當(dāng)在某些事情上我們有很深的體會(huì)時(shí),，就很有必要寫一篇心得體會(huì),，通過寫心得體會(huì)，可以幫助我們總結(jié)積累經(jīng)驗(yàn),。心得體會(huì)對(duì)于我們是非常有幫助的,，可是應(yīng)該怎么寫心得體會(huì)呢？下面我?guī)痛蠹艺覍げ⒄砹艘恍﹥?yōu)秀的心得體會(huì)范文,，我們一起來了解一下吧。

健身心得體會(huì)健身的心得體會(huì)篇一

一,、加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo),，確保“全民健身日”系列活動(dòng)取得實(shí)效

為開展好我街“全民健身日”活動(dòng),，成立了尚莊街道“全民健身日”活動(dòng)工作領(lǐng)導(dǎo)小組,，由黨委書記組長(zhǎng)，黨委副書記任副組長(zhǎng)，黨政辦,、財(cái)會(huì)所,、民政所、文化站等部門負(fù)責(zé)人為成員的領(lǐng)導(dǎo)小組,，結(jié)合街道實(shí)際,，制定了唱響“全民健身，全民共享”活動(dòng)主題,。

1,、8月8日在中心小學(xué)組織全街體育愛好者和社區(qū)居民、單位職工舉行了運(yùn)動(dòng)會(huì),，進(jìn)行了籃球,、乒乓球、拔河,、羽毛球等項(xiàng)目的比賽,。組織華興社區(qū)、尚莊,、范家等居委會(huì)居民每晚7—9點(diǎn)進(jìn)行跳舞,、健身操、健身秧歌等項(xiàng)目的排練,。

2,、在“全民健身日”活動(dòng)期間，學(xué)校,、單位,、政府機(jī)關(guān)的公共體育設(shè)施設(shè)備免費(fèi)向人民群眾開放，為群眾健身提供一切方便,，組織社會(huì)體育員到學(xué)校,、社區(qū)、機(jī)關(guān)單位進(jìn)行健身知識(shí)宣傳,、健身活動(dòng)指導(dǎo)和培訓(xùn),。

通過以上系列活動(dòng)的開展，充分調(diào)動(dòng)了全街人民群眾的參與熱情和積極性,，使群眾在參與體育,，感受快樂、享受生活中得到樂趣,，在全街進(jìn)一步掀起了全民健身活動(dòng)的新熱潮,。

健身心得體會(huì)健身的心得體會(huì)篇二

一、加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo),，確?！叭窠∩砣铡毕盗谢顒?dòng)取得實(shí)效

為開展好社區(qū)“全民健身日”活動(dòng),，成立了x社區(qū)“全民健身日”活動(dòng)工作領(lǐng)導(dǎo)小組，結(jié)合社區(qū)實(shí)際,，制定了《x社區(qū)20x年“全民健身日”活動(dòng)方案》唱響“開展全民健身,，共建和諧x”活動(dòng)主題。

2,、在“全民健身日”活動(dòng)期間,，社區(qū)及下去單位的公共體育設(shè)施設(shè)備免費(fèi)向人民群眾開放，為群眾健身提供一切方便,。

3,、利用各種宣傳工具，加強(qiáng)宣傳力度,。

通過廣播,、宣傳欄，大力宣傳《體育法》,、《綱要》,、《條例》的內(nèi)容和健身日的要求，圍繞“倡導(dǎo)健身志愿服務(wù),，提高民族健康素質(zhì)”,、“全民健身構(gòu)建和諧喜迎國(guó)慶”、“強(qiáng)民族增體魄富國(guó)家興盛事”,、“弘揚(yáng)奧運(yùn)精神享受健康生活”,、“我運(yùn)動(dòng)我健康我參與我快樂”等宣傳口號(hào)。

通過以上系列活動(dòng)的開展,，充分調(diào)動(dòng)了全街人民群眾的參與熱情和積極性,，使群眾在參與體育，感受快樂,、享受生活中得到樂趣,，在全街進(jìn)一步掀起了全民健身活動(dòng)的新熱潮。

健身心得體會(huì)健身的心得體會(huì)篇三

清晨,，窗外的陽光折射在我紅撲撲的臉頰上,，我往窗外一望，太陽公公摸著自己金黃色的胡須,，眼角瞇了一下,，似乎在向我點(diǎn)頭微笑呢!我從被子里鉆出來，左望望……右望望……“咦?媽媽去哪啦?”我看了看時(shí)鐘,，“已經(jīng)7點(diǎn)30分了,，還有30分鐘我就要和媽媽一起去健身了。媽媽該不會(huì)是在睡懶覺吧?”我自言自語地說著,。說完后,，我馬不停蹄地跑進(jìn)媽媽的房間，注視著媽媽的床,。怎么回事——床上的被子疊得整整齊齊,，有菱有角，而且連一個(gè)人影都沒有看見,。

過了一會(huì)兒,，走廊上響起了熟悉的腳步聲。我猜,，一定是媽媽!我跳到門旁,，開了門。一看,，真的是媽媽!“媽媽,，你剛剛?cè)ツ牧?”我皺著眉頭說，裝著一幅低沉的樣子,。媽媽摸著我的腦袋,，說：“我去給你買早餐了，快吃,，要出發(fā)了!”“好!”我興奮地嚷著,。不用5分鐘，我們就已經(jīng)準(zhǔn)備好一切出發(fā)了,。

一走出大門,，就聽見小鳥在枝頭歡快地唱著歌;我向四周眺望，到處都是綠油油的一片,，中間還有幾朵芬芳的鮮花被葉子遮蓋了臉,，若隱若現(xiàn)，猶如一位美麗的姑娘害羞地遮蔽自己的臉頰呢;仰望天空,，蔚藍(lán)色的一片,，襯上飄飄悠悠的白云，恰似一幅水彩畫,。

我們來到羽毛球場(chǎng),，正好有空位，便拿出羽毛球和羽毛球拍打起來了,。我們母女倆打得可激烈了,，比比賽場(chǎng)上的運(yùn)動(dòng)員還要專心、認(rèn)真呢!首先是我發(fā)球,。我把羽毛球往空中一拋,，等羽毛球要落下來時(shí)，我來了個(gè)“360度旋轉(zhuǎn)式開球”,，轉(zhuǎn)了一圈后,，我的頭暈暈的,。這時(shí)，媽媽突然還了我一個(gè)“高空扣球”,。眼看球就要落地了,，怎么辦啊?我措手不及。算了!不管了!我拿著球拍,，順手把球接了過去,。我看著媽媽，只見媽媽皺著眉頭,。嘿嘿,，現(xiàn)在知道我的厲害了吧!我得意洋洋地?cái)[好姿勢(shì)，以免再次受到“偷襲”,。媽媽不知該怎么辦,，只好使出自己的絕招了——“救球秘訣之七計(jì)”。我可慘了,，媽媽這招可真是防不勝防啊!眼看球從空中落下來了,，我想再使多一個(gè)絕招都不行了。我東張西望,，找不到羽毛球,，只聽“咚”的一聲，羽毛球掉落在我腳上,，這時(shí)我才發(fā)現(xiàn)我被球砸了一下,。“哇!這球精彩!真夠帥的!”我說了一聲,。媽媽說：“是啊!我們繼續(xù)來?”“不!媽媽,，我想…您…教我一下吧。好……吧?”我不好意思地說著,，心想：真丟臉,，剛剛我不要那么得意就好了?！昂醚?只要你肯學(xué)就行了,。”媽媽的話語剛落,，就認(rèn)認(rèn)真真地教我了,。我也學(xué)會(huì)了幾招呢!

接著，我和媽媽在小區(qū)周圍跑了好幾圈進(jìn)行熱身,，休息一下后,，我們就要進(jìn)行跑步比賽了。我們各自站在一邊,，分好了起點(diǎn)線和終點(diǎn)線后,，我讓媽媽念口號(hào),，媽媽說：“各就各位，一,，二,，三,，開始!”說完后,，媽媽就跑了，我起步比媽媽稍慢一些,，所以我一直慢慢地跟在媽媽后面,。快到終點(diǎn)時(shí),，我才假裝跑得很快,，但最終是媽媽贏。媽媽開心地哈哈大笑,，說：“婷婷,，誰不知道你是在讓我呀!”我撓了撓頭，回答道：“沒有啊……”媽媽說：“誰贏并不重要,，只要我們運(yùn)動(dòng)了,，使身體更加健康，其他都不重要了,?！蔽尹c(diǎn)了點(diǎn)頭。然后,，我們到公園去玩那些健身器材,。來到公園時(shí)，熱鬧極了,，老老少少,，個(gè)個(gè)都在運(yùn)動(dòng)著。我和媽媽一到公園,，就被兩個(gè)奇特的健身器材吸引住了一一它們倆全身都是藍(lán)色的,，但一個(gè)有“頭”，一個(gè)沒有“頭”,，身上全都是骨頭,。我對(duì)它們倆研究了一番，終于知道原來它們呀,，是兩兄弟,，是我們平常做仰臥起坐的健身器材。我和媽媽剛開始還不怎么會(huì)玩,，就先看別人玩,，等他們走了后,，我們便迫不及待地占著位置，做起仰臥起坐了,。做了半天,，我一個(gè)也弄不起來，媽媽做得氣喘吁吁,，但我覺得媽媽年輕了許多,。我在旁跟著媽媽做，久而久之,，我做得越來越快了,，感覺自己的力氣大了很多。做完后,，我們?nèi)頋裢噶?，但笑容依然鑲嵌在我們臉上?/p>

健身不但使我們的身體更加健康，而且還讓我們?cè)鰪?qiáng)了體質(zhì)呢!

健身心得體會(huì)健身的心得體會(huì)篇四

一,、加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo),，嚴(yán)密部署

1、成立機(jī)構(gòu),，印發(fā)方案,。我縣制定了活動(dòng)實(shí)施方案，成立了“舞動(dòng)健康”(片區(qū))全民健身廣場(chǎng)舞活動(dòng)工作領(lǐng)導(dǎo)小組,?？h委宣傳部部長(zhǎng)任組長(zhǎng)，縣政府副縣長(zhǎng)擔(dān)任副組長(zhǎng),，縣體育局局長(zhǎng)擔(dān)任執(zhí)行主任,，縣文廣局、團(tuán)縣委,、婦聯(lián),、總工會(huì)、縣財(cái)政局,、縣城管局,、縣供電公司、縣公安局,、縣老年體協(xié),、縣健身舞蹈協(xié)會(huì)等單位為成員單位。

2,、全面調(diào)度,，嚴(yán)密部署。為搞好活動(dòng)，領(lǐng)導(dǎo)小組召開3次工作調(diào)度會(huì),，研究部署活動(dòng)開展有關(guān)事項(xiàng),，明確了工作目標(biāo)和任務(wù)，確定了培訓(xùn),、展示和比賽的時(shí)間,，為活動(dòng)的順利舉行打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

二,、廣泛宣傳,，全面推廣

1、創(chuàng)新思路,，廣泛宣傳,。一是根據(jù)省、市統(tǒng)一安排,，我縣借助電視游字、宣傳標(biāo)語以及晨(晚)練點(diǎn)社會(huì)體育指導(dǎo)員的平臺(tái),，全面宣傳本次全民健身廣場(chǎng)舞學(xué)習(xí),、推廣工作，為進(jìn)一步推廣本次活動(dòng)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ);二是我縣充分發(fā)揮體育協(xié)會(huì)作用,，制作60面宣傳標(biāo)語,，要求縣自行車協(xié)會(huì)健身愛好者在日常騎行活動(dòng)中懸掛騎行，進(jìn)一步擴(kuò)大了“舞動(dòng)健康”活動(dòng)的影響力,。

2,、開展培訓(xùn)，迅速推廣,。一是為促使本次活動(dòng)達(dá)到更高水平,，我局安排2名教練員參加市廣場(chǎng)舞教練員培訓(xùn)班學(xué)習(xí);二是我縣于7月27日—7月28日，舉辦了縣全民健身廣場(chǎng)舞培訓(xùn)班,。共有79個(gè)單位136名教練員和39個(gè)晨(晚)練點(diǎn)83名健身舞蹈愛好者(總計(jì)219人)參加培訓(xùn)班;三是按照專人至全縣39個(gè)晨(晚)練點(diǎn)開展點(diǎn)對(duì)點(diǎn)專門教學(xué),。共有7名教練員在晨(晚)練點(diǎn)專業(yè)教學(xué)73人次;四是深入單位，現(xiàn)場(chǎng)教學(xué),。為滿足各鄉(xiāng)鎮(zhèn),、各單位的需求，共組織3名教練員利用晚間等休息時(shí)間,，深入單位,，開展教學(xué)。共教學(xué)縣委組織部等13個(gè)單位,，使本套全民健身廣場(chǎng)舞在我縣迅速得到推廣,。

三、圍繞中心，全面展示

根據(jù)省市要求,，策應(yīng)全省統(tǒng)一行動(dòng),，我縣于8月8日舉辦“舞動(dòng)健康”(片區(qū))全民健身廣場(chǎng)舞展演活動(dòng)暨縣“全民健身周”啟動(dòng)儀式，縣四套班子分管領(lǐng)導(dǎo)出席儀式,。共有22支演出單位320多名健身舞蹈愛好者參與展演活動(dòng),，現(xiàn)場(chǎng)有1300多名群眾觀看展演。

同時(shí),，為進(jìn)一步宣傳8月8日全民健身日,，倡導(dǎo)健康生活理念，我縣還在展演結(jié)束后,，組織210多名自行車騎行愛好者懸掛全民健身宣傳標(biāo)語,，開展環(huán)城騎行活動(dòng)。此舉進(jìn)一步增強(qiáng)了群眾對(duì)“全民健身日”的認(rèn)識(shí),，提高了群眾健身意識(shí),，為全民健身活動(dòng)的深入開展?fàn)I造了濃郁氛圍。

四,、緊張排練,，積極參賽

為進(jìn)一步推廣全民健身廣場(chǎng)舞，我縣還計(jì)劃于9月中旬舉行全民健身廣場(chǎng)舞比賽,。比賽通知已于《方案》中印發(fā),，比賽要求正在草擬，報(bào)名工作將于9月上旬開展,，預(yù)計(jì)將有40支代表隊(duì)參加比賽,，現(xiàn)各代表隊(duì)正在緊張訓(xùn)練中。

同時(shí),，為策應(yīng)全省統(tǒng)一行動(dòng),，我縣健身舞蹈協(xié)會(huì)在承接中國(guó)臺(tái)灣健身舞蹈交流活動(dòng)獲金獎(jiǎng)后，還在全縣各晨(晚)練點(diǎn)抽調(diào)40名優(yōu)秀健身舞蹈愛好者集中訓(xùn)練,。9月下旬她們將爭(zhēng)取參加全省比賽,。

健身心得體會(huì)健身的心得體會(huì)篇五

以下就我個(gè)人對(duì)俱樂部私人教練的了解，做點(diǎn)簡(jiǎn)單的介紹與心得分享,。(以下言論純屬個(gè)人經(jīng)驗(yàn)與感受,，不代表公司立場(chǎng)!)

大家比較常問到的問題有：

1.教練上班都在干嘛? 工作內(nèi)容是?

2.教練是不是沒上課就能自由活動(dòng)?

3.收入穩(wěn)定嗎?

4.目前的生活?

5.現(xiàn)實(shí)與想像的落差?

6.遇到最大的挑戰(zhàn)與困難?

7.最有成就感的事情?

8.給想進(jìn)入健身產(chǎn)業(yè)的建議

一、工作內(nèi)容

私人教練顧名思義就是針對(duì)客戶需求,、目的,，設(shè)計(jì)適合客戶的體適能訓(xùn)練計(jì)劃并協(xié)助執(zhí)行。由于每個(gè)會(huì)員的需求以及目的不同,，訓(xùn)練背景,、病史與痼疾也大相徑庭,，即使需求相同但訓(xùn)練計(jì)劃執(zhí)行上仍有非常大的差異，最后還要考量個(gè)人因素,、個(gè)性等,，綜合以上各點(diǎn)可知，工作挑戰(zhàn)性非常高,、內(nèi)容異常豐富!

這一年來只覺得自己知道的太少,、不會(huì)的太多...

以阻力訓(xùn)練為例：

1.必須了解客戶的需求進(jìn)行分析、規(guī)劃;

2.針對(duì)需求選擇訓(xùn)練動(dòng)作,、順序;

3.安排可能的訓(xùn)練頻率;

4.訓(xùn)練負(fù)荷與反覆次數(shù),、休息時(shí)間;

5.伸展與放松;

6.飲食控制與運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng);

當(dāng)教練基本、必要的是把會(huì)員帶好,，讓會(huì)員在執(zhí)行運(yùn)動(dòng)計(jì)劃后有所進(jìn)步,。在俱樂部當(dāng)教練，最被看重的內(nèi)容是業(yè)績(jī)!

專業(yè)很重要,，你可以利用你的專業(yè)將你自己銷售出去,，讓會(huì)員感受到信任你。銷售也是門非常堅(jiān)深的學(xué)問,，每個(gè)教練都有他獨(dú)到的方式,，有些前輩上課品質(zhì)良好有穩(wěn)定的續(xù)約，有些前輩上課口碑好有著無限的會(huì)員介紹,，有些前輩非常會(huì)做規(guī)劃，這些都是我必須學(xué)習(xí)的地方,。

教練的工作除了上課,、帶會(huì)員運(yùn)動(dòng)之外，還要抽時(shí)間做開發(fā),、跟舊會(huì)員溝通后續(xù)發(fā)展做好業(yè)績(jī),，收拾杠鈴片、清理器材,、一些行政工作也是要做,。

二、工時(shí)

截至目前為止我認(rèn)為一天上8堂課是比較健康的方式,。

以我為例:

安排得好的話會(huì)快活很多,，目前我仍然在努力學(xué)習(xí)如何排出適合我的時(shí)程，上個(gè)月上了209堂課,，自主練習(xí)只練了五次,，才知道前輩們之前是多麼努力、多麼辛苦,。

有效率的安排工作時(shí)間與內(nèi)容,，是我現(xiàn)在最必須鉆研的...

三、收入穩(wěn)定嗎?

收入穩(wěn)定不知從什麼時(shí)候開始變成指標(biāo)，在俱樂部當(dāng)教練由于制度與業(yè)績(jī)的影響重大,，所以收入不算穩(wěn)定,。

過年期間當(dāng)家人問起收入穩(wěn)定嗎?

我沉思一會(huì)兒回答：

不太穩(wěn)定，又沒有三節(jié)獎(jiǎng)金,。

那到底是多少?

有時(shí)候7~8萬,，有時(shí)候9~10萬，運(yùn)氣好的話11~12萬,。

大家最關(guān)心的收入,，以業(yè)績(jī)正常、上課數(shù)正常的教練來說,，年薪80w不是問題,，業(yè)績(jī)好、上課數(shù)多的資深教練,，年薪百萬不是問題,。相對(duì)的必須奉獻(xiàn)更多時(shí)間與心力在工作上。業(yè)績(jī)好表示賣出去的課多,，希望會(huì)員有好的成效,，就必須審慎督促會(huì)員來運(yùn)動(dòng)。

通常課程上完,，穩(wěn)定的續(xù)約,，業(yè)績(jī)才會(huì)穩(wěn)固。俱樂部教練的收入跟業(yè)績(jī)有非常大的關(guān)聯(lián),，上課數(shù)多,、業(yè)績(jī)少收入不會(huì)高，業(yè)績(jī)高,、上課數(shù)少收入也多不到那去,，如何妥善的分配自己的時(shí)間、安排管理是很重要的事情,，時(shí)間管理得宜,、業(yè)績(jī)能夠妥善分配，以現(xiàn)階段來說收入應(yīng)該是不錯(cuò)的,。

四,、目前的生活：

這個(gè)月以來上課數(shù)比較高，通常一天會(huì)花8~9小時(shí)上課,，其余時(shí)間就留著吃飯,。

心目中最理想的生活：

10:00~12:00上課，

12:00~14:00訓(xùn)練,、吃飯

14:00~18:00上課,，

18:00~19:00吃飯,，

19:00~22:00上課，

這樣一天上8~9堂課,，有訓(xùn)練,、有休息，應(yīng)該是最理想的狀況,，希望日后能調(diào)整成這樣,。

五、現(xiàn)實(shí)與想像中的落差

用各種方式誘導(dǎo)我們做業(yè)績(jī),、賺錢!

六.遇到最大的挑戰(zhàn)與困難?

剛?cè)胄袝r(shí)最大的挑戰(zhàn)是如何把業(yè)績(jī)做到?

業(yè)績(jī)數(shù)字要好好的妥善安排,，加上進(jìn)修時(shí)間的分配，以及自主訓(xùn)練的搭配,，目前遇到最大的挑戰(zhàn)與困難,，就像姊夫兩三年前跟我說的，最困難的事情是如何取得平衡!

七.最有成就感的事情?

看到會(huì)員們一天比一天進(jìn)步,，欣喜若狂的傳訊息跟我道謝,，這是當(dāng)教練最有成就感的事情!

想進(jìn)入健身產(chǎn)業(yè)的朋友們，如果真的對(duì)健身抱持熱忱與希望,，那就去做吧!

分析你最大的動(dòng)力來源以及想當(dāng)教練的原因,，如果弄清楚、懂了之后還想當(dāng)教練,，就報(bào)名考專業(yè)的健身教練培訓(xùn)學(xué)校,、充實(shí)各方面的知識(shí)吧!

健身心得體會(huì)健身的心得體會(huì)篇六

每當(dāng)走進(jìn)醫(yī)院，看見醫(yī)院里人潮涌動(dòng),、人滿為患,，頭疼的，發(fā)燒的,，胃痛的，人來人往;看見許多病人痛苦不堪,，我就會(huì)想：為什么會(huì)這樣?為什么會(huì)這樣?難道是水質(zhì)不行?難道是空氣質(zhì)量差?難道是我們的醫(yī)療水平低?難道是……不,，不一定。我想,，不愛鍛煉是最為重要的原因之一呀!如果讓我來制定節(jié)日,，我一定要制定一個(gè)“健身節(jié)”，讓大家都能好好運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng),。

夜幕降臨,，華燈初上，倪虹閃爍,，我躺在小床上,，想著病人的痛苦狀況,，想著病人親屬的悲傷情景……突然，我發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)站在一座高聳入云的大樓面前,，高樓上有一塊牌匾,，上面用金粉寫著——“健身大樓”四個(gè)大字。簡(jiǎn)單而又不失隆重的大門上面,，掛著一條紅紅的橫條——“熱烈慶祝健身節(jié)”,。我疑惑地走進(jìn)大樓。

人們都在這棟大樓里運(yùn)動(dòng)著,，雖然氣喘不已,，雖然揮汗如雨，但是每個(gè)人都開開心心,、滿面笑容,。我被這氣氛所感染，我也得去鍛煉鍛煉,。我跑到三樓,，拿起球拍，和一位小哥哥打起了乒乓球,，他旋球一個(gè),，我扣殺一下，滿臉都是汗,，滿臉都是笑,。

一首熟悉的輕快的“上學(xué)堂”的旋律響了起來，才發(fā)現(xiàn)自己仍舊躺在小床上,，哦,，原來做了一夜的夢(mèng)。但我想,，美好的一切不應(yīng)只停在夢(mèng)中,，等我長(zhǎng)大了，一定要“夢(mèng)”想成真,。

健身心得體會(huì)健身的心得體會(huì)篇七

一,、加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)、精心組織,，確?！叭窠∩砣铡毕盗谢顒?dòng)取得實(shí)效

為開展好本次“全民健身日”活動(dòng)，在市文體局協(xié)助下,，成立了“全民健身日”活動(dòng)工作領(lǐng)導(dǎo)小組,，由長(zhǎng)跑協(xié)會(huì)會(huì)長(zhǎng)劉鵬任組長(zhǎng)，由長(zhǎng)跑協(xié)會(huì)秘書長(zhǎng)李振偉任總指揮,，姜明濤,、侯繼臣,、孫世龍、董興凱,、范靜,、李財(cái)負(fù)責(zé)活動(dòng)的組織安排，制定了《2022年8月8日全民健身日活動(dòng)日程》,，并以“全民健身,、你我同行”為主題，制定了口號(hào)：天天健身,、天天快樂,，全民健身、你我同行,，團(tuán)結(jié)友誼,、健康向上。時(shí)間2022年8月8日于尚志中學(xué)體育場(chǎng),。

二,、統(tǒng)籌安排，內(nèi)容突出

2,、團(tuán)結(jié)友誼,，拼搏向上。

活動(dòng)的第二項(xiàng)內(nèi)容是8×200男女混合接力賽,。參賽人員由長(zhǎng)跑協(xié)會(huì)和尚志體校人員組成四組,，每組8人(男6人、女2人)共計(jì)32人,。發(fā)令聲一響,，四名女隊(duì)員組成的第一棒就沖了出去，她們當(dāng)中有尚志市近年業(yè)來包攬長(zhǎng)跑,、蹬山冠軍的,，有獲得過哈爾濱市中長(zhǎng)跑冠軍的，更有獲得全國(guó)冠軍的運(yùn)動(dòng)員,，她們的英姿讓在場(chǎng)的男隊(duì)員都很驚呀,，場(chǎng)上隊(duì)員你追我趕，咬牙堅(jiān)持,，場(chǎng)下互相鼓勁，一時(shí)間,，吶喊聲,、加油聲，叫喊聲響成一片,，仿佛大運(yùn)會(huì)已經(jīng)開始,。

3,、健身聯(lián)系你我，共享快樂生活,。

活動(dòng)的第三項(xiàng)內(nèi)容是全體人員根據(jù)自己的愛好特點(diǎn),，自由選擇活動(dòng)的內(nèi)容。有做單杠的,、有雙杠的,、有打籃球的、有踢毽的,，有壓腿的,，有煉腰的，他們?nèi)€(gè)一幫,、兩個(gè)一伙,，一會(huì)兒杠上杠下，一會(huì)兒圍杠旋轉(zhuǎn),，毽子你來我往,，身前背后左右飛揚(yáng)。年長(zhǎng)的精神矍鑠,，年少的朝氣蓬發(fā),。閑暇間，閑聊幾語,，談?wù)劯惺?，嘮嘮家長(zhǎng)，相互溝通,，同享快樂,。遠(yuǎn)處時(shí)而傳來悠揚(yáng)的音樂，樹上的鳥兒也在輕輕的鳴唱,，整個(gè)操場(chǎng)和諧自然,。

通過經(jīng)上系列活動(dòng)的開展,，充分調(diào)動(dòng)了人們參與運(yùn)動(dòng)的熱情和積極性,，使群眾在參與體育，感受快樂,、享受生活中得到樂趣,。

健身心得體會(huì)健身的心得體會(huì)篇八

運(yùn)動(dòng)是人們?cè)陂e暇時(shí)間鍛煉身體的一種方式，強(qiáng)身才能健體,。而我也是一個(gè)愛運(yùn)動(dòng)的男孩,。

我從小皮膚就有毛病，會(huì)對(duì)含蛋白食物,、強(qiáng)烈的太陽光過敏,，致使身體免疫能力下降,，身體瘦弱。全家人都很擔(dān)心我,，媽媽更是帶著我到處求醫(yī),，所有的親戚都幫著打聽民間偏方。

在四處求醫(yī)無效的情況下,，爸爸認(rèn)為增強(qiáng)體質(zhì)可以減輕癥狀,！而要改變我的體質(zhì)就要從運(yùn)動(dòng)開始！于是從大班的時(shí)候,，爸爸懇求一位羽毛球教練收我為徒，從此我走上了運(yùn)動(dòng)治病的'路,，不論刮風(fēng)下雨，爸爸媽媽帶著我堅(jiān)持去訓(xùn)練,。

經(jīng)過兩三年的鍛煉,，皮膚瘙癢癥竟然真的有所好轉(zhuǎn),，印象特別深刻的是一次暑假集訓(xùn),，那天的強(qiáng)度特別大，先是五公里山路拉練,，接下來做韌帶的拉伸,，到了中午教練覺得大家很辛苦，就請(qǐng)大家吃羊肉,?？晌倚睦镏溃蛉馐堑谝贿^敏源啊,。可我聞著那香噴噴的肉香味,，看著同伴吃得那么津津有味,，我真是饞得不行了。于是我就偷偷挑一塊放進(jìn)嘴里,，沒敢用力嚼就直接吞進(jìn)肚子里了,，也許是很久沒吃它了，一塊下去，那香味留存口齒間,，竟難以消失，我禁不住又挑了一塊大肉,，慢慢嚼了嚼,，真是香啊。嘴里美滋滋的,，心里樂滋滋的,。四五塊下了肚，果然不出十分鐘,，全身就開始發(fā)癢了,，我的身體就像中了魔咒，全身的血管沖撞著我的皮膚,，像是要沖出去,，再也不想呆在我身體里，我慌了,，害怕極了,！正當(dāng)我恐懼無助的時(shí)候，全身的血液像是撤退的洪水,，很快就停止了攻擊,，一切又像沒有發(fā)生過一樣。

回到家,，我跟爸爸說起今天的經(jīng)歷,，爸爸說我運(yùn)動(dòng)有效果，現(xiàn)在的體質(zhì)增加了,，過敏的癥狀和程度已經(jīng)有了明顯的改善,，如果堅(jiān)持鍛煉以后隨著我成長(zhǎng)，我完全不用擔(dān)心飲食過敏,，就會(huì)長(zhǎng)得壯實(shí)一些,。

運(yùn)動(dòng)改變了我，更改變了我的生活,。如果不是堅(jiān)持運(yùn)動(dòng),，今天的我就不可能這樣的帥氣！運(yùn)動(dòng)讓我的生活更美好,！

健身心得體會(huì)健身的心得體會(huì)篇九

在一個(gè)眀媚的早上,，我踏著愉快的腳步，吸著清新的空氣,，來到武定門公園,。滿園的人都在鍛煉，呈現(xiàn)出前所未有的生機(jī)。哦,，原來是參加全民健身活動(dòng),。

有幾位老爺爺跑步，還一邊喊著：“一,、二,、三——四！”另一個(gè)抱著孫女的奶奶,，放聲高唱紅歌,。更多的爺爺奶奶和叔叔阿姨，正在扭動(dòng)腰肢,，跳起南京小拉,，他們說這樣有利于健康減肥。

我也忍不住跑去跳了幾曲,，我的舞姿吸引了很多人駐足觀看,，人們都用贊賞的目光望著我，手還不停地指指點(diǎn)點(diǎn),，與同伴耳語幾句,，好像在夸獎(jiǎng)我呢！心里甜滋滋的,。我心想：我一定要堅(jiān)持每天鍛煉身體,，用我的舞姿給別人帶來更多的快樂！

公園的健身器材基本上都有人捷足先登了，我以迅雷不及掩耳之勢(shì)，飛快地跑到吊環(huán)旁,，一躍而起。兩手緊緊抓住吊環(huán),，用身體的力量向前一推，好像蕩秋千一樣,，十分好玩,！接著，我又玩起了漫步器,，我的兩只腳放在踏板上,，左腳用力往前推，右腳用力向后蹬,，就這樣來回走動(dòng),，好像太空人漫步人間，非常有趣,！

時(shí)間一分一秒地過去了,，我依依不舍地離開了熱鬧的公園,。我知道了，全民健身能讓我們的祖國(guó)更加強(qiáng)大,！