心中有不少心得體會時,，不如來好好地做個總結(jié),，寫一篇心得體會,，如此可以一直更新迭代自己的想法,。我們想要好好寫一篇心得體會,，可是卻無從下手嗎,？接下來我就給大家介紹一下如何才能寫好一篇心得體會吧,，我們一起來看一看吧,。

暑假防溺水心得體會簡短一

隨著暑假的到來,，越來越多的學(xué)生都選擇了游泳,，來作為自己暑假里的娛樂方式，這本是非常好的,，可是,，卻有很多人，沒有到正規(guī)的地方游泳,，甚至去池塘,，河流等危險的地方游泳。

目前全國每年有1.6萬名中學(xué)生非正常死亡,，溺水和交通事故死亡居前兩名,。

江河湖泊往往裝出一副平靜、溫柔的樣子,，讓人忽視了溫柔的背后是多深的地獄,。有多少人落入了這無底的漩渦、這可怕的魔爪,。

身邊,，也許這些沉重的畫面時常可見,，就在我們身邊,，悲劇正在上演著,。

當你看見朋友要私自去河里游泳時，你會阻攔嗎,？

當你看見有人在水中掙扎時,，你會張皇失措嗎？

當你在沒有家長陪同,，有炎熱難耐時,，你還會任性的往水中跳嗎？

一些學(xué)生因為逞強好勝,，不知水深,，潛入水中，還做出各種各樣的姿勢,，導(dǎo)致體力不支,。碰到這種情況的學(xué)生，有的被救了,，但另外的學(xué)生呢,，則再也無法重新開始了。這難道是天意嗎,？難道活下來只能靠運氣嗎,？

離去的學(xué)生或許很后悔，但再也來不及改正了,，只留下在世的親人悲痛不已,；死里逃生的學(xué)生，帶著僥幸心理,，但恐怕再也不會有第二次了吧,；對于那些從沒有遇到過這件事的人，趁來得及,，更加珍惜自己的生命,。

溺水時可以避免的，只是學(xué)生缺乏“游泳安全”的意識以及防溺水知識,。

身邊的河流只便于用來欣賞,，享受游泳的樂趣還是留給那些有經(jīng)驗和準備的人吧，他們總是預(yù)料到一些可能發(fā)生的事情,，準備好應(yīng)對的方法,。

在不知水深的情況下，絕對不可以以身試險,；在有障礙物或有漩渦的激流中,，也不可以輕易下水。游泳之前一定要做好安全措施，如救生圈,，必須要有懂水性的家長陪同,，還要做一些準備活動，否則有可能會導(dǎo)致頭暈,、惡心,、心慌等不適應(yīng)的現(xiàn)象。若在水中大腿抽筋,，應(yīng)立即上岸,，在無人時，也要學(xué)會自救的方法：先吸一口氣,，仰浮在水上,，用抽筋肢體對側(cè)的手握住抽筋肢體的腳趾，并用力向身體方向拉,，同時用同側(cè)的手掌,，壓在抽筋肢體的膝蓋上，幫助抽筋的腿伸直,。

生活中世事難料，我們要好好把握自己的生命,，對自己的生命負責(zé),，不能因為一時大意而讓自己身處險境?？粗磉呉粋€個生命就這樣在世界上消失,，請記住這一個個教訓(xùn)。

預(yù)防溺水,，珍愛生命,，希望我們每個人都能夠重視這些問題，不要為了一時的快樂,，而讓自己的生命陷入危險之中,。

暑假防溺水心得體會簡短二

xx完小近期開展了防溺水安全教育系列活動，我在此次系列活動中深受啟發(fā)與教育,。

生命,，是一朵正待開放的花朵，綻放出生命的活力,；生命,，是一首歌曲，唱響無數(shù)人生命的意義,。水雖然是生命之源,，但也蘊藏了無盡的危險，使人失去寶貴的生命。

進入夏季,，學(xué)生溺水事件又頻現(xiàn)報端,，一個又一個鮮活的生命離我們而去，一個又一個血淋淋的事件再次為我們敲響了防溺水安全的警鐘,。據(jù)統(tǒng)計,，我國每年約有14460名小學(xué)生在各種事故中死亡，大約每月死亡1200多人,；每天死亡39人,。其中，溺水生亡人數(shù)居死亡人數(shù)之首,，占全部死亡人數(shù)的70%,。

縱觀一次次溺水事件的發(fā)生，我們不難發(fā)現(xiàn),，這里面既有防溺水設(shè)施的缺位,、漏位，也有遇溺大學(xué)生對防溺水知識的缺泛,。特別是緊急情況下自我保護和救生手段的缺失,。

水是那么恐怖，我們應(yīng)當怎么辦呢,？其實很簡單：

1,、盡量不要去江邊游泳，嚴格做到“六個一”,，如果要去,，必須有水性好的大人陪同。

2,、游泳下水前做暖身運動有助于預(yù)防游泳時下肢抽筋,。

3、如果水溫太低,，應(yīng)先在淺水處用水淋洗身體,，待適應(yīng)水溫后再下水游泳。

4,、游泳時用鼻子吸氣容易引起嗆水,，我們盡量用嘴呼吸。

珍惜生命,，珍惜生活,。生命是無價之寶，生命,，只能在人生的經(jīng)歷中獨一無二,，讓我們熱愛生命,，讓溺水遠離大家吧！

暑假防溺水心得體會簡短三

人最寶貴的是生命,，生命對于任何一個人來說都十分重要,，正如長篇小說《鋼鐵是怎樣煉成的》作者奧斯特洛夫斯基一樣，雖然是生活中的強者,，偉大的戰(zhàn)士但在人生的旅途中,，他卻遇到了諸多的不幸：雙目失明，全身癱瘓即使這樣他也沒有放棄對生命的追求,，對健康身體的渴望,，也許正是因為這樣，他在文章中呼喊：“生命之火萬歲”,！

在學(xué)習(xí)中一些專業(yè)人士為我們講述了如何進行溺水自救救他人,，以及一些游泳，防溺水的常識,，這些方法讓我們的日常安全知識增長了許多,，也讓我們認識到了日常生活的危害。

中小學(xué)生游泳四不要：

一,、不要單獨游泳,，要和大人同行。

二,、不要到無救生人員的水域游泳,。

三、不要的海江等不熟息的水域游泳,，游泳前先要了解水下的環(huán)境。

四,、不要馬上下水應(yīng)先做準備活動適應(yīng)水溫,。

這些游泳常識不僅可行，而且對于每一個人來說都是一筆十分寶貴的財富,。中國傳統(tǒng)稱60歲為花甲,，70歲為古稀，即使以現(xiàn)代的醫(yī)療條件和生活條件,，所以我們要珍惜生命從現(xiàn)在開始珍愛自己的生命吧,！

炎熱的夏天，游泳是最熱門的活動,，除了室內(nèi)室外游泳池,，還有迷人的河濱，沙灘和小溪但歡樂享受之余,，也請留意其中所潛藏的危機,。因為隨時有一只惡魔之手將你拉入深淵,，由你下水的那一刻起，它就一步一步地向你逼近,，只是你沒有察覺而已,。事前多一份預(yù)備和考量就可以帶給我們無限的歡笑，減少悲傷和遺憾,。

水就像一只兇殘的老虎,，一不小心就會成為它的“獵物”。

還有數(shù)不清這樣的“意外”,，所以請同學(xué)們珍愛生命,，這就如同孝順父母。

假如要想游泳,，必須在家長的陪同下,，到有救生員，安全設(shè)施完善的游泳池進行活動,，不獨自一人或和朋友成群結(jié)隊地到河邊游泳,。上學(xué)路途中要多加留神，留意安全,，不要被一時的涼快所吸引,，而到路旁的`池塘去玩耍。下水前先活動活動筋骨,，清楚水的深度,，才進行游泳，避免游泳時抽筋,。身體弱的同學(xué),，不應(yīng)到深水區(qū)游泳。有鑲牙的同學(xué),，應(yīng)先除下假牙,，避免游泳時卡住呼吸道。

假如我們在游泳時抽筋,，應(yīng)用力蹬腿或拉扯抽筋部分,，同時頭向上仰，并用手緊緊抓住岸上的東西,，如樹枝石頭等,，然后立即向旁邊的人呼救。

讓我們吸取血的教訓(xùn),，敲響長鳴的警鐘,，預(yù)防溺水事故，共建一個和諧美好的社會吧,！

暑假防溺水心得體會簡短四

在炎炎夏日,，清涼的河水會誘惑很多的同學(xué)去痛快的洗個澡,。可是同學(xué)們你們知道嗎,？看似平靜溫柔的水面卻暗藏殺機,。那淙淙的河水誘惑著你，當你跳下去的時候,，卻又張開血盆大口準備把你吞掉,。如果你就這樣悄無聲息的走了，有沒有想過你們的父母,？

一,、游泳安全要點

1、下水時切勿太餓,、太飽,。飯后一小時才能下水，以免抽筋,。

2,、下水前試試水溫，若水太冷,，就不要下水,。

3、若在江,、河,、湖、海游泳,，則必須有伴相陪,，不可單獨游泳。

4,、下水前觀察游泳處的環(huán)境,，若有危險警告，則不能在此游泳,。

5,、不要在地理環(huán)境不清楚的峽谷游泳,。這些地方的水深淺不一,，而且涼，水中可能有傷人的障礙物,，很不安全,。

6、跳水前一定要確保此處水深至少有3米,，并且水下沒有雜草,、巖石或其他障礙物,。以腳先入水較為安全。

7,、在海中游泳,，要沿著海岸線平行方向而游，游泳技術(shù)不精良或體力不充沛者,，不要涉水至深處,。在海岸做一標記，留意自己是否被沖出太遠,，及時調(diào)整方向,，確保安全。

二,、如何預(yù)防游泳時下肢抽筋

游泳前一定要做好暖身運動,。

游泳前應(yīng)考慮身體狀況，如果太飽,、太餓或過度疲勞時,，不要游泳。

游泳前先在四肢撩些水,，然后再跳入水中,。不要立刻跳入水中。

游泳時如胸痛,，可用力壓胸口,，等到稍好時再上岸，腹部疼痛時,，應(yīng)上岸,，最好喝一些熱的飲料或熱湯，以保持身體溫暖,。

三,、夏季游泳溺水自救方略

如何保證游泳的健康和安全，避免溺水事件的發(fā)生,？對水情不熟而貿(mào)然下水,，極易造成生命危險。

（一）萬一不幸遇上了溺水事件,，專家介紹,，溺水者切莫慌張，應(yīng)保持鎮(zhèn)靜,，積極自救：

1,、對于手腳抽筋者，若是手指抽筋,，則可將手握拳,，然后用力張開,，迅速反復(fù)多做幾次，直到抽筋消除為止,；

2,、若是小腿或腳趾抽筋，先吸一口氣仰浮水上,，用抽筋肢體對側(cè)的手握住抽筋肢體的腳趾,，并用力向身體方向拉，同時用同側(cè)的手掌壓在抽筋肢體的膝蓋上,，幫助抽筋腿伸直,。

3、要是大腿抽筋的話,，可同樣采用拉長抽筋肌肉的辦法解決,。

（二）對于溺水者，除了積極自救外,，還要積極進行陸上搶救：

1,、若溺者口鼻中有淤泥、雜草和嘔吐物,，首先應(yīng)清除,，保持上呼吸道的通暢。

2,、溺者若已喝了大量的水,，救護者可一腿跪著，另一腿屈膝,，將溺者腹部放在屈膝的大腿上,，一手扶著溺者的頭，將他的嘴向下,，另一手壓在背部,，使水排出。

3,、若是溺者已昏迷,，呼吸很弱或停止呼吸，做完上述處理外,，要進行人工呼吸,。可使溺者仰臥,，救護者在身旁用一手捏住溺者的鼻子,，另一手托著他的下顎,，吸一口氣,，然后用嘴對著溺者的嘴將氣吹入,。

吹完一口氣后，離開溺者的嘴,，同時松開捏鼻子的手,，并用手壓一下溺者的胸部，幫助他呼氣,。如此有規(guī)律地反復(fù)進行,，每分鐘約做14—20次，開始時可稍慢,，以后可適當加快,。

四、溺水急救

溺水是常見的意外,，溺水后可引起窒息缺氧,，如合并心跳停止的稱為“溺死”，如心跳未停止的則稱“近乎溺死”這一分類以病情和預(yù)后估計有重要意義,，但救治原則基本相同,，因此統(tǒng)稱為溺水。

1,、將傷員抬出水面后,，應(yīng)立即清除其口、鼻腔內(nèi)的水,、泥及污物,，用紗布（手帕）裹著手指將傷員舌頭拉出口外，解開衣扣,、領(lǐng)口,，以保持呼吸道通暢，然后抱起傷員的腰腹部,，使其背朝上,、頭下垂進行倒水?；蛘弑饌麊T雙腿,，將其腹部放在急救者肩上，快步奔跑使積水倒出,?；蚣本日呷“牍蛭唬瑢麊T的腹部放在急救者腿上,，使其頭部下垂,，并用手平壓背部進行倒水。

2、呼吸停止者應(yīng)立即進行人工呼吸,，一般以口對口吹氣為最佳,。急救者位于傷員一側(cè)，托起傷員下頜,，捏住傷員鼻孔,，深吸一口氣后，往傷員嘴里緩緩吹氣,，待其胸廓稍有抬起時,，放松其鼻孔，并用一手壓其胸部以助呼氣,。反復(fù)并有節(jié)律地（每分鐘吹16～20次）進行,，直至恢復(fù)呼吸為止。

3,、心跳停止者應(yīng)先進行胸外心臟按摩,。讓傷員仰臥，背部墊一塊硬板,，頭低稍后仰,，急救者位于傷員一側(cè)，面對傷員,，右手掌平放在其胸骨下段,，左手放在右手背上，借急救者身體重量緩緩用力,，不能用力太猛,，以防骨折，將胸骨壓下4厘米左右,，然后松手腕（手不離開胸骨）使胸骨復(fù)原,，反復(fù)有節(jié)律地（每分鐘60～80次）進行，直到心跳恢復(fù)為止,。

五,、游泳時耳朵進水怎么辦

由于水又有一定的張力，進入狹窄的外耳道后形成屏障而把外耳道分成兩段,，又由于水的重力作用,，使水屏障與鼓膜之間產(chǎn)生副壓，維持著水屏障兩邊壓力的平衡,，使水不易自動流出,。有時外耳道內(nèi)有較大的耵聹阻塞，則水進入耳道后更易包裹于耵聹周圍而不易流出,。

耳內(nèi)進水后會出現(xiàn)耳內(nèi)閉悶,，聽力下降,，頭昏，十分不舒服,，因此人們往往非常迫切想把水排出來,。有人甚至用不干凈的夾子、火柴棒,、小鑰匙等掏耳，這樣雖然可僥幸將水屏障掏破,，使水流出,，但也易損傷外耳道甚至鼓膜，而導(dǎo)致耳部疾病,。

耳內(nèi)進水后應(yīng)及時將水排出,，最常見的方法是：

1、單足跳躍法：患耳向下,，借用水的重力作用,，使水向下從外耳道流出。

2,、活動外耳道法：可連續(xù)用手掌壓迫耳屏或用手指牽拉耳廓,；或反復(fù)地做張口動作，活動顳頜關(guān)節(jié),，均可使外耳道皮膚不斷上下左右活動或改變水屏障穩(wěn)定性和壓力的平穩(wěn),，使水向外從外耳道流出。

3,、外耳道清理法：用干凈的細棉簽輕輕探入外耳道,，一旦接觸到水屏障時即可把水吸出。

由于游泳池或河水不干凈,，污水入耳后引起外耳道皮膚及鼓膜感染,，或耳內(nèi)進水后處理不當，如不潔挖耳等,，?？梢鹨韵聨追N耳病：外耳道炎,，外耳道癤腫,，耵聹阻塞，鼓膜炎,，化膿性中耳炎,。

如果耳內(nèi)進水后出現(xiàn)以上癥狀，應(yīng)暫時停止游泳,，并去醫(yī)院檢查,，對癥治療。

同學(xué)們，今天我們學(xué)習(xí)了這么多知識,，希望同學(xué)們學(xué)習(xí)致用,。

暑假防溺水心得體會簡短五

為了全面提高學(xué)生的安全意識，我校認真落實“安全第一,，預(yù)防為主”的方針,，緊緊圍繞“預(yù)防溺水，關(guān)愛生命”的主題,，開展了一系列的安全教育活動,，取得了一定的成效。

一,、高度重視,，認真部署安排“活動周”工作

學(xué)校根據(jù)公共事業(yè)局要求，成立了學(xué)校預(yù)防溺水教育活動月領(lǐng)導(dǎo)小組,。組織教師認真學(xué)習(xí)了公共事業(yè)局關(guān)于開展防溺水安全教育月活動的通知精神,，在全體教師會上通報了學(xué)校開展防溺水教育宣傳活動實施方案，使全體教師都重視防溺水宣傳教育工作,。

二,、加大宣傳力度，營造良好的氛圍

各班通過視頻和相關(guān)報道向?qū)W生深入宣傳,。向?qū)W生宣傳防溺水重要性,，宣傳防溺水知識，宣傳溺水救護辦法和自救知識,。

三,、開展豐富的活動，力求活動的實效性

1,、在安全教育周里,，學(xué)校在周一的升旗儀式上，開展了一次全校性的“預(yù)防溺水,，關(guān)愛生命”教育動員,，使全體師生人人參與到教育活動中來，人人為預(yù)防學(xué)生溺水事件的發(fā)生獻計獻策,。

2,、在安全教育周期間，學(xué)校向各班發(fā)放了《致學(xué)生家長一封信》,，告知學(xué)生家長在防止孩子溺水問題上應(yīng)負的監(jiān)護責(zé)任,，請家長共同做好學(xué)生的安全管理工作。要求家長也要高度重視,，家校結(jié)合,，對學(xué)生進行全方面的安全教育,，讓學(xué)生感受到生命的可貴。通過致家長一封信,，使學(xué)生對安全知識有了更廣更深的了解,。

3、各班黑板報都刊出一期以“預(yù)防溺水,，關(guān)愛生命”為主題的班刊,，向?qū)W生宣傳防止溺水的基本常識。做到主題突出,，內(nèi)容豐富,，教育性強。讓學(xué)生充分體會到安全的重要性,。

4,、各班級利用班會進行安全教育,，開展以“預(yù)防溺水,，關(guān)愛生命”為主題的隊會活動。讓學(xué)生講述我們?nèi)粘Ｉ钪写嬖诘囊装l(fā)生溺水的危險地帶,、水域,，發(fā)動學(xué)生自己來分析應(yīng)如何避免溺水現(xiàn)象的發(fā)生。班主任們以典型的案例警示和教育了學(xué)生,，向?qū)W生描述溺水致死原因,、溺水癥狀，使每一個學(xué)生在安全意識和自護自救能力上都得到了提高,。

5,、做好節(jié)假日的安全教育。告誡學(xué)生雙休日,、即將到來的暑假更應(yīng)該防溺水,。

總之，通過實例和網(wǎng)絡(luò)相關(guān)視頻的教育,，學(xué)生安全知識面更廣了,，安全意識更強了，對安全的理解更深了,。當然,，安全工作是一項長期性的工作，僅僅靠安全月活動是遠遠不夠的,，我們必須時時樹立安全第一的意識,，安全教育的工作要從小抓起，堅持不懈,、長此以往地抓下去,，切實將這項工作抓緊抓好,。

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