心得體會是對一段經(jīng)歷,、學(xué)習(xí)或思考的總結(jié)和感悟。我們想要好好寫一篇心得體會,，可是卻無從下手嗎,？下面是小編幫大家整理的心得體會范文大全，供大家參考借鑒,，希望可以幫助到有需要的朋友,。

素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會篇一

首先，我有幸成為xxx公司的一員,，能前去參加此次的團隊拓展訓(xùn)練,，經(jīng)過為期兩天半的訓(xùn)練，除了身體上的疲憊外,，在精神上也頗有收獲,，但更重要的是對自己、對團隊有了一個全新的認識,，那就是一個人要發(fā)展,，自信心是必不可少的，而一個公司要發(fā)展,，一支富有激情的團隊也是必不可少的,。

回想起這幾天的經(jīng)歷，真的是我人生中不可或缺的一筆寶貴的財富，每一個小游戲,，每一項團隊活動,，都給我?guī)砹嗽S多的感悟,，體會到很多的人生哲理,。再次感謝公司對我們的用心良苦，接下來我就這幾天的活動說一說自己的感受,。

第一天下午抵達酒店后,，換上了迷彩服便開始了令我期待已久的素質(zhì)拓展。從短短的只給30秒時間整隊到十分鐘的站軍姿,，我漸漸的意識到了,，這跟以往在學(xué)校所參加過的素質(zhì)拓展是截然不同的，不存在半點馬虎,，高效的執(zhí)行力,，半軍事化的訓(xùn)練讓我的神經(jīng)慢慢的開始緊繃。每做一件事情都有嚴格的時間限制,，做不到的會有額外的"獎勵",。短短的半個小時，我們這群剛進入大唐的新人,，從無精打采的喊口號到每一句口號都整齊嘹亮,，從懶懶散散的整隊到精神抖擻的跺出聲音，我們漸漸的從一群來自四面八方的應(yīng)屆畢業(yè)生感覺到我們現(xiàn)在是一個團隊,，我們都是大唐蘇電的一份子!也通過短短的半個小時看到了我們這群年輕人的不同,，看到了我們高效的執(zhí)行力，看到了大唐蘇電未來的希望!一個下午的時間過得很快,，印象最深的就是吃晚飯了,，先站軍姿再背詩，《鋤禾》這首詩應(yīng)該還是小時候背過的,，第一次看到這么壯觀的場面,，這么多人一起高聲背誦完古詩然后享受一頓無聲的晚餐。

第二天五點多就起床了,，快速地洗漱后6點20在樓下集合,，簡單的跑操鍛煉，吃早飯,，前往素質(zhì)拓展的訓(xùn)練基地,。上午的高空項目對我來說倒沒什么難度，感觸比較深的一點是每一個人上去之前隊友們都會來加油打氣,，仔細的檢查防護服是否穿戴到位,。"信任背摔"相對而言就更考驗我們對隊友的信任程度了，把自己的安全完全的交給自己的隊友,，讓我們學(xué)會的就是信任與被信任,。第一個隊友上去往下倒的那一下,，重重的壓力砸在我的雙臂上，下意識的是立馬挺直去保護隊友的安全,，因為我知道當我往下摔的時候他們同樣也是不畏疼痛來護住我的身體確保我的安全,。

第二天下午的"穿越電網(wǎng)"真的是讓每一個人都精疲力盡，在無法交流的情況下將每一位隊員運送到電網(wǎng)的另一側(cè),，中途只要觸網(wǎng)就算犧牲,，不幸的是我們最終由于大意有三名隊員沒能成功過網(wǎng)。當教練說這三名隊員接下來就不參與我們的素質(zhì)拓展了,，由于他們自己的問題導(dǎo)致了自己的犧牲,，想干嘛就干嘛去的時候整個氣氛就凝固了。好歹在我們的努力下,，教練同意我們用相應(yīng)的俯臥撐數(shù)量換得了他們重生的機會,。

"畢業(yè)墻"跟"抱團打天下"這兩個項目都激發(fā)了我們86人這個大團隊無比高昂的斗志，在體力消耗的同時我們需要去思考如何更快更好的完成這項我們原本覺得根本不可能完成的任務(wù),。由于這兩項活動我都自告奮勇的留在最后過去,，所以感觸特別的深。作為一個團隊,，我們不拋棄不放棄任何一個隊員,，我們是一個整體，留在最后相對比較難過去,，大家通過不斷的做試驗總結(jié)出好的方法再來解救我們,，然后齊心協(xié)力把我們帶回隊伍中去，這一點真的讓我很感動,。

這次拓展訓(xùn)練,，一是讓我深刻體會到了團隊的力量是巨大的，并且成功屬于團隊的每一個成員,。如果沒有團隊里每一個成員相互協(xié)作,、共同努力，很多事情是難以完成的,。二是切身感受到了"人的潛力是無窮的",。世上無難事，沒有什么不可能完成的任務(wù);人最大的敵人就是自己,，所以戰(zhàn)勝自己就是取得成功的第一步!三是決不輕言放棄,，多一些勇氣和毅力，很多機會就不會輕易放棄,，要相信自己,。四是學(xué)會換位思考，多設(shè)身處地替他人著想，對事多換一個角度思考,，多一份理解,，多一份關(guān)愛。我堅信：只要我們大唐蘇電的員工擰成一股繩,，心往一處想,，勁往一處使，把每一件工作都當作是拓展訓(xùn)練中的一次挑戰(zhàn),，就沒有戰(zhàn)勝不了的困難,，大唐的明天將會更加美好。

素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會篇二

在參與素質(zhì)拓展訓(xùn)練的過程中能把理論知識與社會實踐緊密結(jié)合起來,；具有較強的環(huán)境適應(yīng)能力；具有一定的洞察社會能力,；具有崇高的奉獻精神,，具有較強的社會責任感。

學(xué)術(shù)科技與創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)體現(xiàn)學(xué)生課外從事的創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)活動以及在參加各級各類學(xué)術(shù),、科技,、創(chuàng)業(yè)等比賽中取得的成績。要求大學(xué)生具有寬厚扎實的專門知識和多門學(xué)科的專業(yè)知識,；能深入思考和探索人類社會所面臨的一些重大問題,；熟練掌握一到兩門外語和熟練運用計算機等現(xiàn)代化工具；對知識結(jié)構(gòu)以及人與自然關(guān)系有總體性的把握,，具有較高的文化素養(yǎng)和知識底蘊,；具有對新技術(shù)、新觀念的`跟蹤和鑒別能力,；具有創(chuàng)新的意識和思維習(xí)慣,。

文化藝術(shù)與身心發(fā)展反映學(xué)生參與的文體活動和取得的成績，以及有益于身心健康發(fā)展的其他經(jīng)歷,。要求大學(xué)生具有一定的文化藝術(shù)修養(yǎng),；具有開拓進取的健全人格；具有適應(yīng)環(huán)境,、善于調(diào)節(jié)的健康心理,；具有勝任學(xué)習(xí)和工作的健壯體魄。

社團活動與社會工作記錄學(xué)生組織或參與的社團活動,，所擔任的學(xué)生干部職務(wù)及在組織,、管理能力方面的鍛煉，也包括在校外所兼任的社會工作,。要求大學(xué)生通過社團活動,，培養(yǎng)廣泛的興趣愛好，發(fā)展自己的特長，提高人際交往的能力,，建立良好的人際關(guān)系,，與同學(xué)和睦相處；在社會工作中,，培養(yǎng)學(xué)生組織管理能力和協(xié)調(diào)應(yīng)變能力,，體驗成功、增強自信,；學(xué)會關(guān)心他人,、服務(wù)社會的能力和本領(lǐng)。

素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會篇三

人的一生體會有很多,，經(jīng)過一天的素質(zhì)拓展活動,，沒想到會帶給我那么的體會和人生的珍貴經(jīng)驗，一直帶著好奇與猜想度過了短暫的一天,，我?guī)е鵁o盡的感慨和收獲滿載歸來,。以前我對“素質(zhì)拓展〞并不是很清楚，通過這一天下來,，我才明白原來這種活動是一種考驗人的意志和智慧,，挖掘人的潛能，培養(yǎng)團隊協(xié)作精神的運動,。由于時間有限,，我們參加的工程并不很多，但是正是這幾個小小的工程,，讓我體會到了團隊合作的重要性,。

上午8點,經(jīng)過簡單的集合之后，我們就踏上了這次素質(zhì)拓展的行程,，目的地——西沖海灘,。據(jù)說那是深圳最大也是最美的海灘之一，今天終于有時機一飽眼福了,。汽車在馬路上行駛著,，而我們也不停的轉(zhuǎn)過頭來欣賞一路的美景，不時的一陣陶醉在其中,。在歷經(jīng)了2個小時的車程之后,，我們終于到達了此次活動的目的地。頭一次看到海,，不禁一陣驚嘆,。原來，大海就是這個樣子,。蔚藍的海面與天空相映襯著,，一眼望不到頭,，海灘上，一粒粒細小的沙子在陽光的照耀下顯得異常的光榮奪目,。迎和著海風的節(jié)奏,，海浪一次又一次與沙子親密接觸，演奏著美妙的協(xié)奏曲,。那是為大海而奏的贊歌,。

經(jīng)過簡單的休整之后，活動就正式開始了,。這次素質(zhì)拓展活動最大特點是培養(yǎng)團隊合作意識以及充分開掘個人的潛能,。在“八人九足〞這個工程中，每個小組的成員都要將自己與隊友的腳綁在一起,，然后一起前行,。在行進途中，既要保證速度,，而且不能有成員落伍,，每個小組都是一個整體，同舟共濟,。通過這個活動極大的培養(yǎng)了大家的團隊合作意識。在“攻城〞這個工程中,，成員被劃分成2隊,，而且各自都有各自的守衛(wèi)區(qū)域，成員中只要有人能通過對方防守的路徑,，踩到對方的雷區(qū)就算是勝利,。這個既要考驗大家的團隊意識，更主要的是挖掘成員的個人潛能,，以最小的傷亡,，最快的速度，最好的方法來完成,，而且還能考驗車成員的觀察能力,，利用對方的疏漏通過對方的防守區(qū)域，進而完成任務(wù),。通過這個工程充分發(fā)揮了每個人的潛力與策應(yīng)能力,。

每一個工程的側(cè)重點雖然不同，但是都會帶給發(fā)揮每個人的個人潛力,，我們深刻的思考和啟發(fā),，讓我們懂得了團隊工程不是單憑一兩個人的沖動和體力就能完成的。它的最大特點就是群策群力,，一個人的成功不能代表整個團隊的成功,，只有團隊中的個體相互信任,，相互支持，才能共同到達團隊的目標,。全體隊員在挑戰(zhàn)困難的同時,，最大限度地挑戰(zhàn)了自我，更重要的是在活動中彼此之間更多了份信任,、理解,、包容、默契,、鼓勵,。每次訓(xùn)練后，每個隊伍都圍坐一起總結(jié)訓(xùn)練情況,。在分享彼此勝利的喜悅同時,，也分析隊友失誤的原因，并能將每次訓(xùn)練與日常工作情況聯(lián)系起來,，我想這也是素質(zhì)拓展的`成功之處.

這次素質(zhì)拓展活動給我留下的印象極深,，得到的知識與心得體會也非常豐富，總結(jié)起來,，有以下幾點：

1,、潛能是一種埋藏在我們內(nèi)心深處的力量,，無論智者還是愚者,，每個人都擁有它,而當這種能力被激發(fā)出來時,，常常也是出人意料的!而大多數(shù)人的志氣和才能都深深地潛伏著,，要靠外界的東西來激發(fā)它,。智者之所以為智,，是因為他們善于通過外界的條件把自身的潛能激發(fā)出來,，創(chuàng)造出更大的成就;愚者之所以愚,，是因為他們只懂得埋頭苦干,，而不曉得挖掘自身的潛能,，使固有的才能變得遲鈍并失去了它的力量。

2,、勇氣是我們的第一潛能,。俄國偉大詩人普希金說：“勇敢是人類美德的頂峰。〞英國哲學(xué)家培根說:“如果問在人生中最重要的才能是什么?那么答復(fù)是:第一,，無所畏懼,。第二，無所畏懼,。第三,，還是無所畏懼?？梢娪聻榈轮?。

3,、分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要,。每個人的崗位職責確定之后,，各司其職，有利于明確責任,，發(fā)揮個體的主觀能動性,，使其既知道自己應(yīng)該做什么，又思考怎樣做好,。

4,、做事要先做方案，再開展行動,。這就是“磨刀不誤砍柴工〞的道理,，做過電網(wǎng)工程的人都知道，大家先不急于過網(wǎng),，而是每個人找好自己的位置,，充分論證，最后一舉通過,。

素質(zhì)拓展,，促進了我們之間的了解，密切了我們之間的關(guān)系,，我和大家一樣更加熱愛我們這個集體,、這個大家庭。經(jīng)過了這次活動,極大的增強了我的自信心和團隊意識,，超越自我，經(jīng)受住了嚴峻的考驗,。我相信在以后的工作學(xué)習(xí)中,，我更會懂得生存之道，更能為我們的明天增光填彩,。

素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會篇四

20xx年2月19日至23日,，我參加了段舉辦的第三期工班長專項培訓(xùn)班（橋梁專業(yè)），本次培訓(xùn)的內(nèi)容豐富,，涉及安全,、職業(yè)道德、專業(yè)知識,、鐵路改革,，基層管理等方面，通過這次集中學(xué)習(xí),，使我感受頗多,，現(xiàn)體會如下：

南京職教基地的何老師指出作為職工,，職業(yè)道德顯得尤為重要，它是一種職業(yè)規(guī)范,，作為一名鐵路職工,，首先做的就是要富有責任心，將自身的工作作為一份事業(yè),，且盡心盡力,。我也認為道德與做人的關(guān)系應(yīng)取德才兼?zhèn)涞娜耍饕缘聻橹?。如果一個人能力很強,，但道德淪喪，反而是對社會有害的,，缺乏了道德的約束,，能力越強，破壞力就越大,。

路橋科領(lǐng)導(dǎo)劉志清,、邵志勇從橋梁維修管理，基本任務(wù),，設(shè)備組成,，常見病害，單元管理,，班組務(wù)實,，人員管理，班組學(xué)習(xí),，技能劃分等方面帶領(lǐng)我們學(xué)習(xí)了本專業(yè)的幾乎所有知識點,，特別是橋梁20防，含蓋了普鐵高鐵所有的作業(yè)要害點,，現(xiàn)場作業(yè)可操作性極強,。作為一名高鐵人對管內(nèi)特殊橋梁、隧道,、鐵跨公梁式橋,、特殊結(jié)構(gòu)橋梁要進行梳理，監(jiān)控和分析,，確保設(shè)備狀態(tài)及時,、有效受控，提升班組對高鐵的維護管理水平,。

虛心向南京電務(wù)段的班組學(xué)習(xí),，查找自己班組的不足。深感作為工班長要有較強的責任心和不斷學(xué)習(xí)的動力,，提升自己的業(yè)務(wù)技能,、掌握各種規(guī)范標準,、加強自己的安全意識和安全責任感，始終把安全生產(chǎn)放在第一位,，職工利益擺在前,，做到不臆測行事，不違章蠻干,、更不違章作業(yè),，嚴格執(zhí)行各種規(guī)章制度，按標作業(yè),，帶領(lǐng)大家安全生產(chǎn)保平安,。

工班長在分配生產(chǎn)任務(wù)時，要根據(jù)每個人的能力大小和各自的特長來分配,，在工資獎金等涉及到職工利益時,，要依據(jù)車間積分制考核辦法，做到能者多得,、多勞多得，使班組處在一種和諧團結(jié)的氛圍中,，從而調(diào)動大家的積極性,，提高班組凝聚力和戰(zhàn)斗力。

通過培訓(xùn),，我進一步增強了對職業(yè)道德、專業(yè)知識、和班組管理的認識,，提升了個人管理水平和技術(shù)業(yè)務(wù)能力，感謝段領(lǐng)導(dǎo)提供的培訓(xùn)機會,。

素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會篇五

人的一生體會有很多，經(jīng)過一天的素質(zhì)拓展活動，沒想到會帶給我那么的體會和人生的寶貴經(jīng)驗，一直帶著好奇與猜測度過了短暫的一天,，我?guī)е鵁o盡的感慨和收獲滿載歸來，上文庫范文之心得體會：素質(zhì)拓展心得,。所謂素質(zhì)拓展是要求大學(xué)生首先滿足基本素質(zhì)要求，即大學(xué)的培養(yǎng)目標規(guī)格基礎(chǔ)上，培養(yǎng)具有充分個性和豐富創(chuàng)造精神與實踐能力的素質(zhì),。全國高校普遍開展的"挑戰(zhàn)杯",、"文化,、科技,、衛(wèi)生三下鄉(xiāng)"活動等,，均是大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練的有效載體。同時,，大學(xué)生素質(zhì)拓展的過程就是促進大學(xué)生社會化的過程。因此，實施"大學(xué)生素質(zhì)拓展計劃"要求我們主動加強與社會的溝通與協(xié)作,，積極爭取社會參與到大學(xué)生素質(zhì)拓展的過程中來。在素質(zhì)拓展訓(xùn)練中，要采取"請進來"、"推出去"等多種途徑,，通過組織開展社會實踐活動和等活動,，通過與企業(yè)聯(lián)合舉辦大學(xué)生文化藝術(shù)活動和科技創(chuàng)新活動,，讓學(xué)生能夠更多的與社會接觸,，從而能夠深入社會,，了解社會,。在大學(xué)生素質(zhì)拓展工作中積極吸納社會的參與,，不僅能夠增強大學(xué)生自覺提高綜合素質(zhì)的主動性,，而且使社會在參與大學(xué)生素質(zhì)拓展工作的過程中強化對"大學(xué)生素質(zhì)拓展證書"的認同。

以前我對"素質(zhì)拓展"并不是很清楚,，通過這一天下來,，我才明白原來這種活動是一種考驗人的意志和智慧，挖掘人的潛能,，培養(yǎng)團隊協(xié)作精神的運動,。由于時間有限，我們參加的項目并不很多,，但是正是這幾個小小的項目,，讓我體會到了團隊合作的重要性,。

集合后，,，經(jīng)過簡短報數(shù)分組,。每支隊伍都出色地制定了自己隊伍隊訓(xùn)、隊名,，展示了本隊伍的才智魄力和精神風貌,。

這次素質(zhì)拓展活動最大特點是充分挖掘人的潛能。每項高難度項目中都包含著自信心———挑戰(zhàn)自我,，戰(zhàn)勝自我,。攀爬八米高的山，沒有恐懼心那是根本不可能的事情,；每一個項目的側(cè)重點雖然不同,，但是都會帶給我們深刻的思考和啟發(fā)，讓我們懂得了團隊項目不是單憑一兩個人的沖動和體力就能完成的,。它的最大特點就是群策群力,，一個人的成功不能代表整個團隊的成功，只有團隊中的個體相互信任,，相互支持，才能共同達到團隊的目標,。

全體隊員在挑戰(zhàn)困難的同時,，最大限度地挑戰(zhàn)了自我，更重要的是在活動中彼此之間更多了份信任,、理解,、包容、默契,、鼓勵,。每次訓(xùn)練后，我們都圍坐一起總結(jié)訓(xùn)練情況,。在分享彼此勝利的喜悅同時,，也分析隊友失誤的原因，并能將每次訓(xùn)練與日常工作情況聯(lián)系起來,，我想這也是素質(zhì)拓展的成功之處,。

這次素質(zhì)拓展活動給我留下的印象極深，得到的知識與心得體會也非常豐富,，總結(jié)起來,，有以下幾點：

1、潛能是一種埋藏在我們內(nèi)心深處的力量,，無論智者還是愚者,，每個人都擁有它,，而當這種能力被激發(fā)出來時，常常也是出人意料的,！

而大多數(shù)人的志氣和才能都深深地潛伏著,，要靠外界的東西來激發(fā)它。智者之所以為智,，是因為他們善于通過外界的條件把自身的潛能激發(fā)出來,，創(chuàng)造出更大的成就；愚者之所以愚,，是因為他們只懂得埋頭苦干,，而不曉得挖掘自身的潛能，使固有的才能變得遲鈍并失去了它的力量,。

2,、勇氣是我們的第一潛能。俄國偉大詩人普希金說："勇敢是人類美德的高峰,。"英國哲學(xué)家培根說："如果問在人生中最重要的才能是什么,？那么回答是：第一，無所畏懼,。第二,，無所畏懼。第三,，還是無所畏懼,。可見勇為德之首,。

3,、分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要,。每個人的崗位職責確定之后,，各司其職，有利于明確責任,，發(fā)揮個體的主觀能動性,，使其既知道自己應(yīng)該做什么，又思考怎樣做好,。

4,、做事要先做計劃，再開展行動,。這就是"磨刀不誤砍柴工"的道理,，做過電網(wǎng)項目的人都知道，大家先不急于過網(wǎng)，而是每個人找好自己的位置,，充分論證,，最后一舉通過。

素質(zhì)拓展,，促進了我們之間的了解,，密切了我們之間的關(guān)系，我和大家一樣更加熱愛我們這個集體,、這個大家庭,。經(jīng)過了這次活動，極大的增強了我的自信心和團隊意識,，超越自我,，經(jīng)受住了嚴峻的考驗。我相信在以后的工作學(xué)習(xí)中,，我更會懂得生存之道,，更能為我們的明天增光填彩。

素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會篇六

這次素質(zhì)拓展訓(xùn)練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷,，讓我在學(xué)會團隊精神,、信任和溝通的同時也學(xué)會了許多東西：學(xué)會了挑戰(zhàn)自己，學(xué)會了在自然中放松,、在游戲中學(xué)習(xí),、在歡笑中感悟；體驗快樂,、感知盲點,、深受震撼；認識自身潛能,，增強自信心，改善自身形象,；啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力,，提高解決問題的能力；認識群體的作用,，增進對集體的參與意識與責任心,；改善人際關(guān)系，學(xué)會關(guān)心,，更為融洽地與群體合作,。課后，我想了很多,，我想這次鍛煉的不光是我們的'身體,，還有我們的頭腦。每個項目對每個成員而言，考驗無所不在,，使得各自有了不同凡響的體驗,。這兩天，我們都很成功,，都很自豪,，因為我們已經(jīng)升華到了游戲項目本身以外的境界，游戲的結(jié)果已經(jīng)變得沒有什么重要的意義了,。全體隊員在挑戰(zhàn)困難的同時,，限度地挑戰(zhàn)了自我，更重要的是在活動中彼此之間更多了份信任,、理解,、包容、默契,、鼓勵,。每次訓(xùn)練后，每個隊伍都圍坐一起總結(jié)訓(xùn)練情況,。在分享彼此勝利的喜悅同時,，也分析隊友失誤的原因，并能將每次訓(xùn)練與日常學(xué)習(xí)工作情況聯(lián)系起來,，我想這也是素質(zhì)拓展的成功之處,。

素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會篇七

20xx年4月10日，是我最值得銘記的日子,，是我生命中最難忘的一天,，我們學(xué)校組織全體教職工參加了一次前所未有的素質(zhì)拓展訓(xùn)練。這一天,，我們用實際行動詮釋了新時代教師應(yīng)具備的主動,，合作，智慧,，溝通,，責任，欣賞,，感恩和超越,。雖然是短暫的一天，但讓我體會到成功的快樂和團隊的力量是無止境的,，給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗更是一筆永久的財富,。

在素質(zhì)拓展中，我們每個人都是一個普通的,，獨立的個體,，不需要外界的幫助，也再沒有什么職務(wù)頭銜，都要為團隊的成功出謀劃策,，一個人的成功也不能代表整個團隊的成功,，只有團隊中的每個個體相互團結(jié)，相互幫助,，才能共同完成團隊的目標,。在本次素質(zhì)拓展的過程中，隊員之間最關(guān)心的就是如何組織,、協(xié)調(diào)及配合好,，而不是某個隊員自己如何能做得更好，個體對團隊的關(guān)注已遠遠超過了其自身,！團隊合作的精神發(fā)揮得淋漓盡致,。

在“同舟共濟”這個活動中，每個組都是由9個成員組成,，這個“舟”先是由4塊泡沫板組成,，9個人都必須站在上面，并且保持10秒鐘才算過關(guān),。然后去掉一半的泡沫板,，9人同樣站在上面，同樣保持10秒鐘,，最后再去掉一半,，只剩下其中的一小塊。這三關(guān)都過了才算圓滿完成任務(wù),。我們第一關(guān)很容易就完成了任務(wù),，可是到了第二關(guān)的時候，我們試了好幾次都沒有成功,，站在里頭的人,，分別安排了高大的、強壯的,、瘦弱的,，隊員們有時候能同時站在上面，站在船上面,，有些搖晃,，不能保持10秒鐘,，試了幾次,，終于完成了。我們都露出了舒心的笑容,。接下來是第三關(guān),，印象最深刻了。這個時候，其他隊都已經(jīng)完成了任務(wù),，我們都有些著急了,，這到底有什么訣竅呢？隊員們都在思考著,，討論著,，都在獻計獻策。最后,，隊員們安排我站在中間,，我一只腳穩(wěn)穩(wěn)地站在上面，另一只腳抬起來,，隊員們圍成一個圈,，緊緊地抱著，不落下任何一個,。我站在中間最能感覺到力度傾斜方向,，當力度往一邊倒的時候，我站在中間往另外一邊加力,，以保持力度的平衡性,。“10,、9,、8、7,、……1”終于我們都通過了這關(guān),。隊員們歡呼著，蹦跳著,，是那么的開心,、快樂?？鞓返耐瑫r,，讓我想到在學(xué)生當中，也同樣可以開展這個活動,，能讓學(xué)生體會到成功的快樂和團隊的力量,。

在“我們都是一個人”活動中，如果沒有統(tǒng)一的指揮,，團隊就會出現(xiàn)參差不齊,，訓(xùn)練項目也難以在短時間內(nèi)取得成功。這就要求我們團隊要有完善的組織體系,，要協(xié)調(diào)有序,，速度保持一致,。這樣我們的目標和任務(wù)就能夠完成得又快又好，以便達到勝利的彼岸,。

在“真誠贊美”活動中,，讓我們體會到去欣賞身邊的人和贊美身邊的人，在我們的生活中是多么的重要,。通過這次心與心的交流,，更加拉近了我們之間的心理距離。

拓展折射人生,。一天的訓(xùn)練和每次活動后的交流,，給我收獲頗豐，啟迪無窮,。作為新時代的教師,，在今后的工作生活中，要不斷挑戰(zhàn)自我,、超越自我,，將自己融入到團隊中，將自己的所得運用到工作去,，以積極樂觀的態(tài)度去面對自己的生活和工作,；用感恩的心去面對生活；認真履行自己的職責,，不為失敗找借口,，只為成功找方法；努力營造團隊良好的工作氛圍,，努力工作,，爭取更好的成績。

人的一生體會有很多,，經(jīng)過一天的素質(zhì)拓展活動,，沒想到會帶給我那么的體會和人生的寶貴經(jīng)驗，帶著好奇與猜測度過了短暫的一天,，我?guī)е鵁o盡的感慨和收獲滿載歸......

經(jīng)過大學(xué)經(jīng)管學(xué)院的精心組織和策劃,，10月8日，2012級mba,、smna班的80多名學(xué)生一早開赴戰(zhàn)鷹拓展訓(xùn)練基地,，進行為期一天的拓展訓(xùn)練。我明白,，這不是一次普通的集......

素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會篇八

這次在段里進行了為期3天的工班長培訓(xùn),，這期間使我受益匪淺，認識到自己以往工作中的不足之處,，對新時期的班組管理工作有了一個全新的認識,。

本次培訓(xùn)的主要內(nèi)容有二十防、拓展訓(xùn)練,、工班長的崗位職責,、安全管理知識、班組安全風險管理和過程控制,、班組管理制度,、學(xué)習(xí)型班組、自控型班組建設(shè),、基本等課程安排,。在此我想談?wù)勥@次培訓(xùn)后自己對班組管理工作的幾點新認識：

一、首先這次培訓(xùn)讓我重新認識了自己所要扮演的“角色”,，明白了“班組長”是什么職位,，它就代表著企業(yè)最基層的負責人，兵頭將尾,，是班組長的直接指揮者,、組織者和生產(chǎn)者。所謂兵頭將尾,，就是工作中要承擔承上啟下的橋梁作用,，所以工作下達后我必須要正確領(lǐng)會上級的意圖，這樣才能有效的傳達給職工,，使工作按照上級的安排順利開展,。我們班組長要做的就是確保職工思想穩(wěn)定，充分調(diào)動職工工作積極性,，督促班組成員嚴格遵守各項規(guī)章制度,，在工作中對發(fā)現(xiàn)的問題及時解決和指導(dǎo)，增強凝聚力,，使職工用較高的工作熱情去完成各項任務(wù),。

二、通過這次培訓(xùn)提高了自己的管理能力,，學(xué)會了運用科學(xué)合理的管理方法,。在工作中還要按照“學(xué)標、對標,、達標”的要求檢查職工是否按照作業(yè)標準化,，對違章作業(yè)及時發(fā)現(xiàn)及時幫助修改。嚴格管理,、獎罰分明,、客觀公正是班組長必須品格，多激勵和表揚職工,，更具每名職工的特長合理安排工作,，最大限度的發(fā)揮職工的潛能,。

三、通過這次培訓(xùn)讓我認識到了溝通對于班組管理工作的重要性,。首先得尊重,，本著服從的原則理解上級，及時匯報工作,，敢于說出自己的想法,。對于班組職工要善于傾聽心聲、積極回應(yīng),，要排除個人情緒,，站在別人的角度看問題，與職工平等交流,，關(guān)心他們的生活,，努力幫助他們克服困難，讓大家感覺到班組的溫暖,，樹立職工的責任感和使命感,。

四、通過這次培訓(xùn)我還認識到,，作為一名班組長首先要有較強的責任心,，必須要有較強的管理技能，要善于發(fā)現(xiàn)別人的優(yōu)點,，把大事小事都做細,、做透。會調(diào)動班組成員的工作熱情,，積極參與管理,，才能圓滿完成上級交代的各項任務(wù)。要不斷反思,，發(fā)現(xiàn)自身不足,，積極主動的學(xué)習(xí)業(yè)務(wù)知識，不斷提高自身素質(zhì),。

在今后的工作中,，我將用所學(xué)到的班組管理知識在工作中去實踐，努力提高自身的綜合素質(zhì),，以制度要求職工,，不斷開拓創(chuàng)新。通過這次學(xué)習(xí)也使我對班組管理多了一份信心和決心,，在以后的工作中會更得心應(yīng)手,，更有力的承擔上級布置的各項工作任務(wù)。

素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會篇九

以前我對“拓展訓(xùn)練”并不是很清楚,，通過這一天下來,，我才明白原來這種訓(xùn)練是一種考驗人的意志和智慧,，挖掘人的潛能，培養(yǎng)團隊協(xié)作精神的運動,。由于時間有限,，我們參加的項目并不很多，但是正是這幾個小小的項目,，讓我體會到了團隊合作的重要性。

一大早我們一大幫人便坐著大巴出發(fā)了.一路上大家精神飽滿,一臉的朝陽,。

很快我們到達了目的地,首先開始的是一個拓展訓(xùn)練熱身,。熱身的內(nèi)容是分小隊，給所在的小隊命名,、選隊長,、設(shè)計隊徽、隊訓(xùn),、隊歌,。我們的小隊把自己命為“野狼隊”，隊歌是——呵呵,暫時保密,，大家唱了一遍,，還挺威風的。隊長嘛,，則選了我們隊伍中的最高領(lǐng)導(dǎo)吳院長擔任,。

訓(xùn)練正式開始了。第一個項目是翻越“電網(wǎng)”,。任務(wù)是在規(guī)定的時間內(nèi),，每一位隊員都翻越由不同面積空擋組成的“電網(wǎng)”。項目開始后,，大家并不急于過網(wǎng),，而是在隊長的帶領(lǐng)下，每個人根據(jù)自己的體形找到自己要過的網(wǎng)格,。體積比較旁大的先過.休積比較弱小的在大家的幫助下一個一個被從空中送到對面.經(jīng)過大家齊心協(xié)力的努力,，終于在規(guī)定的時間內(nèi)完成了這個項目。

活動在有條不紊的進行著,在每項活動結(jié)束之后,指導(dǎo)員都會有一段精辟的總結(jié),。信任同伴,、相信集體是我們?nèi)谌爰w，開展工作的基礎(chǔ),?！靶撵`苦旅”讓我學(xué)會信任同伴、相信集體,。我們每個人在工作中都離不開同事的幫助和支持,，只有充分信任你的同伴,，相信你的集體，他們在你需要幫助或孤立無援時才會給你最無私,、最真誠的支持;只有信任你的同伴,、相信你的集體，我們在這個集體中才會有歸屬感和責任感,，才會拋棄一切雜念,，全身心投入到工作中去。

一天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了,，在回來的路上,，大家仍然很興奮，眉飛色舞地交流著訓(xùn)練體會,。有的說,，這次訓(xùn)練，是一次挑戰(zhàn)自我的機會;有的說,，訓(xùn)練培養(yǎng)了團隊意識;還有的說,，對協(xié)作的'重要性有了更具體的感受。

這次拓展訓(xùn)練給我留下的印象極深,，得到的知識與心得體會也非常豐富,，總結(jié)起來，有以下幾點：

1,、分層管理,、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。每個人的崗位職責確定之后,，各司其職,，有利于明確責任，發(fā)揮個體的主觀能動性,，使其既知道自己應(yīng)該做什么,，又思考怎樣做好。

2,、做事要先做計劃,，再開展行動。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理,，做過電網(wǎng)項目時,，大家先不急于過網(wǎng)，而是每個人找好自己的位置,，充分論證,，最后一舉通過。

3、從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟示：在工作中,，各單位之間需要溝通和信息的共享,，需要相互配合和協(xié)調(diào)，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù),。

4,、知識和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無形的力量,。拓展訓(xùn)練就是開發(fā)出那些一直潛伏在你身上,，而你自己卻從未真正了解的力量。

這是我第一次參加拓展訓(xùn)練,，不同于軍訓(xùn),，不同于體驗生活，不同于素質(zhì)培訓(xùn),，不同于極限運動,，但一天一夜的拓展訓(xùn)練,，完成了思維和理想的轉(zhuǎn)變——從獨行俠到特種兵,。

很多人都會有一種理想英雄主義的心態(tài)：經(jīng)過了漫長的實踐積累期，找到一個施展能力的舞臺,，一方面滿懷信心要獨當一面,，另一方面又難免感到力不從心。經(jīng)過一段時間的工作,，也許從業(yè)務(wù)能力和做事方法上會有相對成熟起來,，但價值觀的轉(zhuǎn)變非一朝一夕所能改變。

這次拓展訓(xùn)練對于我,，至少有三個方面的改變：重新認識了自己,，重新理解了團隊，重新塑造了價值觀,。

在拓展訓(xùn)練之前對自己的認識很多都在想象之中,，覺得自己應(yīng)該是一個怎樣的人，可以成為怎樣的人,。但在過電網(wǎng),、爬天梯、過沼澤,、走有軌電車,、翻越畢業(yè)墻之前，幾乎完全否定了對自己的認識,，我覺得這些項目幾乎是不可能完成的任務(wù),，覺得自己沒有那么聰明，也沒有那樣勇敢，不能夠忍受十幾個人踩在兩條小木板上的擁擠,，沒辦法保證13個人步調(diào)一致的在小小空地上走完一圈,。或許這的確是當時瞬間的想法,，但足以證明曾經(jīng)有過的自我否定,。

但結(jié)果是——我做到了!雖然過電網(wǎng)的任務(wù)完成在最后的幾秒鐘里，但是從第一個人過網(wǎng)到還剩12分鐘又重新來過,，我始終充滿信心,，拋棄了結(jié)果，執(zhí)著于過程——原來我是樂觀而積極的!

在爬天梯之前,，“追夢”說只要我能爬到第三層拿到分就可以了,，但是在“追風”的幫助和隊友的鼓勵下我站在了頂端，看到了和大家一樣的風景——原來我是勇敢而不服輸?shù)?在剛開始過沼澤的時候,，心情特別緊張,，沒過多久腳就站不穩(wěn)了，盡量不去想“無夢”先生用芭蕾舞一樣的腳尖立在蹺蹺板最頂端,，周圍的隊友都牢牢的抓住我,、并用鼓勵的話語安撫我，給我堅持下去的動力——原來我是那樣在乎集體的榮譽,，珍惜堅持下來的勝利果實!

我還記得剛到畢業(yè)墻下面的泄氣樣子,，但是我還是依托著隊友們的肩膀和手臂站到了勝利的旗幟下——原來我是能夠迎難而上、敢于突破的!我再一次用自信的表達方式肯定了自己,，但已不是用想象,，而是經(jīng)過親身驗證的，這種自信坦然踏實,、錚錚有力,、久久回味。

在過沼澤的時候最大的感觸是所有的人都秉住呼吸堅持到底,，耳邊都是鼓勵和信任的安慰,，沒有抱怨沒有埋怨，主力隊員忙前忙后,，其他隊員積極配合,，勝利的喜悅來得那么純粹而生動;翻越畢業(yè)墻的時候，給我感觸最深的是對說的一句話：“你現(xiàn)在不上去往后更沒有人能馱動你了!”

這是一句再簡單,、再直白不過的話了,，但是那一剎那間我深深地感動，無論遇到什么樣的情況,，即使自己已經(jīng)放棄,，但我們的團隊不會把自己的隊友看成是困難而放棄,，團隊的意義在戰(zhàn)斗時是力量......

短短的兩天戶外拓展訓(xùn)練很快就結(jié)束了，但我的心久久不能平靜,。在這次活動中,，我收獲了太多的感想，有著太多太多想說的話,，在我過往的生活和工作經(jīng)歷中,，從來沒有過如此強烈的感悟，當我和隊友們經(jīng)歷了一次次的困難的考驗,，完成一個又一個挑戰(zhàn)時,，我發(fā)現(xiàn)自己站在了一個新的高度，重新思考很多曾經(jīng)難以跨越的思想障礙和問題,，是什么給了我們力量,，是什么讓我們的心重新溫暖，又是什么讓久違的信任再次降臨,，這一切源自于我們大家真誠相待,，齊心協(xié)力，團結(jié)一致,，共同面對,。

在第一個同舟共濟的游戲里，我們共同努力以第一名的好成績完成了看似不可能很快完成的的任務(wù),。游戲開始,，在短暫的共同商議后,，本著強——弱——強的隊員搭配原則,，大家小心、努力地完成需要的每一個環(huán)節(jié),，漢文同學(xué)更是第一個走上吊繩,，去試驗怎樣從吊繩上安全著陸的方法。在最后關(guān)頭,，大家緊緊抱在一起,，由于輪胎太小，有的隊友需要直接踩在另一個隊友的腳上,、身上,，但是沒有一個人叫痛，當時大家只有一個共同的愿望,，不要讓任何一個隊員掉下去,，要堅持。當我們成功的時候,，每個人都難以抑制內(nèi)心的喜悅,，高歌歡呼，那樣的開心，是賺多少錢拿多少項目也無法比擬的一種成就感,，那樣質(zhì)樸,，那樣真實可愛，大家都像孩子一樣互相分享著成功的喜悅,。

在做“天使之手”的游戲時,，是我個人面臨的最大的挑戰(zhàn)，這個好聽的名字本質(zhì)就是恐怖的高空走鋼絲,。首先我畏高,，其次我有腰傷。但是規(guī)定團隊必須每個人都過,，我內(nèi)心掙扎著,。前面的隊友完成了下來鼓勵我并告訴我一些小決竅，身邊的隊友也說要我挑戰(zhàn)一下自我,，于是我決定,，搏一回。當隊友黃誠緊拉著我的手在鋼絲上邁出第一步時,，我害怕得不能呼吸,，一直立在繩上不敢動，這時,，我聽見我的隊友們在下面在呼喊,，加油，你一定行,，你很棒!那一瞬間,，我似乎放下了所有的驚恐，鼓起勇氣再次走出艱難的一步......

素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會篇十

五月6日至7日,，我參加了“廣州番禺職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)生干部素質(zhì)拓展培訓(xùn)營”的活動,。在此次培訓(xùn)活動中，學(xué)習(xí)到了很多東西,，也結(jié)交了很多朋友,。讓我在活動中得到了鍛煉。

本次學(xué)生干部培訓(xùn)的開展,，旨在通過培訓(xùn)進一步加強學(xué)生干部團體建設(shè),，明確團學(xué)組織工作的方向，增強學(xué)生干部的大局意識,、責任意識,、服務(wù)意識，提高學(xué)生干部的管理能力,、組織協(xié)調(diào)能力及業(yè)務(wù)水平能力,。

五月6日晚,，培訓(xùn)開班。校團委王貴軍書記作專題講座——《大學(xué)生心態(tài)與禮儀》,。王書記特別強調(diào)到作為一名學(xué)生干部首先必須有奉獻意識,。這一點，我深有體會,，在大一接近一年的時間里,，作為系部門和協(xié)會部門的干事，忙的事情挺多的,，有時工作和學(xué)習(xí)都堆在一起,，這就需要我們把工作和學(xué)習(xí)都協(xié)調(diào)好。既在為同學(xué)辦實事的同時又不影響學(xué)習(xí),。王書記還提到作為一名學(xué)生干部必須有責任心和較好的人際溝通能力,。我覺得有責任心是必須的。無論是管理一個部門還是一個協(xié)會,，作為一個領(lǐng)導(dǎo)者首先得對自己的工作負責,。能擔當大任者，才能更好地加強團體建設(shè),，形成團體的核心競爭力,，讓每個干事都有一種團體歸屬感和認同感。

其中,，讓我印象深刻的是王書記談到大學(xué)生應(yīng)該是一個具有專業(yè)特長,、知識文化、脫離低級趣味,、懂得為人處世的人,。我覺得大學(xué)生就該是德、智,、體全面發(fā)展的人,。我們不僅需要擁有一技之長,，還需要有很好的人文修養(yǎng)與個性品質(zhì),。這正是學(xué)校的人才培養(yǎng)月標：一技之長+綜合素質(zhì)。在政界的觀點中,，在知識文化社會中,，知識更新迅速，而資訊傳播亦快捷方便,，發(fā)掘人的深層素質(zhì)更為重要,。所以說，我們除了具備知識,、理解,、交流,、溝通的能力之外，還應(yīng)具備良好的思想道德修養(yǎng),。作為一名學(xué)生干部更應(yīng)具備較豐富的人文知識,、社會責任感、健康的心理素質(zhì),、創(chuàng)新能力等等,。

5月7日，下午13：00到17：00在風雨操場中的定向越野活動中,，更讓我們體會到了團體的力量,。更深一步證明作為一名學(xué)生干部，需要有團結(jié)協(xié)作能力和應(yīng)急能力,。

晚上6時整,，校團委繆志波老師作專題講座——《團體活動中的宣傳技巧》。讓我懂得宣傳需要技巧,。宣傳要幾時迅速,，要緊緊抓著一段時間的工作重點，以傳遞信息為主,，實用性尤為重要,。繆老師說到宣傳的目的就是給上級看,，給同學(xué)看,，給自己看。所以,，在團學(xué)活動中,，宣傳這方面的工作尤為重要。

5月7日晚7點30分,，校團委吳桂純老師作專題講座——《學(xué)生干部基本業(yè)務(wù)能力》,。在吳老師說到學(xué)生干部應(yīng)具備的業(yè)務(wù)能力中，我覺得自己在社交能力方面尤為欠缺,。作為下一任清溪文學(xué)社會長培訓(xùn)代表,，感覺自己責任重大，而需要學(xué)習(xí)的東西還有很多,。就社交方面來說,，我必須具備很好的社交能力。因為在文學(xué)社舉行的“海芋杯”詩歌朗誦大賽是四校聯(lián)合舉辦的,。如何與外校協(xié)調(diào)溝通好,，尤為重要.。所以吳老師的講座讓我受益匪淺,。她還談到,，學(xué)生干部應(yīng)具備組織管理能力,、表達能力、協(xié)調(diào)能力,、收集處理信息的能力,、社交能力、團結(jié)協(xié)作能力,、創(chuàng)新能力,、應(yīng)急能力等。我覺得組織管理能力尤為重要,。因為一個團學(xué)組織的發(fā)展,，需要一個有管理能力的領(lǐng)導(dǎo)者來引導(dǎo)，否則組織就像一盤散沙,，難以運行和長久發(fā)展,。

為期兩天的學(xué)生干部素質(zhì)拓展培訓(xùn)，讓我成長了不少,，學(xué)會了如何提高個人素質(zhì),、如何宣傳和如何與人溝通交流。

在日后的時間里,，我會更加努力地提高個人能力和人文修養(yǎng),。希望能在團學(xué)組織中學(xué)習(xí)到更多東西。讓大學(xué)生活過得踏實而務(wù)實,。

素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會篇十一

在接下來的工作和生活中,，應(yīng)當謹記這幾天培訓(xùn)所學(xué)到的東西，活學(xué)活用,，做好自己,，多聽、多想,、多做,、更要多支持身邊的領(lǐng)導(dǎo)，當我們的工作沒做好時,、當我們做錯事時,、領(lǐng)導(dǎo)替我們頂著壓力，承擔責任,。最后,，感謝公司及各位領(lǐng)導(dǎo)給予我這次培訓(xùn)學(xué)習(xí)的機會，讓我去更好的認識自我的不足,，并勇于"突破自我、創(chuàng)新",，希望接下來的日子里,，能有更多的培訓(xùn)機會,。

公司素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會為期一天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了，但內(nèi)心的激動卻久久不能平息,?；仡櫾谟?xùn)練中受的挑戰(zhàn)和磨練，感受頗深,。這次訓(xùn)練,，是一次身心的大洗禮，是進一步推動我全力以赴作好各項工作的動力,。

它不僅僅是一種簡單的訓(xùn)練,，而是一種文化、一種精神,、一種理念,；同時也是一種思維、一種考驗,、一種氣概,。在訓(xùn)練場上，我們忘記了年齡,，忘記了工作的身份,，忘記了生活的環(huán)境，我們拋開一切,，全身心的投入到訓(xùn)練中,。

我們的團隊有著一個陽光而響亮的名字精英，在隊長的帶領(lǐng)下,，我們高唱隊歌“團結(jié)就是力量”開始了一天極具挑戰(zhàn)的訓(xùn)練,。整個訓(xùn)練主要包括五大項目：高空斷橋，盲人方陣,，電網(wǎng)逃生,，背摔，攀登“畢業(yè)墻”,。每每遇到困難和挑戰(zhàn),，我們以“精英，精英,，勇攀高峰,！”的隊訓(xùn)激勵和支持著隊友，沒有責備,，沒有抱怨,，沒有放棄，沒有拋棄,。最終,，我們團隊的每一名成員都順利地通過了重重考驗,。拓展訓(xùn)練的第一個項目“高空斷橋”，它是一個個人挑戰(zhàn)項目,，要求隊員們在米高的木板斷橋上從這邊跳到另一邊,，空間跨度為大約米左右，然后再跳回來就算完成,。當挑戰(zhàn)者一步一步爬上8米高空之時,，心里早已怦怦直跳。腳下僅僅是一條木板,，而手又沒有任何東西可抓,，腿不由自主地開始打顫，盡管有保險帶,，但初次嘗試仍心存恐懼,。此時此刻，下面是隊友信任的眼神,，剛剛的豪言壯語還縈繞在耳邊,，這個時候不能猶豫，既然已經(jīng)上來了,，就沒有退路,，下定決心，豁出去了,。一躍,，成功！大家的歡呼聲,，贊美聲交織在一起,，感動著這里的每一個人。通過這個項目,，教會我們?nèi)绾卧趬毫屠щy面前調(diào)整自已的心態(tài),，勇于嘗試，挑戰(zhàn)自我,，戰(zhàn)勝自我,。第二個訓(xùn)練項目是“盲人方陣”，任務(wù)是把大家的眼睛蒙住,，分散在一個廣場上,，尋找一條繩子，然后用這根繩子圍繞成一個面積最大的正方形,。這個任務(wù)在開始的時候大家都覺得很簡單,，但是當所有的人被蒙上眼睛的時候，我們發(fā)現(xiàn)，原來難度一點也不小,，討論并確定了一個初步方案,，開始執(zhí)行,。在中間的時候產(chǎn)生了一些意見分歧,，最終隊長站出來，統(tǒng)一協(xié)調(diào)大家完成原始方案,。在總結(jié)經(jīng)驗的時候,，訓(xùn)練老師講了一句話我非常有感觸，他說當大家為了一個目標爭論不休的時候,，你放棄話語權(quán)也許是對完成目標最大的幫助,。我覺得這個項目無論是用哪個人的'方法都能完成任務(wù)，無論是你認為笨的辦法還是聰明的辦法,，只要是堅持到底,，都能順利完成任務(wù)，重要的是要按著一種方法堅持到最后,，如果一種方法還沒有做完,，就換另外的方法，恐怕到最后很難完成,。這就要大家聽從隊長一個人領(lǐng)導(dǎo),，大家齊心協(xié)力，相信隊長,，最后一定會順利完成的,。經(jīng)過午餐時間的修正，下午訓(xùn)練的第一項是“電網(wǎng)逃生”,，任務(wù)是在規(guī)定的時間內(nèi),，每一位隊員都穿越由不同面積空擋組成的“電網(wǎng)”，全隊觸電網(wǎng)累計不能超過三次,。項目開始后,，我有點發(fā)蒙，覺得這簡直是一個不可能完成的任務(wù),，但是經(jīng)過大家討論方案,，精密布置，最終竟然提前十分鐘全部通過,。項目結(jié)束后,，討論的時候大家都談了自己的看法和體會，大家都很興奮,，這個項目主要是體現(xiàn)團隊合作精神,，互相信任，在自己通過電網(wǎng)的時候，要完全放松,，相信同伴,，相信自己能克服心理困難，最后都能安全通過,，充分體現(xiàn)了團隊力量,。訓(xùn)練項目的第四項信任背摔是一個隊友爬上背摔的平臺，在教練的指導(dǎo)下,，捆住手臂,，背對著團隊向隊友們用手臂搭建的“保護網(wǎng)”平倒。在一聲聲的“你們準備好了嗎,？”,、“我要倒了！”,，不僅能夠感受到隊友們的自信心,，也能夠感受到隊友們對整個團隊的信任。這個項目很好地揭示了團隊的力量及一個人在團隊的作用,，以及信任和被信任是來之不易的,、是幸福的。每個隊友能夠順利的完成此項目,，與其他隊友的全心保護和自己對團隊的高度信任分不開的,。我個人對自己要求特別高，只有當自己做好了,，才有資格指導(dǎo)他人,。三四月份招聘取得了很成功的結(jié)果，這無疑離不開整個人力資源部全體人員的積極參與,，以及各店面經(jīng)紀人積極配合,，當然也有自己付出的心血和努力。一個人如果希望得到別人的尊重和信任,，首先就要自己尊重自己,，自己信任自己；一個人如果存在于社會中,，他必定會隸屬于一個團隊中,，不能孤立存在的。

“信任是團隊的粘合劑,，是團隊精神支柱,。”如果要想使自己的人生更加精彩,，更加快樂,，那就充分在團隊中展現(xiàn)自我吧,！本次拓展訓(xùn)練最感動人的項目莫過于最后的攀爬“畢業(yè)墻”?？吹剿拿锥叩膲Ρ?，我已經(jīng)兩腿發(fā)軟，但是當我看到同事們一個個都勝利通過時,，在一個同事的鼓勵下,，我鼓起了勇氣走到墻壁下，開始此次征程,。當其他伙伴都順利攀爬后,，剩下的一個人更是讓我們驚心動魄,，通過足智多謀,、勇氣信心以及團隊的鼓勵和吶喊聲，使得所有同事都順利“畢業(yè)”了,。當時眼淚已經(jīng)在我眼眶里跳來跳去,，但是最終的喜悅戰(zhàn)勝了感動，讓這一瞬間的感動埋藏到了心里,，我為自己身為一名商行人而感動驕傲,、自豪！“紙上談兵終覺淺,，絕知此事要躬行”,。通過此次拓展訓(xùn)練，讓我很好的感悟到很多道理,。

一個團隊想要發(fā)展壯大,，只有緊密團結(jié)成一個整體，才可能戰(zhàn)無不勝,、攻無不克,。希望我行以后會多組織類似的活動，使員工們能夠不斷地升華自我,，真正做好“崗位主人翁”,！

素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會篇十二

素質(zhì)拓展訓(xùn)練這個詞或許對那些小學(xué)生或中學(xué)生比較陌生，素質(zhì)拓展訓(xùn)練對于大學(xué)很熟悉,。下面本站小編整理了素質(zhì)拓展訓(xùn)練,。

供你參考。

這次拓展活動使我深深的體會到團隊協(xié)作在任務(wù)執(zhí)行過程中的重要性,，同時也學(xué)會了如何突破自己心理的極限,，可以說是一次非常難得的經(jīng)歷。這種心理極限上的突破不是隨便的生硬的活動項目就能夠達到理想效果的,，通過對拓展項目的精心設(shè)計和拓展師的職業(yè)能力最終真正能夠?qū)崿F(xiàn)個人某些心理障礙的跨越,，于此同時也能夠體會到個人能力的發(fā)展?jié)摿?。證明了自己，超越了自己,。通過這種拓展項目也使各個小組的成員成為一個真正能夠發(fā)現(xiàn)問題,，解決問題的戰(zhàn)略團隊，大家都各司其職,、各負其責,，在拓展項目中尋找合作的黃金點，不斷形成一種默契,，這種關(guān)系由原來松散的個體磨合成為一個能夠沖破任何防線的組合體,，團隊的每個成員在項目進展中都增強了克服困難的信心和勇氣，提高了面對困難卻能堅忍不拔進行到底的決心,，更可貴的是鍛煉了每個團員的膽識,，也克服了有時只憑感覺行事的思維定式。沒有不可能,，超越自己就能夠創(chuàng)造奇跡,，斷橋和畢業(yè)墻等拓展項目都是出色的例證。

從拓展訓(xùn)練聯(lián)想到實際的工作,，我也感到受益匪淺,，隨著社會的發(fā)展，靠一個人完成所有任務(wù)的可能性已是微乎其微,，由此,，團隊整體的效率就顯得極其重要,。保持整個團隊的最佳狀態(tài),，使其成為一個無堅不摧的戰(zhàn)斗團體，必須增進彼此的了解和加強相互之間的信任感,。這次拓展訓(xùn)練項目的安排和設(shè)計在這方面的努力每個人都深有體會，由此應(yīng)用到具體的工作中,，團隊中相互的協(xié)作效率和質(zhì)量都會有很大的提高,。

通過對拓展訓(xùn)練的總結(jié)體會，在實際工作中如何增強團隊的核心競爭力,，我想：首先,，整個團隊必須確定一個合理的工作目標,，在目標確定的前提下，制定出切實可行的,。

工作計劃,。

很明顯,，沒有目標的團隊，存在就沒有任何意義;而如果團隊的目標制定的不合理或根本不能實現(xiàn),，那最終也必將一事無成其次,，整個團隊必須有強大的凝聚力，單個成員對整個團隊要有責任心和使命感,，形成一個相互信任的核心,，使每個成員都參與團隊工作之中，發(fā)揮每個人的主動性和參與度,，整個團隊才能不斷進取，取得成功再者,，合理分配整個團隊的資源，充分做到人適其職,，物盡其用只有如此，整個團隊才會保持高度的發(fā)展態(tài)勢,，從優(yōu)秀走向卓越,。

拓展訓(xùn)練是短暫的但是它對我的影響確實是深遠的，我要把拓展訓(xùn)練中體會到的切實應(yīng)用到今后的工作中,，使自己充分融入到創(chuàng)造卓越的團隊之中,。

在太陽的"光輝"籠罩下，昨天的戶外拓展把我們每個人的臉都印刻得紅彤彤的,，可拓展訓(xùn)練給我的感受還真是不少,。從來沒有像這次這樣，陌生的人走到一起,，就那么相信彼此了,，一起協(xié)作完成教練“變態(tài)”好玩的任務(wù)。有種青春飛揚的感覺,，覺得青春不再是風中飄搖的蒲公英,，我們有力量可以去把握，可以決定我們飛舞的方向,，不再受命運的擺布!在汗水,，歡笑，游戲,，討論,，嘗試,，分享中，我們沸騰了天空,，熱鬧了草地,，感染了夏蟲。

1,、團結(jié)就是力量：這一點非常重要,。一個團隊能夠?qū)崿F(xiàn)最終的結(jié)果，目標必須明確和一致,，并相互認同和支持,。最明顯的是蛟龍出海項目。所有人必須相互把腿綁在一起,，縱向走,、橫向走，共同到達10米以外的終點,。這個項目的關(guān)鍵就在于大家必須認同一個團隊,，必須要和團隊的目標一致，否則都想著完成任務(wù),，反倒失去了整體實現(xiàn)目標的一致性,。當時猛虎隊贏的很痛快，而我們的制勝法寶就在于所有隊員目光堅定的超前看,，齊聲大喊一致的口令,，心無雜念的邁向終點。這種力量非常巨大,，它能讓每一個成員注意力集中的完成共同的目標,。

2、磨刀不誤砍柴工,。任何事情都有一定的規(guī)律和解決方法,，那么在你沒有想好之前，事情的結(jié)果會事倍功半,。而且這種規(guī)劃性能夠幫助我們更快更好的找到方向，提高工作效率,，提升任務(wù)成功率,。這個教訓(xùn)在盲人方陣項目中尤為凸顯。這個項目是我們唯一失敗的項目,，失敗的原因有很多,，最重要的我認為在于團隊沒有事先想好，溝通好事情該怎么做,，能夠怎么做,，而是只是有個初步的想法就輕率行事,。這樣的經(jīng)驗在一些需要方式方法的項目和工作中尤為重要。我們每天有很多的項目要進行,，面對很多的問題要處理,，如果沒有很好的規(guī)劃，即想好怎么辦，會走很多的彎路，不能及時的到達終點,。

3、尊重,、溝通、分享共贏：“你有一個想法,，我有一個想法,，我們兩個人在一起交流，每個人都會有兩個想法,?！边@是一個很簡單而經(jīng)典的理念。在整個團隊合作當中,，彼此的溝通和分享對于團隊的融合和信任非常重要,。有的時候，自己覺得應(yīng)該是那么回事,，并且認為別人也應(yīng)該明白是那么回事,，但真正到最后，誰都不明白是怎么回事,。所以溝通是彼此信任和目標一致的重要工具。經(jīng)常和你的上司溝通,，經(jīng)常和你的下屬溝通,，經(jīng)常和你的家人溝通，溝通無極限,，這種暢通的信息流是事情完成的重要部分,。

鉆石很美，奪目璀璨,?？墒窃谝粋€團隊中，需要的不是我們閃亮的每一個面,，我們需要排列,，組合，尋找到各自最好的一面,，才能組成一件傳世的珠寶,。就在這次的拓展訓(xùn)練中,，我們開始慢慢的發(fā)現(xiàn)自己，認識自己,，開發(fā)自己,。這只是個開始，時間太短暫,，但世界廣大,，我們還有很多的機會去體會，不遠的一天我們一定找到自己的位置!

草地又寂寞了,，樹蔭也安靜了,，太陽也回去了，我們一群人也許又將成陌路了,，或者成了朋友,，可是這個閃光的日子，卻銘記在這片藍天的盡頭,，有一天你我偶然抬頭,，飄過眼前的云彩，會告訴我們這天的相聚!

素質(zhì)拓展訓(xùn)練這個詞或許對那些小學(xué)生或中學(xué)生比較陌生,，但我想對于很多大學(xué)生應(yīng)該不會陌生吧!應(yīng)為那該是大學(xué)的必修課,。

素質(zhì)拓展訓(xùn)練就有點像電視里那通關(guān)節(jié)目那樣，通過各種設(shè)施來鍛煉自己,。

我們的訓(xùn)練是從昨天下午1:50開始的,，通過一天半的時間在今天結(jié)束的。在這一天半的時間里我們做了：斷橋,、雷區(qū)取水,、電網(wǎng)、逃生墻等項目,。在這些項目中每一項都是挑戰(zhàn)自我和挑戰(zhàn)團隊合作的,。

在這里就主要說一下：雷區(qū)取水和逃生墻吧!雷區(qū)取水是在今天上午進行的，就是在一個圓圈范圍內(nèi),，假定這個區(qū)域布滿地雷,，我們的道具只我們24個人和一條順子要在30分鐘內(nèi)盡可能多的取出雷區(qū)中間的水，在大家的相互合作下我們用各種方法取出了13瓶水,，大家雖然累但也都堅持到最后一秒種,。

逃生墻，就是在從一塊4.2米的木板下方翻到上面的平臺上去,。這一次是140人合為一個隊,。首先選出幾個人在下面做人梯，然后幾個人翻上去拉著下面的人上去，最開始我們說的是半個小時,，最后我們只用了25分鐘完成了,。

在這次的訓(xùn)練中不論是那一項運動中，大家都在堅持,，都在為自己的隊友加油,，有的甚至把嗓子都吼啞了。這就是力量,，團結(jié)的力量,。

我在這次活動中深深的體會到團隊的力量是無窮的，也是我們應(yīng)該學(xué)習(xí)的,，或許也是我們?nèi)狈Φ?。如果不信，那么請你想?.2米的木板你自己能在不借助任何其他器材的情況下你能翻過去嗎?或許有的人可以,，但你一個人能行并不代表你所在的團隊的其他隊友都可以的吧!那么在這種時候就需要團隊的協(xié)作,，在團隊協(xié)作中或許你的個人能力并沒有真正的體現(xiàn)出來，但請你不要生氣,，因為你的團隊都能通過,。

還有我們平時或許在很多地方都能聽到團隊合做、團隊協(xié)作等詞語,。但你知道要如何做嗎?那就是不論在任何團隊中你都要全心的投入到團隊中去,，都要充分的相信你的隊友，都不要成個人主義,，都要聽從i指揮,，都要有為團隊付出的精神，還有不要去責怪你的隊友,。

這次活動,，讓我明白了團隊的力量，也知道在生活中不論我們有什么想法,，都要敢于把你的想法付諸實踐,，因為只有實踐你才知道你的想法是對是錯;熱知道了在生活中多個朋友多一條路的含義。

謝謝這次素質(zhì)拓展訓(xùn)練,，謝謝各位教練，謝謝各位隊友,。謝謝,！

素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會篇十三

素質(zhì)拓展訓(xùn)練，其實一開始聽到這個素質(zhì)拓展活動時,，我只是把它想作一種新式的演講,，再加上由于xxx消耗了許多精力，我對它是有些抵觸的,。然而最后卻發(fā)現(xiàn)它的確的意義非凡,。

這一次的活動再次驗證了那句話“心態(tài)決定一切”,。一開始帶著抵觸的心態(tài)，結(jié)果活動不太投入,，既累收獲又有限,。然而第x天我轉(zhuǎn)念一想：既然參加活動是改變不了的，那耗時間與吃苦也是一定的了,，那何不換一種心態(tài),，去接受它，不然就真是一無所獲還浪費了時間,。

心態(tài)調(diào)整后,，隨著活動的進行，對它的認可也越來越高,，起初覺得漫長的x天,，最后卻是覺得還沒有盡興就結(jié)束了。也不是后來的活動更有意義,，而是一開始的心態(tài),，讓自己不想去融入，不想去參悟,。其實一開始的xx便是一個很好的引入,，它為什么累？因為它既不是站也不是坐,，而是介于兩者之間的一種形式,。就像教官所說：“‘進’又怕吃苦，‘退’又不甘心,，瞻前顧后,，選擇兼而有之。結(jié)果既沒有‘進’的好成果,，又沒有享受到‘退’的'輕松,，到頭來只收獲了后悔?！逼鋵嵰婚_始我是并不相信我能堅持的,，xx時雙腿已經(jīng)發(fā)酸，放棄的念頭已經(jīng)萌生,，但一看其他人都沒有松懈,，我便咬牙堅持了下來。到了xx時,，發(fā)現(xiàn)似乎沒那么累了,，。到了xx，腿已經(jīng)酸到發(fā)麻,，幾乎快癱倒在地,，但有了倒計時，我居然奇跡般挺了下來,。其實這也是生活的一個縮影：苦與累是肯定有的,，但只要挺過去，便是另一片光明,。就算最后有了意外的阻撓,，也要咬牙前進，因為放棄便只能前功盡棄,，而堅持便還有一線生機,，因為也許意外之后就算勝利的“桃花源”。

最后的xxx也是感受頗多,。信任是該活動的關(guān)鍵因素,，一開始不太信任同伴，行動不快而且還總有磕磕絆絆,。后來信任加強,，默契提升，道路變得更加順利,，只要有對方牽引,，就敢在黑暗中放心奔跑。引導(dǎo)者的互換,，也不是生活中的父母,，老師與我們的關(guān)系嗎？現(xiàn)在他們引導(dǎo)我們,，我們便要相信他們,，他們所做的一切都是為了我們。以后他們年邁了,，我們便應(yīng)該用真心去報答,，感恩，不辜負他們的良苦用心,。

參悟,，參與與感悟，這x天不到的經(jīng)歷,，將會是我最寶貴的記憶,。

素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會篇十四

x月x日，公司為了使我們的團隊工作中更團結(jié),、更堅強、更具有競爭力,能夠更好地適應(yīng)無限變化的市場環(huán)境,特地組織了一次拓展訓(xùn)練。通過此次訓(xùn)練,我們深深理解到要想成功必須要付出怎樣的努力方可站在至高點上,那勝利的喜悅是無數(shù)次的跌倒與反省凝聚而成的,。在高強度的訓(xùn)練中,汗水,、痛苦與歡笑交織在一起,使我們都極為深刻的體驗到一個團隊是要經(jīng)過千百萬次的錘煉才會變的堅不可摧。這次活動給我?guī)淼母惺茴H深:,。

信任背摔—協(xié)作精神,，當我們每個隊員站在約2米的高臺上時心情都非常忐忑不安,因為我們是在拿自己做賭注,如果摔倒或者有其他的什么意外,就表現(xiàn)出團隊的協(xié)作能力不好,也就是我們的團隊是否具有團隊精神。通過此次活動,我們每個人都陷入了深深的思考,那就是:什么樣的團隊才可以取勝：協(xié)作高效誠信,。這些平時說了無數(shù)遍的道理在每個人的腦海里都留下了不可磨滅的深刻印象,。

畢業(yè)墻—團隊精神，面對4米高的畢業(yè)墻,，任憑你的能力再強,你也不可能一個人徒手攀上四米高的墻但是集體的力量卻很大,，在教練的一聲命令下，團隊中所有人的共同努力,團結(jié)合作,甘當人梯,我們30人終于越過了這個畢業(yè)墻,。這個原本以為根本做不到的事情,，在集體的努力下，竟然用了不到七分鐘就完成了,，可見集體的力量之大,。試想如果我們每個員工在工作中都能象在這項活動中那么配合默契,那么互相照應(yīng)彼此,那么還有什么困難我們克服不了，我想一切困難在我們每一個面前都會迎刃而解,。

每個人從出生以來無時無刻不是在團隊中成長,，上學(xué)是，工作也是,。通過這次團隊拓展訓(xùn)練活動,，讓我對團隊的意識和個人在團隊中的作用感悟至深。

一個優(yōu)秀的團隊必須有明確的目標,。只有設(shè)定明確的目標才能使一個團隊產(chǎn)生共同的行動方向和行動力,，這一點無論是個人或團隊在工作中必須要確立的。

個完美的團隊都會以團結(jié)為核心思想,。在面對各種困難和挑戰(zhàn)時,，團隊的凝聚力、相互關(guān)心,、激勵,、包容、建議無形中使團隊更加團結(jié),。

一個成功的團隊必須要有素質(zhì)過硬的決策者,，決策者代表了團隊的方向與大局。決策者需要具備良好的分析能力,、判斷能力,、決策能力,、大局意識與團隊意識。面對目標團隊每個成員都會產(chǎn)生自己的方案,，這就需要一個領(lǐng)導(dǎo)出來,，對大家的方案做決策，以確認最好的解決方案,。如若不然,，大家在爭吵中浪費時間，在各自為政中浪費精力,，到最后,，可能團隊目標沒有完成，還是亂成一團,。

計劃性是一個團隊取得成功不可忽視因素,。在工作之前必須先制定計劃，以避免工作的隨意性,，影響工作的效率,。作為團隊的一員，我們首先必須有責任心,明確每個人的責任,，明確領(lǐng)導(dǎo)者的責任,，明確整個團隊的責任。每個人都擁有了強烈的責任心才會將團隊或公司的工作作為自己成長的一部分去用心對待;第二我們必須有上進心,，無論是專業(yè)技能的提高或者是各種知識的吸取,，通過大量的學(xué)習(xí)去保持積極的上進心才能使團隊一直保持前進的動力;第三必須有感恩的心，實現(xiàn)一個目標不能只靠自己,，而是學(xué)會互相取長補短,，互相幫助，一定要擁有一顆感恩的心,。感謝幫助過你的人,，感謝你有能力去幫助別人。

在現(xiàn)實社會中,，在工作中,，我們在提倡個性張揚的同時更多強調(diào)的應(yīng)該是團結(jié)與合作，不管是部門內(nèi)部,，還是部門之間,，只有精誠團結(jié)，每一個人把自己的全部身心交給自己的團隊,，才會創(chuàng)造1+12的可能,，我們的工作才會一步步躍上更新的臺階.。

拓展訓(xùn)練結(jié)束了,，但留在心里的震撼卻是永恒的,。訓(xùn)練的時間雖短,，收獲卻很大?；仡櫾谟?xùn)練中受的挑戰(zhàn)和磨練,，感受頗深。這次訓(xùn)練,，是一次身心的大洗禮，是進一步推動我全力以赴作好各項工作的動力,。它不僅僅是一種簡單的訓(xùn)練,，而是一種文化、一種精神,、一種理念;同時也是一種思維,、一種考驗、一種氣概,。