體會是指將學習的東西運用到實踐中去,，通過實踐反思學習內(nèi)容并記錄下來的文字，近似于經(jīng)驗總結(jié),。我們?nèi)绾尾拍軐懙靡黄獌?yōu)質(zhì)的心得體會呢,？下面我?guī)痛蠹艺覍げ⒄砹艘恍﹥?yōu)秀的心得體會范文，我們一起來了解一下吧,。

瑜伽課程心得體會篇一

一,、酒店出納工作總結(jié)：甲流期間日常工作

1,、與銀行相關部門聯(lián)系，井然有序地完成了職工工資發(fā)放工作,。

2,、清理客戶欠費名單，并與各個相關部門通力合作,，共同完成欠費的催收工作,。

3、核對保險名單,，與保險公司辦理好交接手續(xù),，完成對我公司職工的意外傷害險的投保工作,。

4,、做好_年各種財務報表及統(tǒng)計報表，并及時送交相關主管部門,。

二,、酒店出納工作總結(jié)：其他工作

1、迎接公司評估,，原創(chuàng)：準備所需財務相關材料,，及時送交辦公室。

2,、迎接審計部門對我公司帳務情況的檢查工作,，做好前期自查自糾工作對檢查中可能出現(xiàn)的問題做好統(tǒng)計，并提交領導審閱,。

按照公司部署做好了社會公益活動及困難職工救濟工作

在本年度出納工作中

1,、嚴格執(zhí)行現(xiàn)金管理和結(jié)算制度，定期向會計核對現(xiàn)金與帳目,，發(fā)現(xiàn)現(xiàn)金金額不符,，做到及時匯報，及時處理,。

2,、及時收回公司各項收入，開出收據(jù),，及時收回現(xiàn)金存入銀行,，從無坐支現(xiàn)金。

3,、根據(jù)會計提供的依據(jù),，及時發(fā)放教工工資和其它應發(fā)放的經(jīng)費。

4,、堅持財務手續(xù),，嚴格審核算(發(fā)票上必須有經(jīng)手人,、驗收人、審批人簽字方可報帳),，對不符手續(xù)的發(fā)票不付款,。

瑜伽課程心得體會篇二

20__年2月，我近距離的接觸了瑜伽,，瑜伽一詞在我心中從此揮之不去……發(fā)現(xiàn)這才是最適合我的一項運動,，它自然舒適的環(huán)境，寧靜祥和的音樂,，那種在極限邊緣的伸展,、放松給身體帶來的清爽感覺，讓我越來越對瑜伽的神奇魅力驚嘆不已,。

自此,，我踏上學習瑜伽的旅程，參加過不少的瑜伽培訓班,，但是一直沒有獲得我想要的,。

今年年初，認識了葉老師,，聽過她的課,，當時心里就認定這是我所需要的好老師，就一直在等待她開培訓班,。當她的課程一出來,，而且還是一對一的，我是第一報名的,，可惜那時大學還未放假,，但我對葉老師說：等到我手頭的工作一結(jié)束就馬上來向您學習!

首先是感謝葉老師在這兩天對我的關心照顧，讓我感受到真正的生活中的瑜伽,。

兩天的培訓我在葉老師這里學了許多……

兩天的培訓是短暫的,、緊張的，但同時也是努力的,、快樂的,，讓我流下汗水，收獲精華,。讓我從身體的變化,，到思維的改變,，慢慢學會控制自己的思維和情緒,，心靈逐漸變的平和而寧靜。

在這忙碌而紛繁的社會中,，這里是一片凈土,，是一片安寧的田園,，能夠讓我放慢腳步,，重新認識并善待自己，葉老師讓我知道選擇與堅持的重要,，用一顆榮辱不驚的心去做人,、做事。

葉老師讓我明白了：簡單的是對身體非常有用的,，但是簡單的做起來并不簡單,，而且堅持下來是更難得的，瑜伽不是高難度,，而是適合自己的,，對自己身體好的簡單體式。

我要的簡單有用瑜伽方面的以及瑜伽理療,、呼吸,、靜坐、養(yǎng)生等等,，我都收獲了,，再次感謝葉老師,。

還要感謝葉老師引導我進入普拉提的美好世界,，鍛煉核心肌群，優(yōu)雅控制,，快樂感受,。

更重要的是我回去以后要認真消化老師給我的愛、關懷,、不傷身體的,，看起來簡單而并不簡單的體式，待基礎打好以后再進階,，一步一個腳印跟著葉老師學習,，葉老師是我目前最喜歡的最愛的老師，知識淵博,，平易近人,，從生活點滴關注和愛護我的好老師。

祝福我的葉老師：天天開心每一天!

我很慶幸我選擇了瑜伽,，并且讓它走進我的生活,，也許暫時我不能為它做什么，但我會一直努力,，相信在不久的將來,，我會成為一名真正的瑜伽老師，一名真正的瑜伽傳承者和瑜伽精神的引領者,，用瑜伽精神——大愛,，去幫助需要幫助的每一個人,。

最后，我要特別感謝葉老師不厭其煩的耐心教導,，她不僅從動作上給我指導,，更從心理上給我輔導，幫我克服了一個又一個動作和心理上的困難,，無私的把自己的經(jīng)驗傳授給我,，她的奉獻精神影響著我，也感動著我,，如果說我慶幸自己選擇了瑜伽,，那么葉老師便是讓我擁有這種“慶幸”的人!

瑜伽將伴隨我今后的人生之路!

瑜伽課程心得體會篇三

說簡單點，中國的運動,，是希望人平衡與強壯,，印度的運動，是希望人通過控制自己的身體,，進而控制自己的靈魂,。

再簡單一點，瑜伽的作用是：控制,。

如果你覺得自己太胖了?要瘦,。你就需要“控制”。

說到最重要的了：瑜伽不是通過那些動作讓你消耗多少卡路里,，或者通過那些動作強壯你的五臟六腑而讓你瘦,，瑜伽是通過那些動作的練習給你一種“控制”自己身體的能力。

所以,，練習瑜伽,，一定要從“中國式”思維里出來。

當然,，首先,，就要分辨，哪些是真瑜伽,，哪些是假瑜伽,。

打個比方：

如果一個美國人在打太極拳，你問他：“你的太極打得對嗎?”他說：“當然了,，我是和一個中國人學的,。”你相信他的邏輯嗎?

我就遇到很多所謂從印度回來的瑜伽習者,。他們認為他們在印度的某個地方學的就是真瑜伽了,。可惜,，他們是帶著中國思維去學的,。他們甚至不能控制自己的得意之情,。

當然，更別說那些在某個瑜伽班學了幾個月就自命為老師的,。

還有把瑜伽當作“柔術(shù)”來練習的,。看看誰的身體夠柔軟,，越若軟越瑜伽,。

不僅中國如此，美國也好不到哪去,。前幾天看一個報道：美國每年有幾萬人連瑜伽受傷,。

這些通通都是因為沒有了解瑜伽的作用是怎么產(chǎn)生的。

瑜伽課程心得體會篇四

緣起

說起來我為啥練瑜伽,，起因是很搞笑的,，我說出來你們也會覺得可笑。我自小是個體育白癡,，說白了就是小腦不發(fā)達,，一切需要手腳協(xié)調(diào)的運動對于我都是難題：十幾年來我喝了足有半個游泳池的水也沒學會游泳，長跑短跑中長跑從來都沒及過格,，乒乓球接不到,，羽毛球發(fā)不出去，跳舞象鬼子進村……總之我從小學到大學,，體育就沒有及格過,，枉費我一米七三的身高,，我的體育老師們提起我來都恨得什么似的,。等到大學畢業(yè)后我終于松了一口氣：不用考體育了!人生總算有點陽光了!

可是實際上我還是想要運動的，也許這是骨子里的遺傳吧,，我老爹每天5點起床去長跑,，刮風下雨就在陽臺原地跑;我老媽當年橫渡過長江，是一等一的游泳健將,。我一直想找到一個我喜歡的,，可以堅持下來的運動，不然想想下半輩子不是坐著就是躺著,，最多逛逛街,，那也太恐怖了。

為啥選擇瑜伽呢?嗯,，并不是看了啥宣傳啥大師的書籍,，而是因為：第一，它和其他激烈運動相比貌似對小腦沒有太大要求;第二,，它是赤腳的,。,。。,。,。。我腳大哇!買鞋難啊!女式運動鞋沒有我的碼,，男式的我穿著蠢死了!而它,，是不用穿鞋的!于是，我就跑去報名,，開練了!!

過程

我第一次上課應該是在23歲?或24?練習了一年,，以高溫瑜伽為主，說來慚愧,，那時候認為高溫瑜伽減肥,。其實瑜伽真和減肥沒有半毛錢關系，底下我會詳細說這個事情,。后來搬了家,，附近沒有好的瑜伽館，就停了;中間找到一個小瑜伽館,，又練了半年,，后來對其環(huán)境實在不滿意，也就放下了;在家里自己有時也跟著慧蘭瑜伽做一做,，但說不上多么持之以恒;一直到來了上海,，經(jīng)過地點價格時間教練的一個綜合考慮，找到了一個健身房,，正式重新?lián)炱鹆宋业蔫べぞ毩?，這一練，就是兩年半,，其中因為疾病中斷過三個月,，基本上是保持著一周兩到三次的上課頻率，主要以流瑜伽和阿斯湯加為主,，偶爾也上上高溫瑜伽,。

練習頻率其實很重要的，起碼要保持一周一次,，因為我是專挑自己喜歡的教練的課,，所以上的不算勤;有一個和我差不多同期練習同等水準的女孩子，她是跟著自己喜歡的教練滿上海的跑(她是通卡),，上課頻率比我高多了;我眼看著她一步步超過了我,，現(xiàn)在可以做很多高難度的動作。所以，如果有條件的話,，還是多去上上課吧,，嗯……

心態(tài)

我不算多么專業(yè)的練習者，也沒系統(tǒng)學過解剖啦,、肌肉啦,、骨骼方面的知識，所以,，我只能以一個業(yè)余愛好者的角度給出我的一些建議,，其中我第一要說的，而且重點要說的,，就是心態(tài)問題,。

我第一次上課時，老師并沒有注意到我,，也沒有特別指點和鼓勵我，說實話,，我的入門和老師沒啥太大關系。第一次站在瑜伽墊上的時候,，我做的很差，很差,，很差,。反正你能想象到一個體育從來沒有及格過的胖子能做到多差，就有多差,。但是當課程結(jié)束的時候,，我已經(jīng)決定,，要練下去了,。為什么?因為我覺得身體很喜歡它,，我的心也很喜歡它。就這么簡單,，我 喜 歡 它,。

你一定要喜歡它，才可能堅持練下去;如果你嘗試了許多教練的各種課程，還是一想到要去上課就覺得頭疼,，跟完成任務似的,，我勸你，放棄吧,，沒啥大不了的,。運動有很多種,，去找一個適合你的,，你喜歡的,，你才會堅持下去，才會取得進步,，真沒必要和瑜伽死磕,，這又不是練了就能百病不生長生不老!!

說到這里，我多啰唆兩句,，也許對于真正意義上的瑜伽來講,，其實我還是個門外漢，瑜伽最重要的一個環(huán)節(jié)：冥想,，我始終做的不好,。許多資深瑜伽教練和大部分瑜伽書籍，都在說瑜伽是一項很高級別的心靈運動,，導致很多人不是把它看得玄而又玄,，就是很容易將其妖魔化。我只是覺得,，做為運動本身來講,，并沒有高低層次之分,，并不是說你去練瑜伽了，練好了,，你就可以傲視跳健身操的,、跑步的、游泳的其他鍛煉者了,。相反,，我覺得長跑者很可敬、舞蹈者很優(yōu)美,、游泳者是浪里白條,、打球者積極主動、習武者威風凜凜……都是很好很好的,，就象我前面說的,，如果你和瑜伽沒有共鳴，沒關系,，還有那么多選擇在等著你,，你一定能找到你的真命天子!--我是在說鍛煉吧?

總之，放平心態(tài),，可以去嘗試,，但，不要勉強;人生幾十年,，勉強自己長期去做一個不喜歡做的事情，真是不劃算;也不要抱著多么功利性的心態(tài),，那么就算你堅持下來了,，也很容易出問題。