人的記憶力會(huì)隨著歲月的流逝而衰退,，寫作可以彌補(bǔ)記憶的不足，將曾經(jīng)的人生經(jīng)歷和感悟記錄下來，也便于保存一份美好的回憶。相信許多人會(huì)覺得范文很難寫？下面是小編為大家收集的優(yōu)秀范文,，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

寒假防溺水安全知識(shí)篇一

一,、夏天游泳注意事項(xiàng)

炎熱的夏天游泳是最熱門的活動(dòng)，除了室內(nèi)室外游泳池,，還有迷人的海濱,、河流和小溪……可是歡樂享受之余，也請(qǐng)異常注意其中所潛藏的危機(jī),，事前多一分準(zhǔn)備和考量,，就能夠帶給我們無限的歡笑，更能夠避免一些不必要的不幸和遺憾,。

夏天游泳注意事項(xiàng)很多,，應(yīng)從多方面來考量，在此簡單介紹：

1.飯后,、飲酒不宜游泳,。

2.有開放性傷口、皮膚病,、眼疾不宜游泳,。

3.感冒、生病,、身體不適或虛弱不宜游泳,。

4.雷雨的天候不宜游泳,。

5.水溫太低、太涼不宜游泳,。

6.游泳時(shí)禁止與同伴過份的開玩笑,。

7.不要隨興下水,，異常是野外。

8.風(fēng)浪太大,、照明不佳不要游泳,。

9.不明水域不要游泳,、跳水,。

10.水淺、人多不可跳水,。

11.要在有救生員及合格場(chǎng)所游泳,。

12.下水前先做暖身運(yùn)動(dòng),。

13.下水的裝備要帶全,，必須要帶泳鏡,。

14.水中切忌慌、亂,，如遇抽筋，請(qǐng)堅(jiān)持冷靜,，改用仰漂。

平日有機(jī)會(huì)就參加心肺復(fù)蘇術(shù)訓(xùn)練及水中自救訓(xùn)練,，如遇人溺水,，沒有把握不應(yīng)下水救人，可一面大聲呼救一面利用竹竿,、樹枝、繩索、衣服或漂浮物搶救,。

露營、釣魚、野外活動(dòng)如靠近水邊時(shí),，應(yīng)嚴(yán)防小孩意外落水,。海邊或戶外游泳要防止曬傷及腳底刺傷,。

二、溺水

1,、溺水致死原因

主要是氣管內(nèi)吸入很多水分阻礙呼吸,，或因喉頭強(qiáng)烈痙攣,，引起呼吸道關(guān)掉、窒息死亡,。

2,、癥狀

溺水者面部青紫、腫脹,、雙眼充血,，口腔,、鼻孔和氣管充滿血性泡沫,。肢體冰冷,，脈細(xì)弱,，甚至抽搐或呼吸心跳停止,。

3,、自救與救護(hù)

當(dāng)發(fā)生溺水時(shí),，不熟悉水性時(shí)可采取自救法：除呼救外，取仰臥位,，頭部向后,，使鼻部可露出水面呼吸。呼氣要淺,，吸氣要深。因?yàn)樯钗鼩鈺r(shí),，人體比重降到0.967,，比水略輕,，可浮出水面（呼氣時(shí)人體比重為1.057,，比水略重），此時(shí)千萬不要慌張,，不要將手臂上舉亂撲動(dòng),，而使身體下沉更快。

會(huì)游泳者,，如果發(fā)生小腿抽筋,，要堅(jiān)持鎮(zhèn)靜，采取仰泳位,，用手將抽筋的腿的腳趾向背側(cè)彎曲,，可使痙攣松解，然后慢慢游向岸邊,。

救護(hù)溺水者,，應(yīng)迅速游到溺水者附近，觀察清楚位置,，從其后方出手救援,。或投入木板,、救生圈、長桿等,，讓落水者攀扶上岸,。

出水后的救護(hù)：

首先清理溺水者口鼻內(nèi)污泥、痰涕,，取下假牙，然后進(jìn)行控水處理,。救護(hù)人員單腿屈膝,，將溺水者俯臥于救護(hù)者的大腿上,，借體位使溺水者體內(nèi)水由氣管口腔中排出,。有些農(nóng)村將溺水者俯臥橫入在牛背上,，頭腳下懸,，趕牛行走,，這樣又控水、又起到人工呼吸作用,。如果溺水者呼吸心跳已停止，立即進(jìn)行口對(duì)口人工呼吸,，同時(shí)進(jìn)行胸外心臟按摩,。

三、

游泳運(yùn)動(dòng)是廣大青少年喜愛的體育鍛煉項(xiàng)目之一,。然而,，不做好準(zhǔn)備、缺少安全防范意識(shí),，遇到意外時(shí)慌張,、不能沉著自救，極易發(fā)生溺水傷亡事故,。

為了確保游泳安全,，防止溺水事故的發(fā)生，必須做到以下幾點(diǎn)：

1、不要獨(dú)自一人外出游泳,，更不要到不摸底和不知水情或比較危險(xiǎn)且宜發(fā)生溺水傷亡事故的地方去游泳,。選擇好的游泳場(chǎng)所，對(duì)場(chǎng)所的環(huán)境,，如該水庫,、浴場(chǎng)是否衛(wèi)生，水下是否平坦,，有無暗礁,、暗流、雜草,，水域的深淺等情景要了解清楚,。

2、必須要有組織并在父母,、教師或熟悉水性的人的帶領(lǐng)下去游泳,。以便互相照顧。如果團(tuán)體組織外出游泳,，下水前后都要清點(diǎn)人數(shù),、并指定救生員做安全保護(hù)。

3,、要清楚自我的身體健康狀況,，平時(shí)四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區(qū)游泳。要做好下水前的準(zhǔn)備,，先活動(dòng)活動(dòng)身體,，如水溫太低應(yīng)先在淺水處用水淋洗身體，待適應(yīng)水溫后再下水游泳,；鑲有假牙的同學(xué),，應(yīng)將假牙取下，以防嗆水時(shí)假牙落入食管或氣管,。

4,、對(duì)自我的水性要有自知之明，下水后不能逞能,，不要貿(mào)然跳水和潛泳,，更不能互相打鬧，以免喝水和溺水,。不要在急流和漩渦處游泳,，更不要酒后游泳。

5,、在游泳中如果突然覺得身體不舒服,，如眩暈,、惡心、心慌,、氣短等,，要立即上岸休息或呼救。

6,、在游泳中,，若小腿或腳部抽筋，千萬不要驚慌,，可用力蹬腿或做跳躍動(dòng)作,，或用力按摩、拉扯抽筋部位,，同時(shí)呼叫同伴救助,。

7、在游泳中遇到溺水事故時(shí),，現(xiàn)場(chǎng)急救刻不容緩,，心肺復(fù)蘇最為重要。將溺水者救上岸后,，要立即清除口腔、鼻咽腔的嘔吐物和泥沙等雜物,，堅(jiān)持呼吸通暢,；應(yīng)將其舌頭拉出，以免后翻堵塞呼吸道,；將溺水者的腹部墊高,，使胸及頭部下垂，或抱其雙腿將腹部放在急救者肩部,，做走動(dòng)或跳動(dòng)"倒水"動(dòng)作,。恢復(fù)溺水者呼吸是急救成敗的關(guān)鍵,，應(yīng)立即進(jìn)行人工呼吸,，可采取口對(duì)口或口對(duì)鼻的人工呼吸方式，在急救的同時(shí)應(yīng)迅速送往醫(yī)院救治,。

四,、遭遇溺水你該如何自救

暑假期間，許多同學(xué)都喜歡結(jié)伴出游,，異常是因?yàn)樘鞜?，大家都愿意到水邊玩耍、游泳,，往往這時(shí),，就很容易發(fā)生危險(xiǎn)的情景,。每年進(jìn)入春季、暑假以來,，學(xué)生溺水事件就時(shí)有發(fā)生,，其中一些事故更是因?yàn)橥瑢W(xué)們?cè)诨ハ嗑戎鷷r(shí)沒有掌握科學(xué)的救助技巧而導(dǎo)致的，不久前的2015年4月5日午時(shí),，廣東汕頭潮陽區(qū)金灶鎮(zhèn)新林水庫一家7口人因一小孩在水庫邊洗手滑入水中,，后父母、兄妹,、親戚施救,，由于不識(shí)水性，不慎全部滑入水中全部溺亡,，造成了又一人間杯具的發(fā)生,。

當(dāng)發(fā)現(xiàn)有人落水時(shí)，救助者不要貿(mào)然去救人,，因?yàn)橐坏┍宦渌咦プ⑹治ｋU(xiǎn),。在水中與落水者糾纏不但會(huì)消耗救助者的很多體力，有時(shí)甚至?xí)?dǎo)致救助者體力耗盡最終喪命,。如果當(dāng)時(shí)情景十分緊急,，而救助者又具備必須的救護(hù)技巧，那么救助者在下水前應(yīng)盡快脫去衣褲和鞋子,，在向落水者接近時(shí),，要盡量避免被落水者抓住。

五,、家長帶孩子到游泳場(chǎng)地消夏健身,，孩子游泳安全知多少

炎夏游泳，本是一件令人樂此不疲的事情,，但每年因游泳而出現(xiàn)的險(xiǎn)情也不可忽視,。在游泳中究竟需要掌握哪些安全知識(shí)呢？

1,、不要用鼻子吸氣

游泳時(shí)用鼻子吸氣,，最容易引起嗆水。孩子下水前,，家長要向孩子講清楚這一問題,，以引起孩子的警覺。如果嗆了水,，首先要張大嘴,，做深呼吸，哪怕喝上幾口水,，也必須要張大嘴,，而不能用鼻子喘氣,。孩子往往對(duì)喝水有恐懼感。其實(shí),，對(duì)于初學(xué)者來說,，寧可多喝幾口水，也不能嗆一口水,，世界游泳冠軍有時(shí)難免在池中也喝口水,。

2、不要在游泳池四周打鬧

游泳池的四周大多是馬賽克地面,，游泳的人在上頭來回走動(dòng),，留下了許多水，所以地面很滑,。孩子們好動(dòng),，常在上頭跑著追逐打鬧，一旦摔倒,，就會(huì)出現(xiàn)危險(xiǎn),。

切勿倒著身子跳水，有的孩子喜歡在池邊倒著身子跳水,，認(rèn)為很刺激,，但殊不知那里面卻隱藏著險(xiǎn)情。據(jù)專業(yè)教練講,，孩子倒著身子跳水,，身體稍微一斜，下嘴巴很容易碰到池邊磕破下巴,。還有的孩子轉(zhuǎn)著身子跳水,，若不注意,，也會(huì)出現(xiàn)險(xiǎn)情,。有的孩子則頭朝下扎猛子，認(rèn)為很好玩,；可有的泳池水不深,，有的孩子用力又猛，為此頭觸池底碰破頭者也時(shí)有發(fā)生,，嚴(yán)重的會(huì)有生命危險(xiǎn),。

3、防止腿抽筋

孩子初學(xué)游泳,，心存恐慌,，加上水涼，泡在水里時(shí)間一長,，就有可能腿抽筋,。這個(gè)時(shí)候家長與孩子都不要太過緊張,，要立即讓孩子停止游泳，仰面浮在水面上,。據(jù)專業(yè)教練講,，有效地防止抽筋的方法之一是在游泳前做好準(zhǔn)備工作，準(zhǔn)備活動(dòng)包括頭,、頸,、雙肩、雙臂,、腰腿,、手,、腳的關(guān)節(jié)都要活動(dòng)開,。有時(shí)家長還能夠先在孩子的四肢潑點(diǎn)水,，讓孩子逐漸適應(yīng)水溫,，然后再下水游泳。還能夠預(yù)先喝點(diǎn)淡鹽水,。

4,、不讓孩子離開家長的視線

孩子年齡過小,，對(duì)安全少有概念，盡管家長講了一些這方面的知識(shí),，他們還是因水而玩，忘記了家長的忠告,。所以孩子游泳時(shí)，家長必須隨時(shí)留意,，以確保孩子的安全,。即使孩子學(xué)會(huì)了游泳,，或者所在的區(qū)域看起來比較安全,，家長還是最好時(shí)時(shí)將視線放在孩子身上，這樣,，才能在察覺到情景不妙時(shí)立即采取行動(dòng)。

5,、防孩子耳痛耳鳴

孩子游泳時(shí)如果耳朵灌進(jìn)水去,，則將頭歪向耳朵進(jìn)水的一側(cè)，用力拉住耳垂,，用同側(cè)腿單腳跳,；手心對(duì)準(zhǔn)耳道，用手把耳朵堵嚴(yán)壓緊,，左耳進(jìn)水就把頭歪向左邊,，右耳進(jìn)水就把頭歪向右邊，然后迅速將手挪開,，水就會(huì)被吸出來,。此后再用消毒棉簽送入耳道內(nèi)將水吸出即可。

6,、防孩子惡心嘔吐

孩子游泳時(shí)由于鼻子嗆水,、喝進(jìn)水、疲乏勞累、情緒緊張,，有的會(huì)造成一時(shí)性的反胃，應(yīng)及時(shí)上岸,，用手指壓中脘,、內(nèi)關(guān)穴或服幾粒人丹。

7,、不到江河湖海和水庫游泳

盡量不讓孩子到江,、河,、湖、海及水庫里游泳,，每年都有因孩子單獨(dú)在這些地方游泳而被淹死的杯具發(fā)生,。這些地方的水看似平靜,，可是由于水下暗藏漩渦,，一入水中便有可能被漩渦卷走。如果要去這些地方,，也務(wù)必要有家長相伴,，并帶上浮漂等安全裝備,。在海中游泳，最好沿著海岸線平行游,，游泳技術(shù)不佳和體力不充沛者,，不要涉水至深處。在地理環(huán)境不清楚的地方游泳更要細(xì)心,，如果水下有障礙物的話,，撞上硬的東西或被水下之物纏住就會(huì)出現(xiàn)危險(xiǎn)。

寒假防溺水安全知識(shí)篇二

哪些地方容易發(fā)生溺水,？

一般發(fā)生溺水的地點(diǎn)通常在：游泳池,、水庫、水坑,、池塘,、河流、溪邊,、海邊等場(chǎng)所,。每年夏天都有游泳溺水身亡事故發(fā)生。在溺水者當(dāng)中,，有的是不會(huì)游泳的人,，也有的是一些會(huì)游泳、水性好的人,。

切勿以為自我會(huì)游泳,，在水中就很安全！

如何預(yù)防溺水,？

1.不要私自下水游泳,，家長時(shí)刻看護(hù)。

2.堅(jiān)持穿高質(zhì)量的浮身物,。

3.必須在下水前活動(dòng)身體,，避免出現(xiàn)抽筋等現(xiàn)象。

4.在水中不要吃東西,，有可能被嗆住,。

5.不在水中互相嬉鬧，防止嗆水窒息。

6.學(xué)習(xí)游泳,，并學(xué)習(xí)心肺復(fù)蘇等技能,。

7.不到不熟悉、無安全設(shè)施,、無救援人員的水域游泳,。

8.不熟悉水性、水下情景不明時(shí),，不要擅自下水施救,。

如何施救？

在加強(qiáng)預(yù)防的同時(shí),，也要掌握相關(guān)的急救知識(shí)和技能,。意外發(fā)生后，救人刻不容緩,，以下6點(diǎn)要明白,！

溺水后的正確施救方法：

1.迅速救上岸：最好從背部將落水者頭部托起，或從上頭拉起其胸部,，使其面部露出水面,，然后將其拖上岸。

2.清除口鼻堵塞物：讓溺水者頭朝下,，撬開其牙齒,，用手指清除口腔和鼻腔內(nèi)雜物。

3.倒出呼吸道內(nèi)積水：救人者半跪,，頂住溺水者的腹部,，讓溺水者頭朝下，拍背,。

4.人工呼吸：對(duì)呼吸及心跳微弱或心跳剛剛停止的溺水者,，迅速進(jìn)行人工呼吸，同時(shí)做胸外心臟按壓,。

5.吸氧：現(xiàn)場(chǎng)有醫(yī)療條件,，可對(duì)溺水者注射強(qiáng)心藥物及吸氧。條件不足的,，用手或針刺溺水者的人中等穴位,。

6.脫下外套：如果溺水者身上穿著外套，要盡早脫下,，濕漉漉的外套會(huì)帶走身體熱能,，產(chǎn)生低溫傷害。

寒假防溺水安全知識(shí)篇三

牢記防溺水措施”六不準(zhǔn)”

1,、不準(zhǔn)私自下水游泳,；

2,、不準(zhǔn)擅自與他人結(jié)伴游泳；

3,、不準(zhǔn)在無家長或教師帶隊(duì)的情景下游泳,；

4、不準(zhǔn)到不熟悉的水域游泳,；

5,、不準(zhǔn)到無安全設(shè)施,、無救護(hù)人員的水域游泳,；[網(wǎng)友投稿]

6、不準(zhǔn)不會(huì)水性的學(xué)生擅自下水施救,。

如何辨別,？

溺水者的營救黃金時(shí)間是事發(fā)30秒。如能及時(shí)發(fā)現(xiàn)溺水跡象,，生命或可挽回,！如何辨別溺水者？牢記這7種跡象,。

7種跡象辨別溺水者：

1.溺水者的嘴會(huì)沒入水中再浮出水面,，沒有時(shí)間呼救。

2.溺水者手臂可能前伸,，但無法劃水向救援者移動(dòng),。

3.溺水者在水中是直立的，掙扎20-60秒之后下沉,。

4.溺水者眼神呆滯,，無法專注或閉上眼睛。

5.溺水者的頭可能前傾,，頭在水中,，嘴巴在水面。

6.看起來不像溺水,，只是在發(fā)呆,，但如果對(duì)詢問沒有反應(yīng)，就需要立即施出援手,。

7.戲水會(huì)發(fā)出很多聲音,，一旦安靜無聲要警醒。

寒假防溺水安全知識(shí)篇四

一,、游泳安全要點(diǎn)

1.下水時(shí)切勿太餓,、太飽。飯后一小時(shí)才能下水,，以免抽筋,；

2.下水前試試水溫,，若水太冷，就不要下水,；

3.若在江河,、湖、海游泳,，則必須有伴相陪,，不可單獨(dú)游泳；

4.下水前觀察游泳處環(huán)境,，若有危險(xiǎn)警告,，則不能在此游泳；

5.不要在地理環(huán)境不清楚的峽谷游泳,。這些地方的水深淺不一,，并且涼，水中可能有傷人的障礙物,，很不安全,；

6.跳水前必須要確保此處水深至少有3米，并且水下沒有雜草,、巖石或其他障礙物,。以腳先入水較為安全；

7.在海中游泳,，要沿著海岸線平行方向而游,，游泳技術(shù)不精良或體力不充沛者，不要涉水至深處,。在海岸做一標(biāo)記,，留意自我是否被沖出太遠(yuǎn)，及時(shí)調(diào)整方向,，確保安全,。

二、如何預(yù)防游泳時(shí)下肢抽筋

1.游泳前必須要做好暖身熱身運(yùn)動(dòng),。

2.游泳前應(yīng)研究身體狀況,，如果太飽、太餓或過度疲勞時(shí),，不要游泳,。

3.游泳前先在四肢撩些水，然后再跳入水中,，不要立刻跳入水中,。

4.游泳時(shí)如胸痛，可用力壓胸口,，等到稍好時(shí)再上岸,，5.腹部疼痛時(shí),，應(yīng)上岸，最好喝一些熱的飲料或熱湯,，以堅(jiān)持身體溫暖,。

三、夏季游泳溺水自救方略

如何保證游泳時(shí)安全,，避免溺水事件的發(fā)生,？對(duì)水情不熟而貿(mào)然下水，極易造成生命危險(xiǎn),。萬一不幸遇上了溺水事件,，專家介紹，溺水者切莫慌張,，應(yīng)堅(jiān)持鎮(zhèn)靜,，進(jìn)取自救：

1.對(duì)于手腳抽筋者,，若是手指抽筋,，則可將手握拳，然后用力張開,，迅速反復(fù)多做幾次,，直到抽筋消除為止；

2.若是小腿或腳趾抽筋,，先吸一口氣仰浮水上,，用抽筋肢體對(duì)側(cè)的手握住抽筋肢體的腳趾，并用力向身體方向拉,，同時(shí)用同側(cè)的手掌壓在抽筋肢體的膝蓋上,，幫忙抽筋腿伸直；

3.要是大腿抽筋,，可同樣采用拉長抽筋肌肉的辦法解決,。

對(duì)于溺水者，除了進(jìn)取自救外,，還要進(jìn)取進(jìn)行陸上搶救：

1.若溺者口鼻中有淤泥,、雜草和嘔吐物，首先應(yīng)清除,，堅(jiān)持上呼吸道的通暢,；

2.溺者若已喝了很多的水，救護(hù)者可一腿跪著,，另一腿屈膝,，將溺者腹部放在屈膝的大腿上，一手扶著溺者的頭,，將他的嘴向下,，另一手壓在背部,，使水排出；

3.若是溺者已昏迷,，呼吸很弱或停止呼吸,，做完上述處理外，要進(jìn)行人工呼吸,?？墒鼓缯哐雠P，救護(hù)者在身旁用一手捏住溺者的鼻子,，另一手托著他的下顎,，吸一口氣，然后用嘴對(duì)著溺者的嘴將氣吹入,。吹完一口氣后,，離開溺者的嘴，同時(shí)松開捏鼻子的手,，并用手壓一下溺者的胸部,，幫忙他呼氣。如此有規(guī)律地反復(fù)進(jìn)行,，每分鐘約做14―20次,，開始時(shí)可稍慢，以后可適當(dāng)加快,。

四,、溺水急救

溺水是常見的意外，溺水后可引起窒息缺氧,，如合并心跳停止的稱為“溺死”,，如心跳未停止的則稱“近乎溺死”這一分類以病情和預(yù)后估計(jì)有重要意義，但救治原則基本相同,，所以統(tǒng)稱為溺水,。

急救方法

1、將傷員抬出水面后,，應(yīng)立即清除其口,、鼻腔內(nèi)的水、泥及污物,，用紗布（手帕）裹著手指將傷員舌頭拉出口外,，解開衣扣、領(lǐng)口,，以堅(jiān)持呼吸道通暢,，然后抱起傷員的腰腹部，使其背朝上、頭下垂進(jìn)行倒水,?；蛘弑饌麊T雙腿，將其腹部放在急救者肩上,，快步奔跑使積水倒出,。或急救者取半跪位,，將傷員的腹部放在急救者腿上,，使其頭部下垂，并用手平壓背部進(jìn)行倒水,。

2,、呼吸停止者應(yīng)立即進(jìn)行人工呼吸，一般以口對(duì)口吹氣為最佳,。急救者位于傷員一側(cè),，托起傷員下頜，捏住傷員鼻孔,，深吸一口氣后,，往傷員嘴里緩緩吹氣，待其胸廓稍有抬起時(shí),，放松其鼻孔,，并用一手壓其胸部以助呼氣,。反復(fù)并有節(jié)律地（每分鐘吹16～20次）進(jìn)行,，直至恢復(fù)呼吸為止。

3,、心跳停止者應(yīng)先進(jìn)行胸外心臟按摩,。讓傷員仰臥，背部墊一塊硬板,，頭低稍后仰,，急救者位于傷員一側(cè)，應(yīng)對(duì)傷員,，右手掌平放在其胸骨下段,，左手放在右手背上，借急救者身體重量緩緩用力,，不能用力太猛,，以防骨折，將胸骨壓下4厘米左右,，然后松手腕（手不離開胸骨）使胸骨復(fù)原,，反復(fù)有節(jié)律地（每分鐘60～80次）進(jìn)行，直到心跳恢復(fù)為止,。

五,、游泳時(shí)耳朵進(jìn)水怎樣辦,？

由于水又有必須的張力，進(jìn)入狹窄的外耳道后構(gòu)成屏障而把外耳道分成兩段,，又由于水的`重力作用,，使水屏障與鼓膜之間產(chǎn)生副壓，維持著水屏障兩邊壓力的平衡,，使水不易自動(dòng)流出,。有時(shí)外耳道內(nèi)有較大的耵聹阻塞，則水進(jìn)入耳道后更易包裹于耵聹周圍而不易流出,。耳內(nèi)進(jìn)水后會(huì)出現(xiàn)耳內(nèi)閉悶,，聽力下降，頭昏,，十分不舒服,，所以人們往往十分迫切想把水排出來。有人甚至用不干凈的夾子,、火柴棒,、小鑰匙等掏耳，這樣雖然可僥幸將水屏障掏破,，使水流出,，但也易損傷外耳道甚至鼓膜，而導(dǎo)致耳部疾病,。

耳內(nèi)進(jìn)水后應(yīng)及時(shí)將水排出,，最常見的方法是：

1、單足跳躍法：患耳向下,，借用水的重力作用,，使水向下從外耳道流出。

2,、活動(dòng)外耳道法：可連續(xù)用手掌壓迫耳屏或用手指牽拉耳廓,；或反復(fù)地做張口動(dòng)作，活動(dòng)顳頜關(guān)節(jié),，均可使外耳道皮膚不斷上下左右活動(dòng)或改變水屏障穩(wěn)定性和壓力的平穩(wěn),，使水向外從外耳道流出。

3,、外耳道清理法：用干凈的細(xì)棉簽輕輕探入外耳道,，一旦接觸到水屏障時(shí)即可把水吸出。

由于游泳池或河水不干凈,，污水入耳后引起外耳道皮膚及鼓膜感染,，或耳內(nèi)進(jìn)水后處理不當(dāng)，如不潔挖耳等，?？梢鹨韵聨追N耳?。和舛姥祝舛腊X腫,，耵聹阻塞,，鼓膜炎，化膿性中耳炎,。

如果耳內(nèi)進(jìn)水后出現(xiàn)以上癥狀,，應(yīng)暫時(shí)停止游泳，并去醫(yī)院檢查,，對(duì)癥治療,。

寒假防溺水安全知識(shí)篇五

一、游泳16忌

游泳是鍛煉身體的良好方法,，但游泳也有禁忌：

1,、忌飯前飯后游泳

空腹游泳會(huì)影響食欲和消化功能，也會(huì)在游泳中發(fā)生頭昏乏力等意外情景,；飽腹游泳亦會(huì)影響消化功能,，還會(huì)產(chǎn)生胃痙攣，甚至嘔吐,、腹痛現(xiàn)象,。

2、忌劇烈運(yùn)動(dòng)后游泳

劇烈運(yùn)動(dòng)后立刻游泳,，會(huì)使心臟加重負(fù)擔(dān),；體溫的急劇下降，會(huì)抵抗力減弱,，引起感冒,、咽喉炎等。

3,、忌月經(jīng)期游泳

月經(jīng)期間游泳，病菌易進(jìn)入子宮,、輸卵管等處,，引起感染，導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào),、經(jīng)量過多,、經(jīng)期延長。

4,、忌在不熟悉的水域游泳

在天然水域游泳時(shí),，切忌貿(mào)然下水。凡水域周圍和水下情景復(fù)雜的都不宜下水游泳，以免發(fā)生意外,。

5,、忌長時(shí)間曝曬游泳

長時(shí)間曝曬會(huì)產(chǎn)生曬斑，或引起急性皮炎,，亦稱日光灼傷,。為防止曬斑的發(fā)生，上岸后最好用傘遮陽,，或到有樹蔭的地方休息,，或用浴巾在身上保護(hù)皮膚，或在身體裸露處涂防曬霜,。

6,、忌不做準(zhǔn)備活動(dòng)即游泳

水溫通常總比體溫低,，所以,，下水前必須做準(zhǔn)備活動(dòng)，否則易導(dǎo)致身體不適感,。

7,、忌游泳后立刻進(jìn)食

游泳后宜休息片刻再進(jìn)食，否則會(huì)突然增加胃腸的負(fù)擔(dān),，久之容易引起胃腸道疾病,。

8、忌游時(shí)過久

皮膚對(duì)寒冷刺激一般有三個(gè)反應(yīng)期,。

第一期：入水后,，受冷的刺激，皮膚血管收縮,，膚色呈蒼白,。

第二期：在水中停留必須時(shí)間后，體表血流擴(kuò)張,，皮膚由蒼白轉(zhuǎn)呈淺紅色,，膚體由冷轉(zhuǎn)暖。

第三期：停留過久,，體溫?zé)嵘⒋笥跓岚l(fā),，皮膚出現(xiàn)雞皮疙瘩和寒顫現(xiàn)象。這是夏游的禁忌期,，應(yīng)及時(shí)出水,。游泳持續(xù)時(shí)間一般不應(yīng)超過1．5――2小時(shí)。

9,、忌有癲癇史游泳

無論是大發(fā)作型或小發(fā)作型,，在發(fā)作時(shí)有一瞬間意識(shí)失控,，如果在游泳中突然誘發(fā)，就難免“滅頂之災(zāi)”,。

10,、忌高血壓患者游泳

異常是頑固性的高血壓，藥物難于控制,，游泳有誘發(fā)中風(fēng)的潛在危險(xiǎn),，應(yīng)絕對(duì)避免。

11,、忌心臟病者游泳

如先天性心臟病,、嚴(yán)重冠心病、風(fēng)濕性瓣膜病,、較嚴(yán)重心律失常等患者,，對(duì)游泳應(yīng)“敬而遠(yuǎn)之”。

12,、忌患中耳炎游泳

不論是慢性還是急性中耳炎,，因水進(jìn)入發(fā)炎的中耳，等于“雪上加霜”,，使病情加重,，甚至可使顱內(nèi)感染等。

13,、忌患急性眼結(jié)膜炎游泳

該病病毒,，異常是在游泳池里傳染速度之快、范圍之廣令人吃驚,。在該病流行季節(jié)即使是健康人,，也應(yīng)避免到游泳池內(nèi)游泳。

14,、忌某些皮膚病游泳

如各個(gè)類型的癬,，過敏性的皮膚病等，不僅僅誘發(fā)蕁麻疹,、接觸皮炎,，并且易加重病情。

15,、忌酒后游泳

酒后游泳體內(nèi)儲(chǔ)備的葡萄糖很多消耗會(huì)出現(xiàn)低血糖,。另外，酒精能抑制肝臟正常生理功能,，妨礙體內(nèi)葡萄糖轉(zhuǎn)化及儲(chǔ)備，從而發(fā)生意外,。

16,、忌忽視泳后衛(wèi)生

泳后,，應(yīng)即用軟質(zhì)干巾擦去身上水垢，滴上氯霉或硼酸眼藥水,，擤出鼻腔分泌物,。如若耳部進(jìn)水，可采用“同側(cè)跳”將水排出,。之后,，再做幾節(jié)放松體操及肢體按摩或在日光下小憩15――20分鐘，以避免肌群僵化和疲勞,。

二,、怎樣拯救溺水者

溺水者往往驚慌失措，會(huì)死命抓住一切能夠得到的東西,，包括拯救者,。所以，只要有其他方法將溺水者拉倒岸上,，就不要下水去施救,。當(dāng)然，萬不得已的情景下,，以施救者有本事的前提下,，能夠下水施救。沒有受過救生訓(xùn)練的施救者下水之前應(yīng)當(dāng)有思想準(zhǔn)備,，此時(shí)的溺水者的本能反應(yīng),，可能使施救力不從心，最終救人不成反而陪上性命,。

以下是一些下水施救的常識(shí)：

下水前應(yīng)準(zhǔn)備一塊結(jié)實(shí)足夠長的長條布或毛巾,，救生圈；

如果決定下水救人,，盡量不要讓溺水者纏上身,。如在游向溺水者時(shí)，與溺水者正面相遇,，必須立刻采用仰泳迅速后退,；

在溺水者抓不及處，將布或毛巾,，或救生圈遞過去,，讓溺水者抓住一頭，自我抓住另一頭拖著溺水者上岸,；

切記,，勿讓溺水者抓住你的身體或四肢。若溺水者試圖向你靠近,，立刻松手游開,；

如必須用手去救,，且溺水者十分驚慌失措，則應(yīng)從背后接近溺水者,，從背后把溺水者牢牢抓住,，抓住溺水者的下巴，使溺水者仰面,，使溺水者的靠近自我的頭,，并用力用肘夾住溺水者的肩膀。安慰溺水者,，盡量讓溺水者情緒穩(wěn)定,；采取仰泳的方式將溺水者拖回岸；若溺水者不省人事,，可用手抓住溺水者的下巴,，游回岸邊。

三,、在游泳池游泳安全常識(shí)

1.池邊不可奔跑或追逐,，以免滑倒受傷。

2.池邊不可任意推人下水,，以免撞到他人或撞到池邊受傷,。

3.池邊嚴(yán)禁跳水，常因水淺,，造成頸椎受傷而終生癱瘓,。

4.戲水時(shí)，不可將他人壓入水中不放,，以免因嗆水而窒息,。

5.水中活動(dòng)時(shí)，已感有寒意時(shí),，或?qū)⒂谐榻瞵F(xiàn)象時(shí),，應(yīng)登岸休息。

6.若發(fā)現(xiàn)有人溺水時(shí),，即刻發(fā)出“有人溺水啦,！”呼救或打110請(qǐng)求支持，如果自我沒有學(xué)過水上救生,，不可冒然下水施救,。

7.若在水中發(fā)現(xiàn)自我體力不足，無法游回池邊時(shí),，應(yīng)立即舉手求救,，或大聲喊叫“救命”等待救援。

十四,、在海灘游泳安全常識(shí)

1.應(yīng)在設(shè)有救生人員值勤的海域游泳,，并聽從指導(dǎo)及勿超越警戒線,。

2.海邊戲水,，不要依靠充氣式浮具（如游泳圈,、浮床等）來助泳，萬一泄氣,，無所依靠,，容易造成溺水。

3.海中游泳,，因?yàn)槭莿?dòng)水,，有海流、有波浪,，與游泳池不一樣,，故需要加倍的耐力及體力才能到達(dá)同等距離，所以不可高估自我的游泳本事,，才不會(huì)造成不幸,。

4.嚴(yán)禁單獨(dú)游泳，以免發(fā)生意外,。

5.在海中,，若有皮膚受傷出血時(shí)，應(yīng)立即上岸,，6.在遇有人溺水時(shí),，應(yīng)大聲喊叫或打110請(qǐng)求協(xié)助，未學(xué)過水上救生,，不可冒然下水施救,，以免造成溺水事件。

7,、海邊救生員均身穿上黃下紅服裝,。如果看到海濱白色的小屋和旁邊的黃、紅兩色旗桿,，就可確定那是救生站,，救生員正在值班。假如旗桿收了,，就證明救生員不當(dāng)值,。同時(shí)，救生站還有警示標(biāo)志,，如果插上了全紅旗幟,，就是告誡大家海風(fēng)大，不適合下海游泳,。