當我們備受啟迪時,，常常可以將它們寫成一篇心得體會，如此就可以提升我們寫作能力了,。優(yōu)質(zhì)的心得體會該怎么樣去寫呢,？以下是小編幫大家整理的心得體會范文，歡迎大家借鑒與參考,，希望對大家有所幫助,。

觀看近視防控宣傳片心得體會篇一

讀四年級的時候，我的視力有所下降,，媽媽發(fā)現(xiàn)后，連忙帶我去醫(yī)院配了眼鏡,。那個時候的我，并不知道視力下降會怎樣,，以為配了一副眼鏡就萬事大吉了,。戴上眼鏡后，才發(fā)現(xiàn)很不方便,。如：吃飯時,，米飯的熱氣沖到我鏡片上，眼前立刻模模糊糊,，啥也看不清;每次洗澡,、游泳時,，都必須把眼睛摘下來;上體育課,、課間十分鐘時，也要特別小心,，生怕別人沖撞到自己,，把眼鏡碰壞了;平時還多了一件事，要經(jīng)常清洗眼鏡……

但我的寫字姿勢仍然不端正,，還經(jīng)常躺在床上看書,，一看就是好多時間，用眼習慣還是不夠好,，這樣,，我的視力快速減弱，媽媽也發(fā)現(xiàn)了我的問題,，又帶我去檢查,。一檢查,，原先200的度數(shù)變成了400多度，我也意識到了自己的錯誤,，后悔不已,，真希望時光能倒流啊，但是現(xiàn)實就是現(xiàn)實,，你是改變不了的,。

經(jīng)醫(yī)生推薦，媽媽想幫我買隱形眼鏡,，這種眼鏡晚上戴,，白天就可以恢復(fù)到正常視力，兩年就要換,，而且價格不菲,。但媽媽還是愿意幫我買,。

一走出店門,，媽媽就對我千叮嚀萬囑咐：

1、要養(yǎng)成看書寫字的正確姿勢,，眼與書本之間要保持33厘米左右的距離,。

2、看書與寫字時,，光線應(yīng)適度,，不宜過強或過暗，光線應(yīng)從左前方射來,，以免手的陰影妨礙視線,。

3、看書的時間不要過長,，每40～50分鐘,，應(yīng)休息10～15分鐘，閉眼或向遠處眺望,，或做眼保健操,，防止眼睛過度疲勞。

4,、不要看字跡太小或模糊的書報,，寫字不要寫的太小……這次我沒有像原先那樣不耐煩，而是認認真真地聽,。

眼睛是我們生命中很重要的東西,。我一定要改掉這些不良習慣，好好愛護自己的眼睛,。

觀看近視防控宣傳片心得體會篇二

一,、提出問題

前些時候,，發(fā)現(xiàn)班上帶眼鏡的人逐漸增多，奇怪的是近視的兒童已向低齡化過渡,，這一現(xiàn)象不僅引起了社會的普遍關(guān)注,，更引起了我們廣大少年兒童的普遍關(guān)注。究竟有哪些因素容易引起兒童的近視呢?有效預(yù)防兒童近視的途徑又是什么呢?這些都是我們最為感興趣的,、最想了解和想要解決的問題,。為此，我們進行了一些調(diào)查和探究活動,。

二,、研究目的

1、兒童是祖國的未來和希望,，我們的健康成長,，是關(guān)系著國家富強和民族繁衍的大事，為了提高自身的視力,，促進身心健康發(fā)展,，進行本課題的研究是十分必要的。2,、通過本課題的研究,，探索出有效預(yù)防兒童近視的途徑，并加以推廣,，確保廣大兒童視力正常,，也是十分有價值的。

三,、研究方法

1,、行動調(diào)查法：從我校實際出發(fā)，抽樣調(diào)查本校各年級同學們近視的情況,，了解他們近視的時間和歷史,，探討和研究其網(wǎng)生活習慣和飲食營養(yǎng)、用眼時間和用眼衛(wèi)生等問題,，旨在預(yù)防和控制同學們近視的一種研究方法,。

2、個案研究法：通過對典型個體的分析研究,，采用有效的顯性調(diào)查,，使同學們及時清楚地了解自己視力的現(xiàn)狀和變化，增強自身的防近動機和意識,，不斷加強調(diào)控,、鍛煉，提高保護視力的質(zhì)量的一種方法,。

3,、文獻研究法：通過查閱有關(guān)文獻資料,，收集被試者的`有關(guān)材料，進行心理分析,，研究預(yù)防與提高視力兩者之間的關(guān)系,，確保有效預(yù)防兒童近視的途徑研究的針對性、可行性和可操性,。

四,、研究過程

1、建立課題組,，明確分工,，聘請指導(dǎo)老師。

2,、設(shè)計課題研究方案,。我們根據(jù)對課題研究意義的認識和對課題研究的構(gòu)想，擬定了研究目標,，提出了該課題的研究內(nèi)容,、研究方案。

3,、進行問卷調(diào)查,。我們從全校各年級中抽取200名同學,，分成實驗組和對照組,，將調(diào)查表分發(fā)給他們，在老師的指導(dǎo)下,，讓他們帶回家和家長一起認真填寫,，然后收齊，進行統(tǒng)計分析,。

4,、到鎮(zhèn)衛(wèi)生院請教眼科專家，了解兒童近視的主要原因和預(yù)防近視的相關(guān)措施等信息,。

5,、上網(wǎng)查找有關(guān)資料，相關(guān)文獻,。查找最新有關(guān)預(yù)防近視的信息,。

6、編制防近知識手冊,。在請教有關(guān)眼科專家和查找相關(guān)文獻資料的基礎(chǔ)上,，我們編印了防近知識手冊，實驗組和對照組做到人手一冊,，其目的是讓每個人都來了解近視的原因,、有效預(yù)防兒童近視的途徑等方面的知識,。

7、指導(dǎo)家長督促兒童進行預(yù)防調(diào)控,。

8,、分類整理相關(guān)資料，撰寫小論文,。

五,、研究結(jié)果

1、通過實驗,，我們的內(nèi)控能力不斷增強,，綜合素質(zhì)得到顯著發(fā)展。有效預(yù)防兒童近視的途徑研究,，使我們改變了許不良的習慣,，視力得到明顯改善。

2,、默契了學校與家庭教育,。有效預(yù)防兒童近視的途徑研究，既要有同學們的積極參與,，同時也要有家長的支持與督促,。只有兩者配合默契，才能保證我們健康成長,。

3,、預(yù)防兒童近視必須關(guān)注兒童的飲食。近視雖與遺傳,、不良的用眼習慣有關(guān),，在研究過程中，我們發(fā)現(xiàn)飲食不當也是透發(fā)兒童近視的重要原因,。因此,，建議廣大兒童適當攝入鉻元素，少吃甜食,，多吃硬質(zhì)食物,，如胡蘿卜、土豆,、黃豆等,，加強咀嚼功能，促進面部肌肉的運動,，防止近視的發(fā)生,。

4、預(yù)防近視的有效方法——顯性預(yù)防,，其核心就是要引起兒童的有意注意,。實踐證明,，學生視力自我監(jiān)測法，對于近視的預(yù)防和控制,，具有簡單,、明了、易操作,、效果明顯等特點,，它不需要特別的場地和經(jīng)費，適于大面積推廣,。但要注意該方法并不是防近的直接手段,，而是從兒童內(nèi)部增強防近的動機和意識，讓兒童認真自覺地對待防近的各種措施,。

六,、收獲與體會

通過“有效預(yù)防兒童近視的途徑研究”的實踐，我們收獲了許多,。了解了造成學生近視的原因,，在上網(wǎng)查找有關(guān)資料的基礎(chǔ)上成功地解決了這個問題;我們也充分地體會到參與這個研究活動的快樂與興奮，它開發(fā)了我們的潛能;使我們變得更加關(guān)注健康,、保護視力,、熱愛生活。合理營養(yǎng),，增強體質(zhì),，不斷增強自我調(diào)控能力和自我監(jiān)測能力。也使我們對未來生活充滿信心,。

觀看近視防控宣傳片心得體會篇三

眼睛是我們心靈的窗戶,，它讓我們看到了大千世界的美麗,。

是眼睛,，讓我們享受到了“幾處早鶯爭暖樹，誰家新燕啄春泥”的春天;是眼睛,，讓我們領(lǐng)略到了“接天蓮葉無窮碧,，映日荷花別樣紅”的夏天;也是眼睛，我們感受到了“停車坐愛楓林晚,，霜葉紅于二月花”的秋天,，以及“忽如一夜春風來，千樹萬樹梨花開”的冬天,。

大自然的萬事萬物都有著無與倫比的美麗,，如果我們的眼睛看不到，那又如何去好好享受生活的美好呢?

看不清東西,，生活就很不方便,。我的外公,，他不僅有白內(nèi)障，還有青光眼,，看不清東西,。因為眼睛不好，他一般很少來我家,。去年有事,，他來了，每次解手都自己摸著那縷很亮的手電筒光去,。初一時,，我們出去上墳，他眼不好,，踩跳了,，摔倒在地上，我們都很慚愧,，沒有照顧好他,。幸而沒多大事，慶幸之余,，時時提醒自己,，有一雙好眼睛真好，不受罪,。

到了學校,，上語文課時，心里就很糾結(jié),。語文老師是一個近視眼,，看字的時候，整個眼睛都貼在了書本上,，眼睛外凸厲害,。每當看到她這樣，心情特不爽,，沒有了心情聽課,。，心想,，她現(xiàn)在眼睛這么近視,，老了，會不會像外公那樣,，生活怎么辦呢?

看到身邊戴眼睛的人越來越多,，我就感到有一雙好眼睛的驕傲。平時，要愛護好眼睛,，改掉不良的用眼習慣,，特別是當下,，手機,，電腦,，輻射很大,，中學生又喜歡,，愛不釋手,，持久的玩，對人的眼睛殺傷力很大,。

有一次看見一個新聞,，說一女子長時間盯著屏幕，雙眼干澀后還不以為意,，沒想到濃密的眼睫毛竟不斷脫落,。經(jīng)確診,，她患上了嚴重的干眼癥,，嚴重的話還可能失明,。

我把這個事說給同學聽,，她告訴我,，她鄰居家有一個小男孩,，特別喜歡打游戲,，上了癮，天天上網(wǎng),。因為怕父母知道,，晚上就躲在被窩里玩。有一天,，感覺眼睛不對勁,，看不太清楚眼前的事物。后來去重慶檢查,，結(jié)果是眼角膜脫落了,，做了手術(shù)，視力才逐漸恢復(fù)過來,。

往往失去后,，才知道珍惜。現(xiàn)在我們有一雙好眼睛,，當多愛惜,。《時間都去哪兒了》,，有一句歌詞說得好,，“還沒好好看看眼睛就花了”。眼睛也容易老去,，模糊,。歌唱時，也當是對愛護眼睛的一種溫馨提示吧!

眼睛,，是獨一無二的,。有著一雙清澈明亮的眼睛，比有著無盡的財富更重要,。一雙明亮且大的眼睛,，好好擁有。好眼睛,，享受好自然,，好人生。

觀看近視防控宣傳片心得體會篇四

同學們,，因為疫情的緣故,，近期我們都在家進行空中課堂的學習,，每天與電子產(chǎn)品為伴，可你們是否知道,，當前我國小學生的近視率已達到30%,，中學生達到60%，大學生竟達到了80%,。根據(jù)近年來的跟蹤調(diào)查與統(tǒng)計,，我國的近視率在不斷地上升，可見,，保護眼睛,，預(yù)防近視已刻不容緩!因此，今天我講話的主題就是“保護眼睛,，預(yù)防近視”,。

研究結(jié)果表明，不正確用眼,，不注意用眼衛(wèi)生以及飲食不均衡,、睡眠不足等都是現(xiàn)代兒童近視率大增的主要原因。

那么同學們要如何保護好自己的眼睛,，預(yù)防近視的發(fā)生呢?在此,，我建議大家做到以下幾點：

1。要多做些有益眼睛的活動,。如多做眼保健操,、跑步、做廣播操,、打球,、踢毽子等。每節(jié)課間,，一定要走出室外,，向遠處眺望，這樣能使眼睛得到休息,，調(diào)節(jié)視力,，解除疲勞。

2,。讀書,、寫字姿勢要端正。眼睛和書本的距離要保持一尺,，不要躺在床上看書,，也不要在走路時或者在動蕩的車廂內(nèi)看書。

3,。不要在光線微弱的地方或強烈的陽光下看書,、寫字,。

4。不要長時間地看電視或者玩電腦和手機,。

5,。要保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞,、保持視力的重要因素,。

6,。要養(yǎng)成不偏食,，不挑食的好習慣。多吃一些對視力有益的蔬菜,、水果和粗糧,，少吃含糖份高的食品。

同學們,，讓我們行動起來,，一起保護視力、預(yù)防近視,，繼續(xù)擁有一雙明亮的眼睛吧!

觀看近視防控宣傳片心得體會篇五

本學年度,，我校的近視眼防控工作，按照《中小學近視眼防控工作崗位職責》和《中小學預(yù)防近視眼基本知識的要求》,，認真做好各項“防近”工作,，開展了一系列活動，總結(jié)如下：

一,、按照上級要求,，建立視力監(jiān)測制度，為全校所有學生檢查視力,，做好學生視力不良檢出率,、新發(fā)病率等各項指標的統(tǒng)計分析，對有視力下降趨勢和輕度近視的學生進行分檔管理,。

二,、落實檢查督促制度。學校三項檢查中把眼保健操的檢查當作一項重要的檢查項目,，同時培訓(xùn)班主任,，讓其規(guī)范學生眼保健操的正確做法，并保證每天上下午各做一次眼保健操,。

三,、開展視力保護宣傳教育，培養(yǎng)學生良好的用眼衛(wèi)生習慣,。學校利用宣傳欄、黑板報等,，宣傳科學用眼,、預(yù)防近視等眼保健知識，培養(yǎng)學生愛眼,、護眼意識，養(yǎng)成正確的讀寫姿勢和用眼衛(wèi)生習慣,。

四,、號召全體任課老師將培養(yǎng)學生良好用眼衛(wèi)生習慣貫穿于整個課堂教學中，隨時糾正學生不良讀書寫字姿勢,，做到眼離書本一尺,，胸離桌子一拳，手離筆尖一寸;寫字一小時要休息片刻,，不躺在床上看書,，不在行進的車中看書，不在暗弱或強光下看書,、寫字,。幫助學生建立良好的用眼衛(wèi)生習慣和行為。課間督促學生到室外活動或遠眺,。

五,、保證學生體育活動的時間和質(zhì)量。強健的體魄不僅可以避免全身性疾病,，而且也有利于眼球的正常發(fā)育,。另外，要加強營養(yǎng),，防止過勞,，生活要有規(guī)律。六,、衛(wèi)生室接受學生預(yù)防近視知識咨詢,。

七、教師學習保護學生視力守則,，保證教室采光,，照明，教師準時下課不拖堂,，控制學生作業(yè)量,，防止視力下降。八,、開展近視的防治工作：對先天性近視或高度近視者,，要求他們到醫(yī)院檢查治療配戴眼鏡，對輕中度近視學生,，指導(dǎo)他們采用眼藥水,，滴眼或用視力按摩器等等治療近視眼,，有效控制近視發(fā)病率。

本校的防近工作,，雖取得了一點成效,，但學生的用眼衛(wèi)生習慣還須加強。

觀看近視防控宣傳片心得體會篇六

天很陰,，雪花紛紛揚揚的從天上飄下來,，輕輕地落在行人的身上，繼而化成水,，但頃刻間又會被另一片雪花覆蓋,，就此消失。此刻的我,，卻無心去再想更多些,。站在醫(yī)院的過道里，如同被雪覆蓋一般,，渾身冰涼。

從六年級下半學期開始,，我已經(jīng)隱隱約約覺得自己看東西有些模糊,，當時并沒有往近視這一方面想，更沒有告訴家長,。直到初一年級,，每當老師在黑板上講題時，我能看到的,，只有老師的身影,，老師的板書，我只能模模糊糊的看個大概,。時間長了,，我這才意識到，原來,，我一直認為不可能發(fā)生在我身上的近視,，降臨到了我的身上。

今天是星期六,，媽媽帶到了我來市醫(yī)院檢查,，檢查結(jié)果卻不怎么樂觀。我此刻已經(jīng)有了200多度,，醫(yī)生告訴我們,，但凡是100多度，是可以恢復(fù)好的,，而此刻的我,，視力已經(jīng)達到了200多度,，雖然聽起來離100多的不多，實際上,，再也不可能恢復(fù)如常,。醫(yī)生們唯一能做的，就是控制住我的度數(shù),，不讓他繼續(xù)瘋狂的蔓延,。

在眼科室里測完了視力程度，我們?nèi)チ搜劭剖桥赃叺哪z膜塑形鏡科,，醫(yī)生是一個很漂亮的小姐姐,，她拿了一瓶藥水交給媽媽，告訴媽媽每五分鐘滴一次,，總共滴四次,。這樣做是為了散瞳，可以查出我真正近視了多少度,。藥水是人工進口的,，滴在眼睛里并沒有太大的反應(yīng)，只覺得涼涼的,。滴完了四次之后,，醫(yī)生又讓我閉著眼睛休息20分鐘，中途,，一位面容憔悴的`阿姨走了進來,，眼眶泛著淡淡的紅色，聲音微微有些顫抖,。阿姨將眼科是拍出來的單子交給醫(yī)生,，醫(yī)生看完之后，先是驚呼了一聲“七百度?”接著又從驚訝轉(zhuǎn)到了憤怒,。

阿姨的女兒和我差不多大小,，今年也剛上初一，也是在六年級左右的時候眼睛就已經(jīng)近視了,，當時學校附近有一個易視康,，里面的主治醫(yī)生再三強調(diào)他們是從北京過來的，并且拿出了種種證書,，獎狀,，還有許多視力恢復(fù)的學生的單子，阿姨在意是看前前后后花了近乎兩萬元,，光是換下來的鏡片,，家里就放了一大堆。前些日子易視康的主治醫(yī)生告訴阿姨，他們女兒的近視好了,，阿姨也沒有多想,，直到最近，阿姨的女兒告訴她,，她看不見了,。阿姨這才匆匆忙忙的帶著女兒來到市醫(yī)院檢查，700多度,。

科室里的醫(yī)生很生氣,，又包含著淡淡的同情。她盡量一字一句的告訴阿姨,，如果視力達到700多度的話,，而且阿姨的女兒今年才上初一，等到了18歲之后,，人的各項體能都已經(jīng)全部停止發(fā)育了,，視力也已經(jīng)定型了?？墒前⒁痰呐畠航衲瓴?3歲,，按照每年最低度數(shù)的增長，若是每年增長100度,，五年之后,，阿姨的女兒的視力將會達到1000多度!現(xiàn)在的700多度，需要戴的眼鏡已經(jīng)達到了啤酒瓶底的厚度,，若是再讓視力度數(shù)瘋狂的增長，這雙眼睛,，和報廢差不多,。

聽完這些話，阿姨心涼了半截,，整個人更加的憔悴“難道就沒有任何補救的辦法了嗎?”她問,。“沒有了,，即使我現(xiàn)在給你配膠膜塑形鏡,，用處也不是很大了，我們的酵膜塑形鏡都是從外國進口回來的,，外國給我們提供的度數(shù)只到這里,，度數(shù)再高些的他們就不提供了，懂嗎?而且膠膜塑形鏡只能控制住視力,，若是作息習慣好的人,，戴角膜塑形鏡，三年前200度，三年后也是200多,，不會再增長,。作息習慣不好的人，到18歲以后視力會定型到300多度,，便不會再增長了,。而你孩子的這種情況，我們只能盡我們最大的努力控制,，沒辦法再挽救了,。”

聽著醫(yī)生說的這么決絕,，我的心里泛出了一種淡淡的悲涼之情,，何曾幾時，我可以毫不費力的看到廣告牌上最小的字,，又在何時,，我連廣告牌上最大的字看起來都有些模糊。何曾幾時,，我還偷偷鄙夷過戴眼鏡的人沒有保護好眼睛,，又在何時，我變成了我鄙夷的人中的一個,。何曾幾時,，我覺得近視這種事情是絕對不可能發(fā)生在我身上，又在何時,，我的視力度數(shù)已經(jīng)在不知不覺中瘋狂蔓延到了200度!

所以,，我希望看到這篇文章的每一個人，都能夠好好保護自己的眼睛,，都能夠遠離近視,，不要讓你們的世界，模糊不清!