學(xué)習(xí)中的快樂,，產(chǎn)生于對學(xué)習(xí)內(nèi)容的興趣和深入。世上所有的人都是喜歡學(xué)習(xí)的，只是學(xué)習(xí)的方法和內(nèi)容不同而已,。那么心得體會該怎么寫,？想必這讓大家都很苦惱吧,。下面小編給大家?guī)黻P(guān)于學(xué)習(xí)心得體會范文,，希望會對大家的工作與學(xué)習(xí)有所幫助,。

學(xué)武術(shù)心得體會篇一

武術(shù)是全方位的全身心的運動,它不緊鍛煉我們的體育技能,更能磨練我們的意志,所謂一日不練十年功,學(xué)習(xí)武術(shù)就要下定決心,每天堅持鍛煉,雖然有時候會覺得枯燥乏味,但是中間一旦間斷練習(xí),功力就會大退。

武術(shù)也是一門積極性很強的運動,它從精氣神到手眼身法步,無一不要求規(guī)格的規(guī)范完整,更要在規(guī)格如此高之下體現(xiàn)武術(shù)的藝術(shù)美,動是圓定是方,這樣還是不夠,還要加上動作的完整性,、節(jié)奏性,。它從開始到結(jié)束都要求我們要有一個良好的氣質(zhì)面貌。

練武是很累的,是要吃的下苦的,。不經(jīng)一番寒徹骨,哪得梅花撲鼻香,。

2、武術(shù)的基本功有哪些

2.1,、壓肩

動作要領(lǐng):面對肋木或一定高度的物體,兩腿開步站立,兩手抓握肋木,上體前俯下振壓肩。要求練習(xí)者的兩臂兩腿要伸直,下振幅度應(yīng)逐漸擴大,壓點集中于肩部,壓力要由小到大,。壓肩時兩臂,兩腿必須伸直,力點集中于肩部,。

2.2、吊肩

動作要領(lǐng):兩腳開步站立,背對橫杠或肋木,兩手反握橫杠或肋木,。然后屈膝下蹲,兩臂拉直或懸空獨立,。兩手抓緊橫杠,兩臂拉直,肩部放松。

2.3,、握棍轉(zhuǎn)肩

動作要領(lǐng):兩腳開步站立,身胸挺直,兩手握棍于體前,兩手距離與肩同寬,兩臂下垂于腹前,目視兩手,。然后上舉繞至體后,再從體后向上繞至體前。動作要求兩臂始終伸直,兩手握棍的間距不變,兩手距離要合適,轉(zhuǎn)動時兩臂伸直上舉,。

2.4,、繞肩

動作要領(lǐng):兩腿成左弓步站立,左手放于左側(cè),右臂上舉伸掌于右側(cè),。右臂以肩關(guān)節(jié)為軸,由右上方向后繞環(huán)。右臂由后下方向前方繼續(xù)繞環(huán),然后再向相反方向繞臂,。

3,、武術(shù)的分類

3.1、對練是兩人或兩人以上,按照預(yù)定的程序進行的攻防格斗套路,。其中包括徒手對練,器械對練,徒手與器械對練等三種練法,。

3.2、踢,、打,、摔、拿等方法,按照進攻,、防守,、還擊的運動規(guī)律編成的拳術(shù)對練套路,有時打拳、對擒拿,、南拳對練,、形意拳對練等。

3.3,、器械對練,是以器械的劈,、砍、擊,刺等技擊方法組成的對練套路,主要有長器械對練,、短器械對練,、長與短對練、單與雙對練,、單與軟對練,、雙與軟對練等多種形式,常見的有單刀進槍、三節(jié)棍進棍,。雙匕首進槍,、對刺劍等。

3.4,、徒手與器械對練,是一方法手,另一方持器械進行的攻防對練套路,如空手奪刀,、空手奪棍、空手進雙槍等,。

3.5,、集體演練:集體演練是集體進行的徒手、器械或能手與器械的演練,。在競賽中通常要求六人以上,可變換隊形,圖案,也可用音樂伴奏,要求隊形整齊,、動作協(xié)調(diào)一致。 搏斗運動,是兩人在一定條件下,按照一定的規(guī)則進行斗智較力的對抗練習(xí)形式。目前武術(shù)競賽中正在遂步開展的有散手,、推手,、短兵三項。

學(xué)武術(shù)注意事項

1,、一定要控制耐力型,、力量型的練習(xí),可以進行柔韌練習(xí),以及短時間的速度型練習(xí),果斷拒絕長時間、枯燥地練習(xí)動作和類似百米跑等大運動量,、高強度的練習(xí)方式,。

2、注意營養(yǎng),。

3,、力量型的練習(xí),最典型的是舉重,倒是當(dāng)時很有力量,可惜骨關(guān)節(jié)會提前鈣化,你的孩子就別想長高了。

4,、要跟蹤孩子的學(xué)習(xí)過程,注重師傅的練習(xí)方法,。

幼兒學(xué)習(xí)武術(shù)的好處有哪些

1、學(xué)習(xí)武術(shù)可以強健孩子體魄 好身體是一切行為的前提,。孩子學(xué)習(xí)武術(shù)不僅能強身健體,還可以培養(yǎng)孩子的忍耐力,、增強意志力。不僅如此,反復(fù)練習(xí)成套的武術(shù)動作,可以提高孩子的記憶力,、注意力,對孩子的文化學(xué)習(xí)很有幫助,。文化學(xué)習(xí)為靜,武術(shù)為動,只要合理分配、動靜結(jié)合,在尋求身體強健的同時,不過度損耗孩子的精力,就可以使孩子身心愉悅,、平衡發(fā)展,。

2、學(xué)習(xí)武術(shù)鍛煉孩子的吃苦精神 鍛煉孩子吃苦耐勞,、堅強的意志力不屈不饒的精神,。

3、學(xué)習(xí)武術(shù)可以培養(yǎng)孩子的禮貌 武術(shù)講究禮貌,自古有師道尊嚴(yán)的傳承,武術(shù)教練都會給孩子講解禮儀和行為規(guī)范,這對孩子的人格形成大有裨益,。

4,、學(xué)習(xí)武術(shù)讓孩子健康成長 孩子選擇武術(shù)作為興趣課程,可以使孩子少玩或者不玩網(wǎng)游,這對于孩子的視力保護、骨骼發(fā)育以及體態(tài)的健康成長都有著極大的正面效果,也可以使孩子變得自信,、開朗,、大方、陽光,。

學(xué)武術(shù)心得體會篇二

最近我在練mma和學(xué)習(xí)bjj(巴西柔術(shù))，和國術(shù)也有交流,。

曾和一位練了二十多年太極的朋友試招,，他是正式拜過名師的內(nèi)弟子，在聽勁上造詣頗深，年輕時還練過外家拳,，也練過硬功,。

當(dāng)然我們的交手是按太極推手的方式來，搭手后我想用柔道的小內(nèi)刈把他放倒,，但剛使力就被他在我肩上一搭,，然后我莫名其妙就翻在地上了;第二次我小心了點，曉得他會聽勁,，手上不使勁,，腳下依然用小內(nèi)刈，眼看快得手,，但仍然被他搭在肩上一翻,，順著我的發(fā)力方向把我放出，我在地上打了幾個滾就到兩三米外了,，真有點神奇,。我到現(xiàn)在還想不明白是怎么回事。

后來我們關(guān)系很好了,，我還曾用大外刈偷襲過他一回,，結(jié)果也被他防住了。太沒面子了,。

但是他應(yīng)付游斗不行,，馬步站得忒穩(wěn)，可跟不上西洋拳遠(yuǎn)近滑步的節(jié)奏,，只能守不能攻,。我琢磨了下，太極源于長拳,，長拳有說源于馬上功夫,，所以大部分國術(shù)都講就站馬步，下盤穩(wěn)健,，不動如山,，這明顯是站在馬蹬上才用得著的基本功，衍生到拳法里,，就是下盤功夫,。用來對付摔跤、柔道一類的站立摔法,，是有點效,，但是對付西洋拳這類靠步伐移動騰挪的格斗技，就顯不足,。

再一個中國傳統(tǒng)擂臺是四面空的高臺,，自己不動如山，把對手放出去掉下臺子就贏了。而西洋武技,，如拳擊,、泰拳、k-1有繩圈,，mma比賽如ufc有八角籠,，把人放出去沒有實質(zhì)性的傷害?；镜扔跊]用,。

另外就bjj而言，倒地根本不算個事,，倒在地上意味著戰(zhàn)斗才剛開始,。

就我的感覺，拳擊和柔術(shù)是兩個極端,，拳擊的拳就直勾擺,，步伐就前后左右滑步，防守就招架閃避摟抱,，就這么點技術(shù),，幾個月就能學(xué)會，但幾年都練不好,，對體能,、身體反應(yīng)速度的要求太高;

而柔術(shù)，就是纏斗,，不需要太快的反應(yīng)速度,，招術(shù)極多，整個技術(shù)體系龐大復(fù)雜,，練個一年兩年才完成藍帶的教學(xué),。所以柔術(shù)里不存在練熟一招打遍天下的情況，就像圍棋一樣,，得整個體系的技戰(zhàn)術(shù)練熟了才能成為高手,。

至于國術(shù)，我已經(jīng)無語了,，只能賦詩一首：

少林都在燒香騙大錢,，武僧只會金槍頂喉碎大石，方丈就愛念經(jīng)給失足開光,，護寺還得靠保安,。

高人全在深山老林里，臉皮爛了也不會出山,，拋頭露面的必不是真高手,，國術(shù)不打擂臺只殺人,，可憐從不殺人何能知道能殺人?掏襠挖眼是真相?

編造超人李小龍，自尊全靠美國人,。

還有黑市弗蘭克陳，遮羞僅靠意來淫,。

當(dāng)然還有比我們的國術(shù)更差的,，就是現(xiàn)在最流行的跆拳道，我有些同門和跆拳道黑帶都交過手,，打完后都不好意思和別人說,。問他為什么，他說打跆拳道是極沒面子的事,，要是傳出去讓同好們曉得了,，是件抬不起頭的事情。

學(xué)武術(shù)心得體會篇三

武術(shù),，由于傳統(tǒng)觀念的認(rèn)識不足,，很多人一提起武術(shù)就會問，你能打幾個人呢?

其實,，現(xiàn)在的武術(shù)我們應(yīng)該重新來認(rèn)識自從有了武術(shù)課之后,，我從中學(xué)到了很多武術(shù)最初的形成目的確實是保家護院、戰(zhàn)場廝殺,，但是隨著現(xiàn)在的經(jīng)濟水平的發(fā)展,，人文素質(zhì)的逐漸提高，這方面的含義也就隨之而淡化下來了,，反而,，武術(shù)開始慢慢向健身藝術(shù)競技方面發(fā)展，當(dāng)然并沒有淡化防身自衛(wèi)的技術(shù)

我學(xué)習(xí)了武術(shù)之后,，有以下的感受：

武術(shù)是全方位的全身心的運動,，它不緊鍛煉我們的體育技能，更能磨練我們的意志,，所謂一日不練十年功,，學(xué)習(xí)武術(shù)就要下定決心，每天堅持鍛煉,，雖然有時候會覺得枯燥乏味,，但是中間一旦間斷練習(xí)，功力就會大退,。

武術(shù)也是一門積極性很強的運動,，它從精氣神到手眼身法步，無一不要求規(guī)格的規(guī)范完整,，更要在規(guī)格如此高之下體現(xiàn)武術(shù)的藝術(shù)美,，動是圓定是方,，這樣還是不夠，還要加上動作的完整性,、節(jié)奏性,。它從開始到結(jié)束都要求我們要有一個良好的氣質(zhì)面貌。

練武是很累的,，是要吃的下苦的,。不經(jīng)一番寒徹骨，哪得梅花撲鼻香,。

學(xué)習(xí)武術(shù),，其實我認(rèn)為最主要的也是這一點，武術(shù)的技能并不是主要的,，主要的乃是習(xí)武一定要修武德,，一個沒有武德的人早晚是會被人唾棄的，反而他學(xué)的越好越與社會有害,，武德不僅僅是武德,，更是教會我們怎么去做人，古語有云：修身齊家治國平天下,。也許有些不是我們力所能及的,，但是修身是第一位的，我們做人的事理其實要用心體會,，很多都能在習(xí)武之中領(lǐng)悟的到,，這個學(xué)問太大了，用盡畢生也未必能參悟的透,，所以從武術(shù)衍生出來的東西實在太多了,，學(xué)問太大。

學(xué)武術(shù)心得體會篇四

今天,，我參加了一場隆重的武術(shù)比賽——“龍泉杯”20___年浙江省武術(shù)錦標(biāo)賽,。

走進龍泉市體育館，真是高手如云,，只見對手們個個摩拳擦掌,，斗志昂揚,。瞧!他們正在賽場上作熱身運動,，動作那么嫻熟，技藝那么高超,，真讓我大開眼界,，敬佩萬分!真不愧是“山外有山,，人外有人”。但我還是堅信：我們的團隊是最棒的!

伴隨著“功夫少年”這激動人心的音樂響起,，賽場上頓時熱血沸騰,，我們的團隊閃亮登場,。橙紅色的武術(shù)服映襯著紅通通的臉蛋，個個都精神抖擻,，邁著整齊的步伐走向賽場,。“哈,，哈哈…哈哈哈…”,，隨著一聲聲驚天動地的吶喊聲，我們認(rèn)真地操練著一招一式,。雖然喧鬧的賽場幾乎聽不到口令聲，但我們十二個隊員只憑著平時訓(xùn)練的默契,，動作依然是那么整齊,，步調(diào)仍舊那樣一致。因為我們明白,，把訓(xùn)練當(dāng)成比賽,，把比賽當(dāng)成訓(xùn)練，真可謂“臺上一分鐘,，臺下十年功”呀!當(dāng)我們做完最后一個動作的時候,，掌聲突然響起，此時此刻,，我們每個人的臉上不約而同的露出了喜悅的笑容,，我們知道：我們成功了!

輪到我單項比賽了，說不緊張,，是假話,，腦子幾乎是一片空白，唯有的想法只有一個字“拼”!我使出渾身解數(shù),，一口氣完成了一系列動作：迅速甩頭,，三連沖拳，用力推掌,，橫掃擺手,。最后以高難度動作側(cè)地摔，簡直像惡虎撲羊,。雖然地板又硬又滑,，但我還是咬緊牙關(guān)，狠撲下去,，用我最拿手的這一招式,，完成了我的單項比賽。雖然最后只拿到銀牌和銅牌,，但我覺得它比金牌更珍貴,，因為這是我第一次武術(shù)比賽中“拼”來的,。

難忘的武術(shù)賽場讓我明白了一個深刻的道理：眾人拾柴火焰高，團結(jié)就是力量,，“拼”了就是“贏”了,。我們將繼續(xù)努力，期待下一次武術(shù)比賽的到來!

學(xué)武術(shù)心得體會篇五

武術(shù)是我們中華民族的一項瑰寶,，在我未接觸武術(shù)之前就對武術(shù)有一種神往,。而如今，我依然非常慶幸自己能拜與韓海華師傅的門下,，學(xué)習(xí)武術(shù),，精研武藝，在武術(shù)的學(xué)習(xí)中我不僅學(xué)習(xí)到了各種武術(shù)的技藝,，也學(xué)到了很多其他寶貴的東西,。

習(xí)武——“以德為上、以悟為得,、以技擊為末”

中國作為武術(shù)發(fā)源地,，也在幾千年的歷史中，培育出了博大精深的傳統(tǒng)的武術(shù)文化,。當(dāng)然這都是歷代習(xí)武之人用其令人敬佩的行為和品德來構(gòu)筑的,。注重道德修養(yǎng)，這是做人的準(zhǔn)則,，習(xí)武之人更應(yīng)如此,。

尊師重道這是我們中華民族的優(yōu)秀傳統(tǒng)。武術(shù)講傳承,，老師們一生中花費很多的精力和財力才得到的功夫和心法,，很希望傳承下去，但不會傳給得寶忘師者,，只有傳給有道德有修養(yǎng)且熱愛中華武術(shù)的傳人,。所以，武術(shù)的傳人,，必須心懷一顆對中華武術(shù)的熱愛和對老師的感恩之心來學(xué)習(xí)和繼承前輩的功夫和心法,。

習(xí)武者如果缺乏必要的武德修養(yǎng)就會把武功當(dāng)成自己逞強好勝、爭名奪利的手段,，因此,，一旦有了一點成就便會目空一切、不可一世,。由于真正的武功高手大都不會與這樣的人計較和糾纏,，再加上這樣的人往往好贏怕輸，因此,，他們逞強的對象大都是一些與他們層次相當(dāng)?shù)牧?xí)武者,，甚至是一些不懂武功的門外漢,。久而久之，便會在這種恃強凌弱的實踐中,，滋生出一種妄自尊大的心態(tài),，自以為自己武功了得，也就不愿意再拿出更多的時間和精力訪師學(xué)藝,，再加上熱衷于逞強好勝,、爭名奪利，用來潛心鉆研武功的精力和時間自然也就十分有限,，因此,，功夫自然也就很難再上更高的層次

習(xí)武之人要謙虛謹(jǐn)慎，不要心存門戶之見,，不要以為老子天下第一,，要注意虛心學(xué)習(xí)別人的長處，以別人之長補己之短,。惟有如此才能百尺竿頭更進一步。

不論自己的武藝有多好,，也不要論自己的段位有多高,，須謹(jǐn)記：“德有多高，藝有多高”,。

習(xí)武——貴在持之以恒

武術(shù)可以更加充分完善自我,，超越自我。習(xí)武——對于我來說,，就是一個不斷挑戰(zhàn)自已不斷戰(zhàn)勝自己的過程,，雖然我在二十二歲前都沒有真正接觸武術(shù)這項運動，對于大多數(shù)人來說都有點晚了,，但是正是由于這種對自身的挑戰(zhàn),，反而令我對武術(shù)的興趣愈加濃郁了。

我們南湖區(qū)武術(shù)協(xié)會并不是一個專業(yè)的武術(shù)家團體,，只有較少幾位教練是專職的武師,，而大部分人都是學(xué)生，以及一些參加工作了的武術(shù)愛好者,。學(xué)生們有自己的學(xué)業(yè),，工作的'人需要努力的工作，所以我們的訓(xùn)練基本都是自己盡量安排出自己的業(yè)余時間來進行的(一般皆為晚上),。然而,，即使如此，我們還是保持著至少兩天一練的訓(xùn)練強度,，進行著身體素質(zhì)和武藝的提升,。甚至有部分隊員,，堅持每天進行訓(xùn)練。

當(dāng)然,，付出肯定是會有回報的,，在這樣強度的訓(xùn)練之下，我們武術(shù)協(xié)會成員們的武術(shù)技藝也都有了一定水平的提高,，而我也在這段時間的武術(shù)學(xué)習(xí)中,，逐漸地對武術(shù)文化有了一些了解，對武術(shù)的技藝有了一定的提高,，對武術(shù)的學(xué)問有了自己的一點點——悟,。從當(dāng)初那個只是喜歡蹦蹦跳跳，喜歡運動的青年,，漸漸地了解了怎么去發(fā)力,，怎么去打好一套拳，甚至掌握了一些以前連想都不敢想的難度動作,。雖然這過程中我們都吃了不少苦,，流了許多汗，但是,，當(dāng)看到今天自己的這些進步,，我覺得，這些汗,，這些苦——值!

所以,，我會一如既往的的進行我的武術(shù)訓(xùn)練，也歡迎社會各界的朋友來加入我們的隊伍,，共同研習(xí),，一齊進步。

習(xí)武——我們皆朋友

當(dāng)今社會,，經(jīng)濟為重,，利益染指著各行各業(yè)，人與人之間的關(guān)系也少有所謂的真正的友誼,，與人相處,，總要謹(jǐn)言慎行，好不痛快,。而我喜歡武術(shù),，喜歡我們南湖區(qū)武術(shù)協(xié)會，就是因為這里不僅有師傅,，師伯及許多前輩們的悉心指教,，更有師兄師弟、師姐師妹的友愛和關(guān)心，雖然我們之間的年齡跨度比較大,，但是這并沒有影響我們師門之間的情誼,，好幾個師兄不僅在武藝上比我們功力深厚，而且在年齡上也比我年長許多,，但是他們一點都沒有架子,，在訓(xùn)練中，對我們耐心指導(dǎo),，知無不言,，還時常和我們交流一些習(xí)武的心得和體會，在生活中,，更是幾乎和我們打成一片,，也經(jīng)常給予我們很多關(guān)心和支持。我們同齡的師兄師弟,、師姐師妹之間更是毫無芥蒂,，幾乎無話不談，常常是同進同出,，不分你我,。這樣的環(huán)境下，也讓我的心更加平和,，武協(xié)對我來說,，就是一個世外桃源。

因為我參加武術(shù)訓(xùn)練的時間比較短,，雖然自身技藝較之當(dāng)初有了一定的提高，但實為武術(shù)初學(xué)者,，所以直至今年,，我才有資格代表嘉興市武術(shù)協(xié)會，代表嘉興市南湖區(qū),，參加了第七屆浙江國際傳統(tǒng)武術(shù)比賽和第五屆香港國際武術(shù)比賽,，這兩次比賽，不僅讓我見識了許多武術(shù)高手的颯爽英姿,，也讓我認(rèn)識了一些其他地區(qū)的武術(shù)愛好者,，他們有的是武校的學(xué)生教練，有的是地區(qū)武術(shù)隊的成員,，有的只是普通的武術(shù)愛好者,，但他們有一個共同的特征，對待習(xí)武的同仁,，很友好,、很熱情!雖然我們都是對手，但大家都沒有把這些對手當(dāng)成自己的敵人，把比賽當(dāng)成是給我們的一個武術(shù)交流的平臺,，我們在這些平臺上演繹自己對武術(shù)的認(rèn)識,，詮釋自己對這套拳(或器械)的理解。沒錯,，我們習(xí)武者,，就好像一個大家庭的成員，大家的目的都是為了提高自己的武術(shù)技藝,，并把自己這種對武術(shù)的熱愛傳播開來,。

武術(shù)是我們中華民族智慧的結(jié)晶，是寶貴的非物質(zhì)文化遺產(chǎn),。做為后人,，我們有責(zé)任繼承下來，傳授下去,，并使之發(fā)揚光大,。這是我們義不容辭的責(zé)任。

學(xué)武術(shù)心得體會篇六

武,，不只是為武一個,，那個派頭，而是去武出它的魂,，感受它的真正的深意,，便自然而然地就會武出它的靈魂深處?！}記

武術(shù)操,，最近在我校是一個熱點話題。小學(xué)生學(xué),，中學(xué)生也在學(xué),，當(dāng)時剛聽到“武術(shù)操”時，便覺得特別無聊,，一點兒意思也沒有,，后來在聽說小學(xué)生學(xué)“旭日東升”而我們學(xué)“英雄少年”，便更覺得俗不可耐,，這種老古董的東西也值得那臺上一提,，心里不免感覺很可笑。所以,，在學(xué)的過程中一點兒也不認(rèn)真,，覺得這件事不關(guān)我什么事。當(dāng)后來,，老師說要比賽,，才拿出一點兒勁,，稍微地認(rèn)真了些。

但是,，再后來,，慢慢學(xué)習(xí)的過程中，我不禁喜歡了這個操,，更愛上了這些鏗鏘有力的動作,，我覺得當(dāng)我熟練地做這些動作時，并且完整地做下來時,，那是一種滿滿的成就感,。因為在一個月的時間內(nèi)，我從不會到會,，從會到熟練,，從熟練到比賽，這就是我的成功,。每一個完整動作的背后都有那一份平衡的努力,，沒有偷工減料，只有腳踏實地,，這也許就會創(chuàng)造一個成功的機會,，也許這就是所謂的“二力平衡”。我便從中悟到了它的魂,，它的靈魂深處似乎也為我敞開了大門,。

“一分耕耘，一分收獲”,，沒有付出的努力,，又怎會有結(jié)果?條條道路通成功，但唯獨沒有捷徑,。在成長的道路上,，每一條路都是曲折離奇的，趣味驚險的,，不要試圖去探索捷徑，因為——成長路上無捷徑!就像學(xué)習(xí)武術(shù)操時,，如果你偷懶那就永遠(yuǎn)學(xué)不會,，屬于武術(shù)操的那份精華，雖然學(xué)習(xí)的過程中有困難,，但是依然不會消磨我們的動力,。

學(xué)習(xí)每一點知識，都不是靠走捷徑而成的,，需要的是慢慢地理解,，記憶，實踐，最終才會真正的領(lǐng)悟,。其實學(xué)習(xí)任何東西都一樣，只要腳踏實地地去做,，才會所有結(jié)果,。

是啊，除了捷徑,，每一條路都會通向成功,，我們需要裝滿著勇氣與自信，一步一個腳印地向前進!武裝好自己,，踏上成長之路,，望著面前彎彎曲曲的道路,，即使再嚴(yán)峻，再陡峭,，也決不退縮,，抬起頭，不管前面的困難有多大,，踏過了，印下一個重重的腳印,，才覺得只不過是一道門檻而已,，越過無數(shù)道坎，你就會奔向成功,，印下無數(shù)個腳印,，你就會得到結(jié)果。任何事,，腳踏實地便會成功。就像武術(shù)操那響亮的名字一樣——“英雄少年”!這,，便是我們成功后的代號!

后記：心中的武術(shù)魂,，魂就在心中，心中的那份堅持,，心中的那份勇氣,，心中那魂的深處——腳踏實地!

學(xué)武術(shù)心得體會篇七

選擇武術(shù)作為體育課項目,，希望通過學(xué)習(xí)強身健體，身體素質(zhì)得到提高,。在遇到緊急情況時可以用來防衛(wèi),。經(jīng)過一學(xué)年對武術(shù)的學(xué)習(xí)，體質(zhì)有所改善,，并且深刻的體會到了中國功夫的博大精深,，并非花拳繡腿般的做秀而是具有實際效力的搏擊運動!

發(fā)展到今天，武林的基本定義可概括為：武術(shù)是以技擊為主要內(nèi)容,，以套路和捕斗的運動形式注重內(nèi)外兼修的中國傳統(tǒng)體育項目,。

從這一定義出發(fā)來認(rèn)識武術(shù)。首先,，武術(shù)屬于中國傳統(tǒng)的技擊術(shù),。它是以踢、打,、摔,、拿。擊,、刺等技擊動作為主要內(nèi)容,，通過徒手或借助于器械的身體運動表現(xiàn)攻防格斗的能力。在運動形式上,，既有套路的,，也有散手的，既是結(jié)合的,，又是分離的,，這種發(fā)展模式，也迥然有別于世界上其他技擊術(shù),。在演練方法上注重內(nèi)外兼修,，演練風(fēng)格上要求神形兼?zhèn)洌@些正反映了中國傳統(tǒng)的技擊術(shù)的運動特點,。

學(xué)習(xí)武術(shù)之前就知道學(xué)習(xí)武術(shù)很辛苦,，但是進行了系統(tǒng)的武術(shù)學(xué)習(xí)以后發(fā)現(xiàn)武術(shù)比想象中的更辛苦。從每次課要練習(xí)的基本功到每個新的武術(shù)動作,。對于我們這些非專業(yè)的女同學(xué)來說學(xué)習(xí)起來困難很大,。很多動作總是不好意思做，認(rèn)為自己做的丑,，別人都在看我，武術(shù)老師一直勸我們要敢于去做,、去嘗試,，正是因為從小就覺得自己比男孩子弱,，根深蒂固的認(rèn)為我不行才有了“講柔弱進行到底”的結(jié)果。要認(rèn)為自己行,，給予自己肯定!

道理很容易理解,，但是接受起來還有困難!經(jīng)過一次次的決心，一次次的嘗試,，潛移默化間在一年的學(xué)習(xí)武術(shù)過程中收獲了很多自信,，面對新事物也學(xué)會了勇敢的嘗試。學(xué)習(xí)武術(shù)的心得更多的是讓我們相信自己,，肯定自己!

學(xué)武術(shù)心得體會篇八

我自幼愛好武術(shù),，小學(xué)經(jīng)選拔參加過市體育運動委員會組織的校少年武術(shù)隊。自己也勤奮鍛煉,，抱著一種興趣愛好“玩”的觀點,，想熟悉各種拳種，有過不成系統(tǒng)的習(xí)練：如少林拳械,、螳螂拳,、太極拳、華佗五禽戲,、氣功的一些樁功盤坐等功法,。組織過社區(qū)少年武術(shù)隊，組織小伙伴一起出操鍛煉,，豐富了大家的暑期生活,，活躍了體育運動，鍛煉了身體,，規(guī)范了學(xué)生的自制管理,，在社區(qū)有一定影響。是武術(shù)將孩子們聯(lián)系組織在了一起,。通過鍛煉,，也使大家身體健康，身體的協(xié)調(diào)性,、柔韌性,、爆發(fā)力和耐力都大幅度增強，體育學(xué)科成績提高很快,，獲得校運動會多項成績,，并擔(dān)任了體育委員。初步體會到武術(shù)的魅力,、凝聚力和非凡的作用,。

初中畢業(yè)，父親把我引見到南拳名師方蘆芳處,，希望我能進一步訓(xùn)練武術(shù),。第一課沒有練功,，而是講武德，練武要講武德,，這是最基本的,。武術(shù)的震憾力不在于以暴制暴，而在于以德服人,。說說容易做到難,，需要平日刻苦鍛煉，持之以恒,，以身體的威懾力,、自身的意志力和毅力來達到“非戰(zhàn)而屈人之兵”，這是要靠實力的,，不是靠外表來哄人的,。隨著數(shù)年鍛煉，初顯成效,，身體也強健了,，意志和毅力也得到了磨練。并且有了一些副產(chǎn)品：如代表大學(xué)系里參加全校演出,，讓更多的大學(xué)生領(lǐng)略武術(shù)這一國粹,。在豐富課余生活的同時，培養(yǎng)了一種活潑健康充實的生活,。對于自身青春期的成長和性格的培養(yǎng)都是很好的經(jīng)歷,。

隨著年齡漸長，我產(chǎn)生了一些模糊的想法和擔(dān)心：過去一起習(xí)練傳統(tǒng)武術(shù)的人們現(xiàn)在早已不練了,，一些傳統(tǒng)武術(shù)套路和絕技已經(jīng)失傳,，這是非常遺憾的事情。在經(jīng)濟社會快速發(fā)展的今天,，很多人忙于搞經(jīng)濟,，而忽視了優(yōu)秀傳統(tǒng)的繼承和發(fā)揚，傳統(tǒng)武術(shù)在今天這個時代式微了,。為了傳承我國優(yōu)秀傳統(tǒng)武術(shù),，我應(yīng)當(dāng)盡一分心力，做一些工作,。我的工作尚屬輕松,，使我有了這方面努力的可能。于是,，我利用工作之余,，搜集整理一些傳統(tǒng)武術(shù)的資料、訪問拳師(如師從岳家拳名師葉子奎習(xí)練岳家拳械)，不想讓這些祖先流傳下來的寶貴財富淹沒在歷史的長河中,。曾經(jīng)在公園內(nèi)見一老者打一路棍花,，就攀談起來并準(zhǔn)備拜師習(xí)練。老者以現(xiàn)在年輕人應(yīng)當(dāng)賺錢不該學(xué)這些為由拒絕了,，說明一些不利武術(shù)推廣弘揚的思想還是占相當(dāng)市場的。我練武,，決非處于經(jīng)濟利益和功利的目的,，而是為了傳承繼承中華武術(shù)這一國粹。通過我們的資料整理和一些工作,，成功地使岳家拳成為市級非物質(zhì)文化遺產(chǎn),。

現(xiàn)在，社會上對武術(shù)總存在著一些認(rèn)識上的誤區(qū),，如練武是為了打架,，總有人問我：“你練武的，現(xiàn)在能打倒幾個人了?”還有習(xí)武無用論：現(xiàn)在都什么年代了,，科技這么發(fā)達,，高科技武器這么先進，還需要練習(xí)武術(shù)受這份苦嗎?純粹是老年人鍛煉鍛煉身體,，年輕人很少會涉及?，F(xiàn)代影視作品在一定程度上宣傳弘揚了武術(shù)，吸引了人們對武術(shù)的熱情和向往,，但在另一方面,，沒有反映真實的武術(shù)，騰云駕霧,，呼風(fēng)喚雨,，將武術(shù)魔幻化了。

經(jīng)過多年習(xí)練武術(shù),，且自身對人文課題較為關(guān)注,，武術(shù)作為中華國粹，我注意到武術(shù)有很多的人文的成分體現(xiàn)充斥其間,。包括武德修養(yǎng)(尊師重道已成為傳統(tǒng)道德的規(guī)范),、武術(shù)禮儀、服裝器械,、武學(xué)藥理肌理等都已成為一個完整的系統(tǒng),，構(gòu)筑了整個中華武術(shù)體系。要做強做大武術(shù)事業(yè),，武術(shù)要在國際上擴大影響力,，就要樹立起品牌意識、精品意識，包括從細(xì)節(jié)上體現(xiàn)出來,，將之規(guī)范化,、制度化，形成有效的機制體制,。此次武術(shù)段位制的報批工作,，就是很可喜的一步。

“路漫漫其修遠(yuǎn)兮,，吾將上下而求索,。”武學(xué)之路漫長艱辛曲折,，這也是很多人對此望而卻步的原因之一,。武學(xué)師法自然，法無定法,，“以無法為有法,，以無限為有限”，努力研究追尋武學(xué)之最高境界,，挑戰(zhàn)自我挑戰(zhàn)極限,，這就是武學(xué)之路。然而,，武術(shù)學(xué)習(xí)的方式有很多種,，仔細(xì)觀察自在普通生活中。包括日常勞作,、自然景觀和自然現(xiàn)象(如刮風(fēng),、流水、日照,、動物靜物的形態(tài)等等),，都是很有啟發(fā)的?！稗D(zhuǎn)益多師是我?guī)煛?，?yīng)當(dāng)謙虛謹(jǐn)慎，虛心求教,，向一切能幫助自己提高的人或事物學(xué)習(xí),、汲取好的東西。心理的調(diào)整也很重要,，相信武學(xué)修為高深的人,，其道德品格和人格意志都是相當(dāng)完善的。武學(xué)修養(yǎng)能使人保持一顆平常心,，心與自然融合,，和諧社會，無欲無求，并且磨練了勇氣和毅力,，武學(xué)鍛煉本就是一個經(jīng)年累月持之以恒苦練的過程,。這個過程同時也磨練了自己的意志和品德，且自身視野開闊起來,，學(xué)識增加,，膽量增強，人生境界也不斷提升,。人生,，應(yīng)當(dāng)有更高層次的追求。

下面談?wù)勎覍δ先驮兰胰囊稽c粗淺的認(rèn)識,。南拳素有樁沉步穩(wěn)，迅疾緊湊的特點,，以形為拳,，以意為神，以氣發(fā)勁,，質(zhì)樸明朗,，氣勢激烈。南拳上肢動作較多,，短打擒拿,，點穴拿穴;腳法偏低，步法穩(wěn)固,。發(fā)力時腿,、腰、臂,、指貫通一氣,，力求順達，發(fā)盡前聚力蓄盡,，肌肉作一定收縮;其勁由腰,、腿而肩、臂擊出,，或因勢發(fā)出喊聲,，通過發(fā)聲以助發(fā)力，并以氣之運動輔導(dǎo)各種動作的變化,，故有"吐聲須開聲"的說法,，亦是"氣與力合"的一種體現(xiàn)。我在習(xí)練南拳初期就感覺自己氣促氣急,，呼吸吐吶有接續(xù)不上之感,，往往勢大力猛一氣呵成的一路下來，就氣喘連連。后來有意識的做了樁功和靜功的調(diào)吸訓(xùn)練,、吐吶訓(xùn)練,，隨著功力加深，這方面的問題不知不覺就解決了,。

岳家拳是我國古代流傳下來的寶貴拳種之一,，為中華武術(shù)的瑰寶。它是宋朝民族英雄岳飛開創(chuàng)出來的,，至今已八百多年,。清末由岳家拳一代宗師張春林傳入金華，金華現(xiàn)今為我國岳家拳傳承地,，有較好的群眾基礎(chǔ),。經(jīng)數(shù)代傳人言傳聲教，薪火相傳,，不斷努力使這一武學(xué)奇葩得以存續(xù)發(fā)展并不斷健全完善,。岳家拳博采各種拳術(shù)的精華，技擊風(fēng)格獨特,，分為套路,、樁功、散手,、點穴,、炮錘、劈掛,、擒拿等,，能使用刀、槍,、棍,、劍、锏,、拐,、鉤、錘,、斧,、匕首等器械。其武術(shù)自成系統(tǒng),，內(nèi)容詳盡,。岳家拳強調(diào)四兩撥千金的方式，實戰(zhàn)價值極大,。同時,，岳家拳講究內(nèi)外兼修,，剛?cè)岵⒅鼐?、意識,、氣息的鍛煉，來改善人體內(nèi)在各系統(tǒng)和器官的功能,，達到健身的目的,。它的特點是以快制勝，出手兇猛,，對指的用法很講究,，搏擊時強調(diào)見縫插針，貼身進步,，手法上注重環(huán)環(huán)相扣,。搏擊時強調(diào)見縫插針，貼身進步,，這直接形成了南派武術(shù)貼身短打的特點,，同時也為寸勁的出現(xiàn)打下了基礎(chǔ)。另外講究指的運用,，這個變化也及其重要，不追求在力量上勝過對手,，但注重?fù)舸蛩查g的攻擊力度,。

作為一名中華武術(shù)的習(xí)練者和愛好者，我有繼承和發(fā)揚武術(shù)的責(zé)任和使命,。我將更加努力做好相關(guān)的工作,。

學(xué)武術(shù)心得體會篇九

本學(xué)期武術(shù)課上主要學(xué)習(xí)了太極拳，在學(xué)習(xí)的過程,，漸漸對它產(chǎn)生了興趣,，關(guān)注之后發(fā)現(xiàn)太極是一門學(xué)問，它要求人們客觀,、辯證,、一分為二地對待事物、看待問題,、分析問題,、解決問題。它是以萬事,、萬物的本身皆有既互相對立又互相統(tǒng)一的哲理為基礎(chǔ)的一種思想認(rèn)識,。

我們把這種對待事物的思想認(rèn)識稱為太極思想。武式太極拳是太極思想與人體運動相結(jié)合的具體表現(xiàn),。它是一個科學(xué)的人體辯證運動過程,，在這個運動過程中勢勢處處,、時時刻刻都包涵、體現(xiàn)著人體內(nèi)的陰陽變換,、虛實相間和剛?cè)嵯酀?。武式太極拳的訓(xùn)練注重整體身法和氣勢，要求舉手投足立身中正,、松靜自然,、虛實清楚、上下貫穿,、八面支撐,。它對身法的要求極嚴(yán)、極細(xì),、極微,、極妙，無一不符合人體的科學(xué)要求和規(guī)范,，正如名家喬松茂先生所言“它科學(xué)地集拳術(shù),、力學(xué)、導(dǎo)引,、傳統(tǒng)哲學(xué)為一體”,。凡學(xué)者只有嚴(yán)守身法——立身中正，充分努力地體現(xiàn)出這一風(fēng)格和特點來,，由學(xué)架子到改架子;由改架子到走順架子;由走順架子到技擊的運用;由技擊的運用到無畏無敵的精神境界,。它是一個循序漸進、節(jié)節(jié)升高,、逐步完成和長功的過程,，它須在老師的正確的言傳身教下通過自己的不懈努力才能步步提高。它不僅僅是身體的簡單運動,，更重要的是內(nèi)在的精神冶煉,、身心合一。它的外形功架勢勢符合力學(xué)的科學(xué)原理,，它的內(nèi)涵機理處處滲透著人體機能的運動規(guī)律,，它勢勢均與拳理接骨斗榫、毫厘不差,。練功走架的感覺如咖啡提神又如美酒陶醉,，只要堅持按要求鍛煉就可形成太極身法，必能達到固本培元,、增強體質(zhì),、防身御敵、技藝超群和祛病延年之功效,。

談及學(xué)習(xí)心得,，我個人認(rèn)為首先,，要注意放松。特別是精神上要輕松,。將學(xué)習(xí)生活中的各種順心不順心的事情,，都痛痛快快的丟開，要告訴自己我現(xiàn)在練拳了,，這是享受,，不要讓什么打攪了我的愉快享受。

其次,，要注意表情,，要面帶微笑，這樣就很愉快了,?？梢孕紊窠詡洹?/p>

第三,，開始打拳,。要慢，要象天上的白云那樣的悠然,。

第四,，要自然，不要緊張,。身體盡量要正,，就是中正安舒了。

第五,，不要胡思亂想,，走了神,，那樣就會打忘記的,，突然就不知道打到那一式了。這樣就不能“形神兼?zhèn)洹绷?，是錯誤的練法,，要注意。

第六,，打完了要記得收式,。不要想收就收，那就不嚴(yán)肅了,。沒有好的練拳態(tài)度,，太極拳是練不好的。

第七,，打完了后要慢步一會,，不要立即就急行或立即坐下來,。

學(xué)武術(shù)心得體會篇十

我來這大學(xué)快滿三年了，當(dāng)初還以為大學(xué)的體育課會是一個班的同學(xué)在老師的指導(dǎo)下學(xué)習(xí)和自由活動兩部分組成的,?？墒牵胂蠼K歸想象,。就在這種想象跟現(xiàn)實差距甚遠(yuǎn)的情況下,，我學(xué)了快兩年半的武術(shù)課程。

“武術(shù)”流傳至今已有幾千年文化歷史,。武術(shù)是中華之國粹,，是我國傳統(tǒng)文化中的瑰寶。這就是我選擇武術(shù)的主要原因,，很簡單的原因,。當(dāng)然還有一個原因就是一種英雄主義的感覺在作祟。在看了《三國演義》和《水滸傳》以及一些愛國為題材的影片之后,，總幻想自己能強壯結(jié)實,，為國出點力。所以當(dāng)初見到體育選修課有武術(shù)這一選擇時,，我順利成章的就成了武術(shù)班的一個學(xué)生,，一晃就兩年半了。現(xiàn)在雖然沒什么建樹,，但身體還是比以前好了,。到了大三，散打防身對我來說還是終身受用的,。

我喜歡武術(shù),，是因為它能帶給我美好的感受。我記得以前很多人對我說過,，現(xiàn)在學(xué)武只不過是一些花拳銹腿而已,。可是我覺得它不只外觀美,，而且能夠強化體能,。是一種全身的鍛煉，于是每周花上一段時間去鍛煉也成了我必做的一件事,。不知不覺已經(jīng)成了習(xí)慣,，我喜歡那鍛煉過后的全身酸痛的感覺。

現(xiàn)在來說一下通過學(xué)習(xí),，我有什么體會吧,。它使我的身體增強了體能，從而達到了鍛煉的目的,。在學(xué)習(xí)過程中,，不但可以強身健體,，還可以增強自身的自衛(wèi)能力;學(xué)習(xí)武術(shù)也不單單只學(xué)習(xí)它的攻擊性，也不單純只是一種體育的鍛煉,，還能學(xué)習(xí)到中國武術(shù)中的其他方面和知識,。中國武術(shù)講究的是“天人合一”，講究自然之道,，它其中飽含著豐富的哲學(xué)道理,。讓我更體會到武術(shù)中包含的精髓，更深刻地領(lǐng)會到中國傳統(tǒng)思想的知識,。

“武術(shù)”講究的是一種武德,，不欺負(fù)弱小，在有了自衛(wèi)能力的同時,，也要學(xué)會伸張正義,。它也能改變一個人急燥的性格，在一招一式中學(xué)會磨練自已,。并能鍛煉人的意志,，學(xué)習(xí)武術(shù)本身很辛苦，要有持之以恒的信念,，是日積月累的過程,，不怕苦、不怕累,。通過鍛煉,，使我在生活、學(xué)習(xí)中有這樣一種韌勁,，碰到困難不退縮,，直到克服。

武術(shù)課讓我認(rèn)識許多優(yōu)秀的人,，激勵我在生活各方面更加努力,。當(dāng)我發(fā)現(xiàn)自己注意力無法集中時，我會聯(lián)想到武術(shù)的種種原則,，指導(dǎo)我走想正確的方向,。在武術(shù)課上,，剛開始接觸武術(shù)時我心里只有一個想法：太苦了!隨著時間的推移,，現(xiàn)在覺得其實那也是一種享受，其實武術(shù)練的就是自己的毅力,。到了大三這年學(xué)的是散打,，那感覺更好了。

大三這一年,，散打班上的一些同學(xué)都學(xué)過武術(shù)方面的一些東西了,，他們的運動精神,、柔潤度與優(yōu)雅。時時鼓勵著我,，這些態(tài)度與本事,，是我渴望達成的目標(biāo)。

想學(xué)好武術(shù),，是很困難的,，特別是剛開始的時候。我學(xué)著如何去轉(zhuǎn)動自己的身體,，很多運用什么的方式是我從未嘗試過的,。課堂上我通常都是比較起勁的，在其他課程上還沒用這么勤快呢,。一開始,，我對武術(shù)、散打的想法和感受是：我們學(xué)的只是一種技巧,。但細(xì)想起來,，其實也是無可奈何，在不多的課堂時間里,，學(xué)的就只能是技巧;至于體能等等,，那只能在靠課后練習(xí)。后來,，我對武術(shù)產(chǎn)生了不同的體會,，武術(shù)訓(xùn)練其實是一種自律心理挑戰(zhàn)，學(xué)習(xí)到其背后的深厚含義后,，可以借由過程來了解自己,。武術(shù)在很多方面可運用到日常生活，它是超越體能的,，這些是我現(xiàn)在體會較多的,。

我希望大學(xué)里應(yīng)該開設(shè)武術(shù)的基礎(chǔ)課程，讓所有的同學(xué)都學(xué)學(xué),。因為武術(shù)可以讓我們學(xué)習(xí)到尊敬他人,、自律、不怕挑戰(zhàn),、自信與保持身體健康,。但千萬不要在現(xiàn)實生活中常常用武力來解決問題，武德很重要!