法早有耳聞,，所以心里不太緊張。到達(dá)目的地后,，作為熱身的第一個(gè)解套游戲更加踏實(shí)了我的心,，我心里早有答案,，看他們?cè)谀莾豪@來(lái)繞去，覺(jué)得很好玩,。就在我覺(jué)得他們可能解不了套時(shí),，程少明與陳梅的組合解開(kāi)了，這讓我對(duì)程少明同學(xué)的聰明才智有了初步的認(rèn)識(shí),，而在整個(gè)一天的訓(xùn)練中,，他更是發(fā)揮了他的勇敢、有毅力,、甘當(dāng)人梯的優(yōu)秀品質(zhì),。空中抓杠,，他第一個(gè)上,，攀巖也是沖在最前邊,，而過(guò)電網(wǎng),，他護(hù)送了所有的人過(guò)去，自己最后一個(gè)以靈巧優(yōu)美的體姿通過(guò)了電網(wǎng),，從而使我們?nèi)〉昧?2個(gè)人20分鐘通過(guò)電網(wǎng)的好成績(jī),。

背摔是一個(gè)考驗(yàn)個(gè)人也考驗(yàn)集體的項(xiàng)目，我是最后一個(gè)上的,，前邊十一位同學(xué)都成功地倒在了同學(xué)們的胳膊上,，所以我是堅(jiān)信我也能。當(dāng)他們說(shuō)“準(zhǔn)備好了,，1,，2，3”,，我應(yīng)聲而倒,，身體懸在半空的剎那，我忽然沒(méi)了信心,，不是對(duì)自己,，更不是對(duì)同學(xué)們，而是一種誰(shuí)都無(wú)法支配這時(shí)的我,，很難過(guò),。恍惚間,，我已被同學(xué)們穩(wěn)穩(wěn)地接住,，所有人的心都踏實(shí)下來(lái)，也為集體通過(guò)這一項(xiàng)目而歡呼雀躍,。作為站在臺(tái)上的人,，他需要有把生命交出去的勇氣,，又要有對(duì)臺(tái)下的人充分的信任，并敢于走出這一步;而臺(tái)下的人,，他們掌握臺(tái)上人的生死安全,，他們的努力、他們的堅(jiān)持,，是在挽救一個(gè)人的生命,，還有什么比生命更寶貴的呢?所以，多少個(gè)龐大的身軀如石頭一般砸在了他們的胳膊上,，他們咬牙忍住了疼痛,，堅(jiān)信一定能讓他們平安。

所以,，團(tuán)結(jié)就是力量,，堅(jiān)持就是勝利，這話(huà)用在這兒最恰當(dāng),。個(gè)人的力量是有限的,，而集體的力量是無(wú)窮的。一個(gè)人離開(kāi)了集體,，或是集體里的人不夠團(tuán)結(jié),，其中某一個(gè)環(huán)節(jié)不夠嚴(yán)謹(jǐn),，都有可能出現(xiàn)危險(xiǎn)。在實(shí)際生活中，作為領(lǐng)導(dǎo),，要相信下屬的力量,，給予他們充分的信任,，他們?cè)谧约罕豢隙ǖ耐瑫r(shí),，一定會(huì)努力發(fā)揮自己的潛能，齊心協(xié)力地干好所交給他們的任務(wù),。而領(lǐng)導(dǎo)要明白,，離開(kāi)了群眾，你就不成為一個(gè)領(lǐng)導(dǎo),，你也就沒(méi)有發(fā)揮你領(lǐng)導(dǎo)才能的場(chǎng)地,，你就什么也不是。你的成功,，是整個(gè)集體共同努力的結(jié)果,，你能把重任交付給某人，你也是給了他成才的機(jī)會(huì),。在這個(gè)項(xiàng)目進(jìn)行總結(jié)的時(shí)候,，老師問(wèn)我們：“你們還記得是誰(shuí)給你們解開(kāi)了手上的繩索嗎?”有的人還記得，有的人忘了,，其實(shí)老師是想提醒大家,，無(wú)論什么時(shí)候,，都不要忘記幫助過(guò)自己的人，尤其是成功的時(shí)候,。

空中抓杠是一個(gè)挑戰(zhàn)自我的項(xiàng)目,。在3、4極大風(fēng)中爬上六米高的園盤(pán)上,，人站在上面搖搖欲墜,，緊張得都不敢放開(kāi)手，但在大家得鼓勵(lì)下,，我站到了懸崖邊,，遠(yuǎn)處是我抓不著的單杠，我沒(méi)有退路,，只有縱身一跳,，單杠與我失之交臂，我懸在了空中,，耳際傳來(lái)同伴們的鼓勵(lì)與安慰聲,，我倒坦然，因?yàn)槲页业哪繕?biāo)努力了,，我勇敢地跳出了這危險(xiǎn)的一步,，我在前進(jìn)的過(guò)程中體驗(yàn)到了最長(zhǎng)距離的無(wú)助,，對(duì)心靈是一種震撼啊!通過(guò)這項(xiàng)活動(dòng),，讓我明白，在前進(jìn)的過(guò)程中,，我會(huì)被逼到背水一戰(zhàn)的地步,，不管勝利的希望有多渺茫，我都要邁出這一步,，它畢竟能離目標(biāo)更近一些,。而對(duì)大多數(shù)同伴來(lái)說(shuō)，他們有身高的優(yōu)勢(shì),，他們只需克服心里障礙,，跳出那一步，就能實(shí)現(xiàn)目標(biāo),。有的看似危險(xiǎn)的事情,，其實(shí)沒(méi)那么危險(xiǎn)，看似不可能辦到的事,，只要努力去體驗(yàn),、去實(shí)踐，就能撥開(kāi)假相,，露出真面目,。敢于面對(duì)挑戰(zhàn),，就成功了一半。

攀巖考驗(yàn)了每個(gè)人的心理和生理極限,。大家都覺(jué)得爬不了多高,，但每個(gè)人都比自己想象的要爬得高得多，為什么?老師的指點(diǎn),，同伴的鼓勁兒非常重要,。就那么幾個(gè)小坑，每前進(jìn)一步都有困難,，可下邊的人說(shuō)你靈巧,、身輕如燕，你聽(tīng)得美滋滋的,，好像自己真是那么回事兒,，于是更有勁兒了，直到再也沒(méi)力氣抓住扶手,?？傮w成績(jī)女士比男士好，為什么?一是女士體重占優(yōu)勢(shì),，更重要的是,，在背摔過(guò)程中，男士承受了太重的力量,，胳膊疼,。所以感謝各位男士做出的重要貢獻(xiàn)和謙讓。這也讓我們看到,，每個(gè)人的潛能是無(wú)限的,，給自己一個(gè)機(jī)會(huì)，發(fā)揮出來(lái),，你會(huì)發(fā)現(xiàn)一個(gè)全新的自我,。

解人結(jié)、過(guò)電網(wǎng)充分發(fā)揮了集體的智慧,。在第一次解開(kāi)后,，教練讓我們打亂位置重來(lái)，我們沒(méi)有成功,，這說(shuō)明我們還沒(méi)摸索出真正的規(guī)律,，有些教條主義。后來(lái)5秒鐘解開(kāi),，創(chuàng)造了新的記錄,。這里邊有聰明的領(lǐng)導(dǎo)者很重要，更重要的是大家的服從,，因?yàn)槊總€(gè)人都有自己的想法,，如果不聽(tīng)別人的,，就沒(méi)法進(jìn)行下去。過(guò)電網(wǎng),，既要有勇挑重?fù)?dān)的精神,，還要有先人后己的思想，而通過(guò)了的人也不要以為自己安全了,，更要肩負(fù)起讓所有同伴都安全通過(guò)的責(zé)任,。

總的說(shuō)來(lái)，這次拓展給我留下了很深的印象,。團(tuán)隊(duì)的凝聚力加強(qiáng)了,，大家彼此團(tuán)結(jié)、互助,。個(gè)人的潛能得到挖掘,，應(yīng)對(duì)困難的能力得到提升。在平時(shí)的工作生活中,，我覺(jué)得,，相信自己，并給周?chē)娜俗銐虻男湃?，這樣的集體和個(gè)人,，一定能夠成就大事。

戶(hù)外拓展訓(xùn)練心得體會(huì)與感悟篇十四

不積跬步無(wú)以成千里,、不積小流無(wú)以成江河,。團(tuán)隊(duì)精神非常重要，一個(gè)人的力量是有限的,，再難的事情,，找到突破口后,，經(jīng)過(guò)大家齊心協(xié)力就迎韌而解了,。群策群力，協(xié)同作戰(zhàn),。在遇到某些困難時(shí),，僅憑個(gè)人的能力已經(jīng)無(wú)法逾越，此時(shí)我們應(yīng)該發(fā)揮團(tuán)隊(duì)協(xié)作的力量,。通過(guò)有效的溝通,，大家群策群力，協(xié)同作戰(zhàn),，攻克難關(guān),。

有一位企業(yè)家說(shuō)過(guò)：不要以為你什么都行，離開(kāi)了團(tuán)隊(duì),，你可能一事無(wú)成,，也不要以為你勢(shì)單力薄,，有了團(tuán)隊(duì)，你也許什么都行,！過(guò)去的我知道：我努力了就能做到,，我認(rèn)真了就能做好。通過(guò)團(tuán)隊(duì)合作的訓(xùn)練項(xiàng)目,，現(xiàn)在的我知道：團(tuán)隊(duì)努力了,、認(rèn)真了就會(huì)做得更快更好。把這種模式拓展到一個(gè)組織,，整個(gè)社會(huì),，只要組織好我們優(yōu)秀的人才，利用人才的優(yōu)勢(shì)互補(bǔ),、密切合作,，就能達(dá)到１＋１２的結(jié)果。團(tuán)隊(duì)的力量就是組織平凡的人做不平凡的事,，做出不平凡的業(yè)績(jī),，就像我們團(tuán)隊(duì)的主體曲：團(tuán)結(jié)就是力量。

體會(huì)二：領(lǐng)導(dǎo)力,。

任何一個(gè)團(tuán)隊(duì),，都需要個(gè)組織領(lǐng)導(dǎo)者，大家都該圍繞這個(gè)領(lǐng)導(dǎo)核心,，一起出謀劃策開(kāi)展工作,。

（1）分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要,。每個(gè)人的崗位職責(zé)確定之后,，各司其職，有利于明確責(zé)任,，發(fā)揮個(gè)體的主觀能動(dòng)性,，使其既知道自己應(yīng)該做什么，又思考怎樣做好,。

（2）只有團(tuán)隊(duì)信服的領(lǐng)導(dǎo),，能力出眾的領(lǐng)導(dǎo)，才能保證拓展溝通渠道信息暢通,，整個(gè)活動(dòng)始終處于有效的控制狀態(tài),，以做出正確的判斷和決策，否則就會(huì)貽誤戰(zhàn)機(jī),。

體會(huì)三：溝通與共享,。

每項(xiàng)工作都有它的規(guī)范和流程，正如每項(xiàng)游戲都有它的規(guī)則。在進(jìn)入工作狀態(tài)之前,，必須去了解,、熟悉規(guī)范，這是做好工作的基礎(chǔ),。也就是說(shuō)在做任何事情之前,，都需要有個(gè)詳細(xì)的計(jì)劃，統(tǒng)籌安排才能事半功倍,。應(yīng)學(xué)會(huì)遇到問(wèn)題換位思考,。在工作中，不要為表面的現(xiàn)象所困擾,，有些現(xiàn)象其實(shí)是主觀的臆想,，需要你的耐心和智慧，通過(guò)分析,、判斷,，充分了解它的本質(zhì)，通過(guò)組織,、協(xié)調(diào)達(dá)到目標(biāo),，通過(guò)溝通交流，才能建立多贏的局面,。

從拓展訓(xùn)練中我們也得到教訓(xùn)和啟示：在工作中,，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調(diào),，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù),。

總之，團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練使我受益匪淺,。工作中,，我們可能會(huì)以自我意識(shí)為中心，甚至想超越規(guī)則而自行其事,。然而,，個(gè)人的魯莽和造次，都有可能會(huì)給整個(gè)團(tuán)隊(duì)的業(yè)績(jī)帶來(lái)?yè)p失,。因此,，時(shí)刻要記住，我是團(tuán)隊(duì)的一員,，我的任何舉動(dòng)，都會(huì)給公司帶來(lái)正面或者負(fù)面的影響,。細(xì)細(xì)想來(lái),，我們的生活、我們的學(xué)習(xí)，我們的家庭,、我們的企業(yè),，延續(xù)到我們的社會(huì)，都需要團(tuán)隊(duì)精神,，這能使我們的生活更多彩,、工作更激情。

戶(hù)外拓展訓(xùn)練心得體會(huì)與感悟篇十五

相信每一個(gè)人都從__拓展樂(lè)園的活動(dòng)中得到了或多或少的啟發(fā),，但我們是否能真正把拓展中的精神運(yùn)用到工作中去,，能否把得到的啟示運(yùn)用到生活中去，還需要一個(gè)更長(zhǎng)的磨練過(guò)程,。

一,、體現(xiàn)團(tuán)隊(duì)合作精神。團(tuán)隊(duì)的力量及一個(gè)人在團(tuán)隊(duì)的作用,，以及信任和被信任是來(lái)之不易的,、是幸福的。每個(gè)隊(duì)友能夠順利的完成此項(xiàng)目,，與其他隊(duì)友的全心保護(hù)和自己對(duì)團(tuán)隊(duì)的高度信任分不開(kāi)的,。

二、不斷提升和強(qiáng)化個(gè)人心理素質(zhì),。更深刻地去體驗(yàn)個(gè)人與企業(yè),，下級(jí)與上級(jí)，員工與員工之間唇齒相依的關(guān)系,，從而激發(fā)出團(tuán)隊(duì)更高昂的工作熱誠(chéng)和拼搏創(chuàng)新的動(dòng)力,，讓我們的.團(tuán)隊(duì)更富凝聚力和戰(zhàn)斗力！

三,、男女沒(méi)有隔閡,，人與人平時(shí)也該這樣。其中還有原則問(wèn)題,，不該做的就是不該做,，因?yàn)橛锌赡芤粋€(gè)人的動(dòng)作，會(huì)毀掉所有計(jì)劃,。

拓展訓(xùn)練結(jié)束了,，我們戰(zhàn)勝了心魔，更由內(nèi)心的極大恐懼到無(wú)所畏懼,，經(jīng)歷了心理與生理的考驗(yàn),，真正實(shí)現(xiàn)了認(rèn)識(shí)自我、挑戰(zhàn)自我,、超越自我的目標(biāo),，更熔煉了一只堅(jiān)強(qiáng),、團(tuán)結(jié)的優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)。

戶(hù)外拓展訓(xùn)練心得體會(huì)與感悟篇十六

這是我第二次參加公司的外訓(xùn)活動(dòng),，但這次與第一次不同的是“第一次外訓(xùn)結(jié)束后我覺(jué)得它就是去玩了一天,；而這次活動(dòng)結(jié)束后，除了玩,，讓我感觸更多的是它的核心部份,，也就是公司舉行這次外訓(xùn)的目的之一：學(xué)習(xí)！”

活動(dòng)中每一個(gè)游戲都有延伸到公司的企業(yè)文化準(zhǔn)則里面,，突然發(fā)現(xiàn)這些文化準(zhǔn)則是我們生活中為人處事必須要非常重視的東西,。

一、信任：沒(méi)有不犯錯(cuò)誤的人,，但我們?cè)诿鎸?duì)那些犯錯(cuò)誤的人時(shí),，首先要做的`應(yīng)該是學(xué)著換位思考，因?yàn)橹挥羞@樣我們才能知道對(duì)方為什么會(huì)犯錯(cuò)誤,，從而更容易去理解并諒解他,，只有這樣我們才能在生活和工作中更好地跟別人相處。

二,、人文關(guān)懷：軍心不能亂,！這句話(huà)是在“天空之城”之后郭老師分享的，我覺(jué)得蠻對(duì)的,，因?yàn)楫?dāng)我自己犯了錯(cuò)誤的時(shí)候會(huì)很怕被別人指責(zé)和不被原諒,，我希望得到的是別人的諒解、幫助和鼓勵(lì),；相反如果別人一直只是在指責(zé)我所犯下的錯(cuò)誤,，并不給我機(jī)會(huì)解釋或改正的時(shí)候，我可能會(huì)不想繼續(xù)面對(duì)問(wèn)題而選擇離開(kāi),；我想每個(gè)人都會(huì)愿意選擇前者,，希望被別人所諒解和幫助，因?yàn)檫@樣才會(huì)有繼續(xù)下去的信心,。

三,、團(tuán)隊(duì)合作：這一點(diǎn)我更是深有體會(huì)，因?yàn)槲业墓ぷ髦饕秦?fù)責(zé)文件的發(fā)行與存檔,，但同事之間并不是非常了解對(duì)方的工作是如何作業(yè)的,，所以往往會(huì)造成公司資源和工作時(shí)間上一些不必要的浪費(fèi)，有時(shí)候我會(huì)通過(guò)溝通的方式跟對(duì)方說(shuō)明一些工作應(yīng)該要怎么互相配合才會(huì)更好一些,，但并不是每一次都能得到對(duì)方的認(rèn)同...所以總是會(huì)因?yàn)橥轮g沒(méi)有很好地配合而做一些不必要的動(dòng)作,。 我們不是一個(gè)人在工作，而是一個(gè)團(tuán)隊(duì)在一起工作,；一個(gè)人盲目地做著自己的事,，對(duì)別人的工作卻不聞不問(wèn),，這樣可能會(huì)讓我們做重復(fù)性的動(dòng)作,，即浪費(fèi)時(shí)間又浪費(fèi)資源,，而且還浪費(fèi)體力?；顒?dòng)中最后一個(gè)游戲,，當(dāng)我們六小隊(duì)站在六塊墊子拼成的一大塊墊子上的時(shí)候，那一刻我不知道其它人是怎樣的感受,，但我知道,，我是感動(dòng)著的，因?yàn)槟鞘撬械娜艘黄鹋蟮某煽?jī),。

這次外訓(xùn)回來(lái)后,，突然覺(jué)得身邊的一些同事有一些變化，好像更愿意笑,，更愿意交談,，語(yǔ)氣更友善了，很好的一種感覺(jué),！

戶(hù)外拓展訓(xùn)練心得體會(huì)與感悟篇十七

周,，注定是一個(gè)艱難但著實(shí)充滿(mǎn)意義的一天，它不僅帶給我的是身體上的挑戰(zhàn),，還給我?guī)?lái)了一筆精神上的財(cái)富,。在廣州笑翻天樂(lè)園的這次拓展心理中，安排的訓(xùn)練注重團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目,，它的最大特點(diǎn)就是群策群力,。把個(gè)人與團(tuán)隊(duì)完全融入在一起，以貢獻(xiàn)自己,，展現(xiàn)團(tuán)隊(duì)精神風(fēng)貌,，凝聚團(tuán)隊(duì)力量，才是真正的收獲,。

通過(guò)這種拓展項(xiàng)目也使各個(gè)小組的成員成為一個(gè)真正能夠發(fā)現(xiàn)問(wèn)題,，解決問(wèn)題的戰(zhàn)略團(tuán)隊(duì)，大家都各司其職,、各負(fù)其責(zé),，在拓展項(xiàng)目中尋找合作的黃金點(diǎn)，不斷形成一種默契,，這種關(guān)系由原來(lái)松散的個(gè)體磨合成為一個(gè)能夠沖破任何防線(xiàn)的組合體,，團(tuán)隊(duì)的每個(gè)成員在項(xiàng)目進(jìn)展中都增強(qiáng)了克服困難的信心和勇氣，提高了面對(duì)困難卻能堅(jiān)忍不拔進(jìn)行到底的決心,，更可貴的是鍛煉了每個(gè)團(tuán)員的膽識(shí),，也克服了有時(shí)只憑感覺(jué)行事的思維定式,。沒(méi)有不可能，超越自己就能夠創(chuàng)造奇跡,。

這次拓展訓(xùn)練,，對(duì)照檢查自己的工作，我想應(yīng)該從以下兩個(gè)方面加以改進(jìn),。

一是調(diào)整心態(tài),，煥發(fā)激情。作為一名部門(mén)負(fù)責(zé)人,，他的心理素質(zhì)的表現(xiàn)將直接對(duì)下屬工作情緒產(chǎn)生影響,。如果做到既不急噪，又冷靜果斷,，就會(huì)營(yíng)造一種輕松的工作氛圍,，使人心情舒暢。否則,，將會(huì)使他人感到煩躁和壓抑,，失去工作信心。不論是領(lǐng)導(dǎo)還是員工,，他的激情將是他的工作動(dòng)力,。因此，在我們的工作中,，特別是領(lǐng)導(dǎo)干部應(yīng)保持且不斷激發(fā)全員的激情,，這樣，我們的工作才會(huì)是高效的,、創(chuàng)新的,。

二是充分信賴(lài)他人。因?yàn)橐粋€(gè)人的能力和精力都是有限的,，不可能把所有的工作都自己扛,，這樣不僅效率不高，而且質(zhì)量不佳,，更沒(méi)有充分利用人力資源,。因此，要把工作合理分解,，大膽讓他人去干,。不要擔(dān)心會(huì)出問(wèn)題，要相信他有能力比自己干的更出色,。這樣,，就能造就一直人人都特別能戰(zhàn)斗的隊(duì)伍。我想,，在今后的工作中,，把握住了這兩方面的改進(jìn),，整個(gè)工作將會(huì)有一個(gè)明顯的改觀。

這次拓展活動(dòng)使我深深的體會(huì)到團(tuán)隊(duì)協(xié)作在任務(wù)執(zhí)行過(guò)程中的重要性,，同時(shí)也學(xué)會(huì)了如何突破自己心理的極限,，可以說(shuō)是一次非常難得的經(jīng)歷。這種心理極限上的突破不是隨便的生硬的活動(dòng)項(xiàng)目就能夠達(dá)到理想效果的,，通過(guò)對(duì)拓展項(xiàng)目的精心設(shè)計(jì)和拓展師的職業(yè)能力最終真正能夠?qū)崿F(xiàn)個(gè)人某些心理障礙的跨越,，于此同時(shí)也能夠體會(huì)到個(gè)人能力的發(fā)展?jié)摿?。證明了自己,，超越了自己。

本次拓展的過(guò)程中,，每個(gè)隊(duì)的隊(duì)員之間最應(yīng)該注意的是如何組織,、協(xié)調(diào)及配合好，而不是某個(gè)隊(duì)員自己如何能做得更好,，個(gè)體對(duì)團(tuán)隊(duì)的關(guān)注應(yīng)該遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)了其自身,！最后感謝公司的同事，感謝笑翻天樂(lè)園的'教官們,！

戶(hù)外拓展訓(xùn)練心得體會(huì)與感悟篇十八

上周末,，我參加了××××拓展訓(xùn)練機(jī)構(gòu)為我們單位策劃組織的一次團(tuán)隊(duì)?wèi)敉馔卣褂?xùn)練，在美麗的時(shí)代精英戶(hù)外拓展訓(xùn)練基地我們感受到大自然的魅力,，體驗(yàn)著拓展帶來(lái)的深切感悟,，團(tuán)隊(duì)?wèi)敉馔卣褂?xùn)練心得體會(huì)。

為期一天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了,，但內(nèi)心的激動(dòng)卻久久不能平息,。回顧在訓(xùn)練中受的挑戰(zhàn)和磨練,，感受頗深,。這次訓(xùn)練，是一次身心的大洗禮,，是進(jìn)一步推動(dòng)我全力以赴作好各項(xiàng)工作的動(dòng)力,。它不僅僅是一種簡(jiǎn)單的訓(xùn)練，而是一種文化,、一種精神,、一種理念;同時(shí)也是一種思維、一種考驗(yàn),、一種氣概,。

在訓(xùn)練場(chǎng)上，一開(kāi)始時(shí)代精英拓展培訓(xùn)師就讓我們做到“三個(gè)忘記”：我們忘記了年齡,，忘記了工作的身份,，忘記了性別,，我們拋開(kāi)一切，全身心的投入到訓(xùn)練中,。我們的團(tuán)隊(duì)有著一個(gè)陽(yáng)光而響亮的名字——精英,，在隊(duì)長(zhǎng)的帶領(lǐng)下，我們高唱隊(duì)歌“團(tuán)結(jié)就是力量”開(kāi)始了一天極具挑戰(zhàn)的訓(xùn)練,。整個(gè)訓(xùn)練主要包括五大項(xiàng)目：高空斷橋,，盲人方陣，電網(wǎng)逃生,，背摔,，攀登“畢業(yè)墻”。每每遇到困難和挑戰(zhàn),，我們以“精英,，精英，勇攀高峰!”的隊(duì)訓(xùn)激勵(lì)和支持著隊(duì)友,，沒(méi)有責(zé)備,，沒(méi)有抱怨，沒(méi)有放棄,，沒(méi)有拋棄,。最終，我們團(tuán)隊(duì)的每一名成員都順利地通過(guò)了重重考驗(yàn),。

拓展訓(xùn)練的第一個(gè)項(xiàng)目“高空斷橋”,，它是一個(gè)個(gè)人挑戰(zhàn)項(xiàng)目，要求隊(duì)員們?cè)?.5米高的木板斷橋上從這邊跳到另一邊,，空間跨度為大約1.2--1.8米左右,然后再跳回來(lái)就算完成,。當(dāng)挑戰(zhàn)者一步一步爬上8米高空之時(shí)，心里早已怦怦直跳,。腳下僅僅是一條木板,而手又沒(méi)有任何東西可抓,，腿不由自主地開(kāi)始打顫，盡管有保險(xiǎn)帶,，但初次嘗試仍心存恐懼,。此時(shí)此刻，下面是隊(duì)友信任的眼神,，剛剛的豪言壯語(yǔ)還縈繞在耳邊,，這個(gè)時(shí)候不能猶豫，既然已經(jīng)上來(lái)了,，就沒(méi)有退路,，下定決心，豁出去了。一躍,，成功!大家的歡呼聲,，贊美聲交織在一起，感動(dòng)著這里的每一個(gè)人,。通過(guò)這個(gè)項(xiàng)目,，教會(huì)我們?nèi)绾卧趬毫屠щy面前調(diào)整自已的心態(tài)，勇于嘗試,，挑戰(zhàn)自我,，戰(zhàn)勝自我。

第二個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目是“盲人方陣”,，任務(wù)是把大家的眼睛蒙住,，分散在一個(gè)廣場(chǎng)上，尋找一條繩子,，然后用這根繩子圍繞成一個(gè)面積最大的正方形,。這個(gè)任務(wù)在開(kāi)始的時(shí)候大家都覺(jué)得很簡(jiǎn)單，但是當(dāng)所有的人被蒙上眼睛的時(shí)候,，我們發(fā)現(xiàn)，原來(lái)難度一點(diǎn)也不小,，討論并確定了一個(gè)初步方案,，開(kāi)始執(zhí)行。在中間的時(shí)候產(chǎn)生了一些意見(jiàn)分歧,，最終隊(duì)長(zhǎng)站出來(lái),，統(tǒng)一協(xié)調(diào)大家完成原始方案，心得體會(huì)《團(tuán)隊(duì)?wèi)敉馔卣褂?xùn)練心得體會(huì)》,。在總結(jié)經(jīng)驗(yàn)的時(shí)候,，訓(xùn)練老師講了一句話(huà)我非常有感觸，他說(shuō)當(dāng)大家為了一個(gè)目標(biāo)爭(zhēng)論不休的時(shí)候,，你放棄話(huà)語(yǔ)權(quán)也許是對(duì)完成目標(biāo)最大的幫助,。我覺(jué)得這個(gè)項(xiàng)目無(wú)論是用哪個(gè)人的方法都能完成任務(wù)，無(wú)論是你認(rèn)為笨的辦法還是聰明的辦法,，只要是堅(jiān)持到底,，都能順利完成任務(wù)，重要的是要按著一種方法堅(jiān)持到最后,，如果一種方法還沒(méi)有做完,，就換另外的方法，恐怕到最后很難完成,。這就要大家聽(tīng)從隊(duì)長(zhǎng)一個(gè)人領(lǐng)導(dǎo),，大家齊心協(xié)力，相信隊(duì)長(zhǎng),，最后一定會(huì)順利完成的,。

經(jīng)過(guò)午餐時(shí)間的休整,，下午訓(xùn)練的第一項(xiàng)是“電網(wǎng)逃生”，任務(wù)是在規(guī)定的時(shí)間內(nèi),，每一位隊(duì)員都穿越由不同面積空擋組成的“電網(wǎng)”,，全隊(duì)觸電網(wǎng)累計(jì)不能超過(guò)三次。項(xiàng)目開(kāi)始后,，我有點(diǎn)發(fā)蒙,，覺(jué)得這簡(jiǎn)直是一個(gè)不可能完成的任務(wù)，但是經(jīng)過(guò)大家討論方案,，精密布置,，最終竟然提前十分鐘全部通過(guò)。項(xiàng)目結(jié)束后,，討論的時(shí)候大家都談了自己的看法和體會(huì),，大家都很興奮，這個(gè)項(xiàng)目主要是體現(xiàn)團(tuán)隊(duì)合作精神,，互相信任,，在自己通過(guò)電網(wǎng)的時(shí)候，要完全放松,，相信同伴,，相信自己能克服心理困難，最后都能安全通過(guò),，充分體現(xiàn)了團(tuán)隊(duì)力量,。 訓(xùn)練項(xiàng)目的第四項(xiàng)信任背摔是一個(gè)隊(duì)友爬上背摔的平臺(tái)，在教練的指導(dǎo)下,，捆住手臂,，背對(duì)著團(tuán)隊(duì)向隊(duì)友們用手臂搭建的“保護(hù)網(wǎng)”平倒。在一聲聲的“你們準(zhǔn)備好了嗎?”,、“我來(lái)了!”“來(lái)吧”,，不僅能夠感受到隊(duì)友們的自信心，也能夠感受到隊(duì)友們對(duì)整個(gè)團(tuán)隊(duì)的信任,。

這個(gè)項(xiàng)目很好地揭示了團(tuán)隊(duì)的力量及一個(gè)人在團(tuán)隊(duì)的作用,，以及信任和被信任是來(lái)之不易的、是幸福的,。每個(gè)隊(duì)友能夠順利的完成此項(xiàng)目,，與其他隊(duì)友的全心保護(hù)和自己對(duì)團(tuán)隊(duì)的高度信任分不開(kāi)的。我個(gè)人對(duì)自己要求特別高,，只有當(dāng)自己做好了,，才有資格指導(dǎo)他人。三四月份招聘取得了很成功的結(jié)果，這無(wú)疑離不開(kāi)整個(gè)人力資源部全體人員的積極參與,，以及各店面經(jīng)紀(jì)人積極配合,，當(dāng)然也有自己付出的心血和努力。一個(gè)人如果希望得到別人的尊重和信任,，首先就要自己尊重自己,，自己信任自己;一個(gè)人如果存在于社會(huì)中，他必定會(huì)隸屬于一個(gè)團(tuán)隊(duì)中,，不能孤立存在的,。“信任是團(tuán)隊(duì)的粘合劑,，是團(tuán)隊(duì)精神支柱,。”如果要想使自己的人生更加精彩,，更加快樂(lè),，那就充分在團(tuán)隊(duì)中展現(xiàn)自我吧!

本次拓展訓(xùn)練最感動(dòng)人的項(xiàng)目莫過(guò)于最后的攀爬“畢業(yè)墻”?？吹剿拿锥叩膲Ρ?，我已經(jīng)兩腿發(fā)軟，但是當(dāng)我看到同事們一個(gè)個(gè)都勝利通過(guò)時(shí),，在一個(gè)同事的鼓勵(lì)下,，我鼓起了勇氣走到墻壁下，開(kāi)始此次征程,。當(dāng)其他伙伴都順利攀爬后，剩下的一個(gè)人更是讓我們驚心動(dòng)魄,，通過(guò)足智多謀,、勇氣信心以及團(tuán)隊(duì)的鼓勵(lì)和吶喊聲，使得所有同事都順利“畢業(yè)”了,。當(dāng)時(shí)眼淚已經(jīng)在我眼眶里跳來(lái)跳去,，但是最終的喜悅戰(zhàn)勝了感動(dòng)，讓這一瞬間的感動(dòng)埋藏到了心里,，我為自己身為一名商行人而感動(dòng)驕傲,、自豪!

“紙上談兵終覺(jué)淺，絕知此事要躬行”,。通過(guò)此次拓展訓(xùn)練,，讓我很好的感悟到很多道理。一個(gè)團(tuán)隊(duì)想要發(fā)展壯大,，只有緊密團(tuán)結(jié)成一個(gè)整體,，才可能戰(zhàn)無(wú)不勝、攻無(wú)不克。希望我行以后會(huì)多組織類(lèi)似的活動(dòng),，使員工們能夠不斷地升華自我,，真正做好“崗位主人翁”!

這次拓展訓(xùn)練我們真心的感謝××××拓展培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，讓大家體驗(yàn)到了平時(shí)察覺(jué)不到的同事情和團(tuán)隊(duì)精神,，通過(guò)幾個(gè)拓展項(xiàng)目就讓大家緊密的連接在一起,。下次拓展培訓(xùn)我們還選時(shí)代精英。