當(dāng)我們備受啟迪時(shí),，常常可以將它們寫(xiě)成一篇心得體會(huì)，如此就可以提升我們寫(xiě)作能力了,。我們想要好好寫(xiě)一篇心得體會(huì)，可是卻無(wú)從下手嗎？下面我給大家整理了一些心得體會(huì)范文，希望能夠幫助到大家,。

近視防控培訓(xùn)心得體會(huì)篇一

春天的“滿(mǎn)園桃李鬧春風(fēng)” 、“百般紅紫斗芬菲” ,，需要我們用眼睛去看,。

夏天的“樓臺(tái)倒影入池塘” 、“映日荷花別樣紅” ,，需要我們用眼睛去看,。

秋天的“黃梅時(shí)節(jié)家家雨” 、“青草池塘處處蛙” ,，需要我們用眼睛去看,。

冬天的“千樹(shù)萬(wàn)樹(shù)梨花開(kāi)” 、“月中霜里斗嬋娟” ,，需要我們用眼睛去看,。

人的悲歡離合，月的陰晴圓缺;人的喜怒哀樂(lè),，月的晦明變化,，需要我們用眼睛去看你。文言中的之乎者也,，唐詩(shī)中的結(jié)構(gòu)對(duì)仗,，宋詞中的名人奇思，元曲中的一韻到底,，我們要以看為基礎(chǔ),。還有白云流動(dòng),，鳥(niǎo)兒飛翔,，花兒綻放……都需要我們用眼睛去看。

眼睛不僅可以向自然汲取情感,，也可以向自然傳遞情感

眼睛是一面折射人的心靈情感的多彩棱鏡,。透過(guò)眼睛,，可以看到內(nèi)心世界的喜怒哀樂(lè)，是喜笑顏開(kāi),，是樂(lè)不可支,，還是哀從心起，怒氣沖天,。眼睛都會(huì)將它一一道破,。眼睛是一扇會(huì)說(shuō)話(huà)的窗，更是人類(lèi)情感的形象大使,。

世界因自然而精彩,，生命因求知而彰顯價(jià)值。試想,，如果眼睛受到傷害,，我們的生活將會(huì)怎樣?一切美好的東西都會(huì)與你失之交臂。因此,，我們要愛(ài)護(hù)我們的心靈之窗,。

愛(ài)眼護(hù)眼，斷章取義,，即“愛(ài)” ,、“護(hù)” 。

愛(ài)眼,，首先要找準(zhǔn)癥狀,，對(duì)癥下藥，要從根本上愛(ài)惜眼睛,。青少年時(shí)期眼睛受損的主要原因是長(zhǎng)期用眼,，不規(guī)范用眼，從而引起眼睛近視,。目前為止,，我國(guó)眼睛近視的人數(shù)已達(dá)50%，這是一個(gè)多么驚心而又發(fā)人深省的數(shù)字,。

愛(ài)眼,，要在眼睛沒(méi)有受到傷害前“先發(fā)制眼”，要從根本上預(yù)防眼睛近視,。首先,，讀書(shū)寫(xiě)字姿勢(shì)要端正，眼睛和書(shū)本要保持一市尺;其次,，連續(xù)看書(shū)一小時(shí)左右,，要休息片刻，或向遠(yuǎn)處眺望一會(huì)兒。另外,，我們還要調(diào)節(jié)好學(xué)習(xí)的自然環(huán)境,。我們要愛(ài)惜眼睛，要把它當(dāng)作自己的生命一樣珍惜,。

護(hù)眼,，眼睛近視概率頻頻向上，護(hù)眼工作迫在眉睫,，不容樂(lè)觀,。護(hù)眼，既要愛(ài)護(hù)眼睛,，又要預(yù)防眼睛的進(jìn)一步近視,。另外，要按時(shí)讓眼睛休息,，必要時(shí)佩戴眼鏡加以矯正,。在平時(shí)的學(xué)習(xí)生活中，要認(rèn)真做眼保健操,，做好每一步護(hù)眼工作,。

愛(ài)眼護(hù)眼就要做到愛(ài)和護(hù)的有效結(jié)合，既治標(biāo)又治本,，從而讓自己的眼睛永遠(yuǎn)綻放心靈之窗的光彩,，記錄下自然的絢麗和生命的多姿多彩。

朋友們,，“花開(kāi)堪折直須折,，莫待無(wú)花空折枝?！?愛(ài)眼護(hù)眼,，從現(xiàn)在做起，從我做起,，未為晚矣,。

近視防控培訓(xùn)心得體會(huì)篇二

為了全面貫徹落實(shí)上級(jí)有關(guān)部門(mén)關(guān)于開(kāi)展預(yù)防近視宣傳月活動(dòng)的有關(guān)安排，進(jìn)一步推動(dòng)我?！胺澜惫ぷ?，全面實(shí)施素質(zhì)教育，在上級(jí)教育行政和有關(guān)衛(wèi)生,、防疫部門(mén)的領(lǐng)導(dǎo)下,，加大了對(duì)學(xué)生預(yù)防近視工作的宣傳和教育力度，采取了一系列的措施,，取得了一定的成績(jī),，現(xiàn)將有關(guān)情況總結(jié)如下：

根據(jù)當(dāng)前學(xué)生用眼時(shí)間長(zhǎng),、近視眼發(fā)病率高的特點(diǎn)，我們始終重視防近工作的教育,，學(xué)校將預(yù)防近視眼的科普知識(shí)通過(guò)健康課,、黑板報(bào),、廣播,、宣傳欄等形式宣傳到每一個(gè)學(xué)生。學(xué)校著重教育學(xué)生做好以下幾個(gè)方面的預(yù)防工作：

1,、注意讀寫(xiě)姿勢(shì),。看書(shū),、寫(xiě)字的時(shí)候,，眼睛與書(shū)本的距離保持在33厘米左右。坐的姿勢(shì)要端正,，頭要放正,，背要挺直。

2,、不要長(zhǎng)時(shí)間用眼閱讀或書(shū)寫(xiě),。一般說(shuō)，讀,、寫(xiě)半小時(shí)后要休息5-10分鐘,，兩眼向遠(yuǎn)處眺望(最好看遠(yuǎn)處綠色的樹(shù)木)，使眼肌得到休息,。

3,、注意看書(shū)、寫(xiě)字的光線(xiàn),?？磿?shū)、寫(xiě)字時(shí)的光線(xiàn)不能太強(qiáng)也有能太弱,，更不能在陽(yáng)光下,。寫(xiě)字時(shí)光線(xiàn)最好來(lái)自左前方，以免手的陰影妨礙視線(xiàn),。

4,、不要在車(chē)上看書(shū)。因?yàn)檐?chē)子顛簸,，眼睛不容易調(diào)節(jié),。不能在床上或被窩里打著電筒看書(shū)?？措娨暤臅r(shí)間不能太長(zhǎng),，玩游戲機(jī)也要有時(shí)間的限制,。

5、按時(shí)做保健操,，以消除眼肌疲勞,。6、多吃些含維生素a較豐富的食物各種蔬菜及動(dòng)物的肝,、蛋黃等,。

7、定期視力檢查,。最好每隔半年檢查一次視力,，發(fā)現(xiàn)有近視，立即驗(yàn)光,，配戴眼鏡,。由于學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的重視和師生的共同努力，我校學(xué)生的近視眼發(fā)病率得到了有效的控制,，絕大部分在校學(xué)生形成了良好的用眼習(xí)慣,，已發(fā)生的學(xué)生近視現(xiàn)象也得到了有效的治療。今后,，我們將進(jìn)一步加強(qiáng)教育,，進(jìn)一步健全用眼衛(wèi)生宣傳教育網(wǎng)絡(luò)，落實(shí)各項(xiàng)措施,，進(jìn)一步提高防近宣傳力度,，為保證學(xué)生用眼衛(wèi)生，推進(jìn)素質(zhì)教育而作出應(yīng)有的貢獻(xiàn),。

近視防控培訓(xùn)心得體會(huì)篇三

一,、提出問(wèn)題

前些時(shí)候，發(fā)現(xiàn)班上帶眼鏡的人逐漸增多,，奇怪的是近視的兒童已向低齡化過(guò)渡,，這一現(xiàn)象不僅引起了社會(huì)的普遍關(guān)注，更引起了我們廣大少年兒童的普遍關(guān)注,。究竟有哪些因素容易引起兒童的近視呢?有效預(yù)防兒童近視的途徑又是什么呢?這些都是我們最為感興趣的,、最想了解和想要解決的問(wèn)題。為此,，我們進(jìn)行了一些調(diào)查和探究活動(dòng),。

二、研究目的

1,、兒童是祖國(guó)的未來(lái)和希望,，我們的健康成長(zhǎng)，是關(guān)系著國(guó)家富強(qiáng)和民族繁衍的大事,，為了提高自身的視力,，促進(jìn)身心健康發(fā)展,，進(jìn)行本課題的研究是十分必要的。2,、通過(guò)本課題的研究,，探索出有效預(yù)防兒童近視的途徑，并加以推廣,，確保廣大兒童視力正常,，也是十分有價(jià)值的。

三,、研究方法

1,、行動(dòng)調(diào)查法：從我校實(shí)際出發(fā),，抽樣調(diào)查本校各年級(jí)同學(xué)們近視的情況,，了解他們近視的時(shí)間和歷史，探討和研究其網(wǎng)生活習(xí)慣和飲食營(yíng)養(yǎng),、用眼時(shí)間和用眼衛(wèi)生等問(wèn)題,，旨在預(yù)防和控制同學(xué)們近視的一種研究方法。

2,、個(gè)案研究法：通過(guò)對(duì)典型個(gè)體的分析研究,，采用有效的顯性調(diào)查，使同學(xué)們及時(shí)清楚地了解自己視力的現(xiàn)狀和變化,，增強(qiáng)自身的防近動(dòng)機(jī)和意識(shí),，不斷加強(qiáng)調(diào)控、鍛煉,，提高保護(hù)視力的質(zhì)量的一種方法,。

3、文獻(xiàn)研究法：通過(guò)查閱有關(guān)文獻(xiàn)資料,，收集被試者的`有關(guān)材料,，進(jìn)行心理分析，研究預(yù)防與提高視力兩者之間的關(guān)系,，確保有效預(yù)防兒童近視的途徑研究的針對(duì)性,、可行性和可操性。

四,、研究過(guò)程

1,、建立課題組，明確分工,，聘請(qǐng)指導(dǎo)老師,。

2、設(shè)計(jì)課題研究方案,。我們根據(jù)對(duì)課題研究意義的認(rèn)識(shí)和對(duì)課題研究的構(gòu)想,，擬定了研究目標(biāo),，提出了該課題的研究?jī)?nèi)容、研究方案,。

3,、進(jìn)行問(wèn)卷調(diào)查。我們從全校各年級(jí)中抽取200名同學(xué),，分成實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組,，將調(diào)查表分發(fā)給他們，在老師的指導(dǎo)下,，讓他們帶回家和家長(zhǎng)一起認(rèn)真填寫(xiě),，然后收齊，進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析,。

4,、到鎮(zhèn)衛(wèi)生院請(qǐng)教眼科專(zhuān)家，了解兒童近視的主要原因和預(yù)防近視的相關(guān)措施等信息,。

5,、上網(wǎng)查找有關(guān)資料，相關(guān)文獻(xiàn),。查找最新有關(guān)預(yù)防近視的信息,。

6、編制防近知識(shí)手冊(cè),。在請(qǐng)教有關(guān)眼科專(zhuān)家和查找相關(guān)文獻(xiàn)資料的基礎(chǔ)上,，我們編印了防近知識(shí)手冊(cè)，實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組做到人手一冊(cè),，其目的是讓每個(gè)人都來(lái)了解近視的原因,、有效預(yù)防兒童近視的途徑等方面的知識(shí)。

7,、指導(dǎo)家長(zhǎng)督促兒童進(jìn)行預(yù)防調(diào)控,。

8、分類(lèi)整理相關(guān)資料,，撰寫(xiě)小論文,。

五、研究結(jié)果

1,、通過(guò)實(shí)驗(yàn),，我們的內(nèi)控能力不斷增強(qiáng)，綜合素質(zhì)得到顯著發(fā)展,。有效預(yù)防兒童近視的途徑研究,，使我們改變了許不良的習(xí)慣，視力得到明顯改善,。

2,、默契了學(xué)校與家庭教育,。有效預(yù)防兒童近視的途徑研究，既要有同學(xué)們的積極參與,，同時(shí)也要有家長(zhǎng)的支持與督促,。只有兩者配合默契，才能保證我們健康成長(zhǎng),。

3,、預(yù)防兒童近視必須關(guān)注兒童的飲食。近視雖與遺傳,、不良的用眼習(xí)慣有關(guān),，在研究過(guò)程中，我們發(fā)現(xiàn)飲食不當(dāng)也是透發(fā)兒童近視的重要原因,。因此,，建議廣大兒童適當(dāng)攝入鉻元素，少吃甜食,，多吃硬質(zhì)食物,，如胡蘿卜,、土豆,、黃豆等，加強(qiáng)咀嚼功能,，促進(jìn)面部肌肉的運(yùn)動(dòng),，防止近視的發(fā)生。

4,、預(yù)防近視的有效方法——顯性預(yù)防,，其核心就是要引起兒童的有意注意。實(shí)踐證明,，學(xué)生視力自我監(jiān)測(cè)法,，對(duì)于近視的預(yù)防和控制，具有簡(jiǎn)單,、明了,、易操作、效果明顯等特點(diǎn),，它不需要特別的場(chǎng)地和經(jīng)費(fèi),，適于大面積推廣。但要注意該方法并不是防近的直接手段,，而是從兒童內(nèi)部增強(qiáng)防近的動(dòng)機(jī)和意識(shí),，讓兒童認(rèn)真自覺(jué)地對(duì)待防近的各種措施。

六,、收獲與體會(huì)

通過(guò)“有效預(yù)防兒童近視的途徑研究”的實(shí)踐,，我們收獲了許多,。了解了造成學(xué)生近視的原因，在上網(wǎng)查找有關(guān)資料的基礎(chǔ)上成功地解決了這個(gè)問(wèn)題;我們也充分地體會(huì)到參與這個(gè)研究活動(dòng)的快樂(lè)與興奮,，它開(kāi)發(fā)了我們的潛能;使我們變得更加關(guān)注健康,、保護(hù)視力、熱愛(ài)生活,。合理營(yíng)養(yǎng),，增強(qiáng)體質(zhì)，不斷增強(qiáng)自我調(diào)控能力和自我監(jiān)測(cè)能力,。也使我們對(duì)未來(lái)生活充滿(mǎn)信心,。

近視防控培訓(xùn)心得體會(huì)篇四

煩惱無(wú)時(shí)無(wú)刻都存在我們身旁，而我有一個(gè)伴隨我整整四年的煩惱——近視,。

一,、測(cè)視力

下午，老師領(lǐng)著我們?nèi)メt(yī)護(hù)室測(cè)視力,。聽(tīng)到這個(gè)消息,，我瞬間不敢喘氣了——對(duì)我而言，測(cè)試力是一件非常非?？膳碌氖?。來(lái)到醫(yī)護(hù)室，我和我的“眼鏡同胞”都叫苦連天,，輪到我,，我摘下眼鏡，瞬間傻了眼——視力表上,，我竟然連最大的那個(gè)“e”也看得模糊不清,。我真想對(duì)它們說(shuō)：“嘿，e哥,，幫幫小妹吧!”但那是不可能的,，只能不斷擺手或胡亂指。哎,，我要是不近視就好了!就不用為要測(cè)視力而心煩意亂了!如果我不近視,，那以上陣，便可以把它們的正確位置一一指出,，輕輕松松順利過(guò)關(guān),。

二、鏡上之霧

那個(gè)寒風(fēng)瑟瑟的冬日下午,，放了學(xué),，就趕忙回到家，搓著手，跑到飯桌前,，端起熱騰騰的飯碗,，正想大口咀嚼，眼前卻一片模糊,。討厭!眼鏡上有氣霧了!肚子空空如也的我連聲抱怨,，以迅雷不及掩耳之勢(shì)把眼鏡摘下，大口大口地吞飯,。剛想夾筷菜,，卻只看到綠一塊，黃一塊,，眼鏡上還霧氣肆虐,。好不容易等霧氣消停下來(lái)，飯菜就已經(jīng)被一向本著“先下手為強(qiáng)”地精神地媽媽妹妹消滅得片甲不留,，而我只能“望菜興嘆”,。哎，還是那句話(huà)——我要是不近視就好了!那可恨的霧氣就不會(huì)經(jīng)常爬上我的鏡片,，騷擾本小姐了!更不會(huì)為吃不著美味,，看不清東西而干著急啦!那霧氣為什么總和“跟屁蟲(chóng)”似的跟在我身后?為什么總喜歡在我來(lái)到屋里，沒(méi)了誡心,，便悄悄“乘人之虛”爬上鏡片?不近視,，這些事怎么會(huì)發(fā)生?不近視，以我的速度,，又怎么會(huì)使到了嘴邊的佳肴“飛”了呢?

三,、看醫(yī)生

“許逸舫，我們?nèi)メt(yī)院看一下你的眼睛的度數(shù)有沒(méi)有加深,。快!”星期六上午,，本來(lái)計(jì)劃著一覺(jué)睡到中午十二點(diǎn)的我被從溫暖的被窩中拽起,，來(lái)到那個(gè)充滿(mǎn)藥水味的醫(yī)院。我有氣無(wú)力地坐在視力表前,，指著每一個(gè)戴著眼鏡能看得清清楚楚的“e”,。當(dāng)醫(yī)生告訴我眼睛沒(méi)有加深時(shí)，我瞬間覺(jué)得五雷轟頂,，早知會(huì)這樣,，我就不來(lái)了!哦!我為什么要近視!我為什么要到醫(yī)院!蒼天啊，大地啊!我的美夢(mèng)沒(méi)了!我的計(jì)劃泡湯了!要不是近視,，我現(xiàn)在還在睡覺(jué)呢!

近視真的太可怕!“眼睛是心靈的窗戶(hù)”而我的'這扇“窗戶(hù)”,，早早便蒙上了一層“白沙”它給我?guī)?lái)的麻煩可不少!眼鏡總是不斷向下滑落，我只能不斷把它往上托,，在媽媽的催促聲中,，需要毫無(wú)規(guī)律地跑醫(yī)院,、看醫(yī)生，摧毀我的一個(gè)接著一個(gè)的“完美計(jì)劃”,，拍照的時(shí)候的時(shí)候因?yàn)殓R片反光需要一遍又一遍,，近視給我生活帶來(lái)的不便無(wú)處不在。

煩!煩!煩!這四年有點(diǎn)煩!有點(diǎn)煩,。小時(shí)候的我不注意用眼,，才會(huì)近視嗎，才會(huì)惹來(lái)如此多的麻煩雅安!