當(dāng)在某些事情上我們有很深的體會(huì)時(shí)，就很有必要寫一篇心得體會(huì),，通過(guò)寫心得體會(huì),，可以幫助我們總結(jié)積累經(jīng)驗(yàn)。那么心得體會(huì)怎么寫才恰當(dāng)呢,？下面小編給大家?guī)?lái)關(guān)于學(xué)習(xí)心得體會(huì)范文,，希望會(huì)對(duì)大家的工作與學(xué)習(xí)有所幫助。

游泳課心得體會(huì)400字 警校游泳課心得體會(huì)篇一

不料,，來(lái)到游泳池邊,，望著這藍(lán)瑩瑩的水，我不禁生出一絲膽怯,，一個(gè)勁兒地往后退,，可爸爸卻縱身一躍，跳進(jìn)了游泳池,，開始施展他高超的游泳技術(shù)了,。

只見爸爸在游泳池中,，就像一秒自由自在的魚，忽而拍著水面,，向前猛沖,，忽而平浮在水面踢著腿，往后游去忽而一個(gè)縱身,，消失得無(wú)影無(wú)蹤,，令我拍手叫絕。

不過(guò),，光看不行呀,，回想著爸爸那高超的本領(lǐng)，再加上爸爸的催促,，我閉上眼,，鼓足膽，也學(xué)著爸爸跳了進(jìn)去,。啊!真冷!跳入水中,，襲來(lái)的.第一個(gè)感覺(jué)便是冷，可此時(shí)后悔也沒(méi)用——跳下去,，根本沒(méi)站穩(wěn)!我掙扎著,，雙手和腳都不停地?fù)潋v頭著，擊起的水花模糊了我的眼睛,，只好向向爸爸求救,，可剛張口，水就“咕嚕咕?！钡刂蓖炖锕?，鼻子也慘不忍睹，水一個(gè)勁地往里鉆!

幸好有一個(gè)“浪里黑條”的爸爸,，他連忙沖過(guò)來(lái),，將我抱起，我這才幸免于難,。爸爸看著我這副狼狽的樣了,，不禁笑了起來(lái)，對(duì)我說(shuō)：“如果要游泳,，就必須先要讓身體浮起來(lái),。”我似懂非懂地點(diǎn)點(diǎn)頭,，便按爸爸的意思做――先深吸一口氣,，然后把頭埋進(jìn)水里，雙腿不停的擺動(dòng)，使自己浮起來(lái),。

“功夫不負(fù)有心人”,，經(jīng)過(guò)三個(gè)小時(shí)的練習(xí)，我終于能自己埋頭游一段了,，對(duì)游泳不再產(chǎn)生恐懼,，反而漸漸由恐懼變成了喜愛!接下來(lái)，我又在“浮水”的基礎(chǔ)上加了工,，慢慢的，人游得更歡快,，更漂亮了!

這次,，我不僅學(xué)會(huì)了游泳，更明白了“寶劍鋒從磨礪出,，梅花香自苦寒來(lái)”的深意!

游泳課心得體會(huì)400字 警校游泳課心得體會(huì)篇二

“終于放暑假嘍……終于可以學(xué)游泳嘍……”

今天是放暑假的第一天,，媽媽答應(yīng)今年放暑假讓我學(xué)游泳，真高興,。

吃過(guò)早飯,，我就拉著媽媽提前到了游泳館，一眼看去,，一個(gè)大大的游泳池,，里面的水清清的、藍(lán)藍(lán)的,。它有五個(gè)泳道,，里面有大人、小孩在游泳,。他們有的像魚兒一樣在水里自由自在的游著,，看著讓我羨慕不已。我嚷嚷著要媽媽把泳衣給我換上,，媽媽說(shuō)：“等一下,，還沒(méi)有到時(shí)間呢，老師都沒(méi)有來(lái)的,?！薄耙獡Q啦!要換啦!時(shí)間沒(méi)有到我可以等呀!”媽媽拿我沒(méi)有辦法，只好讓我換上了泳衣,，換好泳衣,，我沖到了泳池邊，邊看別人游泳邊等老師來(lái),。

過(guò)了一會(huì)兒,，老師來(lái)了，一個(gè)男老師和一個(gè)女老師，男的老師看起來(lái)很嚴(yán)厲,，臉上沒(méi)有一絲笑容,，板著了臉，而那個(gè)女老師,，看上去卻很溫和,。老師先讓我們熱身，在池邊教我們手上、腳上的動(dòng)作,。熱完身男老師喊：“把游泳圈套在身上,，排隊(duì)下水，記住動(dòng)作,。”我很緊張,，心撲通撲通的跳個(gè)不停,。剛下水的時(shí)候，水冷冰冰的,，涼得我直打哆嗦,。游著游著，不知不覺(jué)已經(jīng)成為過(guò)了一個(gè)小時(shí)了,，到下課的時(shí)間了,，“哎!時(shí)間怎么過(guò)得這么快，”我心想,，可是沒(méi)有辦法,，只有再等明天了。

以后的這幾天,，都是按老師的要求練習(xí),，到了第五天，我終于可以放游泳圈游了,，到時(shí)了現(xiàn)在,，我也可以像魚兒一樣在水里自由自在的游了。

游泳真有趣,，我終于學(xué)會(huì)了游泳,。

游泳課心得體會(huì)400字 警校游泳課心得體會(huì)篇三

暑假的一天下午，陽(yáng)光燦爛,，天氣晴朗,。我和爸爸一起去宜家花城游泳池看姐姐游泳。

只見姐姐一只腳踏著地,，另一只腳使勁蹬了一下,，“撲通”一聲跳進(jìn)水中,。在水中的姐姐像一條靈活的小魚，一會(huì)兒自由泳,，一會(huì)兒蛙泳,，一會(huì)兒蝶泳，看得我都快羨慕死了,。

于是我有了學(xué)游泳的想法,。我讓爸爸給我買了游泳衣、泳鏡,、泳帽,，第二天就興高采烈地去宜家花城游泳池學(xué)游泳。出

到了游泳池,，我換上泳衣,，戴上泳帽和泳鏡，迫不及待地跳入水中,，沒(méi)等我來(lái)一個(gè)“水中飛魚”，就嗆了口水,，頓時(shí)鼻子酸溜溜的,，好難受啊。教練走過(guò)來(lái),，笑瞇瞇地對(duì)我說(shuō)：“小朋友,，別心急，一步步慢慢來(lái),?！蔽尹c(diǎn)點(diǎn)頭，開始了第一步——悶水,。

我把頭伸進(jìn)水里憋氣,，冰涼的水弄得我鼻子很難受，我不時(shí)地浮出水面大口喘著氣,，原來(lái)游泳并不像我想象的那么簡(jiǎn)單呀!“手抓住欄桿,、腿伸直、放松,，像我那樣,。”老師說(shuō)著給我做了示范,，我很努力地練習(xí)著,。剛開始很不適應(yīng)，不時(shí)出現(xiàn)放棄學(xué)游泳的想法,，但馬上就對(duì)自己說(shuō)堅(jiān)持就是勝利,。經(jīng)過(guò)多次練習(xí)后來(lái)就漸漸適應(yīng)了，憋氣的時(shí)間也越來(lái)越長(zhǎng)了，我興奮極了,，讓教練教我下一步,。

下一步是飄浮?！苯叹氄f(shuō),。“飄浮?”我眼前一亮,，問(wèn)道：“像小船一樣浮在水面上嗎?”教練回答道：“其實(shí)飄浮并不是浮在水面上,，而是在水中的，只要手腳放松,，屏住呼吸,，就可以輕而易舉地做到了?！甭犃私叹毜脑?，我心想：原來(lái)這么簡(jiǎn)單啊!看來(lái)我很快就能學(xué)會(huì)游泳了。經(jīng)過(guò)多次練習(xí),，終于熟練掌握了飄浮,。

過(guò)了一天我去找教練教我下一個(gè)動(dòng)作。教練讓我把腿彎曲踏在池角上,，一蹬沖出去,。我認(rèn)真聽完了教練的話。不到一會(huì)工夫,，我就練完了基本功,。又過(guò)了一天教練教我蛙泳姿勢(shì)，我很賣力地練習(xí),，最終也學(xué)會(huì)了蛙泳,。后來(lái)我又學(xué)會(huì)了自由泳。從那以后,，我就愛上了游泳,，每天下午都要讓爸爸帶我去游泳。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間練習(xí)我越游越快,，我感覺(jué)真的成了“水中飛魚”,，自由極了!

從這件事我懂得了一個(gè)道理：只要耐心，什么事都能做好,。

游泳課心得體會(huì)400字 警校游泳課心得體會(huì)篇四

今天,，是我游泳的第三節(jié)課。

到了游泳館,，我做了跟前兩節(jié)一樣的事,，交給她們游泳卡,，拿好衣柜的鑰匙，上樓換衣服,。換好衣服,，到頂樓等待老師點(diǎn)名。

終于開始上了,，今天我們使用的是浮力板,。

下水了，我們各自拿好浮力板,。老師讓我們先練一下上節(jié)課的內(nèi)容,。接下來(lái)就需要浮力板了，老師讓我們把手放在浮力板上,，囑咐我們不要抓太緊,。讓我們頭埋下去，身體自然的浮起來(lái),。老師給我們做了個(gè)示范,，可是，我還是怕,，因?yàn)槲夷懽雍苄?，怎們都不敢下去。老師看見了,，讓我鼓起勇氣浮起?lái)，說(shuō)浮力板的浮力很足的,?？晌疫€是不敢，也有幾個(gè)也不敢,。我看著別人在游,，心里也好想浮，可又不敢,，我在邊上一直在抖,。老師想了個(gè)辦法，手拿住浮力板,，讓我們浮起來(lái),。我有點(diǎn)敢了，就浮了起來(lái),。跟著老師我漸漸的不害怕了,，多做了幾次，我不怕了,，也不抖了,，終于膽子大浮了起來(lái),，這次老師沒(méi)有幫忙，我自己浮了起來(lái),。練習(xí)了好幾次,，老師讓我們上岸，教我們游泳時(shí)腿的動(dòng)作,。第一個(gè)動(dòng)作,，腿伸直，腳并起來(lái),，小腿再收回來(lái),，腳要并開，大腿跟肩膀同寬,。第二個(gè)動(dòng)作,，翻腳，大腿不動(dòng),。第三個(gè)動(dòng)作,，蹬，腳還是要翻著的,。在把它們連起來(lái),，練得熟了，再下水,，在水中做,。

時(shí)光飛速，一會(huì)兒,，1個(gè)小時(shí)就到了,，我們回家了。

今天的收獲還不小啊!

游泳課心得體會(huì)400字 警校游泳課心得體會(huì)篇五

暑假,媽媽給我報(bào)了一個(gè)游泳班讓我去學(xué)游泳,她說(shuō):學(xué)游泳既能錘煉身體,又可以學(xué)個(gè)特長(zhǎng).

來(lái)到了陽(yáng)泉賓館,我換上了泳裝,戴上潛水鏡,一切準(zhǔn)備就緒.老師讓我們排好隊(duì)站到游泳池邊.我一眼看見那碧綠碧綠的水,心里特高興,真想一下子跳下去,可又害怕畢竟沒(méi)有下過(guò)那么深的水.我心里卻在暗暗地想:"我一定要學(xué)會(huì)游泳."

練習(xí)開始了,老師先讓我們做熱身運(yùn)動(dòng),幾分鐘后,終于可以下水了,我們一個(gè)個(gè)歡呼著,臉上都笑開了花,我們像青蛙一樣一個(gè)接著一個(gè)跳進(jìn)了水,游泳池里的水冰涼冰涼的,比起這炎熱的夏天真是舒服極了.老師首先教我們學(xué)憋氣和換氣,憋氣就是先吸一口氣,，然后把整個(gè)頭埋進(jìn)水里憋住氣,。我怕在水里面喝水，就不敢把頭埋進(jìn)水里,，看見老師一次又一次的給我們做示范,，我自己也試著做了一下，起來(lái)的時(shí)候一口水都沒(méi)有喝,，就這樣我反復(fù)地練了幾遍后,，居然一點(diǎn)也不害怕了，而且一次比一次憋的時(shí)間長(zhǎng),。

接下來(lái)老師又教了我們浮漂,打腿和劃手,老師讓我們?cè)谥兴畢^(qū)和深水區(qū)之間反復(fù)地練習(xí),每當(dāng)老師吹口哨讓我們一個(gè)一個(gè)地練的時(shí)候,我心里特緊張,我總在心里對(duì)自己說(shuō):"加油于正康你一定能行."

就這樣經(jīng)過(guò)二十天的反復(fù)練習(xí),我終于可以行動(dòng)自如地游泳了,最拿手的是蛙泳.通過(guò)學(xué)習(xí)游泳讓我明白了無(wú)論做什么事情都要勇敢,要勇于嘗試,不怕辛苦,一次失敗后還要努力做才會(huì)成功.

后來(lái)爸爸媽媽經(jīng)常帶我去游泳,我喜歡游泳.

游泳課心得體會(huì)400字 警校游泳課心得體會(huì)篇六

上周星期五,，爸爸給我報(bào)了一個(gè)游泳訓(xùn)練班。因?yàn)槲业挚沽Σ?，我爸爸希望我多參加體育鍛煉,，把身體煉得強(qiáng)壯些,。一到游泳館，我就發(fā)現(xiàn)那里有很多學(xué)游泳的小伙伴,。

開始學(xué)習(xí)了,，教練吹了一聲口哨說(shuō)：“集合了!”我們趕緊集合，迅速排好隊(duì),。教練說(shuō)：“我們先做熱身運(yùn)動(dòng),。”教練吹一聲口哨,，我們就跟著教練的節(jié)奏做,。我們做完了熱身運(yùn)動(dòng)，開始學(xué)習(xí)基本動(dòng)作,。教練說(shuō)：“第一項(xiàng),，收、翻,、蹬,、夾四個(gè)動(dòng)作，大家一起做,。收要把腿合上,，把腳繃直;翻要把腿合上，腳尖要翹上去;蹬要把腿伸直,，腳尖也要翹上去;夾要把腿伸直合上,，腿要繃直?！?/p>

學(xué)完了基本動(dòng)作,，教練又說(shuō)：“拿浮板和浮球，準(zhǔn)備下水,?！蔽覀兡蒙细“搴透∏騺?lái)到水邊,，繼續(xù)做收,、翻、蹬,、夾,。接著又是一聲哨響，教練說(shuō)：“下一項(xiàng),，喚氣,，喚氣是先吸一口氣，把頭埋進(jìn)水里吐泡泡,?！苯叹毥o我們示范了一下,，接著我們也試著教練示范的做，果然成功了,。

下到水里,，我們又是抱板收、翻,、蹬,、夾。我游了一下,，一下就喝了一大口水,。教練看見了說(shuō)：“你要掌握平衡，要放松,，你不放松就會(huì)沉下去,。”我聽了教練的話,，試了試,，果然可以浮在水面。

時(shí)間一分一秒地過(guò)去,，學(xué)習(xí)時(shí)間到了,，我們?cè)诎渡霞稀＝叹氄f(shuō)：“抱頭下蹲五十個(gè),?！弊鐾炅讼露祝议_心地和爸爸回家了,。

這次學(xué)游泳收獲可真大呀!

游泳課心得體會(huì)400字 警校游泳課心得體會(huì)篇七

八月三日晚上 ,，爸爸說(shuō)第二天要帶我去學(xué)游泳?！笆菃?太好了,。”我高興地抱住爸爸親了又親,。

四日早晨,，我比平時(shí)起得都早，吃過(guò)早飯就興奮地坐著爸爸的車來(lái)到了體育館,。只見游泳池里已經(jīng)有許多孩子了,，有比我大的，也有比我小的,。我馬上換好衣服迫不及待地下水了,。

我一下水，教練就向我走來(lái)，熱情地說(shuō)：“我先來(lái)教你第一個(gè)動(dòng)作—悶水,?？次易觥,！敝灰娊叹氹p手握著池邊的鐵桿,，張大嘴巴深吸一口氣，然后閉上眼睛,，蹲下去將頭全部浸入水中,。等教練示范完了，我也學(xué)著他的樣子做了起來(lái),。第一次就悶了三十秒,，不過(guò)嗆了幾口水。接著我一連練習(xí)了好幾遍,，都沒(méi)嗆水,。

教練見我練得好，就教我練第二個(gè)動(dòng)作—抱膝,。教練同樣也給我做了個(gè)示范,，我看得很清楚，也像教練那樣做了起來(lái),。我做了好多遍,，自認(rèn)為學(xué)會(huì)了就在游泳池里玩起來(lái)，教練看見就抱起我,，用他的“鐵砂掌”打我的屁股,，別看他似乎打得很用力其實(shí)一點(diǎn)也不疼，我依然開心地玩著,，不知不覺(jué)就下課了,。那時(shí)我已經(jīng)累得筋疲力盡了，沒(méi)想到游泳還挺費(fèi)體力的,?；丶液蟪粤藘蓚€(gè)面包。

第二天我就趕上在我前面學(xué)的孩子,，和他們一起練習(xí)蹬池壁向前滑行,，身體要筆直得向前滑行，教練一滑就能滑半個(gè)池子他說(shuō)：“你們能滑得像我這么遠(yuǎn)就好了,，你們今天就練這個(gè),?！蔽揖途氀骄氀?，轉(zhuǎn)眼間就下課了。

第三天,，教練教我游泳時(shí)如何換氣,，教練說(shuō)：“這個(gè)動(dòng)作比較難,，你們要仔細(xì)聽仔細(xì)看。眼睛到水面的時(shí)候就開始吐氣,，浮出水面以后就吸一大口氣,。”說(shuō)完他邊游邊換氣,，我就在他身旁仔細(xì)看,。他做完就讓我們桿子練習(xí)換氣。

第四天教練把完整的蛙泳動(dòng)作全部交給了我,，手地動(dòng)作我很快就學(xué)會(huì)了,，但腳的動(dòng)作一開始做得不標(biāo)準(zhǔn)，教練讓我身體伸直,，雙手抓住桿子,，他一只手拖住我的身體，另一只手抓住我的腳,，一邊講解,，一邊控制我的腳，直到我的動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)了為止,。雖然我學(xué)會(huì)了蛙泳,，但卻游不遠(yuǎn)。第五天我反復(fù)地刻苦訓(xùn)練,，經(jīng)過(guò)我的練習(xí)終于能游一個(gè)池子遠(yuǎn)了,。

耶!我終于學(xué)會(huì)了游泳。

游泳課心得體會(huì)400字 警校游泳課心得體會(huì)篇八

暑假一件事情,，回憶起來(lái),，真是叫我哭笑不得。那就是——學(xué)游泳,。

那天,，吃過(guò)晚飯，天氣很熱,，我對(duì)爸爸說(shuō)：“爸爸,，你今天教我游泳，好嗎?”

“好啊!”爸爸說(shuō),。

我和爸爸到了河岸邊,，我看見小伙伴都下河游泳了，就我膽子小,，想學(xué),，可是想到嗆水的情景，我又不想學(xué)了。爸爸好像看出了我的心思,，就說(shuō)：“下水吧,，別怕!怕字當(dāng)頭，什么都學(xué)不成,?！甭犃税职值脑挘倚判谋对?，鼓起勇氣下了水,。

爸爸先示范給我看，我覺(jué)得太簡(jiǎn)單了,，連4～5歲的小孩都會(huì),。我就拿了一個(gè)救生圈，開始學(xué)著爸爸的樣子游起來(lái),，開始還好好的,，可沒(méi)游幾分鐘，一脫手,，我就沉下去了,。真難受!等爸爸把我抱起來(lái)，我的頭發(fā)全濕了,。鼻子酸酸的,，耳朵里浸了水，還嗆了幾口水,，真是哭不出笑不出,，小伙伴都說(shuō)我是落湯雞。我不服氣地說(shuō)：“你們剛學(xué)游泳時(shí)也是這樣的呀!”

后來(lái),，他們做了幾個(gè)鬼臉,，嬉皮笑臉地游到別的地方去了。

爸爸又教我怎樣才不沉下去,，我練了幾次,，終于學(xué)會(huì)了。

雖然這件事過(guò)去很久了,，但是通過(guò)這次游泳,，使我懂得了一個(gè)道理：天下無(wú)難事，只怕有心人,，做任何事只要通過(guò)努力,，就一定會(huì)做成功的。