范文為教學(xué)中作為模范的文章,，也常常用來指寫作的模板。常常用于文秘寫作的參考，也可以作為演講材料編寫前的參考。寫范文的時(shí)候需要注意什么呢？有哪些格式需要注意呢,？下面是小編為大家收集的優(yōu)秀范文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友,。

陽光成長國旗下講話篇一

大家上午好。六月是收獲的季節(jié),，這個(gè)充滿奮斗和激情的六月,，不僅有剛剛過去的高考，還有三天后的中考,，十六天后的期末,。今天，我不想用空洞的大道理來說教,，只是想用自己所經(jīng)歷的,、所見到的人和事與大家共勉，希望每個(gè)人都能遇見更好的自己,。

前段時(shí)間,，衡水中學(xué)再上熱搜，此次上熱搜是因?yàn)楹馑袑W(xué)20xx十大學(xué)星評(píng)選活動(dòng)上的一段演講,，這段演講的主人公是來自838班的張錫鋒,，一起來聽《青春與夢(mèng)想》。

是啊,，有一條路,，人煙稀少寸步難行，但是卻不得不堅(jiān)持前進(jìn),，因?yàn)樗谋M頭是夢(mèng)想,。我們不必在抖音、電影里觀望別人的生活,，而是握緊拳頭,，踏上星空大海的征程。說得真好,，這讓我不免想起林語堂曾經(jīng)這樣描述過夢(mèng)想與追求：“夢(mèng)想無論怎樣模糊,，總潛伏在我們心底，使我們的心境永遠(yuǎn)得不到寧靜,，直到這些夢(mèng)想成為現(xiàn)實(shí)才止;像種子在地下一樣,，一定要萌芽滋長,，伸出地面來，尋找陽光,?！眽?mèng)想就是這樣一股潛在的力量，無不督促我們前行,。

所以,，孩子們，你們的夢(mèng)想找到了嗎?或者說你的目標(biāo)是什么呢?很多時(shí)候,，我們不是沒有目標(biāo),，而是目標(biāo)太多了，以致于我們總是覺得時(shí)間不夠用,。放假了,，既想著要學(xué)習(xí)，又想著時(shí)間還長,，先吃好睡好,，最后沒能按計(jì)劃完成目標(biāo)，干脆破罐子破摔,，隨它去吧,。對(duì)此，我的建議是盡量縮小目標(biāo),，專注于當(dāng)下的一件最重要的事,，比如幫父母做一頓飯，比如接下來的二十分鐘就是死磕一道數(shù)學(xué)題,。如果你還沒有目標(biāo),，那就先行動(dòng)起來，走著走著,，也許你的目標(biāo)就出現(xiàn)了,。

此時(shí)，我的身邊正站著八(3)班馬勤同學(xué),。上個(gè)月,，她在演講比賽中的表現(xiàn)讓我感動(dòng)。在市區(qū)片級(jí)比賽中,，她以第三名進(jìn)入宣州區(qū)決賽;片級(jí)比賽結(jié)束后,，她認(rèn)真分析得失，為區(qū)級(jí)比賽準(zhǔn)備了演講課件,。為此她熬夜制作ppt,，在老師的建議下，一遍又一遍地修改,。即便可能存在不能使用ppt的問題,，她也堅(jiān)定要做好兩手準(zhǔn)備,。雖然最后的結(jié)果有點(diǎn)遺憾(第三名)，但是今天借著這樣的機(jī)會(huì),，我依然要為馬勤同學(xué)點(diǎn)贊,。為她對(duì)待一件事情的態(tài)度點(diǎn)贊，我認(rèn)為這是青春該有的姿態(tài)：有夢(mèng)想,，有追求，并為之而拼命,。不管最后結(jié)果如何,，至少我做了最好的自己。

所以,，孩子們,，光有夢(mèng)想而不行動(dòng)，等于沒有夢(mèng)想,。不知道你們是否抱怨時(shí)間不夠用呢?其實(shí)時(shí)間并不倉促,，只是我們對(duì)待時(shí)間太倉促。有人說,，時(shí)間管理歸根結(jié)底還是目標(biāo)管理,。我們優(yōu)化時(shí)間安排，是為了完成目標(biāo),。因此,，很多時(shí)候，我們永遠(yuǎn)在計(jì)劃時(shí)間,，從未去真正實(shí)踐,。甚至很多時(shí)候，我們還沒做,，就會(huì)覺得一件事情會(huì)耽誤我們時(shí)間,，而最后也不一定會(huì)如我們所愿?？墒邱R勤同學(xué)用行動(dòng)給我們上了一課,，那就是無論結(jié)果，做了再說,。別想走時(shí)間的捷徑,，要用笨功夫?qū)r(shí)間溫柔以待。

同學(xué)們,，無論你是否找到了自己的夢(mèng)想,，無關(guān)他人，只為遇見更好的自己去奮斗吧,。初三的孩子們,，盡管還有三天就中考了,，我們依然要堅(jiān)持到底。還記得心理講座上,，我們一分鐘拍了多少次掌聲嗎,，老師想告訴你們，我們的潛力遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了我們自己的預(yù)計(jì),。

此時(shí)我突然想起著名女作家畢淑敏說過：“日子一天一天地走,，書要一頁一頁地讀。清風(fēng)朗月,，水滴石穿,，一年幾年一輩子地讀下去。書就像微波,，從內(nèi)到外震蕩著我們的心,，徐徐地加熱，精神分子的結(jié)構(gòu)就改變了,、成熟了,，書的效力就凸顯出來了”。

雖然今天的國旗下講話主題是青春理想教育,，而老師并沒有過多的說明究竟什么是理想,。因?yàn)樵谖铱磥恚壤硐敫匾氖切袆?dòng),，是日積月累的付出,，而這一切源自我們的追求，我想這份追求就是我們的理想,。

趁微風(fēng)輕拂,，青春正好，盡最大努力去遇見更好的自己吧,。

陽光成長國旗下講話篇二

各位老師,、同學(xué)們：

大家早上好!今天國旗下講話的題目是“塑造陽光心態(tài)，擁有健康人生”,。 親愛的同學(xué)們,，此刻站在國旗下，你心里在想些什么?是在感受這溫暖的陽光,、和煦的清風(fēng)?還是在抱怨你又起的太早,，或者今天的天氣真冷?

作為新時(shí)代的中職生，我們應(yīng)該擁有陽光心態(tài),，善于從正面看問題,，樂觀地對(duì)待人生、勇敢的去迎接各項(xiàng)挑戰(zhàn)。 在日常生活中,，如何塑造自己的陽光心態(tài)呢?

首先,，學(xué)會(huì)為小事高興。別人為你做了一點(diǎn)好事,，贊美他;自己上課回答對(duì)了問題,，欣賞自己;自己兩天沒找到的鉛筆突然出現(xiàn)，也要好好的高興一番,。多多發(fā)現(xiàn)自己身上的閃光點(diǎn),，我們就會(huì)快樂起來。 其次,，學(xué)會(huì)優(yōu)待身邊的人,。同學(xué)、老師見面一聲親切的問候,，一個(gè)燦爛的笑容;狹路相逢時(shí)的一個(gè)閃身讓別人先過，快樂了別人,，高尚了自己;同學(xué)取得好成績(jī),，我們要報(bào)以真誠的掌聲;同學(xué)病了，送去陽光般的問候 ,。

再次,，積極主動(dòng)和同學(xué)交流。我們有了快樂,，及時(shí)和同學(xué)分享;有了不愉快,，向同學(xué)傾訴;在宿舍把你的零食分給好友一份;這些都會(huì)使你有個(gè)良好的人際關(guān)系。

最后,，學(xué)會(huì)換位思考,。和同學(xué)鬧矛盾的時(shí)候，要站在對(duì)方的角度看看自己有哪些過失;被老師批評(píng)時(shí)要站在老師的位置分析老師為什么批評(píng)我;做事遇到挫折時(shí),，要分析是不是自己努力不夠;學(xué)會(huì)換位,、理性地思考，我們就會(huì)心胸開朗,，不會(huì)再怨天由人,。

同學(xué)們，讓我們保持陽光心態(tài),，一步一個(gè)腳印,，腳踏實(shí)地努力地學(xué)習(xí);讓我們保持陽光心態(tài)，面帶微笑,，快快樂樂度過每一天,。讓我們塑造陽光心態(tài)，擁有健康人生!

國旗下講話到此結(jié)束，謝謝大家!

陽光成長國旗下講話篇三

尊敬的各位老師,、各位同學(xué)：

大家好!今天國旗下的講話,，我的題目是《讓陽光透過你的心靈之窗》。

哲人說：“人之幸福,，全在于心之幸?！保谧分饓?mèng)想的過程中,，我們跋涉的時(shí)間是漫長的,，跋涉的道路也是漫長的。當(dāng)我們篤定信念,，勇敢地行進(jìn)時(shí),，頭頂不可能永遠(yuǎn)是萬里晴空，也會(huì)時(shí)有陰霾籠罩,，時(shí)有風(fēng)雨侵襲,。我們應(yīng)當(dāng)謹(jǐn)記在心的，是要堅(jiān)毅地穿過風(fēng)雨,、劈荊斬棘,，奔跑到夢(mèng)的遠(yuǎn)方去擁抱那一束絕好的陽光!

行走在青春路途中的我們，沐浴著生活的風(fēng)雨陽光,。如果要以充溢著希冀的良好狀態(tài)執(zhí)著于自己的理想追求,，擁有健康的心理就是首要前提。它能給予我們底氣與勇氣,、毅力與魄力,，讓我們心無旁騖、堅(jiān)定而果決地把握自己的方向,。

宋代辛棄疾有詞：“少年不識(shí)愁滋味,，愛上層樓，愛上層樓,，欲賦新詞強(qiáng)說愁,。”其言在理,，但對(duì)于今天的我們而言又不盡然,，每天的生活里，我們都可能瞥見那么一張寫著愁緒的臉,，有時(shí)甚至?xí)械阶约盒睦镄⌒〉挠魫炃榫w,。其實(shí)，小煩惱沒有什么大不了,，我們要力求創(chuàng)設(shè)健康的心理環(huán)境,，以敞亮的心懷去迎接或燦爛或暗淡的每一個(gè)時(shí)刻,。

在校園生活里，我們播撒著串串笑語歡聲,，同時(shí)也會(huì)被學(xué)習(xí)中不可避免的疑難所困擾,。挫敗是常有的事，生活并不是每時(shí)每刻都讓人感到稱心,，但健康的心理要求我們學(xué)會(huì)調(diào)控情緒,，從容處事。而在學(xué)習(xí)的競(jìng)爭(zhēng)中,，我們更應(yīng)該保持良好的的心態(tài)和正確的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí),，與對(duì)手相互合作，彼此欣賞,，而不是想要“一枝獨(dú)秀”而產(chǎn)生忌妒心理,。每場(chǎng)測(cè)驗(yàn)后，不應(yīng)該過分糾結(jié)于分?jǐn)?shù)與排名,，而應(yīng)當(dāng)把注意力放在學(xué)術(shù)性,、知識(shí)性的探究當(dāng)中，爭(zhēng)取更多,、更快的進(jìn)步,。再者，在這個(gè)快節(jié)奏,、高信息量的社會(huì)中，我們很容易受到外界的干擾而心浮氣躁,。因而我們要有意識(shí)地修正自己的言行,，端正生活和學(xué)習(xí)的態(tài)度，以一顆平靜淡泊的心去面對(duì)一切紛擾與浮沉,。

我們每天都不只扮演“學(xué)生”這一個(gè)角色,，在與人交往時(shí)，健康的心理能幫助我們把握好各種人際關(guān)系,。受到師長的批評(píng)和指責(zé)時(shí),，逆反情緒斷然不可有，我們應(yīng)坦然地接受,，樂意去矯正錯(cuò)誤,。與同學(xué)發(fā)生小矛盾時(shí)，要多換位思考,，以寬容的方式化除誤解,。我們應(yīng)當(dāng)用一面無形的明鏡鑒照自己的心靈，正是心中明媚的陽光成就了我們閃耀的未來!

有詩人這樣寫道：“在這豐富多彩的路上,，注定經(jīng)歷風(fēng)雨,，讓它自然地來吧，讓它悄然地去吧……”童話說雨后會(huì)出現(xiàn)一道彩虹，像不同的心情積淀成不同的色彩,，最終會(huì)流淌出一片曼妙的風(fēng)景,。讓陽光照進(jìn)我們的心房吧，放下執(zhí)念,，微笑,，現(xiàn)在。

謝謝大家!

陽光成長國旗下講話篇四

親愛的老師,，同學(xué)們：

大家早上好! 今天我演講的題目是《陽光體育,，快樂成長》。 讓我們先來聽?zhēng)捉M數(shù)字：

1,、全國學(xué)生體質(zhì)檢測(cè)結(jié)果顯示： 7歲到18歲的中小學(xué)生中,，每10個(gè)人中就有1人是“小胖墩”。其中城市男生的超重率達(dá)到了13.25%,。

2,、全國中、小學(xué)生視力低下率不斷上升,，我國青少年學(xué)生,、兒童的近視率已居世界第二位。

3,、青少年肺活量水平持續(xù)下降,。7歲到18歲和19歲到22歲兩個(gè)年齡段的學(xué)生，為肺活量下降最明顯的人群,。

近20xx年來,，我國青少年體質(zhì)持續(xù)下滑，體能素質(zhì)下降,，肥胖率上升,，近視率不斷上升，這種狀況令我們感到擔(dān)憂,。為此,，中央下發(fā)了《關(guān)于加強(qiáng)青少年體育，增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》(即中央7號(hào)文件),，確定了一系列增強(qiáng)青少年體質(zhì)的政策,。隨后國家體委又在全國范圍內(nèi)開展了“全國億萬學(xué)生陽光體育運(yùn)動(dòng)”的活動(dòng)。至此,，全國的中小學(xué)生積極參與到陽光體育活動(dòng)中來,。

我校一直積極開展陽光體育活動(dòng)，在積極參與陽光體育的過程中,，希望同學(xué)們做到以下幾點(diǎn)：

第一：加強(qiáng)近視眼的防治

我們要堅(jiān)持認(rèn)真做好下午的眼保健操,，及時(shí)糾正不正確的閱讀和寫字姿勢(shì),，并嚴(yán)格控制近距離的用眼時(shí)間。掌握科學(xué)的用眼方法,，養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣,。

第二：科學(xué)合理地安排作息時(shí)間 ，中央7號(hào)文件強(qiáng)調(diào)要“確保青少年休息睡眠時(shí)間”,，保證中小學(xué)生每天睡眠8 個(gè)小時(shí),。因此，我們要養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣,，堅(jiān)持每天晚上要按時(shí)就寢進(jìn),，只有這樣我們才能有更好的精力投入到學(xué)習(xí)中來。

第三：積極參與陽光體育活動(dòng)

每天上午的陽光體育活動(dòng)時(shí)間,，讓我們?cè)诶蠋煹膸ьI(lǐng)下走向操場(chǎng),，走到陽光下，積極參加體育鍛煉,，掀起學(xué)校體育鍛煉熱潮,，形成人人參與、生氣勃勃的校園體育氛圍,。除了在學(xué)校的體育活動(dòng)以外,，周末以及寒暑假期，我們也要自覺堅(jiān)持體育鍛煉,。

同學(xué)們,，我們是祖國的希望和未來，建設(shè)祖國需要強(qiáng)健的體魄,、頑強(qiáng)的毅力和拼搏的精神,。一百年前梁?jiǎn)⒊?jīng)說過：“少年智則國智，少年強(qiáng)則國強(qiáng)”,，讓我們借著陽光體育活動(dòng)的春風(fēng),，積極參加體育活動(dòng),，做一個(gè)朝氣蓬勃,、體魄強(qiáng)健、熱愛生活的陽光少年吧,。

陽光成長國旗下講話篇五

敬愛的老師,、親愛的同學(xué)們：

大家早上好!我是六年級(jí)(4)班的 ，今天我國旗下講話的題目是《陽光心態(tài),，健康成長》,。

陽光給人的感覺是美好的，它明媚,、熱烈,、燦爛,。陽光代表著一種積極健康、樂觀進(jìn)取的心態(tài)和熱情向上的生命力,。一個(gè)人來到這個(gè)世界,，當(dāng)然希望快樂多一些，學(xué)習(xí),、生活能夠一帆風(fēng)順,。但在我們身邊，總會(huì)不可避免地遇到各種各樣的問題,、困難和挫折,，如和同學(xué)發(fā)生口角、考試成績(jī)不理想,、與父母難以溝通,、身體欠佳等等。在這種情況之下,，是否保持陽光心態(tài)是非常重要的,。陽光心態(tài)是知足、感恩,、達(dá)觀這樣一種心態(tài),，是一種健康的、積極的,、進(jìn)取的心態(tài),。所以我們要用心去塑造陽光的心態(tài)，做一個(gè)健康的學(xué)生,。

那么,，該如何塑造陽光的心態(tài)呢?我認(rèn)為要注意以下幾個(gè)方面： 第一、學(xué)會(huì)寬容,。俗話說:“良言一句三冬暖,、惡語傷人六月寒”。如果為了一點(diǎn)小事,，大鬧一場(chǎng),，出口傷人，那會(huì)使你的形象大打折扣,，也給他人帶來傷害,。冷靜下來一想，為一點(diǎn)小事,，大發(fā)脾氣,，根本不值得。

第二,、學(xué)會(huì)改變自己,。我們改變不了環(huán)境,，但可以改變自己;改變不了事實(shí)，但可以改變態(tài)度;改變不了過去,，但可以改變現(xiàn)在;不能控制他人,，但可以掌握自己;不能樣樣順利，但可以事事盡心;不能左右天氣,，但可以改變心情;不能選擇容貌,，但可以展現(xiàn)笑容;不能預(yù)知明天，但可以用好今天,。

第三,、學(xué)會(huì)優(yōu)待身邊的人。我們相聚校園,，本身就是一種緣分,。好好應(yīng)該珍惜這份緣，學(xué)會(huì)感恩,、欣賞,、給予。同學(xué)取得了成績(jī),，我們要報(bào)以真誠的掌聲;同學(xué)病了,，送去陽光般的問候;同學(xué)成績(jī)差了，給以耐心地幫助指導(dǎo)??在給別人送去快樂的同時(shí)快樂自己,。

第四,，學(xué)會(huì)發(fā)現(xiàn)生活中的美。生活中并不缺少美,，缺少的是發(fā)現(xiàn),。“父母真好”,、“老師真有學(xué)識(shí)”,、“同學(xué)真棒”，就像那個(gè)老太太,，看到積極的一面,，信心就足了。

詩人汪國真說得很有哲理,，“心晴時(shí)雨也是晴,，心雨時(shí)晴也是雨”,。同學(xué)們,，讓我們開啟心扉，吸納陽光,，做一個(gè)健康向上的人吧!

謝謝大家!

陽光成長國旗下講話篇六

什么樣的心態(tài)是陽光心態(tài)呢?

陽光心態(tài)就是有一次我和媽媽去逛公園,，突然下起小雨,。我沒有抱怨，而是對(duì)媽媽說：“平時(shí)都是天晴逛公園,，這次下雨天在公園里走走,，不僅感覺空氣清新，還能看到公園里不同的景致,?！痹瓉黻柟庑膽B(tài)就是換個(gè)角度看事情，把別人認(rèn)為陰郁的事情賦予陽光的意義,。

陽光心態(tài)就是有一次我爸爸在接我放學(xué)回家的路上堵車,，爸爸沒有焦躁，而是對(duì)我說：“兒子,，今天因?yàn)槎萝?，爸爸有更多的時(shí)間和你聊天了?！痹瓉黻柟庑膽B(tài)就是在遇到問題時(shí)不焦躁,，能夠化弊為利。

陽光心態(tài)就是有一次我在購物公園地鐵站看到這樣一句話：“不管輸給現(xiàn)實(shí)多少次都不要低頭放棄自己,。做個(gè)抬頭族,。”原來陽光心態(tài)就是要做個(gè)抬頭族,，只有抬頭才能看到希望的太陽,。

陽光心態(tài)就是我在閱讀中看到的這樣一段話：“磨難是上天送給我們最好的禮物，只是這個(gè)禮物的外包裝很難看,，很多人不愿意接收,。一旦撕開這個(gè)外包裝后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)里面是一個(gè)為你量身打造的精美禮物,，這個(gè)禮物會(huì)讓你爆發(fā)性感悟,，爆發(fā)性成長?！痹瓉黻柟庑膽B(tài)就是把磨難當(dāng)成是自己的墊腳石,，促使自己成長,。

陽光心態(tài)就是每天都會(huì)觀察自己的起心動(dòng)念是否善良。當(dāng)別人比我們優(yōu)秀的時(shí)候,，不嫉妒,，汲取別人的長處,。當(dāng)我們比別人優(yōu)秀的時(shí)候,，不嘲笑，給予別人幫助和鼓勵(lì),。原來陽光心態(tài)就是善待別人,，善待別人就是善待自己。

陽光心態(tài)就是每天都會(huì)對(duì)很多事情進(jìn)行感恩。感恩陽光，感恩大地，感恩看得見，感恩聽得到,，感恩幫助過我們的人,，感恩我們的對(duì)手，感恩磨難……因?yàn)楦卸魇亲顝?qiáng)的倍增器,，感恩可以吸引更多值得感恩的事情來到我們的生活中。原來陽光心態(tài)就是感恩上天賜給我們的一切。感恩的心，陽光的心!

同學(xué)們,，給自己的心靈開一扇窗吧,，讓陽光透進(jìn)來!我們的演講到此結(jié)束!謝謝大家!

陽光成長國旗下講話篇七

大家好!我是“陽光伙伴”隊(duì)員葉城豪!

昨天,，“陽光伙伴”大型體育競(jìng)賽在體育中心打響了第一槍,，全市有18支隊(duì)伍參加角逐。你們猜,，我們學(xué)校第幾名?對(duì),，第一名,。我建議，讓我們用最熱烈的掌聲祝賀所有陽光隊(duì)員們!

雖然比賽時(shí)我們只跑了短短50米,，可是在賽前我們?cè)?jīng)跑了一個(gè)又一個(gè)難忘的50米。

兩個(gè)校區(qū)28位同學(xué)從去年年底就開始了刻苦的訓(xùn)練，28個(gè)人,，肩并著肩,，腿綁著腿，排成一排要跑完50米,，非常不容易,。但我們一致認(rèn)為,，參加這項(xiàng)活動(dòng)雖然很辛苦,，但收獲很大，第一次如此深刻地感受到團(tuán)隊(duì)精神的可貴----因?yàn)?，沒有團(tuán)結(jié)互助和寬容,，這支隊(duì)伍不可能步調(diào)一致地順利沖到終點(diǎn)。

每天放學(xué)后,，我們?cè)诓賵?chǎng)上來回地練習(xí),，從一開始男女同學(xué)“肩搭肩”的羞羞答答到最后的大方坦然，從一開始的步履蹣跚到后來的團(tuán)結(jié)一致,，我們每一位隊(duì)員,，在反復(fù)的訓(xùn)練中學(xué)會(huì)了包容，學(xué)會(huì)了合作,，學(xué)會(huì)了為一個(gè)共同目標(biāo)齊心向前,。在訓(xùn)練過程中,，我們也變得勇敢與堅(jiān)強(qiáng)，跌倒了爬山起來再練,，汗水濕透了衣服,，沒有同學(xué)叫苦叫累。

五(3)班黃俊業(yè)同學(xué),，在訓(xùn)練時(shí)不小心受傷了,，可他一直惦記著訓(xùn)練，不停打電話給體育老師,，說很想再回到隊(duì)伍;隊(duì)長張浩,，摔疼了，一點(diǎn)兒也不怕,，因?yàn)樗侵髁﹃?duì)員,，好幾次他都忍痛堅(jiān)持訓(xùn)練。正是這一個(gè)個(gè)感人的小插曲讓我們變得更加團(tuán)結(jié),，更加配合,，也更加堅(jiān)定：

我們是不畏困難的先鋒少年,，

我們是勇往直前的陽光伙伴,，

我們是團(tuán)結(jié)拼搏的實(shí)小人。

同學(xué)們,，讓我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)中學(xué)會(huì)合作,，鍛煉頑強(qiáng)的意志，擁有健康的體魄,，

也共同祝愿我們的“陽光伙伴”沖出浙江省,，勇奪佳績(jī)。

謝謝大家!

陽光成長國旗下講話篇八

敬愛的老師們,，親愛的同學(xué)們：

早上好!

今天我們國旗下演講的題目是：“今天,，你鍛煉了嗎?”讓我們先來聽?zhēng)捉M數(shù)字：

全國第二次國民體質(zhì)檢測(cè)結(jié)果顯示：學(xué)生超重和肥胖成為一個(gè)突出問題，7歲到18歲的中小學(xué)生中,，每10人中就有1人是“小胖墩”,。其中城市男生的超重率達(dá)到了13.25%，肥胖率比xx年增長了2.7個(gè)百分點(diǎn);

全國大,、中,、小學(xué)生視力不良率居高不下。與xx年相比,，各年齡組的視力不良率均有所上升,，我國青少年學(xué)生、兒童的近視率已居世界第二位;

青少年肺活量水平繼續(xù)下降,。與xx年相比,，7歲到18歲和19歲到22歲兩個(gè)年齡段的城市女生,，肺活量分別下降303毫升和238毫升，為下降率最明顯的人群,。

作為一名小學(xué)生,，我們應(yīng)該積極響應(yīng)國家的號(hào)召：每天鍛煉一小時(shí)，健康生活一輩子,。

對(duì)于我們來說,，堅(jiān)持體育鍛煉應(yīng)該做到。認(rèn)真做好每天的間操,，動(dòng)作整齊,、到位。有的同學(xué)做操時(shí)胳膊該伸直時(shí)不伸直,，該側(cè)身時(shí)不側(cè)身,，該彎腰時(shí)不彎腰，該跳躍時(shí)不跳躍,，動(dòng)作不到位,，精神面貌懶懶散散，這樣下來,，不但起不到鍛煉的目的,，久而久之，還養(yǎng)成了精神面貌懶散,，做事不認(rèn)真的壞習(xí)慣,。因此，鍛煉身體從認(rèn)認(rèn)真真做好間操開始,。

堅(jiān)持體育鍛煉,，我們還要上好學(xué)校開展的體育、舞蹈,、武術(shù),、健美操等課程。學(xué)校為我們安排了形式多樣的活動(dòng)課程,，保證了我們每天一小時(shí)的鍛煉時(shí)間,。我們應(yīng)該堅(jiān)持上好這些活動(dòng)課程，增強(qiáng)我們的體質(zhì),。

作為小學(xué)生,，我們還應(yīng)該做到：周六、周日及假期,，自覺堅(jiān)持體育鍛煉,。

讓我們大家一起努力，做個(gè)思想陽光,、體態(tài)健美的小學(xué)生!

每天鍛煉一小時(shí),，健康生活一輩子!

謝謝大家!

陽光成長國旗下講話篇九

敬愛的老師們,、親愛的同學(xué)們：

大家好!很榮幸能在這里進(jìn)行國旗下的演講。主題是：心懷感恩,，永葆陽光心境,。

“感恩”是個(gè)舶來詞，牛津字典給的定義是：“樂于把得到好處的感激呈現(xiàn)出來且回饋他人”,。所以,，我認(rèn)為感恩包含兩個(gè)層次，首先是懂得感激,，其次是懂得回饋,。

我們從小時(shí)候起，就領(lǐng)受了父母親人的養(yǎng)育之恩,，他們給我們無私的愛,。等到上學(xué)，有老師的教育之恩,，他們遞給了我們智慧的鑰匙,。人生道路，曲折坎坷,，不知有多少艱難險(xiǎn)阻,，甚至遭遇挫折和失敗。在危困時(shí)刻,，有人向你伸出溫暖的雙手,，解除生活的困頓;有人為你指點(diǎn)迷津,，讓你明確前進(jìn)的方向;甚至有人用肩膀,、身軀把你擎起來，讓你攀上人生的高峰……那么,，你能不心存感激嗎?

然而,，在感激之余最重要的是，我們要通過發(fā)自內(nèi)心的真誠付出,，用實(shí)際行動(dòng)予以報(bào)答,。這才是真正的感恩。

有一次,，我在書上看到了一篇叫《燈》的文章,，寫的是女兒每天深夜才回家，那時(shí)家里人都已經(jīng)睡了,。母親怕女兒夜里摸黑爬樓梯摔跤,，就在睡覺前，在女兒經(jīng)過的樓道上放幾盞燈,，怕女兒餓著,，就在餐桌上放一些點(diǎn)心和水,。女兒因此深受感動(dòng)?？赐旰?，我想到平時(shí)媽媽對(duì)我照顧無微不至，如果媽媽晚歸,，我能不能也為她做點(diǎn)什么呢?

一天晚上,，媽媽打電話回家說因?yàn)楣ぷ骷影嘁睃c(diǎn)回家。當(dāng)時(shí)我和爸爸正準(zhǔn)備出發(fā)去超市,，我擔(dān)心媽媽回來時(shí)看不到我和爸爸著急,，又擔(dān)心媽媽的晚餐，于是走之前把飯菜熱在鍋里,，還留了一張字條：親愛的媽媽,，我和爸爸要去超市買東西了，不要擔(dān)心,，我們很快就會(huì)回來,，晚飯?jiān)阱伬铩Ｎ覀兓貋頃r(shí),，媽媽還在小心翼翼地捧著那張紙條,，笑著說我真的長大了，懂事了,，學(xué)會(huì)感恩了,。

也許這是不值一提的小事兒。但媽媽的夸獎(jiǎng),，讓我對(duì)感恩有了更深的理解,。

“感恩”是一種認(rèn)同。這種認(rèn)同發(fā)自我們的心靈,。我們生活在大自然里,，大自然給與我們的恩賜太多。對(duì)太陽的“感恩”,，那是對(duì)溫暖的領(lǐng)悟;對(duì)藍(lán)天的“感恩”,，那是我們對(duì)藍(lán)得純凈的一種認(rèn)可;對(duì)草原的“感恩”那是我們對(duì)“野火燒不盡，春風(fēng)吹又生”的嘆服;對(duì)大海的“感恩”,，那是我們對(duì)兼收并蓄的一種傾聽,。 我們對(duì)大自然的感恩，意味著我們要更加熱愛大自然,，更要從自身做起,，保護(hù)環(huán)境。

“感恩”是一種生活態(tài)度。感恩可以消除心中所有積怨,，可以滌蕩世界一切塵埃,。當(dāng)你心存感恩的時(shí)候，你會(huì)發(fā)覺人心是那么善良,，人間是那么溫暖,，世間是那么美好。一切都充滿了陽光,。想到別人的好,，自己的心就會(huì)很柔軟，回報(bào)別人做點(diǎn)好事,，就會(huì)感到非?？鞓贰＿@可是生活中的大智慧,，是永葆陽光心境的良方,。

同學(xué)們，讓我們記住生活中,、工作中,、學(xué)習(xí)中別人給予的點(diǎn)點(diǎn)滴滴的關(guān)心與幫助，用心靈去記恩,，銘記那無私的人性之美和不圖回報(bào)的惠助之恩,。并且盡自己的努力，用實(shí)際行動(dòng),，做點(diǎn)點(diǎn)滴滴的事情,，去報(bào)答他們。還要擴(kuò)大愛心,，去幫助那些并不認(rèn)識(shí)的人,，有困難的人。

應(yīng)該懂得,，感恩不僅僅是為了報(bào)恩,，因?yàn)橛行┒鳚墒俏覀儫o法回報(bào)的，有些恩情更不是等量回報(bào)就能一筆還清的,，惟有用純真的心靈去感動(dòng)、去銘刻,、去永記,，用行動(dòng)為這個(gè)世界創(chuàng)造一份和諧，奉獻(xiàn)一片愛心,，才能真正對(duì)得起給你恩惠的人,。

我的演講結(jié)束了，謝謝大家!