演講稿是進行演講的依據(jù),，是對演講內(nèi)容和形式的規(guī)范和提示,，它體現(xiàn)著演講的目的和手段。好的演講稿對于我們的幫助很大,，所以我們要好好寫一篇演講稿以下我給大家整理了一些優(yōu)質(zhì)的演講稿模板范文,，希望對大家能夠有所幫助。

心理健康講座演講稿 心理健康演講稿子篇一

大家都知道,，小學心理健康問題普遍薦在,，這類學生人數(shù)占多少呢？有人說是20%~25%,，有人說是30%~40%,，最保守的值是15%以上。人數(shù)是越來越多,，主要原因是：近年來,，缺乏有力的關注和有效的對策，同時我們德育效能很差,，跟不上學生的身心發(fā)展的速度,。總得一句話“當前小學生心理健康狀況非常令人擔心”,。

1,、我們常常聽到某學校有孩子“離家出走”,，專家調(diào)查：平均兩個班最少有一個孩子,，有這樣的打算,，也就是說一個學校至少有幾十個學生有這種心理問題。

2,、上學期我們聽到蒼一中有個學生自殺,，就他一個嗎？溫師院的毛華配老師一次心理學講座時就說,，像蒼一中這樣的學校至少有5,、6個這樣的學生，正在作痛苦的心里掙扎,，由于各種原因沒有走到這一步,。

3、前幾年聽過,，金華某中學優(yōu)秀學生鐵錘殺母事件,，這是突發(fā)的一件事嗎？像他這樣的心理不成熟,，有暴力傾向的學生很多,。只是條件不具備，時機不成熟,，還沒暴發(fā)出來,！

當然，不僅是上面的心理問題,，還有的學生太焦慮,、特孤癖、太任性,、太自卑,、非常嫉妒等等，這些心理問題每個班里都能找到例子,，只是成度有輕有重,。這就是我們當今小學心理健康的現(xiàn)狀！那么到底什么是心理健康呢,？

二,、心理健康概念

在第三屆國際心理衛(wèi)生大會上，心理健康是這樣被定義：看一看大家能不能理解“在身體,、智能以及情感上與他人的心理不相矛盾的范圍內(nèi),，將個人心境發(fā)展成最佳的狀態(tài)”。 非常難理解,，這句話換一個說法,，就好理解多了：這句話的意思就是：“如果你這個人與其他人相比較，發(fā)現(xiàn)符合你們這個年齡段大多數(shù)人的心理發(fā)展特點,，那么你的心理是健康的,，反之就是不健康,。”

舉個例子：兩,、三周歲的小孩子,，喜歡哭鬧，這非常正常,，但到了十一,、二歲還哭鬧，那這個學生一定有心理問題,。因為哭鬧不是十一,、二歲年齡段大多數(shù)人的心理發(fā)展特點。

再舉個例子：到了十一,、二的孩子至少會交些好朋友,，如果一個朋友都沒有。那這個學生心理一定有問題,！那么：怎樣去判斷小學生的心理是否健康呢,？

由上面我們知道：小學生心理是否健康的應該是這樣評判：“如果這個學生與其它學生比較，發(fā)現(xiàn)符合小學這個年齡段大多數(shù)孩子的心理發(fā)展特點,，那么該學生的心理是健康的,，反之就是不健康?！?/p>

因為,，心理健康的衡量，在不同的年齡階段,，有不同的要求有人會問：小學這個年齡段大多數(shù)孩子的心理發(fā)展具體特點是怎樣的呢,？我從小學生的學習、人際關系,、自我認識,、社會適應四方面進行剖析：就能知道小學生心理健康的一班標準。

三,、小學生心理健康的一般標準

第一方面是學習：

學生的主要任務是學習,，心理健康的學生首先是能夠?qū)W習的，在學習中獲得智慧和能力,，并將習得的智慧和能力用于進一步的學習,。因此，與學習有關的心理健康的標準

1,、是智力正常,。一般地，心理健康的學生智商至少應該在80以上 不然，就是弱智,，他就不能順利完成學業(yè),。這樣的學生不能算是心理健康的學生。

2,、是能自我滿足,。這里所說的滿足感,，實際上就是一種學習上成就感,。每個學生都有一定程度的成就動機。有些學生,，對自己的要求過高,，一心想成為全班第一、二,，結(jié)果總是對自己不滿意,；而有些學生卻不想有所作為。認為反正自己不行,，對自己喪失了信心,，甘于落后。這種過于強烈和過于滯淡的學生不能算是心理健康的學生,。因為大部分心理健康的學生都是能“保持在適中的水平上體驗學習的成就感”能在學習中獲得自我滿足感,，從而不斷增強自信心。

例如：有一學生考65分非常高興 ,，因為他本來就只能考60分,，65分對他來說已經(jīng)能在學習上獲得自我滿足感。這就是一個心理健康的的學生,。如果一個本來成績是90分,，考了65分，也嘻嘻笑笑的,，不當一回事,，甘于落后的話，這就不是一個心理健康的學生,。

3,、是能排除學習中不必要的憂慮

例如：有些學生考試不理想會產(chǎn)生悲傷情緒，考試前會出現(xiàn)焦慮,。問題在于,，心理不健康的學生一直不能擺脫這些不良情緒的陰影，結(jié)果焦慮過度,，由其是低年段的學生,，甚至害怕去學校，對學習產(chǎn)生逃避,。心理正常的學生在學習中也有煩惱,，會采取積極的方法,，會擺脫這一消極情緒。

第二方面是人際關系

心理健康的學生既有好朋友,，又樂于與人交往,。能與父母形成親子關系，與老師形成良好的師生關系,，與同學形成較好的同伴關系,。

我們常發(fā)現(xiàn)班級中有的學生樂于與人往，但總是交不到一個朋友,，沒人理他,。這不能算是心理健康的學生。有些同學卻喜歡獨來獨往,，把自己封閉起來,，這些都是人際關系不健康的表現(xiàn)，也不能算是心理健康的學生,。

第三方面是自我認識

心理健康的的學生,，不但能了解自己，而且能接受自己,，接納自己的不足和缺點,，并努力謀求自己的最佳發(fā)展。甚至有些學生對自己無法彌補的缺陷,，也能安然處之,，有時還會自我安慰。

有些學生,，一次考試考砸了或做了錯事之后,，總是極力地找各種借口或?qū)ν瑢W和家長隱藏。還有些學生就是不承認自己某些方面的缺點,。這些都不算心理健康的學生,。

第四方面是社會適應力。

人是生活在現(xiàn)實環(huán)境中的,，社會適應能力對個人的生活和學習有重要意義,。所以心理健康的學生都能了解現(xiàn)實，正視現(xiàn)實,。社會生活也能符合大部分學生的準則,。生活和社會適應不良的學生容易產(chǎn)生出各種心理行為問題。

例如：有些高年段學生沉迷電腦游戲,，沉迷虛擬世界里,，對學習不感興趣。這些都不能算是心理健康的學生。

以上四點,，是我們評判學生心理健康的一般標準,，如果我們知道學生有心理問題，如何處理呢,？這里有必要說一說心理健康水平的四個等級,。

四、心理健康水平四個等級

按一定的條件,，人可以分成三六九等,。同時按心理健康水平，人可以分成四個等級,。 一是完全健康型 心理非常正常 完全符合這個年齡段大多數(shù)人的心理發(fā)展特點 這種人占多數(shù),，不用服務,。

二是一般問題型,。前面提到不能排除學習上憂慮、交不到朋友,，自我封閉,，焦慮、孤癖,、任性,、自卑、嫉妒等等都屬于這一類,。大部分學生心理問題都屬這一類,，這一類學生有少許心理沖突與障礙。要送交心理輔導員,，進行心理健康輔導,！

三是人格異常型。如想自殺,、想殺人,、有強迫癥等。這一類人有嚴重的心理沖突與障礙,，一定要送交心理醫(yī)生或心理資詢師,，這屬于臨床心理學的范圍。以心理輔導員能力不足以處置這類心理問題,。

四是精神病,。如精神分列癥等，這一類病人心理醫(yī)生很難用心理療法醫(yī)治,。一定要送到精神病醫(yī)院交精神病醫(yī)生處置,。

心理健康講座演講稿 心理健康演講稿子篇二

尊敬的各位領導、專家、同仁：

今天,，很有幸和你們一起探討有關中學生心理健康的問題,。我的發(fā)言以期拋磚引玉，得到大家的賜教,。

的確,，健康在人類生存與發(fā)展，社會的變革與進步,，文化的更新與生活方式的改變等等方面起著決定性的作用,。對健康的理解，1948年世界衛(wèi)生組織就明確指出：健康不僅僅是身體沒有疾病,，而且心理沒有障礙,，只有身心健康、體魄健全,，才是完整的健康,。可見心理健康是人的健康不可分割的重要部分,。心理是否健康,，其標準的核心是：凡對一切有益于心理健康的事件或活動作出積極反應的人，其心理便是健康的,。我們學校是一所城鄉(xiāng)結(jié)合的初級中學,，社會環(huán)境復雜，留守兒童比例大,，由于他們的意識形態(tài)正處轉(zhuǎn)型期,，心理活動狀態(tài)的不穩(wěn)定，認知結(jié)構的不完備,，生理成熟與心理成熟的不同步,，對社會和家庭的高度依賴等，使得他們比成年人有更多的焦慮,，會遭遇到更多的挫折,，因而更容易產(chǎn)生心理障礙。若暫時性的心理障礙得不到及時排除,，便會產(chǎn)生不良的反應,，這不良的反應會釀成日后難以挽救的心理疾病。所以許多心理學者認為,，中學階段是容易滋生心理異常的溫床期,。

初中生常見的幾種心理矛盾

今天的中學生是21世紀的主人，他們不僅要有真才實學,，而且要有良好的社會適應能力,，他們應該具有勇于參與競爭的良好心態(tài),。可是他們中的不少人的社會適應能力比較弱,，也缺乏社會交往能力,，而許多心理障礙與疾病都與適應能力差及人際關系緊張而產(chǎn)生的焦慮有關。因此,，心理健康教育必須以增強學生適應社會交往的能力為主要目標,。 第一，美好的愿望與心理準備脫節(jié)的矛盾

幾乎每個中學生都有美好的愿望,，對未來充滿著憧憬和向往,。他們幻想做一個有學問、受人尊重的老師,、作家,、 工程師、醫(yī)生,、企業(yè)家,、領導干部等等，而實際上他們當中有一些學習不是很努力的,，他們過一天算一天,，雖然他們的愿望是美好的,，但他們追求的全是實現(xiàn)理想后的種,。種榮譽與享受，而對實現(xiàn)理想需要從現(xiàn)在做起,，需要付出艱苦的勞動,，卻想得不多，做得不夠,，形成了美好的愿望與心理準備脫節(jié)的矛盾,。解決這一矛盾的有效方法，就是教育學生處理好理想與現(xiàn)實的關系,，使他們明白,，美好的理想需要艱苦奮斗才能實現(xiàn)。

第二,，濃厚的享受意識與勞動觀念淡薄的矛盾

近年來,，隨著市場經(jīng)濟的不斷發(fā)展、人們生活水平的不斷提高,，一些中學生越來越講究“實際”,，加上一 些家長對子女寵愛有佳，在孩子身上花錢大手大腳,，使得中學生的消費欲望與日俱增,。據(jù)我們的抽樣調(diào)查,，85%的學生每天都買零食吃，同學過生日,，除禮尚往來外,，還要擺酒設宴。男生中“煙君子”,、“小酒民”大有人在,；女生中講究穿著打扮的比比皆是，有的女生還隨身帶著高檔化妝品,，不斷更換時髦的服飾,。但這些學生中有相當多的人勞動觀念淡薄，他們輕視勞動,，甚至認為勞動是多余的,、卑賤的，就連平時學校安排的掃除也時不時的逃避,，可以說厭惡勞動的思想在一些中學生中是相當普遍,。因此，教師要教育學生懂得愛勞 動是人類的美德,，通過勞動得來的享受是正當?shù)?、光榮的，不勞而獲是一種可恥的行為,。

第三,，心理閉鎖與渴求理解的矛盾

由于自我意識的發(fā)展，中學生開始把注意力集中在自己的內(nèi)心世界上,，從而意識到自己的思想,、情感和其他許多不同于他人的心理特點。同時也由于其社會生活經(jīng)驗的逐漸豐富,，他們開始意識到人與人之間存在著心心相印和心理不相容的差別,。他們愿意對“知心朋友”傾吐自己內(nèi)心的秘密，瞧不起那些用導師式口吻對他們說話的人,，不愿意同這種人進行感情交流,，透露自己的內(nèi)心世界。他們也不愿同長輩敞開心扉,，實行自我封閉,。調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，有相當部分的中學生把心里話“對自己說”或“對日記本說”,，向同學和師長隱匿秘密,。由于他們把內(nèi)心的感受隱藏起來，以致常常產(chǎn)生孤獨感,。這類學生往往通過寫日記,、畫畫,、寫字等來表現(xiàn)內(nèi)心的苦悶和孤獨。他們很需要求得別人的理解,，有相當部分的中學生認為老師“不理解自己”和“不太理解自己”,。解決這一矛盾要求教師和學生交朋友，對他們的行為表示理解,，并幫助他們排憂解難,，把他們從 苦悶與孤獨中解脫出來。

第四,，獨立意識與依賴心理的矛盾

隨著年齡的增長,，中學生的心理日趨成熟，他們越來越感到自己是“小大人”了,，并開始從“聽話道德”向“平等道德”過渡,，要求從大人的約束中解放出來，對婆婆媽媽式的說教及過分關心會產(chǎn)生反感,，個別學生會發(fā)生頂撞老師現(xiàn)象,，甚至對學校、社會產(chǎn)生反抗情緒,，可以說他們的獨立意向,、主體意識是十分強烈的，但同時他們又缺乏必要的知識與能力,。這,，一是因為學校教育在培養(yǎng)學生的獨立能力方面重視不夠，二是因為傳統(tǒng)的家庭關系中的父母一般也不鼓勵子女過早獨立,。有相當部分的家長要求子女“只要能上大學,，什么事都可以不管”，所以造成了中學生實際上的依賴性,。這種依賴性不僅反映在經(jīng)濟上，還反映在生活上,，出現(xiàn)了“飯來張口,，衣來伸手”、“只管學習,，不管其他”的不正?，F(xiàn)象。因此,，教師要和家長一起有意識地培 養(yǎng)學生的自立能力,，讓他們自己的事情自己辦，逐步消除其依賴心理,。

第五,，進取心強與自制力弱的矛盾

中學生都有積極向上的進取之心,，這與他們強烈的求知欲、自尊心和好勝心是分不開的,。但由于他們思考問題不周密,，往往帶著濃厚的情感色彩去看待周圍的人和事，因而有時片面地堅持己見,，對教師或集體的要求合乎己意的就去辦,，不合己意的就盲目地拒絕或頂牛，不能控制自己,，憑沖動行事,，事過之后又非常后悔。這一切都說明了他們意志品質(zhì)的發(fā)展還不成熟,，自制力,、控制力還不強，形成了進取心強與自制力弱的矛盾,?；膺@一矛盾，老師一方面要肯定學生的進取心,，另一方面要鍛煉學生的意志力,，使他們能處理好二者的關系。

第六,，樂于助人與道德水準不高的矛盾

現(xiàn)在許多中學生能積極地為社會,、學校、班級做好事,，也能積極為同學做好事,，譬如積極申請做公益勞動；同學生病了能主動送醫(yī)院,；同學家有什么不幸,，他們能慷慨捐款、捐物,？?,。但有一些同學的道德水準不夠高，他們靠偷竊來滿足自己的某些愿望和虛榮,，通過打架斗毆來為弱小同學鳴不平,，利用考試作弊來幫助成績差的同學提高分數(shù)，這很自然形成了助人行為與道德規(guī)范不一致的矛盾,。對這一矛盾,，老師要巧于引導，先肯定其好的方面,，再指出其不 足之處,，使其明白什么是真正意義上的助人,。

在大部分的青少年中，存在的心理問題主要表現(xiàn)在：1.由學業(yè)帶來的心理壓力大,。2.偏執(zhí),、敵對。認為他人不可信,，自以為是,，偏于固執(zhí)。3.人際關系緊張,?？偢械絼e人對自己不友善。4.抑郁,。表現(xiàn)出對學業(yè),、前途、未來沒有希望,，精神苦悶,、情緒低落。5.焦慮,、心里煩躁不安,。6.適應能力差。對新的環(huán)境和生活不適應,，不習慣教師的教學方式,，或者不喜歡學校的各項活動。7.情緒忽高忽低極不穩(wěn)定,。8.心理不平衡,。當他人比自己強或獲得了高于自己的榮譽后，總感到不平,。其中,，學習壓力感，是當前中學生存在的最嚴重的心理問題,。

第七,，學生心理健康維護

中學生由于學習壓力大、家庭不和而出逃,、自殺或傷人的案例很多，但卻很少有家長認為這是一種心理問題,，更不知道該怎么辦,。如果每個家長都重視孩子的心理健康，都懂得這方面的知識,，并且努力培養(yǎng)引導,，這個問題也就不是問題了,。可見,，父母行為的不良,，帶給子女的不僅僅是厭惡、鄙視,，而是更深的內(nèi)心創(chuàng)傷,。

作為家長應給予孩子足夠的關注，給他們充分的自由空間和家庭民主權,。做父母的應該既注重孩子自主性的發(fā)展,，也注重培養(yǎng)孩子遵守紀律和規(guī)則，積極鼓勵孩子平等地交換意見,。而不是將自己的觀點和行為準則強加給孩子,。若必須行使父母權利時，也應向孩子說明為什么必須這樣做的理由,。這一點對青少年非常重要,。

面向全體學生為主、通過常規(guī)的教育訓練來培養(yǎng)學生心理品質(zhì),、提高學生基本素質(zhì)的教育內(nèi)容,。具體而言，包括 智能訓練,，即幫助學生對智力的本質(zhì)建立科學認識,，并針對智力的不同成分如注意力、觀察力,、記憶力等設計的訓練活動等,； 學習心理指導，即幫助學生對學習活動的本質(zhì)建立科學認識,，培養(yǎng)學生形成健康積極的學習態(tài)度,、學習動機以及學習習慣的訓練、學習方法的指導等,； 情感教育,，即教學生學會體察和表達自己的和他人的情緒情感，學會有效控制,、調(diào)節(jié)和合理疏泄消極情感,，并進行相關技巧的訓練，如敏感性訓練,、自表訓練,、放松訓練等等； 人際關系指導，即圍繞親子,、師生,、同伴三大人際關系，指導學生正確認識各類關系的本質(zhì),，并學會處理人際互動中各種問題的技巧與原則,，包括沖突解決、合作與競爭,、學會拒絕等互動技巧以及尊重,、支持等交往原則； 健全人格的培養(yǎng),，即關于個體面對社會生存壓力及要求所應具備的健康人格品質(zhì)的培養(yǎng),，如獨立性、進取心,、耐挫能力等各方面人格素質(zhì)的培養(yǎng),； 自我心理修養(yǎng)的指導，即通過訓練和教導幫助學生對自己建立科學的認識,，并在自身的發(fā)展變化中始終能做到較好地悅納自己,，如悅納自己的優(yōu)勢和不足以及自信培養(yǎng)、良好自我形象建立等,； 性心理教育,，即關于性生理和性心理知識的傳授與分析，幫助學生建立正確的性別觀念和對性別認同,，以及指導學生正確認識和掌握異性交往的有關知識與技巧,，如異性同學交往指導、早戀心理及調(diào)適等,。

二,、我校心理健康教育的具體措施

（一）、加強教師學習,，提高教師心理素質(zhì),。

要對學生進行心理健康教育，首先要提高教師的心理素質(zhì)?，F(xiàn)代化生活日益緊張和繁忙,，給人們帶來許多心理變化，面對激烈的升學競爭及來自社會各方面有形無形的壓力,，使一些教師產(chǎn)生心理沖突和壓抑感,。教師不健康的心理狀態(tài)，必然導致不適當?shù)慕逃袨?，對學生產(chǎn)生不良影響,。學校要重視自身的心理健康，教師的職業(yè)牲特征要求教師要有極強的自我調(diào)節(jié)情緒的能力,。教師要用科學知識調(diào)整自己心態(tài)使自己始終處于積極樂觀,，平和穩(wěn)定，健康的狀態(tài),，以旺盛的精力,、豐富的情感，健康的情緒投入教育教學工作中去,。

此外要對教師廣泛開展心理學知識的培訓,，學校應將心理健康教育作為教師繼續(xù)教育的一項重要內(nèi)容，使每一位教師都掌握心理健康的基本知識,，以利正確對學生進行指導,，并在教育教學過程不出現(xiàn)失誤。培養(yǎng)一支自身心理健康,，懂得心理學專業(yè)知識,，掌握心理輔導技能和心理訓練方法的教師隊伍，這是加強心理健康教育至關重要的,。

同時應對學校進行整體改革,，端正教育思想，改革教育教學方法,，融洽師生關系,，創(chuàng)設一個使學生心情愉快的學習生活環(huán)境。

（二）,、加強對家長的指導和幫助,。

據(jù)調(diào)查，目前上中學這代學生的父母,，很大部分接受教育的程度不高,，更談不上學過教育學、心理學的有關知識,。據(jù)《中國青年報》5月17日報道：“95%的家長沒看過心理學方面的書,，72%的家長沒有看過教育方面的書?！彼麄儾涣私馊绾胃茖W地教育孩子,。因此，學校要通過家長會,，家長座談會等到方式,，讓家長懂得青少年心理發(fā)展規(guī)律，懂得心理健康的重要性,，了解青少年年齡特點,，懂得教育學生的正確方法。使家長了解青少年是一個特殊年齡階段，學生情緒反復,，行為多變,，對此要有心理準備，不能因此不尊重,，不理解他們,。對學生教育既要鼓勵，也可以批評,，但方法的使用一定要符合青少年心理規(guī)律,。對孩子的期望值不要過高，希望孩子成才,，這是人之常情,，但壓力過大，也會適得其反,。此外對“問題家庭”的學生更要特別留總關心,，幫助他們克服因家庭的不良影響引起的心理問題。

（三）,、在中小學開設有關心理健康課程,，對學生進行心理素質(zhì)教育。

目前不少中小學已開設健康教育課,，其中也開始涉及心理健康的知識,。但開設心理健康教育課，不僅僅是普及心理學有關知識,，更重要的是在心理健康教育課中進行心理訓練,、心理指導。心理健康教育課應該是融知識性,、趣味性,、參與性和操作性為一體的，這樣才能學以致用,，真正提高學生抗挫折能力和自我心理調(diào)節(jié)能力,，減少心理障礙及其他心理問題,。使每個學生都能達到智力正常,，情緒健康,、意志健全,、行為協(xié)調(diào)、人際關系適應的心理健康標準,，全面提高學生心理素質(zhì),。

（四）,、建立學校心理健康服務體系,。

目前學校開展心理健康服務,，缺少專業(yè)人員是一大問題,。在近期內(nèi)還很難配專業(yè)的心理醫(yī)生，但教育行政部門應考慮盡快培養(yǎng)和培訓專業(yè)的心理輔導教師,，在上級專業(yè)人員的指導下,，開展心理健康服務。在學校開設心理咨詢室,，心理閱覽室,，心理活動室，開設心理咨詢電話熱線,。定期為師生舉辦心理健康、心理保健等專題講座,。積極開展心理健康教育活動,，對學生進行學習指導、生活輔導,，前途職業(yè)指導等并建立健全學生心理檔案,，作為班主任、任課教師教育教學工作的依據(jù),。使心理健康工作落到實處,。

加強中小學心理健康教育，同時提高學生思想修養(yǎng)水平,，樹立科學的世界觀是一個同步實施的過程,。它對學生高尚品質(zhì)、人格和情操的形成會產(chǎn)生巨大的影響,，同時也會影響智力發(fā)展,。各班都應把它列入教育教學的目標和計劃中去。

心理健康講座演講稿 心理健康演講稿子篇三

各位老師,、各位同學：

大家好,！

今天，我國旗下講話的題目是《關注心理健康,，學會珍愛自己》,。

心理學家告訴我們：“健康，不但是沒有身體缺陷和疾病,，還要有完整的生理,、心理狀態(tài)和社會適應能力?！币虼?，健康不僅僅是指生理、軀體方面的,，而且應包括心理方面的,。然而在日常生活中,，人們常常重視身體健康，而忽視心理健康?，F(xiàn)代社會,，競爭激烈，學習或工作負擔重,，生活節(jié)奏日益加快,，人際關系復雜，越來越多的人由此產(chǎn)生了心理問題,，心理健康受到極大地威脅,。有的人程度輕微，有的人程度嚴重,。在我們的周圍,，有的人脾氣暴躁，常常無端發(fā)火,，因瑣碎小事甚至與人爭吵,；有的人感到孤獨寂寞，意志消沉,，整天無所事事,，迷戀上網(wǎng)，厭學情緒嚴重,；有的人自卑,，心理脆弱，總覺得自己不如別人,；有的人目空一切,，惟我獨尊，對人苛刻,，認為別人都不如他,，對于別人善意的批評和勸告拒不接受。

所有這些都與人的心理是否健康密切相關,。心理是否健康,，小而言之，影響著一場考試的得失,，影響著一場比賽的勝負,；大而言之，影響著人的工作,、學習和生活,，影響著班級、學校的和諧,，社會的安定,。那我們怎樣才能擁有健康的心理,？

首先，是培養(yǎng)積極的人生態(tài)度：要正確認識自己,，不要自卑,，不要自負。要相信自己,，每個人都有自己的優(yōu)點,，不存在差學生，只存在有差異的學生,。要正確面對挫折或失敗,，再漫長的路總有盡頭，再絕望的事總有希望,。當你遇到挫折時,，你的第一反應是什么？有人會想,；唉，真倒霉,，怎么這樣的事就輪上我,。但有的人會想：嗯，這次的挫折又給了我一次成長的機會,。飽經(jīng)風霜,、歷經(jīng)坎坷的人比一帆風順的人更能忍受挫折，更能有所作為,。

其次,，是提高道德修養(yǎng)水平：道德修養(yǎng)也能影響一個人的健康嗎？事實證明了：道德高尚多做好事,，經(jīng)常滿腔熱忱地幫助人,，扶助人，愛護人,，援救人,，人們自然也會投桃報李，給以熱情地回報,。愛人者,，人便愛之，助人者,，人必助人,，敬人者，人亦敬之,。這種良性的反饋,，必然使人產(chǎn)生欣慰,，受到鼓舞，使人愉快,，獲得快樂,。相信你也一定有過這樣的感受吧。

第三,，樹立正確的名利觀,。處于人生關鍵轉(zhuǎn)折期的中學生，要想保持良好的情緒狀態(tài),，維護和諧,，要想健康地成長，就必須學會正確地對待名利,，如果一味追名逐利,，整天處心積慮，必然會產(chǎn)生消極的不良情緒,，在日常學習和生活中,，一方面爭先進，創(chuàng)一流,；另一方面不斤斤計較功名得失,，有了這樣的名利觀，我們就不會因自己暫時不如別人而自卑,。

第四,，培養(yǎng)勤奮學習的好習慣。在生活中,，有些同學因家庭或自身等原因存在厭學情緒,，把讀書學習視為一種痛苦、負擔,、壓力,，這種強烈的厭學情緒使這些同學自暴自棄，悲觀厭世,，甚至產(chǎn)生反社會行為,，很容易被社會上的壞人所利用，走上犯罪的道路,。因此,，我們每個同學都必須認真對待學習，努力培養(yǎng)學習興趣,。養(yǎng)成良好的學習習慣,，讀書學習能使人掌握知識，提高素質(zhì),，懂得人生的真諦,，使人熱愛生命,，熱愛生活，具有積極的人生態(tài)度,，樹立正確的人生觀,，使人能正確地認識和對待挫折，正確地對待人生和前途,，始終斗志昂揚,，樂觀向上。只有這樣,，生活才會變得精彩,，人生才會有價值。

第五,，要正確與人交往,，建立和諧的人際關系。和諧的人際關系來自于對別人的愛心,，來自于對別人的尊重,。把你的愛心與老師、同學分享,，你會得到更多的快樂,；把你的意見與別人溝通，你會得到許多有益的忠告,；與人分享快樂，快樂會加倍,，與人分擔痛苦,，痛苦會減半。多給別人力所能及的幫助,，送人鮮花,，留已芬香，多尊重別人,，多體諒別人,，多聽取老師、父母,、同學的意見,，經(jīng)常真誠地對人微笑，真誠地微笑充滿著你的自信,，表示著你的禮貌和對別人的尊重,。

同學們，老師們,，讓我們在關注身體健康的同時,，一起來關注心理健康,，做一個全面健康的人，共同營造健康,、和諧的校園,。我的講話到此結(jié)束，謝謝大家,。

心理健康講座演講稿 心理健康演講稿子篇四

各位老師,，各位同學們大家早上好，今天國旗下講話的主題是“心靈灑滿陽光,，健康點亮生活”,。一聽就知道是要我們關注心理健康，陽光快樂生活,；但我不是心理專家,，很難給出專業(yè)的判斷與建議，我是一位數(shù)學教師,，我想以數(shù)學的眼光及思維來與大家探討一下心理問題的產(chǎn)生,，原因及解決方法；或者帶有一點人生哲學思考,，所以請大家認真品味與體會,。

我不清楚是誰創(chuàng)造出“喜怒哀樂，酸甜苦辣”這些詞,，但我認為這就猶如人生四季春夏秋冬每日在輪回上演,，每個階段也在輪回出現(xiàn)，若從宿命輪的角度出發(fā),，每個人都會碰到,，每個人都會體會，而且我想這些應該各占人生的四分之一吧,，無法逃避,。這也有就是我們經(jīng)常會聽到父輩，老師教育我們的話：先苦后甜,，先甜后苦,，確實如此，因為你前面開心太輕松后面會更艱苦,，前面你艱苦努力一點后面會輕松一點,，大家反思一下自己在有理性思維的成長過程中是否如此。我們再來看馬斯洛的需求層次理論,，生理需求,、安全需求、社交需求、尊重需求和自我實現(xiàn)需求,。每一種需求滿足后會產(chǎn)生新的需求一步一步往上走,，到了最高層次自我實現(xiàn)需求后又會產(chǎn)生新的需求從不停歇。因為人生本質(zhì)上的痛苦與煎熬就是自我需求與外在現(xiàn)實的不一致所造成的,。但人一定有欲望,，否則人類無法進步，所以我們在成長的過程中就一定會碰到困難,，挫折,，失敗，難受,，但也一定會體會到開心,，喜悅，成功與甜蜜,。

我想既然如此,，每個人都會經(jīng)歷，每個人都會發(fā)生,，每個階段都會存在,，我們又有什么好煩惱與抱怨的呢！這些都是人生的經(jīng)歷,，不經(jīng)歷這些又怎能稱為完整的人生呢,？所以若我們能理解這些我想，我們又何必去懼怕挫折與困難,，又何必對暫時失敗而耿耿于懷,，有何必對暫時的不幸而傷痛不已呢？要相信風雨之后必定見彩虹,。同樣我們在取得點滴成績后,，我們會開心喜悅，同樣又會出現(xiàn)新的困惑與煩惱,，那我們應該怎么辦呢？我想我們可以努力的去做到以下幾點：

1,、多參加體育運動練就強健體魄：健康是我們的人生的最低需求,，所以要讓自己快樂就得盡可能的讓我們身體健康。

2,、磨煉意志,，強大內(nèi)心，正確的面對困難與失敗,，既然我們無法回避挫折與失敗,，就讓我們提前準備，強大自己勇敢的去面對困難與挫折。

3,、多學習,，多努力，練就過硬本領,，迎接各種挑戰(zhàn),；失敗固然難以避免，但成功仍然是我們的追求,，因為成功一定會帶來喜悅與快樂,，一定會回報我們曾付出的失敗與痛苦，并讓我們有信心樹立新的目標而不斷前進,。

4,、用正能量的方式去面對和解決我們所碰到的一切困難與挫折，因為人生就是一種難得的經(jīng)歷,，所以我們要做的就是如何把我們的人生活精彩,，如何在尋找與實現(xiàn)自我需求的同時去開心樂觀的面對所碰到的一切困難與挫折。套用一句時髦的話不忘初心,，牢記使命,，我們?nèi)枂栁覀冏约簝?nèi)心最真實的需要，然后就努力的去追尋她,，去實現(xiàn)她,。哪怕失敗又何妨呢，畢竟你曾努力的在實現(xiàn)自我過程中感受著人生,，這何嘗不是一種成功呢,？

最后我們高一，高二馬上要學考,，高三馬上要選考,，希望我們所有的人能認真準備，努力拼搏,，為實現(xiàn)自己的初心沖刺一次,，積極面對；在此預祝大家取得好成績,。雖然生活的酸甜苦辣時時存在,，但快樂是生活之本，希望我們在以后的生活中充滿陽光,，樂觀面對,；謝謝大家！