演講稿是演講者根據(jù)幾條原則性的提綱進行演講，比較靈活,，便于臨場發(fā)揮,，真實感強，又具有照讀式演講和背誦式演講的長處,。好的演講稿對于我們的幫助很大,，所以我們要好好寫一篇演講稿以下我給大家整理了一些優(yōu)質(zhì)的演講稿模板范文，希望對大家能夠有所幫助,。

全國愛眼日演講稿篇一

1992年9月25日,，天津醫(yī)科大學眼科教授王延華與流行病學教授耿貫一首次向全國倡議，在國內(nèi)設立愛眼日,，并在天津召開了全國愛眼日第一次研討會,。這一倡議受到眼科學界和眼科專家們的響應，決定每年5月5日為“全國愛眼日”,。1993年5月5日,，天津首次舉辦愛眼日宣傳活動。受此影響,，從1994年開始,，北京、上海,、廣州等國內(nèi)大中城市相繼在5月5日舉辦義診咨詢活動,，同時宣傳愛眼日的意義。1996年,，國家衛(wèi)生部,、國家教育部、團中央,、中國殘聯(lián)等12個部委聯(lián)合發(fā)出通知,，將愛眼日活動列為國家節(jié)日之一,，并重新確定每年6月6日為“全國愛眼日”。

歷屆主題

1996年：“保護兒童和青少年視力”

1997年：“老年人眼保健”

1998年：“預防眼外傷”

1999年：“保護老年人視力,，提高生活質(zhì)量”

2000年：“動員起來,，讓白內(nèi)障盲見光明”

2001年：“早期干預，減少可避免的兒童盲癥”

2002年：“關愛老年人的眼睛,，享有看見的權利”

2003年：“愛護眼睛,，為消除可避免盲而努力”

2004年：“防治屈光不正及低視力，提高兒童和青少年眼保健水平”

2005年：“預防近視,，珍愛光明”

2006年：“防盲治盲,，共同參與”

2007年：“防盲進社區(qū)，關注眼健康”

全國愛眼日演講稿篇二

全國愛眼日是哪一天,？全國愛眼日由來以及來歷是什么,？全國愛眼日時間是每年的6月6日，是由國家衛(wèi)生部,、國家教育部,、團中央、中國殘聯(lián)等12個部委于1996年聯(lián)合確立的,。下面本站小編為您介紹,。

1992年9月25日，天津醫(yī)科大學眼科教授王延華與流行病學教授耿貫一首次向中國全國倡議,，在國內(nèi)設立愛眼日,，并在天津召開了全國愛眼日第一次研討會。這一倡議受到眼科學界和眼科專家們的響應,，決定每年5月5日為“全國愛眼日”,。

1993年5月5日，天津首次舉辦愛眼日宣傳活動,。受此影響,，從1994年開始，北京,、上海,、廣州等國內(nèi)大中城市相繼在5月5日舉辦義診咨詢活動，同時宣傳愛眼日的意義,。

1996年,，國家衛(wèi)生部、國家教育部,、團中央,、中國殘聯(lián)等12個部委聯(lián)合發(fā)出通知,，將愛眼日活動列為國家節(jié)日之一,，并重新確定每年6月6日為“全國愛眼日”,。

1992年9月25日，“全國愛眼日”第一次研討會召開;1993年3月20日,，第二次“全國愛眼日”研討會在天津舉行;1993年5月5日,，天津首次舉辦愛眼日宣傳活動;受此影響，從1994年始,，北京,、上海、廣州等國內(nèi)大中城市相繼在5月5日舉辦義診咨詢,，同時宣傳愛眼日的意義;1996年,，國家衛(wèi)生部、教委,、團中央,、中殘聯(lián)等12個部委聯(lián)合發(fā)出通知，將愛眼日活動列為國家節(jié)日之一,，并重新確定每年6月6日為“全國愛眼日”,。

1997年6月6日第二屆“全國愛眼日”主題為“老年人眼保健”

1998年6月6日第三屆“全國愛眼日”主題為“預防眼外傷”

20xx年6月6日是第十三屆“全國愛眼日”主題為“明亮眼睛迎奧運”

近視了卻不戴眼鏡，這豈不是諱疾忌醫(yī),。專家普遍一致認為,，從用眼衛(wèi)生的角度，近視到一定程度,，就應該戴眼鏡,。一般100度以下的輕微近視可以不必戴眼鏡，但前提是視物,、看黑板眼睛不疲勞,。當然，不戴眼鏡或許有不戴眼鏡的理由,，但那些理由是不當?shù)?，也是不堪一擊的。譬如說,，有的學生和家長擔心戴眼鏡會使度數(shù)越來越深,，還有的人怕一旦戴上眼鏡就摘不下來，其實這種顧慮是沒根據(jù)的,，也完全沒有必要,，戴框架眼鏡仍然是矯治屈光不正最有效的方法。至于調(diào)查顯示的學生患近視不戴眼鏡的其他一些原因,，有的對視力下降毫無察覺,，直到學校體檢才知道已患近視;有的是怕影響美觀，不肯戴眼鏡，還有的怕麻煩,，以及家庭生活貧困配不起眼鏡等等,，則更應當引起高度重視，并加以分別對待,、合理誘導,，爭取及時解決。專家提出,，絕大多數(shù)青少年近視屬于單純性近視,，只要注意用眼衛(wèi)生，并及時戴眼鏡加以矯治,，完全可以控制近視的發(fā)展,。據(jù)資料顯示，近視眼的形成,，遺傳因素占60%,，環(huán)境因素占40%。父母雙方或一方患有高度近視,， 有可能會遺傳給子女,。子女在患近視過程中，度數(shù)可能會逐漸加深,，這是遺傳因素在作怪,，與佩戴眼鏡沒有關系.而佩戴眼鏡不僅方便日常學習生活，還可以在一定程度上控制近視眼的發(fā)展,?？茖W提示，如果不配戴眼鏡,，模糊的視網(wǎng)膜成像可以加速近視的發(fā)展,，如果配戴一副合適的框架眼鏡，可以使模糊的視網(wǎng)膜成像清晰,，這樣既給自己的生活和學習帶來了方便,，也可以在一定程度上控制近視的發(fā)展。

如今青少年近視已成為社會熱點問題,，重在預防,，但更要關心那些已經(jīng)近視的學生.在這方面，石家莊實施視力健康干預工程,，由預防變干預,，由被動變主動，開了光明的先河,，第一次提出健康干預的概念,，從而全面推進素質(zhì)教育理念,，喚醒全社會的愛眼護眼的意識。石家莊市中小學生視力健康干預工程自啟動以來,，已免費為十七萬多名中小學生建立了視光檔案,，并發(fā)放了視力保健卡。有了這張保健卡,，學生們可以隨時到教育局的保健所進行視力檢查和咨詢,，所有的信息也將寫入學生視光檔案,，這些檔案全部保存在教育局的學生健康保健所里,，視光檔案將跟隨學生離校畢業(yè)為止。讓眼鏡呵護眼鏡,，已是形勢所迫,、大勢所趨，值得重視并盡快付諸實施,。

當然,，戴眼鏡只能治標，難以治本,，要想從根本上改變眼保健堪憂的局面,，還需要深入貫徹預防為主的眼保健理念。青少年首先要養(yǎng)成良好的用眼習慣,，限制近距離用眼時間,，應間斷性用眼;其次要養(yǎng)成良好的生活習慣。保證充足的睡眠時間,，合理飲食,，尤其是必要元素的攝入。眼睛的健康不僅有賴于人們的愛眼意識,，還與眼保健制度的建立,，醫(yī)療市場、眼鏡市場的規(guī)范管理密切相關,。全民眼保健工作,，需要社會各界人士的支持和參與。

全國愛眼日演講稿篇三

一,、活動目的：

1．使學生了解近視的成因和危害,，激發(fā)學生保護眼睛的意識。2．培養(yǎng)學生保護眼睛的好習慣,，從我做起,，從現(xiàn)在做起，同時也要關注別人的眼睛健康,，做好宣傳,，讓每個人都學會保護眼睛的措施,，共同關注心靈的窗戶。

二,、活動主題：告別沙眼盲，關注眼健康

三,、活動時間：

2015年6月4日--6月7日 四：活動內(nèi)容：

1.6月4日召開全體教師動員大會,，布置愛眼日活動方案。2.少先隊大隊部對各班學生加強眼保健操及正確讀書,、寫字,、用眼姿勢的檢查,，將檢查結果納入到教室量化考核中,。

3,、通過紅領巾廣播站,、國旗下講話,、櫥窗,、黑板報等多種形式進行近視的宣傳工作,，讓學生初步了解近視的成因和對青少年的危害,。4.6月7日要求4—6年級學生制作手抄報，進行愛眼護眼知識宣傳,，并進行展評。

5.6月6日由姚志華校長進行一次愛眼護眼的衛(wèi)生知識講座,。6.6月7日各班舉行“愛眼,、護眼”主題班隊會,，對學生進行更加深入的教育,。

一,、活動主題： 呵護眼睛,，從小做起”

二,、活動背景 眼睛是心靈的窗戶,，是人體中最寶貴的感覺器官,，如果沒有眼睛,，我們的面前將會是一片黑暗,?？呻S著科學技術的發(fā)展，人民生活水平的提高,，我們身邊戴上眼鏡的人也越來越多。2016年6月6日是第21個全國愛眼日,，全國愛眼日的主題是“關愛青少年眼健康”,。

三,、活動目的：

1.使學生了解近視的成因和危害,，激發(fā)學生保護眼睛的認識,。2.培養(yǎng)學生保護眼睛的好習慣,，從我做起,，從現(xiàn)在做起，同時也要關注別人的眼睛健康,，做好宣傳,，讓每個人都學會保護眼睛的措施,，共同關注心靈的窗戶,。

四,、活動參與者：

全體師生

五、活動過程：

1,、宣傳階段：

通過廣播、班會,、校會,、國旗下講話,、櫥窗等多種形式進行近視的宣傳工作,，讓學生初步了解近視的成因和對青少年的危害,。

2,、行為鞏固階段：

題的班會活動,，通過討論,、辯論,、小品等多種形式讓學生了解并認識到近視對青少年的危害,。

(2)每天堅持做兩次眼保健操，使少年兒童在老師的指導下養(yǎng)成正確做眼保健操的好習慣,。少先隊大隊部對各班學生加強眼保健操及正確讀書、寫字,、用眼姿勢的檢查,，將檢查結果納入到教師量化考核中,。（3）.由姚志華校長進行一次愛眼護眼的衛(wèi)生知識講座,。

（4）.在各班開展愛眼護眼知識競賽,，鞏固少年兒童愛眼護眼知識,。（5）.落實每天一小時校園體育活動時間,，積極引導少年兒童走上運動場,、走到陽光下,、走向大自然,，培養(yǎng)少年兒童課間遠眺,、熱愛體育運動,、親近大自然等健康好習慣,。

（6）舉辦家庭教育報告會,、知識講座,、咨詢服務等活動,，幫助家長掌握正確的愛眼護眼知識,，在生活中指導少年兒童保持良好的用眼習慣,。

國旗下講話 親愛的同學們：

大家早上好!今天國旗下講話的主題是“愛眼護眼,，擁有一雙明亮的眼睛”,。

眼睛是心靈的窗戶,，人人都希望有一雙明亮的眼睛。透過這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界,，但現(xiàn)在，清晰的世界離我們越來越遠,。我說幾種情況,，它們有沒有發(fā)生在你身上——看書寫字時緊盯著書本,，沒有離書本一尺遠;看電視、用電腦時緊盯屏幕,，并且時間超過1個小時;在強光或昏暗的地方走路、坐車的時候看書寫字,。孩子們想一想怎么辦?也許有的同學錯誤地認為“只要我學習好就行了,，視力不好配戴眼鏡就行了”;還有的小朋友認為戴眼鏡是有知識的象征,。但是現(xiàn)實告訴我們：一旦患了近視,，戴上眼鏡會給學習和生活帶來很多不便,。例如在參加體育活動的時候,，打籃球或踢足球時,，打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術縫合是常有的事,。戴上眼鏡如果仍不注意用眼衛(wèi)生,，常會使視力下降加快,，形成高度近視,。

接下來,，給同學們幾條小建議,，來幫助大家愛護眼睛：

1.認認真真地做好眼保健操,，注意眼睛衛(wèi)生,。

2.養(yǎng)成良好的讀書習慣,，做到“三個一”,，眼離書本一尺遠，手距筆尖一寸遠,，胸離書桌一拳遠,。

3.做到“三不”：不躺著看書，不在行走中看書,，不在光線弱或過強的地方看書,。

5.保證充足的睡眠。

6.多做戶外運動,，經(jīng)常遠眺,，使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力,，解除疲勞,。

常言道：冰凍三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功,，保護眼睛也不是一朝一夕就能做到的,，注意用眼衛(wèi)生、科學用眼貴在堅持,，需要持之以恒,，才能預防近視的發(fā)生及近視程度的加深。

婀娜多姿的自然,，絢麗多彩的萬物，一切的一切都需要眼睛來觀察,，同學們,，讓我們一起努力愛眼護眼，擁有一雙明亮的眼睛。

國旗下講話

各位老師,，各位同學,，大家早上好!今天國旗下講話小學生如何保護視力。

1,、要做到科學用眼

1)讀寫姿勢要正確：在讀書或寫字時,，眼與書本保持一尺左右為最佳距離!為此，桌和椅的高低要配套得當,，高椅低桌或低椅高桌都不利于眼睛的健康,。寫字時一定不要歪頭;不要在行走、坐車或乘船途中讀書,、看報,。

2)讀寫時間要適宜：看書、寫字,、繪圖等用眼時間過長,，容易使眼肌疲勞，導致近視,。故每讀寫一小時左右,，應到室外遠眺或體育活動10分鐘，這是消除眼肌疲勞,、防止發(fā)生近視的有效方法,。

3)讀寫光線要充足：充足的光線是保持正常視力的重要方面，不可在過暗的光線下讀書寫字,，如黃昏,、暗室等。夜間讀寫時,，燈光不可過暗,，亦不可晃動或刺眼。光線應來自左前方,，避免陰影遮擋視線,。不可在強光(如日光或眩耀刺目的燈光)下看書和寫字，不可在花影下閱覽,，以減少眼內(nèi)晶狀體和睫狀體的調(diào)節(jié)負擔,。

4)看電視時間不可過長：電視為動態(tài)畫面，觀看時間過長,，最易導致眼肌疲勞,，引起近視。故看電視時間不宜過長,，一般要控制在2小時以內(nèi),，且每看30分鐘,，至少休息5分鐘，以使眼睛得到休息,?？措娨暤木嚯x要適宜，一般應在2米以外,，角度傾斜不宜超過45度,。在看電視的房間內(nèi)，要有一定亮度的照明,，可開一盞小燈,，但光線不可直接照在熒光屏或眼睛上，最好放在后方或旁邊,。電視調(diào)試時,，電視屏上跳動的畫面極為傷眼，要閉上眼睛,，免受刺激,。少玩電腦和手機。

2,、要堅持做眼保健操

做眼保健操是預防近視行之有效的方法,，應每日堅持不懈。未曾學者,，可輕輕按摩上,、下眼險，或閉目養(yǎng)神,，以有利于眼肌疲勞的恢復,。早(起床后)、中(吃飯前),、晚(睡覺前)各一次,。

3、要形成良好的生活習慣

加強身體鍛煉,，提倡戶外活動,，常曬日光，呼吸新鮮空氣,。生活要有規(guī)律,，早起早睡，保持充足的睡眠及適當?shù)男菹?。注意營養(yǎng),，不偏食，不吃零食,，多吃素食和富含維生素的食品及鈣質(zhì)食品,，如豬肝,、牛奶,、雞蛋等,。一定要經(jīng)常到戶外活動、到大自然中去感受不同的色彩,。

4,、定期檢查視力

定期做視力檢查，并根據(jù)視力檢查結果對學習和生活習慣進行調(diào)整和完善,。

5,、預防的便方

決明子：煎服，代茶飲,，常服有效,。

同學們，你們記住了嗎,，希望在以后的生活和學習中,，我們能養(yǎng)成良好的習慣保護我們的視力。

紅領巾廣播：

——用眼衛(wèi)生常識

同學們,，在日常生活中,，如果你知道一些用眼衛(wèi)生知識，那對你的眼睛來說可以是一生受用不盡,，以下就是常用且相當簡單的日常眼睛保健常識,。

1、人與電視機的距離應為熒光屏斜對角線長度5倍以上或3米以上,。

2,、看電視時要有環(huán)境燈光。

3,、少玩游戲機,，上網(wǎng)切忌癡迷。

4,、讀書寫字時,，光線要明亮、柔和,、穩(wěn)定,。

5、不寫過小過密的字,，以免看字過近,，增加眼的調(diào)節(jié)。

6,、保持書寫距離30~35厘米,。

7,、切勿長時間讀書，0.5~1小時為宜,，嚴防視覺過度疲勞,。

8、每天做眼保健操,，以改善眼部血液循環(huán)和調(diào)節(jié)狀態(tài),。

9、堅持體育鍛煉,，多做戶外活動,。

10、合理安排作息時間,。

11,、保證充分和全面營養(yǎng)，糾正偏食,，多吃水果和各種蔬菜,。

12、屈光不正者要佩戴合格,、合適的眼鏡,。

13、高度近視者不要做劇烈活動,，忌暴怒,，以防止視網(wǎng)膜脫離。

我國青少年近視情況越來越嚴重,，并且呈低齡化發(fā)展趨勢,。據(jù)資料顯示全國戴眼鏡的人數(shù)已超過3億，中國的近視患者已占世界的33%,，比世界平均水平高了10%,，我國學生近視發(fā)病率接近60%，大學生近視率遠遠超過70%,。保護眼睛,、預防近視，已經(jīng)成為了一個刻不容緩的話題,。

一.近視眼是如何形成的?

近視眼的發(fā)展有兩大原因,，一是看遠時不清晰的視網(wǎng)膜成像引起眼球增長;一是看近時調(diào)節(jié)過多會引起眼組織變化從而引起眼球增長。導致中國青少年近視發(fā)病率大幅增加的主要原因是,，青少年處于生長發(fā)育旺盛時期,，眼的生理功能和組織結構有與其他時期不同的特點，調(diào)節(jié)力強,，球壁伸展性較大,，易受環(huán)境不良影響而形成近視眼,。長時間看電視、玩電腦游戲,，不正確的看書、寫作業(yè)姿勢等,，都是現(xiàn)階段影易造成青少年近視的不良環(huán)境,。其中,，看電視是造成兒童近視的重要原因之一。盯著電視的時間過長就會產(chǎn)生眼疲勞,，而用眼過度是青少年近視眼發(fā)病率上升的重要因素,。

近視形成的危險因素：1.性別：在學生中女性多于男性,，其比例為1：0.8。其原因可能因女性發(fā)育較早,，但女性近視停止發(fā)展也較男性早。病理性近視患病率男女無差異;2.年齡：對于后天性近視,，隨著年齡的增長,，近視眼不斷增加，單純性近視多發(fā)生在10歲左右;3.種族：漢族,、大和民族、猶太人,、阿拉伯民族比較常見;在我國,，漢族患病率最高,，其次為白族等，較少的有維吾爾族,、哈薩克族等;4.雙眼差異：右眼似較左眼常見,，也較左眼近視程度重;5.地區(qū)差異：農(nóng)村低于城市;6.眼鏡驗配不標準：度數(shù)、瞳距等不精確,，鏡片光學質(zhì)量差等;7.其他：坐姿不端正,、錯誤的握筆方法、照明不良,、不良的閱讀習慣,、膳食結構不合理,、偏食、情緒不良;早產(chǎn)兒,、低體重兒,，全身疾病;中毒;眼部其他疾病,。

二.如何早期發(fā)現(xiàn)孩子近視?

人們一直認為,，視力減退是“悄悄”降臨的,，直到發(fā)現(xiàn)視物模糊時,，則木已成舟,。其實，在視力減退之前,，近視眼的發(fā)生是有預兆,、有信號的。有些學生看書時間一長,，字跡就會重疊串行,，抬頭再看面前的物體，有若即若離,、浮動不穩(wěn)的感覺,，有些人在久望遠后再將視力移向近處物體，或久視近后再移向遠處物體,，眼前會出現(xiàn)短暫的模糊不清現(xiàn)象,。這些都是眼睛睫狀肌調(diào)節(jié)失靈表現(xiàn)，是由眼疲勞所致,。愛瞇著眼睛看東西,，并且訴說上課看不清黑板上的字，看書,、寫字時把書本離得很近,，并且閱讀時間長很容易出現(xiàn)眼脹、酸痛等視疲勞現(xiàn)象時,，說明孩子的遠視力已不好,，這時應該帶孩子去醫(yī)院檢查及早治療。有條件的,，最好定期帶孩子到醫(yī)院做一次詳細的眼部檢查，這樣有助于及早發(fā)現(xiàn)孩子近視或其他眼病,，及早得以矯正治療,。

三.怎樣治療近視?

近視的眼鏡治療：1.框架眼鏡：框架眼鏡是青少年確診近視后的第一選擇，但框架鏡只能矯正視力而無法控制近視發(fā)展,，近幾年出現(xiàn)了漸進鏡,、多焦鏡等，其對近視的控制作用還不肯定;2.軟性角膜接觸鏡：俗稱隱形眼鏡,，但由于其可能對角膜,、結膜造成損害,，青少年近視患者一定要慎重選擇、謹慎配戴,、定期復查;3.硬性透氧性角膜接觸鏡(rgp)：對青少年近視既可矯正視力又可以控制或延緩近視度的進展,，但其驗配技術性要求較高，價格稍昂貴,。目前在國外已得到廣泛的應用與開展,，佩戴隱形眼鏡的患者中rgp驗配率日本55%,歐美40%，港臺30%,，國內(nèi)眼視光門診中佩戴rgp的近視患者也在逐年增加,。rgp目前已被國家衛(wèi)生部指定為“十年百項”推廣項目(眼科唯一項目)。近視的藥物治療：最有效和常用的藥物是阿托品,，但其麻痹睫狀肌作用強,，持續(xù)時間久，常影響學生學習,。其他常用的類似藥物有環(huán)戊通,、后馬托品和托吡卡胺等，但共同的缺點是瞳孔散大畏光,、近視力下降,。另有學者認為阿托品對進行性近視無明顯作用，而且即使有效,，由于其長期使用的副作用和耐受性,，因此還不能作為常規(guī)的控制近視進展的藥物。近視的手術治療：主要有在角膜上施行的激光手術(lasik,、prk),、基質(zhì)環(huán)植入術(icr)、放射狀角膜切開術(rk),，人工晶狀體植入術(iol)等,，但對青少年進展性近視并不適合手術治療，對進展較快的病理性近視可試行后鞏膜兜袋術,。

四.有什么預防方法呢?

一,、改變游戲方式：現(xiàn)代城市兒童游戲方式多以室內(nèi)自娛式為主，如電視,、個人玩具,、游戲機、電腦等,，為此,家長應鼓勵孩子改變游戲方式,，多做室外活動。

二,、注意用眼衛(wèi)生：要教育青少年注意用眼衛(wèi)生,，閱讀時注意眼睛與書的距離,，姿勢要端正，不能躺著看書或邊走邊看;注意閱讀的照明光線要充分,，閱讀寫字連續(xù)40分鐘應休息,、視遠，不能過多地沉溺于游戲機,、電視之中,。

三、注意眼睛保?。簣猿置刻熳鲅郾＝〔?、晶體操(有節(jié)奏的快速交替看遠看近);自我穴位按摩(睛明、攢竹,、魚腰,、絲竹空、承泣,、四白等);霧視療法(戴+1.50d的眼鏡視近),。

四、打乒乓球可防治近視：單純性近視多發(fā)生在10歲左右,，造成近視的重要原因是眼睛疲勞,。打乒乓球時，雙眼以球為目標,，不停地上下調(diào)節(jié)運動,，可以改善眼睫狀肌的緊張狀態(tài)，使其放松和收縮;眼外肌也可以不斷活動,，促進眼球組織的血液循環(huán),，改善營養(yǎng)供給，從而提高眼睛敏感度,，消除眼睛疲勞預防近視,。放風箏作為一項使人逐漸看遠的活動，也能有效緩解眼睛長時間看近產(chǎn)生的眼肌痙攣,。

五,、視力下降應及時到醫(yī)院檢查、治療,。此外,，還應注意飲食習慣及營養(yǎng)搭配，避免鉻,、鈣等微量元素缺乏。

寒暑假是兒童近視的高發(fā)期,。孩子們脫離了學校老師的管理,，家中也無大人隨時照料,，生活秩序發(fā)生了紊亂。寒暑假期間,，孩子們可以毫無節(jié)制地玩電腦,、看電視、看光碟,，雙眼牢牢地盯住熒光屏,，由于兒童的眼球發(fā)育還未成熟，這種持續(xù)性注視發(fā)光屏幕的近距離用眼活動,，對眼球肌肉的傷害特別大,，造成假期結束，孩子到校上課時,，忽然發(fā)現(xiàn)看不清黑扳上的字,，才知道已經(jīng)得了近視。另外,，孩子做完作業(yè)后,，家長不放心讓他們下樓玩，或天冷天熱孩子也懶得出門,，呆在家里把看電視,、課外書做為休息的方式，這種“休息”反倒使眼睛更加疲勞;還有些患近視的學生由于看不清遠處,，而對看書,、繪畫、鋼琴,、看電視等近距離用眼活動的興趣大,，長此以往產(chǎn)生了惡性循環(huán)，進一步加重了眼睛的負擔,。所以孩子在寒暑假和節(jié)日期間要保證充足的睡眠,，避免長時間近距離用眼。假期結束后,，應為孩子做視力檢查,，發(fā)現(xiàn)問題及早治療。眼科專家建議家長：盡量利用節(jié)假日安排全家人戶外活動,，多接觸陽光,，譬如爬山、踏青,、放風箏等,。一方面家人和孩子能極目遠眺，調(diào)節(jié)緊繃的眼球肌肉,，另一方面可有效減少全家人的近距離用眼活動,，增強體質(zhì),。

五.飲食上怎么注意?

體任何部位的健康都離不開蛋白質(zhì)的充足供應，眼睛也不例外,。眼睛正常功能的保健,、衰老組織的更新，均需蛋白質(zhì)作為基本材料來增生修補,。應注意在平時攝入一些富含蛋白質(zhì)的食物,，如肉、魚,、蛋,、大豆等。維生素是機體生長及保持健康生理機能所必需的一類物質(zhì),，從維護視功能的角度而言,，它同樣不可或缺。富含維生素a的食物有魚肝油,、動物肝臟,、黃油、牛奶等,。瘦肉,、花生、豆類,、薯類,、綠葉蔬菜等都含有較豐富的維生素b1。蛋類,、豆類,、動物肝臟、牛奶,、菌藻類食物等都含有維生素b2,。維生素d主要分布于動物肝臟、蛋類,、牛奶等食物內(nèi),。此外，中藥中的枸杞亦有明目功效,。將之與適量桂圓一起煮熟食用,，或與豬肝煮熟服用，對雙眸的保健不無稗益,。人的眼睛出現(xiàn)的一些小問題其中有相當一部分都源于不良的飲食嗜好,。比如酒精會影響人的視覺神經(jīng)，導致視力模糊不清;食用過多的精制糖則會消耗眼睛內(nèi)部的鈣及鉻，致使眼睛的聚集能力減弱,。另外,，煙、動物脂肪,、精制碳水化合物及過多的鹽均可能對視力產(chǎn)生不良影響。

我為大家演講的題目是《愛護眼睛,，珍惜光明》,。每年的6月6日為“全國愛眼日”，今年的愛眼日再次提醒所有人,，關注眼睛健康,，珍愛視覺之窗。我們大家經(jīng)常說眼睛是心靈的窗戶,，是我們?nèi)梭w不可缺少的一部分,，試想如果有一 天我們失去了這寶貴的“心靈之窗”，那么我們的眼前將是一片黑暗,，再也看不見那美麗的顏色,，在別人嬉戲時自己卻只能在旁邊聽著那歡聲笑語，那時我們的世界將是如何的灰暗,。那種感覺是多么孤獨,、多么無助啊!正如海倫凱勒在《假如給我三天光明》一書中寫的，她希望擁有三天的光明去感知這個世界,，使她熟悉身邊的一切,，海倫想看到的事物實在是太多太多了。

三天光明,，對于常人來說只是人生的短暫一瞬間,。而對于雙目失明的海倫來說，卻是可想而不可及的,。同樣,，視力的減弱,，也會給我們的學習和生活帶來許多的不便,。目前，據(jù)中國,、美國,、澳大利亞合作開展的防治兒童近視研究項目前期調(diào)查顯示,，我國人口近視發(fā)生率為33%，全國近視眼人數(shù)已近4億,，已經(jīng)達到世界平均水平22%的1.5倍,。而近視高發(fā)群體——青少年近視發(fā)病率則高達50%至60%，我國是世界上近視發(fā)病率最高的國家之一，近視眼人數(shù)世界第一,。近視已經(jīng)成為影響我國人民健康的重要問題,。

假性近視也是同學們經(jīng)常遇到的問題，由于長期看近物,，引起眼內(nèi)肌肉調(diào)節(jié)痙攣,，在看遠時仍有部分屈光度未放松，因而遠視力降低,，而近視力正常,。患假性近視如果不防不治,，讓眼睛長期處于過度調(diào)節(jié)狀態(tài),，久而久之，可能有一部分假性近視成為真性近視,。假性近視可以治療,，千方百計設法使之看遠，放松調(diào)節(jié),，是治療假性近視和預防真性近視的根本措施,。大量的醫(yī)學研究證實，隨著近視度數(shù)加深,，各種眼病的發(fā)生率將顯著增加,，像黃斑變性、視網(wǎng)膜脫離等,，特別是高度近視更容易引起上述并發(fā)癥,，嚴重的可以致盲。學生近視,，將影響中國高素質(zhì)人才職業(yè)的篩選,，縮小不少特殊職業(yè)人員的選取范圍，它甚至成為高中生高考健康體檢專業(yè)受限的首要因素,。近視和其他的高危疾病不大一樣,，它并非是突發(fā)性的，而是漸進性的,，是可以預防的,。

遺傳因素 不認真做眼保健操

在這里我想給大家提出幾點建議 ：

2不要在坐車或行走的時候看書，也不要躺下看書,。

3每天堅持認真做兩次眼保健操,。

4盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強的東西。注意作息時間的安排,，不能讓眼睛長期處于疲勞狀態(tài),。

眼睛是心靈的窗戶,，我們一定要好好愛護它!同學們，讓我們從現(xiàn)在做起,，從培養(yǎng)自身良好的用眼習慣做起,。共同保護好我們的眼睛。我相信只要大家努力,，每個人都會有一雙明亮,，清澈，有神的大眼睛,。

全國愛眼日演講稿篇四

全國愛眼日 1992年9月25日,，天津醫(yī)科大學眼科教授王延華與流行病學教授耿貫一首次向全國倡議，在國內(nèi)設立愛眼日,，并在天津召開了全國愛眼日第一次研討會。這一倡議受到眼科學界和眼科專家們的響應,，決定每年5月5日為“中國愛眼日”,。1993年5月5日，天津首次舉辦愛眼日宣傳活動,。受此影響,，從1994年開始，北京,、上海,、廣州等國內(nèi)大中城市相繼在5月5日舉辦義診咨詢活動，同時宣傳愛眼日的意義,。1996年,，國家衛(wèi)生部、國家教育部,、團中央,、中國殘聯(lián)等12個部委聯(lián)合發(fā)出通知，將愛眼日活動列為國家節(jié)日之一,，并重新確定每年6月6日為“中國愛眼日”,。

2010年“愛眼日”活動的主題確定為“關注貧困人口眼健康，百萬工程送光明”,?！鞍偃f貧困白內(nèi)障患者復明工程”項目由衛(wèi)生部、財政部和中國殘聯(lián)共同牽頭,，是列入國家醫(yī)改的重大公共衛(wèi)生的服務項目,，旨在讓更多的貧困白內(nèi)障患者接受復明手術，解決其因病致盲的問題并減輕其就醫(yī)負擔,。

一．眼病的種類

1,、炎癥性疾病：如砂巖，結膜炎,，角膜炎等,。主因為治病微生物感染。

2,、折光系統(tǒng)疾?。喝缃暋⑦h視,、散光,、玻璃體混濁、白內(nèi)障等,。主因為折光偏差,，導致視力下降。

3,、感光系統(tǒng)疾?。喝缫暰W(wǎng)膜脫落，視神經(jīng)炎等,。主因感光系統(tǒng)的神經(jīng)傳導障礙,，可致失明。

4,、房水循環(huán)障礙：最常見者就是青光眼,。

5、眼附屬器疾?。喝绮€板腺炎（偷針眼）,，麥粒腫，倒睫等,。

6,、眼科腫瘤。

全國愛眼日演講稿篇五

甲：付出一份真誠,，打造愛的世界,。

乙：帶走一片笑容，永遠與我們同行,。

甲：紅領巾廣播又和大家見面啦!

合：大家下午好!

二,、介紹全國愛眼日 甲：咦，————,，你知道6月6日是什么節(jié)日嗎?

乙：恩,，讓我想想，你還別說,，我真不知道,。

甲：讓我告訴你吧!6月6日是全國愛眼日,。1996年，國家衛(wèi)生部,、國家教育部,、團中央、中國殘聯(lián)等12個部委聯(lián)合發(fā)出通知,，將愛眼日活動列為國家節(jié)日之一,，并重新確定每年6月6日為“全國愛眼日”。

乙：你真是比我用心,，不過,，我也知道，我們正是長身體,、長知識的時期,，也是用眼最多的時期，對眼睛的養(yǎng)護尤為重要,，如果不注意用眼衛(wèi)生,，不合理地使用眼睛，就很容易發(fā)生近視,。

甲：你知道?當前我國兒童青少年視力下降狀況已達到歷史最嚴重的地步。據(jù)調(diào)查,，在視力低下中近視所占比例小學生50%～60%,，也就是說，近視的患者已經(jīng)越來越多了,，而且,，近視年齡也越來越年輕。

乙：為什么會有這么多的人患上近視呢?這到底是什么原因呢?

甲：大多數(shù)近視都與自己的用眼衛(wèi)生有很關,，例如,，寫字姿勢不正確，很多同學有躺在床上看書的習慣,，看書累了也不及時休息,，還用臟手去揉眼睛。特別是愛看電視或上網(wǎng)的同學,，離屏幕很近,，又不注意采取適當?shù)谋＝〈胧寡劬ζ?，視力下降?/p>

甲：有啊,，今天我就為同學們介紹一些預防近視，科學用眼的方法,。 首先 ,，要養(yǎng)成良好的用眼習慣,，做到“三要”： ①讀書寫字姿勢要端正，遵守“三個一”,。即讀書寫字時眼睛與書本保持一尺距離,。 身體和課桌椅保持一拳距離。 握筆時手和筆尖保持一寸距離,。 ②連續(xù)看書40-50分鐘要閉眼休息一會兒,，或改變視線向遠處眺望，也可以到室外活動活動,，放松放松,。 ③要認真做好眼保健操。 其次,， 要改正不良的用眼習慣,，做到“三不要”： ①不要在直射的陽光下或暗弱的燈光下看書寫字。 ②不要在走路,、乘車或吃飯時看書,。 ③不要躺在床上看書。 最后,，為了更好地保護眼睛,，生病的時候不要多看書和電視，平時可多補充一些含維生素a多的食品,，如胡蘿卜,、韭菜、桔子,、蛋黃和動物的肝臟等,。 另外、經(jīng)常檢查視力,，以便及早發(fā)現(xiàn)近視,，采取相應措施予以矯正。

乙：說的太好了,，同學們,，你們記住了嗎?讓我們保護眼從現(xiàn)在做起，愿大家都有一雙健康,、明亮的眼睛,。 (播放音樂。,。,。)

甲：今天，我們還要送給每個同學一份禮物,。,、

乙：快說,，是什么禮物?

乙：第二天，男孩蹲在市場的一個角落,，面前擺著那塊石頭的價錢,，果然有人向他打聽那塊石頭，而且價錢愈出愈高,?；貋砗螅泻⑴d奮地向老師報告,，老師笑了笑,，要他明天拿著石頭再到黃金市場上賣。

乙：老師說：“一塊不起眼的石頭,，之所以被人說成稀世珍寶,，是由于你的珍惜提升了它的價值。生命的價值就像這塊石頭一樣,，在不同的環(huán)境下就會有不同的意義,。不管是誰，只要看重自己,，自尊自愛,，生命就有了意義，就有了價值,。從此,，男孩的臉上常常充滿燦爛的笑容。

甲：是啊,，我們希望得到別人的愛，我們更要學會愛自己,，我們常說：將微笑獻給別人,，現(xiàn)在我要說：把微笑作為禮物送給自己!

乙： 同學們，當每天太陽升起的時候,，當我們把微笑獻給身邊每一個人的時候,，一定也要把自己最自然、最真誠,、最美麗的微笑留給自己,。

甲：只有這樣，你才會發(fā)現(xiàn),，大家是那么的愛你,，自己是那么的可愛，生活的每一天是那么的美好!請你收下這份禮物,，愿歌聲與微笑永遠伴隨著你!

合：紅領巾廣播到此結束,，謝謝大家,。

全國愛眼日演講稿篇六

最近，我發(fā)現(xiàn)我們班上戴眼鏡的人越來越多,，一個個博學多才的樣子,。還記得一年級時，我們班幾乎沒有人近視,。當時,，大家的視力都很好，戴眼鏡的,、視力不好的人寥寥無幾,。可是,，到了三年級時——也就是現(xiàn)在,，我們班上近視的人竟已經(jīng)有七、八人了,。短短的兩年內(nèi),，班級內(nèi)近視的人數(shù)從一兩人發(fā)展到了七八人，近視的人數(shù)幾乎占去了我們整個班級的30%,。而這背后隱藏著一個可怕的事實：中國青少年兒童的近視已居世界第二位,，小學生近視為28%，初中生近視為60%,，高中生近視為85%,，大學生近視為90%。這是多么可怕的數(shù)字啊!

對于近視,，我也感同深受,。直到二年級上學期時，我的左右眼視力都很好,，在5.0以上,。隨著時間的推移，我逐漸感覺眼睛越來越看不清楚了,。不測不知道,，一測嚇一跳，當我去醫(yī)院檢察視力時,，才知道我已經(jīng)近視150度了,，上課必須要瞇著眼睛才能看清投影儀上的字，別提有多難受了,。

近視眼還有很多危害,，除了看不清東西之外，還有很多危害：

1,、影響智力發(fā)展(人對外界信息的獲取有90%是通過眼睛來完成,，青少年智力發(fā)育期更離不開外界,。)

2、并發(fā)癥的危害(高度近視會引起視網(wǎng)膜脫落,、青光眼……近視度數(shù)極深還有可能導致失明,。)

3。影響身體健康(戴眼鏡后,，限制了一些體育活動,，身體得不到段充分的鍛煉，導致發(fā)育遲緩,。)可見,，視力不好會有多大的危害呀!

同時，我也要給同學們幾點保護眼睛的注意事項：

1,、經(jīng)常進行體育鍛煉,。

2、看書30分鐘后要休息,、放松眼睛,。

3、不要在陽光強烈或燈光灰暗的地方看書,。

4,、要堅持做眼保健操。

5,、要經(jīng)常眺望遠方,，看綠色植物。

最后,，祝大家有一雙明亮的眼睛!