在日常學(xué)習(xí),、工作或生活中,，大家總少不了接觸作文或者范文吧，通過文章可以把我們那些零零散散的思想，聚集在一塊,。范文書寫有哪些要求呢？我們怎樣才能寫好一篇范文呢,？以下是小編為大家收集的優(yōu)秀范文,，歡迎大家分享閱讀。

戶外拓展訓(xùn)練培訓(xùn)心得篇一

第一點管理的目的

通過這次培訓(xùn)讓我對班組長這一崗位的使命和職責(zé)有了更加深入的了解,，使我深刻地體會到,，班組長必須自律，嚴(yán)格要求,、管理自己,，只有自己做到了，才能對他人嚴(yán)格要求,，才能對工作進(jìn)行嚴(yán)格管理,。此外，班組長還要努力使自己成為班組的榜樣,，因為班組長的一言一行影響著班組成員的意識和行為,。班組長要吃苦耐勞、克己奉公,、身先士卒,，在技術(shù)上做到能手，在人品上做到優(yōu)良，這樣才能讓班組成員心悅誠服,、聽從指揮,。

班長，不是坐享其成的,，而是勞心勞力的,。班組管理中，班長要用人格的力量來影響人,，要先人后己,，班長不但自身綜合素質(zhì)要提升，還要不斷的提高班組職工的綜合素質(zhì),，合理安排工作,，搞好班組的勞動分工與協(xié)作，更好的努力完善自己的崗位工作,。

第二點溝通的目的

我認(rèn)為要由一名普通的班組長成為一名優(yōu)秀的班組長,，把班組的各項任完成得盡善盡美，把各項工作做得保質(zhì)保量,，“嚴(yán)管厚愛”是十分必要的,。是班組安全的第一責(zé)任人，也是生產(chǎn)經(jīng)營的中堅力量,。班組長自身素質(zhì)的好壞和個人管理水平的高低,，直接影響著班組的整體水平。在工作上廣泛聽取他們的意見和建議,，集思廣益,，實現(xiàn)管理的人性化。

班長有必要學(xué)習(xí)溝通技巧,，在工作中要學(xué)會堅持多表揚(yáng),，少批評，以理服人,?；ハ嘀С郑ハ嚓P(guān)心,。做員工的貼心人，這樣才能增強(qiáng)班組凝聚力,，團(tuán)結(jié)全班員工搞好班組工作,。

第三點安全的目的

我作為運行四班班長，在工作中必然要承擔(dān)比普通員工更大的壓力,，因此要學(xué)會自我調(diào)節(jié),，努力提高情商，這樣才能不斷的為企業(yè)添彩。在今后的工作中,，我要帶領(lǐng)班組員工以“五型班組”的內(nèi)容為標(biāo)準(zhǔn),，牢固樹立“以人為本，人性化管理”的理念,，優(yōu)質(zhì)高效的完成運行四班的生產(chǎn)任務(wù),，為各項工作的有序開展盡自己的微薄之力!

戶外拓展訓(xùn)練培訓(xùn)心得篇二

團(tuán)結(jié)就是力量!團(tuán)隊的凝聚力、戰(zhàn)斗力,、創(chuàng)造力是我們克服一切困難的利劍,，使我們一路走來，披荊斬棘,、所向無敵!

20xx年11月18日,，中心校組織的青年教師拓展訓(xùn)練活動，形式新穎,、內(nèi)容豐富,、意義深遠(yuǎn)。在生存拓展訓(xùn)練活動中,，全體教師隨機(jī)組合,，臨時產(chǎn)生新的團(tuán)隊，全體成員積極參與,，施展各自特長,，確定團(tuán)隊名稱、口號,、繪制隊旗,、編排隊歌，對于個體來說,，這是一件十分復(fù)雜傷神的任務(wù),，但是在大家的共同努力、密切配合下,，僅僅用20分鐘的時間,，各隊就圓滿地完成了任務(wù)?！褒堉?、狀元隊、亮劍隊”一個個響亮地名字,，體現(xiàn)了每個團(tuán)隊?wèi)?zhàn)勝困難,、爭取勝利的信心和決心;一面面新穎獨特、別具匠心的隊旗(king皇冠,、狀元頭飾,、兩把利劍)，表現(xiàn)出每個團(tuán)隊豐富的想象力和創(chuàng)造力;一句句慷慨激昂的口號、一首首高亢洪亮的隊歌,，都在盡情的展現(xiàn)團(tuán)隊的凝聚力,、戰(zhàn)斗力和創(chuàng)造力!團(tuán)結(jié)就是力量!

“高度決定視野、角度改變觀念,、尺度把握人生”,。“空中斷橋”,，7米多高,，1米5寬，站在這樣的高度,，從不同的角度,，跨越這樣的尺度，就是每個個體面對壓力,、改變心智,、面對沖突，發(fā)揮潛能的過程,，就是這樣一步的距離,，看似一小步，只要你跨越過去,，就是成功了一大步!你就經(jīng)歷了一次心靈礪煉得過程!這里飽含著個人潛能的發(fā)揮,，飽含著同伴的關(guān)心與鼓勵，這真是不同尋常的一步!

“過沼澤”突出體現(xiàn)了團(tuán)隊的動態(tài)管理,、整體的執(zhí)行能力,、體現(xiàn)了集體的智慧與力量。

“集體木鞋”體現(xiàn)了團(tuán)隊的指揮與服從,、協(xié)調(diào)與配合,，體現(xiàn)了個性與共性的和諧統(tǒng)一，特別是在沒有語言的指揮下,，大家心靈上的默契化成一種無聲的語言,、必勝的信念，化成整齊的步伐,，步調(diào)一致,，一步步走向成功。

“過電網(wǎng),、背摔”需要團(tuán)隊成員的密切配合,、合理分工、系統(tǒng)思考,、整體決策，在集體中信任他人、信任集體,、發(fā)揮個人優(yōu)勢,、明確責(zé)任義務(wù)、合理定位,，營造一種濃濃的暖暖的相互信任的“家”的氛圍,，讓每個人都有一種責(zé)任感、安全感,、成就感,，體驗成功，收獲快樂!特別是在我們從電網(wǎng)中被隊友安全接過的一瞬間,、從高空摔下被隊友用身體托起的一剎那,，內(nèi)心無比激動、深受感動,，由衷地感慨“謝謝大家,，謝謝大家!”一種感恩的心涌上心頭。

“絕境逃生”是所有訓(xùn)練項目中,，難度最高,，最富挑戰(zhàn)的一關(guān)，也是“游戲的關(guān)底”,，闖過了這一關(guān),，就能贏得最終的勝利。5米高的斷墻,，沒有任何攀援物,，對于個體來說攀越至頂峰真是比登天還難!參加活動全體隊員，齊心合力,、團(tuán)結(jié)一致,，發(fā)揮團(tuán)隊精神、奉獻(xiàn)精神,，搭成人墻,，踩著同伴的漆蓋、踩著同伴的肩膀,、踩著同伴的雙手,，被同伴們舉起，下面的隊員在奮力托起,、上面的隊員在極力拉扯,，就這樣救起一名又一名隊員。最后的兩名隊員十分艱苦,，空中吊著一名隊員,，最后一名隊員用力跳躍,，抱住上面隊員的雙腳，奮力掙扎,，那種無私奉獻(xiàn)精神,，真的令人感動。50多名隊員,，僅僅用20分鐘的時間,，就安全完成了救生任務(wù)。我們成功啦,、我們勝利啦!成功的喜悅,、歡笑的淚水、幸福的體驗,，感染著在場的所有的人,。

空中斷橋、過沼澤,、集體木鞋,、過電網(wǎng)、背摔,、絕境逃生,，所有這些極限訓(xùn)練項目在個體看來都是無法逾越的鴻溝，可是在大家的共同努力下,，群策群力,、協(xié)調(diào)配合、齊心協(xié)力,，沖破重重險阻,，通過重重考驗，終于勝利會師,。

野外生存拓展訓(xùn)練,，雖然只是模擬絕境逃生的場景，但是大家鄭重其事,，一絲不茍,。這次活動意義非同一般，不同于外出參觀,、不同于觀光旅游,、不同于到游樂場游樂，它體現(xiàn)出團(tuán)體性,、合作性,、創(chuàng)造性，因為每一項障礙都是個體力量無法跨越,，無法突破的,，并且每一次成功,，都是集體力量與智慧的結(jié)晶。因此,，“團(tuán)結(jié)就是力量!”留給我們深深的回味與思考!

戶外拓展訓(xùn)練培訓(xùn)心得篇三

九月二十五號,，是北京云中鶴大家庭中所有人都值得深刻銘記的日子，因為今天是北京云中鶴啟動20xx年“重塑自我,，深化理念”陽光計劃以來，開展的第一次拓展訓(xùn)練,，其中包括四大項：“信任背摔”,，“空中斷橋”，“孤島求生”,，“過電網(wǎng)”,。雖然只有短短一天時間，拓展訓(xùn)練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富,，無論我們身處何種崗位,、只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。在這一天里,，讓我感受最深的有以下幾個方面：

一,、背摔之信任

相信他人，為成功贏取時間----背摔,。背摔其實是一項很簡單的活動,，一個人背站在

1.6米高的地方，如果你相信自己的團(tuán)隊那你就平躺著摔下來,。這項活動看上去似乎很平常,，沒有什么蘊(yùn)涵，其實它驗證了人與人之間心靈的交流及可信度,。只有在彼此信任的基礎(chǔ)上,，我們才能夠尊重每一個人的意見，集思廣義,，尋求到一個最好的方法,，利用團(tuán)隊的力量，解決所面臨的危險和困難,，有這樣的領(lǐng)導(dǎo),，這樣的團(tuán)隊，我們將無往而不勝,，我們的事業(yè)將永往直前,。總之一句話：自己的能力是有限的,，而大家的能力是無限的,，相信他人就是相信自己,。

二、空中斷橋之挑戰(zhàn)

空中斷橋,，這個項目個人挑戰(zhàn)項目,，要求隊員們在8米高的鐵板這邊跳到另一邊，然后再跳回來就算完成,。有些事情,，看起來容易、做起來卻很難,。只要勇敢跨出第一步,，困難也不是這么難，超越只是一步之遙,。在訓(xùn)練中,，我們曾經(jīng)出現(xiàn)過退卻、恐懼或做不了的念頭,，但是通過大家的鼓勵,，并成功的完成了訓(xùn)練任務(wù)。因此,，在我們實際工作中,，當(dāng)我們面臨艱巨的任務(wù)或遇到困難時，只要我們堅定信心,，積極努力,，付諸行動，就可以戰(zhàn)勝一切困難,，就可以完成別人認(rèn)為難以完成的任務(wù),。

三、穿越電網(wǎng)之高效

在“鉆電網(wǎng)”活動中,，18個人要規(guī)定的時間內(nèi)從二十余個大小不一的網(wǎng)孔中鉆過去,，身體不能碰到電網(wǎng)，且不能重復(fù)使用網(wǎng)孔,，難度還真不小!其實,，一個團(tuán)隊在現(xiàn)實當(dāng)中經(jīng)常面臨“電網(wǎng)”問題，要鉆難度更大的電網(wǎng),。能否在最短的時間里,，在信息不充分的條件下，既集思廣益,，群策群力,，又充分發(fā)揮領(lǐng)導(dǎo)作用，果敢善斷,，快速形成有效決策并加以實施,，是一個團(tuán)隊成敗的關(guān)鍵,。同樣，在日常工作中,，我們每個人也應(yīng)該找準(zhǔn)自己的位置,，做適合自己的工作，要有目的,、有計劃的安排好做事程序,，穩(wěn)扎穩(wěn)打、踏踏實實,，才能從容自如做好每一件事情,。

四、孤島求生之大智慧

孤島求生,，這個項目是在三個島上分別有三隊人，一個島是盲人島,，島上全是盲人,。第二個島是啞人島，島上全是啞人,。第三個是珍珠島,，島上的是健全人。每個島上教練都發(fā)給了一個任務(wù)書,，每個島上的人只知道自己的任務(wù)而不知道其它島上的任務(wù),。這個項目的最終目的是在規(guī)定的時間將所有的人集中在平安島上。這個項目主要是考驗一個團(tuán)隊在接到任務(wù)后高,、中,、基層員工的相互配合與溝通。珍珠島代表著管理層,，他們的任務(wù)書上的任務(wù)很多,，需要考驗他們是如何在很多信息中找到最有效的信息。啞人島代表公司中層,，他們的任務(wù)書是在盲人島的隊友完成第一個任務(wù)后利用木板將盲人島上的盲人從盲人島上救出,。盲人島代表著公司的最基層員工，他們有任務(wù)書可是他們看不到,，因此不知如何去完成任務(wù),，這就需要其它島上的人員的對他們進(jìn)行必要的幫助和指導(dǎo)。在訓(xùn)練的過程中,，許多隊員都為團(tuán)隊完成訓(xùn)練科目發(fā)揮了重要作用,，但是如果沒有統(tǒng)一的指揮，團(tuán)隊會出現(xiàn)混亂,，訓(xùn)練科目也難以成功完成,。從活動中,，我們看出，有了競爭機(jī)制(比賽,、獎懲),，為了完成任務(wù)、取得勝利,，就必須合作,，必須建立團(tuán)隊,。但并不是有了團(tuán)隊就萬事無憂了，一個有競爭力的團(tuán)隊,，要有完善的組織體系,、要領(lǐng)導(dǎo)有力,、分工明確，要彼此信任、理解和包容。這樣我們的目標(biāo),、任務(wù)就能夠完成得又快又好,。 拓展訓(xùn)練結(jié)束了,，我們戰(zhàn)勝了心魔，更由內(nèi)心的極大恐懼到無所畏懼，經(jīng)歷了心理與生理的考驗,，真正實現(xiàn)了認(rèn)識自我,、挑戰(zhàn)自我、超越自我的目標(biāo),，更熔煉了一只堅強(qiáng),、團(tuán)結(jié)的優(yōu)秀團(tuán)隊。相信每一個人都從中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到工作中去,，能否把得到的啟示運用到生活中去,，還需要一個更長的磨練過程。在訓(xùn)練中,，我們?nèi)〉煤贸煽?，得益于團(tuán)隊成員都有強(qiáng)烈的集體榮譽(yù)感。通過完成一個集體項目,，我們手牽手,，心連心，充分發(fā)揮集體的智慧,，個人的潛能都有效發(fā)揮出來了。

很感謝云中鶴給了我們這次學(xué)習(xí)和鍛煉的機(jī)會!當(dāng)我們面臨艱巨的任務(wù)或遇到困難時，只要我們堅定信心，積極努力,，付諸行動,，就可以戰(zhàn)勝一切困難,，就可以完成別人認(rèn)為難以完成的任務(wù),。同事們讓我們一起加油吧!讓云中鶴再次騰飛!

戶外拓展訓(xùn)練培訓(xùn)心得篇四

20xx年x月x日，我參加“團(tuán)隊凝聚力，突破自我”的拓展訓(xùn)練,，在拓展訓(xùn)練結(jié)束之后,，雖然身心疲憊,，但還是在一天拓展中學(xué)到很多,，體會很多,，特總結(jié)如下：

一、關(guān)于拓展訓(xùn)練：拓展是近年頗流行的時尚休閑方式,，在教練的介紹下，我才知道它的由來：拓展英文為outwarddevelopment，中文譯為“拓展”或“外展”,，原意為一艘小船駛離平靜的港灣,，義無反顧地投向未知的旅程,，去迎接一次次挑戰(zhàn),，去戰(zhàn)勝一個個困難!這種訓(xùn)練起源于二戰(zhàn)期間的英國,。當(dāng)時大西洋商務(wù)船隊屢遭德國人襲擊,，許多年輕海員葬身海底,。人們從生還者身上發(fā)現(xiàn)，他們并不一定都是體能的人,，但卻都是求生意志最頑強(qiáng)的人,。于是漢思等人創(chuàng)辦了“阿伯德威海上學(xué)校”,，訓(xùn)練年輕海員在海上的生存能力和船觸礁后的生存技巧,。戰(zhàn)爭結(jié)束后，拓展訓(xùn)練的獨特創(chuàng)意和訓(xùn)練方式逐漸被推廣開來,，訓(xùn)練對象由海員擴(kuò)大到軍人,、學(xué)生,、工商業(yè)人員等群體。訓(xùn)練目標(biāo)也由單純體能、生存訓(xùn)練擴(kuò)展到心理訓(xùn)練,、人格訓(xùn)練、管理訓(xùn)練等?，F(xiàn)在的“拓展訓(xùn)練”側(cè)重與后者,。訓(xùn)練通常利用崇山峻嶺,、翰海大川等自然環(huán)境,，通過精心設(shè)計的活動達(dá)到“磨練意志、陶冶情操,、完善人格,、熔煉團(tuán)隊”的培訓(xùn)目的。

二,、對于拓展訓(xùn)練中各個項目的一些感受：

1、對于信任背摔項目的感受：用挑戰(zhàn)自我的勇氣,，感受團(tuán)隊的力量,，從對個人的信任到團(tuán)隊的信任，同時也感受個人來自于團(tuán)隊成員信任的責(zé)任,。

2,、對于驛站傳書項目的感受：用好的技巧和方法，充分理解規(guī)則,，調(diào)動全隊的智慧力量,，形成頭腦風(fēng)暴，找最簡單有效的方法解決問題,。同時,，在充分理解限制的情況下，理解信息溝通所必須的因素及相關(guān)環(huán)節(jié)：信息源,、信息編碼,、信息傳遞、信息反饋,、信息解碼等,。

3、對于七巧板項目的感受：團(tuán)隊需要有一個領(lǐng)導(dǎo),，而需要通過團(tuán)隊的充分溝通,，速度了解團(tuán)隊的目標(biāo)、目前所掌握的資源,，找到正確的方法,，并且進(jìn)行強(qiáng)有力的執(zhí)行;另：團(tuán)隊成員之間需要進(jìn)行資源協(xié)調(diào)與調(diào)配，配合其它成員共促發(fā)展,，以求在有限的資源下完成目標(biāo),。

4、對于斷橋項目的感受：在一個變化了的環(huán)境中,，做一件在我們原來環(huán)境并不覺的困難的事情其實是需要有很大勇氣的,，這時候就需要團(tuán)隊的鼓勵與自我的勇氣激發(fā),。

5、對于天使之手項目的感受：兩個人的配合,，在12米的高空,，腳踩鋼絲，同時跟你的搭檔還是一個女孩的時候,，那你的責(zé)任就更多了,，而且這種責(zé)任也是建立在勇氣和協(xié)作上的。

6,、對于最后的畢業(yè)墻的感受：團(tuán)結(jié)就是力量,，在這個項目中，我們感受最深,，同時,，對于一個人來說是不可能的事情，但通過一個團(tuán)隊來完成時,，這就變成了一種享受,，24個人，20分鐘,，擋在我們面前4.5米高的墻,，徒手的翻越眼前的障礙，如果沒有團(tuán)隊是不可能完成的,。

三,、最后，我總結(jié)出團(tuán)隊需要有以下幾個要素：

1,、明確的目標(biāo),。首先在生活或工作當(dāng)中，如果你的目標(biāo)不明確,，做什么都不會做的有聲有色,。

2、出色的,。一個團(tuán)隊必須有一個首,，正所謂群無首必敗，且這個必須有自己獨特的想法,。

3,、完美的執(zhí)行力。如果領(lǐng)導(dǎo)交代下來一個活,，下面人的執(zhí)行力不夠的話,，就算是再好的活，也會做雜的。

4,、溝通,，分享,，信息共享。正如一句名言,，閱萬卷書,，不如閱人無數(shù),，這句話就是說的多與別人溝通，分享,，共享信息,。

總之這次拓展訓(xùn)練給我以及我們團(tuán)隊帶來的效果是可想而知的，在一天的拓展訓(xùn)練中通過體驗式活動,，讓我明白了,，認(rèn)清了在日常生活、工作的問題,，及解決方法,。

戶外拓展訓(xùn)練培訓(xùn)心得篇五

六月二號對于我來說是個難忘的日子，這一天我第一次參加了拓展訓(xùn)練,，雖然只有一天,，但這一天將讓我受用無窮。

曾聽說過我們學(xué)校有這樣的活動,，但只是聽說,，并且從同學(xué)的口中得知一個字，就是“玩”,，我不贊同他們的說法,，我認(rèn)為這個活動真的很有意義，給了我們真正挑戰(zhàn)自己的機(jī)會和平臺,，激發(fā)我們在困境中的潛能,，讓我們更相信自己，更懂得團(tuán)體的力量,。

在大學(xué)里,，我們不光學(xué)會的是知識和技能，更重要的是學(xué)習(xí)怎樣去生存,，懂得生存的意義,，并且要選擇一個好得生存方式是很重要的，拓展中我學(xué)會了很多,，盡管我對自己的表現(xiàn)并不滿意,，精神沒有調(diào)整好，下面介紹一下我們一天的戰(zhàn)斗成果。

早上大家都很早的在校門口集合,，張老師和孫老師帶著我們坐著車去往江北的一個公園參加訓(xùn)練,，在車上我們吃著早餐到達(dá)目的地，等待我們的是一個教練,，看起來很嚴(yán)厲,，讓我們排隊，報數(shù),，分成了兩個對隊,，之后給我們帶到了另一個場地，另一個教練領(lǐng)我們做了一個像魔術(shù)一樣的游戲,，我們都不知道到為什么,，只知道聽從他的指揮就能成功。接下來我們就進(jìn)行我們的團(tuán)體活動了,，我們的團(tuán)隊有著一個響亮的隊名——亮劍,，對訓(xùn)是“俠劍相逢，亮劍必勝”,，是不是很有氣勢呢!我們在隊長的帶領(lǐng)下,，還高唱隊歌“我相信”開始了一天極具挑戰(zhàn)的訓(xùn)練。

第一個項目,，信任背摔

這是一個讓彼此信任的項目,，每個人都會從那個固定的高度背對著其他人筆直的躺下去，其他人要搭成人床在下面接住他,。每個上臺上的人都要有其他伙伴的加油,，拍著面臨挑戰(zhàn)的人說“，你真棒,，你是我們的好榜樣,，加油加油加油!”當(dāng)臺上的人問到：“準(zhǔn)備好了嗎?”，臺下所有組成人床的同伴異口同聲地回答“準(zhǔn)備好了,，請相信我們!321”這是一種承諾,，臺上的人就躺下去，在上面的人真的感到擔(dān)心,，幾乎每個人下來時都有尖叫,，甚至下來很久了，腿還在抖,，但是大家都很安全,，沒有一人受傷。

承諾體現(xiàn)了一種責(zé)任感,，團(tuán)隊同伴的承諾是一種寶貴的資源,，是勇氣、力量和信心的源泉。當(dāng)說出自己的承諾時,，相當(dāng)于把自己的人品,、公信力、責(zé)任心置于公眾的考驗中,。在人的一生中,，有一些東西是值得誓死捍衛(wèi)的。

第二個項目,，高空抓杠

這是一個看似非常危險的項目，保證不會出現(xiàn)危險,。在空地上豎立一根8米高的鐵桿,，要求我們爬上鐵桿，站到鐵桿頂端的一個大概直徑為20厘米圓盤上,，然后在空中躍起,，抓住前方1.5米遠(yuǎn)的單杠。到達(dá)場地時,，我真不覺得害怕,，隊長第一個上去，我在下面一直盯著看,，當(dāng)他蹲在圓盤上時候,，那根柱子就不停的搖晃，慢慢的站起來,，但柱子晃得越來越厲害,，越來越害怕，這時教練告訴隊長,，不要害怕,，不是桿動，是腿再抖,。到我上的時候,，這是我才知道當(dāng)別人站在高桿上，在底下觀看的人似乎會覺得很簡單,、很容易,。在自已身處其位的時候，才發(fā)現(xiàn)原來心竟然如此地狂跳,、腿也不聽使喚地抖動,。我真的很害怕我會掉下去，但是我在教練的指揮下,，最后真的成功的上去了,。

從這個活動中我懂得了一切的困難只是所謂人們看到的困難，只要自己親身去體驗，總結(jié)經(jīng)驗,，找到對的方式方法,，敢于挑戰(zhàn)，你就可以成功,。

第三個項目,，穿越電網(wǎng)

在兩棵樹之間掛著大格子的網(wǎng)，是個格子,，要求我們所有人不碰網(wǎng)的條件下每個人都要過去,，其實這個活動就是看似簡單其實很難的活動，因為教練又特別實事求是,，給我們40分鐘完成這個活動,，剛開始我們一點經(jīng)驗也沒有，只是有點想法,，然后一遍遍的試,，只要有一個人碰網(wǎng)就得所有人重新再過。一次次的重來,，一次次的失敗,，雖然我們的隊里有兩個很胖的隊友，但他們通過努力一次次的都過來了,，看著他們真的努力,。最后在教練的指示下，所有的人都幫忙,，不讓有任何疏漏的地方,。這一遍真的成功了，大家都特別開心,。

這個活動我們懂得了,，有些事情不是看似簡單就容易成功的，但實踐起來卻很困難,，更不是一個人能夠完成的,，我們的成功是所有人共同努力得來的，它來的真的不容易,。在這里才深深的感受到團(tuán)體一心的強(qiáng)大力量,。

第四個項目，畢業(yè)墻

在這個項目里,，我們所有人是一個團(tuán)隊,，要求所有人都要攀上4米高的垂直的墻，墻真的很高,，必須用人搭成梯子,，一個人要上去,，必須要4個人當(dāng)人梯，還要換班當(dāng)人梯,，每個當(dāng)人梯的人肩膀都很紅,，甚至都不能碰，有的男生因此都不敢穿衣服,，他們真的付出了很大的努力,，成功離我們越來越近了，產(chǎn)生了小小的失誤,，但我并不認(rèn)為這是一個敗筆,，這告訴我們生活不會一直都是一帆風(fēng)順的，失敗是成功之母,，沒有失敗你就可能永遠(yuǎn)沒有成功,，相信失敗也是上天賜給我們的禮物，要好好的把握它,，這樣你接下來的路才更好走。

最后,，我得到了教練贈送的小禮物,，并為我們每個人頒發(fā)了鷹狼拓展的畢業(yè)證書，它們不貴重但很有意義,，上面有句話,，很好，“抱怨不如改變”,，改變別人很困難,，但你可以選擇改變自己，只要心態(tài)好,，我想改變自己不是一件困難的事,。

通過這樣一天的訓(xùn)練，我知道了組織這次活動的意義,，什么是合作,，什么是團(tuán)結(jié)，什么是凝聚力……

戶外拓展訓(xùn)練培訓(xùn)心得篇六

9月15日,，一個陰雨綿綿的日子,，我和伙伴們參與了對大多數(shù)人來說都是第一次的戶外拓展訓(xùn)練。糟糕的天氣并沒有影響到大家的心情,，些許緊張,，更多的則是興奮。一路乘車到了位于馬家湖的訓(xùn)練基地的時候,，大家都有一種躍躍欲試的感覺,，都期待著這對于我們充滿挑戰(zhàn),，充滿神秘的一天。

在訓(xùn)練場上,，我們忘記了年齡,，忘記了工作的身份，忘記了生活的環(huán)境,，我們拋開一切,，全身心的投入到充滿神秘的訓(xùn)練中。我們的團(tuán)隊有著一個勇猛而響亮的名字——雄獅隊,，在隊長李亮老師的帶領(lǐng)下,，我們歡呼著團(tuán)隊的口號，高唱隊歌開始了一天極具挑戰(zhàn)的訓(xùn)練項目,。

我們一共參加了四個項目,，“高空斷橋”、“高空走鋼絲”,、“冰河破冰”和后“翻越生死墻”,。在這幾項訓(xùn)練中，讓我最難忘的要數(shù)“高空斷橋”了,，這個項目要求在9米高的空中由一人完成,。來到訓(xùn)練場地，看看懸在空中的孤零零的木板,，又想到自己的體型,，我想退縮了。等訓(xùn)練一開始,，看到同隊的姐妹在教練無情而呵斥中都走了下來,，我知道厄運難逃了，只能奮力一拼了,。給自己打氣,，上吧!加油!系上安全帶，爬上9米高的鐵架時,，我才知道不是我想的那么簡單,。一手緊緊的抓住安全帶，不敢往下看,，我只感到四周空蕩蕩的,，無依無靠，不能放手,，只有一松手就完了,，可是聽得腳下隊員們的一陣一陣的加油聲，再看看自己沒有退路了,，我鼓足勇氣奮力一跳,，勇敢的邁出了第一步,，再跳回來時，什么都不怕了,，然后我松開手安全的回到了地面,。隊員們?yōu)槲邑Q起了大拇指，我突然意識到自己成功了,，至少我的第一步成功了,，我非常高興，原來這第一步并沒有我想象的那樣危險和艱難,。

是啊!生活中的很多事不是這樣的呢?我們在做事之前,，總覺得它很難很難，但當(dāng)我們勇敢的邁出第一步時,，才知道它并沒有我們想象的難,。可是我們?yōu)槭裁赐鶗鴧s步呢?其實這都是我們的心理在作祟,，我們總是給自己設(shè)置重重障礙并將它夸大,，再找一些所謂的理由，如身體,、年齡,、性別等，這樣就使得這些障礙活靈活現(xiàn),、合情合理了,。其實這些所謂的障礙并不能真正成為你的阻力,，而真正的理由是你心中缺少那份勇氣,，有了勇氣就能勇敢的邁出第一步。

邁出第一步需要勇氣,，這份勇氣是我們戰(zhàn)勝困難的信心 ,，是百折不撓的毅力，是樂觀向上的心態(tài),，是寬廣開闊的胸懷,，更是銳意進(jìn)取、開拓創(chuàng)新的精神,。有了這份勇氣,，我們就不會在困難面前畏手畏腳了，有了這份勇氣,，我們就能勇敢的邁出第一步!

其實,，我們的人生是由無數(shù)個第一步組成的，搖搖擺擺,、呀呀學(xué)步的第一步,，扎著蝴蝶結(jié),、背著書包上學(xué)的第一步，提著書箱,、離開父母他鄉(xiāng)求學(xué)的第一步,，茫茫人海、人才濟(jì)濟(jì)求職的第一步……正因為有了這無數(shù)的第一步,，我們的人生才變得如此的豐富多彩,。

拓展訓(xùn)練的一天，使我認(rèn)識到個人的成功永遠(yuǎn)基于團(tuán)隊的成功,，也體會到了遠(yuǎn)遠(yuǎn)超越個人成功的團(tuán)隊成功所帶來的喜悅,，感受到了團(tuán)隊所給予每個人的巨大鼓舞和關(guān)愛，感受到了濃厚團(tuán)隊氛圍所激發(fā)出的高昂斗志,。感受到團(tuán)隊精神的偉大,，團(tuán)隊合作是我們最終取得成功的精髓。

世上無難事,，只怕有心人,。沒有什么不可能完成的任務(wù)。決不輕言放棄,，多一些勇氣和毅力,，很多機(jī)會就不會溜走，要相信自己,。我堅信通過這次訓(xùn)練,，我們在今后的學(xué)習(xí)工作中會擰成一股繩，心往一處想,，勁往一處使,，團(tuán)結(jié)協(xié)作，戰(zhàn)勝挑戰(zhàn),，取得優(yōu)異的成績,。

戶外拓展訓(xùn)練培訓(xùn)心得篇七

經(jīng)過人事行政部半個多月以來的精心策劃和組織，公司一百多名員工一早就開赴拓展訓(xùn)練中心,，進(jìn)行為期一天的拓展訓(xùn)練,。此次活動得到了公司領(lǐng)導(dǎo)的高度重視和支持，x總?cè)虆⒓?、指?dǎo)了此次拓展培訓(xùn),。

這不是一次普通的郊游或者娛樂活動，而是活潑生動而又非常具有教育和紀(jì)念意義的體驗式培訓(xùn),。有研究表明：人類對聽到的大約可以記住10%,，對看到的大約可以記住25%，對親自經(jīng)歷過的大約可以記住80%,。一天的訓(xùn)練,，使平時耳熟能詳?shù)摹皥F(tuán)隊精神”變得內(nèi)容豐富,、寓意深刻，訓(xùn)練帶來了心靈的沖擊,，引發(fā)內(nèi)心的思考,。

這次培訓(xùn)帶給我的不僅是生理上的挑戰(zhàn)，也給我?guī)砹艘还P精神上的財富,。在這次拓展培訓(xùn)中,安排的拓展訓(xùn)練注重團(tuán)隊項目,它的特點就是群策群力,。在本次拓展訓(xùn)練的過程中,每個隊的隊員之間最應(yīng)該注意的是如何組織、協(xié)調(diào)及配合好,而不是某個隊員自己如何能做得更好;個體對團(tuán)隊的關(guān)注應(yīng)該遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了其自身!

在這個過程中,，我深刻的理解到了什么叫“團(tuán)隊”員工團(tuán)隊拓展訓(xùn)練心得體會5篇員工團(tuán)隊拓展訓(xùn)練心得體會5篇,。回顧拓展訓(xùn)練的全過程,，歷歷在目,，在困難和挑戰(zhàn)面前，大家都能凝心聚力,，充分體現(xiàn)了挑戰(zhàn)自我,，熔煉團(tuán)隊的精神。沒有凝聚力的團(tuán)隊就沒有競爭力,。如果沒有團(tuán)隊精神,，這次的所有訓(xùn)練項目就無法完成。如果一個團(tuán)隊的組成人員各行其是,、我行我素,、自私自利、違法亂紀(jì),，勢必一盤散沙,，工作就是難出成就，相反,，當(dāng)這個團(tuán)隊面臨艱巨任務(wù)或遇到困難時能堅定信心,，同舟共濟(jì),，在驚濤駭浪面前就能無所畏懼,，就能完成別人認(rèn)為無法完成的任務(wù)，就能順利地到達(dá)勝利的彼岸,。這次拓展訓(xùn)練的全程中,，所有的隊員都為團(tuán)隊完成拓展訓(xùn)練科目發(fā)揮了重要作用。正是由于大家嚴(yán)格要求自己,，注重了細(xì)節(jié),，一絲不茍、自動自發(fā),、拒絕借口,，才順利地完成了任務(wù),。

這次拓展訓(xùn)練活動使我深深的體會到團(tuán)隊協(xié)作在任務(wù)執(zhí)行過程中的重要性，同時也學(xué)會了如何突破自己心理的極限,，可以說是一次非常難得的經(jīng)歷,。這種心理極限上的突破不是隨便的生硬的活動項目就能夠達(dá)到理想效果的，通過對拓展訓(xùn)練項目的精心設(shè)計最終真正能夠?qū)崿F(xiàn)個人某些心理障礙的跨越,，于此同時也能夠體會到個人能力的發(fā)展?jié)摿?。證明了自己，超越了自己,。

通過這種拓展訓(xùn)練項目也使各個小組的成員成為一個真正能夠發(fā)現(xiàn)問題,，解決問題的戰(zhàn)略團(tuán)隊，大家都各司其職,、各負(fù)其責(zé),，在拓展訓(xùn)練項目中尋找合作的黃金點，不斷形成一種默契,，這種關(guān)系由原來松散的個體磨合成為一個能夠沖破任何防線的組合體,，團(tuán)隊的每個成員在項目進(jìn)展中都增強(qiáng)了克服困難的信心和勇氣，提高了面對困難卻能堅韌不拔進(jìn)行到底的決心,，更可貴的是鍛煉了每個團(tuán)員的膽識,，也克服了有時只憑感覺行事的思維定式。沒有不可能,，超越自己就能夠創(chuàng)造奇跡,。

我很感謝能通過此次拓展訓(xùn)練活動有這樣一次深刻的體驗和有意義的經(jīng)歷

員工團(tuán)隊拓展訓(xùn)練心得體會5篇心得體會。我也為我能處于這樣一個有默契的團(tuán)隊而感到榮幸,，我相信,，在我們這個大家庭中，不論我們接下來會面臨怎樣的困難,，我們都能夠手牽著手共同去克服,，因為我堅信：團(tuán)結(jié)就是力量!

戶外拓展訓(xùn)練培訓(xùn)心得篇八

公司為了增強(qiáng)公司凝聚力，促進(jìn)各單位各部門之間的互相學(xué)習(xí),、交流,，分兩期分別對公司中層干部進(jìn)行拓展培訓(xùn)，我有幸參加了公司拓展培訓(xùn)的初期,，這兩天的拓展培訓(xùn),，對我觸動很大，感觸頗深,，現(xiàn)將我拓展培訓(xùn)情況總結(jié)分析如下：

201*年9月20日下午,，公司一行34人乘坐大巴車，拉開了這次拓展培訓(xùn)的序幕，傍晚六點左右,，順利到達(dá)了這次培訓(xùn)的目的地,，*大自然拓展培訓(xùn)基地。

下車首先映入眼簾的是一排排低矮的農(nóng)家小院,，依山傍水而建,，稍遠(yuǎn)處綠山翠嶺在夕陽下郁郁生輝。吃完晚飯,，在農(nóng)家院里開始了分組,，活潑的氣氛，激昂的口號,，把我們這些人感情緊緊地聯(lián)系在了一起,。我們是一個團(tuán)隊，我們是++++公司的團(tuán)隊!我們代表了++++公司的形象!落地為兄弟,，何必骨肉親,，頭一天的分隊拉練就使我們的感情升華了!

9月21日上午，我們進(jìn)行了一個項目-----攀爬天梯,，要求兩人結(jié)組,，爬上將近十米的頂端，晃晃悠悠的木杠,，一個人踩著另一個人的肩膀爬上第二個木杠,，上去的人想盡一切辦法把隊友拉上去，然后同樣的方法攀登第三個,、第四個木杠,。從第三節(jié)開始，站在晃晃有的木杠上,，看著自己離地三四米高,，我一度的想到了放棄，真的不想進(jìn)行下去了,，地面上伙伴的鼓勵,，隊友的加油鼓勵，我一咬牙義無反顧的就開始了攀登,，被從高空放下的那一刻,，我的腿都是哆嗦的!

這時天已經(jīng)淅淅瀝瀝的下起了小雨，沒有慌亂,，為同伴加油,，鼓勁,，嗓子都喊得有些嘶啞,，但是心已經(jīng)敞開了，項目完成了，對著自己的伙伴,，我什么話也說不出來,，只有“謝謝啦”!好像清冽的甘泉滌蕩了心靈的塵埃!我們好像都變得純凈了!

下午，由于下雨,，室外活動變成了室內(nèi),，我們進(jìn)行的是信息傳遞，給出一組數(shù)據(jù),，從很后面?zhèn)鞯胶芮懊?，通過不斷的完善修訂，團(tuán)結(jié)協(xié)作,，每一次的傳遞都有所改進(jìn),，通過這個，我想到了平時工作中的點點滴滴,，增效確實是企業(yè)發(fā)展的永恒主題!只有不斷地改進(jìn),、創(chuàng)新、團(tuán)結(jié),、協(xié)作,，企業(yè)才能得到長足的發(fā)展，企業(yè)才有活力!

9月22日,，早晨天放晴了,，很美的太陽!

今天我參加的一個項目是高空抓杠!看著別人登上去，顫顫悠悠的直起身子,，縱身一躍,，抓住那懸浮的單杠，我已經(jīng)面如死灰,，一直撤著不想上,，到很后了，女同志都上去了,，我也是咬著牙,，好像上刑場一般，開始了我的攀登,。又是半路的想放棄,，然后不斷的給自己鼓勁兒，有種誓死如歸的感覺,，哆哆嗦嗦的站在了頂端的圓盤上,，也是縱身一躍，滿腦子空白,，抓住了,，我很的抓住了單杠，感覺渾身每一塊兒肌肉都不受自己控制，更別說用力了,，下來后,，更是兩腿發(fā)軟，慶幸之余,，我有種劫后余生的感覺,。通過這個項目，我深深地感覺到,，困難并不可怕,，不要給自己留退路，或者試圖尋找退路,，勇敢的向前走,，哪怕披荊斬棘，困難坎坷只是攀登的點綴而已,，只要戰(zhàn)勝自己,，我們就是很棒的!

嘿嘿嘿!這個是我，是不是很棒啊?哈哈哈

背摔應(yīng)該是很不害怕的節(jié)目了,，站在高臺上,，身子向后直挺挺的倒下去，聽到隊友們說“準(zhǔn)備好了,，請相信我們”,，我心里有種感動!是啊!相信隊友，相信你的合作伙伴,，把自己的背交給他們,，一個人再優(yōu)秀，畢竟人單勢薄,，你要有一群可以相信的伙伴,，眾人拾柴火焰高，有那么一群可以相信的戰(zhàn)友,，那是多么幸福的事兒,。所以我覺得首先你要相信伙伴;第二你要理解伙伴，把自己融入到伙伴中;第三你想著你為伙伴做了什么,，你付出真心了嗎,，只有你也付出了，那么伙伴才能成為你很堅實的后盾,。

很后一個項目是集體逃生,，兩隊pk了兩天，很后站在了逃生墻前,，4.2米的高度,，即使你是武林高手,，也不可能一躍而過?？简炍覀儓F(tuán)隊的時刻來臨了,，從搭建底座開始,，一個人上去了,，第二個人上去了，上去的人越來越多,，下面的人越來越少,，只剩下很后一個人，怎么上去?人多力量大,，四五個力量大的,，拉著一個瘦弱，但身體很棒的同志,，一個倒掛金鐘,，垂了下去，兩手交插在了一起,，一點點的向上拉拽,，我們的心里也緊張的很，快到了,，又有兩名同志,，抓住了下面的小同志，蹭蹭蹭,，干脆利索的爬上了高墻,，項目至此順利結(jié)束。團(tuán)結(jié)就是力量,，通過了集體逃生,，我深深的體會到了這一點，看著不可能完成的項目,，一個人只能望洋興嘆,，有了我們這個團(tuán)結(jié)的集體，一切困難迎刃而解,，常言道,，人心齊，泰山移,。不僅僅是我們這34人的小團(tuán)隊,，在此想到了我們的++公司，500余人的一個團(tuán)隊,，我們什么干不成?只要敢想,，敢干,，團(tuán)結(jié)一致，積極進(jìn)取,，人人立足崗位,，做好本職工作，我相信我們明天會很美好!我們13億人的祖國,，只要團(tuán)結(jié)一心,，強(qiáng)大繁盛，指日可待!

戶外拓展訓(xùn)練培訓(xùn)心得篇九

為期兩天的戶外拓展訓(xùn)練于3月30日結(jié)束了,。時間雖短,，但留在心底的感動和震撼卻久久不能平復(fù)?；仡櫾谕卣褂?xùn)練中承受的挑戰(zhàn)和磨練,，我感覺自己受益良多。它不僅僅是一次簡單的訓(xùn)練,，更是我們大家從團(tuán)伙向團(tuán)隊轉(zhuǎn)變的開始,，讓我們更加團(tuán)結(jié)，讓我們更加信任彼此,，讓我們更加親近,。

第一天到的時候，因為彼此的不熟悉和不了解,，我們完成任務(wù)的時候沒有半點默契,，做事不會用盡全力，大家一心只想著自己的利益,，不顧及團(tuán)隊，不聽從領(lǐng)導(dǎo)的安排,導(dǎo)致我們完成任務(wù)的效率很差,。

我們真實的寫照：自以為在占便宜和耍小聰明的時候,，往往都是在自以為是。晚上的時候,，我們一起玩穿越生死線的游戲,。因為一個小小的失誤，我們集體受罰了,。那時候,，大家似乎恍然大悟了：我們是一個團(tuán)體。我們的影響的不單單是自己,，還會影響至整個團(tuán)隊,。

一場場的懲罰才能讓我們明白什么叫做真正的團(tuán)隊。

第二天我們還是遇到了同樣的問題,，不團(tuán)結(jié),，喜歡單打獨斗,，領(lǐng)導(dǎo)安排不清，不服從指揮,，導(dǎo)致大家集體受罰,。直到最后一個項目：畢業(yè)墻，大家第一時間選出隊長以后,，克制自己的英雄主義情節(jié),，一切行動聽隊長指揮，做好自己的本職工作同時,，提出改進(jìn)的建議,，最終我們以25分鐘42人次通過畢業(yè)墻的成績,，完成了這次結(jié)業(yè)考試,，我不知道這次成績在以往的拓展中算不算的，但我知道這次我們團(tuán)隊都很滿意,，因為我們沒有找理由,，沒有找借口，大家一起全力以赴,，做到,。

人往往一開始的時候，都喜歡自以為是,，但到最后才發(fā)現(xiàn),，傷害的不只是自己，還有他人,，有時候還需要付出血與累的教訓(xùn)才會明白自己錯了,。

工作上，我們都生活在團(tuán)隊里面,，所謂的人多力量大,，也不一定人多就一定好，還必須要有一個好的,，要管理好一個團(tuán)隊也不容易,，因為他需要統(tǒng)籌部門工作的同時，還要承擔(dān)起組員所有的責(zé)任,，不管好壞對錯,，所以我們要一起做好以下幾點：

第一，服從安排

一個團(tuán)隊不管做什么事前,，先要聽從領(lǐng)導(dǎo)的安排,，可能領(lǐng)導(dǎo)的安排有對也有錯，但我們先不要管他對或錯,，首先我們要懂得傾聽,，聽完了再來發(fā)表你的見解,，這樣才能了解別人的想法和讓別人了解你的想法;

第二，相互合作

團(tuán)隊之間要懂得相互合作,，怎么做才最有效,。就像一個企業(yè)里,要懂得哪些是領(lǐng)導(dǎo)該做的，哪些是中層該做的,，哪些是基層該做的,，不要基層該做的事你中高層領(lǐng)導(dǎo)來做，大家分工明確,，做好自己的本職工作,。在做任何事之前都要先考慮商討一下，總結(jié)出一套方案和幾個備選方案,這樣才不會在項目的進(jìn)行中延誤太多的時間;

第三,，優(yōu)勢互補(bǔ)

由此戶外拓展訓(xùn)練延伸到一個小組,，一個部門，一家公司,，它不僅需要優(yōu)秀的人才,，更需要這些人才的優(yōu)勢互補(bǔ)、密切合作,，只有這樣才能走向成功,，才能達(dá)到1+1>2的結(jié)果。

一個人無論做什么事,，往往能力不是最終的決定因素,，更重要的是你是否具有強(qiáng)烈的成功愿望;有沒有鍥而不舍的意志，有沒有勇往直前的勇氣,，有沒有與你共同拼搏的戰(zhàn)友,。如果這些你都具備了，相信你做什么事都會是成功多于失敗,。

當(dāng)我們面臨困難和壓力的時候,，我們的敵人不是前方的艱難險阻，而是我們自己,，我們最難戰(zhàn)勝的敵人就是我們自己,。所以我們在做任何事情時，都要保持積極,、樂觀的態(tài)度和勇往直前的斗志,。

我們的實際工作，也是如此,。一個部門,、一個團(tuán)隊，各成員之間的能力和特長就應(yīng)該能夠取長補(bǔ)短的,，只有這樣,，整個團(tuán)隊才能健康向前發(fā)展,，對企業(yè)的發(fā)展也是有利無害的。顯而易見的是,，企業(yè)的進(jìn)步依托的不是個人英雄主義,，而是高度互動、合作的組織,，沒有一個協(xié)作作戰(zhàn)的團(tuán)隊是不可能取得企業(yè)的發(fā)展的,。

相信大家都會從團(tuán)隊拓展訓(xùn)練中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展培訓(xùn)中的精神運用到實際工作中去,，能真正把在拓展培訓(xùn)中得到的啟示運用到生活的困難當(dāng)中,，還需要一個更長的磨練時間。體驗→回顧→提升→償試的學(xué)習(xí)方法是值得深究的,在今后的工作中也要時刻給自己一個明確的目標(biāo),，為自己的目標(biāo)而努力,，讓自己能真正的融入我們的團(tuán)隊中。只要大家時刻銘記我們就是一個團(tuán)隊,相信公司亦能贏來嶄新的明天!