距離中高考的時(shí)間都非常的短暫了，呢么很多同學(xué)會(huì)在這個(gè)階段瘋狂的吃保健品,，今天小編為大家?guī)шP(guān)于醫(yī)生提醒考前臨時(shí)補(bǔ)保健品沒(méi)用 保持良好的睡眠和愉悅的心情的相關(guān)訊息,，希望可以給打擊帶來(lái)幫助，接下來(lái)就跟著小編一起來(lái)看看吧,。
醫(yī)生提醒考前臨時(shí)補(bǔ)保健品沒(méi)用
醫(yī)生指出,，與其考前臨時(shí)補(bǔ)保健品，倒不如一天吃1~2個(gè)核桃,，或是低鹽的干果,、黑巧克力等，都能起到短時(shí)期補(bǔ)充腦力的作用,，而且考生在考前一定要合理飲食,，注意勞逸結(jié)合，保持良好的睡眠和愉悅的心情,，做好心理調(diào)節(jié)和放松才是最重要的。
高考沖刺心態(tài)調(diào)整
第一,、放松自己,，放松自己不是讓你不學(xué)習(xí)，而是放松心態(tài),，參加高考的學(xué)生,，經(jīng)常想想以前的中考，不也走過(guò)來(lái)了么,。走過(guò)之后感覺(jué),，不過(guò)如此，不要讓老師以及家長(zhǎng)的嘍啰,，讓自己緊張,。高度緊張會(huì)使大腦處于半封閉狀態(tài)，放松心態(tài)才有助于學(xué)習(xí),。
第二,、找尋目標(biāo)，經(jīng)過(guò)三四個(gè)月的高三復(fù)習(xí)考試,，找尋自己的位置,，看自己的成績(jī),，找到自己的大學(xué)目標(biāo),，是一本水平還是二本水平,，以及三本水平等。個(gè)別地方把本科劃歸一個(gè)批次,，你可以找,，是重點(diǎn)還是公辦，以及民辦本科等,。
第三,、按部就班，無(wú)論老師以及家長(zhǎng),，這時(shí)候會(huì)不停的給學(xué)生加壓,，目的是希望考生考的更好，但是對(duì)于規(guī)劃好目標(biāo)的學(xué)生,，盡量按部就班的進(jìn)行,，不要讓外界壓力，打亂你的的計(jì)劃,。只有你自己最了解你自己,。
第四、抓基礎(chǔ),、一般考試題,，出題是721形式，70%基礎(chǔ),，20%中等難度題,10%拔高題,，對(duì)于高考考生，無(wú)論你是哪個(gè)水平的學(xué)生,，首先要抓住基礎(chǔ),，然后才考慮那20%。高水平學(xué)生自然不能忽略基礎(chǔ),，很多優(yōu)秀的學(xué)生,，往往考試丟分在基礎(chǔ)題。
第四,、別受外界干擾,，很多學(xué)生，會(huì)不自主受外界干擾,，打亂自己的方向,。按照既定目標(biāo)做就行，哪怕天塌下來(lái)與你何干,，例如：高考倒計(jì)時(shí)牌,，不要看，就當(dāng)你自己是高二,，那個(gè)牌與你無(wú)關(guān),。如果天天看倒計(jì)時(shí)牌,，會(huì)無(wú)形增加你的壓力，導(dǎo)致睡眠不好,，最后聽(tīng)課不好,。
第五、復(fù)習(xí),，馬上整個(gè)復(fù)習(xí)結(jié)束了,，雖然這個(gè)復(fù)習(xí)很快，同樣能起到你高一,、高二查缺補(bǔ)漏,，最后兩個(gè)月的復(fù)習(xí)。一定要跟進(jìn)老師,，不能馬虎,。
第六、不能放棄自己,，到高三,，很多學(xué)校和老師，根據(jù)自己學(xué)生的水平,，放棄一部分不能升入一批（重點(diǎn)大學(xué)）的學(xué)生,，這個(gè)可以理解，畢竟現(xiàn)在學(xué)?？己死蠋煹某煽?jī),，就是一批次，老師放棄你,，你自己不能放棄自己，哪怕考不上所謂的好學(xué)校,，哪怕是?？啤Ｒ惨プ∽詈蟮母咧袑W(xué)習(xí)階段,，盡量考出最好的成績(jī),。
這個(gè)不是你給誰(shuí)完成任務(wù)，而是你為將來(lái)做的工作,，打下的基礎(chǔ),，一定記住做任何事，只要自己盡力了,，就不會(huì)悔恨終生,。
第七、不打疲勞戰(zhàn),，很多高考考生,，一直打疲勞戰(zhàn),，以至于上課昏昏欲睡，這是因?yàn)橐晃犊嘧x,不注意鍛煉,不注意休息,打疲勞戰(zhàn),而造成的大腦“自動(dòng)保護(hù)狀態(tài)”,。不懂得休息的人就不懂得學(xué)習(xí)和工作,。無(wú)論老師怎么監(jiān)督，一定要注意休息,，加強(qiáng)鍛煉,。晚睡前鍛煉15分鐘有助于睡眠質(zhì)量。
第八,、調(diào)整心態(tài),，自我開(kāi)心一下，哪怕課間或者其他時(shí)間,，和某個(gè)知己開(kāi)個(gè)玩笑,，也不要讓高考這個(gè)繩索套牢自己。始終讓自己充滿活力,！
總之：高考是人生的一個(gè)過(guò)程,，只要自己全力以赴，就會(huì)得到相應(yīng)的結(jié)果,，不要因?yàn)樽约焊咭桓叨?，沒(méi)努力而放棄高三。只要你盡全力了,，參加高考了你就是贏家,。人生的路很漫長(zhǎng)，也很短暫,，只有自己在每個(gè)階段都全力以赴,，才是完美的人生！
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