總結(jié)是把一定階段內(nèi)的有關(guān)情況分析研究,，做出有指導(dǎo)性的經(jīng)驗(yàn)方法以及結(jié)論的書面材料，它可以使我們更有效率,，不妨坐下來(lái)好好寫寫總結(jié)吧,。那么我們?cè)撊绾螌懸黄^為完美的總結(jié)呢？以下是小編收集整理的工作總結(jié)書范文,，僅供參考,，希望能夠幫助到大家。

大學(xué)體育課總結(jié)200字 大學(xué)體育課總結(jié)800字篇一

然成績(jī)不是很好,，但一學(xué)期也就這樣過(guò)來(lái)了,。通過(guò)這一學(xué)期的學(xué)習(xí)，感受還是蠻多的,。

這學(xué)期我選的是足球,。由于之前不太經(jīng)常從事體育運(yùn)動(dòng)，所以就選了一個(gè)相對(duì)比較熟悉科目,。興趣也算比較大,。但是后來(lái)才發(fā)現(xiàn)，足球課的運(yùn)動(dòng)量著實(shí)不小,。所以,，開(kāi)始時(shí)對(duì)自己的選擇表示無(wú)盡懊悔。然而到后期也就逐漸適應(yīng)了,。畢竟體育課的目的就上幫我們達(dá)到足夠的運(yùn)動(dòng)量,，強(qiáng)健我們的體魄。這樣的鍛煉對(duì)自己的耐力提高也是有好處的,。所以慢慢的也就上完了一學(xué)期的課,。收獲不少,。

任何體育項(xiàng)目都有其嚴(yán)格的技術(shù)理論。足球也是一樣,。課上的訓(xùn)練完全不同于以前那種隨意的踢著玩,。老師理論的講解和系統(tǒng)的訓(xùn)練使我們清楚的了解了每個(gè)技術(shù)動(dòng)作的要領(lǐng)，也擺脫了以前所留下的一些錯(cuò)誤的習(xí)慣,。雖然說(shuō)我本身并沒(méi)有提高太多,，但是卻對(duì)足球有了更深的了解。其實(shí)做好每一種運(yùn)動(dòng)都不簡(jiǎn)單,，而作為足球這種對(duì)技術(shù)和配合要求都極其嚴(yán)格的運(yùn)動(dòng)來(lái)說(shuō),，想要做好，更不容易,。老師課上嚴(yán)格的要求，雖然讓我們很累,，但效果卻也顯著,。至少我們?cè)?jīng)挑戰(zhàn)過(guò)自己的極限，不斷的挖掘了我們的潛力,。

大學(xué)體育測(cè)試是相當(dāng)嚴(yán)格的,。我們主要包括了1000米，立定跳遠(yuǎn),，前拋實(shí)心球等,。而其中多我來(lái)說(shuō)最困難的當(dāng)數(shù)1000米。由于大學(xué)生

的體質(zhì)逐年下降,，所以對(duì)1000米的要求也相當(dāng)嚴(yán)格,。借此來(lái)督促大家鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì),。在中學(xué),，1000米即使時(shí)間不合格老師也會(huì)算你通過(guò)的。也因此,，我對(duì)1000米從來(lái)沒(méi)有重視過(guò),。直到這學(xué)期測(cè)試才發(fā)現(xiàn)它對(duì)我來(lái)說(shuō)是多么的困難！我不得不說(shuō)雖然選足球讓我很郁悶,，但我卻也是因?yàn)檫x了這門課,，經(jīng)過(guò)了一定量的鍛煉后，才能夠勉強(qiáng)通過(guò)測(cè)試,。雖然結(jié)束后我接近虛脫,，但是我真正的靠自己的實(shí)力跑了下來(lái)，這對(duì)我來(lái)說(shuō)已經(jīng)是一種超越了,。

體育課雖然將要告一段落了,，但大學(xué)的體育鍛煉卻不會(huì)停止,。鍛煉不是三天打魚兩天曬網(wǎng)就能取得成效的。它需要的是長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持才能成功,。而我們需要一個(gè)良好的體魄去支持我們外來(lái)的生活,、工作。所以堅(jiān)持體育鍛煉對(duì)我們來(lái)說(shuō)是必需的,。而且也只有真正的堅(jiān)持下去,，我們才能達(dá)到提高身體素質(zhì)的目的，完成大學(xué)體育的要求,。

直接任意球判罰：

（一）踢或企圖踢對(duì)方隊(duì)員,。所謂“企圖踢對(duì)方隊(duì)員”，是指已作出踢人動(dòng)作,，只是由于沒(méi)有踢到或因被踢者躲閃而未踢到,，對(duì)此仍應(yīng)判罰直接任意球。

（二）絆摔或企圖絆摔對(duì)方隊(duì)員,。它是指隊(duì)員用腳或腿勾絆對(duì)方下肢,，或用身體的蹲伏動(dòng)作絆摔對(duì)方，從而使對(duì)方推動(dòng)平衡的犯規(guī)行為,。

（三）跳向?qū)Ψ疥?duì)員,。它是指隊(duì)員跳起的.目的不是爭(zhēng)搶球，而是向?qū)Ψ缴眢w進(jìn)行沖撞或蹬踏,，屬犯規(guī)行為,。

（四）沖撞對(duì)方隊(duì)員。

（五）打或企圖打?qū)Ψ疥?duì)員

（六）推對(duì)方隊(duì)員,。這是指隊(duì)員用手或臂推對(duì)方隊(duì)員的犯規(guī),。

（七）為了得到對(duì)球的控制而搶截對(duì)方隊(duì)員控制的球時(shí)，于觸球前觸及對(duì)方隊(duì)員,。這與前六種犯規(guī)不同,，這是指隊(duì)員目的是為了球而在搶截過(guò)程中于觸球前觸及到對(duì)方隊(duì)員的犯規(guī)。

隊(duì)員搶截球的方式,，除了禁止用手和臂部（規(guī)則的有關(guān)規(guī)定除外）以外,，用身體的其他部位都是允許的。在搶截過(guò)程中出現(xiàn)踢,、絆,、沖撞等觸及對(duì)方隊(duì)員的犯規(guī)現(xiàn)象，裁判員對(duì)此應(yīng)有準(zhǔn)確的判斷和適度的判罰,。

1,、隊(duì)員從正面、側(cè)面,、后面進(jìn)行搶截,，只要未觸及對(duì)方隊(duì)員,，或并非危險(xiǎn)動(dòng)作，以及沒(méi)有危及對(duì)方隊(duì)員的安全,，都是允許的,，這并不犯規(guī)。

2,、該搶截在未觸球,、觸球前、觸球的同時(shí),，或觸球后以附加動(dòng)作觸及了對(duì)方隊(duì)員,，如果沒(méi)有危險(xiǎn)，也沒(méi)有危及對(duì)方隊(duì)員的安全,，則是一般犯規(guī),，應(yīng)判為直接任意球。

3,、該搶截如果觸及了對(duì)方隊(duì)員,，制造了一些“危險(xiǎn)”，但尚未（也可能由于對(duì)方隊(duì)員的及時(shí)躲閃）危及對(duì)方隊(duì)員的安全,，應(yīng)判為直接任意球并以犯有非體育道德行為而警告該犯規(guī)隊(duì)員。

（八）拉扯對(duì)方隊(duì)員這是指隊(duì)員用手或臂部拉扯對(duì)方隊(duì)員,，阻礙對(duì)方隊(duì)員自由行動(dòng)的犯規(guī),。

（九）向?qū)Ψ疥?duì)員吐唾沫向?qū)Ψ疥?duì)員吐唾沫，應(yīng)將該犯規(guī)隊(duì)員罰令出場(chǎng)并由對(duì)方在犯規(guī)地點(diǎn)踢直接任意球,。

（十）故意手球這是指隊(duì)員故意用手或臂部觸球,，以非法獲益的犯規(guī)行為。裁判員應(yīng)正確理解這條規(guī)則精神,，嚴(yán)格區(qū)分故意與無(wú)意,。凡故意或蓄意手球應(yīng)予判罰，無(wú)意或意外手球則不予判罰,。在比賽進(jìn)行中,，無(wú)論球在什么位置，如果隊(duì)員在本方罰球區(qū)內(nèi)違反了上述十種犯規(guī)中的任何一種,，應(yīng)被判罰球點(diǎn)球,。

間接任意球判罰：

（一）當(dāng)守門員用手控制球后，一旦將球置于地上或傳出,，即為進(jìn)入比賽狀態(tài),，只有當(dāng)處于罰球區(qū)外的同隊(duì)隊(duì)員或?qū)Ψ疥?duì)員觸球之后，該守門員方可再次用手觸球,，否則應(yīng)判“第二次用手觸球”犯規(guī),，但不包括守門員撲,、接球時(shí)手觸球后無(wú)意脫手，球著地后,，守門員再次用手觸球,。

（二）守門員用手觸及同隊(duì)隊(duì)員故意踢給他的球，是不允許的,，但這不包括同隊(duì)隊(duì)員由于沒(méi)有掌握好技術(shù)動(dòng)作而踢出的球意外落向守門員處,；也不包括同隊(duì)隊(duì)員用頭部、胸部和膝蓋等部位傳球給守門員,。

（三）守門員不能用手觸及同隊(duì)隊(duì)員直接擲入的界外球,。

（四）守門員用手和臂部持球超過(guò)6秒，應(yīng)判守門員故意延誤時(shí)間,，由對(duì)方踢間接任意球,。當(dāng)守門員利用手臂的任何部位接觸球后，便可認(rèn)為是已經(jīng)控制球,，此控制球包括守門員故意地用手臂擋球,，但不包括裁判員認(rèn)為該球是意外地從守門員手臂彈出，例如守門員撲救球后,。

（五）動(dòng)作具有危險(xiǎn)性,。指裁判員認(rèn)為隊(duì)員的動(dòng)作有危險(xiǎn)的犯規(guī)。他的動(dòng)作目的是為了獲得球或處理球,，但動(dòng)作方式有可能傷害對(duì)方隊(duì)員或自己,。

（六）阻擋對(duì)方隊(duì)員。這是指隊(duì)員目的不在踢球,，球又未在其控制范圍以內(nèi)時(shí),，用身體阻擋對(duì)方隊(duì)員行動(dòng)的犯規(guī)。

（七）阻擋守門員從其手中發(fā)球,，是指守門員持球后準(zhǔn)備用手拋發(fā)球,，或手拋起用腳踢發(fā)球，或在規(guī)定的時(shí)間及步數(shù)內(nèi)拍幾下球再發(fā)出的過(guò)程中,，對(duì)方隊(duì)員上前阻礙干擾守門員的上述動(dòng)作,，致使拖延了球進(jìn)入比賽狀態(tài)的時(shí)間。

（八）比賽中還可能存在《足球競(jìng)賽規(guī)則》第十二章未提及的犯規(guī)情況,，如果裁判員對(duì)此進(jìn)行警告或罰令出場(chǎng),，則由對(duì)方踢間接任意球恢復(fù)比賽。

大學(xué)體育課總結(jié)200字 大學(xué)體育課總結(jié)800字篇二

光陰似箭,，歲月如梭,。轉(zhuǎn)眼之間，進(jìn)入大學(xué)已將近兩年的時(shí)間,，大學(xué)體育課也伴隨著我一年半之久了,。大學(xué)體育是本著發(fā)展豐富的體育活動(dòng),，娛樂(lè)我們的身心，提高我們身體素質(zhì)的原則,。在大學(xué)這兩年里,，我的體育課學(xué)習(xí)的項(xiàng)目是足球和網(wǎng)球。接觸足球是從小學(xué)時(shí)候開(kāi)始的,，接觸網(wǎng)球則剛從大二開(kāi)始,。雖然接觸網(wǎng)球的時(shí)間比較短，雖談不上有什么心得,，但感觸頗深,。我之所以選擇網(wǎng)球起初的原因就是因?yàn)橄肱囵B(yǎng)一下自己的氣質(zhì)。通過(guò)近一個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí),，我發(fā)現(xiàn)我更加愛(ài)運(yùn)動(dòng)了,。由于以前學(xué)習(xí)的壓力很少運(yùn)動(dòng)，感覺(jué)自己的體質(zhì)下降了很多,。通過(guò)足球和網(wǎng)球的學(xué)習(xí),，以前容易患感冒的毛病也改了不少，使我的氣質(zhì)比以前好多了,，學(xué)習(xí)足球和網(wǎng)球會(huì)帶給我?guī)?lái)一種樂(lè)感,。它會(huì)使我心情變得很愉快，身體的每個(gè)關(guān)節(jié)都得到舒展,。

大學(xué)體育是高校重要的教育內(nèi)容之一,，是學(xué)生在接受學(xué)校體育系統(tǒng)教育的基礎(chǔ)上，繼續(xù)增強(qiáng)和完善大學(xué)生的身心素質(zhì),，使我們具有健康的身體和良好的意志品質(zhì)以保證順利學(xué)習(xí)，因?yàn)椤吧眢w是革命的本錢”,。在“全民健身計(jì)劃”的普及中,，國(guó)家公布的“普通人群體質(zhì)和健康標(biāo)準(zhǔn)”在逐步的推行，大學(xué)生也應(yīng)該執(zhí)行相應(yīng)的“體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)”,，并在大學(xué)學(xué)習(xí)期間,，認(rèn)真完成學(xué)業(yè)，成為身體健康,、學(xué)業(yè)有成的合格人才,。當(dāng)今社會(huì)企事業(yè)單位吸收新人時(shí)，既要重視他的德行操守,，也要看他的健康水平,；越是高、精,、尖的企業(yè)越重視員工的身心健康與活力,。大學(xué)體育就是要培養(yǎng)適合現(xiàn)代社會(huì)需求的畢業(yè)生,，大學(xué)體育是衡量大學(xué)生是否做到“德、智,、體”等全面發(fā)展的重要指標(biāo)之一,，是大學(xué)生經(jīng)受“磨練”和體驗(yàn)“成功感覺(jué)”的主要方法，對(duì)社會(huì)生產(chǎn)力和社會(huì)風(fēng)氣的發(fā)展有很大的影響,，是人類進(jìn)步和社會(huì)發(fā)展的廣泛號(hào)召,。

生命在于運(yùn)動(dòng)，只有持之以恒的體育鍛煉,，才能增強(qiáng)體質(zhì),，延年益壽。要讓體育的精神和學(xué)風(fēng)深入人心,，真正的做到“終身受益”,。只有這樣我們才能無(wú)愧于國(guó)家、大家及以后的小家,，也只有這樣我們才能俯仰于家國(guó)天下的懷抱里大展宏圖,。

大學(xué)與我們不期而遇,轉(zhuǎn)眼間成為一個(gè)大學(xué)生,在這兒我們遇到好多好多與高中不一樣的東西,其中體育課讓我感觸很深.這兒的體育課里充滿了責(zé)任,而不是單純像小學(xué)初中和高中一樣只是為了玩。

在第一節(jié)課上體育老師就告訴我們,，面對(duì)21世紀(jì)教育的發(fā)展趨勢(shì)和現(xiàn)代社會(huì)對(duì)人才的要求,，體育鍛煉評(píng)價(jià)的指導(dǎo)思想，發(fā)生了巨大的變化,，從片面的生物學(xué)評(píng)價(jià)向完整體育轉(zhuǎn)變,；體育的"階段性體育"與終結(jié)體育向"終身體育"與終身健康轉(zhuǎn)變。鑒于這種轉(zhuǎn)變形式,，教育的.根本目標(biāo)是培養(yǎng)有創(chuàng)造力,、身心健康的人才。作為新時(shí)代的大學(xué)生應(yīng)該把體育鍛煉作為自己的一個(gè)責(zé)任,，在老師的指導(dǎo)下發(fā)揮想象,，富有創(chuàng)造力的完成動(dòng)作，達(dá)到鍛煉與形體相協(xié)調(diào)的目的,。

我在報(bào)紙上曾經(jīng)看到這樣的一個(gè)報(bào)道,，人的創(chuàng)造力與認(rèn)知風(fēng)格有著十分密切的關(guān)系，傾向于分析性和邏輯性的稱之為"左腦功能"性認(rèn)知,，而傾向于視--空形象性的非邏輯化的則稱之為"右腦功能"性認(rèn)知,。科學(xué)研究表明右腦與人的創(chuàng)造能力呈正相關(guān),。體育的最大特點(diǎn)是充分利用各種感覺(jué)器官,。在一定的時(shí)空內(nèi)學(xué)習(xí)體育動(dòng)作技術(shù)，完成這些技術(shù)動(dòng)作需要敏銳的觀察力、良好的記憶力和注意力,、豐富的想象力和頑強(qiáng)的意志力,，這些恰恰是由右腦的認(rèn)知來(lái)完成的，這對(duì)我們充分挖掘體育教學(xué)對(duì)培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)造性思維的潛力提供了科學(xué)的基礎(chǔ),。另外也讓我們接受了優(yōu)秀的中國(guó)傳統(tǒng)文化,，加強(qiáng)了我們的愛(ài)國(guó)熱情。在學(xué)習(xí)長(zhǎng)拳時(shí),，我們老師喜歡用形象語(yǔ)言描述,，再作優(yōu)美的動(dòng)作示范，通過(guò)直觀觀察和語(yǔ)言啟發(fā),，讓我們了解動(dòng)作的程序,、結(jié)構(gòu)，明確動(dòng)作的時(shí)間與空間的關(guān)系,，建立理念與實(shí)踐之間的聯(lián)系,。

用三句話總結(jié)這一個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)過(guò)程與感受就是：在開(kāi)心中運(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)中流汗,，在流汗中健身,！心情愉快了，每個(gè)人自然也能全身心投入,。大家忘記了一切煩惱,，每堂課緊隨老師的課程進(jìn)度練習(xí)著選定的項(xiàng)目。無(wú)論是在寒冬,，還是在酷暑,，大家都全身心投入，整整一堂課下來(lái),，每個(gè)同學(xué)都是滿頭大汗,，氣喘吁吁。但盡管如此,，臉上的笑意還是不減,。

體育課不僅僅是讓我們學(xué)習(xí)某幾項(xiàng)體育技能，更基礎(chǔ)的一個(gè)目的就是為了提高我們的身體素質(zhì),。因此，必要的素質(zhì)訓(xùn)練是不可少的,，比如每堂課穿插的跑步,、跳遠(yuǎn)等訓(xùn)練。既然是為了自己的身體好,，同學(xué)們對(duì)這些訓(xùn)練依然是全力以赴,，認(rèn)真練習(xí)。一個(gè)半小時(shí)過(guò)后，汗流光了,，身體頓時(shí)也感覺(jué)輕松不少,！在缺乏運(yùn)動(dòng)的學(xué)習(xí)生活中，體育課給了我們一個(gè)很好的調(diào)節(jié)身心的機(jī)會(huì),。幾乎所有人都很好地把握住了這個(gè)機(jī)會(huì),，在這個(gè)學(xué)期期末的體能測(cè)試中，可以清晰地看到,，大部分同學(xué)都保持著成績(jī)上升的趨勢(shì),，這說(shuō)明了體育課上的鍛煉，確實(shí)在一點(diǎn)點(diǎn)提高著同學(xué)們的身體素質(zhì),，達(dá)到了健身的目的,！

其實(shí)在體育課上學(xué)到最多最有用的是鍛煉身體的科學(xué)的方法。每學(xué)期的理論課,，以及每堂課上老師為我們一點(diǎn)一滴滲透的,，都是這方面的知識(shí)。利用體育課上學(xué)到的知識(shí),，進(jìn)行科學(xué)的鍛煉,，不僅可以強(qiáng)壯體質(zhì)，而且還有利于我們的學(xué)習(xí),?？傊髮W(xué)的體育課讓我學(xué)到好多,，理解了好多,，在此我多謝老師教我這么多東西。

一周一次的體育課雖然不多,但我從中受益匪淺.體育,不僅鍛煉了我們的身體,同時(shí)也使自己毅力,、頭腦等得到加強(qiáng),。

不似初、高中體育課,，大學(xué)體育課有了自己的選擇,，足球、籃球,、武術(shù)等等,，使自己顧此失彼。課內(nèi)比賽又花樣繁多,，使很多學(xué)生得到最好的鍛煉和最多的自我展示才華的空間,。自小熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)的我，自是對(duì)體育課諄諄依賴,，每次體育課我都使出渾身解數(shù),，去使自己表現(xiàn)的更美好。

體育老師在我心中的印象很好，他幽默風(fēng)趣但又不失嚴(yán)肅認(rèn)真,。他對(duì)學(xué)生特別負(fù)責(zé)任,，在公平的前提下，他測(cè)試每個(gè)同學(xué)的成績(jī),，從中使學(xué)生有了運(yùn)動(dòng)的動(dòng)力,，增加了運(yùn)動(dòng)細(xì)胞，對(duì)成績(jī)不好的學(xué)生,，他特別對(duì)待,，給其最大的提升空間。

事情總是有始有終,，無(wú)聲無(wú)息中本學(xué)期已悄悄到頭,，但體育課將轉(zhuǎn)變得更加精彩、更加深入人心,。生命是多彩的,，同時(shí)體育也是很美的，同學(xué)們能在體育中感受到生命的絢麗,。

生活總是在運(yùn)動(dòng)中流過(guò)的,，運(yùn)動(dòng)的美好增添了生活的多姿，體育課使我懂得了很多,，我相信我的生命會(huì)因體育而變得更好

大學(xué)體育課總結(jié)200字 大學(xué)體育課總結(jié)800字篇三

轉(zhuǎn)眼間體育課就要結(jié)束了,，在這轉(zhuǎn)眼之間，體育課確實(shí)成了我的大學(xué)一年級(jí)的生活不可缺少的一個(gè)組成部分,，一個(gè)可以舒緩神經(jīng)痛快玩一玩,，并且在潛移默化中提高我自身身體素質(zhì)，保持身體健康的黃金時(shí)間,。直到現(xiàn)在我還記得當(dāng)初在校務(wù)系統(tǒng)中選上體育課時(shí)的激動(dòng)與興奮,，也許是北方男兒的血?dú)夥絼偅只蚴茄S子孫的源遠(yuǎn)流長(zhǎng),，讓我對(duì)這種傳統(tǒng)的武術(shù)項(xiàng)目有著不可抗拒的著迷與熱戀,，讓我對(duì)她有一種天生的好奇與喜愛(ài)，被他那種博大精深的武術(shù)文化底蘊(yùn)所折服,，覺(jué)得她是那么的神威,，每一招每一式都爆發(fā)出力量與血性，整個(gè)學(xué)期,，這種爆發(fā)力都侵襲著我的身體與靈魂,。

小時(shí)候我就很喜歡武術(shù)，很想自己能夠用武術(shù)來(lái)強(qiáng)身健體,。然而高中學(xué)業(yè)很重，散打的夢(mèng)想就被迫擱置了。

進(jìn)入大學(xué),，知道有散打課非常興奮,，可是由于大學(xué)一年級(jí)的體育為必選，就選了比較熟悉的籃球,，并且計(jì)劃著這個(gè)學(xué)期選擇散打,，恰好能夠如愿。因此我特別珍惜這次難得的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì),，壓腿的`時(shí)候盡量多用點(diǎn)勁兒壓開(kāi)一點(diǎn),，打拳的時(shí)候按照老師教授的散打套路一絲不茍的練習(xí)。

在這一個(gè)學(xué)期的過(guò)程當(dāng)中,，我也轉(zhuǎn)變了對(duì)散打的看法,，我一直認(rèn)為練習(xí)散打就是好斗，學(xué)好一身散打功夫可以防身,，現(xiàn)在我才明白,，散打其實(shí)不是打架防身，而是一項(xiàng)健身的好運(yùn)動(dòng)每次上完散打課都會(huì)留好多的汗,。打架防身只是練習(xí)散打的最低級(jí)的層次,，而真正的散打應(yīng)該從美學(xué)的角度去欣賞，每一次進(jìn)攻,，每一次防守,，如何進(jìn)攻成功，如何防守到位都是要經(jīng)過(guò)縝密的思索和推敲的,，有很高的技術(shù)含量在里面,。散打就是一個(gè)斗智斗勇的過(guò)程。

對(duì)于這個(gè)課的授課方式,，我是很喜歡的,。很輕松很自由，老師在我們的學(xué)習(xí)過(guò)程中扮演的是一個(gè)領(lǐng)路人的角色,，讓我們對(duì)散打有一個(gè)基本的入門,。我覺(jué)得這樣非常科學(xué),，因?yàn)槲覀儺吘共皇沁@方面的專業(yè)學(xué)習(xí)人員,。另外上課的內(nèi)容也豐富，除了教授一些基本動(dòng)作,，還加入了不少的實(shí)戰(zhàn)技巧和一些小游戲,，每次我們的動(dòng)作不是特別標(biāo)準(zhǔn)，老師也是不厭其煩的為我們糾正,。唯一的美中不足的就是,，可能學(xué)校資源有限,，沒(méi)有足夠的器材提供給我們進(jìn)行實(shí)戰(zhàn)對(duì)打練習(xí)。建議以后如果條件允許的話,，能夠加入實(shí)戰(zhàn)練習(xí)的新元素就更好了,。

我很幸運(yùn)能夠選到自己喜歡的散打，遇見(jiàn)這么好的老師周若夫,，我對(duì)自己的表現(xiàn)也比較滿意,，謝謝自己的努力，也非常感謝老師的教導(dǎo),！

大學(xué)體育課總結(jié)200字 大學(xué)體育課總結(jié)800字篇四

還記得開(kāi)始自己選體育課的時(shí)候,，選定向運(yùn)動(dòng)這門課是因?yàn)樽约哼x課不及時(shí)，沒(méi)有其他課可以選擇,。但是一學(xué)期的體育課下來(lái),，自己逐漸感覺(jué)到，選了這門課是自己的幸運(yùn),，因?yàn)槎ㄏ蜻\(yùn)動(dòng)這門體育課是一門能真正鍛煉人的課,，在這堂課上自己真正得到了很多的鍛煉。

對(duì)于定向運(yùn)動(dòng)這個(gè)詞,，自己不是很了解,，只是感覺(jué)上是一種會(huì)很有意思的體育運(yùn)動(dòng)。好在老師在剛開(kāi)始的時(shí)候,，針對(duì)我們理論不足,，開(kāi)展了三堂課的理論學(xué)習(xí)，算是對(duì)我們進(jìn)行的一次惡補(bǔ),。從理論學(xué)習(xí)中,，大致對(duì)定向運(yùn)動(dòng)有了一定的了解，從最初朦朦朧朧的模糊概念,，現(xiàn)在也大體知道是怎么一回事,，該注意些什么問(wèn)題，有些什么技巧等,。接下來(lái)就是體能訓(xùn)練,，感覺(jué)和大一時(shí)的人體工程課差不多，有時(shí)強(qiáng)度比人體工程可能還要大一些,，老師顯然很嫻熟于各種鍛煉體能的方法,，但也考慮到我們的體能普遍比較差，并未對(duì)我們作強(qiáng)行的要求,，這就顯得課程有張有持,，松緊適度，我們可以根據(jù)自己的具體情況,，進(jìn)行鍛煉,。雖然開(kāi)始覺(jué)得老師每堂課讓我們跑十圈的要求有點(diǎn)過(guò)分,，但是自己還是堅(jiān)持下來(lái)了，雖然跑完了以后渾身累的走都走不動(dòng)了,，但是真正靠自己的努力跑下來(lái),，那種成就感是很棒的。所以,，自己也是不斷鼓勵(lì)自己，不管老師不知什么任務(wù),，老師肯定都是考慮周全的,，因此自己只要靠自己的努力堅(jiān)持下來(lái)，這樣才能真正提高自己的體能,。

每學(xué)期都有幾項(xiàng)體能測(cè)試,，也算是學(xué)校督促我們進(jìn)行體育鍛煉和檢查我們身體素質(zhì)的一項(xiàng)措施。50米和1000米是必測(cè)項(xiàng)目,，之前自己對(duì)于這兩項(xiàng)測(cè)試是非常不情愿的,，因?yàn)榭偸菗?dān)心自己會(huì)跑不好，但是這學(xué)期的定向運(yùn)動(dòng)課真正使自己得到了鍛煉,，每堂課比較大的運(yùn)動(dòng)量是自己的體能真正得到了很大的提高,。以前是自己不想跑，因?yàn)榭偸蔷o張自己會(huì)跑不好,，可是現(xiàn)在自己希望通過(guò)這兩項(xiàng)測(cè)試來(lái)證明自己,，表現(xiàn)自己。

大學(xué)生是祖國(guó)的未來(lái)和希望,，學(xué)生從事的體育鍛煉少了,，身體素質(zhì)提高不上去，將來(lái)怎么會(huì)很好的發(fā)揮自己的智慧,，為祖國(guó)和社會(huì)貢獻(xiàn)自己的一份力量,。體育本來(lái)就是為了鍛煉身體才誕生的，我一直把體育活動(dòng)等同于身體鍛煉,，我不求我在體育方面能有多大的建樹(shù),，或取得多少多少的成績(jī)，我只希望通過(guò)體育鍛煉,，自己能有一個(gè)強(qiáng)健的體魄和健康的身體,，支撐自己在生活中快樂(lè)的生活，以良好的狀態(tài)積極地工作,，這樣,，我的目的也就達(dá)到了。

體育課是即將告一段落,，可是大學(xué)生活里的體育鍛煉卻還遠(yuǎn)沒(méi)有結(jié)束,?？纯瓷磉叺耐瑢W(xué)，能堅(jiān)持鍛煉的很少,，而熬夜,、抽煙、喝酒的大有人在,?？粗髮W(xué)生的體質(zhì)系數(shù)一年一年地往下掉，只能空悲切,。身體是革命的本錢,，良好的身體素質(zhì)是我們以后從事任何工作的基礎(chǔ)，沒(méi)有健康的體魄,，我們以后怎么好好工作,，為國(guó)奉獻(xiàn)呢！因此,，我們就好好地鍛煉身體,，“每天鍛煉一小時(shí)，健康工作五十年”,，不應(yīng)僅僅是個(gè)口號(hào),，我們每個(gè)人都應(yīng)該有所行動(dòng)，積極投身到鍛煉身體的.行列中來(lái),，以提高自己的身體素質(zhì),，這才是體育的真諦所在。

總之,，這學(xué)期誤打誤撞的選課讓自己收獲了很多,，真正靠自己的努力將自己的身體素質(zhì)提高上去，在操場(chǎng)上真正靠自己的努力跑完老師規(guī)定的圈數(shù),，真正的堅(jiān)持到底,，身體上的疲憊已經(jīng)不算什么了。定向運(yùn)動(dòng)帶給我的東西除了體能上的提高以外,，更重要的是堅(jiān)持到底的韌勁,，我想有了這股韌勁自己在將來(lái)的學(xué)習(xí)和工作中會(huì)走的更遠(yuǎn)，回去的更大的成功,。非常感謝定向運(yùn)動(dòng)這門課,，非常感謝定向運(yùn)動(dòng)老師。

大學(xué)體育課總結(jié)200字 大學(xué)體育課總結(jié)800字篇五

足球比賽是一項(xiàng)集體性的對(duì)抗項(xiàng)目,，不僅要求運(yùn)動(dòng)員具備良好的身體素質(zhì),、技戰(zhàn)術(shù)水平、隊(duì)友間的密切配合,，而且要求運(yùn)動(dòng)員具備優(yōu)良的足球意識(shí),。對(duì)幾年的教學(xué)和訓(xùn)練觀察,，如果教師能因勢(shì)利導(dǎo)，培養(yǎng)學(xué)生足球意識(shí),，他們就會(huì)積極主動(dòng)地上好足球課,。不少學(xué)生雖然具備了良好的身體條件和身體素質(zhì)，在平時(shí)的學(xué)習(xí),、訓(xùn)練中對(duì)技術(shù)動(dòng)作掌握也很好,，可是在比賽場(chǎng)上，卻不能很好的運(yùn)用,。出現(xiàn)這一現(xiàn)象的一個(gè)重要原因,，就是學(xué)生的場(chǎng)上意識(shí)差。場(chǎng)上意識(shí)是隨著學(xué)生足球運(yùn)動(dòng)技能的形成而產(chǎn)生的,，是通過(guò)技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用和比賽實(shí)踐而形成的,。而常規(guī)教學(xué)沒(méi)有重視對(duì)學(xué)生足球意識(shí)的培養(yǎng),，這也是制約高校足球運(yùn)動(dòng)水平的重要原因之一，因此,，加強(qiáng)對(duì)普通高校學(xué)生足球意識(shí)的培養(yǎng)成為當(dāng)前亟待解決的重要課題,。

足球意識(shí)可以說(shuō)是足球運(yùn)動(dòng)員在從事足球活動(dòng)的過(guò)程中，遵循足球運(yùn)動(dòng)的基本規(guī)律,，對(duì)發(fā)生在足球比賽中的客觀情況所做出的應(yīng)答反應(yīng),。它是足球運(yùn)動(dòng)員的心理活動(dòng)，是潛在于人腦之中的,，是通過(guò)足球運(yùn)動(dòng)員的行為表現(xiàn)出來(lái)的,。足球意識(shí)是足球運(yùn)動(dòng)員的一項(xiàng)重要素質(zhì)。如果沒(méi)有良好的場(chǎng)上意識(shí)的培養(yǎng),，即使身體,、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練水平再好,，也難以在比賽中取得優(yōu)異成績(jī),。足球意識(shí)屬于人腦的機(jī)能，是一個(gè)抽象的概念,。這種人腦的內(nèi)在活動(dòng)人們無(wú)法看見(jiàn),，但這種活動(dòng)的優(yōu)劣可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)員在比賽中的表現(xiàn)加以評(píng)價(jià)。如行動(dòng)的目的性,，行動(dòng)的實(shí)效性,，行動(dòng)的預(yù)見(jiàn)性，行動(dòng)的應(yīng)變性,，行動(dòng)的創(chuàng)造性,，行動(dòng)的隱蔽性,，配合的協(xié)調(diào)性。因此,，對(duì)學(xué)生足球意識(shí)的訓(xùn)練和培養(yǎng),，在足球教學(xué)和比賽中顯得尤為重要。

運(yùn)動(dòng)員在比賽時(shí)所采取的每個(gè)行動(dòng),，都要受足球意識(shí)的支配,。影響足球意識(shí)的因素很多，主要可分為主,、客觀兩個(gè)方面,。主觀因素包括專業(yè)和文化知識(shí)的水平、技戰(zhàn)術(shù)水平,、智力意志品質(zhì),、神經(jīng)類型、性格氣質(zhì)等諸多因素,?？陀^因素則有教練員的'訓(xùn)練水平、管理水平與理論知識(shí)水平和學(xué)生的訓(xùn)練水平以及訓(xùn)練的環(huán)境場(chǎng)地,、器材及訓(xùn)練的時(shí)間、內(nèi)容等因素,。足球代表著公平競(jìng)爭(zhēng)的精神、人類和平的期盼,，也代表著一個(gè)民族的綜合素質(zhì)與文化素質(zhì),。足球自其誕生時(shí)起就深深地扎根于社會(huì)生活的沃土之中,，同樣是足球卻體現(xiàn)著不同的足球文化和足球精神,。

真正的足球精神,，首先應(yīng)該是對(duì)體育競(jìng)技的理解,，對(duì)足球的團(tuán)隊(duì)比賽的深刻認(rèn)識(shí),，從而,，從競(jìng)技比賽中找到真正的信心,；在競(jìng)技場(chǎng)上,，隊(duì)員們就應(yīng)該是為了勝利而踢球,，每個(gè)隊(duì)員都必須有必勝的信心，只有有了必須拿下對(duì)手的信心,，才能真正克服臨場(chǎng)的膽怯,；反觀中國(guó)足球,，往往喜歡談什么“恐韓癥”之類的東西,，往往還沒(méi)有比賽,，隊(duì)員們就已經(jīng)心里不踏實(shí),，甚至膽怯了,，表現(xiàn)在足球場(chǎng)上就是縮手縮腳的拙劣表現(xiàn),；相反,，如果隊(duì)員們有了必須戰(zhàn)勝隊(duì)手的信心，明確就是為了打敗對(duì)手而踢球,，在氣勢(shì)上首先壓倒,，那么,，表現(xiàn)出來(lái)的就不是無(wú)為的瞎跑,、瞎傳,，而是精心的組織,，精心的協(xié)調(diào),，用頭腦去踢球,，而不是為了踢球而踢球,；你們踢球,，是為了國(guó)家榮譽(yù)，而不是簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的敷衍了事,。

其次,，必須有堅(jiān)強(qiáng)的斗志和頑強(qiáng)的執(zhí)著,，不到最后一刻永不言棄：我們常?？吹街袊?guó)隊(duì)的一些比賽,，往往踢得很好,，甚至自己先進(jìn)球,，但是,，進(jìn)球后自己就不知道該怎么踢球了,，被對(duì)手踢球一個(gè)，然后就全面崩潰了,，以后天就塌下來(lái)了,；另一種情況是,，對(duì)手先進(jìn)球,，然后,，自己急了,，亂踢一氣,；這是相當(dāng)不足取的；真正的斗志和執(zhí)著,，應(yīng)該是在90分鐘的比賽中,，沒(méi)有比分的概念,，有的只是自己堅(jiān)強(qiáng)地追逐勝利的決心,，把自己平時(shí)練的東西都徹底找出來(lái),，甚至,，在比賽中超越自己的技,、戰(zhàn)術(shù),，達(dá)到人和球的完美統(tǒng)一,，把人的頭腦,、智慧與足球完全統(tǒng)一起來(lái),，做到人與足球的高度協(xié)調(diào)與揉全,，遏制住對(duì)手,，決不給對(duì)手任何輕松拿球的機(jī)會(huì),。

其三,，足球是集體性的項(xiàng)目,，需要的應(yīng)該是團(tuán)隊(duì)精神,，大家應(yīng)該眾志成城,，在比賽場(chǎng)上,，無(wú)論任何時(shí)刻,，任何情況,，全隊(duì)必須是一個(gè)整體,，而不是你是你，我是我,，他是他，隊(duì)員要有團(tuán)隊(duì)意識(shí),，盡量多地給隊(duì)友創(chuàng)造更多的機(jī)會(huì),，而不在意誰(shuí)的貢獻(xiàn)最大,，只有這樣才能真正把團(tuán)隊(duì)精神發(fā)揮到極致,；反觀中國(guó)隊(duì)的許多隊(duì)員，出了錯(cuò)總是互相指責(zé),，沒(méi)有誰(shuí)敢與承擔(dān)錯(cuò)誤,，有了功都想歸給自己,，以為別人就沒(méi)有作用，否則,，中國(guó)國(guó)奧隊(duì)就不會(huì)因?yàn)樯倭硕磐X(jué)得大禍臨頭,，難道,，一個(gè)杜威就可以戰(zhàn)勝韓國(guó)隊(duì),？天下奇聞嘛,；所以，集體的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,，首先是隊(duì)員的集體意識(shí),，然后是單個(gè)隊(duì)員的超水平發(fā)揮,。

總體而言，中國(guó)人對(duì)足球的理解是膚淺的,、片面的,，中國(guó)足球隊(duì)員往往對(duì)于金錢之類的利益問(wèn)題超過(guò)了國(guó)家意識(shí)、集體意識(shí),，這是相當(dāng)荒謬的,，導(dǎo)致的結(jié)果就是隊(duì)員為踢球賺錢而踢球,，而不是為了足球本身的榮譽(yù),、快樂(lè)為己任,，也就是沒(méi)有把足球當(dāng)成事業(yè),，只有把足球當(dāng)做賺錢的工具而踢球，不是有隊(duì)員說(shuō)“踢到一千萬(wàn)就不踢了”？多么愚蠢,！為錢而踢球的人,，永遠(yuǎn)只是一個(gè)會(huì)踢球的人，而絕對(duì)成不了一個(gè)球星,，更不要說(shuō)偉大的球星了。中國(guó)足球要真正騰飛起來(lái),，首先,，中國(guó)的球員們要真正有足球的精神,，學(xué)會(huì)為了足球藝術(shù)事業(yè)而踢球,，為創(chuàng)造足球的偉大藝術(shù)而去踢球,，少些個(gè)人的東西。

足球課的感想：

1,、在開(kāi)心中運(yùn)動(dòng)：

每學(xué)期最激動(dòng)人心的就是體育課的第一堂課選擇項(xiàng)目。學(xué)校為了豐富我們的課余生活,，讓我們學(xué)到我們真正感興趣和喜愛(ài)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,，特別選擇了這種自由選擇體育項(xiàng)目的授課方式,。

每學(xué)期的第一節(jié)體育課前,，選擇什么項(xiàng)目就成為了每個(gè)寢室臥談會(huì)的主要內(nèi)容,，為的是做好充分的準(zhǔn)備去挑選自己最喜愛(ài)的項(xiàng)目,。經(jīng)過(guò)大家精心的備戰(zhàn)和激烈的現(xiàn)場(chǎng)爭(zhēng)奪,，絕大部分同學(xué)都選到了自己最為稱心如意的體育項(xiàng)目,。因此,，大部分同學(xué)在上體育課時(shí)都有一個(gè)愉快的心情,。每節(jié)課都能看到大家笑意盈盈,，臉上蕩漾著青春的笑容。

體育課,，感覺(jué)就是在開(kāi)心的玩兒,！

2、在運(yùn)動(dòng)中流汗：

心情愉快了,，每個(gè)人自然也能全身心投入,。大家忘記了一切煩惱，每堂課緊隨老師的課程進(jìn)度練習(xí)著選定的項(xiàng)目,。無(wú)論是在寒冬，還是在酷暑,，大家都全身心投入，整整一堂課下來(lái),，每個(gè)同學(xué)都是滿頭大汗,，氣喘吁吁,。但盡管如此，臉上的笑意還是不減,。

體育課不僅僅是讓我們學(xué)習(xí)某幾項(xiàng)體育技能，更基礎(chǔ)的一個(gè)目的就是為了提高我們的身體素質(zhì),。因此,，必要的素質(zhì)訓(xùn)練是不可少的，比如每堂課穿插的跑步,、跳遠(yuǎn)等訓(xùn)練,。既然是為了自己的身體好，同學(xué)們對(duì)這些訓(xùn)練依然是全力以赴,，認(rèn)真練習(xí),。

一個(gè)半小時(shí)過(guò)后,，汗流光了,，身體頓時(shí)也感覺(jué)輕松不少,！

3、在流汗中健身：

進(jìn)入的大學(xué)的學(xué)習(xí)生活,，沒(méi)有了中小學(xué)每天的必修課廣播操,，唯一定時(shí)定量的運(yùn)動(dòng)就是每周一次的體育課了。在缺乏運(yùn)動(dòng)的學(xué)習(xí)生活中,，體育課給了我們一個(gè)很好的調(diào)節(jié)身心的機(jī)會(huì),。幾乎所有人都很好地把握住了這個(gè)機(jī)會(huì)，在四個(gè)學(xué)期期末的體能測(cè)試中,，可以清晰地看到,，大部分同學(xué)都保持著成績(jī)上升的趨勢(shì)，這說(shuō)明了體育課上的鍛煉,，確實(shí)在一點(diǎn)點(diǎn)提高著同學(xué)們的身體素質(zhì),，達(dá)到了健身的目的！

即將告別體育課了,，其實(shí)在體育課上學(xué)到最多最有用的是鍛煉身體的科學(xué)的方法。每學(xué)期的理論課,，以及每堂課上老師為我們一點(diǎn)一滴滲透的,，都是這方面的知識(shí)。到了大三,，這些知識(shí)就要發(fā)揮它的作用了,。沒(méi)有了體育課,，我們也不能不鍛煉,，否則身體會(huì)垮掉,。利用體育課上學(xué)到的知識(shí),，進(jìn)行科學(xué)的鍛煉,，不僅可以強(qiáng)壯體質(zhì)，而且還有利于我們的學(xué)習(xí),。

理解足球和足球精神吧，那些有志于中國(guó)足球的球員們,，你們必須要有正確的意識(shí),、認(rèn)識(shí),，才能真正學(xué)會(huì)踢球,，學(xué)會(huì)創(chuàng)造足球的藝術(shù)，然后,，中國(guó)足球才能真正走向世界，才能奪得大力神杯,，走向世界的最高峰！

大學(xué)體育課總結(jié)200字 大學(xué)體育課總結(jié)800字篇六

本學(xué)期體育課在不知不覺(jué)中即將結(jié)束,，現(xiàn)在回想一下其中還是充滿許多甜美的汗水,，更沒(méi)想到現(xiàn)在正坐在電腦前寫著本學(xué)期的體育課總結(jié)。其實(shí)體育課是大學(xué)生活中不可或缺的一個(gè)組成部分,，因?yàn)樗粌H可以舒暖平時(shí)腐朽的軀體，從繁忙的專業(yè)課中解脫出來(lái),，更好的是可以痛快的玩一場(chǎng),，而且在潛移默化中提高了我們的身體素質(zhì),，使我們保持健康的體魄,。

對(duì)于體育活動(dòng)還是比較熱衷的,，愛(ài)好也挺廣泛,，許多項(xiàng)目都有所涉獵。本學(xué)期體育課憑著自己的興趣選擇了乒乓球,，乒乓球是中國(guó)的國(guó)球,，著名的乒乓外交政策，打開(kāi)了中國(guó)與世界溝通的渠道,，也使世界重新去認(rèn)知一個(gè)正在崛起的東方大國(guó)，一個(gè)不朽的神話,。中國(guó)乒乓球在世界上的地位還是比較穩(wěn)固的，至今無(wú)他國(guó)可以撼動(dòng),。作為一名中國(guó)人,，還是引以為傲的,。乒乓球也是一項(xiàng)比較大眾化的體育項(xiàng)目,，接觸它比較早，但從未真正的系統(tǒng)化的學(xué)過(guò),，我也是想接此次機(jī)會(huì)多了解一些關(guān)于乒乓的專業(yè)知識(shí)。

一個(gè)學(xué)期下來(lái)收獲還是不少的,，從最初朦朦朧朧的模糊概念，到現(xiàn)在大體知道其中的規(guī)則,，該注意些什么問(wèn)題,，有些什么技巧等,。其實(shí)挺佩服我們老師的,，他不僅是榜樣，更是一種無(wú)形的力量,。當(dāng)他給我們示范打球的基本姿勢(shì)時(shí),，才發(fā)現(xiàn)他是左右開(kāi)工的,，更絕的是他左右手使用不同的拍型,，想當(dāng)年他也是乒乓健將呀,！我也比較喜歡此類活動(dòng),，因?yàn)榭梢越Y(jié)識(shí)更多的朋友,，在與之配合中不僅提高了技術(shù),，而且還有甚多的樂(lè)趣，其樂(lè)融融,，這才是真正體育課目的之所在,。在我們隊(duì)伍之中也少不了女同胞,，她們的實(shí)力不可忽視,，但對(duì)比運(yùn)動(dòng)天賦較強(qiáng)的男生來(lái)說(shuō)還是遜色一些，不過(guò)我們互幫互助,，共同練習(xí)一項(xiàng)自己持久的運(yùn)動(dòng),。

對(duì)于自己的乒乓球技術(shù)還是有許多不足的地方,，比如發(fā)球不夠旋,，接球不到位,，腳下的步伐不夠穩(wěn)，其實(shí)這些所謂的缺點(diǎn)歸為一點(diǎn)就是基本功不扎實(shí),，從最基本的推打中就看出來(lái)了,，平時(shí)就知道瞎打，不曾知其中之原委,，不過(guò)我相信我會(huì)在日后的學(xué)習(xí)生活中定將乒乓進(jìn)行到底，糾正其中的錯(cuò)誤,，使自己乒乓技術(shù)更加?jì)故?，因?yàn)檫@是我的興趣所致,。

對(duì)于體育課還有什么值得改進(jìn)的地方，我覺(jué)得應(yīng)該更注重培養(yǎng)興趣,，因?yàn)榕d趣是一切事情的'原動(dòng)力，只有同學(xué)們真正覺(jué)得這件事有很大的樂(lè)趣,，他們才會(huì)真正投身于此,。體育課一個(gè)最重要的目的是放松,，相信每位學(xué)子都體會(huì)到了,，其實(shí)體育老師做的很好了,，給了我們?cè)S多自由活動(dòng)的時(shí)間，同時(shí)也可以讓我們打會(huì)兒比賽,，讓我們知道各自身上的不足，互相學(xué)習(xí),，互相幫助,，共同進(jìn)步,。

這學(xué)期的體育課即將告一段落，但大學(xué)生活里的體育鍛煉遠(yuǎn)遠(yuǎn)還沒(méi)結(jié)束,，因?yàn)槲以谧非笸昝赖捏w魄和完美的靈魂。同時(shí)身體也是革命的本錢,，身體好才能將人生革命進(jìn)行到底,，才能拼出自己的精彩,，實(shí)現(xiàn)偉大的人生目標(biāo),。更重要的一點(diǎn)是可以把中國(guó)人民身體素質(zhì)往上提高一大步,，這正是我們希望之所見(jiàn),。

大學(xué)體育課總結(jié)200字 大學(xué)體育課總結(jié)800字篇七

光陰似箭,，歲月如梭,。轉(zhuǎn)眼之間,，從九月份進(jìn)入大學(xué)以來(lái),，已將近5個(gè)月的時(shí)間,，大學(xué)體育課也伴隨著我一個(gè)學(xué)期之久了。大學(xué)體育是本著發(fā)展豐富的體育活動(dòng),，娛樂(lè)我們的身心,，提高我們身體素質(zhì)的原則。大學(xué)體育是高校重要的教育內(nèi)容之一,，是學(xué)生在接受學(xué)校體育系統(tǒng)教育的基礎(chǔ)上,，繼續(xù)增強(qiáng)和完善大學(xué)生的身心素質(zhì)，使我們具有健康的身體和良好的意志品質(zhì)以保證順利學(xué)習(xí),，因?yàn)椤吧眢w是革命的本錢”,。所以,，大學(xué)體育是我們大學(xué)生涯中一個(gè)重要的組成部分。

作為大學(xué)生的我們已經(jīng)經(jīng)歷過(guò)小學(xué),、初中和高中,，每周都有體育課,，而我們對(duì)于體育課的概念無(wú)非就是,，首先熱身運(yùn)動(dòng)跑兩圈步,，然后做一下體操,，再然后就是自由活動(dòng)了,，到了高三之后,，我覺(jué)得學(xué)生對(duì)體育的概念就更單一了,，學(xué)校幾乎取消了所有的體育課,，一年的體育課只能在教室里看著《體育與健康》,，背著無(wú)聊的知識(shí),，比如第一次奧運(yùn)會(huì)的時(shí)間,，奧運(yùn)會(huì)的創(chuàng)始人是誰(shuí),，夏季奧運(yùn)會(huì)和冬季奧運(yùn)會(huì)各有多少項(xiàng),，鐵人三項(xiàng)是哪三項(xiàng)等等,。

就這樣,，我們度過(guò)了最枯燥無(wú)味的一年,，體育課的樂(lè)趣似乎早已離我們遠(yuǎn)去。現(xiàn)在進(jìn)入了人生中最重要的階段大學(xué),，沒(méi)有了學(xué)校的束縛和老師的管制,，我們的生活本該更加豐富多彩了,?？墒遣蝗?，空閑的時(shí)間越多,，就感覺(jué)生活越空虛,，沒(méi)有了像高中那樣的激情和奮斗的目標(biāo),。于是,，我們便對(duì)大學(xué)體育課充滿了憧憬，希望體育課可以給我們帶來(lái)更多不一樣的東西,，就象排球和籃球自己從未接觸過(guò),，卻有濃厚的興趣,。所以,，大學(xué)體育對(duì)我們來(lái)說(shuō),，不僅僅是跑跑步什么的,，更多的是對(duì)自身的塑造，氣質(zhì)的培養(yǎng),。

我們首先接觸到的是練太極拳，一項(xiàng)很有意思的武術(shù),。起初覺(jué)得練太極拳沒(méi)意思,，剛開(kāi)始的時(shí)候感覺(jué)動(dòng)作很別扭,，可是沒(méi)辦法還得練下去，最后不知不覺(jué)中九深深的被太極拳吸引了,，剛開(kāi)始一式一式的練下來(lái)還沒(méi)感覺(jué)什么,，可是當(dāng)一整套打出來(lái)時(shí)感覺(jué)就不一樣了。令人很舒服而且很有精神,。

太極拳是炎黃文化中的一枚瑰寶，是姿勢(shì),，而每一式都應(yīng)養(yǎng)成山方到飽滿圓撐歷史悠久,、極富蛙力的意氣神形運(yùn)動(dòng),。它以的習(xí)慣,，靜心體會(huì)身體各部位是否按要求科學(xué)的內(nèi)涵及輕柔,、優(yōu)美、圓活,、協(xié)調(diào)的去做了，在學(xué)生的思想意識(shí)中逐步建立正運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)吸引著廣大太極拳愛(ài)好者,。太極拳具有輕松柔和,、連貫均勻,、圓活自然,、協(xié)調(diào)完盆的特點(diǎn),，整套練習(xí)起來(lái)好象行云流‘水,，連綿不斷,，四肢關(guān)節(jié)隨著艇干運(yùn)動(dòng)而均勻柔,。和地上下左右內(nèi)收外展劃弧轉(zhuǎn)圈。太極拳運(yùn)動(dòng)的路線也曲線,，弧線和圓線。太極掌以圓為法,，運(yùn)行軌跡是大圓套小圓，小圓練成無(wú)圓,，即使是無(wú)圓也是外無(wú)圓而內(nèi)有圓――――意念中的圓。太極和八卦都以圓弧為本,，不僅表現(xiàn)在外觀形體運(yùn)動(dòng)路線和定勢(shì)姿態(tài)上,，也反映在身體運(yùn)動(dòng)上,。以腰為軸的輪動(dòng)無(wú)一不在貫徹圓和弧的運(yùn)動(dòng)：半圓,，立圓,，八字圓等,。動(dòng)作“像模像樣”是形似,，只是學(xué)太極拳的'第一步,；呼吸“深長(zhǎng)細(xì)勻”是太極拳的第二步,，甚至更加重要,。兩步都到位了,，對(duì)身體健康的好處,，也就“到位”了,。這個(gè)“到位”,，中國(guó)老百姓?qǐng)?jiān)持了上千年,，如果沒(méi)有點(diǎn)真“好處”,，他們又怎么能堅(jiān)持了上千年了,？以“順應(yīng)自然，吸滿當(dāng)呼,，呼盡當(dāng)吸”為目標(biāo),；說(shuō)得再簡(jiǎn)單點(diǎn)：怎么舒服，怎么呼吸,，就是太極拳的呼吸。不能強(qiáng)求腹式呼吸,，以自然呼吸為主：基本上是“開(kāi)吸合呼”“起吸落呼”“屈吸（抱球狀都是吸氣）伸呼”等。經(jīng)常練習(xí)太極拳可以增大肌肉收縮伸展和關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)幅度,，防止或延緩關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生和韌帶肌肉的退行性一變化,，使關(guān)節(jié)疼痛癥狀減輕太極拳動(dòng)作緩慢，一呼吸深長(zhǎng),，可使呼吸肌得到鍛煉，增大胸廓活動(dòng)一度和肺活可使腸胃峨動(dòng)和消化液分泌,，從而‘增進(jìn)食欲還可使心臟收縮有力,，血管彈性增強(qiáng),，促進(jìn)血液循環(huán),，使動(dòng)脈供血充足,，加強(qiáng)心肌‘營(yíng)養(yǎng),，有防治心血管疾病之效,。結(jié)合目前大學(xué)生的身心特點(diǎn),，大學(xué)生正處在由未成年向成年的過(guò)度階段從生理上講,，大一學(xué)生的身高,、體、內(nèi)臟器官趨干成熟,，精力旺盛，情感日益豐富,。心理上辨證思維能力和創(chuàng)造一思維能力得到發(fā)展和提高,，獨(dú)立性顯著增強(qiáng),。我國(guó)大學(xué)生多數(shù)處于青年中期一歲這一年齡階段,。在這個(gè)階段,，個(gè)體的生理發(fā)展已接近完一成,，已具備了成年人的體格及種種生理功能，但其心理尚未成熟,。對(duì)大學(xué)生而言,，所面臨的一個(gè)要任務(wù)就是促使心理日益成熟,，以便成為個(gè)心理健康的成年人。

當(dāng)然了,，大學(xué)體育不單單是太極拳,，比如還有立定跳遠(yuǎn),、拋實(shí)心球,、1500米跑等等,，這里就不細(xì)說(shuō)了,。

最后,，我覺(jué)得大學(xué)體育最好的是它除了能增強(qiáng)我們的體魄和健康之外還能幫助我們塑造大學(xué)生的心靈。由于體育鍛煉能使人健康,，能磨練人的堅(jiān)強(qiáng)意志，使人忘掉憂傷,，忘記煩惱,，讓人心情舒暢,。我們大多數(shù)人現(xiàn)在都處于“亞健康”狀態(tài),，表現(xiàn)為失眠,、心情壓抑等,。參加體育鍛煉可以緩解壓力,，調(diào)節(jié)緊張情緒,，塑造一個(gè)開(kāi)朗,、歡樂(lè),、健康的心靈,。體育鍛煉還可以樹(shù)立自信心。不斷對(duì)自己身體極限的突破可以增強(qiáng)自己的信心,。另外體育運(yùn)動(dòng)能陶冶人的情操，培養(yǎng)人的勇敢,、果斷,、堅(jiān)毅,、自信心,、自制力,、進(jìn)取心和堅(jiān)韌不拔的意志品質(zhì),。緊張而激烈的競(jìng)賽對(duì)人的心理品質(zhì)即使嚴(yán)峻的考驗(yàn),，也是修煉和培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)的時(shí)機(jī),。為我們以后能經(jīng)得住各種考驗(yàn)和挑戰(zhàn),。總之,，大學(xué)體育是我們大學(xué)生涯中不可或缺的一部分。

大學(xué)體育課總結(jié)200字 大學(xué)體育課總結(jié)800字篇八

進(jìn)入大學(xué)已將近兩年的時(shí)間,，大學(xué)體育課也伴隨著我兩年之久了。大學(xué)的體育課里充滿了責(zé)任,而不是單純像小學(xué)初中和高中一樣只是為了玩,。大學(xué)體育是本著發(fā)展豐富的體育活動(dòng),，娛樂(lè)我們的身心，提高我們身體素質(zhì)的原則,。由于以前學(xué)習(xí)的壓力很少運(yùn)動(dòng),，感覺(jué)自己的體質(zhì)下降了很多,。通過(guò)體育課上舞蹈和其他運(yùn)動(dòng)的練習(xí)，使我的體質(zhì)比以前好多了,，它會(huì)使我心情變得很愉快，身體的每個(gè)關(guān)節(jié)都得到舒展,。在體育課上，我學(xué)到了很多東西,，既增強(qiáng)了個(gè)人的身體素質(zhì),，也陶冶了我的情操，總之,，我感覺(jué)我在大學(xué)體育這一門課上收獲了很多。

生命在于運(yùn)動(dòng),，只有持之以恒的體育鍛煉，才能增強(qiáng)體質(zhì),，延年益壽。要讓體育的精神和學(xué)風(fēng)深入人心,，真正的做到“終身受益”,。只有這樣我們才能無(wú)愧于國(guó)家、大家及以后的小家,，也只有這樣我們才能俯仰于家國(guó)天下的懷抱里大展宏圖。作為新時(shí)代的大學(xué)生應(yīng)該把體育鍛煉作為自己的一個(gè)責(zé)任,，在老師的指導(dǎo)下發(fā)揮想象，富有創(chuàng)造力的完成動(dòng)作,，達(dá)到鍛煉與形體相協(xié)調(diào)的目的。

進(jìn)入的大學(xué)的學(xué)習(xí)生活,，沒(méi)有了中小學(xué)每天的必修課――廣播操,，唯一定時(shí)定量的運(yùn)動(dòng)就是每周一次的體育課了,。在缺乏運(yùn)動(dòng)的學(xué)習(xí)生活中,，體育課給了我們一個(gè)很好的調(diào)節(jié)身心的機(jī)會(huì)。幾乎所有人都很好地把握住了這個(gè)機(jī)會(huì),，在這個(gè)學(xué)期期末的體能測(cè)試中，可以清晰地看到,，大部分同學(xué)都保持著成績(jī)上升的'趨勢(shì)，這說(shuō)明了體育課上的鍛煉,，確實(shí)在一點(diǎn)點(diǎn)提高著同學(xué)們的身體素質(zhì),，達(dá)到了健身的目的！

用三句話總結(jié)這一個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)過(guò)程與感受就是：在開(kāi)心中運(yùn)動(dòng),，在運(yùn)動(dòng)中流汗,，在流汗中健身！心情愉快了,，每個(gè)人自然也能全身心投入。大家忘記了一切煩惱,，每堂課緊隨老師的課程進(jìn)度練習(xí)著選定的項(xiàng)目,。無(wú)論是在寒冬,，還是在酷暑,，大家都全身心投入,，整整一堂課下來(lái),，每個(gè)同學(xué)都是滿頭大汗,，氣喘吁吁,。但盡管如此，臉上的笑意還是不減,。

總之，大學(xué)的體育課讓我學(xué)到好多,，理解了好多,，在此我多謝老師教我這么多東西。一周一次的體育課雖然不多,，但我從中受益匪淺,。體育,不僅鍛煉了我們的身體,同時(shí)也使自己毅力,、頭腦等得到加強(qiáng),。

事情總是有始有終,，無(wú)聲無(wú)息中本學(xué)期已悄悄到頭，但體育課將轉(zhuǎn)變得更加精彩,、更加深入人心。生命是多彩的,，同時(shí)體育也是很美的,，同學(xué)們能在體育中感受到生命的絢麗,。生命在于運(yùn)動(dòng),，終身教育應(yīng)貫穿于人的一生,，而在大學(xué)體育課里學(xué)習(xí)的體育理論知識(shí)以及體育技能將是我們一生受用無(wú)窮,。

感謝體育課,，感謝為此付出辛勤勞動(dòng)的體育老師！堅(jiān)持運(yùn)動(dòng),，鍛煉自我,，并享受運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的樂(lè)趣,，加油,！

大學(xué)體育課總結(jié)200字 大學(xué)體育課總結(jié)800字篇九

瑜伽在中國(guó)興起的時(shí)間并不長(zhǎng),，但是越來(lái)越多的收到了年輕女性的歡迎和追捧。原因就在于,，瑜伽本身就是一種塑形健體,、調(diào)節(jié)身心,、追求身心和諧統(tǒng)一的一種運(yùn)動(dòng),，能夠幫助年輕的女性舒緩現(xiàn)代生活帶來(lái)的巨大壓力,，保持身心的健康,。近幾年來(lái)，瑜伽開(kāi)始走入了大學(xué)的課堂,，成為很多大學(xué)的一門針對(duì)女生開(kāi)放的選修課。在大學(xué)里,，瑜伽課同樣受到了大家的追捧。

我們大學(xué)也緊隨著潮流,，于幾年前開(kāi)設(shè)了瑜伽課程,。而這個(gè)學(xué)期我有幸選上了這門課程。這門課程,，作為女生體育課中的大熱門，能夠選上,，更甚者說(shuō)是能夠搶上，本身就是一種運(yùn)氣,。上了一個(gè)學(xué)期的瑜伽,，越發(fā)的覺(jué)得自己當(dāng)初的選上瑜伽課是多么的幸運(yùn),。因?yàn)檫@門課程讓自己,，無(wú)論是在生理上,，還是在心理上,，都受益匪淺,。

在生理上，瑜伽對(duì)于大學(xué)生,，特別是女生的幫助是巨大的：

（一）這個(gè)幫助首先體現(xiàn)在瑜伽的塑形作用和改善身體的柔韌性上,。上課的時(shí)候,，老師每教一套動(dòng)作，就會(huì)告訴們?cè)撎讋?dòng)作針對(duì)我們的那個(gè)部位可以達(dá)到怎么樣的功效,。例如拉伸腿部肌肉可以塑造腿型,，讓腿部線條更加美觀等,。這個(gè)對(duì)于正處在最愛(ài)美的年紀(jì)的大學(xué)女生來(lái)說(shuō),，是有著不可抗拒的吸引力的。

（二）其次,，瑜伽運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)我們的血液循環(huán),，改善我們的心肺功能。在練習(xí)瑜伽的時(shí)候,，老師強(qiáng)調(diào)得最多的'話就是配合你的呼吸,。在練習(xí)瑜伽的時(shí)候?qū)W會(huì)配合自己的呼吸去做動(dòng)作，就是在調(diào)節(jié)我們的心肺功能,，達(dá)到暢通身體的作用。

（三）瑜伽還能夠穩(wěn)定我們的神經(jīng),，并且加強(qiáng)我們內(nèi)分泌系統(tǒng)的調(diào)理,。瑜伽的對(duì)于身體的這個(gè)好處,，我們并不能直接從身體的反應(yīng)看出來(lái),。但是瑜伽運(yùn)動(dòng)結(jié)束后,，從自己身體的狀態(tài)來(lái)看,，這個(gè)結(jié)論應(yīng)該是完全正確的,。我想,，我們?cè)诿看舞べふn結(jié)束后,，感到全身的肌肉筋骨都很放松，內(nèi)心有種釋放了的感覺(jué),，原來(lái)急躁的內(nèi)心也感到平和起來(lái)，這個(gè)不是自己神經(jīng)得到了穩(wěn)定,、分泌系統(tǒng)得到了調(diào)整的結(jié)果嗎？這應(yīng)該就是最為直觀的體現(xiàn)吧,。

同樣的，在心理上,，瑜伽課對(duì)于我們的大學(xué)生的幫助更是不可估量的：

（一）瑜伽運(yùn)動(dòng)可以讓我們完全的放松自己的內(nèi)心,，去體會(huì)內(nèi)心的安寧,。老師上課的時(shí)候很喜歡說(shuō)一句話：“閉上你的眼睛,，靜靜的感受你的一呼一吸,。”我們靜靜地躺在瑜伽墊上,，耳邊流淌著柔和的音樂(lè),，慢慢的就完全的放松了自己,。漸漸地,，你會(huì)感覺(jué)到自己仿佛置身在大自然里,，和自然融合成為了一體,。

（二）瑜伽可以讓我們暫時(shí)忘記了沉重的學(xué)業(yè)壓力和繁忙的生活,，釋放和緩解我們精神上的壓力,，消除緊張的情緒。巨大的學(xué)業(yè)壓力壓在大學(xué)生的心里,，激烈的競(jìng)爭(zhēng)讓我們的生活疲憊不堪。所以每周一次的瑜伽課堂,，就成為了我們最好的釋放場(chǎng)所,。因?yàn)樵谶@里,，你可以暫且放下一切,，集中你的精神和注意力在身體上,。通過(guò)調(diào)息,，使自己靜下來(lái),，從而達(dá)到消除緊張，緩解壓力的效果,。可以這么說(shuō),，每個(gè)周一早上，自己都是積累了一周的壓力,、身心疲憊的走進(jìn)瑜伽課堂,，而當(dāng)這堂課結(jié)束的時(shí)候,，自己每次卻都可以輕松愉悅的走出教室,。瑜伽對(duì)于內(nèi)心的調(diào)節(jié)作用還是十分明顯和有效的,。

當(dāng)然,，說(shuō)了那么多瑜伽課程對(duì)于大學(xué)生在生理上,、心理上的優(yōu)點(diǎn),，并不說(shuō)明大學(xué)瑜伽課沒(méi)有缺陷的。同樣,，大學(xué)開(kāi)設(shè)瑜伽課堂也有很多不足之處：

首先,，開(kāi)設(shè)瑜伽課堂還是需要一定的成本和條件的,。這些成本包括合適的教

室,、一定數(shù)量的瑜伽墊子,，當(dāng)然最重要的,，是有一個(gè)專業(yè)的瑜伽教師,。因?yàn)殍べふn程雖然相對(duì)來(lái)說(shuō)已經(jīng)是一門很安全的體育課程,，但是如果方式不正確的話，還是會(huì)容易造成肌肉損傷的,。所以必須要有專業(yè)的老師才能夠開(kāi)設(shè)這門課程。這些條件雖然不高,，但不是每個(gè)大學(xué)都能夠達(dá)到的,。但是,，這點(diǎn)對(duì)于我們學(xué)校來(lái)說(shuō)顯然不算問(wèn)題,，因?yàn)槲倚ｉ_(kāi)設(shè)這門課堂的硬件,、軟件都很成熟,，授課老師也非常的專業(yè)和優(yōu)秀,。所以我們很幸運(yùn)的享有這樣的資源,，能夠在大學(xué)的校園里接觸瑜伽,、學(xué)習(xí)瑜伽,。但是如果放眼比較全中國(guó)的大學(xué)的話,，大多數(shù)大學(xué)的能力還是稍微欠缺的,。

其次,，瑜伽是一門長(zhǎng)期堅(jiān)持訓(xùn)練才能看到成果的運(yùn)動(dòng),，所以大學(xué)開(kāi)設(shè)這門課程,，由于課時(shí)的限制，很多時(shí)候并不能達(dá)到開(kāi)設(shè)這門課程的初衷,，達(dá)到讓同學(xué)們塑形健體、調(diào)節(jié)身心的效果,。一般來(lái)說(shuō),，大學(xué)里每周只有一次體育課，每個(gè)同學(xué)通常也只有一個(gè)學(xué)期的機(jī)會(huì)去學(xué)習(xí)瑜伽,。而瑜伽調(diào)節(jié)身心、塑形健體的功效,，是需要長(zhǎng)期的練習(xí)才能發(fā)揮出來(lái)的,。這樣看來(lái),，那是不是瑜伽課程在大學(xué)的開(kāi)設(shè)就沒(méi)有意義,，或者說(shuō)是沒(méi)有必要了呢,？其實(shí)不然,。我一直認(rèn)為,，教育的精髓在于“授之以漁”,，而不是“授之以魚”。俗話說(shuō),，“師父領(lǐng)進(jìn)門,，修行在個(gè)人”,。所以,，大學(xué)老師最重要的是，是教會(huì)學(xué)生方法,，帶領(lǐng)他們進(jìn)入知識(shí)的大門，而之后的發(fā)展,，就掌握在學(xué)生個(gè)人的手里了。大學(xué)瑜伽課程,，可以讓更多的大學(xué)生了解這項(xiàng)運(yùn)動(dòng),，愛(ài)上這項(xiàng)運(yùn)動(dòng),。當(dāng)學(xué)生自己切身感受到了瑜伽對(duì)于他們的自身的幫助的時(shí)候,，他們會(huì)自發(fā)的堅(jiān)持練習(xí)瑜伽,。我想，這個(gè)才是大學(xué)開(kāi)設(shè)瑜伽課的目的,，也是大學(xué)設(shè)置這堂課程想要達(dá)到的效果。