人的記憶力會(huì)隨著歲月的流逝而衰退,，寫(xiě)作可以彌補(bǔ)記憶的不足,，將曾經(jīng)的人生經(jīng)歷和感悟記錄下來(lái),，也便于保存一份美好的回憶,。相信許多人會(huì)覺(jué)得范文很難寫(xiě)？接下來(lái)小編就給大家介紹一下優(yōu)秀的范文該怎么寫(xiě),，我們一起來(lái)看一看吧,。

愛(ài)牙日國(guó)旗下講話小學(xué) 愛(ài)牙日升旗儀式主持稿篇一

同學(xué)們,早上好!先考考大家,你們知道今天是什么日子?今天是9月20日,，是全國(guó)愛(ài)牙日,。今天我演講的題目是《隨時(shí)護(hù)齒，從我做起》,。

俗話說(shuō):牙疼不是病,，疼起來(lái)可真要命。我們中的或許有很多同學(xué)都受到過(guò)牙疼的折磨吧,。世界醫(yī)學(xué)組織,，把每年的9月20日定為愛(ài)牙日，就是要不斷地提醒人們?cè)谙硎芸鞓?lè)生活的同時(shí),，別忘了關(guān)注自己的口腔健康,，因?yàn)樗墒侵苯雨P(guān)系著我們的身心健康和生活品質(zhì)。除了健康的因素,，早在古代,，人們就把牙齒的健康美觀看成是容貌美觀的重要組成部分。愛(ài)美之心人皆有之,，擁有明眸皓齒,，齒如編貝是每個(gè)人的心愿,。

口腔健康是全身健康的重要組成部分。世界衛(wèi)生組織給口腔健康的標(biāo)準(zhǔn)下的定義如下：牙齒清潔,，無(wú)齲洞,、無(wú)痛感，牙齦色澤正常,，無(wú)出血現(xiàn)象,。

由此可見(jiàn)，牙齒是人類(lèi)賴以生存的重要器官,，它是構(gòu)成咀嚼器官的主要部分，也與語(yǔ)言,、容貌和健康有密切關(guān)系,。保護(hù)牙齒除了每天早晚刷牙，飯后漱口等眾所周知的方法外,，還有一些行之有效的自我保健措施,。下面我來(lái)介紹幾個(gè)日常護(hù)理牙齒的小竅門(mén)：

1、保護(hù)牙齒健康,，最基本,、最經(jīng)濟(jì)的方法是有效刷牙，以去除食物殘?jiān)脱烂婢?，按摩牙齦

2,、每天至少刷2次牙，每個(gè)牙刷3個(gè)面,，每次持續(xù)3分鐘,，吃完?yáng)|西要及時(shí)漱口。少吃甜食和過(guò)酸的食品,，睡覺(jué)之前一定不要吃甜食

3,、選用磨毛保健牙刷和含氟化物的牙膏，兒童應(yīng)使用兒童專(zhuān)用牙刷,。

4,、牙刷保養(yǎng)做到每人1把，刷后用清水多沖洗幾次,，甩干水分 5,、1個(gè)月?lián)Q1次牙刷較好，一根牙刷使用最多不超過(guò)3個(gè)月

6,、牙刷刷不到處可合理使用牙線,、牙簽或間隙刷，去除細(xì)菌和食物殘?jiān)?/p>

7、均衡地?cái)z取食物,，保護(hù)牙齒健康,。牙齒的發(fā)育離不開(kāi)各種營(yíng)養(yǎng)食物，因此,，不論是成人還是少年兒童,，飲食要多樣化，不要偏食,。

8,、提倡每半年定期進(jìn)行1次口腔檢查、潔治,，沒(méi)病防病,，有病早治

9、防止外傷,。不要用牙齒啟瓶蓋等堅(jiān)硬物品,，防止牙齒損傷。

10,、糾正不良習(xí)慣,。有些同學(xué)有吮拇指、舔牙,、咬牙,、張口呼吸、咬嘴唇等壞習(xí)慣,，這樣會(huì)造成牙齒的錯(cuò)畸形,，影響美觀，,。糾正不良習(xí)慣有利于牙齒保健,，牙齒排列不齊應(yīng)盡早嬌正。

11,、常飲茶水,。茶葉中含氟，有預(yù)防齲齒的作用,，常飲茶水或以茶水漱口可收到護(hù)齒和清潔口腔的作用,。

一口潔白,、整齊的牙齒,，能增添你獨(dú)特的魅力，讓你的生命質(zhì)量大幅提升,，讓你的笑容更迷人,。但愿我們每個(gè)人都能認(rèn)識(shí)到口腔保健的重要性，都能擁有一口健康的牙齒，擁有更加燦爛的笑容,。

愛(ài)牙日國(guó)旗下講話小學(xué) 愛(ài)牙日升旗儀式主持稿篇二

老師們,同學(xué)們?cè)缟虾茫?/p>

同學(xué)們,昨天是9月20日,是我們一年一度的愛(ài)牙日,我今天國(guó)旗下講話的內(nèi)容是保護(hù)牙齒,關(guān)愛(ài)健康

具有良好的口腔衛(wèi)生,健全的口腔功能,以及沒(méi)有口腔疾病是我們口腔健康的標(biāo)準(zhǔn).口腔健康的程度關(guān)系到咀嚼,語(yǔ)言,美觀和心理等多個(gè)方面.牙齒問(wèn)題甚至可以危及全身,造成胃炎,關(guān)節(jié)炎,心內(nèi)膜炎和神經(jīng)炎等多種疾病.在我國(guó),6到12歲兒童的蛀牙率在60%以上,這與國(guó)外同齡兒童的數(shù)據(jù)相比高達(dá)數(shù)倍甚至十?dāng)?shù)倍,因此我們從小要保護(hù)好自己的牙齒,注意口腔衛(wèi)生,預(yù)防齲齒.齲齒又稱(chēng)蟲(chóng)牙,蛀牙.它主要是由于我們吃含糖的食物時(shí),細(xì)菌利用糖作為營(yíng)養(yǎng),產(chǎn)生大量的酸,侵蝕我們的牙.一段時(shí)間后牙齒就形成齲洞,這樣蛀牙就形成.開(kāi)始的時(shí)候,也就是蛀牙初期我們是感覺(jué)不到蛀牙的危害,但是如果蛀牙不及時(shí)治療,慢慢地蛀牙的齲洞就開(kāi)始擴(kuò)大,越來(lái)越深,這個(gè)時(shí)候,牙齒一但遇到冷,熱,酸,甜的東西就會(huì)開(kāi)始痛了,并發(fā)展為牙髓炎等口腔疾病.影響食物的消化和營(yíng)養(yǎng)的吸收,嚴(yán)重影響了我們的生活和學(xué)習(xí),。 所以我們要掌握正確的口腔保健常識(shí)。

第一：要養(yǎng)成良好的刷牙習(xí)慣,。飯后用溫開(kāi)水漱口,，早晚各刷牙一次,刷牙的次數(shù)不宜太多，多了反而會(huì)損傷牙齒,，刷牙的時(shí)間也不宜過(guò)長(zhǎng),。刷牙要注意正確的方法：順著牙，豎著刷,，刷完里面再刷外面,。不能橫向來(lái)回用力刷，否則會(huì)損傷牙齦,。

第二：要注意牙齒衛(wèi)生,，保護(hù)好牙齒。平時(shí)要少吃糖果,。尤其是睡覺(jué)前不要吃糖,，預(yù)防齲齒。此外,，要注意平時(shí)的衛(wèi)生習(xí)慣,，不咬手指頭，不咬鉛筆頭等異物,，不用舌頭舐牙齒,。在選擇食物時(shí)應(yīng)選擇對(duì)牙齒有利的食物,如粗糧,蔬菜,水果,爆米花,牛奶,核桃以及其他含糖量低的食品。

第三：要定期進(jìn)行口腔檢查,，如果牙齒有病,應(yīng)及時(shí)就醫(yī),。遇有蛀牙壞牙，應(yīng)及時(shí)修補(bǔ)或拔除,。

同學(xué)們,在日常生活中,我們的牙齒受到的威脅和損傷可能遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于所受的保護(hù),所以,我們要提高口腔保健意識(shí),樹(shù)立一個(gè)全新護(hù)齒的概念,那就是隨時(shí)保護(hù)我們的牙齒

愛(ài)牙日國(guó)旗下講話小學(xué) 愛(ài)牙日升旗儀式主持稿篇三

尊敬的老師親愛(ài)的同學(xué)們：

大家早上好!

今天我國(guó)旗下講話的題目是：讓我們一起來(lái)保護(hù)牙齒,。

親愛(ài)的同學(xué)們，我們應(yīng)該不會(huì)忘記那場(chǎng)沒(méi)有硝煙的“sars”戰(zhàn)爭(zhēng),，給了我們每一個(gè)人敲響了要保護(hù)環(huán)境,，講究衛(wèi)生的警句鐘，然而現(xiàn)實(shí)中,，還有許多同學(xué)總是在不經(jīng)意間破壞了環(huán)境,，那草坪上的果皮紙屑，難道不是值得我們反思的嗎?口腔是身體的重要器官,，牙齒也影響到美觀,，而全世界約有85%到90%的人患有牙病,，所以，保護(hù)牙齒,，從我做起,。

然而，怎樣保護(hù)牙齒卻成了人們的一大難題,，如果方法不當(dāng),，還會(huì)引起嚴(yán)重的后果呢!下面，我就為大家介紹幾種護(hù)牙的方法吧,。

1. 均衡的飲食,、適量分配一天中的各餐(為了避免吃零食，一天中應(yīng)安排四餐：早餐,、午餐,、晚餐和點(diǎn)心時(shí)間)對(duì)堅(jiān)固的牙齒十分有利。

2. 釉質(zhì)侵蝕,、齲齒……生鮮食物,，例如胡蘿卜、紅皮白蘿卜或者蘋(píng)果在被咀嚼的時(shí)侯,，在牙齒表面進(jìn)行摩擦,，實(shí)際上起到了清潔牙齒的作用。

3. 脂類(lèi),、某些蛋白質(zhì)(奶酪的酪蛋白),、礦物質(zhì)(磷、鈣,、氟……)還有維生素d具有抗菌作用,，限制釉質(zhì)的無(wú)機(jī)鹽排出。

4. 四種奶制品讓牙齒更堅(jiān)固: 我們應(yīng)該飲用牛奶,，最好不要喝甜飲料,。奶制品(酸奶等等)還帶來(lái)了鈣質(zhì)、磷質(zhì)和維生素d,，后者將增加鈣和磷的吸收,。最后，酪蛋白,，奶中主要的蛋白質(zhì),，能限制牙齒釉質(zhì)無(wú)機(jī)鹽排出過(guò)多。過(guò)去人們的做法就很好：通常在吃過(guò)甜點(diǎn)之后才吃奶酪,，借助于酪蛋白的限制作用和奶中的脂類(lèi),，減少由碳水化合物中分泌出的酸。

當(dāng)然,，正確使用護(hù)牙工具也是很重要的,。

同學(xué)們，9月20日是“全國(guó)愛(ài)牙日”讓我們愛(ài)護(hù)自己的牙齒,，注意口腔衛(wèi)生,，從一點(diǎn)一滴的小事做起，改掉生活陋習(xí);把自己鍛練成一個(gè)健康體魄的社會(huì)主義接班人,。

謝謝!

愛(ài)牙日國(guó)旗下講話小學(xué) 愛(ài)牙日升旗儀式主持稿篇四

親愛(ài)的老師,、同學(xué)們：

大家早上好!今天我演講的題目是《隨時(shí)護(hù)齒，從我做起》,。

俗話說(shuō)：牙疼不是病,，疼起來(lái)真要命。很多同學(xué)都受到過(guò)牙疼的折磨吧,。世界醫(yī)學(xué)組織,，把每年的9月20日定為愛(ài)牙日，就是要不斷地提醒人們?cè)谙硎芸鞓?lè)生活的同時(shí),，別忘了關(guān)注本身的口腔健康,，因?yàn)樗苯雨P(guān)系著我們的身心健康和生活品質(zhì)。除了健康的因素,，早在古代,，人們就把牙齒的健康美觀看成是容貌美觀的重要組成部分。愛(ài)美之心人皆有之,，擁有明眸皓齒是每個(gè)人的心愿,。

口腔健康是全身健康的重要組成部分。世界衛(wèi)生組織給“口腔健康的標(biāo)準(zhǔn)”下的定義如下：牙齒清潔,，無(wú)牙洞,、無(wú)痛感，牙齦色澤正常,，無(wú)出血現(xiàn)象,。由此可見(jiàn)，牙齒是人類(lèi)賴以生存的重要器官,，它是構(gòu)成咀嚼器官的主要部分,，也與語(yǔ)言、容貌和健康有密切關(guān)系,。保護(hù)牙齒除了每天早晚刷牙,，飯后漱口等眾所周知的方法外，還有一些行之有效的自我保健措施,。下面我來(lái)介紹幾個(gè)日常護(hù)理牙齒的小竅門(mén)：

1,、保護(hù)牙齒健康，最基本,、最經(jīng)濟(jì)的方法是有效刷牙,。

2,、每天至少刷2次牙，每個(gè)牙刷3個(gè)面,，每次持續(xù)3分鐘,，吃完?yáng)|西要及時(shí)漱口。少吃甜食和過(guò)酸的食品,。

3,、選用磨毛保健牙刷和含氟化物的牙膏，兒童應(yīng)使用兒童專(zhuān)用牙刷,。

4,、牙刷保養(yǎng)做到每人1把，刷后用清水多沖洗幾次,，甩干水分,。

5、1個(gè)月?lián)Q1次牙刷,，一支牙刷使用最多不超過(guò)3個(gè)月

6,、牙刷刷不到的地方可合理使用牙線、牙簽,。

7,、均衡地?cái)z取食物，保護(hù)牙齒健康,。牙齒的發(fā)育離不開(kāi)各種營(yíng)養(yǎng)食物,，因此，不論是成人還是少年兒童,，飲食要多樣化,，不要偏食。

8,、提倡每半年定期進(jìn)行1次口腔檢查,、潔治，沒(méi)病防病,，有病早治

9,、防止外傷。不要用牙齒啟瓶蓋或咬堅(jiān)硬物品,，防止牙齒損傷,。

10、糾正不良習(xí)慣,。有些同學(xué)有吮拇指,、舔牙、咬牙,、張口呼吸,、咬嘴唇等壞習(xí)慣,，這樣會(huì)造成牙齒的錯(cuò)畸形，影響美觀,，糾正不良習(xí)慣有利于牙齒保健,，牙齒排列不齊應(yīng)盡早矯正。

“一口潔白,、整齊的牙齒，能增添你獨(dú)特的魅力,，讓你的生命質(zhì)量大幅提升,，讓你的笑容更加迷人?！钡肝覀兠總€(gè)人都能認(rèn)識(shí)到口腔保健的重要性,，都能擁有一口健康的牙齒，擁有更加燦爛的笑容,。

愛(ài)牙日國(guó)旗下講話小學(xué) 愛(ài)牙日升旗儀式主持稿篇五

大家早上好!

今天我國(guó)旗下講話的題目是：讓我們一起來(lái)保護(hù)牙齒,。

親愛(ài)的同學(xué)們，我們應(yīng)該不會(huì)忘記那場(chǎng)沒(méi)有硝煙的“sars”戰(zhàn)爭(zhēng),，給了我們每一個(gè)人敲響了要保護(hù)環(huán)境,，講究衛(wèi)生的警句鐘，然而現(xiàn)實(shí)中,，還有許多同學(xué)總是在不經(jīng)意間破壞了環(huán)境,，那草坪上的果皮紙屑，難道不是值得我們反思的嗎?口腔是身體的重要器官,，牙齒也影響到美觀,，而全世界約有85%到90%的人患有牙病，所以,，保護(hù)牙齒,，從我做起。

然而,，怎樣保護(hù)牙齒卻成了人們的一大難題,，如果方法不當(dāng)，還會(huì)引起嚴(yán)重的后果呢!下面,，我就為大家介紹幾種護(hù)牙的方法吧,。

1. 均衡的飲食、適量分配一天中的各餐(為了避免吃零食,，一天中應(yīng)安排四餐：早餐,、午餐、晚餐和點(diǎn)心時(shí)間)對(duì)堅(jiān)固的牙齒十分有利,。

2. 釉質(zhì)侵蝕,、齲齒……生鮮食物,，例如胡蘿卜、紅皮白蘿卜或者蘋(píng)果在被咀嚼的時(shí)侯,，在牙齒表面進(jìn)行摩擦,，實(shí)際上起到了清潔牙齒的作用。

3. 脂類(lèi),、某些蛋白質(zhì)(奶酪的酪蛋白),、礦物質(zhì)(磷、鈣,、氟……)還有維生素d具有抗菌作用,，限制釉質(zhì)的無(wú)機(jī)鹽排出。

4. 四種奶制品讓牙齒更堅(jiān)固: 我們應(yīng)該飲用牛奶,，最好不要喝甜飲料,。奶制品(酸奶等等)還帶來(lái)了鈣質(zhì)、磷質(zhì)和維生素d,，后者將增加鈣和磷的吸收,。最后，酪蛋白,，奶中主要的蛋白質(zhì),，能限制牙齒釉質(zhì)無(wú)機(jī)鹽排出過(guò)多。過(guò)去人們的做法就很好：通常在吃過(guò)甜點(diǎn)之后才吃奶酪,，借助于酪蛋白的限制作用和奶中的脂類(lèi),，減少由碳水化合物中分泌出的酸。

當(dāng)然,，正確使用護(hù)牙工具也是很重要的,。

同學(xué)們，9月20日是“全國(guó)愛(ài)牙日”讓我們愛(ài)護(hù)自己的牙齒,，注意口腔衛(wèi)生,，從一點(diǎn)一滴的小事做起，改掉生活陋習(xí);把自己鍛練成一個(gè)健康體魄的社會(huì)主義接班人,。

謝謝!

愛(ài)牙日國(guó)旗下講話小學(xué) 愛(ài)牙日升旗儀式主持稿篇六

尊敬的各位老師,，親愛(ài)的同學(xué)們：

今天我國(guó)旗下講話的題目是《愛(ài)牙潔齒 保持健康》，今天我們來(lái)說(shuō)說(shuō)牙齒問(wèn)題,。我們有些同學(xué)一張嘴,，牙齒都是黑乎乎的小洞，可真的不好看了,，你說(shuō)那些同學(xué)的牙齒怎么了?對(duì)!是蛀牙了,。你有蛀牙嗎?蛀牙有什么不好呢?我想，首先是影響美觀。就像我剛才說(shuō)的,，一個(gè)可愛(ài)的學(xué)生,，一張嘴都是黑乎乎的小洞，就不覺(jué)得可愛(ài)了,。連笑也要遮遮掩掩的,，就怕別人看了。再則,，影響說(shuō)話了,，牙齒都蛀了，說(shuō)話很容易“漏風(fēng)”!不但對(duì)我們說(shuō)標(biāo)準(zhǔn)的普通話有影響,，也可能讓聽(tīng)者聽(tīng)錯(cuò),，引起不必要的誤會(huì);第三，吃點(diǎn)冷的酸的辣的什么的,，就很容易牙疼,，人說(shuō)牙疼不是病,，痛起來(lái)還真要命;最后也是最重要的,，是影響身體健康，我們都知道牙齒的作用是咀嚼,，用門(mén)牙切斷食物,，用磨牙磨碎食物，再把食物交給胃,。如果蛀牙影響了這道程序,，對(duì)你的胃增加了很大的負(fù)擔(dān)，這樣很容易影響到我們的胃正常的運(yùn)作,，這就關(guān)系到我們的身體健康了,。

同學(xué)們，看似小小一口牙,，但是用處卻絕對(duì)不小,。口腔健康是身體健康的重要組成部分,，是提高生命質(zhì)量的重要因素之一,。而保持牙齒健康又是保持口腔健康的重要環(huán)節(jié)。那么,，我們應(yīng)該怎樣科學(xué)地保護(hù)牙齒,、維護(hù)我們的口腔健康呢?

1、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣：要減少吃含糖食物的次數(shù),，因?yàn)橛泻芏嗉?xì)菌積聚在牙齒及牙齦邊緣,，細(xì)菌利用糖就會(huì)產(chǎn)生酸，侵蝕牙齒,，引起齲齒,。

2,、建立良好的口衛(wèi)生習(xí)慣：要保持口腔衛(wèi)生清潔，掌握正確的刷牙方法,，做到飯后漱口,，早晚刷牙。

3,、正確的刷牙角度和動(dòng)作：將牙刷傾斜45度,，壓于牙面與牙齦之間，刷毛盡量進(jìn)入齦溝和牙縫間,，然后順著牙縫豎刷并輕輕旋轉(zhuǎn)刷頭,，用力不要過(guò)大，按順序每個(gè)牙齒都要刷到,，每次刷三分鐘,。

4、刷牙齒的外側(cè)：用正確的刷牙動(dòng)作配合適當(dāng)?shù)慕嵌惹鍧嵣舷卵例X的外側(cè),，上牙從上往下刷,，下牙從下往上刷，每個(gè)部位可重復(fù)刷4-6次,。

5,、刷牙的內(nèi)側(cè)：仍按照順著牙縫豎刷并輕輕旋轉(zhuǎn)的原則進(jìn)行，不要只重視刷牙的外側(cè),，不重視牙內(nèi)側(cè)的清潔,。

6、刷牙的咀嚼面：用適應(yīng)的力量,，按前后方向刷上下牙齒的咀嚼面,。

7、注意后面牙齒：口腔后面的牙齒亦需要同樣注意,，完成所有牙齒清潔后,，用水漱口。

愛(ài)牙日國(guó)旗下講話小學(xué) 愛(ài)牙日升旗儀式主持稿篇七

親愛(ài)的老師,、同學(xué)們：

同學(xué)們,早上好!先考考大家,你們知道今天是什么日子?今天是9月20日,，是全國(guó)愛(ài)牙日。今天我演講的題目是《隨時(shí)護(hù)齒,，從我做起》,。

俗話說(shuō):牙疼不是病，疼起來(lái)可真要命,。我們中的或許有很多同學(xué)都受到過(guò)牙疼的折磨吧,。世界醫(yī)學(xué)組織，把每年的9月20日定為愛(ài)牙日，就是要不斷地提醒人們?cè)谙硎芸鞓?lè)生活的同時(shí),，別忘了關(guān)注自己的口腔健康,，因?yàn)樗墒侵苯雨P(guān)系著我們的身心健康和生活品質(zhì)。除了健康的因素,，早在古代,，人們就把牙齒的健康美觀看成是容貌美觀的重要組成部分。愛(ài)美之心人皆有之,，擁有明眸皓齒,，齒如編貝是每個(gè)人的心愿。

口腔健康是全身健康的重要組成部分,。世界衛(wèi)生組織給“口腔健康的標(biāo)準(zhǔn)”下的定義如下：牙齒清潔,，無(wú)齲洞、無(wú)痛感,，牙齦色澤正常,，無(wú)出血現(xiàn)象。

由此可見(jiàn),，牙齒是人類(lèi)賴以生存的重要器官,，它是構(gòu)成咀嚼器官的主要部分，也與語(yǔ)言,、容貌和健康有密切關(guān)系,。保護(hù)牙齒除了每天早晚刷牙,，飯后漱口等眾所周知的方法外,，還有一些行之有效的自我保健措施。下面我來(lái)介紹幾個(gè)日常護(hù)理牙齒的小竅門(mén)：

1,、保護(hù)牙齒健康,，最基本、最經(jīng)濟(jì)的方法是有效刷牙,，以去除食物殘?jiān)脱烂婢?，按摩牙齦

2、每天至少刷2次牙,，每個(gè)牙刷3個(gè)面,，每次持續(xù)3分鐘，吃完?yáng)|西要及時(shí)漱口,。少吃甜食和過(guò)酸的食品,，睡覺(jué)之前一定不要吃甜食

3、選用磨毛保健牙刷和含氟化物的牙膏,，兒童應(yīng)使用兒童專(zhuān)用牙刷,。

4、牙刷保養(yǎng)做到每人1把，刷后用清水多沖洗幾次,，甩干水分 5,、1個(gè)月?lián)Q1次牙刷較好，一根牙刷使用最多不超過(guò)3個(gè)月

6,、牙刷刷不到處可合理使用牙線,、牙簽或間隙刷，去除細(xì)菌和食物殘?jiān)?/p>

7,、均衡地?cái)z取食物,，保護(hù)牙齒健康。牙齒的發(fā)育離不開(kāi)各種營(yíng)養(yǎng)食物,，因此,，不論是成人還是少年兒童，飲食要多樣化,，不要偏食,。

8、提倡每半年定期進(jìn)行1次口腔檢查,、潔治,，沒(méi)病防病，有病早治

9,、防止外傷,。不要用牙齒啟瓶蓋等堅(jiān)硬物品，防止牙齒損傷,。

10,、糾正不良習(xí)慣。有些同學(xué)有吮拇指,、舔牙,、咬牙、張口呼吸,、咬嘴唇等壞習(xí)慣,，這樣會(huì)造成牙齒的錯(cuò)畸形,，影響美觀,，。糾正不良習(xí)慣有利于牙齒保健,，牙齒排列不齊應(yīng)盡早嬌正,。

11,、常飲茶水。茶葉中含氟,，有預(yù)防齲齒的作用,，常飲茶水或以茶水漱口可收到護(hù)齒和清潔口腔的作用,。

“一口潔白、整齊的牙齒,，能增添你獨(dú)特的魅力,，讓你的生命質(zhì)量大幅提升，讓你的笑容更迷人,?！钡肝覀兠總€(gè)人都能認(rèn)識(shí)到口腔保健的重要性，都能擁有一口健康的牙齒,，擁有更加燦爛的笑容,。

謝謝大家!