時間流逝得如此之快,，我們的工作又邁入新的階段,，請一起努力,，寫一份計劃吧,。計劃怎么寫才能發(fā)揮它最大的作用呢？以下是小編收集整理的工作計劃書范文,，僅供參考,，希望能夠幫助到大家。

乒乓球社團活動計劃表篇一

1,，正手位/側身位直,、斜線攻球

要求：練習在近臺，中臺的控制球能力控制回球落點

熟練掌握動作要領后,，可在1/2臺范圍內進行2定點或不定點的練習

2,，直拍反手推擋/橫板反手攻球

要求：熟練控制回球的路線、力量

3,，左推右攻

要求：正,、反手動作結合自如，步法移動迅速,、準確熟練控制回球路線

4,，正手位/反手位連續(xù)拉弧圈球（高吊弧圈球或前沖弧圈球）

要求：拉弧圈球動作協(xié)調，出手速度較快,，爆發(fā)力較強,，旋轉質量較高掌握在不同時期（上升期，高點,，下降期）拉弧圈球的要領

5,，正、反手搓球

要求：控制回球的落點,、旋轉的變化注意長短結合,，轉與不轉結合

6,，搓中側身突擊/拉弧圈球

要求：突擊動作速度快，爆發(fā)力較強,，具有一定的擊球質量拉弧圈球動作協(xié)調，出手速度較快,，爆發(fā)力較強,，旋轉質量較高練習起板后連續(xù)擊球的能力橫板選手應注意練習反手起板（拉/打弧圈球）

1，正手位/側身位正手攻球

要求:在1/2臺范圍內,，1定點,，2定點或不定點，全臺不定點的練習動作完整,，協(xié)調,，步伐移動迅速熟練掌握控球能力注意回球路線變化

2，直板反手推擋/橫板反手快撥

要求：動作完整,，迅速,，協(xié)調

熟練掌握控球能力注意回球路線變化

3，連續(xù)性反手推擋,，正手攻球(左推右攻)

要求：正,、反手動作結合自如，步法移動迅速,、準確熟練掌握控球能力注意回球路線變化

4,，推擋（反面拔/反手拔）、側身攻,、撲正手(推,、側、撲)

要求：各動作結合自如,，步法移動迅速,、準確熟練掌握控球能力注意回球路線變化

5，正手位/側身位正手拉球

要求：在1/2臺范圍內,，1定點,，2定點或不定點，全臺不定點的練習動作完整,、協(xié)調,，步伐移動迅速熟練掌握控球能力注意回球路線變化

6，正手位/側身位正手突擊下旋球

要求：在1/2臺范圍內,，1定點,，2定點或不定點，全臺不定點的練習動作完整,、協(xié)調,，步伐移動迅速,。熟練掌握控球能力注意回球路線變化

7，反手位搓下旋球

要求：動作完整,、協(xié)調,，控制回球的落點、旋轉的變化注意長短結合,，轉與不轉結合

8,，反手拉球

要求：熟練掌握動作要領

動作完整、協(xié)調,，步伐移動迅速,；熟練掌握控球能力

9，正手位/側身位正手中遠臺拉弧圈球

要求：熟練掌握動作要領

動作完整,、協(xié)調,，步伐移動迅速熟練掌握拉弧圈球的能力注意回球路線變化

10，反手搓,、側身拉/側身攻,、撲正手

要求：各動作結合自如,，步法移動迅速,、準確熟練掌握控球能力注意回球路線變化

11,，正手挑/正手搓,、反手攻/側身拉/側身突擊,、正手攻

要求：各動作結合自如,，步法移動迅速,、準確熟練掌握控球能力注意回球路線變化

12,，正反手快擺

要求：動作完整,、協(xié)調

熟練掌握控球能力注意回球路線變化

13,，直板反手推擠/反手推下旋

要求：動作完整、協(xié)調

熟練掌握控球能力注意回球路線變化

14,，正反手攻打弧圈球/快帶弧圈球

要求：熟練掌握動作要領,，動作完整、協(xié)調

熟練掌握回接弧圈球的能力并且運用靈活,、準確

15,，正手反拉弧圈球

要求：熟練掌握動作要領，動作完整,、協(xié)調

熟練掌握回接弧圈球的能力,，并且運用靈活、準確

16,，正反手近臺挑球

要求：熟練掌握動作要領,，動作完整、協(xié)調

17，打高球/機會球

要求：熟練掌握擊球要領,，運用靈活,、準確步法移動迅速、準確

18,，發(fā)球搶攻

要求：熟練掌握各個動作要領,，動作完整、協(xié)調各動作結合自如,，步法移動迅速,、準確熟練掌握控球能力注意回球路線變化

19，接發(fā)球搶攻

要求：熟練掌握各個動作要領,，動作完整、協(xié)調

各動作結合自如,，步法移動迅速,、準確；熟練掌握控球能力注意回球路線變化

20,，發(fā)球

要求,，熟練掌握多種發(fā)球方式，運用靈活

1,，側跳步

要領：向左側跳的時候,蹬地腳是右腳,向右側跳的時候,蹬地腳是左腳,側跳的時候,步幅要稍大一些,。

2，側滑步

要領：側滑步比側跳步的步幅要小一些,并步跳的方向不僅可以向左向右,還可以向斜前方,斜后方,。

3,，交叉步

要領：向左前交叉時,右腳在左腳前橫跨一步,后交叉時,右腳在左腳后橫跨一步,髖部要隨步伐靈活轉動

4，碎滑步

要領：碎滑步的步幅要小,跟進要快,身體重心保持平穩(wěn),起伏不大,可以向左向右,斜前方,斜后方滑動,。

5,，并步

要領：來球落點遠側方的腳先向近側方的腳靠一步，來球落點近側方的腳隨即再向來球落點方向邁出一步,。這種步伐活動范圍不大,，移動時身體重心平穩(wěn)，是削攻型打法的常用步伐,。

6,，滑步

要領：以來球落點近側方的腳用力蹬地，兩腳幾乎同時離地,，向來球落點方向移動,，來球落點遠側方的腳先著地，另一腳跟著落地,，這種步伐的活動范圍較大,，一般在來球離身體較遠時使用

乒乓球社團活動計劃表篇二

為發(fā)展學生的個性和特長，激發(fā)學生廣泛的興趣愛好,，豐富校園課余生活,，為了在教學中取得更好的效果,，盡快的提高同學們的球技，特制定本計劃,。

學生訓練課的內容,、形式，要求多種變化,，各種練習手段盡量與游戲活動相結合,，以激發(fā)學生對乒乓球的興趣。首先要以培養(yǎng)學生的球性和基本功為主,，對那些基礎相對較好的學生還要培養(yǎng)其競賽水平和心理素質,。

培養(yǎng)學生對乒乓球知識以及技能的認識和了解，并且初步掌握乒乓球基本技戰(zhàn)術,，發(fā)展身體素質,。通過乒乓球社團活動，使學生不僅只是掌握一項技能,，而是能在運動的同時體會乒乓球運動的`快樂,，體會集體的榮譽和個人的責任等等。并且借助乒乓球社團活動,，在孩子人生道路上構建一座多元化的立交橋,，為學生以后的發(fā)展提供基礎的源動力。

每周上午7點半到8點20,，每周三第5,、6節(jié)課。

準備期：（一周）

1,、召開全隊隊員會議,，制度訓練紀律。

2,、準備訓練所需場地,、器材。

第一階段：入門階段,，從握拍的方法開始教,，以乒乓球球性訓練為主。

1,、直拍握拍方法和橫拍握拍方法,。

2、乒乓球球性訓練,。

3,、最基本的發(fā)球：正手平擊發(fā)球、反手平擊發(fā)球、下蹲發(fā)球等,。

第二階段：乒乓球基本技術練習（包括手法和步法）,。

1、發(fā)球與接發(fā)球,；

2,、推、擋球技術,；

3,、搓球技術與削球技術；

4,、正手快帶與反手快帶,；

5、基本步法訓練,。

第三階段：鞏固基本功球性訓練,，鞏固及提高階段。

第四階段|：參加區(qū)級小學生乒乓球比賽,，爭取取得優(yōu)異成績,。

男隊：陳炳坤,、程宇翔,、張敬波、陳建齊,、潘藝林,、龍凌霄、劉星宇

女隊：皮晉涵,、劉瑩瑩,、姚堯、付一鳴,、張軼淳,、王譯汝

乒乓球社團活動計劃表篇三

為了豐富校園文化生活，培養(yǎng)學生的興趣特長,，提升學生社會實踐能力,，探索實施素質教育的新途徑，結合我校的實際情況,，特制訂本行動計劃,。

本著有利于學生快樂成長，有利于學校特色發(fā)展,，有利于教育質量提升團隊思想,，發(fā)展和建設學校各類社團，滿足學生多元化、個性化發(fā)展需要,，讓學生社團建設成為實施素質教育,、提升教育質量，促進學校內涵發(fā)展的有效載體,。

通過社團建設,，促進每名學生全面發(fā)展、個性成長,，讓每一個孩子都有成長的舞臺,；通過社團建設，探索素質教育的新途徑,，全面提升教育質量,；通過社團建設，培育校園文化,，凸顯學校辦學特色,，促進學校內涵發(fā)展。

（一）尊重主體,，實行雙選,。在社團活動實施過程中實行雙選制度，活動前,，學校根據(jù)每個教師的特點選擇好輔導項目,，同時班主任根據(jù)課程的開設情況鼓勵學生依據(jù)自身特長，特別是興趣所向,，選擇合適的社團活動,。

（二）落實常規(guī)，健全制度

1．為加強常規(guī)管理,，避免社團活動的隨意性和盲目性,，我們要堅持“六定”。一定活動課程,；二定活動目標,；三定

活動時間；四定活動內容,；五定輔導老師,；六定活動地點。

2．做好輔導老師的準備工作,，絕不打無準備的仗,。正式開課前，所有輔導老師制定切實可行的活動計劃,，安排好全學期的活動內容,，并提前備好一周的課,，上課前一天要通知好所在社團學生準備好相關活動材料。

3．加強老師之間的交流探討,，濃厚研究氣氛,。努力提高社團活動的效果和效率。

（三）充分重視學生的個別差異,，注重因材施教,，在全面了解學生個性特征的基礎上，充分開發(fā)他們的潛能,。把社團活動作為學校實施特色教育的重要途徑,。

（四）加強檢查督促，發(fā)現(xiàn)問題,，及時修改,。

注重學校社團活動的組織、檢查,、指導,、開展，以保證學校社團活動課程順利進行,。

（五）構建科學合理的社團活動評價方案,。

“社團活動”課程的開發(fā)與實施是對教師能力、精力,、毅力等多方面的巨大考驗,，為此我們將建立規(guī)范的內部評價與激勵改進機制，把各自輔導的情況和成果納入教師的考評和獎勵,。

1,、強化組織領導,。成立學校社團活動領導小組,，指導教師精心設計活動，并全程監(jiān)督各社團活動過程和考核評價社團活動效果,。

組長：

副組長：

成員：

2,、精心設置社團項目。我校根據(jù)學校師資情況,、學生需求,、活動場地組建學科類、藝術類,、體育類,、科技類等學生社團，鼓勵學生根據(jù)自己的興趣愛好自愿參加社團組織,。

3,、保證社團活動時間：校級共同活動時間為每周一至周五的第七節(jié)課,。

準備階段：第1－2周

1、學校制定活動定方案,，宣傳動員,，組織實施。各社團負責老師和班主任老師組織學生報名,。

2,、社團負責老師填報社團成員名冊、制定活動計劃（授課內容）,、確定活動內容,、活動時間等。

社團活動階段：第3－16周

1,、指導教師認真組織開展活動,。

2、做到有計劃,、有活動設計,、有名冊、有反饋,、有總結,。

成果準備展示：第17－18周

（1）指導教師最后階段上交相關材料（計劃、活動設計,、點名冊,、記錄本、學生作品,、過程性資料,、學生取得的成績、活動總結等）,。

（2）社團領導小組考核檢查學生活動效果,，評選最佳指導教師和最佳學生（由指導老師推薦），并進行表彰,。

（3）展示成果：根據(jù)學校的校園文化藝術節(jié)的活動,、匯報演出及展覽相結合等形式展示社團活動的成果。

（一）各班主任要配合輔導老師,，告知學生具體的活動地點,，定好帶隊學生，保證每個學生都能及時到達上課地點,，尤其是低年級,。

（二）各輔導老師課前對自己活動的教室預先落實好，如桌椅,、多媒體,、教具,，保證社團活動單位時間的有效性。

（三）各輔導老師對本課程參加的學生每次都要點名,，做好記錄,。對活動積極性不高、課程任務不能及時按要求完成的同學不能聽之任之,，要及時和其談心交流,，明確活動的目的性，以達到預期的活動目的,。

乒乓球社團活動計劃表篇四

豐富學生校園生活,，為學生創(chuàng)造鍛煉成長的舞臺，建設和諧健康的校園文化,。增強同學們的身體素質,，鍛煉同學們的意志，團結其他同學增強彼此之間的聯(lián)系,，培養(yǎng)各班級同學的感情,，為同學們提供一個展示自己的平臺，陶冶學生的情操,。

為對乒乓球感興趣的同學們提供鍛煉,，學習，展示自我的舞臺,。本社團推動校園乒乓球文化的建設,，提高學生身體素質為宗旨。團結全校乒乓球愛好者,，利用課余時間通過廣泛地開展籃球活動豐富學生的業(yè)余文化生活,，緩解學習壓力，在開展課外體育活動,，促進乒乓球文化在校園的傳播等方面發(fā)揮主力軍作用,。

培養(yǎng)學生頑強拼搏、團結互助,、共同提高的良好風氣,。以技術訓練為重點,，同時抓戰(zhàn)術配合意識及運用到實戰(zhàn)當中去,，樹立新的隊伍形象，爭取獲得更大的進步,。

1,、根據(jù)學生的實際情況制定訓練計劃，注重挖掘學生的潛力,。

2,、訓練工作中突出狠抓思想作風,，注意調整學生的心理狀態(tài)。

1,、握拍復習

2,、顛球（原地、行進間,、正反顛,、對墻顛）

3、發(fā)球（上拋發(fā)球復習鞏固）

4,、正手攻球（復習加強）

5,、推擋球（復習加強）

6、推攻（復習加強）

7,、搓攻（復習加強）

8,、乒乓球裁判法學習

9、乒乓球對打比賽

乒乓球社團活動計劃表篇五

為了促進同學之間的交流,，豐富同學們的課余生活,，加強同學們積極參加體育活動，鍛煉身體的意識,，我們特別組織這樣一次活動,，希望通過此活動，能讓社團成員得到一個相互交流的機會,，讓大家在學習之余有更加豐富的活動,。

主辦方：乒乓球社團協(xié)辦方：院乒乓球協(xié)會,。

1,、活動對象：本次活動面向社團所有學生，由參賽隊員提前報名,。報名采用自由報名,。

2、比賽地點：乒乓球場

3,、比賽時間：周六和周日舉行,。

4、比賽方式：

（1）形式定為男單,，女單,。

（2）比賽采用單淘汰賽制。

5,、比賽器材要求：

（1）乒乓球由乒乓球協(xié)會統(tǒng)一供給,，乒乓板由選手自帶。

（2）記分采取國際慣例：口報與記分相結合,。

6,、比賽規(guī)則：

（1）整個比賽分為預選賽和決賽,。

（2）預選賽采用三局淘汰制。先滿11分的勝出,。整個預選賽采用單循環(huán)淘汰制,，勝者進入下一局。

（3）所剩選手還有一定數(shù)量時（男單：4人,；女單：4人,；），先進行半決賽,，然后將進行決賽,。決賽采用七局四勝制。

（4）其他乒乓球規(guī)則一切按國際慣例,，由當值裁判具體操作,。

7、獎項設置：男子單打,、女子單打各設一等獎（一人）,，二等獎（一人），三等獎（兩人）

活動宣傳（社團幾個負責人）

（1）裁判：乒乓球社團中進行選拔,。

（2）工作人員：乒乓球社團成員

1,、裁判員要注意檢查運動員學生證，發(fā)現(xiàn)冒名頂替者立即取消比賽資格,，比賽結束后才讓運動員簽名,，防止弄反勝負隊員。

2,、遲到者的處理：當有任何一方選手遲到十分鐘以上當自動棄權論,。若雙方都不到，則作雙方棄權論,，下一選手輪空進入下一輪,。

乒乓球社團活動計劃表篇六

一、指導思想

乒乓球社團本著學生自愿參加,，以學生自主參與為主,，以體驗性學習實踐活動為主要特征的新型課程。根據(jù)學校的統(tǒng)一安排,，對培養(yǎng)學生的興趣特長,，創(chuàng)新思維習慣和實踐能力，培養(yǎng)學生分析和解決問題的能力以及團結協(xié)作和社會活動的能力,，在提高與普及的統(tǒng)一中推動乒乓球運動的發(fā)展,，致力于營造濃厚的乒乓球文化氛圍，以球育德,，以球益智,，以球練志，以球養(yǎng)性,，全面提高學生素質,，具有十分重要的意義。

二,、情況分析

乒乓球社團充分注重主體性,、合作性、選擇性,、開放性,、特色性和創(chuàng)造性，經(jīng)過調查,、分析,，參加乒乓球社團的所有學生，都是自愿參加的,，學生積極性比較高,。

三、安全教育

乒乓球社團活動要注意培養(yǎng)學生的安全意識,，每次活動前五分鐘要堅持對學生安全教育,，教育學生在訓練、比賽中相互尊重,，發(fā)生糾紛,、出現(xiàn)問題要找老師解決，要做準備活動,，防止運動性的受傷,。

四、時間,、內容安排

周次 內容 備注

1 乒乓球活動課的要求,、規(guī)范、練習

2 乒乓球的規(guī)則（一）,、練習

3 乒乓球的規(guī)則（二）,、練習

4 乒乓球的規(guī)則（三）、練習

5 乒乓球的規(guī)則（四）,、練習

6 乒乓球的規(guī)則（五）,、練習

7 乒乓球的練習

8 乒乓球的練習

9 乒乓球的練習

10 乒乓球的練習

11 乒乓球的練習

12 乒乓球的練習

13 乒乓球隊內的分組比賽

14 乒乓球隊內的分組比賽

15 乒乓球隊內的半決賽比賽

16 乒乓球決賽、活動總結,，表揚優(yōu)秀隊員

乒乓球社團活動計劃表篇七

為豐富校園課余生活,，促進學生身心發(fā)展，提高學生體育運動水平特制定本計劃。

每天大課間活動,、體育課,，每周四下午第7節(jié)課。

活動地點：校乒乓球室與乒乓球球場,。

指導老師：xx

各種練習手段盡量與游戲活動相結合,，激發(fā)學生對乒乓球的興趣。梯隊的學生主要以培養(yǎng)學生的球性和基本功,，比賽隊的學生主要培養(yǎng)其競賽技巧和心理素質,。

xx

準備期：（20xx年2月）

1、召開全隊隊員會議,，制度訓練紀律,。

2、準備訓練所需器材,。第一階段：20xx年3月以基礎訓練為主

1,、步法練習。

2,、顛球練習,。

3、教師陪練,，學生反手推擋,。

4、教師陪練,，正手攻球,。

第二階段：20xx年4月---基本功球性訓練、鞏固及提高階段,。

1,、學生的相互推擋，及正手攻球,。

2,、以開火車的形式進行球性練習，培養(yǎng)學生的運動興趣,。

第三階段：20xx年5月---專項技術,、接發(fā)球練習。

1,、主要講解發(fā)球的技術動作,。

2、發(fā)球技巧,，包括下旋,、上旋、側旋以及奔球。

3,、接球技藝,，接發(fā)球要求站位正確，注意力集中,。

4,、拉球技巧,，拉下旋球,，逐漸向弧圈球技術渡。

第四階段：20xx年6月---以比賽形式訓練為主

1,、放高球與進攻技術,。

2、學生隊內四球流水對抗賽,。

3,、訓練學生在比賽中的心理素質。

4,、校內乒乓球爭霸賽,，決出全校男女前三名。

1,、球性練習：

（1）正反手的向上顛球,、對墻擊球

（2）正手攻球

（3）反手推檔

（4）對攻

2、發(fā)球和接發(fā)球：

(1)發(fā)側旋球,。

(2)發(fā)下旋,、上旋球。

(3)發(fā)奔球,。

3,、賽前訓練。

（1）由教師陪打比賽,。

（2）攻防轉換練習,。

（3）隊內的對抗比賽。

（4）觀看比賽錄象,，熟悉賽制,，學會比賽心理調節(jié)。

乒乓球社團活動計劃表篇八

為發(fā)展學生的個性和特長,，激發(fā)學生廣泛的興趣愛好,，豐富校園課余生活，為了在教學中取得更好的效果,，盡快的提高同學們的球技,，

特制定本計劃。學生訓練課的內容、形式,，要求多種變化,，各種練習手段盡量與游戲活動相結合，以激發(fā)學生對乒乓球的興趣,。首先要以培養(yǎng)學生的球性和基本功為主,，對那些基礎相對較好的學生還要培養(yǎng)其競賽水平和心理素質。

第一組：

第二組：

第三組：

第四組：

（黑體字為小組隊長）

準備期：（一周）

1,、召開全隊隊員會議,，制度訓練紀律。

2,、準備訓練所需器材,。

第一階段：入門階段，從握拍的方法開始教,，以乒乓球球性訓練為主,。

1、直拍握拍方法和橫拍握拍方法,。

2,、乒乓球球性訓練。

3,、最基本的發(fā)球：正手平擊發(fā)球,。

第二階段：乒乓球基本技術練習（包括手法和步法）。

1,、發(fā)球與接發(fā)球,；

2、推,、擋球技術,；

3、搓球技術與削球技術,；

4,、正手快帶與反手快帶；

5,、基本步法訓練,。

第三階段：鞏固基本功球性訓練，鞏固及提高階段

1,、學生的相互推擋,，搓球，削球,，快帶及正手攻球,。

2,、以開火車的形式進行球性練習，培養(yǎng)學生的運動興趣,。

第四階段：發(fā)球和接發(fā)球練習,，專項技術訓練。

1,、主要講解發(fā)球的技術動作,，發(fā)球包括下旋、側旋,、以及奔球,。

2、接發(fā)球要求站位正確,，注意力集中,。

3,、乒乓球專項技術訓練,。

第五階段：乒乓球基本戰(zhàn)術在比賽中的運用。

1,、乒乓球基本戰(zhàn)術的教學,。

2、學生隊內進行比賽,，可以用多種形式進行,，以提高比賽成績。

3,、訓練學生在比賽中的心理素質,。

乒乓球社團活動計劃表篇九

為了落實課外活動的開展，發(fā)展學校乒乓球傳統(tǒng)體育項目,，滿足學生興趣愛好和個性化發(fā)展的需要,，弘揚“國粹”精神，不斷提高我校學生學習乒乓球的興趣與技術,。特制定本計劃如下：

活動時間定于每周一,、四下午第三節(jié)課活動時間進行，以課外訓練活動為主,。同學們的打球方法與技術都存在很大的差異,，他們當中有些同學是有些基礎的，有些是一點基礎也沒有的,，打球水平參差不齊,，我們本學年的活動要求是學生學習要領以后，能夠掌握基本的擊球要領就可以了,，這是進一步學習乒乓球的基礎,。

1,、初步和進一步掌握乒乓球的基本打法和比賽規(guī)則；

2,、發(fā)展學生的特長,，培養(yǎng)學生良好的個性品質；

3,、力爭校隊在將來的比賽中再取得好成績.

第一階段：熟悉乒乓球球性,，進行球感訓練，讓學生喜歡乒乓球,，進行托球,、持球行進、墊球等練習,；

第二階段：學習并掌握乒乓球的正確握拍姿勢,、上手發(fā)球、下手發(fā)球等基本發(fā)球方法,；第三階段（：學習乒乓球的基本打法,，進行接球、腳步移動訓練,，不斷曾強大,、小隊員的基本功；

第四階段：掌握乒乓球的基本比賽規(guī)則,，組織學生參加比賽,，評選“乒乓球之星”。

第一階段：熟悉乒乓球球性,，進行握拍,、顛球、對墻推球練習,，學習準備姿勢與站位,，練習步伐移動。第二階段：發(fā)球練習,，正反手發(fā)球,，接發(fā)球練習，推擋球,。第三階段：削球,、搓球練習；攻球,、對打練習,。第四階段：講解比賽小常識，校內分年級乒乓球比賽,。

學校乒乓球室