確定目標(biāo)是置頂工作方案的重要環(huán)節(jié),。在公司計(jì)劃開展某項(xiàng)工作的時候,，我們需要為領(lǐng)導(dǎo)提供多種工作方案。寫方案的時候需要注意什么呢,？有哪些格式需要注意呢,？接下來小編就給大家介紹一下方案應(yīng)該怎么去寫，我們一起來了解一下吧。

籃球興趣小組活動計(jì)劃方案篇一

1,、抓好思想作風(fēng)建設(shè)，狠抓紀(jì)律,；

2,、提高身體素質(zhì)：重點(diǎn)提升隊(duì)員的體力、身體對抗性以及手腕力量,；

3,、狠抓基本功：重點(diǎn)抓投籃、一對一防守,、傳接球,、移動；

4,、以賽代練：每周爭取2場以上的教學(xué)比賽,，通過比賽提高隊(duì)員技戰(zhàn)術(shù)水平；

5,、重視團(tuán)結(jié)協(xié)作精神的培養(yǎng),。

1、熱愛籃球運(yùn)動,，具有一定的籃球技術(shù)基礎(chǔ),；

2、身體健康,，有較強(qiáng)的意志品質(zhì),；

3、思想健康,，能遵守校紀(jì)校規(guī),；

4、學(xué)習(xí)態(tài)度端正,。

運(yùn)動員：七,、八,、九年級籃球愛好者（名單附后）

地點(diǎn)：籃球場

指導(dǎo)老師：杜隨山李濤

為確保活動正常有效的開展,，做到計(jì)劃,、組織、輔導(dǎo),、活動內(nèi)容的落實(shí),，學(xué)校從人員、時間,、制度等方面加強(qiáng)管理,，具體要求如下：

1、興趣小組要有活動計(jì)劃安排,，每次活動必須嚴(yán)格按計(jì)劃進(jìn)行,，并做好相關(guān)記錄；

2,、輔導(dǎo)老師要準(zhǔn)時到崗,，不早退，準(zhǔn)時到指定活動地點(diǎn),，時間未到，學(xué)生不得提前脫離活動狀態(tài),；

3,、興趣小組要切實(shí)加強(qiáng)安全教育，認(rèn)真落實(shí)安全措施,，教師自始至終擔(dān)任指導(dǎo)工作,，不得坐堂批改作業(yè)或做有礙于指導(dǎo)的事，將學(xué)生放任自流,，輔導(dǎo)老師如有特殊情況,，需事先向教務(wù)處請假，并通知到本組所有成員,；

4,、輔導(dǎo)老師要做好活動期間的常規(guī)教育和管理工作，建立點(diǎn)名制度,，認(rèn)真做好活動場地物品保管工作,，活動結(jié)束后，要安排學(xué)生打掃場地,，保持場地整潔,，對學(xué)生的教育要加強(qiáng)與班主任、家長的聯(lián)系,。

（一）,、籃球發(fā)展史,，籃球競技規(guī)則

（二）、原地練習(xí),、熟悉球性：

1,、基本站立姿勢和持球方法；

2,、原地運(yùn)球,。

3、原地雙手胸前傳,、接球,。

4、原地雙手胸前投籃,。

（三）,、行進(jìn)間練習(xí)：

1、行進(jìn)間直線運(yùn)球,；

2,、行進(jìn)間曲線運(yùn)球（“之”字型練習(xí)），包括（半轉(zhuǎn)身,，全轉(zhuǎn)身,，跨下，身后）等動作,；

3,、移動、起動,、側(cè)身跑,、變向變速跑、滑步,；

4,、后退跑的移步練習(xí)；

5,、急停（a,、一步急停；b,、二步急停,；c、多步急停）,；

6,、行進(jìn)間互傳球；a,、兩人一組互傳上籃,；b,、彈板互傳上籃。

c,、三人一組“"8"字型互傳上籃,。

（四）、籃球戰(zhàn)術(shù)練習(xí),。

1,、一打一、二打一,、二打二,、三打三、四打三,。

2,、插中，掩護(hù),。

3,、返身跑（二打一、二打二）

（五）,、籃球活動,、競賽游戲：

1、圓周運(yùn)球（二字接力）,；

2,、直線運(yùn)球接力；

3,、互傳球接力,；

4,、攔截空中球,；

5、定點(diǎn)投籃比賽,；

6,、運(yùn)球上籃比賽。

籃球興趣小組活動計(jì)劃方案篇二

為全面推進(jìn)素質(zhì)教育,，增進(jìn)學(xué)生健康,，豐富學(xué)生業(yè)余活動，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展,，培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強(qiáng),，團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神；培養(yǎng)籃球興趣,，提高籃球技術(shù)水平,。

1,、熱愛籃球、乒乓球運(yùn)動,，具有一定的籃球,、乒乓球技術(shù)基礎(chǔ)；

2,、身體健康,，有較強(qiáng)的意志品質(zhì)；

3,、思想健康,，能遵守校紀(jì)校規(guī)；

4,、學(xué)習(xí)態(tài)度端正,。

每周二、三,、四放學(xué)后進(jìn)行,，時間控制在1小時以內(nèi)。

1,、熟悉球性,，提高對球的控制能力；

2,、籃球,、乒乓球的基本技術(shù)；

3,、籃球,、乒乓球基礎(chǔ)戰(zhàn)術(shù)配合；

4,、籃球,、乒乓球的基本攻、守戰(zhàn)術(shù),；

5,、全面提高身體素質(zhì)；

6,、組織參加各級比賽,，提高籃球、乒乓球的應(yīng)用水平,。

籃球10個,，啞鈴兩副，杠鈴一副,，跳繩60棵,，繩梯一副,，乒乓球拍5副，乒乓球10盒,。

以培養(yǎng)學(xué)生的籃球,、乒乓球興趣，提高籃球,、乒乓球的運(yùn)動技術(shù)水平為主,。加強(qiáng)組織紀(jì)律教育，

培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì),，保證每次活動的質(zhì)量,，對嚴(yán)重違紀(jì)和無籃球、乒乓球興趣（潛力）的人員及時調(diào)整,。

彭遠(yuǎn)賢魏利勇

籃球興趣小組活動計(jì)劃方案篇三

根據(jù)上級相關(guān)文件,，本著“健康第一”的指導(dǎo)思想，豐富開展學(xué)校的業(yè)余文化生活,，充分利用體育的多功能特征,，為健康服務(wù)。

1,、促進(jìn)學(xué)生的身心健康,，提高學(xué)生的體質(zhì)，健康水平和體育能力,。

2,、培養(yǎng)運(yùn)動員的集體主義精神和勇敢、機(jī)智,、果斷,、頑強(qiáng)的意志品質(zhì)。

3,、學(xué)習(xí)籃球的基本技術(shù),。

地點(diǎn)：籃球場負(fù)責(zé)人：xxx

活動時間安排：每周星期四下午

第一周：籃球基本技術(shù)原地球性練習(xí)

第二周：籃球基本技術(shù)原地球性練習(xí)2

第三周：籃球基本技術(shù)行進(jìn)間球性練習(xí)

第四周：籃球基本技術(shù)跑動練習(xí)

第五周：籃球基本技術(shù)啟動、急停

第六周：籃球基本技術(shù)運(yùn)球練習(xí)

第七周：籃球基本技術(shù)傳接球練習(xí)

第八周：籃球基本技術(shù)定位投籃

第九周：籃球基本技術(shù)跳投練習(xí)

第十周：籃球基本技術(shù)持球突破和防持球突破

第十一周：籃球基本技術(shù)防無球人基本技術(shù)

第十二周：籃球基本技術(shù)搶籃板球

第十三周：籃球基本技術(shù)綜合型防守技術(shù)訓(xùn)練

第十四周：籃球配合戰(zhàn)術(shù)傳切配合戰(zhàn)術(shù)

第十五周：籃球配合戰(zhàn)術(shù)掩護(hù)配合戰(zhàn)術(shù)

第十六周：籃球配合戰(zhàn)術(shù)突分配合戰(zhàn)術(shù)

第十七周：籃球配合戰(zhàn)術(shù)關(guān)門,、夾擊,、補(bǔ)防戰(zhàn)術(shù)

第十八周：籃球配合戰(zhàn)術(shù)快攻,、防快攻戰(zhàn)術(shù)

籃球興趣小組活動計(jì)劃方案篇四

為全面推進(jìn)素質(zhì)教育,，增進(jìn)同學(xué)健康，豐富同學(xué)業(yè)余活動,，促進(jìn)同學(xué)全面發(fā)展,，培養(yǎng)同學(xué)勇敢頑強(qiáng)，團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神,；培養(yǎng)籃球興趣,，提高籃球技術(shù)水平,。

1、熱愛籃球運(yùn)動,，具有一定的籃球技術(shù)基礎(chǔ),；

2、身體健康,，有較強(qiáng)的意志品質(zhì),；

3、思想健康,，能遵守校紀(jì)校規(guī),；

4、學(xué)習(xí)態(tài)度端正,。

周次

地點(diǎn)

內(nèi) 容

2

籃球場

球感訓(xùn)練（原地高,、低運(yùn)球），移動（側(cè)身跑,、變向跑,、變速跑、后退跑）

3

籃球場

球感訓(xùn)練（運(yùn)球）,，移動,，傳接球（雙手胸前傳球）、組織隊(duì)員對抗練習(xí),，一對一練習(xí),，滲透簡單籃球競賽規(guī)則

4

籃球場

球感訓(xùn)練（運(yùn)球急停急起）鞏固以上學(xué)習(xí)內(nèi)容，一對一練習(xí)（突破訓(xùn)練）,，滲透簡單籃球競賽規(guī)則

5

籃球場

球感訓(xùn)練,，體前變向運(yùn)球，傳接球（雙手胸前傳接球）,，投籃練習(xí)（原地）,、一對一練習(xí)，滲透簡單籃球競賽規(guī)則

6

籃球場

球感訓(xùn)練,，體前變向不換手,、背后運(yùn)球，行進(jìn)接傳接球,，投籃練習(xí),，二對一練習(xí)（突破訓(xùn)練），

7

籃球場

鞏固以上學(xué)習(xí)內(nèi)容,，組織隊(duì)員競賽（重點(diǎn)進(jìn)攻練習(xí)）,，接球投籃練習(xí)，選出球隊(duì)的隊(duì)長

8

籃球場

前滑步、后滑步,、側(cè)滑步（結(jié)全防守腳步動作）,，傳接球練習(xí)（反彈）

組織競賽（在競賽中使同學(xué)合理運(yùn)用各種動作），投籃練習(xí)

9

籃球場

復(fù)習(xí)前面學(xué)習(xí)各種運(yùn)球的動作,，學(xué)習(xí)背后運(yùn)球,，三對二練習(xí)，身體素質(zhì)訓(xùn)練,，投籃練習(xí)

10

籃球場

三對二練習(xí),，移動訓(xùn)練（跳步急停、跨步急停）,，接球急停跳起投籃,，轉(zhuǎn)身運(yùn)球，假動作訓(xùn)練

12

籃球場

三對三練習(xí),，先進(jìn)間高手投籃練習(xí),，鞏固球感訓(xùn)練，投籃練習(xí),，搶籃板練習(xí)

13

籃球場

四對三練習(xí),，提高傳接球的準(zhǔn)確度練習(xí)，球感訓(xùn)練,轉(zhuǎn)身練習(xí),，投籃練習(xí),，搶籃板練習(xí)

14

籃球場

單手肩上傳球，有能力的隊(duì)員練習(xí)單手肩上投籃,，投籃練習(xí),，搶籃板練習(xí)組織隊(duì)員競賽

15

籃球場

突破訓(xùn)練，快攻訓(xùn)練,，簡單戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練（掩護(hù)）,，身體素質(zhì)訓(xùn)練，假動作,，訓(xùn)練組織隊(duì)員競賽

16

籃球場

身體素質(zhì)訓(xùn)練,，提高隊(duì)員對抗練習(xí)，快攻訓(xùn)練,，防快攻,，簡單戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，組織教學(xué)競賽

17

籃球場

組織隊(duì)員學(xué)習(xí)簡單聯(lián)防戰(zhàn)術(shù),，進(jìn)攻聯(lián)隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù),，假動作訓(xùn)練，鞏固球感訓(xùn)練,，投籃練習(xí),，搶籃板練習(xí)

18

籃球場

五對四練習(xí)，突破訓(xùn)練,，快攻訓(xùn)練,，鞏固球感訓(xùn)練，投籃練習(xí),，搶籃板練習(xí),，跳投訓(xùn)練

19

籃球場

五對五練習(xí)，學(xué)習(xí)各種掩護(hù),，假動作訓(xùn)練,，組織競賽，

20

籃球場

組織隊(duì)員學(xué)習(xí)簡單聯(lián)防戰(zhàn)術(shù),，進(jìn)攻聯(lián)隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù),，假動作訓(xùn)練，鞏固球感訓(xùn)練,，投籃練習(xí),，搶籃板練習(xí)，興趣小組匯報(bào)競賽

籃球興趣小組活動計(jì)劃方案篇五

為了活躍學(xué)校的氣氛,，發(fā)展學(xué)生的籃球技,、戰(zhàn)術(shù)水平、增強(qiáng)體質(zhì),、保證學(xué)生的身體健康,。本學(xué)期籃球訓(xùn)練實(shí)施方案如下：

一、訓(xùn)練指導(dǎo)思想：

①抓好思想作風(fēng)建設(shè),，狠抓紀(jì)律,；

②提高身體素質(zhì)：重點(diǎn)提升隊(duì)員的體力、身體對抗性以及手腕力量,；③狠抓基本功：重點(diǎn)抓投籃,、一對一防守、傳接球,、移動,；

④以賽代練：每周爭取一場以上的教學(xué)比賽，通過比賽提高隊(duì)員技戰(zhàn)術(shù)水平,。

二,、活動時間：每周星期二下午課外活動時間

三、參加人員及地點(diǎn)

人員：四至六年級籃球愛好者

地點(diǎn)：籃球場

指導(dǎo)老師：楊仰齋

四,、活動要求：

為確?；顒诱Ｓ行У拈_展，做到計(jì)劃,、組織,、輔導(dǎo),、活動內(nèi)容的落實(shí)，學(xué)校從人員,、時間,、制度等方面加強(qiáng)管理，具體要求如下：

1,、每個興趣小組要有活動計(jì)劃,，每次活動必須嚴(yán)格按計(jì)劃進(jìn)行，并做好相關(guān)記錄,；

2,、輔導(dǎo)老師要準(zhǔn)時到崗，不早退,，預(yù)備鈴響,，準(zhǔn)時到指定活動地點(diǎn)，下課鈴未響,，學(xué)生不得提前脫離活動狀態(tài),；

3、興趣小組要切實(shí)加強(qiáng)安全教育,，認(rèn)真落實(shí)安全措施,，教師自始至終擔(dān)任指導(dǎo)工作，不得坐堂批改作業(yè)或做有礙于指導(dǎo)的事,，將學(xué)生放任自流,，輔導(dǎo)老師如有特殊情況，需事先向教務(wù)處請假,，并通知到本組所有成員,；

4、輔導(dǎo)老師要做好活動期間的常規(guī)教育和管理工作,，建立點(diǎn)名制度,，認(rèn)真做好活動室內(nèi)物品保管、門窗關(guān)鎖工作,，活動結(jié)束后,，要安排學(xué)生打掃教室，保持教室整潔,，對學(xué)生的.教育要加強(qiáng)與班主任,、家長的聯(lián)系；

5,、對各輔導(dǎo)老師進(jìn)行科學(xué)合理的評價,，注重過程性評估和活動成果展示的考核。

五,、主要學(xué)習(xí)內(nèi)容

1,、籃球的發(fā)展,，籃球的競賽規(guī)則。

2,、籃球的基本技術(shù),。

（1）運(yùn)球。包括高低運(yùn)球,、變向,、轉(zhuǎn)身等,。

（2）傳接球,。包括原地雙手胸前、移動中雙手胸前,、單手肩上,、行進(jìn)間等。

（3）投籃,。包括原地雙手,、原地單手肩上、行進(jìn)間單手肩上,、行進(jìn)間單手低手等,。

3、簡單的防守技術(shù),。

4,、簡單的進(jìn)攻技術(shù)。

5,、各種配合傳切配合,，技戰(zhàn)術(shù)配合，空切配合,，擋拆配合,。

六、具體實(shí)施計(jì)劃

第二,、三周：

第四,、五周：移動技術(shù)

第六、七周：傳球技術(shù)

第八,、九周：投籃動作

第十一,、十二周：運(yùn)球技術(shù)

第十三、十四周：持球突破

第十五,、十六周：防守

第十七,、十八周：防快攻配合、防守快攻方法,、半場人盯人防守,。

20xx-3

籃球興趣小組活動計(jì)劃方案篇六

每星期一,、三、第八節(jié)課,。

樹立我隊(duì)快,、靈，準(zhǔn)的風(fēng)格,，培養(yǎng)頑強(qiáng),，團(tuán)結(jié)戰(zhàn)斗作風(fēng)。以戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練為重點(diǎn),，從技術(shù)入手狠抓五個環(huán)節(jié)（即體力素質(zhì),，投籃命中率，籃板球,，積極防守,，傳接球）。堅(jiān)持身體訓(xùn)練,，堅(jiān)持大運(yùn)動量訓(xùn)練,，爭取獲得好的成績。

1,、訓(xùn)練工作中突出練思想,，練作風(fēng)。并強(qiáng)調(diào)籃球基本功練習(xí),。

2,、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練要從難、從嚴(yán),，從是實(shí)戰(zhàn)出發(fā),，特別強(qiáng)調(diào)整體配合。

3,、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練過程中,，要進(jìn)一步組織陣容，配合全隊(duì)力量,，要十二個隊(duì)員都能上場打球,，充分發(fā)揮全隊(duì)的特長，克服弱點(diǎn),，全隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)逐漸形成完整的戰(zhàn)術(shù)體系,。

4、“練”,，“戰(zhàn)”結(jié)合,，每周訓(xùn)練三次，以練為主（練防守）,，打教學(xué)比賽一次,。

5,、全隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)訓(xùn)練的過程中，要重視個人戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練,，要區(qū)別對待,，作到揚(yáng)長避短。

1,、身體訓(xùn)練,。

（1）力量：四肢力量與腰部力量為主。

（2）速度耐力：專項(xiàng)素質(zhì)結(jié)合快速傳接球,，球場各種跑與防守訓(xùn)練,。

2、投籃,。

（1）6——7米間的中遠(yuǎn)投,。

（2）鋒,，后衛(wèi)個別隊(duì)員要掌握8米以外遠(yuǎn)投,。

（3）中鋒要掌握轉(zhuǎn)身投籃和勾手投籃。

（4）個別隊(duì)員要有單挑的能力,。達(dá)到一定命中率后,，增加投籃強(qiáng)度與對抗性投籃訓(xùn)練。

3,、籃板球,。

（1）強(qiáng)化籃板球意識，增加搶籃板球的人數(shù),。

（2）提高彈跳力,，學(xué)會卡位提高搶籃板球的成功率。

（3）鼓勵有彈跳力的隊(duì)員沖搶前場藍(lán)板球,。

（4）注意拿穩(wěn)球后快速傳出第一傳,。

4、積極防守,。（1）提高個人防守能力,，不斷提高搶、斷,、封,、補(bǔ)等攻擊性的防守技術(shù)。

（2）降低防守重心,，掌握各種防守步伐,，提高移動速度和擴(kuò)大防守控制面。

（3）半場緊逼盯人防守與全場緊逼盯人防守的方法和破解方法,。

（4）做好戰(zhàn)術(shù)變化,，鞏固和提高區(qū)域聯(lián)防（2-1-2,，1-4）。

4,、快攻和防快攻,。

（1）爭取一切時機(jī)反動快攻并要得分。（對方得分發(fā)底線球和發(fā)邊線球破對方緊逼）

（2）長傳快攻與短傳快攻相結(jié)合,。

（3）學(xué)會以多打少（3-2,，2-1）和以少防多的方法。

（4）快攻的落位與陣地進(jìn)攻落位,，各個位置的合理移動和移動的時機(jī),。

5、陣地進(jìn)攻,。

（1）進(jìn)攻原則：

①動中打,，運(yùn)動中形成各個擊破，組織掩護(hù)配合,。

②陣地進(jìn)攻內(nèi)外結(jié)合,，以外為主，中投為主,，重點(diǎn)培養(yǎng)3分投手,。 ③在策應(yīng)的基礎(chǔ)上，發(fā)展移動中掩護(hù)與突破分球,，發(fā)展突破后分球立即投籃,。

④增強(qiáng)個人國過硬技術(shù)，個人突破能力,，發(fā)展底線配合,，組織中投配合，調(diào)動防守,。

附：具體訓(xùn)練重點(diǎn)安排

1,、第1-2周

（1）討論和制定計(jì)劃。

（2）抓一般身體素質(zhì)訓(xùn)練,。

（3）個人防守與投籃訓(xùn)練,。

（4）掌握2-1-2聯(lián)防與協(xié)防的站位和移動方法。

2,、第3-4周

（1）加大運(yùn)動量,，特別是高強(qiáng)度的訓(xùn)練。

（2）配合投籃與搶籃板球訓(xùn)練,。

（3）防守戰(zhàn)術(shù),，重點(diǎn)抓緊逼盯人防守。

（4）陣地進(jìn)攻配合（攻聯(lián)防，攻半場,，全場緊逼盯人）,。

（5）確定陣容，分組進(jìn)行教學(xué)比賽與公開比賽,。

3,、第5-6周

（1）加大運(yùn)動量，特別是高強(qiáng)度的訓(xùn)練,。

（2）抓專項(xiàng)身體素質(zhì)訓(xùn)練,。

（3）加強(qiáng)個人防守與投籃訓(xùn)練。

（4）鞏固2-1-2聯(lián)防與協(xié)防的站位和移動方法,。

（5）加大力量練習(xí),。

4、第7-8周

（1）抓專項(xiàng)身體素質(zhì)訓(xùn)練,。

（2）配合投籃與搶籃板球訓(xùn)練,。

（3）防守戰(zhàn)術(shù)，重點(diǎn)抓緊逼盯人防守,。

（4）陣地進(jìn)攻配合（攻聯(lián)防,，攻半場，全場緊逼盯人）,。

（5）鞏固2-1-2聯(lián)防與協(xié)防的站位和移動方法,。

（6）速度與力量練習(xí),。

5,、第9-10周

（1）抓專項(xiàng)身體素質(zhì)訓(xùn)練。

（2）配合投籃與搶籃板球訓(xùn)練,。

（3）防守戰(zhàn)術(shù),，重點(diǎn)抓緊逼盯人防守。

（4）陣地進(jìn)攻配合（攻聯(lián)防,，攻半場,，全場緊逼盯人）。

（5）鞏固2-1-2聯(lián)防與協(xié)防的站位和移動方法,。

（6）速度與力量練習(xí),。

6、第11-12周

（1）抓專項(xiàng)身體素質(zhì)訓(xùn)練,。（2）配合投籃與搶籃板球訓(xùn)練,。

（3）防守戰(zhàn)術(shù)，重點(diǎn)抓緊逼盯人防守,。

（4）陣地進(jìn)攻配合（攻聯(lián)防,，攻半場，全場緊逼盯人）,。

（5）鞏固2-1-2聯(lián)防與協(xié)防的站位和移動方法,。

（6）速度與力量練習(xí),。

7,、第13-14周

（1）抓專項(xiàng)身體素質(zhì)訓(xùn)練,。（2）配合投籃與搶籃板球訓(xùn)練,。

（3）防守戰(zhàn)術(shù),，重點(diǎn)抓緊逼盯人防守,。

（4）陣地進(jìn)攻配合（攻聯(lián)防,，攻半場,，全場緊逼盯人）,。

（5）鞏固2-1-2聯(lián)防與協(xié)防的站位和移動方法,。

（6）速度與力量練習(xí),。

8、第15-16周

（1）全面進(jìn)行戰(zhàn)術(shù)準(zhǔn)備,。

（2）身體訓(xùn)練保持高水平,，以保證精神飽滿，體力充沛,。

（3）訓(xùn)練小結(jié),。