體會是指將學(xué)習(xí)的東西運(yùn)用到實(shí)踐中去，通過實(shí)踐反思學(xué)習(xí)內(nèi)容并記錄下來的文字,，近似于經(jīng)驗(yàn)總結(jié),。那么心得體會該怎么寫？想必這讓大家都很苦惱吧,。以下我給大家整理了一些優(yōu)質(zhì)的心得體會范文,，希望對大家能夠有所幫助。

個(gè)近視防控宣傳 心得體會篇一

有一天晚上,，我到房間去拿東西,，正準(zhǔn)備出門。突然,，發(fā)現(xiàn)墻上有一個(gè)黑乎乎的東西,，心想：那不是蚊子嗎?于是，我趕緊拿起蚊拍向“蚊子”拍去,?！芭尽钡囊宦?，該死的“蚊子”被我打到了!結(jié)果，當(dāng)我把蚊拍拿起來一看,，“哎呀!蚊拍怎么打出一個(gè)洞了呢?”我驚訝地說,。媽媽隨聲來到房間，先看了看我,，又看了看蚊拍,，不禁哈哈大笑起來。

我莫名其妙,，媽媽指著黑點(diǎn)說：“你看，那不是蚊子,，而是一個(gè)釘子,。”“哎呀!難怪會把蚊拍拍出一個(gè)洞呢?”我不好意思地低下了頭,。

媽媽責(zé)怪我怎么那么不小心,，我委屈地說：“我眼睛看不清楚，才錯把釘子看成蚊子了”,。媽媽這才引起了重視,，連忙帶我去醫(yī)院檢查視力。

檢查后,，我才知道我的眼睛已經(jīng)近視了,，媽媽沒有再責(zé)怪我，要我遵照醫(yī)生說的保養(yǎng)好眼睛,。 后來,，醫(yī)生還是給我配了近視眼鏡。

戴上眼鏡后,，看事物比以前清晰多了,。可是,，我發(fā)現(xiàn)我的學(xué)習(xí)成績卻退步了許多,，可能是因?yàn)檠坨R的緣故吧!上課時(shí)，眼鏡經(jīng)常往下掉,，我只好不停地扶眼鏡,，等我注意力集中時(shí)，才發(fā)現(xiàn)最關(guān)鍵的地方老師已講過了,。最煩的是熱氣容易模糊鏡片,，一下子就什么都看不清了。

現(xiàn)在,，我可真后悔,，后悔當(dāng)初在光線差的地方看書,，后悔做作業(yè)離書本太近，后悔看電視離得太近,，后悔長時(shí)間上網(wǎng),，后悔……

唉，近視真讓我煩惱!

個(gè)近視防控宣傳 心得體會篇二

一,、提出問題

前些時(shí)候,，發(fā)現(xiàn)班上帶眼鏡的人逐漸增多，奇怪的是近視的兒童已向低齡化過渡,，這一現(xiàn)象不僅引起了社會的普遍關(guān)注,，更引起了我們廣大少年兒童的普遍關(guān)注。究竟有哪些因素容易引起兒童的近視呢?有效預(yù)防兒童近視的途徑又是什么呢?這些都是我們最為感興趣的,、最想了解和想要解決的問題,。為此，我們進(jìn)行了一些調(diào)查和探究活動,。

二,、研究目的

1、兒童是祖國的未來和希望,，我們的健康成長,，是關(guān)系著國家富強(qiáng)和民族繁衍的大事，為了提高自身的視力,，促進(jìn)身心健康發(fā)展,，進(jìn)行本課題的研究是十分必要的。2,、通過本課題的研究,，探索出有效預(yù)防兒童近視的途徑，并加以推廣,，確保廣大兒童視力正常,，也是十分有價(jià)值的。

三,、研究方法

1,、行動調(diào)查法：從我校實(shí)際出發(fā)，抽樣調(diào)查本校各年級同學(xué)們近視的情況,，了解他們近視的時(shí)間和歷史,，探討和研究其網(wǎng)生活習(xí)慣和飲食營養(yǎng)、用眼時(shí)間和用眼衛(wèi)生等問題,，旨在預(yù)防和控制同學(xué)們近視的一種研究方法,。

2、個(gè)案研究法：通過對典型個(gè)體的分析研究，采用有效的顯性調(diào)查,，使同學(xué)們及時(shí)清楚地了解自己視力的現(xiàn)狀和變化,，增強(qiáng)自身的防近動機(jī)和意識，不斷加強(qiáng)調(diào)控,、鍛煉,，提高保護(hù)視力的質(zhì)量的一種方法。

3,、文獻(xiàn)研究法：通過查閱有關(guān)文獻(xiàn)資料,，收集被試者的`有關(guān)材料，進(jìn)行心理分析,，研究預(yù)防與提高視力兩者之間的關(guān)系,，確保有效預(yù)防兒童近視的途徑研究的針對性、可行性和可操性,。

四,、研究過程

1、建立課題組,，明確分工，聘請指導(dǎo)老師,。

2,、設(shè)計(jì)課題研究方案。我們根據(jù)對課題研究意義的認(rèn)識和對課題研究的構(gòu)想,，擬定了研究目標(biāo),，提出了該課題的研究內(nèi)容、研究方案,。

3,、進(jìn)行問卷調(diào)查。我們從全校各年級中抽取200名同學(xué),，分成實(shí)驗(yàn)組和對照組,，將調(diào)查表分發(fā)給他們，在老師的指導(dǎo)下,，讓他們帶回家和家長一起認(rèn)真填寫,，然后收齊，進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析,。

4,、到鎮(zhèn)衛(wèi)生院請教眼科專家，了解兒童近視的主要原因和預(yù)防近視的相關(guān)措施等信息,。

5,、上網(wǎng)查找有關(guān)資料，相關(guān)文獻(xiàn),。查找最新有關(guān)預(yù)防近視的信息,。

6,、編制防近知識手冊。在請教有關(guān)眼科專家和查找相關(guān)文獻(xiàn)資料的基礎(chǔ)上,，我們編印了防近知識手冊,，實(shí)驗(yàn)組和對照組做到人手一冊，其目的是讓每個(gè)人都來了解近視的原因,、有效預(yù)防兒童近視的途徑等方面的知識,。

7、指導(dǎo)家長督促兒童進(jìn)行預(yù)防調(diào)控,。

8,、分類整理相關(guān)資料，撰寫小論文,。

五,、研究結(jié)果

1、通過實(shí)驗(yàn),，我們的內(nèi)控能力不斷增強(qiáng),，綜合素質(zhì)得到顯著發(fā)展。有效預(yù)防兒童近視的途徑研究,，使我們改變了許不良的習(xí)慣,，視力得到明顯改善。

2,、默契了學(xué)校與家庭教育,。有效預(yù)防兒童近視的途徑研究，既要有同學(xué)們的積極參與,，同時(shí)也要有家長的支持與督促,。只有兩者配合默契，才能保證我們健康成長,。

3,、預(yù)防兒童近視必須關(guān)注兒童的飲食。近視雖與遺傳,、不良的用眼習(xí)慣有關(guān),，在研究過程中，我們發(fā)現(xiàn)飲食不當(dāng)也是透發(fā)兒童近視的重要原因,。因此,，建議廣大兒童適當(dāng)攝入鉻元素，少吃甜食,，多吃硬質(zhì)食物,，如胡蘿卜、土豆、黃豆等,，加強(qiáng)咀嚼功能,，促進(jìn)面部肌肉的運(yùn)動，防止近視的發(fā)生,。

4,、預(yù)防近視的有效方法——顯性預(yù)防，其核心就是要引起兒童的有意注意,。實(shí)踐證明,，學(xué)生視力自我監(jiān)測法，對于近視的預(yù)防和控制,，具有簡單,、明了、易操作,、效果明顯等特點(diǎn),，它不需要特別的場地和經(jīng)費(fèi)，適于大面積推廣,。但要注意該方法并不是防近的直接手段,，而是從兒童內(nèi)部增強(qiáng)防近的動機(jī)和意識，讓兒童認(rèn)真自覺地對待防近的各種措施,。

六,、收獲與體會

通過“有效預(yù)防兒童近視的途徑研究”的實(shí)踐，我們收獲了許多,。了解了造成學(xué)生近視的原因，在上網(wǎng)查找有關(guān)資料的基礎(chǔ)上成功地解決了這個(gè)問題;我們也充分地體會到參與這個(gè)研究活動的快樂與興奮,，它開發(fā)了我們的潛能;使我們變得更加關(guān)注健康,、保護(hù)視力、熱愛生活,。合理營養(yǎng),，增強(qiáng)體質(zhì)，不斷增強(qiáng)自我調(diào)控能力和自我監(jiān)測能力,。也使我們對未來生活充滿信心,。

個(gè)近視防控宣傳 心得體會篇三

為了全面貫徹落實(shí)上級有關(guān)部門關(guān)于開展預(yù)防近視宣傳月活動的有關(guān)安排，進(jìn)一步推動我?！胺澜惫ぷ?，全面實(shí)施素質(zhì)教育，在上級教育行政和有關(guān)衛(wèi)生,、防疫部門的領(lǐng)導(dǎo)下,，加大了對學(xué)生預(yù)防近視工作的宣傳和教育力度，采取了一系列的措施，取得了一定的成績,，現(xiàn)將有關(guān)情況總結(jié)如下：

根據(jù)當(dāng)前學(xué)生用眼時(shí)間長,、近視眼發(fā)病率高的特點(diǎn)，我們始終重視防近工作的教育,，學(xué)校將預(yù)防近視眼的科普知識通過健康課,、黑板報(bào)、廣播,、宣傳欄等形式宣傳到每一個(gè)學(xué)生,。學(xué)校著重教育學(xué)生做好以下幾個(gè)方面的預(yù)防工作：

1、注意讀寫姿勢,?？磿懽值臅r(shí)候,，眼睛與書本的距離保持在33厘米左右,。坐的姿勢要端正，頭要放正,，背要挺直,。

2、不要長時(shí)間用眼閱讀或書寫,。一般說,，讀、寫半小時(shí)后要休息5-10分鐘,，兩眼向遠(yuǎn)處眺望(最好看遠(yuǎn)處綠色的樹木),，使眼肌得到休息。

3,、注意看書,、寫字的光線?？磿?、寫字時(shí)的光線不能太強(qiáng)也有能太弱，更不能在陽光下,。寫字時(shí)光線最好來自左前方,，以免手的陰影妨礙視線。

4,、不要在車上看書,。因?yàn)檐囎宇嶔ぃ劬Σ蝗菀渍{(diào)節(jié),。不能在床上或被窩里打著電筒看書,?？措娨暤臅r(shí)間不能太長，玩游戲機(jī)也要有時(shí)間的限制,。

5,、按時(shí)做保健操，以消除眼肌疲勞,。6,、多吃些含維生素a較豐富的食物各種蔬菜及動物的肝、蛋黃等,。

7,、定期視力檢查。最好每隔半年檢查一次視力,，發(fā)現(xiàn)有近視,，立即驗(yàn)光，配戴眼鏡,。由于學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的重視和師生的共同努力,，我校學(xué)生的近視眼發(fā)病率得到了有效的控制，絕大部分在校學(xué)生形成了良好的用眼習(xí)慣,，已發(fā)生的學(xué)生近視現(xiàn)象也得到了有效的治療,。今后，我們將進(jìn)一步加強(qiáng)教育,，進(jìn)一步健全用眼衛(wèi)生宣傳教育網(wǎng)絡(luò),，落實(shí)各項(xiàng)措施，進(jìn)一步提高防近宣傳力度,，為保證學(xué)生用眼衛(wèi)生,，推進(jìn)素質(zhì)教育而作出應(yīng)有的貢獻(xiàn)。

個(gè)近視防控宣傳 心得體會篇四

眼睛是心靈的窗戶,，更是一切美好事物的載體

春天的“滿園桃李鬧春風(fēng)” ,、“百般紅紫斗芬菲” ，需要我們用眼睛去看,。

夏天的“樓臺倒影入池塘” 、“映日荷花別樣紅” ,，需要我們用眼睛去看,。

秋天的“黃梅時(shí)節(jié)家家雨” 、“青草池塘處處蛙” ,，需要我們用眼睛去看,。

冬天的“千樹萬樹梨花開” 、“月中霜里斗嬋娟” ,，需要我們用眼睛去看,。

人的悲歡離合,，月的陰晴圓缺;人的喜怒哀樂，月的晦明變化,，需要我們用眼睛去看你,。文言中的之乎者也，唐詩中的結(jié)構(gòu)對仗,，宋詞中的名人奇思,，元曲中的一韻到底，我們要以看為基礎(chǔ),。還有白云流動,，鳥兒飛翔，花兒綻放……都需要我們用眼睛去看,。

眼睛不僅可以向自然汲取情感,，也可以向自然傳遞情感

眼睛是一面折射人的心靈情感的多彩棱鏡。透過眼睛,，可以看到內(nèi)心世界的喜怒哀樂,，是喜笑顏開，是樂不可支,，還是哀從心起,，怒氣沖天。眼睛都會將它一一道破,。眼睛是一扇會說話的窗,，更是人類情感的形象大使。

世界因自然而精彩,，生命因求知而彰顯價(jià)值,。試想，如果眼睛受到傷害,，我們的生活將會怎樣?一切美好的東西都會與你失之交臂,。因此，我們要愛護(hù)我們的心靈之窗,。

愛眼護(hù)眼,，斷章取義，即“愛” ,、“護(hù)” ,。

愛眼，首先要找準(zhǔn)癥狀,，對癥下藥,，要從根本上愛惜眼睛。青少年時(shí)期眼睛受損的主要原因是長期用眼,，不規(guī)范用眼,，從而引起眼睛近視,。目前為止，我國眼睛近視的人數(shù)已達(dá)50%,，這是一個(gè)多么驚心而又發(fā)人深省的數(shù)字,。

愛眼，要在眼睛沒有受到傷害前“先發(fā)制眼”,，要從根本上預(yù)防眼睛近視,。首先，讀書寫字姿勢要端正,，眼睛和書本要保持一市尺;其次,，連續(xù)看書一小時(shí)左右，要休息片刻,，或向遠(yuǎn)處眺望一會兒,。另外，我們還要調(diào)節(jié)好學(xué)習(xí)的自然環(huán)境,。我們要愛惜眼睛,，要把它當(dāng)作自己的生命一樣珍惜。

護(hù)眼,，眼睛近視概率頻頻向上,，護(hù)眼工作迫在眉睫，不容樂觀,。護(hù)眼,，既要愛護(hù)眼睛，又要預(yù)防眼睛的進(jìn)一步近視,。另外,，要按時(shí)讓眼睛休息，必要時(shí)佩戴眼鏡加以矯正,。在平時(shí)的學(xué)習(xí)生活中,，要認(rèn)真做眼保健操，做好每一步護(hù)眼工作,。

愛眼護(hù)眼就要做到愛和護(hù)的有效結(jié)合,，既治標(biāo)又治本,，從而讓自己的眼睛永遠(yuǎn)綻放心靈之窗的光彩,，記錄下自然的絢麗和生命的多姿多彩,。

朋友們,，“花開堪折直須折，莫待無花空折枝,。” 愛眼護(hù)眼，從現(xiàn)在做起,，從我做起,，未為晚矣。