無論是身處學(xué)校還是步入社會(huì)，大家都嘗試過寫作吧,，借助寫作也可以提高我們的語言組織能力,。相信許多人會(huì)覺得范文很難寫？下面是小編幫大家整理的優(yōu)質(zhì)范文,，僅供參考,，大家一起來看看吧。

素質(zhì)拓展類培訓(xùn)內(nèi)容篇一

學(xué)院依據(jù)黨的要求,，舉行了一系列大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練的活動(dòng),，實(shí)施“大學(xué)生素質(zhì)拓展計(jì)劃”，旨在全面貫徹黨的教育方針,，按照江澤民同志“四個(gè)統(tǒng)一”的要求,，堅(jiān)持面向現(xiàn)代化,、面向世界、面向未來,，以培養(yǎng)大學(xué)生的思想政治素質(zhì)為核心,，以培養(yǎng)創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力為重點(diǎn)，普遍提高大學(xué)生的人文素養(yǎng)和科學(xué)素質(zhì),，造就“有理想,、有道德、有文化,、有紀(jì)律”,，德智體美等全面發(fā)展的社會(huì)主義事業(yè)建設(shè)者和接班人。

實(shí)施“大學(xué)生素質(zhì)拓展計(jì)劃”,，有利于動(dòng)員社會(huì)資源服務(wù)大學(xué)生素質(zhì)教育,，有利于增強(qiáng)大學(xué)生自主創(chuàng)業(yè)就業(yè)的意識(shí)和能力，有利于他們將自己塑造成為“理想遠(yuǎn)大,、熱愛祖國的人,，追求真理、勇于創(chuàng)新的人,，德才兼?zhèn)?、全面發(fā)展的人，視野開闊,、胸懷寬廣的人,，知行統(tǒng)一、腳踏實(shí)地的人,?！?/p>

在參加了全校舉行的洪戰(zhàn)輝素質(zhì)拓展訓(xùn)練營以及其他的培養(yǎng)大學(xué)生素質(zhì)拓展活動(dòng)以后，我覺得收獲頗多,，也從中明白了學(xué)校舉行這樣的活動(dòng)有什么目的,，實(shí)施“大學(xué)生素質(zhì)拓展計(jì)劃”是服務(wù)青年學(xué)生成長成才的需要。隨著我國經(jīng)濟(jì)社會(huì)的不斷發(fā)展和改革開放的進(jìn)一步深化,，當(dāng)代大學(xué)生生逢盛世,，趕上了一個(gè)好的時(shí)代。一方面他們有著比以往更多得發(fā)展機(jī)會(huì),，施展才華,、建功立業(yè)的舞臺(tái)更廣闊了;另一方面，激烈的國際競爭也給大學(xué)生帶來了挑戰(zhàn),，甚至可以說是巨大的挑戰(zhàn),。首先對大學(xué)生的素質(zhì)要求高了，他們要有較高的科技文化素質(zhì),，要有良好的心理素質(zhì),，還要有健全的法律素質(zhì),、良好的道德素質(zhì)和廣闊的國際視野。其次,，大學(xué)生還面臨著就業(yè)競爭的壓力,。大學(xué)生就業(yè)在新增勞動(dòng)力就業(yè)機(jī)會(huì)當(dāng)中所占比重很高。大學(xué)生數(shù)量增加的越多,，在相對有限的就業(yè)機(jī)會(huì)中競爭就愈益激烈,，大學(xué)生怎么去面對?關(guān)鍵還是提高自身素質(zhì)。實(shí)施“大學(xué)生素質(zhì)拓展計(jì)劃”就是一個(gè)有益的途徑,，既有利于提高大學(xué)生思想道德素質(zhì),，有利于提高大學(xué)生的科學(xué)文化素質(zhì)，有利于增強(qiáng)大學(xué)生的適應(yīng)能力,，也有利于增強(qiáng)大學(xué)生的競爭力。實(shí)施“大學(xué)生素質(zhì)拓展計(jì)劃”是高校共青團(tuán)工作適應(yīng)新形勢發(fā)展的需要,。在新形勢下,，高校共青團(tuán)工作面臨著很多新的情況。首先是高校大學(xué)生發(fā)生了深刻的變化,。比如說,，學(xué)分制的全面推廣，班級功能的`相對弱化,，大學(xué)生公寓的普遍建立,，大學(xué)生的流動(dòng)增強(qiáng)，大學(xué)生的選擇性增強(qiáng),。

還記得第一次參加洪戰(zhàn)輝素質(zhì)拓展訓(xùn)練營,，隨著莊嚴(yán)肅穆的《義勇軍進(jìn)行曲》奏響，洪戰(zhàn)輝宣布開營儀式正式開始,，楊若鄰將營旗授予來自17個(gè)系部的學(xué)生代表,。“洪戰(zhàn)輝七種精神”分別是勤奮刻苦的求知精神,、豁達(dá)大度的樂觀精神,、寬厚博大的仁愛精神、自強(qiáng)自立的奮斗精神,、真情摯愛的負(fù)責(zé)精神,、知恩圖報(bào)的感恩精神和愈挫愈勇的拼搏精神。他希望每一個(gè)參與者都能夠從中收獲到樂觀與仁愛,、拼搏與奮斗,、責(zé)任與擔(dān)當(dāng)、感恩和夢想,。：“這次素質(zhì)拓展?fàn)I活動(dòng),，我們不僅得到了快樂,，而且學(xué)會(huì)了戶外交流與合作，這有助于我們素質(zhì)的提升,。通過這次活動(dòng),，我們真正體驗(yàn)了洪戰(zhàn)輝的七種精神。收獲的不僅是快樂,，還有和同學(xué)們的友誼,，那是平時(shí)在寢室睡覺所收獲不了的。在大學(xué),，不是只讀書,，還要培養(yǎng)自己的能力，學(xué)會(huì)怎樣做人,。當(dāng)今社會(huì),，大學(xué)生的素質(zhì)令人堪憂，可能這也與身邊的環(huán)境有關(guān),，但是多參加學(xué)校的活動(dòng)總是好的,，特別是能提高學(xué)生的能力，品德,，不至于大學(xué)畢業(yè)后還不知道自己的理想是什么?還不知道自己的人生觀價(jià)值觀,，還不能靠自己的能力找工作，還要靠父母養(yǎng)活,。如果是這樣,，還不如現(xiàn)在多參加學(xué)校的有關(guān)于能力道德培養(yǎng)提高的活動(dòng)，借助這些活動(dòng)提高自己的能力,。

培養(yǎng)自己的能力很重要,，積極參加能提高自己能力的活動(dòng)，你會(huì)在這些活動(dòng)中收獲到自己平時(shí)在書本上無法收獲的東西,。

素質(zhì)拓展訓(xùn)練雖然是短暫的,，但我相信這些的活動(dòng)意義是深刻的，在我們的實(shí)際工作中,，我們也要發(fā)揮團(tuán)隊(duì)精神,，為自己的成長和騰飛不懈努力，在樂趣中開啟智慧的大門,。

素質(zhì)拓展類培訓(xùn)內(nèi)容篇二

盡管一整天的宿舍拓展訓(xùn)練結(jié)束了,，眼中滿是淚水，心里滿是激動(dòng),。不知多少次心靈震撼,，不知多少次淚流滿面，不知多少次懊悔交加,，不知多少次愧疚難當(dāng),，不知多少次熱情擁抱,，不知多少次激情澎湃，我深深的沉浸其中,，思在其中,。。,。暢快淋漓,，好久沒有這樣痛快的真實(shí)的宣泄自己的情感，好久沒有這樣勇敢,、坦率的直面自己,，我認(rèn)真、用心的審視自己,、還有自己走過的20個(gè)春秋,，我坦誠、善意地去回想我身邊的每一個(gè)親人,、每一個(gè)朋友,、每一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)、每一個(gè)同事,，每一個(gè)曾經(jīng)幫助過我的人，每一個(gè)曾經(jīng)激勵(lì)過我的人,，每一個(gè)曾經(jīng)支持過我的人,，每一個(gè)曾經(jīng)傷害過我的人，不平靜的心任良知和愛一遍一遍的沖刷和洗濯…….拓展培訓(xùn)具有挑戰(zhàn)自我極限,、發(fā)揮潛在能力,、增強(qiáng)自身素質(zhì)、提高團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神的目的,，所設(shè)項(xiàng)目的難度系數(shù)較高,，為便于以團(tuán)隊(duì)為單位，充分發(fā)揮團(tuán)隊(duì)每組隊(duì)員的參與,、協(xié)作,、配合精神，參訓(xùn)人員分為兩組,，各組自命組名,，自選隊(duì)長，自創(chuàng)隊(duì)歌,，待一系列規(guī)范性準(zhǔn)備活動(dòng)完成后,，便展開嚴(yán)格守紀(jì)的分組拓展訓(xùn)練在訓(xùn)練中，有多個(gè)項(xiàng)目是依靠個(gè)人膽量,、勇氣,、身體素質(zhì),、心理狀態(tài)為基礎(chǔ)的拓展科目，看似簡單的器械設(shè)施,，卻帶給不同心理素質(zhì)的隊(duì)員帶來不同的身心體驗(yàn),。只有你身臨其境，才會(huì)真切體驗(yàn)到：依靠自信和團(tuán)隊(duì)鼓勵(lì),，戰(zhàn)勝恐懼心理,，突破重重難關(guān)，最終享受成功的喜悅心情,，這種無形的收獲是巨大的,。

整個(gè)拓展活動(dòng)中，大家興致勃勃地積極參與,，很快教練就帶領(lǐng)我們熱身開始了拓展訓(xùn)練,，雖然只是幾個(gè)簡單歡樂的開場小游戲，但是卻讓興奮的團(tuán)隊(duì)有條不紊,。在教官的細(xì)心指導(dǎo)下,，配合各種項(xiàng)目，我們明白了個(gè)人潛能力量的巨大,，本次拓展活動(dòng)首先是對所有人進(jìn)行隨機(jī)團(tuán)隊(duì)組建,，根據(jù)隊(duì)員人數(shù)共分成4個(gè)小組，依照教練組的要求在10分鐘之內(nèi)選定各隊(duì)的隊(duì)長,，隊(duì)名,，口號，隊(duì)歌以及隊(duì)伍造型,，讓我們對實(shí)訓(xùn)有了別樣的認(rèn)識(shí)和對團(tuán)隊(duì)的不一樣理解,。

目標(biāo)一致團(tuán)結(jié)協(xié)作-。

從一開始訓(xùn)練的背摔,、牽手,、盲陣、畢業(yè)墻等等幾乎所有的項(xiàng)目,，都是每個(gè)成員積極出謀劃策,，為完成一致的目標(biāo)而努力。團(tuán)隊(duì)的力量,，勝過一切,，每個(gè)成員都不是孤立的存在，需要團(tuán)結(jié)配合,，用我們的智慧去戰(zhàn)勝困難,，去完成預(yù)定的任務(wù)。如果我們在實(shí)際工作中，都能像在“盲陣”中一樣,，手緊緊握住,，相互扶持，真誠相待,，換位思考,，我們就能戰(zhàn)勝一切困難。當(dāng)我們沉浸在自我的喜悅里時(shí),，不要忘記感謝那些曾經(jīng)給予自己各種幫助和支持的人,，擁有一顆感恩的心。拓展是一種切身體驗(yàn),，一種感悟,，它使我們每個(gè)人在心靈和精神上都有拓展培訓(xùn)之點(diǎn)滴思考一個(gè)新的超越——重新認(rèn)識(shí)自我，認(rèn)識(shí)生命!

二彼此信任,，創(chuàng)新思維尋方法-,。

互相照應(yīng)，還有什么困難克服不了?我想任何困難在我們面前我們都可以迎刃而解,。一個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)須有明確的目標(biāo),，只有設(shè)定明確的目標(biāo)才能使一個(gè)團(tuán)隊(duì)產(chǎn)生共同的方向和動(dòng)力。一個(gè)出色的團(tuán)隊(duì)在面對各種困難和挑戰(zhàn)時(shí)必須以團(tuán)結(jié)為核心,，加之隊(duì)員相互關(guān)心,、激勵(lì)、包容,、建議才能使團(tuán)隊(duì)更加團(tuán)結(jié),。當(dāng)最后一個(gè)同學(xué)拉著前一個(gè)同學(xué)的腳時(shí)，整個(gè)團(tuán)隊(duì)都沸騰了,，我們戰(zhàn)勝了自己，我們?yōu)樽约簹g呼!!!

三培養(yǎng)自己的執(zhí)行力-,。

一個(gè)團(tuán)隊(duì)的力量是無窮的，在培訓(xùn)的過程中我時(shí)刻感受著。然而,，如果一個(gè)團(tuán)隊(duì)沒有每一個(gè)強(qiáng)有力的執(zhí)行個(gè)體,，哪怕是再好的方法，也不能完成團(tuán)隊(duì)的共同目標(biāo),，只能將所有的努力都付之一簣,。因此在團(tuán)隊(duì)中需要用制度約束。培養(yǎng)每一個(gè)強(qiáng)有力的執(zhí)行個(gè)體,，來塑造一個(gè)強(qiáng)有力的團(tuán)隊(duì),。就好比一個(gè)很好的想法或一項(xiàng)完善的制度，如果達(dá)不到有效執(zhí)行，也只是空話,。

最后,，今天能有幸參加此次培訓(xùn)，感到很榮幸,，也愿意分享給那些沒有機(jī)會(huì)參加總部培訓(xùn)的團(tuán)隊(duì)成員,，感謝陪我們辛苦訓(xùn)練的教官，通過這次拓展訓(xùn)練,，使我增強(qiáng)了自信心,，磨練了戰(zhàn)勝困難的毅力，提高了解決問題的能力,，通過這次拓展訓(xùn)練,，增進(jìn)了對集體的參與意識(shí)與責(zé)任心，我想這次經(jīng)歷一定會(huì)在今后的工作中給我?guī)砗艽蟮膸椭?/p>

素質(zhì)拓展類培訓(xùn)內(nèi)容篇三

通過近期對大學(xué)生素質(zhì)拓展計(jì)劃簡介的學(xué)習(xí),，我受益匪淺,。在學(xué)習(xí)過程中我收獲了許多也明白了許多，這段時(shí)間的學(xué)習(xí)讓我更進(jìn)一步了解了大學(xué)生素質(zhì)拓展的重要性,。

在《大學(xué)生素質(zhì)拓展計(jì)劃簡介》里我知道了大學(xué)生素質(zhì)拓展計(jì)劃”是由團(tuán)中央,、教育部，全國學(xué)年聯(lián)合實(shí)施,。學(xué)生素質(zhì)拓展計(jì)劃”旨在全面貫徹黨的教育方針,，按照江澤民“四個(gè)統(tǒng)一”的要求堅(jiān)持面向現(xiàn)代化、面向世界,、面向未來,，以培養(yǎng)大學(xué)生的思想政治素質(zhì)為核心，以培養(yǎng)創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力為重點(diǎn),，普遍提高大學(xué)生的人文素質(zhì)和科學(xué)素質(zhì),，造就“有思想、有道德,、有文化,、有紀(jì)律”，德智體美等全面發(fā)展的社會(huì)主義事業(yè)建設(shè)者和接班人,?！按髮W(xué)生素質(zhì)拓展計(jì)劃”的主要內(nèi)容是以開發(fā)大學(xué)生人力資源為著力點(diǎn)，進(jìn)一步整合深化教學(xué)主渠道外有助于學(xué)生提高綜合素質(zhì)的各種活動(dòng)和工作項(xiàng)目,，在思想政治與道德素養(yǎng),、社會(huì)實(shí)踐與志愿服務(wù)、學(xué)術(shù)科技與創(chuàng)新創(chuàng)業(yè),、文化藝術(shù)與身心發(fā)展,、社團(tuán)活動(dòng)與社會(huì)工作,、技能培養(yǎng)等六個(gè)方面引導(dǎo)和幫助大學(xué)生完善智能結(jié)構(gòu)，全面成長成才,。同時(shí)我還了解到“大學(xué)生素質(zhì)拓展計(jì)劃”的實(shí)施主要圍繞職業(yè)設(shè)計(jì)指導(dǎo),、素質(zhì)拓展訓(xùn)練、建立評價(jià)體系,、強(qiáng)化社會(huì)認(rèn)同四個(gè)環(huán)節(jié)展開,。全國全日制普通高等學(xué)校（包括社會(huì)力量舉辦的全日制高等學(xué)校）均在實(shí)施范圍之內(nèi)?！按髮W(xué)生素質(zhì)拓展計(jì)劃”的主要內(nèi)容是以開發(fā)大學(xué)生人力資源為著力點(diǎn),，進(jìn)一步整合深化教學(xué)主渠道外有助于學(xué)生提高綜合素質(zhì)的各種活動(dòng)和工作項(xiàng)目，在思想政治與道德素養(yǎng),、社會(huì)實(shí)踐與志愿服務(wù),、學(xué)術(shù)科技與創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)、文化藝術(shù)與身心發(fā)展,、社團(tuán)活動(dòng)與社會(huì)工作,、技能培養(yǎng)等六個(gè)方面引導(dǎo)和幫助大學(xué)生完善智能結(jié)構(gòu)，全面成長成才,。

此外,，實(shí)施大學(xué)生素質(zhì)拓展和創(chuàng)新能力培養(yǎng)，各單位,，各部門應(yīng)加強(qiáng)對學(xué)生的指導(dǎo),，幫助學(xué)生建立成才目標(biāo)，引導(dǎo)他們積極參與各種素拓和創(chuàng)新能力培養(yǎng)活動(dòng)等,。為在校大學(xué)生素質(zhì)和能力的提高創(chuàng)造條件,。

通過學(xué)習(xí)，我相信我們所在的大學(xué)和學(xué)生們會(huì)一起共同努力,，創(chuàng)造一個(gè)和諧,，文明，有凝聚力,，健康向上的環(huán)境氛圍,。爭做一個(gè)文明有素質(zhì)的大學(xué)生，為祖國的明天奮斗,。

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素質(zhì)拓展類培訓(xùn)內(nèi)容篇四

“溝通聯(lián)系你我,，親情感動(dòng)大家”

1、通過拓展培訓(xùn),，在團(tuán)隊(duì)內(nèi)部營造親情化的團(tuán)隊(duì)氛圍,，增進(jìn)團(tuán)隊(duì)內(nèi)以及各團(tuán)隊(duì)之間成員的信任感、責(zé)任感，從而改善和增進(jìn)團(tuán)隊(duì)內(nèi)各成員的人際關(guān)系,。

3,、依靠各種拓展項(xiàng)目，加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)內(nèi)部,、團(tuán)隊(duì)間的溝通與協(xié)作能力,，鍛煉團(tuán)隊(duì)面對機(jī)遇與挑戰(zhàn)時(shí)的反應(yīng)與應(yīng)對方式。

華中師范大學(xué)武漢傳媒學(xué)院動(dòng)畫學(xué)院團(tuán)學(xué)聯(lián),。

動(dòng)畫學(xué)院團(tuán)學(xué)聯(lián)組織部,、生活部。

動(dòng)畫學(xué)院團(tuán)學(xué)聯(lián)所有成員,。

xx年六月中旬,。

學(xué)校操場。

1,、確定總指揮,、策劃、裁判組人員,、流動(dòng)監(jiān)督組人員及工作人員,。

3、參加拓展培訓(xùn)的人員以抽簽的形式進(jìn)行分組,，并確定隊(duì)長,、副隊(duì)長。

（1）全體參與人員到操場集合,，進(jìn)行動(dòng)員大會(huì)并開展安全教育,，總指揮發(fā)表講話，隊(duì)長代表,、隊(duì)員代表進(jìn)行宣誓,。

（2）隊(duì)伍整理后進(jìn)行第一項(xiàng)活動(dòng)：

個(gè)性介紹。

活動(dòng)目的：活躍氣氛,，打破僵局,，加速隊(duì)員之間的了解。

活動(dòng)說明：隊(duì)伍在場地上圍成一圈,，隊(duì)長在場中示范介紹自己,。

介紹后，一面以自己獨(dú)特的,、吸引人的動(dòng)作行進(jìn)至圓圈中的一名隊(duì)員處（行進(jìn)中,，一面說出自己的嗜好，如我喜歡……）,。并把雙手搭在此隊(duì)員的肩上或拍拍隊(duì)員的雙手均可,。隊(duì)長站在此隊(duì)員的位置,，隊(duì)員模仿隊(duì)長的動(dòng)作并重復(fù)隊(duì)長的簡介（他是誰……他喜歡……）行進(jìn)至中心點(diǎn)。

換此隊(duì)員介紹自己,，然后再以自己獨(dú)特的動(dòng)作前進(jìn)至圓圈尋找另一名隊(duì)員,。一次類推，一個(gè)接一個(gè),，直到全體介紹完畢,。

注意事項(xiàng)：動(dòng)作自創(chuàng)，任何動(dòng)作或配合動(dòng)物叫聲均可,，但不要尖叫,，以免擾亂秩序。

在個(gè)性介紹結(jié)束后,，按分組分別進(jìn)行以下項(xiàng)目,。

五毛、一塊,。

活動(dòng)說明：在游戲中男生是五毛,，女生是一塊。游戲開始前,，大家全站在一起,，裁判站在邊上，裁判宣布游戲開始,，并喊出一個(gè)錢數(shù)（比如3塊5,、6塊或者8塊5這樣的），裁判一旦喊出錢數(shù),，游戲中的人就要在最短的時(shí)間內(nèi)組成那個(gè)數(shù)得小團(tuán)隊(duì),。

注意事項(xiàng)：反映要快，動(dòng)作也要快,。

背夾球,。

活動(dòng)目的：活躍氣氛，鍛煉團(tuán)隊(duì)的協(xié)作能力,，并使隊(duì)伍內(nèi)成員更加熟悉,。

活動(dòng)說明：每組2人，背夾一圓球,，步調(diào)一致向前走,，繞過轉(zhuǎn)折點(diǎn)回到起點(diǎn)，向前走時(shí)雙手不能碰球,，球掉后從起點(diǎn)重新出發(fā)最先完成著勝出,。

注意事項(xiàng)：進(jìn)行接力時(shí)，必須在規(guī)定區(qū)域完成接力活動(dòng),。

動(dòng)力火車,。

注意事項(xiàng)：若行進(jìn)過程中報(bào)紙發(fā)生斷裂，隊(duì)伍需在原地進(jìn)行修理,，待修理完成后方可前進(jìn),。

全員修整一分鐘并準(zhǔn)備進(jìn)行下一項(xiàng)拓展項(xiàng)目：

鏈接加速。

注意事項(xiàng)：參賽隊(duì)必須在規(guī)定的賽道進(jìn)行比賽,，不許亂道,。

稍作整理，進(jìn)行下一項(xiàng)活動(dòng)：

信任靠,。

活動(dòng)目的：增強(qiáng)隊(duì)員活動(dòng)的主動(dòng)性,，發(fā)揮團(tuán)隊(duì)群策群力的作用，共同完成任務(wù),。

注意事項(xiàng)：活動(dòng)至此時(shí),，參與人員體力消耗較大，依情況減輕難度或給予,。

提示,。

活動(dòng)完成后，全體參與人員集合,，集體拍照留念,。

（1）所有參加本次拓展活動(dòng)的成員上交一份活動(dòng)心得。

（2）各部門在后續(xù)的工作中進(jìn)行總結(jié),，加強(qiáng)溝通與了解,。

（3）由生活部、組織部負(fù)責(zé)本次活動(dòng)資料的整理與總結(jié),，并上傳至動(dòng)畫學(xué)院團(tuán)學(xué)聯(lián)博客,。

排球報(bào)紙寬膠帶。

5,、活動(dòng)參加人員要求及必需品,。

1）活動(dòng)參加人員一律穿著運(yùn)動(dòng)鞋、運(yùn)動(dòng)衣,。

2）各項(xiàng)活動(dòng)項(xiàng)目中,，一人犯規(guī)可以重做，6人以上犯規(guī)全隊(duì)重做此項(xiàng)目并加罰10分鐘,。

3）活動(dòng)進(jìn)行過程中,，各參與人員禁止購買食物。

1,、流動(dòng)監(jiān)督人員負(fù)責(zé)對行進(jìn)中的緊急事件進(jìn)行處理,。

2、途中有隊(duì)員受傷（如崴腳,、磕破等）,，由本隊(duì)隊(duì)員幫助完成,，若情況嚴(yán)重則由隊(duì)長上報(bào)裁判和指揮，經(jīng)批準(zhǔn)后,，該隊(duì)員可在名一隊(duì)友的護(hù)送下進(jìn)行治療,。

素質(zhì)拓展類培訓(xùn)內(nèi)容篇五

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一,、前期工作

1、確定總指揮,、策劃,、裁判組人員、流動(dòng)監(jiān)督組人員及工作人員

3,、參加拓展培訓(xùn)的人員以抽簽的形式進(jìn)行分組,，并確定隊(duì)長、副隊(duì)長

4,、組織部負(fù)責(zé)準(zhǔn)備本次拓展培訓(xùn)的項(xiàng)目以及活動(dòng)的必需物品

二,、活動(dòng)期間

(1)全體參與人員到操場集合，進(jìn)行動(dòng)員大會(huì)并開展安全教育,，總指揮發(fā)表講話,，隊(duì)長代表、隊(duì)員代表進(jìn)行宣誓,。

(2)隊(duì)伍整理后進(jìn)行第一項(xiàng)活動(dòng)：

個(gè)性介紹

活動(dòng)目的：活躍氣氛,，打破僵局，加速隊(duì)員之間的了解

活動(dòng)說明：隊(duì)伍在場地上圍成一圈,，隊(duì)長在場中示范介紹自己,。

介紹后，一面以自己獨(dú)特的,、吸引人的動(dòng)作行進(jìn)至圓圈中的一名隊(duì)員處(行進(jìn)中,，一面說出自己的嗜好，如我喜歡……),。并把雙手搭在此隊(duì)員的肩上或拍拍隊(duì)員的.雙手均可,。隊(duì)長站在此隊(duì)員的位置，隊(duì)員模仿隊(duì)長的動(dòng)作并重復(fù)隊(duì)長的簡介(他是誰……他喜歡……)行進(jìn)至中心點(diǎn),。

換此隊(duì)員介紹自己,，然后再以自己獨(dú)特的動(dòng)作前進(jìn)至圓圈尋找另一名隊(duì)員。一次類推，一個(gè)接一個(gè),，直到全體介紹完畢,。

注意事項(xiàng)：動(dòng)作自創(chuàng)，任何動(dòng)作或配合動(dòng)物叫聲均可,，但不要尖叫,，以免擾亂秩序

在個(gè)性介紹結(jié)束后，按分組分別進(jìn)行以下項(xiàng)目

五毛,、一塊

活動(dòng)說明：在游戲中男生是五毛，女生是一塊,。游戲開始前,，大家全站在一起，裁判站在邊上,，裁判宣布游戲開始,，并喊出一個(gè)錢數(shù)(比如3塊5、6塊或者8塊5這樣的),，裁判一旦喊出錢數(shù),，游戲中的人就要在最短的時(shí)間內(nèi)組成那個(gè)數(shù)得小團(tuán)隊(duì)。

注意事項(xiàng)：反映要快,，動(dòng)作也要快,。

背夾球

活動(dòng)目的：活躍氣氛，鍛煉團(tuán)隊(duì)的協(xié)作能力,，并使隊(duì)伍內(nèi)成員更加熟悉

活動(dòng)說明：每組2人,，背夾一圓球，步調(diào)一致向前走,，繞過轉(zhuǎn)折點(diǎn)回到起點(diǎn),，向前走時(shí)雙手不能碰球，球掉后從起點(diǎn)重新出發(fā)最先完成著勝出,。

素質(zhì)拓展類培訓(xùn)內(nèi)容篇六

10月22日我代表我們班進(jìn)行了為期兩天的戶外素質(zhì)拓展訓(xùn)練,。早上去訓(xùn)練地點(diǎn)的時(shí)候，我并不了解所謂的“素質(zhì)拓展訓(xùn)練”到底是要做些什么,，還以為和,。

軍訓(xùn)。

差不多,。在這一天,，所留下的余味卻依然留在我的心里，這余味不僅是身體上的疼痛,，更多的是意志上的磨練和人格上的完善,。

古人云：人心齊，泰山移,。團(tuán)隊(duì)的核心是共同奉獻(xiàn),。這種共同奉獻(xiàn)需要每一個(gè)隊(duì)員能夠?yàn)橹欧哪繕?biāo),。要切實(shí)可行而又具有挑戰(zhàn)意義的目標(biāo)，能激發(fā)團(tuán)隊(duì)的工作動(dòng)力和奉獻(xiàn)精神,。為學(xué)習(xí)注入生命活力,。真的，在這次拓展訓(xùn)練中的活動(dòng)中都體現(xiàn)了,，有團(tuán)隊(duì)精神,。所謂團(tuán)隊(duì)精神，簡單來說就是大局意識(shí),，協(xié)作精神和奉獻(xiàn)精神的集中體現(xiàn),。團(tuán)隊(duì)精神的基礎(chǔ)是尊重個(gè)人的興趣和成就。

核心是協(xié)同合作,，境界是全體成員的向心力,，凝聚力，反映的是個(gè)體利益和整體利益的統(tǒng)一,，并進(jìn)而保證組織的高效運(yùn)轉(zhuǎn),。團(tuán)隊(duì)精神的形成并不要求團(tuán)隊(duì)成員犧牲自我，相反,，揮灑個(gè)性,，表現(xiàn)特長保證了成員共同完成任務(wù)目標(biāo)，而明確的協(xié)作意愿和協(xié)作方式則產(chǎn)生了真正的內(nèi)心動(dòng)力,。

在那里和教練們相處,，讓我感到很親切、很愉快,。首先把所有的人召集在一起,，1、2,、3報(bào)數(shù),，然后按數(shù)字分成3個(gè)小分隊(duì)。展示隊(duì)名,、隊(duì)訓(xùn),、隊(duì)徽、隊(duì)歌,。同學(xué)們都是那么的積極,，認(rèn)真的完成每一個(gè)任務(wù)。在接下來的活動(dòng)中有穿越電網(wǎng),，這是一個(gè)人無法完成的,，在兩根杠桿中間拴上兩繩子，與地平面剛好構(gòu)成三線，將上面又分割成十幾個(gè)小格,。

不是很大也不是很小,，剛剛一人能過得去，但是不能碰到繩子,，如果是那樣的話就得重來,，而且要記時(shí)間的，有相關(guān)處罰,，隊(duì)長要罰做俯臥撐,，從兩個(gè)起，之后就是2的n次方,。一孔一人過,，只有大家團(tuán)結(jié)一致，計(jì)劃計(jì)劃,。先讓瘦小的而又有力氣的先，之后就往過傳,，就這樣一個(gè)接一個(gè)過去了,。

在生活中也是如此會(huì)遇到很多難題，要對自己有信心,。不斷積累經(jīng)驗(yàn),，不斷總結(jié)，吸取失敗教訓(xùn),。還有一項(xiàng)活動(dòng)是走風(fēng)雨人生路,。有眼罩遮眼，活動(dòng)中不能用言語交流,，完全是靠別人幫忙扶著完成的,。在活動(dòng)中，我們共同扶持著走過彎曲的山路,，冰涼的水路,，崎嶇的草地路，爬過各種難以完成的坡地巖石,。大家互相取暖,，照顧著自己的隊(duì)友。

訓(xùn)練是結(jié)束了,，拓展只是一種訓(xùn)練,，是體驗(yàn)下的感悟，是震撼下的理念,。我相信每一個(gè)人體驗(yàn)完了,，震撼完了，都會(huì)從拓展中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運(yùn)用到生活的困難當(dāng)中,，還需要一個(gè)更長的磨練時(shí)間,。

強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊(duì)精神，這可能是大家這一次參加訓(xùn)練的感受了,。在幾個(gè)團(tuán)隊(duì)的項(xiàng)目中,，我們有的取得了成功，也有的失敗了,。這些項(xiàng)目要求我們同生死,，共患難，用集體的智慧才能取得最終的勝利,。

在我們實(shí)際的工作中,，也是如此。一個(gè)班級,，一個(gè)團(tuán)隊(duì),，各成員之間的能力和特長就應(yīng)該取長補(bǔ)短的。只有這樣,，整個(gè)團(tuán)隊(duì)才能健康向前發(fā)展,。每個(gè)人在平時(shí)工作和生活中都有很多潛在的能力未曾發(fā)揮出來，能不能超越*,，實(shí)際上就是看我們有沒有信心,，有沒有勇氣去面對，能否開發(fā)出那些一直潛伏在我們身上,，而我們自己卻從未真正了解的力量,。

素質(zhì)拓展類培訓(xùn)內(nèi)容篇七

“素質(zhì)教育”在我國被創(chuàng)造性地提出，至今已有20余年,，現(xiàn)已成為我國最主要的教育觀念,。以下是小編整理的“素質(zhì)拓展。

素質(zhì)拓展訓(xùn)練這個(gè)詞或許對那些小學(xué)生或中學(xué)生比較陌生,，但我想對于很多大學(xué)生應(yīng)該不會(huì)陌生吧!應(yīng)為那該是大學(xué)的必修課,。

素質(zhì)拓展訓(xùn)練就有點(diǎn)像電視里那通關(guān)節(jié)目那樣，通過各種設(shè)施來鍛煉自己,。我們的訓(xùn)練是從昨天下午1：50開始的,，通過一天半的時(shí)間在今天結(jié)束的。在這一天半的時(shí)間里我們做了：斷橋,、雷區(qū)取水,、電網(wǎng)、逃生墻等項(xiàng)目,。在這些項(xiàng)目中每一項(xiàng)都是挑戰(zhàn)自我和挑戰(zhàn)團(tuán)隊(duì)合作的,。

在這里就主要說一下：雷區(qū)取水和逃生墻吧!雷區(qū)取水是在今天上午進(jìn)行的,，就是在一個(gè)圓圈范圍內(nèi)，假定這個(gè)區(qū)域布滿地雷,，我們的道具只我們24個(gè)人和一條順子要在30分鐘內(nèi)盡可能多的取出雷區(qū)中間的水,，在大家的相互合作下我們用各種方法取出了13瓶水，大家雖然累但也都堅(jiān)持到最后一秒種,。

逃生墻,，就是在從一塊4.2米的木板下方翻到上面的平臺(tái)上去。這一次是140人合為一個(gè)隊(duì),。首先選出幾個(gè)人在下面做人梯,，然后幾個(gè)人翻上去拉著下面的人上去，最開始我們說的是半個(gè)小時(shí),，最后我們只用了25分鐘完成了,。

在這次的訓(xùn)練中不論是那一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中，大家都在堅(jiān)持,，都在為自己的隊(duì)友加油,，有的甚至把嗓子都吼啞了。這就是力量,，團(tuán)結(jié)的力量,。

我在這次活動(dòng)中深深的體會(huì)到團(tuán)隊(duì)的力量是無窮的，也是我們應(yīng)該學(xué)習(xí)的,，或許也是我們?nèi)狈Φ摹Ｈ绻恍?，那么請你想?.2米的木板你自己能在不借助任何其他器材的情況下你能翻過去嗎?或許有的人可以,，但你一個(gè)人能行并不代表你所在的團(tuán)隊(duì)的其他隊(duì)友都可以的吧!那么在這種時(shí)候就需要團(tuán)隊(duì)的協(xié)作，在團(tuán)隊(duì)協(xié)作中或許你的個(gè)人能力并沒有真正的體現(xiàn)出來,，但請你不要生氣,，因?yàn)槟愕膱F(tuán)隊(duì)都能通過。

還有我們平時(shí)或許在很多地方都能聽到團(tuán)隊(duì)合做,、團(tuán)隊(duì)協(xié)作等詞語,。但你知道要如何做嗎?那就是不論在任何團(tuán)隊(duì)中你都要全心的投入到團(tuán)隊(duì)中去，都要充分的相信你的隊(duì)友,，都不要成個(gè)人主義,，都要聽從i指揮，都要有為團(tuán)隊(duì)付出的精神,，還有不要去責(zé)怪你的隊(duì)友,。

這次活動(dòng)，讓我明白了團(tuán)隊(duì)的力量,，也知道在生活中不論我們有什么想法,，都要敢于把你的想法付諸實(shí)踐,，因?yàn)橹挥袑?shí)踐你才知道你的想法是對是錯(cuò);熱知道了在生活中多個(gè)朋友多一條路的含義。

謝謝這次素質(zhì)拓展訓(xùn)練,，謝謝各位教練,，謝謝各位隊(duì)友。謝謝,。

今天是一個(gè)很有意義的日子,，因?yàn)槲覀冞x在這個(gè)周六進(jìn)行計(jì)劃已久的大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練。我們的地址是在一個(gè)專門的素質(zhì)拓展中心,，叫素質(zhì)拓展野戰(zhàn)營地,，里面有各種專業(yè)的設(shè)施。在55路車上,，我們坐了十個(gè)多個(gè)站,，終于，下車了,，我們以為到了,。誰知道趙老師說了一句，步行五公里就到,。大家驚嘆!然后我們還是開始了步行,，在半小時(shí)后，真正的目的地終于到了,。

大家略作休整就開始了今天的活動(dòng),。項(xiàng)目三個(gè)：一、穿“電網(wǎng)”;二,、跳馬;三,、蒙眼用繩結(jié)五角星。

我們被分成四組：長江一號,，絕隊(duì),，石頭隊(duì)，奔騰隊(duì),。每隊(duì)都有自己的,。

口號。

和隊(duì)歌,。我們被告知,，我們的活動(dòng)是團(tuán)隊(duì)活動(dòng)，團(tuán)隊(duì)合作精神非常重要,，我們需要互相幫助和協(xié)調(diào),。團(tuán)隊(duì)精神的培養(yǎng)是今天的重點(diǎn)之一。

團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目不是靠一個(gè)人的能力就能很好地完成的,，只有團(tuán)隊(duì)中的每一個(gè)個(gè)體相互團(tuán)結(jié),，群策群力,，才能共同完成目標(biāo)。在拓展中,，每個(gè)隊(duì)員之間最關(guān)心的是如何組織,，協(xié)調(diào)和配合好，,。隊(duì)名,，隊(duì)歌，口號,，造型使團(tuán)隊(duì)合作的精神更是發(fā)揮得淋漓盡致,。對于本人目前在學(xué)生會(huì)或者以后出去工作而言，就必須有著很強(qiáng)的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí),，因?yàn)榭恳粋€(gè)人的力量是不可能成功的,。

我們每一隊(duì)的表現(xiàn)都非常好。我們都很團(tuán)結(jié),。我們的五角星雖然沒有得第一,，但是我覺得我們隊(duì)的五角星是編得最好的。

通過親身體驗(yàn)拓展,，我得到的收獲遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了以往閱讀書籍獲取的,。這是一次心靈的洗禮，讓我更深地領(lǐng)悟了人生,。

生活中,，人與人之間更重要的是懂得付出和信任，在付出和信任的同時(shí),，我們也正得到回報(bào),，也許得到的就是對方對你的信任。改變這個(gè)社會(huì)的正是人與人之間的付出和信任,，關(guān)愛和支持，鼓勵(lì)和祝福,。

所有的感動(dòng),，也許會(huì)是讓心靈的震撼，也許會(huì)是細(xì)小微弱得無法清晰的感覺,，只有你在生活中用心聆聽,，才能頓悟那些生動(dòng)的音符。

歲月的車輪不知不覺中已從我的生活隧道中碾過了20個(gè)春秋,，留下的有不易察覺的痕跡,，也有在心靈中深刻的回憶。

時(shí)光,，往往在我們徘徊,，迷茫,，不知所措的時(shí)候而悄悄溜走。我們會(huì)感慨過去的日子里我們失去了太多太多,，而得到的實(shí)在太少太少了,。但我們不能總是沉浸在過去，前方是一段未知的旅程,，你無法預(yù)測哪個(gè)轉(zhuǎn)彎會(huì)成為你下一站的風(fēng)景,，要做的，就是足夠真誠,，勇敢地往前走,。

讓我感悟到的實(shí)在太多太多，感悟快樂,，感悟生活,，感悟幸福，感悟生命…所有的感悟,，我將把它們化為一份動(dòng)力,，用心去做每件事，欣然地接受每一天,，學(xué)會(huì)感恩和知足!

拓展培訓(xùn)心得之培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)意識(shí),、空中鋼絲、信任背摔,、珠行萬里,、渡河、孤島求生,、畢業(yè)墻等,。正是這一次的拓展訓(xùn)練，使我受益匪淺,，終生難忘,。體會(huì)最深的有以下幾點(diǎn)：

一、明確責(zé)任,，落實(shí)分工極其重要,。

每個(gè)人的。

崗位職責(zé),。

確定之后,，各司其職，有利于明確責(zé)任,，發(fā)揮個(gè)體的主觀能動(dòng)性,，使其既知道自己應(yīng)該做什么，又思考怎樣做好,。在做集體拓展項(xiàng)目時(shí),，每個(gè)人開始尚能聽著隊(duì)長安排,，僅說些意見，時(shí)間稍長,，便按耐不住,，跳將出來，指揮一下,，影響了其他同志才智的發(fā)揮,，也造成了局面的混亂。因此,，在具體工作中,，我們要明確分工、落實(shí)責(zé)任,，堅(jiān)決杜絕“政出多門”和“首尾失顧”的現(xiàn)象,。

二、做事要先做計(jì)劃,，再開展行動(dòng),。

在做“穿越電網(wǎng)”活動(dòng)項(xiàng)目時(shí)，大家并沒有先急于過網(wǎng),，而是每個(gè)人先找好自己的位置,，充分論證，最后一舉通過,。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理,。在現(xiàn)實(shí)工作中，我們做任何事情,，都需要有一個(gè)明確的目標(biāo),，只有明確了前進(jìn)的方向和最終需要達(dá)到的結(jié)果，才能確定過程中所要采取的方法與步驟,。所以,，只有規(guī)劃好全局的目標(biāo)和方向，我們才會(huì)事半功倍,。

三,、應(yīng)學(xué)會(huì)遇到問題換位思考。

在工作中,，我們要看到差異,、容納差異,、協(xié)調(diào)差異,、利用差異，在差異中取長補(bǔ)短,，不要為表面的現(xiàn)象所困擾,，有些印象其實(shí)是主觀的臆想,，需要你的耐心和智慧，通過分析,、判斷,，充分了解它的本質(zhì)，通過組織,、協(xié)調(diào)達(dá)到目標(biāo),，通過溝通交流，才能建立多贏的局面,。

四,、知識(shí)和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無形的力量,。

拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目對人的體能的要求并不高,，更多的則是對心理的挑戰(zhàn)。因此有人形象地稱它是“小游戲,、大道理”,。更確切地說，拓展是一種感悟和體驗(yàn),，是一種考驗(yàn)人的意志和智慧,、挖掘人的潛能和培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神的運(yùn)動(dòng)。它的每一項(xiàng)讓每個(gè)人在心靈和精神上都有一個(gè)新的超越,，重新認(rèn)識(shí)自我,、認(rèn)識(shí)生命的活動(dòng)。在拓展訓(xùn)練中,，使我懂得應(yīng)該怎樣在逆境中求生存,，更使我明白了一個(gè)人的能力有限，意志和精神的力量是無限的,。在訓(xùn)練中,，要求每一位隊(duì)員在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，翻越由不同面積空擋組成的“電網(wǎng)”,，起初我們感覺這是不可能完成的,，但是我們激發(fā)了潛質(zhì)，發(fā)揮了能力終于完成了各項(xiàng)挑戰(zhàn),。

五,、團(tuán)隊(duì)需要核心和靈魂。

沒有靈魂的團(tuán)隊(duì),，就像盤散沙,，不可想象。幾個(gè)集體項(xiàng)目如果沒有人指揮，沒有簡單的謀劃,，沒有人付出和奉獻(xiàn),，在有限的時(shí)間里將如何去完成?工作中又何嘗不是如此呢?團(tuán)隊(duì)不僅僅是幾個(gè)人，幾十個(gè)人,，甚至幾百個(gè)人,，幾千個(gè)人站在一起就能稱為團(tuán)隊(duì)，而且在團(tuán)隊(duì)中還需要成員之間的團(tuán)結(jié),，協(xié)作和默契,，相互的信任等一系列諸多因素的集合，才能稱為團(tuán)隊(duì),。在訓(xùn)練中,，我們面對最后一個(gè)項(xiàng)目是在規(guī)定時(shí)間內(nèi)，團(tuán)隊(duì)里34個(gè)人,，要翻越5米高的“畢業(yè)墻”,。一個(gè)人的力量是無論怎樣也翻不過去，我們相互幫助,，最后成功將其翻越,，真的是“團(tuán)結(jié)就是力量，眾力斷金”,。一盤散沙的團(tuán)隊(duì),，將會(huì)是一事無成，而一個(gè)親密無間的團(tuán)隊(duì)將會(huì)是無堅(jiān)不摧的,。

六,、相互信任是團(tuán)隊(duì)建設(shè)的基石，離開信任的團(tuán)隊(duì)是松散的團(tuán)隊(duì),，是毫無戰(zhàn)斗力的團(tuán)隊(duì),，建立一支相互信任的團(tuán)隊(duì)，比任何激勵(lì)都重要,。

七,、學(xué)會(huì)溝通和理解。

語言的溝通勝過任何肢體的表達(dá),。日常生活和工作中,，我們需要溝通和理解，也需要相互配合和協(xié)調(diào),，只有形成力量的整合才能完成共同的任務(wù),。在工作中，我們面對各種問題與事情時(shí),，若能及時(shí)溝通,，減少隔閡,，減少矛盾，多些理解,，多些支持，就會(huì)避免諸多不必要的麻煩,。

八,、懂得擺正自己的位置。

在團(tuán)隊(duì)中既要發(fā)揮自己的長處與智慧,，同時(shí)也要懂得自己優(yōu)缺點(diǎn),。其身不正，無以自立,。因此,，在日常工作與學(xué)習(xí)中，我們要擺正自己的位置,，不要提早給自己設(shè)限,，也不要給自己戴高帽，我們要善于正視自己,，擺正位置,，善于挖掘自身潛力，善于腳踏實(shí)地,、實(shí)實(shí)在在地做好本職工作,。拓展訓(xùn)練雖然結(jié)束了，但在訓(xùn)練中我們營造了團(tuán)隊(duì)氛圍,，培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)意識(shí),，同時(shí)挑戰(zhàn)了自己。這次拓展訓(xùn)練讓我時(shí)刻提醒自己,，要相信自己,，時(shí)時(shí)保持積極進(jìn)取的人生態(tài)度和團(tuán)隊(duì)合作精神!

在今后工作中，我們要把拓展訓(xùn)練中的經(jīng)驗(yàn)運(yùn)用到實(shí)際工作中去,，用拓展了的心靈,、激情和意志重新面對嶄新的每一天，面對每一項(xiàng)工作任務(wù),，更要把這種精神傳給每一個(gè)人......

在太陽的"光輝"籠罩下,，昨天的戶外拓展把我們每個(gè)人的臉都印刻得紅彤彤的，可拓展訓(xùn)練給我的感受還真是不少,。從來沒有像這次這樣,，陌生的人走到一起，就那么相信彼此了,，一起協(xié)作完成教練“變態(tài)”好玩的任務(wù),。有種青春飛揚(yáng)的感覺，覺得青春不再是風(fēng)中飄搖的蒲公英，我們有力量可以去把握,，可以決定我們飛舞的方向,，不再受命運(yùn)的擺布!在汗水，歡笑,，游戲,，討論，嘗試,，分享中,，我們沸騰了天空，熱鬧了草地,，感染了夏蟲,。

1、團(tuán)結(jié)就是力量,。這一點(diǎn)非常重要,。一個(gè)團(tuán)隊(duì)能夠?qū)崿F(xiàn)最終的結(jié)果，目標(biāo)必須明確和一致,，并相互認(rèn)同和支持,。最明顯的是蛟龍出海項(xiàng)目。所有人必須相互把腿綁在一起,，縱向走,、橫向走，共同到達(dá)10米以外的終點(diǎn),。這個(gè)項(xiàng)目的關(guān)鍵就在于大家必須認(rèn)同一個(gè)團(tuán)隊(duì),，必須要和團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)一致，否則都想著完成任務(wù),，反倒失去了整體實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的一致性,。當(dāng)時(shí)猛虎隊(duì)贏的很痛快，而我們的制勝法寶就在于所有隊(duì)員目光堅(jiān)定的超前看,，齊聲大喊一致的口令,，心無雜念的邁向終點(diǎn)。這種力量非常巨大,，它能讓每一個(gè)成員注意力集中的完成共同的目標(biāo),。

2、磨刀不誤砍柴工,。

任何事情都有一定的規(guī)律和解決方法,，那么在你沒有想好之前，事情的結(jié)果會(huì)事倍功半,。而且這種規(guī)劃性能夠幫助我們更快更好的找到方向,，提高工作效率,，提升任務(wù)成功率。這個(gè)教訓(xùn)在盲人方陣項(xiàng)目中尤為凸顯,。這個(gè)項(xiàng)目是我們唯一失敗的項(xiàng)目,，失敗的原因有很多，最重要的我認(rèn)為在于團(tuán)隊(duì)沒有事先想好,，溝通好事情該怎么做,，能夠怎么做，而是只是有個(gè)初步的想法就輕率行事,。這樣的經(jīng)驗(yàn)在一些需要方式方法的項(xiàng)目和工作中尤為重要。我們每天有很多的項(xiàng)目要進(jìn)行,，面對很多的問題要處理,，如果沒有很好的規(guī)劃，即想好怎么辦,，會(huì)走很多的彎路,，不能及時(shí)的到達(dá)終點(diǎn)。

3,、尊重,、溝通、分享共贏,。

“你有一個(gè)想法,，我有一個(gè)想法，我們兩個(gè)人在一起交流,，每個(gè)人都會(huì)有兩個(gè)想法,。”這是一個(gè)很簡單而經(jīng)典的理念,。在整個(gè)團(tuán)隊(duì)合作當(dāng)中,，彼此的溝通和分享對于團(tuán)隊(duì)的融合和信任非常重要。有的時(shí)候,，自己覺得應(yīng)該是那么回事,，并且認(rèn)為別人也應(yīng)該明白是那么回事，但真正到最后,，誰都不明白是怎么回事,。所以溝通是彼此信任和目標(biāo)一致的重要工具。經(jīng)常和你的上司溝通,，經(jīng)常和你的下屬溝通,，經(jīng)常和你的家人溝通，溝通無極限,，這種暢通的信息流是事情完成的重要分,。

鉆石很美,，奪目璀璨?？墒窃谝粋€(gè)團(tuán)隊(duì)中,，需要的不是我們閃亮的每一個(gè)面，我們需要排列,，組合,，尋找到各自最好的一面，才能組成一件傳世的珠寶,。就在這次的拓展訓(xùn)練中,，我們開始慢慢的發(fā)現(xiàn)自己，認(rèn)識(shí)自己,，開發(fā)自己,。這只是個(gè)開始，時(shí)間太短暫,，但世界廣大,，我們還有很多的機(jī)會(huì)去體會(huì)，不遠(yuǎn)的一天我們一定找到自己的位置!

草地又寂寞了,，樹蔭也安靜了,，太陽也回去了，我們一群人也許又將成陌路了,，或者成了朋友,，可是這個(gè)閃光的日子，卻銘記在這片藍(lán)天的盡頭,，有一天你我偶然抬頭,，飄過眼前的云彩，會(huì)告訴我們這天的相聚!

前兩天,，我參加了xx戶外運(yùn)動(dòng)俱樂部的拓展培訓(xùn),，兩天的戶外素質(zhì)拓展訓(xùn)練中，雖然大雨不時(shí)地光顧我們,，但同事們在大自然的懷抱中,，輕松和諧的氣氛下，還是克服了雨水帶來的不便,，盡情地享受著來自他人的關(guān)愛和鼓勵(lì),，充分地體會(huì)來自——團(tuán)隊(duì)的力量!拓展培訓(xùn)是一種戶外體驗(yàn)式培訓(xùn)。體驗(yàn)式培訓(xùn)強(qiáng)調(diào)我們?nèi)?感受"學(xué)習(xí),，而不是單在課堂上聽講,。在體驗(yàn)式培訓(xùn)中，學(xué)員是過程的主宰,。拓展訓(xùn)練的顯著特點(diǎn)有：綜合活動(dòng)性,、挑戰(zhàn)極限,、集體中的個(gè)性、高峰體驗(yàn),、自我教育,。訓(xùn)練目標(biāo)包括心理訓(xùn)練、人格訓(xùn)練,、管理訓(xùn)練等,。通過精心設(shè)計(jì)的拓展訓(xùn)練活動(dòng)達(dá)到"磨練意志、陶冶情操,、完善人格,、熔煉團(tuán)隊(duì)"的培訓(xùn)目的。這是本人參加的第二次參加xx戶外運(yùn)動(dòng)俱樂部的拓展培訓(xùn),，經(jīng)過訓(xùn)練,，我更加深刻地感受到戶外素質(zhì)拓展與。

軍訓(xùn),。

的區(qū)別,。軍訓(xùn)主要使受訓(xùn)者遵守紀(jì)律服從命令;戶外拓展則重于使學(xué)員了解團(tuán)隊(duì)合作的重要性;加強(qiáng)學(xué)員團(tuán)隊(duì)的榮譽(yù)感和歸宿感;清楚個(gè)人團(tuán)隊(duì)中的定位與責(zé)任;掌握溝通技巧,，提高溝通能力;加強(qiáng)競爭意識(shí),，熔煉團(tuán)隊(duì)合作精神;加強(qiáng)自信心與掌握協(xié)調(diào)各種關(guān)系的能力;激發(fā)自身潛能，熱情投入團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練,。

訓(xùn)練開始前先進(jìn)行了團(tuán)隊(duì)建設(shè),。破冰起航營造團(tuán)隊(duì)氣氛，打破隔膜,，建立相互信任的基礎(chǔ),。大家一起高聲回答“好”、“很好”,、“非常好”,，振興士氣，鼓舞斗志,。團(tuán)隊(duì)熱身活動(dòng)加深了學(xué)員之間的相互了解,，消除緊張，以便輕松愉悅的投入到各項(xiàng)培訓(xùn)活動(dòng)中去,。本項(xiàng)目的體力消耗為低,、難易值為低。這次戶外拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目有“一起走過的日子”,、“人生交叉點(diǎn)”,、“荒島求生”、“意大利粉”,、“密碼傳遞”等等,，都是以團(tuán)隊(duì)合作的項(xiàng)目為主,。

“一起走過的日子”是整隊(duì)人站在兩條橫木上，手提著繩子,，以統(tǒng)一的步伐行走一段距離,。這個(gè)團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目以改善受訓(xùn)者的合作意識(shí)和受訓(xùn)集體的團(tuán)隊(duì)精神為目標(biāo)，通過復(fù)雜而艱巨的活動(dòng)項(xiàng)目,，促進(jìn)學(xué)員之間的相互信任,、理解、默契,，提高了大家的組織策劃,、溝通技巧、團(tuán)隊(duì)配合能力等,。

“人生交叉點(diǎn)”屬于個(gè)人項(xiàng)目,。本著心理挑戰(zhàn)最大、體能冒險(xiǎn)最小的原則設(shè)計(jì),，這項(xiàng)活動(dòng)對我們受訓(xùn)者的心理承受力是一次極大的考驗(yàn),。

“荒島求生”主要考驗(yàn)團(tuán)隊(duì)的分工合作，對資源的充分運(yùn)用和時(shí)間資源的分配,，提升對目標(biāo)管理的意識(shí),。

其中團(tuán)隊(duì)合作的項(xiàng)目“意大利粉”使我感受最深。大家在蒙著眼睛的情況下,，首先要把兩個(gè)圓球和一捆繩子找到,。然后通過身體語言來引導(dǎo)，用盡繩子圍成一個(gè)正方形,，把球放在正方形的中間,，組成一個(gè)意大利粉的形狀。充分體現(xiàn)出隊(duì)友之間溝通的重要性,，一個(gè)錯(cuò)誤的指令或者對指令的誤解都會(huì)出現(xiàn)失敗,。而在這個(gè)項(xiàng)目中，每個(gè)人都輪流充當(dāng)引導(dǎo)者和被引導(dǎo)者,，通過這種換位思維方法,，使大家都明白到蒙上眼睛時(shí)那種感受，從而在引發(fā)大家思考什么才是真正的溝通,。本人通過活動(dòng)認(rèn)識(shí)到溝通是一門藝術(shù),，它不僅僅局限于簡單的交談;是開啟人際關(guān)系的鑰匙，一個(gè)成功人士必備的能力,。其實(shí)在一個(gè)單位里面無論是外部還是內(nèi)部的溝通也是非常重要,。一個(gè)好的管理者必定是一個(gè)好的溝通者。所以領(lǐng)導(dǎo)如果能多站在干部職工的角度考慮,，解決干部職工在工作和生活上的困難,，將使大家更團(tuán)結(jié)一心,，迎接一切任務(wù)的挑戰(zhàn)。

總的來說,，我體會(huì)到以下幾點(diǎn)：一是團(tuán)隊(duì)的力量大于個(gè)人力量之和,，并且成功必須同時(shí)屬于團(tuán)隊(duì)的每一個(gè)成員。團(tuán)隊(duì)的力量是巨大的,，有很多事情必須同時(shí)屬于團(tuán)隊(duì)的每一個(gè)成員,，有很多事情必須靠團(tuán)隊(duì)里每一個(gè)成員相互協(xié)作、共同努力才能完成,。二是真切體會(huì)了"人的潛力"是深不可測的"這樣一個(gè)道理,。當(dāng)你完成了原先想都不敢想的事時(shí)，就覺得自已還是很棒的,。三是決不輕言放棄,。我體會(huì)到，能多一些勇氣和毅力,，很多機(jī)會(huì)就不會(huì)輕易放棄,，今后的自我一定會(huì)更好。通過拓展訓(xùn)練,，我如下方面有顯著的提高：認(rèn)識(shí)自身潛能,，增強(qiáng)自信心，改善自身形象;克服心理惰性,，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力;啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力,，提高解決問題的能力;認(rèn)識(shí)群體的作用,，增進(jìn)對集體的參與意識(shí)與責(zé)任心;改善人際關(guān)系,，學(xué)會(huì)關(guān)心，更為融洽地與群體合作,?；仡櫍瑢⑹刮蚁?、整理,、提升訓(xùn)練中的體驗(yàn)，以便達(dá)到活動(dòng)的具體目的,?？偨Y(jié)，使我能將培訓(xùn)的收獲遷移到工作中去,，以實(shí)現(xiàn)整體培訓(xùn)目標(biāo),。

素質(zhì)拓展類培訓(xùn)內(nèi)容篇八

28日下午兩點(diǎn)，由團(tuán)委組織的新員工素質(zhì)拓展活動(dòng)在公司籃球場精彩開始,，這一次的活動(dòng)主要是通過做游戲的方式增進(jìn)我們新員工之間的了解,，同時(shí)消除了同事之間的陌生感,，讓我們在做游戲的同時(shí)從中學(xué)到團(tuán)結(jié)、協(xié)助對于一個(gè)團(tuán)隊(duì)的意義和重要性,。

活動(dòng)開始時(shí),，我們被要求站成四排，女生獨(dú)立一排,，然后按照一二三四循環(huán)報(bào)數(shù),，有點(diǎn)被這突如其來的"怪異舉動(dòng)"搞得暈咯，不過我們很快發(fā)現(xiàn)這是精心策劃的步驟,，目的是把我們隨機(jī)分成四個(gè)隊(duì),，隨后每隊(duì)分派了2位培訓(xùn)導(dǎo)師。

口號,。

并擺出了我們隊(duì)伍特有的pose.

接下來,，我們在昂揚(yáng)的斗志中開始了第一場游戲，就是我們小組成員記住本組成員的名字,，規(guī)則確實(shí)有點(diǎn)難度,，因?yàn)槊總€(gè)成員需要記住自己前面組員的名字，最后一個(gè)記住所有人的名字,。經(jīng)過兩輪的試記憶,，我們發(fā)現(xiàn)有些隊(duì)員的短時(shí)記憶力比較強(qiáng)，有些比較弱,，因此我們決定重新排列組員的順序,，讓短時(shí)記憶比較強(qiáng)的成員站在隊(duì)伍的后面，記憶力較弱的人站在前面,。按著這樣的方法,，我們成組成員之間都急于完成自己任務(wù)卡上的任務(wù)，而且完成的很快,，成員之間競爭很大,，但是七巧板只有5種顏色，每個(gè)隊(duì)伍卻又6個(gè)小組,，根本是供不應(yīng)求,，于是我們立即做出了改變，大家后來一致認(rèn)為我們需要更多的團(tuán)結(jié)和協(xié)調(diào),，共同完成這次任務(wù),。

什么是團(tuán)隊(duì)精神，團(tuán)隊(duì)精神就是犧牲,。就是在團(tuán)隊(duì)需要的時(shí)候可以為團(tuán)隊(duì)坐車犧牲,，為整體任務(wù)的完成做出貢獻(xiàn)。在七巧板活動(dòng)中，我們隊(duì)的第5小組,，就是為了大家的順利完成犧牲了自己的進(jìn)度,。同時(shí)在最后，第5小組也是冒著很大的壓力完成了自己的任務(wù),。團(tuán)隊(duì)精神就是貢獻(xiàn),。在我們需要完成拼出五種顏色的正方形時(shí)，第6小組率先完成,，這為整個(gè)隊(duì)伍完成任務(wù)加了助推劑,。團(tuán)隊(duì)也是需要正確領(lǐng)導(dǎo)的，團(tuán)隊(duì)的領(lǐng)導(dǎo)者,，需要明確的知道整個(gè)團(tuán)隊(duì)的任務(wù)是怎么樣的,，做出統(tǒng)籌的規(guī)劃和任務(wù)的分配，讓團(tuán)隊(duì)發(fā)揮出更大的效用和作用,，而成員則是盡全力完成屬于自己的任務(wù),。只有整個(gè)團(tuán)隊(duì)的通力合作才能發(fā)揮出一加一大于二的作用。

在活動(dòng)中,，也暴露出了很多自己的不足,，比如自己對整個(gè)隊(duì)伍的任務(wù)都不是很清楚就開始做任務(wù)，同時(shí)應(yīng)該分清楚任務(wù)孰輕孰重,，綜合利弊再做出選擇優(yōu)先要做的任務(wù),。同時(shí)沒有很好的動(dòng)員隊(duì)伍內(nèi)部的力量，讓大家都積極踴躍起來,，自己在這方面的能力還是有待提高,，在今后的工作中會(huì)多多學(xué)習(xí)。

沒和三五好友一起做游戲,，似乎很久很久了,，難得的機(jī)會(huì)，團(tuán)委組織這一次活動(dòng),，將大家聚得很緊很緊,，彼此的隔閡已然不見,，只見心靠得更近,。

天空飄下細(xì)雨綿綿，從晚上到白天,，從未消停過,，而卻不能將我們的興奮困縛于心底，沿路走來,，草叢中的蚯蚓似乎不能忍受厚土的潮濕,，又或許是想來一場酣暢淋漓的雨中漫步，只不定是沿路列隊(duì)，歡迎我們加入中航標(biāo)大家庭,。步入球場,，大家報(bào)數(shù)分隊(duì)，到球場的四角只見一人狼豪一揮,，援筆立就,，"中航標(biāo)第一帥"五個(gè)大字現(xiàn)于我們的旗幟之上，不止帥在人品,，更帥在實(shí)力,。這不，秒針沒走多久,，大家將彼此的大名牢記于心底,，此過程笑聲此起彼伏，要不是身臨其中,，很難體會(huì)其中的歡樂與搞笑之處,。

隨著李姐與安哥將七巧板與任務(wù)書發(fā)于我們手中，大家忙得不亦樂乎,，似乎我們的手上也殘留著對勝利的渴望,，手急眼快，你一言我一語,，順利的完成了自己的任務(wù),，最終輪到拼正方形，大家竭盡心思,，依然找不到解決辦法,，忽然，靈光一閃,，正方形終于順利完成,，我們終于走出了正方形的死胡同，似有柳暗花明又一村之感,，等至明知就里的領(lǐng)導(dǎo)告訴我們實(shí)情,，原來一三五、二四六組任務(wù)一直,，而我們卻未發(fā)現(xiàn),，深負(fù)遺憾，但拼七巧板也如拼湊我們的人生,，絢麗圖案的背后,，必將有一番心酸的汗與淚，人生也要到后面,，才能明白很多的事,，我們不僅拼湊七巧板,，也拼湊了團(tuán)結(jié)。

最終,，極限智力挑戰(zhàn)開始,，我們制定應(yīng)對計(jì)劃，破解紙上之謎,，由于我們配合不當(dāng),，錯(cuò)失了絕佳的機(jī)會(huì)，雖然我們面對五次挑戰(zhàn)而全軍覆沒,，但我們發(fā)現(xiàn)了我們的問題所在,，這對以后的工作或?qū)W習(xí)將有所裨益。

才華橫溢的學(xué)員們能歌善舞,，伴隨著一首首嘹亮的歌曲,，此次活動(dòng)拉下帷幕，歌聲飄出場外,，飛向云霄,，此歌如我們，也如航標(biāo)件,，升則騰云駕霧,，飛于云霄之中、宇宙之間,，降則乘船駕車,，游于大海之中、四海之內(nèi),。在一起,，創(chuàng)造中航美好的明天。

8月28日下午,，公司團(tuán)委組織20xx屆新學(xué)員在籃球場進(jìn)行了一次素質(zhì)拓展活動(dòng),。內(nèi)容主要分為四個(gè)板塊，首先是破冰訓(xùn)練,，然后是拼圖,，然后是達(dá)芬奇密碼，最后才藝展示,。大家的積極性都很高,，也遵守比賽規(guī)則，活動(dòng)得以順利進(jìn)行并達(dá)到了預(yù)期效果,。

謝謝團(tuán)委組織的這次活動(dòng),，讓我們新學(xué)員在活動(dòng)中領(lǐng)悟，在拓展中成長,。通過這次的素質(zhì)拓展活動(dòng)，我們不僅懂得了領(lǐng)導(dǎo)的核心重要性，更學(xué)會(huì)了團(tuán)結(jié)共享的道理,。

為保證活動(dòng)的順利進(jìn)行,，我們新學(xué)員隨機(jī)分成了人數(shù)相等的四組，每一組推薦一名隊(duì)長和一名隊(duì)花,，然后進(jìn)行破冰訓(xùn)練,，打破隊(duì)員之間的尷尬，讓彼此熟悉對方,。接下來的七巧板活動(dòng)是一項(xiàng)以隊(duì)長和隊(duì)花為核心的活動(dòng),，通過隊(duì)長和隊(duì)花我們可以拿到自己需要的圖案小塊和指定圖案。我們組大家都很努力,，也合作得比較到位,。雖然我們沒有成為最先完成的那一組，但是在彼此的心中,，我們是最棒的,！

本次活動(dòng)中令我印象最深刻的是"達(dá)芬奇密碼".規(guī)則是這樣的：整組成員到臺(tái)上觀看卡片，記住卡片上的圖樣并猜出其表達(dá)的數(shù)字含義,，然后按照從小到大的順序?qū)⒃緹o序的卡片排列,，在規(guī)定的時(shí)間完成任務(wù)即為成功?？ㄆ?0張,，然而時(shí)間只有60秒，僅有五次挑戰(zhàn)機(jī)會(huì),！我們組不急不慢第一次只觀看卡片,，記住圖樣，猜測數(shù)字并共享分析,。第二次上臺(tái)的時(shí)候我們采用一個(gè)人派發(fā)卡片大家同時(shí)排列的策略,，以失敗告終。再確認(rèn)順序準(zhǔn)確后上臺(tái)排列卡片,，這次我們采用兩個(gè)人派發(fā)卡片的策略以省時(shí)間,，但由于部分組員反應(yīng)慢半拍我們還是沒能完成挑戰(zhàn)。在第四次上臺(tái)排列卡片的時(shí)候我們創(chuàng)新地使用后一個(gè)人叫號的方法,，在60秒限時(shí)結(jié)束時(shí)我們成功排列了25張卡片,。第五次挑戰(zhàn)中，我們派發(fā)卡片時(shí)也做了手腳,，一人拿起卡片往空中一撒瞬間便完成了卡片的派發(fā),，然而這次我們還是沒成功，因?yàn)檫@次挑戰(zhàn)中我們換了一名聲音洪亮的小伙子叫號碼,，他不認(rèn)識(shí)隊(duì)友寫的字,，不知道念什么,，怎么念！??！我們帶著遺憾結(jié)束了這項(xiàng)挑戰(zhàn)。然而我們組每次否在進(jìn)步,，每回都有新的進(jìn)展,，雖然都不如人意，但我們努力了,，拼了,，就沒什么可后悔的。

人生又何嘗不是呢,，雖然我們很努力的去做到最好,，然而我們并沒有成為冠軍，甚至沒能完成任務(wù),?？晌覀兣α耍M力了,，去拼了,，就無怨無悔了。古語云：謀事在人,，成事在天,。我們首先要將自己該做的能做的事情做好，至于成功或是失敗,，管他呢,！