當在某些事情上我們有很深的體會時，就很有必要寫一篇心得體會,，通過寫心得體會,，可以幫助我們總結(jié)積累經(jīng)驗。優(yōu)質(zhì)的心得體會該怎么樣去寫呢,？以下我給大家整理了一些優(yōu)質(zhì)的心得體會范文,，希望對大家能夠有所幫助。

游泳課心得體會3000 游泳課心得體會400字篇一

游泳課心得體會500字一

我的課余生活是豐富多彩的,，每一天,，都過的充實而有意義，其中最令我難忘的就是暑假里的一次游泳比賽,。

一個炎熱的下午,，我,，弟弟和叔叔一起去游泳館游泳,。我和弟弟正要下水，叔叔說：請慢點!我們來一次游泳比賽,，好嗎?好!好!我和弟弟一起回答,。我用眼睛瞄了弟弟一眼，心想：嘿,，他個子那么小,，我準贏!一二三!話音剛落，我和弟弟迅速地跳入水中,，兩臂使勁滑著水,，腳不停地蹬著，頭一上一下地換著氣,。只聽到岸上傳出叔叔的聲音：婧盈!快!你快到了!加油啊!有了叔叔的鼓勵再加上我的`努力,。我終于贏了!我先到達了對岸，我浮出水面,，把泳鏡推到了頭頂上,，我睜開眼睛一看，啊!我真的贏了!我高興得叫起來,。沒過多久,，弟弟也到了,。只見他一臉失望的樣子，很不服氣,。叔叔又說我們要不要再來一個潛水比賽?好啊!弟弟一下子來了精神,，似乎覺得雪恥的機會來了，他一口就答應(yīng)了,。我使勁地吸了一口氣,，一下子鉆到了水里，在水里,，我不停地吐氣,。等到我完全沒有氣的時候，我只好浮出水面,。心里以為輸了,，沒想到，我這次又贏了!哈!二比零!我既開心又興奮,，但我沒有驕傲,，因為我是姐姐，我本來就該贏弟弟的,。于是,，我拍了拍弟弟的肩膀說：弟弟，別傷心哦,，我們下次再比,，我相信你一定能贏!

這就是我的課余生活，是不是很精彩!

游泳課心得體會500字二

游泳池里的水湛藍湛藍的,，藍得可愛,。看著滿滿一池子的水,，我心里非常緊張,，因為我不會游泳。當我小心翼翼地走下水時,，我緊張地一下子抓住了媽媽的肩膀,，媽媽說：“別緊張好孩子，這里是淺水區(qū)淹不到你的,?！甭牭竭@話，我這才放心,。

今天上午,，我、媽媽,、渠晨曦姐姐和朱老師一起去游泳池游泳,。

我們換好游泳衣后便走向游泳池,，游泳池里的水湛藍湛藍的，藍得可愛,?？粗鴿M滿一池子的水，我心里非常緊張,，因為我不會游泳,。當我小心翼翼地走下水時，我緊張地一下子抓住了媽媽的肩膀,，媽媽說：“別緊張好孩子,，這里是淺水區(qū)淹不到你的?！甭牭竭@話,，我這才放心。我套著游泳圈游了一會,，發(fā)現(xiàn)果然沒有我想象中的恐懼,。我像一只快樂的小鴨子一樣游來游去，而旁邊的媽媽也玩得興高采烈,，媽媽游得像箭一樣快,，我非常羨慕媽媽。這時,，我對媽媽說;“媽媽,，你教我游泳好嗎?”媽媽高興地答應(yīng)了。我按照媽媽說的去做,，一會兒就學(xué)會了蛙泳和仰泳,。我看了看旁邊的小朋友，發(fā)現(xiàn)他們游泳時都是把頭埋在水里,，我好奇地問媽媽：“他們?yōu)槭裁窗杨^埋在水里呢?”可是媽媽卻說她也不知道,。

正當我們玩得高興的時候,，媽媽卻說：“該回家了?！蔽液颓筷亟憬悴磺樵傅刈叱隽擞斡境?，但是我一聽媽媽又說有機會我們再來玩時，我和渠晨曦姐姐又滿意的笑了,。

游泳課心得體會500字三

暑假,媽媽給我報了一個游泳班讓我去學(xué)游泳,她說:學(xué)游泳既能錘煉身體,又可以學(xué)個特長.來到了陽泉賓館,我換上了泳裝,戴上潛水鏡,一切準備就緒.老師讓我們排好隊站到游泳池邊.我一眼看見那碧綠碧綠的水,心里特高興,真想一下子跳下去,可又害怕畢竟沒有下過那么深的水.我心里卻在暗暗地想:“我一定要學(xué)會游泳.”

練習(xí)開始了,老師先讓我們做熱身運動,幾分鐘后,終于可以下水了,我們一個個歡呼著,臉上都笑開了花,我們像青蛙一樣一個接著一個跳進了水,游泳池里的水冰涼冰涼的,比起這炎熱的夏天真是舒服極了.老師首先教我們學(xué)憋氣和換氣,憋氣就是先吸一口氣,，然后把整個頭埋進水里憋住氣。我怕在水里面喝水,，就不敢把頭埋進水里,，看見老師一次又一次的給我們做示范,，我自己也試著做了一下，起來的時候一口水都沒有喝,，就這樣我反復(fù)地練了幾遍后,，居然一點也不害怕了，而且一次比一次憋的時間長,。

接下來老師又教了我們浮漂,打腿和劃手,老師讓我們在中水區(qū)和深水區(qū)之間反復(fù)地練習(xí),每當老師吹口哨讓我們一個一個地練的時候,我心里特緊張,我總在心里對自己說:“加油于正康你一定能行.”

就這樣經(jīng)過二十天的反復(fù)練習(xí),我終于可以行動自如地游泳了,最拿手的是蛙泳.通過學(xué)習(xí)游泳讓我明白了無論做什么事情都要勇敢,要勇于嘗試,不怕辛苦,一次失敗后還要努力做才會成功.后來爸爸媽媽經(jīng)常帶我去游泳,我喜歡游泳.游泳課心得體會500字四

“終于放暑假嘍……終于可以學(xué)游泳嘍……”

今天是放暑假的第一天,，媽媽答應(yīng)今年放暑假讓我學(xué)游泳，真高興,。

吃過早飯,，我就拉著媽媽提前到了游泳館，一眼看去,，一個大大的游泳池,，里面的水清清的、藍藍的,。它有五個泳道,，里面有大人、小孩在游泳,。他們有的像魚兒一樣在水里自由自在的游著，看著讓我羨慕不已,。我嚷嚷著要媽媽把泳衣給我換上,，媽媽說：“等一下，還沒有到時間呢,，老師都沒有來的,。”“要換啦!要換啦!時間沒有到我可以等呀!”媽媽拿我沒有辦法,，只好讓我換上了泳衣，換好泳衣,，我沖到了泳池邊，邊看別人游泳邊等老師來,。

過了一會兒,，老師來了,，一個男老師和一個女老師，男的老師看起來很嚴厲,，臉上沒有一絲笑容,，板著了臉,，而那個女老師,，看上去卻很溫和。老師先讓我們熱身,，在池邊教我們手上,、腳上的動作,。熱完身男老師喊：“把游泳圈套在身上,，排隊下水，記住動作,?！蔽液芫o張，心撲通撲通的跳個不停,。剛下水的時候,，水冷冰冰的，涼得我直打哆嗦,。游著游著,，不知不覺已經(jīng)成為過了一個小時了，到下課的時間了,，“哎!時間怎么過得這么快,，”我心想，可是沒有辦法,，只有再等明天了,。

以后的這幾天，都是按老師的要求練習(xí),，到了第五天,，我終于可以放游泳圈游了，到時了現(xiàn)在,，我也可以像魚兒一樣在水里自由自在的游了,。

游泳真有趣，我終于學(xué)會了游泳,。

游泳課心得體會500字五

這個學(xué)期我們學(xué)校增加了一項“惹人喜愛”的體育項目——游泳。從小我就喜歡水,，平時一有機會我總是借機發(fā)揮一下,，在洗澡時我更是像游泳一樣在水里劃個不停，特別是04年奧運會后,，吳敏霞和郭晶晶大姐姐那優(yōu)美的跳水姿勢更讓我崇拜不已,，這不,，一聽到游泳課，我高興地跳了起來,。

周五,，我們來到游泳館，參加訓(xùn)練,。當我興奮地換好游泳衣,，迫不及待地把身子浸下水時，只聽“撲嗵”一聲,，身子很快地沉了下去,，接著胸口發(fā)悶，水很快地淹沒過我的胸口,，快到脖子了,，我急忙抓住水線，不停地向上跳,，才發(fā)現(xiàn)游泳并不是那么簡單的事情,。

教練來了，一邊教我們各種注意事項及吸氣換氣方法,，一邊教我們學(xué)悶水,。聽了教練的話，我學(xué)著深深地吸了一口氣,，把頭埋在水里,，可是沒過兩秒鐘，我就憋不住了,，把頭伸出了水面,，接連幾次，讓我嗆了不少水,，我拍著水恨恨地說：“好可惡,，好可惡!”教練聽到了，游到了我的身邊親切地說：“你太沒耐心了,，學(xué)習(xí)要有個過程,。來,，跟著我學(xué),，像這樣......”我學(xué)著教練，不斷地練習(xí),，漸漸掌握了一些要領(lǐng),，人也輕松了許多,。

學(xué)習(xí)游泳時，就悶水這一項就讓我練習(xí)了無數(shù)次，突然我好像明白的是——當我們看到的吳敏霞和郭晶晶大姐姐站在高高的領(lǐng)獎臺上舉著獎杯時,，那只是表面的一瞬間,，而光彩的背后包含著多少地艱辛努力呀，我的心中對吳敏霞,、郭晶晶大姐姐不再是簡單的崇拜,，更增添了許多的敬意!

游泳課心得體會500字

游泳課心得體會3000 游泳課心得體會400字篇二

游泳課的心得體會

十幾周過去了，游泳課也要迎來最終的考試了,，說實話,，這短時間的游泳課我確實學(xué)到了很多東西，從一開始的不知蛙泳為何物到現(xiàn)在的基本掌握了蛙泳的要領(lǐng),，對于自己取得的成績我還是挺滿意的,，當然能夠取得如此的成果也要謝謝老師的悉心教導(dǎo)，在此謝謝趙歌老師了,。

其實我以前就非常喜歡游泳,，但那時我們那沒有游泳館，只能在水庫里撲騰幾下,，也沒有游泳的概念,，只是大家在一起鬧著玩而已。后來和學(xué)過游泳的同學(xué)一起去游泳我才發(fā)現(xiàn)了差距所在,，和同學(xué)相比我的速度簡直如一只烏龜般緩慢,，因而就非常渴望能學(xué)會游泳,，能夠像一名真正的運動員一樣在泳池里縱橫馳騁,。于是我每一學(xué)期都會提交游泳的志愿，但是學(xué)校的游泳課實在太受歡迎了,，直到這學(xué)期我才有幸選到了游泳,。

雖說選上了但一開始完全沒有整明白上課地點在哪，問了很多人他們也不知道嘉園游泳館在哪,，結(jié)果第一節(jié)課很遺憾的曠掉了,，還好第一節(jié)課僅僅教了換氣，沒有落下太多,，到了第二節(jié)課老師同樣把換氣的要領(lǐng)講了一遍,，隨后便是我們自己下水體驗。因為我沒有正規(guī)的學(xué)過游泳,，也一直沒有換氣的習(xí)慣,，剛開始還有點緊張，總是感覺很不自然,，換氣的節(jié)奏把握得不太好,，老師看到這種情況便告訴我們要放松,，要學(xué)會去感受再說水中的感覺,，慢慢地我便可以自如的換氣了,。接著老師教了下潛，漂浮,，同樣一開始也由于沒有掌握要領(lǐng),，所以每次都只漂浮了一小段距離便停下來了，但隨著老師的講解和自己的思考,，也慢慢掌握了,。接下來的幾周老師只交了浮板練習(xí)，之所以練習(xí)這么長時間是因為這個動作主要在于體會腿部動作,，而腿部動作是蛙泳的主要動力來源,，一個人有的快不快主要便是靠腿部動作了。每個人領(lǐng)一塊浮板下水,，雙手握住浮板前端,，雙臂置于浮板上，頭部保持露在水面上再配合以腿部動作,，腿部動作具體來說就是按照“收”（大腿保持平行,，收小腿），“翻”（小腿收緊以后翻開腳腕）,，“蹬”（再用力向后蹬）,，“夾”（蹬完以后兩腿再夾緊）的順序使自己前進，當然進行腿部動作時要注意在分開腿時幅度要小一點,，最好是只分開小腿,，大腿與肩部保持平行，這樣有助于我們更有效率的游泳,，同時蹬腿要注意往后蹬,，不要往下蹬，或者向四周蹬腿,。自然我開始練習(xí)時感覺不太自然,，游得也不快，有時候甚至?xí)芩?，但通過聽老師的分析示范以及觀察掌握得比較好的同學(xué)再加上自己的思考和課外的練習(xí)才逐漸學(xué)會了這個動作,。再接著便是手腿的配合加換氣了，具體的步驟就是便是“劃水時腿不動,，收手時收腿,，伸手后蹬腿”，同時還要注意“淺劃水,，窄蹬腿”,，也就是說收手時盡量離身體遠一點,，蹬腿時幅度小一點，換氣也要由原來的水下吐氣水上吸氣改為現(xiàn)在的水上快速呼氣吸氣,，而抬頭換氣時盡量收著下巴,，頭放入水中時將頭埋入雙臂下以減少水的阻力。說真的當把動作和在一起時我還真不習(xí)慣,，開始時總是手忙腳亂的,，毫無節(jié)奏可言,，經(jīng)常游到中途時由于嗆水和動作的不規(guī)范而使得自己停下來了,，當時還真是有點氣餒，還好老師一直在鼓勵我們,，告訴我們已經(jīng)游得相當?shù)暮昧?，讓我們不要急，慢慢來,，于是我平?fù)下心情更加努力的練習(xí),，練習(xí)的同時也會時不時觀察其它的人，將它們的動作和我的相比較,，好的方面自然繼續(xù)發(fā)揚,，而自己不足的方面通過詢問他人和自己思考也慢慢地改正了，幾周以后我總算有點感覺了,，能夠較自如的在水池中“遨游”,，速度也還算可以，在老師的一次提前測試的80中又出了1分25秒的成績,，雖然不知道這個成績能得多少分,，但總應(yīng)該不算太差吧，應(yīng)該勉強能夠為這學(xué)期的游泳課交一份滿意的答卷吧,。

游泳可以說是一項技術(shù)性很強的運動,，沒有系統(tǒng)的指導(dǎo)和有針對性的練習(xí)很難學(xué)得好?？偨Y(jié)一學(xué)期來的學(xué)習(xí)體會,，我覺得要想學(xué)好游泳，迅速掌握游泳技術(shù),，要注意一下幾個方面：

一是要認真聽老師的講解,。老師會從一開始就對蛙泳的動作進行悉心講解和指導(dǎo)，一有錯誤及時糾正,。這也是學(xué)習(xí)游泳的最佳時期,，過了最初的那一個時間段動作就會固定，以后想改進動作也會比較困難,。因此要嚴格按照老師的要求練習(xí),，讓每一個動作都做到位,。二是在課下要主動去學(xué)，多看網(wǎng)上的視頻教學(xué),，看書上的技術(shù)講解。最重要的是要多練習(xí),，為了多練習(xí)我便時常約同學(xué)去游泳池陪我練習(xí)游泳,，畢竟要理論聯(lián)系實際嘛，游泳的時候也要注意其他人的游泳動作,。將游泳的動作姿勢記住，才能去好好模仿進而熟練掌握,。三是要勤于思考,，不能只限于練動作，還要多思考這樣做動作的合理之處,。這樣才能真正理解動作要領(lǐng),，才能明白為什么要這樣游，為什么不那樣游,，才能知道怎么才能學(xué)得又快又好,。

四是要找到游泳的感覺，最好的游泳運動員在水中游行是必定會感覺非常舒服,，我想所謂的水性好便是能夠與水融為一體,，相遇而一般在水中暢游吧。

游泳課雖然要結(jié)束了,，但是我以后還會繼續(xù)練習(xí)游泳,，畢竟我現(xiàn)在只會蛙泳而且僅僅算是基本掌握要領(lǐng)，與真正的高手還有好大的差距,，同時如果有機會也一定要學(xué)會自由泳,，仰泳，甚至是蝶泳,，爭取做一個全能型的“選手”,。而且游泳也是一項對人身體非常有益的運動，以前曾在一本讀物上了解到游泳和牛奶是目前為止對人身體最無害的兩種東西,，游泳額諸多好處包括：1．增強心肌功能 2．增強抵抗力 3．減肥 4．健美形體 5．加強肺部功能 6．護膚,。既然游泳有如此多的好處，我想它一定會伴隨我一生的,。

游泳課心得體會3000 游泳課心得體會400字篇三

相信很多人都有過游泳的經(jīng)歷,，游泳亦是一件非常有趣的事情，那么要怎樣寫一篇有關(guān)游泳的作文呢?接下來是小編為大家整理的游泳課的心得體會,，希望大家喜歡!

游泳課的心得體會一

艷陽高照的夏季,，躲在冷氣房里吹著冷氣,，品嘗著冰，最是消暑,，就像冒泡的可樂,，幸福溢滿我的臉頰。除此之外,，炎炎夏日哩,，令人興奮消暑的莫過于躲在泳池里游泳了!

還記得小時候，自己不懂事,，內(nèi)褲穿在泳褲里便下水了,，弄得父母哭笑不得，“不經(jīng)一事,，不長一智”經(jīng)由此事,，讓我格外注意穿著的細節(jié)。去年,，媽媽帶我去學(xué)游泳,，使我從一只旱鴨子搖身成為能能在水中自在悠“游”的'海龜，不只學(xué)會自救的方法,，更可以在班上的游泳課一展所長,。

正因如此，內(nèi)心也感到越游越有成就感,，尤其是過明師指點后,，我也是班上數(shù)一數(shù)二的游泳好手呢!透過游泳的訓(xùn)練，無形中上課時的學(xué)習(xí)精神比以前更專注,，體能狀況比起從前都不運動時也更好,，甚至連身高也長高了不少，可見游泳是一件對身心健康都十分有幫助的運動,。

游泳課對我而言不僅是技能的學(xué)習(xí),，也是知識的學(xué)習(xí)，讓身為學(xué)生的我明白,，面對不同形式的課程,，更應(yīng)該秉持努力勤學(xué)的態(tài)度。

游泳課的心得體會二

今天要上期待已久的游泳課,，心情特別激動,。

來到游泳館，我們迅速穿好泳衣,，戴上泳帽,。首先映入眼簾的是一個瓦藍瓦藍的游泳池，它如同蔚藍色的大海,。正在游泳的人給寬闊的游泳池增添了一些色彩,。

很快我找到了隊伍,，排好隊，首先教練指導(dǎo)我們做熱身運動,，“一二,、一二……”很快，我們渾身上下暖起來,，充滿了力量,。帶好游泳眼鏡就正式開始了游泳體驗。教練教我們憋氣,。有的同學(xué)還算能憋,，可有的同學(xué)和我一樣一下水就喝了一大口水。

這時教練氣勢洶洶地說：“又偷懶了!你們是來學(xué)游泳的!不是來泡水的!上下?lián)Q氣一百個!”老師在一旁喊加油,，我們在水里使勁憋氣,。“一個,、兩個……一百個?！焙髞斫叹毥形覀冏杂苫顒?。有的同學(xué)手死抓著地面，不敢往前游,，有的同學(xué)一個勁兒的往前游,。我呢?我慢慢悠悠的往前游。

可是下課鈴卻無情地響起來了“叮鈴鈴,、叮鈴鈴……”

游泳課的心得體會三

今天,，是我游泳的第三節(jié)課。

到了游泳館,，我做了跟前兩節(jié)一樣的事,，交給她們游泳卡，拿好衣柜的鑰匙,，上樓換衣服,。換好衣服，到頂樓等待老師點名,。

終于開始上了,，今天我們使用的是浮力板。

下水了,，我們各自拿好浮力板,。老師讓我們先練一下上節(jié)課的內(nèi)容。接下來就需要浮力板了,，老師讓我們把手放在浮力板上,，囑咐我們不要抓太緊,。讓我們頭埋下去，身體自然的浮起來,。老師給我們做了個示范,，可是，我還是怕,，因為我膽子很小,，怎們都不敢下去。老師看見了,，讓我鼓起勇氣浮起來,，說浮力板的浮力很足的?？晌疫€是不敢,，也有幾個也不敢。我看著別人在游,，心里也好想浮,，可又不敢，我在邊上一直在抖,。老師想了個辦法,，手拿住浮力板，讓我們浮起來,。我有點敢了,，就浮了起來。跟著老師我漸漸的不害怕了,，多做了幾次,，我不怕了，也不抖了,，終于膽子大浮了起來,，這次老師沒有幫忙，我自己浮了起來,。練習(xí)了好幾次,，老師讓我們上岸，教我們游泳時腿的動作,。第一個動作,，腿伸直，腳并起來,，小腿再收回來,，腳要并開，大腿跟肩膀同寬。第二個動作,，翻腳,，大腿不動。第三個動作,，蹬,，腳還是要翻著的。在把它們連起來,，練得熟了,，再下水，在水中做,。

時光飛速,，一會兒，1個小時就到了,，我們回家了,。

今天的收獲還不小啊!

游泳課的心得體會四

上個星期一連四天，是游泳教學(xué)的日子,。目的地都是中心游泳池,，那里的地很滑，所以要很小心,，不然就會撞得頭破血流,。下車后，大家都走進更衣室,，換好泳衣，準備要去做暖身操,。自由式及蛙式的游法我都還記得,，只是很久沒游泳了，上次拿到的證書是第六級,，這次應(yīng)該可以拿到第八級,。中心游泳池有分2個池，一個是比賽池,，一個是練習(xí)池,，比賽池是給那些游泳隊的及很會游泳的人練習(xí)，但是必須要由一千公尺!一聽到這個消息,，讓我們幾個想去學(xué)的人都打退堂鼓了;而練習(xí)池是由教練教不會游自由式的人,。

天氣似乎不是很好，也讓游泳池里的水變得更冷了,，剛踏進洗腳池,，馬上就起雞皮疙瘩，渾身發(fā)抖，想必等一下下水后,，嘴唇一定會發(fā)紫,。這次的教練也是個女的，跟上次的.不一樣,，可是親切許多,，還有另外兩個教練，一個是記錄員,，一個也是交我們的,，我們前三天都是練習(xí)漂浮、打水,、水母漂及韻律呼吸,，這對我們一些會游泳的人根本就易如反掌。自由是最難的部份就是換氣,，沒做好就會沉下去,，喝到會或是嗆到，所以一些人都是因為如此而失敗,。

經(jīng)過了這幾天的練習(xí)后,，終于到了測驗的日子。我用盡了全身的力氣往前游,，好幾次差點停下來,，不過最后我終于拿到了第八級的證書，真是有成就感,，拿到第八級的人包括我在內(nèi)竟然只有4個!再好好努力,，向第九級前進!

游泳課的心得體會五

這個星期我們進行了為期一周的游泳訓(xùn)練，今天教練將對我們這幾天來的學(xué)習(xí)成果進行考評,。

我們在更衣室迅速地換好泳褲,，來到泳池前的空地上集合?！耙欢?，一二三!”我們歡快地喊著節(jié)奏做著熱身操。運動完之后,，教練說：“這次考核將分為四個級別,，最好是優(yōu)秀，請大家選擇自己合適的目標進行沖刺,?！?/p>

頓時，泳池里到處是喧鬧聲,。同學(xué)們有的蛙泳,，像只只快樂的小青蛙;有的仰泳,，像一葉輕舟漂浮在水面上;還有的自由泳，像一只只奮力向前的海豚,。我排著隊,，心里有點緊張。眼看快輪到我了,，我冷靜下來,，不停地為自己打氣。只聽教練下達了命令,，我便撲通一聲跳入水中,，寧靜的水面蕩漾起陣陣波紋。我選擇了蛙泳,，雙手先伸直,，然后迅速向外伸展收到胸前。兩腿使勁向外蹬,，均勻呼吸,。我手腳配合得當，很快就游了一半距離了,，像一條歡快的`小魚在水中暢游,。當我返程的時候，體力不夠了,，速度也慢了下來,。只聽到同學(xué)們在岸邊鼓勵我，為我加油,。于是,，我卯足了勁，加快手腳的配合,，向終點沖去,，最終獲得了優(yōu)秀的好成績。

考核結(jié)束了,，雖然我沒能被選上游泳接力賽。,，但是通過這幾天的訓(xùn)練,，不僅讓我提高了游泳水平，還給我?guī)砹嗽S多快樂,。希望學(xué)校能多舉辦一些這樣有意義的活動,。

游泳課的心得體會

游泳課心得體會3000 游泳課心得體會400字篇四

學(xué)游泳，讓我不僅領(lǐng)略了克服恐懼獲得成功的喜悅,，還品嘗了先苦后甜的滋味,，真是：“不經(jīng)一番徹骨寒，怎得梅花撲鼻香”。接下來是小編為大家整理的游泳課心得體會范文集錦,，希望大家喜歡!

游泳課心得體會范文集錦一

我非常喜歡游泳,，去年暑假時，媽媽拗不過我,，終于給我報了一個游泳班,。

游泳班的人真多啊!換完衣服后，要用涼水沖一下身子,，再進水池里,。教練先領(lǐng)著我們在岸上做游泳時的動作。做了大約十五分鐘后,，教練讓我們下水池,。教練說：“我們先練習(xí)憋氣，在水池外先深吸一口氣,，在水中出氣,。明白了嗎?”我們回答說：“明白了?！蔽乙淮斡忠淮蔚木毩?xí),，在練習(xí)了七八次后終于熟練了。教練走到我身旁,，問;“你練會了嗎?”“練會了,。”“我看看做得怎么樣?”于是,，我在水池外深吸里一口氣,，然后進到水里出氣，一串氣泡從嘴中冒出,，教練看了,，笑容滿面地點了點頭。我自己也沾沾自喜,。在練完憋氣,、游泳姿勢后，就開始練習(xí)游泳了,。教練跳下水給我們做了個示范,，然后叫我們游。我信心十足地跳下水,，游了幾下就沉下去了,，喝了一大口加了消毒液的水，好不容易才從水池中踮著腳爬上了岸,。好幾次都是這樣,。后來,，我每天都努力練習(xí)。經(jīng)過我堅持不懈的訓(xùn)練終于成功了,，不用再像以前一樣,，經(jīng)常喝水、被嗆了?，F(xiàn)在,，我終于體會到了游泳的快樂!

從學(xué)游泳的經(jīng)歷中，我懂得了無論做什么事都要付出辛苦,，這樣才能收獲成功的喜悅,。

游泳課心得體會范文集錦二

不久前，我去茅林石道地游泳,，我很興奮,，因為我已經(jīng)很長時間沒游過泳了，一路上,，我覺得天特別的藍,，空氣特別清新。

石道地終于在我的盼望中到了,，我迅速換好衣服,，帶上游泳眼鏡，撲通一聲跳進水中,，結(jié)果發(fā)現(xiàn)我以前學(xué)過的游泳本領(lǐng)早就已經(jīng)忘記光了,，喝了幾口水，好不容易才掙扎到岸上,，于是我不得不再次練習(xí),。

我學(xué)游泳已經(jīng)是幾年前的事情了，我也記不清到底該從何開始,，我覺得游泳最重要的是憋氣,，所以我在淺水處開始練習(xí)憋氣。我猛吸一口氣,，把腦袋整個浸如水中,，時間一秒一秒地過去了，我腦袋越來越麻木,，莫名其妙涌出一種難受的感覺,，一種本能的反應(yīng)使我不由自主地從水中伸出頭來，大口喘著氣,。我嘗試了幾次，感覺已經(jīng)回到之前的水平了,，于是我進行下一項練習(xí)項目,。

我以前認為游泳挺簡單的,，就算再過幾年也不會忘記，沒想到現(xiàn)在這么狼狽,，看著剛剛學(xué)會游泳的弟弟在來回自由的游著,，我心中有一點慚愧。我突然吸一口氣,，與“失傳”已久的蛙泳打起了交道半小時后,，我終于把以前學(xué)的游泳技巧都連熟了。溫故知新,，我經(jīng)爸爸指點迷津,，我連自由泳也學(xué)會了，我如同一只小魚,，在波浪里起伏,，激起一圈圈的漣漪。

學(xué)過的知識不去經(jīng)常復(fù)習(xí)它,，終究會遺忘,，只有不斷復(fù)習(xí)，不斷更新,，才能懂得更多,，走得更遠。

游泳課心得體會范文集錦三

每當看見別人在水里游得像快樂的魚兒一樣,，我這只“旱鴨子’’只能在岸上望洋興嘆,。學(xué)會游泳是我夢寐以求的愿望!到了暑假，我便懇求爸爸給我報了游泳班,。

學(xué)習(xí)游泳的.第一天,，老師叫我們扶著游泳池池壁的一條長邊走一走，我當時想：學(xué)習(xí)游泳這么簡單,，要是早一點學(xué)習(xí)就更好了,。可是好景不長,，到了第二天老師就教我們蹬腳,，整天拿著浮板，背著浮塊在水里蹬腳,。只要不蹬的話就要沉下去,。每天早上在游泳池里要蹬好幾個來回，手都凍僵了,，才能上岸,。雖然又冷又累，但是我還是咬牙堅持下來了,。

到了第7天的課程,，老師讓我們不用浮板,，只背著浮塊，一個一個游給他看,。輪到我時,，不敢下水，老師在趁我不注意時,，把我推下了水,。下水后，我感到浮力嚴重不夠,，費了盡九牛二虎之力劃水,、蹬腳才能不沉下去?；氐郊依?，我對爸爸說：“學(xué)游泳比登天還難，我不想學(xué)了,?！卑职终f：“還有5天了，做事不能半途而廢,，貴在堅持,，堅持就是勝利?！甭犃税职值脑?，我又有了繼續(xù)學(xué)下去的勇氣和動力。

學(xué)習(xí)游泳的后期,，一天比一天更難,，一天比一天更累，每次學(xué)完身體都快散架了一樣,。我很想放棄學(xué)習(xí)了,，可想起爸爸的話，仿佛又看到勝利在向我招手了!

艱難的12天游泳課完了,，我終于學(xué)會游泳了!我也能像快樂的魚兒一樣在水里游來游去了,。通過學(xué)習(xí)游泳，我明白了：做事一定要有恒心!

游泳課心得體會范文集錦四

炎炎夏日里,，吃冰激凌是一種享受,，吹空調(diào)也是一種享受，去游泳更是一種身心俱適的享受!以前,，吃冰激凌和吹空調(diào)我都享受的很完美,，唯獨游泳，還真正沒有體驗到。今年暑假,，我激情滿懷,，無限憧憬，因為終于能去洋口金蛤島學(xué)習(xí)游泳啦!

在游泳教練的指導(dǎo)下,，我和伙伴們開始學(xué)習(xí)漂浮。學(xué)習(xí)漂浮的關(guān)鍵是——學(xué)會如何憋氣,、換氣,。剛開始的時候，在教練的幫助下,，我可以勉強出去,。可是教練一松手,，我便不由自主地喝到了水,，嗆了咳嗽不停。教練再三告訴我：手要伸直,，肩膀低于水面,，身體向前傾，喊到“下”的時候,，身體向前一躍,，腳一蹬就出去了。我按照教練傳授的方法潛心練習(xí),，順利完成了前面幾個動作,。唯獨最后幾個動作，我死活不敢做,。教練不厭其煩地教著,，我認真地學(xué)著，一節(jié)課,、兩節(jié)課,、三節(jié)課……就這樣，六節(jié)課不知不覺被我浪費了,。一次次失敗,、一次次練習(xí)，終于,，在第六節(jié)課結(jié)束以后,，在里面泡溫泉洗澡的時候，我無意中竟然漂了起來,。耶——我總算成功啦!

我學(xué)會了漂浮,，接下來就可以學(xué)習(xí)蛙泳。首先是劃手,，教練告訴我們一個小秘訣：畫一個圓圈到胸口,，比一個愛心,，發(fā)射。通過這個口訣,，我很快學(xué)會了劃手,，而且做得很完美。接下來是蹬腿,，第一個動作：收腿,，膝蓋與肩同寬;第二個動作：腳趾向兩邊勾住;第三個動作：腳向外蹬并且合攏。最后,，把手腳動作一起連起來做,，就像一只小青蛙。游啊游,，練呀練……耶——我終于學(xué)會蛙泳了!

“寶劍鋒從磨礪了,，梅花香自苦寒來?！蔽覍W(xué)會了游泳,，但也是付出了代價的哦。比如：我原來雪白色的皮膚,，在這十二課學(xué)習(xí)游泳的過程中曬成了小麥色,，把認識我的人都嚇了一跳，說：“寶寶呀,，你是干嘛去了呀?曬得這么黑!”哈哈,，我驕傲地說：“橫吹笛子豎吹x，學(xué)會二胡拉斷腰,。我去學(xué)游泳了呀,，而且學(xué)得很棒哦!”

游泳課心得體會范文集錦五

今天天氣很熱，天氣預(yù)報說最高氣溫有38度,，媽媽讓我做完作業(yè)就帶我去游泳,。

來到游泳池，首先我們就去換好游泳衣,。換好衣服出來,，我就迫不及待的跳進水里。游了一會兒,，我感覺涼快多了,，就在跳水老師的帶領(lǐng)下去沖浪。剛上沖浪臺的時候我很害怕,，我在想,，這么高沖下去不會有危險嗎?幸好在老師的鼓勵下，我決定要試一下，剛沖下來的時候我都心就都嚇出來了,，不過滑進水里后感覺又非常好,，內(nèi)心也很自豪，因為我又戰(zhàn)勝了自己內(nèi)心的恐懼,。勇敢的進行了嘗試,。

后來，玩半天也累了,，我就和妹妹一起去從小船,，但我可不知道怎么啟動它，就只好讓爸爸推著我們玩,。爸爸推的是滿頭大汗，就讓我們?nèi)ネ嫠匣?，妹妹第一次上去的時候也是很害怕,，但我看她玩了幾次后就不再害怕甚至喜歡上滑滑梯了。妹妹玩滑梯久了,，就感覺到無聊了,，就讓我?guī)幕位吻颉Ｃ妹煤臀易趦蛇?。爸爸坐在中間,，可是這水球晃得太厲害了，好幾次都差點把我們晃到水里,，幸好爸爸及時的穩(wěn)住,，我們才沒有掉進水里。

最后,，爸爸教我和妹妹妹游泳,，先從最基本的`動作開始學(xué)?？墒俏掖魃嫌斡救Φ臅r候做得很好,，一拿掉游泳圈就要沉下水去，爸爸給我說學(xué)游泳不能著急,，要慢慢來,，也不是一天兩天就能學(xué)會的。于是,，我就一個人不斷的在水里學(xué)習(xí),，不停地做動作，累得我的手腳都沒有力氣了,，中途還喝了幾口水,。還好，在快要回家的時候，我終于可以自己游一小段距離了,。爸爸鼓勵我說,，你再學(xué)幾次就可以自己游了。

游泳池快要關(guān)門了,，我也累得動都不想動了,。爸爸讓我換好衣服回家，回家的路上,，我居然睡著了,，醒來后，爸爸告訴我說我睡覺都在笑,。我知道,，那是我心里高興，因為我學(xué)會游泳了!

游泳課心得體會范文集錦六

暑假的一天下午,，陽光燦爛,，天氣晴朗。我和爸爸一起去宜家花城游泳池看姐姐游泳,。

只見姐姐一只腳踏著地,，另一只腳使勁蹬了一下，“撲通”一聲跳進水中,。在水中的姐姐像一條靈活的小魚,，一會兒自由泳，一會兒蛙泳,，一會兒蝶泳,，看得我都快羨慕死了。

于是我有了學(xué)游泳的想法,。我讓爸爸給我買了游泳衣,、泳鏡、泳帽,，第二天就興高采烈地去宜家花城游泳池學(xué)游泳,。出

到了游泳池，我換上泳衣,，戴上泳帽和泳鏡,，迫不及待地跳入水中，沒等我來一個“水中飛魚”,，就嗆了口水,，頓時鼻子酸溜溜的，好難受啊,。教練走過來,，笑瞇瞇地對我說：“小朋友,，別心急，一步步慢慢來,?！蔽尹c點頭，開始了第一步——悶水,。

我把頭伸進水里憋氣,，冰涼的水弄得我鼻子很難受，我不時地浮出水面大口喘著氣,，原來游泳并不像我想象的那么簡單呀!“手抓住欄桿,、腿伸直、放松,，像我那樣,。”老師說著給我做了示范,，我很努力地練習(xí)著,。剛開始很不適應(yīng)，不時出現(xiàn)放棄學(xué)游泳的想法,，但馬上就對自己說堅持就是勝利。經(jīng)過多次練習(xí)后來就漸漸適應(yīng)了,，憋氣的時間也越來越長了,，我興奮極了，讓教練教我下一步,。

下一步是飄浮,。”教練說,?！帮h浮?”我眼前一亮，問道：“像小船一樣浮在水面上嗎?”教練回答道：“其實飄浮并不是浮在水面上,，而是在水中的,，只要手腳放松，屏住呼吸,，就可以輕而易舉地做到了,。”聽了教練的話,，我心想：原來這么簡單啊!看來我很快就能學(xué)會游泳了,。經(jīng)過多次練習(xí)，終于熟練掌握了飄浮,。

過了一天我去找教練教我下一個動作,。教練讓我把腿彎曲踏在池角上,，一蹬沖出去。我認真聽完了教練的話,。不到一會工夫,，我就練完了基本功。又過了一天教練教我蛙泳姿勢,，我很賣力地練習(xí),，最終也學(xué)會了蛙泳。后來我又學(xué)會了自由泳,。從那以后,，我就愛上了游泳，每天下午都要讓爸爸帶我去游泳,。經(jīng)過一段時間練習(xí)我越游越快,，我感覺真的成了“水中飛魚”，自由極了!

從這件事我懂得了一個道理：只要耐心,，什么事都能做好,。

游泳課心得體會范文集錦