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體育運(yùn)動的論文主題篇一

內(nèi)容提要20世紀(jì)90年代之后,，自愿性勞工標(biāo)準(zhǔn)蓬勃發(fā)展，并逐漸取代傳統(tǒng)勞工標(biāo)準(zhǔn)成為勞工標(biāo)準(zhǔn)的主要形式,。本文通過對影響力最大的自愿性勞工標(biāo)準(zhǔn)sa8000實際應(yīng)用情況的介紹,，分析了其對我國對外貿(mào)易發(fā)展的重要性和該標(biāo)準(zhǔn)使用的局限性，并對我國政府,、企業(yè)合理使用該標(biāo)準(zhǔn)提出了政策建議,。

關(guān)鍵詞自愿性勞工標(biāo)準(zhǔn)sa8000國際貿(mào)易。

關(guān)于勞工標(biāo)準(zhǔn)與國際貿(mào)易的關(guān)系之爭自19國際勞工組織成立便已開始,。從20世紀(jì)70年代起,，部分國家便試圖在單邊、雙邊,、區(qū)域性等各種層次的協(xié)議與規(guī)則中以勞工標(biāo)準(zhǔn)對國際貿(mào)易的發(fā)展做出限制,。90年代之后，由于經(jīng)濟(jì)全球化加速,，對這個問題的討論再度進(jìn)入高潮,。12月在新加坡召開的wto首屆部長會議上，以美國為首的發(fā)達(dá)國家將勞工標(biāo)準(zhǔn)納入了會議討論議程,。盡管會議沒有達(dá)成實質(zhì)性的結(jié)果,，但畢竟在wto框架下已將勞工標(biāo)準(zhǔn)問題提到了重要地位。此后發(fā)達(dá)國家與發(fā)展中國家各自均提出各種觀點和理論以證明或駁斥勞工標(biāo)準(zhǔn)和國際貿(mào)易間的相關(guān)性,。但由于雙方對這一問題的巨大分歧,，該問題一直未在國際規(guī)則層面上獲得廣泛的共識和解決方式。與此同時,，一種自下而上由消費者組織和跨國公司發(fā)起的自愿性的勞工標(biāo)準(zhǔn)對于國際貿(mào)易開始產(chǎn)生越來越大的作用,。sa8000就是在這種背景下產(chǎn)生的。

一,、自愿性勞工標(biāo)準(zhǔn)與sa8000,。

(一)核心勞工標(biāo)準(zhǔn)與經(jīng)濟(jì)性勞工標(biāo)準(zhǔn)。

勞工標(biāo)準(zhǔn)是指在勞動關(guān)系中,，勞動者所享有權(quán)利的具體原則與技術(shù)性的規(guī)定,，它首先應(yīng)該體現(xiàn)為各國具體立法所體現(xiàn)的勞動用工制度。因此在具體的標(biāo)準(zhǔn)上,，各國可能存在差異,。大致而言，各國具體的勞工標(biāo)準(zhǔn)主要分為兩個部分,，一是與勞動者的人格尊嚴(yán)相關(guān)的公民權(quán)利和政治權(quán)利,，另一類是與勞動者的勞動力價值相關(guān)的經(jīng)濟(jì)類權(quán)利。對于涉及人權(quán)和人格尊嚴(yán)的的第一類權(quán)利的規(guī)定,，大部分國家在本國法律中均有所體現(xiàn),，在此基礎(chǔ)上也形成了經(jīng)合組織(oecd)和國際勞工組織的(ilo)的核心勞動標(biāo)準(zhǔn)：(1)消除剝削性的童工,；(2)禁止強(qiáng)迫勞動；(3)反對就業(yè)歧視,；(4)結(jié)社與集體談判自由,。在此方面的標(biāo)準(zhǔn)各國已達(dá)成某種程度的共識，形成了國際勞工標(biāo)準(zhǔn),。截至底,，ilo的181個成員對核心勞工標(biāo)準(zhǔn)總共批準(zhǔn)了1293項次，平均批準(zhǔn)率為89.3％,。共有127個國家批準(zhǔn)了全部核心標(biāo)準(zhǔn),，其中很多是發(fā)展中國家。而對于經(jīng)濟(jì)類的權(quán)利,，由于各國經(jīng)濟(jì)發(fā)展水平和競爭優(yōu)勢的不同,，勞工標(biāo)準(zhǔn)水平有較大的差異和不同，因此形成了許多對于勞工標(biāo)準(zhǔn)水平的爭端和產(chǎn)生“社會傾銷”的討論,，并形成“藍(lán)色壁壘”,，影響國際貿(mào)易發(fā)展。

(二)自愿勞工標(biāo)準(zhǔn)及其特點,。

相對于傳統(tǒng)的國家手段強(qiáng)制規(guī)定的勞工標(biāo)準(zhǔn),，自愿勞工標(biāo)準(zhǔn)表現(xiàn)為企業(yè)自覺地實現(xiàn)對勞工權(quán)益的保護(hù)，并要求供應(yīng)鏈上的企業(yè)也要遵守對勞工權(quán)益的保護(hù),。它主要包括企業(yè)的生產(chǎn)守則,，包括內(nèi)部守則和外部守則，以及由發(fā)達(dá)國家民間組織推行的產(chǎn)品社會責(zé)任標(biāo)簽制度,。社會責(zé)任標(biāo)簽是由發(fā)達(dá)國家的非政府組織所倡導(dǎo)的,，其做法是在產(chǎn)品上寫有“保證生產(chǎn)時未使用童工”或“該商品生產(chǎn)符合基本的企業(yè)社會責(zé)任標(biāo)準(zhǔn)”等諸如此類的內(nèi)容，目前的影響力還比較弱,。內(nèi)部生產(chǎn)守則一般是由公司自行制定和實施的政策,、聲明及承諾，實施方式以自查自糾為主,，因此難以獲得廣泛的認(rèn)可，外部守則由此應(yīng)運(yùn)而生,。它一般是由獨立的第三方機(jī)構(gòu)對企業(yè)的勞工水平做出的調(diào)查和評價,，因此具有比較高的公信力。目前,，外部機(jī)構(gòu)主要包括有英國的道德貿(mào)易運(yùn)動(eti),、荷蘭的潔凈成衣運(yùn)動(ccc)、美國的公平勞工協(xié)會(fla)等等,，其中以社會責(zé)任國際(sai)制定的sa8000標(biāo)準(zhǔn)認(rèn)證最為著名,。

(三)sa8000及其特點,。

(一)獲得sa8000認(rèn)證的組織。

自sa8000制定并發(fā)布,，截至9月30日,，已經(jīng)有68個國家67個產(chǎn)業(yè)的1835家組織通過了sa8000認(rèn)證，覆蓋了985847名勞工,。在前五年中,，sa8000主要處于初創(chuàng)期，獲得認(rèn)證組織和在各國各行業(yè)影響力絕對數(shù)不高但增長速度驚人,，在大部分年份中各種指標(biāo)保持了50％以上的增長率,，而在至的五年中，sa8000認(rèn)證已經(jīng)進(jìn)入了平穩(wěn)的發(fā)展期,，在部分國家和行業(yè)中保持了一定的影響力并保持了穩(wěn)定的發(fā)展趨勢,。從獲得認(rèn)證的組織數(shù)來看，從開始,，保持了每年300—400家組織的增長數(shù),。從代表國家和行業(yè)數(shù)來看，20以來,，sa8000保持了在45個以上的國家50個以上行業(yè)的影響力,。

由此可見，sa8000認(rèn)證在此后年份影響力進(jìn)一步增大的趨勢是顯而易見的,。

(二)獲得sa8000認(rèn)證組織的國家分布,。

由209月30日的數(shù)據(jù)計算，在獲得sa8000認(rèn)證的1835家組織中,，發(fā)達(dá)國家組織所占數(shù)量超過了50％,，這與我們傳統(tǒng)觀點中所認(rèn)為的勞工標(biāo)準(zhǔn)主要是針對發(fā)展中國家的認(rèn)識是不相符的。究其原因,，在獲得sa8000認(rèn)證的國家中,，意大利占到了45％的比例，因而大大提高了發(fā)達(dá)國家的比重,。意大利有如此多的企業(yè)獲得該認(rèn)證與其政府的政策是分不開的,。據(jù)了解，意大利四個省的地方政府鼓勵企業(yè)開展認(rèn)證,，并對中小企業(yè)提供資助,。而在意大利之后，獲得sa8000認(rèn)證較多的國家分別是“金磚四國”中的三國印度,、中國和巴西以及一系列的東南亞勞動密集型產(chǎn)業(yè)為主的國家,。目前，中國取得認(rèn)證的組織數(shù)為218家,，排名第三,。這印證了以sa8000為代表的勞工標(biāo)準(zhǔn)對于發(fā)展中國家,，尤其是具有勞動力優(yōu)勢的國家的影響力，證明了其是跨國公司勞工標(biāo)準(zhǔn)所針對的主要對象,。

(三)獲得sa8000認(rèn)證組織的行業(yè)分布,。

獲得sa8000認(rèn)證的企業(yè)仍是以勞動密集型行業(yè)為主。其中所占比例最大的是服裝業(yè),，占到了15％,，如果加上紡織業(yè)則達(dá)到了所有認(rèn)證企業(yè)的23％。這說明在所有行業(yè)中,，服裝與紡織業(yè)所面臨的勞工標(biāo)準(zhǔn)問題是最為嚴(yán)重的,。紡織業(yè)企業(yè)所覆蓋的勞工數(shù)占到了總勞工數(shù)的26％，這說明紡織業(yè)是典型的勞動密集型行業(yè),，具有成本價格彈性大的特點,，因此部分紡織業(yè)企業(yè)勞工標(biāo)準(zhǔn)較低，工人生存狀況惡劣,，引起了廣泛的國際關(guān)注,。而同時，紡織業(yè)又是一個對于品牌極端敏感的行業(yè),。該行業(yè)的跨國公司面臨著來自消費者巨大的勞工標(biāo)準(zhǔn)和道德壓力,，因此迫使發(fā)展中國家的紡織業(yè)工廠必須注重其由勞工標(biāo)準(zhǔn)所展現(xiàn)出的道德形象。我國人力成本低,，是傳統(tǒng)的紡織業(yè)出口大國,，我國紡織業(yè)的出口達(dá)到了1470.22億美元，居世界第一位,。但我國許多紡織企業(yè)為了壓縮成本,，在加班費和福利、醫(yī)療保險,、養(yǎng)老保險,、事業(yè)保險等方面難以達(dá)到sa8000的要求，因此在取得的sa8000認(rèn)證數(shù)量上較低,。到2008年,，我國共有65家紡織類企業(yè)取得了sa8000認(rèn)證，而紡織業(yè)出口額低于中國的印度則有112家企業(yè)取得,。由此可見,，中國的紡織業(yè)需要進(jìn)一步關(guān)注取得sa8000的狀況以解決面臨的勞工標(biāo)準(zhǔn)的問題。

在認(rèn)證組織數(shù)位居前列的行業(yè)里面,，也出現(xiàn)了非勞動密集型的行業(yè)，如咨詢和商業(yè)服務(wù),，取得這些行業(yè)認(rèn)證的大多是發(fā)達(dá)國家,。在咨詢行業(yè)取得sas000的61家企業(yè)中,，有48家均來自于發(fā)達(dá)國家。這說明對于勞工標(biāo)準(zhǔn)問題的關(guān)注從發(fā)展中國家已經(jīng)延伸至了發(fā)達(dá)國家,，從第一,、二產(chǎn)業(yè)已經(jīng)向第三產(chǎn)業(yè)發(fā)展。同時,，值得注意的是,，在第三產(chǎn)業(yè)取得sa8000的組織中均出現(xiàn)了印度和巴西的企業(yè)，而沒有出現(xiàn)中國的企業(yè),。這說明了在這方面的發(fā)展中,，其他與中國類似的國家已經(jīng)走在前面，這值得引起我們的注意,。

(四)獲得sa8000認(rèn)證組織的規(guī)模分布,。

在取得sa8000認(rèn)證的企業(yè)中，低于50人的小企業(yè)占到了多數(shù),，為36％,。這說明了sa8000在小企業(yè)中的影響力，另一方面也說明了小企業(yè)面臨這比大型企業(yè)更為嚴(yán)重的勞工標(biāo)準(zhǔn)壓力,。我國取得sa8000的企業(yè)大多為分布在廣東,、福建,、深圳,、浙江等沿海地區(qū)的中小企業(yè),，多為外向出口型或oem企業(yè)。因此,，我國需要加強(qiáng)對出口型中小企業(yè)勞工標(biāo)準(zhǔn)問題的關(guān)注,，一方面保證其勞工的'基本權(quán)益，改善部分低勞工標(biāo)準(zhǔn)企業(yè)工人的生存狀況,，另一方面要加強(qiáng)對企業(yè)應(yīng)訴該指控的幫助,，以避免企業(yè)面臨勞工標(biāo)準(zhǔn)困境。

三,、自愿勞工標(biāo)準(zhǔn)與sa8000作用的局限性,。

盡管自愿勞工標(biāo)準(zhǔn)和sa8000在近年來有了較大發(fā)展,，其影響力在不斷增加,，但由于興起時間較短和其自身的局限性，我們?nèi)圆荒茉谑澜绶秶鷥?nèi)過高地強(qiáng)調(diào)其作用和影響,，而應(yīng)辯證地看待,，既不能忽視，也不能過于強(qiáng)調(diào),。

(一)自愿勞工標(biāo)準(zhǔn)與sa8000影響力的局限,。

自愿勞工標(biāo)準(zhǔn)與其帶動的生產(chǎn)守則運(yùn)動是在20世紀(jì)90年代隨著經(jīng)濟(jì)全球化的加速和勞工標(biāo)準(zhǔn)問題的興起開始引起較大關(guān)注的，到現(xiàn)在為止只有不到二十年的時間,。而其主要的代表sa8000從提出,、制定至今也只有十年左右的時間，其平穩(wěn)的發(fā)展期只有五年,。在覆蓋的勞工數(shù)量上,，到2008年，sa8000所覆蓋的勞工數(shù)只有不到100萬人,，而全球勞動力在2004年就達(dá)到29億多,，可見sa8000所能代表的勞工數(shù)量仍只是很小的一部分。而覆蓋的組織數(shù)上sas000與iso證書更是不能相比,，其尚未得到包括美國國家標(biāo)準(zhǔn)化組織(ansi)等一系列組織的承認(rèn),。相比sas000來說，其他生產(chǎn)守則由于內(nèi)容的專一性,，在世界范圍內(nèi),，尤其是在發(fā)展中國家中所取得的影響則更加的低微。至今為止,，并未出現(xiàn)一個能在全球獲得統(tǒng)一認(rèn)識和同意的勞工標(biāo)準(zhǔn),，目前離各國達(dá)成勞工標(biāo)準(zhǔn)方面的共識、形成真正的國際統(tǒng)一勞工標(biāo)準(zhǔn)還有較長的距離,。

(二)自愿勞工標(biāo)準(zhǔn)與sa8000性質(zhì)的局限,。

如前所述，自愿性勞工標(biāo)準(zhǔn)是企業(yè)迫于各方壓力而自發(fā)的一種提高勞工標(biāo)準(zhǔn)的行為,。表現(xiàn)為企業(yè)內(nèi)部生產(chǎn)守則的自愿勞工標(biāo)準(zhǔn)由于各個企業(yè)具體情況的不同,，內(nèi)容具有很大的差異性，適用性較窄,。表現(xiàn)為企業(yè)外部生產(chǎn)守則的自愿勞工標(biāo)準(zhǔn)由于制定機(jī)構(gòu)多行業(yè),、多地區(qū),、多國家的特點，所以內(nèi)容規(guī)定也存在很大差異,。而表現(xiàn)為社會責(zé)任標(biāo)簽的自愿勞工標(biāo)準(zhǔn)由于認(rèn)證機(jī)構(gòu)的關(guān)注點不同,，所以內(nèi)容也難以統(tǒng)一。如樂施會所頒發(fā)的“公平貿(mào)易標(biāo)簽”,，是證明商品從國際認(rèn)可的“公平源”得到的原料制成，并且是通過國際經(jīng)濟(jì)合作20第7期“公平貿(mào)易”到達(dá)消費者手中的,；而德國外貿(mào)零售商協(xié)會的“地毯標(biāo)簽”則是用來證明生產(chǎn)地毯過程中不存在對童工的剝削,。自愿性勞工標(biāo)準(zhǔn)的自發(fā)性決定了難以在短期內(nèi)取得一個內(nèi)容覆蓋相對廣泛，適用于各行業(yè),、各地區(qū),、各國家大多數(shù)行業(yè)的統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)。

另外,，由于自愿性勞工標(biāo)準(zhǔn)的主要特點——自發(fā)性,，它與任何國家的勞工法均沒有直接關(guān)系，所以也不具有國家強(qiáng)制力和法律約束力,，也不可能依靠國家力量對于不遵守勞工標(biāo)準(zhǔn)的企業(yè)實施懲罰,。它的實施程度主要是依靠各國消費者在道德上的考慮和由于企業(yè)成本上升而減少的消費者福利的考慮之間權(quán)衡的結(jié)果。其非強(qiáng)制性在保證它的推行不會受到各國政府阻攔的同時,，也在某種程度上削弱了它所能發(fā)揮的作用和能達(dá)成的結(jié)果,。

(三)自愿勞工標(biāo)準(zhǔn)與sa8000商業(yè)化的局限。

自愿性勞工標(biāo)準(zhǔn)的制定企業(yè)為各行業(yè)組織,、非政府機(jī)構(gòu)和各商業(yè)機(jī)構(gòu),。各商業(yè)機(jī)構(gòu)由于其商業(yè)性的限制，對于取得其認(rèn)證的企業(yè)將收取一筆認(rèn)證費用,。如sas000,，它實質(zhì)上是一個總部設(shè)在美國的機(jī)構(gòu)所制定的一個商業(yè)性標(biāo)準(zhǔn)，而非一個社會標(biāo)準(zhǔn),，取得sa8000認(rèn)證的企業(yè)均需要向sai付一筆認(rèn)證費和證書費,。而且由于sa8000認(rèn)證的程序復(fù)雜，認(rèn)證要求較高,，因此申請認(rèn)證的企業(yè)(組織)通常會在申請前通過專業(yè)咨詢機(jī)構(gòu)進(jìn)行認(rèn)證咨詢,。取得sa8000等勞工標(biāo)準(zhǔn)認(rèn)證的費用對于許多競爭優(yōu)勢微弱的中小企業(yè)來說是一筆不小的負(fù)擔(dān)。sa8000和部分自愿性勞工標(biāo)準(zhǔn)的商業(yè)性質(zhì)也影響了其作用的發(fā)揮和影響力的提高,。

四,、政策建議。

(一)政府應(yīng)當(dāng)積極參與國際勞工標(biāo)準(zhǔn)的制定,，制定合理的勞工標(biāo)準(zhǔn)管理體系,。

在面臨勞工標(biāo)準(zhǔn)對于本國企業(yè)出口限制時,，長期以來，發(fā)展中大多關(guān)注于多邊貿(mào)易體系和各國際組織會議,，而較少注意自愿性勞工標(biāo)準(zhǔn)對于出口的影響,。而經(jīng)過近二十年的發(fā)展，自愿性勞工標(biāo)準(zhǔn)已經(jīng)具有了較大的影響,。各個組織的各種守則之間也已經(jīng)出現(xiàn)了融合的傾向,，更加具有影響力的勞工標(biāo)準(zhǔn)會在近幾年出現(xiàn)。作為受到勞工標(biāo)準(zhǔn)影響的大國,，我國應(yīng)當(dāng)積極參與國際勞工標(biāo)準(zhǔn)的制定,。

同時，政府應(yīng)該加大對于國內(nèi)企業(yè)勞工標(biāo)準(zhǔn)的監(jiān)督和管理,。一方面,，政府應(yīng)該加強(qiáng)對于勞工標(biāo)準(zhǔn)問題的宣傳力度，使企業(yè)認(rèn)識到勞工標(biāo)準(zhǔn)認(rèn)證的重要性,，自覺提高勞工標(biāo)準(zhǔn),，避免遭遇貿(mào)易壁壘；另一方面,，應(yīng)該對國際勞工標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行研究,，為進(jìn)行勞工標(biāo)準(zhǔn)認(rèn)證的企業(yè)提供支持和幫助。同時,，政府可以結(jié)合我國國情,，建立完善符合我國現(xiàn)狀的勞工標(biāo)準(zhǔn)以及社會責(zé)任體系并在國際上推廣，從而降低我國企業(yè)的勞工標(biāo)準(zhǔn)認(rèn)證成本,。

(二)企業(yè)應(yīng)當(dāng)正確認(rèn)識自愿性勞工標(biāo)準(zhǔn),，提升競爭力。

出口企業(yè),，尤其是勞動密集型出口企業(yè)容易因為勞工標(biāo)準(zhǔn)問題而遭遇貿(mào)易壁壘,，因此企業(yè)應(yīng)當(dāng)從戰(zhàn)略上重視sa8000等勞工標(biāo)準(zhǔn)認(rèn)證，積極應(yīng)對貿(mào)易方對于勞工標(biāo)準(zhǔn)的要求,，嚴(yán)格按照進(jìn)口商的要求生產(chǎn)產(chǎn)品,。同時，企業(yè)應(yīng)當(dāng)合理利用政府和行業(yè)協(xié)會的各種資源,，關(guān)注勞工標(biāo)準(zhǔn)認(rèn)證要求,，從而靈活應(yīng)變，避免因勞工標(biāo)準(zhǔn)問題給企業(yè)造成損失,。

在被動避免出口國將勞工標(biāo)準(zhǔn)作為貿(mào)易壁壘的同時,，我國受到勞工標(biāo)準(zhǔn)影響較大的出口型勞動密集型企業(yè)也應(yīng)當(dāng)合理認(rèn)識自愿性勞工標(biāo)準(zhǔn)發(fā)展不可逆轉(zhuǎn)的趨勢，嚴(yán)格遵守我國《勞動法》的規(guī)定,，保障企業(yè)勞工的合法權(quán)益,。企業(yè)必須認(rèn)識到,，勞工權(quán)益的保護(hù)是企業(yè)可持續(xù)發(fā)展的重要部分，是不可逆轉(zhuǎn)的國際趨勢,，因此應(yīng)當(dāng)從企業(yè)發(fā)展的戰(zhàn)略角度規(guī)劃這個問題,，以sa8000等勞工標(biāo)準(zhǔn)的要求來規(guī)范自己的行為,，從而改變我國企業(yè)“勞工標(biāo)準(zhǔn)低,，不注重工人福利和人權(quán)”的國際聲譽(yù),，并提高企業(yè)的品牌形象，為企業(yè)創(chuàng)造自己的品牌,、提高產(chǎn)品附加值打好基礎(chǔ)。在我國勞動力工資水平上升的經(jīng)濟(jì)背景下,，提高工人的福利待遇,，改善勞工標(biāo)準(zhǔn)也成為企業(yè)發(fā)展的內(nèi)在需求，因此我國企業(yè)也可以充分地從sa8000等管理體系中學(xué)習(xí)國際社會責(zé)任管理理論和方法,，以此為標(biāo)準(zhǔn)改善自己的管理和組織架構(gòu),，從而提升企業(yè)的整體競爭力。

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體育運(yùn)動的論文主題篇二

1.1學(xué)生對現(xiàn)在田徑課教學(xué)的態(tài)度分析,。

1.1.1學(xué)生對田徑運(yùn)動認(rèn)識的調(diào)查。通過對和田市中學(xué)的中學(xué)生對田徑運(yùn)動認(rèn)識的問卷調(diào)查（140人）顯示,，認(rèn)為田徑運(yùn)動就是各種跑步類運(yùn)動的學(xué)生占有64人,，占調(diào)查人數(shù)比例的46%，認(rèn)為田徑運(yùn)動就是跑,、跳類項目的有11人,，占調(diào)查總數(shù)的8%，認(rèn)為田徑運(yùn)動包含投擲類,、跑步類項目的有22人,，占總?cè)藬?shù)的16%，認(rèn)為田徑包含走,、跑,、跳、投等運(yùn)動單元的綜合性體育項目的學(xué)生有43人,，占31%,；數(shù)據(jù)顯示：當(dāng)前和田市中學(xué)生對田徑運(yùn)動本質(zhì)特性的認(rèn)識存在不足，原因分析為和田市中學(xué)生平時接觸的田徑課程主要以跑類為主,，開展的形式比較單調(diào),。表1學(xué)生不喜歡田徑課的因素調(diào)查（140人）。

1.1.2學(xué)生不喜歡田徑課堂的因素分析,。學(xué)生不喜歡田徑課的因素調(diào)查中可以看出（表1），選擇沒有新鮮感人數(shù)占44%，從學(xué)生的訪談中得知,，當(dāng)前和田市中學(xué)田徑課教學(xué)內(nèi)容設(shè)置較為單一、教學(xué)方法與教學(xué)模式傳統(tǒng)老套,，評價體系缺乏科學(xué)性和合理性，學(xué)生很難在田徑教學(xué)中找到學(xué)習(xí)樂趣,，導(dǎo)致學(xué)生對田徑課的抵觸心理,；排在第二位的是認(rèn)為此項運(yùn)動太累的學(xué)生的占到32%，由于田徑運(yùn)動項目的競技性成分較高,，導(dǎo)致很多學(xué)生承受身心壓力,，加劇對此項運(yùn)動的抵觸心理。認(rèn)為動作太難的占了選擇人數(shù)的23%,，由于部分田徑項目如跳遠(yuǎn),、投擲項目，本身對體能和技術(shù)環(huán)節(jié)要求較高,，導(dǎo)致很多人無法完成規(guī)范動作,。一定程度上也影響學(xué)生的田徑課堂的參與熱情。選擇危險和其它原因的比例較小,，分別占7%和9%?？傊?，由于田徑運(yùn)動項目的本身包含的成人化、競技化的教學(xué)內(nèi)容,，對中學(xué)生的參與積極性遠(yuǎn)遠(yuǎn)缺失,，競技田徑只會造成學(xué)生的心理壓力，讓他們更加遠(yuǎn)離田徑,，不能全面地促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展,，也不利于田徑運(yùn)動的發(fā)展。趣味田徑運(yùn)動是集健身,、娛樂身心,，提高身體素質(zhì)和運(yùn)動興趣等價值于一體，對激發(fā)學(xué)生參與體育課的主動意識,，形成較好的終身體育意識具有一定的促進(jìn)作用,，而且還具有塑造學(xué)生的獨立人格、合作精神,，增強(qiáng)競爭感方面都有很好的作用,。真正意義上去開發(fā)、刺激,、保持學(xué)生的運(yùn)動興趣,，使學(xué)生在玩耍中學(xué)習(xí),，在學(xué)習(xí)中尋找快樂[1]。趣味田徑運(yùn)動項目在手段的選用上也注意學(xué)生的心理,、生理特點,，比如：趣味田徑運(yùn)動項目主要采用誘導(dǎo)性的練習(xí)方法，如“原地左右跳躍障礙板”的`學(xué)習(xí)為學(xué)生學(xué)習(xí)“跳高”做好準(zhǔn)備,。趣味田徑運(yùn)動的課堂教學(xué)對促進(jìn)學(xué)生身體健康和心理的全面發(fā)展較傳統(tǒng)田徑課堂有明顯的有著獨到的優(yōu)勢,。

1.2場地器材情況。在本次調(diào)查的15所學(xué)校中,，近50%的學(xué)校沒有標(biāo)準(zhǔn)田徑場地,，同時訪談發(fā)現(xiàn)當(dāng)前校園內(nèi)的田徑相關(guān)器械配置大部分都達(dá)不到學(xué)校場地器材的標(biāo)準(zhǔn)，有的學(xué)校就算達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)要求,，大部分器材也是被束之高閣,，只是在應(yīng)付上級檢查時才被拿出來，利用率非常低,。對學(xué)生和教師來說,，體育場地及器材是他們上體育課最基本的保障，在一定程度上嚴(yán)重制約著田徑課程的質(zhì)量和學(xué)校田徑活動的開展,。較于其它運(yùn)動項目趣味田徑最大的優(yōu)點在于對場地和器械要求不高,，少兒趣味田徑項目所需要的各種運(yùn)動器械主要是在沿襲傳統(tǒng)競技田徑項目所采用的各種器材的雛形基礎(chǔ)上，經(jīng)過各項運(yùn)動的實驗研究與使用的探索進(jìn)行修正,，針對青少年兒童的身心特點和運(yùn)動本身的條件需要進(jìn)行改裝制作而成的,，表現(xiàn)在其材質(zhì)柔軟、成本低,、重量輕,、適用范圍廣、色彩鮮艷,、可操作性強(qiáng),、安全性比較高，從根本上降低了體育課堂上帶來的各種意外傷害事故,，緩解了學(xué)生對體育教學(xué)器械的恐懼心理,，能夠更好地促進(jìn)學(xué)生積極參與到趣味田徑的教學(xué)中來，并且針對少年的年齡對顏色感覺的心理特性,，大多體育器械都采用豐富多彩的顏色組合變化,，使得田徑課堂教學(xué)不再是傳統(tǒng)的枯燥的冰冷金屬色，要給學(xué)生的是視覺上的全新感受,，激發(fā)了青少年們的運(yùn)動青春激情,，讓他們的全身心投入到快樂的田徑教學(xué)中，讓他們裝載飽滿的運(yùn)動的情緒投入到一堂高質(zhì)量的田徑課堂上。在和田市中學(xué)開展趣味田徑運(yùn)動課程,，對場地設(shè)施不足是一種極大的彌補(bǔ),。

1.3師生對趣味田徑開展的認(rèn)知情況。調(diào)查中超過60%的教師認(rèn)為趣味性田徑的開展很有必要和非常必要,，能夠提高學(xué)生參與體育運(yùn)動的興趣,，激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動熱情，有利于學(xué)生身體素質(zhì)的提高,。7%的教師對趣味田徑的開展不贊同,，認(rèn)為開展趣味田徑的想法是好的，但由于場地器材,，師資等原因在自己所在學(xué)校開展的可能性不大,，18%的教師對趣味田徑還不了解，持著無所謂的態(tài)度,。這說明趣味田徑得到了眾多教師的支持,，有著特有的鍛煉價值和特點。這也反映出部分教師認(rèn)識到趣味田徑能調(diào)動學(xué)生的積極性,，活躍課堂氣氛,，鞏固和輔助學(xué)習(xí)某項體育技能和和體育動作。近80%的學(xué)生對趣味田徑的開展很贊同,，有些對趣味田徑不太了解的學(xué)生經(jīng)介紹后變得十分期待,，還有10%的學(xué)生表示不贊同，只想自由活動,，習(xí)慣了上田徑課自己玩,。由此可見，趣味田徑在和田市的開展很迫切,，趣味田徑對大多數(shù)學(xué)生有極大的吸引力,，他們希望積極參加到趣味田徑運(yùn)動中來,，在運(yùn)動中能獲得愉快的情緒,，增強(qiáng)自信心與愉快的體驗。這充分顯示了趣味田徑在和田市中學(xué)開展的可行性與必要性,。

2結(jié)論與建議,。

2.1結(jié)論。和田市中學(xué)田徑課基本上以跑類項目為主,，田徑體育課堂中接觸的其他田徑類項目較少,，導(dǎo)致中學(xué)生對田徑運(yùn)動認(rèn)識的片面性；田徑課的開展面臨場地,、器材,、師資力量的諸多問題的制約，不利于學(xué)生的田徑課堂的正常進(jìn)行,。和田市中學(xué)的體育教學(xué)環(huán)境和田徑課堂的教學(xué)情況,，無法激發(fā)學(xué)生正常參加體育活動,，趣味田徑體育課堂的開設(shè)具有很高的可行性。趣味田徑運(yùn)動在培養(yǎng)學(xué)生對田徑運(yùn)動的興趣,，促進(jìn)學(xué)生身心全面發(fā)展有自身獨特的價值,。趣味田徑教學(xué)符合和田市中學(xué)體育課程改革和田徑改革的總體方向。

2.2建議,。和田市教育局和相關(guān)單位應(yīng)加強(qiáng)對趣味田徑運(yùn)動在本地的宣傳,，提高學(xué)生對趣味田徑運(yùn)動的美好憧憬和熱情，推動項目發(fā)展,，并與學(xué)校有關(guān)負(fù)責(zé)人溝通,、協(xié)調(diào)，以便實施和推廣該項目,。在進(jìn)行趣味田徑教學(xué)時,，學(xué)生由于全身關(guān)注與田徑運(yùn)動的趣味性，易忽略田徑運(yùn)動技術(shù)的合理性和欣賞性,，建議教師在課堂上強(qiáng)調(diào)田徑運(yùn)動技術(shù)的正確性,。體育工作者要加強(qiáng)對趣味田徑項目的開發(fā)和挖掘，尋找更多有利于學(xué)生身心健康發(fā)展的運(yùn)動項目,。

參考文獻(xiàn),。

[1]尹軍,鄭亞平,董崎,等.趣味田徑游戲[m].北京:北京體育大學(xué)出版社,2006.

體育運(yùn)動的論文主題篇三

公共服務(wù)平臺是信息技術(shù)進(jìn)步的產(chǎn)物，是經(jīng)濟(jì)發(fā)展與科學(xué)技術(shù)結(jié)合的產(chǎn)物,。自上世紀(jì)中葉以來,，產(chǎn)業(yè)革命席卷了全世界。人們越來越認(rèn)識到科學(xué)技術(shù)對生產(chǎn)力的推動作用,。伴隨著信息化時代的到來,，全球經(jīng)濟(jì)實現(xiàn)了一體化發(fā)展。為了推動企業(yè)的密切合作和快速發(fā)展,，國家需要建立一個平臺給予企業(yè)全方位的支持,。在這種需要的催促下，公共信息平臺得以建立和發(fā)展,。公共服務(wù)平臺是科技,、資源、環(huán)境的統(tǒng)一,，是政府建立的社會公共性的服務(wù)載體,。公平服務(wù)平臺以促進(jìn)科技進(jìn)步和經(jīng)濟(jì)發(fā)展為任務(wù)。公共服務(wù)平臺是信息資源實現(xiàn)多重共享,，使所有企業(yè)能夠在一個龐大的信息庫支持下,，完成各自需要的信息的采集。

二、建設(shè)產(chǎn)品設(shè)計公共服務(wù)平臺的必要性,。

1產(chǎn)品設(shè)計要素決定了建立公共平臺的要求,。

產(chǎn)品設(shè)計是一個概念范疇。產(chǎn)品設(shè)計不是設(shè)計師憑空想象出來的,。產(chǎn)品設(shè)計要符合社會需求的.各種要素,，同時要遵循物質(zhì)本身的自然規(guī)律。產(chǎn)品設(shè)計不是停留在表面的形態(tài),，而是內(nèi)在思想的反映,。產(chǎn)品設(shè)計具有一定的要素。這些要素包括社會要素,、自然要素,、環(huán)境要素，同時含有技術(shù)要素,、審美要素,、人為要素。我國企業(yè)在發(fā)展過程中,，對于產(chǎn)品設(shè)計的理念是隨著企業(yè)產(chǎn)品的不斷發(fā)展而衍生而來的,。

2公共服務(wù)平臺可以為產(chǎn)品設(shè)計提供靈感和創(chuàng)新提示。

在公共服務(wù)平臺中,，有大量的資源可以為企業(yè)產(chǎn)品設(shè)計提供創(chuàng)造性的靈感,。企業(yè)的產(chǎn)品設(shè)計是企業(yè)生產(chǎn)經(jīng)營過程中的重點和難點。在企業(yè)發(fā)展過程中,，產(chǎn)品設(shè)計的成功可以為企業(yè)帶來巨大的經(jīng)濟(jì)效益,，同時，也會帶來巨大的社會效益,。公共服務(wù)平臺中的信息資源能夠為企業(yè)的產(chǎn)品設(shè)計提供有力的知識儲備,。設(shè)計者可以在瀏覽中，發(fā)現(xiàn)激發(fā)自己設(shè)計靈感的知識種類,。

三,、產(chǎn)品設(shè)計公共服務(wù)平臺的作用。

1產(chǎn)品設(shè)計公共平臺可以為產(chǎn)品設(shè)計提供技術(shù)支持,。

產(chǎn)品設(shè)計屬于創(chuàng)造性的活動,，產(chǎn)品設(shè)計包含了很多有價值的信息,。產(chǎn)品設(shè)計運(yùn)用線條,、符號、數(shù)字,、色彩等多種元素把產(chǎn)品形態(tài)和功能給予表述,。在設(shè)計的過程中需要強(qiáng)大技術(shù)力量給予保證。在現(xiàn)代企業(yè)中，經(jīng)常會出現(xiàn)設(shè)計過程的阻礙,，例如圖形的繪制,、色彩的搭配、工具的使用等等,。

2產(chǎn)品設(shè)計公共平臺可以為產(chǎn)品營銷提供市場調(diào)查,。

一個企業(yè)生產(chǎn)的產(chǎn)品能否在市場上創(chuàng)造高利潤，取決于產(chǎn)品本身的質(zhì)量,，也取決于產(chǎn)品能否符合時代要求和人們生活的實際需要,。產(chǎn)品在上市之前，無法進(jìn)行全面的市場調(diào)查,，因為產(chǎn)品設(shè)計的只是產(chǎn)品的概念,，而不是產(chǎn)品的實物。在這種階段,，產(chǎn)品設(shè)計公共服務(wù)平臺的優(yōu)勢就顯現(xiàn)出來,。企業(yè)可以在產(chǎn)品設(shè)計公共平臺上發(fā)布自己產(chǎn)品的設(shè)計理念，而公共服務(wù)平臺的瀏覽人群能夠給予產(chǎn)品設(shè)計理念多方面的意見和建議,。

3產(chǎn)品設(shè)計公共平臺可以為產(chǎn)品設(shè)計,。

提供硬件與軟件的平衡產(chǎn)品設(shè)計的過程要分為多個步驟，如概念設(shè)計,、外觀設(shè)計,、結(jié)構(gòu)設(shè)計、軟件設(shè)計等等,。在產(chǎn)品設(shè)計流程中,，既需要硬件需求，也許需要軟件需求,。公共服務(wù)平臺為產(chǎn)品設(shè)計提供了良好的硬件和軟件的支持,。而且實現(xiàn)了硬件和軟件的平衡。在基礎(chǔ)性技術(shù)和審美要求上,，達(dá)到了功能和美感雙重價值,。

四、產(chǎn)品設(shè)計公共服務(wù)平臺的重要影響,。

1產(chǎn)品設(shè)計公共服務(wù)平臺實現(xiàn)了產(chǎn)品設(shè)計的資源共享,。

產(chǎn)品設(shè)計公共服務(wù)平臺是資源的集合。我國經(jīng)濟(jì)發(fā)展過程中,，經(jīng)歷了封閉的自主開創(chuàng)階段,，但是隨著社會化大生產(chǎn)的發(fā)展，社會大生產(chǎn)的分工越來越細(xì),，這就給資源的利用帶來的矛盾,。任何一個企業(yè)要想能夠長期立足于生產(chǎn)和發(fā)展的前沿,，就要把資源的使用放在首位。對資源的合理利用和資源再生是企業(yè)能夠保持穩(wěn)定發(fā)展基礎(chǔ)性動力,。

2產(chǎn)品設(shè)計公共服務(wù)平臺推動了物聯(lián)網(wǎng)的發(fā)展,。

物聯(lián)網(wǎng)時代到來標(biāo)志著我國已經(jīng)正式進(jìn)入到信息化與經(jīng)濟(jì)交流全面合作的時代。產(chǎn)品設(shè)計的過程需要對使用零件,、圖樣規(guī)格,、樣品安全、材料選擇等多方面進(jìn)行測量和比對,。物聯(lián)網(wǎng)是實現(xiàn)這一目標(biāo)的最有效的手段,。物聯(lián)網(wǎng)使公共服務(wù)平臺更加豐富，使產(chǎn)品設(shè)計環(huán)節(jié)出現(xiàn)了更加高效的市場合作,。

3產(chǎn)品設(shè)計公共服務(wù)平臺使公共服務(wù),。

體系與企業(yè)核心發(fā)展緊密結(jié)合產(chǎn)品是企業(yè)核心，生產(chǎn)出高質(zhì)量的產(chǎn)品能夠為企業(yè)帶來長久的發(fā)展和高額的利潤,。產(chǎn)品設(shè)計公共服務(wù)平臺屬于社會公共服務(wù)體系中的一個重要的組成部分,。而社會的發(fā)展和經(jīng)濟(jì)的進(jìn)步要求社會生產(chǎn)活動必須要把握整體進(jìn)步的原則。

我國正處于經(jīng)濟(jì)發(fā)展的重要時期,。經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展促進(jìn)了產(chǎn)業(yè)結(jié)構(gòu)的調(diào)整,。任何一個企業(yè)都要在激烈的市場競爭中占有一席之地。公共服務(wù)體系是社會科學(xué)發(fā)展的必然結(jié)果,。公共服務(wù)平臺是企業(yè)能夠保持旺盛生命力的重要支撐,。產(chǎn)品是企業(yè)的生命，產(chǎn)品是企業(yè)發(fā)展的核心目標(biāo),。

體育運(yùn)動的論文主題篇四

高中階段的學(xué)生只重視學(xué)習(xí),嚴(yán)重忽略了身體素質(zhì)的重要性,導(dǎo)致很多學(xué)生運(yùn)動能力下降,從而影響到學(xué)生體質(zhì)情況,。沒有一個健康的身體作為強(qiáng)大的支撐,很難會有高效率的學(xué)習(xí)效果。從每年的國家體質(zhì)健康測試效果就可以對比出,高中三個年級中,高一的成績是最好的,遠(yuǎn)好于高二和高三年級學(xué)生的成績,。這與濟(jì)南市體育中考有著密切的聯(lián)系,就是因為初中階段體育納入了中考成績,所以學(xué)生,、家長和老師都非常重視體育,在初中階段學(xué)生的體育鍛煉就明顯增多。正是通過體育中考這樣一種途徑,學(xué)生的身體素質(zhì)得到了提高,體質(zhì)明顯增強(qiáng),使學(xué)生自己受益,因此學(xué)生在高一階段的國家體質(zhì)健康測試的成績是最好的,到了高二,、高三身體素質(zhì)又出現(xiàn)了一定下降,。因此,體育運(yùn)動作為維持和提高學(xué)生體質(zhì)的重要途徑,應(yīng)該引起各學(xué)校的重視。

1.2可以幫助學(xué)生學(xué)會并掌握身體鍛煉的方法,為終身體育打下良好基礎(chǔ),。

體育課是提高學(xué)生身體素質(zhì)的重要途徑,同時也是學(xué)生在課堂上獲取鍛煉方法和運(yùn)動技能的主要途徑,。高中階段的學(xué)生真正能夠熟練掌握一項運(yùn)動技能人數(shù)很少,并且不知道如何鍛煉身體,總體來講男生好于女生。通過體育課的技能學(xué)習(xí)可以有效培養(yǎng)學(xué)生對不同運(yùn)動項目的興趣愛好,體育課上學(xué)生可以獲得各種運(yùn)動技能,學(xué)生可以選擇自己所喜歡的幾種運(yùn)動項目,有了自己喜歡的運(yùn)動項目,才會積極參與到鍛煉中,。將來進(jìn)入社會生活也能很快地適應(yīng)各種體育活動,提高運(yùn)動質(zhì)量,豐富運(yùn)動內(nèi)容,使運(yùn)動伴隨在人生中的每一天,體會運(yùn)動帶來的美好人生,。教師通過體育課傳授學(xué)生科學(xué)的身體鍛煉方法,避免運(yùn)動損傷。如果在生活中出現(xiàn)了一些輕度身體疲勞,、肌肉酸痛,、韌帶拉傷等不適的狀況,可以通過科學(xué)的體育鍛煉,有效的恢復(fù)手段,使身體狀態(tài)得到恢復(fù)和提高。學(xué)生掌握了科學(xué)的身體鍛煉方法,可以使學(xué)生終生受益,也可以有能力幫助身邊的人,。在體育活動中掌握科學(xué)的鍛煉方法,掌握了身體鍛煉的方法又可以使我們更加安全科學(xué)地參與運(yùn)動,形成相互強(qiáng)化和提高的良性循環(huán),使學(xué)生科學(xué)運(yùn)動,、科學(xué)健身,從而為終身體育打下良好基礎(chǔ)。

1.3作為輔助學(xué)科,幫助學(xué)生放松心情,擺正心態(tài),。

在高中階段體育課應(yīng)成為一門輔助學(xué)科,在保證維持學(xué)生的身體素質(zhì)的'基礎(chǔ)上,緩解學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力也是體育運(yùn)動的作用所在,。高中生長期處于緊張的學(xué)習(xí)氛圍中,容易造成精神疲勞,長時間得不到鍛煉,學(xué)生的身體狀況的得不到保障,就不會有足夠的精力去保障學(xué)習(xí)的效率,如果高中階段的學(xué)生長期處于緊張的一種精神狀態(tài),學(xué)生就會出現(xiàn)嚴(yán)重的精神壓力,更嚴(yán)重者會出現(xiàn)嚴(yán)重的心理疾病,定期參與體育活動,可以有效緩解不良的緊張情緒,愉悅身心,精神得到放松。所以高中階段的學(xué)生更需要體育運(yùn)動的調(diào)節(jié)作用,。學(xué)生參與體育活動的重要時間就是在體育課上,學(xué)生通過參與各種體育活動,在體育活動中放松心情,、緩解和發(fā)泄學(xué)習(xí)壓力,使學(xué)生維持一個良好的身體和心理狀態(tài),因此體育課是維持學(xué)生身心健康的重要方法和途徑。還有學(xué)校組織的一些體育活動,、體育比賽,、集體活動等都可以分解學(xué)生在學(xué)習(xí)中遇到的苦惱,有助于減輕學(xué)生的心理負(fù)擔(dān),還可以使學(xué)生體驗到運(yùn)動的樂趣,使學(xué)生的心靈得到感染,讓學(xué)生在體育活動中收獲人生中的感悟,使學(xué)生有一個積極樂觀的人生態(tài)度,讓學(xué)生變得更陽光,更開朗,更愛運(yùn)動,更具創(chuàng)造力。

1.4促進(jìn)學(xué)生身心的協(xié)同發(fā)展,。

大部分高中生心理方面發(fā)展跟不上身體素質(zhì)方面的發(fā)展,有些學(xué)生一遇到困難就退縮,對完成沒有接觸過的任務(wù)沒有自信心,對一些陌生的運(yùn)動有抵觸心理,。這些現(xiàn)象都是心理方面的問題,體育運(yùn)動中有很多讓學(xué)生體驗成功的機(jī)會,一個體育項目,一個技術(shù)動作,一種游戲的勝利都可以讓學(xué)生體驗到成功,感受到快樂,并且可以得到其他同學(xué)的贊揚(yáng)和認(rèn)可。通過多種多樣的體育活動讓學(xué)生體會不一樣的快樂與成功,從而培養(yǎng)學(xué)生的自信,同時,讓學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己的各種自身能力像組織能力,、語言表達(dá)能力,、觀察能力、創(chuàng)造能力等,揚(yáng)長補(bǔ)短,使學(xué)生更快地成長與進(jìn)步,。我們應(yīng)該在體育運(yùn)動中讓學(xué)生多次體驗成功的體驗,讓學(xué)生獲得成功的快感和自信,并且通過多次體育活動強(qiáng)化學(xué)生的這種自信,這種體育的自信會轉(zhuǎn)化為學(xué)習(xí)與生活中的自信,因此有助于提高學(xué)生學(xué)習(xí)自信,。

1.5提高對社會的適應(yīng)能力。

學(xué)生時代的生活還是比較單一的,學(xué)生比較注重學(xué)習(xí)成績,而忽視了其他方面的發(fā)展,高中生在生理和心理方面已經(jīng)逐漸成熟,人際交往能力和社會適應(yīng)能力也需要逐漸提高,。在封閉的校園里,為了學(xué)生的發(fā)展,在校園里參加一些體育運(yùn)動是培養(yǎng)學(xué)生德育,提高人際交往和社會適應(yīng)能力的重要平臺,。體育活動就是模擬了一種特殊的集體關(guān)系和人際關(guān)系,多數(shù)運(yùn)動都是有小組、集體來完成,并伴隨著比賽,、競爭的氛圍和途徑,。通過參與體育運(yùn)動與同伴合作,體驗團(tuán)結(jié)積極,互幫互助,克服困難永不放棄,成功歡快的感覺,從而提高學(xué)生在運(yùn)動團(tuán)隊中的適應(yīng)能力,收獲友誼,體會到關(guān)愛與被關(guān)愛,鼓勵與被鼓勵,體驗成功后的喜悅,體驗失敗后的堅持,只有這樣才能完善學(xué)生的人格,使學(xué)生變得更加堅強(qiáng)、更加勇敢,。這提高了學(xué)生步入社會生活后的適應(yīng)能力,。

2結(jié)語。

目前很多高中學(xué)校給予學(xué)生的體育運(yùn)動時間很少,使學(xué)生長期處于一種緊張的學(xué)習(xí)狀態(tài),適當(dāng)?shù)囟喟才乓恍w育活動不僅可以隨時緩解學(xué)習(xí)壓力,而且對學(xué)生未來的全面發(fā)展是有利的,。當(dāng)今社會發(fā)展迅速,需要的是創(chuàng)新型人才與團(tuán)隊合作精神,傳統(tǒng)的教學(xué)理念和只重視學(xué)習(xí)的思想越來越不適應(yīng)當(dāng)今快速發(fā)展的社會,。從近幾年高考的不斷改革和高校招生的情況變化,就可以看出國家培養(yǎng)人才越來越注重人的全面發(fā)展、人的能力的發(fā)展,更注重個人專業(yè)的發(fā)展,。因此,體育運(yùn)動在高中階段對學(xué)生的發(fā)展具有重要作用,。

參考文獻(xiàn)。

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體育運(yùn)動的論文主題篇五

確保黨的“健康第一”的指導(dǎo)思想教育部,、國家體育總局,、共青團(tuán)中央下發(fā)了《關(guān)于開展全國億萬學(xué)生陽光體育運(yùn)動的決定》,，從《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》，實施中國億萬學(xué)生陽光體育運(yùn)動,。

“陽光體育是一個嚴(yán)肅的學(xué)術(shù)和艱苦的實踐問題,。

1.1“陽光體育運(yùn)動”內(nèi)涵。

指以身體練習(xí)為基本手段,，增強(qiáng)體質(zhì)促進(jìn)人全面發(fā)展,，豐富社會文化生活，提高競技水平為目的的一種獨特的社會現(xiàn)象,。特性：陽光體育運(yùn)動是以肢體活動為主要練習(xí)手段,；針對的對象主要是全國的大、中,、小學(xué)的學(xué)生,；陽光體育運(yùn)動是以身體練習(xí)為基本手段，增進(jìn)學(xué)生健康為目的,，提高全民族素質(zhì)為最終目標(biāo),，是國家性質(zhì)的學(xué)校體育活動。

1.2地位是加強(qiáng)青少年體育,，重點做好下面工作,。

加大青少年體育工作的宣傳力度，進(jìn)一步營造全社會關(guān)心,、重視,、支持青少年體育工作的良好氛圍和有利于我們開展工作的社會環(huán)境。教育部和國家體育總局,、共青團(tuán)中央將在全國范圍內(nèi)啟動億萬學(xué)生陽光體育運(yùn)動：近期舉行啟動儀式,。各地要以學(xué)校為單位，開展適合各自特點的體育活動,。今后,，將以陽光體育運(yùn)動為抓手，全面深入持久地開展陽光體育運(yùn)動,，通過達(dá)標(biāo)爭優(yōu)推動學(xué)校群眾性體育活動的開展,。要抓緊研究制定學(xué)校體育衛(wèi)生條件基本標(biāo)準(zhǔn)，明確各級各類學(xué)校體育場地,、體育衛(wèi)生器材設(shè)施基本要求,，并作為評價學(xué)校辦學(xué)條件是否合格的基本要求，促進(jìn)學(xué)校改善體育衛(wèi)生條件,。加大學(xué)校體育設(shè)施的投入,，抓緊研究制定改善學(xué)校體育設(shè)施條件的相關(guān)項目，調(diào)動中央和地方兩個方面的積極性,。中央要給予經(jīng)費支持,，通過項目對一些地方給予支持,，同時要調(diào)動地方行政機(jī)關(guān)的積極性,，加大投入,，改善學(xué)校體育設(shè)施條件,，滿足學(xué)校體育教學(xué)和學(xué)生體育鍛煉的基本需要。學(xué)校體育場館在課余和節(jié)假日向廣大青少年開放,，用現(xiàn)有學(xué)校體育場館設(shè)施緩解青少年體育鍛煉和社區(qū)體育設(shè)施不足的矛盾,，滿足青少年課余和節(jié)假日參加體育鍛煉需要。建立學(xué)校體育專項督導(dǎo)制度,，增加體育工作和學(xué)生健康狀況在教育督導(dǎo),、評估體系的權(quán)重。對各地學(xué)校落實國家有關(guān)體育衛(wèi)工作情況督促檢查,，把檢查結(jié)果進(jìn)行通報，以重視學(xué)校體育工作,。

2中國青少年體質(zhì)健康現(xiàn)狀及其原因,。

2.1青少年體質(zhì)體質(zhì)健康現(xiàn)狀。

陽光體育運(yùn)動是終身教育,。注重兒童發(fā)展、宣揚(yáng)個性解放,，平等,、尊重、民主的今天,，孩子僅僅從形式上獲得了認(rèn)可。孩子們的生活單調(diào)而乏味,，豐富性、生動性,、趣味性、內(nèi)涵性,、人文性不夠，地方性無從說起。孩子丟掉了最寶貴,、最純真,、最快樂的東西。陽光體育運(yùn)動是一個有組織計劃的系列活動,，以自娛自樂為基點,、體育活動為重點、自主管理為特點,、特色項目為亮點、個性發(fā)展為終點,，把才華賦予學(xué)生，讓活力充滿校園,，將快樂還給學(xué)生,，讓健康伴隨成長,，讓孩子會學(xué)習(xí),、玩耍,、創(chuàng)新少年。

在9月體育總局,、教育部等10個部門聯(lián)合進(jìn)行的全國第二次國民體質(zhì)檢測結(jié)果對外公布,。顯示：學(xué)生身高、體重,、胸圍增長的同時,，超重與肥胖檢出率繼續(xù)增加，成為影響學(xué)生營養(yǎng)健康狀況的.因素,。與比，大中小學(xué)生視力不良率均有所上升,；學(xué)生各年齡組的肺活量水平下降,；速度,、爆發(fā)力、力量,、耐力素質(zhì)再下降,，表現(xiàn)在：7歲至22歲的漢族學(xué)生中超重和肥胖繼續(xù)增加。其中城市男生的超重率達(dá)到了13.25%,，肥胖率比20增長了2.7個百分點。全國大中小學(xué)生視力不良率仍居高不下。與年相比,，各年齡組的視力不良率均有所上升,，且隨著年齡的增加,，視力不良率明顯升高,。小學(xué)生為31.67%,，初中生為58.07%,，高中生為76.02%,，大學(xué)生為82.68%。其中視力不良的初中生成為各學(xué)段中漲幅最大的學(xué)生群體,。我國青少年學(xué)生,、兒童的近視已居世界第二位。青少年肺活量水平繼續(xù)下降,。與2000年相比,，7歲到18歲和19歲到22歲兩個年齡段的城市女生，肺活量分別下降303毫升和238毫升,，為下降率最明顯的人群,。

青少年的體質(zhì)狀況總結(jié)為：就是肌肉軟；硬,，就是關(guān)節(jié)硬,；笨動作不協(xié)調(diào)；暈,，就是前庭耳蝸神經(jīng)暈,。

2.2青少年體質(zhì)健康水平下降的原因。

2.2.1學(xué)校的原因。

“說起來重要,，做起來次要,，忙起來不要?！鄙踔疗扔诜N種壓力,，以應(yīng)試教育替代素質(zhì)教育，以“升學(xué)第一”替代“健康第一”,。,。

2.2.2家庭的原因。

青少年體質(zhì)健康水平的下降不僅有學(xué)校方面的原因,，還有家庭方面的原因,。目前許多家長尤其是獨生子女的家長缺乏正確的教育觀、健康觀,、成長觀,，他們只重視孩子的智育，輕視孩子的體育,，只重視孩子的營養(yǎng),，歧視孩子的鍛煉。

2.2.3學(xué)生的原因,。

學(xué)校,、家庭是青少年體質(zhì)健康水平下降的外因，而青少年缺乏主動鍛煉的意識則是青少年體質(zhì)健康水平下降的內(nèi)因,。據(jù)有關(guān)部門對全國10多萬名學(xué)生的調(diào)查表明,，66%的學(xué)生每天鍛煉不足1小時，近24.8%的學(xué)生基本不鍛煉,；有60.4%的學(xué)生沒有養(yǎng)成體育鍛煉習(xí)慣,，有74.6%的學(xué)生認(rèn)為他們體質(zhì)不好是由于體育鍛煉不夠造成的，有28.9%的學(xué)生說他們沒有時間進(jìn)行鍛煉,。

2.2.4生活方式原因,。

青少年學(xué)生體質(zhì)健康水平下降除了學(xué)習(xí)壓力缺乏有效的運(yùn)動之外，與不健康的生活方式也密切相關(guān),。隨著生活水平的提高,，許多學(xué)生熱量、脂肪等攝入量過多,，營養(yǎng)過剩,，食物結(jié)構(gòu)不合理，油炸食品,、碳酸飲料在青少年食譜中的比例不斷增加,。同時,，電視、網(wǎng)絡(luò),、游戲等對學(xué)生的影響也越來越大,。

陽光體育運(yùn)動是學(xué)校體育發(fā)展的強(qiáng)動力，也是社區(qū)體育,、家庭體育的基礎(chǔ),。陽光體育所針對的對象是各級各類學(xué)校的青少年，促進(jìn)青少年的健康稱賞是我們黨從實現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興的戰(zhàn)略高度做出的重大決策,，也是全面建設(shè)小康社會,，構(gòu)建和諧社會的重要內(nèi)容。

3.2陽光體育運(yùn)動的開展必將促進(jìn)學(xué)校體育基本條件的改善,，進(jìn)一步加強(qiáng)師資隊伍的建設(shè),。

隨著國家越來越重視青少年的身體素質(zhì)的培養(yǎng)，陽光體育的開展就顯得非常及時,。行政機(jī)關(guān)開展活動的同時,，各級財政經(jīng)費也必然會逐步地往學(xué)校體育工作中投入。

3.3陽光體育運(yùn)動是進(jìn)一步提高對學(xué)校體育工作重要意義認(rèn)識的良好契機(jī),。

4.1陽光體育運(yùn)動對青少年身心健康的意義[5],。

青少年健康是國家的財富，體育活動不僅能使學(xué)生身體得到鍛煉,，人們在進(jìn)行體育運(yùn)動時,，往往要克服許多由體育運(yùn)動產(chǎn)生的特有的身體困難，體驗到很多在正常條件下不可能獲得的身體感受,，它對一個人的內(nèi)在意志品質(zhì)具有特殊地培養(yǎng)和陶冶作用,。

4.2陽光體育運(yùn)動對社會發(fā)展的意義。

增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)的同時,，讓學(xué)生全身心的投入到體育活動之中,，潛移默化的形成終生體育的意識。從小養(yǎng)成終生體育的意識,，將為國家煅就大批身心出色的建設(shè)者，對未來的社會主義現(xiàn)代化發(fā)展起著積極的作用,。

5展望,。

陽光體育運(yùn)動貫徹黨的教育方針，推進(jìn)素質(zhì)教育,，加強(qiáng)學(xué)校體育工作,，提高青少年健康素質(zhì)，保障基礎(chǔ)條件,，確?！懊刻戾憻捯恍r科學(xué)的,、合理的、有創(chuàng)造性的安排運(yùn)動內(nèi)容,。學(xué)習(xí)各部門合作采取體育督導(dǎo)檢查和服務(wù)支持,，使陽光體育運(yùn)動在億萬學(xué)生中順利開展。

參考文獻(xiàn),。

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體育運(yùn)動的論文主題篇六

工程機(jī)械非正常使用導(dǎo)致機(jī)械性損傷的情況較多,，也是工程機(jī)械在使用階段最主要的致傷因素。本文主要研究非正常情況下的工程機(jī)械致傷原因,。

1新機(jī)不按規(guī)定進(jìn)行試運(yùn)轉(zhuǎn)保養(yǎng),。

新機(jī)試運(yùn)轉(zhuǎn)保養(yǎng)的目的是檢驗整機(jī)性能，及時發(fā)現(xiàn)和排除裝配中存在的問題,，協(xié)調(diào)其它機(jī)構(gòu)正常工作,，具體分為三類：一是改善零件表面的質(zhì)量，提高耐磨性,；二是檢查緊定各部連接件和有關(guān)管路,，消除松脫和滲漏現(xiàn)象；三是檢查各儀表數(shù)值,、各部配件間隙等是否符合要求,。忽略試運(yùn)轉(zhuǎn)保養(yǎng)就屬于非正常使用，將造成不良后果,。新機(jī)各總成,、各配合零件的摩擦表面微觀上是不平滑的，當(dāng)摩擦零件之間承受較大壓力時,，零件表面的凸凹不平將相互嵌入,，工作時相互切削造零件局部拉傷磨損等損傷，影響機(jī)械的使用壽命,。對于松曠部分,，若不能及時發(fā)現(xiàn)并糾正，在工程機(jī)械工作時振動和曠磨會進(jìn)一步加劇,，也將導(dǎo)致有關(guān)零部件的過早損壞,。對新機(jī)各種儀表數(shù)值等反映出來的問題，不能及時發(fā)現(xiàn)和調(diào)整,，將會為機(jī)械正常運(yùn)行留下了隱患,，甚至可能導(dǎo)致嚴(yán)重的損傷事故。

2不按規(guī)定進(jìn)行等級保養(yǎng),。

使用中不按規(guī)定進(jìn)行等級保養(yǎng)也是工程機(jī)械非正常使用的一種表現(xiàn)形式,。等級保養(yǎng)包括每班保養(yǎng),、一級保養(yǎng)、二級保養(yǎng)和三級保養(yǎng),。每班保養(yǎng)是每完成一個作業(yè)班后所應(yīng)進(jìn)行的維護(hù)保養(yǎng),，包括檢查潤滑油、燃油,、冷卻水,、各部密封及緊定情況，檢查風(fēng)扇皮帶的張力,，清除各處的污垢等,，以便盡早發(fā)現(xiàn)故障，維持機(jī)械的良好運(yùn)行狀態(tài),，避免導(dǎo)致機(jī)械損傷,。一級、二級,、三級保養(yǎng)分別是機(jī)械每運(yùn)轉(zhuǎn)約100h,、300h、600h所應(yīng)進(jìn)行的保養(yǎng),。盡管不同工程機(jī)械保養(yǎng)周期不同,，但各級保養(yǎng)中的每項措施都有其針對性。有的是為了改善機(jī)件的潤滑或冷卻狀況,，如在三級保養(yǎng)中更換前后橋箱中的潤滑油,；有的是為了預(yù)防安全事故，避免機(jī)械損傷,，例如在自行式車輛的一級保養(yǎng)中都要檢查并補(bǔ)充剎車油,，避免因剎車油不足而出現(xiàn)制動不靈的嚴(yán)重問題。每種工程機(jī)械生產(chǎn)廠家都通過潤滑圖和潤滑表規(guī)定了幾十個潤滑點,，不同的潤滑點加注潤滑油的種類不同,，加注的時間間隔也不同，若能嚴(yán)格按照要求進(jìn)行潤滑保養(yǎng),，即為正常使用情況,，可以延長工程機(jī)械的使用壽命。反之,，就屬于非正常使用,，將導(dǎo)致各處潤滑狀況惡化，這時機(jī)件的磨損將嚴(yán)重加劇,，機(jī)械壽命將大大縮短。雖然與視情維修和以可靠性為中心的維修保養(yǎng)制度相比,，定期維修保養(yǎng)制度有一定的缺陷,，需要依據(jù)具體情況靈活運(yùn)用,，但是，通過一定的制度強(qiáng)調(diào)對機(jī)械的及時檢查和維護(hù)保養(yǎng)是十分必要的,?？傊褂弥胁话匆?guī)定對機(jī)械進(jìn)行等級保養(yǎng)是一種典型的非正常使用狀態(tài),，這種非正常的使用狀態(tài)是最常見的致傷因素,。

3不按規(guī)定進(jìn)行換季保養(yǎng)。

在最低溫度低于5℃的地區(qū),，為適應(yīng)季節(jié)的轉(zhuǎn)化,，每當(dāng)入夏和入冬之際，必須對機(jī)械的潤滑系統(tǒng),、冷卻系統(tǒng)等采取相應(yīng)的介質(zhì)變換措施,。這些例行的措施就構(gòu)成換季保養(yǎng)。

1）未對冷卻系統(tǒng)保養(yǎng)入冬前,，必須清洗冷卻系統(tǒng),，更換防凍液，檢查節(jié)溫器是否正常工作,。清洗時要徹底清除冷卻管路水套內(nèi)的水垢,，以免影響散熱。加入的防凍液應(yīng)質(zhì)量好,、腐蝕性低,，避免因防凍液質(zhì)量差而腐蝕機(jī)件。節(jié)溫器工作要良好,，防止內(nèi)燃機(jī)水溫過低或過高,。進(jìn)入夏季時，同樣要對發(fā)動機(jī)冷卻系進(jìn)行清洗,，更換成新的冷卻循環(huán)水,，檢查節(jié)溫器工作是否正常，否則,，可能會因冷卻不良而導(dǎo)致機(jī)件的嚴(yán)重磨損,。

2）未對潤滑系統(tǒng)進(jìn)行保養(yǎng)入冬前應(yīng)選擇粘度較小的柴油機(jī)機(jī)油。低溫下,，柴油機(jī)機(jī)油的粘度隨著溫度下降而增大,，導(dǎo)致機(jī)油流動性差，啟動柴油機(jī)初期的潤滑條件變差,，啟動困難,，甚至可能出現(xiàn)“燒瓦抱軸”故障，因此應(yīng)在入冬前更換粘度較小的機(jī)油,。進(jìn)入夏季時,，應(yīng)更換粘度稍大的機(jī)油,，因為夏季溫度高，若不進(jìn)行上述換季保養(yǎng),，夏季潤滑油過稀,，機(jī)件運(yùn)動表面無法形成良好的潤滑油膜，從而導(dǎo)致機(jī)件的摩擦損傷,。

3）未對燃油系統(tǒng)進(jìn)行保養(yǎng)進(jìn)入冬季,，應(yīng)選擇凝點低、流動性好的柴油,。低溫時柴油粘度增加,，流動性變差，霧化不良,，使燃燒過程惡化,，柴油機(jī)的啟動性、動力性,、經(jīng)濟(jì)性下降,，因此，在可能的條件下,，應(yīng)選用較低凝點的柴油,，一般選用原則是柴油的凝點應(yīng)比環(huán)境溫度低5℃左右。進(jìn)入夏季時應(yīng)更換粘度稍高牌號合適的柴油,。另外還要檢查柴油機(jī)預(yù)熱塞技術(shù)性能,，清除積碳，檢查線路連接是否牢固,，開關(guān)是否靈活等,。

4）未對底盤進(jìn)行保養(yǎng)工程機(jī)械進(jìn)入冬季時運(yùn)行時，應(yīng)對變速箱,、主減速器,、驅(qū)動橋等換用冬季用齒輪油，輪轂軸承更換用低滴點潤滑脂,。缺乏冬用傳動齒輪油時,，可用15號汽油機(jī)機(jī)油代替，應(yīng)急情況下也可以在夏用傳動齒輪油中加入10%～20%的冬用柴油,，以降低其黏度和凝固點,，使其適應(yīng)冬季使用的需要。換季時若不及時更換傳動齒輪油,，傳動齒輪副的表面磨損會增大,。這是底盤各傳動齒輪箱如變速箱、后橋箱等內(nèi)部零件運(yùn)動表面過早疲勞損壞的重要因素。

4不進(jìn)行特殊氣候條件下的保養(yǎng),。

1）寒冷氣候條件下沒有進(jìn)行保暖防護(hù)在嚴(yán)寒氣溫下,，內(nèi)燃機(jī)起動比較困難,，冷卻水和電解液較容易凍結(jié),，內(nèi)燃機(jī)油量消耗會明顯增加，運(yùn)動副零件磨損也會增大,，因此,，應(yīng)對柴油機(jī)采保暖防寒措施。常規(guī)做法是用保溫套或擋風(fēng)簾來對散熱器進(jìn)行遮擋,，對柴油機(jī)進(jìn)行保暖防護(hù),，保持機(jī)溫不至于降得過低。作業(yè)中的工程機(jī)械需較長時間停車時,，須間隔起動,，保持機(jī)溫，作業(yè)結(jié)束后,，放凈冷卻水,，放水后應(yīng)起動內(nèi)燃機(jī)低速運(yùn)轉(zhuǎn)2min。

2）寒冷氣候條件下發(fā)動機(jī)防凍液不用或使用不當(dāng)嚴(yán)寒氣候條件下不用或不當(dāng)使用發(fā)動機(jī)防凍液也是導(dǎo)致發(fā)動機(jī)出現(xiàn)凍裂損傷的重要原因,。最常用的防凍液有兩種：一種是由工業(yè)用乙二醇和純水（蒸餾水）合成的,，另一種是由酒精和水合成的。由于防凍劑和水的蒸發(fā)量不同,，在發(fā)動機(jī)運(yùn)轉(zhuǎn)一定時間后,，防凍液的密度會發(fā)生變化，進(jìn)而影響防凍效果,，因此發(fā)動機(jī)每運(yùn)轉(zhuǎn)25～30h,，須用比重計檢查防凍液密度，如密度失調(diào),，應(yīng)根據(jù)情況適量調(diào)整,。防凍液的受熱膨脹系數(shù)比水大，為防止防凍液熱膨脹外溢,，加注防凍液時應(yīng)按冷卻系的容積少加6%～8%,；在嚴(yán)寒條件下，為便于發(fā)動機(jī)啟動,，防凍液可每日放出,，加熱后再加注。但溫度不得超過80℃,，并須在加蓋的容器里加熱,，不得與熱源直接接觸。乙二醇防凍劑是有毒的.，因此,，在配件加添防凍液時嚴(yán)禁用口吮吸,。此外，由于酒精易揮發(fā),，并易發(fā)生火災(zāi),，使用酒精與水制成的防凍液時，應(yīng)嚴(yán)格注意防火,，尤其是在沸騰時,。

3）寒冷氣候條件下發(fā)動機(jī)燃油選用不當(dāng)寒冷氣候條件下柴油發(fā)動機(jī)燃油選擇不當(dāng)，將會導(dǎo)致啟動困難,，增加啟動次數(shù),。因機(jī)件潤滑不良增加磨損。當(dāng)環(huán)境溫度低于-20℃時,，必須選用能與此溫度相適應(yīng)的燃油,，以保證其良好的流動性、霧化性,。有時為降低柴油黏度,，可加入一定量的煤油。其混合比例可按照-20～-30℃時,，容積比為煤油10%,、柴油90%；-30～35℃時,，容積比為煤油25%,、柴油75%；-35～45℃時,，容積比為煤油60%,、柴油40%。在煤油和柴油混合時,，應(yīng)攪拌均勻,，并注意防止雜質(zhì)和水侵入。在加注空的燃油系統(tǒng)時,，最好將燃油加熱到60℃后注入（禁止與明火接觸）,。

4）寒冷氣候條件下潤滑油選擇不當(dāng)寒冷氣候條件下，無論是發(fā)動機(jī)用潤滑油,，還是各傳動齒輪箱的傳動潤滑油,，都必須正確選擇。否則不僅會使發(fā)動機(jī)的啟動和運(yùn)轉(zhuǎn)阻力急劇增加,，造成啟動困難,，同時也會使相關(guān)機(jī)件運(yùn)動表面難以形成潤滑油膜,，加劇機(jī)件磨損。當(dāng)環(huán)境溫度低于-20℃時,，可采用75%的冬用齒輪油加25%的冬用柴油或75%的15號汽油機(jī)機(jī)油加25%的冬用柴油混合油,。同樣，對液壓系統(tǒng)的液壓油,，也應(yīng)做出正確的選擇,。當(dāng)環(huán)境溫度低于-10℃時，采用機(jī)油作為液壓油的機(jī)械,，應(yīng)采用專用錠子油,，在冬用液壓油中加入25%的柴油。

5）炎熱氣候條件下潤滑油,、柴油和液壓油選用不當(dāng)炎熱氣候條件下環(huán)境溫度高,，一般潤滑油黏度將會降低,，潤滑功能減弱，若沒有選用適合炎熱條件下使用的潤滑油,，將導(dǎo)致磨損加?。徊裼瓦x用不當(dāng),，會導(dǎo)致發(fā)動機(jī)燃燒狀況惡化,，積炭增加，功率下降,，總體技術(shù)狀況變壞,，相關(guān)零件磨損加大等；液壓油選用不當(dāng),，黏度不合適，會導(dǎo)致其對液壓件潤滑冷卻作用降低,，磨損加劇,，設(shè)備技術(shù)狀況惡化以及液壓系統(tǒng)作業(yè)效率下降等,。

6）炎熱氣候條件下未對柴油機(jī)進(jìn)行有效降溫防熱措施在炎熱氣候條件下，冷卻水不夠,，發(fā)動機(jī)皮帶松曠,，散熱器灰塵過厚，在機(jī)械行駛或作業(yè)中使柴油機(jī)過熱,，導(dǎo)致相關(guān)機(jī)件損傷,。不能及時檢查水溫、油壓等各儀表指數(shù),，致使異?，F(xiàn)象發(fā)現(xiàn)過晚，加劇了機(jī)件損傷,。當(dāng)發(fā)現(xiàn)因發(fā)動機(jī)過熱而使冷卻水沸騰時,，沒有采取緩慢停機(jī)的冷卻措施，就急忙加入冷水,，通常也會使柴油機(jī)機(jī)體及水套等零件產(chǎn)生微裂紋損傷,。

7）炎熱氣候未有對有關(guān)機(jī)件采取有效防熱防潮措施炎熱條件下工程機(jī)械露天停放，雨水,、潮氣,、濕氣侵入電氣設(shè)備、離合器,、車輪制動器及棉紡制品內(nèi),，導(dǎo)致塑料絕緣件老化、棉紡或皮革制品霉?fàn)€破壞以及金屬零件的銹蝕等,。工程機(jī)械長期露天曝曬將導(dǎo)致有關(guān)橡膠件老化,；對于車輛的輪胎，若在機(jī)械行駛或作業(yè)中充氣時不考慮炎熱氣溫的影響,，還可能會因氣壓過高而損壞,。此外，在高原地區(qū)作業(yè)的工程機(jī)械,，由于高原地區(qū)空氣稀薄,、大氣壓力低、溫差大,、氣候變化快,，對發(fā)動機(jī)、底盤的各系統(tǒng),，均有著特殊的影響,，如導(dǎo)致發(fā)動機(jī)功率下降、散熱不良,、燃油消耗量增加及易產(chǎn)生積炭等,。一些不恰當(dāng)?shù)木S護(hù)保養(yǎng)措施或使用方法，也將會對發(fā)動機(jī)產(chǎn)生不應(yīng)有的操作,。由于高原大氣壓力低,，輪胎使用時充氣不可太足,，只需充氣到標(biāo)定氣壓的90%～95%，否則易導(dǎo)致輪胎爆裂,。另外,，操作技術(shù)不熟練，甚至盲目和野蠻操作,，往往也是工程機(jī)械性損傷的一個重要成因,。

5結(jié)語。

總之,，在工程機(jī)械的整個壽命周期內(nèi),，各種非正常使用所導(dǎo)致的機(jī)械性損傷，所占比例最多,，危害也最大,，也是使用中應(yīng)極力避免的損傷類型。

[參考文獻(xiàn)],。

體育運(yùn)動的論文主題篇七

摘要：健康是人類永恒的話題,，它關(guān)系著人的基本生存狀態(tài)。影響健康因素多種多樣,，飲食習(xí)慣、起居習(xí)慣,、思想狀態(tài)等,，其中飲食習(xí)慣與人類健康關(guān)系最為密切。俗話說“民以食為天”,，健康則是身體最大的本錢,，身體是生命的本錢。我們在飲食的過程中既要做到營養(yǎng)均衡,，又要做到健康飲食,，平時更要注意養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。本文將從健康,、飲食習(xí)慣的概念以及良好和不良的飲食習(xí)慣與健康二者之間的關(guān)系,，如何做出利于健康的飲食習(xí)慣并由此提出一些關(guān)于養(yǎng)成科學(xué)飲食習(xí)慣的方法。

關(guān)鍵詞：飲食習(xí)慣,；健康,；科學(xué)；方法,。

1.1飲食習(xí)慣,。

飲食習(xí)慣是指人們對食品和飲品的偏好。其中包括對飲食材料的偏好,，烹調(diào)方法的偏好,，以及烹調(diào)風(fēng)味及佐料的偏好,。飲食習(xí)慣是飲食文化中的重要元素之一。由于受到地域,、物產(chǎn),、文化歷史的種種影響世界各國人們的飲食習(xí)慣呈現(xiàn)多元化。合理飲食是我們身體健康長壽的重要因素,。合理飲食要遵循食物中的熱量和各種營養(yǎng)素含量充足,，種類齊全，比例適當(dāng),，飲食中供給的營養(yǎng)素與機(jī)體的需要,，兩者之間保持平衡。飲食的結(jié)構(gòu)要合理,，既要滿足機(jī)體的生理需要,，又要避免飲食構(gòu)成的比例失調(diào)和某些營養(yǎng)素過量而引起機(jī)體不必要的負(fù)擔(dān)與代謝上的紊亂。人體需要42種以上的營養(yǎng)物質(zhì),，包括各類蛋白質(zhì),、脂肪、碳水化合物,、各種維生素,、各種礦物質(zhì)、必須的微量元素和水,。能構(gòu)成42種以上營養(yǎng)物質(zhì)的飲食必須由多種多樣的食物提供,。

1.2健康。

健康是指一個人在生理健康,，心理健康,，道德健康和社會適應(yīng)良好四個方面健全的一種狀態(tài)。傳統(tǒng)人的健康觀是無病即健康,；現(xiàn)代人的健康觀是整體健康,。世界衛(wèi)生組織（wto）提出“健康不僅是軀體沒有疾病，還要具備心理健康,、社會適應(yīng)良好和道德素養(yǎng)”,。因此，現(xiàn)代人的健康內(nèi)容包括：軀體健康,、心理健康,、心靈健康、社會健康,、智力健康,、道德健康、環(huán)境健康等,。健康是人的基本權(quán)利,。健康是人生的第一財富,。健康不是一切，但失去健康就相當(dāng)于失去一切,。身體健康才能創(chuàng)造一切物質(zhì)與精神的財富,，而任何財富卻難以換取健康的體魄，健康和金錢并不可以等價交換,。良好的健康,，源于科學(xué)和知識，而不是來源于財富,、地位和權(quán)勢,。wto制定的身體健康初測十項標(biāo)準(zhǔn)是：精力充沛，生活工作不疲勞,；積極樂觀,，承擔(dān)責(zé)任不挑剔；善于休閑,，睡眠良好,；適應(yīng)各種環(huán)境，應(yīng)變能力強(qiáng),；抵抗力強(qiáng),，能抵御一般的感冒和傳染??；體重適中,，體型比例協(xié)調(diào),；視力良好，反應(yīng)靈敏,，眼臉不發(fā)炎；牙齒清潔，齒齦不出血,；毛發(fā)有光澤，無頭屑,；皮膚,、肌膚有彈性，步履輕松有力,。本來我以為我的身體很健康,，因為一年到頭幾乎不怎么生病，但根據(jù)這個標(biāo)準(zhǔn),，我發(fā)現(xiàn)我的身體并不是十分健康,。

隨著生活水平的提高，中國早已擺脫了“東亞病夫”的稱號,，但肥胖等系列的現(xiàn)代病也開始纏繞著國人,，為什么現(xiàn)在的小孩大部分都是一種體型-胖乎乎的,，就因為他們的飲食不規(guī)律，吃了太多肯德基,、麥當(dāng)勞,、德克士等快餐店里的油炸食品和一些膨化食品，這些食物既沒有營養(yǎng)又容易發(fā)胖,，所以營養(yǎng)學(xué)與健康這門課應(yīng)該推廣成大家廣為接受的一門學(xué)問,。作為當(dāng)代大學(xué)生，應(yīng)該積極奮發(fā)學(xué)習(xí)這門學(xué)問,，并將其發(fā)揚(yáng)光大,，讓其子孫后代都健康成長。據(jù)調(diào)查我國大部分的人都處于亞健康狀態(tài),，真正健康的人僅占百分之十幾,。所以我們更應(yīng)該注重健康飲食。

2飲食習(xí)慣與健康的關(guān)系辨析,。

每天我們都會吃許多食物,，吃那些食物的時候都感到非常美味，可你是否了解它們的營養(yǎng)成分呢,？食用后會對人體的健康造成什么樣的影響,？所以要想身體健康，必須保持良好的飲食習(xí)慣,。因為人之所以能夠維持生命,、工作、思維,，都依靠食物中的營養(yǎng)成分供應(yīng),。據(jù)統(tǒng)計，一個人一年的平均飲食消費量達(dá)1噸之多,，如果膳食安排不合理,，就會每天都損害健康，久而久之,，自然會帶來百病叢生的后果,。營養(yǎng)可以影響你的思想、行為和感受,，也與你的心理與生理狀態(tài)有關(guān),。總之,，營養(yǎng)狀態(tài)的好壞和正確與否將決定你生命的價值和個人的成就,，同樣也與整個民族的健康素質(zhì)緊密相聯(lián)。

2.1良好的飲食習(xí)慣促進(jìn)人體健康。

2.1.1飲食多元化可以使人們遠(yuǎn)離疾病,身體更加健康,。

我們學(xué)校食堂的菜品種類很多,，但以前我每次去食堂吃飯選菜時，都是跟著感覺走,，喜歡吃的差不多每餐必點,，不喜歡的就從來沒碰過。這樣一來,，發(fā)現(xiàn)一個月下來我吃的不過就那單調(diào)的幾種菜,，一半以上的菜基本沒吃過。然而,，我們的身體需要很多養(yǎng)分,，如維生素、微量物質(zhì),、礦物質(zhì),、蛋白質(zhì)等。這些元素有很多我們自己的機(jī)體無法生成,，只能靠在食物中獲取,。天然食物有豐富的營養(yǎng)，可以滿足人體所需,。自從上了營養(yǎng)學(xué)與健康這門課后,，我開始平衡我吃的食物，均衡一下自己的營養(yǎng),，不管是自己喜歡吃的,、不喜歡吃的，只要是對身體有益我都吃,，我開始注重吃雞蛋喝牛奶,，多吃蔬菜和水果，盡量追求食物的多元化,。

2.1.2科學(xué)的飲食可以助長美麗,。

對女人來說，保持皮膚的白嫩細(xì)潔是一種美好的向往,。市面上琳瑯滿目的化妝品、營養(yǎng)劑固然能助一臂之力,，然而最長久有效,、物美價廉的還是均衡的營養(yǎng)飲食。皮膚像一面鏡子,，可以反映出人體內(nèi)在和外在的種種情況,，當(dāng)體內(nèi)荷爾蒙失調(diào)、內(nèi)分泌不正常,，或營養(yǎng)不良,，身體虛弱時,，會使皮膚失去光澤，長出面疤等,。當(dāng)身處污染嚴(yán)重的空氣中或在太陽下暴曬,，皮膚會起過敏反應(yīng)，使黑色素沉著,。多吃紅棗皮膚紅潤有光澤,，多吃水果蔬菜可以清除人體內(nèi)毒素凈化腸道，從而達(dá)到調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的作用,，內(nèi)分泌平衡皮膚就會嶄亮有神,。

2.1.3良好的飲食習(xí)慣可促進(jìn)消化。

隨著社會的不斷發(fā)展,，我們養(yǎng)成了許多不良飲食習(xí)慣,，經(jīng)常導(dǎo)致消化不良，導(dǎo)致胃部疾病頻發(fā),。那么在生活中養(yǎng)成一些好的飲食習(xí)慣是必要地,，好習(xí)慣能幫助解決消化不良問題。要有好的消化,，運(yùn)動前不要吃高蛋白的牛肉和奶酪,，因為這些食物難以消化，不能馬上提供運(yùn)動所需的能量,。相反,，因為容易吸收，許多科學(xué)家建議運(yùn)動前最好吃水果,，特別是那些富含葡萄糖的水果,，如杏、香蕉,、獼猴桃,、菠蘿，李子,、草莓等,。但是，無論吃什么,，都不要在吃完后兩小時內(nèi)從事劇烈運(yùn)動,。進(jìn)食后.血液會忙于輸送養(yǎng)分，血管是舒張的,，這時候如果運(yùn)動會造成血管收縮,，影響消化和養(yǎng)分的吸收，而且易造成抽筋、惡心,、暈眩和疲勞等,。

2.2不良的飲食習(xí)慣會傷害人體健康。

在日常生活中,，人們對飲食的重要性不太了解,，所以產(chǎn)生了很多飲食誤區(qū)：如每天三餐食物的單一化；暴飲暴食,；只吃肉,，不吃蔬菜水果；吃飯時沒有做到細(xì)嚼慢咽,；吃燒焦了的食物,；吃飯時過量飲酒等等這些對我們的健康都是不利的。

2.2.1飲食習(xí)慣不當(dāng)影響人的智力,。

人的聰明才智固然與先天稟賦的遺傳有關(guān),，但是后天的培養(yǎng)也很重要，營養(yǎng)與環(huán)境因素的影響也很大,，因為營養(yǎng)物質(zhì)是人的智力與腦發(fā)育不可缺少的物質(zhì)基礎(chǔ),。為使人們具備一個聰慧的頭腦，在平常多吃些健腦益腦的食物必有好處,，同時糾正不良的飲食習(xí)慣也不容忽視的,。飽食、節(jié)食或是素食都是不好的飲食習(xí)慣,。如果吃得過飽,，容易造成腦部長時間缺血，從而不利于大腦的發(fā)育,，嚴(yán)重還會導(dǎo)致大腦早衰,，但吃不飽又會造成營養(yǎng)不良，大腦和智力發(fā)育不健全,。所以現(xiàn)在流行吃七分飽,。有的人葷食不沾口，也會不利于腦神經(jīng)的發(fā)育,。因此,，葷素兼顧的飲食不但是兒童健康發(fā)育的重要條件，也是成年人的飲食原則,。

2.2.2飲食習(xí)慣不當(dāng)招致疾病,。

古人云：“病從口入”這變是飲食不合理所引起的，飲食過飽過饑或不定都很容易得胃?。淮罅砍杂湍伿澄铮菀谆寄懩已?、膽石癥,、胰腺炎、動脈硬化和冠心??；長期大量飲酒，易患肝硬化,，可導(dǎo)致胎兒畸形或癡呆的低能兒,，如果酒中甲醇含量過高，還會產(chǎn)生視力模糊,，甚至失明癥,；經(jīng)常食鹽過量，會出現(xiàn)高血壓,，經(jīng)常食鹽不足,，會出現(xiàn)低血壓和無力癥、腎??；長期偏食會缺乏某種營養(yǎng)素，導(dǎo)致營養(yǎng)不良,、水腫,、肝硬化、缺鐵性貧血,、壞血病,、腳氣病、夜盲癥等,；常吃霉變食物易患肝癌等等,。

2.2.3上班族的不良飲食習(xí)慣造成的危害。

城市生活的節(jié)奏越來越快,，對上班族來說,，每天來來往往穿梭于行色匆匆的人群之中。根據(jù)都市人群健康調(diào)查資料表明：城市中的胃腸疾病的發(fā)病率正在逐年上升,，這些都是現(xiàn)在都市生活的快節(jié)奏帶來的健康隱患,。每日三餐對于上班族補(bǔ)充每日消耗和人體必須的營養(yǎng)是必不可少的，其重要性對于上班族的健康來說是不容忽視的,，因為上班族一般生活節(jié)奏較快,，生活沒有規(guī)律，忙起來有上頓沒下頓的,，或者干脆用方便食品充饑,，這樣的飲食方式對健康非常不利,。許多“白領(lǐng)”下班后常需要加班，晚飯無著落時就以快餐配送,、便利店盒飯以及自購食品等應(yīng)付,，雖然食量不大，但經(jīng)常與簡單的高蛋白,、高膽固醇,、高糖飲料相伴，饑一頓飽一頓的進(jìn)餐效果不僅不利于消化,，還會加重胃腸道負(fù)擔(dān),。

3飲食習(xí)慣梳理。

3.1有益健康的飲食習(xí)慣,。

3.1.1起床后飲用適量的溫開水,。

溫開水是將燒開的水涼到二十五左右。這種水的生物活性比自然水要高四到五倍,，它的性質(zhì)與人體細(xì)胞液非常接近,，最易滲入細(xì)胞被人體吸收。經(jīng)常飲用溫開水,，能提高人體免疫力,，緩解疲勞，保持皮膚水分,，使人容光煥發(fā),，還能夠潤腸通便及時排毒。

3.1.2飯前喝湯,。

常言道飯前先喝湯,，勝過良藥方，這話是有科學(xué)道理的,。吃飯前,，先喝幾口湯，等于給消化道加點“潤滑劑”,，使食物能順利下咽,，防止干硬食物刺激消化道黏膜。當(dāng)然,，飯前喝湯有益健康,，并不是說喝得多就好，要因人而異,，也要掌握進(jìn)湯時間,，一般中晚餐前以半碗湯為宜，而早餐前可適當(dāng)多些,，因一夜睡眠后,，人體水分損失較多,。喝湯時間以飯前20分鐘左右為好，吃飯時也可緩慢少量喝湯,?？傊葴晕覆渴孢m為度,，飯前飯后切忌“狂飲”我們不建議完全不吃脂肪，因為健康的身體離不開脂肪,，但是,，我們攝入的脂肪種類必須控制。飽和脂肪會增加血液膽固醇的含量,，增加患心臟病的風(fēng)險,。

3.1.3按時吃早飯。

這是一個十分有價值的建議,，因為一頓營養(yǎng)豐富的早餐能夠提供一天所需的能量,、維生素和礦物質(zhì)，幫助我們以充沛的精力迎接一整天的辛勤工作,。很多人以為不吃早飯有助于減肥,，其實是非常錯誤的。不吃早飯不但不能起到減肥的作用,，同時由于基礎(chǔ)營養(yǎng)素得不到及時的補(bǔ)充,，會對身體健康造成不良的影響。大量研究證明,，恰恰相反,，堅持吃早飯有助于保持健康體重。當(dāng)然,，健康的早餐選材也是十分關(guān)鍵的,。淀粉類食物(如面包)能夠提供人體所需的能量，特別是全麥面包,，含有豐富的膳食纖維和營養(yǎng)素,。但是，有些谷物早餐中含有大量的脂肪,、糖,、食鹽等，不宜在早餐時吃,。此外,，牛奶也要盡量選擇無糖脫脂牛奶或者低脂酸奶。

3.1.4每天食用一個蛋黃,。

雞蛋最健康的部分主要在蛋黃,。越來越多的研究表明,，許多成年人缺乏膽堿，類似于維生素b,。膽堿是細(xì)胞膜中的一個重要部分,，特別是腦細(xì)胞。蛋黃是膽堿是最富有的來源之一,，此外,，富含膽堿的食物還有黃油、花生,、大豆和燕麥,。

3.1.5細(xì)嚼慢咽的進(jìn)食。

吃飯時要細(xì)嚼慢咽主要是因為唾液中含有多種消化酶,，可以幫助消化分解食品中的營養(yǎng)成分,，利于吸收，細(xì)嚼慢咽可以讓消化酶與食品更充分的混合,，更好地達(dá)到消化吸收的目的,。使體內(nèi)的消化物質(zhì)充分發(fā)揮作用，減輕腸胃蠕動的負(fù)擔(dān),。

3.2有損健康的飲食習(xí)慣,。

3.2.1快速進(jìn)食。

有的人吃飯“狼吞虎咽”,，一碗飯兩三口就下肚了,，結(jié)果食物在嘴里咀嚼不全，加重胃的負(fù)擔(dān),，影響消化,，很容易造成胃腸炎和胃潰瘍。吃東西應(yīng)細(xì)嚼慢咽,，讓唾液,、消化酶與食物充分“攪拌”，有利于消化和吸收,。

3.2.2喜歡吃燙食,。

有人喜歡吃很燙的食物，這種習(xí)慣很不好,，燙食會造成口腔潰瘍,；燙食對牙齦和牙齒也有害，易造成牙齦潰爛和過敏性牙病,。燙食還會損傷食道粘膜引起疾病,，破壞舌面的味蕾，使人食欲減退,。

3.2.3暴飲暴食,。

有人對美味佳肴毫無節(jié)制,，狂食暴飲，過多攝入葷腥食物,，這樣很容易導(dǎo)致胰腺炎和膽道疾病,，引起嚴(yán)重的消化不良、腹痛和腹瀉,，甚至有的還發(fā)生急性胃擴(kuò)張和胃出血,，如搶救不及時，就可能危及生命,。暴食還是肥胖和糖尿病的發(fā)病因素之一,。

3.2.4過量吃咸食。

有些地區(qū)的人特別喜歡吃咸的食物,，菜里，湯里總是放很多的鹽,。收于氯化鈉的過量攝入,，造成體內(nèi)鈉儲留過多，體液增多,，導(dǎo)致心,，腎負(fù)擔(dān)過重。咸食過多還是誘發(fā)潰瘍病和胃癌的危險因素,，并能引發(fā)高血壓,。另外，高鹽飲食還容易促發(fā)腎結(jié)石或膀胱結(jié)石的形成,。

3.2.5喜歡吃零食,。

平時吃點零食并無大礙，但有的人不顧正餐而過嗜零食卻是有害的,。一些少女和兒童多有此習(xí)慣,，他們常以瓜子、花生,、果干及糕點等填充肚子,，三餐卻進(jìn)食很少。結(jié)果造成淀粉類碳水化合物,、蛋白質(zhì)等攝入不足,。

4養(yǎng)成科學(xué)的飲食習(xí)慣的方法。

4.1意志努力與切斷聯(lián)系相結(jié)合,。

養(yǎng)成科學(xué)飲食習(xí)慣的訓(xùn)練需要一定的意志努力,，但是完全靠意志控制也不行，因為人的意志力有限,，必須把意志努力與切斷聯(lián)系結(jié)合起來,。許多習(xí)慣都是由一系列的行為組成,。壞習(xí)慣之前，往往有個先導(dǎo)的事件或行為,，這個先導(dǎo)行為可能并不是壞事,，但它對形成后面的壞習(xí)慣有直接影響。要克服不良習(xí)慣,，就要切斷它和先導(dǎo)行為間的聯(lián)系,。例如：有些人吃飯時喜歡看電視，看電視分散吃飯的注意力,，從而吃飯速度慢,，能把熱騰騰的飯菜吃到冰涼，這樣的飲食對人體是不利的,，要想改掉這個不良的飲食習(xí)慣,，就應(yīng)該切斷一系列的聯(lián)系，吃飯前不開電視,，等安安靜靜吃完飯后再坐下來看電視,，這樣就可以避免飲食習(xí)慣不科學(xué)給人體帶來的危害了。

切斷聯(lián)系還包括切斷與刺激物的聯(lián)系,，不良行為存在是因為周圍有它的強(qiáng)化物,，沒有了客觀環(huán)境的刺激，不良行為就難以發(fā)生,。例如：為了改變吃零食的習(xí)慣,，就要避免零食這一強(qiáng)化物出現(xiàn)，采取一些措施不要買零食放家里,，這樣人們就不會因為一時的懶惰不愿意做飯用零食來填充饑餓,。時間長了不吃零食的習(xí)慣才能養(yǎng)成。吃零食對人體的危害才能得以改善,。

4.2自我控制與履行協(xié)議相結(jié)合,。

飲食習(xí)慣培養(yǎng)需要自我控制，但是每個人的自我控制能力不同,，這就需要一定的約束,，因此必須把自我控制與履行協(xié)議結(jié)合起來。給自己制定一個詳細(xì)的科學(xué)飲食協(xié)議,。有了協(xié)議,，就有一定的約束力，就有奮斗的目標(biāo),。飲食協(xié)議由4個基本部分組成：確定目標(biāo),，規(guī)定監(jiān)督方法，確定行為有效期，確定獎勵和處罰的規(guī)定,。

4.3激發(fā)興趣與嚴(yán)格訓(xùn)練相結(jié)合,。

養(yǎng)成科學(xué)的飲食習(xí)慣過程中要強(qiáng)調(diào)“苦練”，提倡不怕苦,，不怕煩,。在養(yǎng)成科學(xué)的飲食習(xí)慣過程中會很艱難，有時會厭惡習(xí)慣訓(xùn)練,，逃避習(xí)慣培養(yǎng),。所以，訓(xùn)練中一定要注意調(diào)動自我積極性和主觀能動性,。訓(xùn)練中要增加一定的游戲性,，讓訓(xùn)練形式多樣化，成為一種愉快的活動過程,。如：在日常生活中經(jīng)常創(chuàng)造一下特色菜系,，具有強(qiáng)烈的吸引力，從而引發(fā)自己合理搭配飲食,，健康營養(yǎng)用好每一餐,。

4.4明確要求與具體指導(dǎo)相結(jié)合。

在養(yǎng)成科學(xué)的飲食習(xí)慣過程中要給自己提明確的要求,，要養(yǎng)成衛(wèi)生習(xí)慣如：蔬菜水果一定要清洗干凈以防殘留的農(nóng)藥、肉類食物一定要沖洗干凈以防留有體內(nèi)殘渣等危害健康,。并且要注意自身和外界其他因素衛(wèi)生,，飯前洗手，餐具洗刷干凈,，房間打掃干凈,，防止灰塵落入飯菜中等等，這些都需要嚴(yán)格要求具體實施,，才能達(dá)到健康飲食的標(biāo)準(zhǔn),。

4.5嚴(yán)格要求與循序漸進(jìn)相結(jié)合。

養(yǎng)成科學(xué)的飲食習(xí)慣要嚴(yán)格要求,，但是不能急躁,，不要強(qiáng)求一步到位，欲速則不達(dá),，最好的辦法是把嚴(yán)格要求與循序漸進(jìn)結(jié)合起來,。要根據(jù)自身的情況逐步加大難度。很多人不喜歡吃素菜,，喜歡吃葷菜,，讓其一下子阻止大量葷食的攝入，很多人會受不了。所以,，我們要將全葷菜系改成半葷半素菜系,，剛開始一盤葷素搭配的菜品中葷菜比例大于素菜。慢慢的在素菜中加入少量的葷菜,。這樣一點點的改進(jìn),，就能改變其大量攝取葷食的壞飲食習(xí)慣，養(yǎng)成營養(yǎng)搭配的好飲食習(xí)慣,。循序漸進(jìn)的特點是培養(yǎng)目標(biāo)行為不變,，但是訓(xùn)練難度逐步加大。目標(biāo)行為受到考驗和挑戰(zhàn),，最后養(yǎng)成科學(xué)的飲食習(xí)慣,。

參考文獻(xiàn)：

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[6]李祥.健康教育學(xué).[n].北京高等教育出版社.1998.04.

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體育運(yùn)動的論文主題篇八

準(zhǔn)備活動指較劇烈運(yùn)動前所做的一系列身體練習(xí),。旨在使身體各器官系統(tǒng)預(yù)先得到適當(dāng)活動,，為逐步提高運(yùn)動強(qiáng)度和做各種運(yùn)動動作作準(zhǔn)備，以預(yù)防傷害事故,。內(nèi)容有走跑練習(xí),、基本體操、韻律操,、武術(shù)操,、游戲以及各種專門性練習(xí)，準(zhǔn)備活動的時間一般以5-10分鐘為宜,。

準(zhǔn)備活動在體育運(yùn)動中起到非常重要的作用,。準(zhǔn)備活動的目的是為了使人體盡快地由相對安靜狀態(tài)逐漸過渡到緊張的運(yùn)動狀態(tài)，為基本部分做好生理上和心理上的準(zhǔn)備,，充分活動開各關(guān)節(jié),，避免受傷，動作幅度由小至大,，為正式訓(xùn)練作好充分準(zhǔn)備,。

1.準(zhǔn)備活動的主要作用及其生理學(xué)機(jī)理。

（1）提高肌肉溫度,，預(yù)防運(yùn)動操作,。體育鍛煉前進(jìn)行一定強(qiáng)度的準(zhǔn)備活動，可使肌肉內(nèi)的代謝過程加強(qiáng),，肌肉溫度增高,。一方面可使肌肉的粘滯性下隆，提高肌肉的收縮和舒張速度,，增強(qiáng)肌力,；另一方面還可以增加肌肉、韌帶的彈性和伸展性，減少由于肌肉劇烈收縮造成的運(yùn)動操作,。

（2）提高內(nèi)臟器官的機(jī)能水平,。內(nèi)臟器官的機(jī)能特點之一為生理惰性較大，即當(dāng)活動開始,，肌肉發(fā)揮最大功能水平時,，內(nèi)臟器官并不能立即進(jìn)入“最佳”活動狀態(tài)。在正式開始體育鍛煉前進(jìn)行適當(dāng)?shù)臏?zhǔn)備活動,，可以在一定程度上預(yù)先動員內(nèi)臟器官的機(jī)能,，使內(nèi)臟器官的活動一開始就達(dá)到較高水平。另外,，進(jìn)行適當(dāng)?shù)臏?zhǔn)備活動還可以減輕開始運(yùn)動時由于內(nèi)臟器官的不適應(yīng)所造成的不舒服感,。

（3）調(diào)節(jié)心理狀態(tài)。體育鍛煉不僅是身體活動,，而且也是心理活動,，現(xiàn)在越來越多的研究認(rèn)為心理活動在體育鍛煉中起著非常重要的作用。體育鍛煉前的準(zhǔn)備活動即可以起到這種心理調(diào)節(jié)作用,，接通各運(yùn)動中樞間的神經(jīng)聯(lián)系,，使大腦皮層處地最佳的興奮狀態(tài)投身于體育鍛煉之中。

內(nèi)容有走跑練習(xí),、基本體操,、韻律操、武術(shù)操,、游戲以及各種專門性練習(xí),，準(zhǔn)備活動的時間一般以5-10分鐘為宜。

2.熱身運(yùn)動,。

熱身運(yùn)動內(nèi)容有走跑練習(xí)、基本體操,、韻律操,、武術(shù)操、游戲以及各種專門性練習(xí),，準(zhǔn)備活動的時間一般以5-10分鐘為宜,。熱身運(yùn)動最好從系統(tǒng)的.拉伸活動開始。拉伸時要緩慢,，避免突然用力,，被拉伸的那部分肌肉一定不要用力。拉伸之后,，應(yīng)該做一些一般性的準(zhǔn)備活動,，如輕微的原地跑跳等，既調(diào)動了內(nèi)臟器官，又讓全身的關(guān)節(jié)得到了預(yù)熱,?？赡苣銜l(fā)現(xiàn)很多人不做熱身就開始劇烈運(yùn)動，但你不要那樣做,，因為你知道熱身讓你健康,，讓你取勝。

3.體育教學(xué)中做與不做準(zhǔn)備活動對人體所產(chǎn)生的生理作用有顯著差異,。

要充分發(fā)揮人的潛在能力,，就必須做好準(zhǔn)備活動。在正式訓(xùn)練和比賽及教學(xué)開始之前所進(jìn)行的各種身體練習(xí)叫做準(zhǔn)備活動,，其目的就是在開始教學(xué)前通過各種練習(xí)進(jìn)一步為正式教學(xué)或訓(xùn)練比賽做好機(jī)能上的準(zhǔn)備,。為了使準(zhǔn)備活動卓有成效，教師就必須選擇最合適的運(yùn)動,，掌握恰當(dāng)?shù)臅r間,，大約為10～5分鐘為宜。其次量與強(qiáng)度要適量,。一般來說,，準(zhǔn)備活動的量與強(qiáng)度應(yīng)較正式運(yùn)動小，以免由于疲勞影響運(yùn)動和教學(xué),。根據(jù)對各種運(yùn)動項目的準(zhǔn)備活動的調(diào)查發(fā)現(xiàn),，項目和個體的差異都很大，教師應(yīng)根據(jù)項目特點,，季節(jié)氣候等情況,，編制適宜的準(zhǔn)備活動。

4.在進(jìn)行準(zhǔn)備活動時應(yīng)掌握以下幾條原則,。

（1）準(zhǔn)備活動的強(qiáng)度必須是以提高體溫并能出汗為準(zhǔn),。

（2）準(zhǔn)備活動應(yīng)包括一些與強(qiáng)度較小的運(yùn)動交替進(jìn)行的伸展練習(xí)和放松練習(xí)。

（3）準(zhǔn)備活動最好含有一些與主教內(nèi)容相關(guān)的動作,，如跑步就進(jìn)行一些與跑有關(guān)的輔助練習(xí),，跨欄則應(yīng)配些跨障礙物的練習(xí)，這些都有助于新學(xué)教內(nèi)容的掌握,。

在訓(xùn)練或比賽開始之前先做幾分鐘的熱身運(yùn)動對身體和注意力都是很好的準(zhǔn)備過程合理的準(zhǔn)備活動,。其明顯反應(yīng)是出汗、體溫適度升高等,，這樣可以提高神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性,，加強(qiáng)神經(jīng)系統(tǒng)的傳導(dǎo)速度。熱身給大腦以刺激,，讓你的身體為更強(qiáng)的運(yùn)動做好準(zhǔn)備,。熱身還可以避免運(yùn)動中突然用力而拉傷肌肉,。許多其他的損傷也可以通過正確的熱身運(yùn)動來防止。

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體育運(yùn)動的論文主題篇九

籃球運(yùn)動的基本技術(shù)動作包括了各種跑、跳,、急停,、轉(zhuǎn)身以及一些高難度的空中對抗等，在如今高強(qiáng)度地激烈的比賽中,，籃球運(yùn)動員的奔跑速度可以直接影響一個球隊的勝負(fù),。所以，在運(yùn)動員高速跑動的過程中場地的因素也是造成運(yùn)動員受傷的一個重要因素,。比如場地太滑或者運(yùn)動員的籃球鞋的摩擦力太小,，再加上對手防守壓力，很容易導(dǎo)致運(yùn)動員跌倒,，造成不同程度的運(yùn)動損傷,，比如腳踝扭傷、膝蓋擦傷等,，都會直接或間接地導(dǎo)致運(yùn)動員在籃球訓(xùn)練或者比賽時的發(fā)揮,。尤其是在激烈的對抗比賽中，運(yùn)動員的突然加速,、急停,、轉(zhuǎn)身是往往會由于場地或者鞋子的因素而跌倒受傷，輕者則是皮肉之苦,，嚴(yán)重者還會傷及骨骼從而影響繼續(xù)比賽,。

（二）主觀因素。

1準(zhǔn)備活動不足導(dǎo)致的運(yùn)動損傷,。

準(zhǔn)備活動對任何一名運(yùn)動員來說是非常重要的,。準(zhǔn)備活動的目的是通過肢體的各種運(yùn)動來進(jìn)一步提高運(yùn)動員中樞神經(jīng)的興奮性，提高機(jī)體各個器官的功能活動水平,，使機(jī)體能夠更快地進(jìn)入工作狀態(tài),，從而減少運(yùn)動損傷的發(fā)生。如果運(yùn)動員不做準(zhǔn)備活動或者準(zhǔn)備活動不充分就參加激烈的運(yùn)動或者籃球比賽,，常常就會造成一些比如腳踝扭傷,、肌肉拉傷,、腰部損傷,、肩關(guān)節(jié)拉傷等不同程度運(yùn)動損傷。從而可見它的作用,。所以,，籃球運(yùn)動員在沒有做好充分準(zhǔn)備活動的情況下進(jìn)行劇烈的訓(xùn)練活動或者比賽會極易造成運(yùn)動損傷,。這也從側(cè)面告誡我們的籃球運(yùn)動員以及廣大的籃球愛好者一定要在活動之前做好充分的準(zhǔn)備活動，從而來減輕或者避免一些不必要的身體傷害,。

2基本技術(shù)不夠完善導(dǎo)致的運(yùn)動損傷,。

籃球運(yùn)動除了具備最起碼的身體素質(zhì)以外，籃球本身基本技術(shù)的基本功也必須扎實,。比如最最基本的傳接球來說,，如果基本功不扎實，對基本技術(shù)不能深入了解,，動作粗枝大葉,，再加上比賽激烈，防守隊員的嚴(yán)密防守,，運(yùn)動員也會造成一些常見的運(yùn)動損傷,，最常見的如戳手指、漏接球傷到面部,、搶籃板球落地不穩(wěn)崴腳等運(yùn)動損傷,。這就告誡我們的籃球運(yùn)動員不要過于追求華美的動作，而忘記了最基本的功底,，其實基本功才是每一位籃球運(yùn)動員最必不可少,、最最重要的課程。

（三）人為因素,。

當(dāng)今籃球運(yùn)動日趨火爆,，尤其近幾年中國球員陸續(xù)入選nba以后，在姚明,、易建聯(lián),、巴特爾、孫悅等人的帶領(lǐng)下,，中國的籃球運(yùn)動也進(jìn)行的如火如荼,，籃球比賽也愈見精彩和激烈。當(dāng)然伴隨著籃球比賽的精彩,，在所難免的比賽中的身體接觸也會越來越多,、身體之間的對抗也日趨激烈、猛烈,，雙方籃球運(yùn)動員采取的`防守或者進(jìn)攻的動作也日漸加大,，對力量對抗的要求越來越大，籃球運(yùn)動員受到運(yùn)動損傷的機(jī)率也隨之增大,。所以在如今的籃球比賽中,，包括美國的職業(yè)籃球聯(lián)賽和我們中國的一些籃球聯(lián)賽中我們經(jīng)常見到一些肘擊動作、非法用膝,、推搡,、拉拽等違反籃球運(yùn)動規(guī)則的動作,，都會給我們的籃球運(yùn)動員造成各種各樣的運(yùn)動損傷。不僅如此,，往往還會由這些惡意的犯規(guī)動作引發(fā)籃球場上的群毆事件,，這樣的事件我們也不止一次地見到了。所以在此我鄭重建議我們的教練員今后把運(yùn)動員的思想道德素質(zhì)修養(yǎng)作為一項重要課程來抓,，并希望中國的籃球協(xié)會對此作出相應(yīng)的處理方案,，讓中國的籃球運(yùn)動變得和諧。

（四）人為的惡意犯規(guī)導(dǎo)致的運(yùn)動損傷,。

當(dāng)今的籃球比賽向著“更高,、更快、更強(qiáng)”的方向發(fā)展,，所以每支球隊都對籃球運(yùn)動員的身體素質(zhì)的要求也越來越高,，中鋒的身高越來越高、體重越來越重,、力量越來越大,，后衛(wèi)以及前鋒的速度越來越快、突破越來越犀利,。這勢必給對方的防守隊員造成巨大的壓力,，當(dāng)自己不能很好地完成防守任務(wù)的時候勢必會采取一些極端的防守方式，甚至是使出一些下三濫的手段故意讓對方受傷,，有時是讓其嚴(yán)重受傷,，使其不能參加比賽，從而來達(dá)到自己取得比賽勝利的結(jié)局,。這種做法實在可恨,，這樣的勝利也毫無意義。

為此,，我也要建議我們場上的臨場裁判員應(yīng)當(dāng)具備敏銳的觀察力和果斷判斷力,，能夠及時果斷的發(fā)現(xiàn)并及時的將這些故意傷人的“殺手”判罰出場，確保運(yùn)動員的人身安全以及比賽的順利,，保證籃球比賽的精彩,。

我們可以不尊重籃球運(yùn)動員，但我們不能不尊重籃球,，不能不尊重體育,。所以在此我倡議：人人運(yùn)動為健康，讓那些有害健康的運(yùn)動行為在運(yùn)動場上銷聲匿跡,。

體育運(yùn)動的論文主題篇十

親愛的同學(xué)們：

春回大地,，萬物復(fù)蘇，這是一個充滿生機(jī)與活力的季節(jié),，也是我們揮灑青春,、擁抱健康的季節(jié)。青春因活力而絢爛,，生命因健康而充實,，人生也必將因陽光而激情四射、暢快飛揚(yáng),。學(xué)校號召各學(xué)院從即日起每天清晨6點到7點利用1個小時的時間,，通過開展廣泛、深入的“陽光體育運(yùn)動”,，引導(dǎo)同學(xué)們建立科學(xué),、健康、文明的生活方式,，豐富我校校園文化生活,，使同學(xué)們以更健康的體魄，更充足的精力投入到日常的學(xué)習(xí)生活之中,。

運(yùn)動是人文素質(zhì)的體現(xiàn),，是校園形體文化的展示。近年來,，國家統(tǒng)計局?jǐn)?shù)字顯示：我國學(xué)生健康體質(zhì)水平的現(xiàn)狀不容樂觀,。究其原因，快節(jié)奏的生活使廣大青年往往忽視了鍛煉身體的重要性,。為了進(jìn)一步提高廣大青年學(xué)生的健康和體質(zhì),，國家教育部、國家體育總局,、共青團(tuán)中央發(fā)出了“陽光體育與祖國同行”的號召,，在全國范圍內(nèi)掀起了陽光體育運(yùn)動的熱潮。

為了加強(qiáng)體育鍛煉,，更好地彰顯師院人積極向上的精神風(fēng)貌,，學(xué)生工作部處向全校大學(xué)生發(fā)出如下倡議：

一、參加體育運(yùn)動要持之以恒,，不半途而廢,，讓體育健身成為成長過程的美好經(jīng)歷，成為卓越發(fā)展的不懈追求,。

二,、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，盡量不熬夜,，早睡早起,，以健康的方式工作學(xué)習(xí)。

三,、講究科學(xué)的方法,，積極了解體育方面的常識,，結(jié)合自身實際情況，合理安排鍛煉的時間和強(qiáng)度,。

四,、積極響應(yīng)“陽光體育運(yùn)動”的號召，主動參與校內(nèi)外的各項體育活動和運(yùn)動賽事,，營造良好的校園體育文化氛圍,。

五、時刻保持積極向上的心態(tài),，革除不良習(xí)慣,，走向戶外、擁抱陽光,、融入團(tuán)隊,，充分利用學(xué)校現(xiàn)有的運(yùn)動場地,、健身器械資源,，積極參加體育運(yùn)動，提高個人身體素質(zhì),。

在希臘古老的巖石上,，鐫刻著這樣的格言：“如果你想變得睿智，跑步吧;如果你想健康,，跑步吧;如果你想更加健美,，跑步吧?！蓖瑢W(xué)們,，讓我們一起在春日的陽光下?lián)]灑汗水，在運(yùn)動中釋放自我,，感受力與美的結(jié)合,，傳遞青春正能量!

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體育運(yùn)動的論文主題篇十一

摘要從目前高校體育教育的開展來看,，要想提高體育教育質(zhì)量,，就要對體育教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行深入了解，充分吸收體育教育學(xué)內(nèi)容,，并積極開展體育教育學(xué)的推廣和應(yīng)用,，使體育教育學(xué)能夠在高校中得到全面應(yīng)用，提高體育教育學(xué)對高校教學(xué)的促進(jìn)作用,，滿足高校體育教學(xué)需要,，促進(jìn)高校體育教學(xué)取得積極效果。基于這一認(rèn)識,，在高校體育教學(xué)活動中,，應(yīng)對體育教育學(xué)的作用引起足夠的重視,，提高體育教育學(xué)的應(yīng)用范圍，發(fā)揮體育教育學(xué)的作用,，提升體育教育學(xué)水平，為高校體育教學(xué)發(fā)展提供有力支持,。

關(guān)鍵詞體育教育學(xué)高校應(yīng)用探討,。

一,、前言。

在目前高校教育中,，體育教育學(xué)作為重要的教學(xué)內(nèi)容，成為了體育教育的重要指導(dǎo),。結(jié)合高校體育教育的開展實際,，我們應(yīng)對體育教育學(xué)的內(nèi)容進(jìn)行深入分析,，并對體育教育學(xué)在高校中的應(yīng)用進(jìn)行探討,，發(fā)揮體育教育學(xué)的重要作用,，提升體育教育學(xué)的整體應(yīng)用效果,，為高校體育教學(xué)的開展提供有力的支持。由此可見,，對體育教育學(xué)的研究是十分必要的,，對提高高校體育教學(xué)質(zhì)量具有重要的現(xiàn)實意義,。為此,，我們應(yīng)在高校體育教學(xué)中積極應(yīng)用體育教育學(xué)內(nèi)容，促進(jìn)體育高校體育發(fā)展取得積極效果,。

二,、體育教育學(xué)內(nèi)容分析。

體育教育首先以馬克思主義哲學(xué)為基礎(chǔ),，只有以馬克思主義哲學(xué)的認(rèn)識論,、方法論作指導(dǎo),，才能準(zhǔn)確地觀察分析問題,；與心理學(xué)的聯(lián)系越來越密切；體育教育學(xué)還必須以生物科學(xué)和人體科學(xué)理論作為堅實基礎(chǔ),。體育教學(xué)法亦稱教授法,，主要研究教學(xué)理論和實踐及其過程、原則,、內(nèi)容,、組織、方法和評價,。體育教育學(xué)是教育學(xué)的分支,，教育學(xué)是體育教育學(xué)的理論支柱。教育學(xué)研究一般教育規(guī)律和一般教育原則,、方針,、方法，構(gòu)成體育教育學(xué)理論前提,。體育教育學(xué)是體育教育的特殊規(guī)律及其理論,、原則,、方法，兩者是特殊和一般的關(guān)系,，體育教育學(xué)具有應(yīng)用性學(xué)科特征,。體育教育學(xué)與學(xué)校體育學(xué)有不可分割的聯(lián)系。學(xué)校體育學(xué)是研究學(xué)校體育工作基本原理與方法的學(xué)科,，內(nèi)容包括學(xué)校體育管理,、學(xué)校課外體育、學(xué)校體育科研等,，其中體育教學(xué)是學(xué)校體育學(xué)研究的主要內(nèi)容之一,。可以說,，學(xué)校體育學(xué)涉及學(xué)校體育總體,，而體育教學(xué)是學(xué)校體育學(xué)的局部，同時是該部分的擴(kuò)展和延伸,，是學(xué)校體育學(xué)在個體體育教育中的應(yīng)用,、落實和發(fā)展。

三,、體育教育學(xué)在高校中的作用及應(yīng)用,。

從體育教育學(xué)的內(nèi)容來看，體育教育學(xué)與實際體育教學(xué)聯(lián)系十分緊密,，對體育教學(xué)形成了有力的支撐,，滿足了體育教學(xué)的實際需求。從目前高校體育教學(xué)的開展來看,，應(yīng)對體育教育學(xué)有足夠的認(rèn)識,，應(yīng)在高校體育教學(xué)中將體育教育學(xué)作為主要指導(dǎo)。目前來看,，體育教育學(xué)在高校中的應(yīng)用主要表現(xiàn)在以下幾個方面：

（一）體育教育學(xué)對高校體育教學(xué)產(chǎn)生了積極的指導(dǎo)作用,。

由于體育教育學(xué)在內(nèi)容和方法上具有一定的指導(dǎo)作用，因此體育教育學(xué)對高校體育教學(xué)形成了有效的指導(dǎo),，保證了高校體育教學(xué)的有效開展,，從目前高校體育教學(xué)的實際過程來看，體育教育學(xué)內(nèi)容得到了貫徹和落實,，高校體育的教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)方法上得到了有力的指導(dǎo),，滿足了高校體育教學(xué)的發(fā)展需求。

（二）體育教育學(xué)成為了高校體育教學(xué)中的重要學(xué)科,。

考慮到體育教育學(xué)的重要作用,，目前體育教學(xué)已經(jīng)成為了高校體育教學(xué)中的重要學(xué)科，關(guān)系到高校體育教學(xué)的整體質(zhì)量,。從目前高校體育教學(xué)的發(fā)展來看,，要想提高體育教學(xué)的整體質(zhì)量,，就要在體育教學(xué)中積極應(yīng)用體育教育學(xué)，并將體育教育學(xué)作為主要學(xué)科來看待,，滿足高校體育教學(xué)的實際需要,。為此，我們要清楚體育教育學(xué)的,。主體地位,。

（三）體育教育學(xué)形成了對高校體育教學(xué)的有力促進(jìn)。

由于體育教育學(xué)具有一定的指導(dǎo)作用,，在高校中要想提高整體教學(xué)效果,，就要積極利用體育教育學(xué)，提高體育教育學(xué)的應(yīng)用范圍,，促進(jìn)高校體育教學(xué)的全面發(fā)展,。由此可見，在高校體育教學(xué)中,，體育教育學(xué)能夠形成對高校體育教學(xué)的有力促進(jìn),，我們應(yīng)認(rèn)識到體育教育學(xué)的重要作用，提升體育教育學(xué)的應(yīng)用效果,。

（四）體育教育學(xué)對提高高校體育教學(xué)水平具有重要意義,。

從體育教育學(xué)的內(nèi)容來看，體育教育學(xué)對高校體育教學(xué)形成了有效的促進(jìn),，對高校體育教學(xué)開展和教學(xué)水平的提高具有重要作用,。所以，我們要認(rèn)識到體育教育學(xué)的重要性,，推動體育教育學(xué)在高校中的應(yīng)用,，促進(jìn)高校體育教學(xué)的有效開展，全面提高高校體育教學(xué)的整體水平,。由此可見,，我們要認(rèn)識到體育教育學(xué)對高校體育教學(xué)水平提升的重要意義,。

四,、結(jié)論。

通過本文的分析可知,，在高校體育教學(xué)開展過程中,，應(yīng)對體育教育學(xué)的內(nèi)容和重要性進(jìn)行深入分析，并在實際教學(xué)中積極應(yīng)用體育教育學(xué),，發(fā)揮體育教育學(xué)的指導(dǎo)作用,，積極貫徹落實體育教育學(xué)內(nèi)容，提升體育教育學(xué)的整體質(zhì)量和發(fā)展水平,，充分滿足高校體育教學(xué)發(fā)展需要,。

參考文獻(xiàn)：

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[6]朱傳輝。普通高校體育教學(xué)績效評價指標(biāo)體系的研究[d].中國石油大學(xué),。20xx.

體育運(yùn)動的論文主題篇十二

經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉能讓我們的身體變得更加的健康,，其中膝關(guān)節(jié)就是我們身體活動范圍最廣泛的關(guān)節(jié)，但是在我們的生活中稍有運(yùn)動不當(dāng)就容易出現(xiàn)半月板受傷的現(xiàn)象,，這樣會嚴(yán)重的影響著我們的身體健康,。并且還會給我們帶來非常嚴(yán)重的疼痛感，所以我平時在生活中一定要注意做好預(yù)防,，下面一起了解下怎么預(yù)防半月板損傷呢,。

怎么預(yù)防半月板損傷呢。

第一,，充分利用身邊的工具幫助降低意外造成的半月板損傷風(fēng)險,。如上下公車或上下樓的時候，不要過于匆忙,，可借助扶手幫助穩(wěn)定身體再邁步走,，有職業(yè)習(xí)慣的人，最好每隔一段時間變換勞作的姿勢和稍事休息,。

第二,，早期診斷處理及時，沒有較大的血腫,，癥狀不是很嚴(yán)重,，如無膝關(guān)節(jié)“卡”、“交鎖”的現(xiàn)象,，股四頭肌無萎縮現(xiàn)象,，中老年人患者或者醫(yī)生根據(jù)mri判斷患者不用手術(shù)的，可以不用手術(shù),。這部分人中有些人能像正常人一樣參加體育運(yùn)動,，但也要在一年半至兩年以后。

第三,，如果是專業(yè)運(yùn)動員還必須從事體育運(yùn)動的患者,，專家不建議采用手術(shù)治療,，但是患者恢復(fù)時間就比較漫長。第四,，除了注意運(yùn)動姿勢和運(yùn)動的強(qiáng)度外,，要注意運(yùn)動保護(hù)，如佩戴運(yùn)動護(hù)具防止運(yùn)動中的意外損傷,。以上幾點就是關(guān)于如何在生活中預(yù)防半月板損傷的發(fā)生,。相信大家都有了一些了解。提醒大家對待疾病需要以預(yù)防為主,，做好日常的護(hù)理工作,。若發(fā)現(xiàn)已患上疾病，需盡早就醫(yī),，避免病情變得更加嚴(yán)重,。在生活中，很多事情都是一點一滴積累起來的,。所以在平時我們就要做好每一件事,。

上面就是對怎么預(yù)防半月板損傷呢的介紹，通過了解之后我們知道平時在生活中盡量不要做劇烈的運(yùn)動,，并且在運(yùn)動的時候也是要掌握好方法和方式的,，另外平時在生活中也要注意飲食營養(yǎng)的均衡。

體育運(yùn)動的論文主題篇十三

新中國成立以來,，學(xué)校武術(shù)得到了長足的發(fā)展,，并已成為武術(shù)文化傳播的有效途徑和重要陣地。武術(shù)作為學(xué)校教育的重要內(nèi)容始終都能得到教育主管部門的推廣和提倡,，不論是教學(xué)大綱的制定,，還是教材的編寫，作為民族體育代表的武術(shù),，在我國教育體制的各個不同學(xué)段都嚴(yán)格地規(guī)定著授課的內(nèi)容,、時數(shù)，成為學(xué)校體育教育的重要內(nèi)容,。學(xué)校武術(shù)是武術(shù)傳承的主渠道,，是中國武術(shù)發(fā)展的基石。如今隨著體育教育改革的不斷深入和民族傳統(tǒng)文化的回歸,，體育院校更應(yīng)承擔(dān)起武術(shù)文化的繼承,、傳播和發(fā)展的重任，這關(guān)系到中國武術(shù)的發(fā)展前景,。體育院校是我國培養(yǎng)體育人才的最高學(xué)府，其武術(shù)與民族傳統(tǒng)體育專業(yè)承擔(dān)著不同對象和層次的教學(xué)任務(wù),，通過系統(tǒng)的武術(shù)教學(xué)不僅能使學(xué)生成為武術(shù)的習(xí)練者和未來的傳播者,，更重要的是學(xué)生是一種無形的資源和師資儲備,。隨著國家對傳統(tǒng)文化重視力度的加大和武術(shù)運(yùn)動運(yùn)動管理中心所提出的“六進(jìn)”發(fā)展戰(zhàn)略的推進(jìn)，體育院校必將在今后武術(shù)文化發(fā)展的諸多方面發(fā)揮越來越重要的作用,，同時體育院校無論是在技術(shù)學(xué)習(xí)或者是文化傳承都有普通高校無法比擬的優(yōu)勢,。技術(shù)學(xué)習(xí)的便利性主要體現(xiàn)在專業(yè)體育院校具有豐厚的師資力量，完善的場館資源,，其中師資力量包括教師的數(shù)量和教師的質(zhì)量,。體育院校作為培養(yǎng)體育專門人才的重要陣地，在半個多世紀(jì)的發(fā)展歷程中為我國體育事業(yè)做出了巨大貢獻(xiàn),。然而,，作為民族傳統(tǒng)體育形式的武術(shù)能夠進(jìn)入體育院校并成為一門專業(yè)，在很大程度上得益于老一輩武術(shù)家們的教育實踐和探索,，正是老一輩武術(shù)家們的不懈努力和由此產(chǎn)生的社會效應(yīng),，為體育院校武術(shù)教育的發(fā)展奠定了堅實的基礎(chǔ)。時至今天,，我國各體育院校師資隊伍雄厚,，具有一大批技術(shù)精湛、科研能力突出,、學(xué)歷層次較高的教師隊伍,。師者，是傳道授業(yè)解惑的人,，高質(zhì)量的教師隊伍對學(xué)生的學(xué)習(xí)給予了極大的便利,。

1.2選題背景。

學(xué)校武術(shù)是武術(shù)普及的基礎(chǔ),，學(xué)校是武術(shù)文化傳承的重要場所,，武術(shù)應(yīng)該成為學(xué)校體育教育的必修課。武漢體育學(xué)院作為全國14所高等體育院校之一,，長期以來一直承擔(dān)著武術(shù)發(fā)展的重任,，武術(shù)套路不僅成為體育類學(xué)生的必修課，而且也成為非體育類專業(yè)學(xué)生的限制性選修課,。為深化教育改革,，武漢體育學(xué)院于2014年以體育教育、運(yùn)動訓(xùn)練,、武術(shù)民族傳統(tǒng)體育等三個專業(yè)為試點,，開設(shè)了專業(yè)選修課。就三個專業(yè)課程設(shè)置來看,，體育教育,、武術(shù)與民族傳統(tǒng)體育專業(yè)武術(shù)套路普修課程均作為必修課并納入學(xué)生的課程設(shè)置，分別規(guī)定學(xué)生在第二學(xué)年第一學(xué)期和第一學(xué)年第二學(xué)期學(xué)習(xí)，僅運(yùn)動訓(xùn)練專業(yè)將武術(shù)套路普修課程設(shè)置為專業(yè)選修課供學(xué)生自由選擇,。遺憾的是有著幾百人的運(yùn)動訓(xùn)練專業(yè)的學(xué)生盡然選課人數(shù)未達(dá)30人,，由于學(xué)校規(guī)定選課人數(shù)應(yīng)達(dá)到30人方可開班，這就意味著這些學(xué)生在大學(xué)四年之中很難接觸到武術(shù)的課堂學(xué)習(xí),，這對武術(shù)的傳承極為不利,。另外，通過對武術(shù)套路任課教師的調(diào)查（如圖1-1）,，武術(shù)任課教師認(rèn)為推行專業(yè)選修課合理但是不適用于武術(shù)占65%,，認(rèn)為推行的專業(yè)選修課不合適也不適用于武術(shù)的占5%，既70%的任課教師認(rèn)為武術(shù)套路不適合作為自由選修課讓學(xué)生自由選擇,。武術(shù)傳承的主陣地不能就此改變,，武術(shù)傳承的意志不能就此淡化，以此次武術(shù)課程改革為背景,，深入問題內(nèi)部,，找出問題所在。

2研究對象與方法,。

2.1研究對象,。

以武漢體育學(xué)院運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)院2012級、2013級學(xué)生及武術(shù)套路教師為研究對象,。

2.2研究方法,。

2.2.1文獻(xiàn)資料法。

筆者查閱了學(xué)校電子圖書館cnki,，萬方,、維普期刊等數(shù)據(jù)庫，搜集大量的關(guān)于武術(shù)套路選修課現(xiàn)狀及與武術(shù)套路課程相關(guān)的文章,，并對其進(jìn)行分析,。同時通過查閱武漢體育學(xué)院教學(xué)概覽，課程設(shè)置等,，為論文的寫作提供資料,。

2.2.2專家訪談法。

本人親自拜訪學(xué)校教務(wù)處和武術(shù)學(xué)院主管領(lǐng)導(dǎo),，選修課體育教師,，通過他們了解武漢體育學(xué)院武術(shù)套路專業(yè)選修課的情況，聽取他們對當(dāng)前開設(shè)武術(shù)專業(yè)選修課的看法和建議,，為文章的撰寫提供可靠性依據(jù),。

2.2.3問卷調(diào)查法。

2.2.3.1調(diào)查對象的選取,。

根據(jù)本文的研究方向和需要,，在武漢體育學(xué)院運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)院隨機(jī)抽取120名學(xué)生進(jìn)行問卷調(diào)查,，其中包括已學(xué)過武術(shù)套路的和未學(xué)過武術(shù)套路的學(xué)生。2012級（已學(xué)過武術(shù)套路）運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)院60人,，2013級（未學(xué)過武術(shù)套路）運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)院60人,，同時對武術(shù)套路教研室18名任課教師進(jìn)行了問卷調(diào)查,，調(diào)查對象情況見表2-1,、2-2。

3結(jié)果與分析,。.,。.。.15,。

3.1相關(guān)概念,。.。.,。15,。

3.1.1課程。.,。.,。.15。

3.1.2專業(yè)選修課,。.,。.。.15,。

3.1.3武術(shù)套路專業(yè)選修課,。.。.,。.16,。

3.2武漢體育學(xué)院開設(shè)武術(shù)套路專業(yè)選修課的概況。.,。.,。16。

3.3運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)院2012級和2013級學(xué)生,。.,。.。19,。

3.3.12012級學(xué)生對武術(shù)套路課程的喜歡程度調(diào)查,。.。.,。19,。

3.3.22013級學(xué)生對武術(shù)套路課程的喜歡程度調(diào)查,。.。.,。20,。

3.4學(xué)生未選武術(shù)套路專業(yè)選修課的影響因素。.,。.,。21。

4對策研究,。.,。.。.,。33,。

4.1學(xué)校武術(shù)應(yīng)體現(xiàn)武術(shù)技擊屬性。.,。.,。33。

4.2學(xué)校在政策支持的同時需要適當(dāng)強(qiáng)制性,。.,。.。34,。

4.3正確引導(dǎo)學(xué)生對武術(shù)套路課程的態(tài)度,。.。.,。35,。

4.4合理安排課時。.,。.,。35。

4.5改革教學(xué)內(nèi)容,。.,。.。35,。

4.6教師改進(jìn)教學(xué)方法,。.。.,。36,。

4對策研究。

4.1學(xué)校武術(shù)應(yīng)體現(xiàn)武術(shù)技擊屬性與大學(xué)生身心發(fā)展相契合的原則,。

學(xué)校武術(shù)是指以學(xué)校為傳播媒介,，以學(xué)生為教授對象,，有目的、有計劃的對其進(jìn)行武術(shù)教學(xué)活動,。學(xué)校體育作為學(xué)生身體教育的出發(fā)點,，其體育教育方式直接關(guān)系到學(xué)生體質(zhì)健康，因此,，自武術(shù)走進(jìn)校園之始,，學(xué)校便成為武術(shù)傳播的主要場所，而作為武術(shù)的起源國,，應(yīng)當(dāng)充分利用“本土武術(shù)”的教育作用,。武術(shù)起源于古代的軍事戰(zhàn)爭,，技擊屬性無可厚非,，而當(dāng)前以競技武術(shù)的教學(xué)模式進(jìn)行的套路教學(xué)，使教學(xué)過程索然無味,，使其技擊屬性邊緣化,。當(dāng)前學(xué)校武術(shù)教學(xué)狀況既不能滿足新時期發(fā)展需要，也不能滿足廣大學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的需要,。改革創(chuàng)新是實現(xiàn)學(xué)校武術(shù)可持續(xù)發(fā)展的必然選擇,。當(dāng)代大學(xué)生作為社會主義建設(shè)的準(zhǔn)接班人,，其身心的健康發(fā)展極為重要,。對其進(jìn)行的武術(shù)課教學(xué)不同于競技武術(shù)教學(xué)，它具有明顯愛國主義教育,、傳承文化的目的,。因此,，學(xué)校武術(shù)教學(xué)改革的當(dāng)務(wù)之急，是在體現(xiàn)武術(shù)技擊屬性的同時,，注重學(xué)生的身心需求,，教學(xué)大綱中適量增加搏擊類內(nèi)容，在有限的授課時間內(nèi),，教授既能引起學(xué)生學(xué)習(xí)興趣,，有利于身心健康，又能從中學(xué)到武術(shù)文化,，受到愛國主義教育的內(nèi)容,，使學(xué)生既了解到武術(shù)文化的內(nèi)涵，掌握一定的技能,，又能學(xué)習(xí)到學(xué)生所需要的格斗技能,。習(xí)近平主席說:“中國武術(shù)是中國一種特有文化，是中國的一種文化品牌,，是國家形象的代表,，它具有深厚的文化底蘊(yùn),。通過武術(shù)作為載體進(jìn)行教育，對傳承與弘揚(yáng)中國傳統(tǒng)文化,，增強(qiáng)民族認(rèn)同感和凝聚力都具有重要價值,，練習(xí)武術(shù)對提高國民身體素質(zhì)、增強(qiáng)民族自信心和增加民族凝聚力顯得尤為重要,?！痹趪掖罅ν茝V武術(shù)的打環(huán)境下，為當(dāng)今武術(shù)在各個層面的普及與發(fā)展提供了良好的發(fā)展空間,，“武術(shù)是中國傳統(tǒng)體育的身份標(biāo)志,，武術(shù)教育的使命就是通過身體的反復(fù)體悟傳承著民族的精神，保持著民族的身份,，因此,，面對外來體育文化，武術(shù)教育理應(yīng)站在體育教育的前列,，成為一種強(qiáng)制性的教育,，讓青少年為武術(shù)感到光榮和自豪?！?/p>

結(jié)論,。

5.1武漢體育學(xué)院武術(shù)套路專業(yè)選修課課程的開設(shè)，在課程宣傳,、課程設(shè)置等方面存在不足,，致學(xué)生對課程了解不夠，在一定程度上影響學(xué)生選課,。

5.2學(xué)生了解武術(shù)的主要途徑是影視,、媒體和網(wǎng)絡(luò)，對武術(shù)文化缺乏了解,，學(xué)習(xí)動機(jī)不夠明確,，影響到學(xué)生對武術(shù)的正確認(rèn)知和對武術(shù)的喜歡程度。

5.3運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)院大部分學(xué)生進(jìn)校前沒有接觸過武術(shù),，沒有一點武術(shù)基礎(chǔ),，對武術(shù)課程的學(xué)習(xí)和知識技能的掌握產(chǎn)生畏懼。同時,，課程內(nèi)容與學(xué)生興趣愛好出現(xiàn)一定的偏離,，影響到學(xué)生選課和學(xué)習(xí)的積極性。

5.4武術(shù)套路專業(yè)選修課在課時的安排方面不夠合理,；教師在教學(xué)中注重對套路的傳授,，教學(xué)內(nèi)容與學(xué)生興趣的結(jié)合方面有些欠缺，學(xué)生滿意度不高,。

5.5西方的體育項目與武術(shù)各有特色,，學(xué)生的身心發(fā)展特點使其熱于衷簡單激烈的競技體育,；武術(shù)文化沒有真正立足于高校文化之中，對武術(shù)的宣傳推廣作用甚微,。

出自 sevw.cn

參考文獻(xiàn)(略),。

體育運(yùn)動的論文主題篇十四

1.1從體育課堂的組成部分看運(yùn)動損傷的發(fā)生完整的體育課堂由準(zhǔn)備部分、基本部分,、結(jié)束部分三部分組成,。每個階段都有發(fā)生運(yùn)動損傷的可能性，經(jīng)調(diào)查研究,，將各個階段運(yùn)動損傷的發(fā)生分析如下：

1.1.1在準(zhǔn)備部分發(fā)生運(yùn)動損傷調(diào)查研究顯示,，體育課堂中在準(zhǔn)備階段發(fā)生運(yùn)動損傷的幾率排在三個組成部分的第二位。造成運(yùn)動損傷發(fā)生的原因主要有是因為學(xué)生對準(zhǔn)備活動認(rèn)識不夠,，喜歡敷衍了事,，學(xué)生自認(rèn)為做不做準(zhǔn)備活動是無所謂的事情，首先從自身意識上就為運(yùn)動損傷的發(fā)生創(chuàng)造了條件,。另外,，很多學(xué)生在做準(zhǔn)備活動的過程中，沒有遵循循序漸進(jìn)原則,，特別是在柔初性熱身時，由于用力過大從而導(dǎo)致韌帶拉傷,。

1.1.2在基礎(chǔ)部分發(fā)生運(yùn)動損傷體育課的學(xué)習(xí)主要是在基本部分中完成的,，這也是基本部分出現(xiàn)運(yùn)動損傷率最高的主要原因之一。課的基本部分由為前中后三個階段組成,，造成運(yùn)動損傷的概率也因此存在不同差異,。特別是學(xué)習(xí)處于初級或者是處于泛化階段時，這兩個階段的技能掌握情況還不熟練,，技術(shù)動作的掌握離自動化階段還有差距,，有些學(xué)生自以為己經(jīng)掌握了此項技術(shù)，就把注意力都集中在發(fā)力上,，而忽略了技術(shù)動作的要領(lǐng),，以致動作變形而造成運(yùn)動損傷?；静糠值那?、后兩個階段是運(yùn)動損傷出現(xiàn)的高發(fā)時間段，特別是在基本部分的后時間段,，由于學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中注意力的不集中,、同時體力下降從而導(dǎo)致了運(yùn)動損傷的發(fā)生。因此我們在學(xué)習(xí)過程中,，特別要注意課堂的基本部分的運(yùn)動損傷,，在學(xué)習(xí)一項新的技術(shù)動作時,，更要注意運(yùn)動損傷的預(yù)防。

1.1.3在結(jié)束部分發(fā)生運(yùn)動損傷在結(jié)束部分發(fā)生運(yùn)動損傷的幾率不高,，但是往往也有學(xué)生在即將下課的時候意外受傷,。很多學(xué)生由于課堂中過于興奮，導(dǎo)致體力下降,，在將要下課時,，又想去完成一個技術(shù)動作，結(jié)果導(dǎo)致受傷,。還有一部分學(xué)生由于體力透支,，老師在結(jié)束部分帶領(lǐng)學(xué)生做放松練習(xí)時，造成拉傷,。

將體育課安排在上午較早的時間段是發(fā)生運(yùn)動損傷幾率較大的時間段,。據(jù)調(diào)查顯示，造成這一現(xiàn)象的原因有以下幾點：一,、大部分學(xué)生養(yǎng)成了睡懶覺的習(xí)慣,，每天起床后根本沒時間去吃早飯，導(dǎo)致空腹去上課,，從而導(dǎo)致營養(yǎng)不良,、血糖過低造成體力下降而造成運(yùn)動損傷。二,、隨著網(wǎng)絡(luò)游戲的泛濫以及電腦在家庭中的普及,，很多學(xué)生會通宵玩游戲或者看電影、上網(wǎng)沖浪,，從而導(dǎo)致上午較早上體育課時精神萎靡不振進(jìn)而在體育課堂上造成運(yùn)動損傷,。三、由于早上的氣溫相對偏低,，很多學(xué)生因為沒有充分的做好準(zhǔn)備活動以至造成運(yùn)動損傷,。

2.1加強(qiáng)運(yùn)動損傷方面知識的宣傳教育工作發(fā)現(xiàn)很多老師認(rèn)為加強(qiáng)思想和運(yùn)動損傷方面的知識教育是非常重要，教師應(yīng)加強(qiáng)學(xué)生對運(yùn)動損傷思想重視的教育,。由于運(yùn)動損傷方面的理論知識課程安排較少,，學(xué)校缺乏對學(xué)生運(yùn)動損傷方面的知識教育。另外,，據(jù)調(diào)查得知,，很多體育教師沒足夠的理論知識和實踐經(jīng)驗來處理運(yùn)動損傷，以致錯過治療時機(jī)造成運(yùn)動損傷,。

2.2準(zhǔn)備活動預(yù)防運(yùn)動損傷的前提對體育教師預(yù)防措施的調(diào)查結(jié)果顯示,，大部分體育教師認(rèn)為做好充分的準(zhǔn)備活動是十分重要的，充分的準(zhǔn)備活動對預(yù)防體育課運(yùn)動損傷有著重要的意義。準(zhǔn)備活動是體育課的重要內(nèi)容之一,，充分的準(zhǔn)備活動可以刺激體內(nèi)各個內(nèi)臟器官的惰性,，提高人體機(jī)體的神經(jīng)興奮程度，從而為更好地進(jìn)行體育課教學(xué)做好準(zhǔn)備,。

2.3全面提高學(xué)生的體能是關(guān)鍵體能的訓(xùn)練由一般性體能訓(xùn)練和專項體能訓(xùn)練組成,，兩者要要兼顧才能更好的提高學(xué)生的身體素質(zhì)。良好的體能可以減少運(yùn)動損傷發(fā)生,，反之,，不佳的體能就容易在學(xué)習(xí)與訓(xùn)練時出現(xiàn)運(yùn)動損傷。體能是所有身體練習(xí)的基本運(yùn)動力,，其發(fā)展水平是由身體形態(tài),、身體機(jī)能等因素所決定的。因此,，采用各種合理的手段,，加強(qiáng)學(xué)生身體的全面訓(xùn)練，從而提高學(xué)生的應(yīng)激能力,。

2.4合理安排體育課教學(xué)在教學(xué)中,，一定要遵循教學(xué)與訓(xùn)練的原則。首先,，要合理安排教學(xué)順序和內(nèi)容,，在教學(xué)內(nèi)容以及順序安排上應(yīng)注意把體能要求強(qiáng)、技術(shù)難度大的項目放在課的前半段進(jìn)行教學(xué),。在安排課的教學(xué)內(nèi)容時,，為了防止局部負(fù)荷過重而導(dǎo)致運(yùn)動損傷，應(yīng)盡量避免將項目相同或主要用力部位相同的項目安排在同一節(jié)體育課堂中,。其次，從教學(xué)組織上為了活躍課堂氣氛,，建立起良好的教學(xué)環(huán)境,，增加體育課的趣味性以調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性和主動性，從而減少由于注意力不集中而導(dǎo)致的運(yùn)動損傷,。最后,，體育教師應(yīng)突出重點和難點的提示，告訴學(xué)生該項技術(shù)易損傷部位和其預(yù)防運(yùn)動損傷的措施,，使學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中能自如應(yīng)對運(yùn)動損傷的發(fā)生,，從而減少運(yùn)動損傷出現(xiàn)的概率。

2.5養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣以及注意膳食營養(yǎng)大部分中學(xué)體育教師認(rèn)為不良的生活習(xí)慣則會對人的健康產(chǎn)生不良的影響,，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣并注意膳食營養(yǎng)對預(yù)防運(yùn)動損傷有著重要的意義,，使人感到疲乏，學(xué)生帶著這種精神狀態(tài)去上課時則容易由于體力不支而導(dǎo)致運(yùn)動損傷的發(fā)生,。因此為防止運(yùn)動損傷,，作為學(xué)生首先要養(yǎng)成良好生活習(xí)慣,，做到早睡早起，另外,，在膳食方面要注意營養(yǎng)的均衡,，在進(jìn)行了大強(qiáng)度身體練習(xí)時，適當(dāng)增加營養(yǎng)的吸收以延緩疲勞出現(xiàn)的時間,。

2.6規(guī)范運(yùn)動場地,、器材的使用中學(xué)的.場地以及器材已存在失修或是缺乏的問題。由于使用頻率過高,，場地,、器材的使用時間縮短，就會存在相應(yīng)的安全隱患,，這些都是引發(fā)運(yùn)動損傷的要素之一,。因此，應(yīng)減少由于場地器材的不規(guī)范或是管理不到位所造成的運(yùn)動損傷,，進(jìn)一步規(guī)范場地器材的使用,，建議學(xué)校加大體育設(shè)施投入，經(jīng)常性地整修場地更換器材,。

3.結(jié)論,。

3.1體育教師應(yīng)以“健康第一”為指導(dǎo)思想，在教學(xué)中必須貫徹以教師為主導(dǎo),，學(xué)生為主體的教學(xué)理念,，在教學(xué)和生活中時刻關(guān)注學(xué)生的身心健康，并根據(jù)學(xué)生自身的特點,，因人而異,，讓學(xué)生能發(fā)展其個性，推動中學(xué)體育事業(yè)健康和諧的發(fā)展,。

3.2體育教師在體育教學(xué)中時刻對學(xué)生進(jìn)行思想和運(yùn)動損傷方面的宣傳教育,，不僅要加強(qiáng)自身技術(shù)方面的理論知識學(xué)習(xí)，同時也更加強(qiáng)課堂中運(yùn)動損傷方面的知識學(xué)習(xí),，提高學(xué)生自我預(yù)防運(yùn)動損傷的能力和意識,，提高自身預(yù)防運(yùn)動損傷的能力。

3.3加強(qiáng)體能訓(xùn)練和柔韌性訓(xùn)練,，全面提高學(xué)生的身體素質(zhì),。在體育課教學(xué)中教師要時刻監(jiān)督學(xué)生做好充分的準(zhǔn)備活動。合理安排體育課教學(xué),，體育教學(xué)必須遵循循序漸進(jìn),、個別對待的原則。

3.4學(xué)校應(yīng)該加強(qiáng)對學(xué)生生活習(xí)慣的監(jiān)督和管理。提醒學(xué)生要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,，注重膳食營養(yǎng)的均衡發(fā)展,。

3.5應(yīng)減少由于場地器材的不規(guī)范或是管理不到位所造成的運(yùn)動損傷，進(jìn)一步規(guī)范場地器材的使用,，建議學(xué)校對體育設(shè)施加大投入,，實時的整修場地更換體育器材。