距離中高考的時間都非常的短暫了,,呢么很多同學會在這個階段瘋狂的吃保健品,今天小編為大家?guī)шP(guān)于醫(yī)生提醒考前臨時補保健品沒用 保持良好的睡眠和愉悅的心情的相關(guān)訊息,,希望可以給打擊帶來幫助,,接下來就跟著小編一起來看看吧。
醫(yī)生提醒考前臨時補保健品沒用
醫(yī)生指出,,與其考前臨時補保健品,,倒不如一天吃1~2個核桃,或是低鹽的干果,、黑巧克力等,,都能起到短時期補充腦力的作用,而且考生在考前一定要合理飲食,,注意勞逸結(jié)合,保持良好的睡眠和愉悅的心情,,做好心理調(diào)節(jié)和放松才是最重要的,。
高考沖刺心態(tài)調(diào)整
第一、放松自己,,放松自己不是讓你不學習,,而是放松心態(tài),,參加高考的學生,經(jīng)常想想以前的中考,,不也走過來了么,。走過之后感覺,不過如此,,不要讓老師以及家長的嘍啰,,讓自己緊張。高度緊張會使大腦處于半封閉狀態(tài),,放松心態(tài)才有助于學習,。
第二、找尋目標,,經(jīng)過三四個月的高三復習考試,,找尋自己的位置,看自己的成績,,找到自己的大學目標,,是一本水平還是二本水平,以及三本水平等,。個別地方把本科劃歸一個批次,,你可以找,是重點還是公辦,,以及民辦本科等,。
第三、按部就班,,無論老師以及家長,,這時候會不停的給學生加壓,目的是希望考生考的更好,,但是對于規(guī)劃好目標的學生,,盡量按部就班的進行,不要讓外界壓力,,打亂你的的計劃,。只有你自己最了解你自己。
第四,、抓基礎(chǔ),、一般考試題,出題是721形式,,70%基礎(chǔ),,20%中等難度題,10%拔高題,對于高考考生,無論你是哪個水平的學生,,首先要抓住基礎(chǔ),,然后才考慮那20%。高水平學生自然不能忽略基礎(chǔ),,很多優(yōu)秀的學生,,往往考試丟分在基礎(chǔ)題。
第四,、別受外界干擾,,很多學生,會不自主受外界干擾,,打亂自己的方向,。按照既定目標做就行,哪怕天塌下來與你何干,,例如:高考倒計時牌,,不要看,就當你自己是高二,,那個牌與你無關(guān),。如果天天看倒計時牌,會無形增加你的壓力,,導致睡眠不好,,最后聽課不好。
第五,、復習,,馬上整個復習結(jié)束了,雖然這個復習很快,,同樣能起到你高一,、高二查缺補漏,最后兩個月的復習,。一定要跟進老師,,不能馬虎。
第六,、不能放棄自己,,到高三,很多學校和老師,,根據(jù)自己學生的水平,,放棄一部分不能升入一批(重點大學)的學生,這個可以理解,,畢竟現(xiàn)在學??己死蠋煹某煽?,就是一批次,老師放棄你,,你自己不能放棄自己,哪怕考不上所謂的好學校,,哪怕是??啤R惨プ∽詈蟮母咧袑W習階段,,盡量考出最好的成績,。
這個不是你給誰完成任務,而是你為將來做的工作,,打下的基礎(chǔ),,一定記住做任何事,只要自己盡力了,,就不會悔恨終生,。
第七、不打疲勞戰(zhàn),,很多高考考生,,一直打疲勞戰(zhàn),以至于上課昏昏欲睡,,這是因為一味苦讀,不注意鍛煉,不注意休息,打疲勞戰(zhàn),而造成的大腦“自動保護狀態(tài)”,。不懂得休息的人就不懂得學習和工作。無論老師怎么監(jiān)督,,一定要注意休息,,加強鍛煉。晚睡前鍛煉15分鐘有助于睡眠質(zhì)量,。
第八,、調(diào)整心態(tài),自我開心一下,,哪怕課間或者其他時間,,和某個知己開個玩笑,也不要讓高考這個繩索套牢自己,。始終讓自己充滿活力,!
總之:高考是人生的一個過程,只要自己全力以赴,,就會得到相應的結(jié)果,,不要因為自己高一高二,沒努力而放棄高三,。只要你盡全力了,,參加高考了你就是贏家,。人生的路很漫長,也很短暫,,只有自己在每個階段都全力以赴,,才是完美的人生!
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