演講稿也叫演講詞,，是指在群眾集會(huì)上或會(huì)議上發(fā)表講話的文稿。演講稿是進(jìn)行宣傳經(jīng)常使用的一種文體。演講的作用是表達(dá)個(gè)人的主張與見解,，介紹一些學(xué)習(xí),、工作中的情況,、經(jīng)驗(yàn),，以便互相交流思想和感情,。演講稿對(duì)于我們是非常有幫助的,，可是應(yīng)該怎么寫演講稿呢,？下面是小編幫大家整理的優(yōu)秀演講稿模板范文，供大家參考借鑒,，希望可以幫助到有需要的朋友,。
ted拖延癥的演講稿篇一
今天，我想和大家來(lái)說(shuō)一說(shuō)在現(xiàn)代社會(huì)中,，十分普遍的一種“絕癥”——拖延癥,。
拖延癥是指自我調(diào)節(jié)失敗，在能夠預(yù)料后果有害的情況下,，仍然把計(jì)劃要做的事情往后推遲的一種行為,。
相信大家在平時(shí)生活中都有這樣的體驗(yàn)：下周要月考，英語(yǔ)單詞還沒有背熟,，但還是不能翻開英語(yǔ)書好好地背單詞,，總想著“還有一個(gè)禮拜”、早著呢;或者語(yǔ)文要看的古文字詞義還沒記牢,，明明手上沒有什么事,，寧可翻開小說(shuō)看幾眼，或者拿起手機(jī)玩一會(huì)兒游戲,，都不愿意翻開課本,。總要拖到最后幾天、甚至最后一天才翻開書,，嘴里念叨著“來(lái)不及了來(lái)不及了”,、一邊后悔為什么沒有提前復(fù)習(xí)。這樣臨時(shí)抱佛腳,、很有可能被佛一腳踢開,。考試結(jié)束之后,，痛定思痛,、下定決心，下次考試一定要好好復(fù)習(xí);然后呢?然后下一次還是被拖延癥扯斷了后腿,。如此循環(huán),、周而復(fù)始。
對(duì)于這樣的事我深有體會(huì),。就比如這次演講,，在半個(gè)月前我就開始想講什么，但是總想著這周是男生講,，有一個(gè)周末的時(shí)間來(lái)準(zhǔn)備,，沒有關(guān)系;或者就算這周是女生講，但是輪不到我,，還有時(shí)間。就這樣一直拖拖拖,，直到昨天我才決定,，用自己血淋淋的教訓(xùn)，作為今天演講的話題,。
我們都知道拖延癥有多么嚴(yán)重的后果,，那有什么解決的方法呢?一位心理學(xué)家尼爾·菲奧里有一本書叫《戰(zhàn)勝拖拉》，書中提到這樣一個(gè)方法,，叫“逆向日程表”法,。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，就是從最終完成任務(wù)的那個(gè)日期算起,，往前推,，到哪一天該完成哪一階段，一直逆推到當(dāng)下,。這樣就不會(huì)沒有緊迫感;同樣,，一個(gè)巨大的任務(wù)被分割成小部分，看起來(lái)也會(huì)輕松一些,、人的畏難心理也會(huì)減輕,。
還有一種方法被叫做“番茄工作法”，這個(gè)方法來(lái)源于一個(gè)番茄計(jì)時(shí)器，這個(gè)計(jì)時(shí)器每30分鐘會(huì)報(bào)一次時(shí),。實(shí)驗(yàn)者在這30分鐘內(nèi)分配休息和工作的時(shí)間,，每30分鐘被稱為一個(gè)“番茄時(shí)間”。經(jīng)過(guò)很多次實(shí)驗(yàn)后,，人們發(fā)現(xiàn),，25分鐘工作和5分鐘休息是比較合理、容易被人接受的;也可以讓人專心工作,、不被誘惑分散注意力,。
那到現(xiàn)在，我的演講也基本結(jié)束了,。希望可以給大家,、同樣也是給自己一些克服拖延癥的好的建議;也希望下次輪到我演講時(shí)，別再準(zhǔn)備得如此倉(cāng)促,。謝謝,。
ted拖延癥的演講稿篇二
拖延癥是指在能夠預(yù)料后果有害的情況下，仍然把計(jì)劃要做的事情往后推遲的一種行為,。
這種行為深深毒害著我,。
晚上8點(diǎn)鐘的時(shí)候，我感覺床正在低聲呼喚我,，可我之前一直在看小說(shuō),，還沒完成我的作業(yè)。算了吧,，反正我寫得快,，明早起來(lái)一樣能寫完。于是,，我倒在床上就睡著了,。
第2天早上，我突然睜開眼睛,，想起作業(yè)還沒寫,。我剛要伸手去拿作業(yè)，床就把我吸了回來(lái),，我不自覺地瞇上了眼睛,，卻見作業(yè)卷攤在床上，我馬上拿起筆刷刷地寫了起來(lái),。2分鐘過(guò)去了,，我寫完了所有的作業(yè)，我心里暗暗高興,，簡(jiǎn)直不敢相信我居然能寫的那么快,。既然寫完了,，那就再睡一會(huì)兒吧，我把作業(yè)放在了床頭,，便又睡著了,。
當(dāng)我睡得正香的時(shí)候，只聽媽媽大吼一聲：“小兔崽子快起床!”這一聲,，嚇得我一機(jī)靈,，我撇了撇嘴，不滿意地說(shuō)道：“我作業(yè)都寫完了,，就不能再睡一會(huì)兒?jiǎn)?”說(shuō)著,，我還用手往床頭劃了劃，可令我驚訝的是,，床頭空蕩蕩的,，什么東西都沒有!我睜開了眼睛，瞧了瞧床頭,，真的什么都沒有,，我看向書包，發(fā)現(xiàn)作業(yè)卷還在書包里靜靜地躺著,，翻開一看,，作業(yè)一頁(yè)都沒寫!這是什么情況?我傻眼了，我剛才明明把作業(yè)都寫完了呀,。原來(lái),，我在想象中寫完了作業(yè)?？磥?lái),，沒完成作業(yè)睡覺也不安心呀。
拖延時(shí)間是世界上最省力的事情,，但后果不堪設(shè)想。我希望我能盡快地克服拖延癥,，變成一個(gè)守時(shí)的人,、一個(gè)有生活規(guī)律的人、一個(gè)身邊的朋友都信賴的人,。
ted拖延癥的演講稿篇三
我的心中住著一個(gè)小惡魔——拖延癥,。
媽媽曾語(yǔ)重心長(zhǎng)地告訴我：“你呀，什么都好,，就是拖延這個(gè)毛病改不了!”而我卻聽之任之,，認(rèn)為不就是慢一點(diǎn)嘛，沒什么大不了,。
雖然,，我是個(gè)五年級(jí)學(xué)生了,，但每次叫醒我的并非鬧鐘，而是媽媽的河?xùn)|獅吼,?！捌鸫擦耍禳c(diǎn)!”一大清早,，媽媽推開門就沖我喊道,，而我伸頭看了看表：“早著呢!”身子又蜷進(jìn)被窩里去了。沒過(guò)幾分鐘,，忍無(wú)可忍的媽媽怒氣沖沖地來(lái)到我的床前,，伸手把被子一掀，揪著我的耳朵怒吼道：“起不起來(lái),，我要打人了啊!”我極不情愿地拿起衣服,，隨著門“咣”的一聲關(guān)上，我立即倒下,，再次進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng),。媽媽第三次叫我起床時(shí)，手里已經(jīng)多了一件法器,，俗稱“家法”,。這回我終于起來(lái)了，磨磨蹭蹭,，半個(gè)小時(shí)已經(jīng)過(guò)去了,。
這樣的三重奏每周都會(huì)上演，媽媽還咬牙切齒地說(shuō)：“真希望你被老師狠狠懲罰一次,，看你長(zhǎng)不長(zhǎng)記性,。”我對(duì)這句話不屑一顧,，直到有一天靈驗(yàn)了,，我才終于下定決心告別那害人的拖延癥。
上課鈴響了后,，我才踏進(jìn)教室,，由于我的中途闖入，打斷了老師繪聲繪色地講課,。王老師(學(xué)校外興趣班的老師)沖我陰險(xiǎn)地一笑,，一臉溫和地說(shuō)：“小羅，下課了有‘獎(jiǎng)勵(lì)’哦!”我丈二和尚摸不清頭腦,，不是應(yīng)該受懲罰嗎?忐忑不安的我坐在座位上,，好不容易等到下課。王老師讓全班同學(xué)用掌聲把我請(qǐng)到講臺(tái),，宣布了一條新規(guī)定：凡是遲到的同學(xué),，都要用屁股寫“我遲到了!”四個(gè)大字,。很不幸，我成為了第一個(gè)中招的,。此時(shí)的我,，已經(jīng)羞得滿臉通紅，恨不得有一張飛毯,，立即逃離教室,。在同學(xué)們火辣辣的目光注視下，似乎我全身的每一根汗毛都著火了,，羞愧得無(wú)地自容,。
這次懲罰嚴(yán)重打擊了我的自尊心，于是我一連幾個(gè)星期都比其他同學(xué)更早到學(xué)校,。媽媽覺得我堅(jiān)持不了多久,，就會(huì)打回原形?？晌颐看我环竿涎影Y的時(shí)候,，那火辣辣的目光就浮現(xiàn)在我的眼前，我便會(huì)立刻出門,。
拖延癥,，這個(gè)惡魔已經(jīng)離我遠(yuǎn)去，雷厲風(fēng)行來(lái)到我的身邊,，我能不高興嗎?
ted拖延癥的演講稿篇四
時(shí)間都去哪了,，時(shí)間都在拖延下浪費(fèi)流失了。
周五下午,，各科課代表各司其職,，在第二節(jié)課下課時(shí)攢到辦公室，在黑板上布置作業(yè),。我是只有在筆記本上記的份,，望著黑板，沒有討價(jià)的權(quán)利,。
終于放學(xué)了,，我收拾書包回到家，安排周末計(jì)劃：今天,，我要把作業(yè)寫一半，明天上午就把作業(yè)一掃而光!其余的時(shí)間用于復(fù)習(xí),。不過(guò),，現(xiàn)在肚子有點(diǎn)兒餓，先補(bǔ)充點(diǎn)能量吧!晚餐自然是豐盛無(wú)比,，我狼吞虎咽,，飽餐一頓,。
飯后，我吃得太飽,，得站著消化一下食物,。光站著太無(wú)聊，時(shí)間不能浪費(fèi)啊,，看會(huì)兒電視吧,。于是我打開了以前的回放，看起了《挑戰(zhàn)不可能》······時(shí)間怎么這么快,，半個(gè)小時(shí)過(guò)去了,，我慌了，趕快拿出作業(yè)開始做,，一張數(shù)學(xué)卷還沒寫完,，爸爸就回來(lái)了，“十點(diǎn)半了,，快睡覺!”無(wú)可奈何的我只好遵命,。
“起床了，七點(diǎn)了!”我不知是聽力不好,，還是意志力薄弱,，就是不愿離開那暖和的被窩。最終,，在媽媽的千呼萬(wàn)喚中我起床了,。上午有點(diǎn)沒睡醒的感覺，做題效率不高,，只完成了昨天的數(shù)學(xué)卷,，下午午睡一會(huì)，睡醒看會(huì)電視,，那作業(yè)呢?沒事,，有的是時(shí)間，明天還有一天呢!
周日上午,，總感覺我有一點(diǎn)思維混亂,，簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的題被我“醞釀”成了十分復(fù)雜的題目，完成了歷史作業(yè)和地理作業(yè),。下午又完成了政治作業(yè),。還不防抓住興趣愛好，畫了一會(huì)兒畫······天黑了,，我立即想起：生物卷子還沒寫完!我慌了神,，埋到桌子旁，求助“作業(yè)幫”,，連搜帶寫搞了四十多分鐘,，總算是寫完了?，F(xiàn)在想想看，周五我還想著用一天半時(shí)間去復(fù)習(xí)呢!
拖延癥不只浪費(fèi)時(shí)間,，還拖延人的成長(zhǎng)啊,。我要和拖延癥說(shuō)再見。
ted拖延癥的演講稿篇五
我是個(gè)有拖延癥的人吧,。
每次deadline的日子漸近,，我都會(huì)如臨大敵。緊張,、恐慌,、手心發(fā)汗……望著堆積如山的任務(wù)，我感覺生命的盡頭莫不過(guò)如此,。事情在我身上,，總是做得如此匆忙，那些名人雅士做事情的從容不迫,，干凈利落,，似乎從來(lái)都沒有在我身上上演過(guò)。我大概真的有拖延癥吧,，不然為什么會(huì)在百忙的期末復(fù)習(xí)中居然還抽出時(shí)間,，默默在萬(wàn)馬奔騰的圖片中數(shù)著到底有多少只馬，這種無(wú)意義而又浪費(fèi)時(shí)間的事情究竟荒廢了我多少生命?我其實(shí)是認(rèn)真的,，每件事情的開始的時(shí)候,，我都嚴(yán)陣以待，并且積極做計(jì)劃,，按部就班地完成,。但是那種看著計(jì)劃一點(diǎn)點(diǎn)完成，產(chǎn)生的那種奇大無(wú)比的充實(shí)感是讓人興奮的,。有時(shí)候,，累了一天，真的很辛苦,，“反正已經(jīng)完成這么多了,，為什么不放松一下自己呢?剩下的那點(diǎn)晚點(diǎn)再做也不遲啊!”這類念頭會(huì)一點(diǎn)點(diǎn)吞噬我全部的意志。然后居然就可以開始肆無(wú)忌憚,，無(wú)憂無(wú)慮的玩耍!好吧,，我真的有拖延癥。正如我現(xiàn)在這樣,，在截稿日期的壓力下,，依然在找著各種各樣的借口去回避。到頭來(lái)卻又是頂著壓力在期限之內(nèi)瘋狂的壓榨自己。如此循環(huán)往復(fù),，這不就是玩也沒玩好，學(xué)又沒學(xué)成么?在關(guān)鍵時(shí)刻將自己的時(shí)間精確到秒,，就為了擠出那么一點(diǎn)時(shí)間去逃避那些真正需要被完成的事;原定12：35分開始復(fù)習(xí),，抬頭一看表，12：36了,，那要不就等到12：40這個(gè)整數(shù)再開始吧!于是時(shí)間就這樣悄無(wú)聲息的流逝了,，這難道還不是拖延癥么!
我是個(gè)有拖延癥的人啊!
無(wú)數(shù)次的經(jīng)歷都已經(jīng)讓我深深感受到了痛苦和懊悔?；貞浺幌乱酝慕?jīng)歷吧,，多少次的輾轉(zhuǎn)反側(cè)，多少次的夜不能寐,，所有的根源都是拖延癥,。這種感覺就好比我的腦子里住著一個(gè)思考者，他知道真正重要的事情有什么,。還有一只喜歡享樂(lè)的猴子!他喜歡做一切放松的事情,，哪怕這些事情沒有任何意義也并不是我真心想做的事情，只要能夠減輕我的焦慮,，它就是值得猴子去做的事情,。這些逃避的事情，為的都只有一個(gè)目的,，降低我自己對(duì)拖延本身的罪惡感,，從而也會(huì)放大那些已完成部分的成就感，然后就越拖越多,，最終就陷入了拖延的怪圈,，將大堆的事情留給了理性的思考者默默苦惱。過(guò)往的曾經(jīng)留給我的只有虛無(wú)的傲慢,。我堆積了狂妄,，以為一切都可以在最后的一刻搞定;我堆積了無(wú)知，在自我的滿足里做了井底之蛙;我堆積了愚昧,，在時(shí)光的空白里迷失了自我與方向,。
拖延癥，這一次,，我想真正和你說(shuō)再見,，不，永別!
