作為一位無私奉獻(xiàn)的人民教師,，總歸要編寫教案，借助教案可以有效提升自己的教學(xué)能力,。既然教案這么重要,，那到底該怎么寫一篇優(yōu)質(zhì)的教案呢？下面是小編整理的優(yōu)秀教案范文,，歡迎閱讀分享,，希望對大家有所幫助。

初中體育教案免費篇一

能敘述出蛙泳腿部動作的技術(shù)動作要領(lǐng),，能展示出蛙泳腿部技術(shù)動作,。

【過程與方法】。

通過分組練習(xí),，講解示范等方法,，發(fā)展協(xié)調(diào)，靈敏等身體素質(zhì),。

【情感態(tài)度與價值觀】,。

樹立勇敢果斷、不怕困難,、勇于進(jìn)取的優(yōu)秀品質(zhì)和堅韌不拔的精神,。

【重點】。

腳的外翻動作及時機,。

【難點】,。

動作的協(xié)調(diào)連貫發(fā)力。

(一)開始部分(3分鐘),。

1.課堂常規(guī)：集合整隊,，報告人數(shù)，師生問好,，教師簡要介紹教學(xué)內(nèi)容,，強調(diào)紀(jì)律安全，檢查服裝,，安排見習(xí)生,。

組織教學(xué)：二列橫隊。

(二)準(zhǔn)備部分(8分鐘),。

1.游戲—球漂,。

方法：兩人一組。一人吸氣后團(tuán)身抱膝浮體,，另一個人扶住對方的腰,，幫助“球”漂浮起來。扶著“球”在水中走動,。到達(dá)對面后兩人交換進(jìn)行再原路返回,。

規(guī)則：兩人一組,，一場比賽四組同時在四個泳道上進(jìn)行。聽老師口令在長10米的泳道內(nèi)進(jìn)行比賽,，如果一口氣到不了目的地,，就在原地吸氣繼續(xù)進(jìn)行游戲。最先返回的為獲勝組,。

組織教學(xué)：四列橫隊體操隊形,，教師邊做示范，邊提示注意事項,，語言激勵學(xué)生,，及時表揚鼓勵。

要求：動作到位,，舒展大方,。

2.配樂韻律操：伸展運動、下蹲運動,、體側(cè)運動,、體轉(zhuǎn)運動、腹背運動,、全身運動,、跳躍運動、整理運動,。

組織教學(xué)：四列橫隊體操隊形，教師邊做示范,，邊提示動作要領(lǐng),，語言激勵學(xué)生，及時表揚鼓勵,。

要求：節(jié)拍準(zhǔn)確,，動作到位，節(jié)奏感強,。

(三)基本部分(30分鐘),。

1.示范導(dǎo)入。

2.示范及講解,。

(1)坐姿蛙泳腿示范,，俯臥蛙泳腿示范。

(2)講解技術(shù)動作要領(lǐng),。

3.練習(xí),。

(1)半陸半水俯臥蛙泳腿模仿練習(xí)。

(2)扶池邊漂浮蛙泳腿練習(xí),。

(3)扶池邊漂浮蛙泳腿與呼吸配合練習(xí),。

糾錯：收腿時兩膝關(guān)節(jié)分開過寬,。

要求：學(xué)生練習(xí)時，教師巡回指導(dǎo),，并不斷強調(diào)動作要點,、節(jié)奏以及呼吸配合練習(xí)。

(4)扶板蛙泳腿練習(xí),。

4.優(yōu)生展示,。

在練習(xí)中表現(xiàn)優(yōu)秀的學(xué)生進(jìn)行展示。

(四)結(jié)束部分(4分鐘),。

1.放松活動—配樂放松操,。

組織教學(xué)：二列橫隊體操隊形。

要求：放松活動,，身心充分放松,。

2.課堂小結(jié)：從知識與技能、情感態(tài)度與價值觀方面進(jìn)行總結(jié),，表揚優(yōu)秀學(xué)生,，激勵全體學(xué)生。

3.宣布下課,、安排回收器材,、師生再見。

游泳館,、漂浮板若干,，錄音機1臺、磁帶,。

練習(xí)密度：30%～35%;平均心率：120～135次/分;運動強度：中等偏上,。

課后反思。

初中體育教案免費篇二

現(xiàn)代教學(xué)論認(rèn)為,，在教學(xué)過程中,，學(xué)生是學(xué)習(xí)的主體，教師是學(xué)習(xí)的組織者,，引導(dǎo)者,，教學(xué)的一切活動都必須以強調(diào)學(xué)生的主動性，積極性為出發(fā)點;根據(jù)這一教學(xué)理念,，結(jié)合本節(jié)課的內(nèi)容特點和學(xué)生的年齡特征,，本節(jié)課我將從教材分析，學(xué)情分析,，教學(xué)目標(biāo)等幾個方面加以說明：

一,、指導(dǎo)思想。

根據(jù)《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》理念,，以“健康第一”為指導(dǎo)思想,，以學(xué)生發(fā)展為中心,，體現(xiàn)學(xué)生的主體地位，關(guān)注學(xué)生的不同需求,，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,，在教學(xué)中運用多種教學(xué)方法，啟發(fā)學(xué)生自創(chuàng),、自學(xué),、自練、合作練習(xí),，發(fā)展學(xué)生的學(xué)習(xí)能力,，培養(yǎng)合作意識和社會適應(yīng)能力，形成積極主動的學(xué)習(xí)與生活態(tài)度,。

二,、教材分析。

教材是進(jìn)行教學(xué)的評判憑據(jù),，是學(xué)生獲取知識的重要來源,。首先，我對本節(jié)教材進(jìn)行一定的分析：

足球腳內(nèi)側(cè)傳球選自人教版水平四足球的內(nèi)容,，該動作由判斷球的落點,，迅速移動選好位置，正確部位迎撤緩沖,，身體護(hù)球快速跟進(jìn)等幾個環(huán)節(jié)組成,。足球腳內(nèi)側(cè)停球教學(xué)對于培養(yǎng)中學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，發(fā)展力量,、協(xié)調(diào),、靈敏等身體素質(zhì)有著積極的作用，同時還能培養(yǎng)團(tuán)結(jié)合作的意識和勇于克服困難的優(yōu)良品質(zhì),，學(xué)習(xí)足球腳內(nèi)側(cè)接球動作是足球技術(shù)的基礎(chǔ)，為后面深入學(xué)習(xí)腳內(nèi)側(cè)接空中球,、反彈球,、其它腳背接球、足球戰(zhàn)術(shù)配合等做好積極的準(zhǔn)備,。

三,、學(xué)情分析。

教學(xué)必須符合學(xué)生的天性和身心發(fā)展的規(guī)律,，我將學(xué)生的情況分析如下：

初中學(xué)生,，體育的運動技能雖然有差異，但學(xué)生總體身體素質(zhì)都比較好,，同學(xué)之間團(tuán)結(jié)合作,，學(xué)生求知欲強,，學(xué)習(xí)積極性高，上進(jìn)心強,，平時活潑,、好動。組織紀(jì)律性和集體榮譽感很強,，有比較強的思維能力,、創(chuàng)造能力，善于學(xué)習(xí),，本課采用了講解,、示范、啟發(fā),、模仿,、創(chuàng)新、競賽等教學(xué)方法,，以及各種新穎的練習(xí)方法,。循序漸進(jìn)、層層深入,、層層剖析,，充分挖掘每個學(xué)生的潛在能力，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用,，更好地促進(jìn)學(xué)生努力達(dá)到教學(xué)目標(biāo),。

四、教學(xué)目標(biāo),。

從課程標(biāo)準(zhǔn)中“學(xué)生為本”的基本理念出發(fā),，我設(shè)計了以下教學(xué)目標(biāo)：

【知識與技能】。

學(xué)生能夠說出腳內(nèi)側(cè)停球的幾種方法,，85%能夠準(zhǔn)確把握停球時機和迎球后撤動作協(xié)調(diào),。

【過程與方法】。

通過分組練習(xí),，學(xué)練結(jié)合,，發(fā)展力量、靈敏,、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì),。

【情感態(tài)度與價值觀】。

在練習(xí)過程中形成團(tuán)結(jié)合作的意識,，培養(yǎng)勇于克服困難的優(yōu)良品質(zhì),。

五、教學(xué)重難點。

教學(xué)目標(biāo)已經(jīng)確立,，教學(xué)重難點就顯而易見：

【重點】,。

準(zhǔn)確判斷球的落點及選位。

【難點】,。

觸球瞬間做到迎撤緩沖,。

六、教學(xué)方法,。

俗話說：“授人以魚不如授人以漁”要注重教學(xué)方法,，因此我采用了：

教法：講解示范法、糾正錯誤法,、觀察評價法,、游戲法。

學(xué)法：探究法,、觀察法,，分組練習(xí)法。

七,、教學(xué)過程,。

圍繞以上教學(xué)目標(biāo)，教學(xué)重難點,，根據(jù)“教師指導(dǎo)—學(xué)生主體—訓(xùn)練主線”的原則,，設(shè)計以下幾個教學(xué)環(huán)節(jié)：

(一)開始部分。

良好的開始是保證上好課的前提條件,，在開課之初首先進(jìn)行課堂常規(guī),。

體委整隊，報告人數(shù),，師生問好,，教師簡要介紹教學(xué)內(nèi)容，檢查服裝,，安排見習(xí)生,。課堂常規(guī)是促進(jìn)學(xué)生由下課狀態(tài)轉(zhuǎn)變?yōu)樯险n狀態(tài)的過渡，并明確本節(jié)的學(xué)習(xí)目標(biāo),。隊列練習(xí)進(jìn)一步集中學(xué)生的注意力,，使身心都做好上課準(zhǔn)備。接下來我將進(jìn)行導(dǎo)入環(huán)節(jié),，我會采取視頻導(dǎo)入：播放世界杯進(jìn)球視頻剪輯。提問同學(xué)們,，老師在剛剛播放的視頻中你們覺得進(jìn)球的關(guān)鍵因素是什么?對!不僅要有精準(zhǔn)的踢球,，同時還要求有精準(zhǔn)的停球技術(shù)。怎樣將球停得更穩(wěn)呢?今天就跟隨老師一起來學(xué)習(xí)足球腳內(nèi)側(cè)停球,。良好的導(dǎo)入是激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣,，為學(xué)會提供思考的空間,。為后面的教學(xué)做好準(zhǔn)備。

(二)準(zhǔn)備部分,。

針對本課教學(xué)內(nèi)容的特點,，準(zhǔn)備活動我將采用游戲、徒手操,、專項準(zhǔn)備三種練習(xí),。

1.游戲—逗瓜。

方法：學(xué)生分成5個小組,，8人一個小組圍成一個圓,，選出一名同學(xué)站在中央喊數(shù)，相互之間進(jìn)行傳球,。中間以為同學(xué)進(jìn)行搶斷,，如被搶斷傳球人角色互換。

2.專項準(zhǔn)備活動,。

(1)足球操：頸部繞球,、腰部繞球、膝部繞球,，伸展運動,、繞環(huán)運動。

(2)原地踩球練習(xí),、撥球,、顛球。

通過游戲激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的熱情,，熱身的同時與專項相結(jié)合,，不僅提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，降低肌肉粘滯性,，加大關(guān)節(jié)靈活性,，也為新授技術(shù)的學(xué)習(xí)奠定基礎(chǔ)。

(三)基本部分,。

下面進(jìn)行課程最核心的部分基本部分,，我將從教師示范啟發(fā)探究、總結(jié)講解技術(shù)動作,、循序漸進(jìn)練習(xí),、游戲競賽幾個環(huán)節(jié)展開：

1.復(fù)習(xí)腳內(nèi)側(cè)踢球引導(dǎo)提問：踢球時注意事項?擊球的部位在球的后中部、腳用力在出球方向,。通過學(xué)生回顧腳內(nèi)側(cè)踢球動作,，既對前面的知識點進(jìn)行回顧，同時也為后面腳內(nèi)側(cè)接球做好鋪墊。

2.腳背內(nèi)側(cè)停球嘗試練習(xí),，通過組織教學(xué)練習(xí)學(xué)生會遇到不能停球不到位,，掉球等問題。教師在學(xué)生練習(xí)中提問：停球時運用的部位?怎樣將球聽得更加的穩(wěn)定?這樣的問題能激發(fā)起學(xué)生自主合作探究的意識,。符合新課程標(biāo)準(zhǔn)以教師為主導(dǎo)學(xué)生為主體的課程理念,。

3.教師總結(jié)講解技術(shù)動作動作要點：提前判斷球的落點，迅速移動選好位置,，正確部位迎撤緩沖,，身體護(hù)球快速跟進(jìn)。通過教師講解示范技術(shù)動作讓學(xué)生把握技術(shù)原理,，準(zhǔn)確理解技術(shù)環(huán)節(jié)和注意事項,。

4.練習(xí)。

俗話說,，白看不如一練,，我將逐層深入開展練習(xí)：

(1)原地模仿練習(xí)體會停球的動作方法和要領(lǐng)。(10次),。

(口令練習(xí)：教師數(shù)1時,，準(zhǔn)備;數(shù)2時做停球腿向前迎球，并做后撤動作,。),。

(2)兩人一組，相距10米,，一人用手拋地滾球,，一人迎上去用腳停球。

(糾錯：腳內(nèi)側(cè)觸球,，主動去迎球做緩沖動作,。)。

(3)兩人相距15—20米,，一人用腳背內(nèi)側(cè),、腳背外側(cè)傳地滾球或空中球給對方，另一人用腳內(nèi)側(cè)將球停住,，用同樣的方法將球回傳,，如此反復(fù)練習(xí)。

(糾錯：注意傳球的準(zhǔn)確性,，接球時要判斷球的位置,，做到動作的協(xié)調(diào)，并進(jìn)行指導(dǎo)糾錯,。),。

(4)每人一球?qū)毩?xí)將彈回的球用腳內(nèi)側(cè)將球停住,。

(5)兩人一組相距15—20米，一組第一人用腳內(nèi)側(cè)將球傳給對方,，然后跑回隊尾;另一組用腳內(nèi)側(cè)將球停住后再用腳內(nèi)側(cè)回傳，兩組依次輪流進(jìn)行,。

學(xué)生在有了一定的技術(shù)表象后,，采取循序漸進(jìn)和限制練習(xí)，符合水平四認(rèn)知水平特點和動作技能形成規(guī)律,，更加準(zhǔn)確掌握技術(shù)動作要領(lǐng),。同時在練習(xí)中加入學(xué)生自主思考探究極大加強學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。滿足新課程標(biāo)準(zhǔn)要求,，以教師為主導(dǎo),，學(xué)生為主體。

4.教師選出優(yōu)生進(jìn)行展示師生進(jìn)行自評,、互評,。

5.游戲——實戰(zhàn)對抗。

方法：學(xué)生分成3人為一組,，在場地上進(jìn)行實戰(zhàn)對抗,，多運用今天的腳內(nèi)側(cè)傳球加入比賽中。

在游戲中強調(diào)安全的同時,，并在游戲中運用本節(jié)課的動作的要領(lǐng),，將所學(xué)知識運用到實踐中，能夠極大的增加學(xué)生的成就感和自信心,。

(四)結(jié)束部分,。

為了使學(xué)生能夠從激烈的比賽狀態(tài)中過渡到相對穩(wěn)定的狀態(tài)，我會帶著學(xué)生隨著音樂進(jìn)行拉伸性的練習(xí),，放松結(jié)束后,，我會引導(dǎo)學(xué)生說出本節(jié)課的收獲，教師總結(jié)學(xué)練情況,，表揚先進(jìn),，激勵全體學(xué)生。教師針對學(xué)練情況給予鼓勵,，肯定幫助學(xué)生建立學(xué)習(xí)自信,，提出下一步要求和努力方向。最后宣布下課,、師生再見,、回收器材，養(yǎng)成良好的體育習(xí)慣,。

八,、預(yù)計負(fù)荷,。

九、場地器材,。

足球40個,、足球墻、錄音機1臺,、磁帶2盒,、足球場。

十,、課后反思,。

xx。

初中體育教案免費篇三

1,、掌握和應(yīng)用平衡膳食的要求,，指導(dǎo)日常飲食。

2,、了解青春期飲食習(xí)慣于健康的關(guān)系,。

3、運用體育鍛煉和調(diào)整飲食的辦法來控制體重,。

重點：了解科學(xué)合理膳食在成長中的重要性,。

難點：設(shè)計一份合理的膳食食譜，培養(yǎng)關(guān)注自己飲食健康的責(zé)任感,。

情景導(dǎo)入：你是胖還是瘦,，怎樣衡量呢?你知道體重指數(shù)嗎?根據(jù)下面的公式、和自己測量的數(shù)值計算一下自己的體重指數(shù),，看看自己的身體胖瘦!

體重指數(shù)=體重(千克)/身高(米),。

引出課題。

(一)平衡膳食與健康,。

1,、你知道食物的分類嗎?

2、一日三餐如何搭配呢?

具體要求：

食物多樣,，谷物為主,，粗細(xì)搭配;多吃蔬菜、水果和薯類;每天吃奶類,、大豆或其制品;常吃適量的魚,、禽、蛋和瘦肉;減少烹調(diào)油用量,，吃清淡少鹽的膳食,。

3、對青少年學(xué)生來說,，除了要做到平衡膳食以外,，還要重視以下兩個方面,。

(1)三餐定時定量，保證吃好早餐,，避免盲目節(jié)食,。

對初中生來說，三餐定時定量才能更有利于身體的發(fā)育和成長,。早餐一定要攝入足夠的谷物類食物以提供能量,，避免因血糖濃度下降而導(dǎo)致大腦能量不足和注意力下降，降低學(xué)習(xí)效率,。長期不吃早餐還會誘發(fā)消化道疾病，影響健康,。

(2)吃富含鐵和維生素c的食物,。

(二)飲食、鍛煉與控制體重,。

1,、判斷肥胖的標(biāo)準(zhǔn)。

你的身體胖嗎?

2,、合理控制體重,。

中學(xué)生正處在身體快速發(fā)育階段，如果超重或者肥胖,，一般不采用禁食和饑餓療法,，更不能采用藥物和手術(shù)治療，的方法就是調(diào)整飲食和加強體育鍛煉,。

3,、生活現(xiàn)場。

你愛吃油炸食品嗎?你知道這些嗎,。

(三)你必須了解合理膳食促進(jìn)健康的知識,。

1、調(diào)整飲食,。

(1)宜吃的食物,。

(2)少吃的食物。

2,、體育鍛煉的方法,。

(1)運動方式：以有氧運動為主，如快走,、慢跑,、上下樓梯、跳繩,、打球,、游泳,、騎自行車、登山等運動,，適當(dāng)進(jìn)行一些柔韌練習(xí)和力量練習(xí),。

(2)運動輕度：采用中等運動強度，建議運動時心率保持在每分鐘110~13次左右,。

(3)運動時間：開始時可以少些,，循序漸進(jìn)得到每天60分鐘或更長，每次在30分鐘以上;也可以通過每天進(jìn)行6次,，每次10分鐘的段時間積累,。

七、布置作業(yè),。

制定一份設(shè)計一份合理的膳食食譜,。

初中體育教案免費篇四

二、跑：變向跑

2,、技能目標(biāo)：初步學(xué)會合理的投擲技術(shù)動作,，進(jìn)行器械投準(zhǔn)的方法。學(xué)會變向跑的技術(shù)動作,，掌握好適當(dāng)?shù)纳眢w傾斜角度和合理的擺臂方法,。發(fā)展學(xué)生速度、靈敏,、柔韌,、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。

一,、體育委員整隊,，報告人數(shù)。

二,、師生問好,，宣布課的內(nèi)容和要求。

三,、處理與安排見習(xí)生

四,、隊列練習(xí)：蹲下及起立。

五,、反應(yīng)練習(xí)：“彈鋼琴”方法：學(xué)生的四列橫隊依次代表“do,re,mi,fa”四個音符,。老師唱某音時，代表該音的一列學(xué)生下蹲,，其余為立正姿勢,。

一、游戲：組點著地方法：在慢跑中,，學(xué)生聽教師喊數(shù),，按數(shù)目組合人群,，并用身體任何部分接觸地面。

組織：成四列橫隊集合

教法：聽教師的口令集體練習(xí),。要求：注意力集中,，步調(diào)一致。

教法：教師講解方法,，學(xué)生聽口令練習(xí),。要求：注意力集中，反應(yīng)迅速,。組織：圓圈隊形

二,、配樂韻律操

1、肩部運動

2,、體側(cè)運動

3,、體轉(zhuǎn)運動

4、側(cè)壓腿運動

5,、跳躍運動

一、投擲：投準(zhǔn)重點：投擲的準(zhǔn)確性難點：控制投擲的力量和出手的角度,，

二,、跑：《變向跑》

2、學(xué)生練習(xí)對地投

3,、將投擲物投中地上小圈

4,、將投擲物投中目標(biāo)練習(xí)

二,、變向跑(沿圓圈快跑)重點：合理的身體傾斜角度和正確的擺臂動作。難點：控制重心，克服離心力,。

1、原地練習(xí)沿圓圈跑時身體傾斜的手臂擺動的動作,。

2,、逆時針方向跑動練習(xí)

3、順時針方向跑動

1,、

一,、集合放松舞蹈《幸福拍手歌》方法：隨著樂曲起，學(xué)生以跑跳步等舞蹈步法配以拍手,、拍肩,、跺腳等動作進(jìn)行放松。

二,、本課小結(jié)

三,、收集器材

四、師生道別組織：圓圈隊形

體育場自制沙包每人一只氣球四只錄音機一臺錄音帶一盒

預(yù)計練習(xí)密度：35%左右預(yù)計生理負(fù)荷曲線

初中體育教案免費篇五

教學(xué)目標(biāo)：

通過籃球聯(lián)賽的學(xué)習(xí)不僅能夠在團(tuán)結(jié)能力上得到了提升,，采用此方法進(jìn)行更好的學(xué)習(xí)和應(yīng)用,，往往對于孩子們在身體健康程度上帶來了幫助,。

教學(xué)準(zhǔn)備：

老師可以準(zhǔn)備三個左右的籃球，以及打氣筒和衛(wèi)生箱的準(zhǔn)備,。避免因為一些客觀上的因素,，造成籃球比賽不能如期進(jìn)行。

教學(xué)過程：

1,、老師首先將籃球比賽的規(guī)則進(jìn)行簡單的描述,，并且要確保賽場上每一位學(xué)生的安全，再三強調(diào)比賽期間要注重同學(xué)的友誼之情,，千萬不要因為比賽的輸贏讓大家相處的不愉快,。

2、老師可以身為裁判,，將男女生加入到隊伍當(dāng)中去,，分為a隊和b隊兩組將籃球人員的具體分工進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌才牛@樣往往對于比賽的游戲效果得到了改變,。

3,、在比賽過程中全程比賽四十分鐘，可以分為上半場和下半場兩組比賽,，在中間有十分鐘的休息時間,，確保比賽的正規(guī)性和公平性得到了有效的體現(xiàn)。

4,、籃球比賽期間一旦出現(xiàn)了打平的情況出現(xiàn),，最好采用加時賽的方法進(jìn)行玩樂選擇，可以有效的確?；@球聯(lián)賽的如期進(jìn)行,。

結(jié)束：玩樂籃球聯(lián)賽講究的是方式和方法，通過這樣的友誼賽,，對于同學(xué)們之間向心力的提升無疑得到了有效的提升和改變,。有機會的朋友們應(yīng)用此種方法來試試看，這對于日后的比賽任務(wù)得以很好的進(jìn)行,，相信取得了很大的幫助和提高,。

初中體育教案免費篇六

學(xué)習(xí)目標(biāo)：

1、與他人合作共同完成體育活動的任務(wù),。

2,、提高身體協(xié)調(diào)性、靈敏性,、反應(yīng)速度及反應(yīng)能力,。

3、在體育活動過程中培養(yǎng)合作意識和行為。

學(xué)習(xí)內(nèi)容：

集體合作跑,；多姿勢起動快速跑,。

教學(xué)步驟：

1、教師講解,。

練習(xí)的基本形式是以小組為單位的各種合作跑,、追逐跑。

2,、第一次練習(xí),。

“開火車”各小組成一路縱隊。

小組的每一個參與者,，右手扶在前面人的右肩膀上,，左腳向前直腿抬起，前面人用左手接住后面人的左腿,，成一路縱隊單腳站立姿勢,。聽口令后出發(fā)，必須保持隊伍的整齊,，堅持“跳”完規(guī)定距離（半個籃球場）,。

3、第二次練習(xí),。

多姿勢起跑學(xué)生在起跑線上以各各不同姿勢（如蹲撐,、俯撐、正面直腿坐,、背對直腿坐等）準(zhǔn)備好，當(dāng)聽到開始的指令后,，迅速向終點跑去（距離約15米）,。

4、第三次練習(xí),。

多姿勢起動追逐兩人一組,，相距一臂左右，同時做各各不同的起跑姿勢,，如面對蹲撐,、正面對坐、俯撐等,。

聽到開始的指令后,，按事先約定的信號，以不同的姿勢,，一人追逐,，另一人逃避，在一定距離（約15米）內(nèi)，以追逐或逃避成功者為勝,。

5,、小組討論。

師：成功的關(guān)鍵的什么,？

生：合作,、默契、靈敏性好,、反應(yīng)速度快,。

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初中體育教案免費篇七

（2）裂隊走,、并隊走要求：步伐一致，精神飽滿,。

組織：四列橫隊相向站立,；第三段音樂時隊伍首位相接跑跳步由教師帶領(lǐng)。

教法：

1,、音樂伴奏,，師生共舞。

2,、動作,、隊形變換時，教師語言提示,。

要求：

1,、動作準(zhǔn)確到位，姿態(tài)優(yōu)美,。

2,、嚴(yán)肅、活潑,、認(rèn)真,。

1、3-5分鐘定時跑,。

重點：途中跑時步幅均勻,，動作輕快。

難點：呼吸自然,，有節(jié)奏,。

（1）慢跑：體會腳著地動作。

教法：

1,、教師做耐久跑示范,，講解動作要領(lǐng)。

（2）繞場做圓周慢跑，注意體會動作要領(lǐng),。

要求：全腳掌滾動著地,，步幅均勻，動作輕快,。

2,、講解呼吸方法。

教法：

1,、教師講解呼吸動作要領(lǐng),；

2、原地練習(xí)呼吸節(jié)奏,；

3,、踏步、齊步走,、跑步中練習(xí)呼吸節(jié)奏,。要求：兩步一呼、兩步一吸,，與擺臂配合好,。組織：由教師或指定學(xué)生帶領(lǐng)成一路縱隊作蛇形、對角,、交叉等圖形跑,。

3、3分鐘編隊圖形跑,。

要求：

1,、注意動作要領(lǐng)；

2,、緊跟前一名同學(xué)跑,。

組織：站在圓周上。教法：

1,、分組討論動作完成情況；

2,、個別示范,；

3、教師總結(jié),；

4,、4分鐘定時跑（分組輪換）。

第一組：兩隊繞場作定時跑練習(xí),，聽到教師的信號后作轉(zhuǎn)身跑練習(xí),。

第二組：板羽球投圈。

要求：跑時注意動作要領(lǐng)，發(fā)揚頑強拼搏精神,，堅持到底,。

教法：學(xué)生分組輪換練習(xí)，進(jìn)行曲伴奏,。

5,、游戲：打"排球"方法：分男女兩組進(jìn)行，用氣球打"排球",。球落地或從"網(wǎng)下"穿過算失一分,，規(guī)定時間內(nèi)看誰失的分少為勝。

組織：分男女兩隊在各自半場進(jìn)行,。

1,、放松歌舞：《請你和我跳個舞》。

2,、小結(jié),。

3、歸還器材,。

組織：兩個半圓,，男外女內(nèi)。教法：音樂伴奏,，師生共舞,。要求：活潑天真、盡量放松,。

初中體育教案免費篇八

依據(jù)新課程標(biāo)準(zhǔn)的要求,，以促進(jìn)學(xué)生身體，心理和社會適應(yīng)能力整體健康水平的提高為目標(biāo),，通過學(xué)習(xí)中長跑技術(shù),，讓學(xué)生學(xué)會一種運動技能，激發(fā)學(xué)生做運動的興趣,、培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的意志品質(zhì),，團(tuán)結(jié)互助的集體主義精神及終身體育的意識，確保健康第一思想落到實處,，使學(xué)生健康成長,。

本課教學(xué)內(nèi)容是選自八年級《體育與與健康》中長跑為教材。

中長跑是一項運動強度不大,，持續(xù)時間較長的有氧運動,，它對場地器材沒有過高的要求，且技術(shù)簡單,，這項運動貫穿于學(xué)校體育教學(xué)的.全過程,，也是最容易學(xué)習(xí)和掌握,，終身都可以參與的群眾性健身項目之一。同時也是教師在教學(xué)中要對其單調(diào)和枯燥予以高度重視的項目,，中長跑是人獲得健康的基本途徑,，是發(fā)展健康性體能最簡單的方法，最有效途徑之一,，它能有效提高心肺功能,，發(fā)展耐久能力，增強意志品質(zhì),，是培養(yǎng)終身體育的有效途徑,，初中生練習(xí)中長跑，要求掌握中長跑的技術(shù),，培養(yǎng)參與意識,。

教學(xué)的對象為禹村初級中學(xué)中學(xué)八年級一班，該班學(xué)生活潑好動,，有較強的理解和模仿能力,，身體素質(zhì)相對比較好，班級紀(jì)律比較好,，集體榮譽感強,，但是對于中長跑這樣單調(diào)而又枯燥的運動項目，興趣不大,，加上老舊的教學(xué)方法,，讓學(xué)生對中長跑的耐久性有些誤解和抵觸情結(jié)，絕大多數(shù)同學(xué)談跑變色,、怕苦,、怕累、不能堅持,。那么如何使學(xué)生都能積極,、主動地參加練習(xí)，教師不僅僅要了解學(xué)生身體健康狀態(tài),、心理狀態(tài),，更主要的是要從教法上多下功夫，將枯燥乏味的教法變?yōu)殪`活多樣的趣味教學(xué),，使學(xué)生在心理愉悅中完成課的任務(wù),，達(dá)到一定的運動量，從而達(dá)到增強體質(zhì)的實效,。

通過情景教學(xué)，使學(xué)生主動參與中長跑的體育活動,，發(fā)展體能,，獲得運動技能,，從而提高健康水平，養(yǎng)成良好鍛煉的習(xí)慣和終身體育的意識,，培養(yǎng)學(xué)生勇敢,、機智、拼搏,、自信,、超越自我等等的優(yōu)良品質(zhì)和團(tuán)結(jié)一致、密切配合的集體主義精神,。

教學(xué)是教師傳授知識與學(xué)生學(xué)習(xí)知識的互動過程,，課的教法與學(xué)法應(yīng)根據(jù)學(xué)情和教材的特點制定，本課的教法與學(xué)法主要以下幾種：

2.啟發(fā)教學(xué)法：通過啟發(fā)讓學(xué)生更好了解這項運動的基本知識,，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣;,。

3.游戲法：通過游戲活躍課堂氣氛，鞏固技術(shù),，培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)作能力和集體主義精神,。

重點：呼吸節(jié)奏與跑速變化的配合，及彎道技術(shù),。

難點：極點的克服,。

(一)開始部分(準(zhǔn)備部分)(10′)。

1,、列隊,、清點人數(shù)2徒手操的熱身活動及喊號追人游戲。

(二)課堂核心部分(技能的傳授與組織教學(xué))(25′),。

復(fù)習(xí)跑的專門練習(xí),，再次鞏固跑的技術(shù)要領(lǐng)，以此來融會貫通到本節(jié)課主要內(nèi)容(中長跑)上來,。

明確指出本節(jié)課學(xué)習(xí)的主要內(nèi)容——中長跑,。

以生命在于運動導(dǎo)入課題、幫助學(xué)生建立健康理念,。

強調(diào)中長跑是獲得健康的運動項目之一,，激發(fā)學(xué)生的興趣的前提下，傳授中長跑的技巧與技能,，以及對自己的耐力的培養(yǎng),。

示范要求：1.跑步姿態(tài)、雙手的擺幅,。

2.呼吸節(jié)奏3.彎道技巧,。

學(xué)習(xí)中長跑：

地面的腿要放松，依靠后蹬反作用力的慣性和大腿的向前動作,，小腿折向大腿,。

4,、當(dāng)擺動腿前擺結(jié)束時，大腿向下運動,，膝關(guān)節(jié)自然伸直,，膝關(guān)節(jié)稍稍彎屈，做緩沖動作,。5,、上體姿勢：上體接近垂直或做50左右角的前傾盡量放松。6,、正確協(xié)調(diào)擺臂動作擺臂時,、肩部要放松，兩臂彎屈900角,，兩手半握拳,，前后自然擺動。前擺時稍向內(nèi),，后擺時稍向外,。

(三)結(jié)束部分(5′)。

1.集合放松(交叉按摸,、吐納法),。

2.課后評價。

3.收回器械,。

4.師生道別,。

田徑場。

130——135分/次,。

最高心率為180次/分,，出現(xiàn)在三十分鐘達(dá)到本節(jié)課預(yù)計的運動量。

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初中體育教案免費篇九

本次課程以“以學(xué)生為中心，注重健康發(fā)展”為指導(dǎo)思想,，并以新教育標(biāo)準(zhǔn)為基礎(chǔ),。學(xué)生的主體作用將得到充分發(fā)揮，以促進(jìn)身心健康,、培養(yǎng)學(xué)生對體育的興趣為目標(biāo),，創(chuàng)造融洽、和諧,、靈活輕松的課堂氛圍,，使學(xué)生在親身體驗中獲得快樂。

游戲是本次課程的重點內(nèi)容,，教學(xué)重點在于培養(yǎng)學(xué)生對運動的興趣,、協(xié)調(diào)性,、柔韌性，以及掌握正確的訓(xùn)練方法和規(guī)則意識,，為學(xué)生未來的發(fā)展和進(jìn)步打下堅實基礎(chǔ)。同時,，在游戲練習(xí)中,，還可以加強學(xué)生們對規(guī)則的認(rèn)識，提高他們自我創(chuàng)新游戲的能力,。

初一學(xué)生已經(jīng)掌握了各種常見的運動項目和游戲內(nèi)容,，對于運動游戲也有了初步的了解，這使得通過合作學(xué)習(xí)和探究更有可能實現(xiàn),。學(xué)生們同樣也已經(jīng)熟悉了網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)環(huán)境,，能夠通過合作來共同解決問題，在學(xué)習(xí)過程中可以發(fā)揮出自主性與創(chuàng)造性,。

通過體育游戲的教學(xué),，提高學(xué)生們的組織能力和個人協(xié)調(diào)能力；通過游戲的'方式,，讓學(xué)生們了解所玩游戲和體育游戲的魅力,；通過體育游戲，讓學(xué)生們獲得愉悅的身心感受并提高同學(xué)之間的配合能力,。

本次課程的主要內(nèi)容是游戲,。

1.準(zhǔn)備活動。

通過游戲達(dá)到熱身效果,，使學(xué)生們逐漸進(jìn)入體育課的狀態(tài),。徒手操可以讓學(xué)生們活動各個關(guān)節(jié)，為接下來的基本教學(xué)做好準(zhǔn)備,。

2.基本教學(xué),。

在全節(jié)課中，游戲始終貫穿其中,。在基本部分,，我們安排了兩個游戲：捕魚游戲和松鼠與大樹。在兩個游戲之間,，老師可以點評,，讓學(xué)生們休息，之后再進(jìn)行下一個游戲,。

3.結(jié)束部分,。

教師帶領(lǐng)學(xué)生們進(jìn)行放松操，使學(xué)生們身心得到充分的放松,。最后老師做課堂總結(jié),，提醒學(xué)生們游戲中的注意事項和學(xué)習(xí)所獲得的收獲,。