計劃可以幫助我們避免臨時抱佛腳的情況，從而更好地分配時間和資源,。計劃的制定需要考慮與他人的協(xié)作和溝通,，以實現(xiàn)共同的目標(biāo)。以下是我們整理的一些計劃范文,，希望對您有所幫助和啟發(fā),。

乒乓球社團活動計劃篇一

為了豐富學(xué)生的課余生活，進一不推動校園文化建設(shè),，營造良好的藝術(shù)氛圍,，本學(xué)期我校一如既往的開展了舞蹈社團活動，通過每周一次的訓(xùn)練要求學(xué)生在元旦藝術(shù)節(jié)上展示,。在進行技能技巧訓(xùn)練的同時,，激發(fā)學(xué)生的創(chuàng)造性思維，增強自信心,，展現(xiàn)自我,。舞蹈興趣小組是學(xué)生非常樂于參與的一個興趣小組,，活動內(nèi)容與教育性和藝術(shù)性相結(jié)合，適合學(xué)生的年齡特點,，它有利于提高學(xué)生學(xué)習(xí)舞蹈的興趣,，培養(yǎng)孩子們正確的形體姿態(tài)和良好的氣質(zhì)，增強集體意識,，培養(yǎng)學(xué)生的樂感,。活動面向部分學(xué)生,，有組織,，有計劃的進行，堅持自愿參加和普及提高的原則,，讓學(xué)生在唱唱,、跳跳、動動中去感受音樂,，理解音樂和表現(xiàn)音樂,。啟迪學(xué)生的智慧，陶冶學(xué)生的情操,，使學(xué)生的身心得到健康的發(fā)展,。

參加舞蹈隊的學(xué)生分為處一和初二兩批，由于學(xué)生的年齡和基本條件,。

的不同,，所以不能要求同一標(biāo)準(zhǔn)，不能操之過急,，特別是軟度和開度要在個人原有的基礎(chǔ)上逐步提高,。因此,，我結(jié)合我們舞蹈對的實際情況,，特別做出如下的訓(xùn)練計劃：

1、經(jīng)過選拔組建舞蹈小隊,，對學(xué)生進行強化基本功訓(xùn)練,，教師通過有趣的基訓(xùn)，使學(xué)生腿的開度和腰有一定的控制能力,，壓腿,、踢腿、下腰等內(nèi)容順利完成,。

2,、當(dāng)學(xué)生在地面完成軟度開度的訓(xùn)練以后，可以進行把上規(guī)范而且簡化的芭蕾訓(xùn)練,，使孩子們的形體,、姿態(tài),、腿線條、腰腿的軟度,、力度和控制進一步提高,。

3、通過組合的練習(xí),，使學(xué)生加深基本功訓(xùn)練的系統(tǒng)性,，更好的服務(wù)于平日的舞蹈之中。

4,、舞蹈訓(xùn)練,，這是使孩子們掌握、熟悉,、提高表演能力和技巧的重要部分,，這個訓(xùn)練主要解決形體、中心,、控制和唿吸,，因為只有掌握這些才能完成舞蹈的表演。

手,、頭頸,、胯、胸肩,、腰,、腿等地面部分的練習(xí)：

坐姿、勾繃腳,、腿的外開,、肩和頭部的練習(xí)、后背挺直的練習(xí),、伸腿練習(xí),、壓腿練習(xí)、胯膝屈伸,、踢腿組合,、背肌和腰肌的練習(xí)、腹肌的練習(xí),。腿的練習(xí)：前壓腿,、旁壓腿、吸腿,、壓胯,。

身體協(xié)調(diào)訓(xùn)練。

腰組合,、頭肩組合,、手臂動作配合,、步伐訓(xùn)練。

活動后重點排練元旦藝術(shù)節(jié)節(jié)目,。為元旦藝術(shù)節(jié)早做準(zhǔn)備,，爭取新校區(qū)的第一個藝術(shù)節(jié)舞蹈社團能有一個精彩的展示。

每周日上午,。

學(xué)校舞蹈房-----博學(xué)樓四樓,。

黃燕。

乒乓球社團活動計劃篇二

一,、活動課程設(shè)置：

根據(jù)我校的實際情況,，本著“活動應(yīng)豐富多彩，富有吸引力;充分發(fā)揮學(xué)生的積極性主動性;課堂教學(xué)和課外活動互相配合,，互相促進;符合學(xué)生的年齡特征,，照顧學(xué)生的興趣和特長”的原則，切實減輕學(xué)生學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān),，在活動中學(xué)習(xí),，在活動中進步，根據(jù)學(xué)生的年齡特征,、心理特征及興趣愛好,，體育社團活動項目如下：

備注：1至6年級花樣跳繩。

1年級毽子或小跳繩,。

2年級足球,、毽子(以足球為主)3至4年級呼啦圈或沙包5至6年級板羽球或大跳繩。

二,、活動安全注意事項：

1,、穿運動鞋參加活動，衣著寬松,，盡可能穿運動服裝,，不能裝、帶各類堅硬,、鋒利的物品,。

2,、在指定位置進行規(guī)定項目活動,，不能擅自進行其他項目活動，更不能亂竄亂跑,。

3,、要根據(jù)身體情況開展活動，如有身體不適或受傷應(yīng)立即告知老師,。

4,、活動時,，同學(xué)間要互相協(xié)作、謙讓,，互相幫助,，共同做好安全保護工作，不能互相吵鬧,、爭執(zhí)甚至打架,。

三、指導(dǎo)教師職責(zé)：

1,、要加強安全教育,，并使學(xué)生掌握必要的安全防范知識。

2,、檢查學(xué)生衣著,，了解學(xué)生的健康狀況，合理安排運動量,。

3,、活動時，要做好組織及安全防護工作,，防止傷害事故發(fā)生,。

4、如有意外傷害事故,，要嚴(yán)格按照《傷害突發(fā)事件處理辦法》進行處理,。

5、和學(xué)生一起參與活動,。

四,、安全措施。

1,、要求指導(dǎo)老師牢固確立安全第一的意識,，把活動安全放在首要位置。

2,、對學(xué)生進行安全教育,，使學(xué)生們了解運動安全知識、運動安全技巧,，明確安全運動的重要,。

3、每次體育社團活動,，都要制定相應(yīng)的安全措施,。

五、活動安排,。

1,、踢毽子,、足球一、二年級,。

2,、呼啦圈三、四年級,。

3,、板羽球五、六年級,。

4,、小跳繩、足球一,、二年級,。

5、沙包三,、四年級,。

6、大跳繩五,、六年級,。

7、花樣跳繩比賽三,、四年級,。

8、小皮球,、足球一,、二年級。

9,、壘球五,、六年級。

乒乓球社團活動計劃篇三

為發(fā)展學(xué)生的個性和特長,，激發(fā)學(xué)生廣泛的興趣愛好,，豐富校園課余生活，為了在教學(xué)中取得更好的效果,，盡快的提高同學(xué)們的球技,，特制定本計劃。

學(xué)生訓(xùn)練課的內(nèi)容,、形式,，要求多種變化,，各種練習(xí)手段盡量與游戲活動相結(jié)合,，以激發(fā)學(xué)生對乒乓球的興趣,。首先要以培養(yǎng)學(xué)生的球性和基本功為主，對那些基礎(chǔ)相對較好的學(xué)生還要培養(yǎng)其競賽水平和心理素質(zhì),。

培養(yǎng)學(xué)生對乒乓球知識以及技能的認(rèn)識和了解,，并且初步掌握乒乓球基本技戰(zhàn)術(shù)，發(fā)展身體素質(zhì),。通過乒乓球社團活動,，使學(xué)生不僅只是掌握一項技能，而是能在運動的同時體會乒乓球運動的快樂,，體會集體的榮譽和個人的責(zé)任等等,。并且借助乒乓球社團活動，在孩子人生道路上構(gòu)建一座多元化的立交橋,，為學(xué)生以后的發(fā)展提供基礎(chǔ)的源動力,。

每周上午7點半到8點20，每周三第5,、6節(jié)課,。

準(zhǔn)備期：（一周）

1、召開全隊隊員會議,，制度訓(xùn)練紀(jì)律,。

2、準(zhǔn)備訓(xùn)練所需場地,、器材,。

第一階段：入門階段，從握拍的方法開始教,，以乒乓球球性訓(xùn)練為主,。

1、直拍握拍方法和橫拍握拍方法,。

2,、乒乓球球性訓(xùn)練。

3,、最基本的發(fā)球：正手平擊發(fā)球,、反手平擊發(fā)球、下蹲發(fā)球等,。

第二階段：乒乓球基本技術(shù)練習(xí)（包括手法和步法）,。

1、發(fā)球與接發(fā)球,；

2,、推、擋球技術(shù)；

3,、搓球技術(shù)與削球技術(shù),；

4、正手快帶與反手快帶,；

5,、基本步法訓(xùn)練。

第三階段：鞏固基本功球性訓(xùn)練,，鞏固及提高階段,。

第四階段|：參加區(qū)級小學(xué)生乒乓球比賽，爭取取得優(yōu)異成績,。

男隊：

女隊：

乒乓球社團活動計劃篇四

一,、運動目的任務(wù):。

為收展學(xué)生的個性和特長,，激收學(xué)生普遍的興趣愛好,，歉富校園課余死活，為了在中取得更好的效果,，盡快的提高同窗們的球技,，特制定本打算。

學(xué)生訓(xùn)練課的內(nèi)容,、形式,，要求多種變化，各類演習(xí)手腕盡量與游戲運動相連系,，以激收學(xué)生對乒乓球的興趣,。首先要以培養(yǎng)學(xué)生的球性和基本功為主，對那些基礎(chǔ)相對較好的學(xué)生借要培養(yǎng)其競賽水仄和心理素質(zhì),。

二,、訓(xùn)練目標(biāo):。

培養(yǎng)學(xué)生對乒乓球知識以及妙技的認(rèn)識和了解,，并且初步把握乒乓球基本技戰(zhàn)術(shù),，收展。

身體素質(zhì),。經(jīng)由過程乒乓球社團運動,，使學(xué)生不只只是把握一項妙技，而是能在運動的同時體會乒乓球運動的歡愉,，體會合體的榮譽和個人的責(zé)任等等,。并且借助乒乓球社團運動，在孩子人死道路上構(gòu)建一座多元化的立交橋,，為學(xué)生以后的收展提供基礎(chǔ)的源動力,。

3,、訓(xùn)練時間和地點安排:。

每周上午7點半到8點20,，每周三第5,、6節(jié)課。

三,、詳細(xì)訓(xùn)練內(nèi)容安排:,。

準(zhǔn)備期:(一周),。

1、召開全隊隊員會議,，制度訓(xùn)練紀(jì)律,。2、準(zhǔn)備訓(xùn)練所需場地,、器材,。

第一階段:入門階段，從握拍的方法入手下手教,，以乒乓球球性訓(xùn)練為主,。

1、直拍握拍方法和橫拍握拍方法,。2、乒乓球球性訓(xùn)練,。

3、最基本的收球:正手仄擊收球,、反手仄擊收球,、下蹲收球等。

第二階段:乒乓球基本手藝演習(xí)(包括手法和步法),。

1,、收球與領(lǐng)受球;2,、推,、擋球手藝;3、搓球手藝與削球手藝;,。

4,、正手快帶與反手快帶;5,、基本步法訓(xùn)練,。

第三階段:鞏固基本功球性訓(xùn)練,，鞏固及提高階段。

第四階段|:參加區(qū)級小學(xué)生乒乓球角逐,，爭取取得優(yōu)異成績,。

5、學(xué)生分組名單:,。

男隊:陳xx,。

女隊:皮xx。

乒乓球社團活動計劃篇五

一,、運動目的任務(wù):,。

為收展學(xué)生的個性和特長，激收學(xué)生普遍的興趣愛好,，歉富校園課余死活,，為了在教學(xué)中取得更好的效果，盡快的提高同窗們的球技,，特制定本打算,。

學(xué)生訓(xùn)練課的內(nèi)容、形式,，要求多種變化,，各類演習(xí)手腕盡量與游戲運動相連系，以激收學(xué)生對乒乓球的興趣,。首先要以培養(yǎng)學(xué)生的球性和基本功為主,，對那些基礎(chǔ)相對較好的學(xué)生借要培養(yǎng)其競賽水仄和心理素質(zhì)。

二,、訓(xùn)練目標(biāo):,。

培養(yǎng)學(xué)生對乒乓球知識以及妙技的認(rèn)識和了解，并且初步把握乒乓球基本技戰(zhàn)術(shù),，收展,。

身體素質(zhì)。經(jīng)由過程乒乓球社團運動,，使學(xué)生不只只是把握一項妙技,，而是能在運動的同時體會乒乓球運動的歡愉，體會合體的榮譽和個人的責(zé)任等等,。并且借助乒乓球社團運動,，在孩子人死道路上構(gòu)建一座多元化的立交橋，為學(xué)生以后的收展提供基礎(chǔ)的源動力,。

3,、訓(xùn)練時間和地點安排:,。

每周上午7點半到8點20，每周三第5,、6節(jié)課,。

三、詳細(xì)訓(xùn)練內(nèi)容安排:,。

準(zhǔn)備期:(一周),。

1、召開全隊隊員會議,，制度訓(xùn)練紀(jì)律,。2、準(zhǔn)備訓(xùn)練所需場地,、器材,。

第一階段:入門階段,，從握拍的方法入手下手教,，以乒乓球球性訓(xùn)練為主。

1,、直拍握拍方法和橫拍握拍方法,。2、乒乓球球性訓(xùn)練,。

3,、最基本的收球:正手仄擊收球、反手仄擊收球,、下蹲收球等,。

第二階段:乒乓球基本手藝演習(xí)(包括手法和步法)。

1,、收球與領(lǐng)受球;2,、推、擋球手藝;3,、搓球手藝與削球手藝;,。

4、正手快帶與反手快帶;5,、基本步法訓(xùn)練,。

第三階段:鞏固基本功球性訓(xùn)練，鞏固及提高階段,。

第四階段|:參加區(qū)級小學(xué)生乒乓球角逐,，爭取取得優(yōu)異成績。

5,、學(xué)生分組名單:,。

男隊:陳xx,。

女隊:皮xx。

乒乓球社團活動計劃篇六

一,、九月份召開所有社團會員大會,，擬定本年度招新計劃、訓(xùn)練計劃,、比賽計劃,。

二、10月份招收新會員：

為了發(fā)展與壯大我們社團在學(xué)院的影響,，全面提高學(xué)生的綜合素質(zhì),，在大一新生里要吸收一批新的會員，為我們的社團注入新鮮的血液,，他們將成為我們社團的后備力量,，我們每個社員本著服務(wù)學(xué)校，服務(wù)會員的宗旨,，為追求發(fā)展貢獻自己的一份力量,。

招新時間：10月初。

招新地點：梅花餐廳廣場,。

三,、十一月至本學(xué)年末進行常規(guī)訓(xùn)練，十月末開展郊外體能訓(xùn)練計劃,。

地點：南京鐵道職業(yè)技術(shù)學(xué)院體育館,。

時間：具體時間等通知。

訓(xùn)練內(nèi)容：韌帶訓(xùn)練：壓腿?壓臂?下腰,。

步行訓(xùn)練：弓形?馬步?仆步?虛步?蓋步?掏步,。

踢腿訓(xùn)練：正踢腿?側(cè)踢腿?內(nèi)合腿?外擺腿。

拳術(shù)訓(xùn)練：沖拳?直拳?擺拳?勾拳,。

腿法訓(xùn)練：彈腿?邊腿?踹退?勾腿?擺腿,。

飛行訓(xùn)練：二起腿?旋風(fēng)腿?單飛?雙飛?擺蓮?fù)取?/p>

地躺訓(xùn)練：掃堂腿?鯉魚打挺?側(cè)手翻?劈叉。

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乒乓球社團活動計劃篇七

新學(xué)期、新氣象,，在新學(xué)期的開始,，為了配合“晶都名師”的培養(yǎng)，引領(lǐng)教師專業(yè)發(fā)展,，提升教師專業(yè)素質(zhì),。決定成立東海縣城頭中學(xué)“文之源”學(xué)術(shù)社團,，引領(lǐng)大家共同研討先進的教學(xué)理念和教學(xué)方法,，為城頭中學(xué)的教研提供新的場所,。

一,、工作思想。

本著為教師專業(yè)發(fā)展,，本著為教師教學(xué)與教研相融合，來安排更多的教研研討活動,。在豐富教師業(yè)余生活的同時也能學(xué)到更先進的教學(xué)理論。

二,、工作宗旨,。

文之源社團以“和諧,、熱情、求實,、拓新”為工作理念,，積極引導(dǎo),、服務(wù)與全校教師，組織教師開展豐富多彩,、健康向上的學(xué)術(shù),、文化及各類教研活動,。

三、工作主題,。

在校教科室的領(lǐng)導(dǎo)下，圍繞全校工作的具體安排,，以社團成員專業(yè)發(fā)展為核心，以教師的學(xué)術(shù)水平成長為目標(biāo),，以保證教師權(quán)益為目的,，以開展教研手段,，以社團穩(wěn)定發(fā)展為基礎(chǔ)，組織豐富多彩的文學(xué)交流活動,，滿足教師的精神文化需求,，服務(wù)校園文明建設(shè),；加強社團的監(jiān)管力度,，對校級教研活動給予大力支持；進步完善教研管理制度,，維護教研成員的合法權(quán)益,，為評估做出最大努力。

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乒乓球社團活動計劃篇八

豐富學(xué)生校園生活，為學(xué)生創(chuàng)造鍛煉成長的舞臺,，建設(shè)和諧健康的,。校園文化,。增強同學(xué)們的身體素質(zhì)，鍛煉同學(xué)們的意志,，團結(jié)其他同學(xué)增強彼此之間的聯(lián)系,，培養(yǎng)各班級同學(xué)的感情,，為同學(xué)們提供一個展示自己的平臺,，陶冶學(xué)生的情操,。

為對乒乓球感興趣的同學(xué)們提供鍛煉，學(xué)習(xí),，展示自我的舞臺。本社團推動校園乒乓球文化的建設(shè),，提高學(xué)生身體素質(zhì)為宗旨,。團結(jié)全校乒乓球愛好者,，利用課余時間通過廣泛地開展籃球活動豐富學(xué)生的業(yè)余文化生活，緩解學(xué)習(xí)壓力,，在開展課外體育活動,，促進乒乓球文化在校園的傳播等方面發(fā)揮主力軍作用,。

培養(yǎng)學(xué)生頑強拼搏、團結(jié)互助,、共同提高的良好風(fēng)氣,。以技術(shù)訓(xùn)練為重點,，同時抓戰(zhàn)術(shù)配合意識及運用到實戰(zhàn)當(dāng)中去,，樹立新的隊伍形象,，爭取獲得更大的進步,。

1,、根據(jù)學(xué)生的實際情況制定訓(xùn)練計劃,，注重挖掘?qū)W生的潛力,。

2,、訓(xùn)練工作中突出狠抓思想作風(fēng),，注意調(diào)整學(xué)生的心理狀態(tài),。

1、握拍復(fù)習(xí),。

2,、顛球（原地,、行進間、正反顛,、對墻顛）,。

3,、發(fā)球（上拋發(fā)球復(fù)習(xí)鞏固）,。

4、正手攻球（復(fù)習(xí)加強）,。

5、推擋球（復(fù)習(xí)加強）,。

6、推攻（復(fù)習(xí)加強）。

7,、搓攻（復(fù)習(xí)加強）。

乒乓球社團活動計劃篇九

二,，活動意義。

通過組織學(xué)生進行登山提高學(xué)生身體素質(zhì)以及團隊合作精神,。

三，活動前期準(zhǔn)備,。

四，活動內(nèi)容,。

將所有參加活動的同學(xué)分成若干組,，沒組選出隊長一名,，負(fù)責(zé)帶領(lǐng)各自的小組。各小組自由選擇登山路線,，一先到的一組為獲勝組,。

五,，活動目的。

通過本次活動使學(xué)生提高對身體素質(zhì)的重視,，增強學(xué)生的團隊合作意識,。

六,，活動總結(jié),。

通過成功的進行本次登山比賽活動,，使我們社團的內(nèi)部合作更加默契,，各部門對于各自職責(zé)更加明確,。也在活動中發(fā)現(xiàn)了社團內(nèi)工作分配的成功與不足,，對我們社團未來的發(fā)展起到了積極的推動作用,。

乒乓球社團活動計劃篇十

乒乓球是由兩名或兩對選手在球網(wǎng)兩端用球拍輪流擊球的一項球類運動,。乒乓球運動,，占用場地少、器材簡單,、運動量可大可小,，趣味性強,，既可娛樂又可健身;對個人來說，運動壽命又長,，也不容易發(fā)生運動傷害事故,。所以它深受人們的喜愛,。參加這項運動可以提高人的靈敏,、協(xié)調(diào)、動作速度和上下肢活動能力,，改善心肺功能，全面提高身體素質(zhì),。

乒乓球運動是我校的一個體育項目，我校具有良好的乒乓球運動氛圍,，為了進一步提高學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性,，成立乒乓球社團,，通過活動，引導(dǎo)學(xué)生樹立“健康第一”的理念,，以新穎活潑的體育活動為載體，培養(yǎng)學(xué)生合作,、誠信、果敢,、公平等優(yōu)良品質(zhì)，發(fā)展學(xué)生個性特長,，促進學(xué)生身體、心理和社會適應(yīng)能力等方面健康和諧的發(fā)展,，豐富校園文化生活，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的熱情,。

采取合作學(xué)習(xí)與自主、探究學(xué)習(xí)相結(jié)合的教學(xué)方式,，是解決乒乓球運動中,，運動基礎(chǔ)參差不齊,、個體之間差異巨大等現(xiàn)象的有效途徑之一,。其目的與核心是提高學(xué)生的交往與合作能力,，學(xué)會分享學(xué)習(xí)經(jīng)驗與合作探究，通過不斷總結(jié)經(jīng)驗,，提高整體協(xié)作能力和每個成員的學(xué)習(xí)能力。具體操作建議:,。

1.教師在講授動作技術(shù)時,，結(jié)合多媒體課件，指導(dǎo)學(xué)生閱讀相關(guān)知識,，分析乒乓球技術(shù)原理,，形成對正確動作技術(shù)重要性的認(rèn)識,。

2.將學(xué)生按異質(zhì)分組原則分成若干組,，由組長組織本組成員練習(xí),，確保每組有乒乓球技術(shù)較好的學(xué)生幫助基礎(chǔ)較差的學(xué)生，以“點”帶“面”合作學(xué)習(xí),，采用現(xiàn)場說技、介紹打球經(jīng)驗,、陪練等形式，增強“面”的打球信心,，同時促進“點”的乒乓球運動技術(shù),、能力的提高,，培養(yǎng)學(xué)生互幫互學(xué),、團結(jié)協(xié)作的精神。

3.乒乓球運動的特點是球小,、速度快,、變化多,，教師在教學(xué)中應(yīng)重視步法與乒乓球?qū)ｍ椝刭|(zhì)的練習(xí)，提高學(xué)生的動作,、反應(yīng),、移動等速度,。

學(xué)生訓(xùn)練課的內(nèi)容、形式,，要求多種變化,，各種練習(xí)手段盡量與游戲活動相結(jié)合,，以激發(fā)學(xué)生對乒乓球的興趣,。

周五下午興趣活動課,。

學(xué)校體育館。

1,、熟悉乒乓球球性。

2,、掌握乒乓球的基本打法、發(fā)球,、接發(fā)球。

4,、參加乒乓球比賽。

準(zhǔn)備期:(一周),。

1,、召開全隊隊員會議，制度訓(xùn)練紀(jì)律,。

2,、準(zhǔn)備訓(xùn)練所需器材,。

第一階段:入門階段，從握拍的方法開始教,，以乒乓球球性訓(xùn)練為主,。

1、直拍握拍方法和橫拍握拍方法,。

3,、最基本的發(fā)球:正手平擊發(fā)球,。

第二階段:乒乓球基本技術(shù)練習(xí)(包括手法和步法)。

1,、發(fā)球與接發(fā)球;,。

2、推,、擋球技術(shù);。

3,、搓球技術(shù)與削球技術(shù);。

4,、正手快帶與反手快帶;,。

5、基本步法訓(xùn)練,。

第三階段:鞏固基本功球性訓(xùn)練,，鞏固及提高階段。

1,、學(xué)生的相互推擋,，搓球，削球,，快帶及正手攻球,。

2、以開火車的形式進行球性練習(xí),，培養(yǎng)學(xué)生的運動興趣。

第四階段:發(fā)球和接發(fā)球練習(xí),，專項技術(shù)訓(xùn)練。

1,、主要講解發(fā)球的技術(shù)動作，發(fā)球包括下旋,、側(cè)旋、以及奔球,。

2,、接發(fā)球要求站位正確,，注意力集中,。

第五階段:比賽小常識，進行乒乓球小比賽,。

乒乓球社團活動計劃篇十一

為響應(yīng)我校社團開展,，發(fā)展學(xué)生的個性和特長,，培養(yǎng)學(xué)生技能,，激發(fā)學(xué)生廣泛的興趣愛好,，豐富學(xué)生課外生活,，培養(yǎng)學(xué)生拼搏精神,，促進學(xué)生身體素質(zhì)的提升，特制定本活動方案,。

我?，F(xiàn)有室外乒乓球臺6張,，體育器材室配有乒乓球拍若干,，能滿足社團活動的要求,。同時鼓勵學(xué)生自己購買乒乓球拍，其他非社團活動時間方便練習(xí),，培養(yǎng)對專屬球拍的手感培養(yǎng)。

我校打乒乓球的人數(shù)偏少,，技術(shù)依靠自我摸索,，缺乏系統(tǒng)的學(xué)習(xí)，成績偏下,，既是機遇，又是挑戰(zhàn),，以后要注重學(xué)生專業(yè)性的提升,。

指導(dǎo)員：付強周鋒菊張紅艷劉華清。

學(xué)員：趙耀強趙繼忠薛志強趙宏偉郝永強,。

趙婉蓉姬寶栓曹榮華陳春吉吳金女,。

徐琴女郭婷王蘭王煒王栓。

張宇韓微王卓楊升莊圓,。

操場,。

第一階段：講述乒乓球發(fā)展歷史,，比賽規(guī)則,，從握拍的方法開始教，輔以站姿,、步法，培養(yǎng)學(xué)生乒乓球球性訓(xùn)練為主,。

1,、比賽規(guī)則詳述;,。

2、直拍握拍方法和橫拍握拍方法;,。

3,、乒乓球球性訓(xùn)練;,。

4、最基本的發(fā)球：正手平擊發(fā)球,。

第二階段：乒乓球基本技術(shù)練習(xí),。

1,、發(fā)球與接發(fā)球;,。

2,、推,、擋球技術(shù);。

3,、搓球技術(shù)與削球技術(shù);。

4,、正手快帶與反手快帶;,。

5,、基本步法訓(xùn)練,。

第三階段：鞏固基本功球性訓(xùn)練，鞏固及提高階段,。

1,、學(xué)生的相互推擋,，搓球,，削球,，快帶及正手攻球;,。

2,、以開火車的形式進行球性練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的運動興趣,。

第四階段：發(fā)球和接發(fā)球練習(xí)，專項技術(shù)訓(xùn)練,。

1、主要講解發(fā)球的技術(shù)動作,，發(fā)球包括下旋、側(cè)旋,、以及奔球;。

2,、接發(fā)球要求站位正確，注意力集中;,。

3、乒乓球?qū)ｍ椉夹g(shù)訓(xùn)練,。

第五階段：乒乓球基本戰(zhàn)術(shù)在比賽中的運用，訓(xùn)練為主,。

1、乒乓球基本戰(zhàn)術(shù)的教學(xué);,。

2、學(xué)生自己進行挑戰(zhàn),，以提高比賽成績;,。

3、組織學(xué)生進行社團乒乓球比賽。

出自 sevw.cn

乒乓球社團活動計劃篇十二

為發(fā)展學(xué)生的個性和特長,，激發(fā)學(xué)生廣泛的興趣愛好,，豐富校園課余生活,，為了在教學(xué)中取得更好的效果,，盡快的提高同學(xué)們的球技,，特制定本計劃,。

學(xué)生訓(xùn)練課的內(nèi)容,、形式,，要求多種變化,，各種練習(xí)手段盡量與游戲活動相結(jié)合，以激發(fā)學(xué)生對乒乓球的興趣,。首先要以培養(yǎng)學(xué)生的球性和基本功為主,，對那些基礎(chǔ)相對較好的學(xué)生還要培養(yǎng)其競賽水平和心理素質(zhì),。

（黑體字為小組隊長）,。

三,、具體訓(xùn)練內(nèi)容安排：

準(zhǔn)備期：（一周）。

1,、召開全隊隊員會議，制度訓(xùn)練紀(jì)律,。

2、準(zhǔn)備訓(xùn)練所需器材,。

第一階段：入門階段，從握拍的方法開始教,，以乒乓球球性訓(xùn)練為主。

1,、直拍握拍方法和橫拍握拍方法。

3,、最基本的發(fā)球：正手平擊發(fā)球,。

第二階段：乒乓球基本技術(shù)練習(xí)（包括手法和步法）,。

1,、發(fā)球與接發(fā)球,；

2、推,、擋球技術(shù),；

3、搓球技術(shù)與削球技術(shù),；

4,、正手快帶與反手快帶,；

5,、基本步法訓(xùn)練,。

第三階段：鞏固基本功球性訓(xùn)練,，鞏固及提高階段,。

1、學(xué)生的相互推擋,，搓球，削球,，快帶及正手攻球。

2,、以開火車的形式進行球性練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的運動興趣,。

第四階段：發(fā)球和接發(fā)球練習(xí)，專項技術(shù)訓(xùn)練,。

1,、主要講解發(fā)球的技術(shù)動作，發(fā)球包括下旋,、側(cè)旋,、以及奔球,。

2,、接發(fā)球要求站位正確，注意力集中,。

第五階段：乒乓球基本戰(zhàn)術(shù)在比賽中的運用。

1,、乒乓球基本戰(zhàn)術(shù)的教學(xué)。

2,、學(xué)生隊內(nèi)進行比賽,，可以用多種形式進行,，以提高比賽成績,。

3,、訓(xùn)練學(xué)生在比賽中的心理素質(zhì)。

乒乓球社團活動計劃篇十三

為豐富校園課余生活,，促進學(xué)生身心發(fā)展,，提高學(xué)生體育運動水平特制定本計劃。

每天大課間活動,、體育課，每周四下午第7節(jié)課,。

活動地點：校乒乓球室與乒乓球球場,。

指導(dǎo)老師：xx。

各種練習(xí)手段盡量與游戲活動相結(jié)合,，激發(fā)學(xué)生對乒乓球的興趣。梯隊的學(xué)生主要以培養(yǎng)學(xué)生的球性和基本功,，比賽隊的學(xué)生主要培養(yǎng)其競賽技巧和心理素質(zhì),。

xx。

準(zhǔn)備期：（20xx年2月）,。

1,、召開全隊隊員會議，制度訓(xùn)練紀(jì)律,。

2、準(zhǔn)備訓(xùn)練所需器材,。第一階段：20xx年3月以基礎(chǔ)訓(xùn)練為主。

1,、步法練習(xí)。

2,、顛球練習(xí)。

3、教師陪練,，學(xué)生反手推擋,。

4、教師陪練,，正手攻球,。

第二階段：20xx年4月---基本功球性訓(xùn)練、鞏固及提高階段,。

1,、學(xué)生的相互推擋，及正手攻球,。

2,、以開火車的形式進行球性練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的運動興趣,。

第三階段：20xx年5月---專項技術(shù),、接發(fā)球練習(xí)。

1,、主要講解發(fā)球的技術(shù)動作,。

2、發(fā)球技巧,，包括下旋,、上旋、側(cè)旋以及奔球,。

3,、接球技藝，接發(fā)球要求站位正確,，注意力集中,。

4、拉球技巧,，拉下旋球,，逐漸向弧圈球技術(shù)渡。

第四階段：20xx年6月---以比賽形式訓(xùn)練為主,。

1,、放高球與進攻技術(shù)。

2,、學(xué)生隊內(nèi)四球流水對抗賽,。

3,、訓(xùn)練學(xué)生在比賽中的心理素質(zhì)。

4,、校內(nèi)乒乓球爭霸賽,，決出全校男女前三名。

1,、球性練習(xí)：

（1）正反手的向上顛球,、對墻擊球。

（2）正手攻球,。

（3）反手推檔,。

（4）對攻。

2,、發(fā)球和接發(fā)球：

(1)發(fā)側(cè)旋球,。

(2)發(fā)下旋、上旋球,。

(3)發(fā)奔球,。

3、賽前訓(xùn)練,。

（1）由教師陪打比賽。

（2）攻防轉(zhuǎn)換練習(xí),。

（3）隊內(nèi)的對抗比賽,。

（4）觀看比賽錄象，熟悉賽制,，學(xué)會比賽心理調(diào)節(jié),。

乒乓球社團活動計劃篇十四

一、指導(dǎo)思想：

為了實施與開發(fā)校本課程,，發(fā)展傳統(tǒng)體育項目,，滿足學(xué)生興趣愛好和個性化發(fā)展的需要，弘揚“國粹”精神,，不斷提高學(xué)生學(xué)習(xí)乒乓球的興趣與技術(shù),。特制定本計劃如下：

活動時間定于第3周至第18周，每周星期四下午第三節(jié)課進行,，以課外訓(xùn)練活動為主,。由于各個班級都有同學(xué)參加，低年級的學(xué)生年齡相對較小,，又沒有乒乓球基礎(chǔ),，因此同學(xué)們的打球方法與技術(shù)都存在很大的差異，他們當(dāng)中有些同學(xué)是有些基礎(chǔ)的,，有些是一點基礎(chǔ)也沒有的,，打球水平參差不齊,，我們本學(xué)年的活動要求是學(xué)生學(xué)習(xí)要領(lǐng)以后，能夠掌握基本的擊球要領(lǐng)就可以了,，這是進一步學(xué)習(xí)乒乓球的基礎(chǔ),。

二、本學(xué)年的活動目標(biāo)：

1,、初步掌握乒乓球的基本打法和比賽規(guī)則,；

2、發(fā)展學(xué)生的特長,，培養(yǎng)學(xué)生良好的個性品質(zhì),。

三．活動安排及進度：

第一階段（第4周―第6周）：熟悉乒乓球球性，進行球感訓(xùn)練：托球,、持球行進,、墊球；

第三階段（第11周―第14周）：學(xué)習(xí)乒乓球的基本打法,，進行接球,、腳步移動訓(xùn)練；

第四階段（第15周―第18周）：掌握乒乓球的基本比賽規(guī)則,，組織學(xué)生參加比賽,，評選“乒乓球之星”。

四．活動小組成員名單：

三

乒乓球社團活動計劃篇十五

乒乓球運動是一項學(xué)生非常喜愛的活動,，本學(xué)期通過乒乓球興趣小組讓學(xué)生了解乒乓球及攻防技術(shù)動作,，激發(fā)學(xué)生打乒乓球的興趣，引導(dǎo)學(xué)生樹立“健康第一”的理念,，以新穎活潑的體育活動為載體,，培養(yǎng)發(fā)展學(xué)生個性特長，促進學(xué)生身體,、心理和社會適應(yīng)能力等方面健康和諧的發(fā)展,，豐富校園文化生活。

1,、培養(yǎng)學(xué)生的興趣愛好,，增強學(xué)生的身體素質(zhì)。

2,、初步學(xué)習(xí)打乒乓球的基本動作,，隨時糾正學(xué)生們的握拍方法。

3,、進一步加強訓(xùn)練,，讓學(xué)生初步掌握打乒乓球的基本步法，并且能夠在訓(xùn)練當(dāng)中靈活運用,。

4,、培養(yǎng)學(xué)生四肢的協(xié)調(diào)性,、靈活性，增進學(xué)生的四肢力量,，提高學(xué)生的身體素質(zhì),。

2、掌握乒乓球的基本打法,、發(fā)球,、接發(fā)球。

周二第七節(jié)課,。

乒乓球社團活動計劃篇十六

乒乓球社團本著學(xué)生自愿參加,，以學(xué)生自主參與為主，以體驗性學(xué)習(xí)實踐活動為主要特征的新型課程,。根據(jù)學(xué)校的.統(tǒng)一安排,，對培養(yǎng)學(xué)生的興趣特長，創(chuàng)新思維習(xí)慣和實踐能力,，培養(yǎng)學(xué)生分析和解決問題的能力以及團結(jié)協(xié)作和社會活動的能力,，在提高與普及的統(tǒng)一中推動乒乓球運動的發(fā)展，致力于營造濃厚的乒乓球文化氛圍,，以球育德,，以球益智，以球練志,，以球養(yǎng)性,，全面提高學(xué)生素質(zhì)，具有十分重要的意義,。

二、情況分析,。

乒乓球社團充分注重主體性,、合作性、選擇性,、開放性,、特色性和創(chuàng)造性，經(jīng)過調(diào)查,、分析,，參加乒乓球社團的所有學(xué)生，都是自愿參加的,，學(xué)生積極性比較高,。

三、安全教育,。

乒乓球社團活動要注意培養(yǎng)學(xué)生的安全意識,，每次活動前五分鐘要堅持對學(xué)生安全教育,，教育學(xué)生在訓(xùn)練、比賽中相互尊重,，發(fā)生糾紛,、出現(xiàn)問題要找老師解決，要做準(zhǔn)備活動,，防止運動性的受傷,。

四、時間,、內(nèi)容安排,。

周次內(nèi)容備注。

1乒乓球活動課的要求,、規(guī)范,、練習(xí)。

乒乓球社團活動計劃篇十七

乒乓球社團本著學(xué)生自愿參加,，以學(xué)生自主參與為主,，以體驗性學(xué)習(xí)實踐活動為主要特征的新型課程。根據(jù)學(xué)校的統(tǒng)一安排,，對培養(yǎng)學(xué)生的興趣特長,，創(chuàng)新思維習(xí)慣和實踐能力，培養(yǎng)學(xué)生分析和解決問題的能力以及團結(jié)協(xié)作和社會活動的能力,，在提高與普及的統(tǒng)一中推動乒乓球運動的發(fā)展,，致力于營造濃厚的乒乓球文化氛圍，以球育德,，以球益智,，以球練志，以球養(yǎng)性,，全面提高學(xué)生素質(zhì),，具有十分重要的意義。

二,、情況分析,。

乒乓球社團充分注重主體性、合作性,、選擇性,、開放性、特色性和創(chuàng)造性,，經(jīng)過調(diào)查,、分析，參加乒乓球社團的`所有學(xué)生,，都是自愿參加的,，學(xué)生積極性比較高,。

三、安全教育,。

乒乓球社團活動要注意培養(yǎng)學(xué)生的安全意識,，每次活動前五分鐘要堅持對學(xué)生安全教育，教育學(xué)生在訓(xùn)練,、比賽中相互尊重,，發(fā)生糾紛、出現(xiàn)問題要找老師解決,，要做準(zhǔn)備活動,，防止運動性的受傷。

四,、時間,、內(nèi)容安排。

周次內(nèi)容備注,。

1乒乓球活動課的要求,、規(guī)范、練習(xí),。

15乒乓球隊內(nèi)的半決賽比賽,。

乒乓球社團活動計劃篇十八

一、活動目的：

為豐富校園課余生活,，促進學(xué)生身心發(fā)展,，提高學(xué)生體育運動水平特制定本計劃。

二,、活動時間：

每天大課間活動,、體育課，每周四下午第7節(jié)課,。

活動地點：校乒乓球室與乒乓球球場,。

指導(dǎo)老師：xx。

三,、訓(xùn)練方法：

各種練習(xí)手段盡量與游戲活動相結(jié)合,，激發(fā)學(xué)生對乒乓球的興趣,。梯隊的學(xué)生主要以培養(yǎng)學(xué)生的球性和基本功,，比賽隊的學(xué)生主要培養(yǎng)其競賽技巧和心理素質(zhì)。

四,、社團名單：

xx,。

五、活動步驟：

準(zhǔn)備期：（20xx年2月）,。

1,、召開全隊隊員會議,，制度訓(xùn)練紀(jì)律。

2,、準(zhǔn)備訓(xùn)練所需器材,。第一階段：20xx年3月以基礎(chǔ)訓(xùn)練為主。

1,、步法練習(xí),。

2、顛球練習(xí),。

3,、教師陪練，學(xué)生反手推擋,。

4,、教師陪練，正手攻球,。

第二階段：20xx年4月---基本功球性訓(xùn)練,、鞏固及提高階段。

1,、學(xué)生的相互推擋,，及正手攻球。

2,、以開火車的形式進行球性練習(xí),，培養(yǎng)學(xué)生的運動興趣。

第三階段：20xx年5月---專項技術(shù),、接發(fā)球練習(xí),。

1、主要講解發(fā)球的技術(shù)動作,。

2,、發(fā)球技巧，包括下旋,、上旋,、側(cè)旋以及奔球。

3,、接球技藝,，接發(fā)球要求站位正確，注意力集中,。

4,、拉球技巧，拉下旋球，逐漸向弧圈球技術(shù)渡,。

第四階段：20xx年6月---以比賽形式訓(xùn)練為主,。

1、放高球與進攻技術(shù),。

2、學(xué)生隊內(nèi)四球流水對抗賽,。

3,、訓(xùn)練學(xué)生在比賽中的心理素質(zhì)。

4,、校內(nèi)乒乓球爭霸賽,，決出全校男女前三名。

六,、具體訓(xùn)練內(nèi)容：

1,、球性練習(xí)：

（1）正反手的向上顛球、對墻擊球,。

（2）正手攻球,。

（3）反手推檔。

（4）對攻,。

2,、發(fā)球和接發(fā)球：

(1)發(fā)側(cè)旋球。

(2)發(fā)下旋,、上旋球,。

(3)發(fā)奔球。

3,、賽前訓(xùn)練,。

（1）由教師陪打比賽。

（2）攻防轉(zhuǎn)換練習(xí),。

（3）隊內(nèi)的對抗比賽,。

（4）觀看比賽錄象，熟悉賽制,，學(xué)會比賽心理調(diào)節(jié),。

乒乓球社團活動計劃篇十九

為了促進同學(xué)之間的交流，豐富同學(xué)們的課余生活,，加強同學(xué)們積極參加體育活動，鍛煉身體的意識,，我們特別組織這樣一次活動，希望通過此活動,，能讓社團成員得到一個相互交流的機會,，讓大家在學(xué)習(xí)之余有更加豐富的活動。

1,、活動對象：本次活動面向社團所有學(xué)生，由參賽隊員提前報名,。報名采用自由報名,。

2、比賽地點：乒乓球場,。

3、比賽時間：周六和周日舉行,。

4,、比賽方式：

（1）形式定為男單，女單,。

（2）比賽采用單淘汰賽制,。

5、比賽器材要求：

（1）乒乓球由乒乓球協(xié)會統(tǒng)一供給,，乒乓板由選手自帶,。

（2）記分采取國際慣例：口報與記分相結(jié)合。

6,、比賽規(guī)則：

（1）整個比賽分為預(yù)選賽和決賽,。

（2）預(yù)選賽采用三局淘汰制。先滿11分的勝出,。整個預(yù)選賽采用單循環(huán)淘汰制,，勝者進入下一局。

（3）所剩選手還有一定數(shù)量時（男單：4人,；女單：4人,；），先進行半決賽,，然后將進行決賽,。決賽采用七局四勝制。

（4）其他乒乓球規(guī)則一切按國際慣例,，由當(dāng)值裁判具體操作,。

7,、獎項設(shè)置：男子單打、女子單打各設(shè)一等獎（一人）,，二等獎（一人）,，三等獎（兩人）。

活動宣傳（社團幾個負(fù)責(zé)人）,。

1,、裁判員要注意檢查運動員學(xué)生證，發(fā)現(xiàn)冒名頂替者立即取消比賽資格,，比賽結(jié)束后才讓運動員簽名,，防止弄反勝負(fù)隊員。

2,、遲到者的處理：當(dāng)有任何一方選手遲到十分鐘以上當(dāng)自動棄權(quán)論,。若雙方都不到，則作雙方棄權(quán)論,，下一選手輪空進入下一輪,。