我們得到了一些心得體會(huì)以后,，應(yīng)該馬上記錄下來，寫一篇心得體會(huì)，這樣能夠給人努力向前的動(dòng)力,。大家想知道怎么樣才能寫得一篇好的心得體會(huì)嗎？以下是小編幫大家整理的心得體會(huì)范文,，歡迎大家借鑒與參考,，希望對(duì)大家有所幫助,。

大學(xué)素質(zhì)拓展心得體會(huì)大學(xué)生素質(zhì)拓展心得體會(huì)篇一

20xx年10月28日至31日,，我們協(xié)會(huì)開展了第三屆“百團(tuán)大戰(zhàn)”戶外素質(zhì)拓展活動(dòng),，經(jīng)過大家的努力與積極配合，此次活動(dòng)圓滿結(jié)束并取得了很好的效果,。這也為我們素質(zhì)拓展協(xié)會(huì)以后工作的正常有序進(jìn)行奠定了良好基礎(chǔ),。

素質(zhì)拓展活動(dòng)的目的在于培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)結(jié)精神和集體榮譽(yù)感,，增強(qiáng)勇氣和自信心,，消除心理上的隔閡和障礙，鍛煉學(xué)生的創(chuàng)新能力和組織領(lǐng)導(dǎo)能力,。同時(shí)通過舉辦活動(dòng)讓他們了解當(dāng)代大學(xué)生的風(fēng)貌,，展現(xiàn)遼寧石油化工大學(xué)的學(xué)生們的良好形象。通過素質(zhì)拓展這樣一個(gè)自由,、靈活,、多樣形式全面提升學(xué)生的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)，進(jìn)而為學(xué)校培養(yǎng)優(yōu)秀的學(xué)生,，為社會(huì)打造合格的建設(shè)性人才,。

本次素質(zhì)拓展活動(dòng)基本上可以分為：盲人方陣、坐地起身,、八人九足,、袋鼠跳、鏈接加速,、搭橋過河,、心心相印、地雷陣這幾個(gè)環(huán)節(jié),。各個(gè)活動(dòng)都在一定程度上給了學(xué)生們一些啟示與思考,，能夠更好的鍛煉學(xué)生的團(tuán)結(jié)能力，提升個(gè)人乃至整體的素質(zhì),。培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神,；同時(shí)讓他們知道什么是領(lǐng)導(dǎo)，領(lǐng)導(dǎo)者該去做些什么,。心心相印讓他們懂得了互幫互助的重要性,。盲人方陣讓他們懂得了團(tuán)隊(duì)的協(xié)商與合作對(duì)成功的關(guān)鍵作，坐地起身讓孩子們領(lǐng)會(huì)到集體由部分構(gòu)成,，只有每個(gè)隊(duì)員的齊心協(xié)力,，相互配合才能使整個(gè)團(tuán)隊(duì)更好更優(yōu),，同時(shí)讓他們學(xué)會(huì)尊重對(duì)手。

1,、學(xué)習(xí)到團(tuán)結(jié)和作的重要性,。

2、認(rèn)識(shí)到,，世界上的一些事是需要開動(dòng)腦筋,，集合大家的智慧才能完成的。

3,、使他們認(rèn)識(shí)到,，男生和女生是需要互補(bǔ)合作的，這樣才能更好的完成任務(wù),。

4,、培養(yǎng)集體榮譽(yù)感是十分重要的。

1,、由于活動(dòng)時(shí)間確定太急,，許多準(zhǔn)備工作都沒做好。出現(xiàn)參加人數(shù)不確定,，活動(dòng)器材短缺的問題,。

2、由于本次活動(dòng)增加了幾個(gè)新項(xiàng)目,，許多同學(xué)對(duì)活動(dòng)項(xiàng)目不了解,，活動(dòng)中出現(xiàn)了冷場(chǎng)現(xiàn)象。

1,、應(yīng)提前做好活動(dòng)規(guī)劃,，做好各種準(zhǔn)備工作，保證活動(dòng)有始有終,。

2,、應(yīng)依據(jù)學(xué)生特點(diǎn)，對(duì)活動(dòng)細(xì)則進(jìn)行更改,，適當(dāng)放松對(duì)他們的要求,，使活動(dòng)順利進(jìn)行。

3,、在活動(dòng)出現(xiàn)意外情況時(shí),，要學(xué)會(huì)變通，積極應(yīng)對(duì),。

4,、注意活動(dòng)與時(shí)間的合理安排。

素質(zhì)拓展活動(dòng)帶給了我們快樂，更多的是新的收獲,。這些經(jīng)驗(yàn),、教訓(xùn)對(duì)我們以后工作，是一筆不小的財(cái)富,。我們會(huì)吸取經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn),，也會(huì)更加的努力，爭(zhēng)取把我們的大學(xué)生素質(zhì)拓展協(xié)會(huì)越辦越好,。

大學(xué)素質(zhì)拓展心得體會(huì)大學(xué)生素質(zhì)拓展心得體會(huì)篇二

今天是一個(gè)很有意義的日子,，因?yàn)槲覀冞x在這個(gè)周六進(jìn)行計(jì)劃已久的大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練。我們的地址是在一個(gè)專門的素質(zhì)拓展中心,，叫素質(zhì)拓展野戰(zhàn)營(yíng)地,，里面有各種專業(yè)的設(shè)施。在55路車上,，我們坐了十個(gè)多個(gè)站,，終于，下車了,，我們以為到了,。誰知道趙老師說了一句,，步行五公里就到,。大家驚嘆！然后我們還是開始了步行,，在半小時(shí)后,，真正的目的地終于到了。

大家略作休整就開始了今天的活動(dòng),。項(xiàng)目三個(gè)：一,、穿"電網(wǎng)";二、跳馬,；三,、蒙眼用繩結(jié)五角星。

我們被分成四組：長(zhǎng)江一號(hào),，絕隊(duì),，石頭隊(duì)，奔騰隊(duì),。每隊(duì)都有自己的口號(hào)和隊(duì)歌,。我們被告知，我們的活動(dòng)是團(tuán)隊(duì)活動(dòng),，團(tuán)隊(duì)合作精神非常重要,，我們需要互相幫助和協(xié)調(diào)。團(tuán)隊(duì)精神的培養(yǎng)是今天的重點(diǎn)之一,。

團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目不是靠一個(gè)人的能力就能很好地完成的,，只有團(tuán)隊(duì)中的每一個(gè)個(gè)體相互團(tuán)結(jié),，群策群力，才能共同完成目標(biāo),。在拓展中,，每個(gè)隊(duì)員之間最關(guān)心的是如何組織，協(xié)調(diào)和配合好,，.隊(duì)名,，隊(duì)歌，口號(hào),，造型使團(tuán)隊(duì)合作的精神更是發(fā)揮得淋漓盡致,。對(duì)于本人目前在學(xué)生會(huì)或者以后出去工作而言，就必須有著很強(qiáng)的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí),，因?yàn)榭恳粋€(gè)人的力量是不可能成功的,。

我們每一隊(duì)的表現(xiàn)都非常好。我們都很團(tuán)結(jié),。我們的五角星雖然沒有得第一,，但是我覺得我們隊(duì)的五角星是編得最好的。

通過親身體驗(yàn)拓展,，我得到的收獲遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了以往閱讀書籍獲取的,。這是一次心靈的洗禮，讓我更深地領(lǐng)悟了人生,。

生活中,，人與人之間更重要的是懂得付出和信任，在付出和信任的同時(shí),，我們也正得到回報(bào),，也許得到的就是對(duì)方對(duì)你的信任。改變這個(gè)社會(huì)的正是人與人之間的付出和信任,，關(guān)愛和支持,，鼓勵(lì)和祝福。

所有的感動(dòng),，也許會(huì)是讓心靈的震撼,，也許會(huì)是細(xì)小微弱得無法清晰的感覺，只有你在生活中用心聆聽,，才能頓悟那些生動(dòng)的音符,。

歲月的車輪不知不覺中已從我的生活隧道中碾過了xx年，盡管我才剛剛大一,，卻真的感覺,，師大于我亦是如此。身為一個(gè)東北女孩，不遠(yuǎn)萬里來到長(zhǎng)沙,，人生地不熟,，本以為會(huì)受到很多困難和壓抑，卻沒想到遇到了那么多志同道合的朋友,，他們帶給了我,，是溫暖，是感動(dòng),。

以前高中，沒有做過很多除了學(xué)習(xí)的有意義的事情,，也沒有聽說過素質(zhì)拓展,，所以這次本不想?yún)⒓拥模鳛榉▍f(xié)會(huì)的干事我受領(lǐng)導(dǎo)姐姐之托來充個(gè)人數(shù),，結(jié)果卻獲益匪淺,。

周六上午九點(diǎn)鐘我準(zhǔn)時(shí)來到天馬遠(yuǎn)去食堂門口集合，遠(yuǎn)遠(yuǎn)地就看到看到很多同學(xué)已經(jīng)準(zhǔn)備好了,，到達(dá)之后不久我們站好了隊(duì),。我驚訝的發(fā)現(xiàn)給我們交代事情的不是會(huì)長(zhǎng)姐姐，卻是一個(gè)不是很熟悉的學(xué)長(zhǎng),，經(jīng)過了解,，才知道他是我們大三的國(guó)防生，是這次素質(zhì)拓展的教練,。我們分好組后,，就正式出發(fā)了,。

經(jīng)過擠死人不償命的公交之旅后,，成功的到達(dá)了南郊公園。來長(zhǎng)沙也有三個(gè)月了,，終于來到了一個(gè)好玩的公園,，北方的孩子真的是很難想象到冬天也這么郁郁蔥蔥的樹和草坪。進(jìn)了公園后我們就開始第一個(gè)項(xiàng)目：尋找"汪精衛(wèi)"（一個(gè)學(xué)長(zhǎng)的別稱哈）和事先安排的小紅旗,。剛開始時(shí)大家都到了山頂也沒有找到,，但我們沒有放棄，大家分頭尋找,，終于,，不得不用一個(gè)很俗的言語來形容我們的心情了，真的是皇天不負(fù)有心人,！我們二組和一組一起找到了紅旗與此同時(shí),，他們找到了"汪精衛(wèi)"而我們是最先集合的組，可憐的三組在第一個(gè)環(huán)節(jié)中沒有收獲。

不得不說的第二環(huán)節(jié)是最體現(xiàn)團(tuán)隊(duì)創(chuàng)造力的時(shí)刻了,，在二十分鐘內(nèi)要想出隊(duì)名隊(duì)歌隊(duì)旗并畫出,，外加一個(gè)全員都要加入的才藝展示。在這么短的時(shí)間內(nèi)是個(gè)不小的挑戰(zhàn),，可是我們不怕,，九個(gè)人齊心協(xié)力團(tuán)結(jié)一心在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)圓滿的完成了！我們表演之后也得到了大家的歡聲笑語和掌聲,。

第三個(gè)環(huán)節(jié)是最有創(chuàng)意的環(huán)節(jié),，用二十份報(bào)紙連成一個(gè)圈，每個(gè)人站在圈里推著全向前走,，看起來又好玩又刺激的游戲怎么能不勾起大家的興奮點(diǎn)呢,？三個(gè)組有相同的起點(diǎn)，有負(fù)責(zé)的組長(zhǎng),，有有力量的口號(hào),，可是走著走著有的人的腳步就亂了，或許是心太急了,，一人錯(cuò)亂整個(gè)隊(duì)就亂了,，在這種比賽中不但可以得到快樂還有值得思考的現(xiàn)象。最后又是我們組最先完成了比賽,，得到了終極的冠軍,！

這次素拓，我們組同學(xué)一起完成了所有游戲,，加強(qiáng)了我們的團(tuán)隊(duì)精神和協(xié)作能力,，并且有幸獲得冠軍，真的是精神物質(zhì)雙豐收,！感謝法協(xié)會(huì),！感謝辛苦準(zhǔn)備活動(dòng)的工作人員！

大學(xué)素質(zhì)拓展心得體會(huì)大學(xué)生素質(zhì)拓展心得體會(huì)篇三

在學(xué)年剛開始的時(shí)候有不少同學(xué)積極參加了各個(gè)學(xué)院開展的活動(dòng),，例如外國(guó)語學(xué)院與信息工程學(xué)院舉辦的有關(guān)于英語方面的比賽,，雖然沒有取得什么成績(jī)，但參與度很高,。

然而,，在接二連三的參加的活動(dòng)中，同學(xué)們都未獲得回音,，便對(duì)各個(gè)院系舉辦的活動(dòng)產(chǎn)生了懷疑,，積極性受大了極大的打擊，所以,，在后期的工作中,，無論怎么宣傳,，同學(xué)們都無動(dòng)于衷。我想,，這也許是我個(gè)人宣傳不到位,，作為我院各個(gè)支部人數(shù)最少的部門的班干部，我覺得工作難度不小,。

在班級(jí)活動(dòng)中,，我收獲了感動(dòng)，不少同學(xué)主動(dòng)承擔(dān)了活動(dòng)場(chǎng)地的布置與事后的打掃,，會(huì)場(chǎng)的布置也花費(fèi)了他們不少的心思,，有的同學(xué)則主動(dòng)擔(dān)任了ppt的制作和放映。

在校級(jí)的創(chuàng)業(yè)大賽中,，由于我個(gè)人的失誤沒有監(jiān)督報(bào)名的同學(xué)寫好策劃書導(dǎo)致我支部在此次活動(dòng)中喪失提升自我價(jià)值,、培養(yǎng)自身能的絕好機(jī)會(huì)，對(duì)此我在例會(huì)上做出了檢討,，并對(duì)同學(xué)們做出了解釋,。保證在以后的活動(dòng)中將不會(huì)再次出現(xiàn)類似情況。

對(duì)于后階段開始我支部參加活動(dòng)的積極性有明顯下滑的現(xiàn)象,，我也將采取一些補(bǔ)助方法,，例如在同學(xué)們自愿報(bào)名了以后，我將提醒他們一定要活動(dòng)參加活動(dòng),，不能言而無信,，一會(huì)一個(gè)樣。對(duì)于沒有人愿意參加的特大型活動(dòng),，我將聽取班委會(huì)意見,，按照同學(xué)們制定的班規(guī)選取一定的人員參加。

在這半年里,，我感受到了集體魅力,，讓我有信心和決心將這份工作做下去，盡自己最大的努力為理學(xué)院素質(zhì)拓展部的發(fā)展盡自己一份綿薄之力,。

大學(xué)素質(zhì)拓展心得體會(huì)大學(xué)生素質(zhì)拓展心得體會(huì)篇四

今天是一個(gè)很有意義的日子,，因?yàn)槲覀冞x在這個(gè)周六進(jìn)行計(jì)劃已久的大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練。我們的地址是在一個(gè)專門的素質(zhì)拓展中心,，叫素質(zhì)拓展野戰(zhàn)營(yíng)地，里面有各種專業(yè)的設(shè)施,。在55路車上,，我們坐了十個(gè)多個(gè)站，終于,，下車了,，我們以為到了,。誰知道趙老師說了一句，步行五公里就到,。大家驚嘆!然后我們還是開始了步行,，在半小時(shí)后，真正的目的地終于到了,。

大家略作休整就開始了今天的活動(dòng),。項(xiàng)目三個(gè)：一、穿“電網(wǎng)”;二,、跳馬;三,、蒙眼用繩結(jié)五角星。

我們被分成四組：長(zhǎng)江一號(hào),，絕隊(duì),，石頭隊(duì)，奔騰隊(duì),。每隊(duì)都有自己的口號(hào)和隊(duì)歌,。我們被告知，我們的活動(dòng)是團(tuán)隊(duì)活動(dòng),，團(tuán)隊(duì)合作精神非常重要,，我們需要互相幫助和協(xié)調(diào)。團(tuán)隊(duì)精神的培養(yǎng)是今天的重點(diǎn)之一,。

團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目不是靠一個(gè)人的能力就能很好地完成的,，只有團(tuán)隊(duì)中的每一個(gè)個(gè)體相互團(tuán)結(jié)，群策群力,，才能共同完成目標(biāo),。在拓展中，每個(gè)隊(duì)員之間最關(guān)心的是如何組織,，協(xié)調(diào)和配合好,，。隊(duì)名,，隊(duì)歌,，口號(hào)，造型使團(tuán)隊(duì)合作的精神更是發(fā)揮得淋漓盡致,。對(duì)于本人目前在學(xué)生會(huì)或者以后出去工作而言,，就必須有著很強(qiáng)的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)，因?yàn)榭恳粋€(gè)人的力量是不可能成功的,。

我們每一隊(duì)的表現(xiàn)都非常好,。我們都很團(tuán)結(jié)。我們的五角星雖然沒有得第一,，但是我覺得我們隊(duì)的五角星是編得最好的,。

通過親身體驗(yàn)拓展,，我得到的收獲遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了以往閱讀書籍獲取的。這是一次心靈的洗禮,，讓我更深地領(lǐng)悟了人生,。

生活中，人與人之間更重要的是懂得付出和信任,，在付出和信任的同時(shí),，我們也正得到回報(bào)，也許得到的就是對(duì)方對(duì)你的信任,。改變這個(gè)社會(huì)的正是人與人之間的付出和信任,，關(guān)愛和支持，鼓勵(lì)和祝福,。

所有的感動(dòng),，也許會(huì)是讓心靈的震撼，也許會(huì)是細(xì)小微弱得無法清晰的感覺,，只有你在生活中用心聆聽,，才能頓悟那些生動(dòng)的音符。

歲月的車輪不知不覺中已從我的生活隧道中碾過了20個(gè)春秋,，留下的有不易察覺的痕跡,，也有在心靈中深刻的回憶。

時(shí)光,，往往在我們徘徊,，迷茫，不知所措的時(shí)候而悄悄溜走,。我們會(huì)感慨過去的日子里我們失去了太多太多,，而得到的實(shí)在太少太少了。但我們不能總是沉浸在過去,，前方是一段未知的旅程,，你無法預(yù)測(cè)哪個(gè)轉(zhuǎn)彎會(huì)成為你下一站的風(fēng)景，要做的,，就是足夠真誠(chéng),，勇敢地往前走。

讓我感悟到的實(shí)在太多太多,，感悟快樂,，感悟生活，感悟幸福,，感悟生命…所有的感悟,，我將把它們化為一份動(dòng)力，用心去做每件事,，欣然地接受每一天,，學(xué)會(huì)感恩和知足 !

大學(xué)素質(zhì)拓展心得體會(huì)大學(xué)生素質(zhì)拓展心得體會(huì)篇五

以“旨在全面貫徹黨的教育方針，按照‘四個(gè)統(tǒng)一’的要求,，堅(jiān)持面向世界,，面向未來，以培養(yǎng)大學(xué)生的思想政治素質(zhì)為核心,，培養(yǎng)創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力為重點(diǎn),，普遍提高大學(xué)生的人文素質(zhì)和科學(xué)素質(zhì)，造就‘有理想,，有道德,，有文化，有紀(jì)律’,，德智體美等全面發(fā)展的中國(guó)特色社會(huì)主義事業(yè)建設(shè)者和接班人”為主題,，向同學(xué)們闡述大學(xué)生素質(zhì)拓展的重要性，讓同學(xué)們對(duì)“大學(xué)生素質(zhì)拓展”有初步的認(rèn)識(shí)和了解,。

設(shè)計(jì)科學(xué)合理的訓(xùn)練項(xiàng)目,，有針對(duì)性地對(duì)我系學(xué)生開展大學(xué)生素質(zhì)拓展活動(dòng)訓(xùn)練，尤其體現(xiàn)在新生方面,。大學(xué)生素質(zhì)拓展活動(dòng)的很好開展是大學(xué)生素質(zhì)拓展素質(zhì)教育的主要體現(xiàn),。而且在新生之間開展素質(zhì)拓展活動(dòng)也為我系選拔素質(zhì)拓展人才打下了基礎(chǔ)。因此,，大學(xué)生素質(zhì)拓展活動(dòng)的開展是極其重要的,。

新學(xué)年開始，在新生間做好大學(xué)生素質(zhì)拓展的宣傳工作是很重要的,，這樣不僅是新生對(duì)大學(xué)生素質(zhì)拓展有一個(gè)很好的認(rèn)識(shí),，從而也為納新工作打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。納新工作也是在這基礎(chǔ)之上進(jìn)行的,。新委員的選擇不僅考驗(yàn)新委員對(duì)大學(xué)生素質(zhì)拓展的認(rèn)識(shí)及本人管理領(lǐng)導(dǎo)能力,，而且考驗(yàn)新委員的素質(zhì)拓展能力以及對(duì)待事情的責(zé)任心，更重要的是考驗(yàn)他做人與做事的態(tài)度,。因此大學(xué)生素質(zhì)拓展新委員的選擇也是在以上條件之下進(jìn)行的,。

第一、大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練牽涉面廣,，對(duì)財(cái)力,、人物力要求較高，我系的投入能力有限,，實(shí)施過程中遇到了一些切實(shí)的困難,，給實(shí)際效果帶來一定影響。

第二,、在大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練內(nèi)容的選取及活動(dòng)的實(shí)施上,，應(yīng)更多了解學(xué)生需求,，更加貼近學(xué)生實(shí)際，針對(duì)不同愛好的學(xué)生,，要開展與之愛好相適的素質(zhì)拓展活動(dòng),，這個(gè)不僅表現(xiàn)在體力方面，更表現(xiàn)在智力方面,。從而發(fā)揮和調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性,，真正的把各個(gè)項(xiàng)目落到實(shí)處，而不是流于形式,，每一個(gè)項(xiàng)目完成后,，負(fù)責(zé)人都應(yīng)針對(duì)學(xué)生對(duì)活動(dòng)的反映，及時(shí)認(rèn)真做出總結(jié),。大學(xué)生素質(zhì)拓展的成長(zhǎng)與發(fā)展不僅在于系領(lǐng)導(dǎo)的正確指導(dǎo),，也在部長(zhǎng)與新委員的之間更好的協(xié)作，更在于與團(tuán)支部其他部門的密切配合,。從而才能做好每件事,，化學(xué)工程系大學(xué)生素質(zhì)拓展才能更好的發(fā)展下去。

大學(xué)素質(zhì)拓展心得體會(huì)大學(xué)生素質(zhì)拓展心得體會(huì)篇六

為了鍛煉教師個(gè)人的心理素質(zhì),、團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神,、責(zé)任感和相信自我挑戰(zhàn)自我的意識(shí)，同時(shí)加深相互間的交流,，贛南師范學(xué)院組織我們參加高校教師崗前培訓(xùn)的教師開展了戶外素質(zhì)拓展活動(dòng),。8月16日下午2點(diǎn)，我們來到了此次拓展訓(xùn)練的目的地----贛南師范學(xué)院室內(nèi)籃球場(chǎng),。

在這里,，我們?cè)诮叹毜闹笇?dǎo)下首先學(xué)到了當(dāng)聽到“大家好”，要迅速回答“好,，很好,，非常好”這種問好方式。接著,，全學(xué)區(qū)的80多位老師隨機(jī)成立了8個(gè)小隊(duì),，各隊(duì)迅速召集，并制定自己隊(duì)的隊(duì)名,、隊(duì)呼及隊(duì)歌,。10分鐘內(nèi)做好以上幾件事情必須大家齊心協(xié)力，在隊(duì)長(zhǎng)帶領(lǐng)下大家各自發(fā)揮特長(zhǎng),，按照要求時(shí)間定隊(duì)名,，畫隊(duì)旗、定隊(duì)歌，當(dāng)“國(guó)家隊(duì),、霸氣側(cè)漏”大聲念出時(shí),，標(biāo)志著我們國(guó)家隊(duì)正式成立。小隊(duì)的成立就是鍛煉短時(shí)間應(yīng)急能力,、協(xié)作能力,、服從或者指揮力以及個(gè)人特長(zhǎng)發(fā)揮能力,。大聲喊出隊(duì)呼時(shí)使我們的集體榮譽(yù)感發(fā)揮到極致,，那一刻我非常自豪。

拓展活動(dòng)開始前,，我們?nèi)筷?duì)伍在活動(dòng)場(chǎng)地仔細(xì)聆聽教練說明活動(dòng)的注意事項(xiàng),，了解安全進(jìn)行活動(dòng)的每個(gè)步驟，確保每個(gè)活動(dòng)我們都能安全完成,。

我們“國(guó)家隊(duì)”第一項(xiàng)活動(dòng)是“擊鼓顛球”,，這個(gè)活動(dòng)需要每個(gè)人按照要求拉住繩子共同配合用一面小鼓來顛球，在5分鐘內(nèi)完成次數(shù)最多的隊(duì)可以獲勝,。這就需要大家及時(shí)溝通不斷聯(lián)系,，同時(shí)也需要我們?cè)诶щy面前相互信任、相互幫助,、相互鼓勵(lì),，才能最終勝利到達(dá)。

第二項(xiàng)是“能量傳遞”,。讓我知道控制能力,，合作的凝聚力，團(tuán)隊(duì)責(zé)任感,，包容理解精神,，懂得在思考問題上也能換位著想，能站在對(duì)方的角度上思考,，讓我感悟較為深刻,。更讓我知道什么是團(tuán)隊(duì)精神，什么是優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì),，我們隊(duì)伍共10個(gè)人,，每個(gè)人有一個(gè)工具來傳遞乒乓球，要讓全隊(duì)一起通過約20米左右的“路程”,，最終將乒乓球傳遞到桶中,。隊(duì)員們整齊的排在一起，互相傳遞著,，控制著乒乓球的速度,，不讓每一位隊(duì)員出現(xiàn)失誤，慢慢往前面移，過程中也因?yàn)殛?duì)員的違規(guī)而重新開始,，但是我們不氣餒,，并在教練的引導(dǎo)下，前方的隊(duì)員思想一致,、腳踩著腳,，最終我們隊(duì)在5分鐘內(nèi)取得了不錯(cuò)的成績(jī)——成功傳遞了10個(gè)乒乓球。整個(gè)游戲充分體現(xiàn)出團(tuán)隊(duì)精神及溝通的重要性,，在工作中只有服從統(tǒng)一的指揮,，保持暢通的溝通渠道、頻繁的信息交流,，注重細(xì)節(jié),，減少執(zhí)行力偏差，提高工作效能,，個(gè)人和團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)才能順利實(shí)現(xiàn),。

第三項(xiàng)是“驛站傳書”。這個(gè)項(xiàng)目需要兩個(gè)或兩個(gè)以上的隊(duì)伍同時(shí)進(jìn)行,。每個(gè)隊(duì)縱向排成一列,，將信息從隊(duì)尾傳至隊(duì)首。項(xiàng)目目標(biāo)：理解溝通機(jī)制的重要性;學(xué)習(xí)突破思維定式,，能不斷地進(jìn)行創(chuàng)新;提高解決問題的能力和決策能力;如何靈活地面對(duì)環(huán)境的變化,。在這個(gè)項(xiàng)目中我們組的隊(duì)員個(gè)個(gè)開動(dòng)思維，利用各種簡(jiǎn)單的符號(hào)來傳遞復(fù)雜的數(shù)字,。

最后一個(gè)項(xiàng)目是“急速60秒”,，項(xiàng)目一開始我們隊(duì)友就說"不就是從1按順序拿到30，我從小就是玩這長(zhǎng)大的,，我來,。"聽他這么一說，我心想：太好了,，我們這次贏定了,！誰知事情往往沒有我們想象的那么簡(jiǎn)單，當(dāng)我們走到跟前一看,，頓時(shí)傻了眼,，原來卡片上面寫的不是數(shù)字1、2,、3……而是圖畫,、文字和算式?？删驮谶@時(shí),，第一次時(shí)間到了，就這樣我們浪費(fèi)了一次機(jī)會(huì)，感覺有的圖片跟數(shù)字一點(diǎn)聯(lián)系都沒有,，我們一直在那回想著那些圖片,，一直在思索哪個(gè)是1、哪個(gè)是2,、哪個(gè)是3.......,。在第二輪的時(shí)候我們都在努力的想著、猜著,、最終只猜出來三個(gè),，經(jīng)過一番討論之后，我們小組決定也要分組,，一組找1-10,、二組找11-20、三組找21-30,，這樣時(shí)間就可以減少一半了，再結(jié)合我們上一輪的經(jīng)驗(yàn),，我們還是沒能夠完成任務(wù),。

真的，這個(gè)項(xiàng)目給了我太多的啟發(fā),，雖然這次我們失敗了,，但這個(gè)游戲告訴我們：不管做什么事都一定要珍惜時(shí)間，時(shí)間一旦錯(cuò)過,，就永遠(yuǎn)回不來了,。

在這里，我們忘記了年齡,，忘記了身份,，忘記了生活的環(huán)境，我們拋開一切,，全身心的投入到訓(xùn)練中,。半天的素質(zhì)拓展結(jié)束了，今天的夕陽在我眼里特別美麗,，雖然有點(diǎn)疲憊,，但是踏上歸程的我們帶著滿滿的收獲。和新同伴之間的默契配合讓我們迅速熟悉起來,，就像亞當(dāng)斯密在《道德情操論》里說的那樣,，在共同戰(zhàn)勝困難的過程中，我們更容易地建立起彼此間的理解,、信任和支持;在戰(zhàn)勝自我的恐懼心理后,，我對(duì)困難有了更加積極的態(tài)度和認(rèn)識(shí)，畏懼總會(huì)被信心吞噬，險(xiǎn)阻總會(huì)被行動(dòng)克服,。我想我會(huì)把今天學(xué)到的通往成功,、戰(zhàn)勝困難的心得滲透到以后的工作中，把每一個(gè)任務(wù)當(dāng)作一次素質(zhì)拓展,，發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)精神,，信任同事多向前輩們學(xué)習(xí)，同時(shí)提高自己的業(yè)務(wù)水平和能力,，爭(zhēng)取得到他人的信任,，相信我們都會(huì)在自我挑戰(zhàn)、自我超越的路上越挫越勇,！

大學(xué)素質(zhì)拓展心得體會(huì)大學(xué)生素質(zhì)拓展心得體會(huì)篇七

與眾多的應(yīng)屆大學(xué)生一樣,，20xx年我選擇了工作而非考研繼續(xù)學(xué)習(xí)。原因很簡(jiǎn)單,，我感覺自己已經(jīng)儲(chǔ)備了足夠的能量,，能夠迎接未來的挑戰(zhàn)。但是在20xx年的立夏戶外素質(zhì)拓展培訓(xùn)中,，我感覺自身原來不是那么強(qiáng)大,，又或者說根本不需要我那么強(qiáng)大，因?yàn)槲疫€有團(tuán)隊(duì),。

不可否認(rèn),，在20xx年入夏的拓展訓(xùn)練之前，我一直認(rèn)為自己很優(yōu)秀,。同時(shí)由于自身的優(yōu)越性,，我感覺自己并不需要?jiǎng)e人的幫助，隊(duì)友對(duì)于我來說更多的是一種負(fù)擔(dān),。當(dāng)我可以輕松完成各項(xiàng)工作,，而別人不能完成時(shí)，我會(huì)感覺很興奮,，那種自身油然而生的自豪感務(wù)必強(qiáng)烈,。以至于我不能真正看清，當(dāng)眼睛只是注視著遠(yuǎn)方而沒有腳踏實(shí)地,，就很容易跌倒,。很顯然，這次的拓展培訓(xùn),，我摔得很慘,。

顯然，像我這樣自大的人,，一開始就和團(tuán)隊(duì)溝通發(fā)生了沖突,。那是在團(tuán)隊(duì)文化組建中關(guān)于如何設(shè)計(jì)團(tuán)隊(duì)logo,，我和團(tuán)隊(duì)里的其他隊(duì)友發(fā)生了爭(zhēng)執(zhí)。原因是我一個(gè)人不滿足當(dāng)前的設(shè)計(jì)想法,，想要駁斥大家所謂好的想法,，最后大家為了顧全大局還是選擇了之前大家一致的意見。于是,，在接下來的團(tuán)隊(duì)文化展示時(shí),，由于我們所擺的造型和團(tuán)隊(duì)文化不相符，最終教練判對(duì)面的隊(duì)獲勝,。

我因此感覺到很可惜,，也感覺自己的隊(duì)友為什么不相信自己，也許換成我自己的想法就有可能會(huì)成功,。（這里要補(bǔ)充下,，如果換成我的，結(jié)果還是一樣,，因?yàn)橹攸c(diǎn)不是logo如何設(shè)計(jì),，而是相互的融合，這才是團(tuán)隊(duì),。很顯然,，這份道理對(duì)于當(dāng)時(shí)的我來說，似乎永遠(yuǎn)也不會(huì)明白）鑒于此次項(xiàng)目的挑戰(zhàn)失敗,，我再次確信不要依靠所謂的隊(duì)友。正好接下來的項(xiàng)目,，是一個(gè)個(gè)人挑戰(zhàn)項(xiàng)目,，我決定定要自己挑戰(zhàn)成功。

有時(shí)候,，不知道是不是期望的越大,，失望的就越大。接下來的'拓展訓(xùn)練項(xiàng)目是高空抓桿,，這對(duì)于有點(diǎn)恐高的我來說,，似乎難度比想象中大,。但是,，自己為了表現(xiàn)自己不害怕，竟然第一個(gè)選擇挑戰(zhàn),。我當(dāng)時(shí)不斷的告訴自己,，我是可以的,，我是可以的。但效果不是很明顯,，我站在上面就突然呆住了,，以往的一切神勇都不復(fù)存在,。我該怎么辦，我無法跨過去,。就在這個(gè)時(shí)候,，我下面的隊(duì)友看到我有點(diǎn)害怕，就不斷為我加油吶喊,，同時(shí)不忘激勵(lì)我,。說實(shí)話，一開始我很反感聽到他們?yōu)樽约杭佑?，因?yàn)槲腋杏X這是對(duì)于我的一種羞辱,，我是一個(gè)不需要依靠團(tuán)隊(duì)的人。

但隨著時(shí)間的慢慢過去,，看著大家為自己不斷地加油吶喊,，我心里真的很感動(dòng)。那種感情,，似乎是我以前沒有感覺過的,。帶著大家的那份鼓勵(lì)，我按照狼牙上海拓展培訓(xùn)公司老師的方法為自己減壓,，盡量不去想自己身處高空,。慢慢的，我學(xué)會(huì)了調(diào)節(jié)自己,，終于在最后一次嘗試中穩(wěn)穩(wěn)的抓住了那個(gè)桿子,。那一刻，我也感覺那根桿子也是我的團(tuán)隊(duì),。

當(dāng)拓展培訓(xùn)老師幫我從高空中放下來時(shí),，我緊緊的擁抱起了我的團(tuán)隊(duì)，我不停的說謝謝,?？粗麄儩M臉的笑語，我油然的感覺到很快樂,。

入夏來的第一次拓展培訓(xùn),，是我人生中的一個(gè)里程碑，因?yàn)樗虝?huì)了我,。就算個(gè)人再?gòu)?qiáng)大,，也比不上團(tuán)隊(duì)，因?yàn)槲蚁嘈艌F(tuán)隊(duì)的力量無與倫比,。

大學(xué)素質(zhì)拓展心得體會(huì)大學(xué)生素質(zhì)拓展心得體會(huì)篇八

10月24日機(jī)電工程學(xué)院全體教師一行30余人參加了在龍福山莊舉行的素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動(dòng),。此次素質(zhì)拓展活動(dòng)使我受益非淺、感受頗深,。

在來龍福山莊前我對(duì)素質(zhì)拓展訓(xùn)練一無所知,。心懷著忐忑不安和好奇,，于早上來到了龍福山莊素質(zhì)拓展中心，7點(diǎn)30分,，訓(xùn)練正式開始,。全體教師分為訓(xùn)練組、后勤組和機(jī)動(dòng)組,。我們訓(xùn)練組被分成了2個(gè)隊(duì),，每個(gè)隊(duì)都是9人。教練給了10分鐘讓各隊(duì)創(chuàng)編隊(duì)名,、隊(duì)旗,、隊(duì)呼。我們是第一隊(duì),，我隊(duì)考慮后決定取名“神鷹隊(duì)”,，隊(duì)呼是：神鷹神鷹，今日必勝!另外還做了一面隊(duì)旗,，旗上面有我們的隊(duì)名,、隊(duì)徽、隊(duì)呼,。

在這次拓展中,，展現(xiàn)了團(tuán)隊(duì)的力量!團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目不是僅靠一個(gè)人的智力、體力和能力就能完成的項(xiàng)目,。它最大的特點(diǎn)就是群策群力,，一個(gè)人的成功不能代表整個(gè)團(tuán)隊(duì)的成功，只有團(tuán)隊(duì)中的每個(gè)個(gè)體都相互團(tuán)結(jié),，相互幫助,，才能共同完成團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)。在本次拓展的過程中,，每個(gè)隊(duì)的隊(duì)員之間最關(guān)心的都是如何組織、協(xié)調(diào)及配合,，而不是某個(gè)隊(duì)員自己如何能做得更好,，團(tuán)隊(duì)合作的精神更是發(fā)揮得淋漓盡致?！绑A站傳書”,、“領(lǐng)袖風(fēng)采”、“畢業(yè)墻”等,，那些別開生面而又有深刻內(nèi)涵的訓(xùn)練項(xiàng)目,，如經(jīng)典電影深入腦海，猶在眼前,，尤其是“領(lǐng)袖風(fēng)采”,，更使我受益匪淺,、感受莫深，那是一種發(fā)自內(nèi)心的觸動(dòng),。

一天的素質(zhì)拓展結(jié)束了,，我的感悟很深，真的,。驛站傳書,、領(lǐng)袖風(fēng)采、畢業(yè)墻一個(gè)個(gè)的項(xiàng)目都讓我至今感受至深,。

因?yàn)槲沂堑谝淮螀⒓舆@樣訓(xùn)練,，所以我很珍惜這次機(jī)會(huì)，雖然時(shí)間只有短短一天,，但經(jīng)典的戶外素質(zhì)拓展項(xiàng)目有效加強(qiáng)了同志們之間的溝通與合作,，培養(yǎng)了同事間的相互信任和協(xié)作精神，提升了團(tuán)隊(duì)凝聚力,，激發(fā)了隊(duì)員的潛能,，使隊(duì)員們感受到了克服困難的愉悅，培養(yǎng)了積極的人生態(tài)度和出色的團(tuán)隊(duì)精神,。拓展訓(xùn)練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)是一筆永久的精神財(cái)富,，無論我們身處何種崗位、只要用心體會(huì)就能得到十分有益的人生感悟,。在這一天里,，感悟最深的真的應(yīng)該是團(tuán)隊(duì)的意識(shí)，從一個(gè)人到一個(gè)團(tuán)隊(duì)是個(gè)飛躍,，在團(tuán)隊(duì)的范疇里,，我們不能僅僅考慮個(gè)人的利益，而是應(yīng)該以團(tuán)隊(duì)的利益為上,，很多時(shí)候我們捫心自問：一個(gè)人能干什么?是的,，一個(gè)人確實(shí)能干很多事情，但是這個(gè)社會(huì)現(xiàn)在已經(jīng)不再需要孤膽英雄了,，我們更加注重的是團(tuán)隊(duì)的力量,。而且在團(tuán)隊(duì)的大家庭里，我們可以得到更多的關(guān)愛和溫暖,。

“拓展是一種培訓(xùn),，是震憾下的理念，體驗(yàn)下的感悟”,。的確,，回頭再細(xì)細(xì)的看這些項(xiàng)目，每一個(gè)項(xiàng)目都有它在現(xiàn)實(shí)生活中,，工作中的意義,。如果每個(gè)人都循規(guī)蹈矩的生活,，那么我們將很難有機(jī)會(huì)重新思考與認(rèn)識(shí)自己，素質(zhì)拓展便為我們開啟了這道門,，使我們親身體會(huì)到了那些早己熟悉的,，看似平常的做人和生活的理念，真正的認(rèn)識(shí)自我,，勇于去嘗試新的事物,，使自己具有一定的開拓創(chuàng)新精神。并認(rèn)識(shí)到了一個(gè)團(tuán)隊(duì)的凝聚力和團(tuán)隊(duì)中角色的合理利用,，資源合理分配的重要性,。團(tuán)隊(duì)中的個(gè)人奉獻(xiàn)與犧牲精神，以及有明確的目標(biāo),、合理的解決方法,，是一個(gè)團(tuán)隊(duì)成功達(dá)到目標(biāo)的保證。世上無難事,，只怕有心人,。沒有什么不可能完成的任務(wù)。決不輕言放棄,，多一些勇氣和毅力,，很多機(jī)會(huì)就不會(huì)溜走，要相信自己,。我堅(jiān)信通過這次訓(xùn)練,，我們?cè)诮窈蟮膶W(xué)習(xí)工作中會(huì)擰成一股繩，心往一處想,，勁往一處使,，團(tuán)結(jié)協(xié)作，戰(zhàn)勝挑戰(zhàn),，取得優(yōu)異的成績(jī),。

通過拓展活動(dòng)，我感悟到了所謂團(tuán)隊(duì)精神,，是指團(tuán)隊(duì)成員為了團(tuán)隊(duì)的利益與目標(biāo)而相互協(xié)作的作風(fēng),。奉獻(xiàn)成為激發(fā)團(tuán)隊(duì)成員的動(dòng)力，為成功注入能量,。承諾是團(tuán)隊(duì)成員要共同承擔(dān)的集體責(zé)任。沒有承諾,，團(tuán)隊(duì)就如同一盤散沙,。做出了承諾，團(tuán)隊(duì)就會(huì)齊心協(xié)力,，成為一個(gè)強(qiáng)有力的集體,。使我在學(xué)會(huì)團(tuán)隊(duì)精神,、信任和溝通的同時(shí)也學(xué)會(huì)了許多東西：學(xué)會(huì)挑戰(zhàn)自己，學(xué)會(huì)正視自己的缺點(diǎn),，了解自己的長(zhǎng)處和短處,，學(xué)會(huì)鼓勵(lì)他人，學(xué)會(huì)欣賞他人,，更學(xué)會(huì)了在自然中放松,、在游戲中學(xué)習(xí)、在歡笑中感悟!啟發(fā)了我自身的想象力與創(chuàng)造力,，提高了解決問題的能力;認(rèn)識(shí)到了群體的作用,，增進(jìn)了對(duì)集體的參與意識(shí)與責(zé)任心;改善了人際關(guān)系，學(xué)會(huì)了關(guān)心,，更為融洽地與群體合作,。

通過親身體驗(yàn)拓展，我改變了原有的思維模式,，超越了自我,，認(rèn)識(shí)了團(tuán)隊(duì)的巨大力量，也領(lǐng)悟了創(chuàng)新的重要意義,。思維拓展,，落腳點(diǎn)在實(shí)踐上。最后引用一句名言與大家共勉“生活不是守株待兔的遐想,，不是消極的自我研究,，不是情緒化的虔敬神明，只有行動(dòng)才能決定人生價(jià)值”,。

活動(dòng)雖然結(jié)束了,，但是它帶給我的思考與體驗(yàn)永不停止。

大學(xué)素質(zhì)拓展心得體會(huì)大學(xué)生素質(zhì)拓展心得體會(huì)篇九

六月二號(hào)對(duì)于我來說是個(gè)難忘的日子,，這一天我第一次參加了拓展訓(xùn)練,，雖然只有一天，但這一天將讓我受用無窮,。

曾聽說過我們學(xué)校有這樣的活動(dòng),，但只是聽說，并且從同學(xué)的口中得知一個(gè)字,，就是“玩”,，我不贊同他們的說法，我認(rèn)為這個(gè)活動(dòng)真的很有意義,，給了我們真正挑戰(zhàn)自己的機(jī)會(huì)和平臺(tái),，激發(fā)我們?cè)诶Ь持械臐撃埽屛覀兏嘈抛约海脠F(tuán)體的力量,。

在大學(xué)里,，我們不光學(xué)會(huì)的是知識(shí)和技能，更重要的是學(xué)習(xí)怎樣去生存,，懂得生存的意義,，并且要選擇一個(gè)好得生存方式是很重要的，拓展中我學(xué)會(huì)了很多,，盡管我對(duì)自己的表現(xiàn)并不滿意,，精神沒有調(diào)整好，下面介紹一下我們一天的戰(zhàn)斗成果,。

早上大家都很早的在校門口集合,，張老師和孫老師帶著我們坐著車去往江北的一個(gè)公園參加訓(xùn)練，在車上我們吃著早餐到達(dá)目的地,，等待我們的是一個(gè)教練,，看起來很嚴(yán)厲，讓我們排隊(duì),，報(bào)數(shù),，分成了兩個(gè)對(duì)隊(duì)，之后給我們帶到了另一個(gè)場(chǎng)地,，另一個(gè)教練領(lǐng)我們做了一個(gè)像魔術(shù)一樣的游戲,，我們都不知道到為什么，只知道聽從他的指揮就能成功,。接下來我們就進(jìn)行我們的團(tuán)體活動(dòng)了,，我們的團(tuán)隊(duì)有著一個(gè)響亮的隊(duì)名——亮劍，對(duì)訓(xùn)是“俠劍相逢,，亮劍必勝”,，是不是很有氣勢(shì)呢!我們?cè)陉?duì)長(zhǎng)的帶領(lǐng)下，還高唱隊(duì)歌“我相信”開始了一天極具挑戰(zhàn)的訓(xùn)練,。

這是一個(gè)讓彼此信任的項(xiàng)目,，每個(gè)人都會(huì)從那個(gè)固定的高度背對(duì)著其他人筆直的躺下去，其他人要搭成人床在下面接住他,。每個(gè)上臺(tái)上的人都要有其他伙伴的加油,，拍著面臨挑戰(zhàn)的人說“xx，你真棒,，你是我們的好榜樣,，加油加油加油!”當(dāng)臺(tái)上的人問到：“準(zhǔn)備好了嗎?”，臺(tái)下所有組成人床的同伴異口同聲地回答“準(zhǔn)備好了,，請(qǐng)相信我們!321”這是一種承諾,，臺(tái)上的人就躺下去,，在上面的人真的感到擔(dān)心，幾乎每個(gè)人下來時(shí)都有尖叫,，甚至下來很久了，腿還在抖,，但是大家都很安全,，沒有一人受傷。

承諾體現(xiàn)了一種責(zé)任感,，團(tuán)隊(duì)同伴的承諾是一種寶貴的資源,，是勇氣、力量和信心的源泉,。當(dāng)說出自己的承諾時(shí),，相當(dāng)于把自己的人品、公信力,、責(zé)任心置于公眾的考驗(yàn)中,。在人的一生中，有一些東西是值得誓死捍衛(wèi)的,。

這是一個(gè)看似非常危險(xiǎn)的.項(xiàng)目,，保證不會(huì)出現(xiàn)危險(xiǎn)。 在空地上豎立一根8米高的鐵桿,，要求我們爬上鐵桿,，站到鐵桿頂端的一個(gè)大概直徑為20厘米圓盤上，然后在空中躍起,，抓住前方1.5米遠(yuǎn)的單杠,。到達(dá)場(chǎng)地時(shí)，我真不覺得害怕,，隊(duì)長(zhǎng)第一個(gè)上去,，我在下面一直盯著看，當(dāng)他蹲在圓盤上時(shí)候,，那根柱子就不停的搖晃,，慢慢的站起來，但柱子晃得越來越厲害,，越來越害怕,，這時(shí)教練告訴隊(duì)長(zhǎng)，不要害怕,，不是桿動(dòng),，是腿再抖。到我上的時(shí)候,，這是我才知道當(dāng)別人站在高桿上,，在底下觀看的人似乎會(huì)覺得很簡(jiǎn)單、很容易。在自已身處其位的時(shí)候,，才發(fā)現(xiàn)原來心竟然如此地狂跳,、腿也不聽使喚地抖動(dòng)。我真的很害怕我會(huì)掉下去,，但是我在教練的指揮下,，最后真的成功的上去了。

從這個(gè)活動(dòng)中我懂得了一切的困難只是所謂人們看到的困難,，只要自己親身去體驗(yàn),，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，找到對(duì)的方式方法,，敢于挑戰(zhàn),，你就可以成功。

在兩棵樹之間掛著大格子的網(wǎng),，是個(gè)格子,，要求我們所有人不碰網(wǎng)的條件下每個(gè)人都要過去，其實(shí)這個(gè)活動(dòng)就是看似簡(jiǎn)單其實(shí)很難的活動(dòng),，因?yàn)榻叹氂痔貏e實(shí)事求是,，給我們40分鐘完成這個(gè)活動(dòng)，剛開始我們一點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)也沒有,，只是有點(diǎn)想法,，然后一遍遍的試，只要有一個(gè)人碰網(wǎng)就得所有人重新再過,。一次次的重來,，一次次的失敗，雖然我們的隊(duì)里有兩個(gè)很胖的隊(duì)友,，但他們通過努力一次次的都過來了,，看著他們真的努力。最后在教練的指示下,，所有的人都幫忙,，不讓有任何疏漏的地方。這一遍真的成功了,，大家都特別開心,。

這個(gè)活動(dòng)我們懂得了，有些事情不是看似簡(jiǎn)單就容易成功的,，但實(shí)踐起來卻很困難,，更不是一個(gè)人能夠完成的，我們的成功是所有人共同努力得來的,，它來的真的不容易,。在這里才深深的感受到團(tuán)體一心的強(qiáng)大力量,。

在這個(gè)項(xiàng)目里，我們所有人是一個(gè)團(tuán)隊(duì),，要求所有人都要攀上4米高的垂直的墻,，墻真的很高，必須用人搭成梯子,，一個(gè)人要上去,，必須要4個(gè)人當(dāng)人梯，還要換班當(dāng)人梯,，每個(gè)當(dāng)人梯的人肩膀都很紅，甚至都不能碰,，有的男生因此都不敢穿衣服,，他們真的付出了很大的努力，成功離我們?cè)絹碓浇?，產(chǎn)生了小小的失誤,，但我并不認(rèn)為這是一個(gè)敗筆，這告訴我們生活不會(huì)一直都是一帆風(fēng)順的,，失敗是成功之母,，沒有失敗你就可能永遠(yuǎn)沒有成功，相信失敗也是上天賜給我們的禮物,，要好好的把握它,，這樣你接下來的路才更好走。

最后,，我得到了教練贈(zèng)送的小禮物,，并為我們每個(gè)人頒發(fā)了鷹狼拓展的畢業(yè)證書，它們不貴重但很有意義,，上面有句話,，很好，“抱怨不如改變”,，改變別人很困難,，但你可以選擇改變自己，只要心態(tài)好,，我想改變自己不是一件困難的事,。

大學(xué)素質(zhì)拓展心得體會(huì)大學(xué)生素質(zhì)拓展心得體會(huì)篇十

今天早上8點(diǎn)20分我們準(zhǔn)時(shí)從學(xué)校出發(fā)駛向我們今天的目的地紅楓湖。在王老師和青創(chuàng)園策劃人方哥的帶動(dòng)下一路上有歡笑,、有喜悅,、有愉悅的歌聲。經(jīng)過90分鐘的車程,，我們學(xué)校最先到達(dá)目的地紅楓湖,，幾分種后各個(gè)學(xué)校也全部到達(dá),，方哥給了我們5分種上洗手間。然后我們由方哥帶到了運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地,，在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地,，等待我們的是孫教官和李教官。在認(rèn)識(shí)了孫教官和李教官后,，孫教官給我們介紹了很多,，同時(shí)也說明我們今天訓(xùn)練的目的和用心。

剛開始的20分鐘,，孫教官讓我們重新溫故了進(jìn)入大學(xué)的第一課：軍訓(xùn),。讓我們重溫大一軍訓(xùn)的熱情與那種嚴(yán)格的紀(jì)律，感覺就好像又重新回到了剛進(jìn)大學(xué)的那些日子,。孫教官給我們說明了在下午的項(xiàng)目中我們要不分男女,，共同完成任務(wù)，我們男女搭配,，相互摸著對(duì)方的鼻子說“今天我們都只有五歲”,，那時(shí)我們就好像真的回到十幾年前的孩童時(shí)代。接下來,，便帶領(lǐng)我們做游戲,。

讓我們明白了一個(gè)人的局限性，不管做任何事我們都要團(tuán)結(jié)一致向著我們的目的前進(jìn),。也讓我們明白了團(tuán)結(jié)在當(dāng)今社會(huì)的重要性,。

隨后，中午12：30我們進(jìn)餐廳用餐,，工作人員早已把飯菜都準(zhǔn)備好了,。經(jīng)過一早上的認(rèn)識(shí)、接觸和磨合,，來自各大學(xué)的各位同學(xué)都少了很多陌生,，多了許多融洽。飯后我們一起在湖畔邊欣賞了這里的美景,，相互認(rèn)識(shí),、了解。隨后我們來到了訓(xùn)練場(chǎng),，正式開始了今天的訓(xùn)練,。

今天我們訓(xùn)練的每一個(gè)科目都是從古代戰(zhàn)爭(zhēng)中演變而來的，有很高的實(shí)踐意義,。

我們今天的第一個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目是“蛟龍出?！薄＿@個(gè)個(gè)項(xiàng)目是考驗(yàn)我們團(tuán)隊(duì)的凝聚力,、創(chuàng)造力,、想象力,、反映能力、領(lǐng)導(dǎo)能力,。我們要先分隊(duì),、選出隊(duì)長(zhǎng)和參謀長(zhǎng)、取隊(duì)名,、選隊(duì)歌,、自設(shè)隊(duì)旗。在我們大家相互配后給我們隊(duì)命名為“布鷹”隊(duì),，另一隊(duì)他們?nèi)椤袄侨郝?lián)盟”,。這樣我們便開始了比賽，我們都相互把腳綁在一起,，然后一起橫著走,。由于種種失誤，很不幸我們隊(duì)在這次比賽中我們失敗了,。我們沉默著，我們反思著,，失敗的痛楚無法形容,。人生就是這樣，是現(xiàn)實(shí)的,，我們不得不接受,。但也讓我們大家學(xué)會(huì)了很多，明白了很多,，我們要時(shí)刻準(zhǔn)備著,，我們才能有機(jī)會(huì)贏。

我們的第二個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目是“信任背摔”,。這個(gè)項(xiàng)目不僅考驗(yàn)我們團(tuán)結(jié)合作,、我們的勇氣，還要考驗(yàn)我們?nèi)伺c人之間的信任度的項(xiàng)目,。這個(gè)訓(xùn)練這是由李教官帶領(lǐng)我們完成的,，它是由8到10位同學(xué)在1.5米的臺(tái)子下一同學(xué)手靠著另一同學(xué)的肩膀組成的手臂人壘，然后一些同學(xué)就用手支撐著這幾位同學(xué)的肩,，以防沖擊力太大前面同學(xué)向后倒,。人壘做好后，其他同學(xué)就給即將上去的同學(xué)加油打氣,，減少上去同學(xué)的心理壓力和恐慌,。在臺(tái)子上面的同學(xué)站好并且由老師綁好手后就問下面的同學(xué)：你們準(zhǔn)備好了嗎？下面的全部同學(xué)就說準(zhǔn)備好了,，然后他就數(shù)1.2.3,，于是就倒下來真的是太刺激了,。當(dāng)今社會(huì)，我們?nèi)伺c人之間的信任很少了,，我們須要打開我們大家的心扉我們才能更好的完成任務(wù),，這次我們做到了，我們漂亮完成任務(wù),。這個(gè)項(xiàng)目訓(xùn)練也讓我們明白了責(zé)任的重大,，人與人之間的信任是多么的重要。

今天我們的第三個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目是“穿越火線”,。這個(gè)項(xiàng)目是考驗(yàn)我們決策能力,、配合程度、默契程度,、協(xié)調(diào)程度和以整體為重的項(xiàng)目,。在大家的努力下，我們30多個(gè)人中我們‘逃走’了20多人,，剩下的‘犧牲’了,。雖然我們贏了“狼群聯(lián)盟”隊(duì)，但我們還是失敗了,。也處我們明白了勝不驕敗不餒的可貴,。讓我們懂得了默默奉獻(xiàn)的可敬，為我們國(guó)家的強(qiáng)大默默奉獻(xiàn)那些人們的不易,，也讓我們體會(huì)到了我們中華民族的偉大,。

接下來我們進(jìn)入了我們今天的最后一個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目“翻越畢業(yè)墻”。是最難的一個(gè)挑戰(zhàn),，也是最讓人振奮人心的時(shí)刻,。它是由4.2米高鐵面樓臺(tái)，由人在地面上做人體人梯,，然后同學(xué)們踩著這個(gè)同學(xué)上去,，由上面的同學(xué)直接性的拉上去，徒手翻越畢業(yè)墻,，而且只要有一個(gè)人說話,、有一個(gè)人蹬墻、有一個(gè)人拉手方法錯(cuò)誤,，在三個(gè)規(guī)矩中犯一條就是犯規(guī),。有一個(gè)人犯規(guī)就要重來、隊(duì)長(zhǎng)和政委就要受罰,。剛開始由于有人說話我們被罰了,，真是激動(dòng)人心的時(shí)刻啊,！

同學(xué)們都感動(dòng)的流下了淚水,。后來我們大家都遵守紀(jì)律,，再也沒有被罰了。準(zhǔn)備工作都做好了以后,，同學(xué)們同事們飛速跑到畢業(yè)墻下,，搭好人梯。另外的同事踩著同事的手臂,，肩膀,，一步一步往上爬。人梯的同事是最辛苦的,，人梯的同事我想一定是咬緊牙關(guān),，默默的在堅(jiān)持著。他們的胳膊他們的手臂全都踩紅了,。他們?yōu)榈氖俏覀兡軌蝽樌ㄟ^,。當(dāng)你踩著同事肩膀的那一剎那，心是痛楚的,。因?yàn)樗麄兏冻龅奶?。而我們的領(lǐng)導(dǎo)更是喊破了嗓門，聲音都嘶啞了,，還在高聲吶喊加油,！加油！堅(jiān)持,！畢業(yè)墻上我們是支優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)，我們已經(jīng)沒有了組別界限,、沒有了男女界限,，已經(jīng)不是一個(gè)個(gè)獨(dú)立的人，而是由許多個(gè)人組成的一個(gè)堅(jiān)不可摧的團(tuán)隊(duì),，真真切切體會(huì)到了“團(tuán)隊(duì)可以創(chuàng)造奇跡,。從這個(gè)團(tuán)體項(xiàng)目中我們看到了久別了的真誠(chéng)，看到了早已被淹沒了的樸實(shí),，看到了為達(dá)目標(biāo)眾人協(xié)力,、甘于奉獻(xiàn)、永不認(rèn)輸?shù)膭?dòng)人一幕,，感受著我們親愛的同事們帶來的震撼,。搭人墻的，一層不夠兩層……第一個(gè)上去了,，第二個(gè)上去了……我們沒有時(shí)間顧及他們是否痛,，把他們無情的踩在腳下；先上去的,，一上去后馬上回頭將同伴一個(gè)一個(gè)的往上拽,、往后拉……我們感激,，感激我們身邊的同學(xué)，感激曾經(jīng)幫助過我們的人,，感激生命中為我們加油吶喊助威的人,，他們是最偉大的，有了他們我們的生命才更具有生命力,。

我們兩個(gè)隊(duì)總有69人,，最后我們都順利翻過了畢業(yè)墻。我們已不再是兩個(gè)隊(duì),、幾個(gè)學(xué)校的同學(xué),，不分男女，我們已經(jīng)是一個(gè)整體,。我們流淚,，我們感動(dòng)，我們一起努力,，為了大家,，為了團(tuán)隊(duì)，為了成功,，我們?nèi)诤蠟橐粋€(gè)整體?，F(xiàn)在回味無窮啊，真的好感動(dòng),。也讓我們明白了一群無私奉獻(xiàn),，悄無聲息付出的人，甘心這樣奉獻(xiàn)和付出體現(xiàn)了人世間的真善美,。

一天的拓展活動(dòng)就這樣結(jié)束了,，讓我深深觸動(dòng)，讓我感受到了團(tuán)體力量的偉大,。作為一個(gè)團(tuán)隊(duì)共同經(jīng)歷了克服恐懼的一霎那,、分享了成功一刻的喜悅、完成了一次對(duì)自我的重新認(rèn)識(shí),，我們戰(zhàn)勝了自己的心魔,，由內(nèi)心的極大恐懼到無所畏懼，經(jīng)歷了心理與生理的考驗(yàn),，真正實(shí)現(xiàn)了認(rèn)識(shí)自我,、挑戰(zhàn)自我、超越自我的目標(biāo),，更熔煉了一只堅(jiān)強(qiáng),、團(tuán)結(jié)的優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)，相信很多體會(huì)一定會(huì)對(duì)我們以后的工作和生活產(chǎn)生很多積極的影響。相信每一個(gè)人都從中得到了或多或少的啟發(fā),，但我們是否能真正把拓展中的精神運(yùn)用到以后的學(xué)習(xí),、工作中去，能否把得到的啟示運(yùn)用到生活中去,，還需要一個(gè)更長(zhǎng)的磨練過程,。

謝謝學(xué)校、謝謝青創(chuàng)園,，謝謝發(fā)起者方哥,，謝謝青創(chuàng)園的所有成員，謝謝訓(xùn)練的孫教官和李教官,。謝謝來自各校的同學(xué)們,，今天你們讓我收獲很多，感悟很多：我們的父母,、兄弟姐妹,、我們的親人在為我們默默付出，他們沒有責(zé)任為我們這樣付出,，珍惜我們的親人和朋友,。加油，相信明天會(huì)更好,！