心得體會是對一段經(jīng)歷,、學(xué)習(xí)或思考的總結(jié)和感悟。優(yōu)質(zhì)的心得體會該怎么樣去寫呢,？下面我給大家整理了一些心得體會范文,，希望能夠幫助到大家。

打籃球的心得體會篇一

籃球是一項團隊運動,，它既需要個人技術(shù)的發(fā)揮,，也需要整個團隊的默契配合,。作為一名籃球愛好者,，我從籃球中收獲了許多心得體會。下面我將以五段式的方式,，分享一下我在籃球中的心得體會,。

第一段,，籃球教會了我團隊合作的重要性,。籃球是一項需要整個團隊緊密合作的運動,，沒有團隊協(xié)作,，就很難取得勝利。在比賽中,，球隊中的每個人都有自己的任務(wù)和位置,，通過默契的配合，我們能夠充分發(fā)揮自己的優(yōu)勢,，并保持整體的統(tǒng)一,。只有懂得與隊友合作，才能在球場上取得最好的成績,。這個道理同樣適用于生活中,，通過團隊合作，我們能夠更好地實現(xiàn)個人目標,，同時也提升整個團隊的戰(zhàn)斗力,。

第二段，籃球培養(yǎng)了我的領(lǐng)導(dǎo)能力,。在比賽中,，隊長需要帶領(lǐng)整個團隊,，做出正確的決策，并調(diào)動每個隊員的積極性,。通過擔任隊長的經(jīng)歷,，我學(xué)會了如何與隊友建立良好的溝通，同時也提高了自己的決策能力和組織能力,。領(lǐng)導(dǎo)能力可以影響整個團隊的氛圍和團結(jié)程度,，這是籃球讓我從中受益最多的方面之一。

第三段,，籃球教會了我堅持不懈的精神,。籃球是一項需要長期練習(xí)和堅持的運動項目,。在訓(xùn)練的過程中,，我時常遇到困難和挫折，但是籃球告訴我只有堅持下去,，才能突破自己的限制,，提升自己的水平。通過每天堅持練習(xí),，我逐漸看到了自己的進步,，這種成就感和滿足感讓我更加堅定地追求籃球夢想，并在生活中面對各種困難時都能堅持不懈地去追求,。

第四段,，籃球培養(yǎng)了我的團隊精神。在比賽中,，特別是關(guān)鍵時刻,，球隊的團結(jié)和互助精神是決定勝負的關(guān)鍵?；@球讓我認識到,，一個人的力量是有限的，只有通過整個團隊的努力,，才能夠迎接挑戰(zhàn)和戰(zhàn)勝對手,。在籃球隊中，我們要相互支持,、相互鼓勵,，才能夠走得更遠。團隊精神不僅僅適用于籃球比賽,，它同樣可以應(yīng)用于生活和工作中,，讓我們在團隊中取得更大的成就。

第五段,，籃球教會了我堅韌的品質(zhì),。籃球是一項需要不斷努力和克服困難的運動,。在每一場比賽中,，不僅要面對對手的防守,，還要面對體力的疲勞和傷病的困擾,?；@球讓我學(xué)會了堅持到最后，在困難面前不退縮,。只有堅韌不拔，才能夠取得勝利,。這種堅韌的品質(zhì)同樣適用于生活中,，無論面對什么困難和挑戰(zhàn),，我們都要勇敢地面對，并堅持不懈地追求自己的目標,。

總結(jié)起來,，籃球無論在技術(shù),、團隊合作還是領(lǐng)導(dǎo)能力方面，都對我有很大的影響,。它教會了我團隊合作的重要性，培養(yǎng)了我的領(lǐng)導(dǎo)能力,，鍛煉了我堅持不懈的精神，培養(yǎng)了我的團隊精神,，同時也讓我擁有了堅韌的品質(zhì),。籃球已經(jīng)滲透到了我的生活中,，成為我成長路上的一部分,。我相信，通過籃球的磨練,，我將會成為一個更加優(yōu)秀的人,。

打籃球的心得體會篇二

籃球作為一項全身運動，一直以來都受到了許多人的喜愛,。我從小就對籃球充滿了熱愛,，近期我參加了一次籃球操訓(xùn)練，通過這段時間的鍛煉,，我深刻體會到了籃球操給我?guī)淼姆N種好處,。下面我將從團隊合作、提高身體素質(zhì),、培養(yǎng)意志力,、鍛煉技術(shù)和增加自信心五個方面分享我在籃球操訓(xùn)練中的收獲和體會。

首先,，籃球操訓(xùn)練大大提高了我們的團隊合作意識,。在籃球操中，每個隊員都有自己的位置和任務(wù)，需要相互協(xié)作才能完成任務(wù),。通過與隊友的配合,，我懂得了團結(jié)合作的重要性,。在訓(xùn)練中，我們一直互相鼓勵,、互相幫助,，盡全力保證整個團隊的訓(xùn)練效果。同時,，在比賽中,，我們也更加注重團隊的配合，通過傳球,、擋拆等方式提高得分效率,。籃球操教會了我們在團隊合作中相互信任,，分工合作,，取長補短，從而取得最終的勝利,。

其次,，籃球操訓(xùn)練提高了我的身體素質(zhì)?；@球操需要不斷的奔跑,、跳躍和變向等動作，這些動作鍛煉了我們的耐力,、爆發(fā)力和靈活性,。在操練中,，我們采用了多種跑位、速度訓(xùn)練和體能鍛煉項目，不僅增強了我們的體力,，還提高了我們的協(xié)調(diào)能力和反應(yīng)速度,。通過長時間的訓(xùn)練,，我的身體逐漸變得健壯起來,，不僅身體素質(zhì)提高了,，而且對生活中的各種活動也更加輕松應(yīng)對。

第三,，參加籃球操訓(xùn)練還培養(yǎng)了我的意志力,。操練中的訓(xùn)練量和強度是非常大的，有時候會因為身體疲勞想要放棄,，但是籃球操中的集體氛圍以及教練的引導(dǎo)讓我學(xué)會了堅持,。在籃球操的過程中我學(xué)會了克服困難、堅持到底,。無論是體力上的困難還是技巧上的難題,，我都努力克服，這種不屈不撓精神不僅在籃球操中有所體現(xiàn),，也對我的日常生活產(chǎn)生了積極的影響,。

第四，籃球操訓(xùn)練使我在技術(shù)上有了較大的提升,。在操練過程中,，我們學(xué)習(xí)并熟練掌握了各種投籃動作、運球技巧,、接球傳球技巧等,，并通過不斷的訓(xùn)練進行了實踐。操練之前,，我的籃球水平相對較低，但是通過這段時間的操練,，我變得更加熟練,，技術(shù)方面有了很大的進步。這不僅提高了我的比賽競技水平,，還增加了與其他運動員交流和合作的機會,，使我的籃球視野得到了更廣闊的拓展。

最后,，籃球操訓(xùn)練還幫助我增加了自信心,。通過訓(xùn)練，我對自己的素質(zhì)和能力有了更清晰的認識,，我相信只要堅持努力,，就能不斷提高。在每次操練中,，我都能感受到自己的進步和成就,，這讓我更加自信。與此同時,，參加比賽也讓我學(xué)會了放下勝負,，專注于自己發(fā)揮。無論結(jié)果如何，我都能堅持自己的風(fēng)格,，從中獲得滿足感和成就感,。自信心的增強不僅在籃球場上體現(xiàn)，也在生活中使我對自己更有自信,，更加樂觀面對困難,。

總體而言，參加籃球操訓(xùn)練讓我從多個方面受益,。除了鍛煉身體素質(zhì)和技術(shù)水平,，更重要的是鍛煉了團隊合作能力、培養(yǎng)了意志力,、增加了自信心,。籃球操不僅是一項運動,，更是一種生活態(tài)度,，它教會了我面對困難勇往直前，堅持不懈的精神,。我相信,，在未來的籃球生涯中，這段操心得體會將繼續(xù)指導(dǎo)著我,，讓我不斷進步,。

打籃球的心得體會篇三

這學(xué)期我第一志愿就報名了籃球課，我一直都熱衷于打籃球,，不但喜歡自己玩,，cbanba，學(xué)校的比賽我都是只要有時間就看,。但是一直沒有去正經(jīng)得去學(xué)過籃球,，所以技術(shù)上有很多欠缺的地方，因此第一個選修體育課的學(xué)期我就選擇了籃球,。

我個人覺得籃球是一項非常難以玩好的運動,。因為他對于人的協(xié)調(diào)能力要求非常高，而且也需要一定的籃球智商,。這學(xué)期我較為正規(guī)的學(xué)習(xí)了一些籃球的基本技術(shù),，并在自由活動中實踐這些學(xué)習(xí)到的東西。從最基礎(chǔ)的運球,，變向,，上籃，十字交叉?zhèn)髑?，定點投籃,。每一項老師教的都很有條理,。所以這些技術(shù)也越來越扎實。我的三步上籃一直很不標準,，經(jīng)常和別人對抗的時候會走成兩步甚至一步,。通過這學(xué)期的學(xué)習(xí)，這方面有了很大的`改進,。另外,，課上有很多身體素質(zhì)很突出的同學(xué)，在和他們的對抗競技中我自身的身體對抗能力也在逐步的提升,。

這里我格外要說在自由活動中學(xué)到的很重要的一點,。由于大家自由活動的時候分拍都是固定的，所以每次都是那么幾個人在一個隊伍,。打出配合來尤為的重要,。開始的時候大家基本上都是在單打獨斗，1v1的場景層出不窮,，但是這樣子很難贏得勝利,。于是開始加強球的轉(zhuǎn)移，果然效果變得大不相同,。無論是空位投籃還是精彩的空切,，得分變得比以前要容易的多，因為一學(xué)期都是幾個人在打配合,，所以到了學(xué)期末,，幾個人磨合已經(jīng)非常成熟了，對抗也精彩了許多,。這一個過程讓我知道了團隊配合才是打好籃球的法寶,，單打獨斗可以偶爾有很好的發(fā)揮，但沒有持續(xù)性,，真正的贏球的隊伍都是有紀律性的，球打得很有章法,。

另外,，我不得不說，籃球課上有很多優(yōu)秀的同學(xué),。有的三分球很準,，有的速度很快，有的基本功很扎實,。我一直覺得自己的籃球打得還不錯,，速度挺快，投籃也比較有準度,。但是和其他同學(xué)還是有很多能夠?qū)W習(xí)的地方,。

我覺得我要改進的地方有3點,。

1、投籃姿勢還是不夠標準,，經(jīng)常還是會雙手投籃,，右手投籃時。

左手還是會去扶球給力,，這樣直接導(dǎo)致了我的投籃很不穩(wěn),，出手點很低，容易被防守者干擾,。

2,、視野還不夠廣闊。作為一名后衛(wèi),，傳好球給別人是很重要的,，

但是身上不夠硬實，提高的空間還是很大的,，這就需要一些其他的力量鍛煉,。

總之，這一學(xué)期我的籃球課上的很愉快,，也學(xué)習(xí)到了許多的東西,，認識了許多朋友，也領(lǐng)略了老師魁梧的身材和精準的三分球,，雖然自身的身體素質(zhì)沒有多么的突出,，但是我會盡自己最大的努力去打好籃球，讓他成為一項伴我一生的體育娛樂項目,，讓我的人生更加精彩,。

打籃球的心得體會篇四

籃球是一項團隊合作的體育運動，通過比賽可以鍛煉身體,，培養(yǎng)合作意識,，提高集體榮譽感。我參加了近期舉辦的籃球杯比賽,，這是我第一次參加這種大型比賽,，收獲頗多，讓我深刻體味到團隊協(xié)作的重要性以及如何面對挑戰(zhàn),。以下是我對這次比賽的心得體會,。

首段：準備。

參加一場比賽,，充分的準備是必不可少的,。在這次籃球杯比賽中，我們的隊伍提前定下了訓(xùn)練計劃,，加強了個人技能的訓(xùn)練,，同時也注重了團隊配合的默契度,。每天的訓(xùn)練都非常辛苦，我學(xué)會了如何在壓力下保持積極的心態(tài),，相互鼓勵,，共同進步。此外,，我們還進行了針對性的戰(zhàn)術(shù)培訓(xùn),，了解對手的弱點和優(yōu)勢，制定了相應(yīng)的應(yīng)對方案,。這些準備為我們參加比賽奠定了堅實的基礎(chǔ),。

二段：挑戰(zhàn)。

比賽中不可避免地會遇到各種挑戰(zhàn),，可能是強勁的對手,，也可能是自身的失誤。在我參加的這場籃球杯比賽中,，我們隊一開始遭遇了一支實力非常強大的對手,，他們的技術(shù)出色，配合默契,，我們陷入了困境,。然而，面對強敵,，我們沒有退縮,，而是更加努力，迎接挑戰(zhàn),。我們不斷調(diào)整戰(zhàn)術(shù),，提高認真度，團結(jié)一心,，最終成功戰(zhàn)勝了對手,。挑戰(zhàn)不是絆腳石，而是給我們提供成長的機遇,。

三段：團隊合作,。

籃球是一項需要團隊配合的運動，團隊合作能力對于取得好成績至關(guān)重要,。在這次比賽中，我們隊中的隊員們能夠互相扶持,，共同提高,，真正體會到團隊的力量。比賽中,，我們互相協(xié)助,，緊密配合,，將球傳到最佳機會的位置，從而取得更多的得分,。團隊之間的默契是通過經(jīng)常的訓(xùn)練和比賽得來的,，并不能一蹴而就。通過這次比賽,，我們更加深入地體會到了團隊合作的重要性,，只有團結(jié)一心，才能取得更好的成績,。

四段：個人進步,。

每一次比賽都是一個個人技術(shù)進步的機會。在這次籃球杯比賽中,，我通過和優(yōu)秀隊友的對抗,，學(xué)習(xí)了更多的技巧和戰(zhàn)術(shù)應(yīng)用。我注意觀察對方的技巧,，學(xué)習(xí)他們出色的動作,，并在比賽中實踐和應(yīng)用。與此同時,，我也注重培養(yǎng)自己的心理素質(zhì),，學(xué)會了在壓力下保持冷靜和專注。通過比賽的鍛煉,，我不僅在個人技術(shù)上得到了提升,，而且更加了解自己，同時也更加明確了自己未來的努力方向,。

五段：總結(jié)與展望,。

這次籃球杯比賽在我心中留下了深刻的印象。通過這次比賽,，我學(xué)到了很多東西,，比如團隊合作的重要性、面對挑戰(zhàn)的勇氣,、個人技術(shù)的提升等,。我明白了成功的背后一定有無數(shù)次的汗水與堅持。比賽中的付出不僅僅是為了勝利,，更是為了提升自己的能力和為團隊爭光,。未來，我會更加努力地訓(xùn)練和學(xué)習(xí),，不斷提高自己的籃球技術(shù),，為隊伍爭取更多勝利，同時也希望能夠在更多的比賽中結(jié)識更多優(yōu)秀的籃球愛好者,，一起進步,。

通過參加這次籃球杯比賽,，我在比賽中學(xué)到了很多，并對籃球運動有了更深的了解,。在以后的籃球生涯中,，我將更加努力地訓(xùn)練和提高自己的技術(shù)水平，同時也更加注重團隊配合的訓(xùn)練,，成為一名更優(yōu)秀的籃球運動員,。我期待著下一次的比賽，再次展現(xiàn)團隊合作和個人能力的巔峰,。

打籃球的心得體會篇五

籃球是一項充滿活力,、激情和挑戰(zhàn)的團隊運動，亦是交流友誼和鍛煉身心的理想選擇,。我是一位籃球愛好者,，加入了學(xué)校的籃球社，與志同道合的小伙伴們一起練球,、比賽,，收獲更多的不僅是籃球技巧的進步，更是社交能力的提升和團隊協(xié)作意識的加強,。在籃球社的這段時間里,，我體會到了友誼的珍貴、努力的價值和團隊力量的重要性,。

籃球社是我邁入大學(xué)生活后的第一個社團,，也是我最愛的社團之一。在這個團體中,，我結(jié)識了許多志同道合的朋友,，他們對籃球的熱愛與我相似。無論是男生還是女生,，他們每天都會全身心地投入到訓(xùn)練中,，一同努力、一同進步,。每次訓(xùn)練課,，我們都會相互鼓勵、互相學(xué)習(xí),，通過比拼和交流不斷提高自己的籃球水平,。這種友情的珍貴，是我在籃球社中最深刻的體會,。

與此同時,，籃球社也教會了我努力的價值。在訓(xùn)練中，我們會不斷地進行反復(fù)短跑訓(xùn)練,、練習(xí)投籃和進攻技巧等，為的就是能在比賽中發(fā)揮出最好的水平,。我記得有一次,，隊里的比賽中，我們落后對手幾分,，但并沒有被動接受,，而是召集大家用盡全力爭取反超。雖然最終輸?shù)袅吮荣?，但在困難面前我們并沒有退縮,，這種不怕困難的精神也激勵著我們不斷奮進。這種堅持不懈,、積極進取的精神是我在籃球社中體會到的努力的價值,。

在籃球社的集體訓(xùn)練中，我不僅學(xué)到了籃球技巧,，還深刻體會到了團隊合作的力量,。籃球是一項需要隊員之間默契配合的運動,，只有團結(jié)一心,，緊密配合，才能有更好的表現(xiàn),。我記得有一次比賽中,，我在進攻中對陣的對手很強，但是隊友們一直不離不棄,，不斷傳球給我,，為我創(chuàng)造出投籃機會，最終成功得分,。這種團隊合作的精神讓我深感籃球的魅力,，并體會到團隊力量的重要性。

通過參與籃球社,，我不僅提高了籃球技巧,，更增長了見識與社交能力。常常與不同年級,、不同專業(yè)的隊友們交流,，我學(xué)習(xí)到了很多與籃球無關(guān)但卻非常有用的技能，比如工作協(xié)作,、溝通能力和解決問題的能力,。在這個大家庭中，大家互相幫助、共同進步,，形成了無形中的互學(xué)互助的環(huán)境,，以致使我在思維上、人際交往上也有了大的提高,。這些提高將伴隨我一生,，使我有信心和勇氣去面對未來的挑戰(zhàn)。

總的來說,，加入籃球社是我大學(xué)生活中一次值得回味的經(jīng)歷,，我通過這個集體明白了友誼的可貴、努力的價值和團隊力量的重要性,?；@球社給了我一個充滿活力的團隊，讓我不僅在籃球技術(shù)上取得了進步,，更為我提供了很多人生經(jīng)驗,。我相信，籃球社將一直是我人生中最美妙的回憶之一,，也將繼續(xù)為更多的人提供奮發(fā)向前的舞臺,。

打籃球的心得體會篇六

籃球作為一項全民健身運動，一直以來都受到廣泛關(guān)注和參與,。參加籃球杯比賽是鍛煉身體,、展示個人實力的好機會。我有幸參加了一次籃球杯比賽,，并從中獲得了一些寶貴的體會和心得,。

在籃球杯比賽中，首先要有良好的團隊合作意識,?；@球是一項集體比賽，個人能力的優(yōu)劣在很大程度上是由整個團隊的配合和默契決定的,。在比賽中,，隊員們需要密切配合，互相傳球,、傳遞信息,，才能夠取得優(yōu)異的表現(xiàn)。在比賽中,，我深切體會到團隊合作的重要性,，只有通過團隊的力量才能夠充分發(fā)揮出個人的實力。

其次,，籃球杯比賽要求參賽隊員具備不懈的努力精神,?；@球這個項目需要高度的體能和敏捷，而這些并不是一蹴而就可以獲得的,，需要經(jīng)過長時間的訓(xùn)練和堅持不懈的努力才能夠得到,。在比賽中，我深刻體會到了這一點,，只有在平時養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣,，并且在比賽中全力以赴，才能夠取得好的成績,。籃球杯比賽是一個很好的機會,，可以讓我在比賽中不斷挑戰(zhàn)自我,、提升自己。

第三,，籃球杯比賽的勝利不僅僅是比賽結(jié)果,，更是個人成長和團隊精神的體現(xiàn)。雖然我們參加比賽的目的是爭取勝利,，但無論結(jié)果如何,，我們都應(yīng)該珍惜這個過程，從中吸取經(jīng)驗和教訓(xùn),，用心去體驗其中的樂趣,。在比賽中，我看到了隊友之間的互助和支持,，無論遇到困難與否,，大家都齊心協(xié)力，互相鼓勵,，這種團隊精神值得我們學(xué)習(xí)和傳承,。

第四，籃球杯比賽能夠鍛煉我們的心理素質(zhì),?；@球這項運動具有高度的競爭性，在比賽過程中,，我們往往會遇到各種挫折和困難,。這就要求我們要有堅定的意志品質(zhì)，具備應(yīng)變能力和適應(yīng)能力,。在比賽中,，我遇到了挫折和失敗，但是我沒有氣餒,，而是通過分析原因和不斷學(xué)習(xí),，提高自己的能力,。同時，比賽也鍛煉了我應(yīng)對壓力和逆境的能力,，讓我更加堅韌不拔,。

最后，籃球杯比賽讓我認識到了體育精神的重要性,。體育精神是體育運動的核心價值觀,，包括公平競爭、友誼第一,、尊重他人等,。在比賽中，我們要保持公平競爭的態(tài)度,，尊重對手,，尊重裁判和執(zhí)法者的決定。體育精神還要求我們要互相幫助,、友誼第一,，人與人之間的友誼和團結(jié)是比賽中最美麗的景色。

通過籃球杯比賽,，我深刻體會到了團隊合作的重要性,、堅持努力的意義、個人成長的價值,、心理素質(zhì)的提升以及體育精神的重要性,。這些經(jīng)驗和體會將成為我的寶貴財富，激勵我在籃球運動中不斷進步,，在人生的道路上更加堅定前行,。我相信，只要有夢想,，有毅力,，就能夠在籃球杯比賽中收獲成功和快樂。

打籃球的心得體會篇七

又一個學(xué)期過去了,，我們要結(jié)束大學(xué)生活中最后一學(xué)期的體育課了,。我很喜歡籃球這項運動，通過一學(xué)期的學(xué)習(xí),，不僅獲得了籃球的各方面知識和技能,，和老師同學(xué)的相處也十分融洽，讓我覺得非?？鞓?。

籃球運動是一項動作比較復(fù)雜，變化多樣,，靈活性,，技術(shù)性和競爭性都比較強的球類運動,。我之所以選修籃球，因為籃球動運是一項很普及的運動項目,，它具有較大的吸引力,，既能增強體質(zhì)，促進健康,，又能豐富人們的業(yè)余文化生活,，振奮精神，從面提高學(xué)習(xí)工作效率,；它能使參加者更多的掌握籃球運動方面的知識和提高運動水平,，而且能夠培養(yǎng)我們團結(jié)友愛的集體榮譽感，嚴格的組織紀律和頑強的意志品質(zhì),，積極的拼搏精神,。要想學(xué)好打籃球，我認為首先要建立起籃球運動的基本技能概念,，熟悉球性，鍛煉控球能力,，體會動作要領(lǐng),，初步掌握籃球最基本技術(shù)和游戲方法，使自己的身體在打球時協(xié)調(diào)不僵硬,，同時勇敢,、頑強、機智,、果斷等優(yōu)良品質(zhì)和團結(jié)一致的集體主義精神也是不可或缺的,。

在老師的認真教學(xué)和指導(dǎo)下，我們進行了許多訓(xùn)練,。

通過一學(xué)期的訓(xùn)練,，我們練習(xí)認真，積極性高,，興趣大,，進步快，籃球運動具有較強的集體性,，它要求參加者必須齊心協(xié)力,、密切配合、互相幫助,，發(fā)揮集體的力量,，爭取比賽的勝利。因此參加者容易形成團結(jié)友愛的集體榮譽感,、嚴格的組織性和頑強的意志以及積極拼搏的精神,，并能夠使參加者相互了解,，形成友好的交往和長期的友誼?；@球課程的任務(wù)是通過課堂教學(xué)和學(xué)校課余活動,，在教師、學(xué)生的參與和教與學(xué)相互作用中完成的,。通過這項運動,，全面地發(fā)展身體機能和素質(zhì)，培養(yǎng)了正確的人生觀和良好的道德情操,?；@球課程在學(xué)校和課余校園文化生活中，增進了學(xué)生之間的交流和也促進了我們德,、智,、體、美的全面發(fā)展,。也加強了我們的集體主義觀念,。

籃球運動可以使身體的各組織器官得到充分的鍛煉?；@球的技術(shù)動作,，是由人體的基本活動跑、跳,、投所組成的,，學(xué)習(xí)和運用籃球運動技術(shù)的過程，也是提高和發(fā)展人體基本活動能力的過程,。這對于促進高中生上下肢,、骨骼、肌肉的發(fā)展,，內(nèi)臟器官功能的提高以及人體的力量,、速度、耐力,、靈敏,、柔韌等素質(zhì)的發(fā)展都具有重要的意義?；@球運動是在快速,、多變、攻防對抗中進行的,，對于提高神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性,、思維的敏捷、判斷準確和應(yīng)變能力都有積極的作用,。經(jīng)常參加籃球運動對提高大腦的綜合分析能力和良好的心理素質(zhì)具有重要價值,。

籃球是一項快樂的運動,。在運動中我們愉悅了我們的心情，勞逸結(jié)合使我們對籃球課更加愛好,，我們不在懼怕運動中的累,，反而會去享受。這個學(xué)期的體育課結(jié)束了,，可是籃球作為一種體育運動卻不會結(jié)束,，我會在以后的運動中不斷學(xué)習(xí)不斷進步。讓籃球成為一種健身活動,，讓課余生活變得精彩,。

打籃球的心得體會篇八

籃球是一項很有魅力的活動?；@球課作為一門廣受學(xué)生喜愛的體育課,，自有它的魅力之所在。以下是小編為大家整理的籃球課學(xué)習(xí)心得體會,，歡迎大家閱讀,！籃球課學(xué)習(xí)心得體會（一）。

一個學(xué)期過去了,，我們就要結(jié)束一學(xué)期的體育課了,。我很喜歡籃球這項運動，通過一學(xué)期的學(xué)習(xí),，不僅獲得了籃球的各方面知識和技能，和老師同學(xué)的相處也十分融洽,，讓我覺得非?？鞓贰?/p>

籃球運動是一項動作比較復(fù)雜,，變化多樣,，靈活性，技術(shù)性和競爭性都比較強的球類運動,。我之所以選修籃球,，因為籃球動運是一項很普及的運動項目，它具有較大的吸引力,，既能增強體質(zhì),，促進健康，又能豐富人們的業(yè)余文化生活,，振奮精神,，從面提高學(xué)習(xí)工作效率；它能使參加者更多的掌握籃球運動方面的知識和提高運動水平,，而且能夠培養(yǎng)我們團結(jié)友愛的集體榮譽感,，嚴格的組織紀律和頑強的意志品質(zhì),，積極的拼搏精神。

要想學(xué)好打籃球,，我認為首先要建立起籃球運動的基本技能概念,，熟悉球性，鍛煉控球能力,，體會動作要領(lǐng),，初步掌握籃球最基本技術(shù)和游戲方法，使自己的身體在打球時協(xié)調(diào)不僵硬,，同時勇敢,、頑強、機智,、果斷等優(yōu)良品質(zhì)和團結(jié)一致的集體主義精神也是不可或缺的,。

在老師的認真。

教學(xué),。

和指導(dǎo)下,，我們進行了許多訓(xùn)練，通過一學(xué)期的訓(xùn)練,，我們練習(xí)認真,，積極性高，興趣大,，進步快,，籃球運動具有較強的集體性，它要求參加者必須齊心協(xié)力,、密切配合,、互相幫助，發(fā)揮集體的力量,，爭取比賽的勝利,。因此參加者容易形成團結(jié)友愛的集體榮譽感、嚴格的組織性和頑強的意志以及積極拼搏的精神,，并能夠使參加者相互了解,，形成友好的交往和長期的友誼。

籃球課程的任務(wù)是通過課堂教學(xué)和學(xué)校課余活動,，在教師,、學(xué)生的參與和教與學(xué)相互作用中完成的。通過這項運動,，全面地發(fā)展身體機能和素質(zhì),，培養(yǎng)了正確的人生觀和良好的道德情操。籃球課程在學(xué)校和課余校園文化生活中,，增進了學(xué)生之間的交流和也促進了我們德,、智、體,、美的全面發(fā)展,。也加強了我們的集體主義觀念。

籃球運動可以使身體的各組織器官得到充分的鍛煉,?；@球的技術(shù)動作，是由人體的基本活動跑,、跳,、投所組成的，學(xué)習(xí)和運用籃球運動技術(shù)的過程,，也是提高和發(fā)展人體基本活動能力的過程,。這對于促進高中生上下肢、骨骼,、肌肉的發(fā)展,，內(nèi)臟器官功能的提高以及人體的力量、速度,、耐力,、靈敏、柔韌等素質(zhì)的發(fā)展都具有重要的意義,。

籃球運動是在快速,、多變、攻防對抗中進行的,，對于提高神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性,、思維的敏捷、判斷準確和應(yīng)變能力都有積極的作用,。經(jīng)常參加籃球運動對提高大腦的綜合分析能力和良好的心理素質(zhì)具有重要價值?；@球運動是集體間的對抗項目,，必須發(fā)揮集體的合作，密切的配合,，齊心協(xié)力,，群策群力，全體隊員具有凝聚力,，戰(zhàn)勝自我,、戰(zhàn)勝對手、勇敢頑強,，敢于拼搏,，發(fā)揚競爭精神,，才能在比賽中取得勝利。它是體力,、智慧,、技戰(zhàn)術(shù)和勇敢、頑強,、團結(jié)合作的精神力量的較量,。

籃球運動有人體基本活動跑、跳,、投和籃球基本技術(shù)和戰(zhàn)術(shù),。經(jīng)常參加籃球運動，可以提高跑,、跳,、投等基本活動能力，發(fā)展靈敏,、速度,、力量和耐力等身體素質(zhì)，促進青少年的身心正常生長發(fā)育,?；@球運動是在團體間對抗和變化條件下進行的，對提高神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性,，應(yīng)變能力和大腦的分析綜合能力都具有重要作用,。從事籃球運動，有利于提高群體意識,，團結(jié)合作,，頑強拼搏的意志品質(zhì)和良好的心理素質(zhì)，而且能夠培養(yǎng)我們團結(jié)友愛的集體榮譽感,，嚴格的組織紀律性和頑強的意志品質(zhì)積極拼搏精神,。

籃球是一項快樂的運動。在運動中我們愉悅了我們的心情,，勞逸結(jié)合使我們對籃球課更加愛好,，我們不在懼怕運動中的累，反而會去享受那短短的100分鐘,。這個學(xué)期的體育課結(jié)束了,，可是籃球作為一種體育運動卻不會結(jié)束，我會在以后的運動中不斷學(xué)習(xí)不斷進步,。讓籃球成為一種健身活動,，讓課余生活變得精彩。

初來大學(xué)的光景恍如昨日，而今,，這已是最后一次的體育課了,。在四次的體育課里三次選擇了籃球，不為什么,，就是因為喜愛這項運動,。

因為《灌籃高手》而開始喜歡上籃球，每次聽主題歌,，片尾曲都會熱血沸騰,，就想著要去球場痛痛快快的打球。其中有一幕,，三井被安西教練感化,，哭著跪在地板上，說：“教練,、我想打球,！”那一刻深深震撼了我：一個真正熱愛籃球的人，是不可能按捺住那渴望在場上打球的心的,。

這個學(xué)期的籃球課,，老師盡心盡責，因材施教,，針對不同情況的同學(xué)進行不同的教導(dǎo),，基礎(chǔ)較好的就讓多進行團隊間對抗比賽，而基礎(chǔ)較差的則讓其多練習(xí)基本功,。當然,，課前的熱身是必不可少的。老師待我們非常友善,，同學(xué)們都非常樂意向他學(xué)習(xí),。通過他的悉心教導(dǎo)，我們在這個學(xué)期里都取得了長足的進步,。

雖然體育課再也沒有了,，可是大學(xué)生活里的體育鍛煉卻還遠沒有結(jié)束。鍛煉身體而言,，籃球運動是一項極好的選擇,。經(jīng)常參加籃球運動，不僅可以提高跑,、跳、投等基本活動能力,，發(fā)展靈敏,、速度、力量和耐力等身體素質(zhì)，促進身心健康,，而且有利于提高群體意識,，團結(jié)合作，頑強拼搏的意志品質(zhì)和良好的心理素質(zhì),。

籃球在世界各地,，在不同的人群不同的文化中被不同的人談?wù)撝㈥P(guān)注著,、喜愛著······籃球運動崇尚的拼搏奮進,、團隊友誼、精湛技藝,，都是其經(jīng)久不衰的魅力所在,，是其吸引目光的動人之處?；匚哆^去的一個學(xué)期,，籃球課，帶給我的不只是每周的快樂,，更是突破的成就,、進步的自豪、努力的回報,?；@球課結(jié)束了,，但我的熱愛仍在繼續(xù),。

總之，這學(xué)期的籃球課帶給我很多收獲,，很多感慨,。

不知不覺,，已經(jīng)上了將近一年的籃球課了，在這一年的時間里,，我從對籃球的一無所知到現(xiàn)在開始對籃球產(chǎn)生濃厚的興趣,。我不僅學(xué)到了關(guān)于籃球的許多知識，還對籃球產(chǎn)生了濃厚的興趣,。

一開始接觸籃球其實是在初中的時候,，那時候?qū)W校的條件比較局限，女生很少有機會去打籃球,，一般都是男生在打,，女生在看。我從以前開始就愛看別人打籃球,，但是我從來就沒有下去打過,，也一直都很天真地認為籃球很容易打,，直到上了籃球課，才知道,，其實籃球會看是一回事,，會打又是兩外一回事。

籃球是最受歡迎的一門運動,，像很多人都喜歡看nba,。籃球也是一項鍛煉性運動,，它不僅具有很強的娛樂性,，還能增強體質(zhì)。它不僅可以使人緊張的精神狀態(tài)得到放松,，促進身心的健康發(fā)展,，也可以在體質(zhì)上得到鍛煉。

籃球的活動形式較為靈活,，具有較強的趣味性和競技性,，并容易普及，深受人們的喜愛,。它對增強體質(zhì),，促進身心健康，提高體育活動的參與意識,，培養(yǎng)優(yōu)良品質(zhì)都具有重要的意義,。從事籃球運動，有利于提高群體意識,，團隊合作,，頑強拼搏的意志品質(zhì)和良好的心理素質(zhì)，而且能夠培養(yǎng)我們團結(jié)友愛的集體榮譽感,，嚴格的組織紀律性和頑強意志品質(zhì),、積極拼搏精神。

而且,，籃球講究技巧性,，通常來說，打籃球講究虛實結(jié)合,，實的有傳球,、運球、三步上籃,，這是籃球運動員必備的條件,。虛的就包括了晃人、虛上,、轉(zhuǎn)向,、假摔等,，這些都是要在打球中慢慢體會的。經(jīng)過這一年的學(xué)習(xí),，我慢慢地掌握了籃球的技巧，雖然我投籃學(xué)的不是很好,，但是我在傳接球方面卻進步了不少,。

一直以來我都認為打籃球只要練好投籃就好了，但是在練習(xí)中,，我才漸漸體會到打籃球最應(yīng)該練好的原來是傳接球技術(shù),，過去最不被我重視的技術(shù)，原來是最難被掌握的,，傳接球技術(shù)完全可以體現(xiàn)出一個球隊的訓(xùn)練水平,，而熟練掌握各種傳球的技術(shù)還是不夠的，它更重要的是在于準確地掌握傳球的時機,。如果傳接球都做不好,，其他的練習(xí)就無法進行了，更不用說是打好球了,。

籃球技術(shù)分為進攻和防守兩大部分,。進攻技術(shù)包括傳、接球,，投籃,，持球突破；防守技術(shù)包括搶,、打,、斷球；移動和搶籃板球既屬進攻技術(shù)又屬防守技術(shù),?；@球技術(shù)是籃球戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)。任何正確的戰(zhàn)術(shù)意圖和先進的戰(zhàn)術(shù)配合的實現(xiàn),，都要求運動員必須掌握一定數(shù)量的和質(zhì)量的技術(shù)動作做保證,，沒有技術(shù)也就談不上戰(zhàn)術(shù)。只有技術(shù)掌握得扎實,、熟練,、先進，才能保證戰(zhàn)術(shù)的多變性和高質(zhì)量,。

投籃是籃球運動的主要進攻技術(shù),。投籃得分的多少決定一場比賽的勝負。運用各種攻,、防技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的目的都是為使己方多得分和限制對方得分,。投籃技術(shù)動作已發(fā)展近30多種,，就投籃手法說，可分為雙手和單手兩種,；從移動方式說,，可分為原地投籃、行進投籃和跳起空中投籃,。隨著籃球運動防守的加強,，身體接觸越來越頻繁，投籃常在貼身和不能保持身體平衡的情況下進行,。投籃技術(shù)的發(fā)展現(xiàn)狀是,，由于準備動作的隨意性、出手快,、滯空能力好,，出現(xiàn)了貼身和滑開的后仰、轉(zhuǎn)身,、空中變換動作,、改變出手時間弧度等時空差投籃方法。

我知道打好籃球?qū)τ谖襾碚f很難,，但是我相信有志者事竟成,，一年與籃球的接觸使我堅定了要在大學(xué)四年練好籃球的信心。我一直堅信只要付出努力就一定能夠?qū)崿F(xiàn)愿望,。學(xué)習(xí)籃球,，鍛煉身體與意志，我相信我能夠做好,，我也一定可以做好的,。

打籃球的心得體會篇九

第一段：籃球這項運動在現(xiàn)代社會中越來越受到年輕人的喜愛，籃球社作為一個集結(jié)籃球愛好者的平臺,，使得更多人有機會參與到這項運動中來,。在我加入籃球社的這段時間里，我對籃球運動有了新的認識和體會,。

第二段：首先,，籃球社為我提供了一個鍛煉身體的機會。由于長時間的學(xué)業(yè)壓力和缺乏鍛煉,，我的身體逐漸變得遲鈍和缺乏活力,。加入籃球社后，我每周定期參加訓(xùn)練和比賽,，通過跑動,、投籃、對抗等訓(xùn)練項目,，我逐漸恢復(fù)了體力,，并且發(fā)現(xiàn)自己的身體素質(zhì)有了明顯的提升,。籃球社的鍛煉不僅使我身體更加健康,，還培養(yǎng)了我的團隊合作和組織協(xié)調(diào)能力,。

第三段：其次，籃球社為我提供了交流和學(xué)習(xí)的平臺,。在籃球社中,，我結(jié)識了許多籃球迷，我們一起分享籃球比賽的觀感和經(jīng)驗,，并且相互切磋技巧，提高自己的籃球水平,。每次訓(xùn)練和比賽中,，我都能從隊友和教練的指導(dǎo)中學(xué)到很多東西，不論是技術(shù)方面還是戰(zhàn)術(shù)理解,，都使我受益匪淺,。同時，我也學(xué)會了傾聽,，并且理解不同隊員的心情和需求,，從而培養(yǎng)出了解決問題和溝通協(xié)作的能力。

第四段：再次,，籃球社為我提供了鍛煉自信和勇氣的機會,。在賽場上，我始終面臨著壓力和挑戰(zhàn),。每次比賽前,，我都會感到緊張和擔憂，但是通過籃球社的鍛煉,，我逐漸克服了膽怯和懼怕的心理障礙,。在比賽中，我主動承擔責任,，積極參與進攻和防守,，即使在面對強大對手時，也能保持樂觀和堅持的態(tài)度,。這種積極的心態(tài)和自信使我在籃球比賽中獲得了更好的發(fā)揮,，也在日常生活中樹立起了自信和勇氣的形象。

第五段：總結(jié)：加入籃球社對我來說是一次寶貴的經(jīng)歷,。通過參加籃球社的活動,，我不僅鍛煉了身體，還有機會結(jié)識了一群志同道合的朋友,?；@球社提供了一個平等,、活躍的環(huán)境，使我更加了解自己的興趣和潛力,。通過籃球社,，我不僅學(xué)到了籃球的技巧和戰(zhàn)術(shù)，還培養(yǎng)了自信,、勇氣,、團隊合作和溝通的能力，這些都將對我未來的發(fā)展起到重要的作用,。我相信,，未來的籃球社活動將繼續(xù)豐富我的生活和擴展我的視野，我也會全力以赴,，努力成為一個更好的籃球運動員,。

打籃球的心得體會篇十

轉(zhuǎn)眼間，大二這一年已經(jīng)接近尾聲,，我的籃球課也即將結(jié)束,。很高興，這學(xué)期能選中劉文潔老師的籃球課,，每節(jié)課老師不僅會教給我們一些籃球技巧,，更重要的是，老師的和藹可親和對我們的體貼照顧,，讓我們的課堂氛圍輕松,，同學(xué)們都親密友好。通過一學(xué)期的學(xué)習(xí)和交流,，我對籃球的認識更深刻,，同時對它的興趣更加濃厚。

其實我是一個特別懶的女生,，平時基本不進行任何運動,，所以選體育課對我來說是一種挺痛苦的事，因為已經(jīng)修過健美操課,，又覺得田徑,、排球會很辛苦，所以選擇了籃球課,，但是現(xiàn)在的我只覺得很幸運,，這學(xué)期的籃球課讓我對運動有了新的看法。對籃球的最初的認識,，還是小學(xué)時風(fēng)靡全國的《灌籃高手》,，通過這個動漫我對籃球一些很基本的規(guī)則也有了一丁點的了解。而這學(xué)期的籃球課，讓我對籃球的一些基本技巧以及籃球的規(guī)則有了更深切的了解,。

第一堂課上,，老師講到期末考試的內(nèi)容時,，我只覺得壓力山大,，三步上籃、罰球10進2以及運球折返,，對于我這種零基礎(chǔ)的人來說,，真的是很嚴峻的任務(wù)。

面對我們這一群基本都沒有接觸過籃球的“二級體育”人,，劉老師并沒有氣餒,，而是信心滿滿地帶著我們從基礎(chǔ)開始一步一步接近籃球。傳球,、運球這些看似簡單的動作，其實也是需要技巧和練習(xí)的,。通過課堂上不斷的練習(xí),，我們從最初的丟球,、掌心拍球，變得逐漸像那么回事了,。還記得剛開始練習(xí)運球折返時，好多同學(xué)都把球給帶掉了,，或者是只能停留在原地拍球,，在老師耐心地指導(dǎo)下，我們也不斷進步著,。

至于三步上籃和罰球,，我們付出的努力就更多了。剛開始學(xué)習(xí)三步上籃的時候,，大家動作都不太規(guī)范，還老愛走步,，老師發(fā)現(xiàn)后,，就詳細地給我們講解了籃球的犯規(guī)和違例，讓我們的籃球基礎(chǔ)知識增長了不少，同時也讓我們在三步上籃時更加注意自己的動作的規(guī)范性了,。

還記得在期末的時候,，我每周都要練習(xí)籃球2,、3次,，重點練習(xí)的就是罰球一項,。我從最開始的三不沾，逐漸變得可以用球砸到板,，再到后來的進4顆球,，一點一點的進步，讓我體會到了籃球的樂趣,，也體會到了體育的魅力,。

女子籃球課即將告一段路，可是大學(xué)生活里的體育鍛煉卻還遠沒有結(jié)束,，身體是革命的本錢,，我將在以后的大學(xué)生活中，將體育鍛煉看做一項必修課,，用心對待,，無悔付出，盡情收獲,。

打籃球的心得體會篇十一

籃球是一項深受廣大年輕人喜歡的運動,，它不僅可以鍛煉身體，還可以培養(yǎng)團隊合作精神和競爭意識,。在大學(xué)校園中,，籃球社是一個讓熱愛籃球的同學(xué)們匯聚一起的地方。作為一名籃球社的一員,，我有幸參與其中,，經(jīng)歷了許多挑戰(zhàn)與成長。在這個過程中,，我有許多心得體會,，下面就讓我來為大家分享一下吧。

首先,，籃球社讓我懂得了堅持的重要性,。在籃球運動中，技巧固然重要,，但最重要的是堅持,，只有持之以恒，才能獲得真正的提高,。每周的訓(xùn)練,，我都會全力以赴地參與，即使遇到困難和疲勞，我也不會輕言放棄,。通過不斷地練習(xí)和努力,，我漸漸地掌握了一些基本的籃球技巧，比賽中的表現(xiàn)也得到了提升,。在籃球社中,，我認識到只有一步一步地腳踏實地地去做，才能取得真正的進步,。

其次,，籃球社讓我明白了團隊合作的重要性?；@球是一項團隊比賽,，沒有團隊的配合和默契，就無法取得勝利,。在訓(xùn)練和比賽中,，我和隊友們經(jīng)常進行各種配合練習(xí)，通過相互協(xié)作和配合,，我們的默契度也在不斷提高,。在比賽中，我們互相幫助,，共同攻防,，只有團結(jié)一致，才能和對手展開勝利之爭,。通過籃球社的訓(xùn)練和比賽,，我懂得了團隊合作的重要性,，也培養(yǎng)了自己的團隊意識,。

再次，籃球社讓我體會到了競爭的激烈和艱辛,。在籃球社中,，我們不僅要和其他隊伍進行比賽，還要不斷提高自己的水平,，以便在比賽中脫穎而出,。這需要我們每個人都付出更多的努力和汗水。許多次的勝利和失敗,，都深深地刺激著我,，讓我更加努力地去追求進步?；@球社并不只是一個純粹的娛樂場所,，而是一個讓我們感受到競爭的激烈和艱辛的地方。通過這些挑戰(zhàn)，我變得更加堅韌和有韌勁,。

最后,，籃球社給予我了友誼和樂趣。在籃球社中,，我結(jié)交了許多志同道合的朋友,，大家一起打球、一起訓(xùn)練,，共同經(jīng)歷了許多困難和挑戰(zhàn),。我們相互支持和鼓勵，成為了彼此最好的朋友,。無論是在訓(xùn)練場上還是比賽場上,，我們總是快樂地笑著，享受著籃球的樂趣,?；@球社讓我擁有了一個大家庭，讓我感受到了友誼的力量和快樂的味道,。

總結(jié)起來,，參加籃球社對我來說是一次難忘而寶貴的經(jīng)歷。它讓我懂得了堅持的重要性,，明白了團隊合作的重要性,，體會到了競爭的激烈和艱辛，同時也給予了我友誼和樂趣,。每次訓(xùn)練和比賽,，都是一次成長和收獲。我相信,，在未來的學(xué)習(xí)和工作中,，這些經(jīng)歷將會對我有著積極的影響和作用?；@球社就像一場奇妙的旅程,，讓我在其中找到了自己的方向和力量。

打籃球的心得體會篇十二

觀看馬老師上的《籃球行進間運球接單手肩上投籃》教學(xué)錄像,，感悟頗深,。馬老師針對初中學(xué)生的認知規(guī)律和身心特點，在課堂上營造了和諧,、互動,、探究的學(xué)習(xí)氛圍，創(chuàng)設(shè)了一種輕松,、愉快的學(xué)習(xí)環(huán)境,，使學(xué)生不僅學(xué)到了知識與技能,，同時發(fā)展了協(xié)調(diào)配合能力，鍛煉了身體,，培養(yǎng)了意志力,，為學(xué)生的終生體育打下基礎(chǔ)。讓學(xué)生情不自禁的愛上籃球,?；仡欛R老師這節(jié)課：

課的準備部分，進行了隊列隊形之行進間轉(zhuǎn)法的練習(xí),。通過隊列隊形練習(xí)可以使同學(xué)們上課更加集中注意力,，提高興奮性。在學(xué)生情緒得到調(diào)動后,，然后帶學(xué)生做準備活動,，為上好課打下了良好的基礎(chǔ)。首先學(xué)生每人一球是行進間運球繞場熱身,，然后在老師的帶領(lǐng)下進行了持球自編體操練習(xí),，馬老師結(jié)合單手肩上投籃的技術(shù)特點，編排了球操作為投籃誘導(dǎo)練習(xí),，通過練習(xí)頭部繞球,、腰上繞球、胯下繞球,、步伐練習(xí),、轉(zhuǎn)身運球投籃、練習(xí)前后運球等幫助學(xué)生熟悉球性,，培養(yǎng)了學(xué)生參加體育活動的興趣,，同時為學(xué)習(xí)單手肩上投籃做好專門性練習(xí)準備。馬老師在教授學(xué)生動作技能時,，動作要領(lǐng)講解精煉,、語言表達清晰，動作示范標準,，易于學(xué)生接受,。 基本部分,，教師講解單手肩上投籃動作要領(lǐng),，接著示范單手肩上投籃完整動作，讓學(xué)生在頭腦中形成清晰地動作定型,，增強學(xué)生對單手肩上投籃動作認知,。首先是學(xué)生最后一步跳起動作原地模仿三步上籃練習(xí)、上一步三步上籃練習(xí),、持球三步投籃練習(xí),、跨步拿同伴手中的球三步單手肩上投籃,、運一次球接行進間單手肩上投籃、行進間運球接單手肩上投籃練習(xí),、教師及時糾正錯誤動作,，找個別學(xué)生展示課堂成果，根據(jù)學(xué)生練習(xí)情況的 不同分組練習(xí)行進間的三步上籃,。固定學(xué)生的動作手型,，多次練習(xí)形成動作定型。通過小組合作學(xué)習(xí)要求學(xué)生加強控制球的能力,，把握投籃的力量和方向,。在學(xué)生分組分場地練習(xí)，老師巡回指導(dǎo)糾正錯誤,。組內(nèi)進行展示評價,，學(xué)生利用同伴的展示、互評,、教師的講解,，提高認識，糾正動作,。隨著動作的熟練,，逐步過渡到運球跨步持球，上步起跳,，單手肩上投籃的完整技術(shù)動作,。整個教學(xué)過程設(shè)計可謂思路清晰，循序漸進,，銜接自然,。強調(diào)三步上籃的重點“一大、二小,、三上跳”,。本節(jié)課后面進行了迎面接力游戲，籃球游戲,，比一比看誰托舉的穩(wěn),、時間長等。馬老師依據(jù)教材要求,，采用了啟發(fā),、誘導(dǎo)、演示,、教練結(jié)合及分層等教學(xué)方法,，由易到難，由簡到繁,，簡化技術(shù)難點,，降低技術(shù)規(guī)范,。

結(jié)束部分，最后舒緩的放松體操,，讓學(xué)生身心盡情放松,。教師總結(jié)本科的總體情況。本節(jié)課總體上教學(xué)過程流暢,，教學(xué)環(huán)節(jié)緊湊,，教師能夠很好地發(fā)揮主導(dǎo)作用，引導(dǎo)學(xué)生積極思考,，發(fā)揮想象力,，鼓勵學(xué)生大膽表現(xiàn)，充分發(fā)揮學(xué)生的主動性激發(fā)學(xué)生運動興趣,。

課堂亮點：

一,、教師為主導(dǎo)，學(xué)生為主體進行教學(xué)

在課堂教學(xué)中,，教師始終處于主導(dǎo)地位,，即學(xué)生在練習(xí)中適當進行點撥，引導(dǎo)學(xué)生發(fā)現(xiàn)問題,，解決疑點,；課中，學(xué)生創(chuàng)造性的用各種方式來玩球,，把球放在頭上,、肩上、腿上,，把球放在地上,，拍跳起，幾人追拍球等等,，讓學(xué)生自由結(jié)合,，最大限度地調(diào)動學(xué)生的積極性，不斷變換小組成員,，與不同對象合作,，增強學(xué)生間的協(xié)作能力。

二,、教師語言精煉,、形態(tài)標準、動作示范標準,、講解清晰通俗易懂等,，充分體現(xiàn)了馬老師高素質(zhì)及過硬的基本功,。

行進間運球接單手肩上投籃是籃球運動中使用率相對比較高的籃球基本技術(shù)之一,，同學(xué)們對該技術(shù)的學(xué)習(xí)興趣也相對較高,。研修中通過觀看馬老師的《籃球行進間運球接單手肩上投籃》教學(xué)錄像，使我收獲頗多,。馬老師圍繞著如何提高學(xué)生的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)水平,，發(fā)展學(xué)生主動學(xué)習(xí)能力，培養(yǎng)學(xué)生合作精神這一思路進行教學(xué)設(shè)計,，馬老師激情的語調(diào),、標準的示范、多樣的組織形式給我留下了深刻的印象,。她在教學(xué)中創(chuàng)設(shè)有利于學(xué)生主動參與,、樂于探究、勇于實踐的教學(xué)氣氛,，幫助學(xué)生學(xué)會合作學(xué)習(xí),，為學(xué)生的終生體育打下基礎(chǔ)。

就課的內(nèi)容發(fā)表一下自己的感想,。準備部分進行了隊列隊形之行進間轉(zhuǎn)法的練習(xí),。通過隊列隊形練習(xí)可以使同學(xué)們上課更加集中注意力，提高興奮性,。調(diào)動了學(xué)生的積極性,，為上好課打下了良好的基礎(chǔ)。

在課中每生一球,，在籃球場行進間運球熱身,，然后老師帶領(lǐng)學(xué)生在音樂的伴奏下進行持球體操練習(xí)，通過練習(xí),，幫助學(xué)生熟悉球性,，培養(yǎng)了學(xué)生參加體育活動的興趣，同時為學(xué)習(xí)單手肩上投籃做好基礎(chǔ),。主要教學(xué)中教師講解并示范單手肩上投籃完整動作,，讓學(xué)生形成清晰地動作表象，增強學(xué)生對單手肩上投籃動作的充分認知,。動作模仿練習(xí),。徒手練習(xí)，初步固定學(xué)生的動作手型,，多次練習(xí)形成動力定型,。給學(xué)生建立一個完整的動作表象，其次根據(jù)學(xué)生實際進行分組練習(xí)：持球三步投籃練習(xí),、跨步拿同伴手中的球三步單手肩上投籃,、運一下球接行進間單手肩上投籃、運球跑行進間單手肩上投籃練習(xí),。通過小組合作學(xué)習(xí)要求學(xué)生加強控制球的能力,，把握投籃的力量和方向,，優(yōu)秀生進行展示從而激起學(xué)生學(xué)習(xí)氣氛。在其次學(xué)生分組分場地練習(xí),，老師巡回指導(dǎo)糾正錯誤,。并在組內(nèi)進行展示評價，學(xué)生利用同伴的展示,、互評,、教師的講解，提高認識,，糾正動作,。隨著熟練程度的提高，逐步過渡到自行運球跨步持球,，上步起跳,，單手肩上投籃的完整技術(shù)動作。學(xué)生很快掌握了本節(jié)課的技術(shù)動作,。

在課的最后進行了折返跑的游戲,，填補了課中學(xué)生的體力消耗不足，提高了學(xué)生的奔跑能力,，靈活性等基本身體素質(zhì),。

課的結(jié)束部分，球托球的游戲,，讓學(xué)生熟悉了球性,，又愉悅了身心，學(xué)生從緊張的練習(xí)中逐步放松下來,，進一步拉伸體操,，讓學(xué)生身心盡情放松。

觀課后,，我學(xué)到了很多新的教學(xué)思路和方法,，對于我今后的教學(xué)工作有很大的幫助，在今后的教學(xué)工作中要每天進行反思,，引導(dǎo)自己在不斷的學(xué)習(xí)反思中成長,。

打籃球的心得體會篇十三

籃球是一項充滿激情與挑戰(zhàn)的運動，它既考驗運動員的身體素質(zhì),，又要求運動員具備出色的技術(shù)與團隊合作精神,。在參加這個學(xué)期的籃球班后，我經(jīng)歷了許多挑戰(zhàn)和收獲,。在這篇文章中,，我將分享我在籃球班中的心得體會。

首先，籃球讓我感受到了團隊合作的重要性,。在籃球比賽中,，每個球員都扮演著不同的角色，無論是得分手還是防守者,，每個人都需要發(fā)揮自己的特長來為球隊貢獻力量,。這需要我們學(xué)會相互信任和相互配合,，只有團隊合作才能實現(xiàn)共同的目標,。通過和隊友們的默契配合和共同努力，我們在比賽中取得了一次又一次的勝利,，這讓我深刻地意識到團隊合作的重要性,。

其次，籃球教會了我堅持和毅力,。在訓(xùn)練中,，有時候會遇到各種困難和挫折，比如技術(shù)不夠熟練,、體能不足等等,。但是，籃球教練始終在鼓勵和支持著我們,，告訴我們只要堅持努力,，就能夠克服困難并取得進步。正因為有了這種堅持和毅力,，我逐漸提高了自己的籃球技術(shù),，并在比賽中展現(xiàn)出色的表現(xiàn)?；@球教會我不輕言放棄,，教會我在困難面前堅持下去。

除此之外,，籃球也讓我體會到了友誼的力量,。在籃球班中，我結(jié)識了許多志同道合的朋友,，我們一起分享著訓(xùn)練的苦與樂,，一起面對比賽的考驗。我們互相支持,、鼓勵,，一起為了同一個目標而努力奮斗。這種友誼讓我感受到了無限的力量,，讓我明白只有與他人同舟共濟,，才能取得更好的成績。每一次與隊友們相互鼓勵，相互幫助的場景都讓我感到溫暖與快樂,。

最后,，籃球還讓我學(xué)會了專注和溝通。在比賽中,，每個隊員都需要時刻保持專注,，緊緊盯住對手的動作，預(yù)判對方的意圖,，并迅速采取反應(yīng),。而溝通也是籃球中非常重要的一環(huán)，我們需要通過語言或者肢體語言與隊友進行緊密的溝通,，告訴他們自己的位置和意圖,。這樣才能在比賽中更好地配合，做出最佳的決策,?；@球教會了我在關(guān)鍵時刻保持冷靜，專注于目標,，同時也教會我與他人更好地交流與溝通,。

總的來說，參加籃球班是一次充滿挑戰(zhàn)但也充滿收獲的經(jīng)歷,。通過籃球的鍛煉,，我不僅提高了自己的體能和籃球技術(shù)，更重要的是學(xué)會了團隊合作,、堅持和毅力,，體驗了友誼的力量，鍛煉了專注和溝通的能力,。這些體驗將成為我人生中寶貴的財富,，讓我明白到只要付出努力，就能夠收獲美好的回報,。無論是在籃球場上還是在生活中,，我將時刻懷抱著這些心得體會，努力拼搏,，追求更好的自己,。

打籃球的心得體會篇十四

籃球是一項團隊運動，隨著籃球的普及和發(fā)展,，技巧也逐漸成為比賽中的關(guān)鍵因素之一,。在籃球比賽中，突破是一項非常重要的技巧,，它能夠幫助球員突破對手的防守,，得分或為隊友創(chuàng)造機會,。在我多年的籃球生涯中，我積累了一些關(guān)于籃球突破的心得體會,。

首先,，突破要有爆發(fā)力。在籃球比賽中,，速度是一項非常關(guān)鍵的因素,，只有足夠的速度才能在突破時擊敗對手的防守。因此,，提升爆發(fā)力成為了我訓(xùn)練的重點之一,。這包括通過沖刺訓(xùn)練和力量訓(xùn)練來提高我的速度和力量，比如進行腿部肌肉的訓(xùn)練,，如蹲跳,、蹲起等等,。同時,，注重爆發(fā)力的培養(yǎng)也包括了對于腳步靈活性和身體協(xié)調(diào)性的訓(xùn)練,，例如快速變向,、扭轉(zhuǎn)等訓(xùn)練,，以提高突破時的敏捷性和穩(wěn)定性,。

其次,，突破需要技巧。突破不僅僅依賴于速度和力量，還需要一定的技巧來應(yīng)對對手的防守,。在我訓(xùn)練的過程中,，我不斷學(xué)習(xí)和掌握各種突破的技巧,，例如運用假動作來迷惑對手,，如變速突破,、弧線突破、背身突破等等,。此外，我還學(xué)會了如何通過利用對手的身體接觸來保持平衡,，并改變突破的角度,，從而更好地突破對手的防守,。這些技巧的學(xué)習(xí)不僅幫助我在比賽中突破對手的防守,，還為我創(chuàng)造了更多的得分機會。

再次，突破需要觀察對手的防守策略。每個球員的防守方式都有所不同,，有的注重速度和靈活性,，有的注重力量和身高優(yōu)勢,。因此,，在比賽中觀察對手的防守策略是非常重要的。我通過觀察對手的站位,、動作和目光等細節(jié)來判斷他們的防守意圖,，并相應(yīng)地調(diào)整我的突破策略。比如,，如果對手站得很靠前,，我可以選擇突破直線，如果對手立足不穩(wěn),，我可以選擇發(fā)起變向突破,。通過這種觀察和判斷，我能夠更好地應(yīng)對對手的防守,，從而取得突破的優(yōu)勢,。

最后，突破需要自信和毅力,。突破是一項需要勇氣和決心的技巧,，很多時候球員需要克服自己的心理障礙,。不論是面對強力的對手防守還是經(jīng)歷了多次失敗的突破，球員都需要保持自信和毅力,，堅持下去,。在我的訓(xùn)練中，我不斷強化自己的信心,，通過反復(fù)練習(xí)和模擬比賽場景來增強決心,，以確保我在比賽中能夠克服困難，完成突破,。

總結(jié)起來,，籃球突破是一項非常重要的技巧，通過提升爆發(fā)力,、培養(yǎng)技巧,、觀察對手的防守策略以及保持自信和毅力，可以在比賽中有效地擊敗對手的防守,，為球隊帶來更多的機會和得分,。我相信，只要不斷地學(xué)習(xí)和實踐,，我的突破技巧還會不斷提升,，為球隊取得更多的勝利做出更大的貢獻。

打籃球的心得體會篇十五

學(xué)校委派我于xx年08月6日——08月8日,，參加了由山東省體育局和山東省教育局聯(lián)合主辦的“全省籃球傳統(tǒng)項目學(xué)校教練員培訓(xùn)班”,。這個培訓(xùn)是我渴望已久的學(xué)習(xí)機會，讓我與各學(xué)校優(yōu)秀的籃球教練員們共同學(xué)習(xí),，交流2天,，使我這個新手受益非淺，拓展了自己的視野,、豐富了自己的籃球理論知識。

這次學(xué)習(xí)來之前就給自己定了幾個計劃一,、以認真的學(xué)習(xí)態(tài)度投入培訓(xùn),，努力要求自己不斷進步這次省級籃球骨干教師培訓(xùn)，是省級教育局與體育局為進一步樹立籃球教練員高尚職業(yè)道德,，掌握現(xiàn)代籃球訓(xùn)練理念,，具備良好專業(yè)素養(yǎng)，有較強的,。

教學(xué),。

總結(jié)。

所以,，在學(xué)校中,，我按時上課,，認真訓(xùn)練，將專家的講座內(nèi)容多多地吸收和內(nèi)化在學(xué)習(xí)團隊或教練員交流時用心傾聽,，集眾人智慧之長,，因為班級學(xué)員分別來自全省最優(yōu)秀的籃球訓(xùn)練精英，他們都由豐富的教學(xué)經(jīng)驗,，每一次交流都能給你交易智慧的啟迪,，我始終以學(xué)習(xí)者的態(tài)度去學(xué)習(xí)，讓我收獲頗豐,。

二,、以思考的態(tài)度審視自己的籃球訓(xùn)練工作，不斷提高自身專業(yè)發(fā)展本次培訓(xùn)的內(nèi)容,，既有籃球教學(xué)理念的闡釋,，又有教學(xué)案例的剖析;既有理論的視野又有實踐的視角;既有籃球本身的反思和研究，又有自身素質(zhì)方面的思考和培養(yǎng),。體現(xiàn)了從單一的學(xué)科知識培訓(xùn)向綜合的素質(zhì)培訓(xùn)的轉(zhuǎn)變,，體現(xiàn)了從單純的按技術(shù)施教向掌握完整的籃球運動能力的轉(zhuǎn)變，體現(xiàn)了從掌握應(yīng)知應(yīng)會內(nèi)容向籃球訓(xùn)練,、球隊管理的轉(zhuǎn)變,，這樣豐富的培訓(xùn)內(nèi)容引起了我們每位參訓(xùn)學(xué)員深入的反思。我?guī)Щ@球隊以來,，取得了一些經(jīng)驗和成果,，但任何項目都必須螺旋式前進，我們需要有一個機會反思籃球訓(xùn)練存在的問題和困惑,，養(yǎng)成不斷反思自身教學(xué)訓(xùn)練行為的習(xí)慣,，以提升自己實施新教學(xué)的能力。這次培訓(xùn)為我們提供了思考的機會和平臺,，通過專家老師的講座,，促進了我們的深入反思，使我們能靜下來思考籃球運動,、思考籃球教學(xué),、思考籃球隊管理的實施及自身專業(yè)成長問題。

解辯論賽地位活動流程及辯論技巧,，豐富他們的課外生活,，從小進行綜合素質(zhì)的培養(yǎng)，身體力行地感染,，帶動他們的不斷成長,。首先就是要學(xué)習(xí)新籃球《大綱》，了解它最新的訓(xùn)練與管理方法,，其二就是學(xué)習(xí)如何科學(xué)的訓(xùn)練,，因為時代在進步,，社會也在進步，我們的訓(xùn)練更是要跟上時代的腳步,，不能還是穿新鞋走老路,。之前五年半的教練生涯已經(jīng)讓我對現(xiàn)在的“90”后有了新的認識，而且我們以后還要去面對“00”后,！況且教練這個職業(yè)本身就是一個充滿著挑戰(zhàn)的職業(yè),。最后就是怎么提高青少年籃球運動隊的管理，因為有一句話叫：三分訓(xùn)練,、七分管理,。從這句話里就能看出管理在一個運動隊中所體現(xiàn)出的位置是有多么的重要。

這次訓(xùn)練班讓我對教練這個職業(yè)有了更深刻的理解,，不是以前所想象中的只是簡單的帶帶隊,，陪小孩玩一玩。隨便練一練做做手感這么簡單,。而是我?guī)У倪@些小孩子以后你不知道誰就是下一個姚明,、王治郅、易建聯(lián),。而我手下的一個個小孩就像一張張白紙,，能不能成為國家的棟梁是在我這個基層教練員能不能給他們打好這個基礎(chǔ)。

暑假培訓(xùn)籃球教案模板,。