當(dāng)在某些事情上我們有很深的體會時,，就很有必要寫一篇心得體會，通過寫心得體會,，可以幫助我們總結(jié)積累經(jīng)驗,。我們?nèi)绾尾拍軐懙靡黄獌?yōu)質(zhì)的心得體會呢？以下是小編幫大家整理的心得體會范文,，歡迎大家借鑒與參考,，希望對大家有所幫助。
大學(xué)生素質(zhì)拓展心得體會1500 大學(xué)生素質(zhì)拓展心得體會400字篇一
5月17號早上坐車去訓(xùn)練地點的時候,，我并不了解所謂的“拓展訓(xùn)練”到底是要做些什么,，還以為僅僅是為了讓老師們放松疲憊的身心而設(shè)立的一個名目罷了。 在這一天,，所留下的余味卻依然留在我的心里,，這余味不僅是身體上的疼痛，更多的是意志上的磨練和人格上的完善,。
古人云：人心齊,，泰山移。團隊的核心是共同奉獻,。這種共同奉獻需要每一個隊員能夠為之信服的目標,。要切實可行而又具有挑戰(zhàn)意義的目標，能激發(fā)團隊的工作動力和奉獻精神,，為學(xué)習(xí)注入生命活力,。真的，在這次的拓展訓(xùn)練中的活動中,，都體現(xiàn)了團隊精神,。所謂團隊精神，簡單來說就是大局意識,、協(xié)作精神和服務(wù)精神的集中體現(xiàn),。團隊精神的基礎(chǔ)是尊重個人的興趣和成就。核心是協(xié)同合作，最高境界是全體成員的向心力,、凝聚力,，反映的是個體利益和整體利益的統(tǒng)一，并進而保證組織的高效率運轉(zhuǎn),。團隊精神的形成并不要求團隊成員犧牲自我,，相反，揮灑個性,、表現(xiàn)特長保證了成員共同完成任務(wù)目標,，而明確的協(xié)作意愿和協(xié)作方式則產(chǎn)生了真正的內(nèi)心動力。團隊精神是組織文化的一部分,，良好的管理可以通過合適的組織形態(tài)將每個人安排至合適的崗位,，充分發(fā)揮集體的潛能。如果沒有正確的管理文化,，沒有良好的從業(yè)心態(tài)和奉獻精神,，就不會有團隊精神。
到了目的地,，我們先是聽一個培訓(xùn)師,，是師大心理學(xué)老師，做拓展訓(xùn)練前的講話,。另還有他的三個研究生,，他們面帶笑容，平易近人,。與這樣的培訓(xùn)師徒相處,，讓我感到很親切、很愉快,。首先把我們班人招集在一起,，單雙單雙的報數(shù)，報單一組,，報雙一組,，兩下就將其分成4個小隊。展示隊號,，隊歌,，同學(xué)們都是那么的積極,，認真的完成老師交代的沒一個任務(wù),。第一項活動穿網(wǎng)，這是一個人無法完成的,，在兩棵樹的中間,，栓上兩繩子，與地平面剛好構(gòu)成三線，將上面又分割成十個小格,。不是很大也不的很小,，剛剛一人能過的去。但是不能碰到繩子,，如果是那樣的話就得從來,，而且要記時間的，有相關(guān)的處罰,，男生一個俯臥撐,，女生一個下蹬。一孔一人過,，只有大家團結(jié)一致,，計劃計劃。怎樣能過去,，先讓瘦小而又有力氣的先,，之后就空中傳人，就這樣一個接一個的過去了,。同學(xué)們的歡呼聲連連,。最后看來，越到后做的快,。這又說明了什么呢,，剛開始是覺得有點難，看著那小小的孔,，讓人難以想象,。在生活中也是如此會遇到很多難題，要對自己有信心,。一回生,，二回熟。不斷積累經(jīng)練,，不斷的總結(jié),，吸取失敗教訓(xùn)。之后同學(xué)們一起照相,，一起談感受,，各個都談出自己的想法，自己的愿望,。
第二項活動是每個隊的人全都參加,，用一跟繩子編一五角心。是有眼罩遮著眼,，活動中不能用言語交流,，四個小組各有各的方案,，我認為都做的很好，完全是靠感覺,，心靈感應(yīng)來完成這項活動,，我們奔騰隊，個個出謀劃策,。共同商討,，最后用一種不用手語，且完成了任務(wù),。我們都有一種團隊意識,，就是要把老師交代的任務(wù)，認真完成,。商討中互相聽取他人見解,，共同商討。任何組織群體都需要一種凝聚力,，傳統(tǒng)的管理方法是通過組織系統(tǒng)自上而下的行政指令,，淡化了個人感情和社會心理等方面的需求，而團隊精神則通過對群體意識的培養(yǎng),，通過員工在長期的實踐中形成的習(xí)慣,、信仰、動機,、興趣等文化心理,，來溝通人們的思想，引導(dǎo)人們產(chǎn)生共同的使命感,、歸屬感和認同感,，反過來逐漸強化團隊精神，產(chǎn)生一種強大的凝聚力,。在其中每個人都認真,，也很快樂。
除此之外還做了很多活動,，大家一起跳舞等等,。都促進了同學(xué)們相互交流。
拓展訓(xùn)練是結(jié)束了,，拓展只是一種訓(xùn)練,，是體驗下的感悟，是震撼下的理念,。我相信每一個人體驗完了,、震撼完了，都會從拓展中得到了或多或少的啟發(fā),，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到實際工作和學(xué)習(xí)中去,，能真正把在拓展中得到的啟示運用到生活的困難當(dāng)中，還需要一個更長的磨練時間,。強調(diào)團隊精神,，這可能是大家這一次參加訓(xùn)練的最大感受了。在幾個團隊項目中,，我們有的取得了成功,，也有的失敗了。這些項目要求我們同生死,、共患難,，用集體的智慧才能取得最終的勝利。
在我們的實際工作中,，也是如此,。一個班級、一個團隊,，各成員之間的能力和特長就應(yīng)該能夠取長補短的,，只有這樣，整個團隊才能健康向前發(fā)展,，對企業(yè)的發(fā)展也是有利無害的,。顯而易見的是，企業(yè)的進步依托的不是個人英雄主義,，而是高度互動,、高度合作的組織，沒有一個協(xié)作作戰(zhàn)的團隊是不可能取得企業(yè)的發(fā)展的,。
每個人在平時工作和生活中都有很多潛在的能力未曾發(fā)揮出來,，能不能超越困難，實際上就是看我們有沒有信心,、有沒有勇氣去面對,，能否開發(fā)出那些一直潛伏在我們身上，而我們自己卻從未真正了解的力量,。
大學(xué)生素質(zhì)拓展心得體會1500 大學(xué)生素質(zhì)拓展心得體會400字篇二
今天是一個很有意義的日子,，因為我們選在這個周六進行計劃已久的大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練。我們的地址是在一個專門的素質(zhì)拓展中心,，叫素質(zhì)拓展野戰(zhàn)營地,，里面有各種專業(yè)的設(shè)施。在55路車上,，我們坐了十個多個站,，終于，下車了,，我們以為到了,。誰知道趙老師說了一句,，步行五公里就到。大家驚嘆!然后我們還是開始了步行,，在半小時后,，真正的目的地終于到了。
大家略作休整就開始了今天的活動,。項目三個：一,、穿“電網(wǎng)”;二,、跳馬;三、蒙眼用繩結(jié)五角星,。
我們被分成四組：長江一號,，絕隊，石頭隊,，奔騰隊,。每隊都有自己的口號和隊歌,。我們被告知，我們的活動是團隊活動,，團隊合作精神非常重要,，我們需要互相幫助和協(xié)調(diào)。團隊精神的培養(yǎng)是今天的重點之一,。
團隊項目不是靠一個人的能力就能很好地完成的,，只有團隊中的每一個個體相互團結(jié)，群策群力,，才能共同完成目標,。在拓展中，每個隊員之間最關(guān)心的是如何組織,，協(xié)調(diào)和配合好,，。隊名,，隊歌,，口號，造型使團隊合作的精神更是發(fā)揮得淋漓盡致,。對于本人目前在學(xué)生會或者以后出去工作而言,，就必須有著很強的團隊合作意識，因為靠一個人的力量是不可能成功的,。
我們每一隊的表現(xiàn)都非常好,。我們都很團結(jié),。我們的五角星雖然沒有得第一，但是我覺得我們隊的五角星是編得最好的,。
通過親身體驗拓展,，我得到的收獲遠遠超出了以往閱讀書籍獲取的。這是一次心靈的洗禮,，讓我更深地領(lǐng)悟了人生,。
生活中,，人與人之間更重要的是懂得付出和信任,，在付出和信任的同時，我們也正得到回報,，也許得到的就是對方對你的信任,。改變這個社會的正是人與人之間的付出和信任，關(guān)愛和支持,，鼓勵和祝福,。
所有的感動,，也許會是讓心靈的震撼，也許會是細小微弱得無法清晰的感覺,，只有你在生活中用心聆聽,，才能頓悟那些生動的音符。
歲月的車輪不知不覺中已從我的生活隧道中碾過了20個春秋,，留下的有不易察覺的痕跡,，也有在心靈中深刻的回憶,。
時光，往往在我們徘徊,，迷茫,，不知所措的時候而悄悄溜走,。我們會感慨過去的日子里我們失去了太多太多，而得到的實在太少太少了,。但我們不能總是沉浸在過去，前方是一段未知的旅程,，你無法預(yù)測哪個轉(zhuǎn)彎會成為你下一站的風(fēng)景,，要做的，就是足夠真誠,，勇敢地往前走,。
讓我感悟到的實在太多太多，感悟快樂,，感悟生活,，感悟幸福，感悟生命…所有的感悟,，我將把它們化為一份動力,，用心去做每件事，欣然地接受每一天,，學(xué)會感恩和知足 !
大學(xué)生素質(zhì)拓展心得體會1500 大學(xué)生素質(zhì)拓展心得體會400字篇三
與眾多的應(yīng)屆大學(xué)生一樣,20xx年我選擇了工作而非考研繼續(xù)學(xué)習(xí).原因很簡單,我感覺自己已經(jīng)儲備了足夠的能量,能夠迎接未來的挑戰(zhàn).但是在20xx年的立夏戶外素質(zhì)拓展培訓(xùn)中,我感覺自身原來不是那么強大,又或者說根本不需要我那么強大,因為我還有團隊.
不可否認,在20xx年入夏的拓展訓(xùn)練之前,我一直認為自己很優(yōu)秀.同時由于自身的優(yōu)越性,我感覺自己并不需要別人的幫助,隊友對于我來說更多的是一種負擔(dān).當(dāng)我可以輕松完成各項工作,而別人不能完成時,我會感覺很興奮,那種自身油然而生的自豪感務(wù)必強烈.以至于我不能真正看清,當(dāng)眼睛只是注視著遠方而沒有腳踏實地,就很容易跌倒.很顯然,這次的拓展培訓(xùn),我摔得很慘.
顯然,像我這樣自大的人,一開始就和團隊溝通發(fā)生了沖突.那是在團隊文化組建中關(guān)于如何設(shè)計團隊logo,我和團隊里的其他隊友發(fā)生了爭執(zhí).原因是我一個人不滿足當(dāng)前的設(shè)計想法,想要駁斥大家所謂好的想法,最后大家為了顧全大局還是選擇了之前大家一致的意見.于是,在接下來的團隊文化展示時,由于我們所擺的造型和團隊文化不相符,最終教練判對面的隊獲勝.
我因此感覺到很可惜,也感覺自己的隊友為什么不相信自己,也許換成我自己的想法就有可能會成功.(這里要補充下,如果換成我的,結(jié)果還是一樣,因為重點不是logo如何設(shè)計,而是相互的融合,這才是團隊.很顯然,這份道理對于當(dāng)時的我來說,似乎永遠也不會明白)鑒于此次項目的挑戰(zhàn)失敗,我再次確信不要依靠所謂的隊友.正好接下來的項目,是一個個人挑戰(zhàn)項目,我決定定要自己挑戰(zhàn)成功.
有時候,不知道是不是期望的越大,失望的就越大.接下來的拓展訓(xùn)練項目是高空抓桿,這對于有點恐高的我來說,似乎難度比想象中大.但是,自己為了表現(xiàn)自己不害怕,竟然第一個選擇挑戰(zhàn).我當(dāng)時不斷的告訴自己,我是可以的,我是可以的.但效果不是很明顯,我站在上面就突然呆住了,以往的一切神勇都不復(fù)存在.我該怎么辦,我無法跨過去.就在這個時候,我下面的隊友看到我有點害怕,就不斷為我加油吶喊,同時不忘激勵我.說實話,一開始我很反感聽到他們?yōu)樽约杭佑?因為我感覺這是對于我的一種羞辱,我是一個不需要依靠團隊的人.
但隨著時間的慢慢過去,看著大家為自己不斷地加油吶喊,我心里真的很感動.那種感情,似乎是我以前沒有感覺過的.帶著大家的那份鼓勵,我按照狼牙上海拓展培訓(xùn)公司老師的方法為自己減壓,盡量不去想自己身處高空.慢慢的,我學(xué)會了調(diào)節(jié)自己,終于在最后一次嘗試中穩(wěn)穩(wěn)的抓住了那個桿子.那一刻,我也感覺那根桿子也是我的團隊.
當(dāng)拓展培訓(xùn)老師幫我從高空中放下來時,我緊緊的擁抱起了我的團隊,我不停的說謝謝.看著他們滿臉的笑語,我油然的感覺到很快樂.
入夏來的第一次拓展培訓(xùn),是我人生中的一個里程碑,因為它教會了我.就算個人再強大,也比不上團隊,因為我相信團隊的力量無與倫比.
大學(xué)生素質(zhì)拓展心得體會1500 大學(xué)生素質(zhì)拓展心得體會400字篇四
在參與社會實踐與志愿服務(wù)的過程中能把理論知識與社會實踐緊密結(jié)合起來;具有較強的環(huán)境適應(yīng)能力;具有一定的洞察社會能力;具有崇高的奉獻精神,，具有較強的社會責(zé)任感。
學(xué)術(shù)科技與創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)體現(xiàn)學(xué)生課外從事的創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)活動以及在參加各級各類學(xué)術(shù),、科技,、創(chuàng)業(yè)等比賽中取得的成績,。要求大學(xué)生具有寬厚扎實的專門知識和多門學(xué)科的專業(yè)知識;能深入思考和探索人類社會所面臨的一些重大問題;熟練掌握一到兩門外語和熟練運用計算機等現(xiàn)代化工具;對知識結(jié)構(gòu)以及人與自然關(guān)系有總體性的把握,，具有較高的文化素養(yǎng)和知識底蘊;具有對新技術(shù)、新觀念的跟蹤和鑒別能力;具有創(chuàng)新的意識和思維習(xí)慣,。
文化藝術(shù)與身心發(fā)展反映學(xué)生參與的文體活動和取得的成績,，以及有益于身心健康發(fā)展的其他經(jīng)歷,。要求大學(xué)生具有一定的文化藝術(shù)修養(yǎng);具有開拓進取的健全人格;具有適應(yīng)環(huán)境、善于調(diào)節(jié)的健康心理;具有勝任學(xué)習(xí)和工作的健壯體魄,。
社團活動與社會工作記錄學(xué)生組織或參與的社團活動,，所擔(dān)任的學(xué)生干部職務(wù)及在組織、管理能力方面的鍛煉,，也包括在校外所兼任的社會工作,。要求大學(xué)生通過社團活動，培養(yǎng)廣泛的興趣愛好,，發(fā)展自己的特長,，提高人際交往的能力，建立良好的人際關(guān)系,，與同學(xué)和睦相處;在社會工作中,，培養(yǎng)學(xué)生組織管理能力和協(xié)調(diào)應(yīng)變能力，體驗成功、增強自信;學(xué)會關(guān)心他人,、服務(wù)社會的能力和本領(lǐng),。
技能培訓(xùn)及其它記錄學(xué)生參加各類技能培訓(xùn)及取得的成績。要求大學(xué)生提高雙語能力,、計算機能力以及與所學(xué)專業(yè)相關(guān)的其它技能培訓(xùn)證書或從業(yè)資格證書,。
長期以來，在高等教育的培養(yǎng)目標上有“通才”與“專才”的爭論,。解決這一問題的關(guān)鍵在于把握社會分工的“專業(yè)要求”和社會合作的“社會化要求”之間的關(guān)聯(lián),。大學(xué)生素質(zhì)拓展計劃就深刻體現(xiàn)了不同需求之間的關(guān)聯(lián)，即從上述六大內(nèi)容入手,，鑄造大學(xué)生適應(yīng)社會的共同平臺,，突破狹隘專業(yè)劃分所帶來的知識局限，從而為大眾化的高等教育培養(yǎng)通識人才奠定了堅實的基礎(chǔ),。
20xx年以來,，共青團中央,、教育部,、全國學(xué)聯(lián)已經(jīng)在上海、重慶,、山東,、湖南等地高校成功進行了“大學(xué)生素質(zhì)拓展計劃”的試點工作。從各試點單位的情況來看,，大學(xué)生素質(zhì)拓展計劃“全面貫徹了黨的教育方針,，對于培養(yǎng)大學(xué)生的思想政治素質(zhì)、創(chuàng)新精神實踐能力,，對于普遍提高大學(xué)生的人文素質(zhì)和科學(xué)素質(zhì),，促進大學(xué)生的全面發(fā)展發(fā)揮了重要作用。實踐證明,，大學(xué)生素質(zhì)拓展計劃緊扣高?！恕行墓ぷ鳎m合青年大學(xué)生的特點和需求,?！雹咭话銇碇v，實施“大學(xué)生素質(zhì)拓展計劃”,， 應(yīng)重點做好“四個環(huán)節(jié)”的落實工作,。
1、職業(yè)設(shè)計指導(dǎo)
大學(xué)生活是職業(yè)生活的前奏,。大學(xué)生職業(yè)計劃的成敗,，不僅是大學(xué)生自己學(xué)習(xí)成功與否的標志，也是一所大學(xué)教育成功與否的標志。對大學(xué)生進行職業(yè)設(shè)計指導(dǎo),，要理清專業(yè)目標與社會需求,、興趣愛好與個性心理之間的關(guān)系。
2,、素質(zhì)拓展訓(xùn)練
所謂素質(zhì)拓展是要求大學(xué)生首先滿足基本素質(zhì)要求,，即大學(xué)的培養(yǎng)目標規(guī)格基礎(chǔ)上，培養(yǎng)具有充分個性和豐富創(chuàng)造精神與實踐能力的素質(zhì),。全國高校普遍開展的“挑戰(zhàn)杯”,、“文化、科技,、衛(wèi)生三下鄉(xiāng)”活動等,，均是大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練的有效載體。同時,，大學(xué)生素質(zhì)拓展的過程就是促進大學(xué)生社會化的過程,。因此，實施“大學(xué)生素質(zhì)拓展計劃”要求我們主動加強與社會的溝通與協(xié)作,，積極爭取社會參與到大學(xué)生素質(zhì)拓展的過程中來,。在素質(zhì)拓展訓(xùn)練中，要采取“請進來”,、“推出去”等多種途徑,，通過組織開展社會實踐活動和等活動，通過與企業(yè)聯(lián)合舉辦大學(xué)生文化藝術(shù)活動和科技創(chuàng)新活動,，讓學(xué)生能夠更多的與社會接觸,，從而能夠深入社會，了解社會,。在大學(xué)生素質(zhì)拓展工作中積極吸納社會的參與,，不僅能夠增強大學(xué)生自覺提高綜合素質(zhì)的主動性，而且使社會在參與大學(xué)生素質(zhì)拓展工作的過程中強化對“大學(xué)生素質(zhì)拓展證書”的認同,。
3,、建立評價體系
在實施“大學(xué)生素質(zhì)拓展計劃”的試點過程中，應(yīng)當(dāng)建立一整套科學(xué)規(guī)范,、公正合理,、切實可行的大學(xué)生拓展認證體系和操作程序。在認證環(huán)節(jié)中,，認證內(nèi)容的合理性,、認證程序的可操作性事關(guān)“大學(xué)生素質(zhì)拓展計劃”的成敗。在開展認證工作的過程中,，我們應(yīng)該不斷探索并努力加強以下四個方面的工作：第一,，規(guī)范《大學(xué)生素質(zhì)拓展書》的認證內(nèi)容，逐步健全大學(xué)生素質(zhì)拓展認證的指標體系，盡可能以客觀選項代替主觀評價;第二,，不斷完善大學(xué)生素質(zhì)拓展認證評價體系,，形成開放的、自我完善的認證機制;第三,，吸納學(xué)生和社會的參與,，建立起與認證組織體系相對剝離的監(jiān)督組織體系;第四，加強對認證隊伍的選拔和培訓(xùn),。
4,、強化社會認同
實施“大學(xué)生素質(zhì)拓展計劃”是一項復(fù)雜的系統(tǒng)工程，其中素質(zhì)拓展認證需要建立一套科學(xué)合理,、客觀公正的評價體系,，必須推動認證工作的信息化建設(shè)。要著手構(gòu)建計算機網(wǎng)絡(luò)信息平臺,，要建立高效安全的素質(zhì)拓展計算機網(wǎng)絡(luò)數(shù)據(jù)庫,，不但對學(xué)生的認證工作可以在計算機網(wǎng)絡(luò)中實現(xiàn)分散評價，集中控制,，而且社會公眾和用人單位可以在法律允許范圍內(nèi)根據(jù)授權(quán)權(quán)限,，直接進入到高校網(wǎng)絡(luò)數(shù)據(jù)庫中查對學(xué)生的素質(zhì)拓展情況和認證情況。這樣做,，不但使高校學(xué)生素質(zhì)拓展認證的真實性和可靠性獲得師生和社會輿論最大限度的監(jiān)督和保障,，而且將形成有效的素質(zhì)拓展機制,。
“大學(xué)生素質(zhì)拓展計劃”使高等教育重新審視大學(xué)培養(yǎng)專門人才的基本職能,，又結(jié)合社會發(fā)展賦予人才觀以科學(xué)內(nèi)涵。如果在環(huán)境的變遷中輕視大學(xué)的育人職能,，放任教育的異化,，則很可能重現(xiàn)孔子之憂，即“德之不修,、學(xué)之不講,、聞義不能徙、不善不能改”,。⑧從這個角度來講,，“大學(xué)生素質(zhì)拓展計劃”的意義，在如下話語中定能得到彰顯,，“大學(xué)固然應(yīng)當(dāng)為經(jīng)濟發(fā)展做出貢獻,，大學(xué)教育也應(yīng)當(dāng)幫助學(xué)生從事有益并令人滿意的工作。然而對于一個最好的教育來說,，還存在無法用美元和人民幣來衡量的更重要的方面,。最佳教育不僅有助于我們在專業(yè)領(lǐng)域內(nèi)更具創(chuàng)造性，它還應(yīng)該使我們更善于深思熟慮，更有追求的理想和洞察力,，成為更完善,，更成熟的個人”。
大學(xué)生素質(zhì)拓展心得體會1500 大學(xué)生素質(zhì)拓展心得體會400字篇五
很榮幸能參加平頂山學(xué)院大學(xué)生骨干培訓(xùn),，很感謝校團委給予我們參加大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練的機會,，雖然拓展訓(xùn)練已結(jié)束了，雖然我們只有一天的相處,，可在這短暫的一天里,，我們一起流汗，一起歡呼,，一起討論,，一起感悟……一天的融洽，使我們親如兄弟!
“拓展訓(xùn)練”是“磨練意志,、陶冶情操,、完善自我、熔煉團隊”一項大型的戶外拓展活動,。以前,，在太行山寫生的時候，雖然親眼目睹過,，但是并未親身參與其中,，所以也不知道所謂的“拓展”究竟是何內(nèi)容。12月6日是個難忘的日子——平生第一次參加素質(zhì)拓展訓(xùn)練,。學(xué)院給我這次機會參與素質(zhì)拓展訓(xùn)練,，使我受益非淺、感受頗深!
在電視上看到訓(xùn)練很多都是高空項目,。心懷忐忑不安和好奇,，當(dāng)我知道訓(xùn)練場地是操場的時候，我似乎有些失望,。早上6：45我和陪隊友們一道搬著桌子邁進訓(xùn)練場,。那一刻，我們已經(jīng)被賦予了人生中的一次新的轉(zhuǎn)變!因為他激勵了人的斗志,，激發(fā)了人的潛在能力,，創(chuàng)造性的發(fā)揮了人的團隊能力。8點左右,，訓(xùn)練正式開始,。我們被分成了三隊，一隊20人,。教練給了20分鐘讓各隊創(chuàng)編隊名,、隊徽,、隊訓(xùn)、隊歌和個人代號,。我在二隊,，我隊考慮后決定取名“突擊隊”，隊歌就是“黃河頌”的簡捷版,，隊訓(xùn)是：認真團結(jié),、友愛互助，我給自己起了個代號叫烈馬,。另外我隊還利用提供的資源在旗子上畫上隊名,、隊徽、隊訓(xùn),。剛開始,，教練先用15分鐘軍訓(xùn)式訓(xùn)練先讓我們熟悉拓展培訓(xùn)紀律。
在這次拓展中,，既有各隊項目又有團隊項目,，團隊項目不是靠一個人的智力、體力和能力就能很好完成的項目,。它的最大特點就是群策群力,，一個人的成功不能代表整個團隊的成功，只有團隊中的每個個體相互團結(jié),，相互幫助,，才能共同完成團隊的目標。
“信任背摔”,、“共建家園”,、“翻越生命線”那些別開生面而又有深刻內(nèi)涵的訓(xùn)練項目，如經(jīng)典電影深入腦海,，猶在眼前,，尤其是“信任背摔”，更使我受益匪淺,、感受莫深，那是一種發(fā)自內(nèi)心的觸動,。
“信任背摔”是一個比較典型的熔煉團隊精神的訓(xùn)練項目,，背摔隊員需雙手捆綁，蒙上雙眼,，站到1.7米高的用課桌組成平臺上,，背對臺下，盡可能水平摔,，雖然臺下有十雙手交織在一起,，搭起一張安全的“彈簧床墊”,，可真正當(dāng)我站到1.7米高的水泥臺上時，原本很輕松的一顆心卻被緊緊地揪起,。在經(jīng)過短暫的心理調(diào)整后,，我大聲高呼“我要挑戰(zhàn)，你們準備好了嗎?”,，隨著臺下那整齊,、有力的回應(yīng)：“我們支持你”、“準備好了”,，我感覺到他們的聲音已經(jīng)將我安全托起,，我還有什么不信任的，跳!我勇敢地向后倒下,，來不及回想,，他們已經(jīng)把我穩(wěn)穩(wěn)的托起……通過這次“信任背摔”，使我深深的體會到：1,、信任;2,、責(zé)任;3、換位思考,。
對于各隊項目,，給我印象最深的是“共建家園”項目。沒蒙上眼睛的時候,，真的沒覺得這個項目有多難,，可所有人蒙上眼睛的那一刻我感覺有點惶恐，一片漆黑中尋找繩子(24米,、18米,、12米)，測量長度,，組建家園圖案,。二十名盲人完成一件事的卻很困難，但我們彼此信任,，配合默契,，用雙手傳遞信心，用語言交織智慧,。在這個項目中,，讓我明白不管又多大的困難，只要彼此配合,，認準了一個目標就朝那個方向去努力,，一定可以取得成功。
最后一個是團隊項目,，我不知道那個項目叫什么名字,，我就叫它“翻越生命線”,，這個項目，使我感覺是對我們團隊意志的考驗,，1.7高的繩子,，不許從下鉆，不許跨越,，不需借助任何外力,，過去的人不許回來，最重要的是不許碰線,，有一個人碰線的話所有人全部返回,。沒有任何工具，保證60人安全通過,，當(dāng)時就想著怎么過去?后來大家齊心協(xié)力共同努力,，終于想出了組建樓梯式，所有男生伸出雙臂組成梯狀,，先讓女生踏過……后來我們僅用了17分的時間征服了“生命線”,，雖然我們這寫作為人梯底座的隊員不知肩上、手上受了多少“踐踏”,，我我們心甘情愿,。為了幫助最后一名隊員順利通過生命線，取得最終勝利的隊員,。我們幾個男生用雙腿當(dāng)?shù)鬃?，雙肩當(dāng)階梯，站成一排,，確保最后一名隊員順利通過,。
一天的素質(zhì)拓展結(jié)束了，但所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富,。我將忘不了那一個個艱辛任務(wù)的完成;忘不了那一次次汗淚與智慧的交織;更忘不了那一幕幕團結(jié)互助的情景,。戶外素質(zhì)拓展項目有效加強了同學(xué)們之間的溝通與合作，培養(yǎng)了大家相互間的信任地和協(xié)作精神,，提升了團隊凝聚力,，激發(fā)了隊員的潛能，使隊員們感受到了克服困難的愉悅,，培養(yǎng)了積極的人生態(tài)度和出色的團隊精神,。
世上無難事，只怕有心人,。沒有什么不可能完成的任務(wù)。決不輕言放棄,，多一些勇氣和毅力,，很多機會就不會溜走,，要相信自己。我堅信通過這次訓(xùn)練,，我們在今后的學(xué)習(xí)工作中會擰成一股繩,，心往一處想，勁往一處使,，團結(jié)協(xié)作,，戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)，取得優(yōu)異的成績,。
總之這次拓展訓(xùn)練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷,，我將會把這次拓展活動中所感受到的一切運用到今后的學(xué)習(xí)中去，完善到我們這個大團體,，去開拓更廣闊的天地,，把我們共同的人生目標進行得更好!
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這次拓展訓(xùn)練其實原來是為那些原本根本不相認識的同學(xué)準備。這一點從這次素質(zhì)拓展培訓(xùn)整體的安排來看就知道,。這次素質(zhì)拓展大體需要一天的時間,，而且 是在大學(xué)校園里面完成的。整體安排流程基本由游戲前的準備和游戲兩大塊組成,。而由于參與這次素質(zhì)拓展訓(xùn)練的大多數(shù)是我們?nèi)肆Y源管理專業(yè)的同學(xué)構(gòu)成,，所以有很 多環(huán)節(jié)明顯多余，像“破冰”等,。
游戲前準備具體安排如下：
1,、集合。這要求所有參與人員于周末早上7點30分于圖書館前集合,，遲到者罰俯臥撐,。通過這一項，以達到參與人員的紀律性和服從安排,，便于整個 活動的展開,。更具體的像，當(dāng)指導(dǎo)老師問：“你們叫什么,？”我們回答：“靜悄悄,。”通過這簡單的一句口號,，使所有參與者保持安靜,。當(dāng)指導(dǎo)老師問：“同志們 好！”我們回答：“好,！很好,！非常好！”這簡單的話語也能大大激勵參與者,，活躍氣氛,。
2,、分組。為了保證游戲的目的,，整個分組都是通過報數(shù)隨機安排的,。
3、“破冰”,。 “破冰”游戲的目的是打破陌生人之間的隔閡,，以達到相互認識和合作的目的。當(dāng)然不是完全的相互認識,，因為這個過程中用的全是代號,，而非真實姓名。 （前面已經(jīng)提到過了,，“破冰”游戲?qū)τ谖覀儽舜苏J識的來說就是多余的,。）還有一個環(huán)節(jié)是通過扔球環(huán)節(jié)，擲球者邊扔向一個人邊說出對方的代號,。而被扔著需接 住球并迅速扔向下一個人,。如此反復(fù)。一旦有人出錯則罰節(jié)目,。通過這項帶有娛樂性質(zhì)的活動,，大大調(diào)動大家的積極性，是彼此更加融洽,。
4,、組建。這個環(huán)節(jié)是通過各組選舉自己的組長,、起組名,、制作組旗、選定組歌等活動來完成的,。通過這個團隊文化組建的過程,，保證團隊的合作能力。
5,、展示,。這個是將自己小組的所建立的小組文化進行展示，而且是在所有參加人員面前展示,。通過這個環(huán)節(jié)的展示,，不僅活躍了氣氛，更保證了團隊的協(xié)作能力,。由于大家都很熟悉,，且大家都已經(jīng)大三了，所以在這個環(huán)節(jié)，大家異?；钴S,，而且以搞笑為主,，現(xiàn)場氛圍格外愉快,。
6、信任背摔,。
這個游戲我以前見過,，但一直不敢嘗試，而這一次的活動讓我也有了這樣的機會去嘗試這樣的游戲,。
這個游戲應(yīng)該都很清楚,，這里就不介紹了。
我認為,，這個游戲不是考驗?zāi)懥?，更是考驗個人對組員的信任，因為當(dāng)決定要摔時,，你的身家性命全掌握在隊友手中,。我剛站上去時，有些發(fā)抖,，不敢,， 甚至在已經(jīng)綁好黑帶時還猶豫倒不倒。不過這個過程中,，指導(dǎo)的同學(xué)一直在通過各種方式,，讓我倒，最后當(dāng)我倒下時,，感覺遠沒想象的恐怖,，甚至很舒服。
通過這次“信任背摔”,，使我深深的體會到以下幾點：
1,、一個團隊里，要充分相信隊友,，相信他們的能力,，相信他們是盡力的。
2,、做好團隊中的一員,，維護團隊要不遺余力。
3,、學(xué)會換位思考,。
通過這次訓(xùn)練，使我受益匪淺，終生難忘,。經(jīng)過此次素質(zhì)拓展訓(xùn)練,，激發(fā)了廣大同學(xué)自身的潛能，提高了心理素質(zhì),，增強了自信心和團隊意識,，超越自我，經(jīng)受住了嚴峻的考驗,。我相信在以后的學(xué)習(xí)中,，我更會懂得生存之道，組織協(xié)調(diào)之道,。也為我以后在組織相關(guān)活動中提供有益借鑒,。
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10月22日我代表我們班進行了為期兩天的戶外素質(zhì)拓展訓(xùn)練。早上去訓(xùn)練地點的時候,，我并不了解所謂的“素質(zhì)拓展訓(xùn)練”到底是要做些什么,，還以為和軍訓(xùn)差不多。在這一天,，所留下的余味卻依然留在我的心里,，這余味不僅是身體上的疼痛，更多的是意志上的磨練和人格上的完善,。
古人云：人心齊,，泰山移。團隊的核心是共同奉獻,。這種共同奉獻需要每一個隊員能夠為之信服的目標,。要切實可行而又具有挑戰(zhàn)意義的目標，能激發(fā)團隊的工作動力和奉獻精神,。為學(xué)習(xí)注入生命活力,。真的，在這次拓展訓(xùn)練中的活動中都體現(xiàn)了,有團隊精神,。所謂團隊精神,，簡單來說就是大局意識，協(xié)作精神和奉獻精神的集中體現(xiàn),。團隊精神的基礎(chǔ)是尊重個人的興趣和成就,。核心是協(xié)同合作，最高境界是全體成員的向心力,，凝聚力,，反映的是個體利益和整體利益的統(tǒng)一，并進而保證組織的高效運轉(zhuǎn),。團隊精神的形成并不要求團隊成員犧牲自我,，相反,，揮灑個性，表現(xiàn)特長保證了成員共同完成任務(wù)目標,，而明確的協(xié)作意愿和協(xié)作方式則產(chǎn)生了真正的內(nèi)心動力,。
在那里和教練們相處，讓我感到很親切,、很愉快,。首先把所有的人召集在一起，1,、2,、3報數(shù)，然后按數(shù)字分成3個小分隊,。展示隊名、隊訓(xùn),、隊徽,、隊歌。同學(xué)們都是那么的積極,，認真的完成每一個任務(wù),。在接下來的活動中有穿越電網(wǎng)，這是一個人無法完成的,，在兩根杠桿中間拴上兩繩子,，與地平面剛好構(gòu)成三線，將上面又分割成十幾個小格,。不是很大也不是很小,，剛剛一人能過得去，但是不能碰到繩子,，如果是那樣的話就得重來,，而且要記時間的，有相關(guān)處罰,，隊長要罰做俯臥撐,，從兩個起，之后就是2的n次方,。一孔一人過,，只有大家團結(jié)一致，計劃計劃,。先讓瘦小的而又有力氣的先,，之后就往過傳，就這樣一個接一個過去了,。在生活中也是如此會遇到很多難題,，要對自己有信心。不斷積累經(jīng)驗，不斷總結(jié),，吸取失敗教訓(xùn),。還有一項活動是走風(fēng)雨人生路。有眼罩遮眼,，活動中不能用言語交流,，完全是靠別人幫忙扶著完成的。在活動中,，我們共同扶持著走過彎曲的山路,，冰涼的水路，崎嶇的草地路,，爬過各種難以完成的坡地巖石,。大家互相取暖，照顧著自己的隊友······
訓(xùn)練是結(jié)束了,，拓展只是一種訓(xùn)練,，是體驗下的感悟，是震撼下的理念,。我相信每一個人體驗完了,，震撼完了，都會從拓展中得到了或多或少的啟發(fā),，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到生活的困難當(dāng)中,，還需要一個更長的磨練時間。
強調(diào)團隊精神,，這可能是大家這一次參加訓(xùn)練的最大感受了,。在幾個團隊的項目中，我們有的取得了成功,，也有的失敗了,。這些項目要求我們同生死，共患難,，用集體的智慧才能取得最終的勝利,。
在我們實際的工作中，也是如此,。一個班級,，一個團隊，各成員之間的能力和特長就應(yīng)該取長補短的,。只有這樣,，整個團隊才能健康向前發(fā)展。每個人在平時工作和生活中都有很多潛在的能力未曾發(fā)揮出來,，能不能超越空難,，實際上就是看我們有沒有信心,，有沒有勇氣去面對，能否開發(fā)出那些一直潛伏在我們身上,，而我們自己卻從未真正了解的力量,。
我很慶幸自己參加了這次的拓展訓(xùn)練!
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11月，伴隨著百色學(xué)院第二屆新生文化月的展開,，我們企業(yè)管理協(xié)會也舉辦了特色活動“大學(xué)生素質(zhì)拓展培訓(xùn)”,。此次培訓(xùn)共分為三期：第一期為東合校區(qū)全體實習(xí)會干，第二期澄碧校區(qū)實習(xí)會干與會員,，第三期東合校區(qū)部分會員,。
大學(xué)生素質(zhì)拓展培訓(xùn)作為我們協(xié)會的一大特色活動，有著其重大的意義：隨著市場經(jīng)濟的時代發(fā)展,，大學(xué)生就業(yè)壓力也越來越大,，人與人之間的關(guān)系也越來越淡漠。通過素質(zhì)拓展培訓(xùn)可以增強會員之間的凝聚力,，加強相互之間的了解,，改善人際關(guān)系，打造高效團隊,，認識自我，為協(xié)會的發(fā)展打下堅實的基礎(chǔ)!
培訓(xùn)的主要流程有：1 破冰起航,，2 信任背摔,，3 穿越雷區(qū)，4 巧解人繩,。通過這四個有 意義的“游戲”來讓大家明白一定的道理：任何一個人離開了團隊都無法成功,，隊友之間要相互信任，要團結(jié)!
12級大學(xué)生素質(zhì)拓展培訓(xùn)總結(jié) - 企業(yè)管理協(xié)會 - 百色學(xué)院企業(yè)管理協(xié)會
在破冰起航里,，要求大家在15分鐘內(nèi)選好隊長,，起好隊名，想好隊歌和口號,，并且把它們寫在旗子上,。在這幾十號人里，大家七嘴八舌,，各有各的想法,，但是時間是有限的，所以要求大家以最快的速度選出一個有能力,，肯負責(zé)任的人出來當(dāng)隊長,，主持大局。而且通過在這過程中的討論,，也讓大家彼此有了了解,。培訓(xùn)的第一個項目就是“信任背摔”,，之所以叫信任背摔就注重在“信任”二字。背摔者被綁著手和腳背對著隊友們站在1.2米的高處,，其他人則站在下面搭著人床,，等待著接住背摔的人。在這過程中,，搭人床的每一個隊友要十分注意,，因為這關(guān)系到背摔者的人身安全，當(dāng)然,，背摔者也要相信隊友們,，只有這樣才能順利進行我們的培訓(xùn)。第二個項目是穿越雷區(qū),，這個游戲來源于二戰(zhàn)時期的一個逃生故事,，一群人被困在一個布滿電網(wǎng)的區(qū)域里，人們要在最短的時間通過電網(wǎng)的小漏洞來脫離危險區(qū),，在這過程中一不小心觸到電網(wǎng)就會死亡,，所以這是一個很嚴肅的問題。在培訓(xùn)時,，實習(xí)會干們看到這么小的一個電網(wǎng)漏洞都覺得不可能穿過,，很多人都是盲目的試，但都失敗了,，最后經(jīng)過培訓(xùn)師一再強調(diào)事件時間問題時,，他們只能冷靜下來，最后終于找到了方法,，并且在規(guī)定時間內(nèi)全部都通過了電網(wǎng),。
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培訓(xùn)的第三個項目是巧解人繩，要求是：首先都舉起左手,，然后握住對面的人的左手,，然后舉起右手，抓住對面的人的旁邊的手,，就這樣要求解開這個解,，中途不可以放開手。方法正確解出來的是一個“8”字,，或是“0”.開始時好多實習(xí)為了貪圖方便,，都抓了自己旁邊的人的手，解了很久解不開,，經(jīng)過提醒之后,，他們重新來了一次，終于解出了一個“0”.通過這個游戲,，我們可以知道,，有時候越是貪圖方便就越會麻煩,，得不到事情的結(jié)果，所以,，我們要按照事情是原則做事,。
拓展培訓(xùn)的主要項目就這四個，當(dāng)然其中也穿插了一些小游戲,，比較有意義的就是記名字,，先由第一個自我介紹，第二個自我介紹前要先說在他之前已經(jīng)介紹過的人,，也就意味著最后一個介紹時要把前面所有人的名字都說過一遍,，通過這樣的方法來認識大家，記住大家,，畢竟記住別人的名字是對他人最基本的尊重!
此次拓展培訓(xùn)到今天也就圓滿結(jié)束了,，作為協(xié)會的一個特色活動，我們每年都要舉辦3到4期,，大家的收獲也蠻多,，比如：信任背摔中的信任與團結(jié)，穿越雷區(qū)的時間就是生命,，巧解人繩的安規(guī)則做事……總之,，不論是哪個項目都離不開團結(jié)與信任，這也是拓展培訓(xùn)的精髓所在!
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今天,，我們班進行了為期一天的戶外拓展訓(xùn)練,，大學(xué)生心理素質(zhì)拓展，雖然天上下著蒙蒙細雨,，可是并沒有阻擋我們。
5月17號早上坐車去訓(xùn)練地點的時候,，我并不了解所謂的“拓展訓(xùn)練”到底是要做些什么,，還以為僅僅是為了讓老師們放松疲憊的身心而設(shè)立的一個名目罷了。 在這一天,，所留下的余味卻依然留在我的心里,，這余味不僅是身體上的疼痛，更多的是意志上的磨練和人格上的完善,。
古人云：人心齊,，泰山移。團隊的核心是共同奉獻,。這種共同奉獻需要每一個隊員能夠為之信服的目標,。要切實可行而又具有挑戰(zhàn)意義的目標，能激發(fā)團隊的工作動力和奉獻精神,，為學(xué)習(xí)注入生命活力,。真的,，在這次的拓展訓(xùn)練中的活動中，都體現(xiàn)了團隊精神,。所謂團隊精神,，簡單來說就是大局意識、協(xié)作精神和服務(wù)精神的集中體現(xiàn),。團隊精神的基礎(chǔ)是尊重個人的興趣和成就,。核心是協(xié)同合作，最高境界是全體成員的向心力,、凝聚力,，反映的是個體利益和整體利益的統(tǒng)一，并進而保證組織的高效率運轉(zhuǎn),。團隊精神的形成并不要求團隊成員犧牲自我,，相反，揮灑個性,、表現(xiàn)特長保證了成員共同完成任務(wù)目標,，而明確的協(xié)作意愿和協(xié)作方式則產(chǎn)生了真正的內(nèi)心動力。團隊精神是組織文化的一部分,，良好的管理可以通過合適的組織形態(tài)將每個人安排至合適的崗位,，充分發(fā)揮集體的潛能。如果沒有正確的管理文化,，沒有良好的從業(yè)心態(tài)和奉獻精神,，就不會有團隊精神。
到了目的地,，我們先是聽一個培訓(xùn)師,，是師大心理學(xué)老師，做拓展訓(xùn)練前的講話,。另還有他的三個研究生,，他們面帶笑容，平易近人,。與這樣的培訓(xùn)師徒相處,，讓我感到很親切、很愉快,。首先把我們班人招集在一起,，單雙單雙的報數(shù)，報單一組,，報雙一組,，兩下就將其分成4個小隊。展示隊號,，隊歌,，同學(xué)們都是那么的積極,，認真的完成老師交代的沒一個任務(wù)。第一項活動穿網(wǎng),，這是一個人無法完成的,，在兩棵樹的中間，栓上兩繩子,，與地平面剛好構(gòu)成三線,，將上面又分割成十個小格。不是很大也不的很小,，剛剛一人能過的去,。但是不能碰到繩子，如果是那樣的話就得從來,，而且要記時間的,，有相關(guān)的處罰，男生一個俯臥撐,，女生一個下蹬,。一孔一人過，只有大家團結(jié)一致,，計劃計劃,。怎樣能過去，先讓瘦小而又有力氣的先,，之后就空中傳人,，就這樣一個接一個的過去了。同學(xué)們的歡呼聲連連,。最后看來,，越到后做的快。這又說明了什么呢,，剛開始是覺得有點難,，看著那小小的孔，讓人難以想象,。在生活中也是如此會遇到很多難題，要對自己有信心,。一回生,，二回熟。不斷積累經(jīng)練,，不斷的總結(jié),，吸取失敗教訓(xùn)。之后同學(xué)們一起照相,，一起談感受,，各個都談出自己的想法,，自己的愿望。
第二項活動是每個隊的人全都參加,，用一跟繩子編一五角心,。是有眼罩遮著眼，活動中不能用言語交流,，四個小組各有各的方案,，我認為都做的很好，完全是靠感覺,，心靈感應(yīng)來完成這項活動,，我們奔騰隊，個個出謀劃策,。共同商討,，最后用一種不用手語，且完成了任務(wù),。我們都有一種團隊意識,，就是要把老師交代的任務(wù)，認真完成,。商討中互相聽取他人見解,，共同商討。任何組織群體都需要一種凝聚力,，傳統(tǒng)的管理方法是通過組織系統(tǒng)自上而下的行政指令,，淡化了個人感情和社會心理等方面的需求，而團隊精神則通過對群體意識的培養(yǎng),，通過員工在長期的實踐中形成的習(xí)慣,、信仰、動機,、興趣等文化心理,，來溝通人們的思想，引導(dǎo)人們產(chǎn)生共同的使命感,、歸屬感和認同感,，反過來逐漸強化團隊精神，產(chǎn)生一種強大的凝聚力,。在其中每個人都認真,，也很快樂。
除此之外還做了很多活動,，大家一起跳舞等等,。都促進了同學(xué)們相互交流。
拓展訓(xùn)練是結(jié)束了，拓展只是一種訓(xùn)練,，是體驗下的感悟,，是震撼下的理念。我相信每一個人體驗完了,、震撼完了,，都會從拓展中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到實際工作和學(xué)習(xí)中去,，能真正把在拓展中得到的啟示運用到生活的困難當(dāng)中,，還需要一個更長的磨練時間。強調(diào)團隊精神,，這可能是大家這一次參加訓(xùn)練的最大感受了,。在幾個團隊項目中，我們有的取得了成功,，也有的失敗了,。這些項目要求我們同生死、共患難,，用集體的智慧才能取得最終的勝利,。
在我們的實際工作中，也是如此,。一個班級,、一個團隊，各成員之間的能力和特長就應(yīng)該能夠取長補短的,，只有這樣,，整個團隊才能健康向前發(fā)展，對企業(yè)的發(fā)展也是有利無害的,。顯而易見的是,，企業(yè)的進步依托的不是個人英雄主義，而是高度互動,、高度合作的組織,，沒有一個協(xié)作作戰(zhàn)的團隊是不可能取得企業(yè)的發(fā)展的。
每個人在平時工作和生活中都有很多潛在的能力未曾發(fā)揮出來,，能不能超越困難,，實際上就是看我們有沒有信心、有沒有勇氣去面對,，能否開發(fā)出那些一直潛伏在我們身上,，而我們自己卻從未真正了解的力量。
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很榮幸能參加平頂山學(xué)院大學(xué)生骨干培訓(xùn),，很感謝校團委給予我們參加大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練的機會，雖然拓展訓(xùn)練已結(jié)束了，雖然我們只有一天的相處,，可在這短暫的一天里,，我們一起流汗，一起歡呼,，一起討論,，一起感悟……一天的融洽，使我們親如兄弟!
“拓展訓(xùn)練”是“磨練意志,、陶冶情操,、完善自我、熔煉團隊”一項大型的戶外拓展活動,。以前,，在太行山寫生的時候，雖然親眼目睹過,，但是并未親身參與其中,，所以也不知道所謂的“拓展”究竟是何內(nèi)容。12月6日是個難忘的日子——平生第一次參加素質(zhì)拓展訓(xùn)練,。學(xué)院給我這次機會參與素質(zhì)拓展訓(xùn)練,，使我受益非淺、感受頗深!
在電視上看到訓(xùn)練很多都是高空項目,。心懷忐忑不安和好奇,，當(dāng)我知道訓(xùn)練場地是操場的時候，我似乎有些失望,。早上6：45我和陪隊友們一道搬著桌子邁進訓(xùn)練場,。那一刻，我們已經(jīng)被賦予了人生中的一次新的轉(zhuǎn)變!因為他激勵了人的斗志,，激發(fā)了人的潛在能力,，創(chuàng)造性的發(fā)揮了人的團隊能力。8點左右,，訓(xùn)練正式開始,。我們被分成了三隊，一隊20人,。教練給了20分鐘讓各隊創(chuàng)編隊名,、隊徽、隊訓(xùn),、隊歌和個人代號,。我在二隊，我隊考慮后決定取名“突擊隊”,，隊歌就是“黃河頌”的簡捷版,，隊訓(xùn)是：認真團結(jié),、友愛互助，我給自己起了個代號叫烈馬,。另外我隊還利用提供的資源在旗子上畫上隊名,、隊徽、隊訓(xùn),。剛開始,，教練先用15分鐘軍訓(xùn)式訓(xùn)練先讓我們熟悉拓展培訓(xùn)紀律。
在這次拓展中,，既有各隊項目又有團隊項目,，團隊項目不是靠一個人的智力、體力和能力就能很好完成的項目,。它的最大特點就是群策群力,，一個人的成功不能代表整個團隊的成功，只有團隊中的每個個體相互團結(jié),，相互幫助,，才能共同完成團隊的目標。
“信任背摔”,、“共建家園”,、“翻越生命線”那些別開生面而又有深刻內(nèi)涵的訓(xùn)練項目，如經(jīng)典電影深入腦海,，猶在眼前,，尤其是 “信任背摔”，更使我受益匪淺,、感受莫深,，那是一種發(fā)自內(nèi)心的觸動。
“信任背摔”是一個比較典型的熔煉團隊精神的訓(xùn)練項目,，背摔隊員需雙手捆綁,，蒙上雙眼，站到1.7米高的用課桌組成平臺上,，背對臺下,，盡可能水平摔，雖然臺下有十雙手交織在一起,，搭起一張安全的“彈簧床墊”,，可真正當(dāng)我站到1.7米高的水泥臺上時，原本很輕松的一顆心卻被緊緊地揪起,。在經(jīng)過短暫的心理調(diào)整后,，我大聲高呼“我要挑戰(zhàn)，你們準備好了嗎?”,，隨著臺下那整齊,、有力的回應(yīng)：“我們支持你”,、“準備好了”，我感覺到他們的聲音已經(jīng)將我安全托起,，我還有什么不信任的,，跳!我勇敢地向后倒下，來不及回想,，他們已經(jīng)把我穩(wěn)穩(wěn)的托起……通過這次“信任背摔”，使我深深的體會到：1,、信任;2,、責(zé)任;3、換位思考,。
對于各隊項目,，給我印象最深的是“共建家園”項目。沒蒙上眼睛的時候,，真的沒覺得這個項目有多難,，可所有人蒙上眼睛的那一刻我感覺有點惶恐，一片漆黑中尋找繩子(24米,、18米,、12米)，測量長度,，組建家園圖案,。二十名盲人完成一件事的卻很困難，但我們彼此信任,，配合默契,，用雙手傳遞信心，用語言交織智慧,。在這個項目中,，讓我明白不管又多大的困難，只要彼此配合,，認準了一個目標就朝那個方向去努力,，一定可以取得成功。
最后一個是團隊項目,，我不知道那個項目叫什么名字,，我就叫它“翻越生命線”，這個項目,，使我感覺是對我們團隊意志的考驗,，1.7高的繩子，不許從下鉆,，不許跨越,，不需借助任何外力,，過去的人不許回來，最重要的是不許碰線,，有一個人碰線的話所有人全部返回,。沒有任何工具，保證60人安全通過,，當(dāng)時就想著怎么過去?后來大家齊心協(xié)力共同努力,，終于想出了組建樓梯式，所有男生伸出雙臂組成梯狀,，先讓女生踏過……后來我們僅用了17分的時間征服了“生命線”,，雖然我們這寫作為人梯底座的隊員不知肩上、手上受了多少“踐踏”,，我我們心甘情愿,。為了幫助最后一名隊員順利通過生命線，取得最終勝利的隊員,。我們幾個男生用雙腿當(dāng)?shù)鬃?，雙肩當(dāng)階梯，站成一排,，確保最后一名隊員順利通過,。
一天的素質(zhì)拓展結(jié)束了，但所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富,。我將忘不了那一個個艱辛任務(wù)的完成;忘不了那一次次汗淚與智慧的交織;更忘不了那一幕幕團結(jié)互助的情景,。戶外素質(zhì)拓展項目有效加強了同學(xué)們之間的溝通與合作，培養(yǎng)了大家相互間的信任地和協(xié)作精神,，提升了團隊凝聚力,，激發(fā)了隊員的潛能，使隊員們感受到了克服困難的愉悅,，培養(yǎng)了積極的人生態(tài)度和出色的團隊精神,。
世上無難事，只怕有心人,。沒有什么不可能完成的任務(wù),。決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力,，很多機會就不會溜走,，要相信自己。我堅信通過這次訓(xùn)練,，我們在今后的學(xué)習(xí)工作中會擰成一股繩,，心往一處想，勁往一處使,，團結(jié)協(xié)作,，戰(zhàn)勝挑戰(zhàn),，取得優(yōu)異的成績。
總之這次拓展訓(xùn)練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷,，我將會把這次拓展活動中所感受到的一切運用到今后的學(xué)習(xí)中去,，完善到我們這個大團體，去開拓更廣闊的天地,，把我們共同的人生目標進行得更好!
大學(xué)生素質(zhì)拓展心得體會1500 大學(xué)生素質(zhì)拓展心得體會400字篇十一
10月22日我代表我們班進行了為期兩天的戶外素質(zhì)拓展訓(xùn)練,。早上去訓(xùn)練地點的時候，我并不了解所謂的“素質(zhì)拓展訓(xùn)練”到底是要做些什么,，還以為和軍訓(xùn)差不多,。在這一天，所留下的余味卻依然留在我的心里,，這余味不僅是身體上的疼痛，更多的是意志上的磨練和人格上的完善,。
古人云：人心齊,，泰山移。團隊的核心是共同奉獻,。這種共同奉獻需要每一個隊員能夠為之信服的目標,。要切實可行而又具有挑戰(zhàn)意義的目標，能激發(fā)團隊的工作動力和奉獻精神,。為學(xué)習(xí)注入生命活力,。真的，在這次拓展訓(xùn)練中的活動中都體現(xiàn)了,有團隊精神,。所謂團隊精神,，簡單來說就是大局意識，協(xié)作精神和奉獻精神的集中體現(xiàn),。團隊精神的基礎(chǔ)是尊重個人的興趣和成就,。核心是協(xié)同合作，最高境界是全體成員的向心力,，凝聚力,，反映的是個體利益和整體利益的統(tǒng)一，并進而保證組織的高效運轉(zhuǎn),。團隊精神的形成并不要求團隊成員犧牲自我,，相反，揮灑個性,，表現(xiàn)特長保證了成員共同完成任務(wù)目標,，而明確的協(xié)作意愿和協(xié)作方式則產(chǎn)生了真正的內(nèi)心動力。
在那里和教練們相處,，讓我感到很親切,、很愉快,。首先把所有的人召集在一起，1,、2,、3報數(shù)，然后按數(shù)字分成3個小分隊,。展示隊名,、隊訓(xùn)、隊徽,、隊歌,。同學(xué)們都是那么的積極，認真的完成每一個任務(wù),。在接下來的活動中有穿越電網(wǎng),，這是一個人無法完成的，在兩根杠桿中間拴上兩繩子,，與地平面剛好構(gòu)成三線,，將上面又分割成十幾個小格。不是很大也不是很小,，剛剛一人能過得去,，但是不能碰到繩子，如果是那樣的話就得重來,，而且要記時間的,，有相關(guān)處罰，隊長要罰做俯臥撐,，從兩個起,，之后就是2的n次方。一孔一人過,，只有大家團結(jié)一致,，計劃計劃。先讓瘦小的而又有力氣的先,，之后就往過傳,，就這樣一個接一個過去了。在生活中也是如此會遇到很多難題,，要對自己有信心,。不斷積累經(jīng)驗，不斷總結(jié),，吸取失敗教訓(xùn),。還有一項活動是走風(fēng)雨人生路。有眼罩遮眼，活動中不能用言語交流,，完全是靠別人幫忙扶著完成的,。在活動中，我們共同扶持著走過彎曲的山路,，冰涼的水路,，崎嶇的草地路，爬過各種難以完成的坡地巖石,。大家互相取暖,，照顧著自己的隊友······
訓(xùn)練是結(jié)束了，拓展只是一種訓(xùn)練,，是體驗下的感悟,，是震撼下的理念。我相信每一個人體驗完了,，震撼完了,，都會從拓展中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到生活的困難當(dāng)中,，還需要一個更長的磨練時間,。
強調(diào)團隊精神，這可能是大家這一次參加訓(xùn)練的最大感受了,。在幾個團隊的項目中，我們有的取得了成功,，也有的失敗了,。這些項目要求我們同生死，共患難,，用集體的智慧才能取得最終的勝利,。
在我們實際的工作中,，也是如此,。一個班級，一個團隊,，各成員之間的能力和特長就應(yīng)該取長補短的,。只有這樣,，整個團隊才能健康向前發(fā)展。每個人在平時工作和生活中都有很多潛在的能力未曾發(fā)揮出來,，能不能超越空難,，實際上就是看我們有沒有信心，有沒有勇氣去面對,，能否開發(fā)出那些一直潛伏在我們身上,，而我們自己卻從未真正了解的力量。
我很慶幸自己參加了這次的拓展訓(xùn)練!
大學(xué)生素質(zhì)拓展心得體會1500 大學(xué)生素質(zhì)拓展心得體會400字篇十二
六月二號對于我來說是個難忘的日子，這一天我第一次參加了拓展訓(xùn)練,，雖然只有一天,，但這一天將讓我受用無窮。
曾聽說過我們學(xué)校有這樣的活動,，但只是聽說,，并且從同學(xué)的口中得知一個字，就是“玩”,，我不贊同他們的說法,，我認為這個活動真的很有意義，給了我們真正挑戰(zhàn)自己的機會和平臺,，激發(fā)我們在困境中的潛能,，讓我們更相信自己，更懂得團體的力量,。
在大學(xué)里,，我們不光學(xué)會的是知識和技能，更重要的是學(xué)習(xí)怎樣去生存,，懂得生存的意義,，并且要選擇一個好得生存方式是很重要的，拓展中我學(xué)會了很多,，盡管我對自己的表現(xiàn)并不滿意,，精神沒有調(diào)整好，下面介紹一下我們一天的戰(zhàn)斗成果,。
早上大家都很早的在校門口集合,，張老師和孫老師帶著我們坐著車去往江北的一個公園參加訓(xùn)練，在車上我們吃著早餐到達目的地,，等待我們的是一個教練,，看起來很嚴厲，讓我們排隊,，報數(shù),，分成了兩個對隊，之后給我們帶到了另一個場地,，另一個教練領(lǐng)我們做了一個像魔術(shù)一樣的游戲,，我們都不知道到為什么，只知道聽從他的指揮就能成功,。接下來我們就進行我們的團體活動了,，我們的團隊有著一個響亮的隊名——亮劍，對訓(xùn)是“俠劍相逢,，亮劍必勝”,，是不是很有氣勢呢!我們在隊長的帶領(lǐng)下，還高唱隊歌“我相信”開始了一天極具挑戰(zhàn)的訓(xùn)練。
第一個項目,，信任背摔
這是一個讓彼此信任的項目,，每個人都會從那個固定的高度背對著其他人筆直的躺下去，其他人要搭成人床在下面接住他,。每個上臺上的人都要有其他伙伴的加油,，拍著面臨挑戰(zhàn)的人說“，你真棒,，你是我們的好榜樣,，加油加油加油!”當(dāng)臺上的人問到：“準備好了嗎?”，臺下所有組成人床的同伴異口同聲地回答“準備好了,，請相信我們!321”這是一種承諾,，臺上的人就躺下去，在上面的人真的感到擔(dān)心,，幾乎每個人下來時都有尖叫,，甚至下來很久了，腿還在抖,，但是大家都很安全,，沒有一人受傷。
承諾體現(xiàn)了一種責(zé)任感,，團隊同伴的承諾是一種寶貴的資源,，是勇氣、力量和信心的源泉,。當(dāng)說出自己的承諾時,，相當(dāng)于把自己的人品、公信力,、責(zé)任心置于公眾的考驗中。在人的一生中,，有一些東西是值得誓死捍衛(wèi)的,。
第二個項目，高空抓杠
這是一個看似非常危險的項目,，保證不會出現(xiàn)危險,。 在空地上豎立一根8米高的鐵桿，要求我們爬上鐵桿,，站到鐵桿頂端的一個大概直徑為20厘米圓盤上,，然后在空中躍起，抓住前方1.5米遠的單杠,。到達場地時,，我真不覺得害怕，隊長第一個上去，我在下面一直盯著看,，當(dāng)他蹲在圓盤上時候,，那根柱子就不停的搖晃，慢慢的站起來,，但柱子晃得越來越厲害,，越來越害怕，這時教練告訴隊長,，不要害怕,，不是桿動，是腿再抖,。到我上的時候,，這是我才知道當(dāng)別人站在高桿上，在底下觀看的人似乎會覺得很簡單,、很容易,。在自已身處其位的時候，才發(fā)現(xiàn)原來心竟然如此地狂跳,、腿也不聽使喚地抖動,。我真的很害怕我會掉下去，但是我在教練的指揮下,，最后真的成功的上去了,。
從這個活動中我懂得了一切的困難只是所謂人們看到的困難，只要自己親身去體驗,，總結(jié)經(jīng)驗,，找到對的方式方法，敢于挑戰(zhàn),，你就可以成功,。
第三個項目，穿越電網(wǎng),。
在兩棵樹之間掛著大格子的網(wǎng),，是個格子，要求我們所有人不碰網(wǎng)的條件下每個人都要過去,，其實這個活動就是看似簡單其實很難的活動,，因為教練又特別實事求是，給我們40分鐘完成這個活動,，剛開始我們一點經(jīng)驗也沒有,，只是有點想法，然后一遍遍的試,，只要有一個人碰網(wǎng)就得所有人重新再過,。一次次的重來,，一次次的失敗，雖然我們的隊里有兩個很胖的隊友,，但他們通過努力一次次的都過來了,，看著他們真的努力。最后在教練的指示下,，所有的人都幫忙,，不讓有任何疏漏的地方。這一遍真的成功了,，大家都特別開心,。
這個活動我們懂得了，有些事情不是看似簡單就容易成功的,，但實踐起來卻很困難,，更不是一個人能夠完成的，我們的成功是所有人共同努力得來的,，它來的真的不容易,。在這里才深深的感受到團體一心的強大力量。
第四個項目,，畢業(yè)墻,。
在這個項目里，我們所有人是一個團隊,，要求所有人都要攀上4米高的垂直的墻,，墻真的很高，必須用人搭成梯子,，一個人要上去,，必須要4個人當(dāng)人梯，還要換班當(dāng)人梯,，每個當(dāng)人梯的人肩膀都很紅,，甚至都不能碰，有的男生因此都不敢穿衣服,，他們真的付出了很大的努力,，成功離我們越來越近了，產(chǎn)生了小小的失誤,，但我并不認為這是一個敗筆,，這告訴我們生活不會一直都是一帆風(fēng)順的,，失敗是成功之母,，沒有失敗你就可能永遠沒有成功，相信失敗也是上天賜給我們的禮物,，要好好的把握它,，這樣你接下來的路才更好走,。
最后，我得到了教練贈送的小禮物,，并為我們每個人頒發(fā)了鷹狼拓展的畢業(yè)證書,，它們不貴重但很有意義，上面有句話,，很好,，“抱怨不如改變”，改變別人很困難,，但你可以選擇改變自己,，只要心態(tài)好，我想改變自己不是一件困難的事,。
通過這樣一天的訓(xùn)練,，我知道了組織這次活動的意義，什么是合作,，什么是團結(jié),，什么是凝聚力……
大學(xué)生素質(zhì)拓展心得體會1500 大學(xué)生素質(zhì)拓展心得體會400字篇十三
××月號對于我來說是個難忘的日子，這一天我第一次參加了拓展訓(xùn)練,，雖然只有一天,，但這一天將讓我受用無窮。
曾聽說過我們學(xué)校有這樣的活動,，但只是聽說,，并且從同學(xué)的口中得知一個字，就是“玩”,，我不贊同他們的說法,，我認為這個活動真的很有意義，給了我們真正挑戰(zhàn)自己的機會和平臺,，激發(fā)我們在困境中的潛能,，讓我們更相信自己，更懂得團體的力量,。
在大學(xué)里,，我們不光學(xué)會的是知識和技能，更重要的是學(xué)習(xí)怎樣去生存,，懂得生存的意義,，并且要選擇一個好得生存方式是很重要的，拓展中我學(xué)會了很多,，盡管我對自己的表現(xiàn)并不滿意,，精神沒有調(diào)整好，下面介紹一下我們一天的戰(zhàn)斗成果,。
早上大家都很早的在校門口集合,，張老師和孫老師帶著我們坐著車去往江北的一個公園參加訓(xùn)練,，在車上我們吃著早餐到達目的地，等待我們的是一個教練,，看起來很嚴厲,，讓我們排隊，報數(shù),，分成了兩個對隊,，之后給我們帶到了另一個場地，另一個教練領(lǐng)我們做了一個像魔術(shù)一樣的游戲,，我們都不知道到為什么,，只知道聽從他的指揮就能成功。接下來我們就進行我們的團體活動了,，我們的團隊有著一個響亮的隊名——亮劍,，對訓(xùn)是“俠劍相逢，亮劍必勝”,，是不是很有氣勢呢!我們在隊長的帶領(lǐng)下,，還高唱隊歌“我相信”開始了一天極具挑戰(zhàn)的訓(xùn)練。
這是一個讓彼此信任的項目,，每個人都會從那個固定的高度背對著其他人筆直的躺下去,，其他人要搭成人床在下面接住他，每個上臺上的人都要有其他伙伴的加油,，拍著面臨挑戰(zhàn)的人說“,，你真棒，你是我們的好榜樣,，加油加油加油!”當(dāng)臺上的人問到：“準備好了嗎?”,，臺下所有組成人床的同伴異口同聲地回答“準備好了，請相信我們!321”這是一種承諾,，臺上的人就躺下去,，在上面的人真的感到擔(dān)心，幾乎每個人下來時都有尖叫,，甚至下來很久了,，腿還在抖，但是大家都很安全,，沒有一人受傷,。
承諾體現(xiàn)了一種責(zé)任感，團隊同伴的承諾是一種寶貴的資源,，是勇氣,、力量和信心的源泉。當(dāng)說出自己的承諾時,，相當(dāng)于把自己的人品,、公信力、責(zé)任心置于公眾的考驗中,。在人的一生中,，有一些東西是值得誓死捍衛(wèi)的。
這是一個看似非常危險的項目,，保證不會出現(xiàn)危險,。 在空地上豎立一根8米高的鐵桿，要求我們爬上鐵桿,，站到鐵桿頂端的一個大概直徑為20厘米圓盤上,，然后在空中躍起，抓住前方1.5米遠的單杠,。到達場地時,，我真不覺得害怕，隊長第一個上去,，我在下面一直盯著看,，當(dāng)他蹲在圓盤上時候，那根柱子就不停的搖晃,，慢慢的站起來,，但柱子晃得越來越厲害，越來越害怕,，這時教練告訴隊長,，不要害怕，不是桿動,，是腿再抖,。到我上的時候，這是我才知道當(dāng)別人站在高桿上,，在底下觀看的人似乎會覺得很簡單,、很容易。在自已身處其位的時候,，才發(fā)現(xiàn)原來心竟然如此地狂跳,、腿也不聽使喚地抖動。我真的很害怕我會掉下去,，但是我在教練的指揮下,，最后真的成功的上去了。
從這個活動中我懂得了一切的困難只是所謂人們看到的困難,，只要自己親身去體驗,，總結(jié)經(jīng)驗，找到對的方式方法,，敢于挑戰(zhàn),，你就可以成功,。
在兩棵樹之間掛著大格子的網(wǎng)，是個格子,，要求我們所有人不碰網(wǎng)的條件下每個人都要過去,，其實這個活動就是看似簡單其實很難的活動，因為教練又特別實事求是,，給我們40分鐘完成這個活動,，剛開始我們一點經(jīng)驗也沒有，只是有點想法,，然后一遍遍的試,，只要有一個人碰網(wǎng)就得所有人重新再過。一次次的重來,，一次次的失敗,，雖然我們的隊里有兩個很胖的隊友，但他們通過努力一次次的都過來了,，看著他們真的努力,。最后在教練的指示下，所有的人都幫忙,，不讓有任何疏漏的地方,。這一遍真的成功了，大家都特別開心,。
這個活動我們懂得了,，有些事情不是看似簡單就容易成功的，但實踐起來卻很困難,，更不是一個人能夠完成的,，我們的成功是所有人共同努力得來的，它來的真的不容易,。在這里才深深的感受到團體一心的強大力量,。
在這個項目里，我們所有人是一個團隊,，要求所有人都要攀上4米高的垂直的墻,，墻真的很高，必須用人搭成梯子,，一個人要上去,，必須要4個人當(dāng)人梯，還要換班當(dāng)人梯,，每個當(dāng)人梯的人肩膀都很紅,，甚至都不能碰，有的男生因此都不敢穿衣服，他們真的付出了很大的努力,，成功離我們越來越近了,，產(chǎn)生了小小的失誤，但我并不認為這是一個敗筆,，這告訴我們生活不會一直都是一帆風(fēng)順的,，失敗是成功之母，沒有失敗你就可能永遠沒有成功,，相信失敗也是上天賜給我們的禮物，要好好的把握它,，這樣你接下來的路才更好走,。
最后，我得到了教練贈送的小禮物,，并為我們每個人頒發(fā)了鷹狼拓展的畢業(yè)證書,，它們不貴重但很有意義，上面有句話,，很好,，“抱怨不如改變”，改變別人很困難,，但你可以選擇改變自己,，只要心態(tài)好，我想改變自己不是一件困難的事,。
通過這樣一天的訓(xùn)練,，我知道了組織這次活動的意義，什么是合作,，什么是團結(jié),，什么是凝聚力。
大學(xué)生素質(zhì)拓展心得體會1500 大學(xué)生素質(zhì)拓展心得體會400字篇十四
今天是一個很有意義的日子,，因為我們選在這個周六進行計劃已久的大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練,。我們的地址是在一個專門的素質(zhì)拓展中心，叫素質(zhì)拓展野戰(zhàn)營地,，里面有各種專業(yè)的設(shè)施,。在55路車上，我們坐了十個多個站,，終于,，下車了，我們以為到了,。誰知道趙老師說了一句,，步行五公里就到。大家驚嘆!然后我們還是開始了步行，在半小時后,，真正的目的地終于到了,。
大家略作休整就開始了今天的活動。項目三個：一,、穿“電網(wǎng)”;二,、跳馬;三、蒙眼用繩結(jié)五角星,。
我們被分成四組：長江一號,，絕隊，石頭隊,，奔騰隊,。每隊都有自己的口號和隊歌。我們被告知,，我們的活動是團隊活動,，團隊合作精神非常重要，我們需要互相幫助和協(xié)調(diào),。團隊精神的培養(yǎng)是今天的重點之一,。
團隊項目不是靠一個人的能力就能很好地完成的，只有團隊中的每一個個體相互團結(jié),，群策群力,，才能共同完成目標。在拓展中,，每個隊員之間最關(guān)心的是如何組織,，協(xié)調(diào)和配合好，,。隊名,，隊歌，口號,，造型使團隊合作的精神更是發(fā)揮得淋漓盡致,。對于本人目前在學(xué)生會或者以后出去工作而言，就必須有著很強的團隊合作意識,，因為靠一個人的力量是不可能成功的,。
我們每一隊的表現(xiàn)都非常好。我們都很團結(jié),。我們的五角星雖然沒有得第一,，但是我覺得我們隊的五角星是編得最好的。
通過親身體驗拓展,，我得到的收獲遠遠超出了以往閱讀書籍獲取的,。這是一次心靈的洗禮,，讓我更深地領(lǐng)悟了人生。
生活中,，人與人之間更重要的是懂得付出和信任,，在付出和信任的同時，我們也正得到回報,，也許得到的就是對方對你的信任,。改變這個社會的正是人與人之間的付出和信任，關(guān)愛和支持,，鼓勵和祝福,。
所有的感動，也許會是讓心靈的震撼,，也許會是細小微弱得無法清晰的感覺,，只有你在生活中用心聆聽，才能頓悟那些生動的音符,。
歲月的車輪不知不覺中已從我的生活隧道中碾過了20個春秋,，留下的有不易察覺的痕跡,，也有在心靈中深刻的回憶,。
時光，往往在我們徘徊,，迷茫,，不知所措的時候而悄悄溜走。我們會感慨過去的日子里我們失去了太多太多,，而得到的實在太少太少了,。但我們不能總是沉浸在過去，前方是一段未知的旅程,，你無法預(yù)測哪個轉(zhuǎn)彎會成為你下一站的風(fēng)景,，要做的，就是足夠真誠,，勇敢地往前走,。
讓我感悟到的實在太多太多，感悟快樂,，感悟生活,，感悟幸福，感悟生命…所有的感悟,，我將把它們化為一份動力,，用心去做每件事，欣然地接受每一天,，學(xué)會感恩和知足 !
大學(xué)生素質(zhì)拓展心得體會1500 大學(xué)生素質(zhì)拓展心得體會400字篇十五
我們相信學(xué)生通過體驗式拓展課程可以建立自信,、勇氣、創(chuàng)造力與學(xué)習(xí)尊重自然與生命。
一,、學(xué)生素質(zhì)拓展活動內(nèi)容架構(gòu)：
從活動過程中,，讓學(xué)生從實踐中學(xué)習(xí)培養(yǎng)積極的人生觀，從活動中展現(xiàn)出領(lǐng)導(dǎo),、自我管理及團體互助合作與人相處及互動,。并讓學(xué)生離開家庭獨立生活，學(xué)習(xí)自己面對環(huán)境改變及挑戰(zhàn),，學(xué)習(xí)感受自然的呼吸,、觸摸生命的感覺，而學(xué)習(xí)的步驟如下：
1.參與：運用攀巖,、溯溪,、獨木舟、定向運動,、團隊互動等活動讓學(xué)生參與面對各種挑戰(zhàn)及困難的過程
2.整合：在專業(yè)老師的引導(dǎo)下,，學(xué)生們透過團隊討論、凝聚共識,、凝定計劃,、互助合作接受挑戰(zhàn)。
3.反思：在專業(yè)老師的引導(dǎo),，讓學(xué)生從活動中分享體驗,，或用語言、文字,、圖畫,、物品來表達述說感受
二、學(xué)生素質(zhì)拓展五大教學(xué)課程：
(1)自我探索課程
成長體驗營 如果學(xué)生學(xué)習(xí)就像在玩游戲一樣有趣,、刺激,，有收獲與感覺，讓學(xué)生和團體一起學(xué)習(xí)共同突破成長,，是的這就是我們的教學(xué)方式：現(xiàn)學(xué),，現(xiàn)用-要就馬上改變課程運用團隊建立的經(jīng)驗和理論，與自我成長活動及方法,，根據(jù)學(xué)生不同狀況和團隊相處的情形,，利用體驗活動，如室內(nèi)或戶外活動及設(shè)備(鋼索,、高墻,、攀巖、垂降,、空中獨木橋,、無具野炊,、溯溪活動等)讓學(xué)生在活動中學(xué)習(xí)、成長與突破,。
自然體驗課程
探索自然活動讓學(xué)生有機會接近大自然,，呼吸新鮮空氣、觸摸大樹,、聞聞花草體驗探索戶外,，在活動過程中引導(dǎo)學(xué)生體驗生命之美，讓學(xué)生融入自然之中,，感受及學(xué)習(xí)回歸大地懷抱,，也學(xué)習(xí)戶外基本技能(越野健行、基礎(chǔ)登山技術(shù)),。
自然體驗營引導(dǎo)學(xué)生進入中國臺灣原住民部落之中一起體驗自然原始的環(huán)境,，泡野溪溫泉、森林漫步,、看櫻花,、聽神木爺爺說故事，讓學(xué)生在森林中,、溪水邊,，學(xué)習(xí)簡單的生活、體驗自然的生命力,。讓學(xué)生度過快樂的童年,。主要項目：沙雕創(chuàng)作,、奇妙昆蟲世界,、郊野拓荒、植物觀察,、動物觀察,、尋找黃金蜆、影子游戲,、自然偽裝,、花草作畫
(2)探險體驗課程
獨木舟：藉由一種最安靜、原始,、挑戰(zhàn)的交通工具親近自然,。
攀巖："攀巖是一種既刺激又迷人的運動，唯有執(zhí)著與自信,，才能在這活動中不斷自我挑戰(zhàn)與學(xué)習(xí),。"攀巖感覺是一種危險運動，但確可以讓學(xué)生增竟體適能能力,，并增進感覺統(tǒng)合,，又可以琣養(yǎng)勇氣,、毅力、自信與判斷能力,。攀巖也是一種團隊活動,，必須互助合作，相互幫助及鼓勵才能達成,。
攀樹 攀樹原先是由美國科學(xué)家瑪格麗特 羅曼為研究樹冠生態(tài)而發(fā)展的研究技術(shù),，而攀樹和攀巖之間有一些技術(shù)及裝備是相同，樹帶給學(xué)生是一種自我超越,、探險,、新奇、登高望遠的感覺,。
定向運動：定向越野它的定義是：利用地圖與指北針穿越一個未知的地區(qū),，在歐洲北部廣闊的土地上覆蓋著一望無際的森林，其中還散布著 無數(shù)的湖泊,，城鎮(zhèn),，村莊稀疏散落，人們主要利用那些隱現(xiàn)在林中湖畔的小徑往來,，在這種地理環(huán)境中生活的人,，理所當(dāng)然的比地球 上其它地區(qū)的人更需要精確辨別方向的技能，否則想要穿越那片 林海將是十分危險而困難的事,，而讓學(xué)生在活動過程中學(xué)習(xí)面對問題及解決問題的能力,，也學(xué)習(xí)戶外基本技能。
(3)親子互動課程
親子互動成長驗營 平常生活中不知如何跟學(xué)生相互溝通,，了解學(xué)生想法及傳達自己的看法,，是你目前的感受嗎!
當(dāng)你想要告訴學(xué)生我們想法時又得不到認同及正面的響應(yīng)，往往因此暫停溝通甚至彼此仇視,，這是你所要的嗎!活動是采取體驗方式,，感受我們平常與學(xué)生是如何溝通，有溝但卻沒通,，是否只是單方的要求而常常忽略學(xué)生的想法,。課程是，讓家庭成員實際體驗家中現(xiàn)況如何?學(xué)習(xí)彼此合作達成共識,，及那里需加強?建立良好互動模式與增近家庭合作,，讓父母及學(xué)生學(xué)習(xí)溝通、相處及相互信任的方式及技巧,。
(4)童子軍訓(xùn)練課程
童子軍教育是一種生活教育
童子軍教育是補充學(xué)校和家庭的不足,。童子軍教育是以發(fā)展自我的智識，冒險的精神,，以及好奇的心去發(fā)現(xiàn)新事務(wù),。童軍教育是去發(fā)現(xiàn)教室以外的世界,，提倡可以學(xué)習(xí)的技術(shù)，和傳送智識給別人,。
童子軍教育是好玩的,，但具有教育的目的
童子軍教育是經(jīng)由團隊合作的方式， 并以趣味來引發(fā)學(xué)生的興趣,，幫助學(xué)生發(fā)展身體,、智識、群性和精神的目的,。做中學(xué),、學(xué)中做，和別人一起實際操作,，以小隊制度發(fā)展領(lǐng)導(dǎo)能力,、團體技能和個人責(zé)任。
激勵性的活動方案
童子軍活動是與大自然接近的,， 從大自然特有的簡易性,、創(chuàng)造性和發(fā)現(xiàn)性的豐富學(xué)習(xí)環(huán)境，提供青少年冒險和挑戰(zhàn)的機會,，進而引發(fā)學(xué)生在學(xué)校無法發(fā)現(xiàn)的特質(zhì),。
主要項目有：露營生活、工程繩結(jié),、小隊餐桌,、羅馬戰(zhàn)車、懸空旗桿,、指北針定位,、野戰(zhàn)實弱演習(xí)、桂河大橋,、飛奪盧定橋,、爬掛大繩網(wǎng),、馬術(shù)運動
(5)合作思考訓(xùn)練課程
關(guān)于這個課程,，從其課程標題本身就可以略知梗概，這是一門課關(guān)乎「團體運作+合作思考+競賽模式」,。
合作思考訓(xùn)練課程其中所揭橥的「十大能力」如下：
1.了解自我與發(fā)展?jié)撃?/p>
2.欣賞,、表現(xiàn)與創(chuàng)新
3.生涯規(guī)劃與終身學(xué)習(xí)
4.表達、溝通與分享
5 尊重,、關(guān)懷與團隊合作
6.文化學(xué)習(xí)與國際了解
7.規(guī)劃,、組織與實踐
8.運用科技與信息
9.主動探索與研究
10.獨立思考與解決問題
這門課的設(shè)計精神是希望學(xué)生能透過團體合作(小組)共同解決難關(guān)，并且讓學(xué)生在解決問題的過程,，是主動思考如何完成目標,，并非老師給步驟,，一步一步依序操作;而采「競賽模式」，除了用「好玩」來引發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)動機外,，更重要的是在這過程讓學(xué)生有成功或失敗的體驗,，親自參與過才能夠有所體驗感受，并試著引導(dǎo)他們說出自己的想法,，讓別人(組)了解你的思考途徑與感受,。
大學(xué)生素質(zhì)拓展心得體會1500 大學(xué)生素質(zhì)拓展心得體會400字篇十六
10月22日我代表我們班進行了為期兩天的戶外素質(zhì)拓展訓(xùn)練。早上去訓(xùn)練地點的時候,，我并不了解所謂的“素質(zhì)拓展訓(xùn)練”到底是要做些什么,，還以為和軍訓(xùn)差不多。在這一天,，所留下的余味卻依然留在我的心里,，這余味不僅是身體上的疼痛，更多的是意志上的磨練和人格上的完善,。
古人云：人心齊,，泰山移。團隊的核心是共同奉獻,。這種共同奉獻需要每一個隊員能夠為之信服的目標,。要切實可行而又具有挑戰(zhàn)意義的目標，能激發(fā)團隊的工作動力和奉獻精神,。為學(xué)習(xí)注入生命活力,。真的，在這次拓展訓(xùn)練中的活動中都體現(xiàn)了,有團隊精神,。所謂團隊精神,，簡單來說就是大局意識，協(xié)作精神和奉獻精神的集中體現(xiàn),。團隊精神的基礎(chǔ)是尊重個人的興趣和成就,。核心是協(xié)同合作，最高境界是全體成員的向心力,，凝聚力,，反映的是個體利益和整體利益的統(tǒng)一，并進而保證組織的高效運轉(zhuǎn),。團隊精神的形成并不要求團隊成員犧牲自我,，相反，揮灑個性,，表現(xiàn)特長保證了成員共同完成任務(wù)目標,，而明確的協(xié)作意愿和協(xié)作方式則產(chǎn)生了真正的內(nèi)心動力。
在那里和教練們相處,，讓我感到很親切,、很愉快,。首先把所有的人召集在一起，1,、2,、3報數(shù)，然后按數(shù)字分成3個小分隊,。展示隊名,、隊訓(xùn)、隊徽,、隊歌,。同學(xué)們都是那么的積極，認真的完成每一個任務(wù),。在接下來的活動中有穿越電網(wǎng),，這是一個人無法完成的，在兩根杠桿中間拴上兩繩子,，與地平面剛好構(gòu)成三線,，將上面又分割成十幾個小格。不是很大也不是很小,，剛剛一人能過得去,，但是不能碰到繩子，如果是那樣的話就得重來,，而且要記時間的,，有相關(guān)處罰，隊長要罰做俯臥撐,，從兩個起,，之后就是2的n次方。一孔一人過,，只有大家團結(jié)一致,，計劃計劃。先讓瘦小的而又有力氣的先,，之后就往過傳,，就這樣一個接一個過去了。在生活中也是如此會遇到很多難題,，要對自己有信心,。不斷積累經(jīng)驗，不斷總結(jié),，吸取失敗教訓(xùn)。還有一項活動是走風(fēng)雨人生路,。有眼罩遮眼,，活動中不能用言語交流,，完全是靠別人幫忙扶著完成的。在活動中,，我們共同扶持著走過彎曲的山路,，冰涼的水路，崎嶇的草地路,，爬過各種難以完成的坡地巖石,。大家互相取暖，照顧著自己的隊友······
訓(xùn)練是結(jié)束了,，拓展只是一種訓(xùn)練,，是體驗下的感悟，是震撼下的理念,。我相信每一個人體驗完了,，震撼完了，都會從拓展中得到了或多或少的啟發(fā),，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到生活的困難當(dāng)中,，還需要一個更長的磨練時間。
強調(diào)團隊精神,，這可能是大家這一次參加訓(xùn)練的最大感受了,。在幾個團隊的項目中，我們有的取得了成功,，也有的失敗了,。這些項目要求我們同生死，共患難,，用集體的智慧才能取得最終的勝利,。
在我們實際的工作中，也是如此,。一個班級,，一個團隊，各成員之間的能力和特長就應(yīng)該取長補短的,。只有這樣,，整個團隊才能健康向前發(fā)展。每個人在平時工作和生活中都有很多潛在的能力未曾發(fā)揮出來,，能不能超越空難,，實際上就是看我們有沒有信心，有沒有勇氣去面對,，能否開發(fā)出那些一直潛伏在我們身上,，而我們自己卻從未真正了解的力量。
