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乒乓球社團(tuán)活動計劃表篇一

1,，正手位/側(cè)身位直,、斜線攻球

要求：練習(xí)在近臺，中臺的控制球能力控制回球落點

熟練掌握動作要領(lǐng)后,，可在1/2臺范圍內(nèi)進(jìn)行2定點或不定點的練習(xí)

2,，直拍反手推擋/橫板反手攻球

要求：熟練控制回球的路線、力量

3,，左推右攻

要求：正,、反手動作結(jié)合自如，步法移動迅速,、準(zhǔn)確熟練控制回球路線

4,，正手位/反手位連續(xù)拉弧圈球（高吊弧圈球或前沖弧圈球）

要求：拉弧圈球動作協(xié)調(diào)，出手速度較快,，爆發(fā)力較強,，旋轉(zhuǎn)質(zhì)量較高掌握在不同時期（上升期，高點,，下降期）拉弧圈球的要領(lǐng)

5,，正,、反手搓球

要求：控制回球的落點、旋轉(zhuǎn)的變化注意長短結(jié)合,，轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)結(jié)合

6,，搓中側(cè)身突擊/拉弧圈球

要求：突擊動作速度快，爆發(fā)力較強,，具有一定的擊球質(zhì)量拉弧圈球動作協(xié)調(diào),，出手速度較快，爆發(fā)力較強,，旋轉(zhuǎn)質(zhì)量較高練習(xí)起板后連續(xù)擊球的能力橫板選手應(yīng)注意練習(xí)反手起板（拉/打弧圈球）

1,，正手位/側(cè)身位正手攻球

要求:在1/2臺范圍內(nèi)，1定點,，2定點或不定點,，全臺不定點的練習(xí)動作完整，協(xié)調(diào),，步伐移動迅速熟練掌握控球能力注意回球路線變化

2,，直板反手推擋/橫板反手快撥

要求：動作完整，迅速,，協(xié)調(diào)

熟練掌握控球能力注意回球路線變化

3,，連續(xù)性反手推擋，正手攻球(左推右攻)

要求：正,、反手動作結(jié)合自如,，步法移動迅速、準(zhǔn)確熟練掌握控球能力注意回球路線變化

4,，推擋（反面拔/反手拔）,、側(cè)身攻、撲正手(推,、側(cè),、撲)

要求：各動作結(jié)合自如，步法移動迅速,、準(zhǔn)確熟練掌握控球能力注意回球路線變化

5,，正手位/側(cè)身位正手拉球

要求：在1/2臺范圍內(nèi)，1定點,，2定點或不定點,，全臺不定點的練習(xí)動作完整、協(xié)調(diào),，步伐移動迅速熟練掌握控球能力注意回球路線變化

6,，正手位/側(cè)身位正手突擊下旋球

要求：在1/2臺范圍內(nèi)，1定點,，2定點或不定點,，全臺不定點的練習(xí)動作完整,、協(xié)調(diào)，步伐移動迅速,。熟練掌握控球能力注意回球路線變化

7,，反手位搓下旋球

要求：動作完整、協(xié)調(diào),，控制回球的落點,、旋轉(zhuǎn)的變化注意長短結(jié)合,，轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)結(jié)合

8,，反手拉球

要求：熟練掌握動作要領(lǐng)

動作完整、協(xié)調(diào),，步伐移動迅速,；熟練掌握控球能力

9，正手位/側(cè)身位正手中遠(yuǎn)臺拉弧圈球

要求：熟練掌握動作要領(lǐng)

動作完整,、協(xié)調(diào),，步伐移動迅速熟練掌握拉弧圈球的能力注意回球路線變化

10，反手搓,、側(cè)身拉/側(cè)身攻,、撲正手

要求：各動作結(jié)合自如，步法移動迅速,、準(zhǔn)確熟練掌握控球能力注意回球路線變化

11,，正手挑/正手搓、反手攻/側(cè)身拉/側(cè)身突擊,、正手攻

要求：各動作結(jié)合自如,，步法移動迅速、準(zhǔn)確熟練掌握控球能力注意回球路線變化

12,，正反手快擺

要求：動作完整,、協(xié)調(diào)

熟練掌握控球能力注意回球路線變化

13，直板反手推擠/反手推下旋

要求：動作完整,、協(xié)調(diào)

熟練掌握控球能力注意回球路線變化

14,，正反手攻打弧圈球/快帶弧圈球

要求：熟練掌握動作要領(lǐng)，動作完整,、協(xié)調(diào)

熟練掌握回接弧圈球的能力并且運用靈活,、準(zhǔn)確

15，正手反拉弧圈球

要求：熟練掌握動作要領(lǐng),，動作完整,、協(xié)調(diào)

熟練掌握回接弧圈球的能力，并且運用靈活,、準(zhǔn)確

16,，正反手近臺挑球

要求：熟練掌握動作要領(lǐng),，動作完整、協(xié)調(diào)

17,，打高球/機(jī)會球

要求：熟練掌握擊球要領(lǐng),，運用靈活、準(zhǔn)確步法移動迅速,、準(zhǔn)確

18,，發(fā)球搶攻

要求：熟練掌握各個動作要領(lǐng)，動作完整,、協(xié)調(diào)各動作結(jié)合自如,，步法移動迅速、準(zhǔn)確熟練掌握控球能力注意回球路線變化

19,，接發(fā)球搶攻

要求：熟練掌握各個動作要領(lǐng),，動作完整、協(xié)調(diào)

各動作結(jié)合自如,，步法移動迅速,、準(zhǔn)確；熟練掌握控球能力注意回球路線變化

20,，發(fā)球

要求,，熟練掌握多種發(fā)球方式，運用靈活

1,，側(cè)跳步

要領(lǐng)：向左側(cè)跳的時候,蹬地腳是右腳,向右側(cè)跳的時候,蹬地腳是左腳,側(cè)跳的時候,步幅要稍大一些,。

2，側(cè)滑步

要領(lǐng)：側(cè)滑步比側(cè)跳步的步幅要小一些,并步跳的方向不僅可以向左向右,還可以向斜前方,斜后方,。

3,，交叉步

要領(lǐng)：向左前交叉時,右腳在左腳前橫跨一步,后交叉時,右腳在左腳后橫跨一步,髖部要隨步伐靈活轉(zhuǎn)動

4，碎滑步

要領(lǐng)：碎滑步的步幅要小,跟進(jìn)要快,身體重心保持平穩(wěn),起伏不大,可以向左向右,斜前方,斜后方滑動,。

5,，并步

要領(lǐng)：來球落點遠(yuǎn)側(cè)方的腳先向近側(cè)方的腳靠一步，來球落點近側(cè)方的腳隨即再向來球落點方向邁出一步,。這種步伐活動范圍不大,，移動時身體重心平穩(wěn)，是削攻型打法的常用步伐,。

6,，滑步

要領(lǐng)：以來球落點近側(cè)方的腳用力蹬地，兩腳幾乎同時離地,，向來球落點方向移動,，來球落點遠(yuǎn)側(cè)方的腳先著地，另一腳跟著落地，這種步伐的活動范圍較大,，一般在來球離身體較遠(yuǎn)時使用

乒乓球社團(tuán)活動計劃表篇二

為發(fā)展學(xué)生的個性和特長,，激發(fā)學(xué)生廣泛的興趣愛好，豐富校園課余生活,，為了在教學(xué)中取得更好的效果,，盡快的提高同學(xué)們的球技，特制定本計劃,。

學(xué)生訓(xùn)練課的內(nèi)容,、形式，要求多種變化,，各種練習(xí)手段盡量與游戲活動相結(jié)合,，以激發(fā)學(xué)生對乒乓球的興趣。首先要以培養(yǎng)學(xué)生的球性和基本功為主,，對那些基礎(chǔ)相對較好的學(xué)生還要培養(yǎng)其競賽水平和心理素質(zhì),。

培養(yǎng)學(xué)生對乒乓球知識以及技能的認(rèn)識和了解,，并且初步掌握乒乓球基本技戰(zhàn)術(shù),，發(fā)展身體素質(zhì)。通過乒乓球社團(tuán)活動,，使學(xué)生不僅只是掌握一項技能,，而是能在運動的同時體會乒乓球運動的`快樂，體會集體的榮譽和個人的責(zé)任等等,。并且借助乒乓球社團(tuán)活動,，在孩子人生道路上構(gòu)建一座多元化的立交橋，為學(xué)生以后的發(fā)展提供基礎(chǔ)的源動力,。

每周上午7點半到8點20,，每周三第5、6節(jié)課,。

準(zhǔn)備期：（一周）

1,、召開全隊隊員會議，制度訓(xùn)練紀(jì)律,。

2,、準(zhǔn)備訓(xùn)練所需場地、器材,。

第一階段：入門階段,，從握拍的方法開始教，以乒乓球球性訓(xùn)練為主,。

1,、直拍握拍方法和橫拍握拍方法。

2、乒乓球球性訓(xùn)練,。

3,、最基本的發(fā)球：正手平擊發(fā)球、反手平擊發(fā)球,、下蹲發(fā)球等,。

第二階段：乒乓球基本技術(shù)練習(xí)（包括手法和步法）。

1,、發(fā)球與接發(fā)球,；

2、推,、擋球技術(shù),；

3、搓球技術(shù)與削球技術(shù),；

4,、正手快帶與反手快帶；

5,、基本步法訓(xùn)練,。

第三階段：鞏固基本功球性訓(xùn)練，鞏固及提高階段,。

第四階段|：參加區(qū)級小學(xué)生乒乓球比賽,，爭取取得優(yōu)異成績。

男隊：陳炳坤,、程宇翔,、張敬波、陳建齊,、潘藝林,、龍凌霄、劉星宇

女隊：皮晉涵,、劉瑩瑩,、姚堯、付一鳴,、張軼淳,、王譯汝

乒乓球社團(tuán)活動計劃表篇三

為了豐富校園文化生活，培養(yǎng)學(xué)生的興趣特長,，提升學(xué)生社會實踐能力,，探索實施素質(zhì)教育的新途徑，結(jié)合我校的實際情況,，特制訂本行動計劃,。

本著有利于學(xué)生快樂成長，有利于學(xué)校特色發(fā)展，有利于教育質(zhì)量提升團(tuán)隊思想,，發(fā)展和建設(shè)學(xué)校各類社團(tuán),，滿足學(xué)生多元化、個性化發(fā)展需要,，讓學(xué)生社團(tuán)建設(shè)成為實施素質(zhì)教育,、提升教育質(zhì)量，促進(jìn)學(xué)校內(nèi)涵發(fā)展的有效載體,。

通過社團(tuán)建設(shè),，促進(jìn)每名學(xué)生全面發(fā)展、個性成長,，讓每一個孩子都有成長的舞臺,；通過社團(tuán)建設(shè)，探索素質(zhì)教育的新途徑,，全面提升教育質(zhì)量,；通過社團(tuán)建設(shè)，培育校園文化,，凸顯學(xué)校辦學(xué)特色,，促進(jìn)學(xué)校內(nèi)涵發(fā)展。

（一）尊重主體,，實行雙選,。在社團(tuán)活動實施過程中實行雙選制度,，活動前,，學(xué)校根據(jù)每個教師的特點選擇好輔導(dǎo)項目，同時班主任根據(jù)課程的開設(shè)情況鼓勵學(xué)生依據(jù)自身特長,，特別是興趣所向,，選擇合適的社團(tuán)活動。

（二）落實常規(guī),，健全制度

1．為加強常規(guī)管理,，避免社團(tuán)活動的隨意性和盲目性，我們要堅持“六定”,。一定活動課程,；二定活動目標(biāo)；三定

活動時間,；四定活動內(nèi)容,；五定輔導(dǎo)老師；六定活動地點,。

2．做好輔導(dǎo)老師的準(zhǔn)備工作,，絕不打無準(zhǔn)備的仗。正式開課前，所有輔導(dǎo)老師制定切實可行的活動計劃,，安排好全學(xué)期的活動內(nèi)容,，并提前備好一周的課，上課前一天要通知好所在社團(tuán)學(xué)生準(zhǔn)備好相關(guān)活動材料,。

3．加強老師之間的交流探討,，濃厚研究氣氛。努力提高社團(tuán)活動的效果和效率,。

（三）充分重視學(xué)生的個別差異,，注重因材施教，在全面了解學(xué)生個性特征的基礎(chǔ)上,，充分開發(fā)他們的潛能,。把社團(tuán)活動作為學(xué)校實施特色教育的重要途徑。

（四）加強檢查督促,，發(fā)現(xiàn)問題,，及時修改。

注重學(xué)校社團(tuán)活動的組織,、檢查,、指導(dǎo)、開展,，以保證學(xué)校社團(tuán)活動課程順利進(jìn)行,。

（五）構(gòu)建科學(xué)合理的社團(tuán)活動評價方案。

“社團(tuán)活動”課程的開發(fā)與實施是對教師能力,、精力,、毅力等多方面的巨大考驗，為此我們將建立規(guī)范的內(nèi)部評價與激勵改進(jìn)機(jī)制,，把各自輔導(dǎo)的情況和成果納入教師的考評和獎勵,。

1、強化組織領(lǐng)導(dǎo),。成立學(xué)校社團(tuán)活動領(lǐng)導(dǎo)小組,，指導(dǎo)教師精心設(shè)計活動，并全程監(jiān)督各社團(tuán)活動過程和考核評價社團(tuán)活動效果,。

組長：

副組長：

成員：

2,、精心設(shè)置社團(tuán)項目。我校根據(jù)學(xué)校師資情況,、學(xué)生需求,、活動場地組建學(xué)科類、藝術(shù)類,、體育類,、科技類等學(xué)生社團(tuán),，鼓勵學(xué)生根據(jù)自己的興趣愛好自愿參加社團(tuán)組織。

3,、保證社團(tuán)活動時間：校級共同活動時間為每周一至周五的第七節(jié)課,。

準(zhǔn)備階段：第1－2周

1、學(xué)校制定活動定方案,，宣傳動員,，組織實施。各社團(tuán)負(fù)責(zé)老師和班主任老師組織學(xué)生報名,。

2,、社團(tuán)負(fù)責(zé)老師填報社團(tuán)成員名冊、制定活動計劃（授課內(nèi)容）,、確定活動內(nèi)容,、活動時間等。

社團(tuán)活動階段：第3－16周

1,、指導(dǎo)教師認(rèn)真組織開展活動,。

2、做到有計劃,、有活動設(shè)計,、有名冊、有反饋,、有總結(jié),。

成果準(zhǔn)備展示：第17－18周

（1）指導(dǎo)教師最后階段上交相關(guān)材料（計劃、活動設(shè)計,、點名冊,、記錄本、學(xué)生作品,、過程性資料,、學(xué)生取得的成績、活動總結(jié)等）,。

（2）社團(tuán)領(lǐng)導(dǎo)小組考核檢查學(xué)生活動效果，評選最佳指導(dǎo)教師和最佳學(xué)生（由指導(dǎo)老師推薦）,，并進(jìn)行表彰,。

（3）展示成果：根據(jù)學(xué)校的校園文化藝術(shù)節(jié)的活動、匯報演出及展覽相結(jié)合等形式展示社團(tuán)活動的成果,。

（一）各班主任要配合輔導(dǎo)老師,，告知學(xué)生具體的活動地點，定好帶隊學(xué)生,，保證每個學(xué)生都能及時到達(dá)上課地點,，尤其是低年級,。

（二）各輔導(dǎo)老師課前對自己活動的教室預(yù)先落實好，如桌椅,、多媒體,、教具，保證社團(tuán)活動單位時間的有效性,。

（三）各輔導(dǎo)老師對本課程參加的學(xué)生每次都要點名,，做好記錄。對活動積極性不高,、課程任務(wù)不能及時按要求完成的同學(xué)不能聽之任之,，要及時和其談心交流，明確活動的目的性,，以達(dá)到預(yù)期的活動目的,。

乒乓球社團(tuán)活動計劃表篇四

豐富學(xué)生校園生活，為學(xué)生創(chuàng)造鍛煉成長的舞臺,，建設(shè)和諧健康的校園文化,。增強同學(xué)們的身體素質(zhì)，鍛煉同學(xué)們的意志,，團(tuán)結(jié)其他同學(xué)增強彼此之間的聯(lián)系,，培養(yǎng)各班級同學(xué)的感情，為同學(xué)們提供一個展示自己的平臺,，陶冶學(xué)生的情操,。

為對乒乓球感興趣的同學(xué)們提供鍛煉，學(xué)習(xí),，展示自我的舞臺,。本社團(tuán)推動校園乒乓球文化的建設(shè)，提高學(xué)生身體素質(zhì)為宗旨,。團(tuán)結(jié)全校乒乓球愛好者,，利用課余時間通過廣泛地開展籃球活動豐富學(xué)生的業(yè)余文化生活，緩解學(xué)習(xí)壓力,，在開展課外體育活動,，促進(jìn)乒乓球文化在校園的傳播等方面發(fā)揮主力軍作用。

培養(yǎng)學(xué)生頑強拼搏,、團(tuán)結(jié)互助,、共同提高的良好風(fēng)氣。以技術(shù)訓(xùn)練為重點,，同時抓戰(zhàn)術(shù)配合意識及運用到實戰(zhàn)當(dāng)中去,，樹立新的隊伍形象，爭取獲得更大的進(jìn)步,。

1,、根據(jù)學(xué)生的實際情況制定訓(xùn)練計劃,，注重挖掘?qū)W生的潛力。

2,、訓(xùn)練工作中突出狠抓思想作風(fēng),，注意調(diào)整學(xué)生的心理狀態(tài)。

1,、握拍復(fù)習(xí)

2,、顛球（原地、行進(jìn)間,、正反顛,、對墻顛）

3、發(fā)球（上拋發(fā)球復(fù)習(xí)鞏固）

4,、正手攻球（復(fù)習(xí)加強）

5,、推擋球（復(fù)習(xí)加強）

6、推攻（復(fù)習(xí)加強）

7,、搓攻（復(fù)習(xí)加強）

8,、乒乓球裁判法學(xué)習(xí)

9、乒乓球?qū)Υ虮荣?/p>

乒乓球社團(tuán)活動計劃表篇五

為了促進(jìn)同學(xué)之間的交流,，豐富同學(xué)們的課余生活,，加強同學(xué)們積極參加體育活動，鍛煉身體的意識,，我們特別組織這樣一次活動,，希望通過此活動，能讓社團(tuán)成員得到一個相互交流的機(jī)會,，讓大家在學(xué)習(xí)之余有更加豐富的活動,。

主辦方：乒乓球社團(tuán)協(xié)辦方：院乒乓球協(xié)會。

1,、活動對象：本次活動面向社團(tuán)所有學(xué)生,，由參賽隊員提前報名。報名采用自由報名,。

2,、比賽地點：乒乓球場

3、比賽時間：周六和周日舉行,。

4,、比賽方式：

（1）形式定為男單，女單,。

（2）比賽采用單淘汰賽制。

5,、比賽器材要求：

（1）乒乓球由乒乓球協(xié)會統(tǒng)一供給,，乒乓板由選手自帶,。

（2）記分采取國際慣例：口報與記分相結(jié)合。

6,、比賽規(guī)則：

（1）整個比賽分為預(yù)選賽和決賽,。

（2）預(yù)選賽采用三局淘汰制。先滿11分的勝出,。整個預(yù)選賽采用單循環(huán)淘汰制,，勝者進(jìn)入下一局。

（3）所剩選手還有一定數(shù)量時（男單：4人,；女單：4人,；），先進(jìn)行半決賽,，然后將進(jìn)行決賽,。決賽采用七局四勝制。

（4）其他乒乓球規(guī)則一切按國際慣例,，由當(dāng)值裁判具體操作,。

7、獎項設(shè)置：男子單打,、女子單打各設(shè)一等獎（一人）,，二等獎（一人），三等獎（兩人）

活動宣傳（社團(tuán)幾個負(fù)責(zé)人）

（1）裁判：乒乓球社團(tuán)中進(jìn)行選拔,。

（2）工作人員：乒乓球社團(tuán)成員

1,、裁判員要注意檢查運動員學(xué)生證，發(fā)現(xiàn)冒名頂替者立即取消比賽資格,，比賽結(jié)束后才讓運動員簽名,，防止弄反勝負(fù)隊員。

2,、遲到者的處理：當(dāng)有任何一方選手遲到十分鐘以上當(dāng)自動棄權(quán)論,。若雙方都不到，則作雙方棄權(quán)論,，下一選手輪空進(jìn)入下一輪,。

乒乓球社團(tuán)活動計劃表篇六

一、指導(dǎo)思想

乒乓球社團(tuán)本著學(xué)生自愿參加,，以學(xué)生自主參與為主,，以體驗性學(xué)習(xí)實踐活動為主要特征的新型課程。根據(jù)學(xué)校的統(tǒng)一安排,，對培養(yǎng)學(xué)生的興趣特長,，創(chuàng)新思維習(xí)慣和實踐能力，培養(yǎng)學(xué)生分析和解決問題的能力以及團(tuán)結(jié)協(xié)作和社會活動的能力,，在提高與普及的統(tǒng)一中推動乒乓球運動的發(fā)展,，致力于營造濃厚的乒乓球文化氛圍,，以球育德，以球益智,，以球練志,，以球養(yǎng)性，全面提高學(xué)生素質(zhì),，具有十分重要的意義,。

二、情況分析

乒乓球社團(tuán)充分注重主體性,、合作性,、選擇性、開放性,、特色性和創(chuàng)造性,，經(jīng)過調(diào)查、分析,，參加乒乓球社團(tuán)的所有學(xué)生,，都是自愿參加的，學(xué)生積極性比較高,。

三,、安全教育

乒乓球社團(tuán)活動要注意培養(yǎng)學(xué)生的安全意識，每次活動前五分鐘要堅持對學(xué)生安全教育,，教育學(xué)生在訓(xùn)練,、比賽中相互尊重，發(fā)生糾紛,、出現(xiàn)問題要找老師解決,，要做準(zhǔn)備活動，防止運動性的受傷,。

四,、時間、內(nèi)容安排

周次 內(nèi)容 備注

1 乒乓球活動課的要求,、規(guī)范,、練習(xí)

2 乒乓球的規(guī)則（一）、練習(xí)

3 乒乓球的規(guī)則（二）,、練習(xí)

4 乒乓球的規(guī)則（三）,、練習(xí)

5 乒乓球的規(guī)則（四）、練習(xí)

6 乒乓球的規(guī)則（五）,、練習(xí)

7 乒乓球的練習(xí)

8 乒乓球的練習(xí)

9 乒乓球的練習(xí)

10 乒乓球的練習(xí)

11 乒乓球的練習(xí)

12 乒乓球的練習(xí)

13 乒乓球隊內(nèi)的分組比賽

14 乒乓球隊內(nèi)的分組比賽

15 乒乓球隊內(nèi)的半決賽比賽

16 乒乓球決賽,、活動總結(jié)，表揚優(yōu)秀隊員

乒乓球社團(tuán)活動計劃表篇七

為豐富校園課余生活，促進(jìn)學(xué)生身心發(fā)展,，提高學(xué)生體育運動水平特制定本計劃,。

每天大課間活動,、體育課,，每周四下午第7節(jié)課。

活動地點：校乒乓球室與乒乓球球場,。

指導(dǎo)老師：xx

各種練習(xí)手段盡量與游戲活動相結(jié)合,，激發(fā)學(xué)生對乒乓球的興趣。梯隊的學(xué)生主要以培養(yǎng)學(xué)生的球性和基本功,，比賽隊的學(xué)生主要培養(yǎng)其競賽技巧和心理素質(zhì),。

xx

準(zhǔn)備期：（20xx年2月）

1、召開全隊隊員會議,，制度訓(xùn)練紀(jì)律,。

2、準(zhǔn)備訓(xùn)練所需器材,。第一階段：20xx年3月以基礎(chǔ)訓(xùn)練為主

1,、步法練習(xí)。

2,、顛球練習(xí),。

3、教師陪練,，學(xué)生反手推擋,。

4、教師陪練,，正手攻球,。

第二階段：20xx年4月---基本功球性訓(xùn)練、鞏固及提高階段,。

1,、學(xué)生的相互推擋，及正手攻球,。

2,、以開火車的形式進(jìn)行球性練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的運動興趣,。

第三階段：20xx年5月---專項技術(shù),、接發(fā)球練習(xí)。

1,、主要講解發(fā)球的技術(shù)動作,。

2、發(fā)球技巧，包括下旋,、上旋,、側(cè)旋以及奔球。

3,、接球技藝,，接發(fā)球要求站位正確，注意力集中,。

4,、拉球技巧，拉下旋球,，逐漸向弧圈球技術(shù)渡,。

第四階段：20xx年6月---以比賽形式訓(xùn)練為主

1、放高球與進(jìn)攻技術(shù),。

2,、學(xué)生隊內(nèi)四球流水對抗賽。

3,、訓(xùn)練學(xué)生在比賽中的心理素質(zhì),。

4、校內(nèi)乒乓球爭霸賽,，決出全校男女前三名,。

1、球性練習(xí)：

（1）正反手的向上顛球,、對墻擊球

（2）正手攻球

（3）反手推檔

（4）對攻

2,、發(fā)球和接發(fā)球：

(1)發(fā)側(cè)旋球。

(2)發(fā)下旋,、上旋球,。

(3)發(fā)奔球。

3,、賽前訓(xùn)練,。

（1）由教師陪打比賽。

（2）攻防轉(zhuǎn)換練習(xí),。

（3）隊內(nèi)的對抗比賽,。

（4）觀看比賽錄象，熟悉賽制,，學(xué)會比賽心理調(diào)節(jié),。

乒乓球社團(tuán)活動計劃表篇八

為發(fā)展學(xué)生的個性和特長，激發(fā)學(xué)生廣泛的興趣愛好,，豐富校園課余生活,，為了在教學(xué)中取得更好的效果,，盡快的提高同學(xué)們的球技，

特制定本計劃,。學(xué)生訓(xùn)練課的內(nèi)容,、形式，要求多種變化,，各種練習(xí)手段盡量與游戲活動相結(jié)合,，以激發(fā)學(xué)生對乒乓球的興趣。首先要以培養(yǎng)學(xué)生的球性和基本功為主,，對那些基礎(chǔ)相對較好的學(xué)生還要培養(yǎng)其競賽水平和心理素質(zhì),。

第一組：

第二組：

第三組：

第四組：

（黑體字為小組隊長）

準(zhǔn)備期：（一周）

1、召開全隊隊員會議,，制度訓(xùn)練紀(jì)律。

2,、準(zhǔn)備訓(xùn)練所需器材,。

第一階段：入門階段，從握拍的方法開始教,，以乒乓球球性訓(xùn)練為主,。

1、直拍握拍方法和橫拍握拍方法,。

2,、乒乓球球性訓(xùn)練。

3,、最基本的發(fā)球：正手平擊發(fā)球,。

第二階段：乒乓球基本技術(shù)練習(xí)（包括手法和步法）。

1,、發(fā)球與接發(fā)球,；

2、推,、擋球技術(shù),；

3、搓球技術(shù)與削球技術(shù),；

4,、正手快帶與反手快帶；

5,、基本步法訓(xùn)練,。

第三階段：鞏固基本功球性訓(xùn)練，鞏固及提高階段

1,、學(xué)生的相互推擋,，搓球，削球，快帶及正手攻球,。

2,、以開火車的形式進(jìn)行球性練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的運動興趣,。

第四階段：發(fā)球和接發(fā)球練習(xí),，專項技術(shù)訓(xùn)練。

1,、主要講解發(fā)球的技術(shù)動作,，發(fā)球包括下旋、側(cè)旋,、以及奔球,。

2、接發(fā)球要求站位正確,，注意力集中,。

3、乒乓球?qū)ｍ椉夹g(shù)訓(xùn)練,。

第五階段：乒乓球基本戰(zhàn)術(shù)在比賽中的運用,。

1、乒乓球基本戰(zhàn)術(shù)的教學(xué),。

2,、學(xué)生隊內(nèi)進(jìn)行比賽，可以用多種形式進(jìn)行,，以提高比賽成績,。

3、訓(xùn)練學(xué)生在比賽中的心理素質(zhì),。

乒乓球社團(tuán)活動計劃表篇九

為了落實課外活動的開展,，發(fā)展學(xué)校乒乓球傳統(tǒng)體育項目，滿足學(xué)生興趣愛好和個性化發(fā)展的需要,，弘揚“國粹”精神,，不斷提高我校學(xué)生學(xué)習(xí)乒乓球的興趣與技術(shù)。特制定本計劃如下：

活動時間定于每周一,、四下午第三節(jié)課活動時間進(jìn)行,，以課外訓(xùn)練活動為主。同學(xué)們的打球方法與技術(shù)都存在很大的差異,，他們當(dāng)中有些同學(xué)是有些基礎(chǔ)的,，有些是一點基礎(chǔ)也沒有的，打球水平參差不齊,，我們本學(xué)年的活動要求是學(xué)生學(xué)習(xí)要領(lǐng)以后,，能夠掌握基本的擊球要領(lǐng)就可以了,，這是進(jìn)一步學(xué)習(xí)乒乓球的基礎(chǔ)。

1,、初步和進(jìn)一步掌握乒乓球的基本打法和比賽規(guī)則,；

2、發(fā)展學(xué)生的特長,，培養(yǎng)學(xué)生良好的個性品質(zhì),；

3、力爭校隊在將來的比賽中再取得好成績.

第一階段：熟悉乒乓球球性,，進(jìn)行球感訓(xùn)練,，讓學(xué)生喜歡乒乓球，進(jìn)行托球,、持球行進(jìn),、墊球等練習(xí)；

第二階段：學(xué)習(xí)并掌握乒乓球的正確握拍姿勢,、上手發(fā)球,、下手發(fā)球等基本發(fā)球方法；第三階段（：學(xué)習(xí)乒乓球的基本打法,，進(jìn)行接球、腳步移動訓(xùn)練,，不斷曾強大,、小隊員的基本功；

第四階段：掌握乒乓球的基本比賽規(guī)則,，組織學(xué)生參加比賽,，評選“乒乓球之星”。

第一階段：熟悉乒乓球球性,，進(jìn)行握拍,、顛球、對墻推球練習(xí),，學(xué)習(xí)準(zhǔn)備姿勢與站位,，練習(xí)步伐移動。第二階段：發(fā)球練習(xí),，正反手發(fā)球,，接發(fā)球練習(xí)，推擋球,。第三階段：削球,、搓球練習(xí)；攻球,、對打練習(xí),。第四階段：講解比賽小常識,，校內(nèi)分年級乒乓球比賽。

學(xué)校乒乓球室