體會是指將學(xué)習(xí)的東西運用到實踐中去,，通過實踐反思學(xué)習(xí)內(nèi)容并記錄下來的文字，近似于經(jīng)驗總結(jié),。我們想要好好寫一篇心得體會,，可是卻無從下手嗎？以下我給大家整理了一些優(yōu)質(zhì)的心得體會范文,，希望對大家能夠有所幫助,。

武術(shù)心得體會800字 學(xué)武術(shù)心得體會200字篇一

通過對幼兒武術(shù)教育教學(xué)活動的實踐探索。在武術(shù)特色游戲化教學(xué)中,，幼兒有不同的表現(xiàn),?？偨Y(jié)起來，有以下幾種情況：下面我就從六方面來談?wù)勎业男牡皿w會,。

我在教學(xué)時用榜樣示范的方式感染幼兒,，每次武術(shù)活動時，我都以精神飽滿的狀態(tài)站在幼兒面前,，希望幼兒通過觀察模仿的方法來學(xué)習(xí),。為了保護幼兒的學(xué)習(xí)興趣，練習(xí)時我有意識地抽取動作做到位的幼兒到前面作示范展示：練習(xí)時請動作規(guī)范舒展的幼兒在前面帶隊,。為了增加幼兒對武術(shù)的興趣,，我還為孩子們的武術(shù)動作配上了他們喜歡的音樂。

幼兒身體運動能力的發(fā)展具有個體差異性,，部分幼兒學(xué)習(xí)新動作時接受較慢,，我就從細小處入手，細分動作,。把一個動作進行很細的分解教學(xué)。同時利用幼兒喜歡的游戲反復(fù)練習(xí),。例如：游戲（武術(shù)木頭人）,，我讓幼兒扮成武術(shù)木頭人進行游戲。幼兒念兒歌“武術(shù)木頭人,，武術(shù)木頭人,，定寶寶定”。念完兒歌,，幼兒變成武術(shù)木頭人,，擺一個武術(shù)動作造型停在那里，堅持不住的為敗,。幼兒學(xué)會了才有成就感,，才會信任教師。

我知道單純的武術(shù)動作教學(xué)不能滿足幼兒的求知欲望,，我在準備活動時用多媒體為幼兒示范,。這種方法生動形象可以把動作演示、解說,、音樂融為一體,。使幼兒看得見理解得快。武術(shù)活動時我用相機把幼兒的活動過程或片段錄下來,，活動結(jié)束后放給他們自己看,。這種方法最能引起幼兒的關(guān)注,，幼兒在觀看之后會很有成就感,。武術(shù)活動不一定是孤立的,，我還結(jié)合幼兒一日活動對幼兒進行潛移默化的引導(dǎo)。例如：美術(shù)欣賞時,，給幼兒觀看武術(shù)表演的圖片,，視屏欣賞時，讓幼兒觀看武術(shù)方面的動畫片等,。讓幼兒自然而然的喜歡上了武術(shù),。

我在指導(dǎo)幼兒武術(shù)活動時，首先把安全提到了重要的位置,。因為幼兒的身體正處于生長發(fā)育中,，其骨髓組織易損傷。例如：有的幼兒在做側(cè)翻旋轉(zhuǎn)體360度時容易摔倒,。由于個別幼兒動作發(fā)展相對比較遲緩,，基于幼兒身體發(fā)展的不同層次，要求我的教學(xué)目標也要有相應(yīng)的層次,。例如：在復(fù)習(xí)武術(shù)基本動作的活動中,，我設(shè)計了一個游戲“白毛女”，游戲玩法：幼兒6人一組玩游戲,，請一名幼兒當“白毛女”,。站在圓心,，其余五個幼兒站成圓,。手拉著手圍著“白毛女”轉(zhuǎn),，“白毛女”要閉上眼，手指著前方,。五個人嘴里說：“刮大風(fēng)，下大雨,，南面來了個白毛女，不是她（他）就是你,?！钡葍焊枘钔旰?，五個幼兒停住腳,，擺一個武術(shù)動作造型。“白毛女”睜開眼,，手指著誰,，那么哪個同學(xué)就當白毛女。換人繼續(xù)游戲,。要求幼兒動作舒展,，到位。情緒愉快,，積極參與。幼兒可以選擇難易不同的動作來參加游戲活動,。這樣既能避免幼兒的肌肉拉傷,，又能保持他們學(xué)習(xí)武術(shù)的興趣。

我在進行武術(shù)教學(xué)時發(fā)現(xiàn),，個別幼兒活動時有時分心,，對武術(shù)不感興趣。對待這樣的幼兒要個案研究,，跟蹤分析,。同時，引導(dǎo)幼兒聯(lián)系生活實際,，找一找生活中的武術(shù),。例如：親家長帶幼兒觀看武術(shù)表演、與習(xí)慣在晨練中練習(xí)武術(shù)的人們進行溝通等,。聽他們說一說太極拳，木蘭扇,，武當劍對健身的好處,。加深幼兒對武術(shù)健身的理解，增加自己對武術(shù)的興趣,。

幼兒對武術(shù)的熱愛需要與同伴分享,，沒一次的合作和分享都能給他們帶來成功的體驗和快樂，自信心得到了極大的發(fā)展,。了解了武術(shù)的基本動作后,，我自編了一套武術(shù)操，武術(shù)操由武術(shù)基本動作和隊列隊形兩部分組成,，遵循強身健體,，讓幼兒全身各部位都得到鍛煉的原則。讓幼兒參加了武術(shù)操的排練,。動作由淺入深,，循環(huán)漸進，還體現(xiàn)了分層表現(xiàn)的效果,。例如：不同隊形隊列的幼兒可以做不同難度的動作,，側(cè)身翻旋轉(zhuǎn)360度,、騰空飛腳這些難度大的動作，由身體動作發(fā)展較好的幼兒在場地中間表現(xiàn),，其余幼兒在四周擺成造型做不同的動作,，展示了幼兒動作發(fā)展不同的整體水平。

通過武術(shù)活動的實踐和反思,，我漸漸將幼兒之間的個性差異視為正常,。武術(shù)活動內(nèi)容豐富，生動,，柔韌,，翻滾和技巧動作多，容易引起幼兒的興趣,。通過武術(shù)教育教學(xué)活動,，可以使每個幼兒的能力在他們原有的基礎(chǔ)上有不同程度的提高。

武術(shù)心得體會800字 學(xué)武術(shù)心得體會200字篇二

武術(shù)自古以來就是中華民族的國粹精華,，我們引以為傲,。

尤其是近些年來武術(shù)更是受到世界各地人民的青睞

所以我們能夠?qū)W習(xí)武術(shù)真是一件大好事

武術(shù)，由于傳統(tǒng)觀念的認識不足,，很多人一提起武術(shù)就會問,，你能打幾個人呢？

其實,，現(xiàn)在的武術(shù)我們應(yīng)該重新來認識

自從有了武術(shù)課之后,，我從中學(xué)到了很多

武術(shù)最初的形成目的確實是保家護院、戰(zhàn)場廝殺,，但是隨著現(xiàn)在的經(jīng)濟水平的發(fā)展,，人文素質(zhì)的逐漸提高，這方面的含義也就隨之而淡化下來了,，反而,，武術(shù)開始慢慢向健身藝術(shù)競技方面發(fā)展,，當然并沒有淡化防身自衛(wèi)的技術(shù)

我學(xué)習(xí)了武術(shù)之后,，有以下的感受

武術(shù)是全方位的全身心的運動,，它不緊鍛煉我們的體育技能，更能磨練我們的意志,，所謂一日不練十年功,，學(xué)習(xí)武術(shù)就要下定決心，每天堅持鍛煉,，雖然有時候會覺得枯燥乏味,，但是中間一旦間斷練習(xí)，功力就會大退。

武術(shù)也是一門積極性很強的運動,，它從精氣神到手眼身法步,，無一不要求規(guī)格的規(guī)范完整，更要在規(guī)格如此高之下體現(xiàn)武術(shù)的藝術(shù)美,，動是圓定是方,，這樣還是不夠，還要加上動作的完整性,、節(jié)奏性,。它從開始到結(jié)束都要求我們要有一個良好的氣質(zhì)面貌。

練武是很累的,，是要吃的下苦的,。不經(jīng)一番寒徹骨，哪得梅花撲鼻香,。

學(xué)習(xí)武術(shù),，其實我認為最主要的也是這一點，武術(shù)的技能并不是主要的,，主要的乃是習(xí)武一定要修武德,，一個沒有武德的人早晚是會被人唾棄的，反而他學(xué)的越好越與社會有害,，武德不僅僅是武德,，更是教會我們怎么去做人，古語有云：修身齊家治國平天下,。也許有些不是我們力所能及的,，但是修身是第一位的，我們做人的事理其實要用心體會,，很多都能在習(xí)武之中領(lǐng)悟的到,，這個學(xué)問太大了，用盡畢生也未必能參悟的透,，所以從武術(shù)衍生出來的東西實在太多了，學(xué)問太大,。

武術(shù)心得體會800字 學(xué)武術(shù)心得體會200字篇三

武術(shù)是全方位的全身心的運動,它不緊鍛煉我們的體育技能,更能磨練我們的意志,所謂一日不練十年功,學(xué)習(xí)武術(shù)就要下定決心,每天堅持鍛煉,雖然有時候會覺得枯燥乏味,但是中間一旦間斷練習(xí),功力就會大退,。

武術(shù)也是一門積極性很強的運動,它從精氣神到手眼身法步,無一不要求規(guī)格的規(guī)范完整,更要在規(guī)格如此高之下體現(xiàn)武術(shù)的藝術(shù)美,動是圓定是方,這樣還是不夠,還要加上動作的完整性、節(jié)奏性,。它從開始到結(jié)束都要求我們要有一個良好的`氣質(zhì)面貌,。

練武是很累的,是要吃的下苦的。不經(jīng)一番寒徹骨,哪得梅花撲鼻香,。

2.1,、壓肩

動作要領(lǐng):面對肋木或一定高度的物體,兩腿開步站立,兩手抓握肋木,上體前俯下振壓肩。要求練習(xí)者的兩臂兩腿要伸直,下振幅度應(yīng)逐漸擴大,壓點集中于肩部,壓力要由小到大。壓肩時兩臂,兩腿必須伸直,力點集中于肩部,。

2.2,、吊肩

動作要領(lǐng):兩腳開步站立,背對橫杠或肋木,兩手反握橫杠或肋木。然后屈膝下蹲,兩臂拉直或懸空獨立,。兩手抓緊橫杠,兩臂拉直,肩部放松,。

2.3、握棍轉(zhuǎn)肩

動作要領(lǐng):兩腳開步站立,身胸挺直,兩手握棍于體前,兩手距離與肩同寬,兩臂下垂于腹前,目視兩手,。然后上舉繞至體后,再從體后向上繞至體前,。動作要求兩臂始終伸直,兩手握棍的間距不變,兩手距離要合適,轉(zhuǎn)動時兩臂伸直上舉。

2.4,、繞肩

動作要領(lǐng):兩腿成左弓步站立,左手放于左側(cè),右臂上舉伸掌于右側(cè),。右臂以肩關(guān)節(jié)為軸,由右上方向后繞環(huán)。右臂由后下方向前方繼續(xù)繞環(huán),然后再向相反方向繞臂,。

3.1,、對練是兩人或兩人以上,按照預(yù)定的程序進行的攻防格斗套路。其中包括徒手對練,器械對練,徒手與器械對練等三種練法,。

3.2,、踢、打,、摔,、拿等方法,按照進攻、防守,、還擊的運動規(guī)律編成的拳術(shù)對練套路,有時打拳,、對擒拿、南拳對練,、形意拳對練等,。

3.3、器械對練,是以器械的劈,、砍,、擊,刺等技擊方法組成的對練套路,主要有長器械對練、短器械對練,、長與短對練,、單與雙對練、單與軟對練,、雙與軟對練等多種形式,常見的有單刀進槍,、三節(jié)棍進棍。雙匕首進槍,、對刺劍等,。

3.4,、徒手與器械對練,是一方法手,另一方持器械進行的攻防對練套路,如空手奪刀、空手奪棍,、空手進雙槍等,。

3.5、集體演練:集體演練是集體進行的徒手,、器械或能手與器械的演練,。在競賽中通常要求六人以上,可變換隊形,圖案,也可用音樂伴奏,要求隊形整齊、動作協(xié)調(diào)一致,。 搏斗運動,是兩人在一定條件下,按照一定的規(guī)則進行斗智較力的對抗練習(xí)形式,。目前武術(shù)競賽中正在遂步開展的有散手、推手,、短兵三項,。

1、一定要控制耐力型,、力量型的練習(xí),可以進行柔韌練習(xí),以及短時間的速度型練習(xí),果斷拒絕長時間,、枯燥地練習(xí)動作和類似百米跑等大運動量、高強度的練習(xí)方式,。

2,、注意營養(yǎng)。

3,、力量型的練習(xí),最典型的是舉重,倒是當時很有力量,可惜骨關(guān)節(jié)會提前鈣化,你的孩子就別想長高了,。

4、要跟蹤孩子的學(xué)習(xí)過程,注重師傅的練習(xí)方法,。

1,、學(xué)習(xí)武術(shù)可以強健孩子體魄 好身體是一切行為的前提。孩子學(xué)習(xí)武術(shù)不僅能強身健體,還可以培養(yǎng)孩子的忍耐力,、增強意志力,。不僅如此,反復(fù)練習(xí)成套的武術(shù)動作,可以提高孩子的記憶力、注意力,對孩子的文化學(xué)習(xí)很有幫助,。文化學(xué)習(xí)為靜,武術(shù)為動,只要合理分配,、動靜結(jié)合,在尋求身體強健的同時,不過度損耗孩子的精力,就可以使孩子身心愉悅、平衡發(fā)展,。

2,、學(xué)習(xí)武術(shù)鍛煉孩子的吃苦精神 鍛煉孩子吃苦耐勞、堅強的意志力不屈不饒的精神,。

3,、學(xué)習(xí)武術(shù)可以培養(yǎng)孩子的禮貌 武術(shù)講究禮貌,自古有師道尊嚴的傳承,武術(shù)教練都會給孩子講解禮儀和行為規(guī)范,這對孩子的人格形成大有裨益,。

4,、學(xué)習(xí)武術(shù)讓孩子健康成長 孩子選擇武術(shù)作為興趣課程,可以使孩子少玩或者不玩網(wǎng)游,這對于孩子的視力保護,、骨骼發(fā)育以及體態(tài)的健康成長都有著極大的正面效果,也可以使孩子變得自信、開朗,、大方,、陽光。

武術(shù)心得體會800字 學(xué)武術(shù)心得體會200字篇四

我是一個從未學(xué)過武術(shù)的人,，對武術(shù)的了解也就僅僅局限在影視作品之中,。下面我就說說自己學(xué)練武術(shù)的一些體會：

開始也是抱著試試看的態(tài)度來學(xué)習(xí)武術(shù)的，但是我想既然學(xué)習(xí)了就要認真去學(xué),、去練,。我的學(xué)習(xí)比較忙，所以每天下課回家腰酸背疼,，頸椎痛的直不起頭,，坐下后站不起來?？稍诰毩?xí)武術(shù)一段時間后,，明顯感覺好多了。說實話這時我還有些懷疑這是否和練武術(shù)有關(guān),，還在想著會不會是心理作用呢,？但后來一些功效的顯現(xiàn)讓我徹底相信了它的真實性，這的確是武術(shù)的功效,。

原來早晨起床時總感覺沒睡醒,，困的難受，而練習(xí)一段時間,，早晨一醒來就會感覺頭腦很清醒,，渾身很輕松，毫無睡意,；再后來還有許多的功效顯現(xiàn),，我就不再多說了……總之，現(xiàn)在整個人的精神狀態(tài)有了很大的改變,，這是我周圍人都看到的效果,，身體好了，心情也好了,，這是我真實體驗到的,。

我感覺老師的教法和拳友們長時間的不斷交流特別好，也就是因為這個原因才能使我這個對武術(shù)一無所知的人能在這么短的時間,，有這么好的效果,。很感謝我入門的老師提供這樣鍛煉身體的機會，也很感謝老師能傳授這么好的功法給我,，讓我受益無窮,。今天的功效是我做夢也沒有想到的,，我覺得我很幸運，所以我會珍惜武術(shù)所結(jié)的緣分,，堅持不懈的學(xué)練下去,。

以德養(yǎng)拳，以拳輔德,。學(xué)拳還要強大德理論作鋪墊,，奧義就是中庸之道。順其自然,，找到那個度,。

在此我想真誠地說一聲：謝謝老師。

武術(shù)心得體會800字 學(xué)武術(shù)心得體會200字篇五

我來這大學(xué)快滿三年了,，當初還以為大學(xué)的體育課會是一個班的同學(xué)在老師的指導(dǎo)下學(xué)習(xí)和自由活動兩部分組成的,。可是,，想象終歸想象,。就在這種想象跟現(xiàn)實差距甚遠的情況下，我學(xué)了快兩年半的武術(shù)課程,。

“武術(shù)”流傳至今已有幾千年文化歷史,。武術(shù)是中華之國粹，是我國傳統(tǒng)文化中的瑰寶,。這就是我選擇武術(shù)的主要原因,，很簡單的原因。當然還有一個原因就是一種英雄主義的感覺在作祟,。在看了《三國演義》和《水滸傳》以及一些愛國為題材的影片之后,，總幻想自己能強壯結(jié)實，為國出點力,。所以當初見到體育選修課有武術(shù)這一選擇時,，我順利成章的就成了武術(shù)班的一個學(xué)生，一晃就兩年半了?，F(xiàn)在雖然沒什么建樹,，但身體還是比以前好了。到了大三,，散打防身對我來說還是終身受用的,。

我喜歡武術(shù)，是因為它能帶給我美好的感受,。我記得以前很多人對我說過,，現(xiàn)在學(xué)武只不過是一些花拳銹腿而已?？墒俏矣X得它不只外觀美,，而且能夠強化體能,。是一種全身的鍛煉，于是每周花上一段時間去鍛煉也成了我必做的一件事,。不知不覺已經(jīng)成了習(xí)慣，我喜歡那鍛煉過后的全身酸痛的感覺,。

現(xiàn)在來說一下通過學(xué)習(xí),，我有什么體會吧。它使我的身體增強了體能,，從而達到了鍛煉的目的,。在學(xué)習(xí)過程中，不但可以強身健體,，還可以增強自身的自衛(wèi)能力,；學(xué)習(xí)武術(shù)也不單單只學(xué)習(xí)它的攻擊性，也不單純只是一種體育的鍛煉,，還能學(xué)習(xí)到中國武術(shù)中的其他方面和知識,。中國武術(shù)講究的是“天人合一”，講究自然之道,，它其中飽含著豐富的哲學(xué)道理,。讓我更體會到武術(shù)中包含的精髓，更深刻地領(lǐng)會到中國傳統(tǒng)思想的知識,。

“武術(shù)”講究的是一種武德,，不欺負弱小，在有了自衛(wèi)能力的同時,，也要學(xué)會伸張正義,。它也能改變一個人急燥的性格，在一招一式中學(xué)會磨練自已,。并能鍛煉人的意志,，學(xué)習(xí)武術(shù)本身很辛苦，要有持之以恒的信念,，是日積月累的過程,，不怕苦、不怕累,。通過鍛煉,，使我在生活、學(xué)習(xí)中有這樣一種韌勁,，碰到困難不退縮,，直到克服。

武術(shù)課讓我認識許多優(yōu)秀的人,，激勵我在生活各方面更加努力,。當我發(fā)現(xiàn)自己注意力無法集中時,，我會聯(lián)想到武術(shù)的種種原則，指導(dǎo)我走想正確的方向,。在武術(shù)課上,，剛開始接觸武術(shù)時我心里只有一個想法：太苦了！隨著時間的推移,，現(xiàn)在覺得其實那也是一種享受,，其實武術(shù)練的就是自己的毅力。到了大三這年學(xué)的是散打,，那感覺更好了,。

大三這一年，散打班上的一些同學(xué)都學(xué)過武術(shù)方面的一些東西了,，他們的運動精神,、柔潤度與優(yōu)雅。時時鼓勵著我,，這些態(tài)度與本事,，是我渴望達成的目標。

想學(xué)好武術(shù),，是很困難的,，特別是剛開始的時候。我學(xué)著如何去轉(zhuǎn)動自己的身體,，很多運用什么的方式是我從未嘗試過的,。課堂上我通常都是比較起勁的，在其他課程上還沒用這么勤快呢,。一開始,，我對武術(shù)、散打的想法和感受是：我們學(xué)的只是一種技巧,。但細想起來,，其實也是無可奈何，在不多的課堂時間里,，學(xué)的就只能是技巧,；至于體能等等，那只能在靠課后練習(xí),。后來,，我對武術(shù)產(chǎn)生了不同的體會，武術(shù)訓(xùn)練其實是一種自律心理挑戰(zhàn),，學(xué)習(xí)到其背后的深厚含義后,，可以借由過程來了解自己。武術(shù)在很多方面可運用到日常生活，它是超越體能的,，這些是我現(xiàn)在體會較多的,。

我希望大學(xué)里應(yīng)該開設(shè)武術(shù)的基礎(chǔ)課程，讓所有的同學(xué)都學(xué)學(xué),。因為武術(shù)可以讓我們學(xué)習(xí)到尊敬他人,、自律、不怕挑戰(zhàn),、自信與保持身體健康,。但千萬不要在現(xiàn)實生活中常常用武力來解決問題，武德很重要,！