在日常學習,、工作或生活中,，大家總少不了接觸作文或者范文吧，通過文章可以把我們那些零零散散的思想,，聚集在一塊,。相信許多人會覺得范文很難寫,？接下來小編就給大家介紹一下優(yōu)秀的范文該怎么寫,，我們一起來看一看吧,。

練聲訓練基本方法篇一

一般在開始練聲時,，先練練“m”是有益的,，因為發(fā)這個音容易達到高位置和靠前、明亮、集中的效果,。練習哼鳴時首先上下唇自然地閉上,、口腔內(nèi)部要打開,，好像閉口打哈欠的感覺，感到聲音向高位,、額竇,、鼻竇處擴展,，但切勿把聲音堵塞在鼻腔里,，否則會發(fā)出鼻音,。

2、母音的練習

除進行哼鳴練習外,，更多地是進行母音的練習,，如a,、e、i,、o,、u等單母音練習,，也可用混合母音練習如ma、me,、mi,、mo、mu等等,。

3,、連音練習

歌唱聲音的主要表現(xiàn)力就在于聲音的連貫優(yōu)美，為了使聲音有更多的連貫性,，可以將練習的音域相對拉寬些,，練習也可以隨之難度更大些

4、頓音練習

頓音唱法又稱為斷音唱法。要求唱得清晰，短促,，靈活，富有彈性,，集中感強,。練習時要注意一字一音的靈活性和一字一音的連貫性。

5,、連音和頓音結(jié)合的練習

在基本掌握了連音和頓音唱法的基礎(chǔ)上,，可以加連音、頓音結(jié)合在一起的練習，這樣有利于歌唱狀態(tài)的統(tǒng)一,，頓音好像是一個“點”,，連音像是一條“線”，這樣以點帶線,，便聲音的位置統(tǒng)一,，并保持氣息均勻流暢。

6,、保持共鳴位置不變的練習

找共鳴位置最好的辦法就是體會“哼鳴”感覺,，如果這個共鳴焦點找準了，那么其它所有的音都應該向這個哼鳴位置靠攏,，這樣才能達到歌唱的高位置,，使聲音上下統(tǒng)一。

7,、聲音靈活性的練習

這種練習主要是為了適應歌曲演唱中快速、流動的要求,，以達到更積極的身體,、喉嚨、氣息的配合,。

8,、字聲結(jié)合練習(帶詞練習)

要求根據(jù)詞意富有想象，有意境,，有畫面,，語氣有表現(xiàn)，聲音有樂感,，有感情地去唱,。力求做到字準腔圓，以情帶聲,，聲情并茂,，慢慢地向歌唱歌曲作品過渡。

9,、練聲注意事項

1)要注意保護好自己的嗓子,，適當?shù)鼐毘l(fā)聲練習的時間,，初學時20分鐘一次為宜,，以后逐漸地加至半小時或一小時，堅持每天練習最重要,，絕對避免用全音量來練習,。大聲地亂唱，容易使歌唱器官受損。

2)在沒有能力唱高音之前,，切勿做高音練習,，經(jīng)常唱一組你最滿意的音，選擇曲目更要謹慎,，不要唱不適合自己的曲目,。

3)每次練習應有新鮮感，精神集中,，感興趣地練習,。

4)練習時要多用慢的、短的樂句作為最初的練習,。

練聲訓練基本方法篇二

1,、自我暗示法

無論在哪里都應該去想象自己一定可以改變自己的口才，想象自己有一天會在公共場合演講幽默笑話,，自己會成為一個幽默天才,，每天都應該大笑10次，樂觀面對生活,，放松情緒,。

2、形態(tài)訓練法

要培養(yǎng)好微笑的習慣,，可以在面對眾人的目光下,，自信地微笑，要鍛煉自己的親和力,，應該自己可以在鏡子前學習微笑,，展示自己的形態(tài)和手勢等!

3、話題信息法

所謂的話題信息就是在我們看到的電視,、報紙,、看書、交談中將看到的幽默事件或者是笑話記錄下來,，每天記下一兩句,，在記憶的時候，還要思考那些概念,，等你有了一個深思過程,，談起笑話來就更能得心應手了。

4,、時刻練習法

無論你在何時何地,，只要一見到任何的東西，你都可以用進行隨性的表達方法來將你所觀察到的事物用一個幽默的方式說出來,。

5,、全思維練習法

對于同一個主題,，你可以站在不同角度，分別進行演講,，這樣都是可以培養(yǎng)自己幽默口才的快速訓練方法,。

練聲訓練基本方法篇三

1.多讀書多看報

把所見到的好文章或讓自己心動的話語劃出來，或者剪下來,，或摘抄在卡片上,。

2.積累警句、諺語

在聽別人演講或別人談話時,，隨時都可以聽到表現(xiàn)人類的智慧的警句,、諺語。把這些話在心中重復一遍,，記在本子上,，久而久之，你談話的題材,、資料就越來越多,，你的口才就越來越成熟，你就可以說起話來條理清楚,，出口成章,。

3.積累談話素材

對于談話的題材和資料，懂得如何應用,，一句普通的話也可以帶給你驚人的效果。學習吸取的目的是為了很好的應用,，不能應用的吸取毫無意義,。

4.提高觀察問題、思考問題的能力

你只要有觀察問題的敏銳眼光,，有豐富的學識和經(jīng)驗,，思考問題的周密思維有豐富的想像力，就能提高自己的口才,。

給大家分享網(wǎng)上流行的幽默段子：

1.或許有一天,當你披上婚紗時,我已披上了袈裟;

2.自信的女人不一定美麗,，比如鳳姐.有實力的女人不一定迷人,比如滅絕師太;

3.借我城管三千，我可以毀滅地球;借我佳麗三千,我可以再造個地球,。

想要擁有一口讓人羨慕不已的幽默口才,，那就多加努力了哦!

練聲訓練基本方法篇四

口才的基本訓練

訓練口才，涉及的技術(shù)范圍很廣,。包括把握基調(diào),，練習聲音;啟迪思維，優(yōu)化語言;加強記憶,，消除心怯;端正態(tài)勢,，典雅臺風等。

1、 思維訓練

(1) 思維與口語表達的關(guān)系

心理學家認為,，口頭表達是受復雜的生理和心理活動制約的,。嘴巴的講和大腦的想存在著相輔相成的、互為作用的依存關(guān)系,。

口才的發(fā)揮,，是藏之于內(nèi)心的無聲語言(內(nèi)部語言)向表之于外的有聲語言(外部語言)的轉(zhuǎn)化過程;人們思考的是什么問題，在一般情況下,，往往心里怎樣想,，嘴巴就怎么說。嘴上說的,，就是剛才想的;剛才想的,，就是下面要說的。

想與說,，思維與表達,，相互之間交相傳遞，循環(huán)往復,，把無聲語言變?yōu)橛新曊Z言,，以此在社會活動中交流思想，交換意見,，互通情報,，傳遞信息?？陬^表達這種區(qū)別于書面表達的隨想隨說的特點,，就特別要求思維的敏捷和靈活。

在日常工作,、生產(chǎn),、學習和生活中，遇上應對場合,，反映靈巧,，隨機應變，對答如流,，是思維敏捷的表現(xiàn),。要做到這一點，需要平時加強快速表達的訓練,。

(2)知識與表達的關(guān)系

豐富的知識能開發(fā)智力,，啟迪思維。最佳口才是用知識的甘露滋潤聽眾的心田,，用知識的鑰匙開啟聽眾的心扉,。知識,，葳量無底，發(fā)展無垠,。要獲取它,，全靠平時積累，建立知識倉庫,。制作知識卡片是積累知識的有效方法,，它可以把大千宇宙的奧妙，微觀世界的秘密,，古往今來的精華,，兼收并蓄，拿來為我所用,。只要堅持日積月累,，便可達到“胸藏萬匯，口有千鈞”的境界,。

(3)記憶訓練

要具備好的口才,，除了思維敏捷靈活之外，更重要的是必須有充分的準備,，而充分準備主要是指對說話內(nèi)容的熟悉,，這就不可避免地涉及到記憶。不僅要記憶講話的素材,，記憶講話的語言甚至還要記憶你精心設(shè)計的講話結(jié)構(gòu),。只有從內(nèi)容到形式上都記熟了，才能有條不紊,、脈絡(luò)分明地表達出來,。

以演講為例，要口才好,，效果佳，其上策就是記講稿,，脫稿表達,。照本宣科，必然失去講話的魅力,。宣讀式的演講,，由于注意力集中在稿紙上，常常缺乏表情與動作的配合,，不能充分表達出感情色情和發(fā)言者自己的實際感受,，因而使講話失去生動性，成為枯燥,、生硬和呆板的敘述;又由于注意力集中在稿紙上,，必然缺乏與聽眾的“目光交流”,。要脫稿講話，使口語表達收到最佳效果,，第一重要的辦法,，就是將主講的內(nèi)容掾得滾瓜爛熟。但是,，在日常工作和生活中,，有講稿的講話畢竟是不多的，無講稿的講話,，倒是常有的,。比如說，座談,、討論,、論辯、出席邀請會議等等,，常?！巴蝗灰u擊”，要你講幾句話,，發(fā)表發(fā)表高見,。

面對這種情況，怎么辦?將大腦中儲存的有關(guān)知識,，即興拿來,，稍加組織，為已所用,。只要平時記住了大量的領(lǐng)袖語錄,、哲理名言、作家作品,、科學術(shù)語,、成語典故、寓言故事,、史地常識,、奇聞軼事等素材知識，表達的時候,，定會“不盡長江滾滾來”,，令人為之興嘆的。

由此看來,，無論是有稿講話,，還是無稿發(fā)言，無疑都將借助于記憶,。因為記憶是人的大腦中的反映和再現(xiàn),。通過記憶,，可以儲存信息，把有準備的講話材料和無準備的素材知識,，銘刻在腦子里,。沒有稿子或拋開稿子上講壇，說話都能如云流水,，滔滔不絕,。記憶的方法很多，關(guān)于介紹記憶的文章,、專著也不少,。

有人還總結(jié)了這樣的經(jīng)驗：“理解是記憶的基礎(chǔ)，爭論是記憶的益友,，背誦是記憶的根本,，重復是記憶的良方，趣味是記憶的媒介,，聯(lián)想是記憶的動力,，應用是記憶的要訣，精簡是記憶的助手,，卡片是記憶的倉庫,。”

練聲訓練基本方法篇五

練聲法：

第一步,練氣,。首先要學會用氣,。 吸氣:吸氣要深,小腹收縮,整個胸部要撐開,盡量把更多的氣吸進去。注意吸氣時不要提肩,。 呼氣:呼氣時要慢慢地進行,。要讓氣慢慢地呼出。呼氣時可以把兩齒基本合上,。留一條小縫讓氣息慢慢地通過,。 學習吸氣與呼氣的基本方法,你可以每天到室外、到公園去做這種練習,做深呼吸,天長日久定會見效,。

第二步,練聲,。在練發(fā)聲以前先要做一些準備工作。先放松聲帶,用一些輕緩的氣流振動它,讓聲帶有點準備,發(fā)一些輕慢的聲音,千萬不要張口就大喊大叫,那只能對聲帶起破壞作用,。 聲帶活動開了,我們還要在口腔上做一些準備活動。我們知道口腔是人的一個重要的共鳴器,聲音的洪亮,、圓潤與否與口腔有著直接的聯(lián)系,所以不要小看了口腔的作用,。

口腔活動可以按以下方法進行:

第一,進行張閉口的練習,活動嚼肌,也就是面皮。這樣等到練聲時嚼肌運動起來就輕松自如了,。

第二,挺軟腭,。這個方法可以用學鴨子叫“gāgā”聲來體會,。

人體還有一個重要的共鳴器,就是鼻腔。有人在發(fā)音時,只會在喉嚨上使勁,根本就沒有上胸腔,、鼻腔這兩個共鳴器,、所以聲音單薄,音色較差。練習用鼻腔的共鳴方法是,學習牛叫,。但我們一定要注意,在平日說話時,如果只用鼻腔共鳴,那么也可能造成鼻音太重的結(jié)果,。

我們還要注意,練聲時,千萬不要在早晨剛睡醒時就到室外去練習,那樣會使聲帶受到損害。特別是室外與室內(nèi)溫差較大時,更不要張口就喊,那樣,冷空氣進入口腔后,會刺激聲帶,。

第三,練習吐字,。

吐字發(fā)聲時一定要咬住字頭。有一句話叫“咬字千斤重,聽者自動容”說的就是這個意思,。所以我們在發(fā)音時,一定要緊緊咬住字頭,這時嘴唇一定要有力,把發(fā)音的力量放在字頭上,利用字頭帶響字腹與字尾,。

字腹的發(fā)音一定要飽滿、充實,口形要正確,。發(fā)出的聲音應該是立著的;而不是橫著的,應該是圓的,而不是扁的,。但是,如果處理的不好,就容易使發(fā)出的聲音扁、塌,、不圓潤,。

字尾,主要是歸音。歸音一定要到家,要完整,。也就是不要念“半截子”字,要把音發(fā)完整,。當然字尾也要能收住,不能把音拖得過長。

如果我們能按照以上的練習要求去做,那么你的吐字一定圓潤,、響亮,你的聲音也就會變得悅耳動聽了,。

這里應多做一些這樣的練習:

①深吸一口氣。數(shù)數(shù),看能數(shù)多少,。

②跑20米左右,然后朗讀一段課文,盡量避免喘氣聲,。

練聲訓練基本方法篇六

1、朗讀朗誦,。

自己讀書,，大聲地讀出來。每天堅持朗讀一些文章,，既練習口齒清晰伶俐,，又積累一些知識量信息量，大家多讀一些積極向上的文章,，每天堅持朗讀半小時以上,，堅持兩年三年，你不是大師也成大師!

2,、對著鏡子訓練,。

建議每天在朗讀過程中,，去對著鏡子訓練，訓練自己的眼神,，訓練自己的表情,，訓練自己的肢體語言，這樣效果更好,。

3,、自我錄音攝像。

如果條件允許,，建議您每隔一周時間,，把自己的聲音和演講過程拍攝下來，這樣反復觀摩,，反復研究哪兒我卡殼了,，哪兒手勢沒到位，哪兒表情不自然,，天長日久,，你的口才自然進步神速?？匆淮巫约旱臄z像比上臺十次二十次效果都好,。

4、嘗試躺下來朗讀

如果你想練就一流的運氣技巧,，一流的共鳴技巧,，我教你一個非常簡單的方法，就是：躺下來大聲讀書!當我們躺下來時,，必然就是腹式呼吸,，而腹式呼吸是最好的練聲練氣方法。每天睡覺之前,，躺在床上大聲地朗讀十分鐘,，每天醒來之前，先躺在床上唱一段歌,，再起來,。堅持一至兩個月，你會覺得自己呼吸流暢了,，聲音洪亮了,，音質(zhì)動聽了，更有穿透力了,，更有磁性了!

5,、速讀訓練。

這種訓練目的，是在于鍛煉人口齒伶俐,，語音準確，吐字清晰,。

方法：找來一篇演講辭或一篇文辭優(yōu)美的散文,。先拿來字典、詞典把文章中不認識或弄不懂的字,、詞查出來,，搞清楚，弄明白,，然后開始朗讀,。一般開始朗讀的時候速度較慢，逐次加快,，一次比一次讀得快,，最后達到你所能達到的最快速度。讀的過程中不要有停頓,，發(fā)音要準確,，吐字要清晰，要盡量達到發(fā)聲完整,。

快必須建立在吐字清楚,、發(fā)音干凈利落的基礎(chǔ)上。

6,、即興朗讀,。

平時空閑時，你可以隨便拿一張報紙,，任意翻到一段,，然后盡量一氣呵成的讀下去。而且,，在朗讀過程中,，能夠注意一下，上半句看稿子,，下半句離開稿子看前面(假設(shè)前面有聽眾),。長期以往，你發(fā)現(xiàn)自己記憶力加強許多,，快速理解力和即興構(gòu)思能力也在加強,。

7、背誦法,。

我們要求的背誦,，一是要“背”，二還要求“誦”。這種訓練的目的有兩個：一是培養(yǎng)記憶能力,，二是培養(yǎng)口頭表達能力,。嘗試去背誦一些文章，一篇一篇地去完成,。天長日久,，那些文章字句自然就轉(zhuǎn)化為自己的詞語了，練到一定時間就能張口就來口出華章,。

8,、復述法。

復述法簡單地說,，就是把別人的話重復地敘述一遍,。可以找一位伙伴一起訓練,。首先,，請對方隨便講一個話題，或是一個故事,。自己先注意傾聽,。然后再向?qū)Ψ綇褪鲆槐椤＿@種練習在于鍛煉語言的連貫性及現(xiàn)場即興構(gòu)思能力,，和語言組織能力,。如果能面對眾人復述就更好了，它還可以鍛煉你的膽量,，克服緊張心理,。

練聲訓練基本方法篇七

氣息是聲音的原動力。人們在平時講話過程中可以不考慮控制和操縱氣息,，但在公眾前講話或演講時,，所需要的氣息量比平時大得多，所以必須控制好氣息,，才能很好的駕馭聲音,。

我們的呼吸點不應該在整個胸部，而應該放在丹田,，以丹田,、胸膛、后胸作為支點,，即著力點,。發(fā)聲時有支點，我們的聲音才會比較有力度,。

,。吸氣時雙肩放松,，胸稍內(nèi)含，腰腿挺直,，像聞鮮花一樣將氣息吸入,。要領(lǐng)為：氣下沉，兩肋開,，橫膈降,，小腹收。隨著吸氣肌肉群的收縮和橫膈的下降,，胸腔和腹腔容積立刻擴張，有明顯的腰部發(fā)漲,、向后撐開的感覺,，不要提肩，也不要讓胸部塌下,。

這個是方法說明,，可能有點專業(yè)，大家作下了解就可以了,，最重要的還是實戰(zhàn)的訓練方法,，接下來我把方法給大家介紹下。

訓練方法1：想象我們在抬重物時,，往往會使勁吸一口氣,，然后憋著這口氣，后腰膨脹,，腰帶漸緊,，其實這就是我們正確的吸氣方法。多想象幾次,，找出這種吸氣和感覺,。

訓練方法2：想象包一支鮮花在一張紙巾里面，然后用鼻子慢慢去聞這朵花香,。吸氣時要安靜,，平穩(wěn)。

,。呼氣時,，要保持吸氣時的狀態(tài)，兩肋不要馬上下塌,。隨著公眾講話或演講的進度,，大量的氣息呼出，要有一種對抗的感覺,，盡力控制氣息一至于很快泄掉,。

訓練方法1：想象桌子上面有很多灰塵,，現(xiàn)在要求你把灰塵吹掉，但又不能吹得塵土飛揚,。練習時,，按吸氣要領(lǐng)做好準備，然后像抬重物時的感覺一樣吸足一口氣,，停頓兩秒種左右,，向外吹出氣息。吹氣時要平穩(wěn),、均勻,，隨著氣息的流出，胸腹盡量保持吸氣的狀態(tài),，盡量吹得長一些,，直到將一口所吹完。

訓練方法2：控氣訓練,。點一支蠟燭,，深吸一口氣，站在適當?shù)木嚯x對著蠟燭吹氣,，但不能吹滅火苗,。逐漸縮短距離。

訓練方法3：讀下面繞口令,，要求控制氣息,，連續(xù)快讀，一口氣說完,。

出東門,，過大橋，大橋底下一樹棗兒,，拿著桿子去找棗兒,，青的多，紅的少,。一個棗兒,，兩個棗兒，三個棗兒,，四個棗兒,，五個棗兒，六個棗兒,，七個棗兒,，八個棗兒，九個棗兒,，十個棗兒,，九個棗兒,，八個棗兒，七個棗兒,，六個棗兒,，五個棗兒，四個棗兒,，三個棗兒,，兩個棗兒，一個棗兒,。

氣息訓練不是一朝一夕的事,，需要我們不斷去練習，同時對我們的肺活量也是一種鍛煉,。

練聲訓練基本方法篇八

(1)設(shè)想會場聽講的人數(shù)是200人,、100人、50人,、30人、20人,、登上講臺,，作有準備的，響度適中的演講練習,。

(2)如果你演講聲音過低,，可到郊外或空曠地，射向前面50米,、30米處有“一群人”,，然后放開嗓子演講一個片斷給“他們”聽。

2.聲音的清晰度訓練

演講是靠有聲語言來表達思想感情并與聽眾進行交流的,，如果演講者聲音含混不清,，就無法準確地傳情達意。演講時,，要使聲音集中,、清晰，首先要靠咬字器官的力量集中,，這主要表現(xiàn)在舌和唇上,。

舌頭在口腔中活動最積極、影響最大,，漢語普通話所有音節(jié)中,，除輔音的唇音以外，全都要靠舌頭的積極活動,。舌頭彈動力強,，聲音就會發(fā)得清晰;如果舌頭是軟綿綿的,，缺乏阻氣力度，聲音就會模糊,?？梢姡曇舻那逦c舌的活動狀態(tài)密切相關(guān),。語言的清晰度訓練要首先進行舌的訓練,，可作如下口部操：

3.語言的流暢度練習

演講是一種口語表達藝術(shù)，它不僅要求聲音清晰,、準確,，而且要求演講者的語言流暢自然，婉轉(zhuǎn)甜美,，以充分顯示嚴謹?shù)倪壿嬃α亢驼Z言魅力,。語言流暢度訓練重在加強語言實踐，多讀,、多講,。

讀，就是多讀演講名篇,。包括默讀,、朗讀、快讀,。練讀要注意以下幾點：

語意要連貫,。就是多連少停。在演講過程中,，有時若按文字標點停頓,，有聲語言的語句就容易被掰“碎”，因此,，應不受其限制,，連起來說。

重音的選擇要少而精,，重音過多,，勢必拖沓，影響語速,，使語句難以流暢,。

句尾不能下墜。句尾下墜,，就阻止了語句的行進和流動,。所以，在一個意思沒有表達完,，即使是換氣和停頓,，句尾也不能“往下掉”,，要多用向上的流勢。最好是在讀熟之后,，多練快讀,。限定時間，逐次加快速度,，快而不亂,，快而不錯。以這種速度訓練,，既能鍛煉靈敏的思維,，極好的記憶，又能鍛煉演講者把一長串優(yōu)美的語句傾斜直下的本領(lǐng),。

講,，就是只要條件允許，就不要放過機會,，理清思路,，不停地講下去，甚至參加辯論,。以提高話語的流暢度,。

設(shè)想你是一位中學的班主任，請面對全班同學,，作5—10分鐘的即興講演,，題為“珍惜時間”,。做到出語干凈,，咬字清晰，語流順暢,，語意銜接自然,，沒有口頭禪。

4.語氣的多樣性訓練

語氣的多樣性是語言豐富的反應,，是演講者語言能力強的表現(xiàn),。正是由于語氣的多樣性，語氣的分類方法也比較多,。如果從演講者與聽眾的關(guān)系來看,，有上下關(guān)系與平行關(guān)系，還有親疏愛憎關(guān)系;如果從語句類型來分,，有陳述,、祈使、一文,、感嘆四種語氣;如果按語法,、邏輯關(guān)系分,，可分為并列、順承,、假設(shè),、因果等多種類型;如果按表達方式來分，又可以分為敘述,、議論,、描寫、說明等不同語氣;要從演講的心境和感情的變化來分類,，那就更多了,，有愛與恨、悲與喜,、憂與懼,、信與疑等等。各種語氣的表達一般通過句調(diào)的省升,、降,、平、曲和聲音氣息的控制變化來實現(xiàn),，如敘述語氣是平直調(diào),，疑問語氣是上揚調(diào)，愛的語氣一般是“氣徐聲柔”,，懼的語氣則是“氣提聲凝”,。

5.語氣的交錯性訓練

一篇演講稿，固然有它某種相對穩(wěn)定的基本語氣形態(tài),，也叫基調(diào),。但在演講過程中，語氣要隨著演講內(nèi)容的發(fā)展變化而發(fā)展變化,，有時在表示某種感情基調(diào)的同時,，又出現(xiàn)其它的感情色彩，于是就有了語氣的交錯和重疊,。聞一多先生的《最后一次的講演》,，整篇的基調(diào)是憤怒、激越的,，但其中也滲透著對李公樸先生及其家屬的強烈的愛以及對光明未來的期待和追求,。因此，在進行語氣訓練時,，要注意到這種語氣的交錯,，分清主次，處理好重疊和過度，使語氣更好地為內(nèi)容服務(wù),。

(二)態(tài)勢語言的訓練

演講的態(tài)勢語言,，是指演講者的姿態(tài)、眼神,、表情,、手勢等，它不僅有一定的表情達意的作用,，而且更主要的是可以彌補口語表達的不足使思想感情表達得直觀,、充分，形象,，具體,。因此，一位好的演講者,，不僅要有較強的口語表達技能,，還要努力掌握態(tài)勢語言技巧，從聽覺和視覺兩方面來調(diào)動,、感染聽眾,，使演講達到一種趨于完美的境界。

態(tài)勢語句包括儀表的裝飾,、體態(tài)的協(xié)調(diào),、手勢的運用、眼神的表露,、表情的展示等諸項內(nèi)容,，下面只談主要的幾種。

1.身姿訓練

身姿主要指軀干的形態(tài),。一個優(yōu)秀的演講者,，他演講的每一個時刻，無論動與不動,，都應當像一尊優(yōu)美的雕像,，給人健康,、有力,、豐神秀逸、端莊瀟灑的感覺,。

身姿訓練主要是練習“站”,。站的時候，肢體要端正,，略前傾,，目視正前方。站姿主要有兩種：一種是“丁”字步,。一只腳在前,，一只腳在后,，兩腳之間呈九十度垂直的“丁”字形，兩腿前后交叉距離以不超過一只腳板的長度為宜,，全身的力量集中在前腳上,，后腳足跟略微提起。(這種站姿多用于表達強烈感情的典型的演講,，有利于激發(fā)聽眾的興趣和感情),。另一種是“稍息式”，兩腳之中任何一腳略向前跨步,、兩腳之間成七十五度角,，腳跟距離在五市寸左右。兩腳均直立,，全身力量多集中在后腳,。(這種站姿運用廣泛，說理,、達意,、傳知性的演講一般都用此勢。)

演講要有一個基本的立足點,，但也可根據(jù)演講內(nèi)容的需要小幅度移步,。一般地說，向前移步表示積極性的意義,，如支持,、肯定、堅信,、進取等;向后移步則表示消極性的意義,，如疑慮、否定,、頹喪,、退讓等;向左右移動則表示對某一側(cè)聽眾特別的傳情致意等。

總之,，站如松,，要挺拔、堅定,。肢體要協(xié)調(diào)一致,，由一邊轉(zhuǎn)向另一邊時，不能單扭脖子,，腰部也要隨著轉(zhuǎn)動,。

2.表情訓練

表情是指面部的顏色、光澤、肌肉的收縮舒展以及紋路的變化,。表情也是一種重要態(tài)勢語言,。它如同一面心靈的鏡子,，以最靈敏的特點,，把人復雜的內(nèi)心世界，如幸福,、痛苦,、悲哀、失望,、憂慮,、憤怒等，都充分地展示出來,，使聽眾在“察言觀色”之中了解到演講者豐富而微妙的內(nèi)心世界,，并因此而受到感染。

表情的訓練,，可對著鏡子做如下練習：

3.眼神訓練

眼神是指演講者眼睛的神態(tài),，是通過眼睛來傳遞信息的一種態(tài)勢語。人們常說：“眼睛是心靈的窗戶”,，演講者可通過豐富巧妙的眼神“眉目傳情”,，以此影響聽眾的情緒，調(diào)整會場的氣氛,，進而達到理想的演講效果,。眼神訓練可按如下步驟做眼部“體操”。

預備姿勢：自然站立,，頭正直,、下頜微收。練習中,，頭的位置始終不變,。

第一節(jié)：①眼瞼抬起，瞪大眼睛,，正視前方某一物體,，努力將其看清。②眼瞼漸漸放松眼球回縮,，虛視前方,。③反復重復上述動作,。

第二節(jié)：①眼瞼抬起,，眼光自左向右緩慢掃視，直至看到最側(cè)面的東西，目光所到之處努力看清視線內(nèi)的物象,。②目光由右向左掃視,，方法同上。③動作同上,，只是速度加快,，一拍向左，一拍向右,。

第三節(jié)：①眼光由下向上緩慢掃視,，眼瞼盡量向上抬，直至看見最上方,，眼過之處,，努力看清視線之內(nèi)的物象。②由上向下掃視,，直至看見自己的前胸,，但應控制眼瞼的下落，不使其遮住瞳孔,。③動作同上,，速度加快，一拍向上,，一拍向下,。

第四節(jié)：①眼光緩慢向左斜上方斜視，左眼瞼比右眼瞼抬得更高,。②眼光緩慢向右斜下方斜視,，右眼比左眼用力稍大。③動作同上,，速度加快,。

第五節(jié)：動作與第四節(jié)相同，只是改變方向,，成為右斜上方到左斜下方的動作,。

第六節(jié)：①雙眼從左側(cè)視起，經(jīng)由上—右—下方向,，按順時針轉(zhuǎn)動一周,，環(huán)視幅度盡可能大，速度均勻,。②重復一次,。③方法同上，向相反方向,，按逆時針方向轉(zhuǎn)動一周,。

眼神的操練,，可提高眼球、眼瞼運動的幅度,、靈活性和可控能力,。

4.手勢訓練

手勢指能夠傳情達意的手各個部分的姿勢動作，它也是態(tài)勢語言的重要組成部分,。手勢可以抒發(fā)感情,、指示對象、摩擬事物,，還能夠體現(xiàn)個人風格,，在演講中有著不可低估的作用。從手勢在演講中的活動范圍來看,，可以分為三個區(qū)域：

上區(qū)(肩部以上)：手在這一區(qū)域活動,，多用來表示思想、宏大,、張揚,、向上的內(nèi)容的感情，如表示堅定的信念,、殷切的希望,、勝利的喜悅、美好的憧憬等,。

中區(qū)(肩部至腹部)：手在這一區(qū)域活動多表示敘述事物和說明事理,，演講者心情較平靜。

下區(qū)(腹部以下)：手勢在這一區(qū)域活動多表示憎惡,、鄙夷,、不屑、厭煩等內(nèi)容和感情,。

按照這三個區(qū)域的手勢活動范圍,，可做以下五種常用手勢的訓練：

一是號召手勢：配合口語，“讓我們團結(jié)一致,，為實現(xiàn)四化這一宏偉的目標而奮斗!”右臂向斜上方推出,，掌心向外，以表示實現(xiàn)奮斗目標的決心,。

二是象征手勢：口中說：“請相信我這一顆忠于祖國的赤子之心吧!”右臂抬起,，手撫心區(qū)，表示忠誠,。

三是摹狀手勢：口中說：“生命的意義不在于索取,，而在于奉獻!”雙臂從胸前平伸向外，臂微彎,，手心向上,，摩擬奉獻狀,。

四是情感手勢：“貪污、受賄這些社會上的不正之風,，必須徹底清除!”右臂先收回胸前,，然后迅速向右斜下方劈出,，表示痛恨和厭惡,。

五是指示手勢，口中說：“抗戰(zhàn)勝利后,，在中國人面前擺著兩個前途：一個是光明的中國,，一個是黑暗的中國?！庇沂衷谛厍俺晌⑽諣?，然后伸出食指，再伸出中指,，以引起聽眾對這兩種前途,，兩種命運的關(guān)注。

練聲訓練基本方法篇九

1,、朗讀朗誦

自己讀書,，大聲地讀出來。每天堅持朗讀一些文章,，既練習口齒清晰伶俐,，又積累一些知識量信息量，更重要的是對身體大有裨益,，清喉擴胸,，納天地之氣，成浩然之身!大家多讀一些積極向上的文章,，特別是《世界上最偉大的推銷員》,，我們強烈建議大家能夠讀熟背透。每天堅持朗讀半小時以上,，堅持兩年三年,。

2、對著鏡子訓練

建議你在自己的起居室中或是辦公室某一墻面安裝一大鏡子,，每天在朗讀過程中,，去對著鏡子訓練，訓練自己的眼神,，訓練自己的表情,，訓練自己的肢體語言，這樣效果更好,。

3,、自我錄音攝像

如果條件允許,，我建議您每隔一周時間，把自己的聲音和演講過程拍攝下來,，這樣反復觀摩,，反復研究哪兒我卡殼了，哪兒手勢沒到位,，哪兒表情不自然,，天長日久，你的口才自然進步神速,?？匆淮巫约旱臄z像比上臺十次二十次效果都好。

4,、嘗試躺下來朗讀

如果你想練就一流的運氣技巧,，一流的共鳴技巧，我教你一個非常簡單的方法,，就是：躺下來大聲讀書!當我們躺下來時,，必然就是腹式呼吸，而腹式呼吸是最好的練聲練氣方法,。每天睡覺之前,，躺在床上大聲地朗讀十分鐘，每天醒來之前,，先躺在床上唱一段歌,，再起來。堅持一至兩個月,，你會覺得自己呼吸流暢了,，聲音洪亮了，音質(zhì)動聽了,，更有穿透力了,，更有磁性了!

5、速讀訓練

這種訓練目的,，是在于鍛煉人口齒伶俐,，語音準確，吐字清晰,。

方法：找來一篇演講辭或一篇文辭優(yōu)美的散文,。先拿來字典、詞典把文章中不認識或弄不懂的字,、詞查出來,，搞清楚，弄明白,，然后開始朗讀,。一般開始朗讀的時候速度較慢,，逐次加快，一次比一次讀得快,，最后達到你所能達到的最快速度,。讀的過程中不要有停頓，發(fā)音要準確,，吐字要清晰,，要盡量達到發(fā)聲完整。因為如果你不把每個字音都完整地發(fā)出來,，那么,，如果速度加快以后,，就會讓人聽不清楚你在說些什么,，快也就失去了快的意義。我們的快必須建立在吐字清楚,、發(fā)音干凈利落的基礎(chǔ)上,。我們都聽過體育節(jié)目的解說專家宋世雄的解說，他的解說就很有“快”的功夫,。宋世雄解說的“快”,，是快而不亂，每個字,，每個音都發(fā)得十分清楚,、準確，沒有含混不清的地方,。我們希望達到的快也就是他的那種快,，吐字清晰，發(fā)音準確,，而不是為了快而快,。

6、即興朗讀

平時空閑時,，你可以隨便拿一張報紙,，任意翻到一段，然后盡量一氣呵成的讀下去,。而且,，在朗讀過程中，能夠注意一下,，上半句看稿子,，下半句離開稿子看前面(假設(shè)前面有聽眾)。長期以往,，你發(fā)現(xiàn)自己記憶力加強許多,，快速理解力和即興構(gòu)思能力也在加強,。

7、背誦法

背誦,，并不僅僅要求你把某篇演講辭,、散文背下來就算完成了任務(wù)，我們要求的背誦,，一是要“背”,，二還要求“誦”。這種訓練的目的有兩個：一是培養(yǎng)記憶能力,，二是培養(yǎng)口頭表達能力,。嘗試去背誦一些文章，一篇一篇地去完成,。天長日久,，那些文章字句自然就轉(zhuǎn)化為自己的詞語了，練到一定時間就能張口就來口出華章,。所謂：熟讀唐詩三百首,，不會吟詩也會吟!

練聲訓練基本方法篇十

1、樹立自信,，對生活懷著積極態(tài)度

都說幽默來源于自信,，如果沒有自信的姿態(tài)，何談培養(yǎng)幽默的口才呢?我覺得,，凡事往好處想,，天無絕人之路，關(guān)上一扇窗,，就有另一扇窗為你打開了!我們要對生活懷著積極態(tài)度,，不能自暴自棄，要學會去自信的掌握,、駕馭生活!

2,、嘗試開發(fā)鍛煉右腦

右腦的發(fā)達程度涉及到幽默的口才能否養(yǎng)成。開發(fā)右腦的方法有很多,，我常用的比如“做白日夢”,、“靜坐冥想”、“多看藝術(shù)書籍,、學習美術(shù)知識”,、“多與別人暢所欲言”的方法，大家可以去試一下,，很有效的哦!

(還有一招：打牌的時候,，試著用左手拿牌，出牌!效果杠杠的!)

3、遇到挫折,，學會積極應對,，培養(yǎng)樂觀的思維

人的一生不能說沒有挫折，像感情失敗,、家庭變故,、事業(yè)失利、朋友遠離等挫折和打擊,，我想大家或多或少總能遇到一些,。遇到這些挫折，我們要學會積極應對,，培養(yǎng)樂觀的思維,，堅強面對!

4、多看幽默搞笑電影,、書籍

很多極品幽默的電影如周星馳系列,、黃百鳴系列、古天樂系列,、美國好萊塢的幽默電影,，都是很不錯的,。另外像“幽默··與口才”,、“讀者”、“故事會”等書籍都有用的,。

5,、學習“大家、名人”的幽默做法

“大家,、名人”的幽默做法很多,，小品達人趙本山、陳佩斯,、朱時茂,、黃宏等都值得我們?nèi)ヮI(lǐng)會，學習,。這類的例子太多,，大家平常多加觀察就會大有收獲。

練聲訓練基本方法篇十一

一：多說話

“多說話,，多與身邊人說話,，多在公眾場合說話，多參與日常生活中的討論會等等,，絕對是很好的鍛煉你演講口才的方法,。

二：多閱讀

“常言道“書是知識的海洋”，人要有學識，積累足夠的知識,，你的說話才會顯出文化涵養(yǎng),，引人入勝，!讓人覺得聽你說話是一件十分享受的事情,。

三：多看演講口才的書籍

“當你明確你要進行演講口才訓練去提高自己的演講口才能力,，你就要多花時間在這方面，多看一些關(guān)于演講口才技巧的書籍與視頻,，領(lǐng)會并學會運用這些里面的知識點,。

四：多模仿

“你可以找尋一些演講家的演講與演講比賽的視頻來觀摩，模仿他們的演講口才與臺風,，將他人演講中好的方面收歸己用,，以此來提高自己的演講口才。