時間就如同白駒過隙般的流逝,，我們又將迎來新的喜悅,、新的收獲，讓我們一起來學習寫計劃吧。我們該怎么擬定計劃呢,？下面我?guī)痛蠹艺覍げ⒄砹艘恍﹥?yōu)秀的計劃書范文,，我們一起來了解一下吧,。

高三百日備考計劃篇一

一,、訓練時間。從xx年8月1日起至xx年2月28日訓練時間為5個月,，xx年3月為體育高考時間,。

二、各月訓練重點計劃如下:

1,、8月為調(diào)整適應期,，經(jīng)過半個月的休息，學生已經(jīng)出現(xiàn)疲態(tài),，現(xiàn)階段主要是讓學生盡快進入到高考備考備戰(zhàn)的狀態(tài)中來,。

2、9月,、10月為提高各項目技術水平,，在這個階段中主要是讓學生盡快把各項目的技術水平提高并達到機械化的程度,。

3、11月,、12月,、次年1月為冬訓階段，這個階段是提高學生體育成績的重要階段,，本階段主要的任務是以進行大強度高密度的訓練為主,，并盡量安排一到兩次的與外校的聯(lián)考。

4,、次年2月為備考調(diào)整期,，這個階段的訓練主要是讓學生把生理身體狀態(tài)調(diào)整好，以一個最好的狀態(tài)迎接高考,。

5,、次年3月前半個月是適應期，這個階段是進行全天訓練,，讓學生適應高考的各考試時間段及考試強度,。

6、次年3月后半個月是考試期,。

周一,，時間:全下午訓練。內(nèi)容:非專項,、速度,、鉛球、力量

周二,，時間:16∶30――18∶30。內(nèi)容:專項,、力量

周三,，時間:16∶30――18∶30。內(nèi)容:速度,、鉛球

周四,，時間:17∶00――18∶30。內(nèi)容:專項

周五,，時間:15∶10――18∶30,。內(nèi)容:非專項、力量

周日,，時間:15∶10――18∶30,。內(nèi)容:專項、鉛球

四,、現(xiàn)在的困難:最大的困難是訓練時間較以往大量的減少,，體育訓練是一個不斷重復練習與不斷改進的過程。希望能在進入冬訓后能恢復早練，望學校和級里能認真考慮這個要求,。

高三百日備考計劃篇二

高考是場考驗心力,、智力和體力的持久戰(zhàn)。根據(jù)高三特點和學校的指導思想,，我認為高三復習備考最忌諱復習無序,，各科教師要根據(jù)所教班級特點制定自己的復習計劃，并指導學生個人擬定相應計劃,。在剩下的備考日子當中,，不同學情的學生應綜合考慮自己的學習情況，貼合實際地為自己度身定做復習計劃,，重點復習相關知識,，有條不紊地應戰(zhàn)。

幾點具體要求

尖子生：扎實基礎,，穩(wěn)步前進

后進生：抓中低難度題目,，拿好基礎分

教學中一定要做到：精選精練，以中低難度的題目為主,，不把過多時間放在高難題目上,。對做過的題目，一定要及時整理,，進行總結,、反思、歸類,、查漏補缺,、舉一反三。逐步提高難度,，培養(yǎng)學習的興趣,。

偏科生：強優(yōu)補弱，一科也不能少

對于偏科生來說,，應該合理使用復習方法,，優(yōu)化各個學科的復習時間，把大容量的知識化整為零,。若理科強文科弱,，可采用每天做適量練習題的辦法來保持解題狀態(tài)，以節(jié)省時間多背單詞,、詞組,、語法以及語文名句，多做古文閱讀,，提高這種長線科目中能夠相對快速見效的題型的水平,。如果是文科強理科弱,，在沖刺階段更應注意對文科知識結構系統(tǒng)的梳理，保持穩(wěn)定性,。對理科的攻堅切記不可盲目多做題,，因為這樣反而會導致知識系統(tǒng)的混亂?？啥嘧鲂┑湫皖}型,，牢固掌握學科知識的規(guī)律和原理，把主干摸清摸熟,，從對知識“點”,、“線”的鞏固拓展到“面”。

具體復習時間

一輪復習

第一階段,，是整個高三第一學期時間,。這個階段時間大約五個月，約占整個高三復習的一半時間左右,。這個階段可以稱為基礎復習階段,。學校里每一個科目都在逐冊逐章節(jié)地進行復習，考生自己也應該和學校的教師步伐一致,，進行各科的細致復習,。

考生要充分利用這五個月，把每一科在高考范圍內(nèi)的每個知識點都逐章逐節(jié),、逐篇逐段,，甚至逐字逐句地復習到，應做到毫無遺漏,。

多位考上大學的同學的共識都是第一輪復習十分重要,。理科考生陳武作為剛剛經(jīng)歷過高三復習的過來人，他的感受很深：一輪復習是查缺補漏的階段,，在這個階段老師相當于把以前的內(nèi)容再講了一遍,，所以以前沒弄懂的問題一定要在這個階段弄清楚，第一輪復習結束后就沒有這樣的機會了,，老師不會再這樣詳細地梳理和講解學過的知識，開始進入綜合復習,。所以第一輪復習很重要的一點就是緊跟老師的節(jié)奏,，做相應的同步練習，把以前沒懂的弄懂,。

小提醒：這個階段,，復習中切忌急躁、浮躁,，要知道“萬丈高樓平地起”,，只有這時候循序漸進,、查缺補漏、鞏固基礎,，才能在高考中取得好成績,；只有這時候把邊邊沿沿、枝枝杈杈的地方都復習到,，才能在今后更多的時間去攻克一些綜合性,、高難度的題目。

二輪復習

第二階段的時間從寒假開始至第一次模擬考試前,，大約四個月,。這個階段是整個復習中最寶貴的時期，堪稱復習的“黃金期”,。之所以這樣說,，是因為這個時期復習任務最重，也最應該達到高效率的復習,。這個階段也稱為全面復習階段,。考生這一階段的任務是把前一個階段中較為零亂,、繁雜的知識系統(tǒng)化,、條理化，找到每科中的一條宏觀的線索,，提綱挈領,，全面復習。

小提醒：這個階段的復習,，直接目的就是第一次模擬考試,。第一次模擬是高考前最重要的一次學習檢驗和閱兵，是考生選報志愿的重要依據(jù),。一模成功,，可以使自己信心倍增，但不要沾沾自喜,；一模受挫,，也不要灰心喪氣，妄自菲薄,。應該為一模恰當定位,，在戰(zhàn)略上藐視它，在戰(zhàn)術上重視它,。

三輪復習

第三階段從一模結束至高考前,，時間大約兩個月。這是高考前最后的一段復習時間,，也可以稱為綜合復習階段,。隨著高考的日益臨近,，有些考生可能心理壓力會越來越大。因此,，這個時期應當把“卸包袱”當成一個重要任務,。要善于調(diào)節(jié)自己的學習和生活節(jié)奏，放松一下繃得緊緊的神經(jīng),。

小提醒：在此階段,，每天不必復習得太晚，要趕快調(diào)整進入高三以來緊張復習中形成的晚睡的作息習慣,，以保證充沛的精力,。另外，這個時期不必再做過多過量的習題,，更不應死摳難題和偏題,，應該做少而精的練習。

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具體復習各班教師應根據(jù)班級具體情況而定

目前第一步工作安排

1、 制定自己的復習計劃

2,、 各班主任,、任科教師要對學生經(jīng)行座談進行方法指導和心理疏導。讓學生為決勝高考做好準備,。

一,、營造高考氛圍。

1 學校成立了以校長為組長的高三領導小組,，既加強了高三工作的領導,，又確保學校對高三工作各方面的支持，表明了學校對高三工作的極大重視,。

2加強宣傳工作,。

（1）通過班級黑板報、學校專設的宣傳欄,，介紹和反饋高考信息,，張貼有關高考的知識點，公布月考文科前三十名,，理科前十名學生名單,，公布進步最大的二十名學生名單。

（2）每個班的黑板上開始高考倒計時,。

3通過各種會議，統(tǒng)一思想,，營造氛圍,。

（1）教師會,，本學年預計共召開三次教師會，10月18號開高考動員會,，本學期期末開一次總結會,，明年三月份診斷完后開一次沖刺動員會。

（2）家長會,，本學年預計共召開三次家長會,，11月初一次，期末一次,，三月份診斷考試結束后一次,。

（3）學生會議，本學年預計召開兩次學生會,，11月初召開一次高考動員會,，診斷考試結束后召開一次沖刺動員會。

每一次會議都要精心設計,，精心組織,，通過交流統(tǒng)一思想，鼓舞士氣,。

二,、制定系統(tǒng)、科學,、有針對性的高考復習計劃,。

1 高三要特別加強集體備課，統(tǒng)一思想,，統(tǒng)一進度,。

2 老師們要結合新大綱、考綱,，根據(jù)教學實際,，列出高考復習的知識框架，制定出切實可行的教學計劃,，要求落實到每周,，11月中旬交教導處，屆時,，教導處要檢查落實情況,。

3 統(tǒng)一高考三輪復習進度。第一輪復習：2011年9月1日至2012年2月中旬,；第二輪復習：2012年2月中旬至4月底,；第三輪：2012年4月底至5月底。

4 各位老師要明確各輪復習的常規(guī)要求,。

第一輪復習：要求各科要堅持基礎性,、系統(tǒng)性,、全面性、全體性,、層次性的原則,。在構建學科知識體系同時還要兼顧能力滲透。以一本資料為主,，注意各科高考知識點的全面復習和梳理,，常見題型解題方法的理解和掌握，扎扎實實地夯實基礎,。在“實”中求活,，在“實”中提高能力，幫助學生整理知識結構,，形成知識網(wǎng)絡,，突出重點，抓住關鍵,，突破難點,，重視學法指導,重在夯實基礎。

第二輪復習：各學科以學科知識為主線,，構建學科內(nèi)容完整體系,，完善知識網(wǎng)絡。要著重抓學生的知識遷移能力的培養(yǎng),，抓綜合學科考試方法,，技巧的培養(yǎng)與提高，第二輪復習是以專題講座和綜合訓練相結合,，使學生對所學知識能融會貫通,，提高分析問題和解決問題的能力，實現(xiàn)學生能力的突破與提高,重在培養(yǎng)的學生綜合能力,。

第三輪復習：考前熱身訓練階段,，各學科在研究高考有關信息基礎上，按高考要求,，盡可能覆蓋所有知識點,，突出某些能力的訓練，本階段著重做各地模擬試題,、信息卷,，注意強化學生考試方法的指導，注重學生考試技能與心理素質(zhì)的訓練,，同時注重查漏補缺,，重在培養(yǎng)學生的考試技能。

三輪復習時間安排因學科而異，但最終在4月底必須結束二輪復習,，要求老師們在復習計劃中要體現(xiàn)出三輪復習的要求,，具體落實到每個知識點和每周上。

5 優(yōu)化課堂教學結構,，做到講練結合，要防止?jié)M堂灌,、上課簡單對答案,、沒有重點要點的錯誤做法。注重課堂的高效,，關注每一個學生的聽講情況,，對不認真聽課的學生要敢于管理。

6 對于作業(yè),，應試教學中的習慣做法是“多練多講”,，其后果是，由于做的太多,、太濫,，占用了太多的時間，學生窮于應付,，教師的講評常常停留在淺層次上,，鞏固率極低！為此,，我們提倡“精練深評”,，確保學生有一定量的自主復習時間。我們相信,，減少練習量,，深入講評，肯定有利于整體提高,。

7 做好培優(yōu)工作,，初步?jīng)Q定，文科月考前三十名的學生和理科前十名的學生參加培優(yōu)班,，主要輔導學生所偏的學科,，輔導老師由學校指定，學生可以流動,，根據(jù)每次考試的成績做出調(diào)整,。下學期對已經(jīng)取得專業(yè)考試合格證的學生，由學校統(tǒng)一組織老師做課外輔導,。

分析原因,，及時整改。

9 多做反思。教師要經(jīng)常和學生,、同事研討教學得失,，反思教學過程，調(diào)整教學方法,。學校還將定期組織學生座談會,，聽取學生對老師們復習教學的意見，同時將這些意見反饋給老師們,。

10 學校將和每個班簽訂目標責任書,，根據(jù)學生的入口成績和近三年高考的分數(shù)線，定出每個班的任務,。

三,、加強高三學生的日常管理，培養(yǎng)學生的心理調(diào)適和應考能力,。

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高三學生的日常管理,，要求比高二更嚴格,。嚴禁學生帶手機入校園，學生在校必須穿校服,，男生不能留長發(fā),，女生不能披長發(fā)，學生不能染發(fā),、燙發(fā),，高三學生也要參加學校的正常的一些活動，不高任何特殊化,。早晨,、中午到班時間比其它年級要早，加強日檢查工作,，年級組每天巡視檢查,，對發(fā)現(xiàn)的問題要及時處理。

學生心理調(diào)適主要通過班主任和科任教師解決,，班主任和科任教師通過觀察了解學生的學習態(tài)度,、情緒表現(xiàn)、學習成績,，通過與家長溝通,，采取個別談話的方式調(diào)適學生心理。班級班會和相關活動也能起到調(diào)適學生心理的效果,。高三下學期,，班主任要多關注學生的心理健康,，能對特殊學生的突出心理問題進行處理。

至于提高學生應考能力方面的問題,，主要通過教師在教學過程中通過培養(yǎng)學生的審題,、答題規(guī)范、解題速度等方面的能力來實現(xiàn),。目的是培養(yǎng)學生的得分意識,。年級組安排的周練對學生也能起到培養(yǎng)學生應考能力的效果。另外我們還堅持要學生建立錯題本,，學科教師有意組織錯題重做,，都起到了很好的效果。

四,、在高三備考中目前面臨的困難，需要的幫助和指導,。

1我們高三在備考中還存在著許多問題,。如有關學科學生整體成績情況不夠理想，同類班級之間學生整體成績,、學習紀律表現(xiàn)的差異性較大,，同一班級學生的學習態(tài)度、學習成績的差異性也較大,，這無形中給任課教師帶來很大的壓力,，希望學校多關心高三的老師。

2 高三任課教師中,，年輕老師較多,，有些是第一次帶高三，經(jīng)驗不足,，希望學校能多組織老師們在外參加培訓和交流,。

以上的備考計劃，如有不合適的地方,，望領導和老師們批評指正,。

高考是場考驗心力、智力和體力的持久戰(zhàn),。根據(jù)高三特點和學校的指導思想,，我認為高三復習備考最忌諱復習無序，各科教師要根據(jù)所教班級特點制定自己的復習計劃,，并指導學生個人擬定相應計劃,。在剩下的備考日子當中，不同學情的學生應綜合考慮自己的學習情況,，貼合實際地為自己度身定做復習計劃,，重點復習相關知識,，有條不紊地應戰(zhàn)。

一,、對不同程度的同學分類指導

1,、尖子生：扎實基礎，穩(wěn)步前進

尖子生在復習的時候通常會遇到同一個問題——表面上看,，老師的授課和講解太“淺”了,。作為在知識儲備、解決問題能力和思考能力方面都具有一定優(yōu)勢的優(yōu)等生,，必須意識到這樣的授課內(nèi)容和方式并不是“雞肋”,。“聽講”的意義在于必須突破“聽”,，要把這個過程變成考驗基礎與思維能力的“演練場”,，利用老師談到的內(nèi)容來實現(xiàn)知識的深度貫通，變被動為主動,，找準自己在方法上的特點,，在注重基礎的同時，追求更高的復習效率,。

2,、中等生：重視雙基，重點專練

3,、后進生：抓中低難度題目,，拿好基礎分

教學中一定要做到：精選精練，以中低難度的題目為主,，不把過多時間放在高難題目上,。對做過的題目，一定要及時整理,，進行總結,、反思、歸類,、查漏補缺,、舉一反三。逐步提高難度,，培養(yǎng)學習的興趣,。

4、偏科生：強優(yōu)補弱,，一科也不能少

對于偏科生來說,，應該合理使用復習方法，優(yōu)化各個學科的復習時間,，把大容量的知識化整為零,。若理科強文科弱,，可采用每天做適量練習題的辦法來保持解題狀態(tài)，以節(jié)省時間多背單詞,、詞組,、語法以及語文名句，多做古文閱讀,，提高這種長線科目中能夠相對快速見效的題型的水平,。如果是文科強理科弱，在沖刺階段更應注意對文科知識結構系統(tǒng)的梳理,，保持穩(wěn)定性,。對理科的攻堅切記不可盲目多做題，因為這樣反而會導致知識系統(tǒng)的混亂,?？啥嘧鲂┑湫皖}型，牢固掌握學科知識的規(guī)律和原理,，把主干摸清摸熟,，從對知識“點”、“線”的鞏固拓展到“面”,。

二、復習環(huán)節(jié)指導

1,、第一階段,，是整個高三第一學期時間。這個階段時間大約五個月,，約占整個高三復習的一半時間左右,。這個階段可以稱為基礎復習階段。學校里每一個科目都在逐冊逐章節(jié)地進行復習,，考生自己也應該和學校的教師步伐一致,，進行各科的細致復習。

考生要充分利用這五個月,，把每一科在高考范圍內(nèi)的每個知識點都逐章逐節(jié),、逐篇逐段，甚至逐字逐句地復習到,，應做到毫無遺漏,。

多位考上大學的同學的共識都是第一輪復習十分重要。理科考生陳武作為剛剛經(jīng)歷過高三復習的過來人,，他的感受很深：一輪復習是查缺補漏的階段,，在這個階段老師相當于把以前的'內(nèi)容再講了一遍，所以以前沒弄懂的問題一定要在這個階段弄清楚,，第一輪復習結束后就沒有這樣的機會了,，老師不會再這樣詳細地梳理和講解學過的知識,，開始進入綜合復習。所以第一輪復習很重要的一點就是緊跟老師的節(jié)奏,，做相應的同步練習,，把以前沒懂的弄懂。

小提醒：這個階段,，復習中切忌急躁,、浮躁，要知道“萬丈高樓平地起”,，只有這時候循序漸進,、查缺補漏、鞏固基礎,，才能在高考中取得好成績,；只有這時候把邊邊沿沿、枝枝杈杈的地方都復習到,，才能在今后更多的時間去攻克一些綜合性,、高難度的題目。

2,、第二階段的時間從寒假開始至第一次模擬考試前,，大約四個月。這個階段是整個復習中最寶貴的時期,，堪稱復習的“黃金期”,。之所以這樣說，是因為這個時期復習任務最重,，也最應該達到高效率的復習,。這個階段也稱為全面復習階段?？忌@一階段的任務是把前一個階段中較為零亂,、繁雜的知識系統(tǒng)化、條理化,，找到每科中的一條宏觀的線索,，提綱挈領，全面復習,。

小提醒：這個階段的復習,，直接目的就是第一次模擬考試。第一次模擬是高考前最重要的一次學習檢驗和閱兵,，是考生選報志愿的重要依據(jù),。一模成功，可以使自己信心倍增,，但不要沾沾自喜,；一模受挫,，也不要灰心喪氣，妄自菲薄,。應該為一模恰當定位,，在戰(zhàn)略上藐視它，在戰(zhàn)術上重視它,。

3,、第三階段從一模結束至高考前，時間大約兩個月,。這是高考前最后的一段復習時間,，也可以稱為綜合復習階段。隨著高考的日益臨近,，有些考生可能心理壓力會越來越大,。因此，這個時期應當把“卸包袱”當成一個重要任務,。要善于調(diào)節(jié)自己的學習和生活節(jié)奏,，放松一下繃得緊緊的神經(jīng)。

小提醒：在此階段,，每天不必復習得太晚,，要趕快調(diào)整進入高三以來緊張復習中形成的晚睡的作息習慣，以保證充沛的精力,。另外,，這個時期不必再做過多過量的習題，更不應死摳難題和偏題,，應該做少而精的練習。

三,、班級復習備考措施：

1.進一步加強班主任常規(guī)管理工作

（1）主動深入學生的生活和學習,，及時做好學生的調(diào)適工作，全面把握班級發(fā)展動態(tài),，培養(yǎng)學生良好的學習,、休息習慣，確保不出安全事故,。教育學生用積極的心態(tài)對待每一件事,，把主要精力放在學習上。

（2）抓兩頭,、促中間,，把經(jīng)常進前一百名的同學列為600分的培養(yǎng)對象，每次考試過后都找他們談談考試的得與失,，并及時和家長取得聯(lián)系,，借助家長的力量,，共同關注孩子的成長。當然,，也有幾位同學,，紀律渙散，精神萎靡,，習慣性的睡覺或走神,，借助高三、高考的壓力,，進一步的加強生活,、學習習慣的養(yǎng)成教育，通過一年的努力,，希望他們可以上本科,。還有臨界生，是提高本科上線的關鍵,，及時的找他們談話,，讓他們找準自己的弱勢科目，有針對性的練習和提高,，同時注意考試技巧的培養(yǎng),，希望他們能進步，并穩(wěn)住成績,，爭取能上本科,。

（3）上學期緊抓數(shù)學英語不放，下學期猛攻文綜,。

（4）立足班會課,，結合問卷調(diào)查和一對一談話，加強學生思想教育,，關注他們的思想,、情感、心理狀態(tài),。引導他們團結,，積極，有責任心,，有毅力,，會主動排遣煩惱，積極疏導不良情緒,。

（5）統(tǒng)一戰(zhàn)線,，做好科任老師和學生的協(xié)調(diào)工作，群策群力，團隊合作,。 及時和家長聯(lián)系,，匯報學生的學習生活情況，有問題和家長商量,，盡可能多的獲得他們的支持,。

2.月工作主題以及周工作計劃

上學期：

9月份主題為:“我和我的理想”。讓學生看到光明,，感覺高考大有希望,，讓學生制定一個目標。

第一周：《高三,，我來了》主題班會

第二周：狠抓學習規(guī)范,。

第三周：加強理想教育，立定學習目標,。

第四周：快速調(diào)整狀態(tài),，制定新的學習計劃。

10月份借主題班會這個契機,，完成每一位學生的面對面交談,，與學生近距離認識，幫助他們減輕心理負擔,。讓他們感受到愛,。

第一周：國慶放假前加強假期學習動員。

第二周：問卷調(diào)查,，初步了解學生學習

第三周：問卷調(diào)查中,，和問題較特殊、緊急的同學及時溝通,，幫助他們梳理心情,，解決問題，盡快投入學習,。

第四周：分批或者一對一談話,。

11月份主題為：“學法指導——突破一點，改變預言,；由點到面，全面提升”,。 第一周：針對調(diào)查以及談話中出現(xiàn)的普遍問題,，給及他們學習方法上的指導。 第二周：第二次月考復習,。

第三周：針對考試情況,，分批談話，掌握個性與共性,。

第四周：心理學家武志紅的文章《我如何一年圓北大夢》給大家方法上的指導和情志上的鼓勵,。

12月份主題為：“超越挫折——變逆境為機遇”,。差生往往是挫折商很低，他們無法正確的去處理生活和學習中的一些挫折,，首先在心理上讓他們超越自己,，才能在學法上有所突破，主動的學習,。

第一周：關注中下層同學,。這個時候，很多長期努力,，但是成績不見明顯進步的同學,，非常需要鼓勵。

第二周：完成偏科學生的交流,，幫助他們重視弱勢學科,。

第三周：第三次月考復習沖刺。

第四周：借助圣誕節(jié)營造溫暖氣氛,，鼓勵同學之間加強溝通,，互相鼓勵，互相幫助,，互相學習,。

1月份主題為：“悅納自己”。經(jīng)過長時間的努力,，很多同學在這個時候,，會進入一個瓶頸期，學習會有所懈怠,，而且天氣比較寒冷,。同學們的心情會比較不好，懷疑自己,。所以這個月,，會給大家一個輕松和諧的氛圍，防止學生出現(xiàn)極端心理問題,。

第一周：元旦收假,，引導學生快速收心。用新年契機,，給自己一個新的開始,。 第二周：“悅納自己”主題班會。

第三周：期末考前回顧,，總結提升,。

3月份：

第一周：22班成人儀式。

第二周：第一次統(tǒng)考前狀態(tài)熱身。

第三周：百日沖刺大會以及引導學生在考后全面分析自己,，認識自己,。 第四周：關注偏科同學和差生，鼓勵他們一切都還來得及,。

4月份：“在高考強風中不動如山”,。以心理學家武志紅的同名文章做題目，給大家一系列的備考建議,。加強尖子生輔導,，關注臨界生。

第一周：備考心態(tài)調(diào)整,，班會“在高考強風中不動如山”,。此時同學們因考試次數(shù)太多會有些浮躁，引導他們把每一次考試當成高考,。

第二周：第二次市統(tǒng)考,。

第三周：尖子生談話。

第四周：臨界生談話,。

5月份：“調(diào)整你的高考生物鐘”,。關注學生臨考心理，讓他們感受到愛與壓力并存,，輕松而不失緊張,。

第一周：考前一個月方法指導：回歸基礎、回歸課本,，保證訓練,，調(diào)整身心。 第二周：考前平常心,，輕松而不失緊張,。

第三周：關注身體生物鐘（心理、睡眠,、飲食,、各科的興奮狀態(tài)時間點）。 第四周：同上,。

6月份：“考試進行時”,。考前叮囑,，給考生的n條建議,。考試中及時調(diào)適,?？荚嚭髠€別心態(tài)不穩(wěn)的同學也要積極跟進。

以上是一些初步的設想,，后期會根據(jù)學校,、年級的部署以及學生具體情況做相應調(diào)整，相信在2017年的高考中,，我的高三22班會打一個漂亮戰(zhàn),。

高三百日備考計劃篇三

由于本校學生的基礎較差，我備課組決定20xx年高三(文科)數(shù)學分兩輪進行復習,，我校學生基礎較差,，而數(shù)學又是基礎最差的，因此我們復習著重在第一輪的基礎復習,。第一輪為系統(tǒng)復習(具體安排見附表),，此輪要求突出知識結構，扎實打好基礎知識,，全面落實考點,，要做到每個知識點，方法點,，能力點無一遺漏,。在此基礎上，注意各部分知識點在各自發(fā)展過程中的縱向聯(lián)系,，以及各個部分之間的橫向聯(lián)系,，理清脈絡，抓住知識主干,，構建知識網(wǎng)絡,。在教學中重點抓好各種通性、通法以及常規(guī)方法的復習，使學生形成一些最基本的數(shù)學意識,，掌握一些最基本的數(shù)學方法,。同時有意識進行一定的綜合訓練，先小綜合再大綜合,，逐步提高學生解題能力。

第二輪(第二學期)專題復習與綜合考試相結合,。要精選專題,，緊扣高考內(nèi)容，抓緊高考熱點與重點,，授課時腳踏實地,，講透內(nèi)容;通過測評，查漏補缺,，既提高解決綜合題的分析與解題能力,，又能調(diào)適心理,，使學生進入一個良好的心理和競技狀態(tài)。

1,、進一步轉變教育觀念,，真正做到面向全體學生，尊重學生的身心發(fā)展規(guī)律,。

教師特別注意調(diào)整教學心態(tài),，不能因為是復習階段而“滿堂灌”，惟恐學生吃不飽,，欲速則不達,。在教學過程中處理好幾個矛盾：一是講和練的統(tǒng)一;二是量和內(nèi)容的整合;三是自我探究和他人幫助的協(xié)調(diào)。每天采用有針對性的內(nèi)容進行限時小劑量的過關練習,，幫助差生爭取基本分,，學生可以解決，鼓勵他自己完成,，克服機械模仿帶來的負遷移,，同時增強信心。注意用分層教學來落實全體性與差異性,。不能一個水平,，一個內(nèi)容，一個進度對待所有學生,，既要求保底,，又要大膽放飛。能達到什么水平就練什么水平的試題,，保持這個水平是首要的,，同時鼓勵學生根據(jù)自己實際，大膽向前沖,。對于基礎較薄弱的學生,，應多鼓勵多指導學法。因為進入復習階段,，這些學生會無所適從,，很容易產(chǎn)生放棄念頭，教師的關心與鼓勵,，是他們堅持下去的良藥,。以能力為中心，以基礎為依托,，調(diào)整學生的學習習慣,，調(diào)動學生學習的積極性，讓學生多動手,、多動腦,，培養(yǎng)學生的運算能力,、邏輯思維能力、運用數(shù)學思想方法分析問題解決問題的能力,。1.適當加強運算能力的訓練,。根據(jù)考試說明的變化，應加強這方面的訓練,，尤其是要訓練如何靈活選擇較簡運算途徑解決繁雜計算的能力。

2,、控制附加題的訓練難度,。根據(jù)考試說明，附加題的考查要求,，難易比例都沒有變化,，要重視附加題，但不要盲目地增加附加題的訓練難度,。

3,、要訓練在難題中得分的能力。高考中難題得全分是很困難的,，但難題中有較容易的部分,，要將這部分的分數(shù)拿到手，不宜全部放棄,。

4,、加強填空題的訓練。

5,、用好課本例題,、習題，復習時,，考生要“回歸”課本,，濃縮所學的知識，夯實基礎,，熟練掌握解題的通性,、通法，提高解題速度,?？忌鷱土曊n本時，既要注意內(nèi)容,、符號表達上的統(tǒng)一,，也要注意定義、定理,、公式等敘述上的規(guī)范,。同時,，許多高考試題在教材中都有原型，即由教材中的例題,、習題引申變化而來,。因此，考生必須利用好課本,，夯實基礎知識,。

6、抓主干知識,，加強知識網(wǎng)絡化和橫向聯(lián)系,。重視基本概念、基本公式,、基本技能,。

7、注重答題規(guī)范與細節(jié),。

③減少不必要的筆誤,，合理安排卷面結構。

高三百日備考計劃篇四

從06年8月1日起至07年2月28日訓練時間為5個月,，07年3月為體育高考時間,。

1、8月為調(diào)整適應期,，經(jīng)過半個月的休息,，學生已經(jīng)出現(xiàn)疲態(tài)，現(xiàn)階段主要是讓學生盡快進入到高考備考備戰(zhàn)的狀態(tài)中來,。

2,、9月、10月為提高各項目技術水平,，在這個階段中主要是讓學生盡快把各項目的技術水平提高并達到機械化的程度,。

3、11月,、12月,、次年1月為冬訓階段，這個階段是提高學生體育成績的重要階段,，本階段主要的任務是以進行大強度高密度的訓練為主,，并盡量安排一到兩次的與外校的聯(lián)考。

4,、次年2月為備考調(diào)整期,，這個階段的訓練主要是讓學生把生理身體狀態(tài)調(diào)整好，以一個最好的狀態(tài)迎接高考,。

5,、次年3月前半個月是適應期,，這個階段是進行全天訓練，讓學生適應高考的各考試時間段及考試強度,。

6,、次年3月后半個月是考試期。

就目前8月適應期的訓練計劃具體如下:

周一,，時間:全下午訓練,。內(nèi)容:非專項、速度,、鉛球,、力量

周二，時間:16∶30――18∶30,。內(nèi)容:專項、力量

周三,，時間:16∶30――18∶30,。內(nèi)容:速度、鉛球

周四,，時間:17∶00――18∶30,。內(nèi)容:專項

周五，時間:15∶10――18∶30,。內(nèi)容:非專項,、力量

周日，時間:15∶10――18∶30,。內(nèi)容:專項,、鉛球

最大的困難是訓練時間較以往大量的減少，體育訓練是一個不斷重復練習與不斷改進的過程,。希望能在進入冬訓后能恢復早練,，望學校和級里能認真考慮這個要求。