方案是指為解決問題或?qū)崿F(xiàn)目標(biāo)而制定的一系列步驟和措施,。優(yōu)秀的方案都具備一些什么特點(diǎn)呢,？又該怎么寫呢,？下面是小編精心整理的方案策劃范文,，歡迎閱讀與收藏,。

訓(xùn)練計劃方案篇一

（二）學(xué)校已有工作成效及經(jīng)驗總結(jié),。

（含計劃思路）,。

（含計劃目標(biāo)設(shè)想及分年度預(yù)期目標(biāo)）。

（一）計劃項目設(shè)計,，含項目規(guī)模、科類分布,、年度分布,、資金規(guī)模、企業(yè)參與程度等,。

（二）計劃實施與管理,，含計劃組織管理體系，工作實施措施,，管理辦法簡介（以后需要提交詳細(xì)項目及資金管理辦法）等,。

（三）計劃實施監(jiān)控與改進(jìn)機(jī)制。

（一）校內(nèi)外的保障條件（經(jīng)費(fèi),、場地,、指導(dǎo)力量等）。

（二）配套政策（修訂培養(yǎng)方案,、選修課程開設(shè),、對參與計劃的.學(xué)生和導(dǎo)師的激勵政策、約束機(jī)制等）,。

訓(xùn)練計劃方案篇二

根據(jù)濰交戰(zhàn)文件精神及我局“十二·五”交通戰(zhàn)備工作要點(diǎn),，結(jié)合我區(qū)交通工作實際，制定交通戰(zhàn)備專業(yè)保障隊伍訓(xùn)練計劃如下：

為切實加強(qiáng)對我局交通戰(zhàn)備工作的領(lǐng)導(dǎo),，根據(jù)工作需要,，調(diào)整充實局交通戰(zhàn)備領(lǐng)導(dǎo)小組如下：

根據(jù)上級文件要求及我局交通戰(zhàn)備工作對應(yīng)急保障人員所需，確定局交通戰(zhàn)備應(yīng)急保障大隊由三個中隊組成,，董新政任一中隊中隊長,，李運(yùn)濤任二中隊中隊長，徐春收任三中隊中隊長,。各中隊人員組成情況見附表2,。

在市交戰(zhàn)辦具體指導(dǎo)下，積極與區(qū)人武部協(xié)調(diào),，具體抓好應(yīng)急保障隊伍訓(xùn)練計劃的擬定及實施,。

5、加強(qiáng)與相關(guān)部門的信息交流,，及時準(zhǔn)確地報送相關(guān)信息及材料,。

個人創(chuàng)業(yè)方案計劃書范文。

訓(xùn)練計劃方案篇三

足球訓(xùn)練像其他所有訓(xùn)練一樣，就是要建立一種強(qiáng)大的神經(jīng)聯(lián)結(jié),。足球訓(xùn)練就是實現(xiàn)這樣一個過程,。通過人對于足球的熟練控制，進(jìn)而體會到足球運(yùn)動樂趣,。

足球運(yùn)動,，像其他運(yùn)動或活動一樣，也許很多動作或整個活動過程,，花樣迭出,，令人眼花繚亂。其實都是由簡單的基本動作構(gòu)成,。當(dāng)基本動作足夠熟練,，就可以表現(xiàn)出各種看似高超的技巧。所以,，在訓(xùn)練的過程中首先要有‘我可以做到’的信心,。貝利、馬拉多納兩代球王,，小時候并未受過多么專業(yè)的訓(xùn)練,，而是在貧民窟、街頭這樣的環(huán)境成長起來,。天下功夫,，唯快不破。所以,，足球基本動作越熟練,，越能取得足球運(yùn)動的主動權(quán)。必備的一個訓(xùn)練態(tài)度就是主動,。

另外,，通過足球訓(xùn)練不但可以提高足球技能，還可以提高訓(xùn)練員的身體素質(zhì)和心里素質(zhì),。另外,，通過比賽，更可以提高運(yùn)動員的團(tuán)隊意識及榮譽(yù)感,。

下面大致總結(jié)一下,，足球的基本動作。

踢球：以腳內(nèi)側(cè)踢球,、腳背正面踢球,、腳背內(nèi)側(cè)踢球為主，腳背外側(cè)踢球,、腳尖踢球為輔,。

停球：以腳內(nèi)側(cè)停球,、腳底停球為主，腳背外側(cè),、腳背正面,、胸部大腿停球為輔。

頭頂球：以前額正面,、前額側(cè)面頂球為主,。

運(yùn)球：以腳背正面、腳背內(nèi)側(cè)運(yùn)球為主,，腳背外側(cè),、腳內(nèi)側(cè)為輔。

為更好的掌握上述的基本動作特制定如下訓(xùn)練計劃,。

時間安排：以周為單位(30周)。每周五天訓(xùn)練,，每次三十分鐘,。

地點(diǎn)：建設(shè)小區(qū)五人制足球場

訓(xùn)練手段：傳授指導(dǎo)聯(lián)系+學(xué)員體會練習(xí)。

周次：1周

周次：2周

周次：3周

周次：4周

訓(xùn)練計劃方案篇四

（1）豐富學(xué)生業(yè)余生活,，提高學(xué)生籃球運(yùn)動水平及我校競賽水平,。

2、訓(xùn)練的任務(wù),。

（1）培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)友愛的集體榮譽(yù)感,，嚴(yán)格的組織紀(jì)錄性和頑強(qiáng)的意志品質(zhì)、積極拼搏的精神,。

（2）加強(qiáng)身體訓(xùn)練,，全面發(fā)展身體素質(zhì)，增強(qiáng)體質(zhì),，提高身體各器官的機(jī)能,。

（3）學(xué)習(xí)和掌握籃球運(yùn)動的基礎(chǔ)知識，技術(shù)和戰(zhàn)術(shù),，提高運(yùn)用能力,，為不斷提高競賽水平打好基礎(chǔ)。

1,、身體訓(xùn)練,。

（1）力量：四肢力量與腰部力量為主。

（2）速度耐力：專項素質(zhì)及快速運(yùn),、傳接球練習(xí),，各種跑和防守練習(xí)。

2,、投籃,。

（1）罰球,。

（2）近距離籃底檫板投籃。

（3）三分遠(yuǎn)投,。

（4）中鋒掌握轉(zhuǎn)身投籃動作,。

（5）各鋒、衛(wèi)隊員要有自己的熟悉投籃點(diǎn),。

3,、籃板球。

訓(xùn)練計劃方案篇五

體能訓(xùn)練計劃方案的第一步就是增強(qiáng)耐力,，如果耐力不過關(guān)的話,，很多健身動作都是做不了的，體質(zhì)也是跟不上的,。而要增強(qiáng)耐力,，可以嘗試一下慢跑等有氧運(yùn)動，早上有時間可以晨跑,，晚上有時間可以夜跑,，有游泳條件的也可以去游泳，游泳對于關(guān)節(jié)的舒緩效果是比較強(qiáng)的,，對身體也很難造成運(yùn)動損傷,，最主要的是可以有效增強(qiáng)肌肉耐力，增強(qiáng)體質(zhì),。

步驟二：增大力量,。

體能訓(xùn)練計劃方案的第二步就是增大肌肉力量。如果一個人比較瘦弱,，力量不足,，肯定是沒法進(jìn)行深入的健身的。那么想要增大力量,，對于初學(xué)者來說,，可以先做自重訓(xùn)練，不需要使用過于復(fù)雜的器械,，做一做平板支撐,，俯臥撐，引體向上這些比較基礎(chǔ)的動作,，把身體的`肌肉有效地調(diào)動起來,，讓他們習(xí)慣運(yùn)動的節(jié)奏，等有所進(jìn)展之后,，再開始舉鐵之類的訓(xùn)練,。

步驟三：鍛煉柔韌性。

體能訓(xùn)練計劃方案的第三步,，就是鍛煉身體的柔韌性,，雖然柔韌性是看不見摸不著的,，也沒法像力量一樣，展示給別人,，讓別人驚詫,，羨慕，但是它對于身體是有很大好處的,，也是體能的重要體現(xiàn),。柔韌性可以避免在運(yùn)動中受到損傷。

訓(xùn)練計劃方案篇六

3,、單一的射門訓(xùn)練和接球后的射門訓(xùn)練,。

(三)守門員的訓(xùn)練。

1,、手型訓(xùn)練,。

2、自由訓(xùn)練,。

3,、下手球和上手球接法練習(xí)。

(一)戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的目的l,、培養(yǎng)接球和進(jìn)攻意識。

2,、培養(yǎng)阻擊和防守方法,。

(二)戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的主要內(nèi)容。

1,、學(xué)習(xí)二人一組的傳接球和接球后即快速推進(jìn),，接球后帶球過人。

2,、學(xué)習(xí)基本的護(hù)球和盯人戰(zhàn)術(shù),。

3、在小型對抗中體會什么叫“二過一”,，在訓(xùn)練中練習(xí)“二過一”的戰(zhàn)術(shù),。

四、游戲和比賽,。

(一)目的,。

1、通過游戲,，提高學(xué)生參加足球訓(xùn)練的興趣,。

2、通過小型比賽,，領(lǐng)會足球比賽方法,，培養(yǎng)學(xué)生的對抗意識,。

(二)比賽方法。

1,、一對一,、二對二的傳接球比賽。

2,、三對三,、五對五的有門踢球比賽。

3,、開展“五人制”訓(xùn)練比賽,。

第二階段。

一,、身體訓(xùn)練,。

(一)身體訓(xùn)練的目的。

1,、培養(yǎng)學(xué)生的靈敏,、速度和跑的能力。

2,、讓學(xué)生學(xué)習(xí)正確的快跑動作,。

(二)身體訓(xùn)練的主要內(nèi)容。

1,、學(xué)做簡單的專項準(zhǔn)備活動,。

2、以跑為主的身體靈敏,、速度訓(xùn)練,，學(xué)習(xí)快速跑和正確的動作。

(1)慢跑：20米x2,、30米x2,，要求學(xué)生跑的動作準(zhǔn)確。

(2)快跑：60米,、200米,。

(3)曲線跑：用曲線跑繞過障礙，培養(yǎng)學(xué)生側(cè)向快速運(yùn)動,，達(dá)到靈敏和快速的目的,。

(4)變速跑：要求時快時慢跑。

3,、跳：學(xué)習(xí)蛙跳和單足跳,。

4、進(jìn)行游戲比賽,。

(一)技術(shù)訓(xùn)練的目的,。

1,、繼續(xù)培養(yǎng)學(xué)生對足球運(yùn)動的興趣。

2,、提高帶球能力和運(yùn)球的技術(shù),。

3、用各種手段學(xué)習(xí)傳接球技術(shù),。

(二)技術(shù)訓(xùn)練的主要內(nèi)容,。

1、以帶球為主,，學(xué)習(xí)帶球的變向動作和過人技術(shù),。

2、讓學(xué)生初步學(xué)會二人一組的傳接球方法和學(xué)習(xí)有障礙的傳接方法,，體會“二過一”傳接技術(shù),。

3、學(xué)習(xí)單一射門,、接球射門和有阻擋,、過障礙的射門技術(shù)。

4,、學(xué)習(xí)移動時的傳接球,。

(三)守門員的訓(xùn)練。

1,、繼續(xù)訓(xùn)練接球手型和倒地接球的護(hù)球方法,。

2、進(jìn)行接射門練習(xí),。

3、鞏固上手球和下手球的接球方法,。

4,、學(xué)習(xí)踢手拋球和定位球，要求踢手拋球有指定的落點(diǎn),。

(一)戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的目的,。

1、培養(yǎng)接球,、傳球的集體進(jìn)攻意識,。

2、培養(yǎng)防守和站位,，增強(qiáng)集體防守意識,。

3、通過練習(xí)和比賽,，提高比賽的實戰(zhàn)能力,，為參加校間教學(xué)比賽做準(zhǔn)備,。

4、接自拋球練習(xí)：腳內(nèi)側(cè)身側(cè),、底部和頭部四個部位接傳球,。

(二)戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的主要內(nèi)容。

1,、學(xué)習(xí)二人一球傳接球和移動傳接球的方法,。

2、學(xué)習(xí)有障礙的接球后帶球過人及射門技術(shù),。

3,、練習(xí)盯人、堵截和補(bǔ)位,。

4,、在訓(xùn)練中學(xué)習(xí)三人一組的“二過一”戰(zhàn)術(shù)。

5,、學(xué)擲界外球,。

四、游戲和比賽,。

(一)目的,。

1、通過游戲和小型比賽,，讓學(xué)生初步理解足球比賽的規(guī)則,。

2、通過游戲和小型比賽,，讓學(xué)生學(xué)習(xí)擲界外球的技巧,。

3、提高和加強(qiáng)對抗意識,，讓學(xué)生進(jìn)一步熱愛足球,。

(二)游戲比賽方法。

1,、一對一,、二對二、四對二傳搶球游戲比賽,。

2,、有門的“五人制”比賽。

3,、本?！捌呷酥啤北荣惡托ｉg友誼比賽。第三階段一、身體訓(xùn)練,。

(一)身體訓(xùn)練的目的,。

1、通過節(jié)奏操訓(xùn)練,，促進(jìn)學(xué)生的四肢靈敏,、協(xié)調(diào)能力，提高作的準(zhǔn)確性和節(jié)奏感,。

2,、在跑動中提高跑動作的正確性。

(二)身體訓(xùn)練的主要內(nèi)容,。

1,、練習(xí)節(jié)奏操?？筛鶕?jù)學(xué)生實際自編節(jié)奏操內(nèi)容,。

2、加強(qiáng)短跑叨米訓(xùn)練,。

3,、折回跑，15米x2,、15米x4直線跑訓(xùn)練和曲線跑訓(xùn),。

4、耐力跑練習(xí)：每周一次,，每次跑200米——400米,。

5、下肢韌帶練習(xí)和訓(xùn)練結(jié)束后恢復(fù)身體的放松練習(xí),。

(一)技術(shù)訓(xùn)練的目的,。

1、通過帶球和帶球變化,，提高帶球和運(yùn)球的節(jié)奏,。

2、在傳接球訓(xùn)練中加強(qiáng)一腳出球,、二腳出球的準(zhǔn)確性和分量，同時培養(yǎng)學(xué)生在運(yùn)球時開闊視野,。

3,、通過對墻踢球和射門訓(xùn)練，讓學(xué)生進(jìn)一步掌握正確的腳法,，尤其是擺動腳的方法,。

(二)技術(shù)訓(xùn)練的主要內(nèi)容。

1、有節(jié)奏地快速帶球,。

2,、練習(xí)快速帶球時的球向變化和繼續(xù)帶球。

3,、開展人一球傳接球活動,。

4、對墻踢球和射門訓(xùn)練,。重點(diǎn)練習(xí)擺動腳的擺腿和觸球的腳型及出球的力量,。

5、掌握一人一球的自控球動作,。

6,、學(xué)習(xí)接自拋球的七個動作，即：腳的內(nèi)側(cè)踢球,、外側(cè)踢球,、底部踢球和背球、頭球,、胸球,、腿球。

(一)技術(shù)訓(xùn)練的目的,。

使學(xué)生樹立戰(zhàn)術(shù)意識,，初步掌握傳接球和各項戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的基本技能。

(二)戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的主要內(nèi)容,。

1,、學(xué)習(xí)二人一組和三人一組在跑動中交叉?zhèn)鹘忧驊?zhàn)術(shù)。

2,、學(xué)習(xí)個人突破戰(zhàn)術(shù),。

3、學(xué)習(xí)二人一組傳切射門戰(zhàn)術(shù),。

4,、練習(xí)沉底傳中和包抄戰(zhàn)術(shù)。

5,、練習(xí)擲界外球戰(zhàn)術(shù),。

6、學(xué)習(xí)比賽中常用的盯人防守和后插上的戰(zhàn)術(shù),。

四,、游戲和比賽。

(一)目的,。

1,、通過小型對抗性游戲,，增強(qiáng)學(xué)生參加比賽的欲望。

2,、通過自行練習(xí)比賽,，認(rèn)識位置職責(zé)和加強(qiáng)配合的重要性，提高戰(zhàn)斗力,。

3,、通過校間教學(xué)比賽，讓學(xué)生認(rèn)識到,，只有全面地掌握和運(yùn)用好技術(shù)戰(zhàn)術(shù)才能使比賽取勝,。

(二)游戲內(nèi)容和比賽方法。

1,、一對一射門游戲,。

2、四對二傳,。

3,、三對一十傳球(二腳出球)。

4,、五對五足球比賽(小門),。

訓(xùn)練計劃方案篇七

為認(rèn)真貫徹全國校園足球指導(dǎo)方針，落實校園足球行動,，能夠在新的一年中將學(xué)校足球隊整體水平大幅度提升,，進(jìn)一步培養(yǎng)和鞏固學(xué)生對足球運(yùn)動的興趣和愛好，培養(yǎng)群眾主義觀念,，備戰(zhàn)市20xx年小學(xué)生球類運(yùn)動會的比賽,。

提高校足球隊員的身體素質(zhì)和技術(shù)技能水平，爭取在比賽中獲得好的成績,，同時為校足球梯隊建設(shè)打好基礎(chǔ),。

貫徹三從一大的訓(xùn)練原則，科學(xué)的進(jìn)行系統(tǒng)訓(xùn)練,，用心提高原則,，抓好身體素質(zhì)、球技,。

資料要求及手段：制定嚴(yán)格的隊伍管理制度與紀(jì)律,。培養(yǎng)榮譽(yù)感、職責(zé)感,，樹立為隊,、為校爭光的信念。培養(yǎng)球隊有骨干力量,，加強(qiáng)團(tuán)結(jié)。

1.訓(xùn)練作風(fēng)方面：

1、嚴(yán)格的組織紀(jì)律性

2,、嚴(yán)格的訓(xùn)練自覺性

2.比賽作風(fēng)方面：

1,、培養(yǎng)良好的體育道德作風(fēng)

2、培養(yǎng)勇猛頑強(qiáng)的踢球作風(fēng),。

1,、提高隊員的傳接球的速度。

2,、提高隊員的防守潛力,。

3、提高隊員運(yùn)控球的保險系數(shù),。

4,、提高隊員戰(zhàn)術(shù)，重點(diǎn)是個人與局部的戰(zhàn)術(shù)配合,。

5,、明確個人的攻守職能，進(jìn)攻防守原則,。

6,、提高個人戰(zhàn)術(shù)意識和局部二打一，三打二結(jié)合射門潛力,。

7,、提高隊員的體能。

20xx—20xx年齡段(校足球隊梯隊建設(shè))：

1,、提高隊員運(yùn)控球潛力,。

2、掌握正確的傳接球技術(shù),。

3,、學(xué)習(xí)簡單的`傳切配合技術(shù)。

身體訓(xùn)練手段：克服自身體重的各種跳躍,、后退跑,、全速跑、變速跑,、曲線跑,、急停、急轉(zhuǎn),、變向等,。

技術(shù)訓(xùn)練手段：踢球、顛球,、停球,、頭頂球,、運(yùn)球、搶斷球,、擲外球,、綜合技術(shù)訓(xùn)練，各種一對一,、二對二,、三對二攻守，二三人跑動中傳接球配合,、比賽陣形,、比賽規(guī)則、守門員的技術(shù)(利用訓(xùn)練間隙單獨(dú)訓(xùn)練)教學(xué)比賽,。

1,、制定嚴(yán)格的隊伍管理制度與紀(jì)律。

2,、培養(yǎng)榮譽(yù)感,、職責(zé)感，樹立為學(xué)校,、為球隊爭光的信念,。

3、培養(yǎng)球隊有骨干力量,，加強(qiáng)團(tuán)結(jié)和自我管理的潛力,。

體能儲備期;訓(xùn)練期;比賽期。

1,、體能儲備期從訓(xùn)練開始到比賽前期,。這期間的訓(xùn)練將以提高體能為主。主要進(jìn)行長跑和10米,、20米,、30米折返跑訓(xùn)練，以提升隊員們體能和反應(yīng)速度方面的不足,，訓(xùn)練過程中穿插一些有球游戲,，恢復(fù)隊員的球感和球性，并提高隊員對訓(xùn)練的興趣,。

2,、訓(xùn)練期貫穿整個學(xué)年，期間將以隊型演練,，戰(zhàn)術(shù)演練為主,。將會以隊內(nèi)分組比賽的形式進(jìn)行各種演練。訓(xùn)練中,，隊員務(wù)必要堅持貫徹平時的戰(zhàn)術(shù)要求,，到達(dá)熟悉自己位置和主角,，同隊友磨合的目的。期間每月打一至兩場比賽,，豐富隊員們的比賽經(jīng)驗,，提高實戰(zhàn)水平。透過刻苦的訓(xùn)練和不段的交流比賽,，在比賽中及時發(fā)現(xiàn)問題，解決問題,，狠抓隊員基本功和素質(zhì)和素質(zhì)練習(xí),，教練員在訓(xùn)練和比賽中不段自我完善、自我提高,，為學(xué)校爭光,，為球隊爭光，貫徹好“校園足球”“草根足球”的中心思想,。在今后的時間里,，始終堅持刻苦訓(xùn)練、頑強(qiáng)拼搏的精神,。

訓(xùn)練計劃方案篇八

領(lǐng)導(dǎo)訓(xùn)練小組：

組長：阮班主

成員：陳展李啟寨陳嘉慧李春滿

孫仁富王啟順劉印武四五六年級班主任

1.根據(jù)報名情況由劉印武同志負(fù)責(zé)安排學(xué)生訓(xùn)練相關(guān)事宜,，四五六年級班主任做好協(xié)調(diào)配合工作。

1,、制定訓(xùn)練計劃,。

2、初步挑選運(yùn)動員,，進(jìn)行每天除常規(guī)訓(xùn)練外的素質(zhì)練習(xí),。

3、掌握基本足球技術(shù)及競賽規(guī)則,。

第二階段：強(qiáng)化訓(xùn)練(20xx年3-5月份)

1,、興趣班學(xué)員只參加常規(guī)訓(xùn)練，選定的運(yùn)動員適度延長訓(xùn)練時間,，加大訓(xùn)練強(qiáng)度,。

2、熟悉競賽技能,、技巧,。

3、對難以適應(yīng)的個別運(yùn)動員進(jìn)行調(diào)整,。

第三階段：沖刺訓(xùn)練(20xx年6-7月份)

1,、競賽規(guī)程為基本要求，選定的遠(yuǎn)動員進(jìn)一步加大訓(xùn)練強(qiáng)度,。

2,、根據(jù)每個隊員的訓(xùn)練情況,，確定戰(zhàn)術(shù)差別強(qiáng)化訓(xùn)練。

3,、采用五人制足球比賽進(jìn)行陣型戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練及體能強(qiáng)化練習(xí),。

身體訓(xùn)練

(一)身體訓(xùn)練的目的

1、培養(yǎng)學(xué)生的靈敏,、速度和跑的能力,。

2、讓學(xué)生學(xué)習(xí)正確的快跑動作,。

(二)身體訓(xùn)練的主要內(nèi)容

1,、學(xué)做簡單的專項準(zhǔn)備活動。

2,、以跑為主的身體靈敏,、速度訓(xùn)練，學(xué)習(xí)快速跑和正確的動作,。

(1)慢跑：20米x2,、30米x2，要求學(xué)生跑的動作準(zhǔn)確,。

(2)快跑：60米,、200米。

(3)曲線跑：用曲線跑繞過障礙,，培養(yǎng)學(xué)生側(cè)向快速運(yùn)動,，達(dá)到靈敏和快速的目的。

(4)變速跑：要求時快時慢跑,。

3,、跳：學(xué)習(xí)蛙跳和單足跳。

4,、進(jìn)行游戲比賽,。

(一)技術(shù)訓(xùn)練的目的

1、繼續(xù)培養(yǎng)學(xué)生對足球運(yùn)動的興趣,。

2,、提高帶球能力和運(yùn)球的技術(shù)。

3,、用各種手段學(xué)習(xí)傳接球技術(shù),。

(二)技術(shù)訓(xùn)練的主要內(nèi)容

1、以帶球為主,，學(xué)習(xí)帶球的變向動作和過人技術(shù),。

2、讓學(xué)生初步學(xué)會二人一組的傳接球方法和學(xué)習(xí)有障礙的傳接方法，體會“二過一”傳接技術(shù),。

3,、學(xué)習(xí)單一射門、接球射門和有阻擋,、過障礙的射門技術(shù),。

4,、學(xué)習(xí)移動時的傳接球,。

(三)守門員的訓(xùn)練

1、繼續(xù)訓(xùn)練接球手型和倒地接球的護(hù)球方法,。

2,、進(jìn)行接射門練習(xí),。

3、鞏固上手球,、中路球和下手球的接球方法。

4,、學(xué)習(xí)踢手拋球和定位球,，要求踢手拋球有指定的落點(diǎn)。

(一)戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的目的

1,、培養(yǎng)接球,、傳球的集體進(jìn)攻意識。

2,、培養(yǎng)防守和站位,，增強(qiáng)集體防守意識。

3,、通過練習(xí)和比賽,，提高比賽的實戰(zhàn)能力，為參加校間教學(xué)比賽做準(zhǔn)備,。

4,、接自拋球練習(xí)：腳內(nèi)側(cè)身側(cè)、底部和頭部四個部位接傳球,。

(二)戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的主要內(nèi)容

1,、學(xué)習(xí)二人一球傳接球和移動傳接球的方法。

2,、學(xué)習(xí)有障礙的接球后帶球過人及射門技術(shù),。

3、練習(xí)盯人,、堵截和補(bǔ)位,。

4、在訓(xùn)練中學(xué)習(xí)三人一組的“二過一”戰(zhàn)術(shù),。

5,、學(xué)擲界外球,。

6、五人制足球賽戰(zhàn)術(shù)配合訓(xùn)練

1,、訓(xùn)練各個階段,，要密切關(guān)注學(xué)員體質(zhì)及訓(xùn)練安全，保證學(xué)生的路途及訓(xùn)練的人身安全,。

2,、除特殊情況外，運(yùn)動員的訓(xùn)練時間必須得到充足保障,。

3,、所有訓(xùn)練時間，指導(dǎo)老師必須堅持和學(xué)生在一起,，進(jìn)行訓(xùn)練,，進(jìn)行指導(dǎo)，保障不出安全事故,。