總結(jié)可以幫助我們找到問(wèn)題的根源,，為解決問(wèn)題提供更有效的策略和方案,。寫總結(jié)時(shí)要注意避免羅列和重復(fù)，突出重點(diǎn)和亮點(diǎn),。如果你正在寫總結(jié)而感到困惑,，那么不妨看看下面這些總結(jié)范文,，說(shuō)不定能給你一些想法。

心理咨詢師推薦的演講技巧和策略篇一

高分備考四大錦囊

：

錦囊一

：夯實(shí)基礎(chǔ),，鞏固練習(xí)

在備考階段,，一定要多看書，仔細(xì)看書,，最好是跟著考試大綱看,，有重點(diǎn)地看書，最好能看2~3遍,。

錦囊二

：考前沖刺,，不做新題

現(xiàn)在離考試還有三四天的時(shí)間,，不宜再做新題，以免“擾亂軍心”,，可以看看之前做過(guò)的題目,，或者翻翻教材，能記多少記多少,。

錦囊三

：要想快速提分,，多看案例簡(jiǎn)答題

要想在考前兩三天快速提分，就看案例簡(jiǎn)答題,，背一些診斷標(biāo)準(zhǔn),、心理問(wèn)題產(chǎn)生原因、主要療法的咨詢過(guò)程,，能快速提高分?jǐn)?shù),。

錦囊四

：考前調(diào)整狀態(tài)，準(zhǔn)備好考試用具

考前一天不宜過(guò)多用腦,，可適當(dāng)放松,，做做體育鍛煉，打打球,、游游泳,。考前一天,，仔細(xì)閱讀準(zhǔn)考證的注意事項(xiàng),，把所需要的用具準(zhǔn)備完好，晚上早些睡覺(jué),，第二天可有充足精力答題,。

臨走前，核對(duì)考試資料,，準(zhǔn)考證,、身份證、考試用具等是否都帶齊,，提前查好路線，比預(yù)計(jì)時(shí)間提前20分鐘出發(fā),，以防萬(wàn)一,。

答題時(shí)不要緊張，把握好時(shí)間,，理論知識(shí)時(shí)間比較充裕,，做完后可反復(fù)檢查、核對(duì)答題卡是否填涂準(zhǔn)確,。專業(yè)技能部分時(shí)間比較緊張,，注意把握好選擇題和簡(jiǎn)答題的時(shí)間分配,。

心理咨詢師推薦的演講技巧和策略篇二

1、職業(yè)道德(25題,，共10分),。

該部分幾乎不用復(fù)習(xí)，最后做真題的時(shí)候注意一下,，三觀要正確,。

2、基礎(chǔ)知識(shí)(100題,，共90分),。

該部分分為60道單選題，40道多選題,，一般多選題失分比較多,。

基礎(chǔ)知識(shí)考試內(nèi)容包括：

較難)。

《操作技能》分兩個(gè)部分：一是案例選擇題,，二是案例問(wèn)答題,。

1、案例選擇題(100題,，80分),。

診斷技能重點(diǎn)(40%)無(wú)非就是如何進(jìn)行初診接待，攝入性會(huì)談等,。這個(gè)部分有一個(gè)重中之重就是如何診斷一般心理問(wèn)題,、嚴(yán)重心理問(wèn)題和神經(jīng)癥，案例問(wèn)答的第一題也考這個(gè),，一定要弄清楚,。

咨詢技能重點(diǎn)(50%)這個(gè)部分考點(diǎn)非常多，一定要理解記憶,，懂得靈活變通,。建立咨詢關(guān)系(尊重、熱情,、真誠(chéng),、共情、積極關(guān)注),，實(shí)施個(gè)案咨詢方案(9+8基本咨詢技術(shù)，3個(gè)療法,，5個(gè)阻礙咨詢因素等)我覺(jué)得這個(gè)部分先根據(jù)課本案例自己理解記憶,，然后再結(jié)合真題仔細(xì)揣摩。

測(cè)驗(yàn)技能重點(diǎn)(10%)近年來(lái),，該部分的分值有所提高,，題目也更加靈活,。內(nèi)容不是特別多(智力測(cè)驗(yàn)、人格測(cè)驗(yàn),、心理與行為問(wèn)題評(píng)估),，但是需要注意很多細(xì)節(jié)。

2,、案例問(wèn)答題(4題,，20分)(必須拿到12分才算操作部分及格)。

主要參照往年的真題進(jìn)行總結(jié),，找到出題規(guī)律,，第一題的診斷一定要交代清楚，即使判斷錯(cuò)誤,，也還是能得分的,。

心理咨詢師推薦的演講技巧和策略篇三

(b)人格。

(c)情緒情感,。

(d)需要,。

2、慣用右手的人,，右半球的（）能力占優(yōu)勢(shì),。

(a)言語(yǔ)。

(b)情緒的表達(dá)和識(shí)別來(lái)源：考試大的`美女編輯們,。

(c)邏輯推理,。

(d)數(shù)學(xué)運(yùn)算。

3,、聽(tīng)覺(jué)的適宜刺激在（）：

(a)20赫茲,。

(b)0赫茲。

(c)20~20000赫茲,。

(d)200~20000赫茲,。

4、對(duì)影響能力發(fā)展的因素描述錯(cuò)誤的一項(xiàng)是（）：

(a)遺傳力對(duì)能力發(fā)展的影響具有決定性,，

(b)遺傳決定了能力發(fā)展的可能的范圍或限度,。

(c)環(huán)境決定了在遺傳所決定的范圍內(nèi)能力發(fā)展的具體程度。

(d)教育是能力發(fā)展的關(guān)鍵,。

5,、巴甫洛夫所做的實(shí)驗(yàn)是這樣的：每次給狗吃食物之前都給它一個(gè)燈光，經(jīng)過(guò)燈光和食物的幾次結(jié)合之后,，燈光一亮,，狗就要流口水。這時(shí),，燈光成了食物的信號(hào),。請(qǐng)問(wèn)實(shí)驗(yàn)中,，哪項(xiàng)實(shí)物所引起的條件反射屬于第一信號(hào)系統(tǒng)？（）,。

(a)口水,。

(b)鈴聲。

(c)食物,。

(d)燈光,。

心理咨詢師推薦的演講技巧和策略篇四

有關(guān)衣著打扮方面，大方得體就好,，不用西裝革履,、油頭粉面，男性商務(wù)休閑裝是很好的選擇,。女性可以化淡妝,，寧可裸妝，也不要濃妝艷抹,、香氣撲鼻,。女性的衣著不要太個(gè)性化（比如有波西米亞風(fēng)格的衣著或者土耳其后宮風(fēng)格的衣服都不要穿），不要帶太多飾品,，衣服,、飾品的顏色要單一，和-諧,。

進(jìn)門出門,、落座以后都要有禮貌地、大方得體地與老師交流,，注意目光交流（即使有的老師根本就不抬頭看你,，你也要盡量顧及到他們），面帶微笑,、身體前傾（姿勢(shì)語(yǔ),，體現(xiàn)親和力）。

當(dāng)然熟練地把握所有的知識(shí)是很必要的,，但是在這個(gè)基礎(chǔ)之上,，可以根據(jù)自己的論文有側(cè)重點(diǎn)地看書。

一般答辯的時(shí)候,，老師都會(huì)圍繞你的論文進(jìn)行提問(wèn),。

一般有3位老師，每位老師會(huì)提1,、2個(gè)問(wèn)題,。如果老師對(duì)你提問(wèn)很多問(wèn)題（有時(shí)候每位老師會(huì)提3、4個(gè)問(wèn)題），不要驚慌,，這表明老師對(duì)你很感興趣，對(duì)你有好感,，所以才想多了解你一些,，是好現(xiàn)象。只要你沉重冷靜地回答,，一般都會(huì)順利過(guò)關(guān),。相反，如果只提問(wèn)1,、2個(gè)問(wèn)題大家就都不做聲了,，反而會(huì)很危險(xiǎn)——因?yàn)榭赡苁抢蠋焸冇X(jué)得問(wèn)下去也沒(méi)有必要了，為了節(jié)省他們自己的精力,，他們就會(huì)通知你可以出去了,。

如果一旦遇到自己不容易回答，或者干脆不會(huì)的問(wèn)題,，就要很坦誠(chéng)地告知老師：“抱歉,，我在這個(gè)方面還存在欠缺，以后我一定注意,，加強(qiáng)這方面的學(xué)習(xí),，把這些知識(shí)補(bǔ)齊?！薄灰q解,，也不需要說(shuō)明理由。

答辯之前要自己練習(xí)一下,，自我陳述限制在5分鐘之內(nèi),。個(gè)人成長(zhǎng)經(jīng)歷盡量用少于2分鐘的時(shí)間解決掉，不要對(duì)自己的成長(zhǎng)經(jīng)歷做過(guò)多的陳述和強(qiáng)調(diào),，不需要波瀾壯闊的人生經(jīng)歷（即使你的人生很豐富多彩,，也要盡量輕描淡寫一些）。不要說(shuō)自己“敏感”“多疑”“追求完美”等等缺點(diǎn),。

有關(guān)論文的敘述,，可以按照自己論文的摘要的'內(nèi)容簡(jiǎn)述——可以以你診斷的依據(jù)為重點(diǎn)進(jìn)行陳述。

你的論文寫的是什么方面的內(nèi)容,？——盡量不要寫老年人和7歲以下的兒童的案例,。

用了怎樣的方法？一般如果你不是專業(yè)醫(yī)生的話,，盡量不要用暴露療法,、沖擊療法等要求有醫(yī)療器械和專業(yè)急救知識(shí)的方法。

如果用了認(rèn)知療法，一定要熟悉貝克,、雷米等人療法的步驟和不同,。

如果用了合理情緒療法，一定要熟悉abcde理論,。

大體上,，面試方面注意這些就好。至于其他方面（有一些老師喜歡就你的個(gè)人成長(zhǎng)經(jīng)歷提問(wèn),，不過(guò)這樣的老師越來(lái)越少了）,，大家可以提出來(lái)，我會(huì)盡自己的努力幫助你們,，希望大家都能順利過(guò)關(guān):

心理咨詢師推薦的演講技巧和策略篇五

1,、習(xí)題集要保證銷量必須要從習(xí)題集上出題;。

2,、習(xí)題集以教材為藍(lán)本出題,，已基本涵蓋全部的知識(shí)點(diǎn)，再出新題也很難逃出原來(lái)模式,，

所以說(shuō),，基礎(chǔ)知識(shí)考試的要點(diǎn)是把書粗看一遍就重點(diǎn)投入到習(xí)題集中，對(duì)著習(xí)題看書,，記憶力好,，理解能力強(qiáng)者，時(shí)間來(lái)不及甚至可以只看習(xí)題集,。其中各科知識(shí)點(diǎn)除發(fā)展心理學(xué)稍稍少一些外,，比重較平均。

技能選擇：

這塊考試的重點(diǎn)是變態(tài)心理學(xué)/心理診斷/咨詢技能,，其中最難的是變態(tài)心理學(xué),，要多花時(shí)間在基礎(chǔ)中的變態(tài)心理學(xué)，雖然書上的內(nèi)容很少,，但要反復(fù)的斟酌,，特別是癥狀學(xué)的內(nèi)容，書上舉的例子是重中之重,，要盡可能理解,，每年考試都有書上一模一樣或稍有出入的案例，這部分考試題應(yīng)該是北京安定醫(yī)院出,，是卷子中最難的部分,。

一般案例選擇題都結(jié)合咨詢技能考，一般一個(gè)案例重點(diǎn)考一種咨詢方法(認(rèn)知行為療法/來(lái)訪者中心療法/厭惡療法/脫敏療法),，要熟悉前面列出的下面列出的常見(jiàn)考點(diǎn)：參與性技能/影響性技能,，許又新的評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)，心理正常/異常/健康/不健康的評(píng)判，心理問(wèn)題產(chǎn)生的原因和誘因的區(qū)別,。

心理測(cè)量一般考兩個(gè),，重點(diǎn)要掌握mmpi-2,epq,scl-90,16_pf,韋氏智力量表也是重點(diǎn)，這些量表在考試前一天一定要過(guò)一遍,，因?yàn)楹芏嗉?xì)節(jié)靠強(qiáng)記,，短期記憶效果比較好，這方面大部分其實(shí)比較簡(jiǎn)單,，可以拿到大部分分?jǐn)?shù)。mmpi-2可能還會(huì)考,，因?yàn)槠涫侵锌圃盒睦硭鞒中抻?，而出題大佬又是中科院，要賣軟件業(yè)需要出些題提醒提醒大家,。臨考前強(qiáng)記是技巧,。

案例分析題：

案例分析題應(yīng)試的`要點(diǎn)是習(xí)題集最后的八個(gè)案例要爛熟于心，每一個(gè)都極為重要,，也是考前強(qiáng)記的要點(diǎn),，題目中考題分三種：

1、記憶型：如咨詢的評(píng)估方法,，咨詢中需要注意的問(wèn)題等;,。

3、診斷型,，這樣題目是最難的,，一般考試以偏重癥的精神科會(huì)診或轉(zhuǎn)診常見(jiàn)，這由中國(guó)考試非專業(yè)人士多所決定,，因?yàn)檫@樣鑒別診斷成為最重要的事,。如果遇到較難不能確定的案例，可以把診斷寫的模糊一些,，或打擦邊球,，如診斷心理不正常，神經(jīng)癥性心理問(wèn)題等,。這樣可以避免考官一看診斷相差太遠(yuǎn)而導(dǎo)致把診斷連同鑒別診斷得分全扣,，鑒別診斷主要是熟記精神障礙，神經(jīng)癥,，和一般心理問(wèn)題的診斷要點(diǎn),，具體模式可以參考習(xí)題集最后八個(gè)案例。另外,，寫案例題時(shí),，先把每題要點(diǎn)分項(xiàng)寫出，再詳細(xì)補(bǔ)充細(xì)節(jié)，以免時(shí)間不夠?qū)е掳咐}做不完,，全功盡棄(案例題100分是轉(zhuǎn)換乘以0.2,，要求達(dá)及格分總分才及格，技能選擇100轉(zhuǎn)換是乘以0.8,，無(wú)及格要求),。同時(shí)每個(gè)小項(xiàng)前標(biāo)注1，2,，3,，4等，可以條理清楚,，便于閱卷老師找點(diǎn)給分,，要盡可能避免一題一大段的答案，這樣老師很少有耐心來(lái)給您慢慢找點(diǎn)給分,。最后一點(diǎn),，看到診斷不明確的案例不要慌亂，靜下心來(lái)答題,，因?yàn)橛洃浶秃头治鲂偷念}目診斷錯(cuò)誤照樣可以得分,，只有盡可能的答題，通過(guò)的機(jī)率才會(huì)更大一些,。

論文需要注意的問(wèn)題：

1,、千萬(wàn)不要寫精神障礙。

3,、最好寫一般心理問(wèn)題或嚴(yán)重心理問(wèn)題,。

4、最好不要寫神經(jīng)癥,，特別是不要寫強(qiáng)迫癥,，因?yàn)閺?qiáng)迫癥到現(xiàn)在還是難題，不論是咨詢還是藥物,，大多數(shù)神經(jīng)癥需要藥物調(diào)整,，你寫神經(jīng)癥可能會(huì)動(dòng)了精神科大夫的奶酪，而一般評(píng)審中會(huì)有一位精神科大夫,。答辯時(shí)要注意儀表,，回答問(wèn)題要從容，盡可能微笑,，有回答不出來(lái)的問(wèn)題不要緊張,，不要刻意為自己解釋，可以適當(dāng)承認(rèn)自己的不足,。答辯前可以背一些心理學(xué)的基本知識(shí),，如什么叫心理咨詢,，什么叫認(rèn)知行為療法，你對(duì)心理咨詢的認(rèn)識(shí)等,，有時(shí)甚至?xí)抢页?，學(xué)歷較高的人考官要求會(huì)相對(duì)較高。

心理咨詢師推薦的演講技巧和策略篇六

yuloo,。

第一章普通心理學(xué),。

第一節(jié)緒論。

1,、簡(jiǎn)述普通心理學(xué)研究的主要內(nèi)容以及各章節(jié)之間的相互關(guān)系,。

2、試述人的心理的本質(zhì),。

3,、簡(jiǎn)述科學(xué)心理學(xué)誕生的歷史。

4,、簡(jiǎn)述心理學(xué)研究的原則和主要的研究方法。

第二節(jié)心理活動(dòng)的生理基礎(chǔ),。

1,、簡(jiǎn)要說(shuō)明神經(jīng)元的結(jié)構(gòu)和功能。

2,、簡(jiǎn)述中樞神經(jīng)系統(tǒng)的結(jié)構(gòu),。

3、腦干網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)的功能是什么,？

4,、人的主要的感覺(jué)和運(yùn)動(dòng)中樞都有什么部位？

5,、簡(jiǎn)述大腦兩半球功能的不對(duì)稱性及其證據(jù),。

第三節(jié)認(rèn)識(shí)過(guò)程。

1,、解釋下列名詞：

感覺(jué)感受性感覺(jué)閾限感覺(jué)適應(yīng)感覺(jué)后象感覺(jué)對(duì)比聯(lián)覺(jué)知覺(jué)記憶,。

表象想象。

2,、簡(jiǎn)述感覺(jué)的種類,。

3、簡(jiǎn)述知覺(jué)的基本特性,。

4,、試述三個(gè)記憶系統(tǒng)及它們之間的`相互關(guān)系。

5,、什么是思維,？為什么說(shuō)思維是對(duì)客觀事物間接的,、概括的反映？

6,、簡(jiǎn)要說(shuō)明言語(yǔ)機(jī)能聯(lián)合區(qū),。

第四節(jié)意識(shí)和注意。

1,、簡(jiǎn)述意識(shí)的特點(diǎn),、機(jī)能和形態(tài)。

2,、睡眠分哪幾個(gè)階段,？夢(mèng)是在哪個(gè)時(shí)期產(chǎn)生的？做夢(mèng)是否有害于健康,？為什么,？

3、什么是注意,？為什么說(shuō)它不是一個(gè)獨(dú)立的心理過(guò)程,？

4、注意的主要特征的是什么,？

第五節(jié)需要和動(dòng)機(jī),。

1、如何對(duì)需要進(jìn)行分類,？

2,、簡(jiǎn)要說(shuō)明馬斯洛的需要層次論?

3、如何對(duì)動(dòng)機(jī)進(jìn)行分類,？

第六節(jié)情緒,、情感和意志。

1,、什么是情緒和情感,？情緒和情感之間有何區(qū)別和聯(lián)系？

2,、簡(jiǎn)述情緒和情感的功能及兩極性,。

3、試述情緒和情感的種類,。

4,、什么是意志？

5,、簡(jiǎn)述意志的主要品質(zhì),。

第七節(jié)能力與人格。

1,、什么是能力,？它和人的知識(shí),、技能有何關(guān)系？

2,、試述影響人的能力發(fā)展的主要因素,。

出處 sevw.cn

3、什么是人格,？試述人格的特性和結(jié)構(gòu),。

4、什么是氣質(zhì),？巴甫洛夫是怎樣解釋人的氣質(zhì)類型的,？

5、幾種典型的氣質(zhì)類型的表現(xiàn)有何特點(diǎn),？應(yīng)該怎樣看待人的氣質(zhì)類型,？

6、什么是性格,？怎樣分析人的性格,？人力資源。

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心理咨詢師推薦的演講技巧和策略篇七

這是考試的重點(diǎn)，是變態(tài)心理學(xué)/心理診斷/咨詢技能,，其中最難的是變態(tài)心理學(xué)，要多花時(shí)間在基礎(chǔ)中的變態(tài)心理學(xué),，雖然書上的內(nèi)容很少,，但要反復(fù)的斟酌，特別是癥狀學(xué)的內(nèi)容,，書上舉的例子是重中之重,，要盡可能理解。每年考試都有書上一模一樣或稍有出入的案例,，這部分考試題是卷子中最難的部分,。

一般案例選擇題都結(jié)合咨詢技能考，一般一個(gè)案例重點(diǎn)考一種咨詢方法(認(rèn)知行為療法/來(lái)訪者中心療法/厭惡療法/脫敏療法),，要熟悉前面列出的下面列出的常見(jiàn)考點(diǎn)：參與性技能/影響性技能,，許又新的評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)，心理正常/異常/健康/不健康的評(píng)判,，心理問(wèn)題產(chǎn)生的原因和誘因的區(qū)別,。心理測(cè)量一般考兩個(gè)，重點(diǎn)要掌握mmpi-2,epq,scl-90,16_pf,韋氏智力量表也是重點(diǎn),，這些量表在考試前一天一定要過(guò)一遍,，因?yàn)楹芏嗉?xì)節(jié)靠強(qiáng)記,，短期記憶效果比較好，這方面大部分其實(shí)比較簡(jiǎn)單,，可以拿到大部分分?jǐn)?shù),。

案例分析題應(yīng)試的要點(diǎn)是八個(gè)案例要爛熟于心，每一個(gè)都極為重要,，也是考前強(qiáng)記的要點(diǎn),，題目中考題分三種：

1、記憶型：如咨詢的評(píng)估方法,，咨詢中需要注意的問(wèn)題等;,。

2、分析型：資料的收集,，可以參照習(xí)題集中的模式寫,，只要寫上就會(huì)有得分點(diǎn)，各位不要吝嗇您的筆墨;寫的時(shí)候最好分點(diǎn)寫,，這樣條理比較清楚,，得分相對(duì)較容易，字跡清楚也是很重要的!

3,、診斷型,，這樣題目是最難的，一般考試以偏重癥的精神科會(huì)診或轉(zhuǎn)診常見(jiàn),，這由中國(guó)考試非專業(yè)人士多所決定,，因?yàn)檫@樣鑒別診斷成為最重要的事。

如果遇到較難不能確定的案例,，可以把診斷寫的模糊一些,，或打擦邊球，如診斷心理不正常,，神經(jīng)癥性心理問(wèn)題等,。這樣可以避免考官一看診斷相差太遠(yuǎn)而導(dǎo)致把診斷連同鑒別診斷得分全扣，鑒別診斷主要是熟記精神障礙,，神經(jīng)癥,，和一般心理問(wèn)題的診斷要點(diǎn)。

另外,，寫案例題時(shí),，先把每題要點(diǎn)分項(xiàng)寫出，再詳細(xì)補(bǔ)充細(xì)節(jié),，以免時(shí)間不夠?qū)е掳咐}做不完,，全功盡棄(案例題100分是轉(zhuǎn)換乘以0.2，要求達(dá)及格分總分才及格,，技能選擇100轉(zhuǎn)換是乘以0.8,，無(wú)及格要求),。同時(shí)每個(gè)小項(xiàng)前標(biāo)注1、2,、3,、4等，可以條理清楚,，便于閱卷老師找點(diǎn)給分,，要盡可能避免一題一大段的答案，這樣老師很少有耐心來(lái)給您慢慢找點(diǎn)給分,。

最后一點(diǎn),，看到診斷不明確的案例不要慌亂，靜下心來(lái)答題,，因?yàn)橛洃浶秃头治鲂偷念}目診斷錯(cuò)誤照樣可以得分,，只有盡可能的答題，通過(guò)的機(jī)率才會(huì)更大一些,。

這是考試的基礎(chǔ)內(nèi)容,，題目較容易，大多是習(xí)題集或歷年真題上的知識(shí)點(diǎn)理由如下：

2,、習(xí)題集以教材為藍(lán)本出題,，已基本涵蓋全部的知識(shí)點(diǎn)，再出新題也很難逃出原來(lái)模式,，做完習(xí)題集之后同樣記得做歷年真題,，查看一下知識(shí)點(diǎn)變通之后的出題方式及解題步驟。

所以說(shuō),，基礎(chǔ)知識(shí)考試的要點(diǎn)是把書粗看一遍就重點(diǎn)投入到習(xí)題集和歷年真題中,，按照先瀏覽一遍，然后看一章書做一張題看書,，記憶力好，理解能力強(qiáng)者,，時(shí)間來(lái)不及甚至可以只看習(xí)題集和歷年真題,。其中各科知識(shí)點(diǎn)除發(fā)展心理學(xué)稍稍少一些外，比重較平均,。

心理咨詢師推薦的演講技巧和策略篇八

1,、入場(chǎng)要有禮。即首先入考場(chǎng)時(shí)要彬彬有禮,，即對(duì)答辯考官有禮貌,。這是獲得考官對(duì)你好印象的第一步，也是關(guān)鍵一步,。進(jìn)去時(shí)你要先向答辯考官問(wèn)好,，問(wèn)好時(shí)面帶笑容,，從心里對(duì)老師表示尊敬;同時(shí)要鞠躬行禮。

2,、對(duì)自己論文里涉及的心理學(xué)概念要弄清楚,。例如，你診斷為嚴(yán)重心理問(wèn)題,，那你至少要知道這幾個(gè)問(wèn)題：(1)嚴(yán)重心理問(wèn)題的診斷標(biāo)準(zhǔn)是什么;(2)它和一般心理問(wèn)題有什么不一樣;(3)你咨詢過(guò)程中用了什么治療方法,，那你對(duì)這些方法的概念、操作流程等都要說(shuō)得出來(lái),，例如,，合理情緒療法(又叫abc理論)a、b,、c分別指什么?包括哪幾個(gè)過(guò)程?它和貝克與雷米的認(rèn)知療法有什么不同等等?(4)移情和反移情有什么不同?等等,。

4、對(duì)答辯官要始終說(shuō)“是的”或點(diǎn)頭,。有時(shí)候有的老師會(huì)多說(shuō)一些,，有嚴(yán)厲者甚至?xí)u(píng)答辯者，有這種時(shí)候,，答辯學(xué)生就是說(shuō)“是的,、是的”，不管你當(dāng)時(shí)內(nèi)心有多少不認(rèn)同,，但此時(shí)去反駁老師,、與他進(jìn)行學(xué)術(shù)似的辯論，在此刻是不太妥當(dāng)?shù)摹?/p>

心理咨詢師推薦的演講技巧和策略篇九

一般而言,，復(fù)習(xí)到了一定的階段很容易出現(xiàn)停滯不前的現(xiàn)象,，下面給大家?guī)讉€(gè)處理“學(xué)習(xí)卡殼”、“學(xué)不進(jìn)去”的好技巧：

1,、大腦集中精力最多只有25分鐘,。這是對(duì)成人而言，所以學(xué)習(xí)20到30分鐘后就應(yīng)該休息10分鐘,。你可以利用這段時(shí)間做點(diǎn)家務(wù),，10分鐘后再回來(lái)繼續(xù)學(xué)習(xí)，效果會(huì)更好,。

2,、大腦是一個(gè)電氣化學(xué)活動(dòng)的海洋。電和化學(xué)物質(zhì)在水里能更好地流動(dòng),，如果你脫水,，就無(wú)法集中精力。專家建議，日常生活要多喝水,，保持身體必需的水分,。

3、大腦和身體有它們各自的節(jié)奏周期,。一天中大腦思維最敏捷的時(shí)間有幾段,，如果你能在大腦功能最活躍的時(shí)候?qū)W習(xí)，就能節(jié)省很多時(shí)間,，會(huì)取得很好的學(xué)習(xí)效果,。

4、氣味影響大腦,。香料對(duì)保持頭腦清醒有一定功效,。薄荷、檸檬和桂皮都值得一試,。

5,、大腦需要氧氣。經(jīng)常到戶外走走,，運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)身體,。

6、壓力影響記憶,。當(dāng)你受到壓力時(shí),，體內(nèi)就會(huì)產(chǎn)生皮質(zhì)醇，它會(huì)殺死海馬狀突起里的腦細(xì)胞,，而這種大腦側(cè)面腦室壁上的隆起物在處理長(zhǎng)期和短期記憶上起主要作用,。因此，壓力影響記憶,。最好的方法就是鍛煉,。

7、大腦并不知道你不能做哪些事情,，所以需要你告訴它,。用自言自語(yǔ)的方式對(duì)大腦說(shuō)話，但是不要提供消極信息,，用積極的話代替它,。

8,、大腦需要重復(fù)。每一次回顧記憶間隔的時(shí)間越短,，記憶的效果越好,，因?yàn)槎啻慰赐皇挛锬芗由钣∠螅豢匆淮螀s往往容易忘記,。

9、大腦喜歡開玩笑,。開心和學(xué)習(xí)效率成正比,，心情越好,，學(xué)到的知識(shí)就越多。

心理咨詢師推薦的演講技巧和策略篇十

這是考試的基礎(chǔ)內(nèi)容,，題目較容易,，大多是習(xí)題集上的原題，即使不是原題,，也很難跳出習(xí)題集的內(nèi)容,，理由如下：1.習(xí)題集要保證銷量必須要從習(xí)題集上出題;2.習(xí)題集以教材為藍(lán)本出題，已基本涵蓋全部的知識(shí)點(diǎn),，再出新題也很難逃出原來(lái)模式,。所以說(shuō)，基礎(chǔ)知識(shí)考試的要點(diǎn)是把書粗看一遍就重點(diǎn)投入到習(xí)題集中,，對(duì)著習(xí)題看書,，記憶力好，理解能力強(qiáng)者,，時(shí)間來(lái)不及甚至可以只看習(xí)題集,。其中各科知識(shí)點(diǎn)除發(fā)展心理學(xué)稍稍少一些外，比重較平均,。

技能選擇,。

案例分析題。

案例分析題應(yīng)試的要點(diǎn)是習(xí)題集最后的八個(gè)案例要爛熟于心,，每一個(gè)都極為重要,，也是考前強(qiáng)記的要點(diǎn)，題目中考題分三種：

1.記憶型：如咨詢的評(píng)估方法,，咨詢中需要注意的問(wèn)題等;,。

2.分析型：資料的收集，可以參照習(xí)題集中的模式寫,，只要寫上就會(huì)有得分點(diǎn),，各位不要吝嗇您的筆墨;寫的時(shí)候最好分點(diǎn)寫，這樣條理比較清楚,，得分相對(duì)較容易,，字跡清楚也是很重要的!

3.診斷型，這樣題目是最難的,，一般考試以偏重癥的精神科會(huì)診或轉(zhuǎn)診常見(jiàn),，這由中國(guó)考試非專業(yè)人士多所決定，因?yàn)檫@樣鑒別診斷成為最重要的事,。如果遇到較難不能確定的案例,，可以把診斷寫的模糊一些，或打擦邊球，如診斷心理不正常,，神經(jīng)癥性心理問(wèn)題等,。這樣可以避免考官一看診斷相差太遠(yuǎn)而導(dǎo)致把診斷連同鑒別診斷得分全扣，鑒別診斷主要是熟記精神障礙,，神經(jīng)癥,，和一般心理問(wèn)題的診斷要點(diǎn)。

另外,，寫案例題時(shí),，先把每題要點(diǎn)分項(xiàng)寫出，再詳細(xì)補(bǔ)充細(xì)節(jié),，學(xué)易,，網(wǎng)整理，以免時(shí)間不夠?qū)е掳咐}做不完,，全功盡棄(案例題100分是轉(zhuǎn)換乘以0.2,，要求達(dá)及格分總分才及格，技能選擇100轉(zhuǎn)換是乘以0.8,，無(wú)及格要求),。同時(shí)每個(gè)小項(xiàng)前標(biāo)注1，2,，3,，4等，可以條理清楚,，便于閱卷老師找點(diǎn)給分,，要盡可能避免一題一大段的答案，這樣老師很少有耐心來(lái)給您慢慢找點(diǎn)給分,。最后一點(diǎn),，看到診斷不明確的案例不要慌亂，靜下心來(lái)答題,，因?yàn)橛洃浶秃头治鲂偷念}目診斷錯(cuò)誤照樣可以得分,，只有盡可能的答題，通過(guò)的機(jī)率才會(huì)更大一些,。

論文需要注意的問(wèn)題,。

1.千萬(wàn)不要寫精神障礙，2.字?jǐn)?shù)適中,，大概在4000-5000字為宜,，3.最好寫一般心理問(wèn)題或嚴(yán)重心理問(wèn)題，4.最好不要寫神經(jīng)癥,，特別是不要寫強(qiáng)迫癥,，因?yàn)閺?qiáng)迫癥到現(xiàn)在還是難題,，不論是咨詢還是藥物，大多數(shù)神經(jīng)癥需要藥物調(diào)整,，你寫神經(jīng)癥可能會(huì)動(dòng)了精神科大夫的奶酪，而一般評(píng)審中會(huì)有一位精神科大夫,。答辯時(shí)要注意儀表,，回答問(wèn)題要從容，盡可能微笑,，有回答不出來(lái)的問(wèn)題不要緊張,，學(xué)易網(wǎng)，整理,，不要刻意為自己解釋,，可以適當(dāng)承認(rèn)自己的不足。答辯前可以背一些心理學(xué)的基本知識(shí),，如什么叫心理咨詢,，什么叫認(rèn)知行為療法，你對(duì)心理咨詢的認(rèn)識(shí)等,，有時(shí)甚至?xí)抢页?，學(xué)歷較高的人考官要求會(huì)相對(duì)較高。

考二級(jí)最好看三級(jí)技能書,，很多人認(rèn)為考二級(jí)就可以不看三級(jí)的技能書了,，其實(shí)這是一個(gè)誤區(qū)，咨詢?cè)臼遣环旨?jí)別的,，沒(méi)有誰(shuí)會(huì)說(shuō)“這個(gè)問(wèn)題是二級(jí)咨詢師的范疇,，我是三級(jí)咨詢師，將把你轉(zhuǎn)介給二級(jí)咨詢師”,，考試出題也沒(méi)有明確的劃分三級(jí)和二級(jí)的區(qū)別,，只是二級(jí)難度更大一些;三級(jí)考試相對(duì)較易，一般可以不看二級(jí)技能,。

心理咨詢師推薦的演講技巧和策略篇十一

一般而言,，每道問(wèn)題基本上都是針對(duì)案例提出的，我們把這部分叫具體問(wèn)題,，回答這類問(wèn)題必須根據(jù)實(shí)際的案例回答,，不得越界。而除此之外,，還有一些一般性問(wèn)題,，即使不管什么案例都是如此回答的問(wèn)題，如“一般原則”,、“應(yīng)采用的步驟”等這類問(wèn)題,，這基本上是送分的題,，這就希望能死記這類問(wèn)題的答案，別無(wú)他選,。

測(cè)量問(wèn)題所占比例較大,，要多下工夫，具體注意以下幾點(diǎn)：

1,、要死記的內(nèi)容：

(1)mmpi的各項(xiàng)測(cè)量的高分和低分的特征說(shuō)明,。

(2)epq個(gè)分值的的標(biāo)準(zhǔn)：中間區(qū)域、傾向區(qū)域,、典型區(qū)域,。

在此方面，一些問(wèn)題就要求你根據(jù)各臨床測(cè)量數(shù)據(jù)來(lái)說(shuō)明癥狀,，而不是只根據(jù)求助者表面的一般材料來(lái)說(shuō)明癥狀,，這方面一定要注意。

2,、測(cè)量情緒狀況的：

sas,、sds、scl-90,、mmpi等,。

3、測(cè)量社會(huì)因素的：les,。

這里要注意,，選擇時(shí)還要根據(jù)案例中的實(shí)際對(duì)象的情況而定，如是高中生或一般在職人員,，就不能選擇upi;如果是外國(guó)人就不能選cpi,。

5、測(cè)量認(rèn)知因素的：16pf(注：wais只是測(cè)量智能及發(fā)育狀況的工具,，很難測(cè)出認(rèn)知的變異),。

一般要從情緒、認(rèn)知,、行為,、生活質(zhì)量、社會(huì)功能,、智力等方面進(jìn)行評(píng)估,。在這里，前三個(gè)比較容易掌握,，不再敘述,。而關(guān)于生活質(zhì)量主要是指早期和現(xiàn)在的家庭教養(yǎng)、生活環(huán)境,、工作環(huán)境的舒適度等方面,，關(guān)于這一點(diǎn)也要結(jié)合具體情況來(lái)選擇：如果案例中存在有家庭教養(yǎng)和生活條件等方面的缺失,，那么就應(yīng)該考慮選擇對(duì)生活質(zhì)量的評(píng)估，否則(即家庭條件較為優(yōu)越)可以忽略,。

如情緒低落的表現(xiàn)：唉聲嘆氣,、低沉、自覺(jué)不如他人等,。在這里,，有人把“自覺(jué)不如他人”看做是認(rèn)知方面的表現(xiàn)，同“覺(jué)得別人瞧不起他”是一樣的,。按理說(shuō)這種看法有一定道理，但兩者是有一定差別的：前者反映出求助者的對(duì)自我的評(píng)價(jià)(低),，而后者則完全是求助者對(duì)外界現(xiàn)實(shí)的評(píng)價(jià)(歪曲),，前者屬于自我評(píng)價(jià)--屬自我體驗(yàn)，后者屬于對(duì)外的判斷—屬認(rèn)知部分,。再者,，這些選擇也是約定成熟的，要求盡量按照去做,，不要自行發(fā)明,。類似的東西還有如：焦慮的表現(xiàn)、強(qiáng)迫的表現(xiàn)等都需要強(qiáng)記,。

1,、社會(huì)性原因：社會(huì)關(guān)系、家庭環(huán)境,，兄弟排行,、社會(huì)事件等。

2,、直接原因和觸發(fā)因素：兩者有區(qū)別：前者是引起癥狀的直接的因素,，后者則只是在已經(jīng)有癥狀苗頭的基礎(chǔ)上，誘發(fā)或觸發(fā)了癥狀而已,，要注意區(qū)別,。

3、生物性因素：指性別,、年齡,、先天性遺傳如殘疾或遺傳性生理疾病等征等。而臨床資料里所給出的所謂“軀體疾病”一般而言是癥狀的軀體化表現(xiàn),，是一種結(jié)果,，千萬(wàn)不要隨意把它也看作是生物因素(要謹(jǐn)慎選擇)。

六,、答題的思維模式,。

1,、先對(duì)案例形成一般性或初步印象，然后在逐一答題;在答題過(guò)程中要注意不斷回頭看,，即那些拿不準(zhǔn)的要及時(shí)對(duì)照案例描述,。

2、要注意前后的一致性：每道案例的產(chǎn)生原因,、診斷結(jié)論,、咨詢方法及所用量表都應(yīng)當(dāng)表現(xiàn)出相當(dāng)?shù)囊恢隆Ｒ⒁膺@方面的相互印證,。這也叫一致性檢驗(yàn)吧!

3,、要重視第一印象，過(guò)多思考反而影響判斷,。如果要給出個(gè)判斷標(biāo)準(zhǔn)的化,，有80%的把握即可。當(dāng)然,，如果你答完這道題后,，感覺(jué)就一個(gè)爽字，那基本上是沒(méi)問(wèn)題了,。

心理咨詢師推薦的演講技巧和策略篇十二

上榜理由：吸引“外行”

心理咨詢行業(yè)經(jīng)歷了從無(wú)到有,、從有到需求甚廣的歷程。因此,，一些原本屬于“外行”的,，諸如教育、醫(yī)療,、社區(qū),、機(jī)關(guān)、企業(yè),、司法等領(lǐng)域的'人士也開始關(guān)注該考試,。

背景：中天人力管理顧問(wèn)咨詢部的工作人員李小姐告訴記者，在中國(guó),，有1.9億人在一生中需要接受專業(yè)的心理咨詢,，而如今中國(guó)從事心理咨詢的專業(yè)人員不足5000人。

職場(chǎng)認(rèn)可度：被多數(shù)企業(yè)認(rèn)可,。

許多企業(yè)已經(jīng)將心理咨詢納入了企業(yè)培訓(xùn)的范疇，可見(jiàn)具備心理咨詢知識(shí),、技巧等能力是必要的,。家庭、社區(qū),、醫(yī)院,、學(xué)校,、軍隊(duì)、監(jiān)獄,、競(jìng)技體育,、政府相關(guān)職能部門、有償熱線服務(wù)機(jī)構(gòu)等等,，都將為心理咨詢師提供良好的就業(yè)去處,。

考試詳情：心理咨詢師職業(yè)共設(shè)三個(gè)等級(jí)，分別為心理咨詢員,、心理咨詢師,、高級(jí)心理咨詢師。由國(guó)家勞動(dòng)和社會(huì)保障部中國(guó)就業(yè)技術(shù)指導(dǎo)中心發(fā)證,。

人力資源

心理咨詢師推薦的演講技巧和策略篇十三

目前已經(jīng)進(jìn)入了心理咨詢師考試的強(qiáng)化階段,，即將迎來(lái)沖刺階段，這一時(shí)期的重點(diǎn)已經(jīng)不再是攻克難題,，所以考生們要注意在做題的過(guò)程中,，遇到特別難的題目,，不要一直糾結(jié),，要做到合理取舍，適當(dāng)放棄,。此階段的備考目的主要是夯實(shí)基礎(chǔ)知識(shí)的層面上,，掌握解題方法，提高解題速度,，提升做題準(zhǔn)確率,，所以建議考生側(cè)重以真題和模擬題進(jìn)行訓(xùn)練，利用其中的簡(jiǎn)單題和中等題重點(diǎn)攻克,，最后有富余的精力和時(shí)間才去處理難題,。

小編建議大家不要進(jìn)行盲目的題海戰(zhàn)術(shù)，對(duì)于心理咨詢師考試而言,，經(jīng)典的題目往往比刷大量的生題,、怪題要有意義，相信大家都知道,，即使模擬題目再貼近考綱考點(diǎn),，都不可能做到像真題一樣彰顯出題人的考點(diǎn)命脈，特別是市面上大量的低質(zhì)習(xí)題,，不僅浪費(fèi)了備考時(shí)間,，還影響考生對(duì)于出題思路的分析和判斷，考生們只要在平時(shí)把233網(wǎng)校題庫(kù)的題做通,、理解好,，能做到舉一反三,，查缺補(bǔ)漏，對(duì)于備考而言是完全沒(méi)有問(wèn)題的,。

在平時(shí)做題的過(guò)程中,，要養(yǎng)成心理咨詢師考試正確的答題習(xí)慣，掐著時(shí)間做題,，即使不是成套的模擬試卷也要掌握做題的時(shí)間,，看清題意再做題，也不要一味的盲目追求做題速度,，降低了做題的準(zhǔn)確率,，對(duì)于題目關(guān)鍵枝節(jié)和解題方法間的練習(xí)要勤于總結(jié)，將自己總結(jié)的解題規(guī)律運(yùn)用到每天的做題中,，不斷豐富答題技巧,。

整理心理咨詢師考試的錯(cuò)題本一直是小編提倡考生們前期做的準(zhǔn)備，這會(huì)大大提高后期強(qiáng)化和沖刺階段的備考效率,，也是考前必備的復(fù)習(xí)重要資料,。對(duì)于錯(cuò)題的糾正過(guò)程是很重要的，具體分為,，對(duì)于題目錯(cuò)誤原因的分析和歸納,，對(duì)于教材中原有知識(shí)點(diǎn)的補(bǔ)充整理，對(duì)于相關(guān)題目的鏈接拓展,，以及過(guò)段時(shí)間對(duì)于錯(cuò)題目的再次考查,，考前對(duì)于錯(cuò)題的復(fù)習(xí)，只有做到了這五個(gè)步驟,，才算是錯(cuò)題得以充分利用,。

經(jīng)典題目是指一些歷年真題中比較典型的題目和一些名師輔導(dǎo)的經(jīng)典題，在強(qiáng)化階段要通過(guò)題目來(lái)對(duì)心理咨詢師考試的考點(diǎn)進(jìn)行積累,，以練習(xí)促鞏固,，這些題目都是經(jīng)過(guò)時(shí)間的考量和沉淀的，當(dāng)然,，對(duì)于一些政策性的題目考生們要注意,，因?yàn)殡S著歷年考試考綱的更新，部分知識(shí)可能有所補(bǔ)充和變化,?？忌鷤冞€要善于從經(jīng)典題目中總結(jié)新題，預(yù)測(cè)考題,，注意在考試中識(shí)別陷阱題目,，不要因?yàn)橄嗨贫雎悦}人想考查的隱含知識(shí)點(diǎn)。

心理咨詢師推薦的演講技巧和策略篇十四

第一類為職業(yè)道德知識(shí)部分，這部分題和職業(yè)道德教材結(jié)合緊密,，當(dāng)遇到不能確定答案的問(wèn)題時(shí),，可遵循“不違法、不缺德”的原則進(jìn)行選擇;第二部分為個(gè)人情況表述,，答此部分題盡量實(shí)事求是,，需與報(bào)考相吻合，當(dāng)無(wú)法把握時(shí)刻遵循“不拔高,、不自貶”的原則進(jìn)行選擇,。根據(jù)社會(huì)要求來(lái)寫最好。

考試時(shí),，注意單選題要抓準(zhǔn),，多選題要勇敢，然后迅速進(jìn)入論述題作答,。二級(jí)鑒定考試,，起決定因素的是單選題和論述題，切勿在不確定的多選題上多耗時(shí)間,，耽誤了整個(gè)考試,。不浪費(fèi)一分，也不在拿不到的分上浪費(fèi)太多時(shí)間,。先把整個(gè)試卷做完,，卡涂好。如果還有時(shí)間在斟酌,。不要一開始就那一道題不放,。

在第一次作題時(shí),，先做會(huì)的題,，不會(huì)的先空過(guò)(注意空題時(shí)在答題卡上不要錯(cuò)位答題)所有的答題卡都要答上，避免空題,，可以用猜測(cè)法,、排除法等等。

對(duì)拿不準(zhǔn)的題和空題可在前面做標(biāo)記,，回頭再細(xì)想,。

單選題，只有一個(gè)答案是正確的,。多選題,，有個(gè)2個(gè)以上答案是正確的。技能選擇題為混選題,，但在每個(gè)題目之前表明此題為單選還是多選,，做題時(shí)要注意審題。不要因?yàn)闆](méi)看清楚丟分哦!

選擇題答題方法：

順推法：根據(jù)記憶推斷。

排除法：排除不正確答案(與順推法結(jié)合使用),。

對(duì)比法：將本題與相關(guān)內(nèi)容進(jìn)行對(duì)比,，將答案之間比較出不同點(diǎn)再分析感覺(jué)排選法。請(qǐng)相信您的第一感覺(jué),，除非確認(rèn)其它答案,。克服考試中的“舌尖效應(yīng)”生活中總有這樣的情形,，一些很熟悉的事情,，就是一時(shí)想不起來(lái)，有一種話到口邊卻說(shuō)不出來(lái)的感覺(jué),，心理學(xué)中稱為“舌尖效應(yīng)”,。“舌尖效應(yīng)”在情緒緊張時(shí)尤為明顯,。在考試中遇到這種情況時(shí),，不要緊張，可以暫時(shí)把這個(gè)題目放在一邊,，先做其他的題,，過(guò)一會(huì)再回過(guò)頭來(lái)思考這個(gè)問(wèn)題，也許就會(huì)想出答案,。避免猶豫不決,，重視直覺(jué)思維在考試過(guò)程中，往往還會(huì)遇到這種情況,，針對(duì)一個(gè)問(wèn)題,，想到了好幾種答案，且覺(jué)得幾種答案都對(duì)又只能選一種時(shí),，應(yīng)試者往往會(huì)陷入沉思,，猶豫不決，最后瞎猜一個(gè)答案,。在這種情形下,，建議你采納最先想到的方案，也就是說(shuō),，要重視直覺(jué)思維的結(jié)果,。

直覺(jué)思維是以過(guò)去的體驗(yàn)和知識(shí)水平為基礎(chǔ)產(chǎn)生的，故有一定的正確性,，它比隨意瞎猜更有效一些,。把握好考試時(shí)間考卷打開后，不要忙于做答,，先把卷子瀏覽一遍;了解總的題量以及各題的難度情況,，粗略分配一下每道題所用的時(shí)間,，做到心中有數(shù)，以便在答題過(guò)程中靈活掌握,。答題卡填涂注意事項(xiàng)：

考試均用答題卡,，第一科考試時(shí)需填答125個(gè)題，第二科考試時(shí)需填答100題,。提示大家注意答題卡題號(hào),，不要對(duì)錯(cuò)了。

答題時(shí),，先在試卷答案上劃“對(duì)號(hào)”,，答完20題后可再統(tǒng)一涂答題卡比較省時(shí)，但一定要看清題號(hào)對(duì)應(yīng)好,，也可隔一段時(shí)間涂一次卡,，這樣可以避免來(lái)不及涂答題卡的現(xiàn)象。

另一種方式：邊看題邊在答題卡相應(yīng)位置劃道標(biāo)示,，做完所有題時(shí)開始將答題卡的填涂標(biāo)準(zhǔn),。多準(zhǔn)備幾種2b鉛筆，削成“鴨嘴型”,。有可以在學(xué)校附近買高考專用筆,，這樣不但可以省下削鉛筆的時(shí)間，還有利于涂卡,。

在填涂答題卡時(shí)要注意的問(wèn)題：準(zhǔn)考證號(hào)一定寫對(duì)(個(gè)別考生出現(xiàn)多寫,、少些、錯(cuò)寫的現(xiàn)象),。在答題過(guò)程中保持答題卡的平整,，不可折(否則機(jī)器不讀);涂卡時(shí)不可過(guò)重，使紙面出現(xiàn)凹凸現(xiàn)象,。請(qǐng)大家按標(biāo)準(zhǔn)填涂,，避免出現(xiàn)機(jī)器不能識(shí)別的現(xiàn)象，影響成績(jī),。此文章是根據(jù)學(xué)習(xí)時(shí)的經(jīng)驗(yàn)及收集的資料整理而成,，希望對(duì)大家通過(guò)考試有所幫助,。不足之處還望多多指教,。祝大家考試順利!取得優(yōu)異成績(jī)!相信自己!

心理咨詢師推薦的演講技巧和策略篇十五

十種記憶高招

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1.注意集中。

記憶時(shí)只要聚精會(huì)神,、專心致志,，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會(huì)留下深刻的記憶痕跡而不容易遺忘,。如果精神渙散,，一心二用，就會(huì)大大降低記憶效率。

2.興趣濃厚,。如果對(duì)學(xué)習(xí)材料,、知識(shí)對(duì)象索然無(wú)味，即使花再多時(shí)間,，也難以記住,。

3.理解記憶。

理解是記憶的基礎(chǔ),，只有理解的東西才能記得牢記得久,。僅靠死記硬背，則不容易記得住,。對(duì)于重要的學(xué)習(xí)內(nèi)容,，如能做到理解和背誦相結(jié)合，記憶效果會(huì)更好,。

4.過(guò)度學(xué)習(xí),。即對(duì)學(xué)習(xí)材料在記住的基礎(chǔ)上，多記幾遍,，達(dá)到熟記,、牢記的程度。

5.及時(shí)復(fù)習(xí),。

遺忘的速度是先快后慢,。對(duì)剛學(xué)過(guò)的知識(shí)，趁熱打鐵,，及時(shí)溫習(xí)鞏固,，是強(qiáng)化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段,。

6.經(jīng)?；貞洝?/p>

學(xué)習(xí)時(shí),，不斷進(jìn)行嘗試回憶,，可使記憶有錯(cuò)誤得到糾正，遺漏得到彌補(bǔ),，使學(xué)習(xí)內(nèi)容難點(diǎn)記得更牢,。閑暇時(shí)經(jīng)常回憶過(guò)去識(shí)記的對(duì)象,，也能避免遺忘,。

7.視聽(tīng)結(jié)合?？梢酝瑫r(shí)利用語(yǔ)言功能和視,、聽(tīng)覺(jué)器官的功能,，來(lái)強(qiáng)化記憶，提高記憶效率,。比單一默讀效果好得多,。

8.采用多種手段。根據(jù)情況,，靈活運(yùn)用分類記憶,、圖表記憶、縮短記憶及編提綱,、作筆記,、卡片等記憶方法，均能增強(qiáng)記憶力,。

9.在最佳時(shí)間記憶,。

一般來(lái)說(shuō)，上午9～11時(shí),，下午3～4時(shí),，晚上7～10時(shí)，為最佳記憶時(shí)間,。利用上述時(shí)間記憶難記的學(xué)習(xí)材料,，效果較好,。

10.科學(xué)用腦,。

在保證營(yíng)養(yǎng)、積極休息,、進(jìn)行體育鍛煉等保養(yǎng)大腦的基礎(chǔ)上,，科學(xué)用腦，防止過(guò)度疲勞,，保持積極樂(lè)觀的情緒,，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關(guān)鍵,。

心理咨詢師推薦的演講技巧和策略篇十六

小伙伴應(yīng)該根據(jù)大綱把考試范圍內(nèi)的知識(shí)點(diǎn)進(jìn)行分類，構(gòu)成一份知識(shí)的框架,，在備考的時(shí)候把知識(shí)之間聯(lián)系起來(lái),，小伙伴可以根據(jù)知識(shí)點(diǎn)的特點(diǎn)進(jìn)行整理,，建立知識(shí)樹狀圖,，進(jìn)行關(guān)鍵點(diǎn)記憶，這樣能有效的提高我們的記憶效率,。

2,、分清重點(diǎn)。

小伙伴們?cè)趥淇嫉臅r(shí)候不要這個(gè)知識(shí)點(diǎn)看一下,，那個(gè)知識(shí)點(diǎn)背一下的。這樣沒(méi)有計(jì)劃的復(fù)習(xí)會(huì)影響我們的備考效率,，在復(fù)習(xí)的時(shí)候要分清重點(diǎn),，對(duì)于重點(diǎn)的知識(shí)點(diǎn)多花時(shí)間進(jìn)行記憶億把重點(diǎn)知識(shí)牢牢的掌握住。

3,、不浪費(fèi)時(shí)間,。

時(shí)間是很寶貴的，一定要對(duì)于時(shí)間有一個(gè)觀念,。在復(fù)習(xí)的時(shí)候,，我們需要做到在學(xué)習(xí)時(shí)間內(nèi)做到有效的復(fù)習(xí)，不要做無(wú)效率的復(fù)習(xí),，浪費(fèi)時(shí)間,。如果覺(jué)得學(xué)習(xí)不下去，那就適當(dāng)?shù)姆潘梢幌?，給自己放個(gè)小假,，注意勞逸結(jié)合。在放松之后在重新進(jìn)行學(xué)習(xí)能有效的提高我們的學(xué)習(xí)效率,。很多的小伙伴已經(jīng)步入職場(chǎng),，可以支配的私人時(shí)間不是很多，所以我們可以利用一些平時(shí)沒(méi)有注意的時(shí)間（坐電梯,、排隊(duì),、坐公交），進(jìn)行短暫的學(xué)習(xí),。

4,、復(fù)習(xí)方法。

在備考的時(shí)候我們能會(huì)因?yàn)槠渌虑榈挠绊?，學(xué)習(xí)效率降低,。我們需要先給自己樹立信心，相信自己備考是有作用的,，在備考的時(shí)候集中注意力,，不做和學(xué)習(xí)無(wú)關(guān)的事情浪費(fèi)學(xué)習(xí)時(shí)間。還可以找一些同樣在備考的小伙伴們一起進(jìn)行學(xué)習(xí),，這樣可以相互學(xué)習(xí),，取長(zhǎng)補(bǔ)短,，也可以減少因?yàn)橐粋€(gè)人學(xué)習(xí)產(chǎn)生的孤獨(dú)感。

5,、歷年真題整理,。

學(xué)習(xí)的過(guò)程中，一定不能缺少做題,，做題可以幫我們有效的鞏固我們學(xué)習(xí)的知識(shí),。多做真題可以幫助我們理解出題人的思路，想考什么知識(shí)點(diǎn),，我們?cè)賹?duì)相關(guān)知識(shí)點(diǎn)進(jìn)行加深記憶,，重點(diǎn)記憶。多做歷年真題,，模擬真正的考試,，做的多了就習(xí)慣考試，更加掌握考試時(shí)間,，不會(huì)因?yàn)榇鸩煌觐},，而失去一些本來(lái)能拿到的分，做題的時(shí)候一定要把會(huì)的的先做,，不會(huì)的等到答完題之后在后頭做,，這樣可以提高我們的做題速度，保持我們的做題信心,。

心理咨詢師推薦的演講技巧和策略篇十七

1,、用足一小時(shí)：咨詢中的一個(gè)“咨詢小時(shí)”一般只有五十分鐘，不過(guò)你可以通過(guò)提前十分鐘到達(dá)來(lái)獲得整個(gè)小時(shí)的體驗(yàn),。在這十分鐘里歇口氣,，集中思想，為即將的咨詢做準(zhǔn)備,。

2,、忘記時(shí)間：在咨詢過(guò)程中，你越是關(guān)注時(shí)間,，你會(huì)發(fā)現(xiàn)時(shí)間過(guò)的越慢,。或許當(dāng)你問(wèn)完了你所有準(zhǔn)備好的問(wèn)題時(shí)候,，你發(fā)現(xiàn)時(shí)間才過(guò)了一半甚至更短,。忘記時(shí)間吧，如果實(shí)在不知道說(shuō)些什么,，抓住來(lái)訪者回答中的某一點(diǎn)(能與來(lái)訪者的問(wèn)題相關(guān))來(lái)展開,，或許能有意外收獲。

3、讓咨詢成為生活的一部分：對(duì)咨詢師而言,，絕不是你在咨詢室的那幾十分鐘才需要咨詢,。在與別人交流的過(guò)程中，在看電視電影的時(shí)候,，只有你有心,，都不妨去思考一下其中可能表現(xiàn)的對(duì)方的心理,，看得多了,，你了解的就多，面對(duì)來(lái)訪者時(shí)你自然就有話可說(shuō)有理可依了,。

4,、寫點(diǎn)兒日記：通過(guò)寫日記來(lái)反思你的咨詢，無(wú)論是你覺(jué)得好的還是不好的,，都可以寫,。也可以隨手記下你每周對(duì)自己，對(duì)別人的觀察,。并不需要特別正式的日記,，這只是個(gè)記錄你想法和感受的地方。

5,、俗務(wù)優(yōu)先：建議你在咨詢開始時(shí)搞定所有關(guān)于費(fèi)用,、時(shí)間安排和保密相關(guān)的問(wèn)題。沒(méi)有什么比在一次深刻的情感突破之后,，花三分鐘討論收費(fèi)和看日歷更讓人尷尬的了,。在咨詢開始時(shí)候就把這些搞定吧。

6,、我想要什么?我感覺(jué)如何?：這是能將來(lái)訪者從困境中解救出來(lái)的兩個(gè)基本的問(wèn)題,。如果你真的覺(jué)得還有什么可以跟來(lái)訪者交流的，或者對(duì)來(lái)訪者做的,，不妨問(wèn)問(wèn)來(lái)訪者這兩個(gè)問(wèn)題,，你可能會(huì)發(fā)現(xiàn)一些可聊的。

7,、有什么就問(wèn)：有時(shí)候人會(huì)避談某些問(wèn)題,，因?yàn)樗麄冇X(jué)得這些問(wèn)題不合適，特別是有些咨詢師會(huì)由于閱歷等關(guān)系,，對(duì)諸如一些性的問(wèn)題難以出口,，但是在情感咨詢中，這是經(jīng)常出現(xiàn)的而且相當(dāng)重要的一點(diǎn),。只要不違背咨詢師的職業(yè)道德,，有什么想要了解的問(wèn)就可以了否則你會(huì)在相當(dāng)大的程度上拒絕走進(jìn)來(lái)訪者的心扉。

心理咨詢師的成長(zhǎng)過(guò)程是一個(gè)相當(dāng)漫長(zhǎng)的過(guò)程,，而在這一過(guò)程中,，需要不斷的充實(shí)自己不斷積累經(jīng)驗(yàn),，你或許有一個(gè)不那么明朗的過(guò)去，但一定會(huì)有亮堂的將來(lái),，但要求的是,，不斷進(jìn)取，不忘初心,。

心理咨詢師推薦的演講技巧和策略篇十八

心理咨詢是一個(gè)過(guò)程,，其間心理咨詢者與當(dāng)事人的關(guān)系能給予后者一種安全感，使其可以從容地開放自己,，甚至可以正視自己,，做出統(tǒng)合。它要求心理咨詢員認(rèn)真地聽(tīng)當(dāng)事人講話,，準(zhǔn)確地認(rèn)同其內(nèi)心體驗(yàn),，積極地響應(yīng)其講話內(nèi)容，推動(dòng)其從不同角度審視其成長(zhǎng)過(guò)程中的障礙與挫折,，并通過(guò)適時(shí)的自我披露相關(guān)經(jīng)歷來(lái)增進(jìn)與當(dāng)事人的情合,。這一過(guò)程通常要求心理咨詢員要注意八個(gè)方面的問(wèn)題。

貫注(attending)是心理咨詢的首要條件之一,。它要求心理咨詢員在心理咨詢過(guò)程中全神貫注地聆聽(tīng)當(dāng)事人講話,，認(rèn)真觀察其細(xì)微的情緒與本能的變化，并做出積極的回應(yīng),。它還要求心理咨詢員運(yùn)用其言語(yǔ)與體語(yǔ)來(lái)表現(xiàn)對(duì)當(dāng)事人主述內(nèi)容的關(guān)注與理解,，以使當(dāng)事人感到他講的每一句話，表露的每一情感都受到了心理咨詢員的充分重視,。由此,，貫注是尊重的體現(xiàn)，也是同感的基石,。

在貫注當(dāng)中,，心理咨詢員要隨著當(dāng)事人的主述做出一系列言語(yǔ)與體語(yǔ)的表示。其中言語(yǔ)的表示通常包括"嗯,、噢,、是的、我明白了"等伴語(yǔ),。而體語(yǔ)表示則通常包括點(diǎn)頭,、注視、面部表情的變化,，適宜的坐姿及一定的沉默等,。這些言語(yǔ)與體語(yǔ)的表示應(yīng)隨著當(dāng)事人主訴的喜、怒、哀,、樂(lè)的變化而變化,，藉以加深當(dāng)事人對(duì)心理咨詢員的信任，并強(qiáng)化其繼續(xù)講話的欲念,。在這層意義上講,，貫注是使當(dāng)事人打開"話閘子"的開關(guān)。

美國(guó)心理咨詢學(xué)家基伯森(gibson,，1993)曾言：好的貫注表現(xiàn)了一個(gè)人對(duì)另一個(gè)的全神貫注(focusedintensity),，而差的貫注則表現(xiàn)了一個(gè)人對(duì)另一個(gè)人的心不在焉(detachedpassivity)。所以,，貫注表現(xiàn)的好壞直接影響著心理咨詢關(guān)系的確立及其功能,。

傾聽(tīng)(listening)是貫注的關(guān)鍵,，也是心理咨詢的核心,。基伯森(gibson,，1993)言：學(xué)會(huì)傾聽(tīng)是心理咨詢的先決條件,。心理咨詢條件下的傾聽(tīng)不同于一般社交談話中的聆聽(tīng)，它要求心理咨詢員認(rèn)真地聽(tīng)對(duì)方講話,，認(rèn)同其內(nèi)心體驗(yàn),，接受其思維方式，以求設(shè)身處地之功,。由此,，它不可以像在日常談話中那樣可以隨意插嘴講話或任加是非評(píng)論乃至爭(zhēng)辯。與此相反,，它要求心理咨詢員在聽(tīng)對(duì)方講話過(guò)程中,，盡量克制自己插嘴講話的欲念，不以個(gè)人的價(jià)值觀念來(lái)評(píng)價(jià)當(dāng)事人的主述(除非涉及法律等問(wèn)題),，并以貫注的積極表示來(lái)表現(xiàn)心理咨詢員對(duì)當(dāng)事人內(nèi)心體驗(yàn)的認(rèn)同,。因此，傾聽(tīng)是尊重與接納的化身,。

在實(shí)踐中,，傾聽(tīng)意味著學(xué)會(huì)沉默，學(xué)會(huì)貫注,，學(xué)會(huì)設(shè)身處地地去體驗(yàn)當(dāng)事人的內(nèi)心感受并做出富于同感的反應(yīng),。同時(shí)，傾聽(tīng)不是要心理咨詢員放棄個(gè)人的信念與價(jià)值觀,，而是要讓他學(xué)會(huì)兼容并蓄,，學(xué)會(huì)從他人的角度思考問(wèn)題，并學(xué)會(huì)在不放棄個(gè)人的信念與價(jià)值觀的條件下，接受他人的信念與價(jià)值觀,，以能夠更好地體驗(yàn)其感受,，把握其思路，做出由衷的同感反應(yīng),。

所以,，傾聽(tīng)不是被動(dòng)的、消極的活動(dòng),，而是主動(dòng)的,、積極的活動(dòng)，它使人學(xué)會(huì)用心去聽(tīng)人講話,?？梢哉f(shuō)，整個(gè)心理咨詢的學(xué)習(xí)過(guò)程也是傾聽(tīng)的學(xué)習(xí)過(guò)程,。

心理咨詢既是聽(tīng)與說(shuō)的藝術(shù),，也是沉默的藝術(shù)。沉默可以是尊重與接納的表示,，也可以是自我反省的需要,。由此，沉默的意義在于給當(dāng)事人提供充分的時(shí)間與空間來(lái)反省,，思考其個(gè)人成長(zhǎng)的過(guò)程,。前面提到，心理咨詢不同于一般的社交談話,，它需要心理咨詢員表現(xiàn)出大量的貫注與傾聽(tīng),，并少做邏輯分析、少說(shuō)教別人,，而是多認(rèn)同他人的觀念，多體驗(yàn)其感受,。換言之,，它要求心理咨詢員首先置身于當(dāng)事人的境地當(dāng)中，然后再幫助他認(rèn)清其成長(zhǎng)中的障礙,，尋求自救良方,。凡此種種都要求心理咨詢員在心理咨詢過(guò)程中多聽(tīng)寡言，學(xué)會(huì)以沉默來(lái)傳達(dá)對(duì)當(dāng)事人的貫注和尊重,，藉以強(qiáng)化他自我剖白的愿望,。

所以，在心理咨詢中,，沉默一般具有兩個(gè)功能,，一個(gè)是暗示功能,，一個(gè)是同感功能。前者通常表現(xiàn)為對(duì)當(dāng)事人的講話及其停頓不做言語(yǔ)回應(yīng),，以暗示對(duì)方繼續(xù)講話;后者則通常在當(dāng)事人講述精神創(chuàng)傷事件或做深入的自我剖白時(shí),，以沉默來(lái)確保其自我宣泄與反省的時(shí)間與空間，并表現(xiàn)心理咨詢員對(duì)當(dāng)事人此時(shí)此刻心情的由衷理解,。

沉默的運(yùn)用通常需要體語(yǔ)的積極輔助。具體地說(shuō),，在運(yùn)用沉默時(shí)，心理咨詢員通常需要以點(diǎn)頭,、注視表情變化及諸如嗯、噢等語(yǔ)言助詞來(lái)表現(xiàn)對(duì)當(dāng)事人內(nèi)心體驗(yàn)的同感,?？傊聊囊饬x在于交流同感與尊重,。適時(shí)的沉默可令人感到親切、善解人意,，而失時(shí)的沉默可令人感到冷漠無(wú)情,。沉默表達(dá)的得體與否取決于心理咨詢員對(duì)當(dāng)事人內(nèi)心體驗(yàn)的同感功夫,。

宣泄(catharsis)指當(dāng)事人將淤積已久的情緒煩惱與精神苦惱傾放給心理咨詢員的過(guò)程。它是一種發(fā)泄痛苦的方式,，可給當(dāng)事人帶來(lái)極大的精神解脫,，使人感到由衷的舒暢。由此,，它可使當(dāng)事人擺脫其惡劣心境，尋找其病結(jié),，并強(qiáng)化其戰(zhàn)勝困難的信心與勇氣,。

在心理咨詢中，宣泄是使當(dāng)事人自我認(rèn)識(shí)與自我發(fā)展的重要手段,。它需要心理咨詢員以貫注,、傾聽(tīng)、沉默等手段來(lái)促進(jìn),、強(qiáng)化當(dāng)事人的情緒宣泄過(guò)程,，以增進(jìn)心理咨詢員對(duì)當(dāng)事人的同感及后者對(duì)前者的信任,，并建立起有效的情合(rapport)。由此,，宣泄不僅可以使當(dāng)事人傾吐內(nèi)心的精神壓抑與困惑,，還可以使心理咨詢員深入了解當(dāng)事人面臨困難與挫折的滋生條件與過(guò)程。在這層意義上講,，宣泄是心理咨詢的必經(jīng)階段,。沒(méi)有宣泄的產(chǎn)生就不可能有深入的.自我剖白。宣泄是自我認(rèn)識(shí)與自我成長(zhǎng)的催化劑,。

總之,，作為一種心理咨詢技能，宣泄的意義在于強(qiáng)化當(dāng)事人自我剖白的意愿,，增進(jìn)心理咨詢員與當(dāng)事人的情合,，并為進(jìn)一步的自我探討奠定基礎(chǔ)。

探討(exploration)指心理咨詢員幫助當(dāng)事人積極認(rèn)識(shí),、思考其成長(zhǎng)中的挫折與障礙的過(guò)程,。它是心理咨詢的重要環(huán)節(jié)。事實(shí)上,，心理咨詢的過(guò)程也是探討的過(guò)程,。其意義在于"幫助當(dāng)事人在解決困難當(dāng)中認(rèn)清個(gè)人的愿望及克服困難的方法"。所以,，探討是一個(gè)思考的過(guò)程,，也是一個(gè)學(xué)習(xí)的過(guò)程。

心理咨詢的目的在于助人自助,，所以探討的目的也在于助人自省自明,。具體地說(shuō)，它要求心理咨詢員在幫助當(dāng)事人認(rèn)識(shí)與思考其當(dāng)前困難,、挫折與自我成長(zhǎng)的關(guān)系時(shí),，多提問(wèn)題，少加評(píng)論;多做啟發(fā);少做說(shuō)教;多鼓勵(lì)對(duì)方講話,，少講個(gè)人意見(jiàn),。換言之，探討是一個(gè)以討論為基礎(chǔ),，以啟發(fā)為目標(biāo)的積極的思想過(guò)程,。它旨在幫助當(dāng)事人從不同角度思考其生活中遇到的困難與挫折及其解救方法。由此,，它切忌心理咨詢員在運(yùn)用探討技巧當(dāng)中,，主觀武斷，教訓(xùn)他人,，迫使當(dāng)事人接受自己的邏輯分析與價(jià)值觀,。那樣易使當(dāng)事人對(duì)心理咨詢員產(chǎn)生依賴與怨恨,，而無(wú)法從其生活困難與挫折的認(rèn)識(shí)與解救中成長(zhǎng)起來(lái)。

心理咨詢師推薦的演講技巧和策略篇十九

1)服飾大方得體,，可參照教師的服裝定位,，避免不符合心理咨詢師的服飾。

2)舉止大方自然,，可盡量放慢語(yǔ)速,，即可表達(dá)親切感，又可同時(shí)思考,，整理語(yǔ)言,。

3)語(yǔ)言表達(dá)完整，盡量避免半句話的現(xiàn)象,。

4)答題思路：先全面,，后具體，觀念積極,，有些問(wèn)題最后列出其他的可能性,。回答問(wèn)題要辯證,，避免以偏概全;使用專業(yè)術(shù)語(yǔ),，盡量避免講課中列舉的不符合心理咨詢師身份的語(yǔ)言(如“有病”、“精神不好”等等),。

5)可提前作一些語(yǔ)言,、基本理論知識(shí)問(wèn)題和社會(huì)生活熱點(diǎn)問(wèn)題作一些思考準(zhǔn)備，做到心中有數(shù),，但是切忌死記硬背,。

6)答辯主要考察學(xué)員的作為心理咨詢師個(gè)人基礎(chǔ)素質(zhì)，所以良好的考試心態(tài)是非常必要的,。做到不緊張，避免過(guò)分激動(dòng)(有個(gè)別考生在考試中引發(fā)自我情緒,，盡量避免將個(gè)人情感介入答題),。就像接待來(lái)訪人員，平和而冷靜,。

7)進(jìn)入考場(chǎng)前可作自我放松,，緩解緊張情緒。

8)回答問(wèn)題要有邏輯性,，層次清楚,，建議列出第一點(diǎn)、第二點(diǎn),、第三點(diǎn)等,。

9)遇到自己確實(shí)沒(méi)有準(zhǔn)備的問(wèn)題,，要實(shí)事求是、靈活機(jī)變,，切不可生搬硬造,。比如說(shuō)“這個(gè)問(wèn)題我確實(shí)了解不到，初步分析我認(rèn)為……”,。

10)答辯出來(lái)的同學(xué)與其他同學(xué)作一點(diǎn)交流,，其他同學(xué)可以準(zhǔn)備一下。應(yīng)試答題技巧：仔細(xì)讀題,，相信自己!“我能行!”

心理咨詢師推薦的演講技巧和策略篇二十

一般而言,，復(fù)習(xí)到了一定的階段很容易出現(xiàn)停滯不前的現(xiàn)象，下面給大家?guī)讉€(gè)處理“學(xué)習(xí)卡殼”,、“學(xué)不進(jìn)去”的心理咨詢師考試技巧：

1,、大腦集中精力最多只有25分鐘。這是對(duì)成人而言,，所以學(xué)習(xí)20到30分鐘后就應(yīng)該休息10分鐘,。你可以利用這段時(shí)間做點(diǎn)家務(wù)，10分鐘后再回來(lái)繼續(xù)學(xué)習(xí),，效果會(huì)更好,。

2、大腦是一個(gè)電氣化學(xué)活動(dòng)的海洋,。電和化學(xué)物質(zhì)在水里能更好地流動(dòng),，如果你脫水，就無(wú)法集中精力,。專家建議,，日常生活要多喝水，保持身體必需的水分,。

3,、大腦和身體有它們各自的節(jié)奏周期。一天中大腦思維最敏捷的時(shí)間有幾段,，如果你能在大腦功能最活躍的時(shí)候?qū)W習(xí),，就能節(jié)省很多時(shí)間，會(huì)取得很好的學(xué)習(xí)效果,。

4,、氣味影響大腦。香料對(duì)保持頭腦清醒有一定功效,。薄荷,、檸檬和桂皮都值得一試。

5,、大腦需要氧氣,。經(jīng)常到戶外走走,，運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)身體。

6,、壓力影響記憶,。當(dāng)你受到壓力時(shí)，體內(nèi)就會(huì)產(chǎn)生皮質(zhì)醇,，它會(huì)殺死海馬狀突起里的腦細(xì)胞,，而這種大腦側(cè)面腦室壁上的隆起物在處理長(zhǎng)期和短期記憶上起主要作用。因此,，壓力影響記憶,。最好的方法就是鍛煉。

7,、大腦并不知道你不能做哪些事情,，所以需要你告訴它。用自言自語(yǔ)的方式對(duì)大腦說(shuō)話,，但是不要提供消極信息,，用積極的話代替它。

8,、大腦需要重復(fù),。每一次回顧記憶間隔的時(shí)間越短，記憶的效果越好,，因?yàn)槎啻慰赐皇挛锬芗由钣∠?，但只看一次卻往往容易忘記。

9,、大腦喜歡開玩笑,。開心和學(xué)習(xí)效率成正比，心情越好,，學(xué)到的知識(shí)就越多,。

心理咨詢師推薦的演講技巧和策略篇二十一

1.注意集中。記憶時(shí)只要聚精會(huì)神,、專心致志,，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會(huì)留下深刻的記憶痕跡而不容易遺忘,。如果精神渙散，一心二用,，就會(huì)大大降低記憶效率,。

2.興趣濃厚。如果對(duì)學(xué)習(xí)材料,、知識(shí)對(duì)象索然無(wú)味,，即使花再多時(shí)間,，也難以記住。

3.經(jīng)?；貞?。學(xué)習(xí)時(shí)，不斷進(jìn)行嘗試回憶,，可使記憶有錯(cuò)誤得到糾正,，遺漏得到彌補(bǔ)，使學(xué)習(xí)內(nèi)容難點(diǎn)記得更牢,。閑暇時(shí)經(jīng)?；貞涍^(guò)去識(shí)記的對(duì)象，也能避免遺忘,。

4.視聽(tīng)結(jié)合,。可以同時(shí)利用語(yǔ)言功能和視,、聽(tīng)覺(jué)器官的功能,，來(lái)強(qiáng)化記憶，提高記憶效率,。比單一默讀效果好得多,。

5.采用多種手段。根據(jù)情況,，靈活運(yùn)用分類記憶,、圖表記憶、縮短記憶及編提綱,、作筆記,、卡片等記憶方法，均能增強(qiáng)記憶力,。

6.在時(shí)間記憶。一般來(lái)說(shuō)，上午9～11時(shí),，下午3～4時(shí)，晚上7～10時(shí),，為記憶時(shí)間,。利用上述時(shí)間記憶難記的學(xué)習(xí)材料,，效果較好,。

7.科學(xué)用腦,。在保證營(yíng)養(yǎng),、積極休息,、進(jìn)行體育鍛煉等保養(yǎng)大腦的基礎(chǔ)上,，科學(xué)用腦,，防止過(guò)度疲勞，保持積極樂(lè)觀的情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關(guān)鍵。