在日常的學習、工作、生活中，肯定對各類范文都很熟悉吧,。寫范文的時候需要注意什么呢,？有哪些格式需要注意呢,？以下是小編為大家收集的優(yōu)秀范文,，歡迎大家分享閱讀,。
健康成長國旗下講話篇一
今天我國旗下講話的題目是《我運動,，我健康》,。
毛澤東主席說過，身體是革命的本錢,，有了強健的體魄我們才能完成各種學習任務,，才能勝任各種艱難復雜的工作，才能精神百倍,、意氣風發(fā)地去迎接生活中的種種挑戰(zhàn),，只有身體健康了，我們才可以體會到工作和學習的快樂，才會真正享受到生活的幸福和生命的美麗!
美國前總統(tǒng)布什每天早晨堅持跑步30分鐘;俄羅斯的普京只要一有空,，就要和柔道隊高手比劃比劃;我國的原衛(wèi)生部長高強每天早晨上班前,，長跑30分鐘。像這樣的例子還有很多??
同學們,，“生命在于運動”這句話充分的說明體育運動對身體健康的重要性,，但并不是說只要運動就健康，要養(yǎng)成良好的體育鍛煉習慣,，必須懂得一定的科學鍛煉知識和方法：
1.運動前先要做好準備活動,，使機體逐步進入運動狀態(tài);并從個人實際出發(fā)安排好運動量和運動強度，不要一開始或在無人指導下去做難度過高的技術動作,，一次鍛煉時間不宜過長,，20～30分鐘為宜，以免出汗過多,，體溫上升過高而引起中暑,。
2.不提倡在強光下鍛煉：夏季中午前后，烈日當空,，氣溫最高,，皮膚長時間暴露在烈日下，會造成1—2度的灼傷,，并會發(fā)生中暑現(xiàn)象;紫外線還可以透過皮膚、骨骼,，輻射到腦膜,、視網膜，使大腦和眼球受到損傷,。
3.夏季戶外運動出汗多,，必須及時補充水分，飲水時應少量多次飲水,。不要把口渴的感覺作為補充水分的依據(jù),，要讓水分均衡地補充。
如果這時大量飲水,，會給血液循環(huán)系統(tǒng),、消化系統(tǒng)，特別是心臟增加負擔,。同時,，飲水會使出汗更多，鹽分則進一步丟失,，從而引起痙攣,、抽筋等癥狀。激烈運動后更不能猛喝凍飲料，體育鍛煉可使大量血液涌向肌肉和體表,，而消化系統(tǒng)則處于相對貧血狀態(tài),。大量的冷飲不僅降低了胃的溫度，而且也沖淡了胃液,，輕則可引起消化不良,，重則會導致急性胃炎;
4.防止熱傷風。夏季在高溫下運動,，為利于身體散熱,，皮膚的毛細血管大量擴張。此時如遭遇過冷刺激,，會使體表已經開放的毛孔突然關閉,，造成身體內臟器官功能紊亂、大腦體溫調節(jié)失常,，導致生病,，通常會發(fā)生“熱傷風”，也就是夏季感冒,，有時甚至會導致更嚴重的疾病,。
5.在運動過程中要注意體育衛(wèi)生，不要飯后馬上運動,，運動過程中不要暴飲暴吃,。在陽光下行走時，為幫助體溫散發(fā),，可以用水把帽子浸濕;在陽光照射不到的地方行走時,，把帽子去掉;休息的時候，盡量把背包放下來,，把上衣領口紐扣解開一些;休息的地點最好是太陽曬不到和通風的地方,。
6.最后，要想養(yǎng)成良好的體育鍛煉習慣還要持之以恒的堅持下去,，要嚴格作息時間,不管是夏天, 還是寒風刺骨的冬天, 都不改變自身的生活規(guī)律, 形成有利于健康的良好的“生物鐘"”,。 這樣,天長日久,鍛煉的習慣就會逐漸形成了。
同學們,，健康需要運動,，運動促進健康。只有掌握了體育鍛煉的科學知識和方法,，并堅持時時刻刻來參加運動,，鍛煉自己的體魄，才能擁有一顆健康的心,。只有運動才會健康,，只有健康我們才會更加快樂,，就讓快樂的種子永遠播撒在我們心中，開放出純潔的花朵,。運動傳遞健康,，健康成就快樂!
同學們，運動不止,，奮斗不息,，愿我們的生命因運動而更加健康精彩!
我的國旗下講話到此結束，謝謝大家!
健康成長國旗下講話篇二
老師們,，同學們：
今天的國旗下講話的題目是：做個健康的小學生,。
同學們，你們覺得什么是健康嗎?
也許有的同學認為,，健康就是身體很強壯,，不生病，就是健康,。其實我要告訴大家的是,，這只是健康的一部分，真正的健康應該身體健康,，心理健康,。
許多同學一定想問了，那么心理健康到底是什么東西呢?心理健康是指具有較好的自控能力,，且能保持心理上的平衡,，能自尊、自愛,、自信而且有自知之明,。
在此，陳老師有一個心理小故事和大家一起來分享一下：
從前有一位老奶奶,，他有兩個女兒，大女兒專門賣雨傘,，小女兒專門賣遮太陽的草帽,。每當天下雨了，老奶奶非常就非常擔心他的小女兒,，因為他想,，天下雨，小女兒的草帽就賣不出去了,，他們的生活這么苦,，可怎么辦呀?
可是，每當天晴的時候,，老姐姐就非常擔心他的大女兒了,，因為他想，大晴天，大女兒的雨傘就賣不出去了,。他家的生活也很苦,，怎么辦呢?
因為老奶奶天天很不開心，于是生病了,。
后來有位醫(yī)生知道了,，就告訴他“老奶奶，你可以換個角度想想,，天下雨了,，你的大女兒雨傘就會賣得很好。天晴天了,，你的小女兒草帽就會賣得很好,。不管晴天雨天，都是好事呀!”
老奶奶一聽覺得太有道理了,，一下子,，病就好了。
同學們,，剛才我們采用的是最簡單的一個方法,，用談話的方式，讓老奶奶的心理變得健康起來,。
其實,，同學們，在我們每個人的心里,，都會有不開心的時候,，那么這時候該怎么辦呢?在此，老師向大家推薦一個地方,，那就是我們學校的心理咨詢室,。他還有一個好好聽的名字，叫作陽光心語小屋,。每天中午12點至12點40,，我們的小屋都會開放。歡迎同學們可以去那里,。他就在我們學校的食堂附近,，一樓音樂室的旁邊。
心理咨詢室,，包括我們有些老師也會想?是不是心理不正常了,，是病人了才去那里了?告訴大家，這完全是一種誤解,。
我們的心理咨詢室,，是由老師和同學進行談話,，主要解決同學的困惑和苦惱。當你覺得考試時容易緊張時,，你可以去咨詢室;當你覺得和你爸爸媽媽鬧矛盾時,，可以來咨詢室;當你和同學誤會時，你可以來咨詢室;當你上課容易看小差,，你可以來咨詢室;當你不知道如何使用壓歲錢,，你也可以來咨詢室;還有當你作業(yè)速度很是慢，當你不知道如何利用時間,，當你有快樂的事和大家分享,，你都可以來咨詢室。甚至你想去那邊看書,，也可以去咨詢室,。每天中午，我們都會有輔導老師在那邊等候,。我希望,，我們學校的每一位同學，每一位教師都知道有我們學校的心理咨詢室,。
最后,，我再考考大家：我們的心理咨詢室有個好聽的名字，叫什么——陽光心語小屋,。他在我們學校的哪里?
最后祝大家身心健康,，快樂每一天!
我的國旗下講話到此結束，謝謝大家!
健康成長國旗下講話篇三
尊敬的各位老師,、同學們：
早上好!今天我要演講的題目是《健康飲食快樂成長》
“民以食為天”一句簡單的熟語卻告訴我們一個大道理：我們每天都要吃食物,，它是我們賴以生存的基礎。也許,，你為了迎合自己的口味,，吃著各種各樣的零食，也許你為了節(jié)省時間,，享受著各種方便快餐,，也許，你為了省事,，隨便安排著一日三餐。常聽有人說：“身體是革命的本錢”,，沒錯,，好身體對每個人來說是多么的重要，而食品則是身體養(yǎng)料的直接來源,，食品中包含著身體所須的各種營養(yǎng),，食品質量的好壞直接關系到我們的身體健康,。
“病從口入”的說法則告訴我們，不是所有的食物都可以安心享用,，有些被我們青睞的并且披著美麗外衣的零食,，則被飲食專家們稱為“垃圾食品”，比如說：我們周圍的零食店里就有許多“垃圾食品”,，每天早晨和放學的時候,，都會有許多同學去買零食吃，而且每到課間必吃,，甚至上課還偷偷地吃,，既影響了校園衛(wèi)生，又影響了聽課效率,，還會引起腸胃疾病,，真是得不償失啊!
所以我向大家倡議：
一、不吃紅燈食品：包括糖果,、冰淇淋,、含糖飲料、肥肉,、油炸食品這些食物不僅對我們身體沒有好處,，反而會帶來負面影響。
二,、少吃黃燈食品：包括瘦肉,、魚蝦、蛋類,、豆類,、奶類、糧谷類,。這些食物是我們生活必不可少的,，但要適量，如果毫無節(jié)制的吃,，我們會變成小胖子的!
三,、多吃綠燈食品：包括白菜、西紅柿,、芹菜,、菠菜、豆芽,、冬瓜,、蘿卜、薯類,、水果,、海帶,、蘑菇等，這些食物不但不會使我們長胖,，還會提供給我們身體所不可缺少的維生素,、礦物質，使我們更加健康快樂!
親愛的同學們,，食品衛(wèi)生直接影響著我們的健康,，為了有一個強健的身體，我們一定要合理進食,、不偏食,、不挑食，不吃或少吃垃圾食品,，合理飲食,，營養(yǎng)搭配，促進身體生長發(fā)育,，使我們健康,、快樂地成長!以良好的精神面貌來迎接學習的挑戰(zhàn)，同學們!加油吧!
我的國旗下講話到此結束,，謝謝大家!
健康成長國旗下講話篇四
親愛的老師,、同學們：
大家上午好!
在世界眾多的民族中，有這樣一個民族,，因為酷愛讀書,、重視教育而世界聞名，它就是猶太民族,，為了培養(yǎng)孩子從小熱愛書籍的習慣,，當孩子一生下來，母親會翻開一本《圣經》書,，滴一滴蜂蜜在上面,，然后讓小孩去舔，從而讓孩子從小就知道書是甜的,，讀書對人生大有好處,。在猶太人的家庭中，父母還經常問孩子一個問題：“假如有一天,，你的房子被燒毀,，你的財產被搶光，你將帶著什么東西逃命?”如果孩子回答不上來,，母親會一再地啟發(fā)他：“這是一種沒有固定形狀,、沒有固定顏色、沒有氣味的寶貝?！敝钡胶⒆油耆f出“這個寶貝是書籍”為止。的確,，金錢裝在口袋里,，智慧裝在腦袋里，只要你活著,，智慧就永遠跟著你,，它是任何人都搶不走的。而唯有讀書才可以給人帶來知識和智慧,，可以改變一個人的命運,。在猶太人國家里，隨處可見人們買書和讀書,，書店更是人滿為患,。公交車站，許多人手執(zhí)一本書在靜靜地候車;飯店里,，人們邊吃飯,，邊翻閱書籍報紙;就連在墳地里，人們也會在親人的墓碑旁放上一兩本書,。在這個國家,，很少有人大聲喧嘩，人們都在靜靜地閱讀,。因為猶太人堅持不懈地愛書,、讀書，他們的付出也得到了豐厚的回報,，猶太民族不僅涌現(xiàn)出許許多多的科學家,，大家熟悉的愛因斯坦就是其中的一位，而且擁有億萬家產的富豪也居于世界各民族前列,。在美國,，猶太人口占總人數(shù)的3%不到，但擁有億萬家產的富翁卻占了美國億萬富豪總數(shù)的一半以上,。20世紀,，全世界共有645位諾貝爾獎獲得者，猶太人就占了其中121位,，占18.5%,，獲獎人數(shù)居于世界各民族之前。
親愛的同學們,，今天老師在國旗下講述猶太人讀書成功的事例,，主要是想告訴你們：讀書，可以使一個人智慧、富有;讀書,，更可以使一個民族強盛;讓我們都來與書為友,，做書香學生。古今中外,，有許許多多的名家偉人贊美過讀書之妙,，高爾基說：“書是人類進步的階梯?！睗h代劉項說：“書猶藥也,，多讀可以醫(yī)愚?！钡拇_,，在一個個春日的清晨、夏日的夜晚,、冬日的午后,，當我們手捧一本本書，靜靜地神游于書海,，和美人魚對話,，她會告訴你為人要善良;面對丑小鴨，它會讓你明白遇到困難,，千萬不能喪失勇氣和信心;走近《上下五千年》,，更讓你飽覽祖國五千年燦爛的文化歷史，讓你“腹有詩書氣自華”……
也許有同學會說,，我感到自己好像沒有時間進行課外閱讀,，那么魯迅先生的一番話也許對你大有啟發(fā)：“時間就像海綿里的水，只要用力擠,，就一定能擠出來,。”“我哪里是什么天才,，只不過是把別人喝咖啡的時間用在看書學習上,。”為此,，老師建議同學們“每天閱讀半小時,，每周去書店一兩次，同伴交換閱讀成習慣,?！币驗椋澳阌幸粋€蘋果,，我有一個蘋果,，我倆交換，每人還是一個蘋果。但是,，你有一本書,，我有一本書，我倆交換閱讀,，每個人就讀了兩本書,。”假如有更多的人互換閱讀,，你們就可以看更多的書。
同學們,，讓我們行動起來,，讓閱讀成為習慣，讓書香溢滿校園,，與書為友,，做一名書香學生!
謝謝大家!
健康成長國旗下講話篇五
老師們、同學們：
大家好!今天我演講的主題是《講好普通話,，寫好規(guī)范字》,。
在我們身邊，經?？梢钥吹竭@樣一幕：寫作業(yè)不認真,，寫字歪歪扭扭;講話南腔北調，以致于別人都聽不出什么來??
親愛的同學們,，這一切地一切相信你也曾經親眼目睹過吧!你的感受是什么呢?是支持,，還是反對?聰明的你一定會選擇“反對”吧!如果你也參與過這些事情，那么你們有沒有想過別人的感受?其實這只會讓你的道德和文化素養(yǎng)漸漸在降低,，別人也會因此而不欣賞你,、不看重你，反而對你多了一份異常的眼光,。 其實說好普通話,、寫好規(guī)范字，這對于我們來說并不難,，只是需要我們用一顆真心去對待它,，認真一些，堅持一下就可以了,。其實最重要的,，還是前面所說的要有堅強的毅力。如果我們每天都能堅持一個小時,，以后再慢慢地堅持到兩個小時,，三個小時??那么我們就能天天堅持下去，然后成為一種習慣，一直伴隨到老,。這樣的話,，我們的品德將會是高尚的，別人也會羨慕我們,，并成為他們前進的動力,。 同學們，就讓我們從現(xiàn)在做起,，從自我做起,，講好普通話，寫好規(guī)范字,，做個有涵養(yǎng)的文明人,，成為一名21世紀的優(yōu)秀小學生吧! 為此，我建議以下幾個方法可供大家參考和使用：
1,、在對別人說話時,，請杜絕臟話，放慢語速,，說清想表達的意思,。
2、寫字時放慢速度,，一筆一劃寫端正,，不要求有多好，而是干凈整潔,，讓人一目了然,，杜絕錯別字詞。
3,、請別人進行監(jiān)督,。可以請家長,、老師,、同學等等。做到每天進步一點點,，把點滴積累在一起,。
親愛的同學們，聽了上面的內容,，你一定會感到很奇怪吧?你也許會說,，這能行嗎?“不試不知道，一試嚇一跳”,。如果你真的不相信,，那你就試試看吧?我等著你們的好消息哦!讓我們共同努力,，人人都說普通話，人人都寫規(guī)范字,，為營造規(guī)范的校園語言文字環(huán)境各盡所能,，讓我們每一位師生都行動起來,提高語言文字規(guī)范意識,養(yǎng)成規(guī)范用字習慣,為開創(chuàng)語言文字工作的新局面而努力奮斗.使我校的語言文字規(guī)范化工作在學校當前大好形勢下再上一個新的臺階。
講好普通話,，寫好規(guī)范字,，是文明的象征，是做文明人的開始,。文明,，代表著道德和文化素養(yǎng)的提高，文明體現(xiàn)著人的氣質與修養(yǎng),。說好普通話,，寫好規(guī)范字，做個文明人是時代賦予我們青少年的使命,，是歷史交給我們的任務。說普通話,，要求我們分清平翹,，字正腔圓;要求我們頓挫抑揚，擲地有聲,。寫規(guī)范字,，要求我們橫平豎直，端端正正;要求我們遒勁有力,，落落大方,。做文明人，要求我們踏踏實實,，虛心自謙;要求我們言行得體,，行為規(guī)范。其實說好普通話,、寫好規(guī)范字,，做個文明人并不難，只要我們用一顆真心去對待它,，用一種恒心去堅持它,，用無比的耐心去完成它，用堅強的毅力,，養(yǎng)成良好的說寫習慣,，我們就能達到目的。我國的大學問家荀子曾說過：“不登高山,不知天之高也;不臨深溪,不知地之厚也”,。要想登上高山,，要想探尋深澗,，我們就必須堅持到底。讓我們把講好普通話,，寫好規(guī)范字進行到底!
健康成長國旗下講話篇六
各位老師,、同學們：
大家好!今天我國旗下講話的題目是《講究衛(wèi)生，預防春季傳染病》,。
同學們,，春天氣溫回升，適宜多種微生物滋生繁殖,，很容易引發(fā)腮腺炎,，手足口病，流行性感冒等,。因此,，在春天，只要稍不注意衛(wèi)生,，是很容易引發(fā)各種疾病的,。而這些疾病的引發(fā)大都是由于我們不注重衛(wèi)生習慣，不愛洗手,，飲食不注意,，隨地亂扔垃圾等小細節(jié)而造成的。因此,，講衛(wèi)生,，防疾病應從我們做起，從身邊的小事做起,。那么,，我們如何在春季有效地預防疾病呢?
首先，讓我們的教室和校園保持干凈整潔,。每天打掃衛(wèi)生時不放過任何一個衛(wèi)生死角,，及時處理堆積的垃圾，并把垃圾倒入學校指定的地點,。這樣才能有效阻止細菌的滋生,，從源頭上防止疾病的發(fā)生。更重要的是我們每個人都應該做好保潔工作,，不亂丟紙屑,、包裝袋，不隨地吐痰,，更不去買那些不衛(wèi)生的三無食品,。只有我們每個人都管好自己的手和口，我們的校園才會變得清潔干凈,，我們的身體健康才能有保證,。
其次,，要注意個人衛(wèi)生和防護，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣,，這是預防春季傳染病的關鍵,。飯前便后、打噴嚏,、體育課結束后都要及時認真洗手,，勤換、勤洗,、勤曬衣服,、被褥，決不隨地吐痰,，要保持教室以及室內空氣流通,。盡量少去公共場所。
另外,，提醒大家要注意休息和睡眠,。生活要有規(guī)律，勞逸結合,。根據(jù)天氣變化,，適時增減衣服，切不可一下子減得太多,。如果不小心感冒了，要及時報告老師或家長,，多喝白開水,，按時休息。
同學們,，健康的身體是我們快樂學習的基本保證,，要有一個健康的體魄，講究衛(wèi)生是最基本的,，也是每個人都能做到時刻做到的,，只要大家時刻謹記，并身體力行,，那么無論什么樣的疾病都是可以預防的,。
最后，希望同學們都能養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣,，讓疾病遠離我們每一個人,，去健康地生活!
健康成長國旗下講話篇七
尊敬的各位老師，親愛的同學們：
大家早上好!今天我講話的主題是《五月八日--值得紀念的日子》,。
再過兩天就是五月八日了,。大家可能很奇怪：五月八日有什么呀?五月八日是一個值得紀念的日子---世界紅十字日。五月八日也是紅十字運動創(chuàng)始人亨利?杜南先生的生日,。 1820xx年的這一天,，紅十字運動創(chuàng)始人亨利?杜南先生誕生于瑞士。一百多年來,，他樹起的紅十字旗幟，跨越種族、疆域,、信仰和時空，飄揚在硝煙彌漫的戰(zhàn)場,，飄揚在瘴癘肆虐的疫地,，飄揚在水火橫行的災區(qū)，飄揚在渴望得到幫助的人們的心里,。
20xx年1月26日,，印度普杰發(fā)生了里氏7.9級大地震，財產損失高達40多億美元,，1千多個村莊受災,，傷亡人數(shù)無法估計。20xx年5月12日我國四川汶川發(fā)生7.8級大地震,造成 69227人遇難,，374643人受傷,，失蹤17923人。就在前不久我國四川雅安又發(fā)生了7.0級大地震,。天災無情人有情：在災難發(fā)生之時國際紅十字會向災區(qū)人民伸出了援助之手,，世界紅十字會給予災區(qū)人民大力幫助。 在災區(qū),，到處都可以看到飄揚著紅十字小旗的救災點,，國際紅十字會有關工作人員忙碌的身影到處可見，他們配合政府和軍隊協(xié)調安排來自各國的救援隊伍及物資,。
紅十字運動是人類文明進步的象征,。紅十字不僅是醫(yī)療衛(wèi)生事業(yè)的標志，它還是人們生命和安全的救星,，它更是向戰(zhàn)爭中受害平民和自然災害,、突發(fā)事件中的災民、難民傳播愛的使者,。為了表彰亨利?杜南先生的功績,，1948年，世界紅十字會與有關部門決定將他的生日五月八日命名為世界紅十字日,。這一天成為國際紅十字會運動中最重要的紀念日,。每年的這一天，全世界160多個國家和地區(qū)的會員及紅十字會志愿工作者,，都會以各種形式舉辦活動,，來紀念這位偉大的人道主義者,，以此來弘揚無私奉獻的精神。
同學們,，我們今天記住五月八日---世界紅十字日,，就是要學習杜南先生無私奉獻的精神，學會關愛他人,，時刻向那些需要幫助的人伸出無私援助的手,，做一個充滿愛心、樂于奉獻的人,。
健康成長國旗下講話篇八
我們每天都能享受到電帶來的便利,，我們夜晚的活動幾乎都離不開電。現(xiàn)階段,，電不管是來自水力,、核能還是火力，都是以重大的環(huán)境和資源代價換來的,。
水電設施改變了江河的生態(tài)狀況;核電站輸出核廢料;火電燃煤產生大量的有害氣體和粉塵,，污染了大氣，危害了人類的身體健康,，導致了酸雨,，增加了全球范圍的溫室效應，導致一系列生態(tài)和社會危機,。所以說我們消耗的電能不是潔凈的,，也不是無窮無盡的，而是有限的,，對環(huán)境造成巨大的壓力,。
這幾年，我國大部分地區(qū)都缺電,，電力生產跟不上生產、生活對電的需求,。我們對電的依賴非常強,，我們應該節(jié)約用電，避免不必要的浪費,。那么,，我們怎樣節(jié)電呢?這里，對我們平時經常使用的一些電器：
1.電視機,。當你使用電視機時,，無論是彩色電視還是黑白電視，在不影響收看的情況下,，亮度不要開得太亮,，音量盡量關小,。另外，不要頻繁開關,，頻繁的開機和關機不僅浪費電,，而且還會縮短電視機的使用壽命。對絕大多數(shù)遙控彩電,，關機后電視機的部分設備仍然在工作,，還要消耗一些電能，所以關機后我們應該拔下電源插頭,。報紙和電視里曾經報道過幾次電視爆炸和燃燒的新聞,，這些事故的原因除了電視機的質量問題外，還有一個重要原因是電視機沒有拔下電源插頭,。
2.收音機,、錄音機、影碟機,。節(jié)電方法主要人離開時應停機,，不用時要拔下電源插頭，因為這些機器關機時一般都沒有切斷電源,，還會消耗一些電能,。
3.電冰箱。應注意電冰箱內的食物不要堆放得太滿,，否則會阻礙冷氣流通,，造成冰箱不制冷。冰箱內存放的食物也不宜太少,，如果冰箱內食品太少,，會散失冷氣，浪費電能,。電冰箱應盡量減少開門次數(shù)和打開門的時間,，除了無霜冰箱外普通冰箱應及時除霜。特別要注意定期給冷凝器除塵,，以免影響制冷效果,，浪費電能。
4.洗衣機,。衣物應盡量集中洗滌,。洗滌筒內所洗衣物應接近最大洗衣量，減少洗衣次數(shù),，提高工作效率,。
5.空調。氣溫不太高時盡量利用自然通風，不開空調,。使用空調時,，溫度可調至27℃-28℃，調溫過低就費電;平時要定期清洗過濾網,，保持過濾網清潔;空調啟動時最耗電,，不要常開常關;依據(jù)房間面積確定選購的型號，制冷量大了造成電力浪費;由于“冷氣往下,，熱氣往上”的原理,，空調安裝位置宜高不宜低。另外,，空調一般不要加裝穩(wěn)壓器,，因為穩(wěn)壓器是日夜接通線路的，空調不用時也相當耗電,。
6.電飯鍋,。電飯鍋是耗電功率較大的電炊用具。由于其保溫性能特別好,，用電飯鍋煮食品時,，當鍋里的水開了以后，可切斷電源,，利用余熱還可加熱一段時間,。如果飯沒熟透可再一次接通電源。這樣,，斷續(xù)通電可以節(jié)約用電20%到30%左右,。
7.電風扇。電風扇的葉片直徑越大,、轉速越高,，耗電量越大。在滿足風量的`條件下,，應盡可能選用葉片直徑較小的電風扇,，并且調節(jié)在中速檔或低速檔運行，也可以節(jié)省電能,。
8.電燈,。家里使用的電燈，應盡可能選用高亮度,、小功率的節(jié)能燈。目前推廣的節(jié)能燈,，一般可節(jié)電20%至70%左右,。但一定要使用正規(guī)廠家生廠的、合格的高質量節(jié)能燈具。家中現(xiàn)有的白熾燈要根據(jù)使用場合合理選擇燈泡的功率,，比如衛(wèi)生間,、樓道口可以用功率小一點的燈泡。還要養(yǎng)成隨手關燈的習慣,，不開無人燈,。
另外，有些電器如電腦等有待機功能,，暫時不用可以設置成待機狀態(tài),，所有的電器不用時要及時關閉電源并拔下電源插頭，這樣既省電又安全,。
節(jié)約用電要從現(xiàn)在做起,，從小事做起，我們每個人都要養(yǎng)成節(jié)約用電的好習慣,。同學們在平時要注意觀察和思考,，找一找在我們的日常生活中哪些地方還可以節(jié)約用電，開動腦筋想一想我們還可以怎樣節(jié)約用電,。各班可以開展這方面的主題活動,，比如搜集節(jié)電方法和經驗做成手抄報、提出合理的節(jié)電建議向社會發(fā)一份倡議書等,。用電關系千家萬戶,，節(jié)約用電利國利民!讓我們每個人都從我做起，為了我們共同的利益,，節(jié)約每一度電,，做節(jié)約型社會的小主人。
健康成長國旗下講話篇九
“五千年的風和雨啊藏了多少夢......”每每耳畔響起《龍的傳人》,，那顆華夏兒女的心總也靜不下來,。我自豪，因為我是中國人;我驕傲,，因為中國在強大,。
在禮花炮響重，新中國誕生了,。這是新的生命,，新的起點，新的期望,。忘不了中華人民共和國成立那一刻,，這意味著中國人將打破帝國主義沉重的鎖鏈，中國將在期望中崛起,。此時此刻,，身為華夏兒女的我們怎能不為之歡騰
“中國航天之父”錢學森在得知新中國成立之后，不顧美國的重重阻撓，在面臨死亡的威脅下,，仍義無反顧要回到祖國母親的懷抱,，在新中國的幫忙下，錢學森最終擺脫美國的阻攔,，踏上了這夢寐以求的故土,。這足以見得到新中國的力量和海外華僑那割舍不下的中國心，祖國在他們心中重千斤,。正是因為有了他們,，中國才日益強大，在國際上有了深遠的影響,，證明了中國人不是“東亞病夫”,，而是“中國龍”。
回想抗日時期,，應對敵人的無端挑釁,，中國人拿起大刀奮勇殺敵，大刀向鬼子們的頭上砍去,，縱然是鬼子的洋槍洋炮,，也敵可是中國人的那顆炙熱的愛國心?？吹綌橙死仟N逃竄的丑態(tài),，勇敢的中國戰(zhàn)士在戰(zhàn)場上揚起了鮮艷的五星紅旗。想到那里,，我在心底涌起一股強烈的民族自豪感,，在廝殺的戰(zhàn)場上，中國人怕過誰
如今,，中國已在世界上享有盛譽,，多少中華兒女走出國門，他們不再是對外國人低頭哈腰了,，而是昂頭挺胸,，向世界宣布：“我驕傲，我是中國人!”當他們學有所成之后,，毫不猶豫地回到祖國,，為建設中國貢獻自我的力量。雖然中國仍處于發(fā)展中國家,，但卻是令世界驚訝的發(fā)展中國家,。我堅信，十三億人民的力量是巨大的,，只要我們團結一致,，心系祖國,，中國必將成為發(fā)達國家。
身為新世紀的期望,，祖國的未來，在我身上肩負著建設中國的重任,，我要好好學習,，天天向上。將來,，無論我在何處,，我都將不忘為國建設，因為祖國在我心中!
健康成長國旗下講話篇十
講話主題：《講文明懂禮貌》
親愛的同學們,，老師們：
早上好!我是一年級(1)班的楊思蕊,，我講話的題目是《講文明懂禮貌》。
講文明,、懂禮貌是一個國家和民族進步的標志,，是我們青少年必備的一種美德。講文明就是要說話文明,，做事文明,，當文明人;懂禮貌就是要尊敬長輩、尊敬老師,、尊重同學,。一聲“你好”，就是一次溫馨的情感交流;一聲“對不起”,，能化解劍拔弩張的沖突;一個“不要緊”,，等于給人吹去一陣溫暖的春風。以禮待人,，笑臉常掛,，你會發(fā)現(xiàn)天很藍，花很紅,，身邊的人個個其實都很友善,，世界是多么的美好，這就是禮貌的魅力所在了,。
同學們,，我們既是校園文明的創(chuàng)造者，更是校園文化的受益者,。在學校見到老師要主動問好,，放學回家要主動跟長輩打招呼，從小做起,，從我做起,，讓文明禮儀的種子在每個人心中生根發(fā)芽,。
我的演講完了，謝謝大家!
健康成長國旗下講話篇十一
桔子的味道酸酸的,，西瓜的味道甜甜的,，幸福的味道是什么樣的呢?那就快跟我去嘗一嘗吧!
今日又是我們“清雅”家園的歡樂分享日，同學們一大早就興沖沖地趕到學校,，想看看張教師又會給我們帶來什么驚喜,。可是,，一上午張教師好像沒有什么動靜,，同學們都感到很疑惑。
最終捱到了午時的午讀時間,，張教師若無其事地走進了教室,，順手拿起了一本書，又給我們讀起了故事,，讀完故事,，張教師猛一抬頭，“此刻我們該干什么?”“歡樂分享!”教室里立刻沸騰起來,。
只見張教師調皮地笑了笑,，然后緩緩地打開電腦柜，一包,、兩包,、三包，整整三大包黃燦燦的蛋糕,。教室里立即彌漫著濃濃的奶油香味兒,，頓時，同學們兩眼放光,。
開始發(fā)蛋糕了,，張教師一邊發(fā)一邊對每個同學說著不一樣的話，“最近你的字寫得很漂亮,，繼續(xù)努力!”“你要加油哦!”當我們樂呵呵地品嘗著美味的蛋糕時,，張教師又說話了，“什么味道?”“香香的!”“甜甜的!”“又香又甜!”“幸福的味道!”……
是的,，我喜歡這幸福的味道,。
健康成長國旗下講話篇十二
老師們、同學們：
早上好!今天我講話的題目是《人生能有幾回搏》,。
今天是__月2日,，再過半個月，我們初三的同學將面臨中考,。初一初二的同學也將在月底進行期終考試,。當我們驀然回首,，初中生活的點點滴滴依然清晰：考場上的努力拼搏，跑道上的英姿颯爽,，大家奮勇爭先,，成功與失敗、歡笑與淚水總是伴隨著你們的左右,，圍繞在你們的身邊,。競爭與拼搏中，你們沒有氣餒,、沒有逃避。面對滔滔洪水,，98抗洪的勇士們用血肉之軀保住了我們賴以生存的家園;今天,，面對非典這場人類的災難，多少醫(yī)務工作者正前赴后繼,、舍生忘死奮戰(zhàn)在抗非前線,。人生是舞臺，人生更是戰(zhàn)場,。面對挑戰(zhàn),，我們響亮回答奮力拼搏!
人生能有幾回搏!每個人會有自己的理想。匯入大海,，就應該掀起波浪;掬一抔泥土,，就要壘成高山。同學們,，我們渴望摘取學習的碩果,，我們渴望實現(xiàn)人生的目標，那么如何使我們的愿望不像肥皂泡那樣破滅呢?唯有一搏!
講到這里,，也許有同學會說,，我即使去拼搏了，也不一定能摘取王冠上的那顆明珠呀,。同學們,，要知道小草和勁松比，小草是柔弱的,，可是她心靈的綠,，仍是春天里的一絲微笑;鳥兒和雄鷹比，她是弱小的,，但她窄薄的翅膀,，仍在藍天中劃出一行生命的軌跡;小溪和大海比，小溪是渺小的,，可是,，她的琴弦,，仍撥響著大海的音韻，滾動著大海的希冀,。一個人的能力有大小,，但在人生的道路上，在中考的關鍵時期,，我們盡力了,，我們拼搏了，我們就能找到屬于自己的那片蔚藍的天空,，正如歌中唱到的：不經歷風雨,，怎么能見彩虹?
當然，拼搏是痛苦的,，在沖刺階段,，我們可能要暫時告別nba，要告別歌星偶像,，我們要把自己融進知識的海洋中,，融進文山題海中。但是,，請相信天道酬勤,，我們在為自己的成功添磚加瓦。
謝謝大家!
健康成長國旗下講話篇十三
為學習留一抹清香
“海闊憑魚躍,，天高任鳥飛,。”正處人生花季的我們,，總是期望著青春能夠激情飛揚,。然而，你可知道,，青春只有在學習中才能找到翅膀,，從而展翅翱翔。我們只有通過學習的階梯才能爬上一級又一級的臺階,，一覽眾山小,。而構建良好的學習環(huán)境，營造優(yōu)良的學習氛圍則是這一切的基礎,。
寧靜和諧的學習氣氛對于人的學習就像大江大河對于一滴水的重要,，只有當它沉浸在里面的時候，他才是歡快的,、生動的,。但如果學習氛圍營造的不好，也會像融在了臭水溝里一樣變得一無是處,。
一個良好的環(huán)境能夠使人的個性得到自由,、充分,、全面的發(fā)展和完善，能夠讓人在一種自我,、自主激勵中,，不斷發(fā)現(xiàn)并努力獲取自己所需要的知識與技能，從而實現(xiàn)整個集體的共同進步,。
在學校里,，教室是老師、學生之間交流互動的場所,，而教室良好的學習氛圍則需要我們每個人共同營造,。整個教室的明亮整潔;課前起立后洪亮的問候聲;上課時的專心致志;自習課時的安靜無嘩……這都需要我們共同的努力。
古人云：蓬生麻中,，不扶自直;白沙在涅,，與之俱黑。環(huán)境的好壞對人的發(fā)展的影響是巨大的,。即將面臨人生挑戰(zhàn)的學姐學長們，此時更需要一中良好的氛圍,。學習環(huán)境的靜謐,，回到家后的溫暖，一句友善的提醒,，一句溫暖的安慰,，都能帶給他們莫大的鼓勵。每當走過高三的走廊,，側耳傾聽臨近高考的聲響：那筆尖劃過紙張的聲響匯成急促而沉穩(wěn)的樂章,，偶爾的輕聲討論便成了最為靈動的音符。他們臉上印刻著堅定與從容,，帶著永不言棄地信念,，他們愈戰(zhàn)愈勇，勇往直前,。他們的辛勤耕耘必將化為初夏的果實,，甜美溢香。此時的我們應自覺地放輕腳步,，用我們最純真的笑靨去迎接每一個疲倦的面容,，來保持這個緊張但不失活躍的學習氛圍。相信,，這個校園會因為你們的舉手投足變得更加美好,。
讓我們在良好的學習環(huán)境中不斷攝取知識，提高修養(yǎng),，為人生旅途奠基,。讓高三的學姐學長們在良好的學習環(huán)境中備戰(zhàn)高考,。紅日初升，其道大光,，河出伏流,，一瀉汪洋，潛龍騰淵,，鱗爪飛揚,，乳虎嘯谷，百獸震惶,。讓我們和著高三學姐學長們的穩(wěn)健的步伐一路向前,，在即將到來的挑戰(zhàn)中共創(chuàng)輝煌!
健康成長國旗下講話篇十四
尊敬的老師、親愛的同學們：
大家好,，我是來自初二(8)班的,，今天我講話的主題是“關心集體 互助合作”。
一朵鮮花打扮不出美麗的春天,。一只螞蟻連一片小樹葉都抬不動,，而一群螞蟻就可以扛起比它們大得多的食物，這就是集體的力量,。一個集體想要獲得榮譽,，需要集體中每一個人的參與和努力。只有每個人都為集體做出自己的貢獻,，把所有人的力量匯聚在一起,，才會體現(xiàn)出團結的力量!
全社會的人們組成了一個大的集體，而我們也與朝夕相處的同學形成了一個小集體,。在這個小集體中,，每個人都有自己的分工，所以我們就要學會互助合作,。上周,，學校舉辦的合唱節(jié)拉開帷幕。比賽前,，各個班級都在為此精心準備著,。每個班級里，大家都在用心地練習,，齊心協(xié)力地唱好班歌,。還有的同學認真地準備小節(jié)目;有的同學負責訂班服;有的同學幫老師排隊形;大家互助合作，很快就把一件大事解決了,。如果只有一個人單獨完成這件事,，那就沒那么容易了。一個人無論有多大的才能，他總有無法獨立完成的事,。因此,，集體中每個人學會互助合作，是一件很重要的事情,。
只有維護集體利益,，個人利益才能得到保障。在班級生活中,，同學們應該互相關心,，互相督促，多為班級做貢獻,。在一個集體里,，如果有的同學打掃衛(wèi)生時應付了事，班級就會一地狼藉;如果有的同學上課時不遵守紀律,，就會影響大家的聽課效率;如果同學之間不團結友愛,，每個人都只為自己著想，那么,，集體的利益就會受到侵害,，進而損害班級的名譽和形象。
每個在集體中的人,，都應該有集體榮譽感,。何為集體榮譽感呢?這是一種熱愛集體、關心集體,、自覺地為集體盡義務,、做貢獻,、爭榮譽的道德情感,。無論是在社會這個大集體中，還是在班級這個小集體中,，我們都要學會關心這個集體,，為集體利益著想。每個人都為集體的利益著想,，我們就會更加團結,，集體就會更強大!
一個人的力量雖小，但許多微弱的力量匯合在一起,，就能排山倒海,，戰(zhàn)勝一切!如果我們每位同學都能為班級貢獻自己的力量，學會關心集體,，學會互助合作,，那么這個小集體就將釋放出更大的能量、收獲更多的榮譽!
我的講話到此結束，謝謝大家!
健康成長國旗下講話篇十五
尊敬的各位老師,、親愛的各位同學：
大家好!
今天我發(fā)言的主題是“愛我校園,，美化環(huán)境”。
清晨,，當我們披著朝陽的光輝踏進學校大門時,，一天緊張而又愉快的校園生活便開始了。每天,，我們都生活在學校這個大集體中,，在這里學習，在這里生活,，學校就如同我們第二個家,。這里的一草一木都是我們的朋友，和我們共同呼吸,，共同成長,，這里的一磚一瓦都是我們的伙伴，和我們共同承受,，共同迎接每一個未知的挑戰(zhàn)!
優(yōu)美的環(huán)境,，讓我們懂得珍惜，學會關愛;優(yōu)美的環(huán)境,，讓我們知書達禮,，更加文明;優(yōu)美的環(huán)境，讓我們學習進步,，道德高尚;優(yōu)美的環(huán)境,，讓我們寬容謙讓，學會做人,。
每次看到整潔美麗的校園,，我仿佛看到了同學們辛勤掃除的身影，我也經?？吹皆S多同學在校園里的各個角落撿拾果皮紙屑,，用自己的雙手去保護校園環(huán)境的優(yōu)美。然而仔細地觀察,，卻發(fā)現(xiàn)看似整潔的校園中也有不盡如人意之處：學校的墻壁,，不知是哪位硬是要在上面加幾個腳印;有些同學，喜歡在教學樓上,，用垃圾來做“自由落體”的實驗;還有一些同學,，他們總喜歡在桌椅上刻刻劃劃。
望著眼前這些披上綠裝的樹木,，望著腳下干凈而平坦的路面,，望著一扇扇潔凈而明亮的窗戶,，試想一下，如果我們的校園里充滿了渾濁不堪的空氣,，花草樹木全都枯萎調謝,，墻壁和桌面都被涂寫刻畫得傷痕累累，塵土四處飛揚,，到處都是垃圾污物,，處于這樣的校園之中，我們又怎么能夠安心愉悅地學習,、身心健康地成長呢?
愛護我們的校園,，讓我們從自身做起，在校園中處處留意自己的行為,，積極保護校園環(huán)境,，并及時制止其他人破壞校園的行為。因為優(yōu)美的校園環(huán)境,，傾注了我們每一位同學的心血與汗水,。我們不要抱怨沒有清新的空氣，沒有成片的綠蔭,，沒有整潔的教室,，沒有舒適健康的學習環(huán)境，保護校園環(huán)境要靠你,、我共同努力,，這是我們每一位同學的義務和責任，愛護我們的校園,，就讓我們從現(xiàn)在做起!
“勿以惡小而為之,，勿以善小而不為”，從我做起,，從身邊做起,，從現(xiàn)在做起。讓我們攜起手來,，共同營造文明,、整潔,、優(yōu)雅的校園吧!讓我們在校園這片圣潔的天空,、心靈的凈土中放飛希望!那么，美麗的校園一定會因我們的文明而春風長駐,，錦上添花,。
我的發(fā)言完畢，謝謝大家!
健康成長國旗下講話篇十六
輕輕地我走了,，正如我輕輕地來,。時間匆匆，就像流星滑破天際。
時間又猶如流水般匆匆地趕集,?！包S河之水天上來，奔流到海不復回,?！睍r間又猶如一去不復的河水，只能讓它在歲月里慚慚流逝,。
相聚猶在昨日,，分別即在眼前?；厥资湃サ娜兆?，數(shù)不清學校里留下多少歡樂，而今心頭不免涌起縷縷悵惘,。
呤起李叔同的《送別》：“一杯濁灑盡余歡,，今宵別夢寒?！薄叭松y得是歡聚,，惟有別離多?！睍r間不能停留在某一時刻,，花好月圓、花容月貌在歷史的長河和人生的旅程也只能是曇花一現(xiàn),，或許秉燭夜游才是神機妙算,。
天下沒有不散的宴席，如今經歷的離別也數(shù)不勝數(shù),，不管內心有多么的不舍,，都不能打動鐵石心腸的行程。
生機勃勃的學校,，最難忘的是教師的目光;最親切的也是教師的目光;一半有父親的威嚴,，一半有母親的慈祥，融合了父母的厚愛,，深深地映在心目;一半有太陽的熱情,，一半有月亮的柔腸，集聚了日月的光彩,，把成長的路照亮,。
走一回學校的小徑，踏一回教室的樓梯,，心中蕩起甜蜜的回憶,。榕樹下,，知了在拼命地哼唱，蝴蝶盡情地舞蹈,，花朵爭艷地開放,。好一幅學校風景圖，再把學生勤奮讀書,、教師耐心講解慧手一添,，就惟妙惟肖了。整個學校充滿了師生情的溫馨,。
時間緊張地開始了到計時,，千言萬語說不盡，就把夢留給夜,，把淚留給海,，把期望留給未來吧。
分別只是一瞬間的事,，就把千言萬語的祝福留在心里祈禱,。
歲月如歌，就讓青春的夢想如歌般演奏,。
