在制定方案的過程中，我們可以借鑒以往的經(jīng)驗和成功案例,，避免重復(fù)勞動和錯誤,。方案的可持續(xù)性是制定方案時需要關(guān)注并考慮到的因素之一，我們要確保方案的長期有效性,。方案制定的重要性不言而喻，以下是一些成功案例供大家學習參考。

班級心理輔導活動方案篇一

9月21號,，天氣很好。經(jīng)過班級上班委們幾天以來的策劃和組織,，班級上所有的同學在下午12點30分時都來到了籃球場,，進行了團體心里輔導。此次活動得到了學校和老師的支持,。

這不是一次普通的娛樂活動,，而是活潑生動而又非常具有教育和紀念意義的心里輔導。有研究表明：人類對聽到的大約可以記住10%,，對看到的大約可以記住25%,，對親自經(jīng)歷過的大約可以記住80%。下午的訓練,，使平時耳熟能詳?shù)摹皥F隊精神”變得內(nèi)容豐富,、寓意深刻，拓展帶來了心靈的沖擊,，引發(fā)內(nèi)心的思考,。以下是我自己的心得和感受。每項學習,，工作都有它的規(guī)范和規(guī)則,，每項游戲都有它的規(guī)則。在進入學習,，工作狀態(tài)之前,，必須去了解、熟悉規(guī)范,，這是做好學習,，工作的基礎(chǔ)。

學習工作中,，我們可能會以自我意識為中心,，甚至想超越規(guī)則而自行其事。然而,，個人的魯莽和造次,，都有可能會給整個團隊的業(yè)績帶來損失。因此,，時刻要記住,，我是團隊的一員，我的任何舉動,，都會給團體帶來正面或者負面的影響,。

團體心理輔導，內(nèi)容并不是純粹的理論知識培訓，而是結(jié)合活動練習,，通過活動使我們學到了許多知識，真正是物有所值,。

這次培訓我感受最深的是,，人性化很突出。以前,，輔導就是老師在上面講,，我們在下面聽。講和聽的人大都很不賴煩,。內(nèi)容很枯燥,，沒有真正學到什么知識。而這次輔導,，我們大家打成了一片,，很親切，感覺很好,，覺得通過做游戲也可以很快樂的得到很多的東西,。

輔導游戲名稱聽起來也很舒服。名稱是《口香糖黏什么》,，我們?nèi)嗟耐瑢W圍成了一個大圓圈,，然后有一個發(fā)令員站在圓圈中間法令，說：“口香糖”,，我們大家就說：“黏什么”,，發(fā)令員就隨意說，比如她說：“黏手”,，我們就要在自己的附近找到一個人趕緊和她把手黏上,，兩兩配對以后，就會單一個同學下來,，然后單下來的那位同學就會在圓圈中間去表演節(jié)目,。所以，每一個做游戲的同學都在努力的去尋找和自己黏在一起的同學,。

通過游戲教育學生,。這次培訓與以往的培訓有很大的區(qū)別，那就是在培訓過程中,，老師除了講解一部分團體心理輔導的理論與技術(shù)之外,，還精心設(shè)計了一些游戲，讓我們更加深刻地體會了心理輔導的重要性,。

掌握了一些心理輔導的基本技巧,。在心理輔導的過程中，有一定的輔導技巧：接納、傾聽,、共情,。說說很容易，但真正要做到完全接納那些有心理問題的學生,，很困難,。當有心理問題的學生需要幫助時，老師首先要做到接納對方,，即無條件的積極關(guān)注對方,，認真傾聽困擾著對方的事情，對其產(chǎn)生共情,，感受對方的感受,，了解其情況，讓對方的情緒得到宣泄,，然后一起探討,，最后解決問題。因此,，教師要改變一下心態(tài),，無條件的積極關(guān)注著，傾聽,，共情等方式,，真誠地對待別人，促進其人格的健康成長,。

通過心理輔導培訓,，使我更加深刻地認識到：心理輔導和教育教學工作對于一個學校的發(fā)展是同樣的重要。心理輔導是教師與學生共同成長的過程,。我們都是單翼的天使,，只有擁抱才能飛翔。只有心理和生理都健康成長的學生和教師,，師生關(guān)系才能和諧發(fā)展,，才有利于促進教育教學工作，提高教育教學質(zhì)量,，最后促進學校的發(fā)展,。

在這個過程中，我深刻的理解到了什么叫“團隊”,?；仡櫷卣褂柧毜娜^程，歷歷在目,，在困難和挑戰(zhàn)面前,，大家都能凝心聚力，充分體現(xiàn)了挑戰(zhàn)自我，熔煉團隊的精神,。沒有凝聚力的團隊就沒有競爭力,。如果沒有團隊精神，這次的所有訓練項目就無法完成,。如果一個團隊的組成人員各行其是,、我行我素、自私自利,、違法亂紀，勢必一盤散沙,，工作就是難出成就,，相反，當這個團隊面臨艱巨任務(wù)或遇到困難時能堅定信心,，同舟共濟,，在驚濤駭浪面前就能無所畏懼，就能完成別人認為無法完成的任務(wù),。

班級心理輔導活動方案篇二

通過參加兵團監(jiān)獄系統(tǒng)舉辦的心理健康輔導員團體輔導技術(shù)的培訓,，受益匪淺，感觸頗深,。對一件事物有了全新的理解,，有些事通過順向思維理解不通，但是通過逆向思維理解很有道理,，開拓了視野,，打開了心扉，以下是我的團體心理輔導培訓心得體會：

轉(zhuǎn)載自 sevw.cn

以前我參加過很多各式各樣的培訓班,，培訓就是老師在上面講,，我們在下面認真的聽，記錄,。講和聽的人大都很煩躁,，內(nèi)容枯燥，沒有真正學到什么業(yè)務(wù)技能,，都是一知半解,。而這次培訓，老師和我們打成一片,，身體力行,，用幽默風趣的游戲，給我們傳遞信息,，游戲結(jié)束后說明感受和體會,，從游戲中讓我們感受不同的道理。

在團體中，做一些認知游戲,，我們來自不同地區(qū),、不同單位的學員坐在一起，如何在最快的時間記住對方的姓名,，地址,、興趣愛好，通過溝通,、聯(lián)系,、團結(jié)互助等游戲在最短的時間里增強了每一個陌生學員的團隊精神和彼此的友誼。

在團體心理輔導培訓的過程中,，有一定的輔導技巧：接納,、傾聽、共情,。說說很容易,，但是真正做到有心理問題的民警，很困難,。當有心理問題的民警需要幫助時,，心理輔導員首先要接納對方，即無條件的積極關(guān)注對方,，認真傾聽困擾著對方的事情,，對其產(chǎn)生共情，感受對方的感受,，了解其情況,，讓對方的情緒得到宣泄，然后一起探討,，最后解決問題,。因此，心理輔導員要改變一下心態(tài),，無條件的積極關(guān)注著,，傾聽，共情等方式,，真誠地對待別人,，保守他人的隱私，促進其人格的健康成長,。

我們在做盲人與啞巴游戲,，老師要求兩人一組，一個把眼睛蒙住,，扮演盲人,，一個人扮演啞巴,，充當其拐杖，拐杖不可以說話,，但可以通過肢體語言來提示或暗示盲人,，體驗盲人生活。從蒙上眼睛的那一刻起,，發(fā)現(xiàn)眼前一片黑暗,，感到很無助，多么希望能有人幫助自己,。但得到別人的幫助后,，覺得生活有了希望，感到很快樂,。然后換位繼續(xù)做游戲,，自己也去幫助盲人，覺得幫助別人是件快樂的事情,。從中，我感到生活中應(yīng)該是互幫互助的,，雖然我們是健全人,，但有時我們就像盲人一樣失去了方向，需要別人的幫助,，同時我們也可以去幫助別人,，盡自己的微薄之力，卻可以給別人快樂,，那是好事,。同時，我想對殘疾人說,，不要自卑,，要有自信，要對生活充滿希望,，并不斷努力,，改變生活現(xiàn)狀，讓生活充實,，有意義,。

通過團體心理輔導培訓后，自己要把所學到知識帶回單位,，達到學有所獲,，學以致用的目的，組織單位民警參加團體輔導活動,，使全體民警都能得到感受和啟發(fā),，真正發(fā)揮一名心理健康輔導員作用,。

班級心理輔導活動方案篇三

現(xiàn)在的大學生們。到處都充滿著"頹廢,，無聊,，寂寞"這些消極不健康的心理現(xiàn)象。大學生是祖國為了迎接512心理健康發(fā)展日,。為了更好地宣傳今年的主題"微笑與潛能開發(fā)",，我們舉辦此次活動。

在這個心理健康發(fā)展日宣傳這個節(jié)日,，希望大家都開心,，同時向大家宣傳心理咨詢室。

大學生心理協(xié)會,。

1,、x月23號一天和5月24號上午在新世紀廣場采集學生的相片。之前要做好宣傳海報并通過心理發(fā)展部通知各學院各班級,。

2,、x月24號下午選出入圍的12張相片。晚上洗出來,，并做好投票宣傳板,，晚上通知入圍選手，叫她可以叫她(他)的同學第二天來投票,。(負責人：xx),。

3、x月25號在新世紀廣場進行投票,。拉路過的同學,，活動和另一活動同時進行，同時結(jié)束,。然后我們當晚就得出結(jié)果,。給同學頒發(fā)獎品。第二天在我們的宣傳板塊宣傳我們的活動成果,。

相片采集可以由學生自己帶u盤來拷貝給我們,，也可以發(fā)送自己的相片到我們的`郵箱，我們要登記學生的姓名和聯(lián)系方式,。并叫她關(guān)注我們這個活動并等待結(jié)果,。所選相片必須原創(chuàng)，可以不是自己,，但不能是是網(wǎng)上下載的,。負責人(xx)。

為每位選手準備一個選舉面板,，支持她得可以在她得下面畫一筆,，每個抽了獎的同學最多可以投3票,，但不能只投一人。(暫定前80名投票選手可以參加抽獎環(huán)節(jié)),，以畫正字形式進行,，提高大家的積極性。

一等獎一名;二等獎二名,。三等將三名,。

選手獎品：一等獎獎勵小電風扇一臺。二等獎獎勵雨傘一把,，三等獎獎勵小臺燈一臺,。

小電扇棒棒糖軟糖若干。

一,、活動名稱：

微笑2013,。

二、活動簡介：

我們將在24號在新世紀廣場采集相片相片必須原創(chuàng),，主要體現(xiàn)陽光的微笑,。能給人一種溫暖陽光的感覺。將在25號在新世紀廣場進行現(xiàn)場投票,，醫(yī)學院的同學都可以參加,。對于前80名投票選手將有機會抽得幸運大獎。

三,、活動獎品說明：

我們將選出12張作品進行投票，最后選出6張評出一二三等獎并給予獎勵,。

四,、活動地址：新世紀廣場。

活動時間：xx月xx日,。

班級心理輔導活動方案篇四

3.增強團隊凝聚力,，提高團隊合作精神，學過合作配合,。

活動地點：操場或者大教室,。

活動對象：平直實小三（4）班學生一共37名。

準備材料：報紙,。

1.大家好,，我是此次團體輔導活動的指導者，我叫黃云霞,，大家可以稱呼我為黃老師,。我非常高興可以跟大家聚在一起參加這次團體輔導活動。我們這個活動的訓練的目標是幫助大家提高團隊意識和團隊合作能力,。我們團體訓練每個單元都會有相應(yīng)的規(guī)則,，但總的規(guī)則就是希望大家積極配合我的工作,，積極參加到活動當中，中途不能隨意離開團隊,。接下來讓我們進行今天的第一個活動,。

（一）指導語：現(xiàn)在我們將要進行第一個游戲，這個游戲叫做“找家”,?；顒幽康氖亲尦蓡T體會和感受個人與團體的關(guān)系，從而積極參加活動,，增強團體的凝聚力,。活動規(guī)則是大家手拉手圍城一個大圈,，然后聽指示所有人往順時針方向走動,，當我說出一個數(shù)字，大家就要按照該數(shù)字的人數(shù)集合在一起,。沒有找到家的同學即視為無家可歸者,，暫時退出游戲，找到家的同學繼續(xù)游戲（指導者做示范）,。大家都聽明白了嗎,？有問題的可以提出來。現(xiàn)在活動正式開始：

（二）具體操作,。

1.首先指導大家手拉手圍成一個大圓,。

2.聽指令：“開始走動”；結(jié)束指令：“3人才有家”

3.找到家的人繼續(xù)圍圈,；“無家可歸”的成員暫時退出游戲,。

4.更改數(shù)字繼續(xù)游戲2~3次。

目的：增進小組成員的熟悉與了解,，增加活動的趣味性,，活躍氣氛。

（一）指導語：現(xiàn)在我們將進行第二個游戲,，這個游戲叫“多元排隊”?，F(xiàn)在同學們根據(jù)我說出的要求分成兩列分別站在我的左右手的兩邊，在分組的過程不可以跟同學交流信息,、說話,。比如說男生站右邊，女生在左邊,。大家都聽明白了嗎,？有問題的可以提出來。現(xiàn)在活動正式開始：

（二）具體操作：

1.指導成員先按性別分成兩列,。

2.聽指令：同學們家里養(yǎng)寵物的站我右手邊排成一條隊伍,，不養(yǎng)寵物的站我左手邊排成一條隊伍,；（同學們做過火車的站我右手邊排成一條隊伍，沒做過的站我左手邊排成一條隊伍,；學號是奇數(shù)的站我右手邊排成一條隊伍,，偶數(shù)的站我左手邊排成一條隊伍；）同學們現(xiàn)在按照出生月份,，上半年出生的同學站我右手邊排成一條隊伍,，下半年出生的同學站我左手邊排成一條隊伍，兩列隊伍中的同學先按照月份先后,，從小到大排列（比如1月出生的排在前面）,，拍好之后再按照日期大小進行調(diào)整。現(xiàn)在每一列的同學都按照出生年月日的大小排好了,，讓我們圍成一個圈,，開始按123456進行報數(shù)，記住自己所報的數(shù)字,，數(shù)字相同的同學分成一組,。

目的：集思廣益，團隊合作,，創(chuàng)新思維,，努力嘗試，靠團隊力量,，克服困難,，達到目的。

每組舉出一名代表分享活動感受,。

目的：在輕松愉快的氛圍中結(jié)束本次團體活動,。

步驟：全體起立，互相告別,，告別采用擁抱的形式，每人至少擁抱4個人,。

班級心理輔導活動方案篇五

通過活動和游戲的輔導,，讓孩子們辨別好習慣與壞習慣，努力養(yǎng)成良好的生活和學習態(tài)度,，成就人生的輝煌,。

支持性、發(fā)展性小組,。

6-10歲兒童,。

20xx年2月5日，6日,，7日,，8日,，9日共5次。

武漢市硚口區(qū)青少年宮5-2教室,。

我們是好朋友,。

小組的形成和組員之間的相互認識。

包括“我是,，我知道”,、“小組契約紅綠燈”、“衣夾怪物”

好習慣,、壞習慣,。

區(qū)分好習慣、壞習慣,。

包括“一元幾毫”“情景模擬”,、自由發(fā)言。

拋開壞習慣,。

在認識壞習慣的惡劣后在組員的建議下努力改掉壞習慣,。

包括“吹吹”、“你言我語”,、作業(yè)布置,。

培養(yǎng)養(yǎng)成好習慣的正確態(tài)度。

包括“找名字”,、“作業(yè)體會”“擊掌話離別”

做好習慣達人,。

培養(yǎng)堅持不懈地養(yǎng)成并發(fā)揚好習慣。

包括“甜心”,、兒童劇《鍥而不舍》,、禮品發(fā)放。

1,、家長負責接送,。

2、參與活動人員需服從老師的安排,，未經(jīng)許可,，不得擅自離開或者進行其它活動。

青少年宮,。

20xx年元月22日,。

班級心理輔導活動方案篇六

20xx年3月。

xx,。

xxx,，男，小學一年級學生，脾氣暴躁,，自理能力差,，與同學不好相處，不愿與人溝通,，好用暴力解決問題,。

xxx自入學以來，學習習慣很差,，不愿學習,，與班級學生交往困難，經(jīng)常惹是生非,，其表現(xiàn)為：從上學開始,，他的作業(yè)從沒有主動完成過，也經(jīng)常拖欠老師作業(yè),，對老師更加不尊重;父親反映,，他在家里也很不聽家長的話，遇到一點小問題就大發(fā)雷霆,，家長也說自己無法管教,。他從小父母離異，爺爺奶奶比較寵愛,，但性格比較古怪,。

在學校他經(jīng)常上課不聽講，老師批評他,，他也愛理不理,，甚至還會對老師發(fā)脾氣，別的同學不愿和他玩,，他就經(jīng)常逗他們來激怒其他同學,。

從以上現(xiàn)象表明，xxx的種種行為是由以下情況造成：

（1）父母離異,，父親不懂如何教育孩子,，爺爺奶奶對孩子的溺愛，使孩子自理能力差,，對沒有敬重的態(tài)度,，凡事都自由散漫。

（2）脾氣暴躁,，平時少言寡語,，不與他人過多交流,，容易與別人產(chǎn)生抵觸心理,。

（3）從小沒有培養(yǎng)好良好的學習習慣。

（4）沒有學習動力。

（一）說服家長與老師積極配合,，指導家長的輔導方法,。

經(jīng)過和xxx家長多次的溝通，我們達成了一致意見,。我和xxx爸爸溝通,，在教育孩子時不能用簡單粗暴的方法，要多和孩子交談,，用親近的方式和,。xxx特別愛玩，作業(yè)完成上我和他家長溝通了一下,，他們爭取每天有一人陪他寫作業(yè),。我還說服家長多讓孩子做一些力所能及的事，多給孩子一些鍛煉的機會,，平時我也給他一些鍛煉的機會,，培養(yǎng)孩子的自立能力。

（二）一對一的心里交流,。

我經(jīng)常利用課余時間與他進行交流,，告訴他我對他的看法，也請他說說自己內(nèi)心的真是想法,，鼓勵他多與人交談：做到有話就說,，有事就談。做自己感興趣的事,，多與老師交談,，說出自己的心理話，教師并與他制定出改變現(xiàn)狀的心理計劃,。

通過這個案例,，我懂得了使孩子心理成長更甚于孩子的身體成長，所謂“哀,，莫大于心死”就是這個道理,；我們要從孩子的內(nèi)心解決問題，不要把孩子當成不懂事的玩偶?，F(xiàn)代的孩子,，成熟的較早，有些問題他們已經(jīng)有了初步的認識,，要多和孩子進行心與心的溝通,，只有多給問題兒童更多的關(guān)愛，最大限度地理解寬容孩子,，培養(yǎng)他們的責任感和自立能力,，才能讓他們打開心門接受外界一切美好的事物,；學校、家庭,、社會教育都是教育的`重要組成部分,，缺少了任何一面，教育都很難成功,。

班級心理輔導活動方案篇七

大學生朋輩心理輔導中心是衡陽師范學院教育科學系下屬的獨立機構(gòu),，直接受學院心理健康教育領(lǐng)導小組的指導。大學生朋輩心理輔導中心以“普及心理健康知識,，提升大學生心理素質(zhì)”為宗旨,，努力打造“積極主動、勤懇活躍,、敢于創(chuàng)新”的校園文化,。

活動目的：

普及心理健康知識，宣傳心理健康理念,，營造心理健康氛圍,，形成群體心理健康的和諧校園。

活動目標：

1,、介紹并講解大學生心理危機干預(yù)的相關(guān)內(nèi)容,；

2、現(xiàn)場解答各系心理委員在實際工作中遇到的問題,。

活動前一個星期通知各系心理委員,，并要其搜集同學們的問題。以便活動時進行提問,。

1,、教室一間，可容納100左右,。（如有條件最好有投影設(shè)備）

2,、工作人員6名。（負責現(xiàn)場簽到,，分發(fā)資料（案例）等工作）

3,、活動時間控制在1小時內(nèi)。

心理危機干預(yù)講座相關(guān)內(nèi)容：初步策劃為通過分析1至2個案例來展示心理老師在危機干預(yù)中起到的作用,，同時也會介紹一些比較實用的技巧來應(yīng)對身邊的各種危機事件,，并把重點放在此處。

危機既意味著“危險”,又存在著“機會”,。一方面危機是危險的,因為它可能導致個體嚴重的病態(tài),包括殺人或自殺;另一方面危機也是一種機會,因為它帶來的痛苦會迫使當事人尋求幫助,。如果當事人能利用這一機會,則危機干預(yù)能幫助個體成長和自我實現(xiàn)。危機干預(yù)應(yīng)遵循“促進當事人和當事人所在團體的發(fā)展”為基本原則,。通過危機干預(yù),充分調(diào)動當事人的積極資源,在有效應(yīng)對當前危機的基礎(chǔ)上,從中獲得新的經(jīng)驗,重整認知結(jié)構(gòu),能夠從不利中看到有利,從絕望中看到希望,從危機中看到生機,使自己變得堅強和自信,全面提高應(yīng)對未來的心理素質(zhì)和能力,。

危機干預(yù)——校園自殺事件緊急干預(yù)案例

事件中,，心理咨詢中心的老師親臨現(xiàn)場，由于及時和準確的危機干預(yù),，避免了發(fā)生在校園的一起自殺事件。遇到突如其來的事件,，我們該怎樣做,？希望本文能夠給你啟示。

當女子出現(xiàn)在對面10層樓的陽臺上

一天中午12時,，正是某高校課后就餐時間,。食堂門前，三三兩兩的學生進進出出,，“看,！對面10樓陽臺上！”一位同學突然驚叫,。同學們抬頭往一幢高樓望去,，只見10樓陽臺欄桿外面趴著一個女子，正欲做跳樓姿勢,。

同學們急得大叫：“不要跳,！不要跳！”聽到喊聲,，女子顯得有些猶豫,。很快，樓下立刻聚集了近千人,。有的同學和物業(yè)管理的師傅迅速搬開樓下堆放得滿滿的自行車,，有的同學跑回房間拿出自己的被子和棉絮，還有人撥通了110和消防隊,。不一會兒,，學校有關(guān)領(lǐng)導和部門也聞訊趕到現(xiàn)場，救援開始,。

繞過警察拉起的警戒線,，得悉消息的該校心理咨詢中心心理咨詢教師作為談判員出現(xiàn)在現(xiàn)場。心理咨詢教師跑到樓上,，在與當事人保持約20米距離的地方停了下來：

“我是心理中心的×××教授,，是來幫助你的。我曾經(jīng)幫助過很多人,。我知道你現(xiàn)在非常痛苦,，一定有很不高興的事情發(fā)生，你可以告訴我嗎,？”

心理咨詢教師：“雖然我不認識你,，但我能理解你現(xiàn)在的心情,。你覺得一切似乎都變成了灰色，無論做什么事,，你都覺得無趣,，這是一種非常糟糕的感覺，對此你也深刻地體會到了,，你想過要改變,，卻很迷茫，不知如何做起,，我說的對嗎,？”

點評：這時輕生者往往都是不予理睬，心理咨詢教師要專注地看著當事人,，非常耐心地尋找話題,，以與當事人保持溝通，尋求建立信任關(guān)系的辦法,。此時,，理解當事人的感受非常重要，給予他心理支持,，讓當事人有情緒表達的對象,。千萬不要評價自殺想法的正確與錯誤，并加以指責,，應(yīng)當給予充分理解,，讓他感覺到這個世界上還有人關(guān)心、理解自己,。

“不管發(fā)生什么事,，我都是你忠實的傾聽者、陪伴者,，給你支持,，給你鼓勵，伴你走過這一段痛苦的歷程……”

點評：第一步要穩(wěn)定當事人的情緒,。如果他情緒激動,，就會采取不理智的行為。接下來,，要通過和當事人談話,，分析出他這樣做的緣由，找出“應(yīng)激源”,，制定下一步對策,。針對當事人的行為根源，進行心理疏導,、宣泄,，讓他對自己的行為有一個正確的認知,，點燃其生活希望之火。

情緒松動給了心理咨詢教師一個機會

由于當時不可能組成談判小組,，實際談判工作是由心理咨詢教師一人承擔,，但其他人的支持是十分重要的。如果專家談判順利,，就不用警察出面解救,；如果談判不順利，消防特勤人員就要抓住時機,，先將當事人搶救下來，然后再由專家進行心理輔導,。談判專家的出面給解救創(chuàng)造了一個機會,，增加了安全系數(shù)，多了一個解救的途徑,，雙方的配合,，可以減輕警方的壓力，增加挽救當事人的幾率,。

心理咨詢教師：“你有什么困難和想法,，我們都可以幫助你，最起碼咱們可以說說話,?！?/p>

心理咨詢教師的開導讓當事人情緒有了松動，她哭了起來：“我不想活了,，活著沒有意思,。”

心理咨詢教師：“是??！有時候活著是挺難的。但究竟發(fā)生了什么事,，要讓自己去放棄呢,？”

點評：建立關(guān)系，檢視問題的向度,，認清問題所在,，鼓勵當事人探索現(xiàn)在的感受與評估過去的感受，引發(fā)其探索其他可能的選擇,。心理咨詢教師要做的就是快速干預(yù)有心理危機的人,，不聲不響地讓其返回正常的狀態(tài)中去，即使是看似微不足道的信息,，我們都要嚴陣以待,。

當事人的男友突然出現(xiàn)在現(xiàn)場,。在與當事人的交流中，心理咨詢教師得知,，她是一位在校博士生,，出現(xiàn)了情感困惑，又無法很好地宣泄與釋放,，困難在心中被放大,，從而萌發(fā)了輕生的念頭。針對這一問題,，心理咨詢教師對當事人進行輔導,，引導她對自己建立正確的自我定位，多想想為什么來到這里讀書,，多想想長遠的目標,，辦法總比困難多，此時,，該女子的男朋友焦急地趕到現(xiàn)場,。

心理咨詢教師：“你看，你的男朋友就在這里,，他非常著急,，不愿意看著你離開他啊,！”

男朋友：“××,，你有什么事好好說嘛，不要這樣??！”

輕生者：“我不聽你的，你根本不關(guān)心我,，你爸爸媽媽也討厭我,，我活著沒有意思?！?/p>

點評：生活中的重要他人是當事人的支持系統(tǒng),，在當事人的允許下，可以直接到達現(xiàn)場表達此時的內(nèi)心感受,，給予當事人安慰與支持,。但是，如果是引起當事人激憤的對象,，最好不要在第一時間到達,；另外，不要將所有重要他人統(tǒng)統(tǒng)帶來，家人太多的緊張情緒可能使當事人處于混亂狀態(tài),。

心理咨詢教師：“我知道你對你男朋友很生氣,，他爸爸媽媽也不喜歡你，沒有他們的關(guān)心,，你覺得活著沒有意思,，是嗎？”

輕生者邊哭邊說：“是??！我這樣活著還不如死了好……”

點評：利用同感，對輕生者予以最大的支持,?？梢宰尞斒氯送ㄟ^言語的表達與哭泣進行宣泄。在危機狀態(tài)下,，心理咨詢教師要在緩解別人的緊張情緒時,，自己保持穩(wěn)定心態(tài)，只有這樣,，才能讓對方把心里的想法表達出來,。

心理咨詢教師繼續(xù)利用同感進行回應(yīng),，表示對輕生者低落情緒的理解,，為當事人提供精神支持：“是這樣的。我理解你的感受,，這樣真的是很痛苦……”

點評：選擇自殺的過程,，是一個生死沖突的過程。任何一個人選擇自殺時,，他的身體中總有一部分力量想要活下去,，心理咨詢教師要充分利用生與死的矛盾，強化他內(nèi)心里想活的部分,，弱化想死的部分,。

輕生者轉(zhuǎn)頭往下一望，看到了樓下早已架起的救生氣墊和圍觀的人們,，自言自語：“他們怎么會這樣,。”

點評：看到110警察和消防隊員迅速到位并架起氣墊,，當事人可能會擔心跳下去不死,，從而猶豫不決，因此這些做法也是對當事人的一種支持,。

“是呀,，就算是跳下去……”當事人的猶豫為心理咨詢教師提供了機會，在情感支持,、勸說的過程中,，心理咨詢教師密切掌握當事人的情緒變化,。

就在當事人猶豫的當口，慢慢接近她的警察一把把她拽了回來,。

一場一觸即發(fā)的危機事件得到平息,。同學們發(fā)出一陣歡呼聲。

點評：雖然迄今為止還沒有人能夠完全解釋人類的自殺行為,，但自殺是可以預(yù)防的,，對于意欲自殺和正在實施自殺的人，及時的心理危機干預(yù)將是最有效的手段,。

作為談判人員,，首先想到的是要盡力保證對方的人身安全，和平解決問題,，設(shè)身處地地為對方著想,，這樣，對方自然會感覺你親近,，愿意聽從勸說,。其中有兩點很關(guān)鍵：一是心理咨詢教師要具備良好的素質(zhì)，善于把握當事人的心理狀態(tài),，引導當事人的思想意識向好的方面發(fā)展,；二是言語要得當，用言語去影響當事人的情緒,，激勵對方,。通過舉手投足、目光,，全方位地和對方溝通,，用內(nèi)心的愛和對方交流、溝通,，才會確保談判成功,。

把女子救下來后，心理咨詢教師又給她做了一個小時的心理咨詢,，“最后,，她還笑了。我感到高興的同時,，也感到后怕”,。

點評：自殺者是因為失去了人生目標才作出了放棄的決定，當他看到人生目標后,，再考慮自殺時就會不情愿,、不甘心。這次危機干預(yù)成功地營救了欲跳樓的女子，當然,，并不是所有的危機干預(yù)都一定取得令人滿意的結(jié)果,。

總結(jié)

1、釋放為主的原則,。心理危機是不良情緒積累到超過心理防御臨界點而發(fā)生的,。理性的壓力和非理性內(nèi)驅(qū)力(潛意識狀態(tài))經(jīng)常出現(xiàn)相互傾軋。即使理性獲勝,個體也將產(chǎn)生抑郁或焦慮,如果能及時恰當?shù)蒯尫胚@種不良情緒或沖動,將很好地減輕心理壓力,。有關(guān)研究顯示,處在心理危機狀態(tài)中的大學生以性格內(nèi)向者為主,往往不善于表達自己的情緒,不喜歡與人交往,適應(yīng)困難,情緒不穩(wěn)定,多愁善感,致使來自內(nèi)部的欲望沖動和外部刺激形成的不良情緒日積月累,遇到生活事件的刺激時更易出現(xiàn)心理危機,。對于大學生來說,尤其要及時提供釋放的機會。

2,、危機中的及時干預(yù),。導致危機最本質(zhì)的因素是壓力和問題的重要性,當個人經(jīng)歷或目睹重大突發(fā)事件發(fā)生時,一旦超過其平時身心所能承受的壓力,又無法通過常規(guī)的問題解決手段去對付面臨的困難,便會陷入驚慌失措的情緒狀態(tài),從而使個人失去導向及自我控制力。這是一種無法承受的局面,它具有引起人的心理結(jié)構(gòu)頹敗的潛在可能,因此必須盡早干預(yù),一般在24小時至72小時,，一個月內(nèi)以內(nèi)為佳,。

3、跟進的心理輔導,。通過團體干預(yù),，及時發(fā)現(xiàn)繼續(xù)需要干預(yù)的學生，進行及時的個體干預(yù),，幫助學生恢復(fù)創(chuàng)傷的理性認知,、情感和行為的功能，減少以后心理風險,，使他們能用健康適當?shù)姆椒ㄌ幚砦C,，學習用新的方法解決問題,，提高應(yīng)對問題和壓力的能力,，將危機轉(zhuǎn)化為成長的機會，能夠健康的生活,。

2,、現(xiàn)場解答各系心理委員在實際生活工作中遇到的問題。

現(xiàn)場嘉賓飲水2-5元

打印相關(guān)紙質(zhì)材料10元

1,、注意兩個環(huán)節(jié)時間的把握,，避免過長或過短。

2,、具體的講座內(nèi)容可由嘉賓確定,，策劃只起參考作用。

活動負責人：鄧婕,、謝春翠

主要參與者：調(diào)研部全體成員

班級心理輔導活動方案篇八

1．增進團體成員間的了解,。

2．協(xié)助成員樹立積極主動的人際交往態(tài)度。

3．檢視團體的凝聚力，以及成員在團體中的參與,、互動程度,。

4、讓成員學會敞開心扉,，主動去接納,、喜歡和肯定他人。

5,、在朋友之間,，要學會信任和尊重他人，這樣,，才能獲得真正的財富,。

各種顏色的新型至卡片若干張，用硬紙繪制的標有十個等級的心情溫度計每人一個,，記號筆每人一只,。

1．將成員隨機分成兩組，確保兩組的人數(shù)以及男女生的比例差不多,。

2．每組先派出兩名成員,，背靠背、臀部貼地,、雙臂相互交叉地坐在地上,。當領(lǐng)導者發(fā)出“開始”的指令時，兩人合力使雙方一同站起,。要求在站起的過程中,，手不能松開，也不能觸碰地面,。如果成功站起,，則該小組繼續(xù)增加一人，三人一起手挽手地坐地起身,。如果失敗則重新再來一次,，直到成功方可再增加一人。如此類推,，小組成員全部成功地一起坐地起身者為勝方,。

3．在游戲過程中，領(lǐng)導者負責發(fā)出“開始”的指令,，并監(jiān)督各小組不要犯規(guī),。

1．活動過程。

將團體成員分成相等的兩組,，一組成員圍成一個內(nèi)圈,，再讓另一組成員站內(nèi)圈同學的身后,，圍成一個外圈。內(nèi)圈成員背向圓心,，外圈同學面向圓心,。即內(nèi)外圈的成員兩兩相視而站。成員在領(lǐng)導者口令的指揮下,。做出相應(yīng)的動作,。

當領(lǐng)導者發(fā)出“手勢”的口令時，每個成員向?qū)Ψ缴斐?～4個手指：

（1）伸出1個手指表示“我現(xiàn)在還不想認識你”,；

（2）伸出2個手指表示“我愿意初步認識你,，并和你做個點頭之交的朋友”；

（4）伸出4個手指表示“我很喜歡你,，很想和你做好朋友,，與你一起分享快樂和痛苦”。

當領(lǐng)導者發(fā)出“動作”的口令,，成員就按下列規(guī)則做出相應(yīng)的動作：

（1）如果兩人伸出的手指不一樣,，則站著不動，什么動作都不需要做,；

（2）如果兩個人都是伸出1個手指,，那么各自把臉轉(zhuǎn)向自己的右邊，并重重地跺一下腳,；

（3）如果兩個人都是伸出2個手指,。那么微笑著向?qū)Ψ近c點頭；

（4）如果兩個人都是伸出3個手指,，那么主動熱情地握住對方的雙手,；

（5）如果兩個人都是伸出4個手指，則熱情地擁抱對方,。

每做完一組“動作一手勢”,，外圈的成員就分別向右跨一步，和下一個成員相視而站,，跟隨領(lǐng)導者的口令做出相應(yīng)的手勢和動作,。以此類推,，直到外圈的同學和內(nèi)圈的每位同學都完成了一組“動作一手勢”為止,。

2．領(lǐng)導者引導成員進行經(jīng)驗分享。

（3）從這個游戲中你得到什么啟示,？

3．領(lǐng)導者點評,。

在人際交往中，我們有一個共同的傾向——希望別人能承認自己的價值,，支持自己,。接納自己,，喜歡自己。但是任何人都不會無緣無故地喜歡我們,、接納我們,。別人喜歡我們也是有前提的，那就是我們也要喜歡他們,，承認他們的價值,。也就是說人際交往中喜歡與討厭、接近與疏遠是相互的,。一般而言,，喜歡我們的人，我們才會去喜歡他,，愿意接近我們的人,，我們才會去接近他；而對于疏遠,、厭惡我們的人,，我們也會疏遠或厭惡他。因此在人際交往中,，應(yīng)遵循交互原則,。對于交往的對象，我們應(yīng)首先主動敞開心扉,，接納,、肯定、支持,、喜歡他們,，保持在人際關(guān)系的主動地位，這樣別人才會接納,、肯定,、支持、喜歡我們,。

4．成員分小組進行討論：“人際交往中可以通過哪些方式來主動表達對他人的接納,、喜歡和肯定？”

5．領(lǐng)導者小結(jié)與人主動交往的方式,，如主動與人打招呼,，主動幫助別人，主動關(guān)心別人,，主動約別人一起出去玩,，等等。

1．活動過程,。

（1）將教室桌椅布置成幾個障礙物,。隨機將同學分為兩人一組,，一人當盲者，一人當領(lǐng)路者,。盲者用布遮住眼睛,，領(lǐng)路者以話語輔導盲者前進，并饒過障礙物,，但兩者不可以有肢體接觸,。

（2）時間限制為三分鐘，三分鐘后更換盲者為領(lǐng)路者者,，領(lǐng)路者為盲者,，在進行三分鐘?；氐阶?，自由發(fā)言，討論剛才的感受,。

2,、領(lǐng)導者引導成員進行經(jīng)驗分享。

（2）當你領(lǐng)著盲人順利的完成任務(wù)時,，你的心里是怎么想的,？有成就感嗎？

（4）你從這個游戲中學到了什么,？

3,、活動小結(jié)。

請每位成員從大紅,、粉紅,、橙、黃,、藍,、綠、紫,、白,、黑、灰等各種顏色的心形紙卡中挑選一個,，代表自己進入團體的心情,。并在心情溫度計上畫上相應(yīng)的溫度，代表自己在團體活動中的參與程度（溫度越高表示在團體中的參與程度越高）,，然后加以解釋說明,。

領(lǐng)導者總結(jié)今天團體輔導的內(nèi)容，并再次強調(diào)人際交往中的相互原則,。強調(diào)敞開心扉,、主動交往以及尊重和信任的重要性。

班級心理輔導活動方案篇九

二,、活動時間,。

__年12月8日（星期一）至12月12日（星期五）。

三,、組織機構(gòu),。

為了把活動落實到位，特成立本次宣傳周組織機構(gòu),，具體如下：

組長：

副組長：

組員：

四,、具體活動安排。

活動一：“心理健康教育活動周”啟動儀式,。

1,、時間：12月8日上午。

2,、地點：操場,。

3、活動內(nèi)容：學校領(lǐng)導講話“正確看待心理教育,，提高自身心理素質(zhì)”,，學生代表講話“愛自己因為我獨一無二”，奏響我校__“心理健康教育活動周”的序曲,。

活動二：心理健康教育知識宣傳,。

心理健康知識專欄、“心靈直通車”廣播心靈小故事,、大課間操心理格言每日誦讀,、

活動三：心理格言朗誦比賽。

1,、參加年級：三年級,。

2、活動程序：

12月5日各班利用班隊課時間組織班內(nèi)的朗誦比賽,。

12月9日（星期二）各班選派兩名學生代表班級到南教學樓六樓參賽,。

3、評委：

活動四：講故事比賽,。

1,、參加年級：四年級。

2,、活動程序：

12月5日各班利用班隊課時間組織班內(nèi)的講故事比賽,。

12月10日（星期三）各班選派兩名學生代表班級到南教學樓六樓參賽。

3,、評委：

活動五：心理健康格言卡制作展示,。

1,、參加年級：五年級。

2,、活動程序：

作品上交時間：各班于12月8日（星期一）上交15份作品于四樓心理咨詢室__老師,。

作品展示時間：12月10日（星期三）至12月12日（星期五）。

3,、地點：操場,。

活動六：心理咨詢活動。

1,、時間：活動周期間每天中午一點至兩點,。

2、地點：北教學樓四樓心理咨詢室,。

3,、值班教師安排：

周一：__周二：

周三：__周四：周五：

班級心理輔導活動方案篇十

憤怒情緒，在心理學上講,，是一種正常的生理反應(yīng),，是個人的欲求和意圖遭到妨礙時產(chǎn)生的一種消極情緒體驗。現(xiàn)代學生多數(shù)是充滿個性的學生,，顯得較為嬌生慣養(yǎng),，性格上比較自私，容易因為小事與他人發(fā)生矛盾,，易發(fā)怒,。這種情況若是得不到矯正，不僅會危害學生的身體健康,，更易影響學生心理健康發(fā)展,。因此，適宜地引導孩子學會合理調(diào)節(jié)自己的憤怒情緒是十分有必要的,。

1,、引導學生認識憤怒情緒的危害性。

2,、引導學生意識到合理調(diào)節(jié)憤怒情緒的重要性,。

3、引導學生學會在生活中合理調(diào)節(jié)憤怒情緒,。

引導學生學會在生活中合理調(diào)節(jié)憤怒情緒,。

四年級，課時為1課時,。

收集憤怒情緒的危害事例,、收集整理合理調(diào)節(jié)憤怒情緒的方法。

一、導入,。

游戲活動——鏡子里面的我,。

師：你有憤怒的時候嗎？翁老師這兒有一個關(guān)于憤怒的故事,，一起來聽聽吧,。

二,、講授新課,。

1、故事分享——釘子的痕跡,。

2,、現(xiàn)場問卷調(diào)查——你有曾因憤怒過嗎？在你憤怒的時候,，有過什么過激的行為嗎,？

（二）憤怒情緒有哪些危害？

1,、學生談危害,。

2、教師總結(jié)危害：

（1）發(fā)怒有害身體健康,。

（2）發(fā)怒影響人際關(guān)系,。

（3）發(fā)怒易傷害他人，甚至導致嚴重后果,。

（三）我可以避免憤怒嗎,？我怎么去避免尼？

（四）如何調(diào)節(jié)憤怒情緒,？

1,、小組活動——我給蛋糕做裝飾。

(1)師：這兒有一個蛋糕,，它只是一個基本的框架,，沒有其他的修飾，你能用調(diào)節(jié)憤怒情緒的方法使它變得更漂亮美味嗎,？六人一份,，把你們的想法寫在蛋糕的空白處，它就是修飾品,。方法一定要切合實際,。制作時間限時3分鐘。(學生小組討論記錄方法),。

(2)展示學生成果,，小組互評是否合理。

(3)推薦合理方法，進行現(xiàn)場演示,。

2,、鞏固活動——做“情緒調(diào)節(jié)美味粥”

通過此活動鞏固合理調(diào)節(jié)憤怒情緒的前提和方法，學以致用,。

（五）總結(jié),。

師：一生中不可能永遠一帆風順，當你遇到不如意的事兒,，當你和別人發(fā)生矛盾,，當你誤解受委屈時，用上咱們的金點子吧,。你的人生會更加美好,，這才是生活的美好和智慧。

（六）作業(yè),。

繪本閱讀——《生氣湯》,。

在課堂教學中，學生聯(lián)系自己實際,，在分享我的憤怒過往和“我給蛋糕做裝飾”兩個環(huán)節(jié)中讓學生暢所欲言,，極大地調(diào)動了學生的積極性，同時采用生生互評和師生互評的方式,，讓學生相互交流,，相互啟發(fā)，使之主動參與到知識形成的整個思維過程中,，體現(xiàn)了學生是學習的主體,，引導學生自主探究知識，學會合作學習,，尋求師生共同發(fā)展,。

班級心理輔導活動方案篇十一

為進一步加強我校心理健康教育，使更多學生學習和了解心理調(diào)節(jié)方法,，掌握心理健康知識,，通過互動情境有所體驗和思考，提高學生的心理健康素質(zhì)和在生活中解決實際問題的能力,，形成正確的心理健康觀念,，展現(xiàn)學生的青春風采。特舉辦“青春舞臺我來展示”學生校園心理劇表演大賽,。

校園心理劇就是把學生在生活,、學習、交往中的心理沖突,、煩惱,、困惑等，以通過心里話訴說、對話,、情境表演等方式由學生表演發(fā)生在他們身邊熟悉的,，甚至是親身經(jīng)歷的事，從中體驗心理的細微變化,，引起學生的共鳴,，提高學生心理自助與互助能力，進一步激發(fā)同學們對身邊生活的體驗,，關(guān)注自我心靈的健康,，進而達到宣泄、釋壓和領(lǐng)悟的目的,。

按照“青春舞臺我來展示”主題范圍的要求,，科學確定心理劇要解決的問題,。要選擇典型的,、有一定深度的和易于通過舞臺展示的心理問題，同時要做到主題鮮明,。

各班要充分調(diào)動學生自編自導的積極性和主動性,。劇情的設(shè)計要貼近學生的生活，具備真實性,、代表性,；要最終引導學生自覺抵制、克服不良的心理行為,，引導學生模仿一種正確的行為方式,。

4.1劇情曲折，富有戲劇性,。（25分）,。

（1）能準確解讀人物心理，心理學術(shù)語使用恰當,。

（2）人物刻畫特點鮮明,，富有個性。

（3）語言精練優(yōu)美,，富有感染力,，能給人啟迪意。

（4）對校園一些心理問題有一定預(yù)見性,，并能給出合理的解決方案,。

（5）有一種或多種心理劇手法的運用，如獨白,，角色互換,，鏡觀，空椅子等。

4.2表演流暢自然,，注重細節(jié)表現(xiàn),。（25分）。

4.3劇本圓滿,，劇情圍繞主題,；（10分）。

4.4道具精良,，服務(wù)劇情,，使用恰到好處（20分）。

（1）道具使用能準確表現(xiàn)劇情場景,，道具切換快速安靜,。

（2）服裝要能準確表現(xiàn)人物身份。

4.5總體印象,。

包括精神面貌,、態(tài)度認真，著裝整潔,，舉止大方等,。（20分）。

5.1每班一個心理劇,，時長5—8分鐘,。

5.2劇本均要求打印成電子稿。

5月3日——5月6日各班準備并提交劇本電子稿,。

5月9日——5月10日教育處審核劇本,。

5月10日——5月20日各班排練。

5月23日進行心理劇表演大賽,。

5月底推薦優(yōu)秀心理劇參加校園文化藝術(shù)節(jié)閉幕式演出,。

優(yōu)秀劇本獎二名；表演獎二名,；優(yōu)秀組織獎二名,。

班級心理輔導活動方案篇十二

通過訓練，增強自信心,。

一個人的不自信往往通過行為表現(xiàn)出來,，如不敢向別人提要求，害怕遭到拒絕,；面對任務(wù)退縮,，擔心自己完不成；討好別人,，不愿得罪別人,，等等,。不自信的人很少嘗試自信的行為。行為訓練對于克服不自信是一種很好的方法,。

1．不自信的等級排定

教師出示令學生感到不自信的幾種情況,，要求學生根據(jù)自己的情況，按照不自信的程度進行排列,。（可以用ppt投影打出,，也可以事先印在一張紙上，學生一人一份）（按最不自信做的到較自信的做的水平排序）：

在馬路上向陌生人問路,。

你正在家里做作業(yè),，而且正做在興頭上，有同學打電話來聊天,，想掛電話又不知如何開口,。

看電影時，前排的人正好擋住了你的視線,。

2．學生計劃應(yīng)對策略

在學生對上述幾種情況排好等級后,，請學生在旁邊寫出自己平時的反應(yīng)，然后再寫出自己認為較好的反應(yīng)形式,。如對于第七種情況,，你會說：“對不起，叔叔(阿姨),，能請您讓我在您的位子邊上擱一下我的書包嗎?它實在太重了?！?/p>

3．分小組討論

學生分小組討論各項情況,，交流自己的應(yīng)對策略，并試著在組內(nèi)練習自己的應(yīng)對策略,。

4．矯正與模仿

教師在學生活動的時候,，注意觀察學生的反應(yīng)，并作指導,。

請做得較好的學生在全班同學面前進行演示,。讓反應(yīng)不得法的學生模仿該學生的行為、語氣及表情,。

5．討論

請學生討論在生活中還有哪些情況讓自己感到不自信,，應(yīng)該如何應(yīng)對。

6.辨別行為過激與行為自信,。

教師可準備幾個行為過激的例子與行為自信的例子,，讓學生加以辨別。

7．應(yīng)用(泛化)

請學生舉出在生活中其它讓自己覺得沒有自信的例子,，并討論應(yīng)如何解決,。

8．附：應(yīng)對策略(對應(yīng)于前七種情境)

(1)請問,，去某某大街怎么走?您能說得詳細些嗎?我還不是很清楚。

(2)對不起,，下次再陪你聊吧!我正趕著做作業(yè)呢,。

(3)哎呀!我沒錢，大概不能參加你們的活動了,，或者我們換個地方玩,，不過花錢要少一點。

(4)你把你的筆記給我看,，我希望我們可以交換看,，互相學習。

(5)先生,，對不起,，您這樣坐正好擋住了我的視線。

(6)老師,，請不要生氣,，我想告訴您事情是這樣的……

（7）對不起，叔叔(阿姨),，能請您讓我在您的位子邊上擱一下我的書包嗎?它實在太重了,。

班級心理輔導活動方案篇十三

為加強我校大學生心理健康教育工作，促進大學生身心健康和諧發(fā)展,，經(jīng)研究,，決定開展第__屆“525”心理素質(zhì)拓展月系列活動。現(xiàn)將有關(guān)事項安排如下：

一,、活動時間,。

__年4月—6月。

二,、活動主題,。

塑造積極心態(tài)，砥礪堅強人生,。

三,、活動內(nèi)容及日程安排。

（詳見附件）,。

四,、活動要求。

（一）“5·25”心理素質(zhì)拓展月系列活動是我校心理健康教育的品牌活動,，是提升學生心理素質(zhì),、促進學生健康成長的重要途徑。請各學院深入做好拓展月系列活動的宣傳和組織工作,，盡可能讓更多的學生參與活動,，增強心理素質(zhì),，塑造積極心態(tài)，砥礪堅強人生,。

（二）請各學院在拓展月期間,，圍繞活動主題，結(jié)合專業(yè)實際,，積極組織開展豐富多彩,、富有特色的心理素質(zhì)拓展活動，形成校院聯(lián)動,、共辦共享共創(chuàng)優(yōu)勢活動資源的機制,。學工部在前期各學院申報特色項目的基礎(chǔ)上，擇優(yōu)遴選3個校院聯(lián)辦的重點項目和5個學院特色項目,，并給予相應(yīng)經(jīng)費支持,。

（三）本次拓展月系列活動結(jié)束時，學校將在學院申報的基礎(chǔ)上,，評選優(yōu)秀組織獎若干名,，在閉幕式上進行表彰，并給予5000元活動經(jīng)費獎勵,。優(yōu)秀組織獎評選要求積極組織學生參加學校組織的各項活動,，學院組織的活動內(nèi)容豐富，活動設(shè)計有特色,，學生參與面廣,，活動效果好。申報優(yōu)秀組織獎的學院,，請將學院“5·25”活動開展的方案策劃,，活動開展的相關(guān)新聞報道，照片等材料報裝訂成冊,，于5月25日前送至學工部心理健康教育辦公室（校部辦公樓423室）。

班級心理輔導活動方案篇十四

中學心理健康教育活動月的開展有利于提高我們的心理素質(zhì),，培養(yǎng)樂觀,、積極向上的心理品質(zhì)，促進我們?nèi)烁竦慕∪桶l(fā)展,。我校今年心理健康活動月的活動主題是“陽光路上,，相伴成長”，將為學校師生心理健康教育和活動提供學習和交流的機會,。希望大家踴躍參與,。

根據(jù)x學生心理健康教育發(fā)展中心關(guān)于組織“x學校心理健康教育活動月”的通知要求，我校決定開展“陽光路上,，相伴成長”為主題的心理健康活動,。通過一系列的`心理健康教育活動,，營造良好的校園心理氛圍，提升學生自助互助能力,，促進學生心理健康成長,。

以心理健康月為契機，通過推廣校園心理情景劇的理念與技能,，開展心理情景劇的排演;倡導班主任開展心理健康主題班會,，進行優(yōu)秀心理健康主題班會評選活動等方式，傳播心理健康自助與互助的方法,，廣泛普及心理健康知識,，提高全體學生的心理素質(zhì)，培養(yǎng)學生積極樂觀,，健康向上的心理品質(zhì),，塑造陽光型的青春少年形象。

陽光路上,，相伴成長

1,、宣傳與發(fā)動(x月x日~x日)

2、實施活動(x月)

3,、優(yōu)秀心理健康主題班會評選(x月下旬)

4,、優(yōu)秀心理情景劇作品參加評選(x月~x月中旬前)

1、心理健康月宣傳活動：

(1)心理廣播：強調(diào)心理健康的重要性,，宣布心理健康月啟動;

(2)黑板報宣傳,，要求每班五月初出一份心理健康月宣傳板報;

2、心理情境劇排演：

參與對象：

心理社團成員,，其他部分學生

首先對學生進行培訓,，了解心理情景劇的理念和技巧，然后安排學生根據(jù)發(fā)生在自己身邊共性的問題,，選擇一個劇本(可以自編,，也可根據(jù)現(xiàn)成的劇本進行修改)，進行心理情境劇的排演,，優(yōu)秀的劇本推薦參加區(qū)心理健康中心組織的心理情景劇評選活動,。

3、優(yōu)秀心理健康主題班會評選活動：

(一)活動目的

為了提升學生對自身心理健康狀況的關(guān)注,，增強社會適應(yīng)能力和人際交往能力,，促進學生健康成長，利用20xx年x月學生心理健康教育活動月期間,，以“陽光路上,，伴我成長”為主題，特舉辦“優(yōu)秀心理健康教育主題班會評選”活動,。

(二)活動對象

全體在校學生和教師

(三)活動時間

20xx年x月

(四)活動安排

a,、優(yōu)秀心理健康教育主題班會策劃方案評選活動

日期：20xx年x月x―x月x日

a以班級為單位,，提交以人際關(guān)系、學習,、成長發(fā)展等為主題的心理健康教育主題班會活動方案,。

b活動方案于x月x日之前電子稿發(fā)給政教處。

c屆時評選出優(yōu)秀主題班會方案設(shè)計,。

b,、優(yōu)秀心理健康教育主題班會評選活動

時間：20xx年x月x日―x月x日

(1)各班認真籌劃開展心理健康教育主題班會。

(2)x月x日前將各班所開展的主題班會活動方案,、班會ppt,、活動照片(電子版)等材料電子打包交至政教處。屆時將從中評選出優(yōu)秀主題班會,。

(3)安排教師進班級觀摩聽課,。

班級心理輔導活動方案篇十五

由7—9人一小組、9個小組組成,。

三,、參加對象。

贛師附中初三四班全體同學,，贛南師院09心理學部分學生,。

四、活動時間：20xx年12月2日下午4:00——5:30,。

活動地點：贛師附中校內(nèi)(具體待定),。

五、團體整體目標,。

不管在生活上還是學習上,，初三學生都有著不同程度的問題和壓力，特別是中考臨近,，初三學生的精神壓力大,。我們發(fā)現(xiàn)，部分學生還存在上課不用心聽講,，注意力不集中,，有的還有早戀現(xiàn)象。這些對他們今后的發(fā)展是不利的,。為此，希望通過團體心理輔導活動,，營造一個真誠,、理解、支持的小組氛圍,，使同學們通過活動和分享,，學會認識自我,、悅納自我、調(diào)節(jié)自我,，及時化解沖突與矛盾,，提高心理承受能力，樹立正確的學習觀和戀愛觀,，促進心理健康,，以更加積極的心態(tài)面對學習，工作和生活,。

第一單元促進認識加深了解,。

活動一：串名字游戲(大約15分鐘)。

歡看書的b;第三名學員說：我是喜歡寫作的a的左邊(右邊)的喜歡看書的b的左邊(右邊)的喜歡音樂的c,依次下去,，最后介紹的一名學員要將前面所有學員的名字,、興趣愛好復(fù)述一遍。(人數(shù)不多的可以反過來輪一圈),。

分享交流：

1,、你是怎么記住其他學員的名字及興趣愛好的?

2、這個游戲中,，你學到了什么?

第二單元端正學習態(tài)度建立友好關(guān)系,。

活動二心有千千結(jié)(大約15分鐘)。

活動程序：

1,、要求所有的參與者圍成一個圈,。

3、這時,，所有人的手連接起來形成一個交錯的套,，此時要求大家再部松開手的情況下通過移動自己的身體變換自己的位置，來解開交錯的套,。

交流分享：

1,、面對“死結(jié)”，你們一組同學的態(tài)度有何不同?

2,、你們是如何解開死結(jié)的?有何感想?

3,、在學習和生活中，有哪些“死結(jié)”?我們該如何面對?

第三單元正面壓力樹立良好的心態(tài),。

活動三你說我說(大約35分鐘),。

活動程序：

1、由主持者開始,，發(fā)起話題,，引導小組成員針對上課玩手機、開小差等現(xiàn)象，談自己的看法;對于部分同學的早戀現(xiàn)象,，引導小組成員發(fā)表自己的看法,，以及自己是如何處理異性關(guān)系的。

2,、針對小組成員的發(fā)言,，主持者可以引導其他組員進行反饋。

3,、幫助小組成員發(fā)現(xiàn)適合自己的應(yīng)對方式,，并總結(jié)分享。

交流分享：

1,、從交流中你感悟到了什么?

2,、談?wù)勀憧梢杂惺裁锤倪M的地方?

第四單元舒緩壓力以自信飽滿的心去迎接未來。

活動四放松——兔子舞,。

活動順序：

1,、讓小組成員站成一列縱隊，要求后面的成員雙手搭在前面成員的雙肩上,。

2,、主持人站在一邊為他們發(fā)號施令：如左腳跳兩下，右腳跳兩下,，雙腿合并向前跳一下,，向后跳一下，再連續(xù)向前跳兩下全體成員聽從統(tǒng)一口令,，全神貫注的作出統(tǒng)一動作,。

3、伴隨著音樂,，全體成員共同跳兔子舞,，體驗放松操放松的感覺。交流分享：

1,、在玩的過程中,，什么時候會出現(xiàn)步調(diào)不一致?為什么會出現(xiàn)這種情況?

2、當出現(xiàn)步調(diào)不一致時,，你們的心理感覺如何?游戲后是否感覺放松?*注意事項：

1,、除了主持人需要技巧外，參加者也需要加入很大的注意力,，不僅注意傾聽主持者的命令,，還要注意前后同伴的動作，免得踩到別人的腳,。這是一個很重要的問題,，一個人的不專心很可能影響到他前后幾個人的情緒,，甚至擾亂他們的步伐。因此,，作為主持者，發(fā)現(xiàn)這種情況時,，要及時用幽默的語言提醒那個走神的人,，以保持整個團隊的游戲效果。

2,、游戲一開始的時候是可以由主持者發(fā)號施令,，隨著游戲的推進，主持者可以將這個權(quán)力交給某個游戲者,，讓他左右大家的步伐,。這樣會增加游戲的難度，因為主持者站在旁觀者的角度有利于把握全局,，說出的命令會照顧所有人,。當這個權(quán)力轉(zhuǎn)交給游戲者時，他只能憑感覺感受大家的需要,，難免出現(xiàn)不協(xié)調(diào)的命令,，這種更有難度的方法，會更有利于幫助成員體會協(xié)調(diào)與合作的重要性,。

班級心理輔導活動方案篇十六

敞開心扉交朋友,。

1、增進團體成員間的了解,。

2,、協(xié)助成員樹立積極主動的人際交往態(tài)度。

3,、檢視團體的凝聚力,，以及成員在團體中的參與、互動程度,。

4,、讓成員學會敞開心扉，主動去接納,、喜歡和肯定他人,。

5、在朋友之間,，要學會信任和尊重他人,，這樣，才能獲得真正的財富,。

各種顏色的新型至卡片若干張,，用硬紙繪制的標有十個等級的心情溫度計每人一個，記號筆每人一只。

1,、將成員隨機分成兩組,，確保兩組的人數(shù)以及男女生的比例差不多。

2,、每組先派出兩名成員,，背靠背、臀部貼地,、雙臂相互交叉地坐在地上,。當領(lǐng)導者發(fā)出“開始”的指令時，兩人合力使雙方一同站起,。要求在站起的過程中,，手不能松開，也不能觸碰地面,。如果成功站起,，則該小組繼續(xù)增加一人，三人一起手挽手地坐地起身,。如果失敗則重新再來一次,，直到成功方可再增加一人。如此類推,，小組成員全部成功地一起坐地起身者為勝方,。

3、在游戲過程中,，領(lǐng)導者負責發(fā)出“開始”的指令,，并監(jiān)督各小組不要犯規(guī)。

1,、活動過程,。

將團體成員分成相等的兩組，一組成員圍成一個內(nèi)圈,，再讓另一組成員站內(nèi)圈同學的身后,，圍成一個外圈。內(nèi)圈成員背向圓心,，外圈同學面向圓心,。即內(nèi)外圈的成員兩兩相視而站。成員在領(lǐng)導者口令的指揮下,。做出相應(yīng)的動作,。

當領(lǐng)導者發(fā)出“手勢”的口令時，每個成員向?qū)Ψ缴斐?～4個手指：

（1）伸出1個手指表示“我現(xiàn)在還不想認識你”,；

（2）伸出2個手指表示“我愿意初步認識你,，并和你做個點頭之交的朋友”,；

（4）伸出4個手指表示“我很喜歡你，很想和你做好朋友,，與你一起分享快樂和痛苦”,。

當領(lǐng)導者發(fā)出“動作”的口令，成員就按下列規(guī)則做出相應(yīng)的動作：

（1）如果兩人伸出的手指不一樣,，則站著不動,，什么動作都不需要做；

（3）如果兩個人都是伸出2個手指,。那么微笑著向?qū)Ψ近c點頭；

（4）如果兩個人都是伸出3個手指,，那么主動熱情地握住對方的雙手,；

（5）如果兩個人都是伸出4個手指，則熱情地擁抱對方,。

每做完一組“動作一手勢”,，外圈的成員就分別向右跨一步，和下一個成員相視而站,，跟隨領(lǐng)導者的口令做出相應(yīng)的手勢和動作,。以此類推，直到外圈的同學和內(nèi)圈的每位同學都完成了一組“動作一手勢”為止,。

2,、領(lǐng)導者引導成員進行經(jīng)驗分享。

（3）從這個游戲中你得到什么啟示,？

3,、領(lǐng)導者點評。

在人際交往中,，我們有一個共同的傾向——希望別人能承認自己的價值,，支持自己。接納自己,，喜歡自己,。但是任何人都不會無緣無故地喜歡我們、接納我們,。別人喜歡我們也是有前提的,，那就是我們也要喜歡他們，承認他們的價值,。也就是說人際交往中喜歡與討厭,、接近與疏遠是相互的。一般而言,，喜歡我們的`人,，我們才會去喜歡他,，愿意接近我們的人，我們才會去接近他,；而對于疏遠,、厭惡我們的人，我們也會疏遠或厭惡他,。因此在人際交往中,，應(yīng)遵循交互原則。對于交往的對象,，我們應(yīng)首先主動敞開心扉,，接納、肯定,、支持,、喜歡他們，保持在人際關(guān)系的主動地位,，這樣別人才會接納,、肯定、支持,、喜歡我們,。

4、成員分小組進行討論：“人際交往中可以通過哪些方式來主動表達對他人的接納,、喜歡和肯定,？”

5、領(lǐng)導者小結(jié)與人主動交往的方式,，如主動與人打招呼,，主動幫助別人，主動關(guān)心別人，主動約別人一起出去玩，等等,。

1、活動過程,。

（1）將教室桌椅布置成幾個障礙物。隨機將同學分為兩人一組,，一人當盲者,，一人當領(lǐng)路者。盲者用布遮住眼睛,，領(lǐng)路者以話語輔導盲者前進,，并饒過障礙物，但兩者不可以有肢體接觸,。

（2）時間限制為三分鐘,，三分鐘后更換盲者為領(lǐng)路者者,，領(lǐng)路者為盲者，在進行三分鐘,?；氐阶唬杂砂l(fā)言,，討論剛才的感受,。

2、領(lǐng)導者引導成員進行經(jīng)驗分享,。

（2）當你領(lǐng)著盲人順利的完成任務(wù)時,，你的心里是怎么想的？有成就感嗎,？

（4）你從這個游戲中學到了什么,？

3、活動小結(jié),。

請每位成員從大紅、粉紅,、橙,、黃、藍,、綠,、紫、白,、黑,、灰等各種顏色的心形紙卡中挑選一個，代表自己進入團體的心情,。并在心情溫度計上畫上相應(yīng)的溫度,，代表自己在團體活動中的參與程度（溫度越高表示在團體中的參與程度越高），然后加以解釋說明,。

領(lǐng)導者總結(jié)今天團體輔導的內(nèi)容,，并再次強調(diào)人際交往中的相互原則。強調(diào)敞開心扉,、主動交往以及尊重和信任的重要性,。

班級心理輔導活動方案篇十七

活動主題：“增進交流，提高團隊凝聚力”

活動目的：

1.使團體成員積極融入團體,，為團體貢獻自己的智慧和力量;,。

2.使團體成員彼此信任、相互協(xié)助,、融洽相處;,。

活動場地：待定,。

準備材料：報紙若干張。

活動時間：50分鐘,。

活動過程：

一,、導入。

在活動開始之前播放背景音樂“相親相愛一家人”,，營造活動氛圍,。主持人說明本次活動主題及活動目的，并說明保密規(guī)定,。

二,、破冰之旅——大風吹。

活動程序：所有人圍成一個圓圈,，先由主持人站在團體中說：“大風吹”,，學生問：“吹什么?”，主持人說：“吹…….的人”,，那么所有…..的人就必須離開自己站的位置,，重新尋找新的位置。沒有找到位置的人表演一個節(jié)目,，并作為新一輪的主持人重新提問“大風吹”,，如此進行下去。如有時間主持人還可以說“小風吹”,，則…的人不動,，沒有的…的人移開自己現(xiàn)在所處的位置。

三,、團體智慧——心有千千結(jié),。

活動目的：讓同學們體驗團結(jié)與合作的力量，從而增強集體凝聚力,。

活動時間：20分鐘,。

活動規(guī)則：a.同學間手拉手圍成圓圈，并記住自己的左手和右手邊分別拉的是誰,。

b.記住后,，當聽到主持人說放手時，大家立刻放手,，并在一定范圍內(nèi)走動,，要求是走得越亂越好，再當聽到主持人說“?！睍r,，大家都立住不動，迅速找到原來左,、右手所牽的那兩只手,。

c.當手牽住后,，再一定時間內(nèi)恢復(fù)到起初的完整的圈。

分享感受：

(1)一開始面對這個復(fù)雜的“結(jié)”時,，感覺是怎樣的?

(3)要想解開這個結(jié),，靠的是什么?

四、團隊合作——同舟共濟,。

活動目的：齊心協(xié)力,，發(fā)揮集體的聰明才智，讓學生進一步明白合作的重要意義,?；顒訒r間：20分鐘活動規(guī)則：每6人一組，每一組的圈內(nèi)放上一張報紙,，要求每組的所有成員同時站在報紙上,，尤其是成員的任何一只腳都不可以留在報紙外的地面。在行動之前每一小組可以充分討論,，拿出最佳方案,。再請各小組派人將報紙對折，比較各小組用時,。如此下去,，不斷將報紙對折，讓各小組的同學想方設(shè)法使所有成員同時站在報紙上,。

分享感受：

(1)描述一下你們組剛剛是用怎樣的方法做到的?

(2)在此次活動中哪些是讓你印象深刻的?之前有無類似這樣的感受?

五、結(jié)束——相親相愛一家人,。

讓學生發(fā)表在此次活動的感受,，主持人總結(jié)學生在此次活動中的表現(xiàn)，讓學生之間相互擁抱,，并說“有你們真好!”以此結(jié)束本次的活動,。

班級心理輔導活動方案篇十八

活動目標：

1．增進團體成員間的了解。

2．協(xié)助成員樹立積極主動的人際交往態(tài)度,。

3．檢視團體的凝聚力,，以及成員在團體中的參與、互動程度,。

4.讓成員學會敞開心扉,，主動去接納、喜歡和肯定他人,。

5.在朋友之間,，要學會信任和尊重他人，這樣,，才能獲得真正的財富,。

活動準備：

各種顏色的新型至卡片若干張,，用硬紙繪制的標有十個等級的心情溫度計每人一個，記號筆每人一只,。

活動程序：

1．將成員隨機分成兩組,，確保兩組的人數(shù)以及男女生的比例差不多。

2．每組先派出兩名成員,，背靠背,、臀部貼地、雙臂相互交叉地坐在地上,。當領(lǐng)導者發(fā)出“開始”的指令時,，兩人合力使雙方一同站起。要求在站起的過程中,，手不能松開,，也不能觸碰地面。如果成功站起,，則該小組繼續(xù)增加一人,，三人一起手挽手地坐地起身。如果失敗則重新再來一次,，直到成功方可再增加一人,。如此類推，小組成員全部成功地一起坐地起身者為勝方,。

3．在游戲過程中,，領(lǐng)導者負責發(fā)出“開始”的指令，并監(jiān)督各小組不要犯規(guī),。

1．活動過程,。

將團體成員分成相等的兩組，一組成員圍成一個內(nèi)圈,，再讓另一組成員站內(nèi)圈同學的身后,，圍成一個外圈。內(nèi)圈成員背向圓心,，外圈同學面向圓心,。即內(nèi)外圈的成員兩兩相視而站。成員在領(lǐng)導者口令的指揮下,。做出相應(yīng)的動作,。

當領(lǐng)導者發(fā)出“手勢”的口令時，每個成員向?qū)Ψ缴斐?～4個手指：（1）伸出1個手指表示“我現(xiàn)在還不想認識你”,；（2）伸出2個手指表示“我愿意初步認識你,，并和你做個點頭之交的朋友”；（3）伸出3個手指表示“我很高興認識你，并想對你有進一步的了解,，和你做個普通朋友”,；（4）伸出4個手指表示“我很喜歡你，很想和你做好朋友,，與你一起分享快樂和痛苦”,。

當領(lǐng)導者發(fā)出“動作”的口令，成員就按下列規(guī)則做出相應(yīng)的動作：（1）如果兩人伸出的手指不一樣,，則站著不動,，什么動作都不需要做；（2）如果兩個人都是伸出1個手指,，那么各自把臉轉(zhuǎn)向自己的右邊,，并重重地跺一下腳；（3）如果兩個人都是伸出2個手指,。那么微笑著向?qū)Ψ近c點頭,；（4）如果兩個人都是伸出3個手指，那么主動熱情地握住對方的雙手,；（5）如果兩個人都是伸出4個手指,，則熱情地擁抱對方。

每做完一組“動作一手勢”,，外圈的成員就分別向右跨一步,，和下一個成員相視而站，跟隨領(lǐng)導者的口令做出相應(yīng)的手勢和動作,。以此類推,，直到外圈的同學和內(nèi)圈的每位同學都完成了一組“動作一手勢”為止。

2．領(lǐng)導者引導成員進行經(jīng)驗分享,。

（3）從這個游戲中你得到什么啟示?

3．領(lǐng)導者點評,。

在人際交往中，我們有一個共同的傾向——希望別人能承認自己的價值,，支持自己。接納自己,，喜歡自己,。但是任何人都不會無緣無故地喜歡我們、接納我們,。別人喜歡我們也是有前提的,，那就是我們也要喜歡他們，承認他們的價值,。也就是說人際交往中喜歡與討厭,、接近與疏遠是相互的。一般而言，喜歡我們的人,，我們才會去喜歡他,，愿意接近我們的人，我們才會去接近他,；而對于疏遠,、厭惡我們的人，我們也會疏遠或厭惡他,。因此在人際交往中,，應(yīng)遵循交互原則。對于交往的對象,，我們應(yīng)首先主動敞開心扉,，接納、肯定,、支持,、喜歡他們，保持在人際關(guān)系的主動地位,，這樣別人才會接納,、肯定、支持,、喜歡我們,。

4．成員分小組進行討論：“人際交往中可以通過哪些方式來主動表達對他人的接納、喜歡和肯定?”

5．領(lǐng)導者小結(jié)與人主動交往的方式,，如主動與人打招呼,，主動幫助別人，主動關(guān)心別人,，主動約別人一起出去玩,，等等。

1．活動過程,。

（1）將教室桌椅布置成幾個障礙物,。隨機將同學分為兩人一組，一人當盲者,，一人當領(lǐng)路者,。盲者用布遮住眼睛，領(lǐng)路者以話語輔導盲者前進,，并饒過障礙物,，但兩者不可以有肢體接觸。

（2）時間限制為三分鐘,，三分鐘后更換盲者為領(lǐng)路者者,，領(lǐng)路者為盲者,，在進行三分鐘?；氐阶?，自由發(fā)言，討論剛才的感受,。

2.領(lǐng)導者引導成員進行經(jīng)驗分享,。

（2）當你領(lǐng)著盲人順利的完成任務(wù)時，你的心里是怎么想的,？有成就感嗎,？

（4）你從這個游戲中學到了什么？

3.活動小結(jié),。

請每位成員從大紅,、粉紅、橙,、黃,、藍、綠,、紫,、白、黑,、灰等各種顏色的心形紙卡中挑選一個,，代表自己進入團體的心情。并在心情溫度計上畫上相應(yīng)的溫度,，代表自己在團體活動中的參與程度（溫度越高表示在團體中的參與程度越高）,，然后加以解釋說明。

領(lǐng)導者總結(jié)今天團體輔導的內(nèi)容,，并再次強調(diào)人際交往中的相互原則,。強調(diào)敞開心扉、主動交往以及尊重和信任的重要性,。

班級心理輔導活動方案篇十九

袁女士的女兒將于今年6月參加高考,，但是最近孩子的狀態(tài)很讓袁女士擔心：“孩子最近晚上經(jīng)常睡不好，以前一覺睡到天亮,，現(xiàn)在后半夜經(jīng)常翻來覆去,。白天又顯得沒精神，有時候跟她說話好像沒聽見一樣,，還總是掉頭發(fā)?！?/p>

寶雞市心理咨詢行業(yè)協(xié)會秘書長段曉鵬介紹,，臨近高考大部分高三學生都有不同程度的焦慮，中等程度的焦慮會讓學生在心理上重視高考；如果完全不焦慮,，反而說明重視程度不夠,，也不是好現(xiàn)象；但是過度焦慮也會造成負面影響,，最常見的就是影響睡眠,。

學生過度焦慮需要家長重視，從根本上緩解情緒,，才能保證學生以健康的狀態(tài)應(yīng)對高考,，解決焦慮的關(guān)鍵，在于學生知道自己要做什么,、如何做,。

段曉鵬介紹，出現(xiàn)過度焦慮的學生,，絕大部分是不知道自己在余下的兩個月時間里該做什么,、能做什么。不知所措的茫然,，造成他們心理上的焦慮,。

在最后兩個月時間里，學生自主復(fù)習的時間比較多,，在解決焦慮情緒方面,，家長最好能夠和孩子多溝通，并與老師交流,，幫助孩子查漏補缺,，為孩子制定學習規(guī)劃，讓孩子每天都知道自己該做什么,，有準備地應(yīng)對高考,，以有效緩解孩子的焦慮。

制定一個詳細的規(guī)劃和一個切實的目標,，根據(jù)學校的進度,，結(jié)合自身實際情況，腳踏實地從基礎(chǔ)出發(fā),，一步步完成自己的規(guī)劃,，有利于提升學生自信心，避免焦慮情緒的出現(xiàn),。

段曉鵬說：“家長重視高考,，這是不言而喻的，但不能夠因為重視高考而給孩子帶來過多負面影響,?！备呖疾粌H考學生,，也是考家長，很多家長在這時候比學生更焦慮,，往往用要求,、命令、抱怨的方式與孩子交流,，這不僅會給孩子增加負擔,，還有可能造成逆反情緒。家長在與孩子交流時,，應(yīng)以平等,、理解的心態(tài)來進行。

也有家長在高考前,，特意讓孩子出去放松,，其實這并不能讓孩子放松，而是時刻提醒孩子高考的來臨,。家長要做的僅僅只是同往常一樣即可,，不要刻意改變什么。

高三學生出現(xiàn)焦慮是正?，F(xiàn)象,，但焦慮太過會出現(xiàn)失眠、煩躁等狀況,，這時的確需要家長關(guān)注,。但家長要特別注意，盡量不要給孩子服用安神類的補品,、藥品,。安神類藥品本身有著比較嚴格的使用規(guī)范，這類藥品長時間服用,，還會產(chǎn)生一定的依賴性,，對于孩子的健康沒有益處。

班級心理輔導活動方案篇二十

一,、指導老師,、領(lǐng)導者和其他成員介紹：

【指導老師】：

高美才，南昌大學心理健康教育中心主任,，具有較強的專業(yè)理論知識,、實踐能力，曾多次主持領(lǐng)導團體心理輔導,。

【領(lǐng)導者】：

海柳娟,，南昌大學教育學院應(yīng)用心理061班學生，心協(xié)會長顧問,。

【協(xié)助人員】：

劉偉芳,，應(yīng)用心理072班學生,，心協(xié)心研部副部長。

二,、團體性質(zhì)：

結(jié)構(gòu)式的，異質(zhì)的,，訓練成長,，自我體驗的封閉式輔導。

三,、團體對象：

心協(xié)理事會成員,。四、團體規(guī)模：13人,，男女比例為7：6,。

五、地點：心協(xié)辦公室,。

六,、活動時間：共一次，1.5—2小時,，時間10月18日晚7：00—9：00,。

七、活動費用：

各種手工制作材料和印刷費用以及團輔相關(guān)道具,，獎品等,。

八、理論依據(jù)：

1,、團體凝聚力是以團體共同活動為中介,，在團體活動中，成員經(jīng)過互動,，彼此訴說自己心中的感受和想法,，從而增進成員之間的感情和思想交流，這時,，彼此發(fā)生認同,，互相滿足心理需要，產(chǎn)生親密感和相互依賴感,，加大成員之間的相互吸引和團體多成員之間的吸引,，在這樣的團體中，成員心情愉快,，精神振奮,，行為，認知,，情感一致,，凝聚力就高,。

2、馬斯洛的需要層次理論出發(fā),，歸屬的需要,，一個人成為一個團體的一員時就希望自己能找到歸屬感，希望自己在團體中能發(fā)揮自己的作用,，實現(xiàn)自我效能感,，充分實現(xiàn)自己的價值。

3,、自我價值的實現(xiàn),，個體希望與團隊中其他成員有人際互動，并希望投入該團隊的活動中,，并從團隊中獲得自己的價值實現(xiàn),，有自我滿足感。

九,、輔導目的：

通過一系列的活動,，讓所有成員都參與，并全身心投入到活動之中,，充分進行體驗,，感受，發(fā)揮自我能動性,，與成員一起分享,，一起成長，在團體中實現(xiàn)自我成長和體會團體凝聚力的重要性,，并把團輔的收獲運用到今后的學習和工作之中,，真正實現(xiàn)自我價值，并與團隊其他成員更好的合作,，增強團體凝聚力和團隊合作精神,，培養(yǎng)團隊意識，發(fā)揮主人公的角色為團體目標一起進步,。

十,、活動內(nèi)容：

(一)、開場白：

領(lǐng)導者做自我介紹,，并介紹協(xié)助者,，把團體成員按男女比例分開，讓大家更好的融入進集體中,，希望通過這次活動,，為大家營造一個平等，互相尊重，信任的小組氛圍,，促進團體成員的自我發(fā)展,，增進組員的團體歸屬感和對團體的信任，以提高小組內(nèi)部工作積極性,，增強團體凝聚力,。

時間：5分鐘。

(二),、熱身活動：

1,、小游戲：先伸出兩只手的食指，領(lǐng)導者叫開始,，一、二,、三一起派三下,，然后再伸出中指和食指一起跟著口令派三下，依此類推,，最后變成一個手掌一起排三下,，隨著手指的增多，你會發(fā)現(xiàn)聲音越來越大,，力量越來越強,。雖然游戲簡單，在但這個過程中,，你會不經(jīng)意間發(fā)現(xiàn)“團結(jié)就是力量”,，在一個團體中，也許一個人的力量是很微弱的,，但當兩個人,，三個人，甚至全體成員齊心協(xié)力為共同目標一起努力,，一起付出的話,，你會發(fā)現(xiàn)不一樣的收獲。目的：通過這個簡單的游戲引導大家初步形成團體意識,，充分體驗這種氛圍,，積極融入到團體中，與團體成員一起成長,。

領(lǐng)導者引導大家?guī)е@種氛圍充分體驗今天的活動,，并要求在每一個環(huán)節(jié)都要認真體會，積極發(fā)言,。自己有什么體會,，收獲或者什么看法，觀點都可以說,，這不但是我們一起成長的過程,，更是我們發(fā)現(xiàn)不足,，改進不足的過程。我們的目標就是敞開心扉,，共同進步,。

讓團體成員簽協(xié)議：(準備承諾書)，要求每個人都要簽上自己的名字,，并遵守承諾,，做不到的要接受一定的懲罰。這部分工作由協(xié)助者完成,，發(fā)紙和筆讓成員簽寫承諾書,，寫好后貼在心協(xié)辦公室。

10分鐘,。

三,、無家可歸。

活動前奏：所有成員圍成一圈,，并轉(zhuǎn)身成為一個人在另一個人背后,，相隔一定的距離，領(lǐng)導者說開始時,，每個人給前面一個人做按摩,，捶背，一分鐘之后換方向,，進行同樣的動作,。目的：所有成員都放松，準備好進入接下來的環(huán)節(jié)中,。

正式活動：所有人任意走動,，當領(lǐng)導者報數(shù)的時候就要按要求的人數(shù)組織在一起，進行三到五次,，要求每一次都有人落單最好,，但也要注意有些人因挫敗而喪失信心。

要求：這個活動中看似很簡單,，但蘊涵的道理深刻,，要求領(lǐng)導者要作好引導工作，指導成員不是為了玩游戲而玩游戲,，要認真體會游戲過程,。

討論：

人組隊，還是等著別人來找你?

嗎?

3,、作為組織的一員,，你是否意識到家的重要性?這個游戲給你什么樣的啟發(fā)?

時間：20分鐘。

“家”對我們?nèi)绱酥匾覀儾坏枰?，我們更需要一個充滿溫暖,、包容、溫馨的家,。

四,、畫圖接力賽：

這是一個有難度的活動，一般在一個組織中都是領(lǐng)導者分配任務(wù),，下面的人去完成就行,，但今天我們要求每個人都參與到活動中，自己做主的同時還要求與其他人配合,，完成共同的目標,。

作。

要求：成員之間可以提供意見,但不可以代畫,每人都要畫,，最后小組進行解說,，領(lǐng)導者進行評選，頒發(fā)獎品,。這個活動有獎品哦，大家一定要加油,。

目的：培養(yǎng)成員的合作態(tài)度,訓練思考,討論和創(chuàng)造的能力,學習合作的行為,培養(yǎng)團體合作精神,。

這個活動會因意見不和而發(fā)生爭執(zhí)，這就要求大家學會包容他人,，作為一個團隊就要以團隊的利益為重,，以共同的目標為首，拋出個人思想,，齊心協(xié)力,，一起努力達到目標。討論：

1,、你們是如何確定來這樣畫這幅畫的?

2,、在這個過程中，你們小組是如何完成的?有沒有出現(xiàn)一個人中心的現(xiàn)象?

3,、在這個活動中,，你發(fā)揮了什么作用?若沒有你，他們能達到目標嗎?

4,、當意見分歧很大時,，你們是怎么解決的?你是否意識到團隊合作的重要性?

在這個過程中，領(lǐng)導者還要注意觀察小組動態(tài),，組員的參與程度和積極性,。

材料：一組六人，一組七人，一起完成畫,。兩張大材料紙,，13只彩筆。

時間：約45分鐘(畫30分鐘,，說15分鐘),。

團隊合作不是要求你聽從安排，而是要你積極主動的加入到團體中,，充分發(fā)揮自己的重要作用,，為團隊貢獻自己的一份力量。

五,、心靈寄語：

這是今天活動的最后一個環(huán)節(jié)了,，相信大家對家的重要性和團隊角色的重要性都有了一些思考認識，下面就把我們對這個家的期望寫下來,，作為我們一起奮斗的目標,，我們互相督促，一起成長,。

要求：在心型卡片上寫下你對心協(xié)的期望,，每位成員寫下對團隊的祝福，希望自己的團隊是什么樣的,，以及在團隊這么長時間的感受,，貼在海報紙上。要求寫出自己最內(nèi)心深出的想法,，我們會把它貼在辦公室墻上,，作為勉勵。并要寫上自己的名字,，在互相監(jiān)督的同時也要自我反思,，帶著我們的期望一起成長，一起奮斗,，為了心協(xié)的明天,，為了我們心中的信念，有了夢想我們一定能飛翔,。

播放歌曲《相親相愛一家人》,。

材料：15張心型卡片，彩色,。

時間：10分鐘,。

六：填寫反饋表：

協(xié)助者發(fā)表格，現(xiàn)場填寫,。要求真實填寫,，我們要發(fā)現(xiàn)不足,，才能一起成長。

時間：10分鐘,。

歌曲：《明天會更美好》,。

班級心理輔導活動方案篇二十一

羞怯是指在人際情境下對自己的過度關(guān)注和對他人的評價的擔憂引發(fā)的不自在的情感和行為傾向性。由于初中生處在身心變化的特殊時期,，容易引發(fā)各種心理問題,，羞怯是大多數(shù)初中生的心理情感。正常的羞怯是人們不可或缺的情感體驗,，尤其是女生在人際交往中如能表現(xiàn)出幾分羞澀,，也不失為一種可愛的表現(xiàn)。但是如果羞怯影響到個體不能與人正常交往,，甚至懼怕交往,，則是一種病態(tài)，急需得到治療,。而國內(nèi)對羞怯的相關(guān)研究多停留在問卷調(diào)查和數(shù)據(jù)收集層而,，對羞怯的干預(yù)研究很少。團體心理輔導作為一種有效的干預(yù)方法,，創(chuàng)設(shè)了一種類似真實的社交情景,。在團體中，個人實際改變了平時生活規(guī)則,，進入一個新的角色,，發(fā)掘真實自我，此時的交流是真實自我之間的交流,。但現(xiàn)有團體心理輔導研究的對象多數(shù)為大學生,，缺乏對初中生的關(guān)注,。因此,，我們希望發(fā)揮團體心理輔導特有的作用，幫助初中生克服羞怯,，提高人際交往能力,。

(一)目標。

在認知方而,，改變羞怯個體對自己和他人的消極評價,，對自己形成正確的認識，知道自己在人際交往中的角色,，敢于表達自己;在情緒方而,，學會控制自己的情緒，加強自信的情緒體驗;在行為方而,，學會具體的交往技巧及各種語言和非語言的交流方法,。

(二)對象,。

采用cheek和bus修訂的包含13個條目的羞怯量表，據(jù)此篩選出某初中具有高羞怯水平的學生巧人,，其中男生9人,，女生6人。

(三)時間頻次,。

共七次,，每周一次，每次90分鐘,。

(四)基本思路,。

團體心理輔導方案分為創(chuàng)始、過渡,、工作,、結(jié)束4個階段，第一次活動為創(chuàng)始階段,，第二次活動為過渡階段,，第三至第五次活動為工作階段，第六次活動為結(jié)束階段,。將積極心理學的理念融入其中,，發(fā)現(xiàn)成員的優(yōu)點并以此來對抗缺點，以“去問題化”的視角看待每一個成員,，在工作階段,，分別以積極認知、積極品質(zhì),、積極情緒,、積極行為為主題對成員進行羞怯的干預(yù)，達到潛能的最大限度發(fā)揮,。

(五)設(shè)計方案,。

1.相逢是緣—第一次活動。

活動目標:促進成員間建立初步認識,，形成團體的基本規(guī)范,、)。

活動準備:紙,，筆,，滴管，杯子,。

活動過程:(1)導入(10分鐘),。“我們是同類人”游戲:當領(lǐng)導者說出具有共同特征的一類人,，例如喜歡唱歌的同學,、喜歡打乒乓球的同學等時,，具有這類特征的成員就聚在一起圍成一個圈。(2)一滴水的啟示(10分鐘),。領(lǐng)導者用滴管從杯子里取出一滴水,，然后啟發(fā)成員:怎樣才能使這一滴水不干涸?會得到放回杯子里、放回大海里等類似的答案,，進而引導成員,，我們每個人就像這一滴水，只有融入團體中,，才會煥發(fā)生命力,。(3)圈內(nèi)圈外(20分鐘)。讓成員隨機站成兩圈,，分為內(nèi)圈和外圈,，外圈的成員要向成員介紹自己:姓名、來自于哪個班級,、有哪些興趣愛好等,。(4)聆聽心聲(20分鐘)。領(lǐng)導者發(fā)給每人紙和筆,，讓其回答參加團體對你來說意味著什么,、來到新的團體中最深刻的體會有哪些、在團體中最擔心什么,、期望在團體中有哪些收獲的問題,，寫完后每個人分別表述。(5)五指約定(20分鐘),。讓成員在紙上畫出自己的一只手,，在五指上分別寫出自己的姓名、年齡,、班級,、特長、團體筆名,。并且在手掌中心寫出團體成員必須遵守的規(guī)范,，如每次團體活動無故不準遲到早退,、每次團體活動的經(jīng)歷保守秘密,、認真傾聽別人的發(fā)言等。并且要求成員在每次活動開始時都互相握手微笑,。(6)小結(jié)(10分鐘),。在這次團體活動中，我們大家彼此開始相互認識,，對團體有著自己的期待,，希望自己在團體中有所收獲,，所以我們要遵守團體規(guī)范，確保團體活動正常開展,，我們會在團體中共同成長,、共同進步。

2.信任之旅—第二次活動,。

活動目標:引導成員加深認識,，彼此相互信任。

活動準備:布條,，紙,，筆。

活動過程:(1)導入(5分鐘),?；貞浬洗螆F體活動的內(nèi)容。(2)找朋友(30分鐘),。將成員隨機分成內(nèi)外兩圈,，當領(lǐng)導者要求伸出手指時，內(nèi)外圈成員互相伸出自己想要伸出的手指數(shù)量,。1個手指代表不想和你交朋友;2個手指代表愿意認識你,，但僅限于見個而打聲招呼、問聲好;3個手指代表我愿和你做朋友,，希望能有更深了解;4個手指代表非常希望與你做朋友,，并且在以后的日子里能與你同甘共苦。接著讓成員比較雙方伸出手指的個數(shù),。如果不一樣雙方就原地不動;都是1個手指就各自把臉轉(zhuǎn)向一邊;都是2個手指就互相微笑;都是3個手指就握手;都是4個手指就擁抱,。最后讓成員向右跨一步，繼續(xù)和下一位同學做一樣的動作,，直到所有內(nèi)外圈同學都互相完成伸手指游戲為比,。啟發(fā)成員進行思考:當對方伸出手指比你少時，你的感受?當對方伸出手指比你多時,，你的感受?伸出的手指恰好和你一樣時,，又是什么感受?讓成員懂得，只有以更敞開的胸懷信任對方,，才會結(jié)交更多的朋友,。正如伸出的手指樣，伸出的手指越少,，越表明自己對對方的疑慮,，對方看到手指伸出的比自己少時就會產(chǎn)生失落感，與此相反,，伸出的手指與自己一樣甚至更多時,，對方會感到被肯定,，才會有進一步的交流。(3)“盲人”走路(30分鐘),。成員兩兩組合,，一位扮演“盲人”，用布條蒙住雙眼,，另一位扮演引路人,。在選定的路線內(nèi)，引路人要攙扶“盲人”從起點走向終點,。引導成員討論:作為“盲人”,，你唯一能依賴的對象就是引路人，游戲開始時你相信他能帶你走完終點么?在走的過程中你們是怎么配合的?遇到了哪些困難,，又是怎樣解決的?作為引路人,，幫助他人后有沒有感到一種快樂?你是怎樣幫助“盲人”的?(4)信任考驗(巧分鐘)。讓成員寫下從來沒有告訴過別人的一件事,，征求成員同意后,，讓其將這件事說給其他成員聽。最后問這件事能不能對團體成員以外的人公布,，如果可以的話,，讓其選擇:永遠保密、對父母,、教師,、團體領(lǐng)導者、朋友,、同學隨時公開,，看每個成員的選擇有何相同的地方，找出阻礙相互信任的因素,。(5)小結(jié)(10分鐘),。通過一系列的游戲，我們深深體會到信任給人帶來的鼓勵,，團體中的每一個成員不是孤單的個體,，被他人信任又能給予信任，人與人之間的距離才會逐漸縮短,。

3.肯定自我—第三次活動,。

活動目標:幫助成員發(fā)現(xiàn)自身的積極品質(zhì)。

活動準備:白板,，黑色水筆,，形容人物品質(zhì)特點的卡片,，代幣券,。

活動過程:(1)導入(15分鐘),。白板上的黑點。領(lǐng)導者在一塊白板上用黑色水筆涂出一個黑點,，問成員:“你們看到了什么?”成員會回答看到了黑點,，此時領(lǐng)導者啟發(fā)大家，為什么僅僅就看到一個小黑點,，這么大一塊白板就被忽視了呢?自己平常是不是過度聚焦自己的劣勢,，就像關(guān)注那塊黑點，而忽視了自己的優(yōu)勢了呢?(2)標注自己(10分鐘),。讓每位成員寫下自身最積極的5種特征品質(zhì),，寫完后相互交流。(3)優(yōu)點轟炸(巧分鐘),。每位成員都要被其他成員指出自身還具有的優(yōu)點,，啟發(fā)成員思考:當別人指出你的優(yōu)點時，有什么感受?這些優(yōu)點是否具體并符合你的情況?有沒有發(fā)現(xiàn)以前自己都不知道的優(yōu)點?(4)拍賣會(40分鐘),。準備好20張形容人物品質(zhì)特點的卡片,，包括褒義和貶義的，如真誠,、善良,、勇敢、膽怯,、自私等,，分發(fā)給每位成員10張代幣券，開始拍賣這些卡片,，出價最高者能得到卡片,，表明自己最想得到這種品質(zhì)特征。第一輪拍賣:領(lǐng)導者隨機出示卡片,，成員在不知道后而有何種卡片的情況下,，謹慎做出拍賣選擇。第二輪拍賣:領(lǐng)導者將20種卡片全部出示,，讓成員整體權(quán)衡后做出選擇,。游戲后啟發(fā)成員思考:這種品質(zhì)特征是你已經(jīng)具備的，還是自身雖沒有但卻渴望擁有的?在第一輪拍賣中,，你是怎樣權(quán)衡并做出選擇的?第一輪和第二輪后的拍賣所得卡片一樣嗎?(5)小結(jié)(10分鐘),。通過這次活動，我們發(fā)現(xiàn)了自身的閃光點,，這些特征往往被大家所忽視,，在拍賣會上，還發(fā)現(xiàn)了自己最想擁有的品質(zhì)特征，那么在生活中就朝著這些品質(zhì)特征努力,，做最好的自己!家庭作業(yè)是在鏡中觀察自己,，思考:對自己的外貌哪些部位最滿意?怎樣給人留下良好的印象?對自己的外貌哪些部位最不滿意?將其想象并無限放大，然后對著想象的那個形象,，如同看到哈哈鏡中的形象般開懷一笑,。

活動目標:培養(yǎng)成員的積極情緒，從情緒層而對羞怯成員進行干預(yù),。

活動準備:表情圖片,，紙，筆,。

活動過程:(1)導入(巧分鐘),。領(lǐng)導者出示表情圖片(正而為愁眉苦臉、不開心的表情)并演示出來,。讓成員想一想最近有什么事導致了和圖片相對應(yīng)的情緒,，此時領(lǐng)導者將圖片翻轉(zhuǎn)，展示反而(一張笑臉),。(2)羊和狼的故事(巧分鐘),。講述羊和狼的故事。有兩只羊,，一只在羊圈里,，另一只拴在了狼的旁邊。在羊圈里的羊正常健康地生活著,，而另一只沒過多久就死了,。啟發(fā)成員思考，這只羊在狼的身邊,，整天處在擔驚受怕的情緒中,，不能保持快樂的心情，由此認識到消極情緒造成的嚴重后果,。(3)快樂回憶(20分鐘),。調(diào)動成員的想象，回憶以前最快樂的一段時光并寫在紙上,，然后與大家一同分享,。(4)情緒調(diào)節(jié)(30分鐘)。讓成員寫出自己遭遇消極情緒時的調(diào)節(jié)方法并相互交流分享,。領(lǐng)導者將其歸納總結(jié):為轉(zhuǎn)移自己的注意力,，可以出去走走，看一看窗外的陽光,，呼吸一下新鮮空氣,，做自己喜歡做的事;合理宣泄自己的情緒，比如哭一場，找好朋友傾訴;自我安慰,，理智看待問題,，或換位思考。(5)小結(jié)(10分鐘),。這次活動,，我們知道了積極情緒的重要性,，同時也學會了調(diào)節(jié)消極情緒的方法,，愿大家每天都有好心情!家庭作業(yè)是制定情緒晴雨表，把情緒從可以控制到不可控制劃分為由低到高的5個等級,，每天將自己的情緒在表上加以標注,，如果情緒處于較高的位置就提醒自己將情緒下調(diào)。

5.秀出自己—第五次活動,。

活動目標:培養(yǎng)成員的積極行為,，從行為層而對羞怯成員進行干預(yù)。

活動準備:樣圖,，紙,，筆。

活動過程:(1)導入(15分鐘),。班干部選拔,。情景模擬活動，領(lǐng)導者宣布選拔啟事,，選出班長,、各個學科的課代表、生活委員等,，讓成員自愿報名選拔崗位,，陳述自己擔任崗位的能力和優(yōu)勢，領(lǐng)導者扮演崗位裁定者,。(2)你說我畫(20分鐘),。準備兩張樣圖，從成員中選出一名志愿者,，該名志愿者看完樣圖后,，向其他成員進行描述，不準提問,，其他成員根據(jù)描述將圖形畫出,。然后再選一名志愿者，看第二張樣圖,，看完后也向其他成員描述,，但期間允許提問，志愿者隨時做出解答，然后畫出圖形,。游戲結(jié)束后啟發(fā)成員思考:第一次樣圖描述后,，大家所畫的圖形都一樣么?第二次大家所畫圖形，一致性有所提高么?(3)學會傾聽(30分鐘),。讓成員兩兩之間相互傾訴,，以最近最難忘的一件事為話題，但之前安排好一些“臥底”,，故意不傾聽,，裝作置之不理?；顒咏Y(jié)束后分別詢問傾訴方和傾聽方的感受,。領(lǐng)導者總結(jié)傾聽的原則:不僅用耳，更是用心去聽;不能在聽的時候忙于自己的事,，表現(xiàn)出不耐煩;聽完后要給予回饋,，可以是言語上的，或是一個點頭和微笑;不能隨意打斷別人的話題,。(4)男生女生(巧分鐘),。讓成員在紙張的左欄寫下男孩子的特點，右欄寫下女孩子的特點,，看哪邊寫得最多,。領(lǐng)導者將其歸納總結(jié)為外貌和氣質(zhì)上的差異。并告訴男生女生之間交往原則:舉止自然,，落落大方;互相尊重,，往來適度;及時化解誤會。(5)小結(jié)(10分鐘),。在本次活動中我們學會了怎樣傾聽別人說話,，敢于并恰當?shù)卣f出心里話，而對異性時如何正確處理自己的行為,，每位成員都應(yīng)以更自信的姿態(tài)積極開口說話,，可以從“你覺得今天天氣怎樣?”開始，或者從自我介紹展示自己,，也可以從贊美對方開啟話題,。

6.一路上有你—第六次活動。

活動目標:鞏固,，結(jié)束團體,。

活動準備:橡皮泥，拼圖,，書簽,，紙,，筆。

活動過程:(1)導入(15分鐘),。發(fā)給每位成員橡皮泥,，要求成員互相合作，導出與團體主題相關(guān)的一些造型,，調(diào)動想象,，活躍氣氛。(2)拼圖游戲(20分鐘),。將成員分組,，發(fā)給每組成員打亂的圖形，看哪一組在最短的時間內(nèi)將完整的圖形拼接完整,，培養(yǎng)成員之間的默契,。(3)時光穿越(35分鐘),。讓每位成員寫下之前參加團體輔導后的體會,、對哪一點印象最深刻、自己取得了哪些改變,，之后成員間相互交流討論,，領(lǐng)導者對每一位成員進行總結(jié)，對團體輔導歷程做個回顧,。(4)真心祝福(10分鐘),。領(lǐng)導者發(fā)給每位成員精致的書簽，讓成員寫下對他人祝福的話,，然后互相贈送,。(5)大團圓(10分鐘)。所有成員站成一個大圈,，一起合唱《同一首歌》,，伴隨著歌聲一一道別，互相鼓勵在今后的日子里同舟共濟,，一起和羞怯說再見,。

通過游戲、討論,、情景模擬等一系列的行為互動訓練,，成員在團體人際互動中互相熟悉，表露自己的情感,。積極心理學取向的團體輔導方案對氛圍的營造尤佳,，團體輔導為小組成員提供了一個彼此信任、互相尊重,、宣泄情感,、互相支持的互動平臺,，從而幫助成員在團隊支持中更好地解決自己的問題。團體心理輔導的順利開展離不開被試成員的主動參與,，積極配合,。羞怯個體突出表現(xiàn)就是主動性不夠，沉默寡言,，團體心理輔導的成功也在于在領(lǐng)導者的調(diào)動下,，成員積極響應(yīng)。從開始的自愿參加輔導,，到輔導中積極參與游戲活動,，直至家庭作業(yè)都能得以順利完成，這都和成員愿意通過輔導使自己得到改變的想法密切相關(guān),。隨著每次團體輔導的推進,，成員的積極主動性不斷得到提高，對團體心理輔導充滿信心,。

將本文的word文檔下載到電腦,，方便收藏和打印。

班級心理輔導活動方案篇二十二

活動名稱：

敞開心扉交朋友,。

活動目標：

1.增進團體成員間的了解,。

2.協(xié)助成員樹立積極主動的人際交往態(tài)度。

3.檢視團體的凝聚力,，以及成員在團體中的參與,、互動程度。

4.讓成員學會敞開心扉,，主動去接納,、喜歡和肯定他人。

5.在朋友之間,，要學會信任和尊重他人,，這樣，才能獲得真正的財富,。

活動準備：

各種顏色的新型至卡片若干張,，用硬紙繪制的標有十個等級的心情溫度計每人一個，記號筆每人一只,。

活動程序：

1．將成員隨機分成兩組,，確保兩組的人數(shù)以及男女生的比例差不多。

2．每組先派出兩名成員,，背靠背,、臀部貼地、雙臂相互交叉地坐在地上,。當領(lǐng)導者發(fā)出“開始”的指令時,，兩人合力使雙方一同站起,。要求在站起的過程中，手不能松開,，也不能觸碰地面,。如果成功站起，則該小組繼續(xù)增加一人,，三人一起手挽手地坐地起身,。如果失敗則重新再來一次，直到成功方可再增加一人,。如此類推,，小組成員全部成功地一起坐地起身者為勝方。

3．在游戲過程中,，領(lǐng)導者負責發(fā)出“開始”的指令,，并監(jiān)督各小組不要犯規(guī)。

1．活動過程,。

將團體成員分成相等的兩組,，一組成員圍成一個內(nèi)圈，再讓另一組成員站內(nèi)圈同學的身后,，圍成一個外圈,。內(nèi)圈成員背向圓心,，外圈同學面向圓心,。即內(nèi)外圈的成員兩兩相視而站。成員在領(lǐng)導者口令的指揮下,。做出相應(yīng)的動作,。

當領(lǐng)導者發(fā)出“手勢”的口令時，每個成員向?qū)Ψ缴斐?～4個手指：（1）伸出1個手指表示“我現(xiàn)在還不想認識你”,；（2）伸出2個手指表示“我愿意初步認識你,，并和你做個點頭之交的朋友”；（3）伸出3個手指表示“我很高興認識你,，并想對你有進一步的了解,，和你做個普通朋友”；（4）伸出4個手指表示“我很喜歡你,，很想和你做好朋友,，與你一起分享快樂和痛苦”。

當領(lǐng)導者發(fā)出“動作”的口令,，成員就按下列規(guī)則做出相應(yīng)的動作：（1）如果兩人伸出的手指不一樣,，則站著不動，什么動作都不需要做,；（2）如果兩個人都是伸出1個手指,，那么各自把臉轉(zhuǎn)向自己的右邊,，并重重地跺一下腳；（3）如果兩個人都是伸出2個手指,。那么微笑著向?qū)Ψ近c點頭,；（4）如果兩個人都是伸出3個手指，那么主動熱情地握住對方的雙手,；（5）如果兩個人都是伸出4個手指,，則熱情地擁抱對方。

每做完一組“動作一手勢”,，外圈的成員就分別向右跨一步,，和下一個成員相視而站，跟隨領(lǐng)導者的口令做出相應(yīng)的手勢和動作,。以此類推,，直到外圈的同學和內(nèi)圈的每位同學都完成了一組“動作一手勢”為止。

2．領(lǐng)導者引導成員進行經(jīng)驗分享,。

（3）從這個游戲中你得到什么啟示?

3．領(lǐng)導者點評,。

在人際交往中，我們有一個共同的傾向——希望別人能承認自己的價值,，支持自己,。接納自己，喜歡自己,。但是任何人都不會無緣無故地喜歡我們,、接納我們。別人喜歡我們也是有前提的,，那就是我們也要喜歡他們,，承認他們的價值。也就是說人際交往中喜歡與討厭,、接近與疏遠是相互的,。一般而言，喜歡我們的人,，我們才會去喜歡他,，愿意接近我們的人，我們才會去接近他,；而對于疏遠,、厭惡我們的人，我們也會疏遠或厭惡他,。因此在人際交往中,，應(yīng)遵循交互原則。對于交往的對象,，我們應(yīng)首先主動敞開心扉,，接納,、肯定、支持,、喜歡他們,，保持在人際關(guān)系的主動地位，這樣別人才會接納,、肯定,、支持、喜歡我們,。

4．成員分小組進行討論：“人際交往中可以通過哪些方式來主動表達對他人的接納,、喜歡和肯定?”

5．領(lǐng)導者小結(jié)與人主動交往的方式，如主動與人打招呼,，主動幫助別人,，主動關(guān)心別人，主動約別人一起出去玩,，等等,。

1．活動過程。

（1）將教室桌椅布置成幾個障礙物,。隨機將同學分為兩人一組,，一人當盲者，一人當領(lǐng)路者,。盲者用布遮住眼睛,，領(lǐng)路者以話語輔導盲者前進，并饒過障礙物,，但兩者不可以有肢體接觸,。

（2）時間限制為三分鐘，三分鐘后更換盲者為領(lǐng)路者者,，領(lǐng)路者為盲者，在進行三分鐘,?；氐阶唬杂砂l(fā)言,，討論剛才的感受,。

2.領(lǐng)導者引導成員進行經(jīng)驗分享。

（2）當你領(lǐng)著盲人順利的完成任務(wù)時,，你的心里是怎么想的,？有成就感嗎？

（4）你從這個游戲中學到了什么,？

3.活動小結(jié),。

請每位成員從大紅,、粉紅、橙,、黃,、藍、綠,、紫,、白、黑,、灰等各種顏色的心形紙卡中挑選一個,，代表自己進入團體的心情。并在心情溫度計上畫上相應(yīng)的溫度,，代表自己在團體活動中的參與程度（溫度越高表示在團體中的參與程度越高）,，然后加以解釋說明。

領(lǐng)導者總結(jié)今天團體輔導的內(nèi)容,，并再次強調(diào)人際交往中的相互原則,。強調(diào)敞開心扉、主動交往以及尊重和信任的重要性,。

班級心理輔導活動方案篇二十三

中小學心理健康教育是德育工作的重要內(nèi)容,。當前，開展這項工作面臨的最大困境是師資隊伍的匱乏和實際操作技能的欠缺,。因此,，根據(jù)教育部《中小學心理健康教育指導綱要(20xx年修訂)》的通知精神，在完成北京市教委委托的中小學心理教師全部培訓工作的基礎(chǔ)上,，受廣東省江門市新會區(qū)教育局委托,，為該區(qū)中小學培訓110名左右專兼職心理健康教育教師。通過進一步總結(jié)經(jīng)驗,，完善培訓方案,，優(yōu)化培訓課程，中國青年政治學院心理研究所決定,，從20xx年開始,，利用5年時間，為全國部分地區(qū)的每所中小學和職業(yè)高中較為系統(tǒng)地培訓一至二名專,、兼職心理健康教育教師,，使他們能夠獨立自主的開展心理健康教育工作。具體方案如下：

培訓對象應(yīng)是目前從事或即將從事專兼職的中小學(包括高中,、職業(yè)高中)心理健康教育教師,。

各委托培訓單位在選拔接受培訓的心理健康教育教師時，必須考慮教師的綜合素質(zhì)，并注意到專兼職心理教師的穩(wěn)定性,。參加培訓的人員要經(jīng)過學校行政會討論,，教育局備案。被推薦者應(yīng)符合以下條件：

1,、目前正在從事或即將從事中小學心理健康教育工作的專,、兼職教師;

2、具有心態(tài)平和,、樂于助人,、樂觀向上等心理品質(zhì);

3、培訓后五年內(nèi)不離開本崗位;

4,、年齡在45歲以下,。

通過培訓，中小學心理健康教育教師將達到：

1,、掌握現(xiàn)代心理健康教育的專業(yè)知識和心理咨詢的基本技能;

2,、能在學校有效開展全校的心理健康教育活動，在實踐中分析,、解決學生的心理問題;

3,、促進自我成長，提升職業(yè)道德水平,。

本培訓的實施將遵循合作管理上的統(tǒng)一性和課程實施上的實用,、實效原則：

2、實用,、實效原則：體現(xiàn)在整個培訓課程的設(shè)計和內(nèi)容實施都必須密切聯(lián)系中小學心理健康教育實際,，學以致用，能夠有效地開展學校心理健康教育工作,。

培訓課程分為三個部分：實際操作技能培訓(40課時)共5天;學員在本校實習(40課時)共五天;學員總結(jié)(8課時)共一天,。

實際操作技能培訓通過面授課程實施，加大練習力度,，使學員掌握實際操作技能;實習實踐在學員本校中完成,，力求將所學技能運用到實習中;最后，反思,、整理,、交流、提升,，由總結(jié)展示這一環(huán)節(jié)完成。具體內(nèi)容如下：

實際操作訓練的面授課程

共有4個單元5天完成,。主要內(nèi)容為：

心理教師的自我成長