距離中高考的時間都非常的短暫了,，呢么很多同學會在這個階段瘋狂的吃保健品，今天小編為大家?guī)шP(guān)于醫(yī)生提醒考前臨時補保健品沒用 保持良好的睡眠和愉悅的心情的相關(guān)訊息,，希望可以給打擊帶來幫助,，接下來就跟著小編一起來看看吧。
醫(yī)生提醒考前臨時補保健品沒用
醫(yī)生指出,，與其考前臨時補保健品,，倒不如一天吃1~2個核桃，或是低鹽的干果,、黑巧克力等,，都能起到短時期補充腦力的作用，而且考生在考前一定要合理飲食,，注意勞逸結(jié)合，保持良好的睡眠和愉悅的心情,，做好心理調(diào)節(jié)和放松才是最重要的,。
高考沖刺心態(tài)調(diào)整
第一、放松自己,，放松自己不是讓你不學習,，而是放松心態(tài),，參加高考的學生，經(jīng)常想想以前的中考,，不也走過來了么,。走過之后感覺，不過如此,，不要讓老師以及家長的嘍啰,，讓自己緊張。高度緊張會使大腦處于半封閉狀態(tài),，放松心態(tài)才有助于學習,。
第二、找尋目標,，經(jīng)過三四個月的高三復習考試,，找尋自己的位置，看自己的成績,，找到自己的大學目標,，是一本水平還是二本水平，以及三本水平等,。個別地方把本科劃歸一個批次,，你可以找，是重點還是公辦,，以及民辦本科等,。
第三、按部就班,，無論老師以及家長,，這時候會不停的給學生加壓，目的是希望考生考的更好,，但是對于規(guī)劃好目標的學生,，盡量按部就班的進行，不要讓外界壓力,，打亂你的的計劃,。只有你自己最了解你自己。
第四,、抓基礎(chǔ),、一般考試題，出題是721形式,，70%基礎(chǔ),，20%中等難度題,10%拔高題，對于高考考生，無論你是哪個水平的學生,，首先要抓住基礎(chǔ),，然后才考慮那20%。高水平學生自然不能忽略基礎(chǔ),，很多優(yōu)秀的學生,，往往考試丟分在基礎(chǔ)題。
第四,、別受外界干擾,，很多學生，會不自主受外界干擾,，打亂自己的方向,。按照既定目標做就行，哪怕天塌下來與你何干,，例如：高考倒計時牌,，不要看，就當你自己是高二,，那個牌與你無關(guān),。如果天天看倒計時牌，會無形增加你的壓力,，導致睡眠不好,，最后聽課不好。
第五,、復習,，馬上整個復習結(jié)束了，雖然這個復習很快,，同樣能起到你高一,、高二查缺補漏，最后兩個月的復習,。一定要跟進老師,，不能馬虎。
第六,、不能放棄自己,，到高三，很多學校和老師,，根據(jù)自己學生的水平,，放棄一部分不能升入一批（重點大學）的學生，這個可以理解,，畢竟現(xiàn)在學?？己死蠋煹某煽?，就是一批次，老師放棄你,，你自己不能放棄自己，哪怕考不上所謂的好學校,，哪怕是?？啤Ｒ惨プ∽詈蟮母咧袑W習階段,，盡量考出最好的成績,。
這個不是你給誰完成任務，而是你為將來做的工作,，打下的基礎(chǔ),，一定記住做任何事，只要自己盡力了,，就不會悔恨終生,。
第七、不打疲勞戰(zhàn),，很多高考考生,，一直打疲勞戰(zhàn)，以至于上課昏昏欲睡,，這是因為一味苦讀,不注意鍛煉,不注意休息,打疲勞戰(zhàn),而造成的大腦“自動保護狀態(tài)”,。不懂得休息的人就不懂得學習和工作。無論老師怎么監(jiān)督,，一定要注意休息,，加強鍛煉。晚睡前鍛煉15分鐘有助于睡眠質(zhì)量,。
第八,、調(diào)整心態(tài)，自我開心一下,，哪怕課間或者其他時間,，和某個知己開個玩笑，也不要讓高考這個繩索套牢自己,。始終讓自己充滿活力,！
總之：高考是人生的一個過程，只要自己全力以赴,，就會得到相應的結(jié)果,，不要因為自己高一高二，沒努力而放棄高三,。只要你盡全力了,，參加高考了你就是贏家,。人生的路很漫長，也很短暫,，只有自己在每個階段都全力以赴,，才是完美的人生！
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