心得體會(huì)是我們?cè)谏钪胁粩喑砷L(zhǎng)和進(jìn)步的過程中所獲得的寶貴財(cái)富。心得體會(huì)可以幫助我們更好地認(rèn)識(shí)自己,，通過總結(jié)和反思,，我們可以更清楚地了解自己的優(yōu)點(diǎn)和不足，找到自己的定位和方向,。下面我?guī)痛蠹艺覍げ⒄砹艘恍﹥?yōu)秀的心得體會(huì)范文，我們一起來了解一下吧,。

戶外拓展訓(xùn)練心得體會(huì)與感悟篇一

隨著城市化的發(fā)展和互聯(lián)網(wǎng)的普及,，越來越多的孩子喜歡待在家里玩電子游戲或者看手機(jī)。然而,，這種宅在家里的生活方式,，不僅影響了孩子們的身體健康，也限制了他們的成長(zhǎng),。為了讓孩子們更好地發(fā)展?jié)撃?，鍛煉身體，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作精神,，少兒戶外拓展訓(xùn)練應(yīng)運(yùn)而生,。在經(jīng)歷了一次拓展訓(xùn)練的活動(dòng)后，我深深體會(huì)到了戶外拓展訓(xùn)練的重要性,。

第一段：認(rèn)識(shí)拓展訓(xùn)練的意義和目的

少兒戶外拓展訓(xùn)練是一種通過戶外活動(dòng)和團(tuán)隊(duì)合作來培養(yǎng)孩子們的領(lǐng)導(dǎo)能力,、團(tuán)隊(duì)意識(shí)和情商的訓(xùn)練方式。在這次訓(xùn)練中,，我們經(jīng)歷了很多有趣而又具有挑戰(zhàn)性的環(huán)節(jié),，如攀登、繩網(wǎng)穿越,、火堆燒烤等,。這些活動(dòng)不僅提高了我們的身體素質(zhì)和協(xié)作能力，還增強(qiáng)了我們的自信心和勇敢精神,。通過拓展訓(xùn)練,，我們學(xué)會(huì)了團(tuán)隊(duì)合作，相互支持,，并且在實(shí)踐中體會(huì)到了成功帶來的成就感,。

第二段：體驗(yàn)拓展訓(xùn)練的樂趣和挑戰(zhàn)

在戶外的大自然中，我們感受到了別樣的樂趣和挑戰(zhàn),。在攀登的過程中,，我們需要面對(duì)高度和恐懼,，但通過相互鼓勵(lì)和支持，最終成功登頂,，這一刻的成就感讓我們覺得無比自豪,。在繩網(wǎng)穿越的環(huán)節(jié)中，我們需要以團(tuán)隊(duì)的力量解決難題,，互相抱住手,，共同攀升，只有團(tuán)隊(duì)的協(xié)作才能完成任務(wù),。面對(duì)各種高難度的挑戰(zhàn)以及風(fēng)雨的考驗(yàn),，我們深刻理解到團(tuán)隊(duì)合作的重要性。

第三段：認(rèn)識(shí)自我和互相理解的重要性

在少兒戶外拓展訓(xùn)練中,，我們也學(xué)會(huì)了認(rèn)識(shí)自我和互相理解,。通過各種活動(dòng)，我們了解到自己的優(yōu)點(diǎn)和不足,，并且懂得如何去改正和提升自己,。同時(shí),，我們也通過觀察和與隊(duì)友的交流,，理解到每個(gè)人都有自己的特點(diǎn)和方式。這樣的經(jīng)歷不僅讓我們更加堅(jiān)定自己的目標(biāo),，也提高了我們與他人相處的能力,，增進(jìn)了彼此之間的理解和尊重。

第四段：培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神和領(lǐng)導(dǎo)能力

少兒戶外拓展訓(xùn)練是一個(gè)培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神和領(lǐng)導(dǎo)能力的過程,。通過各種活動(dòng),，我們學(xué)會(huì)了相互協(xié)作，合理分工,，爭(zhēng)取每個(gè)人的發(fā)揮優(yōu)勢(shì),。在這個(gè)過程中，我們懂得了傾聽他人的意見和建議,，培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)合作的意識(shí)和能力,。同時(shí)，我們也有機(jī)會(huì)扮演領(lǐng)導(dǎo)者的角色,，帶領(lǐng)團(tuán)隊(duì)前進(jìn),，在面對(duì)困難時(shí)發(fā)揮自己的領(lǐng)導(dǎo)才能。通過這樣的訓(xùn)練,，我們不僅提高了團(tuán)隊(duì)合作和領(lǐng)導(dǎo)能力,，也培養(yǎng)了自己的自信心和責(zé)任感。

第五段：未來發(fā)展和總結(jié)

少兒戶外拓展訓(xùn)練不僅是一次短暫的活動(dòng),，更是我們未來發(fā)展的催化劑,。通過這次訓(xùn)練,，我們不僅鍛煉了身體，也成長(zhǎng)了精神,。我們學(xué)會(huì)了團(tuán)隊(duì)合作,，培養(yǎng)了領(lǐng)導(dǎo)能力，同時(shí)也認(rèn)識(shí)到了自己的不足和需要提升的地方,。在未來的成長(zhǎng)中,，我們將繼續(xù)努力，發(fā)揚(yáng)拓展訓(xùn)練的精神,，讓自己成為更優(yōu)秀的人,。

通過少兒戶外拓展訓(xùn)練，我深刻體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作和領(lǐng)導(dǎo)能力的重要性,，以及將自己放到團(tuán)隊(duì)和大局中去思考和行動(dòng)的意義,。這次訓(xùn)練讓我充滿了信心和動(dòng)力，我將繼續(xù)努力不懈地追求更好的自己,。我相信,，拓展訓(xùn)練不僅能夠改變我個(gè)人的發(fā)展軌跡，也能夠?yàn)樯鐣?huì)培養(yǎng)更多具有領(lǐng)導(dǎo)才能和團(tuán)隊(duì)合作精神的優(yōu)秀人才,。

戶外拓展訓(xùn)練心得體會(huì)與感悟篇二

第一段：引言（150字）

戶外拓展訓(xùn)練是一種以自然環(huán)境為背景,，利用團(tuán)隊(duì)協(xié)作、冒險(xiǎn)挑戰(zhàn),、情景模擬等方式進(jìn)行的培訓(xùn)活動(dòng),。近期，我參加了開陽戶外拓展訓(xùn)練,，這次經(jīng)歷給我留下了深刻的印象,。在這個(gè)過程中，我學(xué)到了很多重要的課程,，也收獲了許多寶貴的心得體會(huì),。下面我將分享我在開陽戶外拓展訓(xùn)練中的心得體會(huì)。

第二段：體驗(yàn)團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性（250字）

在開陽戶外拓展訓(xùn)練中,，我們進(jìn)行了許多需要團(tuán)隊(duì)協(xié)作的活動(dòng),，如攀登、野外求生等,。這些活動(dòng)強(qiáng)調(diào)的不僅僅是個(gè)人的能力,，更注重團(tuán)隊(duì)合作與協(xié)調(diào)。我深刻體會(huì)到團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性,。團(tuán)隊(duì)中每個(gè)人都有自己的特長(zhǎng)和責(zé)任,，只有大家相互配合、互相支持，才能完成任務(wù),。在攀登活動(dòng)中,，我遇到了一個(gè)難度較大的懸崖，個(gè)人力量無法解決問題,。但是通過團(tuán)隊(duì)的鼓勵(lì)和幫助,，我最終成功攀登，這讓我明白只有信任和合作,，我們才能克服困難,，取得成功。

第三段：培養(yǎng)解決問題的能力（250字）

在戶外拓展訓(xùn)練中,，我更加了解了解決問題的重要性,。許多挑戰(zhàn)和難題需要我們迅速做出反應(yīng)并找到解決辦法。這要求我們?cè)趬毫ο卤３掷潇o和思考,。在一個(gè)任務(wù)中,，我們需要在固定時(shí)間內(nèi)完成任務(wù)，并遇到了意想不到的困難,，需要迅速調(diào)整策略,。在這個(gè)過程中，我學(xué)會(huì)了觀察,、思考和相應(yīng),，通過分門別類，我能夠更有效地解決問題,。當(dāng)我們一起面對(duì)困境時(shí),，我意識(shí)到了團(tuán)隊(duì)的力量，不同思維的交流可以更好地促進(jìn)問題的解決,，這對(duì)我今后的工作和生活中都有很大的借鑒意義。

第四段：激發(fā)個(gè)人潛能（200字）

戶外拓展訓(xùn)練不僅讓我了解到團(tuán)隊(duì)的重要性,，還讓我發(fā)現(xiàn)了自己的潛能,。在挑戰(zhàn)中，我遇到了很多從未嘗試過的事情,，比如高飛滑翔,、懸崖跳水等。這些活動(dòng)雖然充滿了挑戰(zhàn)和恐懼,，但我勇敢地面對(duì)并成功克服了它們,。這一次經(jīng)歷激發(fā)了我內(nèi)心的自信和膽識(shí)，讓我相信自己可以突破自我,，勇于面對(duì)挑戰(zhàn),。實(shí)際上，戶外拓展訓(xùn)練正是通過這種方式,，引發(fā)我們內(nèi)在的潛能,，讓我們找到自己強(qiáng)大的一面,。

第五段：總結(jié)和感悟（350字）

開陽戶外拓展訓(xùn)練讓我學(xué)到了很多有價(jià)值的東西。通過團(tuán)隊(duì)協(xié)作,，我了解到一個(gè)團(tuán)結(jié)和諧的集體是多么強(qiáng)大,。通過解決問題的能力的鍛煉，我意識(shí)到只有冷靜思考和積極行動(dòng),，才能找到最佳解決方案,。通過挑戰(zhàn)個(gè)人潛能，我領(lǐng)悟到自己遠(yuǎn)比想象中更加勇敢和強(qiáng)大,。開陽戶外拓展訓(xùn)練不僅讓我進(jìn)一步認(rèn)識(shí)自己,，也讓我與團(tuán)隊(duì)的關(guān)系更加緊密，成長(zhǎng)為一個(gè)更好的團(tuán)隊(duì)成員,。我將會(huì)把這些學(xué)到的知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)運(yùn)用到今后的生活和工作中,，不斷提高自己的能力和素質(zhì)。此外,，我也希望通過這次心得的分享,，能夠鼓勵(lì)他人去參與戶外拓展訓(xùn)練，發(fā)現(xiàn)自己的潛能并與團(tuán)隊(duì)一起取得更大的成功,。

結(jié)尾（100字）

通過參加開陽戶外拓展訓(xùn)練,，我不僅僅學(xué)到了團(tuán)隊(duì)協(xié)作、解決問題和激發(fā)個(gè)人潛能的重要性,，還明白了個(gè)人和團(tuán)隊(duì)的強(qiáng)大能力,。這次經(jīng)歷是我成長(zhǎng)的重要一步，我會(huì)把這些寶貴的心得在今后的生活和工作中貫徹落實(shí),，實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值的最大化,。

戶外拓展訓(xùn)練心得體會(huì)與感悟篇三

參加戶外拓展訓(xùn)練是一次難得的體驗(yàn)，我學(xué)到了很多生活中的經(jīng)驗(yàn)和技巧,。在此分享我的一些心得和體會(huì),，也講述一些我認(rèn)為需要注意的缺點(diǎn)。

心得體會(huì)

首先,，我體驗(yàn)到了團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性,。在經(jīng)過一系列的團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練后，我意識(shí)到在真正的生活中,，一個(gè)人的力量是微不足道的,。只有團(tuán)結(jié)協(xié)作，才能贏得更多的成功,。

其次,，我學(xué)到了如何應(yīng)對(duì)危機(jī)。在戶外拓展訓(xùn)練中，情況往往無法預(yù)測(cè),，危險(xiǎn)也可能會(huì)突然發(fā)生,。我學(xué)會(huì)了保持冷靜，尋找解決問題的方式,，及時(shí)應(yīng)對(duì),，以免事態(tài)擴(kuò)大。

另外,，我也體驗(yàn)到了努力和堅(jiān)持的力量,。有時(shí)候遇到難以解決的問題，訓(xùn)練也會(huì)變得繁瑣和乏味,。但通過不斷嘗試和堅(jiān)持,，我成功克服了困難，取得了不小的進(jìn)步,。

缺點(diǎn)

參加戶外拓展訓(xùn)練不可避免地存在不足之處,。其中最為顯著的包括以下幾點(diǎn)：

一是缺乏安全保障。雖然拓展訓(xùn)練環(huán)節(jié)都有相關(guān)的安全措施,，但在戶外環(huán)境下仍然存在一定的風(fēng)險(xiǎn)?，F(xiàn)階段，我國(guó)相關(guān)管理制度還不完善,，安全保障也相對(duì)較低,。

二是缺乏清晰的指導(dǎo)。有時(shí)候在訓(xùn)練中會(huì)出現(xiàn)一些困難和問題,，但沒有專業(yè)的指導(dǎo)人員解決,。這會(huì)導(dǎo)致訓(xùn)練效果不盡如人意，同時(shí)也增加了團(tuán)隊(duì)成員的負(fù)擔(dān),。

三是花費(fèi)較高,。參加戶外拓展訓(xùn)練需要付出一定的費(fèi)用，這對(duì)于貧困生,、低收入家庭來說可能是一個(gè)難以承受的負(fù)擔(dān),。

結(jié)語

參加戶外拓展訓(xùn)練是一種很好的鍛煉方式，可以豐富我們的生活,，增強(qiáng)我們的體質(zhì)與心理素質(zhì)。但在參加的過程中,，也需要注意訓(xùn)練的安全保障,、指導(dǎo)水平和費(fèi)用問題。希望我們能夠選擇適合自己的訓(xùn)練方式,，健康快樂地度過每一天,！

戶外拓展訓(xùn)練心得體會(huì)與感悟篇四

在近年來，戶外運(yùn)動(dòng)拓展訓(xùn)練逐漸成為了許多企事業(yè)單位和教育機(jī)構(gòu)中重要的團(tuán)體活動(dòng)形式。通過參與戶外運(yùn)動(dòng)拓展訓(xùn)練,，我們獲得了更多的機(jī)會(huì)去了解自己,，與他人合作，并克服困難,。在這篇文章中,，我將分享自己的心得體會(huì)，解釋為什么戶外運(yùn)動(dòng)拓展訓(xùn)練對(duì)個(gè)人成長(zhǎng)和團(tuán)隊(duì)發(fā)展非常重要,。

首先,，戶外拓展訓(xùn)練提供了一個(gè)了解自己的機(jī)會(huì)。通過參與各種冒險(xiǎn)活動(dòng),，例如攀巖,、漂流和定向越野等活動(dòng)，我們能夠挑戰(zhàn)自己的舒適區(qū),，發(fā)現(xiàn)自己的潛能和能力,。其中一個(gè)讓我尤為難忘的活動(dòng)是高空索道，整個(gè)過程需要我們跨越兩排高懸在空中的木板,，在眾目睽睽之下勇敢地從一側(cè)向另一側(cè)邁出步伐,。我一開始感到非常緊張，但是在教練的鼓勵(lì)和隊(duì)友的幫助下,，我成功地完成了這個(gè)挑戰(zhàn),。這個(gè)經(jīng)歷讓我意識(shí)到我有著超乎想象的勇氣和毅力，這樣的意識(shí)讓我在以后的生活中更加自信和勇敢,。

其次,，戶外拓展訓(xùn)練強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊(duì)合作和組織協(xié)調(diào)的重要性。在戶外拓展訓(xùn)練中,，我們被分配到小組中,，需要共同完成各種任務(wù)和挑戰(zhàn)。這需要團(tuán)隊(duì)成員之間的互相配合和溝通,。有一次,，我們參加了團(tuán)隊(duì)拓展活動(dòng)中的“團(tuán)隊(duì)跳躍”項(xiàng)目。這個(gè)項(xiàng)目要求我們?cè)谝粋€(gè)圓圈內(nèi)依次跳越起碼高于肩膀的直徑,。我們發(fā)現(xiàn),，如果團(tuán)隊(duì)成員單獨(dú)行動(dòng)，根本無法完成這個(gè)挑戰(zhàn),。然而,，當(dāng)我們一起思考并制定了一個(gè)合適的計(jì)劃和策略時(shí)，我們成功地克服了障礙,。這個(gè)活動(dòng)教會(huì)了我,，團(tuán)隊(duì)合作和組織能力是成功的關(guān)鍵,。在以后的工作和生活中，我會(huì)更加注重和他人的合作,，以取得更好的結(jié)果,。

第三，戶外拓展訓(xùn)練能幫助我們?cè)鰪?qiáng)逆境應(yīng)對(duì)能力,。戶外活動(dòng)常常帶來了許多不可預(yù)料的挑戰(zhàn),，例如不利的天氣、陡峭的地形和極度的疲勞等,。在這些挑戰(zhàn)面前,，我們不能輕易退縮，而是需要保持積極的心態(tài)和承受力,。有一次,，我們參加了一次徒步行走，由于天氣突變,，下起了大雨,，濕滑的土路使得行進(jìn)變得異常困難。然而,，我們并沒有放棄,，而是相互鼓勵(lì)，想盡一切辦法克服困難,。最終,，我們成功地到達(dá)了目的地。這個(gè)經(jīng)歷教會(huì)了我,，當(dāng)面對(duì)逆境時(shí),，堅(jiān)持下去是成功的關(guān)鍵。

第四,，戶外拓展訓(xùn)練促進(jìn)了個(gè)人和團(tuán)隊(duì)的成長(zhǎng),。通過面對(duì)挑戰(zhàn)和克服困難，我們不僅能在個(gè)人上獲得成長(zhǎng)與進(jìn)步,，而且整個(gè)團(tuán)隊(duì)也能更加緊密地聯(lián)系在一起,。在拓展訓(xùn)練活動(dòng)結(jié)束后，我們團(tuán)隊(duì)成員之間的聯(lián)系變得更加緊密,，相互之間建立了更深厚的信任和友誼,。這些關(guān)系不僅在團(tuán)隊(duì)工作中非常重要，而且在日常生活中也能帶給我們更多的快樂和支持,。

綜上所述,，戶外運(yùn)動(dòng)拓展訓(xùn)練給我?guī)砹藢氋F的經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)。通過挑戰(zhàn)自己的舒適區(qū)和與他人的合作，我能夠發(fā)現(xiàn)自己潛在的潛能和能力,，并學(xué)會(huì)了團(tuán)隊(duì)合作和組織協(xié)調(diào)即將,。同時(shí),，我也增強(qiáng)了逆境應(yīng)對(duì)能力,，并在更廣的范圍內(nèi)實(shí)現(xiàn)了個(gè)人和團(tuán)隊(duì)的成長(zhǎng),。因此,，我相信戶外拓展訓(xùn)練對(duì)于個(gè)人成長(zhǎng)和團(tuán)隊(duì)發(fā)展都是非常重要的,。我期待著將來的拓展訓(xùn)練機(jī)會(huì),，以繼續(xù)推動(dòng)自己的成長(zhǎng)和發(fā)展。

戶外拓展訓(xùn)練心得體會(huì)與感悟篇五

初冬的'早晨,，雖然寒風(fēng)料峭,，但是陽光明媚，雖說沒有春天的空氣清新;也沒有夏日的陽光燦爛;更沒有秋日的清爽;但是,，大家的心里都是溫暖的,。其實(shí)很多時(shí)候，很多事情,，都是需要自已親身體驗(yàn)過,，才會(huì)知道結(jié)果的。

當(dāng)我們來到笑翻天拓展基地訓(xùn)練一開始的時(shí)候,，陳教官就對(duì)現(xiàn)場(chǎng)人員進(jìn)行了分組,，七十多人重新組成了六個(gè)小團(tuán)隊(duì)，并分別選出了隊(duì)長(zhǎng),，然后各隊(duì)起隊(duì)名,，喊口號(hào)，接下來要做的,，就是在短時(shí)間內(nèi)跟隊(duì)里每一位新隊(duì)友認(rèn)識(shí),，當(dāng)教練發(fā)出“開始”的命令后，在時(shí)間緊,、任務(wù)重的情況下,，各分隊(duì)并沒有畏縮不前，而是各個(gè)出謀劃策,，制定方案,。在風(fēng)采展示中，每個(gè)分隊(duì)――從磨合實(shí)踐――完成任務(wù),，使我明白并不是把一群人放在一起就是一支團(tuán)隊(duì),。首先一支團(tuán)隊(duì)必須要有一個(gè)核心，需要有一個(gè)做決策的人;其次這支團(tuán)隊(duì)需要較強(qiáng)的執(zhí)行力,，執(zhí)行隊(duì)長(zhǎng)的決策;最后這支團(tuán)隊(duì)需要強(qiáng)大的凝聚力來一起完成任務(wù),。

在高空斷橋挑戰(zhàn)賽中，團(tuán)隊(duì)的鼓勵(lì),，特別是團(tuán)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)的鼓勵(lì),，是隊(duì)員心理邁出第一跳的堅(jiān)強(qiáng)后盾,，鼓勵(lì)每一位隊(duì)員成功，就是整個(gè)團(tuán)隊(duì)的成功,，整個(gè)團(tuán)隊(duì)的成功了,，團(tuán)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)也就成功了，幫助別人成功也就等于幫助了自己成功,。在永遠(yuǎn)不倒的森林中,，分組團(tuán)隊(duì)中每一位隊(duì)員通過手中的pvc管在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)運(yùn)轉(zhuǎn)八次，并且pvc管不許倒地,。通過此項(xiàng)目培養(yǎng)了全體成員同心協(xié)力,、共同戰(zhàn)勝困難的決心與信心，也讓我深切感受到團(tuán)隊(duì)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn),，需要每位成員的共同努力,。讓我更加懂得了為什么“細(xì)節(jié)決定成敗”，要提高團(tuán)隊(duì)工作效率,，就要注重管理過程中分工,、協(xié)調(diào)、控制的重要作用,。

在信任背摔中,，站在1。5米的高臺(tái)上向后摔,，有著最大的體會(huì)就是把自己交給團(tuán)隊(duì),，給予團(tuán)隊(duì)的信任。有個(gè)朋友對(duì)我說過,，信任是一種智慧,。能得到他人的信任是一種幸福，所以,，對(duì)給予我們信任的人,，我們應(yīng)當(dāng)心懷感恩;而當(dāng)我們被信任時(shí)，也意味著一種責(zé)任,，我們要懷著感恩的心,，承擔(dān)起自己應(yīng)負(fù)的那份責(zé)任。 記得有人說過,，只有親身經(jīng)歷的才是最難忘的,，只有親身體驗(yàn)的才是最真實(shí)的，只有在這種經(jīng)歷和體驗(yàn)中,，我們才會(huì)思考那些看似簡(jiǎn)單平凡的小問題,，由此啟迪我們的思維。而人生又何嘗不是由無數(shù)的經(jīng)歷與體驗(yàn)組成,，正是這無數(shù)的經(jīng)歷與體驗(yàn)教會(huì)了我們?nèi)绾巫鋈?、如何做事,。讓我們每個(gè)人都成為了受益者。每次體驗(yàn)過后,，自己的切身體會(huì),，隊(duì)友們的感悟，教練的點(diǎn)評(píng),，所有這些交匯在一起，成為了參加這次受訓(xùn)最大,、最寶貴的收獲,。

這次特殊的生日慶祝，不僅讓每一位參加的員工懂都得了什么是團(tuán)結(jié),、拼搏,、信任、協(xié)作,，通過這個(gè)項(xiàng)目讓了我明白團(tuán)隊(duì)的凝聚力是提高戰(zhàn)斗力的保證,。人心齊、泰山移,，團(tuán)結(jié)就是力量,。如果沒有團(tuán)隊(duì)精神，這次的所有訓(xùn)練項(xiàng)目就無法完成,。當(dāng)團(tuán)隊(duì)面臨艱巨任務(wù)或遇到困難時(shí)首先要堅(jiān)定信心,，同舟共濟(jì)，這樣才能在驚濤駭浪面前無所畏懼,，才能順利地到達(dá)勝利的彼岸,。 這次訓(xùn)練的全過程中，所有的隊(duì)員都一切行動(dòng)聽指揮,，為團(tuán)隊(duì)完成訓(xùn)練項(xiàng)目發(fā)揮了重要作用,。

短暫一天的拓展訓(xùn)練，讓大家系統(tǒng)地接受了一次關(guān)于團(tuán)隊(duì)精神的訓(xùn)練與熏陶,。是啊,，在人生的旅途中，遇到的或者失去的,，都不要在意;用一顆感恩的心回報(bào)失去的,、回報(bào)得到的、回報(bào)你的親人,、你的朋友,、回報(bào)為你制造過困難的人。這對(duì)我們絕不僅僅是一次難得的經(jīng)歷,，更是一次提高自己思想意識(shí)層次和業(yè)務(wù)能力的機(jī)會(huì),，也將為我們?nèi)绾胃玫毓ぷ?、更大地?chuàng)造價(jià)值留下更多的思考。我們應(yīng)該盡最大努力完成任務(wù),。盡善盡美地做好自己應(yīng)該做的每一項(xiàng)工作!

戶外拓展訓(xùn)練心得體會(huì)與感悟篇六

在正式的拓展訓(xùn)練開始之前,，要求分隊(duì)，選出隊(duì)長(zhǎng),、取隊(duì)名,、選定隊(duì)歌，大家都知道選擇隊(duì)長(zhǎng)是首要任務(wù),，隊(duì)長(zhǎng)是隊(duì)伍的核心,。我們很快選出隊(duì)長(zhǎng)，并在隊(duì)長(zhǎng)的帶領(lǐng)下完成了隊(duì)名和隊(duì)歌的選取,。領(lǐng)導(dǎo)者具備把握方向和機(jī)會(huì)的能力,，并能帶領(lǐng)團(tuán)隊(duì)及時(shí)完成任務(wù)，這對(duì)團(tuán)隊(duì)的發(fā)展尤為重要,。隊(duì)長(zhǎng)的個(gè)人魅力要對(duì)團(tuán)隊(duì)起到凝聚和帶領(lǐng)的作用,，同時(shí)隊(duì)員也要支持和擁護(hù)隊(duì)長(zhǎng)的領(lǐng)導(dǎo)。所以優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)必須要有優(yōu)秀的核心,。

“鼓舞人心”這個(gè)活動(dòng)考驗(yàn)了大家的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí),，每一個(gè)連在鼓上的繩子，都能決定下一次擊球時(shí),，球的偏轉(zhuǎn)方向和偏離距離,。團(tuán)隊(duì)的`力量不是某個(gè)個(gè)人的力量能夠取代的，團(tuán)隊(duì)中每個(gè)人都必須友好協(xié)作,、默契配合,，目標(biāo)一致、行動(dòng)一致,，努力和付出一致,，才能達(dá)成團(tuán)隊(duì)目標(biāo)?！褒堉劢恿Α币餐瑯芋w現(xiàn)了這一點(diǎn),。

“領(lǐng)導(dǎo)者腳步”這個(gè)活動(dòng)很好的詮釋了溝通在團(tuán)隊(duì)中的重要性。首先,，團(tuán)隊(duì)要有適合自身的溝通方式和溝通渠道,，只有積極地溝通，才能形成彼此間的信任,，才能將領(lǐng)導(dǎo)的意圖完完全全的貫徹到基層的操作層,。同時(shí)，員工完全的領(lǐng)悟了領(lǐng)導(dǎo)者的意圖，將領(lǐng)導(dǎo)者的構(gòu)想付諸實(shí)踐,，才能得到領(lǐng)導(dǎo)更進(jìn)一步的信任,，才能形成循序漸進(jìn)的溝通體系。

最后,，團(tuán)隊(duì)還需要競(jìng)爭(zhēng),。競(jìng)爭(zhēng)是殘酷的，競(jìng)爭(zhēng)是勇者的游戲,，有競(jìng)爭(zhēng)才有優(yōu)勝劣汰,。勝利的再接再厲;失敗的吸取教訓(xùn)，從頭再來,?！褒堉劢恿Α苯o我們提供了一個(gè)競(jìng)爭(zhēng)的平臺(tái)。競(jìng)爭(zhēng)調(diào)動(dòng)了隊(duì)員們的積極性,，團(tuán)隊(duì)的活力來源于競(jìng)爭(zhēng)，團(tuán)隊(duì)的效率來源于競(jìng)爭(zhēng),，團(tuán)隊(duì)的質(zhì)量也來源于競(jìng)爭(zhēng),，團(tuán)隊(duì)最終的勝利也來源于競(jìng)爭(zhēng)。競(jìng)爭(zhēng)屬于優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì),，優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)需要競(jìng)爭(zhēng),。

拓展訓(xùn)練結(jié)束了，團(tuán)隊(duì)的精神仍在隊(duì)員心中生長(zhǎng),，公司也將在優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)的建設(shè)中迎來輝煌,。

戶外拓展訓(xùn)練心得體會(huì)與感悟篇七

4月12日是一個(gè)讓我難以忘懷的日子。我們xx小學(xué)全體教師到xx戶外團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練營(yíng)培訓(xùn),。剛一下車,，教練就讓我們集合宣布訓(xùn)練中的紀(jì)律，到了訓(xùn)練基地,，把50人分成兩組,，每組就是一個(gè)團(tuán)隊(duì)。教練規(guī)定我們?cè)诙昼妰?nèi)來確定我們每個(gè)團(tuán)隊(duì)的隊(duì)名,，隊(duì)旗,，隊(duì)歌，口號(hào),。大家集思廣益,，最后確定了我們隊(duì)的隊(duì)名是“雄鷹隊(duì)”。

開始的時(shí)候,，我們心想：游戲而已,，何必較真。就滿不在乎，后來隨著活動(dòng)的展開,，違規(guī)隊(duì)員,、隊(duì)長(zhǎng)的受罰，讓我們認(rèn)識(shí)到這是一個(gè)有組織,、有紀(jì)律的的團(tuán)隊(duì),，沒有領(lǐng)導(dǎo)之分、沒有男女之別,，更沒有特殊的關(guān)照,，每個(gè)人都是平等的一分子，必須服從教練,，必須服從訓(xùn)練營(yíng)的紀(jì)律,。在短短的一天訓(xùn)練中，項(xiàng)目不算多,，但每一個(gè)項(xiàng)目都給我們留下深刻的印象,。每個(gè)項(xiàng)目都是團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目，不是單憑一個(gè)人的智力,、體力和能力就能很好的完成,。

它的最大特點(diǎn)就是群策群力，一個(gè)人的成功不能代表整個(gè)團(tuán)隊(duì)得成功,，只有各個(gè)團(tuán)隊(duì)中的每個(gè)隊(duì)員相互團(tuán)結(jié),，相互幫助，相互信任,，互相溝通,，才能共同完成團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)。通過這次拓展的訓(xùn)練,，我的收獲頗豐,，收獲了激情、收獲了快樂,、更主要的是收獲了人生的感悟：

第一,，珍惜機(jī)遇，周密計(jì)劃,，再實(shí)施行動(dòng),。比如過“生死電網(wǎng)”：要求所有人在40分鐘內(nèi)，依次從電網(wǎng)的一端穿越到另一端,，每人只能用一個(gè)網(wǎng)眼,，穿越者和協(xié)助者的任何部位〈包括頭發(fā)和衣角〉觸網(wǎng)都算失敗，而且這個(gè)網(wǎng)眼同時(shí)也作廢,。這就要求根據(jù)每個(gè)人的身材選用合理的網(wǎng)眼,，并確定穿越的先后順序，更要求有固定人員記錄網(wǎng)眼和時(shí)間的使用情況，這一切的安排都是為了確保最終所有人員都可以順利穿越的目標(biāo)的達(dá)成,。

由于我們沒有聽清楚教練的要求,，便急于求成，不懂得周密計(jì)劃,，合理安排,，不珍惜每一次機(jī)會(huì)，結(jié)果違規(guī)多次,，網(wǎng)眼同時(shí)作廢,。在失敗了5次以后，教練對(duì)我們進(jìn)行了5分鐘的教導(dǎo)總結(jié),，讓我們找出失敗的原因,，經(jīng)過總結(jié)，尋找解決失敗的方法,，集思廣益,，利用有限的資源，珍惜每一次的機(jī)會(huì),，同時(shí)控制自我,，最終在教練給的三十分鐘時(shí)間內(nèi)把團(tuán)隊(duì)的二十個(gè)人通過了，雖然是汗流浹背,，但是心情暢快。

第二,，統(tǒng)一指揮,、協(xié)調(diào)溝通，才能創(chuàng)造高效的.效益,。比如“七巧板”這個(gè)項(xiàng)目,，目的是鍛煉人的統(tǒng)籌安排事情的能力，只有安排合理,，才能獲勝,，如何合理利用資源，如何最大限度的利用它,，需要事前進(jìn)行周密的統(tǒng)籌安排,。一開始教練便把我們分成七組，并且規(guī)定只有第七組的人才能自由活動(dòng),，其他人就只能坐在原位,，我們要什么東西都可以通過第七組來傳遞。解釋完后,，教練便給每組發(fā)了一些彩色板和一份任務(wù)說明書,。

剛開始，大家都嚷著要各種圖形來完成自己的任務(wù)，只顧完成自己的任務(wù),，沒有顧及整個(gè)團(tuán)隊(duì)的任務(wù),，而第七組也沒有履行他的職責(zé)，統(tǒng)籌安排,，相互調(diào)配,，結(jié)果40分鐘內(nèi)我們沒有順利完成各項(xiàng)任務(wù)?；顒?dòng)結(jié)束后我們做了反思,，從這個(gè)游戲中，我領(lǐng)悟到很多東西,，明白了領(lǐng)導(dǎo)在團(tuán)隊(duì)中的重要性,。

雖然只有短短的一天時(shí)間，但是拓展訓(xùn)練所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富,，無論我們身處何種崗位,、只要用心體會(huì)就能得到十分有益的人生感悟。

戶外拓展訓(xùn)練心得體會(huì)與感悟篇八

有幸參加了公司組織的戶外拓展訓(xùn)練活動(dòng),，這一個(gè)提高團(tuán)隊(duì)凝聚力的戶外活動(dòng),，體現(xiàn)團(tuán)隊(duì)合作的精神。經(jīng)歷了一天的拓展訓(xùn)練,，除了身體的疲勞之外,，在精神上的收獲非常之大。現(xiàn)在社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)非常強(qiáng)烈,，一個(gè)公司的競(jìng)爭(zhēng)就是團(tuán)隊(duì)競(jìng)爭(zhēng),，團(tuán)隊(duì)的實(shí)力決定社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的成與敗，所以團(tuán)隊(duì)的合作尤為重要,。在這次拓展訓(xùn)練活動(dòng)中,，成員都是來自五湖四海的、臨時(shí)組合起來,，但是訓(xùn)練過程中每一個(gè)成員各盡其職,，配合團(tuán)隊(duì)完成目標(biāo)，團(tuán)隊(duì)精神的完美體現(xiàn),。

在拓展教練的引導(dǎo)之下,，我們建立自己的團(tuán)隊(duì)，為自己的團(tuán)隊(duì)創(chuàng)造了隊(duì)名,、隊(duì)歌,、口號(hào)，一個(gè)滿懷熱血的戰(zhàn)狼隊(duì)由此而生,。沒有完美的個(gè),，只有完美的團(tuán)隊(duì),，拓展項(xiàng)目“無軌電車”就是一個(gè)體現(xiàn)團(tuán)隊(duì)精神的合作項(xiàng)目。進(jìn)行拓展項(xiàng)目的過程中,，我們有人做電車,、有的人負(fù)責(zé)喊口號(hào)、有人做后備,，每個(gè)人都各盡其職,，團(tuán)隊(duì)的配合非常協(xié)調(diào)。其實(shí)生活工作也是一樣,，面對(duì)問題不應(yīng)該相互推卸,，要敢于承擔(dān)、相互幫助,、相互學(xué)習(xí),、相互培訓(xùn)，各盡其職,，全身心投入其中,，那么困難就會(huì)不攻自破了。

其實(shí)團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練的意義深重,，不但可以磨練個(gè)人的意志,，還可以有效提高團(tuán)隊(duì)的凝聚力。團(tuán)隊(duì)的凝聚力是團(tuán)隊(duì)建設(shè)的核心,，也是團(tuán)隊(duì)合作的基礎(chǔ),。拓展項(xiàng)目“求生墻”可以有效提高團(tuán)隊(duì)的凝聚力。面對(duì)4.5米的高墻,，任憑個(gè)人怎么任性都是無法翻越過去的,，只有依靠團(tuán)隊(duì)的力量才可以。面對(duì)困境放下自尊,、放下面子，甘愿為他人做人梯,、做踩墊,，團(tuán)隊(duì)所有成員擰成一股繩，為了完成團(tuán)隊(duì)目標(biāo)敢于奉獻(xiàn)自己,。

拓展訓(xùn)練服務(wù)于團(tuán)隊(duì)的建設(shè)和發(fā)展,，對(duì)于企業(yè)具有非常的意義?？梢酝诰騿T工的潛能與激情,，提高領(lǐng)導(dǎo)與主管們的管理技術(shù)水平，提高團(tuán)隊(duì)的凝聚力,，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神和團(tuán)隊(duì)行為意識(shí),。

戶外拓展訓(xùn)練的心得體會(huì)篇11為期一天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了,，但內(nèi)心的激動(dòng)卻久久不能平息?；仡櫾谟?xùn)練中受的挑戰(zhàn)和磨練,，感受頗深。這次訓(xùn)練,，是一次身心的大洗禮,，是進(jìn)一步推動(dòng)我全力以赴作好各項(xiàng)工作的'動(dòng)力。它不僅僅是一種簡(jiǎn)單的訓(xùn)練,，而是一種文化,、一種精神、一種理念;同時(shí)也是一種思維,、一種考驗(yàn),、一種氣概。

在訓(xùn)練場(chǎng)上,，我們忘記了年齡,，忘記了工作的身份，忘記了生活的環(huán)境,，我們拋開一切,，全身心的投入到訓(xùn)練中。我們的團(tuán)隊(duì)有著一個(gè)陽光而響亮的名字——精英,，在隊(duì)長(zhǎng)的帶領(lǐng)下,，我們高唱隊(duì)歌“團(tuán)結(jié)就是力量”開始了一天極具挑戰(zhàn)的訓(xùn)練。整個(gè)訓(xùn)練主要包括五大項(xiàng)目：高空斷橋,，盲人方陣,，電網(wǎng)逃生，背摔,，攀登“畢業(yè)墻”,。每每遇到困難和挑戰(zhàn)，我們以“精英,，精英,，勇攀高峰!”的隊(duì)訓(xùn)激勵(lì)和支持著隊(duì)友，沒有責(zé)備,，沒有抱怨,，沒有放棄，沒有拋棄,。最終,，我們團(tuán)隊(duì)的每一名成員都順利地通過了重重考驗(yàn)。

拓展訓(xùn)練的第一個(gè)項(xiàng)目“高空斷橋”,，它是一個(gè)個(gè)人挑戰(zhàn)項(xiàng)目,，要求隊(duì)員們?cè)?.5米高的木板斷橋上從這邊跳到另一邊,，空間跨度為大約1.2--1.8米左右，然后再跳回來就算完成,。當(dāng)挑戰(zhàn)者一步一步爬上8米高空之時(shí),，心里早已怦怦直跳。腳下僅僅是一條木板,，而手又沒有任何東西可抓,，腿不由自主地開始打顫，盡管有保險(xiǎn)帶,，但初次嘗試仍心存恐懼,。此時(shí)此刻，下面是隊(duì)友信任的眼神,，剛剛的豪言壯語還縈繞在耳邊,，這個(gè)時(shí)候不能猶豫，既然已經(jīng)上來了,，就沒有退路,，下定決心，豁出去了,。一躍,，成功!大家的歡呼聲，贊美聲交織在一起,，感動(dòng)著這里的每一個(gè)人,。通過這個(gè)項(xiàng)目，教會(huì)我們?nèi)绾卧趬毫屠щy面前調(diào)整自已的心態(tài),，勇于嘗試,，挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝自我,。

第二個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目是“盲人方陣”,，任務(wù)是把大家的眼睛蒙住，分散在一個(gè)廣場(chǎng)上,，尋找一條繩子,，然后用這根繩子圍繞成一個(gè)面積最大的正方形。這個(gè)任務(wù)在開始的時(shí)候大家都覺得很簡(jiǎn)單,，但是當(dāng)所有的人被蒙上眼睛的時(shí)候，我們發(fā)現(xiàn),，原來難度一點(diǎn)也不小,，討論并確定了一個(gè)初步方案，開始執(zhí)行,。在中間的時(shí)候產(chǎn)生了一些意見分歧,，最終隊(duì)長(zhǎng)站出來,，統(tǒng)一協(xié)調(diào)大家完成原始方案。在總結(jié)經(jīng)驗(yàn)的時(shí)候,，訓(xùn)練老師講了一句話我非常有感觸,，他說當(dāng)大家為了一個(gè)目標(biāo)爭(zhēng)論不休的時(shí)候，你放棄話語權(quán)也許是對(duì)完成目標(biāo)最大的幫助,。我覺得這個(gè)項(xiàng)目無論是用哪個(gè)人的方法都能完成任務(wù),，無論是你認(rèn)為笨的辦法還是聰明的辦法，只要是堅(jiān)持到底,，都能順利完成任務(wù),，重要的是要按著一種方法堅(jiān)持到最后，如果一種方法還沒有做完,，就換另外的方法,，恐怕到最后很難完成。這就要大家聽從隊(duì)長(zhǎng)一個(gè)人領(lǐng)導(dǎo),，大家齊心協(xié)力,，相信隊(duì)長(zhǎng)，最后一定會(huì)順利完成的,。

經(jīng)過午餐時(shí)間的修正,，下午訓(xùn)練的第一項(xiàng)是“電網(wǎng)逃生”，任務(wù)是在規(guī)定的時(shí)間內(nèi),，每一位隊(duì)員都穿越由不同面積空擋組成的“電網(wǎng)”,，全隊(duì)觸電網(wǎng)累計(jì)不能超過三次。項(xiàng)目開始后,，我有點(diǎn)發(fā)蒙,，覺得這簡(jiǎn)直是一個(gè)不可能完成的任務(wù)，但是經(jīng)過大家討論方案,，精密布置,，最終竟然提前十分鐘全部通過。項(xiàng)目結(jié)束后,，討論的時(shí)候大家都談了自己的看法和體會(huì),，大家都很興奮，這個(gè)項(xiàng)目主要是體現(xiàn)團(tuán)隊(duì)合作精神,，互相信任,，在自己通過電網(wǎng)的時(shí)候，要完全放松,，相信同伴,，相信自己能克服心理困難，最后都能安全通過,，充分體現(xiàn)了團(tuán)隊(duì)力量,。

訓(xùn)練項(xiàng)目的第四項(xiàng)信任背摔是一個(gè)隊(duì)友爬上背摔的平臺(tái),，在教練的指導(dǎo)下，捆住手臂,，背對(duì)著團(tuán)隊(duì)向隊(duì)友們用手臂搭建的“保護(hù)網(wǎng)”平倒,。在一聲聲的“你們準(zhǔn)備好了嗎?”、“我要倒了!”,，不僅能夠感受到隊(duì)友們的自信心,，也能夠感受到隊(duì)友們對(duì)整個(gè)團(tuán)隊(duì)的信任。

這個(gè)項(xiàng)目很好地揭示了團(tuán)隊(duì)的力量及一個(gè)人在團(tuán)隊(duì)的作用,，以及信任和被信任是來之不易的,、是幸福的。每個(gè)隊(duì)友能夠順利的完成此項(xiàng)目,，與其他隊(duì)友的全心保護(hù)和自己對(duì)團(tuán)隊(duì)的高度信任分不開的,。我個(gè)人對(duì)自己要求特別高，只有當(dāng)自己做好了,，才有資格指導(dǎo)他人,。x月份招聘取得了很成功的結(jié)果，這無疑離不開整個(gè)人力資源部全體人員的積極參與,，以及各店面經(jīng)紀(jì)人積極配合,，當(dāng)然也有自己付出的心血和努力。一個(gè)人如果希望得到別人的尊重和信任,，首先就要自己尊重自己,，自己信任自己;一個(gè)人如果存在于社會(huì)中，他必定會(huì)隸屬于一個(gè)團(tuán)隊(duì)中,，不能孤立存在的,。“信任是團(tuán)隊(duì)的粘合劑,，是團(tuán)隊(duì)精神支柱,。”如果要想使自己的人生更加精彩,，更加快樂,，那就充分在團(tuán)隊(duì)中展現(xiàn)自我吧!

本次拓展訓(xùn)練最感動(dòng)人的項(xiàng)目莫過于最后的攀爬“畢業(yè)墻”?？吹剿拿锥叩膲Ρ?，我已經(jīng)兩腿發(fā)軟，但是當(dāng)我看到同事們一個(gè)個(gè)都勝利通過時(shí),，在一個(gè)同事的鼓勵(lì)下,，我鼓起了勇氣走到墻壁下，開始此次征程。當(dāng)其他伙伴都順利攀爬后,，剩下的一個(gè)人更是讓我們驚心動(dòng)魄，通過足智多謀,、勇氣信心以及團(tuán)隊(duì)的鼓勵(lì)和吶喊聲,，使得所有同事都順利“畢業(yè)”了。當(dāng)時(shí)眼淚已經(jīng)在我眼眶里跳來跳去,，但是最終的喜悅戰(zhàn)勝了感動(dòng),，讓這一瞬間的感動(dòng)埋藏到了心里，我為自己身為一名行人而感動(dòng)驕傲,、自豪!

戶外拓展訓(xùn)練心得體會(huì)與感悟篇九

12月21日的拓展訓(xùn)練給我留下了極深的印象,，得到的知識(shí)與心得體會(huì)也十分豐富，總結(jié)起來,，有以下幾點(diǎn)：

2,、做事要先做計(jì)劃，再開展行動(dòng),。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理,，做過電網(wǎng)項(xiàng)目時(shí)，大家先不急于過網(wǎng),，而是每個(gè)人找好自我的位置,，充分論證，最后一舉透過,。

3,、應(yīng)學(xué)會(huì)遇到問題換位思考。在工作中,，不要為表面的現(xiàn)象所困擾,，有些印象其實(shí)是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧,，透過分析,、決定，充分了解它的本質(zhì),，透過組織,、協(xié)調(diào)到達(dá)目標(biāo)，透過溝通交流,，才能建立多贏的局面,。

4、從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟示：在工作中,，各單位之間需要溝通和信息的共享,，需要相互配合和協(xié)調(diào)，構(gòu)成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。

5,、作為領(lǐng)導(dǎo),，要看到差異，容納差異,，協(xié)調(diào)差異,，利用差異，在差異中取長(zhǎng)補(bǔ)短,，在差異中塑造一個(gè)完美的群眾,、完美的團(tuán)隊(duì)。這是我從老師的講解里領(lǐng)會(huì)的一種精神,。

6,、知識(shí)和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無形的力量,。拓展訓(xùn)練就是開發(fā)出那些一向潛伏在身上,，而自我卻從未真正運(yùn)用的力量。

7,、一個(gè)英明的“領(lǐng)導(dǎo)”：團(tuán)隊(duì)在運(yùn)作時(shí),，務(wù)必有一位身體厲行的領(lǐng)導(dǎo)，制定團(tuán)隊(duì)的目標(biāo),，選取可行的方法,，鼓勵(lì)、引導(dǎo)大家,，發(fā)揮每個(gè)團(tuán)隊(duì)成員的能量,。那個(gè)失敗的小組也有領(lǐng)導(dǎo)，但是他置身事外,，不能理解困難究竟在哪里,，導(dǎo)致了指揮的脫離實(shí)際，團(tuán)隊(duì)成員也不滿,，無法以最快的速度達(dá)成目標(biāo),。

8、團(tuán)隊(duì)關(guān)系務(wù)必融洽：彼此信任,、鼓勵(lì)遠(yuǎn)比批評(píng),、指責(zé)更容易構(gòu)成強(qiáng)有力的團(tuán)隊(duì)精神，更容易達(dá)成團(tuán)隊(duì)目標(biāo),。請(qǐng)問指責(zé)有助于解決問題嗎,？團(tuán)隊(duì)精神的最高境界是什么？是全體成員的向心力,、凝聚力,。這是從松散的個(gè)人集合走向團(tuán)隊(duì)最重要的標(biāo)志,。在那里，有著一個(gè)共同的目標(biāo)并鼓勵(lì)所有成員為之而奮斗固然是重要的,，但是,，向心力、凝聚力,，必須來自于團(tuán)隊(duì)成員自覺的內(nèi)心動(dòng)力,，來自于共識(shí)的價(jià)值觀。我們很難想像在沒有展示自我機(jī)會(huì)的企業(yè)里能構(gòu)成真正的向心力,；同樣我們也很難想像，在沒有明了的協(xié)作意愿和協(xié)作方式下能構(gòu)成真正的.凝聚力,。那么,，確保沒有信任危機(jī)就成為問題的關(guān)鍵所在，而損害最大的莫過于團(tuán)隊(duì)成員對(duì)領(lǐng)導(dǎo)企業(yè)boss信任的喪失,。

9,、關(guān)注自我的事：當(dāng)企業(yè)出了問題，大家通常比較容易找原因,，而且大多感覺是別人犯的錯(cuò),，請(qǐng)問你自我有職責(zé)嗎？不要忘記那個(gè)喜歡指責(zé)別人犯錯(cuò)的學(xué)員,，其實(shí)他自我卻恰恰是最愛犯錯(cuò)的,。

11、合理科學(xué)的方法：在失敗中,，成功的團(tuán)隊(duì)學(xué)到的是解決問題的方法,，保證下次不會(huì)犯同樣的錯(cuò)誤，而失敗的團(tuán)隊(duì)更多的是抱怨和指責(zé),。

12,、不斷的自我超越：任何工作都不會(huì)一蹴而就，高效的團(tuán)隊(duì)務(wù)必有一種成功的欲望,，但又要有勇氣理解失敗,，要把失敗作為一種動(dòng)力。

訓(xùn)練過去了,，我期望留給我們大家的不僅僅僅是一份訓(xùn)練時(shí)的完美回憶,，更多的是游戲中引出來的東西，更多的是思考,，讓我們共同努力,，團(tuán)結(jié)協(xié)作為企業(yè)的完美未來添上光輝燦爛的一筆。拓展訓(xùn)練的過程中,，我得到的收獲超出了以往閱讀書籍獲取的間接經(jīng)驗(yàn)和總結(jié),。它改變了我這些年來的思維模式，超越了自我，認(rèn)識(shí)了團(tuán)隊(duì)的巨大力量,，也領(lǐng)悟了創(chuàng)新的重要好處,。

戶外拓展訓(xùn)練心得體會(huì)與感悟篇十

昨天的拓展培訓(xùn)緊密貼合“無障礙溝通，高績(jī)效團(tuán)隊(duì)”主題,，六大“門派”齊聚笑翻天樂園,，上演了一場(chǎng)“武林外傳”。歷經(jīng)數(shù)次文爭(zhēng)武斗,，加深了交流,，熔煉了團(tuán)隊(duì)精神。進(jìn)一步提了升企業(yè)職工的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力,，為企業(yè)的發(fā)展注入新的動(dòng)力,。同時(shí)展現(xiàn)了隊(duì)員們的另一面——“活力”和“創(chuàng)意”，讓你不得不嘆服我們熾烈的激情和無限想象力,。讓學(xué)員們從中學(xué)到了團(tuán)隊(duì)的重要性,，成功需要不懈的努力。

在笑翻天教練的帶領(lǐng)下,，大家分組建立團(tuán)隊(duì),，完成了多項(xiàng)培訓(xùn)項(xiàng)目及經(jīng)典游戲，讓隊(duì)員們更加明確了團(tuán)隊(duì)合作的重要性,，明確了個(gè)人在團(tuán)隊(duì)中的定位與責(zé)任,，提高了溝通能力，磨練了戰(zhàn)勝困難的毅力,。

拓展軍訓(xùn)——信任背摔,。在這個(gè)活動(dòng)中有責(zé)任，有信任,，有害怕,，有感動(dòng)也有刺激……剛剛和隊(duì)員們一起玩了一次，雙手被困著,，眼睛被蒙著,，完全處于一個(gè)沒有安全感的世界，緊張,、害怕,，當(dāng)往后倒的時(shí)候感覺到無數(shù)雙溫暖的手臂在我的身后拖著我，謝謝可愛的隊(duì)員們!數(shù)十位隊(duì)員們一起積極參與,。難能可貴的是,，隊(duì)員們的女生表現(xiàn)很勇敢，沒有退卻,，都大膽的爬上高高的桌子,。雖然有的女生摔下時(shí)身體并不是筆直的,，但對(duì)于膽小的她們，已是一次勇氣的挑戰(zhàn),。

穿越電網(wǎng)游戲,，讓我們緊張了一下，一向大膽的恬恬問教練：“不按規(guī)則爬,，會(huì)不會(huì)真的被電到”,。大人小孩各有分工，總之要穿越電網(wǎng),，全身的任何一個(gè)部位都不能碰到電網(wǎng),。有一個(gè)女生是男生們抬著穿越的，電網(wǎng)兩側(cè)一面負(fù)責(zé)抬,，一面負(fù)責(zé)接,，配合得天衣無縫?！按┰诫娋W(wǎng)”的游戲精彩紛呈，團(tuán)隊(duì)的合作花樣層出不窮,。其間學(xué)員們笑聲不斷,，小操場(chǎng)充滿濃郁的歡快氣氛。一句“不要碰她手,，放開,，讓我來”更是把游戲帶到了高潮!結(jié)束完后聽教官講解其中蘊(yùn)含的各種與工作密切相關(guān)的方面，比如(執(zhí)行力,，團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力等)這些讓我受益非淺,，回去后一定要牢記并加以運(yùn)用。

一次拓展收獲一份感動(dòng)!謝謝笑翻天的教官給我們帶來如此精彩難忘的拓展訓(xùn)練,，經(jīng)過一個(gè)下午的拓展培訓(xùn),，大家在歡笑不斷的節(jié)目中獲得了友誼，在充滿挑戰(zhàn)的活動(dòng)中得到了鍛煉,，在實(shí)踐訓(xùn)練的拓展中實(shí)現(xiàn)了成長(zhǎng),。員工們通過此次的教練寄語和拓展培訓(xùn)，都獲得了不少的提高和發(fā)展,。

這次拓展培訓(xùn)讓我深刻體會(huì)到了競(jìng)爭(zhēng)與合作的重要性,，團(tuán)結(jié)與信任的作用以及探索和創(chuàng)新的力量。語言溝通培訓(xùn),，不如肢體接觸,，拓展培訓(xùn)通過肢體接觸，拉近人之間的距離,。

戶外拓展訓(xùn)練心得體會(huì)與感悟篇十一

兩天兩夜拓展訓(xùn)練活動(dòng)結(jié)束了,。不知是否是上天故意考驗(yàn)我們,，廣州迎來了高氣溫，太陽也份外的賣力,，天空不見一絲云彩,，對(duì)于習(xí)慣了空調(diào)和陰涼的我們來說，真的是巨大的挑戰(zhàn),。

這次的拓展訓(xùn)練可以用“驚心動(dòng)魄”,，“激動(dòng)人心”，“寓教于樂”來形容,。它帶給我的不僅僅是與未來需要并肩作戰(zhàn)的隊(duì)友的認(rèn)識(shí)和了解,，更多的是團(tuán)隊(duì)意識(shí)的加強(qiáng)?！翱罩袖摻z”,、“背摔”、“盲行”,、“畢業(yè)墻”和“合作建橋”等各種訓(xùn)練項(xiàng)目,，無一不帶給我深深的啟示甚至是心靈的震撼。閉上眼睛,，回想之前經(jīng)歷過得兩天兩夜,，一切都?xì)v歷在目。

團(tuán)隊(duì)每個(gè)成員都很重要,。

團(tuán)隊(duì)由個(gè)人組成,，個(gè)人在團(tuán)隊(duì)中發(fā)揮著各自的作用，因此個(gè)人在團(tuán)隊(duì)中的地位也是不同的,，有領(lǐng)導(dǎo)者,，也有被領(lǐng)導(dǎo)者。俗話說得好,，“千軍易得,，一將難求”，回想拓展訓(xùn)練中,，有多少次是因?yàn)闆]有真正的領(lǐng)導(dǎo)來規(guī)劃和組織我們團(tuán)隊(duì)的行為,，才導(dǎo)致了最終的失敗。領(lǐng)導(dǎo)重要,，但是作為被領(lǐng)導(dǎo)者,，完成自己的份內(nèi)職責(zé)也同樣重要。同時(shí),，有領(lǐng)導(dǎo)才能的你,，或許要面臨被領(lǐng)導(dǎo)的地位，這也需要你能夠沉下心來去完成一些工作,，去接受他人的領(lǐng)導(dǎo)完成一些目標(biāo),，或許所采用的方法你并不認(rèn)同,。但是，只要你是一個(gè)想當(dāng)將軍的兵,，你就是一個(gè)好兵,。切不可只想當(dāng)將軍，而不想做小兵了,。團(tuán)隊(duì)成員都很重要,。

所以，拓展的所有培訓(xùn)項(xiàng)目無一不體現(xiàn)這團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性,。如果沒有團(tuán)隊(duì),，空中單杠時(shí)，我不可能放心的攀上9米高柱,，縱身躍起抓向單杠,；如果沒有團(tuán)隊(duì)，盲行時(shí),，我們不可能沖破重重困難達(dá)到勝利的彼岸,；如果沒有團(tuán)隊(duì)，背摔時(shí),，我不可能背身放心的直倒下去,；如果沒有團(tuán)隊(duì)，我們不可能完成承重120斤的紙橋的搭建,；如果沒有團(tuán)隊(duì)，我們不可能僅用8分17秒就讓全體61名成員成功翻越4,。2米的高墻……這所有的一切都需要依靠團(tuán)隊(duì)的力量,。

團(tuán)隊(duì)是為目標(biāo)服務(wù)的，把握時(shí)間,，思考溝通,，理解信任是團(tuán)隊(duì)的關(guān)鍵。

如果沒有時(shí)間限制,，或許我們?nèi)魏稳硕伎梢酝瓿扇魏蔚娜蝿?wù),。但是正是由于時(shí)間的存在，使得某些任務(wù)的完成顯得有效,，提高時(shí)間的利用效率,，也是團(tuán)隊(duì)必須面臨的一個(gè)難題，首先是要在團(tuán)隊(duì)中樹立起強(qiáng)烈的時(shí)間觀念,，團(tuán)隊(duì)意識(shí)觀念,，時(shí)間是不可逆的。團(tuán)隊(duì)需要成員具備獨(dú)立的思考能力,，但是相對(duì)思考溝通更加重要,，我們需要溝通來形成一致的目標(biāo),，一致的應(yīng)對(duì)方法。我們需要不斷的將自己思考的結(jié)果與團(tuán)隊(duì)的其他成員進(jìn)行溝通分享,。當(dāng)然,，溝通必須高效，大多數(shù)項(xiàng)目都是有時(shí)間限制的,，因此高效的溝通同樣重要,，面對(duì)有限的時(shí)間，如何更好的去溝通,，這需要團(tuán)隊(duì)形成自己的默契,，形成自己的方式。但是首先這必須要建立在相互理解和信任的基礎(chǔ)上,，一個(gè)高效優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì),，首先成員之間肯定是相互理解和信任的，經(jīng)常能夠換位思考,，當(dāng)別人犯下錯(cuò)誤時(shí),，能夠給予理解，同時(shí)又要信任自己的伙伴,，正如當(dāng)我們義無反顧的“往前跳”,、“向下倒”和“往上爬”的時(shí)候，不正是源于這份信任嘛,。

拓展訓(xùn)練已經(jīng)結(jié)束,，它也一定會(huì)在我的腦海中留下深刻的印記。這兩天兩夜的拓展訓(xùn)練真是不虛此行,。一個(gè)字,，值！

戶外拓展訓(xùn)練心得體會(huì)與感悟篇十二

戶外拓展——既陌生又熟悉的名字,，我卻有幸深入其境的去體驗(yàn)了,，雖然為期兩天的訓(xùn)練已結(jié)束，而那些場(chǎng)景仍然在心里栩栩如生,，那些共同完成的項(xiàng)目,、那些失敗后沉思的面容仍然在交織著，我不禁在心里盤點(diǎn)起自己的收獲：

“當(dāng)你用神采奕奕的眼神看世界,，世界也會(huì)用他寬容的懷抱接納你”,。“懸崖速降”這個(gè)項(xiàng)目讓我又一次深刻地理解了這句話,。在“懸崖速降”這個(gè)項(xiàng)目開始之前,，身邊很多伙伴們都在開玩笑說我肯定會(huì)哭著從山上走下來，我也曾這么認(rèn)為,，哪怕就在教練要把繩索套到我身上時(shí),，我仍然覺得我無法完成了,。當(dāng)時(shí)，告訴自己說,，沒有什么,，你是最勇敢的！結(jié)果,，我也一樣順利的降到崖下了,，那一刻，我終于相信沒有什么是自己完成不了的.,，一定不要在你沒有開始努力之前就放棄就蓋棺定論,。只要你愿意，你的態(tài)度可以決定一切——你的成功,，你的失敗,。

俗語也說金無足赤，人無完人,，對(duì)別人少一分挑剔,，多一份欣賞?！帮L(fēng)雨人生路”上,，我們難免會(huì)磕磕碰碰，也會(huì)遇到能力參差不齊的人,，對(duì)來攙扶我們前進(jìn)的人,，我們需要懷感恩之心，而對(duì)需要我們?nèi)v扶前進(jìn)的人,，則需要更多的去發(fā)掘他的優(yōu)點(diǎn),，多一分的欣賞。在平時(shí)的工作中,，如果大家都善于這樣去換位思考,，那么1+1在我們的團(tuán)隊(duì)里永遠(yuǎn)都會(huì)大于2,。

戶外拓展訓(xùn)練心得體會(huì)與感悟篇十三

9月23日,，我院團(tuán)委各部門在部長(zhǎng)的組織下，新生干事開展團(tuán)訓(xùn)活動(dòng),，團(tuán)訓(xùn)的項(xiàng)目有劃拳比賽,、盲人方陣、高空斷橋,、還有精心準(zhǔn)備的信任背摔,，各個(gè)項(xiàng)目考驗(yàn)的是干事們的團(tuán)結(jié)能力、溝通能力,，一天下來,，新生們之間的溝通增進(jìn)了不少,，為今后工作的開展奠定了基礎(chǔ)。

拓展訓(xùn)練分成兩隊(duì),，每隊(duì)15人,，每隊(duì)擁有兩張報(bào)紙用來站立。所謂比賽,，參賽者都必須通過同一起點(diǎn),，同一時(shí)間，同一內(nèi)容,，賽后出現(xiàn)各參賽者不一樣的成績(jī)就可算是參賽者的能力差異,。雙方劃拳比賽，誰劃輸了一次,，就會(huì)失去半張報(bào)紙,，這是鐵錘隊(duì)，連續(xù)3次劃輸,，只剩下半張報(bào)紙,，卻要在半張報(bào)紙上站立5人。但是他們創(chuàng)造了奇跡!在團(tuán)隊(duì)協(xié)作中加深了解,，在解決困難中增進(jìn)感情,，收獲很多!

大家都知道溝通的重要性嗎?下面拓展項(xiàng)目可以告訴我們溝通重要性。盲人方陣就是要求我們?cè)倏床灰姷那闆r下完成任務(wù)!還不能說話,，有時(shí)候溝通不是不需要語言的,，詳情盡在行遠(yuǎn)!今天我們的體驗(yàn)式培訓(xùn)，有讓人笑到翻的盲人方陣,，也有讓大家流淚不止的電網(wǎng),，總的來說，整個(gè)培訓(xùn)都達(dá)到了我們要達(dá)到的效果——讓整個(gè)團(tuán)隊(duì)團(tuán)結(jié)一致,，融為一體,。

最具挑戰(zhàn)的科目在下午展開，當(dāng)我們來到訓(xùn)練場(chǎng)地,，10米高空跳臺(tái)和1,5米信任背摔器具展現(xiàn)在面前,。仰望10高空和中間缺了一截的僅有30毫米的跳板，著實(shí)有些擔(dān)心,。除了擔(dān)心隊(duì)里的女生外,，還擔(dān)心自己的體重、血壓,、恐高等能否躍過,。但是反過來一想，大家都在看著我，因?yàn)槲沂莵淼竭@里團(tuán)隊(duì)的最高領(lǐng)導(dǎo),，雖然我的年齡和體重是困難,，但是榜樣的力量的無窮的。首先我就要突出自我,、挑戰(zhàn)自我,、戰(zhàn)勝我自己，讓大家重新認(rèn)識(shí)和認(rèn)知我,。

所以我沒有向教練提出退出的請(qǐng)求,，而是在隊(duì)內(nèi)報(bào)名第一個(gè)參加跳躍。隊(duì)里的兄弟姐妹很照顧我,，小肖說他第一個(gè)跳,，讓我找出感覺，結(jié)果我是男生中第四跳,，當(dāng)我來到10米高臺(tái),，內(nèi)心向打鼓一樣，心跳加快,，往下看確實(shí)很高,，看橋面，確實(shí)很窄,，內(nèi)心雖然不恐懼,，但是也有許多的緊張。當(dāng)教練將保險(xiǎn)掛在背后,，檢查安全后,，我告誡我自己，我一定要跳!我一定要成功逾越!我一定要讓46位同事重新認(rèn)識(shí)我!我一定要讓教練不大聲訓(xùn)斥和幫助我!我一定不能給自己的后半生留下遺憾!

在信念的支持下,，在大家無聲的注視中,，我大步走上跳板，來到缺口,，先平息了一下自己的心情,，然后勇敢的躍過缺口到達(dá)對(duì)面?？赡苁求w重或者方式等的關(guān)系,，躍過去后感覺跳板在激烈的晃動(dòng)、感覺人要往旁邊墜落,，我下意識(shí)做出將腿叉開坐在跳板上,，首先確保安全,，我往下一看,，大家全部用期待的眼光、信任的眼光、鼓勵(lì)的眼光看著我,，給了我極大的勇氣,，為了使跳板不在晃動(dòng)，我用慢慢的將腿收回跳板,，跪著爬向跳板的終點(diǎn),，并且勇敢的扶著立柱站了起來，創(chuàng)造了一個(gè)第一項(xiàng),，就是跪著到了10米平臺(tái)的終點(diǎn),。在大家的注視下，我調(diào)整了心態(tài),，不能慢慢走,，要有節(jié)拍的走，不能讓跳板大幅度晃動(dòng),，我一定要?jiǎng)倮?在號(hào)的心態(tài)下,，我一躍而過回到起點(diǎn)。我勝利了!沒有戰(zhàn)勝不了的困難,，沒有逾越不了的障礙,。

緣分讓我們從四面八方匯聚到這里，經(jīng)過一天的素質(zhì)拓展訓(xùn)練,，大家從陌生到相識(shí),，再到熟悉，大家的心更是緊緊的連在了一起,。拓展訓(xùn)練,，人人爭(zhēng)先，它給了我們快樂,，鍛煉了我們的身體,，也培養(yǎng)了我們的團(tuán)隊(duì)精神。尤其是讓我們?cè)鰪?qiáng)了自信心,，磨練了戰(zhàn)勝困難的毅力,，超越了想象中的自己，完成了看似不可能的事情,，提高了解決問題的能力,，更增進(jìn)了對(duì)集體的參與意識(shí)與責(zé)任心。

戶外拓展訓(xùn)練心得體會(huì)

戶外拓展訓(xùn)練心得體會(huì)與感悟篇十四

參加xx公司兩天培訓(xùn)概括起來就是：在參與中學(xué)習(xí),，在學(xué)習(xí)中感悟在過程中鍛煉,，在鍛煉中成長(zhǎng)在互動(dòng)中交流，在交流中顯差距在項(xiàng)目中啟迪,，在啟迪中碰撞思想在游戲中感恩,，在感恩中激發(fā)前進(jìn)身體極限的挑戰(zhàn),，心靈上的洗禮。認(rèn)識(shí)自我,，挑戰(zhàn)自我,，超越自我。

衷心的感謝xxx教練給了我艱難但充滿意義的兩天培訓(xùn),，我也慶幸自己沒有因?yàn)樯眢w的些許不適而退縮,。訓(xùn)練雖然結(jié)束了，但心理震撼并未隨之消逝;時(shí)間雖短,，但收獲實(shí)在太多太多了,。

原先，對(duì)拓展有的只是很表面的認(rèn)知,，“苦力活”,，無論是酷熱的夏日還是寒冷的冬天，無論揮汗如水還是寒風(fēng)刺骨,，都是風(fēng)雨無阻的在野外展開一系列的活動(dòng),，而大多是對(duì)身體的鍛煉?；仡櫽?xùn)練中的挑戰(zhàn)和磨難,，我親身感受到拓展培訓(xùn)的意義所在，推動(dòng)我全力做好各項(xiàng)工作的動(dòng)力,。拓展培訓(xùn)不是一種簡(jiǎn)單的訓(xùn)練,，而是一種文化，一種精神,，一種理念,，一種思維，一種考驗(yàn),。通過體驗(yàn)式的培訓(xùn),，不僅使學(xué)員高度參與和互動(dòng)，磨練了個(gè)人意志,。是對(duì)我們體能上的鍛煉與檢驗(yàn),，更是對(duì)我們精神上的一種啟發(fā)與洗滌。

訓(xùn)練開始的第一時(shí)間就設(shè)計(jì)隊(duì)名,、口號(hào),、對(duì)歌，就預(yù)示著整個(gè)過程都離不開集體的智慧與力量,，在訓(xùn)練的過程中每個(gè)項(xiàng)目都離不開團(tuán)隊(duì)的支持與鼓勵(lì),。沒有完美的個(gè)人，只有完美的團(tuán)體,。個(gè)人的力量的有限的,，但集體的力量與智慧的無限的,。一個(gè)有魄力的領(lǐng)導(dǎo)者帶領(lǐng)著圍繞這個(gè)領(lǐng)導(dǎo)核心的隊(duì)員，在完成任務(wù)的過程中相互交流,，思維的碰撞;相互鼓勵(lì)，感受團(tuán)隊(duì)的溫暖;相互信任,，激發(fā)出每個(gè)成員的集體榮譽(yù)感和增強(qiáng)每個(gè)隊(duì)員的自信心,。這樣，不論面對(duì)將來怎樣的變數(shù),，只要手牽著手朝著共同的目標(biāo)進(jìn)發(fā)一定會(huì)把困難克服,。

相信每個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目都是經(jīng)過精心策劃而來，都是針對(duì)不同的對(duì)象而實(shí)施的,。最后一個(gè)室內(nèi)培訓(xùn)項(xiàng)目,，把游戲與工作、生活,、學(xué)習(xí)緊密的聯(lián)系在一起,。每個(gè)看似游戲的背后也隱含著極大的教育意義，讓我們?cè)诳鞓返膮⑴c中得到深刻的體會(huì),。人在成長(zhǎng)的過程中面對(duì)種種的變數(shù)與未知,，肩上的負(fù)擔(dān)就會(huì)越來越多，責(zé)任也會(huì)越來越大,，適當(dāng)?shù)陌l(fā)泄與減負(fù)才能讓我們繼續(xù)在前進(jìn)的道路上走下去,。你猜猜我出幾，這個(gè)游戲真的使我得到很大的啟示,。其實(shí)人與人之間,，有時(shí)只需要一個(gè)輕輕的擁抱或淺淺的一個(gè)微笑就可以拉近彼此的距離，雙方的心理界限,，敞開心扉來交流互動(dòng),。是我們吝嗇于一個(gè)表情還是羞于去表達(dá)呢?最后經(jīng)過教練的一番語重心長(zhǎng)，每個(gè)人都帶著“感謝與感恩的心”相互的去擁抱,。以后要多給別人一個(gè)“4”,，同時(shí)別人也會(huì)同樣的回饋你一個(gè)輕輕的擁抱甚至更多更多。,。,。

后半場(chǎng)的時(shí)候其實(shí)是思緒泛濫，感慨最多的時(shí)刻,。兩天的培訓(xùn)過程中難忘的瞬間,、感動(dòng)的點(diǎn)滴霎時(shí)涌上心頭。感謝父母的養(yǎng)育與栽培,，感謝他們無怨無悔的為我們付出與操勞;感謝隊(duì)友的鼓勵(lì)與幫助,，感謝教練的指導(dǎo)與關(guān)懷,，感謝公司提供一次這么有意義的培訓(xùn)。感謝所有一直與我們同在的你們!!!

當(dāng)教練問我們是否想過自己從哪里來?從哇哇落地那一刻起父母就無怨無悔的付出,，從幼兒園—小學(xué)—中學(xué)—高中—大學(xué)—大學(xué)畢業(yè)到工作,，而在我們一天天成長(zhǎng)的同時(shí)父母也一天天的老去，身體也一天天的不復(fù)從前,。,。。父母每時(shí)每刻都在為我們操勞著,，擔(dān)憂著,，但我們卻把這些當(dāng)成理所當(dāng)然的一并接受，包括自己也是,，從沒對(duì)父母親說過一聲“我愛你們”,。閉著眼睛反思自己的種種不孝與不長(zhǎng)進(jìn)，以及自己的工作,，愧疚得淚流滿面,。最后在昂首大喊“爸爸媽媽，我愛你們”“我承諾”“我要成功”的吶喊聲中使心靈得到了一次洗禮,，“感恩”二字彌漫了整個(gè)訓(xùn)練團(tuán)隊(duì),。而這次訓(xùn)練給到我們的啟發(fā)與經(jīng)歷是一筆永久的財(cái)富。

培訓(xùn)回來真的是身心“疲憊”,。為什么會(huì)這么說呢?因?yàn)樵缟掀饋砩眢w給我的第一反饋是：全身肌肉酸痛,，很艱難的才能從床上爬起來。平時(shí)缺乏鍛煉,，活動(dòng)的太少,，身子太弱了?；仡櫱皟商斓呐嘤?xùn),，心久久難以平復(fù)。平時(shí)缺乏鍛煉,，沒抓住機(jī)會(huì)鍛煉自己的各方面的能力;還有就是自己的性格使然,。不過，這些都是可以改變的,，只要自己想要去改變?nèi)バ袆?dòng)起來,。能否把拓展培訓(xùn)中所學(xué)所悟真正運(yùn)用到實(shí)際工作中和日常生活中去，還需要一個(gè)很長(zhǎng)的磨練時(shí)間,。從這一刻起,，確定自己今后一段時(shí)間里努力的方向與目標(biāo)，充分利用各種資源來提升自己,，鍛煉自己,。把教練的教誨銘記心中并付諸行動(dòng),，把那顆炙熱的心、感恩的心一直延續(xù)下去!!

從狹義的角度來看,，作為一名培訓(xùn)師首先就是贏得學(xué)員的尊重與敬仰,。從更深遠(yuǎn)的角度來看，不但可以展現(xiàn)自己的所學(xué)所長(zhǎng),，強(qiáng)化學(xué)員的體能同時(shí)啟發(fā)學(xué)員思考,，在鍛煉的同時(shí)得到感悟。通過各種的挑戰(zhàn)與磨難,，言傳身教,，或者簡(jiǎn)單的一句教誨足以令他們受用一生,。

最后的聚餐,，大家都玩的不亦樂乎，感謝兩天以來隊(duì)員的默契與合作,，感謝教練的付出與教導(dǎo),，感謝公司領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)懷，感謝感謝,。,。。

總之,，一切盡在不言中,，干杯就是最好的表達(dá)，看見服務(wù)員總是忙著拿啤酒進(jìn)來,，每個(gè)人都在互相敬酒,。中國(guó)典型的餐桌上的“禮儀”。

戶外拓展訓(xùn)練心得體會(huì)與感悟篇十五

為期一天的拓展訓(xùn)練在笑翻天完畢了,，這也是我第二次參加拓展訓(xùn)練了,，回憶在訓(xùn)練中受的挑戰(zhàn)和磨練，依然感受頗深,。通過加強(qiáng)訓(xùn)練,，給我增添了無限的動(dòng)力，不管最終選擇和結(jié)果如何,，都要全力以赴,。

拓展訓(xùn)練一開始，笑翻天教練就把我們這個(gè)大團(tuán)隊(duì)分成了兩個(gè)小團(tuán)隊(duì),，飛鷹隊(duì)和雪豹隊(duì),，而我被選為飛鷹隊(duì)的政委，負(fù)責(zé)協(xié)助隊(duì)長(zhǎng),、以及隊(duì)員的平安,。

我們首先訓(xùn)練的是達(dá)芬奇密碼,，規(guī)那么就是一隊(duì)十五個(gè)人，四隊(duì)紙牌以紅心,、梅花,、方塊、黑桃為區(qū)分,。教練擺十三張紙牌有圖案的朝下,，一人翻一次，翻到1了,，就亮出來,，以此類推，到2了也就亮出來,，不是的繼續(xù)扣著,，最快翻完的就勝利。接下來大家都在踴躍的謀招獻(xiàn)策,，比賽正式開始,，我們就發(fā)現(xiàn)問題了，因?yàn)槲覀冎杏械某蓡T沒有按照我們籌劃的方案執(zhí)行,，按照一定的順序,，翻自己應(yīng)翻的那張牌,，和其它的成員重復(fù)翻了同一張牌,，這樣就造成我們有的牌還沒有看到,，浪費(fèi)了時(shí)間。印象最深刻的是最后把牌混在一起,，四隊(duì)分別有序的.找出屬于自己隊(duì)的牌,，這增加了很大的難度，因?yàn)榉降臋C(jī)率太小,，怎樣才能在規(guī)定的時(shí)間翻到屬于自己的牌,，是一個(gè)重要的問題。

接下來就是一場(chǎng)混戰(zhàn),，每隊(duì)的人目不暇接的來回奔跑,、來回翻著牌，到快完畢時(shí),，才找到了核心關(guān)鍵,，那就是拋開分隊(duì)，團(tuán)結(jié)起來一起作戰(zhàn),，不管是誰翻到的牌都按圖案分開擺放,，等圖案區(qū)分開后，再由每隊(duì)按之前的方法依次翻牌。最終結(jié)果是我們沒有完成任務(wù),。同時(shí)也暴露了一些缺陷,，那就是領(lǐng)導(dǎo)者太多，服從者太少,，達(dá)不成一致的意見,，很。

高空斷橋,，它是一個(gè)個(gè)人挑戰(zhàn)工程,，要求我們?cè)谝粋€(gè)八米高的鐵板斷橋上從這一端跳到另一端，中間跨度大概是1,。2米左右,，然后蹲下向下跳就完成（當(dāng)然是身穿保護(hù)衣，由教練繩索拉著保護(hù)）,。開始覺得很簡(jiǎn)單,，可當(dāng)爬上8米高空的鐵板時(shí)，心里已是砰砰直跳,，沒有扶手,，一步步向前走時(shí),，更是腿不由自主地開始打顫,，雖有保護(hù)帶，但還是擔(dān)憂害怕不已,，在猶豫時(shí)就聽到下面在高呼“加油加油你是最棒的,。”,，索性心一橫,，豁出去一躍，成功了,。大家的歡呼聲,，贊美聲交織在一起。通過這個(gè)工程教會(huì)我們?nèi)绾卧趬毫屠щy面前調(diào)整自己的心態(tài),，勇于嘗試,，挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝自我,。

最后是坎坷人生路：我以為自己不會(huì)哭,，因?yàn)楫吘股洗谓?jīng)歷過一次相同的工程。但依然挑戰(zhàn)我的內(nèi)心,，情感面臨崩潰邊緣,。工程由啞人攙扶著盲人完成一段看似簡(jiǎn)單的道路。在這么一路走來,，啞人要用行動(dòng)用自己保護(hù)著盲人在路中不受傷害,。讓我最感傷的就是眼看著要幫盲人穿越人背橋,、而那下面是與自己朝夕相處的同事、朋友,。他們沒有埋怨,、甘心用自己的身體為大家架起一座平安的高橋。

我在流淚,、每個(gè)人都在流淚,、反思我這一路走來幫過我的親人，我用什么回報(bào)了他們,，是自己的任性,。是一次一次心安理得的覺得一切是那么的自然應(yīng)該。如果在路上有個(gè)陌生人扶起摔倒的你,，你是不是會(huì)覺得很感動(dòng)并感謝,。但對(duì)于那些默默的無私的一直在為你付出的親人和朋友你做了什么。有種很想回家的沖動(dòng),、想告訴爸媽我是那么那么愛你們,。想對(duì)朋友說聲抱歉、總是在傷心或困難時(shí)才想到你們,。以后我的快樂和幸福也要同你們一起擁有一起分享,。

笑翻天教練讓我們以無私搭橋的他們?yōu)橹行模檬执钤谇胺降娜思绨蛏辖o予以感謝,，雙目緊閉,，回想剛剛的過程，只是聽到了很多抽泣的聲音,。是啊,，想想吧，生活中有誰會(huì)給我們,，墊起肩膀,，讓我們踩著上去，又誰會(huì)給我們伸出雙手,，緊拉著我們向上,，為了這個(gè)團(tuán)隊(duì)，他們的犧牲奉獻(xiàn),。所有的我們都看在眼里,，感動(dòng)在心里。

戶外拓展訓(xùn)練心得體會(huì)與感悟篇十六

一天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了,，害怕過,，恐懼過，哭過，笑過,，但是我心里滿滿的全是感動(dòng)與溫暖與感激,。雖然有好多人不知道名字叫什么，但是我們是一個(gè)集體,。我看到了團(tuán)結(jié)的力量,。最后一個(gè)項(xiàng)目，143個(gè)人,，20分鐘,。4.3米也不過如此!我為這樣一個(gè)集體感到驕傲。

全體學(xué)員抵達(dá)位于丹水坑的笑翻天訓(xùn)練營(yíng)地后,，換裝整隊(duì),，培訓(xùn)師陳教練首先向大家說明了訓(xùn)練期間的各項(xiàng)注意事項(xiàng)。陳教練帶領(lǐng)大家完成上午的課程,，先是進(jìn)行分隊(duì),，三個(gè)隊(duì)各19人，各隊(duì)選出隊(duì)長(zhǎng),、副隊(duì)長(zhǎng),、旗手、安全員,、衛(wèi)生員,、宣傳員、記錄員等負(fù)責(zé)人,，組建團(tuán)隊(duì),，確定隊(duì)名,、隊(duì)呼,、隊(duì)歌。我們的三支隊(duì)分別是飛揚(yáng)隊(duì),、紅猛虎隊(duì)和黃猛虎隊(duì),，并舉行了簡(jiǎn)單莊嚴(yán)的授旗儀式。

拓展培訓(xùn)是一種實(shí)踐,，更是一種精神食糧,。每個(gè)人在這里都能夠?qū)崿F(xiàn)對(duì)自己進(jìn)行一次挑戰(zhàn)，試著嘗試不一樣的東西,，試著去克服平時(shí)自己覺得難以克服的問題,。無論是在高空斷橋中跨出的那一步，還是在空中抓桿中勇敢的一躍,，亦或是在信任背摔中的那一個(gè)后仰,，學(xué)員們的每一個(gè)動(dòng)作，都是對(duì)自我的突破。

今天做了戶外拓展的畢業(yè)墻,?？恳庵九鸨虐l(fā)的全身能量，超越極限的團(tuán)隊(duì)意識(shí),，還有從上往下看到的那一雙雙保護(hù)的.手,，信任的手，雖然將會(huì)終身不忘,，但我決定不會(huì)再嘗試了,。定格在喘息的那一瞬間就好。4.3米的畢業(yè)墻,，一個(gè)個(gè)考驗(yàn)我們團(tuán)隊(duì)的任務(wù),、一次次的收獲和感悟，我們得到的是我將以我的肉體和意志戰(zhàn)勝一切,，全身有了力量,。讓143個(gè)人流了多少汗水和淚水才讓所有的人成功地翻越了。感觸特別的深,，那些做“人梯”的人,，有多少讓我們不小心給傷害了，感恩感謝,，團(tuán)結(jié)就是力量!

笑翻天拓展訓(xùn)練體會(huì)最深的是在畢業(yè)墻,，在團(tuán)隊(duì)的齊心協(xié)力和全力以赴完成了剛開始覺得不可能完成的任務(wù)。團(tuán)隊(duì)的相互信任和凝聚力在今天完成畢業(yè)墻的拓展中體現(xiàn)的淋漓盡致,。我們都充滿著無窮的能量和力量,，我們是一支堅(jiān)不可摧的團(tuán)隊(duì)。