使用正確的寫(xiě)作思路書(shū)寫(xiě)演講稿會(huì)更加事半功倍。在日常生活和工作中,，能夠利用到演講稿的場(chǎng)合越來(lái)越多,。我們?nèi)绾尾拍軐?xiě)得一篇優(yōu)質(zhì)的演講稿呢,？以下是我?guī)痛蠹艺淼淖钚卵葜v稿模板范文大全,，希望能夠幫助到大家，我們一起來(lái)看一看吧,。

愛(ài)牙日演講稿篇一

小朋友們：

愛(ài)護(hù)牙防口腔疾病是關(guān)鍵,。兒童期最常見(jiàn)的口腔疾病就是齲齒，也就是我們常說(shuō)的蛀牙,。第三次全國(guó)口腔健康流行病學(xué)調(diào)查結(jié)果顯示,，我國(guó)5歲兒童的乳牙患齲率在世界上處于較高水平，達(dá)到了66%,，與此形成強(qiáng)烈反差的是,，芬蘭不到30%，而美國(guó)還不到10%,，基本上完成了消滅齲病的目標(biāo),。在我國(guó),，兒童蛀牙一直都是困擾家長(zhǎng)和孩子的重要問(wèn)題。如何預(yù)防齲齒,，讓孩子擁有一口健康潔白的牙齒,，已成為父母、醫(yī)生乃至全社會(huì)熱切關(guān)注的話題,。

那么,，兒童患齲的原因是什么呢?造成齲齒的罪魁禍?zhǔn)资丘じ皆谘例X表面的一層凝膠狀細(xì)菌性薄膜，被稱為牙菌斑,。牙菌斑中的細(xì)菌會(huì)和食物中的糖分或淀粉發(fā)生化學(xué)作用,，產(chǎn)生腐蝕牙齒的.酸性物質(zhì)，久而久之,，牙齒的牙釉質(zhì)便會(huì)遭到破壞形成牙洞,，也就是蛀牙。

俗話說(shuō),，“牙疼不是病,，疼起來(lái)真要命”，大家告訴我,，這句話對(duì)不對(duì)呀?這句人們口口相傳的俗語(yǔ)只對(duì)了一半,，暴露了大家對(duì)牙病認(rèn)識(shí)的誤區(qū)。其實(shí),，除了引起撕心裂肺般劇烈的疼痛外,，如果齲病不及早防治就可能引發(fā)牙髓病、根尖病,、牙列不齊等畸形,，影響恒牙發(fā)育以及兒童語(yǔ)言能力等，還是引發(fā)胃病,、心臟病,、關(guān)節(jié)炎等全身疾病的“導(dǎo)火線”，是身體健康的“隱匿殺手”,。如果你想讓你的孩子在幾十年以后甚至一生當(dāng)中,，有28顆義氣的牙齒為他支撐門(mén)面，那么,，從今天起,，就應(yīng)該為它們打造一個(gè)健康安全的生長(zhǎng)和生存環(huán)境。

應(yīng)該說(shuō),，牙疼就是病,，早防早治真聰明。有一口好牙才有好身體，好未來(lái),！當(dāng)您80歲仍然吃嘛嘛香,，身體倍兒棒的時(shí)候，相信您會(huì)由衷地感嘆：牙好,，胃口就好,！兒童時(shí)期是奠定一口好牙的關(guān)鍵時(shí)期。應(yīng)該以預(yù)防為主,，未雨綢繆,，防病于未然。

那么,，怎樣進(jìn)行牙齒保健,，預(yù)防兒童齲齒呢?想要讓您的孩子擁有美麗健康的牙齒嗎?綻放迷人笑容，護(hù)牙愛(ài)牙五部曲從現(xiàn)在開(kāi)始,！

一是要堅(jiān)持早晚刷牙,，飯后漱口。家庭中要做到一人一刷一口杯,，要選用適合兒童年齡的保健牙刷,，并注意每三個(gè)月更換一次，要教會(huì)孩子科學(xué)正確的刷牙方法,，養(yǎng)成孩子早晚兩次刷牙的習(xí)慣,。

二使用含氟牙膏但家長(zhǎng)朋友們注意了，3歲以前的孩子不要使用含氟牙膏,，4～6歲的孩子要在家長(zhǎng)的指導(dǎo)下慎重使用,，高氟地區(qū)的孩子最好不使用含氟牙膏。目前市場(chǎng)上的含氟牙膏,，成人和6歲以上的兒童使用,，有良好防齲齒作用,。刷牙時(shí)應(yīng)注意不得將牙膏吞進(jìn)腹中，最好每次只使用黃豆粒般大小，最多不超過(guò)1厘米，而不能像電視廣告中播放的擠滿整個(gè)牙刷,。兒童用含氟牙膏的時(shí)候,，要用兒童牙膏,，不要與成人牙膏混用,，因?yàn)槟壳俺鍪鄣某扇搜栏嗷径己液勘葍和栏喔?。長(zhǎng)此以往,，體內(nèi)攝氟量會(huì)增加,，甚至可導(dǎo)致氟牙癥(俗稱黃斑牙),。

三是要進(jìn)行窩溝封閉,。在“大牙”上存在著很多“溝壑”——這就是窩溝，它們凹凸不平可以增加咀嚼功能,，但是也比較容易儲(chǔ)藏食物殘?jiān)图?xì)菌,，不容易清潔進(jìn)而導(dǎo)致齲齒,。而“窩溝封閉”就是用一種安全的“流體樹(shù)脂材料”將這些溝壑填充，如同給牙齒穿上了一層保護(hù)衣,，讓其不能藏匿殘?jiān)图?xì)菌,，從而減少蛀牙。做窩溝封閉的最佳時(shí)間是磨牙萌出后的一年之內(nèi),，一般來(lái)說(shuō),，牙齒有患齲傾向的或者愛(ài)吃零食的兒童應(yīng)當(dāng)及時(shí)進(jìn)行窩溝封閉,。具體時(shí)間是：乳磨牙3-4歲,，第一恒磨牙6-7歲,，第二恒磨牙11-13歲,，窩溝封閉后還應(yīng)當(dāng)好好刷牙，如果發(fā)現(xiàn)封閉劑脫落應(yīng)當(dāng)重新封閉。

四是要養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣。要讓孩子科學(xué)吃糖,，少喝碳酸飲料，在睡覺(jué)前刷牙后不要再進(jìn)食;避免食入過(guò)多的甜食,，不要“欺軟怕硬”,。家長(zhǎng)應(yīng)該給孩子多吃一些能促進(jìn)咀嚼的蔬菜，如芹菜,、卷心菜,、菠菜、韭菜,、海帶等,，還有含鈣較高的肉、蛋,、牛奶和一些堅(jiān)果類的食物,，刺激頜骨與牙齒同步發(fā)育。

五是要定期進(jìn)行口腔檢查,，及早治療齲齒,。提倡兒童每6個(gè)月接受一次健康檢查，做到早防早治,。

上面介紹了五個(gè)方面的牙齒保健保潔方法,，其實(shí)，其中,，最重要也是最簡(jiǎn)便的方法就是掌握科學(xué)正確的刷牙方法,，養(yǎng)成良好的牙齒保潔習(xí)慣。

下面,，我來(lái)帶大家學(xué)習(xí)正確的刷牙方法,，將刷頭放于牙頸部，毛束與牙面成45度角,，毛端向著根尖方向,，輕輕加壓,，使毛束末端一部分進(jìn)入齦溝，一部分在溝外,、并進(jìn)入鄰面,。牙刷在原位做前后、左右方向水平顫動(dòng)4-5次,，顫動(dòng)時(shí)牙刷移動(dòng)僅約1毫米,，然后順著牙縫豎刷，刷上牙時(shí),從上往下刷,，刷下牙時(shí),從下往上刷,，刷咀嚼面時(shí),前后來(lái)回刷，刷上下牙的舌面時(shí),，可將牙刷頭豎起,，做上下的顫動(dòng)。依次移動(dòng)牙刷到鄰近的牙齒,，重復(fù)同樣的動(dòng)作,。刷牙時(shí)應(yīng)該按照一定順序，每次移動(dòng)牙刷應(yīng)有適當(dāng)?shù)闹丿B,，保證不遺漏每個(gè)牙面,。早晚兩次刷牙，每次刷牙3分鐘.

韓愈的《贈(zèng)劉師服》中有兩句詩(shī)我特別喜歡,，“羨君齒牙牢且潔,，大肉硬餅如刀裁”，我把它送給各位共勉,！讓我們積極行動(dòng)起來(lái),，從愛(ài)牙、護(hù)牙開(kāi)始,，呵護(hù)我們的孩子,！讓他們露出潔白的牙齒，展開(kāi)自信的微笑,，放飛美好的希望,，擁抱旭日東升的明天！

我的演講完了,，謝謝大家,！

愛(ài)牙日演講稿篇二

齲病、牙周疾病是損害我國(guó)人民群眾口腔健康的常見(jiàn)病,、多發(fā)病,，更是危害兒童青少年健康和生長(zhǎng)發(fā)育最常見(jiàn)的口腔疾病。

據(jù)調(diào)查，中國(guó)約有6-7億的人患有不同程度的牙病,，其中以患齲病為最多,，人均有2只齲齒以上，全國(guó)約有20多億只齲齒;牙周疾病患病率高達(dá)80%,。

又據(jù)1982年全國(guó)中小學(xué)生齲齒與牙周疾病調(diào)查數(shù)據(jù)顯示：

(1)7-9歲乳牙患齲率城市為79.60%,，農(nóng)村為85.50%乳牙齲均城市為3.8只，農(nóng)村為2.7只,。

(2)7歲恒牙患齲率達(dá)21%,。

(3)12歲恒牙齲患率城市為45.90%，農(nóng)村為31.60%,，恒牙齲均城市為1.04只,，農(nóng)村為0.65只。

(4)17歲恒牙患齲率為41%,。

愛(ài)牙日演講稿篇三

尊敬的各位老師,、親愛(ài)的同學(xué)們：

早上好!

今天我國(guó)旗下講話的主題是：《養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣,，做一個(gè)有品位的實(shí)小人》,。

提前預(yù)習(xí)課程。每天都要對(duì)將要學(xué)習(xí)的課程作簡(jiǎn)要的預(yù)習(xí),，了解課程的知識(shí)點(diǎn),，為課堂學(xué)習(xí)做好準(zhǔn)備。預(yù)習(xí)時(shí)遇到不懂的地方要通過(guò)查字典,、查資料尋找答案,，也可以向同學(xué)、家長(zhǎng)詢問(wèn),，仍然沒(méi)有解決的問(wèn)題要用筆在書(shū)上作標(biāo)記,，以便在課堂學(xué)習(xí)時(shí)多留心。

1.課前做好準(zhǔn)備,，自覺(jué)檢查課本,、課堂練習(xí)本、作業(yè)本及必需的文具是否都準(zhǔn)備齊全,。

2.課堂上認(rèn)真接受老師指導(dǎo),，專心致志地參與探索，全身心地投入到學(xué)習(xí)活動(dòng)中,。

3.勤于發(fā)言,，勇于提出自己的不同見(jiàn)解，敢于爭(zhēng)論,，并不斷修正,、彌補(bǔ)自己的不足。說(shuō)話完整,，口齒清楚,，聲音洪亮,。

4.善于傾聽(tīng)，不但要傾聽(tīng)老師的發(fā)言,，也要傾聽(tīng)同學(xué)的發(fā)言,、他人的意見(jiàn)和建議。不隨便打斷別人的話,，不嘲笑別人的錯(cuò)誤,。

5.要主動(dòng)合作學(xué)習(xí)，在進(jìn)行分組動(dòng)手操作等活動(dòng)時(shí)互相幫助,，共同提高,。

6.學(xué)習(xí)要善于舉一反三，通過(guò)學(xué)科間的聯(lián)系理解問(wèn)題,。

1.做作業(yè)時(shí)要專心,，不邊玩邊寫(xiě)，書(shū)寫(xiě)時(shí)先想好再下筆,。

2.保持正確的寫(xiě)字姿勢(shì),，做到“頭正、身直,、腳平,、臂開(kāi)”，字跡工整,，書(shū)寫(xiě)規(guī)范,。

3.書(shū)寫(xiě)時(shí)要注意保護(hù)好視力，要做到“一尺一寸一拳頭”,。

4.愛(ài)惜作業(yè)本,，不亂涂亂畫(huà)，保持作業(yè)本的清潔和完整,。

5.寫(xiě)完作業(yè)必須認(rèn)真仔細(xì)地檢查,，發(fā)現(xiàn)錯(cuò)誤及時(shí)糾正。

對(duì)當(dāng)天學(xué)習(xí)的內(nèi)容及時(shí)復(fù)習(xí)鞏固,，需要記憶的字詞句段篇,、概念、公式以及單詞,、語(yǔ)句,、名人名言等理解深刻，記憶準(zhǔn)確,。

1.獨(dú)立,、認(rèn)真、按時(shí)完成老師布置的各類作業(yè)，不抄襲別人的作業(yè),。未完成作業(yè)的,，應(yīng)主動(dòng)向老師說(shuō)明理由，并及時(shí)補(bǔ)上,。

2.寫(xiě)完作業(yè)要把作業(yè)放入書(shū)包中,，整理好書(shū)包。

作業(yè)本,、練習(xí)冊(cè),、試卷下發(fā)后，先查看老師的批改,，對(duì)老師指出的錯(cuò)誤必須及時(shí)糾正,。不放過(guò)一個(gè)錯(cuò)字或錯(cuò)題。要建立錯(cuò)題本,，做好錯(cuò)題記錄,，找出錯(cuò)因，及時(shí)訂正,。

總之,，習(xí)慣的培養(yǎng)不是一朝一夕可見(jiàn)效的,，必須長(zhǎng)期反復(fù)訓(xùn)練,，加以深化，持之以恒，才能養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣,，真正做一個(gè)有品位的實(shí)小人。

愛(ài)牙日演講稿篇四

為了在公眾中進(jìn)行牙病防治知識(shí)的普及教育,，增強(qiáng)口腔健康觀念和自我口腔保健的意識(shí),，幫助公眾建立口腔保健的習(xí)慣，從而提高全民族的口腔健康水平,，由衛(wèi)生部,、教委等部委聯(lián)合簽署，確定每年的9月20日為“全國(guó)愛(ài)牙日”,。

國(guó)家愛(ài)牙日宗旨是通過(guò)愛(ài)牙日活動(dòng),，廣泛動(dòng)員社會(huì)的力量，在群眾中進(jìn)行牙病防治知識(shí)的普及教育,，增強(qiáng)口腔健康觀念和自我口腔保健的意識(shí),，建立口腔保健行為，從而提高全民族的口腔健康水平,。我國(guó)的齲病,、牙周病患者眾多，而口腔保健的人力、物力,、財(cái)力十分有限,，因此，解決牙病問(wèn)題的根本出路在于預(yù)防,。建立愛(ài)牙日是加強(qiáng)口腔預(yù)防工作,，落實(shí)預(yù)防為主方針的重要舉措。

愛(ài)牙日演講稿篇五

親愛(ài)的老師們,，親愛(ài)的學(xué)生們：

同學(xué)們,，先考驗(yàn)一下大家。你知道今天是什么日子嗎,？今天是9月20日,，是全國(guó)愛(ài)牙日。俗話說(shuō)“人的第一件事是食物,，第一件事是牙齒,。”兒童正處于生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵期,，牙齒的好壞會(huì)直接影響兒童的身心健康,。因此，我們應(yīng)該盡力保護(hù)我們的牙齒免受細(xì)菌的侵害,。每年的9月20日,，全國(guó)都在集中力量開(kāi)展形式多樣、內(nèi)容豐富的“愛(ài)牙日”,。

每項(xiàng)活動(dòng)都會(huì)有一個(gè)主題,，一個(gè)“愛(ài)牙日”的中心口號(hào)。隨著我國(guó)的發(fā)展,，“愛(ài)牙日”的規(guī)模從9月20日增長(zhǎng)到一周,、一個(gè)月甚至一年，活動(dòng)種類越來(lái)越多,。今年的第21屆全國(guó)愛(ài)牙日以“維護(hù)口腔健康,，提高生活質(zhì)量”為主題，旨在進(jìn)一步加強(qiáng)公眾對(duì)口腔健康的關(guān)注,，普及口腔健康知識(shí),。

但是，同學(xué)們,，多活動(dòng)不如自己行動(dòng),。保護(hù)牙齒的最好方法是做三件事：

1、每天早晚刷牙,；

2,、使用健康牙刷,；

3、最好用含氟牙膏,。

1,、童保健牙刷。兒童保健牙刷一般只有2～3排,，每排3～4束毛,，平頂。

2,、正確握法：以食指到小指四個(gè)指頭握住刷柄,，大拇指前伸抵住刷柄，就像是對(duì)別人豎大拇指時(shí)的手勢(shì),。

3,、使用鏡子：對(duì)著鏡子刷，才能看得到牙刷的動(dòng)作和所刷的地方,，有利于修正錯(cuò)誤的刷牙動(dòng)作,。

4、牙刷刷過(guò)的＇地方,，應(yīng)蓋住一點(diǎn)點(diǎn)的牙齦：不然靠近牙齦邊緣的.牙面很容易就遺漏了,。

5、輕輕的刷,，要舍得化一點(diǎn)時(shí)間：我看到有許多同學(xué)總是希望在短時(shí)間內(nèi)完成刷牙的工作,，因此只是用力蠻干，結(jié)果將牙齒刷壞,。

6,、牙刷刷動(dòng)方向與齒列方向一致：“即上面的牙齒向下刷，下面的牙齒向上刷,，咬合面不回刷”,。如此牙刷才能充分地與齒列接觸，達(dá)到最大的接觸面積,，發(fā)揮最高效率。

7,、按照一定的順序：刷牙如果不循一定的順序,，順手的地方往往多刷，不順手的地方卻刷得少,，甚至跳過(guò)去,，每天都遺漏的地方，日后自然容易出問(wèn)題,。

8,、每天早晚都要刷,。晚上刷牙比早上刷更重要，同學(xué)們,，每天睡覺(jué)前一定要刷牙,，并且刷牙后不能再東西，以保持夜間牙齒表面清潔,，抑制細(xì)菌夜間繁殖,，產(chǎn)生牙菌斑。

同學(xué)們,，我希望大家都學(xué)會(huì)用老師教你們的方法來(lái)保護(hù)自己牙齒,，希望大家的牙齒都很健康，都會(huì)露一個(gè)美麗而燦爛的笑容,。

愛(ài)牙日演講稿篇六

老師們：

早上好!今天我國(guó)旗下講話的主題是：維護(hù)口腔健康,，提高生命質(zhì)量。同學(xué)們,，你知道嗎?_年9月20日,，也就是昨天，是第_個(gè)全國(guó)愛(ài)牙日,。愛(ài)牙日的成立旨于提高全民族的口腔健康水平,。今年愛(ài)牙日活動(dòng)主題就是“維護(hù)口腔健康，提高生命質(zhì)量”,。

愛(ài)牙日活動(dòng)倡導(dǎo)人們懂得追求健康并堅(jiān)持健康的生活方式,，并從維護(hù)口腔健康開(kāi)始。一顆牙就是一個(gè)器官,，牙齒健康不僅關(guān)系到身體健康的諸多方面,，同時(shí)也是現(xiàn)代人健康與文明的標(biāo)志。讓我們一起探討如何保持健康口腔,。

1.養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣對(duì)維護(hù)口腔健康非常重要,。口腔內(nèi)存留的糖和碳水化合物等是導(dǎo)致齲病的主要原因之一,。所以,，應(yīng)盡量減少每天吃糖的.次數(shù)，少喝碳酸飲料,，進(jìn)食后應(yīng)用清水漱口,，睡前刷牙后不再進(jìn)食。

2.口腔牙齒保護(hù)好,，每天要刷三次牙,，每次持續(xù)3分鐘，飯后,、餐后3分鐘刷牙或漱口!而且要注意科學(xué)的刷牙方式,，有效去除于牙菌斑,、軟垢和食物，保持口腔衛(wèi)生,。

3.提倡使用含氟牙膏預(yù)防齲病,。使用含氟牙膏刷牙是安全、有效的防齲措施,。

4.應(yīng)定期進(jìn)行口腔健康檢查,，每年至少一次，及時(shí)發(fā)現(xiàn),、治療口腔疾病,。

5.出現(xiàn)口腔問(wèn)題，及早就醫(yī)是關(guān)健,，不能被“怕痛”“小問(wèn)題沒(méi)關(guān)系”等想法阻礙了就醫(yī)的進(jìn)程,。

同學(xué)們，讓我們把愛(ài)牙護(hù)牙列為每日功課,，使自己擁有健康口腔,，美麗人生!

謝謝大家!

愛(ài)牙日演講稿篇七

洗刷刷，洗刷刷,，頂呱呱,，頂呱呱，樂(lè)喳喳,，樂(lè)喳喳,，笑哈哈，笑哈哈,，你洽洽,，我洽洽，愛(ài)牙牙,，愛(ài)牙牙,，920愛(ài)牙日愛(ài)牙提示，愛(ài)牙就是愛(ài)自己,。

為了到老能吃肉,，從小鍛煉好牙口：少吃糖，避免蟲(chóng)牙增長(zhǎng);少吸煙,，保護(hù)牙齒白亮;牙要刷,，呼吸滿口芳香。愛(ài)護(hù)牙齒,，細(xì)細(xì)品味生活的美好。

潔白的牙,，讓微笑更迷人;整齊的牙,，讓容貌更動(dòng)人;堅(jiān)固的牙,，讓美食更養(yǎng)人。好牙在口,，美好我有,。祝你愛(ài)牙日快樂(lè)!

早晚刷牙笑哈哈，口氣清新人人夸,。牙美才象一朵花,，大家都要愛(ài)護(hù)它。牙好胃口才會(huì)好,，身體才能頂呱呱,。愛(ài)牙日愉快!

美麗的牙齒是美好生活的開(kāi)始。我們的目標(biāo),，沒(méi)有蛀牙,。牙好，胃口就好,，吃嘛嘛香,，身體倍棒，你瞅準(zhǔn)了：愛(ài)牙日快樂(lè)!

朋友,，今天愛(ài)牙日,，教你一招護(hù)牙秘訣：天天微笑,，讓牙齒充分享受陽(yáng)光的照耀,，你的牙齒絕對(duì)倍兒棒,，記得多微笑哦!

朋友,，今天愛(ài)牙日，為檢驗(yàn)?zāi)愕难例X是否健康,，請(qǐng)牙咬硬幣,，若咬不動(dòng),，就要經(jīng)常刷牙,，護(hù)牙，愛(ài)牙直至練就鐵齒銅牙啦,。

擁有好牙齒秘訣：一,、飯后漱口,，早晚刷牙;二,、定期做檢查;三,、少說(shuō)閑話,。今天愛(ài)牙日,，關(guān)愛(ài)牙齒,，愿你健康!

9.20全國(guó)愛(ài)牙日，絕招助你愛(ài)牙又護(hù)齒：月月牙膏不同款,，半年洗牙不延緩,，維生素食物常吃，常喝飲料用吸管,，溫水刷牙效果好,，祝你天天清爽笑!

愛(ài)牙護(hù)牙祖?zhèn)髅卦E：一,、早晚刷牙，飯后漱口;二,、一日一杯茶，健身又護(hù)牙;三,、多點(diǎn)微笑，少說(shuō)閑話;四,、第三點(diǎn)做不到，9.20就多給我發(fā)點(diǎn)短信!

今天是愛(ài)牙日,，全球推出愛(ài)牙法規(guī)：所有人必須愛(ài)護(hù)牙齒，今天只許喝水不得吃飯,，讓牙齒休息一天,，不得讓牙齒勞動(dòng)，否則沒(méi)收牙齒不讓吃飯,，哈哈!!

愛(ài)牙日演講稿篇八

親愛(ài)的老師,、同學(xué)們：

大家早上好!今天我演講的題目是《隨時(shí)護(hù)齒,，從我做起》,。

俗話說(shuō)：牙疼不是病,，疼起來(lái)真要命,。很多同學(xué)都受到過(guò)牙疼的折磨吧,。世界醫(yī)學(xué)組織，把每年的9月20日定為愛(ài)牙日,，就是要不斷地提醒人們?cè)谙硎芸鞓?lè)生活的同時(shí),，別忘了關(guān)注本身的口腔健康，因?yàn)樗苯雨P(guān)系著我們的身心健康和生活品質(zhì),。除了健康的因素,，早在古代,，人們就把牙齒的健康美觀看成是容貌美觀的重要組成部分。愛(ài)美之心人皆有之,，擁有明眸皓齒是每個(gè)人的心愿,。

口腔健康是全身健康的重要組成部分。世界衛(wèi)生組織給“口腔健康的標(biāo)準(zhǔn)”下的定義如下：牙齒清潔,，無(wú)牙洞,、無(wú)痛感，牙齦色澤正常,，無(wú)出血現(xiàn)象。由此可見(jiàn),，牙齒是人類賴以生存的重要器官，它是構(gòu)成咀嚼器官的主要部分,，也與語(yǔ)言、容貌和健康有密切關(guān)系,。保護(hù)牙齒除了每天早晚刷牙，飯后漱口等眾所周知的方法外,，還有一些行之有效的`自我保健措施,。下面我來(lái)介紹幾個(gè)日常護(hù)理牙齒的小竅門(mén)：

1,、保護(hù)牙齒健康,，最基本,、最經(jīng)濟(jì)的方法是有效刷牙,。

2、每天至少刷2次牙,，每個(gè)牙刷3個(gè)面,，每次持續(xù)3分鐘，吃完?yáng)|西要及時(shí)漱口,。少吃甜食和過(guò)酸的食品,。

3,、選用磨毛保健牙刷和含氟化物的牙膏，兒童應(yīng)使用兒童專用牙刷,。

4,、牙刷保養(yǎng)做到每人1把，刷后用清水多沖洗幾次,，甩干水分,。

5、1個(gè)月?lián)Q1次牙刷,，一支牙刷使用最多不超過(guò)3個(gè)月。

6,、牙刷刷不到的地方可合理使用牙線,、牙簽。

7,、均衡地?cái)z取食物,，保護(hù)牙齒健康。牙齒的發(fā)育離不開(kāi)各種營(yíng)養(yǎng)食物,，因此,，不論是成人還是少年兒童，飲食要多樣化,，不要偏食,。

8、提倡每半年定期進(jìn)行1次口腔檢查,、潔治,，沒(méi)病防病，有病早治,。

9,、防止外傷。不要用牙齒啟瓶蓋或咬堅(jiān)硬物品,，防止牙齒損傷,。

10、糾正不良習(xí)慣,。有些同學(xué)有吮拇指,、舔牙、咬牙,、張口呼吸,、咬嘴唇等壞習(xí)慣，這樣會(huì)造成牙齒的錯(cuò)畸形，影響美觀,，糾正不良習(xí)慣有利于牙齒保健,，牙齒排列不齊應(yīng)盡早矯正。

“一口潔白,、整齊的牙齒,，能增添你獨(dú)特的魅力，讓你的生命質(zhì)量大幅提升,，讓你的笑容更加迷人,。”但愿我們每個(gè)人都能認(rèn)識(shí)到口腔保健的重要性,，都能擁有一口健康的牙齒,，擁有更加燦爛的笑容。

演講人：xxx,。

20xx年xx月xx日,。

愛(ài)牙日演講稿篇九

親愛(ài)的老師們，親愛(ài)的學(xué)生們：

大家下午好：

咱們班20xx級(jí)醫(yī)學(xué)影像班和臨床免費(fèi)定向班在20xx年9月23日在教學(xué)樓第五階級(jí)教室就愛(ài)牙日的主題以及學(xué)校的狀況,，利用開(kāi)班會(huì)的的時(shí)刻進(jìn)行了一次以愛(ài)牙日為主題的班會(huì),，咱們的活動(dòng)主題是“口腔健康幸福日子”，這次活動(dòng)的形式有小品,、ppt講演等,，當(dāng)然中間有穿插互動(dòng)，游戲環(huán)節(jié)等,，小品主要演繹的是沒(méi)有牙齒給咱們帶來(lái)的不方便以及齲齒給咱們帶來(lái)的苦楚等,。

我期望透過(guò)這次活動(dòng)，同學(xué)們可以保護(hù)自己的牙齒,，增強(qiáng)口腔健康觀念和自我口腔保健的意識(shí),，幫忙大眾建立口腔保健的習(xí)慣，呼喚全世界都來(lái)關(guān)心參與牙病的防治,，然后提高全民族的口腔健康水平,。這也就到達(dá)咱們這次活動(dòng)的意圖了。